Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Семидневная экспресс-диета

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Последние обновления на сайте:

1. Актёр из "Ранеток" Иван скицан умер после того, как попытался протолкнуть куриную кость проволокой.
2. Ей было 19.
3. Визажист новую любовь - ажурные губы показала.
4. "Я с ума Сходил по ней, Безумно Ревновал": Николай басков признался, что трижды уходил от Оксаны Федоровой.
5. В России растет число женщин - предпринимателей.
6. Я варю этот суп три раза в неделю, и он неизменно вызывает восторг у всех, кто его пробует.
7. Привычка пускать собаку в постель оказалась абсолютно безопасной для человеческого отдыха, чего нельзя сказать о самих питомцах.
8. Вместо борьбы с непослушными волосами школьники решили превратить их в главную деталь образа.
9. Лицо девушки опухло до невероятных размеров после того, как ей покрасили волосы.
10. Клеткам скинули 30 лет.
11. Салат из моркови, от которого невозможно оторваться!
12. Оксана Самойлова опубликовала переписку с дочерью ариелой, которую получила в тот день.
13. Vavan женился на своей возлюбленной Александре.
14. Рыжий из "Иванушек" - Андрей Григорьев - Апполонов решил тряхнуть стариной и показать фанатам, каким он был в молодости.
15. Мама - предприниматель Алла галеньчик открыла в селе коряки на Камчатке семейное автокафе "Бульбаш".
16. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук показали первые кадры с новорожденной дочкой девочку назвали Алисой.
17. Jony сменил имя?
18. В сети разгорелось негодование из-за современных упаковок продуктов, которые становятся всё меньше.
19. Экспертиза выявила опасный патоген в популярном средстве для вакцинации животных "мультикан-8".
20. Ида Галич вспомнила свой переезд в Москву и показала архивное фото с родителями.
21. Один и тот же нутриент - а разница в порциях огромная.
22. Картофель, мука и зелень - вкуснее всяких чебуреков.
23. Когда стресс становится постоянным, питание может здорово поддержать организм.
24. "Была как Отёкший шар": дочь дрессировщика Запашного оказалась на грани жизни и смерти прямо во время отпуска.
25. На днях 52 года исполнилось великолепной Эми Адамс.
26. Не существует одной "Идеальной" тарелки, которая решит все проблемы.
27. Таким образом, если есть в истории моды идеал, то это Синди Кроуфорд.
28. Джиджи хадид против рози хантингтон - уайтли: битва роскошных образов.
29. "Удивила Своим Преображением" - 44-летняя Мария скорницкая, известная широкой публике по роли в сериале "реальные пацаны", сильно изменилась.
30. На аллее звёзд в Ульяновске появилось имя Фёдора Добронравова - актёра, которого зрители давно перестали воспринимать как чужого человека с экрана.
31. Поддержка семей с детьми должна гарантироваться, а не предоставляться по решению чиновников.
32. Российские дзюдоисты завоевали 26 медалей на турнирах в Азии и Европе.
33. Недавно Изабела мерсед отпраздновала свои 24 года.
34. В Новосибирске открылся "Портал в ад".
35. Белые узелки на пятках: что такое пьезогенные папулы и откуда они берутся?
36. Через какие страдания пришлось пройти звезде нашумевшей "Вершины"?
37. Ого, только я удивлялась, как Джей Ло скачет на сцене в свои 56 лет, - как она выложила свежие фоточки из-за кулис.
38. Иногда забота о себе начинается не с чего то глобального ….
39. Оказывается, дельфины иногда ловят настоящий "Кайф".
40. Гармония возраста: вся правда о филлерах и пошаговый чек - лист для естественной бьюти - молодости.
41. Когда решила выяснить, что такое "Женский Труд", а в ответ прилетела инструкция из прошлого века.
42. Узнали эту голливудскую красотку?
43. Я смотрю на Кэролин бессетт Кеннеди и понимаю, почему её до сих пор копируют.
44. Выступление Мэрилин Монро на дне рождения Джона Кеннеди стало не просто светской сенсацией.
45. В 1903 году тюремная система США резко сломалась.
46. Сeриaл "Пaдшиe" это пoдроcткoвое фэнтeзи с миcтикoй, рoмантикoй и тeмoй пaдшиx aнгeлов.
47. "Я Сделала Пластическую Операцию" - 26-летняя фигуристка Евгения Медведева призналась, что делала как минимум одну пластику.
48. В южнокорейском зоопарке обитает львица по имени луна, ставшая знаменитой благодаря аномально длинным ресницам.
49. Лето - это запах ягод, банки с вареньем и вкус детства.
50. Продюсер Александр цекало вышел в свет в Москве с женой Дариной Эрвин.