Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Семидневная экспресс-диета

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Последние обновления на сайте:

1. Сергей Безруков страницы нового выпуска журнала Hello украсил!
2. Невероятно вкусные "Цыганские Котлеты", аромат стоит на весь дом, и вся семья сбегается!
3. Дочери Ивана Жидкова и Татьяны арнтгольц исполнилось 17 лет.
4. Салат из моркови, от которого невозможно оторваться!
5. Раньше смена постельного белья у меня почему-то всегда превращалась в квест.
6. Отец который не сдался.
7. Десять лет искали чёрного Льва.
8. Сидни Суини решила примерить на себя образ чудо - женщины из киновселенной DC!
9. Брускетты с шампиньонами и вялеными помидорами.
10. Салат с копченой куриной грудкой и виноградом.
11. Съёмки "Ван Хельсинга" закончились настоящей свадьбой Дракулы и актрисой сыгравшей одну из его жён.
12. В сети завирусилась фотография дома, где сразу несколько окон светятся ярко-фиолетовым светом.
13. Привет! Ищу мужчину с серьёзными намерениями, добрым сердцем и чувством юмора, способным выдержать мои шутки.
14. "Начинаю Сходить с ума": Юлия савичева решила уйти из соцсетей из-за хейта.
15. Месси с женой пригласили на свадьбу Роналду, причём главными переговорщиками оказались не сами футболисты, а их жёны.
16. Август - время, когда плодовые деревья закладывают урожай следующего года.
17. Крис хемсворт набрал 18 килограммов мышечной массы ради фильма "Тор"!
18. Несовершенный амелогенез ломает формирование эмали и поражает все зубы.
19. 34-Летняя Наталья Кузнецова - одна из самых впечатляющих и мощных спортсменок современности.
20. Этот паразит цепляется присосками за тонкий кишечник и месяцами или годами может почти никак себя не выдавать.
21. Мария миронова опубликовала редкий снимок сына Федора.
22. Лето - лучшее время для сочных овощей, свежей зелени и салатов, которые готовятся буквально за несколько минут.
23. "Родителям капризных детей не место в общественных местах?
24. Европейский вещательный союз выпустил рекомендации для съёмки женских соревнований по лёгкой атлетике.
25. "Сделайте мне лицо брэда питта!
26. Десять лет назад все красили веки плотными слоями.
27. Белые узелки на пятках: что такое пьезогенные папулы и откуда они берутся?
28. Ирина шейк лицом новой коллекции ювелирного бренда Messika стала.
29. Ухоженность складывается не из дорогой косметики, а из маленьких привычек.
30. Актуальный маникюр на лето 2026.
31. Густые ресницы не всегда накладных пучков или наращивания требуют.
32. У принцессы Дианы было не одно культовое кольцо, а сразу два.
33. История прозаична этой фотографии.
34. Девушка похвасталась новым внедорожником, но внимание подписчиков неожиданно переключилось не на подарок, а на качество снимков.
35. Морковный салат, от которого невозможно оторваться!
36. Традиционное тату джоли является частью древнего ритуала.
37. Дилара официально стала владелицей подаренной Егором кридом московской квартиры.
38. Вот что бывает, когда девушка написала "Забери Меня", а душа уже уехала на такси раньше тела.
39. Когда решила выяснить, что такое "Женский Труд", а в ответ прилетела инструкция из прошлого века.
40. Бьюти - эволюция на ковровых дорожках: как случайные стрижки звезд превратились в их фирменное оружие.
41. Лето пришло и мне всё больше нравится макияж, который не выглядит как маска!
42. Доступные тренды на лето 2026.
43. Мария Кожевникова вступилась за авербуха после скандала: "В 15 лет Лиза Была уже Женщиной".
44. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
45. "Покорила Многих": до премьеры фильма "холоп" мало кто слышал о милой девушке Ольге дибцевой, которой на тот момент было 34 года.
46. Дочь Виктории Бони жёстко ответила на все слухи о разводе родителей.
47. Брэд питт больше не верит в брак.
48. На фоне слухов о пластике и медицинских вмешательствах Энн хэтэуэй заявила, что не делала подтяжку лица.
49. "Можно Прекращать Рожать Каждый год": Лиза моряк показала кадры с гендер - пати и ответила на язвительные комментарии пользователей.
50. Рецепт домашнего шашлыка в банке.