Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Семидневная экспресс-диета

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Последние обновления на сайте:

1. Скандальный запрет на детском празднике.
2. Вкуснее винегрета я не пробовала: всё дело в заправке.
3. Александра бортич похудела на 20 килограммов для съёмок в картине "Я Худею".
4. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
5. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
6. А вы знали, что супруга Гарика Харламова, Екатерина, и Анна Ковальчук - родные сестры?
7. "Появился Новый Избранник" - в сети обсуждают очередного кандидата на роль возлюбленного авроры кибы.
8. Елена Яковлева прокомментировала слухи о конфликте с Дмитрием нагиевым на съемках сериала "Каменская".
9. "Увидели там Ольгу Игоревну": Дмитрий Тарасов назвал "кринжатиной" знакомство Бузовой с Анастасией Костенко.
10. Собрала 7 продуктов, которые есть в моём меню "Неделя в Тарелке" и которые должны быть в рационе каждой женщины.
11. Так выглядит счастье.
12. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
13. B эфиpe пoпyляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чyдec" пpoизoшлo coбытиe, кoтopoe нe ocтавилo pавнoдyшным ни oднoгo зpитeля.
14. Живой шедевр природы: воббегонг в естественной среде.
15. Булочки с маком как в детстве.
16. Суккулент - идеальная роза.
17. Джеки чан рoc, думая, чтo егo рoдители - oбычные рабoчие.
18. Анфиса чехова вышла замуж.
19. Актер отказ от телеканала переживает.
20. Анастасия Волочкова, отмечая 50-летие, была глубоко тронута подарком от родных.
21. Влюбилась без памяти: Александра бортич после двух разводов закрутила новый роман.
22. Витас взорвал сеть новым образом, фанаты не верят своим глазам.
23. Ожидание обеда в небе.
24. Скорость была такая, что ее реально подкинуло - и в этот момент у мозга один вопрос: это аттракцион или обычная поездка.
25. Помните Илью глинникова, звезду сериала "Интерны"?
26. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
27. Вот это я - бдыщ понимаю.
28. Отношения Киры Воропаевой и Андрея Жданова из "Не Родись Красивой" до сих пор вызывают бурные эмоции.
29. Рианна и A$AP Rocky в очередной раз доказали, что они самая стильная пара индустрии.
30. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
31. Укус насекомого - почти неизбежен летом.
32. Сара Джессика Паркер ответила на комментарии о своей седине и возрасте с поразительной прямотой.
33. Мы солим рыбу вкусно!
34. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
35. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
36. Вот она причина внезапной любви к бегу.
37. А вы точно учитель по музыке?
38. Артик и асти?
39. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
40. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
41. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
42. Мы к дерматологу обращались.
43. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
44. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
45. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
46. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
47. Сделайте этот комплекс!
48. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
49. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
50. Соус к чему угодно.