Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Семидневная экспресс-диета

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Последние обновления на сайте:

1. Американский торговый гигант Walmart оказался в эпицентре репутационного скандала из-за поразительной корпоративной скупости.
2. Шпаргалка: 5 ужинов в горшочках с домашним вкусом.
3. Ужины из обычных продуктов, которые выглядят как из ресторана.
4. В интернете разгорелась бурная дискуссия о бытовой инфантильности, где пользователи вспомнили самые безумные привычки своих партнеров и соседей.
5. Адам Сандлер превратил свою жену в обязательный элемент почти всех своих фильмов.
6. Москвичка Виктория обвинила любовницу мужа в том, что та годами методично копировала её жизнь.
7. "Я не Люблю, Когда Женщина Хвастается" - 40-летняя Елизавета боярская раскритиковала ровесниц.
8. Ореховый торт с халвой.
9. Пользователи устроили игру: берут название известной рок-группы и добавляют в него одну лишнюю букву.
10. Девушка рассказала, что была свидетельницей на свадьбе подруги и столкнулась с неожиданным "Обычаем".
11. После свежего видео Дженны ортеги в сети снова разгорелись обсуждения её внешности.
12. Мама Тимати Симона Юнусова показала, как прошёл день рождения рэпера.
13. На днях 52 года исполнилось великолепной Эми Адамс.
14. Съёмки "Ван Хельсинга" закончились настоящей свадьбой Дракулы и актрисой сыгравшей одну из его жён.
15. Филипп Киркоров вновь взорвал шоу-бизнес, решившись на очередную экстремальную операцию.
16. Маск ответил двумя словами - интернет уже выдал гибсону $100 миллионов и начал строить трою.
17. Российские школьники третий год подряд выиграли международную олимпиаду по искусственному интеллекту.
18. 59-Летняя ханг миоку в южной Корее 80-х годов считалась одной из самых привлекательных женщин.
19. Анна невская, которая впервые стала матерью в 49 лет, вышла в свет спустя четыре месяца после родов.
20. Красный карандаш для глаз всегда провалом считался.
21. Ровно восемь лет назад рэпер Akon на полном серьезе пообещал отстроить в Африке ультрасовременный мегаполис за 6 миллиардов долларов.
22. Анна Курникова впервые попала в объективы папарацци после рождения четвертого ребенка.
23. Первый раз я попробовал его, когда приехал в гости к деду.
24. Екатерина шпица показала фигуру спустя два месяца после родов и призналась, что пока не вернулась к былой форме.
25. Luxury Girl устроила жесткий разнос хейтерам, которые до сих пор спамят ей напоминаниями о п * рно - прошлом.
26. Он считает, что общение вечером активирует мозг и мешает полноценному отдыху.
27. Ролик с Энн хэтэуэй набрал больше просмотров, чем трейлер самого фильма одиссея.
28. Платье из настоящей плазмы.
29. В сети появились первые подробности возможного сюжета 3-го сезона "Уэнсдей".
30. Обычное мытье волос легко превратить в полезную рутину для их здоровья и силы.
31. Актуальный маникюр на лето 2026.
32. "Поделилась Своими Переживаниями" - жена Владимира Сычева тяжело переживает измены 54-летнего мужа.
33. В Швейцарии, где разрешена эвтаназия, появилась капсула для добровольного ухода из жизни.
34. Макс хрoмой, его нaстоящее имя Максим лазовский, рaботал в москoвском ГАИ до cеpедины 1980-х годов.
35. Памела Андерсон и сериал "Спасатели Малибу" (Baywatch) - это настоящая икона 90-х, символ эпохи, солнца, пляжей и красных купальников!
36. Нужно ли мазать солнцезащитный крем каждый день, хоть ты на пляже, хоть сидишь дома у окна с ноутбуком?
37. Американскому фотографу удалось заснять уникальный момент - крошечная полёвка в когтях хищника смотрит прямо в объектив фотокамеры.
38. Кети топурия поздравила своего мужа, бизнесмена Льва деньгова, с днём рождения.
39. Энн хэтэуэй откровенно рассказала что считает себя некрасивой.
40. У памелы андерсон и тома круза роман.
41. В 1993 году Calvin Klein отправили 18-летнюю Кейт мосс и 20-летнего Марио сорренти на виргинские острова.
42. Быстрые малосольные огурцы.
43. "Ты можешь быть у неё не первым, не последним и не единственным.
44. Эта гравюра Xvii века с изображением Иисуса Христа в терновом венце названа "Единый Единою Чертою".
45. Август 1989 года подарил нам романтический и в то же время аскетичный клип мадонны "Cherish".
46. Феномен Брэда питта: почему 62-летний голливудский актер выглядит свежее молодых мужчин.
47. Даже оттенок одежды рядом с лицом может сильно менять восприятие внешности и делать кожу визуально более свежей и отдохнувшей.
48. Этот житель Помпей, погибший во время извержения Везувия, вероятно был врачом и пытался покинуть город со своими хирургическими инструментами.
49. "Я Мечтал Просто По-детски".
50. Кейт миддлтон в тёмно-синем пальто - платье и украшениях из сапфиров возложила венок к кенотафу.