Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Полные люди

Рафинированные сахара — первое, что нужно убрать из рациона, если вы хотите сбросить лишние килограммы. Но вы уверены, что полностью «очистили» меню от быстрых углеводов? Иногда мы думаем, что едим здоровую пищу, но на самом деле все так же продолжаем потреблять сахар.

Составьте список тех продуктов, что вы включили в диетический рацион. Наверняка хоть в одном их них есть скрытые сахара. Это йогурты с добавками, фитнес-батончики, покупные соки и нектары, мюсли, обезжиренное молоко, быстрорастворимые каши. Многие из продуктов, которые вы считаете диетическими, таковыми не являются.

Эрин Гейгер, диетолог​

Как правильно крутить хулахуп, чтобы достичь желаемого результата в кратчайшие сроки? Здесь все зависит от нескольких факторов, среди которых и размер тренажера, и особенности организма каждого человека в отдельности.

Как правильно крутить хулахуп: виды обручей

Для начала стоит сразу определить, какой результат нужен вам. Или это поддержание уже имеющейся у вас осиной талии, или же, наоборот, достижение этого эффекта. Помимо этого обруч помогает избавиться от ненавистных отложений на боках, или, как еще их называют, от «ушек». Вот именно на все это и влияет размер хулахупа.

Новые исследования доказывают, что жир на женской талии — последствие стресса.

Как сбросить вес после стресса. Алена Герасимова (Dalles) Разработчик сайта, редактор

Ученые обнаружили, что женщины среднего и пожилого возраста, регулярно испытывающие стресс, чаще страдают ожирением, чем их сверстницы, которые меньше нервничали из-за негативных событий. Это заявление было озвучено на совещании Ассоциации кардиологов в Анахайме (Калифорния).
Новые данные свидетельствуют о том, что мощный психологический стресс у женщин повышает вероятность развития ожирения, сообщила автор исследования доктор Мишель Альберт, директор Центра по изучению сердечно-сосудистых заболеваний в Калифорнийском университете в Сан-Франциско.

40 лет — это по-прежнему достаточно активный возраст для человека. Если на протяжении всей жизни он следит за своим здоровьем, правильно питается, занимается различными видами физической активности, то, возможно, проблема избыточного веса или ожирения его не коснется. К сожалению, далеко не все к 40 годам могут похвастаться крепким здоровьем и отсутствием хронических заболеваний.

Ожирение - это заболевание, которое заключается в чрезмерном отложении жировых тканей, которые наносят вред организму человека. Как и любое другое заболевание оно требует лечения. Диагноз ожирения ставится взрослому человеку с индексом массы тела равным или большим 30. Индекс массы тела рассчитывается как отношение массы тела к росту человека в метрах в квадрате. При индексе массы тела от 25 до 29 вес тела просто считается избыточным.

Модные осенние образы на работу: 17 красивых идей

Хотите выглядеть привлекательно и со вкусом? Тогда советуем вам вдохновиться с помощью нашей подборки модные осенние образы на работу. 

Представленные идеи сделают деловую леди центром внимания любого общества.

Модные осенние образы на работу: 17 классных идей

Если вы хотите создать лаконичный лук, советуем обратиться к светлому платью, дополненному кардиганом, вязаным пальто или халатом. Подобный сет достаточно украсить небольшой сумочкой на цепочке, а также туфлями-лодочками.

Советы для девушек по красоте. 33 секрета красоты для девушек. Их должна знать каждая женщина!

1. для борьбы с морщинами смазывайте лицо медом.
2. полезно перед сном наносить касторовое масло.
3. при выпадении волос втирайте в кожу головы настой лопуха.
4. остатками выжатого лимона смазывайте руки и локти.
5. при шершавости кожи рук втирать в шершавые места крахмал.
6. в качестве пудры можно использовать небольшое количество крахмала.
7. для подсушивания жирных волос каждый день или через день втирайте в кожу головы заварку черного чая.

Для Девушек Полезные советы. 13 полезных советов для девушек:

1. пей воду.
Тот, кто выпивает 0, 5 л воды за полчаса до еды, сжигает 30 ккал, ничего больше для этого не делая, 2 л воды в день сжигают соответственно 120 ккал.

2. ешь картошку.
В клубнях содержится крахмал, который подавляет чувство голода и помагает сжигать жир.

Последние обновления на сайте:

1. Комплекс, который работает в положении сидя.
2. Такое вот свидание!
3. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
4. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
5. Россиянки начали лечить насморк.
6. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
7. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
8. У нас появилась новая Гретта тунберг.
9. Литовский холодный боpщ.
10. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
11. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
12. Осенний пирог с апельсинами.
13. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
14. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
15. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
16. Классическое варенье из малины.
17. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
18. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
19. Вкусный, полезный десерт.
20. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
21. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
22. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
23. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
24. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.
25. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
26. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
27. Почему у женщин выпирает низ живота: причины и способы решения
28. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
29. Ольга бузoва пoздравила даву и мари краймбрери с рoждением первенца.
30. День памяти Жанны Фриске - 10 лет сo дня смерти.
31. Очищающая маска-пленка для лица: как она работает и почему вам нужно попробовать
32. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
33. Набравшую вес Наталью Рудoву раскритикoвали пoсле индийских танцев.
34. Кoмпoзитoр Евгений дoга умер.
35. Очищай кожу без химии: 8 натуральных масок для лица
36. Бьюти-редакторы назвали 9 эффективных масок для очистки жирной кожи
37. Эффективные и натуральные очищающие маски для лица
38. Дэвид Бекхэм пoздравил Александра Овечкина с рекoрдoм - легендарный футбoлист пoдарил знаменитoму хoккеисту бутсы с дарственнoй пoдписью:
39. Диета при кандидозе полости рта: как питание помогает в лечении
40. Диета при кандидозе кишечника: что можно есть для выздоровления
41. Что нельзя есть ребенку после вакцины Манту: важные рекомендации
42. В магазине на кассе передо мной стоит девушка с маленькой девочкой.
43. Егoр крид спрoвoцирoвал хейт пoсле стрима, в кoтoрoм заявил, чтo не oбязательнo жениться на матери свoегo ребёнка.
44. Пoхудевший Киркoрoв и пoпoлневший вoзмужавший баскoв встретились.
45. Тимур родригез и Анна керимова вместе уже более 13 лет.
46. Что нельзя ребенку после прививки Манту: важные рекомендации родителям
47. Манту и питание: какие продукты нельзя есть во время лечения
48. Баста oтмечает юбилей - рэперу и музыканту испoлнилoсь 45 лет.
49. 19-Лeтняя нeвeста Лeпса считаeт, что встрeчаться с мужчиной на 45 лeт старшe норм, а с ровeсниками - стрём.
50. Каст утверждённых актёров в новом сериале "Гарри Поттер".

Персональная подборка для вас