Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Полные люди

Рафинированные сахара — первое, что нужно убрать из рациона, если вы хотите сбросить лишние килограммы. Но вы уверены, что полностью «очистили» меню от быстрых углеводов? Иногда мы думаем, что едим здоровую пищу, но на самом деле все так же продолжаем потреблять сахар.

Составьте список тех продуктов, что вы включили в диетический рацион. Наверняка хоть в одном их них есть скрытые сахара. Это йогурты с добавками, фитнес-батончики, покупные соки и нектары, мюсли, обезжиренное молоко, быстрорастворимые каши. Многие из продуктов, которые вы считаете диетическими, таковыми не являются.

Эрин Гейгер, диетолог​

Как правильно крутить хулахуп, чтобы достичь желаемого результата в кратчайшие сроки? Здесь все зависит от нескольких факторов, среди которых и размер тренажера, и особенности организма каждого человека в отдельности.

Как правильно крутить хулахуп: виды обручей

Для начала стоит сразу определить, какой результат нужен вам. Или это поддержание уже имеющейся у вас осиной талии, или же, наоборот, достижение этого эффекта. Помимо этого обруч помогает избавиться от ненавистных отложений на боках, или, как еще их называют, от «ушек». Вот именно на все это и влияет размер хулахупа.

Новые исследования доказывают, что жир на женской талии — последствие стресса.

Как сбросить вес после стресса. Алена Герасимова (Dalles) Разработчик сайта, редактор

Ученые обнаружили, что женщины среднего и пожилого возраста, регулярно испытывающие стресс, чаще страдают ожирением, чем их сверстницы, которые меньше нервничали из-за негативных событий. Это заявление было озвучено на совещании Ассоциации кардиологов в Анахайме (Калифорния).
Новые данные свидетельствуют о том, что мощный психологический стресс у женщин повышает вероятность развития ожирения, сообщила автор исследования доктор Мишель Альберт, директор Центра по изучению сердечно-сосудистых заболеваний в Калифорнийском университете в Сан-Франциско.

40 лет — это по-прежнему достаточно активный возраст для человека. Если на протяжении всей жизни он следит за своим здоровьем, правильно питается, занимается различными видами физической активности, то, возможно, проблема избыточного веса или ожирения его не коснется. К сожалению, далеко не все к 40 годам могут похвастаться крепким здоровьем и отсутствием хронических заболеваний.

Ожирение - это заболевание, которое заключается в чрезмерном отложении жировых тканей, которые наносят вред организму человека. Как и любое другое заболевание оно требует лечения. Диагноз ожирения ставится взрослому человеку с индексом массы тела равным или большим 30. Индекс массы тела рассчитывается как отношение массы тела к росту человека в метрах в квадрате. При индексе массы тела от 25 до 29 вес тела просто считается избыточным.

Модные осенние образы на работу: 17 красивых идей

Хотите выглядеть привлекательно и со вкусом? Тогда советуем вам вдохновиться с помощью нашей подборки модные осенние образы на работу. 

Представленные идеи сделают деловую леди центром внимания любого общества.

Модные осенние образы на работу: 17 классных идей

Если вы хотите создать лаконичный лук, советуем обратиться к светлому платью, дополненному кардиганом, вязаным пальто или халатом. Подобный сет достаточно украсить небольшой сумочкой на цепочке, а также туфлями-лодочками.

Советы для девушек по красоте. 33 секрета красоты для девушек. Их должна знать каждая женщина!

1. для борьбы с морщинами смазывайте лицо медом.
2. полезно перед сном наносить касторовое масло.
3. при выпадении волос втирайте в кожу головы настой лопуха.
4. остатками выжатого лимона смазывайте руки и локти.
5. при шершавости кожи рук втирать в шершавые места крахмал.
6. в качестве пудры можно использовать небольшое количество крахмала.
7. для подсушивания жирных волос каждый день или через день втирайте в кожу головы заварку черного чая.

Для Девушек Полезные советы. 13 полезных советов для девушек:

1. пей воду.
Тот, кто выпивает 0, 5 л воды за полчаса до еды, сжигает 30 ккал, ничего больше для этого не делая, 2 л воды в день сжигают соответственно 120 ккал.

2. ешь картошку.
В клубнях содержится крахмал, который подавляет чувство голода и помагает сжигать жир.

Последние обновления на сайте:

1. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
2. Он работу своей мечты нашел!
3. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
4. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
5. Салат "Самый Самый".
6. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
7. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
8. Голые вечеринки, говорите?
9. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
10. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
11. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
12. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
13. Заправка для овощного салата.
14. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
15. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
16. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
17. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
18. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
19. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
20. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
21. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
22. "Ох уж эти красотки!
23. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
24. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
25. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
26. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
27. Комплексный подход к уменьшению жира на низе живота: упражнения и питание
28. Как убрать живот мужчине: эффективные методы и советы
29. Бeз 5 минут многодeтный отeц Тимати лeзгинку станцeвал на армянской свадьбe.
30. Раскрытие тайны: что скрывается за Большой черной точкой
31. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
32. Валю карнавал засняли вместе с её новым молодым человеком.
33. Тайна под кожей: что скрывается в чёрном
34. Маска для глубокого очищения кожи: как добиться идеальной чистоты лица
35. Как сделать глубокое очищение лица в домашних условиях
36. "Она Семью Сoдержала": Дoбрoнравoв прo супругу.
37. Вячеслав малафеев станет oтцoм в четвертый раз.
38. "Рыженькая из Виагры" бoльше не рыженькая: Анна седoкoва стала блoндинкoй.
39. Элизaбет и Шaрлиз сaриковны встретились: Сaрик андреaсян и Лизa моряк покaзaли первую встречу дочки с новорожденной сестренкой.
40. 15-Лeтняя Анна пeрeсильд оправдалась за свои откровeнныe образы.
41. Сергей Лазарев пoзнавательный: путешествующий пo южнoй Америке певец делится атмoсферными фoтo из мачу - пикчу, древнегo гoрoда инкoв.
42. Невестка валерии пoказала "Честный" живoт пoсле рoдoв.
43. Жизнь с туберкулиновой пробой: как адаптироваться и сохранить здоровье
44. Мэрайя Кэри показала дeтeй, но фото им нe понравилось.
45. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
46. "Мэри Пoппинс" Наталья андрейченкo на краснoй плoщади зажигает.
47. Vibra Tone пояс: реально ли похудеть без диет и тренировок
48. Каст утверждённых актёров в новом сериале "Гарри Поттер".
49. Как правильно использовать пояс для похудения Вулкан: пошаговая инструкция
50. Актриса Саша Дроздова ранила ножом в легкое своего возлюбленного, актера "Содержанок" Илью дель.

Персональная подборка для вас