Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Рулет со шпинатом

С самого начала в Галине чувствовался серьёзный настрой . Всё-то у неё по полочкам: цели, задачи, время отчётов, фото. Она не пропускала дедлайны и честно делилась настроением, успехами и неудачами. Уже только это многое говорит о человеке и истинности его целей.  

«Всем привет! Меня зовут Галина. Мне 44 года. Имеются особенности по здоровью: сколиоз и коленные суставы, которые хотят более бережного отношения, чем обычно :) Я не могу “фигачить” всякие бешеные кардио и буду делать мягкие тренировки.

Планы на день или советы по поводу запуска процесса похудения. Планируем и ставим цели

Желаемого результата можно добиться, если придерживаться разработанного плана похудения в течение определенного времени. Потерять пару килограмм и уменьшить объем талии поможет диета для плоского живота, рассчитанная на неделю.

1 день:

Утром – стакан йогурта низкой жирности; тост из ржаной муки.Обед – салат из перца, белокочанной капусты, огурцов. Отварной рис, 150 г.Ужин – вареная курица или телятина в объеме 100 г. Стакан яблочного свежевыжатого один стакан или пару запеченных баклажанов.

2 день:

Для диетического куриного супа можно брать любую часть курицы. Можно, например, взять два бедра, или одно бедро и половину грудки. Наименее жирный суп получится, если вы возьмете для этого супа только грудку. Курицу помойте, снимите с нее кожу, срежьте жир, если таковой имеется. Положите мясо в кастрюлю, залейте холодной питьевой или профильтрованной водой и поставьте на огонь. После того как вода закипит, варите бульон 20 минут, периодически снимая образовывающуюся пенку.

Ингредиенты:

Фарш - 500 г.
Лук - 1 шт.Белый хлеб (вчерашний) - 60 г.Молоко - 100 мл.Яйцо в фарш - 1 шт.Яйцо в начинку - 4 шт.Яйцо для смазывания рулета - 1 шт.Соль - по вкусу.Перец черный молотый - по вкусу.Сливочное масло - 3 ст. л.Панировочные сухари - 2 ст. л.Кипяток - 50 мл.

Приготовление:

Сварить мясо, как обычно для холодца, посолив, поперчив, в горячий бульон, по желанию, добавить чеснок, как остынет, процедить.

Возьмите пластиковую бутылку с широким горлышком. Мелко нарежьте мясо или пропустите через мясорубку.
Заложите мясо в бутылку и залейте бульон через воронку.
Закройте бутылку крышкой и уберите в холодильник.

Когда заливное застынет, аккуратно разрежьте бутылку на две части и выложите холодец на блюдо.
Как залить в бутылку холодец. Холодец из бутылки.Сделайте уши из варeной колбасы, слегка надрежьте холодец в нужном месте и прикрепите "Пятачок".

Ингредиенты:

Лаваш - 1 шт.
Корейская морковь - 100 г.Яйца - 2 шт.Плавленый сырок - 2 шт.Куриный окорок - 1 шт.Укроп.Майонез.

Приготовление:

Ингредиент:
Фарш мясной - 200 г.
Лаваш тонкий - 4 шт.
Яйца - 2 шт.
Масло растительное.
Кетчуп острый.

Приготовление:
1. порезать лаваш небольшими кусочками, промазать кетчупом, а сверху тонким слоем фарша с луком и специями (если слой будет толстым, то мясо может не прожариться.
2. взбить яйцо с солью, осторожно полить полученной смесью лаваш, свернуть его в трубочку.
Хрустящие трубочки из лаваша с фаршем.3. обжарить хрустящие трубочки из лаваша с фаршем со всех сторон в разогретом масле. Блюдо можно приготовить и в духовке, только перед запеканием надо смазать трубочки маслом. Приятного аппетита!

На 100 грамм - 160. 21 ккал? Б/ж/у - 12. 08/4. 1/15. 59?

