Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Шаг к похудению

На вопрос, что это такое – можно ответить однозначно: искусство худеть на лету! Не в беге, не задыхаясь под тяжестью стокилограммовой штанги, не в унынии, вызванном монотонным давлением на педали эллипсоида, а в прыжке. Если угодно — с исполнением затейливых акробатических элементов а-ля сальто вперёд или назад.

Не стоит воспринимать занятия прыжками на батуте исключительно , как возможность расстаться с лишними килограммами. Польза прыжкового спорта (или джампинг-фитнеса — так называется этот вид спортивной нагрузки на иностранный манер) намного существеннее, чем просто «сгонка веса» .

Перед тренировкой обязательно нужно провести разминку. Ниже пример разминочного комплекса, который подойдёт практически каждому, даже начинающему спортсмену.

Глубокий присед для девушек. Техника выполнения приседания со штангой

Последние обновления на сайте:

1. Несовершенный амелогенез ломает формирование эмали и поражает все зубы.
2. 44-Летняя натали портман готовится в третий раз стать матерью.
3. Ровно восемь лет назад рэпер Akon на полном серьезе пообещал отстроить в Африке ультрасовременный мегаполис за 6 миллиардов долларов.
4. Михаил галустян тайно женился спустя год после развода.
5. Анна Курникова впервые попала в объективы папарацци после рождения четвертого ребенка.
6. Брэд питт и Анджелина Джоли сами выполнили почти все трюки в фильме мистер и миссис Смит.
7. Жадная бывшая из США решила выбить из мужика денег, да по больше, но что-то пошло не по плану.
8. Котлеты для диеты - даже не знаю, какие они более - полезные или вкусные.
9. Алена водонаева уверена, что у нее нет РПП.
10. Как Меган Фокс и шайа лабаф переиграли графику на миллиард баксов.
11. Ого, только я удивлялась, как Джей Ло скачет на сцене в свои 56 лет, - как она выложила свежие фоточки из-за кулис.
12. Идеальная голливудская пара!
13. Вики шоу сдала огэ: математика и русский - на 4, обществознание - на 3.
14. 1 стакан кефира и 10 минут - вкуснятина на столе!
15. А как вы голову моете?
16. Набравшая вес Ирина горбачева опубликовала откровенное фото.
17. Папарацци удалось запечатлеть певицу во время совместного отдыха в Италии с Каллумом Тёрнером.
18. Горячий душ - это твой враг.
19. Обычный салат можно сделать в разы вкуснее … просто поменяв заправку.
20. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
21. Как Алексей воробьев проявляет свою любовь.
22. Джей Ло в красном платье без бюстгальтера украла шоу у Кевина харта.
23. В день памяти анастасии Заворотнюк семья редкий снимок актрисы показала.
24. Майкл джексон сорвал тридцать модных показов в Париже ради Наоми.
25. Саша Трусова показала фигуру в купальнике спустя 10 месяцев после родов.
26. После 40 начинаешь особенно ценить простые вещи: спокойный вечер, хороший сон, тепло дома и привычки, от которых действительно есть польза.
27. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
28. 63-Летняя Деми Мур в рамках каннского кинофестиваля появилась в фиолетовом платье Gucci с длинным шлейфом и высоким разрезом.
29. Гинкго - уникальное, почти бессмертное растение.
30. "Пapализовало все Тело": жителей Волгограда атакуют каракурты.
31. Ганвест объявил себя самым богатым рэпером в стране и в подтверждение показал криптокошелёк с балансом в $88, 000, 000.
32. Кристина асмус повзрослевшую дочь от гарика Харламова показала.
33. Этот лимонный пирог пахнет уютом, летом и домашней выпечкой.
34. Наталья Вавилова: как один несчастный случай изменил судьбу актрисы.
35. Вот это да!
36. Большинство проблем с бельём появляются не из-за порошка, а из-за мелких ошибок в стирке.
37. Добрый день. Подскaжите пожалуйста, если кто-то с этим сталкивался.
38. Актеры которые не переносят друг друга в реальной жизни.
39. Альбина кабалина рассказала о "Химии" на съемочной площадке с Михаилом галустяном.
40. Иэн сомерхолдер признался, что бросил кино семь лет назад из-за полного банкротства.
41. Актриса Елена Цыплакова долгое время считалась одной из самых светлых и "Правильных" актрис советского кино.
42. Мария кожевникова рассказала о возвращении в сериал "Универ".
43. Самая крошечная машинa Peelp50 была созданa в Англии в 1962 году.
44. Солнечный клоун Олег попов: путь через перемены и испытания.
45. Марго Хемингуэй: когда успех, красота и миллионы не спасают от одиночества.
46. Анджелина Джоли стала героиней первого печатного номера французского Time, показав шрам после профилактической мастэктомии 2013 года.
47. Деми Мур и Билли боб Торнтон, бывший супруг Анджелины Джоли, вместе представили в Лос-анджелесе второй сезон проекта "Лэндмен".
48. Актриса Екатерина шпица откровенно рассказала о личной трагедии - потере ребёнка.
49. Дaже не смейте думать, что у меня искусствeнная грудь.
50. Ноздри на вырост: как постоянное давление на хрящ превращает обычный нос в "Дизайнерский".