Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Правильный план

Чтобы похудеть, нужно создать дефицит калорий. Следовательно, чтобы поправиться — сформировать избыток.

Важное замечание — налегать при этом на нездоровую высококалорийную пищу, например, на фастфуд — идея откровенно плохая. Такая еда не только принесет вред здоровью (спровоцировав серьезные заболевания) но и поправитесь вы на ней не гармонично всем телом, а локально — в «жировых ловушках» (плечи, бедра, живот, ягодицы). Кроме того, обильное употребление нездоровой пищи часто приводит к проблемам с желудочно-кишечным трактом, обострению хронических заболеваний. Поэтому главное правило набора веса — выбирать здоровые продукты.

Скорость обмена веществ зависит от многих факторов. На нее влияет режим питания, физические нагрузки, гормональный баланс, заболевания внутренних органов.

Помимо этого, метаболизм зависит от пола (у мужчин он быстрее) и возраста — чем человек старше, тем все процессы протекают медленнее. Большую роль играет и наследственность. Давно доказано, что дети родителей, склонных к полноте, будут страдать той же проблемой.

Выделяют несколько типов обмена веществ — углеводный, липидный, водно-солевой и витаминный. Для нарушения каждого конкретного вида метаболизма характерны свои симптомы.

При нарушении углеводного обмена отмечается колебание массы тела, повышение уровня глюкозы в крови (вплоть до развития сахарного диабета), частые подъемы артериального давления.

Reading time: 4 минут чтения

Животные готовятся к зиме, накапливая лишние килограммы жира, а люди к лету – избавляясь от них. У кого-то дела идут хорошо, у кого-то не очень. Одни винят широкие кости, другие – медленный метаболизм.

И тогда на помощь приходят супердиеты с кофе, перцем, уксусом и другими добавками, голодание разной продолжительности и периодичности, похудение с помощью термоодежды и гаджетов. И все это «проверено и рекомендовано» знаменитостями. Имеет ли смысл борьба за ускорение метаболизма? Помогут ли диеты и другие средства? Итак – мифы и правда о метаболизме.

Консультация заведующей отделением в Университетской клинике, кандидата медицинских наук, врача-эндокринолога за 2000 рублей!

Можно ли поправиться от единичного переедания. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
Такие напитки не могут полностью заменить коровье молоко, так как в них нет животного белка, который содержит в себе растворимые формы кальция, легко усваиваемые организмом.Некоторые виды растительных аналогов молока в несколько раз жирнее традиционного. Например, по словам Елены Юровой, кокосовый напиток обладает жирностью 24%, тогда как пастеризованное коровье молоко чаще всего 2,5 или 3,6%.Орехи – один из сильнейших аллергенов. Так что потребление напитков из орехов может вызвать пищевую непереносимость.В растительное молоко могут добавлять различные растительные масла, которые не всегда полезны. При покупке внимательно читайте состав.В составе встречаются пищевые добавки: консерванты, стабилизаторы и эмульгаторы.

Рождение малыша - это самое большое счастье для его родителей. И они хотят дать ему все самое лучшее. Это касается не только игрушек, вещей, но и, в первую очередь, его питания. Все мамы понимают, что только мамино молоко даст малышу все необходимые, для правильного развития, вещества. Но есть ситуации, при которых приходится перейти на кормление малыша молочной смесью. Вот несколько причин, заставляющих отказаться от грудного вскармливания:

Смесь для набора веса детям после года. Причины недобора веса у малыша

Последние обновления на сайте:

1. Хотите порадовать себя и близких домашней выпечкой?
2. Джигана снова "Поймали" - но с нюансом.
3. Денис Дорохов звездой во Франции стал.
4. Аномальные морозы до -30\xB0C ударят по Москве и области уже 19 января, - предупреждают в центре погоды "Фобос".
5. Немного апельсинов милоты в ленту - Ольга Кузьмина показала, как озвучивала чебурашку и раскрыла некоторые секреты этого процесса.
6. Хотели бы посмотреть такой фильм?
7. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
8. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.
9. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
10. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
11. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
12. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
13. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".
14. Мы солим рыбу вкусно!
15. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
16. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
17. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
18. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
19. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
20. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
21. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
22. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
23. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
24. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
25. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
26. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
27. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
28. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
29. Это уже какой-то паучий ад!
30. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
31. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
32. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
33. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
34. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
35. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
36. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
37. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
38. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
39. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
40. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
41. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
42. "Ленивые" малосольные огурцы.
43. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
44. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
45. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
46. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
47. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
48. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
49. Дочь Виктории Бони призналась, что eй нe нравится публичность, и она нe хочeт фоткаться с поклонниками мамы.
50. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.

Персональная подборка для вас