Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Пищи на результат

Похудение — это не только ограничение в еде, но и правильное планирование питания. Многие люди, стремящиеся избавиться от лишних килограммов, сталкиваются с проблемой, когда несмотря на диету, результат остается невидимым. Основная причина кроется в том, что они не учитывают важность расписания приема пищи. Правильное расписание помогает ускорить обмен веществ, повысить уровень энергии и избежать чувства голода. В этой статье мы рассмотрим, как составить эффективное расписание питания для похудения и добиться желаемого результата.

Основные принципы эффективного расписания питания

Прежде чем перейти к примеру расписания, важно разобраться в основных принципах, которые помогут вам составить оптимальный график приема пищи.

Последние обновления на сайте:

1. Секонд в Ханое выглядит так, будто сюда свезли гардеробы половины планеты и забыли разобрать.
2. Всeм утрeнний джингл бeлс oт Сeргeя лазарeва с дeтьми.
3. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
4. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
5. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
6. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
7. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
8. История актрисы, которая когда-то увела своего первого возлюбленного из семьи, где росла маленькая девочка, оказалась далеко не простой.
9. Энджи учится читать на русском.
10. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
11. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
12. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
13. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
14. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
15. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
16. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
17. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
18. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
19. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
20. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
21. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
22. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
23. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
24. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
25. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
26. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
27. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
28. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
29. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
30. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
31. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
32. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
33. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
34. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
35. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
36. Суп с куpиными сeрдeчками.
37. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
38. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
39. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
40. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
41. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
42. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
43. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
44. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
45. Пoлина гагарина спела хит адель Hello пoд аккoмпанемент сына андрея.
46. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
47. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
48. 16-Летняя oсoбенная дoчь Светланы Зейналoвoй пoлучила аттестат пo oкoнчании 9 класса.
49. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
50. Бeз 5 минут многодeтный отeц Тимати лeзгинку станцeвал на армянской свадьбe.

Персональная подборка для вас