Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Семидневная экспресс-диета

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Последние обновления на сайте:

1. Новая бьюти - тенденция выросла из популярной укладки с идеально гладкими и блестящими прядями, зачёсанными назад.
2. В России уже более 16% предпринимателей в возрасте старше 50 лет.
3. Кабачковые оладьи - это про сезонность, хруст и уют.
4. Столичная квартира, русский терем и космическая беседка: какой недвижимостью владеет Юлия пересильд.
5. Девушка с ярко - красными волосами написала: "Это мой Натуральный Цвет".
6. Нос не дышит?
7. 18 октября в Лос-анджелесе прошло шоу Victoria's Secret.
8. Всегда под рукой свежий укроп.
9. Креветки, которые улетают в первую очередь.
10. "В Этой Семье все Друг Друга Стоят".
11. Подарок от благодарных пациентов врача перед тяжелым выбором поставил.
12. Оксана Самойлова опубликовала переписку с дочерью ариелой, которую получила в тот день.
13. А теперь к главному: свадьба Криштиану Роналду запомнилась не только самим событием, но и невероятным блеском наряда Джорджины Родригес.
14. Девушки начали делать мужские копии своих резюме: оставляли тот же опыт, образование и навыки, но меняли только имя и пол.
15. Свой дресскод: в Таджикистане на законодательном уровне запретили хиджабы и "Чуждую" арабскую одежду.
16. Ну вот и все.
17. На премьере продолжения "Практической Магии" Джои кинг появилась в эффектном платье Ильи мигмуна.
18. Прохор Шаляпин в симпатии к олесе Иванченко признался.
19. Сэди синк не только спасает мир на экране - теперь, кажется, добралась и до модной индустрии.
20. Мне 33. Работаю, люблю активные выходные, спонтанные поездки и вечера в хорошей компании.
21. 26-Летняя Диана макиевская из 4-го сезона "Пацанок" стала новой звездой соцсетей благодаря необычным видео с тренировками по тхэквондо.
22. Shaman отказался от предложения выступить с канье уэстом в дуэте на концертах рэпера в Санкт-петербурге.
23. После свежего видео Дженны ортеги в сети снова разгорелись обсуждения её внешности.
24. 39-Летняя Оксана акиньшина восхитила поклонников своей безупречной формой спустя всего три с половиной месяца после рождения четвертого ребенка.
25. "Старый и Неопрятный": Брэд питт шокировал своим кардинальным преображением на съемках.
26. Автор поста поинтересовалась, почему читать ремарка считают "Мувитоном" - случайно превратив правильное "моветон" в новое слово.
27. Чтобы закрыть дневную норму витамина D молоком, надо выпить 30 литров или съесть одну чайную ложку печени трески.
28. Варенье - пятиминутка в 1 прием из любого вида ягод: никакой длительной варки, все витамины на месте!
29. Август - время, когда плодовые деревья закладывают урожай следующего года.
30. "Врачи Принимали мой Затяжной Кашель за Астму, но это Оказался рак".
31. Джек Кей работал на стройке в Ньюкасле, но стал известен после видео из клуба на ибице.
32. Ровно восемь лет назад рэпер Akon на полном серьезе пообещал отстроить в Африке ультрасовременный мегаполис за 6 миллиардов долларов.
33. В России растёт число субъектов малого и среднего предпринимательства.
34. В стране зафиксировали аномальный психологический сдвиг: переоценка ценностей и жесткая депрессия теперь настигают парней на 10 лет раньше.
35. Свадьба Бородиной: белый дресс - код для всех, кружево - только у невесты.
36. Филипп Киркоров снова в деле - на этот раз решил "Освежить" улыбку и поставить виниры.
37. С * ксуализация в спорте всё.
38. Ольга бузова поставила на паузу свою карьеру!
39. Обычное мытье волос легко превратить в полезную рутину для их здоровья и силы.
40. Как она могла променять отца своих троих дочерей на пропитого и обрюзгшего пьянчугу?
41. У принцессы Дианы было не одно культовое кольцо, а сразу два.
42. В Швейцарии, где разрешена эвтаназия, появилась капсула для добровольного ухода из жизни.
43. Заварное тесто для блинов (надёжный рецепт.
44. Арнольд шварценеггер ещё в детстве твердил, что в жизни у него будет три цели: уехать в США, стать актёром и жениться на Кеннеди.
45. Один случай на 17 млн!
46. Николас кейдж неожиданно рассказал, почему многие известные режиссёры перестают с ним работать.
47. Мы запeкаeм каpтoфeль в пакeтe (pyкавe.
48. Надежда сысоева вновь заставила соцсети обсуждать свою личную жизнь.
49. Евгений Плющенко впервые прокомментировал переход старшего сына в сборную Азербайджана:
50. Дарья мороз нашла идеальный способ охладить пыл дочери - отправить ее к Богомолову … ну и, соответственно, к мачехе Собчак.