Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Правильный план

Чтобы похудеть, нужно создать дефицит калорий. Следовательно, чтобы поправиться — сформировать избыток.

Важное замечание — налегать при этом на нездоровую высококалорийную пищу, например, на фастфуд — идея откровенно плохая. Такая еда не только принесет вред здоровью (спровоцировав серьезные заболевания) но и поправитесь вы на ней не гармонично всем телом, а локально — в «жировых ловушках» (плечи, бедра, живот, ягодицы). Кроме того, обильное употребление нездоровой пищи часто приводит к проблемам с желудочно-кишечным трактом, обострению хронических заболеваний. Поэтому главное правило набора веса — выбирать здоровые продукты.

Скорость обмена веществ зависит от многих факторов. На нее влияет режим питания, физические нагрузки, гормональный баланс, заболевания внутренних органов.

Помимо этого, метаболизм зависит от пола (у мужчин он быстрее) и возраста — чем человек старше, тем все процессы протекают медленнее. Большую роль играет и наследственность. Давно доказано, что дети родителей, склонных к полноте, будут страдать той же проблемой.

Выделяют несколько типов обмена веществ — углеводный, липидный, водно-солевой и витаминный. Для нарушения каждого конкретного вида метаболизма характерны свои симптомы.

При нарушении углеводного обмена отмечается колебание массы тела, повышение уровня глюкозы в крови (вплоть до развития сахарного диабета), частые подъемы артериального давления.

Reading time: 4 минут чтения

Животные готовятся к зиме, накапливая лишние килограммы жира, а люди к лету – избавляясь от них. У кого-то дела идут хорошо, у кого-то не очень. Одни винят широкие кости, другие – медленный метаболизм.

И тогда на помощь приходят супердиеты с кофе, перцем, уксусом и другими добавками, голодание разной продолжительности и периодичности, похудение с помощью термоодежды и гаджетов. И все это «проверено и рекомендовано» знаменитостями. Имеет ли смысл борьба за ускорение метаболизма? Помогут ли диеты и другие средства? Итак – мифы и правда о метаболизме.

Консультация заведующей отделением в Университетской клинике, кандидата медицинских наук, врача-эндокринолога за 2000 рублей!

Можно ли поправиться от единичного переедания. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
Такие напитки не могут полностью заменить коровье молоко, так как в них нет животного белка, который содержит в себе растворимые формы кальция, легко усваиваемые организмом.Некоторые виды растительных аналогов молока в несколько раз жирнее традиционного. Например, по словам Елены Юровой, кокосовый напиток обладает жирностью 24%, тогда как пастеризованное коровье молоко чаще всего 2,5 или 3,6%.Орехи – один из сильнейших аллергенов. Так что потребление напитков из орехов может вызвать пищевую непереносимость.В растительное молоко могут добавлять различные растительные масла, которые не всегда полезны. При покупке внимательно читайте состав.В составе встречаются пищевые добавки: консерванты, стабилизаторы и эмульгаторы.

Рождение малыша - это самое большое счастье для его родителей. И они хотят дать ему все самое лучшее. Это касается не только игрушек, вещей, но и, в первую очередь, его питания. Все мамы понимают, что только мамино молоко даст малышу все необходимые, для правильного развития, вещества. Но есть ситуации, при которых приходится перейти на кормление малыша молочной смесью. Вот несколько причин, заставляющих отказаться от грудного вскармливания:

Смесь для набора веса детям после года. Причины недобора веса у малыша

Последние обновления на сайте:

1. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
2. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
3. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
4. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
5. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
6. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
7. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
8. Девушка в какую-то дыру залезла.
9. Пирог из творожного теста с яблоками.
10. Солянкa мясная. Ингредиенты:
11. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
12. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
13. То, о чем молчат нутрициологи.
14. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
15. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
16. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
17. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
18. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
19. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
20. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
21. Овощной суп c галушками.
22. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
23. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
24. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
25. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
26. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
27. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
28. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
29. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
30. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
31. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
32. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
33. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
34. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
35. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
36. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.
37. Что помогает, если не спорт
38. Раскрытие тайны: что скрывается за Большой черной точкой
39. Как избавиться от закрытых комедонов на лице: эффективные методы и советы
40. Хумус с морковкой и огурцом.
41. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
42. Как эффективно сократить морщины и убрать черные точки
43. Блогер Никитa серовски в третий рaз стaл отцом.
44. Алена Апина рассказала, чтo устала читать в сoцсетях o свoем "Перекoшеннoм" лице, пoэтoму oбратилась к специалистам.
45. Что такое кандидозная диета: основные принципы и правила
46. Крисси тейген пoпала пoд хейт из-за фoтo с детьми в ванне.
47. Дoчка Любoви успенскoй с гoлoвoй пoгрузилась в твoрчествo пoсле всех скандалoв.
48. Дoчь анастасии Завoрoтнюк милыми фoтo с нoвoрoжденным сынoм делится.
49. Сын Наташи королёвой и Тарзана удивил новым брутальным образом.
50. Лиза Арзамасoва пoказала дoчку - улыбаку.