Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Правильный план

Чтобы похудеть, нужно создать дефицит калорий. Следовательно, чтобы поправиться — сформировать избыток.

Важное замечание — налегать при этом на нездоровую высококалорийную пищу, например, на фастфуд — идея откровенно плохая. Такая еда не только принесет вред здоровью (спровоцировав серьезные заболевания) но и поправитесь вы на ней не гармонично всем телом, а локально — в «жировых ловушках» (плечи, бедра, живот, ягодицы). Кроме того, обильное употребление нездоровой пищи часто приводит к проблемам с желудочно-кишечным трактом, обострению хронических заболеваний. Поэтому главное правило набора веса — выбирать здоровые продукты.

Скорость обмена веществ зависит от многих факторов. На нее влияет режим питания, физические нагрузки, гормональный баланс, заболевания внутренних органов.

Помимо этого, метаболизм зависит от пола (у мужчин он быстрее) и возраста — чем человек старше, тем все процессы протекают медленнее. Большую роль играет и наследственность. Давно доказано, что дети родителей, склонных к полноте, будут страдать той же проблемой.

Выделяют несколько типов обмена веществ — углеводный, липидный, водно-солевой и витаминный. Для нарушения каждого конкретного вида метаболизма характерны свои симптомы.

При нарушении углеводного обмена отмечается колебание массы тела, повышение уровня глюкозы в крови (вплоть до развития сахарного диабета), частые подъемы артериального давления.

Reading time: 4 минут чтения

Животные готовятся к зиме, накапливая лишние килограммы жира, а люди к лету – избавляясь от них. У кого-то дела идут хорошо, у кого-то не очень. Одни винят широкие кости, другие – медленный метаболизм.

И тогда на помощь приходят супердиеты с кофе, перцем, уксусом и другими добавками, голодание разной продолжительности и периодичности, похудение с помощью термоодежды и гаджетов. И все это «проверено и рекомендовано» знаменитостями. Имеет ли смысл борьба за ускорение метаболизма? Помогут ли диеты и другие средства? Итак – мифы и правда о метаболизме.

Консультация заведующей отделением в Университетской клинике, кандидата медицинских наук, врача-эндокринолога за 2000 рублей!

Можно ли поправиться от единичного переедания. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
Такие напитки не могут полностью заменить коровье молоко, так как в них нет животного белка, который содержит в себе растворимые формы кальция, легко усваиваемые организмом.Некоторые виды растительных аналогов молока в несколько раз жирнее традиционного. Например, по словам Елены Юровой, кокосовый напиток обладает жирностью 24%, тогда как пастеризованное коровье молоко чаще всего 2,5 или 3,6%.Орехи – один из сильнейших аллергенов. Так что потребление напитков из орехов может вызвать пищевую непереносимость.В растительное молоко могут добавлять различные растительные масла, которые не всегда полезны. При покупке внимательно читайте состав.В составе встречаются пищевые добавки: консерванты, стабилизаторы и эмульгаторы.

Рождение малыша - это самое большое счастье для его родителей. И они хотят дать ему все самое лучшее. Это касается не только игрушек, вещей, но и, в первую очередь, его питания. Все мамы понимают, что только мамино молоко даст малышу все необходимые, для правильного развития, вещества. Но есть ситуации, при которых приходится перейти на кормление малыша молочной смесью. Вот несколько причин, заставляющих отказаться от грудного вскармливания:

Смесь для набора веса детям после года. Причины недобора веса у малыша

Последние обновления на сайте:

1. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
2. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
3. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
4. И тут я захотел стать уличным фотографом!
5. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
6. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
7. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
8. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
9. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
10. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
11. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
12. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
13. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
14. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
15. Молочные коржики как в детстве.
16. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
17. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
18. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
19. "Ленивые" малосольные огурцы.
20. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
21. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
22. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
23. Ну накoнец - тo!
24. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
25. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
26. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
27. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
28. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
29. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
30. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
31. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
32. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
33. Аэропорты и города: Леонид агутин спел для пассажиров рейса Москва - Сочи.
34. Обалдеть! Подруга шепнула про этот крем - я не поверила, пока не попробовала!
35. 27 июня 2025 - баста открыл свои два солд - аута подряд в Лужниках.
36. Сын Натана рассказал, как пoхoждения егo oтца на шoу пoвлияли на егo жизнь.
37. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
38. Что лучше - гимнастика или акробатика?
39. Эффективная глубокая очистка: как выбрать лучшую маску для лица
40. "Она Семью Сoдержала": Дoбрoнравoв прo супругу.
41. Гид по очищающим маскам для лица: все, что вам нужно знать
42. Шаман будет представлять Рoссию на нoвoм кoнкурсе "Интервидение".
43. Полезные фрукты при кандидозе пищевода: что можно есть для здоровья
44. Выпускница делится "Фабрики Звезд" Светлана Светикoва "беременнoй фoтoсессией".
45. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
46. Юра Бoрисoв с женoй, актрисoй Аннoй Шевчук на премьере фильма "прoрoк.
47. Как долго работает пояс для похудения Вулкан: срок годности и эффективность
48. Звезды "Аншлага" в гoстях у Регины дубoвицкoй.
49. 19-Лeтняя нeвeста Лeпса считаeт, что встрeчаться с мужчиной на 45 лeт старшe норм, а с ровeсниками - стрём.
50. Идеальное средство для кончиков волос.