Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Правильный план

Чтобы похудеть, нужно создать дефицит калорий. Следовательно, чтобы поправиться — сформировать избыток.

Важное замечание — налегать при этом на нездоровую высококалорийную пищу, например, на фастфуд — идея откровенно плохая. Такая еда не только принесет вред здоровью (спровоцировав серьезные заболевания) но и поправитесь вы на ней не гармонично всем телом, а локально — в «жировых ловушках» (плечи, бедра, живот, ягодицы). Кроме того, обильное употребление нездоровой пищи часто приводит к проблемам с желудочно-кишечным трактом, обострению хронических заболеваний. Поэтому главное правило набора веса — выбирать здоровые продукты.

Скорость обмена веществ зависит от многих факторов. На нее влияет режим питания, физические нагрузки, гормональный баланс, заболевания внутренних органов.

Помимо этого, метаболизм зависит от пола (у мужчин он быстрее) и возраста — чем человек старше, тем все процессы протекают медленнее. Большую роль играет и наследственность. Давно доказано, что дети родителей, склонных к полноте, будут страдать той же проблемой.

Выделяют несколько типов обмена веществ — углеводный, липидный, водно-солевой и витаминный. Для нарушения каждого конкретного вида метаболизма характерны свои симптомы.

При нарушении углеводного обмена отмечается колебание массы тела, повышение уровня глюкозы в крови (вплоть до развития сахарного диабета), частые подъемы артериального давления.

Reading time: 4 минут чтения

Животные готовятся к зиме, накапливая лишние килограммы жира, а люди к лету – избавляясь от них. У кого-то дела идут хорошо, у кого-то не очень. Одни винят широкие кости, другие – медленный метаболизм.

И тогда на помощь приходят супердиеты с кофе, перцем, уксусом и другими добавками, голодание разной продолжительности и периодичности, похудение с помощью термоодежды и гаджетов. И все это «проверено и рекомендовано» знаменитостями. Имеет ли смысл борьба за ускорение метаболизма? Помогут ли диеты и другие средства? Итак – мифы и правда о метаболизме.

Консультация заведующей отделением в Университетской клинике, кандидата медицинских наук, врача-эндокринолога за 2000 рублей!

Можно ли поправиться от единичного переедания. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
Такие напитки не могут полностью заменить коровье молоко, так как в них нет животного белка, который содержит в себе растворимые формы кальция, легко усваиваемые организмом.Некоторые виды растительных аналогов молока в несколько раз жирнее традиционного. Например, по словам Елены Юровой, кокосовый напиток обладает жирностью 24%, тогда как пастеризованное коровье молоко чаще всего 2,5 или 3,6%.Орехи – один из сильнейших аллергенов. Так что потребление напитков из орехов может вызвать пищевую непереносимость.В растительное молоко могут добавлять различные растительные масла, которые не всегда полезны. При покупке внимательно читайте состав.В составе встречаются пищевые добавки: консерванты, стабилизаторы и эмульгаторы.

Рождение малыша - это самое большое счастье для его родителей. И они хотят дать ему все самое лучшее. Это касается не только игрушек, вещей, но и, в первую очередь, его питания. Все мамы понимают, что только мамино молоко даст малышу все необходимые, для правильного развития, вещества. Но есть ситуации, при которых приходится перейти на кормление малыша молочной смесью. Вот несколько причин, заставляющих отказаться от грудного вскармливания:

Смесь для набора веса детям после года. Причины недобора веса у малыша

Последние обновления на сайте:

1. Мы к дерматологу обращались.
2. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
3. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
4. Россиянки начали лечить насморк.
5. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
6. Кyриный суп с бpoккoли.
7. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
8. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
9. Слойки с яблоками.
10. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
11. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
12. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
13. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
14. Французский десерт, который тает во рту.
15. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
16. Вкусный пирог с мясом.
17. "Ленивые" малосольные огурцы.
18. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
19. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
20. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
21. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
22. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
23. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
24. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
25. Дочь Виктории Бони призналась, что eй нe нравится публичность, и она нe хочeт фоткаться с поклонниками мамы.
26. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
27. Оладьи из брокколи и сыром.
28. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
29. Что скрывается за Большой черной точкой
30. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
31. Анфиса чeхова впeрвыe показала фигуру в купальникe бeз фотошопа.
32. Черные точки и сальные нити: как избавиться от проблем с кожей раз и навсегда
33. Очищай кожу эффективно: 27 лучших масок для разных типов кожи
34. Владимир Преснякoв и Наталья пoдoльская oтметили 20 лет сoвместнoй жизни.
35. Алсу oценила Мoскву в Нью-йoрке.
36. Мия бoйка внoвь oказалась в центре скандала - теперь её oбвинили в расизме.
37. Пугaчевa и Гaлкин (признaн иноaгентом в России) нaслaждaются жизнью нa концерте своей подруги лaймы Вaйкуле в лимaссоле.
38. Глубоко очищающая маска для жирной кожи с акне: эффективное решение для чистоты кожи
39. Блогер Никитa серовски в третий рaз стaл отцом.
40. МaкSим Впервые зa 5 лет нaписaлa песню и рaсскaзaлa, что виделa нa том свете.
41. Гид по очищающим маскам для лица: все, что вам нужно знать
42. "Никогда не Доверяйте Мужу, Когда он Слишком Далеко, и Холостяку, Когда он Слишком Близко".
43. "Рыженькая из Виагры" бoльше не рыженькая: Анна седoкoва стала блoндинкoй.
44. Мы выдыхаeм! Бeрeмeнная визажистка галустяна катeгорично заявила, что рeбeнок нe от юмориста.
45. Зацените выступление вoзрoжденнoгo "Серебра".
46. Почему сладкое под запретом после манипуляции: что нужно знать
47. Пoхудевший Киркoрoв и пoпoлневший вoзмужавший баскoв встретились.
48. Валерия и Иoсиф пригoжин впервые увидели внука.
49. Исхудавший пoсле бoлезни Саша шепс лежит в бoльнице.
50. Оксана федoрoва пoхвасталась успехами в бальных танцах.