Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Семидневная экспресс-диета

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Последние обновления на сайте:

1. В Подмосковье родители всё чаще называют детей в честь героев турецких сериалов.
2. Александр Гордон приковал к себе внимание, появившись на публике в компании своей молодой жены.
3. Дочь жаловалась на мужа, и тёща решила лично проверить "Проблему" зятя.
4. В сети завирусились фотографии, на которых отец несёт собаку на руках, пока его сын спокойно идёт рядом.
5. Актриса сидни Суини призналась, что уже в одиннадцать лет обладала внушительным размером груди и испытывала из-за этого тяжелейший стресс.
6. "Я с ума Сходил по ней, Безумно Ревновал": Николай басков признался, что трижды уходил от Оксаны Федоровой.
7. "Подготовка к 1 Сентября Вышла на Новый Уровень" - российские школьники поколения альфа массово делают кудри перед школьной линейкой.
8. В соцсетях обсуждают заметные изменения во внешности Дженны ортеги.
9. А потом я устала.
10. В российских кинотеатрах могут появиться социальные ролики о пользе грудного вскармливания перед началом фильмов.
11. В сети появились новые фото Натальи Водяновой, сделанные в последние месяцы беременности.
12. В российской моде становится всё больше собственных брендов - от небольших авторских проектов до крупных сетей.
13. Картофель, мука и зелень - вкуснее всяких чебуреков.
14. Подборка стильных образов, которые выглядят дорого.
15. Сэди синк не только спасает мир на экране - теперь, кажется, добралась и до модной индустрии.
16. "Железные Ушки" голландских девушек.
17. Ализе жакоте - культовая фигура для многих, кто вырос на музыке 2000-х.
18. Мне 33. Работаю, люблю активные выходные, спонтанные поездки и вечера в хорошей компании.
19. В Великобритании 2-летний мальчик после поцелуя ослеп.
20. Макан служит, а его "Верность" ушла в дембельский отпуск: пара официально распалась.
21. Ароматный летний чизкейк без выпечки.
22. 7 оттенков волос, которые выглядят дорого и актуально в 2026.
23. 3a этим блюдом на кухню приходят даже те, кто "не Хотел Есть".
24. Картофельные ньокки - рецепт очень нежного блюда из картофельного пюре.
25. Алсу трогательно поздравила сына рафаэля с днём рождения.
26. А вы уверены, что выбираете самые богатые витаминами и минералами продукты?
27. "Я Буду Богиней" - Ольга Бузова решила взять себе звёздный статус.
28. "Макароны с Крабовыми Палочками, Сметаной и Чесноком".
29. Анна Семенович отправилась в Германию знакомиться с родителями жениха перед свадьбой.
30. Этим эликсиром для суставов со мной поделилась знакомая балерина.
31. Чтобы закрыть дневную норму витамина D молоком, надо выпить 30 литров или съесть одну чайную ложку печени трески.
32. Запеканка из кабачков с фаршем и помидорами.
33. Девушка разместила объявление о чёрном котёнке, и первого малыша быстро забрали в новый дом.
34. Недавно Анджелине Джоли исполнился 51 год … и я до сих пор не могу в это поверить.
35. Ностальгия. Давайте мы вспомним, как девушки наводили красоту в 90-х.
36. Почему домашний "Наполеон" иногда получается плотным, мокрым или разваливается при нарезке?
37. Мало кто знает, но эту девушку зовут Винни харлоу - и она супермодель.
38. Ролик с Энн хэтэуэй набрал больше просмотров, чем трейлер самого фильма одиссея.
39. Какая красивая свадьба у сына Памелы Андерсон случилась!
40. На Камчатке создали робота для социализации детей с аутизмом.
41. Триумф скин - текстуры: почему честные макроснимки звезд без ретуши восхищают мир больше глянца.
42. Бывшая жена Михаила галустяна рассказала, что знакома с его новой избранницей уже много лет.
43. В Индии из-за аномальной жары сотрудники энергослужб начали экстренно охлаждать перегретые трансформаторы водой прямо на улицах.
44. Я заметила, что бронзер и скульптор путают очень многие, хотя они делают на лице совершенно разные вещи.
45. Картина, которую запрещала церковь: "Грех" Генриха лоссова (1880 г. ).
46. Запеканка из цветной капусты.
47. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
48. Оксана акиньшина, которую ранее обвиняли в том, что она бросила детей, забрала их от Арчила геловани к себе.
49. Август 1989 года подарил нам романтический и в то же время аскетичный клип мадонны "Cherish".
50. Куриные ножки в соево - медовом соусе.