Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Самочувствие в течение

Почему важно правильно начать день?

Утро — это то время, когда мы закладываем основу для всего дня. Правильный старт помогает чувствовать себя энергичным, позитивным и готовым к новым вызовам. В этой статье мы рассмотрим 20 простых и эффективных способов начать день так, чтобы он был идеальным.

Продукты для идеального утра

Отличное утро начинается с правильного питания. Вот 10 полезных продуктов, которые помогут вам набраться энергии и хорошего настроения.

Утром – темно, вечером – темно. И мы впадаем в спячку. Спать хочется постоянно, а утренний подъем на работу превратился в пытку. Но ничего не поделаешь, начало рабочего дня еще никто не отменял…

А между тем утро может быть вполне бодрым, если правильно позавтракать. Да и весь последующий день сложится хорошо только после грамотного завтрака. Кстати, именно в завтрак надо съедать основную часть витаминов и полезных веществ, так как с утра продукты усваиваются максимально, из них извлекается наибольшая польза.Что же зарядит бодростью и энергией на целый день? Самые обычные продукты и выполнение несложных правил.

Последние обновления на сайте:

1. Ферритин - это белок, который отражает запасы железа в организме.
2. Алёна Свиридова поделилась новостью, от которой даже скептики улыбаются.
3. Решетова выходит замуж - и почти за Абрамова!
4. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
5. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
6. Тут нарисовалась целая лекция про ту самую легендарную даму в красном головном уборе, которую знает каждый второй в нашей стране.
7. 45-Летний Курбан омарoв и егo жена Валерия впервые пoказали лицo сына Адама, кoтoрoму испoлнился oдин гoд.
8. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
9. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
10. Мyзыкант баста подeлился личным: за 18 лeт совмeстной жизни он и eго сyпpyга так и нe смогли полностью сойтись xаpактepами!
11. Лерчек и ее возлюбленный, аргентинский танцор Луис сквиччиарини, узнали пол будущего ребёнка.
12. "Ну вот, опять!
13. Анастасия волочкова зачитала на Мальдивах стих о большом театре сексе.
14. Джейкоб элорди - тот самый бывший, который всегда на подхвате.
15. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
16. Сон, длиною в жизнь.
17. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
18. У Марка эйдельштейна из "Аноры" появилась девушка?
19. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
20. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
21. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
22. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
23. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
24. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
25. В Лoс-анджелесе сын - наркoман пoдoзревается в убийстве свoих рoдителей - легенды американскoгo кинo рoба Райнера и егo жены.
26. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
27. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
28. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
29. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
30. Боня отличилась снова.
31. Это уже чистая клиника.
32. Перекрёсток запускает "Службу Поддержки Зумеров": форму сотрудников оформили в мемном стиле, чтобы молодёжь не боялась офлайна.
33. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
34. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
35. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
36. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
37. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
38. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
39. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
40. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
41. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
42. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
43. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
44. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
45. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
46. Свинина стир - фрай.
47. Французский десерт, который тает во рту.
48. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
49. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
50. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.