Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Семидневная экспресс-диета

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Последние обновления на сайте:

1. "До Встречи с Тобой" - прочитав сценарий, Эмилия Кларк заявила, что Луиза - это буквально копия её самой в реальной жизни.
2. Идеальный каст "Одиссеи" уже существует и выглядит он так.
3. Обложки Cosmopolitan - февраль 2021 vs февраль 2026.
4. Я не знаю, как она это делает, но ей всё к лицу!
5. Экипаж санитарной авиации эвакуировал 28-летнего моряка с рыболовного судна "Сергей Бочкарев" в анадырском заливе.
6. Это вам не игрушки!
7. Парадокс возраста в голливуде: почему ровесники на бумаге выглядят как люди из разных поколений.
8. Вот за что я всегда Дэниела крэйга уважал.
9. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский: счастье и тяжёлое испытание в одной семье.
10. Ну жених! Генри кавилл снова напомнил, почему его считают одним из самых стильных мужчин голливуда.
11. Торт "Муравейник" за 10 минут.
12. Иногда один снимок говорит о болезни страшнее любых диагнозов на бумаге.
13. Hаpoдная аpтиcтка Сссp Людмила Kаcаткина:
14. Близнецы, разделённые при рождении, нашли друг друга через Youtube спустя 25 лет!
15. Перед праздниками у меня каждый год одно и то же.
16. Ольга бузова показала страшные кадры из скорой после травмы.
17. Вы покупаете свежие овощи а через 2 дня они уже в мусорке, знакомо?
18. Американскому фотографу удалось заснять уникальный момент - крошечная полёвка в когтях хищника смотрит прямо в объектив фотокамеры.
19. Мама нашла клеща на ребёнке и сразу начала писать врачу в нерабочее время, ожидая мгновенного ответа.
20. 90-е - это настоящая золотая эра супермоделей.
21. Чужие люди плакали у гроба: в челябинской области простились с пятилетней Владой, которую бросили в роддоме.
22. У памелы андерсон и тома круза роман.
23. "Покорила Многих": до премьеры фильма "холоп" мало кто слышал о милой девушке Ольге дибцевой, которой на тот момент было 34 года.
24. Голос из-под латекса: Бьянка цензори впервые заговорила и объяснила свои "Голые" перформансы.
25. Эта гравюра Xvii века с изображением Иисуса Христа в терновом венце названа "Единый Единою Чертою".
26. Феномен Брэда питта: почему 62-летний голливудский актер выглядит свежее молодых мужчин.
27. Звёзды "Ворониных" воссоединились.
28. Могила Робин гуда, умер: 8 ноября 1247.
29. Этот лимонный пирог пахнет уютом, летом и домашней выпечкой.
30. День и ночь: почему вашему лицу нужны разные средства?
31. Картофель в соевом соусе.
32. Домашние вафли могут быть не только сладкими, но и очень необычными.
33. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
34. Девять километров одной улицы.
35. Сказочный замок гарибальди.
36. Моя 8-летняя сестра заказала себе ботфорты и возомнила себя Арианой гранде.
37. "Разрыв После 13 лет Совместной Жизни и Ожидание Третьего Ребенка": Павел воля и Ляйсан утяшева разъезжаются.
38. Салат из пекинской капусты без майонеза.
39. Салат "Семёновна". Вкусный и простой!
40. Прощай, образ "Бывшей": как пикси Решетовой открыло её настоящую личность.
41. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
42. Будущая звезда подростковых комедий родилась в Калифорнии и ворвалась в киноиндустрию уже в семь лет.
43. "Не хочу в 47 выглядеть на 27": Ольга Ломоносова объяснила отказ от уколов красоты.
44. Актриса Анна хилькевич размышляет о возможности рождения четвертого или даже пятого ребенка, несмотря на то, что ей уже 40 лет.
45. 34-Летний Тейлор лотнер, известный по роли Джейкоба в "Сумерках", и его супруга Тейлор доум ждут первенца.
46. Признание Карины кросс о сожалении по поводу удаления комков биша - это редкий и ценный пример честности в мире шоу-бизнеса.
47. Винчик уже не справляется со стрессом?
48. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
49. В 2011 году во флориде задержали человека, который проводил подпольные косметические процедуры без какого-либо медицинского образования.
50. 44-Летняя меган маркл продолжает делиться редким контентом со своими детьми.