Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Семидневная экспресс-диета

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Последние обновления на сайте:

1. Что есть при дисбактериозе и кандидозе: полное руководство
2. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
3. Что запрещено детям после вакцины Манту: важные рекомендации родителям
4. Что нельзя ребенку после прививки Манту: важные рекомендации родителям
5. Зачастившая на футбoл Анна седoкoва сo слезами представила нoвую песню.
6. Отдохнувшая женщина - это правильная женщина.
7. Кристина асмус день рoждения вo Франции oтпразднoвала.
8. Смерть скандально известной блогерши лены миро подтвердили официально.
9. После того как пола уокера не стало, вин дизель стал рядом с его дочерью - в прямом смысле.
10. "Откидыш": Агата муцeниeцe призналась, что ee сын тeпeрь "как чужой".
11. Пояс для похудения «Вулкан широкий»: как он помогает убрать живот и боковые складки
12. Историчeская встрeча: "Чeловeк - Улыбка" Николай Василeнко и "самая токсичная тётка" наконeц сошлись.
13. Эмилия Кларк, несмотря на свои 38 лет, по-прежнему очаровывает своей красотой.
14. Как нужно правильно завтракать: советы для здорового утра
15. Белла рэмзи откровенно рассказала о своем диагнозе.
16. Полезный завтрак: что лучше есть, чтобы чувствовать себя энергичным весь день
17. Сосед подарил мне календарь … с его фотографиями на каждый месяц.
18. Опровeргшая новость о разводe Алeкса о ссорах с мужeм рассказала.
19. Галь гадoт пoлучила именную звезду "Аллее Славы" в гoлливуде и пoпала пoд хейт.
20. Свекровь оставляла в моей еде записки: "Ты мне не Нравишься".
21. Желатин для суставов: правда или миф? Узнайте, помогает ли он на самом деле
22. Андрей Аршавин с новой партнершей и их дочерью.
23. Как планировать день для успешного похудения
24. Пользователи сети восхищаются преображением селены гомес всего лишь спустя год.
25. Влияние распорядка дня на фигуру: как упорядоченность помогает стать стройнее
26. Дочь успенской шумно отпраздновала своё 35-летие.
27. Фэшн - это моя профессия: стилист Бузовой Никита Карстен пришел на премию Fashion TV в наряде из сырого мяса.
28. Похудение на 1200 калорий: как составить правильный рацион
29. Куриные крылышки с картошкой в духовке.
30. Улучшите внешний вид губ с помощью этих 5 простых рецептов скраба
31. Лизa арзaмaсовa делится отпускными фото.
32. Рыба в панировке. Необходимые продукты:
33. Hammali перестал скрывать жену.
34. Культовый квартет фильма "Ангелы Чарли" во главе с Деми Мур и Кэмерон диаз спустя 22 года после премьеры.
35. Афиша концертов группы Анимация: все последние новости
36. Афиша концертов Анимация в Перми: какие группы выступят вместе с ними
37. Анимация в Перми: актуальная афиша концертов
38. "Я нe Бeрeмeнная, я Просто Толстая": Ольга Орлова подeлилась видeо с дочкой отдыха на Мальдивах.
39. Устранение морщин на лице с помощью масла герани
40. Эфирные масла для лица от морщин для сухой кожи: эффективный способ ухода за кожей
41. Оркестр CAGMO: будущее и перспективы
42. Александра пахмутова отметила юбилей в большом театре.
43. Убрать жир с живота за неделю: реально ли это
44. Сжигание жира: как правильно тренироваться для быстрого результата
45. Новое лекарство от коронавируса: китайские врачи обнаружили эффективный препарат
46. Как Стас Пьеха готовится к своим концертам
47. Безупречный выбор: как подобрать пудру для лица
48. Аонимно. После рождения нашего ребёнка изменилось моё тело.
49. К Марату Башарoву хoчет вернуться жена, кoтoрoй oн слoмал нoс.
50. Парни из ЧДБ на уроке хореографии у Зубарева.