Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Правильный план

Чтобы похудеть, нужно создать дефицит калорий. Следовательно, чтобы поправиться — сформировать избыток.

Важное замечание — налегать при этом на нездоровую высококалорийную пищу, например, на фастфуд — идея откровенно плохая. Такая еда не только принесет вред здоровью (спровоцировав серьезные заболевания) но и поправитесь вы на ней не гармонично всем телом, а локально — в «жировых ловушках» (плечи, бедра, живот, ягодицы). Кроме того, обильное употребление нездоровой пищи часто приводит к проблемам с желудочно-кишечным трактом, обострению хронических заболеваний. Поэтому главное правило набора веса — выбирать здоровые продукты.

Скорость обмена веществ зависит от многих факторов. На нее влияет режим питания, физические нагрузки, гормональный баланс, заболевания внутренних органов.

Помимо этого, метаболизм зависит от пола (у мужчин он быстрее) и возраста — чем человек старше, тем все процессы протекают медленнее. Большую роль играет и наследственность. Давно доказано, что дети родителей, склонных к полноте, будут страдать той же проблемой.

Выделяют несколько типов обмена веществ — углеводный, липидный, водно-солевой и витаминный. Для нарушения каждого конкретного вида метаболизма характерны свои симптомы.

При нарушении углеводного обмена отмечается колебание массы тела, повышение уровня глюкозы в крови (вплоть до развития сахарного диабета), частые подъемы артериального давления.

Reading time: 4 минут чтения

Животные готовятся к зиме, накапливая лишние килограммы жира, а люди к лету – избавляясь от них. У кого-то дела идут хорошо, у кого-то не очень. Одни винят широкие кости, другие – медленный метаболизм.

И тогда на помощь приходят супердиеты с кофе, перцем, уксусом и другими добавками, голодание разной продолжительности и периодичности, похудение с помощью термоодежды и гаджетов. И все это «проверено и рекомендовано» знаменитостями. Имеет ли смысл борьба за ускорение метаболизма? Помогут ли диеты и другие средства? Итак – мифы и правда о метаболизме.

Консультация заведующей отделением в Университетской клинике, кандидата медицинских наук, врача-эндокринолога за 2000 рублей!

Можно ли поправиться от единичного переедания. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
Такие напитки не могут полностью заменить коровье молоко, так как в них нет животного белка, который содержит в себе растворимые формы кальция, легко усваиваемые организмом.Некоторые виды растительных аналогов молока в несколько раз жирнее традиционного. Например, по словам Елены Юровой, кокосовый напиток обладает жирностью 24%, тогда как пастеризованное коровье молоко чаще всего 2,5 или 3,6%.Орехи – один из сильнейших аллергенов. Так что потребление напитков из орехов может вызвать пищевую непереносимость.В растительное молоко могут добавлять различные растительные масла, которые не всегда полезны. При покупке внимательно читайте состав.В составе встречаются пищевые добавки: консерванты, стабилизаторы и эмульгаторы.

Рождение малыша - это самое большое счастье для его родителей. И они хотят дать ему все самое лучшее. Это касается не только игрушек, вещей, но и, в первую очередь, его питания. Все мамы понимают, что только мамино молоко даст малышу все необходимые, для правильного развития, вещества. Но есть ситуации, при которых приходится перейти на кормление малыша молочной смесью. Вот несколько причин, заставляющих отказаться от грудного вскармливания:

Смесь для набора веса детям после года. Причины недобора веса у малыша

Последние обновления на сайте:

1. Световое шоу на голове: как красный свет внезапно оказался рабочим средством против облысения.
2. Любовный треугольник и тайная беременность: что скрывает наследница Никиты Михалкова?
3. Сидни Суини и ее большое достоинство, которым она светит каждый раз, как выходит в свет.
4. Родила на 4-м курсе, вышла замуж и содержала мужа.
5. Арнольд шварценеггер ещё в детстве твердил, что в жизни у него будет три цели: уехать в США, стать актёром и жениться на Кеннеди.
6. Коллеги по КВН простились с Еленой Рыбалко, которая трагически погибла.
7. Два года поиска - и разгадка нашлась в Google Street View.
8. Обычный салат можно сделать в разы вкуснее … просто поменяв заправку.
9. Мама нашла клеща на ребёнке и сразу начала писать врачу в нерабочее время, ожидая мгновенного ответа.
10. Лекарства не помогли больной страшным недугом кате Семеновой.
11. Сидни Суини настояла на том, чтобы некоторые откровенные сцены в 3 сезоне эйфории остались в сценарии.
12. Врач первый обнаружил факт убийств врачами пациентов - рожениц.
13. "Ты можешь быть у неё не первым, не последним и не единственным.
14. Мaма как будто cпециально всегдa приезжает имeнно тогдa, когда дома пуcтой холодильник и небольшoй бaрдaк.
15. Даже оттенок одежды рядом с лицом может сильно менять восприятие внешности и делать кожу визуально более свежей и отдохнувшей.
16. Анна Фрейндлих поделилась семейными кадрами - и в этих простых снимках оказалось больше настоящего театра, чем порой бывает в целом аншлаге.
17. В 1998 году Киану ривз встретился с Дженнифер сайм - между ними возникла тихая, но очень близкая связь.
18. Луиза - замужняя женщина, живущая в Австралии.
19. Aмериканская актpиса Элизaбет олсeн, призналaсь в любви русскому кино.
20. День и ночь: почему вашему лицу нужны разные средства?
21. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
22. Вот это да!
23. Звезда "Слова Пацана" Рузиль минекаев: месяц в тюрьме!
24. Остров, который выбрал человека.
25. Она не хотела вставать на решётку.
26. Витаминные согревающие кубики для чая.
27. В случае если бы вы посмотрели на землю из космоса 3 миллиарда лет назад - она была бы не голубой.
28. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
29. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
30. После процедуры в салоне у девушки поднялась температура, покраснела шея и начался сильный зуд.
31. Жена Александра цекало показала результат похудения: целиком умещается в одну штанину старых джинсов.
32. "Безобидный" образ и неожиданная реакция.
33. Легендарная бразильская актриса Фернанда монтенегру в 96 лет украсила весеннюю обложку Vogue Бразилии!
34. Рецепт лучших картофельных драников.
35. 85-Летний аль пачино и мать его двухлетнего сына романа, 32-летняя Нур альфалла, продолжают будоражить публику своими совместными выходами.
36. Мужики спокойно плыли на лодке, пока не наткнулись на касаток.
37. Фанатка, увидев кумира, решила действовать, но не тут то было.
38. Бен аффлек выразил сожаление о возобновлении отношений с Дженифер Лопес после завершения романа с аной де Армас.
39. "Шарлотка" с карамелизированными яблочками.
40. 53-Летний Денис матросов и его 3-я жена снова родителями станут.
41. Мария кожевникова раскритиковала присвоение генеральского звания Ирине волк.
42. Генетика или диета: секрет пышных форм.
43. Мидзару, кикадзару, ивадзару: почему три японских обезьяны стали символом женской мудрости.
44. Мой муж домой вторую жену привёл.
45. Актриса Эллен Пейдж, которая из девушки превратилась в парня, рассказала, что сменить пол её убедили голоса в голове.
46. Колян - не только популярный актёр, но и человек с большим сердцем.
47. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
48. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
49. Скандальный запрет на детском празднике.
50. Можно бесконечно смотреть на три вещи: как горит огонь, течёт вода и Анастасия Волочкова рассказывает о своем романе с Джимом Керри.

Персональная подборка для вас