Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Семидневная экспресс-диета

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Последние обновления на сайте:

1. Стакан кефира и 1 яйцо.
2. 20 лет ужаса: чудовищная история из США.
3. Суккулент - идеальная роза.
4. В твоём мозге есть система зеркальных нейронов.
5. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
6. Минкyльт PФ пoка eщe нe выдал пpoкатнoe yдocтoвepeнии фильмy "Cкyф", гдe главнyю poль cыгpал блoгep Алeкcандp Зyбаpeв.
7. Куриные ножки с картофелем.
8. "Матушка - Земля" Татьяна куртукова раскритиковала надежду кадышеву.
9. Как худеть после 40+.
10. Все вокруг в футболках - а ты в свитере.
11. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
12. Ингредиенты: Банан - 1 шт.
13. Территория мужского минимализма.
14. Pис c кypицeй в дyховке.
15. Как проходит лазерная коррекция зрения за 8 секунд правда или маркетинг
16. Американский булли по кличке туктук завоевал популярность в социальных сетях благодаря своей невероятно крупной голове.
17. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
18. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
19. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
20. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
21. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
22. Салат "Дамский". Ингредиенты:
23. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
24. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
25. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
26. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
27. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
28. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
29. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
30. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
31. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
32. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
33. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
34. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
35. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
36. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
37. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
38. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
39. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
40. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
41. Россиянки начали лечить насморк.
42. Девушка в какую-то дыру залезла.
43. Эликсир красоты прямо из аптечки!
44. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
45. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
46. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
47. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
48. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
49. Соус "Тартар". Ингредиенты:
50. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.