Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Семидневная экспресс-диета

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Последние обновления на сайте:

1. Гламур с рынка и причёски, которые будто делал встречный ветер: мы угадываем звёзд по выпускным фото.
2. Елена воробей приехала в гости к "Крестной Маме" "олдскульного" юмора всея Руси Регине Игоревне дубовицкой.
3. Джулия Фокс снова доказывает, что бельё - это полноценный наряд.
4. А вы натыкались на слухи о Рианне, будто она пахнет лучше всех живых людей?
5. Семейные пары, которые разрушила Анджелина Джоли.
6. Каждый день на протяжении десяти лет он звонил на собственный автоответчик - просто чтобы снова услышать голос жены.
7. Что - что я сейчас увидела?
8. Увидела я про новые ароматы Беллы хадид и сначала зависла даже не на нотах.
9. Как Сергей бурунов сделал из дикаприо звезду.
10. Вы покупаете свежие овощи а через 2 дня они уже в мусорке, знакомо?
11. Как Алексей воробьев проявляет свою любовь.
12. "Это Сила": Костомаров рассказал, как музыка помогла ему выйти из комы.
13. Иногда образ выглядит дорого не из-за бренда, а из-за правильно подобранных оттенков.
14. У памелы андерсон и тома круза роман.
15. "Ты можешь быть у неё не первым, не последним и не единственным.
16. Феномен Брэда питта: почему 62-летний голливудский актер выглядит свежее молодых мужчин.
17. Решились бы на такое?
18. В нижегородской области 14-летняя школьница ушла из жизни из-за контрольной по английскому языку.
19. В России развивается образовательная инфраструктура.
20. "Я Мечтал Просто По-детски".
21. 5 советов от гениального врача хирурга Николая Амосова.
22. 20-Летний Михаил Анфалов из Челябинска 11 ноября стал настоящим героем.
23. Анна седокова ответила на критику своего преображения, напомнив аудитории о праве на естественные изменения.
24. История падения: как наследница большого состояния оказалась на улице.
25. Судьба князей Юсуповых: как богатейший род прошёл через потери и перемены.
26. 57 лет любви и верность после смерти.
27. Месть под маской добродетели: опасная няня.
28. Марго Хемингуэй: когда успех, красота и миллионы не спасают от одиночества.
29. Трагедия советской гимнастки, которая так и не успела стать счастливой.
30. Екатерина шепета прервала молчание по поводу внебрачного сына своего мужа, Арарата кещяна.
31. "Мы вообще будем это обсуждать?
32. Салат "Песцовая Шубка".
33. Егор бероев опубликовал редкие кадры с новой супругой - 21-летней Анной Панкратовой.
34. Блогер Дина саева на связь после повторной пластики вышла.
35. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
36. Выглядит как милый щенок (ну почти!
37. "Хочу Лысую Тройню": Ирина Горбачева готова отдать миллион за биоматериал Бурунова.
38. 85-Летний аль пачино доказывает, что возраст - это не про ограничения, а про стиль жизни и внутреннюю энергию.
39. Свекла по-корейски - закуска вне конкуренции!
40. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
41. Рози хантингтон - уайтли снова покоряет обложку Vogue в откровенных образах.
42. Новая радостная новость: звезда "Интернов" Александр Ильин стал многодетным отцом - у него и супруги Юлии родилась девочка.
43. Вкусные оладьи - прямо как у бабушки в детстве.
44. Теперь даже перелёты становятся частью привычного лайфстайла: в России разработали антенну, которая обеспечит интернет прямо в самолёте.
45. Современному слову "Помада" мы кардиналу де ришелье обязаны.
46. Жена Алекcандра Пeтрoва продемонстрировала свoю фигуpy в бикини, а также опубликовала фото актера с их сыном из Таилaнда.
47. Когда хочeшь съeсть авокадо, а приходится eсть крeм для рук.
48. Вероника Журавлёва и Даниэль вегас - кинопара, выбранная фанатами!
49. Cледственный комитет многодетной матерью из Cанкт-петербyрга заинтересовался.
50. Маникюр 2026 - это про нежность, минимализм и аккуратную эстетику.