Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Офисные упражнения

Первое правило.
Всегда и при любых обстоятельствах "Держи Спину". Спина должна быть прямая, и когда вы идете, и когда сидите. Прямая спина - символ душевного равновесия, согнутая - свидетельствует об упадке жизненных сил. Чтобы почувствовать себя королевой с величественной осанкой, достаточно несколько минут простоять, прижавшись к стенке затылком, икрами, ягодицами и всей плоскостью Лопаток. Запомнив это положение, постарайся его сохранять и при ходьбе.
Второе правило.


В понедельник садимся с Картманом на эту диету))) Бубочка как раз в понедельник вернётся из Шанхая, и мы начнём.
Кто проиграет (т.е. первый сдастся) ─ ведёт в кино))) Если обе выдержим ─ то в конце просто идём в кино вместе)))
Справедливости ради стоит отметить, что 25 кг сбрасывают те, кто уже весит МНОГО, понятное дело что с моим весом таких результатов не будет. Но если я сброшу 5 кг ─ это будет идеально *__*

Кто хочет ─ присоединяйтесь))) В понедельник начнём ^__^

Химическая диета (-25 кг за месяц)

В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 4-ех недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 20 до 28 кг.

Сбросить 25 кг за 4 месяца. Как сбросить 25 кг лишнего веса за 3 с половиной месяца без спорта и физических нагрузок (личный опыт похудения после родов)
Упражнения для осанки и красивой походки. Упражнения для красивой осанки.

Правильная осанка не только для здоровья позвоночника важна. Люди, ровно держащие спину, выглядят стройнее и моложе, чувствуют себя более уверенно.

Поддерживать красивую осанку помогут простые упражнения, которые можно выполнять между делом, на ходу. Все внутренние органы при хорошей осанке располагаются правильно - улучшается пищеварение и общее самочувствие.

Разгибание спины лежа - это простое базовое упражнение, которое широко используется в медицине и спортивных тренировках. Благодаря ему вы сможете наконец избавиться от сутулости и неприятных ощущений в позвоночнике, зато приобретете идеальную осанку. Это особенно актуально для тех, кто ведет сидячий образ жизни и проводит много времени в офисе.

Королевская осанка. Всего одно упражнение для королевской осанки.Исходное положение. Лягте на живот и положите лоб на мат. Вытяните руки вдоль туловища и прижмите ладони к бедрам. Руки в локтях выпрямите. Ноги сведены, носки слегка оттянуты.

Последние обновления на сайте:

1. Очень часто люди списывают набор веса после 30 на "Возраст" и "замедленный обмен веществ".
2. Август 1989 года подарил нам романтический и в то же время аскетичный клип мадонны "Cherish".
3. В океане найдено существо с сотней глаз.
4. Сколько часов своей жизни вы уже потратили, пытаясь уложить бесформенную стрижку так, чтобы она выглядела дорого?
5. "Да Простит Меня Господь" - появилось фото поцелуя Ксении Собчак с молодым блогером.
6. Влад соколовский разорвал "Круг Неудач", выиграв в финале третьего сезона "выживалити".
7. "Блокирует Людей Из-за их Слов о Зубах" - актриса Мария Шумакова заблокировала 70 человек, недовольных её новой внешностью.
8. Макияж не работает одинаково на всех - и дело не в палетке, а в том, как цвет взаимодействует именно с твоими глазами.
9. Подругa нaучила "Прaвильно" тушить капусту.
10. Первый раз барбра стрейзанд вышла замуж в 21 год за красавца - актера Эллиотта гулда.
11. Вчера валерия чекалина прошла 4-ю химиотерапию.
12. История падения: как наследница большого состояния оказалась на улице.
13. "Сваты" ее с ума свели.
14. Бенджамин спок, знаменитый американский педиатр, автор книги, которую читали миллионы родителей, сказал:
15. Во Франции, в аббатстве во - де - серне, прошёл закрытый Гала - вечер ювелирного дома Chaumet, посвящённый новой коллекции.
16. 57 лет любви и верность после смерти.
17. Сохрани, потому что это те самые блюда, к которым хочется возвращаться.
18. Прощай, образ "Бывшей": как пикси Решетовой открыло её настоящую личность.
19. 41-Летняя Кэти Перри поделилась новым снимком с возлюбленным - 54-летним бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо.
20. 19-Летняя дочь Анджелины Джоли и Брэда питта Шайло поразила поклонников сходством со своей знаменитой матерью.
21. Рыбка в сливочном соусе со шпинатом и Черри.
22. Коварный план отличницы.
23. Повели ребенка сказку смотреть, а в итоге батя от стекла отлипнуть не может!
24. Есть два типа людей после дня рождения:
25. Легендарная бразильская актриса Фернанда монтенегру в 96 лет украсила весеннюю обложку Vogue Бразилии!
26. Позорное шоу на людях: когда приличия забыты.
27. 14-Летняя дочь джигана и Самойловой представила 17-летнего бойфренда.
28. Торт из ссср "Ностальгия".
29. Ирину шейк засняли папарацци с дочерью леей в Нью-йорке.
30. Ты когда-нибудь задумывалась, почему некоторые продукты так странно похожи на наши органы?
31. Когда закон против чести идет.
32. "Не смогу их простить.
33. Больше никакой муцениеце: Агата взяла фамилию мужа и объяснила причину.
34. Генетика или диета: секрет пышных форм.
35. Оксана Фёдорова отправилась на Байкал вслед за Shaman и вышла на лёд на шпильках.
36. Ниоли приостанавливает сотрудничество с Настей федько из-за хейта со стороны её аудитории.
37. Звезда фильма "50 оттенков серого" дакота Джонсон в рекламе нижнего белья Calvin Klein.
38. Подписчики Артемия лебедева за жестокие слова о бездомной собаке отменяют.
39. Пациентка обратилась с большим новообразованием на коже лица, которое невозможно было устранить лазером.
40. Самая известная кудрявая голова голливуда - николь кидман.
41. А вы знали, что супруга Гарика Харламова, Екатерина, и Анна Ковальчук - родные сестры?
42. Тарзан публично раскритиковал новый образ жены Натальи королевой и намекнул, что ей нужно похудеть.
43. "Узнала о Своей Беременности с Утра из Основного Аккаунта".
44. Побывавший во всех 265 странах мира Артемий Лебедев заявил, что лучшая страна - Россия.
45. У Анджелины Джоли новый роман.
46. Тридрангар: маяк на краю мира.
47. Решетова выходит замуж - и почти за Абрамова!
48. Представьте, что вы разбираете старую глиняную стену после дождя - и вдруг кирпич начинает шевелиться.
49. Бывшая жена футболиста Андрея Аршавина, Алиса Казьмина, впервые откровенно рассказала, что именно привело к серьёзным проблемам со здоровьем.
50. 48-Летний актер Сергей бурунов вновь находится в отношениях с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.

Персональная подборка для вас