Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Семидневная экспресс-диета

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Последние обновления на сайте:

1. Касторовое масло - элексир молодости за копейки!
2. Хью джекман и его прекрасная жена деборра - ли фернесс, которая старше его на 13 лет, в апреле этого года отметили годовщину свадьбы - 25 лет!
3. В Подмосковье родители всё чаще называют детей в честь героев турецких сериалов.
4. Визажист новую любовь - ажурные губы показала.
5. Пышный домашний бисквит, который тает во рту.
6. Сергей Безруков страницы нового выпуска журнала Hello украсил!
7. В соцсетях парень фотографиями девушек в облегающих юбках возмутился.
8. Психологи бьют тревогу из-за тотальной потери интереса к учебе у представителей поколения альфа, вызванной культом легкого заработка.
9. Когда на улице жарко, я всегда готовлю летний холодный борщ.
10. В соцсетях завирусился Аполлон - необычный пёс, который оказался помесью аляскинского маламута и корги.
11. Часто говорят, что белок содержится , внимание, только в курице и яйцах.
12. Салат из моркови, от которого невозможно оторваться!
13. Vavan женился на своей возлюбленной Александре.
14. Эти маринады делают свинину мягкой, сочной и особенно ароматной.
15. Гвоздичная вода - простой пряный напиток, который особенно приятно делать в прохладное время года.
16. Один и тот же нутриент - а разница в порциях огромная.
17. Бублики с мясной начинкой в духовке - просто, быстро и очень вкусно.
18. "Пуговка" из "папиных дочек" оказалась замужем и уже разведена.
19. Секрет красоты, который годами хранили в домашней аптечке!
20. Молодая мать отказалась от опеки над своими детьми, предпочтя им любовь к заключенному.
21. В 25 лет оператор на съёмках сказал Джейми ли Кёртис, что её лицо выглядит "Слишком Уставшим".
22. Мария Аронова рассказала, как похудела на 22 килограмма за 9 месяцев.
23. Иногда самые простые движения дают больше, чем кажется.
24. Барбара Буше - американская актриса немецкого происхождения.
25. Aктриса варвара шмыкова обратилась к мужу Даниилу радлову и показала редкие фото с избранником.
26. Рецепт очень полезного чая с куркумой.
27. Шашлык из свинины на гранатовом соке.
28. На днях 52 года исполнилось великолепной Эми Адамс.
29. Надувной "Хэндмейд" в реанимации: зачем врачи вкладывают пациентам перчатку с физраствором.
30. Привет! Я настроен на серьёзные отношения и хочу встретить девушку, с которой можно разделить радости, цели и планы на будущее.
31. "Начинаю Сходить с ума": Юлия савичева решила уйти из соцсетей из-за хейта.
32. Ксения собчак продолжает троллить Анастасию Волочкову.
33. Девушка разместила объявление о чёрном котёнке, и первого малыша быстро забрали в новый дом.
34. Луис Мигель и Мэрайя Кэри - одна из самых элегантных и обсуждаемых пар конца 90-х.
35. Она олимпийское золото выиграла.
36. Летний гардероб 2026.
37. Филипп Киркоров снова в деле - на этот раз решил "Освежить" улыбку и поставить виниры.
38. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский: счастье и тяжёлое испытание в одной семье.
39. Самая счастливая черепашка.
40. Любовный треугольник и тайная беременность: что скрывает наследница Никиты Михалкова?
41. Актер Павел Деревянко и его жена, Зоя Фуць, раскрыли секрет своей молодости.
42. Актуальная обувь на лето 2026.
43. В Швейцарии, где разрешена эвтаназия, появилась капсула для добровольного ухода из жизни.
44. Сидни Суини и ее большое достоинство, которым она светит каждый раз, как выходит в свет.
45. Бывшая жена Михаила галустяна рассказала, что знакома с его новой избранницей уже много лет.
46. Бьюти - эволюция на ковровых дорожках: как случайные стрижки звезд превратились в их фирменное оружие.
47. Завершилось расследование, и, по словам американской журналистки Кэндис оуэнс, "нет Никаких Сомнений в том, что Брижит Макрон - Мужчина".
48. На первый взгляд может показаться, что это Анастасия Заворотнюк и Сергей Жигунов, но нет.
49. В 1993 году Calvin Klein отправили 18-летнюю Кейт мосс и 20-летнего Марио сорренти на виргинские острова.
50. После 40 начинаешь особенно ценить простые вещи: спокойный вечер, хороший сон, тепло дома и привычки, от которых действительно есть польза.