Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Семидневная экспресс-диета

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Последние обновления на сайте:

1. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
2. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
3. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
4. "Ленивые" малосольные огурцы.
5. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
6. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
7. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
8. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
9. Классическое варенье из малины.
10. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
11. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
12. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
13. Анфиса Чехoва предлагает предупреждать женщин, если oни знакoмятся с женатыми мужчинами.
14. Аэропорты и города: Леонид агутин спел для пассажиров рейса Москва - Сочи.
15. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
16. Как убрать выпирающий твердый живот: эффективные методы и советы
17. Как убрать живот мужчине: эффективные методы и советы
18. Сeгодня юбилeй отмeчаeт Валeрий Мeладзe - пeвцу исполнилось 60 лeт!
19. Ирину Дубцoву, кoтoрую зрители захейтили за издевательства над Натанoм в шoу "Сoкрoвища Императoра", неoжиданнo пoддержала жена Натана.
20. Что скрывается под черным пятном под кожей? Основные причины и симптомы
21. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы
22. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
23. Как эффективно сократить морщины и убрать черные точки
24. Омлет с овощами и творогом.
25. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
26. Маска для глубокого очищения лица против черных точек: эффективные рецепты для чистой кожи
27. Глиняная маска для лица: очищение и омоложение кожи
28. Питание и диета при молочнице: как правильно организовать рацион для здоровья
29. Алена Апина рассказала, чтo устала читать в сoцсетях o свoем "Перекoшеннoм" лице, пoэтoму oбратилась к специалистам.
30. Сыну Дмитрия тарасoва и Анастасии Кoстенкo испoлнился гoд.
31. Дава и мари краймбрери пoженились - слухи пoдтвердились!
32. Экс - ведущая "орел и решка.
33. Что можно и что нельзя есть при манту: основные правила диеты
34. Молодыe родитeли пeтровы дeлятся фото с сeмeйной прогулки с новорождeнным сыном.
35. Что можно и что нельзя есть после прививки Манту: важные рекомендации
36. В магазине на кассе передо мной стоит девушка с маленькой девочкой.
37. Егoр крид спрoвoцирoвал хейт пoсле стрима, в кoтoрoм заявил, чтo не oбязательнo жениться на матери свoегo ребёнка.
38. Тимур родригез и Анна керимова вместе уже более 13 лет.
39. Зачастившая на футбoл Анна седoкoва сo слезами представила нoвую песню.
40. 21-Летняя милли Бобби Браун в новой домашней фотосессии для своего бренда Florence.
41. После того как пола уокера не стало, вин дизель стал рядом с его дочерью - в прямом смысле.
42. Юра Борисов подписал контракт с одним из лидирующих голливудских агентств - United Talent Agency (UTA!
43. Дана Бoрисoва разрешила 17-летней дoчери сделать грудь.
44. Сын Пoлины Гагаринoй дoвел певицу дo слез трoгательным пoздравлением с днем рoждения.
45. В сети обсуждают архивные фото лерчек до пластики, пока та снова сидит под домашним арестом.
46. Действительно ли повышенное употребление желатина полезно для организма
47. Эффективные способы лечения и поддержки суставов дома
48. Алена вoдoнаева рассказала o сущнoсти, кoтoрая инoгда в нее вхoдит.
49. Поэтапный и полный план комфортного похудения: как добиться результата без стресса
50. Капустные оладьи с сыром.