Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Оптимальный режим

Apple порадовала любителей компактных смартфонов, выпустив iPhone 12 mini. Это мощный девайс с флагманской начинкой и 5,4-дюймовым OLED-экраном.

Производительный смартфон в компактном корпусе

Поклонники эргономичных смартфонов точно оценят новый IPhone 12 Mini с 128 Гб, сочетающий в себе компактные размеры и впечатляющие технические характеристики на уровне флагманских моделей Apple.

Ян Квасневский утверждает, что для похудения и сохранения идеальной фигуры необходимо употреблять пищу с высоким содержанием жиров, но количество углеводов уменьшить.
Целью анализа Жировой диеты является выявление содержания витаминов и минералов, соотношение белков, жиров и углеводов, определение безопасности диеты для человека.
Суть диеты состоит в употреблении меньшего количества углеводов, без отказа от употребления неограниченного количества протеинов (именно природных протеинов, в которых содержится большое количество жиров) и ненасыщенных растительных жиров.
Принципы:

Оптимальное питание это. Оптимальный режим питания

Лишний вес – проблема века, причиной которой диетологи считают неумение правильно питаться: мы стараемся есть быстро, на ходу, потребляя огромное количество вредных углеводов и пережаренных жиров, входящих в самые распространенные виды фаст-фуда и полуфабрикатов.

Пельмени, котлеты, гамбургеры, сосиски в тесте, запиваемые литрами сладких напитков приводят к тому, что большая часть человечества толстеет и испытывает проблемы со здоровьем, в первую очередь с сердечно-сосудистой системой.

Диетолог Ян Квасневский, озаботившись этой проблемой, разработал собственную систему питания, которую назвал оптимальной – уже подтвержденный факт, что она помогает излечивать болезни эндокринной и сердечно-сосудистой систем тем, что нормализует обменные процессы в организме.

Ян квасневский оптимальное питание. Диета Яна Квасневского: суть методики, польза и особенности ^

Большинство диет основано на ограничении потребления жиров, которые обладают высокой калорийностью. Молекула углеводов содержит 4 калории, а жиров – 9. Среди диетологов появилась версия, что потребление жиров может способствовать потере веса при соблюдении определённых условий, одним из которых является резкое ограничение углеводов .

Ян квасневский оптимальное питание. Диета Яна Квасневского: суть методики, польза и особенности ^

Доктор Jan Kwasniewski

Последние обновления на сайте:

1. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
2. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
3. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
4. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
5. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
6. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
7. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
8. Бeз 5 минут многодeтный отeц Тимати лeзгинку станцeвал на армянской свадьбe.
9. Катя Варнава прoдoлжает удивлять oтсутствием груди.
10. Закрытые комедоны: что это такое и как с ними бороться
11. Эффективные рецепты очищающих масок для лица: натуральная чистота кожи
12. Что нельзя есть при кандидозе кишечника: основные правила диеты
13. Экс - вoзлюбленная сына Дубцoвoй Тoня Худякoва oкoнчила американскую шкoлу.
14. Элизaбет и Шaрлиз сaриковны встретились: Сaрик андреaсян и Лизa моряк покaзaли первую встречу дочки с новорожденной сестренкой.
15. Нeвeста тимати дeмонстрируeт бeрeмeнный живот во всeй красe.
16. Что нельзя есть после манту: важные рекомендации
17. Молодыe родитeли пeтровы дeлятся фото с сeмeйной прогулки с новорождeнным сыном.
18. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
19. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
20. Что можно и что нельзя есть после прививки Манту: важные рекомендации
21. "Мы Едим Дoма" пo-гoлливудски: Гвинет пэлтрoу кoе-чему научилась у Юлии Высoцкoй.
22. Как правильно использовать пояс для похудения Вулкан: пошаговая инструкция
23. Олег Майами и Ольга Бузoва внoвь пoдoгревают слухи o рoмане.
24. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
25. Сына Агаты муцениеце буллят в шкoле из-за oткрoвенных oбразoв актрисы.
26. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после плaстики.
27. Историчeская встрeча: "Чeловeк - Улыбка" Николай Василeнко и "самая токсичная тётка" наконeц сошлись.
28. А Елeна лeтучая в Россиюшкe отдыхаeт.
29. "Ивлеевoй Нужнo Сказать Стoп - Слoвo", - считает Айза.
30. Свекровь дала мне список 'как воспитывать детей правильно'… до того как я забеременела.
31. Клава кoка рассказала o хамскoм пoведении клиентoв вип - залoв аэрoпoрта.
32. Желатин при болях в суставах: эффективное натуральное средство
33. Свекровь оставляла в моей еде записки: "Ты мне не Нравишься".
34. Прекрасная Эмма маккей на новых кадрах фильма "Горячее Молоко", премьера которого 4 июля.
35. Как принимать желатин для лечения артроза: эффективные методы и рекомендации
36. Желатин для суставов: правда или миф? Узнайте, помогает ли он на самом деле
37. Как пить желатин при коксартрозе тазобедренного сустава: Лечебный эффект и полезные советы
38. "Я - Воздухоплаватель": Пелагея исполнила свою мечту.
39. Андрей Аршавин с новой партнершей и их дочерью.
40. Двукратный обладатель премии "Оскар" джин хэкмен, его жена и их собака найдены мертвыми в своем доме.
41. Агате Кpисти стукнуло 40, когда eе пoзвал замуж 24-летний Макс мэллоун.
42. Юра бoрисoв прoгулялся пo Мoскве в oбразе Пушкина.
43. "У Меня Редкая Форма Лица": Стефания Маликова поделилась трогательным видео в честь своего 25-летия.
44. Екатерина Гoрдoн раскрыла, какoй кoмпрoмат нашли на Анну седoкoву.
45. Рацион на 1200 калорий: как построить здоровый рацион для похудения
46. Похудение с помощью диеты 1200 калорий в день: как это работает
47. Деми Мур кадрами с юбилейного показа Giorgio Armani поделилась.
48. Улучшите внешний вид губ с помощью этих 5 простых рецептов скраба
49. Старшая дoчь Оксаны Самoйлoвoй и джигана выбрила себе лoб.
50. Сложности при наращивании волос

Персональная подборка для вас