Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Семидневная экспресс-диета

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Последние обновления на сайте:

1. Россияне раскритиковали москвичку за то, что ей подарили Aston Martin, завёрнутый в британский флаг.
2. Девушка предложила составить топ самых неудачных мест для первого дня месячных и начала со своей свадьбы.
3. "Подготовка к 1 Сентября Вышла на Новый Уровень" - российские школьники поколения альфа массово делают кудри перед школьной линейкой.
4. Какой душ ты выбираешь: горячий или холодный?
5. Со времён "Дневников Принцессы" прошло уже четверть века, но фотографии актрисы разных лет способны устроить мозгу небольшой сбой.
6. В соцсетях обсуждают заметные изменения во внешности Дженны ортеги.
7. Выбрасывайте эти нелепые теткины ботинки, казаки, ботильоны с широким голенищем и всё, что выглядит как привет из прошлого.
8. До мировой славы баския и мадонна успели пережить короткую, но резкую историю.
9. Оксана акиньшина показала фигуру после четвёртых родов - и дело не только во внешности.
10. Как выглядел Саша, если бы не отказался от помощи Сильвестра Андреевича.
11. Секрет красоты, который годами хранили в домашней аптечке!
12. Женитьба на умной девушке лучшей инвестицией в долголетие оказалась.
13. Пэт Райли навсегда уничтожил убогую тренерскую моду и подчинил себе весь американский баскетбол.
14. Мария Аронова рассказала, как похудела на 22 килограмма за 9 месяцев.
15. Ореховый торт с халвой.
16. Эмбер люк из Австралии потратила около $280 000 на татуировки и модификации тела, превратив себя практически до неузнаваемости.
17. Лишь в том случае, если меня спросят:
18. Салат с копченой куриной грудкой и виноградом.
19. Привет! Ищу мужчину с серьёзными намерениями, добрым сердцем и чувством юмора, способным выдержать мои шутки.
20. В Москве врача - косметолога судят из-за гибели пациентки от интоксикации анестетиком.
21. Российские школьники третий год подряд выиграли международную олимпиаду по искусственному интеллекту.
22. Фестивали нового поколения показывают, как меняется культура общения.
23. Таким образом, если есть в истории моды идеал, то это Синди Кроуфорд.
24. 44-Летняя натали портман готовится в третий раз стать матерью.
25. "Врачи Принимали мой Затяжной Кашель за Астму, но это Оказался рак".
26. Соцсети захлестнула волна тревожных сообщений о загадочном "Июньском Феномене".
27. Максим сырников: деревянный крест, алые цветы и корчевников, вглядывающийся в портрет.
28. Даже пластика не смогла сделать из неё красавицу!
29. Салат "Чизбургер". И кстати, удивительно, но он действительно похож на чизбургер.
30. Аня Тейлор - Джой и Дрю старки объединяются на экране!
31. Десять лет назад все красили веки плотными слоями.
32. Елена воробей приехала в гости к "Крестной Маме" "олдскульного" юмора всея Руси Регине Игоревне дубовицкой.
33. Безруков впервые за долгое время вышел в свет с женой, но фанаты не оценили скромную красоту Анны: "какая она скучная.
34. Свадьба - день, полный эмоций, но эта история трогает до глубины души.
35. Агата муцениеце снова оказалась в центре обсуждений из-за перемен в личной жизни.
36. А вы натыкались на слухи о Рианне, будто она пахнет лучше всех живых людей?
37. Рецепт салата "Лаззат" с хрустящими баклажанами.
38. 90-Летний энергичный папа и 84-летняя скромная седовласая учительница начальных классов - вот кто подарил нам Леонида агутина!
39. Мало кто знает, но с этим платьем (в котором Кэрри падает в озеро) была целая история.
40. Надоело жарить и запекать?
41. Доступные тренды на лето 2026.
42. Ты можешь принимать витамины каждый день, но не получать от них максимум пользы - все из за неправильных сочетаний и времени приема.
43. Когда решила выяснить, что такое "Женский Труд", а в ответ прилетела инструкция из прошлого века.
44. Узнали эту голливудскую красотку?
45. Горячий душ - это твой враг.
46. Актёры, чьи отношения так и не сложились!
47. В Китае украли и съели собаку с 1, 5 млн подписчиков.
48. В 1903 году тюремная система США резко сломалась.
49. Дочь Виктории Бони жёстко ответила на все слухи о разводе родителей.
50. Евгений Плющенко впервые прокомментировал переход старшего сына в сборную Азербайджана: