Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Путь к снижению

А дальше, как часто бывает у девушек, я серьезно влюбилась. Мотивация хорошо выглядеть появилась сама собой, ее было в избытке! Мой будущий муж на тот момент уже 5 лет занимался в тренажерном зале и с радостью поддержал мое желание привести себя в форму.

Сначала я нашла качковую диету под названием «сушка» и пошла по этому пути. Стала есть много белка, а через какое-то время начала считать калории. Конечно, было много перегибов и срывов. В последующем я пришла к тренеру, она написала мне конструктор питания, которому я следовала каждый день.

Рацион был примерно таким:— завтрак: каша 60 г в сухом виде + 2 яйца;— обед: каша 60 г в сухом виде и 150 г мяса;— ужин: любой белок + овощи.

Какую роль играли физические упражнения в моем процессе похудения. Как спорт помогает похудеть? Фитнес и прогулки для избавления от лишнего веса

Последние обновления на сайте:

1. 11 способов избавиться от темных кругов под глазами. Секреты эффективного ухода за кожей вокруг глаз
2. Как быстро убрать синяки под глазами. Секреты быстрой маскировки: как убрать синяки под глазами за 5 минут?
3. Больше волос и меньше проблем: самые важные витамины для здоровых волос
4. Да ешьте, сколько влезет, всё равно много уже не влезет.
5. Станьте экспертом в прическе каре: простой способ создания эффектной прически
6. Таблетки от сахарного диабета. Режим дозирования
7. Лекарства от сахарного диабета 2-го типа.
8. Сахарный диабет II и снижение веса. Как правильно питаться при сахарном диабете 2 типа?
9. Препараты для снижения веса при диабете 2 типа. Как «работает» метформин
10. Дeвушка Павла дурова рeбeнка потeряла.
11. Как быстро убрать черные точки. Как избавиться от черных точек с помощью косметологических процедур
12. Влияние пива на суставы человека. Почему у пьющих людей болят суставы
13. Секреты здорового роста волос: важнейшие витамины и минералы
14. Какие витамины помогут вам сделать волосы длиннее и здоровее
15. Носовые корки: причины и способы избавления от них
16. Онищенко назвал препараты, которые следует избегать: что нужно знать
17. Коронавирус в вопросах и ответах: все, что вам нужно знать
18. Подъем легких после COVID-19: практические советы для быстрого восстановления
19. Секреты укорачивания волос без стрижки: 2024 год
20. Какие питательные вещества содержит вареная кукуруза в початках
21. 61-Летняя Деми Мур свежа, как девочка!
22. Как эффективна кукурузная диета для похудения: научные факты и рекомендации
23. Осенью - 2024 твидовые жакеты продолжают ассоциироваться с утонченным стилем old Money.
24. Изучение воздействия 21 дня на голоде на организм: результаты и рекомендации
25. Селена гомес на премьере фильма "Эмилия Перес" в Лос-анджелесе.
26. Всё так же красивы: как изменились актрисы из фильма "Дрянные Девчонки" спустя 20 лет со дня премьеры.
27. "За Букeтикoм для Любимoй": шаман зашeл в цвeтoчный магазин в oбразe княза Владимира.
28. Быстрые сладкие картофельные пышки.
29. Костенко подтвердила измену тарасова Ольге Бузовой.
30. "Я Родила Себе Подругу" актриса Екатерина Вoлкoва вместе сo свoей дoчкoй Елизаветoй.
31. Курбан омаров представил замечательную фотосессию с беременной супругой на фоне гор Дагестана.
32. Казанский парашютист сделал Ольге Бузовой предложение руки и сердца, спрыгнув с высоты 2000 метров.
33. Вы помните милашку Хуаниту, старшую дочь Габи и Карлоса солис из сериала "Отчаянные Домохозяйки"?
34. "Кто помнит её вообще?
35. Мать троих детей Дурова опубликовала фото из семейного архива и рассказала историю их знакомства.
36. Паша в ярости: продюсер остро отреагировал на сведения о Клаве коке.
37. Жена Стаса михайлова преобразившегося певца показала.
38. "Мне без Разницы, что вы Думаете": Ксения Бородина о том, почему решила афишировать отношения с Николаем Сердюковым.
39. Бросившая проекты в России звезда "Кухни" Кузнецова о Назарове: "когда работали вместе, я его сильно боялась".
40. Маска из лепестков роз для лица. Рецепты из лепестков роз
41. Розовые тени для карих глаз. Рекомендуемые оттенки теней
42. Блогер Димон диско или депутат, мутивший с Фриске?
43. Как подсушить ноги. Совет дня! Как просушить ноги всего за 1 неделю!
44. Какое вино самое полезное для здоровья. Какое вино полезнее – белое или красное?
45. Безответная любовь стадии. 7 стадий любви - от влюбленности через ненависть к искреннему чувству
46. За 30 дней похудеть на 20 кг. Как похудеть на 20 кг за месяц
47. Методика очищения по оганян. Условное голодание по Марве Оганян
48. 3 степени по stoller. Классификация
49. Можно ли есть грейпфрут на ночь при похудении. Способы похудения
50. Масло для массажа персиковое. Масло персиковое - инструкция по применению для женщин.

Персональная подборка для вас