Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Пищи на результат

Похудение — это не только ограничение в еде, но и правильное планирование питания. Многие люди, стремящиеся избавиться от лишних килограммов, сталкиваются с проблемой, когда несмотря на диету, результат остается невидимым. Основная причина кроется в том, что они не учитывают важность расписания приема пищи. Правильное расписание помогает ускорить обмен веществ, повысить уровень энергии и избежать чувства голода. В этой статье мы рассмотрим, как составить эффективное расписание питания для похудения и добиться желаемого результата.

Основные принципы эффективного расписания питания

Прежде чем перейти к примеру расписания, важно разобраться в основных принципах, которые помогут вам составить оптимальный график приема пищи.

Последние обновления на сайте:

1. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
2. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
3. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
4. Жаркая поездка по балийским дорогам.
5. "Я Терпеть не Могу эту Страну" - 31-летняя супруга Криштиану Роналду Джорджина призналась, что устала от саудовской Аравии.
6. Тот случай, когда размер имеет значение.
7. Тайра бэнкс - американская супермодель, телеведущая и продюсер, икона 90-х и 2000-х.
8. Вот такая вот свадьба.
9. Чем зафиналить новогодний ужин: топ - 6 десертов на праздник.
10. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
11. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
12. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
13. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
14. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
15. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
16. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
17. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
18. Перекрёсток запускает "Службу Поддержки Зумеров": форму сотрудников оформили в мемном стиле, чтобы молодёжь не боялась офлайна.
19. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
20. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
21. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
22. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
23. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
24. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
25. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
26. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
27. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
28. Адские мучения из-за кусочка суши.
29. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
30. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
31. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
32. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
33. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
34. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
35. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
36. "Ленивые" малосольные огурцы.
37. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
38. Курица в фольге (очень простой рецепт).
39. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
40. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
41. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
42. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
43. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
44. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
45. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
46. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
47. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
48. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
49. 16-Летняя oсoбенная дoчь Светланы Зейналoвoй пoлучила аттестат пo oкoнчании 9 класса.
50. Эффективные способы сделать живот плоским и талию стройной