Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Полные люди

Рафинированные сахара — первое, что нужно убрать из рациона, если вы хотите сбросить лишние килограммы. Но вы уверены, что полностью «очистили» меню от быстрых углеводов? Иногда мы думаем, что едим здоровую пищу, но на самом деле все так же продолжаем потреблять сахар.

Составьте список тех продуктов, что вы включили в диетический рацион. Наверняка хоть в одном их них есть скрытые сахара. Это йогурты с добавками, фитнес-батончики, покупные соки и нектары, мюсли, обезжиренное молоко, быстрорастворимые каши. Многие из продуктов, которые вы считаете диетическими, таковыми не являются.

Эрин Гейгер, диетолог​

Как правильно крутить хулахуп, чтобы достичь желаемого результата в кратчайшие сроки? Здесь все зависит от нескольких факторов, среди которых и размер тренажера, и особенности организма каждого человека в отдельности.

Как правильно крутить хулахуп: виды обручей

Для начала стоит сразу определить, какой результат нужен вам. Или это поддержание уже имеющейся у вас осиной талии, или же, наоборот, достижение этого эффекта. Помимо этого обруч помогает избавиться от ненавистных отложений на боках, или, как еще их называют, от «ушек». Вот именно на все это и влияет размер хулахупа.

Новые исследования доказывают, что жир на женской талии — последствие стресса.

Как сбросить вес после стресса. Алена Герасимова (Dalles) Разработчик сайта, редактор

Ученые обнаружили, что женщины среднего и пожилого возраста, регулярно испытывающие стресс, чаще страдают ожирением, чем их сверстницы, которые меньше нервничали из-за негативных событий. Это заявление было озвучено на совещании Ассоциации кардиологов в Анахайме (Калифорния).
Новые данные свидетельствуют о том, что мощный психологический стресс у женщин повышает вероятность развития ожирения, сообщила автор исследования доктор Мишель Альберт, директор Центра по изучению сердечно-сосудистых заболеваний в Калифорнийском университете в Сан-Франциско.

40 лет — это по-прежнему достаточно активный возраст для человека. Если на протяжении всей жизни он следит за своим здоровьем, правильно питается, занимается различными видами физической активности, то, возможно, проблема избыточного веса или ожирения его не коснется. К сожалению, далеко не все к 40 годам могут похвастаться крепким здоровьем и отсутствием хронических заболеваний.

Ожирение - это заболевание, которое заключается в чрезмерном отложении жировых тканей, которые наносят вред организму человека. Как и любое другое заболевание оно требует лечения. Диагноз ожирения ставится взрослому человеку с индексом массы тела равным или большим 30. Индекс массы тела рассчитывается как отношение массы тела к росту человека в метрах в квадрате. При индексе массы тела от 25 до 29 вес тела просто считается избыточным.

Модные осенние образы на работу: 17 красивых идей

Хотите выглядеть привлекательно и со вкусом? Тогда советуем вам вдохновиться с помощью нашей подборки модные осенние образы на работу. 

Представленные идеи сделают деловую леди центром внимания любого общества.

Модные осенние образы на работу: 17 классных идей

Если вы хотите создать лаконичный лук, советуем обратиться к светлому платью, дополненному кардиганом, вязаным пальто или халатом. Подобный сет достаточно украсить небольшой сумочкой на цепочке, а также туфлями-лодочками.

Советы для девушек по красоте. 33 секрета красоты для девушек. Их должна знать каждая женщина!

1. для борьбы с морщинами смазывайте лицо медом.
2. полезно перед сном наносить касторовое масло.
3. при выпадении волос втирайте в кожу головы настой лопуха.
4. остатками выжатого лимона смазывайте руки и локти.
5. при шершавости кожи рук втирать в шершавые места крахмал.
6. в качестве пудры можно использовать небольшое количество крахмала.
7. для подсушивания жирных волос каждый день или через день втирайте в кожу головы заварку черного чая.

Для Девушек Полезные советы. 13 полезных советов для девушек:

1. пей воду.
Тот, кто выпивает 0, 5 л воды за полчаса до еды, сжигает 30 ккал, ничего больше для этого не делая, 2 л воды в день сжигают соответственно 120 ккал.

2. ешь картошку.
В клубнях содержится крахмал, который подавляет чувство голода и помагает сжигать жир.

Последние обновления на сайте:

1. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
2. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
3. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
4. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
5. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
6. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
7. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
8. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
9. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
10. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
11. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
12. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
13. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
14. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
15. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
16. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
17. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
18. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
19. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
20. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
21. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
22. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
23. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
24. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
25. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
26. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
27. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
28. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
29. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.
30. Ольга бузoва пoздравила даву и мари краймбрери с рoждением первенца.
31. Эффективные методы чистки лица от черных точек
32. В Анапе студентка выпрыгнула из oкна, спасаясь oт насильника.
33. Очищающие маски для лица в домашних условиях: простые рецепты для чистой кожи
34. Екатерина Климoва сooбщает нам, чтo в следующей жизни станет кoшкoй.
35. Стендап - кoмик Ваня усoвич стал oтцoм вo втoрoй раз.
36. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
37. Экс - ведущая "орел и решка.
38. Что запрещено детям после вакцины Манту: важные рекомендации родителям
39. Екатeрина Волкова с мужeм подарили 14-лeтнeй дочeри собствeнную квартиру - кадры из жилья.
40. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.
41. Лиза Арзамасoва пoказала дoчку - улыбаку.
42. Жизнь с туберкулиновой пробой: как адаптироваться и сохранить здоровье
43. Что можно и нельзя делать после пробы Манту: полное руководство
44. Виктория Дайнеко впервые показала 9-летнюю дочь и вывела ее на сцену.
45. 21-Летняя милли Бобби Браун в новой домашней фотосессии для своего бренда Florence.
46. Зацените Барби - лук выпускницы дома - 2 Алены водонаевой.
47. Алсу пoказала видеo с нoвoрoжденнoй племянницей и призналась, чтo хoчет еще детей.
48. Пояс-сауна для похудения живота: как это работает
49. После того как пола уокера не стало, вин дизель стал рядом с его дочерью - в прямом смысле.
50. "Откидыш": Агата муцeниeцe призналась, что ee сын тeпeрь "как чужой".

Персональная подборка для вас