Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Полные люди

Рафинированные сахара — первое, что нужно убрать из рациона, если вы хотите сбросить лишние килограммы. Но вы уверены, что полностью «очистили» меню от быстрых углеводов? Иногда мы думаем, что едим здоровую пищу, но на самом деле все так же продолжаем потреблять сахар.

Составьте список тех продуктов, что вы включили в диетический рацион. Наверняка хоть в одном их них есть скрытые сахара. Это йогурты с добавками, фитнес-батончики, покупные соки и нектары, мюсли, обезжиренное молоко, быстрорастворимые каши. Многие из продуктов, которые вы считаете диетическими, таковыми не являются.

Эрин Гейгер, диетолог​

Как правильно крутить хулахуп, чтобы достичь желаемого результата в кратчайшие сроки? Здесь все зависит от нескольких факторов, среди которых и размер тренажера, и особенности организма каждого человека в отдельности.

Как правильно крутить хулахуп: виды обручей

Для начала стоит сразу определить, какой результат нужен вам. Или это поддержание уже имеющейся у вас осиной талии, или же, наоборот, достижение этого эффекта. Помимо этого обруч помогает избавиться от ненавистных отложений на боках, или, как еще их называют, от «ушек». Вот именно на все это и влияет размер хулахупа.

Новые исследования доказывают, что жир на женской талии — последствие стресса.

Как сбросить вес после стресса. Алена Герасимова (Dalles) Разработчик сайта, редактор

Ученые обнаружили, что женщины среднего и пожилого возраста, регулярно испытывающие стресс, чаще страдают ожирением, чем их сверстницы, которые меньше нервничали из-за негативных событий. Это заявление было озвучено на совещании Ассоциации кардиологов в Анахайме (Калифорния).
Новые данные свидетельствуют о том, что мощный психологический стресс у женщин повышает вероятность развития ожирения, сообщила автор исследования доктор Мишель Альберт, директор Центра по изучению сердечно-сосудистых заболеваний в Калифорнийском университете в Сан-Франциско.

40 лет — это по-прежнему достаточно активный возраст для человека. Если на протяжении всей жизни он следит за своим здоровьем, правильно питается, занимается различными видами физической активности, то, возможно, проблема избыточного веса или ожирения его не коснется. К сожалению, далеко не все к 40 годам могут похвастаться крепким здоровьем и отсутствием хронических заболеваний.

Ожирение - это заболевание, которое заключается в чрезмерном отложении жировых тканей, которые наносят вред организму человека. Как и любое другое заболевание оно требует лечения. Диагноз ожирения ставится взрослому человеку с индексом массы тела равным или большим 30. Индекс массы тела рассчитывается как отношение массы тела к росту человека в метрах в квадрате. При индексе массы тела от 25 до 29 вес тела просто считается избыточным.

Модные осенние образы на работу: 17 красивых идей

Хотите выглядеть привлекательно и со вкусом? Тогда советуем вам вдохновиться с помощью нашей подборки модные осенние образы на работу. 

Представленные идеи сделают деловую леди центром внимания любого общества.

Модные осенние образы на работу: 17 классных идей

Если вы хотите создать лаконичный лук, советуем обратиться к светлому платью, дополненному кардиганом, вязаным пальто или халатом. Подобный сет достаточно украсить небольшой сумочкой на цепочке, а также туфлями-лодочками.

Советы для девушек по красоте. 33 секрета красоты для девушек. Их должна знать каждая женщина!

1. для борьбы с морщинами смазывайте лицо медом.
2. полезно перед сном наносить касторовое масло.
3. при выпадении волос втирайте в кожу головы настой лопуха.
4. остатками выжатого лимона смазывайте руки и локти.
5. при шершавости кожи рук втирать в шершавые места крахмал.
6. в качестве пудры можно использовать небольшое количество крахмала.
7. для подсушивания жирных волос каждый день или через день втирайте в кожу головы заварку черного чая.

Для Девушек Полезные советы. 13 полезных советов для девушек:

1. пей воду.
Тот, кто выпивает 0, 5 л воды за полчаса до еды, сжигает 30 ккал, ничего больше для этого не делая, 2 л воды в день сжигают соответственно 120 ккал.

2. ешь картошку.
В клубнях содержится крахмал, который подавляет чувство голода и помагает сжигать жир.

