Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Семидневная экспресс-диета

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Последние обновления на сайте:

1. Бабушка переписывалась с нейросетью в автобусе - и интернет не выдержал.
2. Девушка раскрыла секрет своих губ - и уверяет, что дело в природе.
3. Девушка с ярко - красными волосами написала: "Это мой Натуральный Цвет".
4. Какие шапки в моде в 2026-2027 годах и как подобрать фасон по форме лица
5. Не знаете, какой чай заварить?
6. В России выдвинули инициативу о материальном стимулировании сотрудников за многолетнюю верность одной организации.
7. Джим керри женился в третий раз.
8. А потом я устала.
9. В середине 1950-х молодая актриса нашла способ выделиться среди красавиц с привычными глубокими декольте.
10. В российских кинотеатрах могут появиться социальные ролики о пользе грудного вскармливания перед началом фильмов.
11. До мировой славы баския и мадонна успели пережить короткую, но резкую историю.
12. Экспертиза выявила опасный патоген в популярном средстве для вакцинации животных "мультикан-8".
13. Лариса долина нашла неожиданные библейские параллели для скандала с потерей своей элитной недвижимости.
14. Бабушка чуть не спалила квартиру из-за забытого утюга, и внучка решила взять безопасность в свои руки.
15. Сочная курица в кляре за 20 минут.
16. Собрала 12 быстрых идей для случая, когда гости уже почти на пороге, а на столе пока только скатерть и лёгкая паника.
17. Пэт Райли навсегда уничтожил убогую тренерскую моду и подчинил себе весь американский баскетбол.
18. Предприниматель "Новой Волны" Светлана гайфитдинова с 2023 года развивает в Астрахани уникальный проект - "музей деревянной архитектуры".
19. Когда стресс становится постоянным, питание может здорово поддержать организм.
20. "Это уже Слишком": Алана мамаева рассказала о дискомфорте из-за веса.
21. Мужик заехал в деревню на BMW и решил предупредить местных девчат.
22. В сети собрали целую коллекцию вещей, которые люди в детстве понимали совершенно неправильно.
23. Анна, давно известная своим увлечением бодибилдингом, впервые попробовала себя в роли модели.
24. На днях 52 года исполнилось великолепной Эми Адамс.
25. Звезда Onlyfans лили филлипс наглядно показала, где проходят ее личные границы.
26. "Пpoшлое не Оставляет нас в Покое": Курбан омаров и его жена намекнули на причастность Ксении Бородиной к скандалу.
27. Кто из голливуда родственником мэрилин монро приходится?
28. Крис хемсворт набрал 18 килограммов мышечной массы ради фильма "Тор"!
29. Соцсети захлестнула волна тревожных сообщений о загадочном "Июньском Феномене".
30. Сырники, которые не разваливаются и не впитывают масло.
31. Джек Кей работал на стройке в Ньюкасле, но стал известен после видео из клуба на ибице.
32. Первый раз я попробовал его, когда приехал в гости к деду.
33. Гарвардские ученые планете рыжий апокалипсис предрекают.
34. Памеле Андерсон - 59!
35. В 1979 году молодой Арнольд уже жил так, будто весь мир лежал у его ног.
36. 33-Летний Алекс выкатил на сайте знакомств целую инструкцию к будущей девушке.
37. Алексей из Калининграда в своё время полностью забил лицо и голову татуировками, сделал много пирсинга и даже удалил себе уши и нос.
38. Одно неосторожное движение едва не стоило руки: приморские врачи вернули мужчине шанс на нормальную жизнь после страшной травмы.
39. Катерина шпица с мужем крестили сына богдана.
40. Американский биохакер Брайан Джонсон тратил на себя по $2 млн в год, чтобы достичь бессмертия.
41. Густые ресницы не всегда накладных пучков или наращивания требуют.
42. В краснодарском крае обычный поход в магазин неожиданно стал поводом для бурного обсуждения в сети.
43. В Швейцарии, где разрешена эвтаназия, появилась капсула для добровольного ухода из жизни.
44. Летом домашние лимонады со стола быстрее любых покупных напитков исчезают.
45. Ты можешь принимать витамины каждый день, но не получать от них максимум пользы - все из за неправильных сочетаний и времени приема.
46. Сидни Суини вышла в очень нежном платье на Каннах 2023.
47. Большеухая лисица: уникальный хищник с необычными привычками.
48. Ухоженные руки - это аксессуар, который всегда с тобой.
49. В Таиланде накрыли подпольный бьюти - салон для русских звезд: хозяйке грозит до 10 лет тюрьмы.
50. Светлана Пермякова не раз рассказывала, что за последние годы полностью пересмотрела отношение к себе, здоровью и уходу.