Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Шаг к похудению

На вопрос, что это такое – можно ответить однозначно: искусство худеть на лету! Не в беге, не задыхаясь под тяжестью стокилограммовой штанги, не в унынии, вызванном монотонным давлением на педали эллипсоида, а в прыжке. Если угодно — с исполнением затейливых акробатических элементов а-ля сальто вперёд или назад.

Не стоит воспринимать занятия прыжками на батуте исключительно , как возможность расстаться с лишними килограммами. Польза прыжкового спорта (или джампинг-фитнеса — так называется этот вид спортивной нагрузки на иностранный манер) намного существеннее, чем просто «сгонка веса» .

Перед тренировкой обязательно нужно провести разминку. Ниже пример разминочного комплекса, который подойдёт практически каждому, даже начинающему спортсмену.

Глубокий присед для девушек. Техника выполнения приседания со штангой

Последние обновления на сайте:

1. Не знаете, какой чай заварить?
2. Клеткам скинули 30 лет.
3. В соцсетях завирусился Аполлон - необычный пёс, который оказался помесью аляскинского маламута и корги.
4. Подарок от благодарных пациентов врача перед тяжелым выбором поставил.
5. Депутат госдумы Виталий милонов жестко высказался о "Тарелочницах", назвав их животными и обвинив в насаждении культа чрезмерного потребления.
6. Торт проще простого.
7. Гвоздичная вода - простой пряный напиток, который особенно приятно делать в прохладное время года.
8. Ты?какой выберешь
9. Главные звезды его многолетнего фотодневника - Шушу и Мико.
10. Иногда самые простые движения дают больше, чем кажется.
11. Салат с копченой куриной грудкой и виноградом.
12. Анастасия волочкова стала лицом новой коллекции YOU Wanna.
13. Алексей Смирнов - один из самых недооценённых фронтовиков среди советских актёров, который стал любимым комедийным актером миллионов.
14. Автор поста поинтересовалась, почему читать ремарка считают "Мувитоном" - случайно превратив правильное "моветон" в новое слово.
15. Солистка "Ранеток" АНЯ руднева показала своего возлюбленного.
16. В сенат Колумбии пришла бывшая п * рноактриса - впервые депутат знает свою отрасль не по чужому докладу.
17. Август - время, когда плодовые деревья закладывают урожай следующего года.
18. Российские косметологи о необычном запросе клиенток рассказали.
19. Кристина асмус опубликовала пляжные фото с 12-летней дочерью от Гарика Харламова.
20. "Я Против Пластики" звезда "сашитани" Алина Ланина сообщила, что не делала пластику.
21. Она олимпийское золото выиграла.
22. Максим сырников: деревянный крест, алые цветы и корчевников, вглядывающийся в портрет.
23. На аллее звёзд в Ульяновске появилось имя Фёдора Добронравова - актёра, которого зрители давно перестали воспринимать как чужого человека с экрана.
24. Российские дзюдоисты завоевали 26 медалей на турнирах в Азии и Европе.
25. Состоялась пpeмьepа нового клипа на песню "Непоседы - Мы Риcуем".
26. Мало кто знает, но эту девушку зовут Винни харлоу - и она супермодель.
27. Ева лонгория снова доказывает, что возраст точно не имеет решающего значения.
28. "Зачем нас трогать и поливать грязью?
29. В сети появились первые подробности возможного сюжета 3-го сезона "Уэнсдей".
30. Можно выдыхать: слухи не подтвердились и наши молитвы были услышаны.
31. У принцессы Дианы было не одно культовое кольцо, а сразу два.
32. Дорогие цацки и тюремная роба: как бывшую первую леди южной Кореи упекли на 7 лет за любовь к люксу.
33. Ого, только я удивлялась, как Джей Ло скачет на сцене в свои 56 лет, - как она выложила свежие фоточки из-за кулис.
34. В США родители убили сына, раскормив его до 116 килограммов.
35. Идеальная голливудская пара!
36. Белки - зомби атаковали США.
37. Не один дома: Маколей калкин поделился трудностями отцовства.
38. Ваниль, ванилин, ванильный сахар, экстракт, эссенция ….
39. Обычный день на пляже обернулся страшной трагедией всего за несколько минут.
40. В России созданы все условия, чтобы дети могли получать качественное образование и развивать свои таланты.
41. Американскому фотографу удалось заснять уникальный момент - крошечная полёвка в когтях хищника смотрит прямо в объектив фотокамеры.
42. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
43. В 1903 году тюремная система США резко сломалась.
44. Завершилось расследование, и, по словам американской журналистки Кэндис оуэнс, "нет Никаких Сомнений в том, что Брижит Макрон - Мужчина".
45. Один случай на 17 млн!
46. У памелы андерсон и тома круза роман.
47. Николас кейдж неожиданно рассказал, почему многие известные режиссёры перестают с ним работать.
48. История звучит так, будто её придумали для тревожного сериала: несколько лет назад из австралийской лаборатории пропали сотни вирусных образцов.
49. Минималистичный образ часто выглядит дороже именно за счёт чистых линий, спокойных оттенков и отсутствия визуального шума.
50. Травяные чаи могут создавать совершенно разное настроение.