Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Шаг к похудению

На вопрос, что это такое – можно ответить однозначно: искусство худеть на лету! Не в беге, не задыхаясь под тяжестью стокилограммовой штанги, не в унынии, вызванном монотонным давлением на педали эллипсоида, а в прыжке. Если угодно — с исполнением затейливых акробатических элементов а-ля сальто вперёд или назад.

Не стоит воспринимать занятия прыжками на батуте исключительно , как возможность расстаться с лишними килограммами. Польза прыжкового спорта (или джампинг-фитнеса — так называется этот вид спортивной нагрузки на иностранный манер) намного существеннее, чем просто «сгонка веса» .

Перед тренировкой обязательно нужно провести разминку. Ниже пример разминочного комплекса, который подойдёт практически каждому, даже начинающему спортсмену.

Глубокий присед для девушек. Техника выполнения приседания со штангой

Последние обновления на сайте:

1. Коллеги по КВН простились с Еленой Рыбалко, которая трагически погибла.
2. Знаменитости с редкими врождёнными особенностями внешности.
3. В России созданы все условия, чтобы дети могли получать качественное образование и развивать свои таланты.
4. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
5. Запеканка из цветной капусты.
6. Синдром красной кожи: британец превратил себя в инвалида из-за бесконтрольного использования мази.
7. Энн хэтэуэй впервые публично поделилась личной историей.
8. Появление 41-летней супермодели Изабель гулар на 79-м каннском кинофестивале спровоцировало волну обсуждений.
9. Уха вегетарианская. Ингредиенты:
10. Худой, голодный полосатый кот вошёл в класс калифорнийской школы в 1952 году, и то, что произошло потом, навсегда изменило эту школу.
11. "Я Назвала ее Линда": жена Александра цекало показала удаленную из позвоночника грыжу.
12. Загадочный артефакт. В музее древностей в Нидерландах, хранится необычный артефакт из Египта, который напоминает современную приборную панель.
13. С обложек Vogue - на улицу: как любовь разрушила жизнь модели.
14. Рианна на фоне слухов о возможной четвёртой беременности прилетела в Индию на вечеринку в честь своего бренда Fenty Beauty.
15. "Мясо По-грузински". Ингредиенты:
16. Один и тот же макияж может выглядеть по-разному.
17. 5 советов от гениального врача хирурга Николая Амосова.
18. В недавнем прошлом симпатичная актриса Эллен Пейдж, которая превратилась в мужчину, рассказала, что на операцию её подтолкнули голоса в голове.
19. Салат "Министерский". Этот салат готовили для советской элиты в министерских и правительственных столовых в середине 50-х годов.
20. Сказочный замок гарибальди.
21. Алсу поделилась фото с новой причёской и призналась, что в таком образе её перестали узнавать знакомые.
22. Кларк гейбл и Кэрол ломбард: история большой любви и тяжёлой утраты.
23. Кожа - это не только про уход.
24. Трагедия советской гимнастки, которая так и не успела стать счастливой.
25. 70-Летняя омичка уговорила уходящего на сво сироту вступить в фиктивный брак ради квартиры.
26. Появились новые кадры с сидни суини из третьего сезона "Эйфории".
27. Пляжный стиль и летнее настроение.
28. Популярная телеведущая и актриса Настя ивлеева окончательно сменила столичный глянец на деревенский уют.
29. В Дубае произошёл необычный случай с российской туристкой.
30. Коварный план отличницы.
31. В Паттайе задержали 34-летнюю москвичку Анастасию тыльцеву, которая организовала нелегальный бьюти - бизнес в съемной квартире.
32. Тот самый момент, когда отключили горячую воду, но ты хакнула матрицу.
33. Винчик уже не справляется со стрессом?
34. Парадокс вежливости: необычный визит грабителя.
35. В деле Александра градского новый поворот произошёл.
36. "Я не Мать - Наседка": Татьяна брухунова откровенно рассказала о быте с Петросяном и планах на пополнение.
37. Позорное шоу на людях: когда приличия забыты.
38. В османской империи существовала такая профессия - манджаджилык.
39. Клава кока считает, что интимная близость на раннем этапе знакомства может со временем перерасти в серьёзные отношения.
40. Маникюр 2026 - это про нежность, минимализм и аккуратную эстетику.
41. Хоррор - квесты: когда "Храбрость" вышла из чата.
42. Иногда кажется, что всё под контролем ….
43. Генетика или диета: секрет пышных форм.
44. Мидзару, кикадзару, ивадзару: почему три японских обезьяны стали символом женской мудрости.
45. Накладные животы и танцы на шпильках: Татьяна Буланова шокировала зрителей новой подтанцовкой.
46. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
47. "Святая обязанность жены - быть красивой?
48. Елена Яковлева прокомментировала слухи о конфликте с Дмитрием нагиевым на съемках сериала "Каменская".
49. Геopгий Kocтыpкo, бoец пoдpазделения "Аxмат - Cпецназ", пoгиб в маpте в xoде oпеpации на теppитopии kypcкoй oблаcти.
50. "Ферритин - плохой показатель!