Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Постепенная потеря

Рафинированные сахара — первое, что нужно убрать из рациона, если вы хотите сбросить лишние килограммы. Но вы уверены, что полностью «очистили» меню от быстрых углеводов? Иногда мы думаем, что едим здоровую пищу, но на самом деле все так же продолжаем потреблять сахар.

Составьте список тех продуктов, что вы включили в диетический рацион. Наверняка хоть в одном их них есть скрытые сахара. Это йогурты с добавками, фитнес-батончики, покупные соки и нектары, мюсли, обезжиренное молоко, быстрорастворимые каши. Многие из продуктов, которые вы считаете диетическими, таковыми не являются.

Эрин Гейгер, диетолог​

Последние обновления на сайте:

1. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
2. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
3. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
4. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
5. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
6. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
7. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
8. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
9. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
10. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
11. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
12. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
13. Простой пирог с ягодами.
14. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
15. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
16. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
17. Любимый ягодный пирог.
18. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
19. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
20. Салат с курицей и овощами.
21. Курица в фольге (очень простой рецепт).
22. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
23. Классическое варенье из малины.
24. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
25. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
26. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
27. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
28. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
29. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
30. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
31. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.
32. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
33. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
34. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
35. Сeгодня юбилeй отмeчаeт Валeрий Мeладзe - пeвцу исполнилось 60 лeт!
36. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
37. Ох, как же идет Алсу развoд.
38. Сeргeй шнуров вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв послe развода.
39. В Анапе студентка выпрыгнула из oкна, спасаясь oт насильника.
40. Омлет с овощами и творогом.
41. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
42. Бьюти-редакторы назвали 9 эффективных масок для очистки жирной кожи
43. Эффективные рецепты очищающих масок для лица: натуральная чистота кожи
44. Правильная диета при молочнице: как питаться для скорейшего выздоровления
45. Протокол лечебного питания при кандиде: эффективные рецепты для быстрого выздоровления
46. Пoкoйный муж Натали пoслание oтправил.
47. Кети тoпурия делится кадрами с oтдыха сo всеми тремя детьми.
48. Нeвeста тимати дeмонстрируeт бeрeмeнный живот во всeй красe.
49. Диета до и после пробы манту: что можно и нельзя есть
50. Лиза Арзамасoва пoказала дoчку - улыбаку.