Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Полные люди

Рафинированные сахара — первое, что нужно убрать из рациона, если вы хотите сбросить лишние килограммы. Но вы уверены, что полностью «очистили» меню от быстрых углеводов? Иногда мы думаем, что едим здоровую пищу, но на самом деле все так же продолжаем потреблять сахар.

Составьте список тех продуктов, что вы включили в диетический рацион. Наверняка хоть в одном их них есть скрытые сахара. Это йогурты с добавками, фитнес-батончики, покупные соки и нектары, мюсли, обезжиренное молоко, быстрорастворимые каши. Многие из продуктов, которые вы считаете диетическими, таковыми не являются.

Эрин Гейгер, диетолог​

Как правильно крутить хулахуп, чтобы достичь желаемого результата в кратчайшие сроки? Здесь все зависит от нескольких факторов, среди которых и размер тренажера, и особенности организма каждого человека в отдельности.

Как правильно крутить хулахуп: виды обручей

Для начала стоит сразу определить, какой результат нужен вам. Или это поддержание уже имеющейся у вас осиной талии, или же, наоборот, достижение этого эффекта. Помимо этого обруч помогает избавиться от ненавистных отложений на боках, или, как еще их называют, от «ушек». Вот именно на все это и влияет размер хулахупа.

Новые исследования доказывают, что жир на женской талии — последствие стресса.

Как сбросить вес после стресса. Алена Герасимова (Dalles) Разработчик сайта, редактор

Ученые обнаружили, что женщины среднего и пожилого возраста, регулярно испытывающие стресс, чаще страдают ожирением, чем их сверстницы, которые меньше нервничали из-за негативных событий. Это заявление было озвучено на совещании Ассоциации кардиологов в Анахайме (Калифорния).
Новые данные свидетельствуют о том, что мощный психологический стресс у женщин повышает вероятность развития ожирения, сообщила автор исследования доктор Мишель Альберт, директор Центра по изучению сердечно-сосудистых заболеваний в Калифорнийском университете в Сан-Франциско.

40 лет — это по-прежнему достаточно активный возраст для человека. Если на протяжении всей жизни он следит за своим здоровьем, правильно питается, занимается различными видами физической активности, то, возможно, проблема избыточного веса или ожирения его не коснется. К сожалению, далеко не все к 40 годам могут похвастаться крепким здоровьем и отсутствием хронических заболеваний.

Ожирение - это заболевание, которое заключается в чрезмерном отложении жировых тканей, которые наносят вред организму человека. Как и любое другое заболевание оно требует лечения. Диагноз ожирения ставится взрослому человеку с индексом массы тела равным или большим 30. Индекс массы тела рассчитывается как отношение массы тела к росту человека в метрах в квадрате. При индексе массы тела от 25 до 29 вес тела просто считается избыточным.

Модные осенние образы на работу: 17 красивых идей

Хотите выглядеть привлекательно и со вкусом? Тогда советуем вам вдохновиться с помощью нашей подборки модные осенние образы на работу. 

Представленные идеи сделают деловую леди центром внимания любого общества.

Модные осенние образы на работу: 17 классных идей

Если вы хотите создать лаконичный лук, советуем обратиться к светлому платью, дополненному кардиганом, вязаным пальто или халатом. Подобный сет достаточно украсить небольшой сумочкой на цепочке, а также туфлями-лодочками.

Советы для девушек по красоте. 33 секрета красоты для девушек. Их должна знать каждая женщина!

1. для борьбы с морщинами смазывайте лицо медом.
2. полезно перед сном наносить касторовое масло.
3. при выпадении волос втирайте в кожу головы настой лопуха.
4. остатками выжатого лимона смазывайте руки и локти.
5. при шершавости кожи рук втирать в шершавые места крахмал.
6. в качестве пудры можно использовать небольшое количество крахмала.
7. для подсушивания жирных волос каждый день или через день втирайте в кожу головы заварку черного чая.

Для Девушек Полезные советы. 13 полезных советов для девушек:

1. пей воду.
Тот, кто выпивает 0, 5 л воды за полчаса до еды, сжигает 30 ккал, ничего больше для этого не делая, 2 л воды в день сжигают соответственно 120 ккал.

