Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Семидневная экспресс-диета

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Последние обновления на сайте:

1. Рэперу джигану грозит тюремный срок до 10 лет из-за инцидента со стрельбой и насильственным удержанием работников в его подмосковном коттедже.
2. Эти маринады делают свинину мягкой, сочной и особенно ароматной.
3. Как выглядел Саша, если бы не отказался от помощи Сильвестра Андреевича.
4. Когда стресс становится постоянным, питание может здорово поддержать организм.
5. Виктория боня неожиданно узнала о планах своей 14-летней дочери Анджелины начать самостоятельную жизнь сразу после 16-летия.
6. Покинувшая Россию мария шалаева заговорила о возможном возвращении.
7. Главные звезды его многолетнего фотодневника - Шушу и Мико.
8. Зумеры в шоке: 44-летняя Ксения Собчак появилась ночью на Китай-городе в образе альтушки.
9. В бельгийском секонд - хенде случайно нашли фотоальбом с 60 снимками голливудских звезд.
10. Шашлык из свинины на гранатовом соке.
11. Брускетты с шампиньонами и вялеными помидорами.
12. Режиссёр снял в кино 7-летку, а она родила ему потом сына: как живёт Анна Цуканова из "Ералаша" в свои 35, разрушив семью лучшей подруги.
13. Залейте 5 бутонов гвоздики горячей водой - и не спешите убирать этот рецепт.
14. 40-Летняя Мирослава Карпович подогрела слухи о том, что ждёт ребёнка.
15. На днях 51 год исполнилось великолепной Шарлиз терон, и, смотря на актрису, кажется невозможным выглядеть так шикарно в таком возрасте.
16. Ваня Дмитриенко побил рекорд как самой молодой артист, собравший сольный концерт в Лужниках.
17. Один случайный снимок за несколько дней весь интернет облетел.
18. Чтобы закрыть дневную норму витамина D молоком, надо выпить 30 литров или съесть одну чайную ложку печени трески.
19. В cети обсуждают удивительно тёплую ветку о том, как люди адаптируются к новым реалиям.
20. Энн хэтэуэй сейчас буквально светится от счастья.
21. Наталья Рудова вновь доказала, что цифры в паспорте давно перестали быть главным критерием привлекательности.
22. Забудьте про ухаживания, сейчас в тренде совершенно другие ценности.
23. Покажи на кукле, где болит.
24. Министерство здравоохранения планирует масштабно пересмотреть действующий подход к лечению депрессивных расстройств у граждан.
25. Российские мастера бьюти - индустрии устроили разбор внешности Криштиану Роналду после ЧМ.
26. Торт "Муравейник" за 10 минут.
27. Олеся Иванченко: ослепительная звезда юмора и кино, чья красота завораживает.
28. Американский биохакер Брайан Джонсон тратил на себя по $2 млн в год, чтобы достичь бессмертия.
29. Как она могла променять отца своих троих дочерей на пропитого и обрюзгшего пьянчугу?
30. Каждый день на протяжении десяти лет он звонил на собственный автоответчик - просто чтобы снова услышать голос жены.
31. Морковный салат, от которого невозможно оторваться!
32. Сидни Суини и ее большое достоинство, которым она светит каждый раз, как выходит в свет.
33. Эмма хеминг, 47-летняя жена Брюса Уиллиса, откровенно рассказала о своем состоянии.
34. Роль мамы стифлера изменила жизнь дженнифер кулидж навсегда.
35. Ваниль, ванилин, ванильный сахар, экстракт, эссенция ….
36. Нужно ли мазать солнцезащитный крем каждый день, хоть ты на пляже, хоть сидишь дома у окна с ноутбуком?
37. Это средство копейки … стоит.
38. Картина, которую запрещала церковь: "Грех" Генриха лоссова (1880 г. ).
39. Картофель в сметанно - соевос соусе.
40. Манифест подростка: 14-летняя дочь Виктории Бони честно объяснила, почему против рождения младенца.
41. Он изменил ей со своей ассистенткой, но она смогла его простить ей.
42. Завершилось расследование, и, по словам американской журналистки Кэндис оуэнс, "нет Никаких Сомнений в том, что Брижит Макрон - Мужчина".
43. Затерянный мир: что увидели ученые на горе лико.
44. Seryabkina устроила романтические мини - каникулы в Петербурге.
45. Надежда сысоева вновь заставила соцсети обсуждать свою личную жизнь.
46. Алена Апина одержала победу в судебном разбирательстве с создателями сериала "Слово Пацана".
47. Светлана Пермякова не раз рассказывала, что за последние годы полностью пересмотрела отношение к себе, здоровью и уходу.
48. День и ночь: почему вашему лицу нужны разные средства?
49. Травяные чаи могут создавать совершенно разное настроение.
50. Мария кожевникова поделилась воспоминаниями о своих отношениях с Виталием гогунским.