Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Семидневная экспресс-диета

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Амурский". Ингредиенты:
2. Любовь без границ: когда разница в возрасте вызывает шок.
3. Актер Антон Батырев начал новые отношения вскоре после развода с четвертой супругой.
4. Цветная капуста, запеченная с сыром.
5. Кулич быстрого приготовления.
6. Моника беллуччи стала героиней нового номера китайского журнала Modern Weekly.
7. "Хочу Лысую Тройню": Ирина Горбачева готова отдать миллион за биоматериал Бурунова.
8. Пост про жёсткость людей.
9. 32-Летняя турецкая актриса Ханде эрчел была арестована по подозрению в причастности к делу о нар ах.
10. Актриса Агата муцениеце вызвала волну критики после того, как запрыгнула на своего сына Тимофея, обняв его таким образом.
11. У куклы голова не болит: в сети обсуждают семью, которая завела силиконового дублера для жены.
12. Актриса Катерина шпица, ожидающая ребёнка, поделилась, где решила провести отпуск ….
13. Рaссудите пожалуйста. Врaчa нa дoм 9-месячнoму pебенку bызвaла.
14. Планируют снять сериал, основанный на реальных событиях, о жизни американца Майкла Кэрролла.
15. Лицо под угрозой деформации: врачи огорошили Марину Хлебникову пугающим диагнозом.
16. Ирина шейк вышла на подиум на показе Uma Wang, который состоялся в рамках недели моды в Париже.
17. Мария кожевникова раскритиковала присвоение генеральского звания Ирине волк.
18. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
19. Рита дакота осознала, что она "дно".
20. Заварное тесто для блинов (надёжный рецепт).
21. Страшное подтверждение, которого мы все так боялись.
22. Этот цветок выглядит так, будто он сбежал из декораций к фильму "Аватар" или вырос на другой планете.
23. "И вот эти люди что-то хотят от меня.
24. Оксана Самойлова хочет забрать детей у джигана, чтобы те жили , внимание, только с ней.
25. 63-Летняя деми Мур фанатов своей худобой шокировала.
26. Жираф в прятки играет.
27. Целый год они скрывали внешность сына, но интрига наконец рассеяласьм.
28. Падение кита: круг жизни в океане.
29. Валерия: "Я Отказывалась от Съемок в Мужских Журналах, но Иосиф Меня Убедил".
30. Богиня Анджелина Джоли впервые вышла в свет в 2026 году и посетила премьеру фильма "Couture" в Париже.
31. Папарацци засняли 73-летнего актёра Микки рурка у входа в его дом, который он, возможно, скоро покинет.
32. Ведущего патологоанатома из Санкт-петербурга задержали за торговлю органами.
33. Наталья бардо (кривозуб) не беременна!
34. Муцениеце в облегающем платье вышла на работу спустя полтора месяца после родов.
35. Однажды я написала на сайте знакомств: "Ищу Обязательства без Секса".
36. Дочка лерчека расплакалась на гендер - пати, когда узнала, что будет мальчик.
37. 36-Летняя Тейлор свифт стала самым молодым музыкантом, вошедшим в зал славы авторов песен.
38. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
39. Хотите порадовать себя и близких домашней выпечкой?
40. У певицы славы все стабильно.
41. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
42. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
43. У певицы Валерии во время концерта сдвинулось платье с глубоким декольте и в кадр попал оголенный бюст.
44. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
45. Мужик избил девушку за отказ познакомиться в Краснодаре.
46. Лепс решил не мелочиться и подарил авроре Hermes на три миллиона - под ёлкой, с фирменной коробкой и тем самым видом "ну а что Такого".
47. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
48. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
49. Мы солим рыбу вкусно!
50. Ирина пегова публику своим преображением поразила!