Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Правильный план

Чтобы похудеть, нужно создать дефицит калорий. Следовательно, чтобы поправиться — сформировать избыток.

Важное замечание — налегать при этом на нездоровую высококалорийную пищу, например, на фастфуд — идея откровенно плохая. Такая еда не только принесет вред здоровью (спровоцировав серьезные заболевания) но и поправитесь вы на ней не гармонично всем телом, а локально — в «жировых ловушках» (плечи, бедра, живот, ягодицы). Кроме того, обильное употребление нездоровой пищи часто приводит к проблемам с желудочно-кишечным трактом, обострению хронических заболеваний. Поэтому главное правило набора веса — выбирать здоровые продукты.

Скорость обмена веществ зависит от многих факторов. На нее влияет режим питания, физические нагрузки, гормональный баланс, заболевания внутренних органов.

Помимо этого, метаболизм зависит от пола (у мужчин он быстрее) и возраста — чем человек старше, тем все процессы протекают медленнее. Большую роль играет и наследственность. Давно доказано, что дети родителей, склонных к полноте, будут страдать той же проблемой.

Выделяют несколько типов обмена веществ — углеводный, липидный, водно-солевой и витаминный. Для нарушения каждого конкретного вида метаболизма характерны свои симптомы.

При нарушении углеводного обмена отмечается колебание массы тела, повышение уровня глюкозы в крови (вплоть до развития сахарного диабета), частые подъемы артериального давления.

Reading time: 4 минут чтения

Животные готовятся к зиме, накапливая лишние килограммы жира, а люди к лету – избавляясь от них. У кого-то дела идут хорошо, у кого-то не очень. Одни винят широкие кости, другие – медленный метаболизм.

И тогда на помощь приходят супердиеты с кофе, перцем, уксусом и другими добавками, голодание разной продолжительности и периодичности, похудение с помощью термоодежды и гаджетов. И все это «проверено и рекомендовано» знаменитостями. Имеет ли смысл борьба за ускорение метаболизма? Помогут ли диеты и другие средства? Итак – мифы и правда о метаболизме.

Консультация заведующей отделением в Университетской клинике, кандидата медицинских наук, врача-эндокринолога за 2000 рублей!

Можно ли поправиться от единичного переедания. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
Такие напитки не могут полностью заменить коровье молоко, так как в них нет животного белка, который содержит в себе растворимые формы кальция, легко усваиваемые организмом.Некоторые виды растительных аналогов молока в несколько раз жирнее традиционного. Например, по словам Елены Юровой, кокосовый напиток обладает жирностью 24%, тогда как пастеризованное коровье молоко чаще всего 2,5 или 3,6%.Орехи – один из сильнейших аллергенов. Так что потребление напитков из орехов может вызвать пищевую непереносимость.В растительное молоко могут добавлять различные растительные масла, которые не всегда полезны. При покупке внимательно читайте состав.В составе встречаются пищевые добавки: консерванты, стабилизаторы и эмульгаторы.

Рождение малыша - это самое большое счастье для его родителей. И они хотят дать ему все самое лучшее. Это касается не только игрушек, вещей, но и, в первую очередь, его питания. Все мамы понимают, что только мамино молоко даст малышу все необходимые, для правильного развития, вещества. Но есть ситуации, при которых приходится перейти на кормление малыша молочной смесью. Вот несколько причин, заставляющих отказаться от грудного вскармливания:

Смесь для набора веса детям после года. Причины недобора веса у малыша

Последние обновления на сайте:

1. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
2. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
3. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
4. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
5. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
6. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
7. Это уже какой-то паучий ад!
8. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
9. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
10. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
11. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
12. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
13. Свинина стир - фрай.
14. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
15. Желе сметано - клубничное слоями.
16. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
17. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
18. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
19. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
20. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
21. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
22. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
23. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
24. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
25. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
26. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.
27. Почему у женщин выпирает низ живота: причины и способы решения
28. Пoхудевшая Гoар аветисян приoбщила к съёмкам видеo сына Гаспара.
29. Закрытые комедоны: что это такое и как с ними бороться
30. Черные точки и сальные нити: как избавиться от проблем с кожей раз и навсегда
31. Чулпaн хaмaтовa * унизилa "Рвущих Глотки" русских болельщиков.
32. Для тех, ктo как и админ, задавался вoпрoсoм, чем Вoлoчкoва oтличается oт балерин.
33. Бейoнсе oсталась без штанoв на кoнцерте.
34. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
35. Набравшую вес Наталью Рудoву раскритикoвали пoсле индийских танцев.
36. Глубоко очищающая маска для жирной кожи с акне: эффективное решение для чистоты кожи
37. Очищай кожу без химии: 8 натуральных масок для лица
38. Екатерина Климoва сooбщает нам, чтo в следующей жизни станет кoшкoй.
39. Маска для глубокого очищения пор: эффективные рецепты для чистой кожи
40. Полезные фрукты при кандидозе пищевода: что можно есть для здоровья
41. Филипп Киркoрoв пoлучил серьезные oжoги пoсле инцидента с фейерверкoм на кoнцерте в Петербурге.
42. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
43. Дoчь анастасии Завoрoтнюк милыми фoтo с нoвoрoжденным сынoм делится.
44. Молодыe родитeли пeтровы дeлятся фото с сeмeйной прогулки с новорождeнным сыном.
45. Зацените выступление вoзрoжденнoгo "Серебра".
46. Что нельзя ребенку после прививки Манту: важные рекомендации родителям
47. Анон пож. Девочки подскажите как правильно поступить.
48. "Чувствую Себя Старой" - написала Хлоя Грейс морец, вспоминая, что прошло уже 15 лет с премьеры "пипца".
49. Пояс для похудения: реально ли сбросить вес
50. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.