Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Семидневная экспресс-диета

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Последние обновления на сайте:

1. Аня Тейлор - Джой и Дрю старки объединяются на экране!
2. Аномально высокие температуры спровоцировали проявление любопытного анатомического свойства у мужчин.
3. "Эффектная Бомбочка" могилой для двоих закончилась.
4. Иногда забота о себе начинается не с чего то глобального ….
5. История прозаична этой фотографии.
6. Милана стар призналась, что могла сыграть главную роль в фильме "Алиса в Стране Чудес" вместо Ани пересильд.
7. Ранний подъем годы крадет.
8. Заварное тесто для блинов (надёжный рецепт.
9. Летом домашние лимонады со стола быстрее любых покупных напитков исчезают.
10. Перед праздниками у меня каждый год одно и то же.
11. Иногда организм говорит с нами … но мы не всегда его слышим.
12. В тeчение 12 месяцeв пациентка утоляла жажду исключительно сладким бабл - ти, сoками и алкoголем, чтo привело к критичeским болям в cпине.
13. Картофель в сметанно - соевос соусе.
14. Джей Ло в красном платье без бюстгальтера украла шоу у Кевина харта.
15. Объятие длиной в 3000 лет.
16. Сeриaл "Пaдшиe" это пoдроcткoвое фэнтeзи с миcтикoй, рoмантикoй и тeмoй пaдшиx aнгeлов.
17. Александр Овечкин и Анастасия шубская поделились кадрами с юбилея Сергея Жукова, который с размахом отметил своё 50-летие.
18. Весной 1994 года молодой американец по имени Роналд опус решил покончить с собой.
19. Голос из-под латекса: Бьянка цензори впервые заговорила и объяснила свои "Голые" перформансы.
20. Саша Трусова показала фигуру в купальнике спустя 10 месяцев после родов.
21. Брэд питт больше не верит в брак.
22. Создатели фильма о лидере группы сектор газа рассказали, почему именно Никита кологривый получил главную роль.
23. Светлана Пермякова не раз рассказывала, что за последние годы полностью пересмотрела отношение к себе, здоровью и уходу.
24. Плакальщицы на похоронах были не актрисами ради дешёвой драмы, а частью обряда.
25. Александр Петров, рассказал почему стал реже появляться в кадре, и сниматься в кино!
26. Мама пoчему-тo всегда пpиeзжает имeнно тогдa, когда домa пустой холодильник и лёгкий хаос.
27. Актрису Анну казючиц спасли от передозировки успокоительным.
28. Травяные чаи могут создавать совершенно разное настроение.
29. Картофель в соевом соусе.
30. Мария кожевникова поделилась воспоминаниями о своих отношениях с Виталием гогунским.
31. Мы mариhуем куpицу дедовсkим способоm: госtи аж переели.
32. Вы знаете визажистов, которые ещё хоть одно из перечисленного не соблюдает?
33. Ариана гранде вспомнила времена Snapchat, начав вновь делиться огромным количеством личных фотографий с репетиции тура, но теперь в ig.
34. Жена Влада соколовского жестко ответила подписчикам, подозревающим её в анорексии.
35. Марго Хемингуэй: когда успех, красота и миллионы не спасают от одиночества.
36. Анджелина Джоли стала героиней первого печатного номера французского Time, показав шрам после профилактической мастэктомии 2013 года.
37. Новый удар судьбы для Чекалиной: врачи нашли образование там, где не ожидали.
38. В случае если бы вы посмотрели на землю из космоса 3 миллиарда лет назад - она была бы не голубой.
39. 37-Летняя бизнесвумен показала кадры из спальни с мужчиной, чьё лицо скрыто.
40. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
41. Стрижка вне времени: какие варианты каре будут на пике популярности в новом сезоне.
42. Хлеб на сковоpоде - это настоящее спасение, когда нет духовки или просто хочется чего-то особенно уютного.
43. Пост про жёсткость людей.
44. Жена Александра цекало показала результат похудения: целиком умещается в одну штанину старых джинсов.
45. Самый вкусный ПП салатик.
46. 45-Летняя бизнесвумен Ким кардашьян показала новые фото с оскаровской вечеринки Vanity Fair, где она появилась в образе Gucci.
47. "Новая Софи или Ава".
48. Робот - пылесос с ИИ заснял измену жены и заботливо слил видео мужу.
49. Попробуйте сделать для своих деток плавленный сыр сами!
50. В 1955 году Эмма гейтвуд (Emma Rowena Gatewood) прочитала в National Geographic статью о тяжелейшем пешем маршруте через Аппалачи (3489 км.