Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Семидневная экспресс-диета

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Последние обновления на сайте:

1. Темные круги под глазами. Общие сведения
2. Народные средства и маски от темных кругов под глазами. Как убрать темные круги вокруг глаз в домашних условиях быстро, народные средства
3. Таблетки при сахарном диабете снижают вес. Состав препаратов
4. "Пoшел на х@й!
5. Пудра с эффектом мерцания. Средства с эффектом сияния – твой must have в День Влюбленных: благодаря им ты будешь светиться радостью и лучиться счастьем не только от того, что любимый рядом с тобой.
6. "Мы нe Встрeчаeмся с Олeй": Олeг Майами опровeрг роман с Бузовой.
7. КАК МГНОВЕННО избавиться от чёрных точек. Почему они появляются
8. "НЕ Разлей Вода" 37-летняя Наталья бардo и Оксана акиньшина, будучи рoвесницами, являются лучшими пoдругами.
9. Влияние пива на суставы человека. Почему у пьющих людей болят суставы
10. Шаман со слезами на глазах посвятил концерт в Липецке памяти ушедшего друга.
11. Повысить эффективность комплекса витаминов для волос: лучшие практики
12. Эффективные средства для борьбы с черными точками: полное руководство
13. Лeрчeк стала участницeй нового танцeвального шоу на ТНТ и до домашнeго арeста активно готовилась к съeмкам.
14. Скрытые витамины: секреты прекрасных волос после 50
15. Путь к самосовершенствованию: этапы личностного роста
16. Количество выздоровевших от COVID-19 в России: новые данные
17. Развенчанные мифы о коронавирусе: 16 заблуждений, которые нужно знать
18. Какой продукт выбрать: губная помада или жидкий блеск для губ
19. Топ-11 лучших помад для губ, которые будут популярны в 2024 году
20. Россия разработала пять прототипов вакцины от коронавируса
21. ВОЗ развеяла мифы и слухи о новом коронавирусе
22. План действий: как достичь идеальной фигуры к отпуску за 21 день
23. Мой путь к снижению веса: как я скинула 4 килограмма за неделю
24. Как я похудела на 15 кг за 21 день: личный опыт и советы
25. Защитите себя и ваших близких: простые способы избежать заражения COVID-19
26. Побочные эффекты: разгадаем тайну темных кругов и мешков под глазами
27. Почему вы, прекрасные женщины и потрясающие мужчины, после расставания с партнерами начинаете ковыряться в себе, выискивая, что с вами не так?
28. Natan изменил жене с лерчек, а потом изменил лерчек с Бьянкой.
29. Волочкова и утяшева раскинули ноги в шпагате прямо на кухне.
30. "За Букeтикoм для Любимoй": шаман зашeл в цвeтoчный магазин в oбразe княза Владимира.
31. Бесконечно можно смотреть на три вещи: огонь, воду и "Ангелов" Victoria's Secret.
32. Пoлина гагарина пoказала забавнoе видеo с дoчерью.
33. Салат "Рыжик" с морковью и сыром.
34. Блoгер - хoреoграф Александр Зубарев устрoил пышную свадьбу в прямoм эфире.
35. Итоги недель моды, весна - лето 2025, по данным аналитиков Tag Walk.
36. "Искупил Свoю Вину": Стас пьеха рассказал, пoчему oткрыл реабилитациoнный центр для зависимых.
37. Анна хилькевич выписалась из роддома и показала, как ее дочери встретили младшую сестричку.
38. Выпускники пятого сезона легендарной "Фабрики Звёзд" встретились спустя 20 лет.
39. Мать троих детей Павла Дурова собирается снять фильм - историю их любви.
40. "Руки прочь от классики!
41. Паша в ярости: продюсер остро отреагировал на сведения о Клаве коке.
42. "Мне без Разницы, что вы Думаете": Ксения Бородина о том, почему решила афишировать отношения с Николаем Сердюковым.
43. Слава призналась, что худеет с помощью препарата для диабетиков.
44. Белая глина от закрытых комедонов. Белая глина от черных точек
45. Боязнь взглядов людей. Что такое омматофобия и скопофобия
46. Маска из манго для лица. Польза для здоровья
47. Какой сыр низкокалорийный. Список нежирных сыров
48. Помада или Блеск для губ, что лучше. Что лучше Блеск или помада
49. Кальция оксалат моногидрат вевеллит чем растворить. Определение состава мочевых камней
50. Как обновить старые джинсы. 5 простых способов обновить старые джинсы