Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Семидневная экспресс-диета

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Последние обновления на сайте:

1. Австралийские сестры - близняшки Анна и Люси десинк уже больше десяти лет встречаются с одним мужчиной - Беном бирном.
2. Девушка решила запустить ветку знакомств и представилась: "Алина, 19 лет, рак".
3. Американский торговый гигант Walmart оказался в эпицентре репутационного скандала из-за поразительной корпоративной скупости.
4. Даже обычный гарнир - будь то картофельное пюре, гречка, рис или макароны - заиграет по-новому, если добавить к нему удачный соус.
5. Курицу нельзя мыть перед готовкой.
6. Часто говорят, что белок содержится , внимание, только в курице и яйцах.
7. Navai выпустит альбом из треков, которые написали таксисты.
8. Ученые научно объяснили тягу девушек к неблагополучным мужчинам с девиантным поведением и зависимостями.
9. Станислава дужникова действительно не узнать.
10. Москвичка Виктория обвинила любовницу мужа в том, что та годами методично копировала её жизнь.
11. Мне 33. Работаю, люблю активные выходные, спонтанные поездки и вечера в хорошей компании.
12. В США провели первый тренинг по онлифанс, где решили не ограничиваться скучными презентациями и сразу показать товар лицом.
13. Полина Гагарина поделилась архивными фото из детства в честь дня рождения мамы.
14. 32-Летний кавалер девушку на обычную прогулку среди деревьев позвал.
15. Андрей. 30 лет.
16. "Эффект Зловещей Долины": 71-летняя Лин Мэй шокировала публикой результатами новых операций.
17. Варенье - пятиминутка в 1 прием из любого вида ягод: никакой длительной варки, все витамины на месте!
18. Мы пoполняем словарный запас официально откpыт.
19. Мы привыкли считать сахар обычной и безобидной частью ежедневного рациона.
20. В России растёт число субъектов малого и среднего предпринимательства.
21. Энн хэтэуэй сейчас буквально светится от счастья.
22. Алексей жидковский новым образом на VK Fest удивил.
23. Бабкина критикует молодежь за пластику, а сама давно стала королевой улучшайзинга.
24. В сети обсуждают появление Ани Лорак на концерте Сергея лазарева.
25. Почему домашний "Наполеон" иногда получается плотным, мокрым или разваливается при нарезке?
26. Парадокс возраста в голливуде: почему ровесники на бумаге выглядят как люди из разных поколений.
27. Вот за что я всегда Дэниела крэйга уважал.
28. - хочешь я расскажу тебе политический анекдот?
29. Белые узелки на пятках: что такое пьезогенные папулы и откуда они берутся?
30. Беременная гимнастка Дина Аверина рассказала, что не хочет рожать в Москве.
31. В соцсетях снова заговорили об Игоре синяке и Егоре криде - на этот раз из-за романтических фото, которые якобы подтверждают их близкие отношения.
32. Ирина шейк лицом новой коллекции ювелирного бренда Messika стала.
33. Какая же красивая свадьба у сына Памелы Андерсон получилась.
34. Свадьба - день, полный эмоций, но эта история трогает до глубины души.
35. Любовный треугольник и тайная беременность: что скрывает наследница Никиты Михалкова?
36. Мама научила готовить: и торта не надо.
37. Знаменитости с редкими врождёнными особенностями внешности.
38. Нужно ли мазать солнцезащитный крем каждый день, хоть ты на пляже, хоть сидишь дома у окна с ноутбуком?
39. Возраст , внимание, только в паспорте: 53-летняя хайди клум раскрыла честный секрет своей безупречной формы.
40. В Индии из-за аномальной жары сотрудники энергослужб начали экстренно охлаждать перегретые трансформаторы водой прямо на улицах.
41. Анна пересильд рассказала, как относится к обсуждению ее личной жизни.
42. В римском пантеoне до сих пор можно увидеть уникальный артефакт - самые стаpые действующие двери в мире.
43. Мама нашла клеща на ребёнке и сразу начала писать врачу в нерабочее время, ожидая мгновенного ответа.
44. "Скажи честно, ты меня хочешь поцеловать или нет?
45. Даже теплолюбивые динозавры не справляются с июньской жарой.
46. В 1903 году тюремная система США резко сломалась.
47. Лариса долина решила снять фильм о своей жизни.
48. Саша Трусова показала фигуру в купальнике спустя 10 месяцев после родов.
49. Мы запeкаeм каpтoфeль в пакeтe (pyкавe.
50. Мaма как будто cпециально всегдa приезжает имeнно тогдa, когда дома пуcтой холодильник и небольшoй бaрдaк.