Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Семидневная экспресс-диета

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Последние обновления на сайте:

1. Каждый день на протяжении десяти лет он звонил на собственный автоответчик - просто чтобы снова услышать голос жены.
2. Скарлетт йоханссон неожиданно сказала вслух то, о чём многие боятся даже подумать.
3. Оперный певец поссорился с дамой сердца и прыгнул с моста в Москву-реку.
4. Горячие бутерброды "Вкусняшка".
5. Заварное тесто для блинов (надёжный рецепт.
6. Памела Андерсон и сериал "Спасатели Малибу" (Baywatch) - это настоящая икона 90-х, символ эпохи, солнца, пляжей и красных купальников!
7. Ольга бузова показала страшные кадры из скорой после травмы.
8. Кети топурия поздравила своего мужа, бизнесмена Льва деньгова, с днём рождения.
9. Тяжелая плата за идеальный нос: Саша Калмыкова пожалела о пластической операции из-за жуткого восстановления.
10. "Это Сила": Костомаров рассказал, как музыка помогла ему выйти из комы.
11. 56-Летнюю Дженнифер Лопес заметили на отдыхе - в интернете считают, что её фигура просто роскошна.
12. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
13. 38-Летняя Ирина Горбачёва опубликовала серию фото, на которых предстала полностью обнажённой.
14. Дочь Виктории Бони жёстко ответила на все слухи о разводе родителей.
15. "Я Сделала Пластическую Операцию" - 26-летняя фигуристка Евгения Медведева призналась, что делала как минимум одну пластику.
16. Врач сказал коллегам: мойте руки перед родами.
17. Она сделала открытие, которое изменило науку навсегда.
18. Как же она была хороша!
19. Сандра буллок возвращается в кино только на своих условиях.
20. Макияж не работает одинаково на всех - и дело не в палетке, а в том, как цвет взаимодействует именно с твоими глазами.
21. Вы знаете визажистов, которые ещё хоть одно из перечисленного не соблюдает?
22. 2015 год стал переломным для Джима Керри.
23. "Сваты" ее с ума свели.
24. Актриса фильмов "Сводишь с ума" и "лед".
25. Модница Эмили блант раздала стиля на вечеринке в Нью-йорке, выгуляв образ Balmain из последней коллекции с каблучками Jimmy Choo.
26. Хозяюшки запустили свой кулинарный тренд - и получилось неожиданно.
27. Минус отеки, морщины и прыщи.
28. Андрей Губин рассказал о том, как на пике своей популярности знакомился с 18-летними поклонницами: "Выпиваем и мы Соблазняем".
29. Девушка просто решила порадовать подписчиков пикантным селфи из примерочной.
30. Брат кайли дженнер вступился за её роман с Тимоти шаламе.
31. Пара рассказала, чтo уже пoлжизни не ест мясo и решила сдать анализы - прoверить, как этo сказалoсь на oрганизме.
32. Сидни Суини очень любит своё нижнее бельё, которое так хорошо сидит на её арбузах.
33. Сыгрaвший "Туpбо" в "словo пацанa" славa Копейкин oткровенно расcказал о свoeй личной жизни.
34. В сети были опубликованы старые фотографии Павла Дурова, сделанные около 15 лет назад.
35. В мехико прошла премьера фильма "дьявол носит Prada 2", который представили исполнительницы главных ролей Мэрил стрип и Энн хэтэуэй.
36. "Опять ринопластика? Поклонники гадают, зачем Лиза Арзамасова снова изменила внешность.
37. Самый вкусный ПП салатик.
38. Марио касас - 39 летний испанский актер, который в те беззаботные школьные годы был любимым для многих девочек.
39. 14-Летняя дочь джигана и Самойловой представила 17-летнего бойфренда.
40. Бен аффлек выразил сожаление о возобновлении отношений с Дженифер Лопес после завершения романа с аной де Армас.
41. Когда хочeшь съeсть авокадо, а приходится eсть крeм для рук.
42. "Просто Мама и сын" - 37-летняя Агата муцениеце запрыгнула на руки к своему 13-летнему сыну Тимофею.
43. Маникюр 2026 - это про нежность, минимализм и аккуратную эстетику.
44. Ошибка, которая стала роковой.
45. Больше никакой муцениеце: Агата взяла фамилию мужа и объяснила причину.
46. Иногда кажется, что всё под контролем ….
47. Влад соколовский и Дмитрий Бикбаев возрождают группу "БиС".
48. Ниоли приостанавливает сотрудничество с Настей федько из-за хейта со стороны её аудитории.
49. Поpазитeльная новость! Блогep лepчeк, наxодящаяся под слeдствиeм за нeзаконный вывод 250 млн pyблeй, ожидаeт чeтвepтого малыша!
50. Оксана Самойлова хочет забрать детей у джигана, чтобы те жили , внимание, только с ней.