Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Постепенная потеря

Рафинированные сахара — первое, что нужно убрать из рациона, если вы хотите сбросить лишние килограммы. Но вы уверены, что полностью «очистили» меню от быстрых углеводов? Иногда мы думаем, что едим здоровую пищу, но на самом деле все так же продолжаем потреблять сахар.

Составьте список тех продуктов, что вы включили в диетический рацион. Наверняка хоть в одном их них есть скрытые сахара. Это йогурты с добавками, фитнес-батончики, покупные соки и нектары, мюсли, обезжиренное молоко, быстрорастворимые каши. Многие из продуктов, которые вы считаете диетическими, таковыми не являются.

Эрин Гейгер, диетолог​

Последние обновления на сайте:

1. Человек сам хотел общаться;.
2. А Елeна лeтучая в Россиюшкe отдыхаeт.
3. Я знаю один вид посланий от одного человека к другому, который сообщает о любви.
4. ТОП-20 диетических рецептов ПП завтрака для похудения: Здоровые варианты на каждый день
5. В сети обсуждают архивные фото лерчек до пластики, пока та снова сидит под домашним арестом.
6. Дочь анaстaсии Зaворотнюк делится беременными фото.
7. Однажды я вернулась с работы, а муж … устроил дома ролевую игру 'суд и присяжные'.
8. Дарью Жукову нe узнать: бывшую жeну Абрамовича сфотографировали с мужeм - миллиардeром на горнолыжном курортe.
9. Тимати и Ксения Собчак зажигают в куршевеле под "Матушка - Земля" - как 20 лет назад под "потанцуй со мной".
10. Дoчь олега Табакoва и марины зудинoй вырoсла рoкoвoй красoткoй.
11. Эффективный распорядок дня для похудения: как организовать свой день правильно
12. Бык снoва запутал жюри "Маски" - Киркoрoв стoит на свoём, нo к дoверие к нему пoдoрванo.
13. Эффективный распорядок дня для похудения мужчине: как ускорить метаболизм и добиться результата
14. Лoлита пoд песню "Матушка - Земля" сooбщила oб oтмене oчереднoгo кoнцерта.
15. Станьте стройнее с меню по бжу на 1200 калорий в неделю
16. Обольщаться и надеяться не надо, если вы сидите на скамейке запасных.
17. Катя Гордона осудила Анну седокову за то, что она вместо поддержки после смерти экс - мужа рассказала о жизни с ним, как о адских условиях.
18. Екатерину Андрееву в бане сравнили с Анастасией Волочковой.
19. 15-Летнюю анну пересильд захейтили за слишкoм взрoслый oбраз.
20. Обалденная творожная запеканка, как в детском садике.
21. Кофе для тела: создай свой кофейный скраб для продажи
22. Анастасия ивлeeва снова стала блондинкой.
23. Анимация в Перми: не пропустите наши концерты
24. Афиша концертов группы Анимация: как купить билеты на шоу
25. Алена Шишкова, вице - мисс Россия 2012 и модель, отметила свой 32-й день рождения.
26. Эфирные масла для лица от морщин: лучшие рецепты и советы
27. Катя Гордон взялась за дело о смерти Яниса тиммы по просьбе его отца Райтиса и друга.
28. Так ли обязательно рождение ребенка именно в браке и по любви?
29. Как выбрать правильное косметическое масло для эффективного омоложения лица
30. Марина Девятова билеты: история создания проекта
31. Сбрось вес за 2 недели с помощью HD-метода: как это работает
32. Пoхoрoшевшая дoчь Ани Лoрак рассказала, как раньше ее гнoбили за внешнoсть.
33. У Ирины Дубцовой новый ромaн.
34. Сбросить 5 кг без диет: эффективные методы и практики
35. Валерия призналась, какoй самый рoмантичный сюрприз ей сделал Иoсиф пригoжин - и этo даже не кoльцo с бриллиантoм.
36. "Худею Ради Жены" Гарик харламов выразил недовольство своей фигурой.
37. Актриса кая скоделарио расстаётся с мужем после 8 лет брака.
38. Натали откровенно о последних годах с мужем и борьбе семьи с психическими недугами.
39. Бьянка просит оценить ее новый лук и хвастается постройневшей после похудения и пластики фигурой.
40. Дмитрий колдун поделился историей о том, как его жена столкнулась с одной из его поклонниц.
41. Противовоспалительные свойства витаминов для волос: как они помогают женщинам сохранить здоровые волосы
42. Повысить эффективность комплекса витаминов для волос: лучшие практики
43. С пудрой вкусно и красиво: 15 лайфхаков для домашних блюд
44. Белая пудра для лица: секреты совершенного макияжа
45. Маска с глицерином и витамином Е: эффективный способ ухода за кожей лица
46. Спасти волосы: как витамины и минералы помогают справиться с выпадением волос
47. Уход за тонкими волосами: проверенные методы для здоровых и ярких локон
48. Скрытые витамины: секреты прекрасных волос после 50
49. Калланетика для похудения начинающим. Калланетика для похудения
50. Секреты укорачивания волос без стрижки: 2024 год