Овсяный кисель для похудения рецепт. Рецепты приготовления
Овсяный кисель для похудения рецепт. Рецепты приготовления
Овсяной кисель для похудения приготовить несложно. Существует множество рецептов приготовления этого напитка. Некоторые из них является очень простыми и предназначены для тех, кто не может в силу своей занятости стоять на протяжении долгого времени у плиты, а некоторые предназначены специально для тех, кто получает удовольствие от процесса приготовления пищи и, конечно же, такие напитки намного вкуснее и сытнее.
Рецепт №1 — рецепт для «ленивых»
Нужно измельчить по 2 ст. л. следующих ингредиентов:
- овес
- пшеничные отруби
- пшеницу
- рожь
Затем измельченные ингредиенты поместить в емкость и залить 1 литром холодной воды, поставить ее на медленный огонь. Содержимое довести до кипения и варить еще около 10 минут. Затем емкость необходимо поставить в теплое место на 2 — 3 часа (либо чем-то укутать), после содержимое процедить и употребить.
Рецепт №2 — требует немного больше времени (за счет сбраживания)
Для приготовления вам потребуется:
- не лущеный овес — 1 стакан
- геркулес — 100 г
- сметана с низким процентом жирности — 1 ст. л.
- кефир — 1 стакан
Все ингредиенты поместить в одну емкость и залить 1,5 литрами воды. Емкость нужно накрыть марлевой тканью или салфеткой. Содержимое должно настаиваться на протяжении трех суток в теплом месте.
По истечению трех дней избыток жидкости выжимается и кипятится на медленном огне полтора часа. После того как кисель остынет, его можно употреблять в пищу.
Рецепт №3 — более длительного приготовления
Вам потребуется 1 стакан хорошо промытой под проточной водой овсяной крупы и 1 литр воды. Все ингредиенты помещаются в одну кастрюлю и на протяжении 4 часов варятся на медленном огне. Во время варки воду нужно постоянно добавлять.
Когда овес свариться, его нужно отделить от жидкости и протереть, а после обратно смешать с жидкостью. Для улучшения вкусовых качеств можно добавить немного меда или сухофруктов.
Рецепт № 4 — очищающий фруктово-овощной рецепт 
Для приготовления нужно взять по горстке:
- овсяных хлопьев «Геркулес»
- чернослива
- сырой крупно натертой свеклы
Залейте все это двумя литрами кипятка и варите 15 минут на маленьком огне. После остывания отвар процедите, пейте небольшими порциями в течение всего дня. Можно провести разгрузочный день, питаясь одним только киселем. Гущу (то, что осталось после процеживания) не выбрасывайте, съешьте её на завтрак, добавив немного мёда.
Овсяный кисель для похудения от Ангелины Вовк. Рецепт овсяного киселя от Ангелины Вовк
Практически все знаменитые люди внимательнейшим образом следят за своей фигурой, и стараются вести здоровый образ жизни. Это обусловлено в некоторых случаях профессией.
Допустим, балерины, гимнасты, актрисы всегда должны быть в прекрасной физической форме. За многими известными личностями стоят определенные советы, рекомендации или секреты похудения. Поэтому в данной статье мы детально рассмотрим рецепт овсяного киселя от Ангелины Вовк, который помог когда-то похудеть самой телеведущей, надеюсь поможет и нам с вами.
Про овсяный кисель в интернете можно найти очень много интересной информации, так же как и рецептов его приготовления. Каков же рецепт киселя от Ангелины Вовк?
Как приготовить овсяный кисель
Овсяный кисель появился сравнительно давно и относится к древнерусским блюдам. Правильный напиток должен обладать кислым вкусом, так как продукты предварительно заквашиваются. Интересно, что его применяли в качестве эффективного средства для похудения еще на Руси.
Владимир Кириллович Изотов доработал {рецепт овсяного киселя} и сумел излечиться от своего недуга. А известная телеведущая и народная артистка Ангелина Вовк поделилась своим рецептом киселя из овса, для приготовления которого понадобится 400 грамм овсяных хлопьев и 1 литр холодной воды. В стеклянную банку налейте воду, аккуратно засыпьте овсяные хлопья и тщательно перемешайте ложкой. Затем возьмите ломтик ржаного хлеба, поломайте его на 3-4 части, добавьте в основную массу. Горлышко банки нужно обтянуть марлей, чтобы не попали насекомые, пыль или другой мусор. Поместите емкость в теплое место на 1-2 суток для заквашивания.
В течение указанного промежутка времени необходимо отслеживать состояние содержимого. Если на поверхности образовались небольшие пузырьки, то значит, процесс брожения прошел успешно и можно приступать к приготовлению овсяного киселя.
Сначала удалите хлебные ломтики из заквасившихся хлопьев и размешайте массу. Дуршлаг поместите на кастрюлю, застелите его марлей, сложенной в два слоя. Аккуратно переложите овсяную массу, хорошо отожмите жидкость в кастрюлю, жмых не потребуется для изготовления киселя. Как советует Ангелина Вовк этими хлопьями можно покормить птиц, либо испечь вкусное и ароматное овсяное печенье или кексы, а так же их можно добавить в хлебное тесто или оладьи.
