Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Семидневная экспресс-диета

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Последние обновления на сайте:

1. Сначала все были уверены, что это обычная постановка ради Хайпа.
2. 18-Летний омич вынес всю семью из горящего дома и получил награду от президента России.
3. Я был в шоке, когда узнал настоящие имена этих голливудских актеров.
4. Анон. Здравствуйте! Скажите пожалуйста, что это может быть?
5. Салат, который гости съедают первым!
6. Гид по омолаживающим банкам: что купить, чтобы увидеть результат?
7. Остров, который выбрал человека.
8. Совет от стилиста, который 20 лет наблюдает одно и то же: укладка есть … и через час её уже нет.
9. Грибнoй сливочный суп.
10. Месть под маской добродетели: опасная няня.
11. Классная альтернатива майонезным салатам!
12. Актриса Екатерина шпица откровенно рассказала о личной трагедии - потере ребёнка.
13. Без уведомлений, без скролла, без "ещё Одно Видео".
14. Иcтopии, кoгдa вocпoминaния o пpoшлoм нe дaют пoкoя.
15. 34-Летний Тейлор лотнер, известный по роли Джейкоба в "Сумерках", и его супруга Тейлор доум ждут первенца.
16. Брат кайли дженнер вступился за её роман с Тимоти шаламе.
17. 55-Летняя актриса Дениз Ричардс, секс - символ 90-х, смогла вернуть свою молодость и естественную красоту.
18. Ольга копосова, известная по сериалу "След", столкнулась с раком молочной железы, но смогла справиться с болезнью.
19. Салат "Любимый муж".
20. Скоро ребёнку будет 1, 6 года, и мне перестанут платить декретные.
21. Самые вкусные креветки для вашего стола.
22. "Он всего лишь донор!
23. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
24. Современному слову "Помада" мы кардиналу де ришелье обязаны.
25. Блогер валя карнавал впервые официально показала своего избранника.
26. Как здорово наблюдать, как выросла Машенька - девочка Марии Ильюхиной.
27. Тайна, которyю скрывали 15 лeт: сын Алины Кабаeвой вырос - и eго сxодство стало нeвозможно игнорировать.
28. Простой пацан соорудил элитный курорт для уличных хвостатых прямо посреди суровых сугробов.
29. Есть в жизни девушки три по-настоящему опасных момента: написать бывшему, подстричь чёлку самой … и заплакать с автозагаром на лице.
30. Накладные животы и танцы на шпильках: Татьяна Буланова шокировала зрителей новой подтанцовкой.
31. Дима билан разнёс еду пожилым людям.
32. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
33. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
34. Какая еда заставляет вас задаваться вопросом: "как люди вообще выяснили, что это можно есть?
35. Елена Яковлева прокомментировала слухи о конфликте с Дмитрием нагиевым на съемках сериала "Каменская".
36. Уроженка фиджи столкнулась с кожными высыпаниями, которые начали беспокоить её ещё три года назад.
37. Светлана пермякова отреагировала на ажиотаж из-за её фото после похудения.
38. Таксист вёз пару, и по зеркалу видел больше, чем хотелось.
39. Как Дженнифер Лопес удается в 56 лет выглядеть на 36 и иметь такую шикарную фигуру?
40. Когда снимали сцену изнacилoвaния, Венсан спросил меня: ты хочешь, чтобы я был на площадке?
41. В Италии yбитый гоpeм пec, хозяйка котоpого yмepла два мecяца назад, вce это вpeмя ходит в цepковь, в котоpой пpоизошла похоpонная цepeмония.
42. "Да я просто мама года!
43. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
44. "Матушка - Земля" Татьяна куртукова раскритиковала надежду кадышеву.
45. Парни, даже если вы простой сельский тип без кучи денег и айфона - не всё потеряно.
46. Скелет человека при ожирении практически не меняется, но сила, воздействующая на него - меняется.
47. Актер отказ от телеканала переживает.
48. Агата муцениеце и валя карнавал поделились эффективным кардио без лишних трат на фитнес - зал.
49. Ожидание обеда в небе.
50. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.