Судороги в ногах у женщин и мужчин. Что такое судороги?
- Судороги в ногах у женщин и мужчин. Что такое судороги?
- Препараты от судорог в ногах. 10 лучших противосудорожных препаратов без рецептов
- Судороги ног у пожилых. Особенности симптоматики
- Судороги в ногах по ночам. Судороги в ногах ночью: симптомы и лечение
- Судороги в ногах, что делать в домашних условиях. Первая помощь при судорогах: что делать
- Судороги в икрах ночью. Почему судорогой сводит икры?
- Судороги в ногах витамины. Причины мышечных судорог
- Ночные судороги ног в пожилом возрасте. Первая помощь пожилым людям при судорогах
- Судороги в ногах причины возникновения на какие болезни указывают. Причины появления судорог
Судороги в ногах у женщин и мужчин. Что такое судороги?
Чтобы понять этимологию ночных спазмов в ногах, для начала необходимо выяснить, что же такое судороги.
Судороги – непроизвольные мышечные сокращения, которые могут возникать в любой части тела внезапно. Чаще всего судороги образуются в ногах, так как расположенные в них мышцы испытывают наибольшую нагрузку. Спазмы могут образовываться в любом отделе ноги, например, икрах, ступнях или пальцах. Зачастую судороги могут затрагивать сразу несколько групп мышц.
Ночные спазмы в ногах могут сопровождаться рядом симптомов, например, недержанием мочи, сложностью дыхания, паникой, слабостью. В некоторых случаях пациенты даже теряют сознание. В связи с тем, что спазмы возникают чаще всего именно в ночное время суток, когда человек расслаблен, у больного могут возникать проблемы со сном, так как судороги заставляют его постоянно просыпаться. Нарушения сна могут приводить к хронической усталости, которая станет ещё одним симптомом заболевания.
Боль возникает из-за резкого сокращения мышцы. Человек может также ощущать неконтролируемые подергивания и спазмы.
Основными факторами, вызывающими судороги ног, становятся изменения в работе центральной нервной системы, а также повреждения нейронов.
Данное состояние контролируется, но его необходимо правильно диагностировать. Современная медицина использует ряд лабораторных исследований, которые с точностью помогают найти причину заболевания и составить комплексную терапию для улучшения жизни пациента.
Диагностику головного мозга проводят с использованием КТ и МРТ, дополнительно больному необходимо пройти процедуру ЭКГ и ряд иных манипуляций.
Медикаментозная терапия помогает не только купировать судорожные приступы, но и наладить работу центральной нервной системы. Дополнительно больному может быть показана хирургическая операция.
Судороги ночью у мужчин и женщин встречаться у 70% населения после 60 лет. Многие уверены, что редкие судороги конечностей являются стандартным явлением, появляющимся с возрастом. При этом спазмы мышц могут встречаться и в молодом возрасте, а также у детей.
Судороги ног ночью у женщин – частая проблема в период беременности. При этом сокращения сопровождаются спазмами, вызывающими болевые ощущения, которые не дают уснуть.
Препараты от судорог в ногах. 10 лучших противосудорожных препаратов без рецептов
Многим из нас знакомы болезненные мышечные спазмы и судороги. Чаще всего судорогой сводит ноги, но спазм может затронуть и другие части тела. Выяснили, из-за чего возникают судороги и могут ли помочь противосудорожные препараты, которые продаются без рецепта
10 лучших противосудорожных препаратов без рецептов. Фото: Shutterstock
Обычно судороги появляются на фоне различных заболеваний и при дефиците некоторых витаминов и минералов, которые регулируют работу мышечных волокон. При нехватке этих веществ наблюдаются судороги в мышцах ног, рук, спины, шеи. Чаще всего судорогой сводит икроножные мышцы. Спазмы обычно беспокоят в ночное время, продолжаются от нескольких секунд до нескольких минут. Справиться с этой проблемой помогут витаминно-минеральные комплексы.
Список топ-10 недорогих и эффективных противосудорожных препаратов для взрослых по версии КП
Вместе с экспертом Татьяной Ходанович, генеральным директором образовательной платформы Pharm E du , мы подобрали витаминно-минеральные комплексы с противосудорожным эффектом. С помощью препаратов и БАДов из нашего рейтинга можно купировать судороги, которые развились из-за дефицита магния, кальция, калия, витамина Д.
В наш топ-10 вошли недорогие препараты с противосудорожным эффектом, которые широко используются в медицинской практике и практически всегда есть в аптеках.
1. Магне В6
Комбинация магния и витамина В6 помогает нормализовать обмен веществ и работу нервной системы. Препарат назначают людям с дефицитом этих микроэлементов, которые регулярно испытывают спазмы, боли и ощущение покалывания в мышцах. Магне В6 также позволяет справиться с повышенной раздражительностью, утомляемостью и нарушениями сна.
Противопоказания : гиперчувствительность к компонентам, лактация, тяжелая почечная недостаточность, детский возраст до 6 лет.
препарат известного производителя; сбалансированный состав; можно применять во время беременности с разрешения врача.
высокая цена; ежедневно нужно принимать много таблеток – 6-8 штук.
Показать еще
2. Магнерот
Препарат на основе органической соли – магния оротата. Оба компонента соли – магний и оротовая кислота – присутствуют в организме человека и активно участвуют в обменных процессах, в том числе регуляции нервно-мышечной проводимости. Магнерот показан при дефиците магния, который сопровождается болью и спазмами в мышцах, тахикардией, нарушениями сна, утомляемостью и слабостью. Кардиологи и неврологи часто назначают этот препарат при мышечных судорогах.
Противопоказания : возраст до 18 лет, период грудного вскармливания, мочекаменная болезнь, нарушения функции почек, цирроз печени с асцитом, атриовентрикулярная блокада, непереносимость лактазы, дефицит лактозы.
хорошо усваивается; эффективен при курсовом применении.
высокая цена; одной упаковки не хватит на курс лечения.
Судороги ног у пожилых. Особенности симптоматики
Наиболее часто судороги ног пожилые люди описывают, как непроизвольное сокращение одного или нескольких мышц нижней конечности, что может сопровождаться болью. Преимущественно этот неприятный симптом возникает только с одной стороны, но со временем судороги могут «перейти» на вторую ногу. Чаще всего поражаются мышцы задней поверхности голени или заднее-боковой поверхности бедра. Сокращения мышечной ткани стоп встречаются очень редко.
Симптомы развиваются чаще ночью. Это объясняется тем, что во время отдыха происходит регенерация мышечной ткани. Для этого процесса необходимо усиленное кровоснабжение мышцы, поскольку возрастает ее потребность в кислороде, определенных электролитах, белках и глюкозе. Если любого из указанных компонентов для нормального восстановления мышечной ткани недостаточно, то может произойти ее непроизвольное напряжение.
Болезненные ощущения иногда возникают сразу после физической нагрузки. Как и у профессиональных спортсменов, мускулатура людей в возрасте имеют свой запас прочности. Если резко делать нерационально много упражнений (даже обычных), то нарушаются метаболические процессы, происходит накопление молочной кислоты и других токсических веществ, что и приводит к стойкому тонусу мышечной ткани.
Продолжительность симптоматики разная. У одних людей спазмы длятся всего несколько минут (особенно если они возникли сразу после ходьбы или других упражнений), у других – они сохраняются в течение 24-36 часов. Выраженность боли усиливается при физических нагрузках, но уменьшается после приема теплой ванны или массажа. Иногда судороги нижних конечностей затрудняют самостоятельное передвижение человека.
Судороги в ногах по ночам. Судороги в ногах ночью: симптомы и лечение
Статья подготовлена специалистом исключительно в ознакомительных целях. Мы настоятельно призываем вас не заниматься самолечением. При появлении первых симптомов - обращайтесь к врачу .
Судороги в ногах ночью беспокоят многих людей. Это состояние нельзя назвать самостоятельным заболеванием, но оно всё-таки нарушает самочувствие человека.
Судорога – это спазм мышц, в данном случае, нижних конечностей. Причём возникает этот спазм преимущественно в ночное время. Как правило, ночные судороги не длятся долго, но даже кратковременного сведения икроножных мышц хватает для того, что бы заставить человека проснуться. Судороги способны вызывать болезненные ощущения, которые иногда весьма интенсивные. Средняя продолжительность судороги – 10 секунд.
Судороги в ногах по ночам могут беспокоить человека любого возраста, даже детей, но чаще всего на них жалуются пожилые люди.
Многих волнует вопрос, почему судорогой ноги чаще всего сводит именно в ночные часы, а не днем. Дело в том, что мышечная активность во время сна минимальна, а воздух чаще всего душный. В таких условиях в клетках начинает накапливаться молочная кислота, что провоцирует болезненный спазм. Кроме того, у людей с сосудистыми патологиями венозный отток несовершенен, а приток артериальной крови недостаточен. В результате, ткани нижних конечностей страдают от кислородного голодания, на что реагируют судорогой.
Причины судороги в ногах ночью
Каждая мышечная клетка является носителем электрического разряда, так как внутри её стенки покрыты ионами калия, а снаружи – ионами натрия. Чтобы этот ионный баланс не нарушался, клетки имеют особые насосы. Ионные заряды позволяют клеткам сокращаться.
Когда на клетку оказывают влияние нервные импульсы, её заряд становится слабым, так как внутрь проникают ионы кальция и натрия, а калий выводится. Когда в клетке содержится ионы кальция, происходит её спазм. Именно это состояние человек расценивает, как судорогу. Чтобы снять судорогу, клетки запускают специальные насосы, которые закачивают в неё калий и выводят кальций и натрий.
Кроме нарушения электролитного баланса, судороги могут быть вызваны неврологическими проблемами, сбоями в системе кровоснабжения. Причём каждая из этих причин способны приводить к развитию судороги как сами по себе, так и в комбинации друг с другом. Необходимо остановится на них более подробно.
Нарушения водно-электролитного баланса
Если баланс между ионами в клетках и во внеклеточном пространстве нарушается, то у человека развивается судорога.
Спровоцировать дисбаланс ионов калия, кальция, натрия, магния и хлора могут следующие патологические причины:
Обезвоживание организма. К нарушению электролитного баланса чаще всего ведёт обезвоживание, при котором кровь становится гуще, уровень натрия в крови снижается и развивается мышечный спазм. Также судороги будут развиваться при массивных кровопотерях, когда в организме резко снижается объём циркулирующей крови.
Приём мочегонных препаратов. Если человек занимается самолечением, либо не выполняет рекомендации врача по поводу приёма мочегонных лекарственных средств, то у него может возникать судороги. В этом плане особенно опасно не соблюдать дозировку петлевых диуретиков, таких как Фуросемид, Лазикс и ингибиторов карбоангидразы (Диакарб). Эти препараты выводят из организма натрий и магний, что способствует возбудимости нервных окончаний и развитию мышечного спазма. Особенно актуальна эта проблема для людей пожилого возраста. Они жалуются на возникающие в ночное время судороги и подергивания мышц. Причём развиваться такие судороги могут даже просто при перемене положения тела.
Беременность. Во время вынашивания ребёнка организм женщины часто испытывает дефицит различных витаминов и микроэлементов. Они тратятся на нужды растущего плода. Поэтому у беременных женщин часто возникают спазмы в ногах в ночное время.
Поражение печени. При циррозе наблюдается дисбаланс между глобулинами и альбуминами. В результате у больного могут развиваться судороги.
Судороги в ногах, что делать в домашних условиях. Первая помощь при судорогах: что делать
Алгоритм оказания первой помощи человеку при судорогах выглядит таким образом – сначала его необходимо уложить или усадить в удобное положение. Особенно это важно, если судорога локализуется в ногах, в голени, в пальцах или выше колена – так удастся снять дополнительное напряжение в этих зонах.
Спазмированную мышцу нужно разблокировать. Если речь идет о ноге, это можно сделать следующим образом: человек, который оказывает первую помощь, берет пострадавшего за стопу в зоне основания пальцев, и надавливает на них в противоположную сторону, тем самым напрягает мышцу. Следует отметить, что такой прием является достаточно болезненным, даже на фоне боли от судорог, но боль и спазм быстро проходят.
Пострадавший может сам оказать себе помощь – для этого ему нужно крепко взяться двумя руками за пальцы на ногах, и потянуть их на себя. Так можно убрать судорогу в пальцах и в икроножной мышце.
Спортсмены, например, пловцы и бегуны пользуются другим подходом – острым предметом необходимо уколоть сведенную спазмом мышцу. Для этой цели подходит обычная швейная иголка или булавка.
Следующий способ, которым можно воспользоваться – массаж спазмированной мышцы. При этом давление должно быть достаточно сильным, поэтому произвести такие манипуляции самому себе пострадавший вряд ли сможет. Массаж начинается с простых поглаживаний, а дальше интенсивность воздействия возрастает постепенно.
Массаж можно применить и после того, как судорога прошла, чтобы расслабить мышечную ткань.
После того, как приступ закончился, человеку рекомендуется дать мышцам отдохнуть в течение некоторого времени – хотя бы 20-30 минут следует спокойно полежать.
Последствия судороги могут выражаться в мышечных болях, при которых рекомендуется прием нестероидных противовоспалительных медикаментов.
Судороги в икрах ночью. Почему судорогой сводит икры?
Идиопатические судороги в икрах также могут быть связаны с постепенным укорочением сухожилий задней поверхности голени, что естественным образом происходит в процессе старения человека.
Другим видом судорог в икроножных мышцах являются вторичные судороги, развитие которых связано с:
- варикозным расширением вен ног и другими заболеваниями периферических сосудов;
- опухолями и патологиями развития головного мозга, эпилепсией, менингитом;
- остеохондрозом поясничного отдела позвоночника и его осложнениями (протрузией, межпозвоночной грыжей, стенозом спинномозгового канала);
- периферической нейропатией, паркинсонизмом, дисфункцией или повреждением нервов, возникающими в процессе лечения рака;
- дефицитом магния, калия, кальция и/или натрия;
- снижением активности щитовидной железы;
- поздней стадией цирроза и другими заболеваниями печени;
- последними стадиями почечной недостаточности.
Редкие единичные приступы судорог, как правило, не требуют врачебного вмешательства. Поводом для беспокойства являются стойкий мышечный спазм, хронические судороги или чрезмерно болезненные эпизоды, следующие один за другим, после которых боль и чувствительность мышц сохраняется в течение нескольких часов, сильно ограничивая трудоспособность и повседневную жизнь человека.
Спазмы икроножных мышц также могут быть спровоцированы отравлением, приемом ряда лекарственных препаратов, некоторыми инфекциями и обезвоживанием.
Судороги в ногах витамины. Причины мышечных судорог
Часто ли вы испытываете мышечную дрожь? У вас неконтролируемые судороги в ногах ? У вас немеют конечности? Узнайте, что это значит, каковы причины и чего вам может не хватать в организме. Что такое мышечные судороги? Это болезненное и неприятное состояние, которое может случиться с каждым. Это неконтролируемый, непроизвольный тремор мышцы, которая сокращается с большой силой и остается напряженной около минуты. Чаще всего возникают судороги в ногах , особенно в икрах. Каковы причины мышечных судорог? • Дефицит минералов Мышечные судороги могут быть симптомом дефицита определенных минералов. Дефицит калия, магния, кальция и железа может повлиять на их частое возникновение. Эти электролиты необходимы для правильного функционирования ваших мышц, поэтому вы должны обеспечивать их разнообразным питанием или добавками. • Перетренированность Чрезмерные физические нагрузки могут вызвать мышечные судороги. Они особенно часто встречаются у людей, которые начинают тренировки без надлежащей разминки или выполняют слишком много физических упражнений. • Перегрев Мышечные судороги в ногах , руках или животе могут возникнуть при перегреве тела, в результате слишком долгого пребывания на солнце или в солярии. • Обезвоживание Слишком малое количество жидкости в организме, нарушения водного режима могут привести к мышечным судорогам. Лихорадка, прием лекарств с мочегонным или слабительным эффектом также могут спровоцировать их появление. • Сидячий образ жизни Частые мышечные судороги могут быть вызваны малоподвижным образом жизни, плохой осанкой и недостаточными физическими нагрузками. Это может вызвать сдавливание кровеносных сосудов в ногах , что приводит к нарушению кровоснабжения нижних конечностей и гипоксии мышц. • Ходьба на каблуках Кроме того, частая ходьба на шпильках может создать нагрузку на нижние конечности и вызвать мышечные спазмы и боль в ногах . • Вредные привычки Алкоголь и кофеин способствуют вымыванию электролитов из организма и снижают их усвоение при питании и потреблении добавок. • Беременность Во время беременности часто возникают мышечные спазмы. Особенно они проявляются в третьем триместре, когда на ноги приходится большая нагрузка. Они также связаны с нарушением кровообращения в нижних конечностях из-за застоя крови . • Хронические заболевания Неконтролируемые мышечные спазмы могут быть симптомом более серьезных, хронических заболеваний. К ним относятся варикозное расширение вен , хроническая венозная недостаточность , атеросклероз , гипертония , тетания и диабет . Как избавиться от судорог? Если у вас возник внезапный сильный мышечный спазм, быстро начните массировать область, где он возник. Если вашу икру сводит судорогой, массируйте ее от бокового края к центру. Вы можете выполнять простые и эффективные упражнения на растяжку. Прислоните ладони к стене. Согните одну ногу в колене, а другую выпрямите и отведите назад. Помните, что обе ноги должны касаться земли. Прижмитесь бедрами к стене: делайте это сначала одной ногой, а затем другой. Задержитесь в таком положении на 20 секунд, пока не почувствуете растяжение мышц. Как предотвратить мышечные судороги? 1. В случае дефицита минералов, прежде всего, регулярно принимайте добавки с магнием, железом, калием, кальцием, цинком и витамином B6 и B12. 2. Увлажняйте себя и пейте достаточное количество жидкости, не менее 1,5-2 литров в день. 3. Соблюдайте хорошо сбалансированную диету . Ешьте овощи и фрукты, содержащие калий (бананы, помидоры, картофель). Отдавайте предпочтение продуктам, содержащим магний (орехи, отруби, темный шоколад), кальций (молочные продукты) и железо (бобовые, говядина, брокколи, свекла, капуста, шпинат). 4. Позаботьтесь о регулярной физической активности, если вы тренируетесь, избегайте слишком интенсивных упражнений и не забывайте делать разминку. 5. Избегайте длительного сидения в одном положении, часто отдыхайте с поднятыми ногами . 6. Принимайте горячие ванны и используйте компрессы для расслабления мышц. 7. Носите удобную обувь, старайтесь не ходить весь день на высоких каблуках. Выбирайте не сдавливающие носки и колготки из натуральных материалов, например, из натурального хлопка.
Ночные судороги ног в пожилом возрасте. Первая помощь пожилым людям при судорогах
Если знать, чем снять судороги ног у пожилых людей, можно избежать осложнений.
Если мышечные сокращения побеспокоили во время ночного сна и они не являются следствием какого-либо заболевания, то человек может сам или с помощью родных проделать простые манипуляции:
1.Помассировать место боли. Движения должны быть легкими, без сильного давления. Следует начинать разминание от стопы и вверх по всей мышце. Если боль очень резкая, вызывающая оцепенение, то массаж может сделать кто-то из близких.
2.Кольнуть иголкой место мышечного спазма. Если судороги часто беспокоят пожилого человека ночью, то следует держать острые предметы рядом. Например, шпильку, иголку на прикроватной тумбочке или булавку, приколотую к одежде.
3.Растянуть место спазма путем сдвига большим пальцем к себе.
4.Пройтись без носок и тапок. При этом желательно, чтобы пол был холодным. Для этих целей подойдет и смоченная в холодной воде простынь или полотенце. Также можно использовать лед, приложив его к месту напряжения.
5.Тепло тоже способствует облегчению боли. Можно обмотать конечность теплыми полотенцами или использовать грелку.
6.Сделать легкие щипки. Но бывает, что мышца настолько каменеет, что это невозможно сделать. В таком случае надо помассировать зону на лице между кончиком носа и верхней губой. Точки, которые там находятся, влияют на мышцы ног.
Когда судороги длительные (более 2 минут) и при этом наблюдается полуобморочное состояние, недержание мочи, то следует без промедления звонить бригаде неотложной помощи. До ее прибытия необходимо:
- уложить больного;
- не волновать его;
- помассировать место спазма для расслабления мышц;
- открыть окно для притока свежего воздуха;
- если в помещение жарко, то следует напоить человека прохладной, чуть соленой водой (1 чайная ложка соли на литр воды).
Незамедлительного обращения к врачам требуют спазмы, при которых происходит:
- повышенное выделение слюны;
- появление пены;
- неожиданная потеря сознания;
- сильная натянутость мышц;
- тик ног или рук;
- ненормальное положение глаз (например, смотрят в одну сторону).
Судороги в ногах причины возникновения на какие болезни указывают. Причины появления судорог
Существует несколько факторов, влияющих на появление судорог.
Профессиональная деятельность – люди, работа которых состоит в постоянном нахождении в единственном положении (продавцы, операторы компьютеров и т.д.), или подвергающиеся повторяющим физическим нагрузкам, испытывают судороги ночью или вечером.
Мышечные судороги испытывают в 5 раз чаще курящие люди, на первых позициях причин, вызывающих спазмы, находится курение или чрезвычайно частое употребление кофе.
Нередко ночные судороги появляются после дня, проведенного в постоянных перемещениях или даже обычной быстрой прогулки – это становится причиной возникновения икроножных судорог. Такой же результат вызывает непривычное значительное физическое напряжение. Следует заранее учитывать – нежелательно напрягать одну группу мышц, физическая работа должна чередоваться с периодическим отдыхом.
Ночные судороги встречаются намного чаще, потому что этому способствует поза спящего человек: расслабленные и обращенные вниз стопы, суть согнутые ноги и тело, повернутое на бок. Это положение укорачивает икроножную мышцу, и помогают появиться спазмам. Ночные судороги ног встречаются у спортсменов после значительного дневного напряжения, детей (особенно при температуре) и пожилых из-за нарушений кровообращения в конечностях.
Сильные судороги нередки во время плавания в прохладной воде в жаркий день. Перепад температур может вызвать спазм и в бассейне: разогретые мышцы резко сокращаются при резких изменениях окружающей среды.
Судороги появляются и как следствие сильного обезвоживания, особенно у тех, кто занимается спортивными тренировками или тяжелым физическим трудом в жаркое время года.
Судорогами могут отзываться стрессовые состояния, причем следствие наступает не сразу, а через время, когда происходит перераспределение в организме кальция из-за избытка гормона кортизола.
Спазмы волокон мышц стопы способны появиться как следствие ношения тесной обуви или высокой нагрузки при плоскостопии.
Еще одна причина, которая приводит к судорогам рук и ног – бесконтрольное применение статинов, дауретиков, антибиотиков и других лекарств, перераспределяющих или выводящих из организма микроэлементы. Медикаментозное лечение судорог проводится с обязательным контролем биохимического состава крови.
Комментарии(1)
Первый раз я с ними столкнулась во время беременности...на самом деле не думала, что это так всё тяжело переносить. Благо что начала принимать эваларовский магний хелат. Он и помог от этого избавиться. Кстати один из немногих вариантов, который разрешён при беременности и кормлении.
Написать комментарий