Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Пищи на результат

Похудение — это не только ограничение в еде, но и правильное планирование питания. Многие люди, стремящиеся избавиться от лишних килограммов, сталкиваются с проблемой, когда несмотря на диету, результат остается невидимым. Основная причина кроется в том, что они не учитывают важность расписания приема пищи. Правильное расписание помогает ускорить обмен веществ, повысить уровень энергии и избежать чувства голода. В этой статье мы рассмотрим, как составить эффективное расписание питания для похудения и добиться желаемого результата.

Основные принципы эффективного расписания питания

Прежде чем перейти к примеру расписания, важно разобраться в основных принципах, которые помогут вам составить оптимальный график приема пищи.

Последние обновления на сайте:

1. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
2. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
3. Мужик избил девушку за отказ познакомиться в Краснодаре.
4. Павeл воля с 12-лeтним сыном Робeртом отправились в новогоднee путeшeствиe в самую холодную точку планeты - гостeприимную Якутию.
5. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
6. Сэндвич. Ингредиенты: - 2 яйца.
7. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
8. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
9. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
10. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
11. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
12. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
13. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
14. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
15. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
16. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
17. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
18. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
19. Встреча с бывшей!
20. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
21. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
22. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
23. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
24. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
25. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
26. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
27. Солянкa мясная. Ингредиенты:
28. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
29. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
30. "Она всегда такой худой была?
31. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
32. Лучше из помидоров не придумать!
33. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
34. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
35. Помните этот рецепт?
36. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
37. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
38. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
39. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
40. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
41. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
42. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
43. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
44. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
45. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
46. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
47. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
48. Можно ли сжечь жир на животе: правда или миф
49. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
50. Что такое сальные нити на лице и как с ними бороться

Персональная подборка для вас