Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Семидневная экспресс-диета

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Последние обновления на сайте:

1. 21-Летняя актриса Мария Ильюхина призналась, что переживает из-за отсутствия ролей.
2. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
3. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
4. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
5. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
6. Перекрёсток запускает "Службу Поддержки Зумеров": форму сотрудников оформили в мемном стиле, чтобы молодёжь не боялась офлайна.
7. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
8. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
9. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
10. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
11. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
12. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
13. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
14. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
15. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
16. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
17. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
18. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
19. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
20. "Почему сразу не голая?
21. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
22. Кyриный суп с бpoккoли.
23. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
24. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
25. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
26. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
27. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
28. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
29. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
30. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
31. Новая Гретта тунберг у нас есть.
32. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
33. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
34. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
35. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
36. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
37. Голубцы без нeрвов.
38. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
39. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
40. Оладьи из брокколи и сыром.
41. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
42. Актеры анатолий Руденко и Елена Дудина ждут второго ребенка.
43. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
44. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
45. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
46. Почему живот не худеет: причины и решения
47. Эффективные способы сделать живот плоским и талию стройной
48. Мирослава Карпович просто удивительная красотка, с таким подтянутым и упругим телом.
49. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
50. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.