Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Постепенная потеря

Рафинированные сахара — первое, что нужно убрать из рациона, если вы хотите сбросить лишние килограммы. Но вы уверены, что полностью «очистили» меню от быстрых углеводов? Иногда мы думаем, что едим здоровую пищу, но на самом деле все так же продолжаем потреблять сахар.

Составьте список тех продуктов, что вы включили в диетический рацион. Наверняка хоть в одном их них есть скрытые сахара. Это йогурты с добавками, фитнес-батончики, покупные соки и нектары, мюсли, обезжиренное молоко, быстрорастворимые каши. Многие из продуктов, которые вы считаете диетическими, таковыми не являются.

Эрин Гейгер, диетолог​

Последние обновления на сайте:

1. Андрей Губин рассказал о том, как на пике своей популярности знакомился с 18-летними поклонницами: "Выпиваем и мы Соблазняем".
2. 49-Летняя актриса Анна невская поделилась радостной новостью в соцсетях - у неё родился первенец.
3. Ольга копосова, известная по сериалу "След", столкнулась с раком молочной железы, но смогла справиться с болезнью.
4. Ночь - время, когда страхи и боль ощущаются особенно остро.
5. "Энджи сделала глаза?
6. Станислав Дужников, незабываемый Лёня из "Ворониных", сбросил 60 кг после смелой операции.
7. Самое главное, что жену спас.
8. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
9. Мидзару, кикадзару, ивадзару: почему три японских обезьяны стали символом женской мудрости.
10. Колян - не только популярный актёр, но и человек с большим сердцем.
11. Днем в борцовке, вечером в платье!
12. Юлия koвальчyк и Aлeкceй Чyмакoв oтмeтили 18-ю гoдoвщинy oтнoшeний.
13. В аэропорту девушку в инвалидном кресле унизили и отказались помочь даже с базовыми задачами.
14. Ну, вот она, женщина.
15. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
16. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
17. Том холланд и зендея поженились!
18. Я спросил у друга из ФСБ, как он определяет ложь за 30 секунд.
19. Виктория боня и её дочь Анджелина приняли участие в съёмках собственного реалити-шоу.
20. Шарлотка - это не просто "Яблочный Пирог".
21. Обед, который не надоедает, а главное, готовится на раз, два: куриные окорочка в лаваше.
22. Стас пьеха считает, что молодо выглядит благодаря генам.
23. Анну Семенович с женихом засняли папарацци на тайском пляже.
24. Алёна Свиридова поделилась новостью, от которой даже скептики улыбаются.
25. Боня опять натуральную попу показывает.
26. Поклонники Аллы Пугачевой не стерпели, что иноагент Галкин без неё в куршевеле кайфует.
27. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
28. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
29. Ангелина стречина, которой 29 лет, обладает редким даром актёрского мастерства и удивительной скромностью.
30. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
31. Саша Петров признался, что любит похулиганить в кино.
32. Только в том случае, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
33. Комедоны. Один из самых частых запросов - "как убрать комедоны?
34. Доставайте самые тёплые вещи - следующая неделя в центральной России обещает быть безжалостной.
35. "Ну вот, опять!
36. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
37. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
38. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
39. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
40. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
41. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
42. Таким образом, если кому интересно, Лепс целуется сочно и лепсовидно.
43. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
44. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
45. Давид манукян признался, что у него были панические атаки из-за страха, что он никогда не встретит свою любовь и не станет отцом.
46. Зубастый лежачий полицейский!
47. Веселые будни анестезиолога!
48. Вот она причина внезапной любви к бегу.
49. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
50. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.