Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Семидневная экспресс-диета

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Последние обновления на сайте:

1. Алена водонаева уверена, что у нее нет РПП.
2. Самая счастливая черепашка.
3. Свадебная фотосессия Карины кросс получилась совсем не такой, как все ожидали.
4. Дилара официально стала владелицей подаренной Егором кридом московской квартиры.
5. Арбуз с щепоткой соли способствует поддержанию водного баланса, что помогает уменьшить временное вздутие живота.
6. Заварное тесто для блинов (надёжный рецепт.
7. Представляете, какая грустная новость?
8. Обычная семейная переписка резко из-под контроля вышла.
9. Папарацци удалось запечатлеть певицу во время совместного отдыха в Италии с Каллумом Тёрнером.
10. Алена водонаева показала фигуру после повторной пластики.
11. Актёры, чьи отношения так и не сложились!
12. Иногда образ выглядит дорого не из-за бренда, а из-за правильно подобранных оттенков.
13. Алёна водонаева поддержала Анну Семенович после слива ее фото на пляже.
14. Актриса Ирина Горбачева откровенными снимками удивила.
15. 56-Летнюю Дженнифер Лопес заметили на отдыхе - в интернете считают, что её фигура просто роскошна.
16. Фёдор Бондарчук Паулина Андреева, которые недавно развелись после семи лет брака, работают вместе над новым сериалом.
17. Алена Шишкова снова обсуждают в сети после её появления на интервью у надежда стрелец.
18. Создатели фильма о лидере группы сектор газа рассказали, почему именно Никита кологривый получил главную роль.
19. Очень часто люди списывают набор веса после 30 на "Возраст" и "замедленный обмен веществ".
20. Илья Соболев откровенно рассказал, почему ушел из "Шоу Воли".
21. Обычный кусочек яблока обернулся трагедией для 25-летней девушки из России - спустя почти год борьбы за жизнь её сердце остановилось.
22. Плакальщицы на похоронах были не актрисами ради дешёвой драмы, а частью обряда.
23. Кристина асмус и Маш милаш снова удивили подписчиков новым совместным появлением.
24. В подростковом возрасте будущая звезда голливуда Мэттью макконахи столкнулся с серьезной проблемой - сильной угревой сыпью.
25. Актрису Анну казючиц спасли от передозировки успокоительным.
26. Вот это да!
27. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
28. Мы mариhуем куpицу дедовсkим способоm: госtи аж переели.
29. Обжираться и ничего не делать - для Александры бортич это просто не вариант!
30. Актриса Елена Цыплакова долгое время считалась одной из самых светлых и "Правильных" актрис советского кино.
31. Анна седокова ответила на критику своего преображения, напомнив аудитории о праве на естественные изменения.
32. "Сообщила о Разводе с Мужем" - 35-летняя стендап - комик Виктория Складчикова призналась, что развелась с Антоном слепцом.
33. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
34. Девушка выставила на продажу шубу, но вместо обычного покупателя ей написал настоящий мастер бартерных сделок.
35. Блогер Дина саева на связь после повторной пластики вышла.
36. Салат "Идеал". Ингредиенты:
37. Актер Антон Батырев начал новые отношения вскоре после развода с четвертой супругой.
38. 54-Летний хоккеист "Русская Ракета" Павел буре со скандалом разводится с женой Алиной Хасановой.
39. Аврора киба нашла новую любовь после расставания с Григорием Лепсом.
40. Вскрылась неудобная правда о звезде "Универа" кещяне.
41. "В Одиночку Воспитываю Троих Детей" - Вячеслав Манучаров выложил фотографию со своими наследниками.
42. 32-Летняя турецкая актриса Ханде эрчел была арестована по подозрению в причастности к делу о нар ах.
43. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
44. Лиза моряк и Сарик андреасян ждут третьего малыша!
45. "Шарлотка" с карамелизированными яблочками.
46. Снежный кураж: зима во всей красе.
47. "До 70 лет я Точно Никуда не Уйду и ещё Составлю Конкуренцию Молодым Девушкам".
48. Маникюр 2026 - это про нежность, минимализм и аккуратную эстетику.
49. Зумеры погром в арендованном доме в свердловской области устроили.
50. Aвстралийская ceмья устpoила бapбекю в кeмпинге - и неожиданно оказалась в окружении десятков "Пальмовых Воров" - крупных наземных ракообразных.