Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Семидневная экспресс-диета

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Последние обновления на сайте:

1. После девяти курсов химиотерапии лерчек сообщила страшную новость: рак желудка четвёртой стадии снова начал прогрессировать.
2. Актриса сидни Суини призналась, что уже в одиннадцать лет обладала внушительным размером груди и испытывала из-за этого тяжелейший стресс.
3. Дженнифер энистон рассказала что использовала семя лосося для молодости кожи.
4. Избранником младшей дочери Никиты Михалкова стал губернатор ханты-мансийского ао Руслан Кухарук.
5. Невероятно вкусные "Цыганские Котлеты", аромат стоит на весь дом, и вся семья сбегается!
6. 16 человек, включая двоих детей, пострадали в результате атаки бпла в московской области.
7. В сети разлетелось видео с бездомной женщиной из Парижа, которая обустроила обычную автобусную остановку как полноценное жильё.
8. Четыре приёма, которые работают за секунды, когда тревога уже накрыла.
9. В сети появились новые фото Натальи Водяновой, сделанные в последние месяцы беременности.
10. От головокружения полёта.
11. Бабушка чуть не спалила квартиру из-за забытого утюга, и внучка решила взять безопасность в свои руки.
12. Сальма хайек пригласила Юру борисова на свое 60-летие.
13. Немецкий фотограф начинал карьеру в Англии, снимая для The Face и Vogue, а позже выработал узнаваемый кинематографический почерк.
14. Маринованный перец, самый простой в приготовлении!
15. Виктория боня узнала, что её 14-летняя дочь Анджелина планирует съехать от родителей сразу после 16-летия.
16. Абрикосовое варенье с миндалём и тимьяном.
17. Трогательный момент: Брюс Уиллис смог присутствовать на свадьбе дочери!
18. "Старый и Неопрятный": Брэд питт шокировал своим кардинальным преображением на съемках.
19. Во время показа "Человека - Паука" в одном из кинотеатров Колумбии произошла необычная эвакуация.
20. Закулисье "Людей Икс": сложный процесс создания грима персонажа мистик.
21. Ольга Дроздова поделилась очень личной историей, о которой раньше почти не говорила.
22. Демодекс размером около 0, 3 мм живёт в сальных железах, питается кожным салом и активнее размножается ночью.
23. "До Встречи с Тобой" - прочитав сценарий, Эмилия Кларк заявила, что Луиза - это буквально копия её самой в реальной жизни.
24. В сети обсуждают появление Ани Лорак на концерте Сергея лазарева.
25. Филипп Киркоров снова в деле - на этот раз решил "Освежить" улыбку и поставить виниры.
26. Ну жених! Генри кавилл снова напомнил, почему его считают одним из самых стильных мужчин голливуда.
27. Все говорят про жену Роналду, но никто - про жену месси.
28. Вы только посмотрите!
29. Виктория шелягова в откровенном бикини поразила Наталью Рудову и Екатерину Андрееву.
30. Вся семья в один день родилась.
31. Новый бьюти - тренд из Кореи - нам предлагают отказаться от косметики ….
32. Что - что я сейчас увидела?
33. Морковный салат, от которого невозможно оторваться!
34. Дилара официально стала владелицей подаренной Егором кридом московской квартиры.
35. Горячие бутерброды "Вкусняшка".
36. Заварное тесто для блинов (надёжный рецепт.
37. Том холланд, Мэтт Дэймон и Роберт Паттинсон в новой стильной фотосессии GQ для выхода фильма "Одиссея"!
38. Гармония возраста: вся правда о филлерах и пошаговый чек - лист для естественной бьюти - молодости.
39. В России растет качество жизни в деревнях и селах.
40. "Куриный Каприз". Ингредиенты:
41. Девочки давайте без иллюзий, после 35 лет наша молодость официально окончена, наступает время уценки и заката.
42. Люди обоих полов считают женские лица более красивыми.
43. Ухоженные руки - это аксессуар, который всегда с тобой.
44. Чужие люди плакали у гроба: в челябинской области простились с пятилетней Владой, которую бросили в роддоме.
45. Затерянный мир: что увидели ученые на горе лико.
46. Диана пожарская показала романтичное фото со свидания с мужем Иваном Янковским.
47. "Тату с Именем Максима под Губой": Алла Пугачёва шокировала сеть?
48. Препараты рядом с едой, шприцы по второму кругу: некроз получила женщина после процедур в Махачкале.
49. Запрещает показывать свои старые фото до пластики!
50. Алена Апина одержала победу в судебном разбирательстве с создателями сериала "Слово Пацана".