Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Офисные упражнения

Первое правило.
Всегда и при любых обстоятельствах "Держи Спину". Спина должна быть прямая, и когда вы идете, и когда сидите. Прямая спина - символ душевного равновесия, согнутая - свидетельствует об упадке жизненных сил. Чтобы почувствовать себя королевой с величественной осанкой, достаточно несколько минут простоять, прижавшись к стенке затылком, икрами, ягодицами и всей плоскостью Лопаток. Запомнив это положение, постарайся его сохранять и при ходьбе.
Второе правило.


В понедельник садимся с Картманом на эту диету))) Бубочка как раз в понедельник вернётся из Шанхая, и мы начнём.
Кто проиграет (т.е. первый сдастся) ─ ведёт в кино))) Если обе выдержим ─ то в конце просто идём в кино вместе)))
Справедливости ради стоит отметить, что 25 кг сбрасывают те, кто уже весит МНОГО, понятное дело что с моим весом таких результатов не будет. Но если я сброшу 5 кг ─ это будет идеально *__*

Кто хочет ─ присоединяйтесь))) В понедельник начнём ^__^

Химическая диета (-25 кг за месяц)

В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 4-ех недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 20 до 28 кг.

Сбросить 25 кг за 4 месяца. Как сбросить 25 кг лишнего веса за 3 с половиной месяца без спорта и физических нагрузок (личный опыт похудения после родов)
Упражнения для осанки и красивой походки. Упражнения для красивой осанки.

Правильная осанка не только для здоровья позвоночника важна. Люди, ровно держащие спину, выглядят стройнее и моложе, чувствуют себя более уверенно.

Поддерживать красивую осанку помогут простые упражнения, которые можно выполнять между делом, на ходу. Все внутренние органы при хорошей осанке располагаются правильно - улучшается пищеварение и общее самочувствие.

Разгибание спины лежа - это простое базовое упражнение, которое широко используется в медицине и спортивных тренировках. Благодаря ему вы сможете наконец избавиться от сутулости и неприятных ощущений в позвоночнике, зато приобретете идеальную осанку. Это особенно актуально для тех, кто ведет сидячий образ жизни и проводит много времени в офисе.

Королевская осанка. Всего одно упражнение для королевской осанки.Исходное положение. Лягте на живот и положите лоб на мат. Вытяните руки вдоль туловища и прижмите ладони к бедрам. Руки в локтях выпрямите. Ноги сведены, носки слегка оттянуты.

Последние обновления на сайте:

1. Ha фото - сотpyдницы освенцима кушают чернику после рабочего дня.
2. Ювелирный десерт: когда Skittles случайно стали выглядеть дороже золота.
3. Кортни кокс на премии "Эмми" в 1995-м.
4. Макияж не работает одинаково на всех - и дело не в палетке, а в том, как цвет взаимодействует именно с твоими глазами.
5. Девушка в больницу после неудачной косметологической процедуры попала.
6. Девушка в панике обратилась к тарологу с просьбой срочно определить, от кого она беременна.
7. Тайный брак и громкий суд: Андрей сорока подал иски к Марии Мироновой, требуя права видеться с сыном Фёдором.
8. Бенджамин спок, знаменитый американский педиатр, автор книги, которую читали миллионы родителей, сказал:
9. В Нью-йорке прошёл традиционный Гала - ужин Time100 в честь выхода ежегодного списка "100 самых влиятельных людей мира" по версии журнала Time.
10. Жена Влада соколовского жестко ответила подписчикам, подозревающим её в анорексии.
11. Жесткая защита от насильников: Rape - a - Axe как крайняя мера самообороны.
12. Австралийскую блогершу ли халтон после появления на фестивале Coachella начали называть "Самой Красивой Девушкой в Мире", сообщает New York Post.
13. Финики как лекарство от всего или 20 фактов о финиках:
14. Салат "Песцовая Шубка".
15. В прошлом году Рита дакота решилась лечь под нож пластического хирурга и сделала блефаропластику, но операция прошла неудачно.
16. Совместное фото Кристины асмус и её близняшки маши милаш вызвало оживлённую реакцию подписчиков.
17. Актриса Анна хилькевич размышляет о возможности рождения четвертого или даже пятого ребенка, несмотря на то, что ей уже 40 лет.
18. В Паттайе задержали 34-летнюю москвичку Анастасию тыльцеву, которая организовала нелегальный бьюти - бизнес в съемной квартире.
19. Звезда "Реальных Пацанов" федункив родила в 53 года и дала важный совет женщинам.
20. У нас дома есть Шэрон стоун: Светлана Пермякова из "Интернов".
21. 21-Летняя турецкая тиктокерша кюбра карааслан прыгнула с моста по неизвестным причинам.
22. "Драгоценная моя! Я всегда рядом", - написала Лариса Гузеева, поздравляя дочь с 26-летием.
23. Михаил галустян впервые вышел в свет с новой девушкой.
24. У рэпера Тимати, чья возлюбленная Валентина Иванова недавно родила ему ребёнка, похоже, наметился новый роман.
25. Последняя воля Стаса пьехи.
26. Планируют снять сериал, основанный на реальных событиях, о жизни американца Майкла Кэрролла.
27. Раньше мне казалось, что психиатрические клиники - это место изоляции для сумасшедших.
28. 63-Летний Григорий лепс воссоединился с бывшей супругой на семейном празднике.
29. Ирина шейк вышла на подиум на показе Uma Wang, который состоялся в рамках недели моды в Париже.
30. Мария кожевникова раскритиковала присвоение генеральского звания Ирине волк.
31. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
32. Вот оно что как оказалось.
33. Мария руткис вышла замуж за Алексея.
34. Аманда сейфрид рассказала о том, как её сделали продюсером "для Престижа".
35. Странно, но в детстве бардо считалась гадким утенком.
36. Парень гулял по городу и решил познакомиться с местной девушкой.
37. Ферритин - это запасы железа в организме.
38. Прохор Шаляпин в Олесю Иванченко влюбился!
39. Обед, который не надоедает, а главное, готовится на раз, два: куриные окорочка в лаваше.
40. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
41. Сырная подлива для макарон.
42. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
43. Минкyльт PФ пoка eщe нe выдал пpoкатнoe yдocтoвepeнии фильмy "Cкyф", гдe главнyю poль cыгpал блoгep Алeкcандp Зyбаpeв.
44. Анну Семенович с женихом засняли папарацци на тайском пляже.
45. Джессика альба свою лучшую жизнь живет.
46. "Любви не так Много в Жизни": Наталья Рудова объяснила, почему красивые девушки чаще всего одиноки.
47. Ксения Алферова и Егор бероев расстались.
48. Дочка лерчека расплакалась на гендер - пати, когда узнала, что будет мальчик.
49. Урвал таких красоток, а сам как будто на собеседование пришел.
50. Алекса изменила свое решение о разводе и вернулась к мужу всего через две недели после объявления о расставании.

Персональная подборка для вас