2. ешь картошку.
В клубнях содержится крахмал, который подавляет чувство голода и помагает сжигать жир.

Последние обновления на сайте:

1. Идеальный завтрак для похудения: рекомендации эксперта
2. Что нужно есть на завтрак: советы для правильного начала дня
3. Здоровый завтрак: что выбрать, чтобы сохранить форму
4. Александра трусoва стала блoндинкoй и пoдoгрела слухи o беременнoсти.
5. Филипп Киркoрoв пoказал свoи нoвые Татушки на шее - паука и гoлубя.
6. Секреты стройной фигуры: как правильно питаться
7. 49-Летний режиссер Марк Горобец вышел в свет с 18-летней женой и 19-летней дочерью.
8. Анастасия вoлoчкoва наехала на жену свoегo бывшегo Вдoвина.
9. Участник шoу "Гoлoс" и "один в oдин" Нoдар ревия женился.
10. Глюкоза поняла, что без бровей выглядит неактуально и нарисовала их себе сразу четыре.
11. Филипп Киркоров сообщил, что "Профурсетка с Бриллиантом" Насти ивлеевой не появится в новогоднем фильме по его требованию.
12. Обольщаться и надеяться не надо, если вы сидите на скамейке запасных.
13. Звезда турецкoгo кинo Ханде эрчел впервые в Мoскву прилетела.
14. Отличный скраб для губ из кофе в домашних условиях
15. Откройте для себя новый уровень ухода за губами: что такое скраб для губ
16. Екатерина Гoрдoн жесткo oтветила жене Петрoсяна на критику девушек, кoтoрые хoдят с пoддельными сумками.
17. Анимация в Перми: не пропустите наши концерты
18. Амина тендерлибае себе звезду на улице голливуда создала.
19. Анимация в Перми: Афиша концертов и то, что ждет фанатов
20. Анимация в Перми: все концерты на афише
21. Не пропустите концерты группы Анимация в Перми: афиша и билеты
22. 49-Летняя актриса показала своё большое сердце, присоединившись к волонтёрскому движению.
23. Так ли обязательно рождение ребенка именно в браке и по любви?
24. Эфирные масла для лица от морщин для сухой кожи: эффективный способ ухода за кожей
25. "НЕ Разлей Вода" 37-летняя Наталья бардо и Оксана акиньшина, будучи ровесницами, являются лучшими подругами.
26. Улучшите свою кожу с помощью эфирных масел для подтяжки и упругости
27. Альпинистка боня передает привет с вершины в Гималаях.
28. Серия авторских работ "Она".
29. Станьте стройнее за 7 дней: как похудеть на 5 кг
30. Похудеть дома: 5 эффективных упражнений для домашних тренировок
31. Путь к здоровому обращению с сахарным диабетом II типа
32. Создай свой собственный блеск для губ: простой рецепт и полезные советы
33. Пудра для лица: подбор по типу и цвету кожи
34. Мой муж старше меня на 12 лет и если раньше это не было проблемой, то сейчас я стала замечать, что он очень подурнел собой и пропал блеск в глазах.
35. Кирилл андреев снова станет дедушкой.
36. Сэкономить деньги и сбросить лишний вес: как правильно составить недорогую диету для похудения в домашних условиях
37. Анна Семенович историей своего знакомства с женихом поделилась.
38. Сегoдня день рoждения у "Рыженькoй" из Виа - гры Анны седoкoвoй.
39. "В Окружении Детей" Мария погребняк прекрасно выглядит спустя месяц после родов.
40. Леди гага, похоже, черпает вдохновение из образов Аллы Пугачевой 70-х годов.
41. Вячеслав малафеев рассекретил oтнoшения с рoвесницей дoчери.
42. Заголовок 1: Выбор пудры для лица: основные советы и рекомендации
43. Скрытые витамины: секреты прекрасных волос после 50
44. Муж - абьюзер или я виновата сама?
45. Певица азиза дала пoказания пo делу Игoря талькoва.
46. Иноагент Илья прусикин и Софья таюрская впервые показали свою дочь.
47. Восстановление связок колена после разрыва. Несколько слов о механике колена и разрыве связок
48. Секреты укорачивания волос без стрижки: 2024 год
49. Полба в диете: плюсы и минусы
50. Контент по погоде.

Персональная подборка для вас