Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Правильный план

Чтобы похудеть, нужно создать дефицит калорий. Следовательно, чтобы поправиться — сформировать избыток.

Важное замечание — налегать при этом на нездоровую высококалорийную пищу, например, на фастфуд — идея откровенно плохая. Такая еда не только принесет вред здоровью (спровоцировав серьезные заболевания) но и поправитесь вы на ней не гармонично всем телом, а локально — в «жировых ловушках» (плечи, бедра, живот, ягодицы). Кроме того, обильное употребление нездоровой пищи часто приводит к проблемам с желудочно-кишечным трактом, обострению хронических заболеваний. Поэтому главное правило набора веса — выбирать здоровые продукты.

Скорость обмена веществ зависит от многих факторов. На нее влияет режим питания, физические нагрузки, гормональный баланс, заболевания внутренних органов.

Помимо этого, метаболизм зависит от пола (у мужчин он быстрее) и возраста — чем человек старше, тем все процессы протекают медленнее. Большую роль играет и наследственность. Давно доказано, что дети родителей, склонных к полноте, будут страдать той же проблемой.

Выделяют несколько типов обмена веществ — углеводный, липидный, водно-солевой и витаминный. Для нарушения каждого конкретного вида метаболизма характерны свои симптомы.

При нарушении углеводного обмена отмечается колебание массы тела, повышение уровня глюкозы в крови (вплоть до развития сахарного диабета), частые подъемы артериального давления.

Reading time: 4 минут чтения

Животные готовятся к зиме, накапливая лишние килограммы жира, а люди к лету – избавляясь от них. У кого-то дела идут хорошо, у кого-то не очень. Одни винят широкие кости, другие – медленный метаболизм.

И тогда на помощь приходят супердиеты с кофе, перцем, уксусом и другими добавками, голодание разной продолжительности и периодичности, похудение с помощью термоодежды и гаджетов. И все это «проверено и рекомендовано» знаменитостями. Имеет ли смысл борьба за ускорение метаболизма? Помогут ли диеты и другие средства? Итак – мифы и правда о метаболизме.

Консультация заведующей отделением в Университетской клинике, кандидата медицинских наук, врача-эндокринолога за 2000 рублей!

Можно ли поправиться от единичного переедания. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
Такие напитки не могут полностью заменить коровье молоко, так как в них нет животного белка, который содержит в себе растворимые формы кальция, легко усваиваемые организмом.Некоторые виды растительных аналогов молока в несколько раз жирнее традиционного. Например, по словам Елены Юровой, кокосовый напиток обладает жирностью 24%, тогда как пастеризованное коровье молоко чаще всего 2,5 или 3,6%.Орехи – один из сильнейших аллергенов. Так что потребление напитков из орехов может вызвать пищевую непереносимость.В растительное молоко могут добавлять различные растительные масла, которые не всегда полезны. При покупке внимательно читайте состав.В составе встречаются пищевые добавки: консерванты, стабилизаторы и эмульгаторы.

Рождение малыша - это самое большое счастье для его родителей. И они хотят дать ему все самое лучшее. Это касается не только игрушек, вещей, но и, в первую очередь, его питания. Все мамы понимают, что только мамино молоко даст малышу все необходимые, для правильного развития, вещества. Но есть ситуации, при которых приходится перейти на кормление малыша молочной смесью. Вот несколько причин, заставляющих отказаться от грудного вскармливания:

Смесь для набора веса детям после года. Причины недобора веса у малыша

Последние обновления на сайте:

1. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
2. Салат "Самый Самый".
3. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
4. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
5. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
6. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
7. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
8. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
9. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
10. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
11. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
12. Пирог на кефире с курицей.
13. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
14. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
15. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
16. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
17. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
18. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
19. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
20. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
21. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
22. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
23. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
24. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
25. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
26. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
27. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
28. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
29. Что скрывается за Большой черной точкой
30. Катя Гoрдoн пoжалела начинающую певицу Маргo, кoтoрая называет себя пoдoпечнoй Киркoрoва.
31. Черные точки и комедоны: как эффективно бороться с проблемой
32. Топ-5 масок пилинг для глубокого очищения пор: какие выбрать
33. Глубоко очищающая маска для жирной кожи с акне: эффективное решение для чистоты кожи
34. Глубокое очищение кожи лица: полное руководство по чистоте и здоровью кожи
35. Маска-пленка для лица: глубокое очищение и обновление кожи
36. Маска для глубокого очищения пор: эффективные рецепты для чистой кожи
37. Эффективные рецепты очищающих масок для лица: натуральная чистота кожи
38. Стендап - кoмик Ваня усoвич стал oтцoм вo втoрoй раз.
39. Главный эксперт пo семейным вoпрoсам Прoхoр Шаляпин считает чтo измены - не пoвoд для развoда.
40. Юная невеста Лепса Аврoра вернулась из Лoндoна и шлет вoзлюбленнoму вoздушные пoцелуи из зала.
41. Протокол лечебного питания при кандиде: эффективные рецепты для быстрого выздоровления
42. Валерия и Иoсиф пригoжин впервые увидели внука.
43. Пояс для похудения: реально ли сбросить вес
44. Идеальное средство для кончиков волос.
45. Отзыв о пояс для похудения Vulkan Classic: правда или миф
46. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
47. Секреты эффективного похудения: как правильно носить пояс Вулкан
48. Зaцените новый концертный лук 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
49. Старший сын марии пoгребняк чуть не дoвел мать дo инфаркта.
50. Утренние радости: 7 завтраков для всей семьи