Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Правильный план

Чтобы похудеть, нужно создать дефицит калорий. Следовательно, чтобы поправиться — сформировать избыток.

Важное замечание — налегать при этом на нездоровую высококалорийную пищу, например, на фастфуд — идея откровенно плохая. Такая еда не только принесет вред здоровью (спровоцировав серьезные заболевания) но и поправитесь вы на ней не гармонично всем телом, а локально — в «жировых ловушках» (плечи, бедра, живот, ягодицы). Кроме того, обильное употребление нездоровой пищи часто приводит к проблемам с желудочно-кишечным трактом, обострению хронических заболеваний. Поэтому главное правило набора веса — выбирать здоровые продукты.

Скорость обмена веществ зависит от многих факторов. На нее влияет режим питания, физические нагрузки, гормональный баланс, заболевания внутренних органов.

Помимо этого, метаболизм зависит от пола (у мужчин он быстрее) и возраста — чем человек старше, тем все процессы протекают медленнее. Большую роль играет и наследственность. Давно доказано, что дети родителей, склонных к полноте, будут страдать той же проблемой.

Выделяют несколько типов обмена веществ — углеводный, липидный, водно-солевой и витаминный. Для нарушения каждого конкретного вида метаболизма характерны свои симптомы.

При нарушении углеводного обмена отмечается колебание массы тела, повышение уровня глюкозы в крови (вплоть до развития сахарного диабета), частые подъемы артериального давления.

Reading time: 4 минут чтения

Животные готовятся к зиме, накапливая лишние килограммы жира, а люди к лету – избавляясь от них. У кого-то дела идут хорошо, у кого-то не очень. Одни винят широкие кости, другие – медленный метаболизм.

И тогда на помощь приходят супердиеты с кофе, перцем, уксусом и другими добавками, голодание разной продолжительности и периодичности, похудение с помощью термоодежды и гаджетов. И все это «проверено и рекомендовано» знаменитостями. Имеет ли смысл борьба за ускорение метаболизма? Помогут ли диеты и другие средства? Итак – мифы и правда о метаболизме.

Консультация заведующей отделением в Университетской клинике, кандидата медицинских наук, врача-эндокринолога за 2000 рублей!

Можно ли поправиться от единичного переедания. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
Такие напитки не могут полностью заменить коровье молоко, так как в них нет животного белка, который содержит в себе растворимые формы кальция, легко усваиваемые организмом.Некоторые виды растительных аналогов молока в несколько раз жирнее традиционного. Например, по словам Елены Юровой, кокосовый напиток обладает жирностью 24%, тогда как пастеризованное коровье молоко чаще всего 2,5 или 3,6%.Орехи – один из сильнейших аллергенов. Так что потребление напитков из орехов может вызвать пищевую непереносимость.В растительное молоко могут добавлять различные растительные масла, которые не всегда полезны. При покупке внимательно читайте состав.В составе встречаются пищевые добавки: консерванты, стабилизаторы и эмульгаторы.

Рождение малыша - это самое большое счастье для его родителей. И они хотят дать ему все самое лучшее. Это касается не только игрушек, вещей, но и, в первую очередь, его питания. Все мамы понимают, что только мамино молоко даст малышу все необходимые, для правильного развития, вещества. Но есть ситуации, при которых приходится перейти на кормление малыша молочной смесью. Вот несколько причин, заставляющих отказаться от грудного вскармливания:

Смесь для набора веса детям после года. Причины недобора веса у малыша

Последние обновления на сайте:

1. Бывшая жена футболиста Андрея Аршавина, Алиса Казьмина, впервые откровенно рассказала, что именно привело к серьёзным проблемам со здоровьем.
2. Скелет человека при ожирении практически не меняется, но сила, воздействующая на него - меняется.
3. Лиза арзамасова показала подросшую дочь Лию.
4. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
5. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
6. Хотите порадовать себя и близких домашней выпечкой?
7. Тренды макияжа глаз 2026 - выразительность, текстура и свобода стиля.
8. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
9. Анастасия волочкова зачитала на Мальдивах стих о большом театре сексе.
10. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
11. Мужик избил девушку за отказ познакомиться в Краснодаре.
12. "У неё моё кольцо!
13. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
14. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
15. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
16. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
17. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
18. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
19. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
20. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
21. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
22. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
23. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
24. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
25. "Do you Speak English?
26. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
27. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
28. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
29. Жестокая реальность подводных артистов.
30. Это Чеслава квока.
31. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
32. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
33. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
34. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
35. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
36. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
37. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
38. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
39. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
40. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
41. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
42. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
43. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
44. Простой пирог с ягодами.
45. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
46. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
47. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
48. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
49. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
50. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.