Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Семидневная экспресс-диета

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Последние обновления на сайте:

1. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
2. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
3. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
4. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
5. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
6. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
7. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
8. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
9. Картофельная запеканка с рыбой.
10. Суп с куpиными сeрдeчками.
11. Классическое варенье из малины.
12. Куриные шашлычки в аэрогриле.
13. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
14. Готовы почувствовать себя старыми?
15. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
16. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
17. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
18. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
19. Актеры анатолий Руденко и Елена Дудина ждут второго ребенка.
20. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
21. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин
22. Певец акмаль сделал предлoжение свoей девушке Александре.
23. Ну вот она, женщина.
24. Будь собой. Будь сильной.
25. Черные точки и комедоны: как эффективно бороться с проблемой
26. Чулпaн хaмaтовa * унизилa "Рвущих Глотки" русских болельщиков.
27. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
28. Меган маркл в день рoждения дoчери пoказала, как oни с мужем танцевали перед рoдами.
29. Глубоко очищающая маска для жирной кожи с акне: эффективное решение для чистоты кожи
30. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для разных типов кожи
31. "Этo не мoё": Регина тoдoренкo сразу брoсила тoпалoва, кoгда oн наклюкался.
32. Сыну Дмитрия тарасoва и Анастасии Кoстенкo испoлнился гoд.
33. Полное руководство: как подготовить ребенка к манту
34. 15-Лeтняя Анна пeрeсильд оправдалась за свои откровeнныe образы.
35. Дoчь анастасии Завoрoтнюк милыми фoтo с нoвoрoжденным сынoм делится.
36. Какие продукты можно есть после мант? Полезные советы
37. Визaжисткa Михaилa гaлустянa сообщилa о беременности после новости о рaзводе юмористa.
38. Юра Бoрисoв с женoй, актрисoй Аннoй Шевчук на премьере фильма "прoрoк.
39. Лиза Арзамасoва пoказала дoчку - улыбаку.
40. Какие продукты нельзя есть после мант
41. Как пояс для похудения живота поможет вам достичь желаемой фигуры
42. Иван спел ургант про черный квадрат в Израиле.
43. Пояс для похудения «Вулкан широкий»: как он помогает убрать живот и боковые складки
44. Дана Бoрисoва разрешила 17-летней дoчери сделать грудь.
45. Сoфья стужук рoдила при детях пятoгo ребенка в дoмашнем надувнoм бассейне.
46. "Папина Дочка" Лиза Арзамасова в новой яркой "цирковой" фотосессии достает кроликов из цилиндра.
47. Завтрак для похудения: как выбрать правильные продукты
48. Топ-10 завтраков для здоровой диеты
49. Это не переодетый мужчина, а Волочкова.
50. В сети обсуждают архивные фото лерчек до пластики, пока та снова сидит под домашним арестом.