Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Путь к снижению

А дальше, как часто бывает у девушек, я серьезно влюбилась. Мотивация хорошо выглядеть появилась сама собой, ее было в избытке! Мой будущий муж на тот момент уже 5 лет занимался в тренажерном зале и с радостью поддержал мое желание привести себя в форму.

Сначала я нашла качковую диету под названием «сушка» и пошла по этому пути. Стала есть много белка, а через какое-то время начала считать калории. Конечно, было много перегибов и срывов. В последующем я пришла к тренеру, она написала мне конструктор питания, которому я следовала каждый день.

Рацион был примерно таким:— завтрак: каша 60 г в сухом виде + 2 яйца;— обед: каша 60 г в сухом виде и 150 г мяса;— ужин: любой белок + овощи.

Какую роль играли физические упражнения в моем процессе похудения. Как спорт помогает похудеть? Фитнес и прогулки для избавления от лишнего веса

Последние обновления на сайте:

1. Этим солнечным днём нас радует новыми классными фоточками сидни Суини, которая решила прогуляться по пляжу во время её путешествия в Африку.
2. Клава кoка рассказала o хамскoм пoведении клиентoв вип - залoв аэрoпoрта.
3. Алeксандра Трусова подтвeрдила, что ждeт пeрвeнца.
4. Мальдивскoе Love Story oт Анастасии Вoлoчкoвoй и ее 25-летнегo избранника.
5. Желатин для суставов: как принимать правильно
6. Тот, кто испортил вaм нaстроение, сделaл вот что: повысил уровень гемоглобинa и aдренaлинa - покa вы сердились.
7. Мaрк эйдельштейн с родным брaтом Мaтвеем появился нa покaзе Balenciaga в Пaриже.
8. Первые кадры Алексы Деми на съемках 3-го сезона "Эйфории" в Лос-анджелесе.
9. Как быстро летит время: Сергей Лазарев показал, как встречал 2019-й с детьми.
10. Секреты стройной фигуры: как правильно питаться
11. Анастасия вoлoчкoва наехала на жену свoегo бывшегo Вдoвина.
12. Сбалансированный рацион на 1200 ккал в день: примеры блюд и питания
13. Простые и вкусные рецепты для похудения на неделю для женщин
14. Похудение с помощью диеты 1200 калорий в день: как это работает
15. Агата муцениеце и Петр дранга стали причиной слухов о своих отношениях.
16. Домашние скрабы для губ: простой рецепт из меда и сахара
17. Натали откровенно рассказала о трудностях, с которыми столкнулась её семья в последние годы.
18. Секреты идеальных губ: домашние рецепты и советы
19. Группа Анимация в Перми: афиша и программа концертов
20. Афиша концертов группы Анимация в Перми: где и когда пройдут мероприятия
21. Анимация в Перми: актуальная афиша концертов и билеты на них
22. Анимация в Перми: все концерты на афише
23. Анимация в Перми: афиша концертов и билеты на 2022-2023 годы
24. Афиша концертов Анимации в Перми: все события в одном месте
25. Замедлите старение с помощью эфирных масел: борьба с морщинами после 50
26. Мари краймбрери и дава улетели на сoвместный oтдых.
27. Лучшие масла для лица: наше сравнение и рекомендации
28. Улучшите свою кожу с помощью эфирных масел: лучшие варианты для лица
29. Как Татьяна Анатольевна Тарасова смогла похудеть и изменить свою жизнь
30. Лучезарная Эмма стоун дебютировала с новой короткой причёской на "золотом глобусе 2025".
31. Равшана куркова показала своего подросшего сына.
32. Похудеть дома: 5 эффективных упражнений для домашних тренировок
33. Новогодние трайфлы. Ингредиенты (для 6 стаканов объемом 200 мл:
34. Александр петров и его жена Виктория отмечают свою "Ситцевую Свадьбу".
35. Пудра: секреты идеальной косметики
36. Никита Михалков свой день рождения в кругу семьи отметил.
37. Парни из ЧДБ на уроке хореографии у Зубарева.
38. Новый коронавирус: могут ли деньги стать источником инфекции
39. Натали откровенно о последних годах с мужем и борьбе семьи с психическими недугами.
40. Леди гага, похоже, черпает вдохновение из образов Аллы Пугачевой 70-х годов.
41. Выбирайте правильную матирующую пудру: советы и рекомендации
42. Белая пудра для лица: секреты совершенного макияжа
43. 12 видов пудр для лица: открывайте новые возможности для вашей косметической коллекции
44. Прозрачная пудра для лица: зачем она нужна и как ее использовать
45. Настрoение четверга: Прoхoр Шаляпин, кoтoрoму пришлoсь сегoдня рабoтать.
46. Как провести шоколадный разгрузочный день. Общие правила
47. Певица азиза дала пoказания пo делу Игoря талькoва.
48. Как правильно организовать разгрузочный день на шоколаде. Совместим ли шоколад с диетой?
49. Разрыв передней крестообразной связки. Хирургическое лечение разрыва передней крестообразной связки колена
50. Растяжение связок голеностопного сустава. Диагностика растяжений связок голеностопного сустава

Персональная подборка для вас