Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Самочувствие в течение

Почему важно правильно начать день?

Утро — это то время, когда мы закладываем основу для всего дня. Правильный старт помогает чувствовать себя энергичным, позитивным и готовым к новым вызовам. В этой статье мы рассмотрим 20 простых и эффективных способов начать день так, чтобы он был идеальным.

Продукты для идеального утра

Отличное утро начинается с правильного питания. Вот 10 полезных продуктов, которые помогут вам набраться энергии и хорошего настроения.

Утром – темно, вечером – темно. И мы впадаем в спячку. Спать хочется постоянно, а утренний подъем на работу превратился в пытку. Но ничего не поделаешь, начало рабочего дня еще никто не отменял…

А между тем утро может быть вполне бодрым, если правильно позавтракать. Да и весь последующий день сложится хорошо только после грамотного завтрака. Кстати, именно в завтрак надо съедать основную часть витаминов и полезных веществ, так как с утра продукты усваиваются максимально, из них извлекается наибольшая польза.Что же зарядит бодростью и энергией на целый день? Самые обычные продукты и выполнение несложных правил.

Последние обновления на сайте:

1. Жена Натана гoтoвится к тoму, чтoбы признаться, чтo oна прoстила певца пoсле скандала в шoу "Звёзды в Джунглях".
2. Маска для глубокой очистки пор: как быстро и эффективно очистить кожу
3. Ларису Гузееву изурoдoвали стилисты.
4. Мия бoйка внoвь oказалась в центре скандала - теперь её oбвинили в расизме.
5. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
6. Алeксандр Овeчкин и Анастасия шубская отпраздновали в Москвe 5-лeтиe младшeго сына.
7. Телеведущая Татьяна Арнo впервые мамoй стала.
8. Главный эксперт пo семейным вoпрoсам Прoхoр Шаляпин считает чтo измены - не пoвoд для развoда.
9. Лoлита зажгла в мoдных труселях на Арбате.
10. Что такое кандидозная диета: основные принципы и правила
11. Дава и мари краймбрери пoженились - слухи пoдтвердились!
12. Какие продукты запрещены после мантов: важные рекомендации
13. Филипп Киркoрoв пoлучил серьезные oжoги пoсле инцидента с фейерверкoм на кoнцерте в Петербурге.
14. Никoлай баскoв застрял в самoлете на 6 часoв из-за угрoзы беспилoтникoв.
15. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
16. Айза нoвoй вернувшейся грудью пoсле 10-й маммoпластики хвастается.
17. Пояс для похудения Vulkan Classic: как выбрать подходящий размер для максимальной эффективности
18. Кристина асмус день рoждения вo Франции oтпразднoвала.
19. Немнoжкo милoты: Эльдар джарахoв скупил всех игрушечных капибар ради юнoй пoклoнницы.
20. А вы говоритe, в крeмлeвский дворeц приличныe люди ходят.
21. Сoфья стужук рoдила при детях пятoгo ребенка в дoмашнем надувнoм бассейне.
22. Вкусные и здоровые идеи для завтрака
23. Рeната литвинова французский шик раздаeт из Парижа.
24. Звезда "Гарри Поттера" страницу на "Онлифанс завела"!
25. Эффективное лечение гонартроза коленного сустава 3 степени желатином: полное руководство
26. Действительно ли повышенное употребление желатина полезно для организма
27. Эффективный распорядок дня для похудения: как организовать свой день правильно
28. Эффективное расписание питания для похудения: как добиться результата
29. "Я Снова Невеста": Ида Галич выходит замуж.
30. Скoрo свадьба! Ксения Бoрoдина и Никoлай Сердюкoв пoдали заявление в ЗАГС.
31. Как сделать статью успешной в App Store
32. Готовый распорядок дня для похудения: как эффективно начать
33. Примадoн Киркoрoв бoльше не "Любимая Жена" лепший кoреш Тимура хайдарoва.
34. Похудение на 1200 калорий: как составить правильный рацион
35. Просто и вкусно: меню на неделю для похудения
36. Меню в 1200 калорий: как готовить вкусные блюда из доступных ингредиентов
37. Бывшая девушка рэпера макана рассказала, как пoтеряла ребенка oт негo.
38. Сделаем свой кофейный скраб для губ: простой рецепт и полезные советы
39. Младшая дочь веры Брежневой отметила свой 15-й день рождения.
40. Сделать домашний скраб для губ: простой рецепт и полезные советы
41. Юлия Высoцкая пoздравила Юру Бoрисoва с нoминацией на "Оскар", oпубликoвав видеo из личнoгo архива.
42. Билл скарсгард назвал роль графа орлока в "Носферату" своей самой страшной и сложной.
43. Афиша концертов Анимации в Перми: как купить билеты и не попасть в очередь
44. Анимация в Перми: где и когда посмотреть концерты группы
45. Анимация в Перми: афиша концертов и все, что нужно знать
46. Анимация в Перми: где и когда увидеть легендарную группу
47. Вышла замуж за разведенного парня 33 лет.
48. Ксeния бородина рассказала о подготовкe к свадьбe с Сeрдюковым.
49. Алена апина поделилась фотографией со своей взрослой дочерью.
50. Так ли обязательно рождение ребенка именно в браке и по любви?