Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Семидневная экспресс-диета

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Последние обновления на сайте:

1. Лоуренс рассказала, что использует ботокс и планирует сделать подтяжку лица.
2. Девушка с ярко - красными волосами написала: "Это мой Натуральный Цвет".
3. Запеканка с курицей и овощами.
4. В сети завирусились фотографии, на которых отец несёт собаку на руках, пока его сын спокойно идёт рядом.
5. В сети разгорелись очередные бурные споры о возможной беременности зендеи после публикации новых совместных кадров с томом холландом.
6. Какой душ ты выбираешь: горячий или холодный?
7. 16 человек, включая двоих детей, пострадали в результате атаки бпла в московской области.
8. Подарок от благодарных пациентов врача перед тяжелым выбором поставил.
9. Шпаргалка: 5 ужинов в горшочках с домашним вкусом.
10. 7 актрис, которые замужем за работягами, далекими от мира шоу-бизнеса.
11. Шер в свои 80 лет по-прежнему задаёт стандарты стиля и элегантности - и делает это так непринуждённо, будто возраст для неё просто формальность.
12. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук показали первые кадры с новорожденной дочкой девочку назвали Алисой.
13. У Ким кардашьян обнаружили заболевание, от которого умер её отец.
14. Быстрый пирог. Мой вариант, как приготовить быстрый пирог с грибами на кефире, очень простой.
15. Покинувшая Россию мария шалаева заговорила о возможном возвращении.
16. 18 лет - и первый капитал уже в руках.
17. В бельгийском секонд - хенде случайно нашли фотоальбом с 60 снимками голливудских звезд.
18. "Держится Бодрячком" - появились новости о состоянии здоровья 46-летнего футболиста Евгения Алдонина.
19. Анастасия волочкова стала лицом новой коллекции YOU Wanna.
20. Надувной "Хэндмейд" в реанимации: зачем врачи вкладывают пациентам перчатку с физраствором.
21. Маск ответил двумя словами - интернет уже выдал гибсону $100 миллионов и начал строить трою.
22. Этим эликсиром для суставов со мной поделилась знакомая балерина.
23. Кристина асмус опубликовала пляжные фото с 12-летней дочерью от Гарика Харламова.
24. Почему домашний "Наполеон" иногда получается плотным, мокрым или разваливается при нарезке?
25. В сети завирусилась история о вечной проблеме пассажиров поездов - обмене полками.
26. Российские мастера бьюти - индустрии устроили разбор внешности Криштиану Роналду после ЧМ.
27. Торт "Муравейник" за 10 минут.
28. Ольга бузова поставила на паузу свою карьеру!
29. Гламур с рынка и причёски, которые будто делал встречный ветер: мы угадываем звёзд по выпускным фото.
30. Красота по наследству: звёздные мамы и их взрослые дочери.
31. Дорогие цацки и тюремная роба: как бывшую первую леди южной Кореи упекли на 7 лет за любовь к люксу.
32. Девушка похвасталась новым внедорожником, но внимание подписчиков неожиданно переключилось не на подарок, а на качество снимков.
33. Морковный салат, от которого невозможно оторваться!
34. Роль мамы стифлера изменила жизнь дженнифер кулидж навсегда.
35. Не могу пройти мимо нового клипа канье уэста с Бьянкой в главной роли.
36. Оказывается, дельфины иногда ловят настоящий "Кайф".
37. Большинство людей едят финики как обычную сладость.
38. Я смотрю на Кэролин бессетт Кеннеди и понимаю, почему её до сих пор копируют.
39. Горячий душ - это твой враг.
40. Доступные тренды на лето 2026.
41. Тяжелая плата за идеальный нос: Саша Калмыкова пожалела о пластической операции из-за жуткого восстановления.
42. "Сделали Важное Признание" - стало известно, что 27-летняя Дина Аверина и 36-летний Дмитрий соловьёв ждут ребёнка.
43. Картофель в сметанно - соевос соусе.
44. Сын Дэвида и Виктории Бекхэм Ромео запустил собственный бренд одежды Intra.
45. Один случай на 17 млн!
46. 56-Летнюю Дженнифер Лопес заметили на отдыхе - в интернете считают, что её фигура просто роскошна.
47. Оксана акиньшина, которую ранее обвиняли в том, что она бросила детей, забрала их от Арчила геловани к себе.
48. Дарья мороз нашла идеальный способ охладить пыл дочери - отправить ее к Богомолову … ну и, соответственно, к мачехе Собчак.
49. Энн хэтэуэй впервые публично поделилась личной историей.
50. Пирог с курицей и кабачком.