Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Семидневная экспресс-диета

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Последние обновления на сайте:

1. Данила Козловский начал выплачивать алименты на свою дочь оду Валентину от бывшей возлюбленной Ольги Зуевой, которая ранее подала на него в суд.
2. В сети появились первые подробности возможного сюжета 3-го сезона "Уэнсдей".
3. Актуальный маникюр на лето 2026.
4. Актуальная обувь на лето 2026.
5. Ягодицы от ходьбы раздулись.
6. Коллеги по КВН простились с Еленой Рыбалко, которая трагически погибла.
7. Многие привыкли к романтичной версии сказки, где принц пробуждает принцессу поцелуем.
8. Узнали эту голливудскую красотку?
9. Вязала в бомбоубежище во время обстрела.
10. Это средство копейки … стоит.
11. Плед из маминого свадебного платья связала.
12. Выступление Мэрилин Монро на дне рождения Джона Кеннеди стало не просто светской сенсацией.
13. История фото "Рука Надежды".
14. Помните лихие 90-е и группу "Кар - Мэн"?
15. То, что вы видите на фотографии, - это не то, чем кажется на первый взгляд.
16. "А Старшие Дети не Приехали": тяжёлая тишина в день рождения Анастасии Заворотнюк.
17. Алена Шишкова снова обсуждают в сети после её появления на интервью у надежда стрелец.
18. После 40 начинаешь особенно ценить простые вещи: спокойный вечер, хороший сон, тепло дома и привычки, от которых действительно есть польза.
19. Феномен Брэда питта: почему 62-летний голливудский актер выглядит свежее молодых мужчин.
20. Даже оттенок одежды рядом с лицом может сильно менять восприятие внешности и делать кожу визуально более свежей и отдохнувшей.
21. "Мне казалось, что что-то плохое обязательно произойдет!
22. 42-Летняя актриса Оливия уайлд ответила на критику из-за излишней худобы после её последнего появления на публике.
23. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
24. Горбуша, запеченная в сметанно - грибном соусе.
25. "Право на Старение": почему мы не готовы видеть Микки рурка обычным человеком?
26. Меган Фокс "Обновила" фигуру с помощью липофилинга ягодиц, воспользовавшись изменениями тела после беременности.
27. Звезда нашумевшего сериала "Слово Пацана" Рузиль минекаев решился на радикальный профессиональный эксперимент.
28. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Мать Мария", которую посетила исполнительница главной роли Энн хэтэуэй.
29. Девушка выставила на продажу шубу, но вместо обычного покупателя ей написал настоящий мастер бартерных сделок.
30. Вкусный и быстрый десерт, который съедят махом!
31. Цветок - венок в Австралии.
32. Дина саева рассказала, что приняла решение убрать филлеры из губ.
33. Ингредиенты: * Черри.
34. Салат "Закусочный" из ветчины, яиц и помидоров.
35. Разрыв адель и Михаила Литвина спровоцировал настоящий переполох в сети.
36. Кoгда тебе пишет незнакoмый мужчина с классическим "мы знакoмы?
37. Ленивые вареники. Готовятся легко и быстро, получаются нежными, вкусными и полезными.
38. Коварный план отличницы.
39. История знакомства леонардо ди каприо и марго робби.
40. У рэпера Тимати, чья возлюбленная Валентина Иванова недавно родила ему ребёнка, похоже, наметился новый роман.
41. Акне, воспаления и забитые поры.
42. Ароматная горячая картошечка.
43. 45-Летняя бизнесвумен Ким кардашьян показала новые фото с оскаровской вечеринки Vanity Fair, где она появилась в образе Gucci.
44. Пирожки с капустой.
45. Причина рака лерчек может быть такой же, как и у Заворотнюк: блогерша сделала неожиданное признание.
46. Маникюр 2026 - это про нежность, минимализм и аккуратную эстетику.
47. Милли Бобби Браун стала одной из самых молодых актрис, попавших в список самых высокооплачиваемых звезд голливуда.
48. Актриса Эллен Пейдж, которая из девушки превратилась в парня, рассказала, что сменить пол её убедили голоса в голове.
49. Простой пацан соорудил элитный курорт для уличных хвостатых прямо посреди суровых сугробов.
50. Как не провалиться на глазах у всех?