Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Правильный план

Чтобы похудеть, нужно создать дефицит калорий. Следовательно, чтобы поправиться — сформировать избыток.

Важное замечание — налегать при этом на нездоровую высококалорийную пищу, например, на фастфуд — идея откровенно плохая. Такая еда не только принесет вред здоровью (спровоцировав серьезные заболевания) но и поправитесь вы на ней не гармонично всем телом, а локально — в «жировых ловушках» (плечи, бедра, живот, ягодицы). Кроме того, обильное употребление нездоровой пищи часто приводит к проблемам с желудочно-кишечным трактом, обострению хронических заболеваний. Поэтому главное правило набора веса — выбирать здоровые продукты.

Скорость обмена веществ зависит от многих факторов. На нее влияет режим питания, физические нагрузки, гормональный баланс, заболевания внутренних органов.

Помимо этого, метаболизм зависит от пола (у мужчин он быстрее) и возраста — чем человек старше, тем все процессы протекают медленнее. Большую роль играет и наследственность. Давно доказано, что дети родителей, склонных к полноте, будут страдать той же проблемой.

Выделяют несколько типов обмена веществ — углеводный, липидный, водно-солевой и витаминный. Для нарушения каждого конкретного вида метаболизма характерны свои симптомы.

При нарушении углеводного обмена отмечается колебание массы тела, повышение уровня глюкозы в крови (вплоть до развития сахарного диабета), частые подъемы артериального давления.

Reading time: 4 минут чтения

Животные готовятся к зиме, накапливая лишние килограммы жира, а люди к лету – избавляясь от них. У кого-то дела идут хорошо, у кого-то не очень. Одни винят широкие кости, другие – медленный метаболизм.

И тогда на помощь приходят супердиеты с кофе, перцем, уксусом и другими добавками, голодание разной продолжительности и периодичности, похудение с помощью термоодежды и гаджетов. И все это «проверено и рекомендовано» знаменитостями. Имеет ли смысл борьба за ускорение метаболизма? Помогут ли диеты и другие средства? Итак – мифы и правда о метаболизме.

Консультация заведующей отделением в Университетской клинике, кандидата медицинских наук, врача-эндокринолога за 2000 рублей!

Можно ли поправиться от единичного переедания. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
Такие напитки не могут полностью заменить коровье молоко, так как в них нет животного белка, который содержит в себе растворимые формы кальция, легко усваиваемые организмом.Некоторые виды растительных аналогов молока в несколько раз жирнее традиционного. Например, по словам Елены Юровой, кокосовый напиток обладает жирностью 24%, тогда как пастеризованное коровье молоко чаще всего 2,5 или 3,6%.Орехи – один из сильнейших аллергенов. Так что потребление напитков из орехов может вызвать пищевую непереносимость.В растительное молоко могут добавлять различные растительные масла, которые не всегда полезны. При покупке внимательно читайте состав.В составе встречаются пищевые добавки: консерванты, стабилизаторы и эмульгаторы.

Рождение малыша - это самое большое счастье для его родителей. И они хотят дать ему все самое лучшее. Это касается не только игрушек, вещей, но и, в первую очередь, его питания. Все мамы понимают, что только мамино молоко даст малышу все необходимые, для правильного развития, вещества. Но есть ситуации, при которых приходится перейти на кормление малыша молочной смесью. Вот несколько причин, заставляющих отказаться от грудного вскармливания:

Смесь для набора веса детям после года. Причины недобора веса у малыша

Последние обновления на сайте:

1. Хотите порадовать себя и близких домашней выпечкой?
2. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
3. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
4. Как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
5. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
6. "Фишка моей внешности в том, что я родилась старой.
7. Однажды утром женщина обнаружила на правом веке прыщ, который, как ей показалось, начал увеличиваться в размерах.
8. Только бы нога не соскользнула!
9. Жаркая поездка по балийским дорогам.
10. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
11. У певицы Валерии во время концерта сдвинулось платье с глубоким декольте и в кадр попал оголенный бюст.
12. Такого фейерверка вы точно не видели!
13. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
14. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
15. Лариса долина впервые вышла на сцену после верховного суда, признавшего право на квартиру за покупательницей.
16. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
17. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
18. Вот она причина внезапной любви к бегу.
19. Девчонки, помогите, пожалуйста!
20. Свадьба 8-летнего цыгана романа и его 13-летней невесты Зульфии прошла в Астрахани и сразу вызвала широкий общественный резонанс.
21. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
22. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
23. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
24. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
25. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
26. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
27. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
28. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
29. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
30. Как поддержать здоровье суставов естественно.
31. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
32. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
33. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
34. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
35. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
36. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
37. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
38. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
39. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
40. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
41. Курица в фольге (очень простой рецепт).
42. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
43. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
44. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
45. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
46. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
47. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
48. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
49. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
50. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.

Персональная подборка для вас