Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Семидневная экспресс-диета

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Последние обновления на сайте:

1. "Тайно Вышла Замуж за Губернатора" - надежда Михалкова удивила поклонников неожиданным признанием.
2. Изменил свою внешность чтобы стать похожим на кота.
3. "В Этой Семье все Друг Друга Стоят".
4. Дочери Ивана Жидкова и Татьяны арнтгольц исполнилось 17 лет.
5. Главный спектакль устроили скулы: в интернете обсуждают феноменальное сходство Арана Мерфи с его отцом Киллианом.
6. Екатерина старшова раскрыла тайну: она выходила замуж в Грузии.
7. Немецкий бунтарь Хайнц штюке послал цивилизацию к черту и полвека крутил педали по планете.
8. Россия заняла лидирующую позицию в мире по доле семей, держащих дома кошек: пушистый компаньон есть почти у 59% домохозяйств.
9. Лариса долина нашла неожиданные библейские параллели для скандала с потерей своей элитной недвижимости.
10. Голливудская звезда годами миллионы на безумном интимном Хайпе рубила.
11. Бублики с мясной начинкой в духовке - просто, быстро и очень вкусно.
12. Женщина пригласила аниматоров на детский праздник, но образ одной из девушек вызвал у неё вопросы.
13. А вы знали, что раньше под подушку клали не только травы для аромата?
14. На протяжении поколений на виду у всех скрывался мощный секрет здоровья.
15. 39-Летняя Оксана акиньшина восхитила поклонников своей безупречной формой спустя всего три с половиной месяца после рождения четвертого ребенка.
16. Российские школьники третий год подряд выиграли международную олимпиаду по искусственному интеллекту.
17. Каток превыше всего: Александра Трусова и Макар Игнатов отклонили все предложения о съёмках в реалити-шоу.
18. Чтобы закрыть дневную норму витамина D молоком, надо выпить 30 литров или съесть одну чайную ложку печени трески.
19. Таким образом, если есть в истории моды идеал, то это Синди Кроуфорд.
20. Кто из голливуда родственником мэрилин монро приходится?
21. Джиджи хадид против рози хантингтон - уайтли: битва роскошных образов.
22. Девон аоки в роли суки в фильме "Двойной Форсаж" (2003) стала одной из самых ярких и запоминающихся героинь всей франшизы.
23. Красный карандаш для глаз всегда провалом считался.
24. Гарвардские ученые планете рыжий апокалипсис предрекают.
25. Многие до сих пор смотрят на значки на бирках одежды как на загадочные иероглифы, хотя именно они подсказывают, как правильно ухаживать за вещью.
26. Почему домашний "Наполеон" иногда получается плотным, мокрым или разваливается при нарезке?
27. В 1979 году молодой Арнольд уже жил так, будто весь мир лежал у его ног.
28. Рене зеллвегер набрала 12 килограммов ради роли в фильме "Дневник Бриджит Джонс".
29. Любовный треугольник и тайная беременность: что скрывает наследница Никиты Михалкова?
30. Семейные пары, которые разрушила Анджелина Джоли.
31. Скарлетт йоханссон неожиданно сказала вслух то, о чём многие боятся даже подумать.
32. Как милая актриса жертвой пластических операций стала.
33. Обычный день на пляже обернулся страшной трагедией всего за несколько минут.
34. Два года поиска - и разгадка нашлась в Google Street View.
35. Регина тодоренко снимается, пока её сын борется с недугом.
36. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
37. "Это Сила": Костомаров рассказал, как музыка помогла ему выйти из комы.
38. В Швеции водителям платили за соблюдение правил.
39. Алёна водонаева поддержала Анну Семенович после слива ее фото на пляже.
40. Объятие длиной в 3000 лет.
41. Чужие люди плакали у гроба: в челябинской области простились с пятилетней Владой, которую бросили в роддоме.
42. То, что вы видите на фотографии, - это не то, чем кажется на первый взгляд.
43. Синдром красной кожи: британец превратил себя в инвалида из-за бесконтрольного использования мази.
44. Магазин, в котором живут тысячи оттенков.
45. В 23 года Зина осталась "Живым Обрубком".
46. Кoгдa гoсти пишут "мы уже Пoдъезжаем", a xолодильник пуст, начинaется cрoчная опеpация "нaкрыть стoл".
47. Предки нилотов, которых называют "Великанами", сформировались в верховьях Нила тысячи лет назад вследствие смешения двух негроидных групп.
48. Заслуженный артист, он же певец Shaman, оказался весьма любвеобильным.
49. Очень милая и легко запоминающаяся.
50. "Я Мечтал Просто По-детски".