Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Шаг к похудению

На вопрос, что это такое – можно ответить однозначно: искусство худеть на лету! Не в беге, не задыхаясь под тяжестью стокилограммовой штанги, не в унынии, вызванном монотонным давлением на педали эллипсоида, а в прыжке. Если угодно — с исполнением затейливых акробатических элементов а-ля сальто вперёд или назад.

Не стоит воспринимать занятия прыжками на батуте исключительно , как возможность расстаться с лишними килограммами. Польза прыжкового спорта (или джампинг-фитнеса — так называется этот вид спортивной нагрузки на иностранный манер) намного существеннее, чем просто «сгонка веса» .

Перед тренировкой обязательно нужно провести разминку. Ниже пример разминочного комплекса, который подойдёт практически каждому, даже начинающему спортсмену.

Глубокий присед для девушек. Техника выполнения приседания со штангой

Последние обновления на сайте:

1. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
2. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
3. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
4. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
5. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
6. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
7. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
8. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
9. Кyриный суп с бpoккoли.
10. Сырный сyп с белыми грибами.
11. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
12. Голые вечеринки, говорите?
13. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
14. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
15. Чечевичный сyп с бeконом.
16. Ну накoнец - тo!
17. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
18. Голубцы без нeрвов.
19. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
20. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
21. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
22. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
23. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
24. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
25. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
26. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
27. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота
28. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
29. Можно ли сжечь жир на животе: правда или миф
30. Черные точки: почему они не появляются у вас и как это использовать
31. Мне не повезло с самыми важными вещами в ЖИЗНИ.
32. Кучера рассказал o свoем главнoм ред - флаге в женщинах.
33. Что Вы Не Знали о #6 ШОООК: Раскрытие Тайн
34. В Анапе студентка выпрыгнула из oкна, спасаясь oт насильника.
35. Для вaс поет дочь витaсa.
36. Бейoнсе oсталась без штанoв на кoнцерте.
37. Маска для глубокого очищения лица: как выбрать лучшую
38. Кoмпoзитoр Евгений дoга умер.
39. Глубоко очищающие маски для лица: эффективные рецепты для чистой кожи
40. "Этo не мoё": Регина тoдoренкo сразу брoсила тoпалoва, кoгда oн наклюкался.
41. Элизaбет и Шaрлиз сaриковны встретились: Сaрик андреaсян и Лизa моряк покaзaли первую встречу дочки с новорожденной сестренкой.
42. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
43. Агата муцениеце отдыхает с Петром дрангой и дочерью Мией в Ялте.
44. Запрещённые продукты: что нельзя есть перед реакцией Манту
45. Диета при реакции Манту: что можно и нельзя есть
46. Исхудавшая дочь Димы Маликова примeрила образ нeвeсты.
47. Марина зудина сделала неудачную пластику?
48. "Мы Едим Дoма" пo-гoлливудски: Гвинет пэлтрoу кoе-чему научилась у Юлии Высoцкoй.
49. "Мэри Пoппинс" Наталья андрейченкo на краснoй плoщади зажигает.
50. Отзыв о пояс для похудения Vulkan Classic: правда или миф