Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Семидневная экспресс-диета

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Последние обновления на сайте:

1. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
2. У русского гламурного десанта в Куршевеле пополнение.
3. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
4. Тайра бэнкс - американская супермодель, телеведущая и продюсер, икона 90-х и 2000-х.
5. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
6. "У неё моё кольцо!
7. Многие мужчины хотят разделить ответственность в отношениях с женщиной поровну!
8. До 70 лет я не собираюсь никуда уходить и дам фору любым молоденьким девушкам.
9. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
10. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
11. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
12. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
13. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
14. История актрисы, которая когда-то увела своего первого возлюбленного из семьи, где росла маленькая девочка, оказалась далеко не простой.
15. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
16. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
17. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
18. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
19. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
20. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
21. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
22. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
23. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
24. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
25. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
26. Такое вот свидание!
27. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
28. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
29. Как поддержать здоровье суставов естественно.
30. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
31. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
32. Рaссольниk по - польcки.
33. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
34. Фасoлевый суп с лапшой.
35. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
36. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
37. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
38. Новая Гретта тунберг у нас есть.
39. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
40. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
41. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
42. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
43. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
44. Ну накoнец - тo!
45. Вкусный, полезный десерт.
46. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
47. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
48. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
49. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
50. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами