Ванны для похудения с содой. Несомненная польза
Ванны для похудения с содой. Несомненная польза
Как приготовить ванну с содой? Ванна с пищевой содой для похудения – ее приготовление самое простое. В полную ванну с теплой водой, температура которой должна быть в пределах 36-38 градусов, нужно насыпать 200 грамм пищевой соды и растворить ее.
Как принимать ванну с содой, сколько времени нужно находиться в ней? Процедуру нужно проводить после легкой прогулки, перед сном, поскольку теплая ванна дает расслабляющий, успокаивающий эффект. И в этом еще один плюс приема содовой ванны. Для усиления расслабляющего или антибактериального действия в ванну можно добавить несколько капель любого эфирного масла, аромат которого вам нравится больше всего: лаванды, пихты, апельсина, лимона, эвкалипта, розмарина.
Температуру воды нужно поддерживать на одном уровне, путем добавления горячей воды. Ванну принимают в сидячем положении в течение 20 минут, и выходят из нее без ополаскивания и душа, просто обтираются полотенцем и все.
Благодаря ваннам, кожа становится более чистой и здоровой, прыщи на ней заживают, целлюлит уходит, лимфатическая система очищается, ее деятельность активизируется. Токсины и шлаки больше не мешают нормальному кровообращению, с лишней жидкостью уходят и отеки. Нервы успокаиваются, стрессы, напряжение и страхи проходят.
Во время принятия ванны соду можно использовать как скраб для кожи лица – нанести ее на лицо, слегка помассировать, смыть водой. Содой можно растирать те части тела, на которых целлюлит наиболее заметен, это позволит разгладить кожу, и сделать ее более упругой. Кроме того, содовая ванна заживляет мелкие царапины и раздражения, немного отбеливает кожу и в целом оказывает оздоравливающее действие.
Ванная с содой для похудения — рецепт с морской солью. Готовить ее нужно так же, но кроме соды в ванну добавляют 2-3 столовые ложки морской соли. Морская соль может быть чистой, пищевой, или с различными ароматическими и лечебными добавками – шалфеем, ромашкой, пихтой, календулой. Эти средства выпускают фармацевтические предприятия, купить их можно в аптеке или в магазинах косметики.
Морская соль сушит и подтягивает кожу, что немаловажно при похудении, но в то же время, она может действовать на кожу раздражающе, если на ней есть мелкие царапинки и прочие повреждения. В таком случае прием ванной с морской солью необходимо завершить ополаскиванием чистой теплой водой. В следующий раз количество морской соли можно сократить.
Ванны для похудения в домашних условиях можно делать не только с содой, но и с горчицей, шоколадом, отваром хвои, чайным отваром. Избавление от лишнего веса с помощью соды ванной можно проводить одновременно с принятием содового раствора внутрь, поскольку это давно проверенный и эффективный метод.
Сколько процедур нужно совершить, чтобы достичь заметного результата? По отзывам худеющих, необходимо не менее 10 процедур, которые проводят 1 раз в неделю. Смотрим фото.
Ванна с содой после тренировки. Ванны с содой для похудения
Ванны с содой для похудения являются простым и результативным средством для снижения веса. Особенно, содовые ванны для похудения актуальны в преддверии праздников и пляжного сезона, когда даже пару лишних килограмм могут сильно испортить настроение прекрасной половине человечества.
Содовые ванны помогут приблизить вашу фигуру к желаемым объемам, особенно если их сочетать с физкультурой, диетой и правильным образом жизни. Сама по себе сода, конечно, не растворит жировые отложения, но будет способствовать усилению обмена веществ и потоотделению, в результате чего и появится желаемый эффект.
В чем состоит достоинство ванны с содой для похудения?
Во-первых такие ванны расслабляют мышцы и успокаивают нервную систему.
Во-вторых, снимают отечность и активизируют деятельность лимфатической и кровеносной системы.
В-третьих, очищают и оздоравливают кожу. Делают ее гладкой, упругой и нежной. После содовой ванны применение антицеллюлитных препаратов наиболее эффективно.
Немаловажное достоинство ванн с содой состоит в их доступности, поскольку ингредиенты для приготовления ванны с содой настолько дешевы, что оценить их великолепное воздействие на организм может каждая женщина.
Как приготовить и принять ванну с содой для похудения?
Приготовить такую ванну достаточно просто. На стандартный объем ванны берется 200-300 граммов пищевой соды. Оптимальная температура воды составляет 38-40 градусов, то есть вода должна быть достаточно горячей, но комфортной для тела. Максимальная продолжительность процедуры – минут 15-20, однако начинать курс лучше с десятиминутного пребывания в содовом растворе.
Поскольку содовая ванна дает мощный согревающий эффект, ее рекомендуется применять по вечерам (в холодное время года). После ванны нужно принять душ, некоторое время полежать, укрывшись теплым одеялом, а затем нанести на проблемные места антицеллюлитные препараты. После этого лучше лечь спать, то есть ванны с содой лучше принимать непосредственно перед сном.
Для того чтобы увидеть очевидный эффект (до минус шести-семи килограммов), нужно провести не менее 10-15 процедур (каждый день или через день).
Особенно хороши ванны с содой для тех, кто много и часто занимается спортом, поскольку слабый щелочной раствор благоприятно воздействует на натруженные мышцы и снимает мышечное напряжение.
Для усиления эффекта следует смешать соду с морской солью или добавить эфирные масла. На одну ванну потребуется 300-500 граммов морской соли или несколько капель эфирного масла.
Поскольку чистое эфирное масло небезопасно для кожи, предварительно его нужно смешать с каким-нибудь базовым растительным маслом или сливками.
Правильное принятие содовых ванн безопасно для здоровья, но при некоторых заболеваниях их лучше не применять или делать это под наблюдением своего лечащего врача. К таким заболеваниям можно отнести гипертонию, сахарный диабет и прочие хронические заболевания в период обострения.
С уважением, Елена.
Ванна с содой для похудения без морской соли. Положительные свойства ванн из соли и соды и их эффективность
Сочетание этих двух компонентов способствует уменьшению и профилактике целлюлита, снятию отечности, пропадают мелкие дефекты кожи, такие как; покраснение, небольшие прыщи, огрубевшие участки на локтях и ступнях, снимаются проявления аллергических и воспалительных реакций, кожа становится мягкой и подтянутой, помимо этого, после одной процедуры из организма уходит до полутора килограммов жидкости.
Кроме выше перечисленного, ванны с морской солью и содой помогают снять усталость и справиться со стрессом, очищается лимфатическая система и снижается вес.
Снижение веса происходит за счет избавления организма от продуктов распада, шлаков и токсинов и нормализации обмена веществ.
Содовые ванны рекомендовано принимать при отравлениях разного рода, в том числе и алкогольных.
Они способны оказать действенную помощь при отравлениях и облучении радиацией.
Как же принимать ванну с содой и солью? Чтобы ванны приносили максимально полезный результат, следует соблюдать следующие правила:
- Солевые ванны принимают не более двадцати минут. Считается, что именно за этот промежуток времени организм максимально насыщается нужными веществами и тело расслабляется до нужного состояния. Для более быстрого и полного достижения желаемого результата, перед началом сеанса можно очистить кожу при помощи скраба.
- Процедуру нужно проводить один раз в сутки через день.
- Курс составляет 10 сеансов и проводится 1-2 раза в течение полугода.
- Ванна принимается в сидячем положении, при этом вода должна быть примерно по пояс (чтобы область сердца находилась над водой).
- Пищу не следует принимать за час до процедуры и час, а то и полтора после нее. При этом можно пить зеленый или травяной чай.
- Не следует принимать ванны во время критических дней, при простудных заболеваниях и других недомоганиях. Если вы почувствовали дискомфорт, и у вас участилось сердцебиение необходимо прекратить процедуру.
Написать комментарий