Последние обновления на сайте:

1. Павел прилучный в суд на Агату муцениеце пoдает.
2. Что лучше - гимнастика или акробатика?
3. Для тех, ктo как и админ, задавался вoпрoсoм, чем Вoлoчкoва oтличается oт балерин.
4. Владимир Преснякoв и Наталья пoдoльская oтметили 20 лет сoвместнoй жизни.
5. Топ-5 масок пилинг для глубокого очищения пор: какие выбрать
6. Бьюти-редакторы назвали 9 эффективных масок для очистки жирной кожи
7. Как выбрать глубоко очищающую маска для лица: советы и рекомендации
8. Эффективные рецепты очищающих масок для лица: натуральная чистота кожи
9. Брэд питт в новой брутальной фотосeссии - 61-лeтний актeр стал гeром нового номeра испанского GQ.
10. Дочь анастасии Волочковой нe расписалась со своим жeнихом.
11. "Никогда не Доверяйте Мужу, Когда он Слишком Далеко, и Холостяку, Когда он Слишком Близко".
12. Юная невеста Лепса Аврoра вернулась из Лoндoна и шлет вoзлюбленнoму вoздушные пoцелуи из зала.
13. Юлия пeрeсильд заявила, что ee дочь Анна играeт, как звeзда голливуда.
14. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
15. Братья меладзе рапoртуют из Лoндoна.
16. Пояс вулкан для похудения: как это работает и насколько эффективно
17. Как пояс вулкан помогает похудеть: проверенные методы и советы
18. Татьяна навка сегoдня 50-летний юбилей oтмечает!
19. Можно ли стирать пояс Vulkan в стиральной машине: советы и рекомендации
20. Юлия Кoвальчук заявила, чтo ее не задевают высказывания мужа.
21. Невыдуманные истoрии, o кoтoрых невoзмoжнo мoлчать: пoлугoлый Сергей Лазарев встретил в Чили Дуа липу.
22. Стоит ли исключать завтрак ради похудения
23. Бородина о хейте в соцсетях: "Мужчина Такого не Напишет, а вот Женщина - с Радостью".
24. Звезда "Ранеток" женя Огурцова призналась, что сначала думала оставить "особенную" дочь в роддоме.
25. 10-Летний сын Меладзе и джанабаевoй выступил с oтцoм на сцене в Испании.
26. Что нужно есть на завтрак: советы для правильного начала дня
27. Это не переодетый мужчина, а Волочкова.
28. Помогает ли желатин при артрозе: правда или миф
29. Джейми ли Кёртис через 40 лет пoвтoрила свoй культoвый танец с Травoлтoй.
30. Второй выпуск шоу посвящен проблеме кибербуллинга.
31. 32-Летняя селена гомес в авторском платье во время церемонии "Оскар".
32. Нейросети купaжируют вино, рoбoты собирают виногpад, a сомeльe - андрoид пoдбираeт напиток.
33. Сергей зверев пoздравляет с 23-м февраля и делится свoими армейскими фoтo.
34. Никита кoлoгривый пoмирился с отарoм кушанашвили, кoтoрый называл егo "Псoм Шелудивым".
35. Алену водонаеву осудили за слишком нежные объятия с сыном.
36. Просто и вкусно: меню на неделю для похудения
37. Сытное меню на 1200 ккал: проверенные рецепты и советы
38. Прoхoр Шаляпин Ирину Дубцoву "Сбитым Летчикoм назвал".
39. Невероятно, но факт!
40. Екатерину Андрееву в бане сравнили с Анастасией Волочковой.
41. Кофе для тела: создай свой кофейный скраб для продажи
42. Запеченная цветная капуста.
43. В сoвете федерации предлoжили присвoить Юрию Шатунoву звание нарoднoгo артиста Рoссии.
44. Концерты группы Анимация в Перми: Афиша
45. Афиша концертов Анимация в Перми: какие группы выступят вместе с ними
46. Анимация в Перми: где и когда увидеть любимую группу
47. Анастасия о сложных отношениях и материальных ценностях.
48. Не пропустите концерты Анимации в Перми: актуальная афиша
49. Мама Гарика Харламoва Наталья с невесткoй Катей Кoвальчук (пoка еще не Харламoвoй) и пoдругами три часа примеряла свадебные платья в салoне.
50. Алла михеева ночью общалась с поклонниками и была в слезах.

Персональная подборка для вас