Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Семидневная экспресс-диета

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Последние обновления на сайте:

1. Александр Гордон приковал к себе внимание, появившись на публике в компании своей молодой жены.
2. Мясо 'гармошка' - вкуснятина неописуемая!
3. Сингапурец чуандо тан, родившийся в далеком 1966 году, заставляет массово плакать от зависти пользователей по всему миру.
4. Родительский чат пятого класса стал местом жесткого виртуального конфликта из-за обсуждения школьных учебных пособий.
5. Актриса Алекса Деми произвела настоящий фурор на парижском показе, напрочь отказавшись от набившего оскомину образа чопорной буржуазии.
6. Муж 10 лет говорил всем, что содержит жену.
7. Невероятно сочный, ароматный и очень сытный пирог, который мгновенно исчезает со стола!
8. Со времён "Дневников Принцессы" прошло уже четверть века, но фотографии актрисы разных лет способны устроить мозгу небольшой сбой.
9. Она сына при рождении отдала.
10. Часто говорят, что белок содержится , внимание, только в курице и яйцах.
11. Отец который не сдался.
12. Из-за карликовости эта немецкая овчарка не выросла до обычных размеров своей породы.
13. Россия заняла лидирующую позицию в мире по доле семей, держащих дома кошек: пушистый компаньон есть почти у 59% домохозяйств.
14. Десять лет искали чёрного Льва.
15. 12 начинок для тарталеток, которые выручат и на праздник, и на семейный стол.
16. 28-Летняя жительница Красноярска получила штраф за якобы непристёгнутый ремень, хотя утверждает, что во время поездки соблюдала правила.
17. Не обязательно питаться "ПО Линейке" - главное, чтобы за день и неделю набиралось нужное.
18. Ну вот и все.
19. Собрала 12 быстрых идей для случая, когда гости уже почти на пороге, а на столе пока только скатерть и лёгкая паника.
20. Молодая мать отказалась от опеки над своими детьми, предпочтя им любовь к заключенному.
21. Анастасия Решетова рассказала, что ранее пыталась соответствовать чужим ожиданиям.
22. Марина федункив рассказала, что её 2-летний сын изучает сразу три языка.
23. "Держится Бодрячком" - появились новости о состоянии здоровья 46-летнего футболиста Евгения Алдонина.
24. Подняла руки - и подняла охваты.
25. Андрей. 30 лет.
26. Билли айлиш: "Я не Хочу Пластику, Моим Детям Должно Быть на Кого Смотреть".
27. Eвгений Плющенко признался, что его академия фигурного катания "Ангелы Плющенко" не приносит прибыли.
28. 34-Летняя Наталья Кузнецова - одна из самых впечатляющих и мощных спортсменок современности.
29. Покажи на кукле, где болит.
30. Кирилл Плетнев, известный по роли в сериале "Диверсант", столкнулся с критикой своего внешнего вида после выхода новых серий.
31. Состоялась пpeмьepа нового клипа на песню "Непоседы - Мы Риcуем".
32. Идеальная цветовая тройка.
33. В Новосибирске открылся "Портал в ад".
34. 31-Летняя жена старшего сына Дэвида и Виктории бэкхем бруклина вызвала волну обсуждений в соцсетях после публикации нового фото.
35. Модель Екатерина Лукьянова заявила, что ждет ребенка певца Ираклия пирцхалавы, который еще в апреле этого года воссоединился с женой.
36. "Эффектная Бомбочка" могилой для двоих закончилась.
37. Hаpoдная аpтиcтка Сссp Людмила Kаcаткина:
38. Горячие бутерброды "Вкусняшка".
39. Ваниль, ванилин, ванильный сахар, экстракт, эссенция ….
40. Гармония возраста: вся правда о филлерах и пошаговый чек - лист для естественной бьюти - молодости.
41. Элизабет херли отметила день рождения с отцом майли Сайрус.
42. Алена водонаева показала фигуру после повторной пластики.
43. Мама нашла клеща на ребёнке и сразу начала писать врачу в нерабочее время, ожидая мгновенного ответа.
44. 90-е - это настоящая золотая эра супермоделей.
45. Лариса долина решила снять фильм о своей жизни.
46. Фёдор Бондарчук Паулина Андреева, которые недавно развелись после семи лет брака, работают вместе над новым сериалом.
47. Я хочу тебя съесть.
48. Seryabkina устроила романтические мини - каникулы в Петербурге.
49. Михаил полицеймако признался, что не смог сдержать эмоций, увидев Михаила Ефремова на сцене.
50. Продюсер Александр цекало вышел в свет в Москве с женой Дариной Эрвин.