Завершающая стадия приготовления овсяного киселя – это варка, поэтому поместите кастрюлю с жидкостью на небольшой огонь. Постоянно размешивайте, чтобы кисель не пригорал ко дну. Как только он закипит, то можно выключать плиту. Затем разлейте кисель по порционным тарелкам, и дайте ему остыть. Таким образом, получается густое по консистенции блюдо, напоминающее пудинг. Его можно кушать ложкой или порезать ножом на маленькие кусочки.
Как видно, рецепт овсяного киселя от Ангелины Вовк может сделать любой желающий, так как процесс не трудоемкий и используются доступные ингредиенты.
С чем кушать и в чем польза овсяного киселя?
По мнению Ангелины Вовк в овсяный кисель можно добавить любые орехи или сухофрукты, а так же по желанию фруктовое или ягодное варенье. На Руси такое блюдо подавалось к столу с нерафинированным подсолнечным маслом, молоком или водой с добавлением пчелиного меда.
Следует отметить, что кисель из овса хорошо обволакивает стенки пищевода и желудка, насыщает организм микроэлементами, прекрасно очищает кишечник и служит эффективным слабительным средством при проблемах с запорами.
И, конечно же, этот чудо-кисель помогает похудеть. По словам Ангелины Вовк, его нужно кушать утром на завтрак и вечером на ужин. Телеведущая в свое время испытала на себе это чудодейственное средство и похудела на 10 кг за 2 недели.
Подводя итоги, можно с большой уверенностью сказать, что простой рецепт овсяного киселя от Ангелины Вовк способствует не только похудению, но и улучшению общего состояния здоровья. Попробуйте и убедитесь сами.
Голодание на овсяном киселе. О программе «Лечебное голодание на продуктах из цельного овса»
Мягкая программа голодания очищает организм от шлаков и токсинов с использованием овсяного киселя и кваса.
Рекомендуется для новичков.
Обеспечивает лечение и профилактику широкого спектра заболеваний немедикаментозными средствам
Неизменным остается наблюдение врача в режиме 24/7 и личная программа физиотерапии.
- алиментарно-конституциональное и гипоталамическое ожирение;
- гипертоническая болезнь I-IIстадий;
- стенокардия напряжения I,II иIII функционального класса;
- ишемическая болезнь сердца без нарушения сердечного ритма и выраженной недостаточности кровообращения IIб-III степени;
- остеохондроз позвоночника;
- болезнь Бехтерева;
- реактивные полиартриты, ревматоидный артрит;
- обменные артрозы и артриты;
- хронический энтероколит;
- синдром раздраженной толстой кишки;
- хронический панкреатит;
- хронический гастрит, гастродуоденит;
- язвенная болезнь желудка и 12-типерстной кишки вне обострения;
- дискинезия желчевыводящих путей;
- некалькулезные холециститы;
- бронхиальная астма;
- хронический обструктивный бронхит;
- саркоидоз легких I и II стадии;
- нейродермит, псориаз, экзема;
- аллергия пищевая, лекарственная, отек Квинке, крапивница;
- системные заболевания соединительной ткани (системная красная волчанка и др.);
- аденома предстательной железы;
- нейроэндокринные нарушения при хроническихсальпингоофаритах;
- миомы, мастопатии, бесплодие в связи с нарушением функции яичников;
- резистентность к лекарственной терапии
- остаточные явления органического поражения ЦНС инфекционного и травматического характера;
- нейроциркуляторная дистония по гипертоническому и смешанному типу;
- начальный церебральный атеросклероз с невротическими расстройствами;
- астенические состояния, синдром «выгорания»;
- стрессовые ситуации социального, личного и иного генеза;
- проявления поведенческой пищевой, алкогольной и других (табакокурение) зависимостей при установке на избавление;
- сексуальные неврозы и половые нарушения у мужчин и женщин.
- при отсутствии желания, установки на лечение голоданием;
- злокачественные опухоли;
- активный туберкулез легких и других органов;
- выраженный дефицит массы тела (более 15%), истощение;
- период лактации, беременности (длительные сроки);
- детский, пубертатный и старческий возраст;
- острые хирургические заболевания;
- тиреотоксикоз, Базедова болезнь;
- заболевания надпочечников;
- инсулинозависимый сахарный диабет;
- системные заболевания крови;
- ревматизм;
- часто рецидивирующий пиелонефрит;
- хроническая почечная недостаточность;
- нарушения сердечного ритма и (или) проводимости любого генеза;
- недостаточность кровообращения и легочно-сердечная недостаточность IIб-III степени;
- тромбофлебиты и флеботромбозы (сухое голодание);
- язвенная болезнь желудка и 12-типерстной кишки в стадии обострения;
- желчно-каменная болезнь с частыми приступами печеночной колики;
- активный хронический гепатит и цирроз печени;
- гнойно-деструктивные поражения легких или брюшной полости;
- бронхоэктатическая болезнь;
- острые инфекционные и паразитарные заболевания;
- болезнь Крона
- глубокие депрессии с выраженной тоской и тревогой с суицидальными мыслями.
- подагра;
- нейроциркуляторная дистония по гипотоническому типу – существует возможность ортостатического коллапса;
- выраженная гипотония;
- желчекаменная болезнь;
- мочекаменная болезнь;
- хроническая венозная недостаточность; варикозное расширение вен.
Показания:
Противопоказания :
С осторожностью:
Написать комментарий