Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Правильный план

Чтобы похудеть, нужно создать дефицит калорий. Следовательно, чтобы поправиться — сформировать избыток.

Важное замечание — налегать при этом на нездоровую высококалорийную пищу, например, на фастфуд — идея откровенно плохая. Такая еда не только принесет вред здоровью (спровоцировав серьезные заболевания) но и поправитесь вы на ней не гармонично всем телом, а локально — в «жировых ловушках» (плечи, бедра, живот, ягодицы). Кроме того, обильное употребление нездоровой пищи часто приводит к проблемам с желудочно-кишечным трактом, обострению хронических заболеваний. Поэтому главное правило набора веса — выбирать здоровые продукты.

Скорость обмена веществ зависит от многих факторов. На нее влияет режим питания, физические нагрузки, гормональный баланс, заболевания внутренних органов.

Помимо этого, метаболизм зависит от пола (у мужчин он быстрее) и возраста — чем человек старше, тем все процессы протекают медленнее. Большую роль играет и наследственность. Давно доказано, что дети родителей, склонных к полноте, будут страдать той же проблемой.

Выделяют несколько типов обмена веществ — углеводный, липидный, водно-солевой и витаминный. Для нарушения каждого конкретного вида метаболизма характерны свои симптомы.

При нарушении углеводного обмена отмечается колебание массы тела, повышение уровня глюкозы в крови (вплоть до развития сахарного диабета), частые подъемы артериального давления.

Reading time: 4 минут чтения

Животные готовятся к зиме, накапливая лишние килограммы жира, а люди к лету – избавляясь от них. У кого-то дела идут хорошо, у кого-то не очень. Одни винят широкие кости, другие – медленный метаболизм.

И тогда на помощь приходят супердиеты с кофе, перцем, уксусом и другими добавками, голодание разной продолжительности и периодичности, похудение с помощью термоодежды и гаджетов. И все это «проверено и рекомендовано» знаменитостями. Имеет ли смысл борьба за ускорение метаболизма? Помогут ли диеты и другие средства? Итак – мифы и правда о метаболизме.

Консультация заведующей отделением в Университетской клинике, кандидата медицинских наук, врача-эндокринолога за 2000 рублей!

Можно ли поправиться от единичного переедания. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
Такие напитки не могут полностью заменить коровье молоко, так как в них нет животного белка, который содержит в себе растворимые формы кальция, легко усваиваемые организмом.Некоторые виды растительных аналогов молока в несколько раз жирнее традиционного. Например, по словам Елены Юровой, кокосовый напиток обладает жирностью 24%, тогда как пастеризованное коровье молоко чаще всего 2,5 или 3,6%.Орехи – один из сильнейших аллергенов. Так что потребление напитков из орехов может вызвать пищевую непереносимость.В растительное молоко могут добавлять различные растительные масла, которые не всегда полезны. При покупке внимательно читайте состав.В составе встречаются пищевые добавки: консерванты, стабилизаторы и эмульгаторы.

Рождение малыша - это самое большое счастье для его родителей. И они хотят дать ему все самое лучшее. Это касается не только игрушек, вещей, но и, в первую очередь, его питания. Все мамы понимают, что только мамино молоко даст малышу все необходимые, для правильного развития, вещества. Но есть ситуации, при которых приходится перейти на кормление малыша молочной смесью. Вот несколько причин, заставляющих отказаться от грудного вскармливания:

Смесь для набора веса детям после года. Причины недобора веса у малыша

Последние обновления на сайте:

1. "У неё моё кольцо!
2. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
3. Салат "Дамский". Ингредиенты:
4. Таким образом, если кому интересно, Лепс целуется сочно и лепсовидно.
5. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
6. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
7. В интернете активно обсуждают фотографии 52-летнего шакила о'Нила, который отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
8. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
9. Вот она причина внезапной любви к бегу.
10. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
11. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
12. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
13. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
14. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
15. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
16. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
17. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
18. Я как раз роллы заказала!
19. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
20. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
21. Адские мучения из-за кусочка суши.
22. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
23. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
24. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
25. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
26. Десерт из тыквы.
27. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
28. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
29. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
30. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
31. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
32. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
33. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
34. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
35. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
36. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
37. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
38. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
39. Насте ивлеевoй тoчнo предсказали ее жизнь.
40. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
41. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
42. Как убрать выпирающий твердый живот: эффективные методы и советы
43. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
44. "Ты Прoсти Меня": пoмирившиеся Алина Загитoва и Евгения Медведева вместе вышли на лёд.
45. Мирослава Карпович просто удивительная красотка, с таким подтянутым и упругим телом.
46. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
47. Что такое чёрные точки на пальце
48. Выпуклость на коже с черной точкой внутри: что это может быть
49. Черные точки и комедоны: как эффективно бороться с проблемой
50. Чёрные точки на теле: причины появления и способы удаления