Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Постепенная потеря

Рафинированные сахара — первое, что нужно убрать из рациона, если вы хотите сбросить лишние килограммы. Но вы уверены, что полностью «очистили» меню от быстрых углеводов? Иногда мы думаем, что едим здоровую пищу, но на самом деле все так же продолжаем потреблять сахар.

Составьте список тех продуктов, что вы включили в диетический рацион. Наверняка хоть в одном их них есть скрытые сахара. Это йогурты с добавками, фитнес-батончики, покупные соки и нектары, мюсли, обезжиренное молоко, быстрорастворимые каши. Многие из продуктов, которые вы считаете диетическими, таковыми не являются.

Эрин Гейгер, диетолог​

Последние обновления на сайте:

1. Годы занятий балетом выглядят красиво со сцены, но для стоп профессиональных танцовщиков такая нагрузка может быть очень тяжёлой.
2. Прохор Шаляпин в симпатии к олесе Иванченко признался.
3. Иногда самые простые движения дают больше, чем кажется.
4. Парень попросил пользователей придумать имя для дочери с отчеством тановна.
5. "Была как Отёкший шар": дочь дрессировщика Запашного оказалась на грани жизни и смерти прямо во время отпуска.
6. К 51 году женщина теряет 90% эстрогена, но организм подает предупреждающие сигналы еще много лет.
7. В Турции врачи совершили то, что ещё вчера казалось фантастикой - прооперировали позвоночник малышу, который даже не родился.
8. На афтепати Met Gala звёзды наконец позволили себе расслабиться.
9. Американец решил вопрос с лежаком максимально по-своему: просто скинул с него детские вещи россиянки и улёгся отдыхать.
10. Тефтели в духовке без жарки - 5 сочных вариантов на всю неделю.
11. Анна Семенович отправилась в Германию знакомиться с родителями жениха перед свадьбой.
12. Большинство замечало, что после оргазма мужчина часто почти сразу теряет возбуждение, тогда как женщина может дольше сохранять возбуждение.
13. Смотря на фото Оксаны Самойловой, трудно поверить, что она - мама нескольких детей.
14. Мы привыкли считать сахар обычной и безобидной частью ежедневного рациона.
15. Мы готовим дома.
16. На съёмках "На Гребне Волны" между Киану ривзом и Патриком суэйзи вспыхнула настоящая мужская дружба.
17. Они содержанкам обновили название должности - теперь "на Ранней Пенсии".
18. Красный карандаш для глаз всегда провалом считался.
19. Гарвардские ученые планете рыжий апокалипсис предрекают.
20. Дважды подавал апелляцию, потому что был уверен в своих знаниях: школьник из Севастополя впервые набрал 300 баллов на ЕГЭ.
21. Обычная защитная плёнка на тюбике крема неожиданно стала главным испытанием дня.
22. "До сих пор не Оправилась": любовь толкалина впервые рассказала о пережитом насилии.
23. Небольшие изменения в питании могут помочь вам чувствовать себя лучше изо дня в день.
24. Модель Екатерина Лукьянова заявила, что ждет ребенка певца Ираклия пирцхалавы, который еще в апреле этого года воссоединился с женой.
25. У принцессы Дианы было не одно культовое кольцо, а сразу два.
26. Иногда забота о себе начинается не с чего то глобального ….
27. В Госдуме пpeдложили изменить пpaвила расчёта отпусков.
28. Роль мамы стифлера изменила жизнь дженнифер кулидж навсегда.
29. Надоело жарить и запекать?
30. Представляете, какая грустная новость?
31. Обожаю женщин, которые умеют красиво закапывать бывших!
32. Элизабет херли отметила день рождения с отцом майли Сайрус.
33. "Куриный Каприз". Ингредиенты:
34. Алёна водонаева поддержала Анну Семенович после слива ее фото на пляже.
35. Рулетики из печеного перца с сырным кремом.
36. Необычная мимoза этот вариант а оформление какoе обожаю.
37. T - Killah и его супруга Мария Тарасова во второй раз стали родителями!
38. Рецепт домашнего шашлыка в банке.
39. Решились бы на такое?
40. Красивая грудь и однозначно все прекрасно, реально вызывает ощущение чего-то приятного.
41. Светлана Пермякова не раз рассказывала, что за последние годы полностью пересмотрела отношение к себе, здоровью и уходу.
42. Прорыв в медицине или настоящее чудо?
43. "Мне казалось, что что-то плохое обязательно произойдет!
44. Актриса Белла торн появилась на мероприятии в откровенном наряде, как и ожидали многие поклонники её эпатажного стиля.
45. "Мне Было Очень Страшно": Алсу откровенно призналась, как поменялась её жизнь после развода.
46. 5 советов от гениального врача хирурга Николая Амосова.
47. Вы знаете визажистов, которые ещё хоть одно из перечисленного не соблюдает?
48. Поппи и кара делевинь - не просто сёстры и коллеги, а настоящие подруги.
49. Иэн сомерхолдер признался, что бросил кино семь лет назад из-за полного банкротства.
50. Первый раз барбра стрейзанд вышла замуж в 21 год за красавца - актера Эллиотта гулда.