Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Шаг к похудению

На вопрос, что это такое – можно ответить однозначно: искусство худеть на лету! Не в беге, не задыхаясь под тяжестью стокилограммовой штанги, не в унынии, вызванном монотонным давлением на педали эллипсоида, а в прыжке. Если угодно — с исполнением затейливых акробатических элементов а-ля сальто вперёд или назад.

Не стоит воспринимать занятия прыжками на батуте исключительно , как возможность расстаться с лишними килограммами. Польза прыжкового спорта (или джампинг-фитнеса — так называется этот вид спортивной нагрузки на иностранный манер) намного существеннее, чем просто «сгонка веса» .

Перед тренировкой обязательно нужно провести разминку. Ниже пример разминочного комплекса, который подойдёт практически каждому, даже начинающему спортсмену.

Глубокий присед для девушек. Техника выполнения приседания со штангой

Последние обновления на сайте:

1. Умерла Лидия Федосеева - Шукшина.
2. В 2005-м всё было просто.
3. Ей было 19.
4. Ещё несколько лет назад Алёну Шишкову называли одной из самых красивых девушек российского шоу-бизнеса.
5. Дочь Виктории Бони Анджелина тайком продавала вещи матери, которые та давно не носила.
6. Домашняя шаурма. Ингредиенты:
7. Вот так выглядит пуповина.
8. Семь простых фактов о движении без обещаний быстрых результатов.
9. 16 человек, включая двоих детей, пострадали в результате атаки бпла в московской области.
10. Рассказы о дружбе между мужчиной и женщиной обычно занимают почетное третье место в рейтинге главных терапевтических сказок для взрослых.
11. Екатерина старшова раскрыла тайну: она выходила замуж в Грузии.
12. Актриса лили Рейнхарт сделала трибьют Бриттани Мёрфи надев её платье от \u2018 Blumarin' из архивной коллекции 2002 года.
13. Момент зачатия ребёнка, именно это девушка попросила запечатлеть фотографа для семейного архива.
14. Эти маринады делают свинину мягкой, сочной и особенно ароматной.
15. Не обязательно питаться "ПО Линейке" - главное, чтобы за день и неделю набиралось нужное.
16. Сэди синк не только спасает мир на экране - теперь, кажется, добралась и до модной индустрии.
17. Богатство Пабло эскобара было настолько огромным, что многие истории о нём звучат как вымысел.
18. Эмбер люк из Австралии потратила около $280 000 на татуировки и модификации тела, превратив себя практически до неузнаваемости.
19. Ароматный летний чизкейк без выпечки.
20. Свидание по KPI: парень отправил девушке "Разбор Полётов" с требованиями по работе над ошибками.
21. Анастасия волочкова стала лицом новой коллекции YOU Wanna.
22. Алсу трогательно поздравила сына рафаэля с днём рождения.
23. Идея "Возвращения к Природе" прекрасна … но не всё, что кажется целительным, на самом деле таковым является.
24. Многие замечали, что у разных женщин ореолы сосков могут сильно отличаться по размеру, цвету и форме.
25. "Эффект Зловещей Долины": 71-летняя Лин Мэй шокировала публикой результатами новых операций.
26. Каток превыше всего: Александра Трусова и Макар Игнатов отклонили все предложения о съёмках в реалити-шоу.
27. Музыкальная пауза: почему Ариана гранде уходит в отпуск после навязчивой заботы фанатов.
28. Варенье - пятиминутка в 1 прием из любого вида ягод: никакой длительной варки, все витамины на месте!
29. Такая "Одиссея" может и не получить 99% "свежести" от критиков, зато мужская аудитория уже поставила фильму 10 из 10.
30. Повышенный сахар в крови - повод внимательнее относиться к своему образу жизни.
31. Алексей жидковский новым образом на VK Fest удивил.
32. Новый избранник Паулины Андреевой оказался копией Федора Бондарчука: совместные кадры пары.
33. Эми шумер поразила поклонников результатами своего феноменального похудения на 80 килограммов.
34. Алексей из Калининграда в своё время полностью забил лицо и голову татуировками, сделал много пирсинга и даже удалил себе уши и нос.
35. 31-Летняя жена старшего сына Дэвида и Виктории бэкхем бруклина вызвала волну обсуждений в соцсетях после публикации нового фото.
36. Вся семья в один день родилась.
37. Обычное мытье волос легко превратить в полезную рутину для их здоровья и силы.
38. Световое шоу на голове: как красный свет внезапно оказался рабочим средством против облысения.
39. Мало кто знает, но Джейсон стэйтем и роузи не женаты, хотя вместе уже 16 лет.
40. Смесь из семян, мёда и изюма - простой вариант для домашнего рациона.
41. Как Сергей бурунов сделал из дикаприо звезду.
42. Объятие длиной в 3000 лет.
43. В сети появились первые кадры со свадьбы Дуа липы и Каллума Тернера на Сицилии.
44. Затерянный мир: что увидели ученые на горе лико.
45. Николас кейдж неожиданно рассказал, почему многие известные режиссёры перестают с ним работать.
46. Дочь Виктории Бони жёстко ответила на все слухи о разводе родителей.
47. Весной 1994 года молодой американец по имени Роналд опус решил покончить с собой.
48. Создатели фильма о лидере группы сектор газа рассказали, почему именно Никита кологривый получил главную роль.
49. В южнокорейском зоопарке обитает львица по имени луна, ставшая знаменитой благодаря аномально длинным ресницам.
50. Маликов посоветовал анорексично худой дочери набрать пару килограммов.