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. "Алиментная Война" между Данилой Козловским и Ольгой Зуевой официально перешла в фазу жесткого публичного противостояния.
2. Съёмки "Ван Хельсинга" закончились настоящей свадьбой Дракулы и актрисой сыгравшей одну из его жён.
3. Картофельные ньокки - рецепт очень нежного блюда из картофельного пюре.
4. Мария голубкина тонко высмеяла Юлию пересильд.
5. "Больше Никогда": Ирина Горбачёва заявила, что не хочет вступать в отношения.
6. "Макароны с Крабовыми Палочками, Сметаной и Чесноком".
7. Закулисье "Людей Икс": сложный процесс создания грима персонажа мистик.
8. Когда кажется, что хуже уже не опозориться - всегда найдётся история, которая докажет обратное.
9. Большинство замечало, что после оргазма мужчина часто почти сразу теряет возбуждение, тогда как женщина может дольше сохранять возбуждение.
10. "Врачи Принимали мой Затяжной Кашель за Астму, но это Оказался рак".
11. Во время прогулки по Венеции российская туристка заметила местного жителя, который гонялся по улице за крысой.
12. Энн хэтэуэй сейчас буквально светится от счастья.
13. "Удивила Своим Преображением" - 44-летняя Мария скорницкая, известная широкой публике по роли в сериале "реальные пацаны", сильно изменилась.
14. Одна маленькая баночка - а большинство использует её только одним способом.
15. Забудьте про ухаживания, сейчас в тренде совершенно другие ценности.
16. Мусор со свадьбы Тейлор свифт по $25 за штуку распродали.
17. Покажи на кукле, где болит.
18. Дважды подавал апелляцию, потому что был уверен в своих знаниях: школьник из Севастополя впервые набрал 300 баллов на ЕГЭ.
19. В США умерла последняя пациентка, пользовавшаяся "Железным Легким".
20. Красота в глазах хирурга: сеть в шоке от результата пластической операции, хотя врач и пациентка в восторге.
21. Красота по наследству: звёздные мамы и их взрослые дочери.
22. Моника беллуччи на съёмках "Астерикс и Обеликс: Миссия Клеопатра", 2002 год.
23. Можно выдыхать: слухи не подтвердились и наши молитвы были услышаны.
24. Про кожу головы часто вспоминают уже тогда, когда пробор красный, чешется и потом ещё облезает.
25. Капусту не жарю и не тушу.
26. Я смотрю на Кэролин бессетт Кеннеди и понимаю, почему её до сих пор копируют.
27. Как Алексей воробьев проявляет свою любовь.
28. Выступление Мэрилин Монро на дне рождения Джона Кеннеди стало не просто светской сенсацией.
29. Объятие длиной в 3000 лет.
30. Один случай на 17 млн!
31. Лариса долина решила снять фильм о своей жизни.
32. Фёдор Бондарчук Паулина Андреева, которые недавно развелись после семи лет брака, работают вместе над новым сериалом.
33. Руки на стол: сидни Суини и ее большое достоинство, которым она светит каждый раз, как выходит в свет.
34. Голос из-под латекса: Бьянка цензори впервые заговорила и объяснила свои "Голые" перформансы.
35. Seryabkina устроила романтические мини - каникулы в Петербурге.
36. Звёзды "Ворониных" воссоединились.
37. Сын Мурата насырова: когда талант и внешность передаются по наследству.
38. Эрин Мориарти критиковали за пластические операции, а оказалось что люди просто глупые.
39. Вин дизель растрогал всех объятием с дочерью погибшего Пола уокера.
40. Антон Филипенко о романе с Ольгой Бузовой - "Это не Было от Чистого Сердца".
41. Ваша кошка после туалета превращается в болид формулы - 1?
42. Мария Аронова и Сергей бурунов: дуэт, который заряжает искренностью.
43. Светлана Крючкова: как один укус изменил её судьбу.
44. Первый раз барбра стрейзанд вышла замуж в 21 год за красавца - актера Эллиотта гулда.
45. В сети спорят, на какой воде варить макароны и крупы.
46. Кармен Электра в 53 года поразила поклонников эффектной фотосессией.
47. Жена Влада соколовского жестко ответила подписчикам, подозревающим её в анорексии.
48. Солнечный клоун Олег попов: путь через перемены и испытания.
49. Анна Семенович снова темой обсуждений в интернете стала.
50. Парень выложил свои фото с подписью: "мне 16, но я выгляжу на 22".