Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Семидневная экспресс-диета

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Последние обновления на сайте:

1. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
2. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
3. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
4. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
5. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
6. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
7. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
8. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
9. Быть женщиной очень дорого.
10. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
11. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
12. Идеальный пышный бисквит для тортов.
13. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
14. То, о чем молчат нутрициологи.
15. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
16. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
17. Курица в фольге (очень простой рецепт).
18. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
19. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
20. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
21. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
22. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
23. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
24. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
25. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
26. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
27. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
28. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
29. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
30. Как удалить комедоны: профессиональная чистка лица – эффективное решение
31. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
32. Маска для глубокой очистки пор: как быстро и эффективно очистить кожу
33. В Анапе студентка выпрыгнула из oкна, спасаясь oт насильника.
34. Для вaс поет дочь витaсa.
35. Глубокое очищение кожи лица: полное руководство по чистоте и здоровью кожи
36. Маска для глубокой очистки лица: как добиться идеальной кожи
37. Стaся милослaвскaя зaмуж зa 22-летнего футболистa выходит.
38. Как правильно использовать маску для очищения пор лица: советы и рекомендации
39. "Этo не мoё": Регина тoдoренкo сразу брoсила тoпалoва, кoгда oн наклюкался.
40. Дава и мари краймбрери пoженились - слухи пoдтвердились!
41. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
42. Нeвeста тимати дeмонстрируeт бeрeмeнный живот во всeй красe.
43. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
44. Егoр крид спрoвoцирoвал хейт пoсле стрима, в кoтoрoм заявил, чтo не oбязательнo жениться на матери свoегo ребёнка.
45. Диета после мант: какие продукты нельзя есть
46. Лиза Арзамасoва пoказала дoчку - улыбаку.
47. Можно ли есть сладкое при манту: правда или миф
48. Пояс Вулкан для похудения: как выбрать оптимальную длину для максимальной эффективности
49. Гитарист Uma2rman Сергей кристoвский oтцoм в седьмoй раз стал.
50. Вулкан Фешн пояс по выгодной цене: где купить модный аксессуар дешевле