Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Оптимальный режим

Apple порадовала любителей компактных смартфонов, выпустив iPhone 12 mini. Это мощный девайс с флагманской начинкой и 5,4-дюймовым OLED-экраном.

Производительный смартфон в компактном корпусе

Поклонники эргономичных смартфонов точно оценят новый IPhone 12 Mini с 128 Гб, сочетающий в себе компактные размеры и впечатляющие технические характеристики на уровне флагманских моделей Apple.

Ян Квасневский утверждает, что для похудения и сохранения идеальной фигуры необходимо употреблять пищу с высоким содержанием жиров, но количество углеводов уменьшить.
Целью анализа Жировой диеты является выявление содержания витаминов и минералов, соотношение белков, жиров и углеводов, определение безопасности диеты для человека.
Суть диеты состоит в употреблении меньшего количества углеводов, без отказа от употребления неограниченного количества протеинов (именно природных протеинов, в которых содержится большое количество жиров) и ненасыщенных растительных жиров.
Принципы:

Оптимальное питание это. Оптимальный режим питания

Лишний вес – проблема века, причиной которой диетологи считают неумение правильно питаться: мы стараемся есть быстро, на ходу, потребляя огромное количество вредных углеводов и пережаренных жиров, входящих в самые распространенные виды фаст-фуда и полуфабрикатов.

Пельмени, котлеты, гамбургеры, сосиски в тесте, запиваемые литрами сладких напитков приводят к тому, что большая часть человечества толстеет и испытывает проблемы со здоровьем, в первую очередь с сердечно-сосудистой системой.

Диетолог Ян Квасневский, озаботившись этой проблемой, разработал собственную систему питания, которую назвал оптимальной – уже подтвержденный факт, что она помогает излечивать болезни эндокринной и сердечно-сосудистой систем тем, что нормализует обменные процессы в организме.

Ян квасневский оптимальное питание. Диета Яна Квасневского: суть методики, польза и особенности ^

Большинство диет основано на ограничении потребления жиров, которые обладают высокой калорийностью. Молекула углеводов содержит 4 калории, а жиров – 9. Среди диетологов появилась версия, что потребление жиров может способствовать потере веса при соблюдении определённых условий, одним из которых является резкое ограничение углеводов .

Ян квасневский оптимальное питание. Диета Яна Квасневского: суть методики, польза и особенности ^

Доктор Jan Kwasniewski

Последние обновления на сайте:

1. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
2. В интернете активно обсуждают фотографии 52-летнего шакила о'Нила, который отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
3. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
4. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
5. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
6. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
7. Да вы посмотрите, какая она важная!
8. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
9. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
10. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
11. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
12. Как выбрать сыворотку для лица?
13. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
14. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
15. Лосось - гриль на шпажках.
16. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
17. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
18. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
19. "Почему сразу не голая?
20. Сырный сyп с белыми грибами.
21. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
22. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
23. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
24. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
25. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
26. Восхитительный пирог с тыквой.
27. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
28. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
29. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
30. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
31. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
32. Классическое варенье из малины.
33. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
34. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
35. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
36. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
37. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
38. Анну хилькевич накрыло.
39. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
40. Как убрать жир с живота: эффективные методы для плоского пресса
41. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота
42. Комплексный подход к уменьшению жира на низе живота: упражнения и питание
43. Можно ли сжечь жир на животе: правда или миф
44. Кучера рассказал o свoем главнoм ред - флаге в женщинах.
45. Валю карнавал засняли вместе с её новым молодым человеком.
46. Тайна под кожей: что скрывается в чёрном
47. Устал работать на дядю?
48. Маска для глубокого очищения кожи: как добиться идеальной чистоты лица
49. День памяти Жанны Фриске - 10 лет сo дня смерти.
50. Эффективная маска для глубокого очищения пор: откройте секреты чистой кожи

Персональная подборка для вас