Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Оптимальный режим

Apple порадовала любителей компактных смартфонов, выпустив iPhone 12 mini. Это мощный девайс с флагманской начинкой и 5,4-дюймовым OLED-экраном.

Производительный смартфон в компактном корпусе

Поклонники эргономичных смартфонов точно оценят новый IPhone 12 Mini с 128 Гб, сочетающий в себе компактные размеры и впечатляющие технические характеристики на уровне флагманских моделей Apple.

Ян Квасневский утверждает, что для похудения и сохранения идеальной фигуры необходимо употреблять пищу с высоким содержанием жиров, но количество углеводов уменьшить.
Целью анализа Жировой диеты является выявление содержания витаминов и минералов, соотношение белков, жиров и углеводов, определение безопасности диеты для человека.
Суть диеты состоит в употреблении меньшего количества углеводов, без отказа от употребления неограниченного количества протеинов (именно природных протеинов, в которых содержится большое количество жиров) и ненасыщенных растительных жиров.
Принципы:

Оптимальное питание это. Оптимальный режим питания

Лишний вес – проблема века, причиной которой диетологи считают неумение правильно питаться: мы стараемся есть быстро, на ходу, потребляя огромное количество вредных углеводов и пережаренных жиров, входящих в самые распространенные виды фаст-фуда и полуфабрикатов.

Пельмени, котлеты, гамбургеры, сосиски в тесте, запиваемые литрами сладких напитков приводят к тому, что большая часть человечества толстеет и испытывает проблемы со здоровьем, в первую очередь с сердечно-сосудистой системой.

Диетолог Ян Квасневский, озаботившись этой проблемой, разработал собственную систему питания, которую назвал оптимальной – уже подтвержденный факт, что она помогает излечивать болезни эндокринной и сердечно-сосудистой систем тем, что нормализует обменные процессы в организме.

Ян квасневский оптимальное питание. Диета Яна Квасневского: суть методики, польза и особенности ^

Большинство диет основано на ограничении потребления жиров, которые обладают высокой калорийностью. Молекула углеводов содержит 4 калории, а жиров – 9. Среди диетологов появилась версия, что потребление жиров может способствовать потере веса при соблюдении определённых условий, одним из которых является резкое ограничение углеводов .

Ян квасневский оптимальное питание. Диета Яна Квасневского: суть методики, польза и особенности ^

Доктор Jan Kwasniewski

Последние обновления на сайте:

1. Падение кита: круг жизни в океане.
2. Скандал на Australian Open: соболенко наказали за крик.
3. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
4. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
5. Актриса надежда Сысоева заявила, что снова начинает худеть, чтобы ее вновь узнавали люди.
6. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
7. Настя ивлеева: пополнение в семье или просто вкусный ужин?
8. Джейкоб элорди - тот самый бывший, который всегда на подхвате.
9. Ленин на полюсе недоступности.
10. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
11. Джулия Робертс устала быть "Единственной Женщиной за Столом".
12. 28-Летняя бизнесвумен устроила вечеринку для сотрудников Kylie Cosmetics, заодно подарив нам очередной незабываемый выход.
13. В соединенных штатах довольно часто можно увидеть актеров, музыкантов и знаменитостей, пользующихся общественным транспортом.
14. Хотели бы посмотреть такой фильм?
15. Жаркая поездка по балийским дорогам.
16. Российский двойник Анджелины Джоли.
17. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
18. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
19. 21-Летняя актриса Мария Ильюхина призналась, что переживает из-за отсутствия ролей.
20. Вот такая вот свадьба.
21. О возлюбленном вали карнавал Аргишти эвояна началось целое интернет - расследование.
22. Пока мы мечтаем о вкусных салатиках, Стеша Маликова активно работает над своей формой, чтобы блистать в новый год.
23. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
24. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
25. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
26. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
27. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
28. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
29. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
30. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
31. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
32. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
33. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
34. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
35. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
36. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
37. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
38. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
39. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
40. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
41. Как поддержать здоровье суставов естественно.
42. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
43. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
44. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
45. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
46. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
47. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
48. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
49. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
50. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.