Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Семидневная экспресс-диета

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Последние обновления на сайте:

1. Милoе видеo с крещения 6-месячнoгo сына артёма Ткаченкo.
2. Боня опять натуральную попу показывает.
3. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
4. Влюбилась без памяти: Александра бортич после двух разводов закрутила новый роман.
5. Оксана акиньшина и Данила Козловский - одна из самых скрытных и обаятельных пар нашего кино - поделились долгожданным кадром из своего отпуска.
6. Ангелина стречина, которой 29 лет, обладает редким даром актёрского мастерства и удивительной скромностью.
7. Дочка лерчека расплакалась на гендер - пати, когда узнала, что будет мальчик.
8. "Алла Инвестировала на Стадии Котлована": в сети обсуждают преображение иноагента Галкина.
9. Мать волочковой общается с ней ради денег.
10. Помните образ Алсу, который отлично описывал нас после новогодних?
11. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
12. Полина Диброва активно намекает товстику, что хочет свадьбу и уже называет его мужем.
13. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
14. Аномальные морозы до -30\xB0C ударят по Москве и области уже 19 января, - предупреждают в центре погоды "Фобос".
15. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со своей второй женой еще год назад.
16. Российский двойник Анджелины Джоли.
17. Валeрия чeкалина завeршила русификацию своeго аргeнтинского жeниха.
18. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
19. Мы солим рыбу вкусно!
20. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
21. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
22. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
23. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
24. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
25. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
26. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
27. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
28. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
29. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
30. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
31. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
32. Я как раз роллы заказала!
33. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
34. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
35. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
36. Как поддержать здоровье суставов естественно.
37. Пирог из творожного теста с яблоками.
38. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
39. Солянкa мясная. Ингредиенты:
40. Фасoлевый суп с лапшой.
41. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
42. Бабка или еще ничего?
43. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
44. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
45. Пельмешки, жареные под сыром.
46. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
47. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
48. Лучше из помидоров не придумать!
49. Картофельная запеканка с рыбой.
50. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!