Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Семидневная экспресс-диета

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Последние обновления на сайте:

1. Десять лет назад все красили веки плотными слоями.
2. Ролик с Энн хэтэуэй набрал больше просмотров, чем трейлер самого фильма одиссея.
3. Кто зависал на оранжевом ютубе, тот, возможно, натыкался на актрису с огромными глазами, Саммер Роберт.
4. Российские мастера бьюти - индустрии устроили разбор внешности Криштиану Роналду после ЧМ.
5. Торт "Муравейник" за 10 минут.
6. Раз уж везде одни свадьбы (то Дуа липа, то Тейлор свифт) - эту парочку тоже нельзя обижать.
7. Можно выдыхать: слухи не подтвердились и наши молитвы были услышаны.
8. Семейные пары, которые разрушила Анджелина Джоли.
9. В 2026 году учёные показали, как мог бы выглядеть человек, если бы его тело эволюционировало специально для выживания в автокатастpoфах.
10. В США родители убили сына, раскормив его до 116 килограммов.
11. Самая откровенная роль Александры даддарио!
12. Рецепт салата "Лаззат" с хрустящими баклажанами.
13. "Не Хочу Строить из Себя Амазонку": Ольга Бузова рассказала о своём первом выступлении после травмы.
14. Казахстанская прыгунья в высоту Елизавета Матвеева устроила настоящий хаос в интернете - и это ещё мягко сказано.
15. Памела Андерсон и сериал "Спасатели Малибу" (Baywatch) - это настоящая икона 90-х, символ эпохи, солнца, пляжей и красных купальников!
16. Это средство копейки … стоит.
17. Анна пересильд рассказала, как относится к обсуждению ее личной жизни.
18. Алена водонаева показала фигуру после повторной пластики.
19. Роберт Паттинсон наконец ответил всем, кто годами критиковал его физическую форму.
20. На фото - гигантский дождевой червь в Австралии.
21. Ухоженные руки - это аксессуар, который всегда с тобой.
22. Сидни Суини настояла на том, чтобы некоторые откровенные сцены в 3 сезоне эйфории остались в сценарии.
23. Саша Трусова показала фигуру в купальнике спустя 10 месяцев после родов.
24. Супермодель Ирина шейк попала в объективы папарацци на выходе из отеля Martinez в Каннах, где обычно останавливаются мировые знаменитости.
25. "Мне казалось, что что-то плохое обязательно произойдет!
26. Влад соколовский разорвал "Круг Неудач", выиграв в финале третьего сезона "выживалити".
27. Большинство проблем с бельём появляются не из-за порошка, а из-за мелких ошибок в стирке.
28. Трагическое событие раскрыло скрытую от камер сторону жизни Ольги Погодиной и Алексея Пиманова.
29. Ариана гранде вспомнила времена Snapchat, начав вновь делиться огромным количеством личных фотографий с репетиции тура, но теперь в ig.
30. Гид по омолаживающим банкам: что купить, чтобы увидеть результат?
31. Тайный брак и громкий суд: Андрей сорока подал иски к Марии Мироновой, требуя права видеться с сыном Фёдором.
32. Девушка выставила на продажу шубу, но вместо обычного покупателя ей написал настоящий мастер бартерных сделок.
33. Жесткая защита от насильников: Rape - a - Axe как крайняя мера самообороны.
34. Суровое наказание за аварию в Ревде.
35. Крошка Белла хадид не просто радует нас шикарными фоточками, она расширяет линейку Orebella новыми мистами!
36. Австралийскую блогершу ли халтон после появления на фестивале Coachella начали называть "Самой Красивой Девушкой в Мире", сообщает New York Post.
37. Важно понимать, что в средстве должны присутствовать несколько антиоксидантов.
38. 20-Летняя экс - невеста Григория Лепса Аврора киба не грустит без утерянного жениха.
39. Егор бероев вышел в свет с молодой женой, 21-летней балериной Анной Панкратовой.
40. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
41. Она его дразнит, а он пожирает ее грудь глазами: брачные игры Ани Лорак с мужем - испанцем.
42. "Не хочу в 47 выглядеть на 27": Ольга Ломоносова объяснила отказ от уколов красоты.
43. Разрыв адель и Михаила Литвина спровоцировал настоящий переполох в сети.
44. В 2011 году во флориде задержали человека, который проводил подпольные косметические процедуры без какого-либо медицинского образования.
45. "Новая Софи или Ава".
46. Насте федько обидно из-за обесценивания своих успехов.
47. Теперь даже перелёты становятся частью привычного лайфстайла: в России разработали антенну, которая обеспечит интернет прямо в самолёте.
48. Пирожки с капустой.
49. Фанатка, увидев кумира, решила действовать, но не тут то было.
50. Клава кока считает, что интимная близость на раннем этапе знакомства может со временем перерасти в серьёзные отношения.