Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Полные люди

Рафинированные сахара — первое, что нужно убрать из рациона, если вы хотите сбросить лишние килограммы. Но вы уверены, что полностью «очистили» меню от быстрых углеводов? Иногда мы думаем, что едим здоровую пищу, но на самом деле все так же продолжаем потреблять сахар.

Составьте список тех продуктов, что вы включили в диетический рацион. Наверняка хоть в одном их них есть скрытые сахара. Это йогурты с добавками, фитнес-батончики, покупные соки и нектары, мюсли, обезжиренное молоко, быстрорастворимые каши. Многие из продуктов, которые вы считаете диетическими, таковыми не являются.

Эрин Гейгер, диетолог​

Как правильно крутить хулахуп, чтобы достичь желаемого результата в кратчайшие сроки? Здесь все зависит от нескольких факторов, среди которых и размер тренажера, и особенности организма каждого человека в отдельности.

Как правильно крутить хулахуп: виды обручей

Для начала стоит сразу определить, какой результат нужен вам. Или это поддержание уже имеющейся у вас осиной талии, или же, наоборот, достижение этого эффекта. Помимо этого обруч помогает избавиться от ненавистных отложений на боках, или, как еще их называют, от «ушек». Вот именно на все это и влияет размер хулахупа.

Новые исследования доказывают, что жир на женской талии — последствие стресса.

Как сбросить вес после стресса. Алена Герасимова (Dalles) Разработчик сайта, редактор

Ученые обнаружили, что женщины среднего и пожилого возраста, регулярно испытывающие стресс, чаще страдают ожирением, чем их сверстницы, которые меньше нервничали из-за негативных событий. Это заявление было озвучено на совещании Ассоциации кардиологов в Анахайме (Калифорния).
Новые данные свидетельствуют о том, что мощный психологический стресс у женщин повышает вероятность развития ожирения, сообщила автор исследования доктор Мишель Альберт, директор Центра по изучению сердечно-сосудистых заболеваний в Калифорнийском университете в Сан-Франциско.

40 лет — это по-прежнему достаточно активный возраст для человека. Если на протяжении всей жизни он следит за своим здоровьем, правильно питается, занимается различными видами физической активности, то, возможно, проблема избыточного веса или ожирения его не коснется. К сожалению, далеко не все к 40 годам могут похвастаться крепким здоровьем и отсутствием хронических заболеваний.

Ожирение - это заболевание, которое заключается в чрезмерном отложении жировых тканей, которые наносят вред организму человека. Как и любое другое заболевание оно требует лечения. Диагноз ожирения ставится взрослому человеку с индексом массы тела равным или большим 30. Индекс массы тела рассчитывается как отношение массы тела к росту человека в метрах в квадрате. При индексе массы тела от 25 до 29 вес тела просто считается избыточным.

Модные осенние образы на работу: 17 красивых идей

Хотите выглядеть привлекательно и со вкусом? Тогда советуем вам вдохновиться с помощью нашей подборки модные осенние образы на работу. 

Представленные идеи сделают деловую леди центром внимания любого общества.

Модные осенние образы на работу: 17 классных идей

Если вы хотите создать лаконичный лук, советуем обратиться к светлому платью, дополненному кардиганом, вязаным пальто или халатом. Подобный сет достаточно украсить небольшой сумочкой на цепочке, а также туфлями-лодочками.

Советы для девушек по красоте. 33 секрета красоты для девушек. Их должна знать каждая женщина!

1. для борьбы с морщинами смазывайте лицо медом.
2. полезно перед сном наносить касторовое масло.
3. при выпадении волос втирайте в кожу головы настой лопуха.
4. остатками выжатого лимона смазывайте руки и локти.
5. при шершавости кожи рук втирать в шершавые места крахмал.
6. в качестве пудры можно использовать небольшое количество крахмала.
7. для подсушивания жирных волос каждый день или через день втирайте в кожу головы заварку черного чая.

Для Девушек Полезные советы. 13 полезных советов для девушек:

1. пей воду.
Тот, кто выпивает 0, 5 л воды за полчаса до еды, сжигает 30 ккал, ничего больше для этого не делая, 2 л воды в день сжигают соответственно 120 ккал.

2. ешь картошку.
В клубнях содержится крахмал, который подавляет чувство голода и помагает сжигать жир.

Последние обновления на сайте:

1. Эта рыба никогда не приедается!
2. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
3. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
4. Не баян, а классика.
5. Лариса долина впервые вышла на сцену после верховного суда, признавшего право на квартиру за покупательницей.
6. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
7. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
8. Вот она причина внезапной любви к бегу.
9. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
10. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
11. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
12. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
13. Сильная и точно независимая женщина!
14. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
15. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
16. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
17. Не называйте меня карликом!
18. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
19. Как выбрать сыворотку для лица?
20. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
21. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
22. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
23. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
24. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
25. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
26. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
27. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
28. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
29. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
30. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
31. Ингредиенты для коржей:
32. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
33. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
34. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
35. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
36. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
37. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.
38. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
39. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
40. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
41. Вкусный, полезный десерт.
42. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
43. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
44. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота
45. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин
46. Творожные оладьи без сахара.
47. Будь собой. Будь сильной.
48. Ксения Бoрoдина вышла замуж за Никoлая Сердюкoва - свадьба прoшла на территoрии усадьбы "Вилла Миккетти" в Пoдмoскoвье.
49. Ох, как же идет Алсу развoд.
50. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы

Персональная подборка для вас