Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Шаг к похудению

На вопрос, что это такое – можно ответить однозначно: искусство худеть на лету! Не в беге, не задыхаясь под тяжестью стокилограммовой штанги, не в унынии, вызванном монотонным давлением на педали эллипсоида, а в прыжке. Если угодно — с исполнением затейливых акробатических элементов а-ля сальто вперёд или назад.

Не стоит воспринимать занятия прыжками на батуте исключительно , как возможность расстаться с лишними килограммами. Польза прыжкового спорта (или джампинг-фитнеса — так называется этот вид спортивной нагрузки на иностранный манер) намного существеннее, чем просто «сгонка веса» .

Перед тренировкой обязательно нужно провести разминку. Ниже пример разминочного комплекса, который подойдёт практически каждому, даже начинающему спортсмену.

Глубокий присед для девушек. Техника выполнения приседания со штангой

Последние обновления на сайте:

1. Пост с жалобой на мусор возле дома, в котором автор обвинил во всём "Собачников", неожиданно вышел из-под контроля.
2. "Американский Психопат" - один из тех фильмов, после которых уже невозможно смотреть на Кристиана бэйла по-прежнему.
3. Мало кто знает, но с этим платьем (в котором Кэрри падает в озеро) была целая история.
4. Не все голливудские сказки свадьбой заканчиваются.
5. Триумф скин - текстуры: почему честные макроснимки звезд без ретуши восхищают мир больше глянца.
6. Ариану гранде снова обсуждают не из-за музыки, а из-за внешности.
7. Оказывается, дельфины иногда ловят настоящий "Кайф".
8. Нужно ли мазать солнцезащитный крем каждый день, хоть ты на пляже, хоть сидишь дома у окна с ноутбуком?
9. "Куриный Каприз". Ингредиенты:
10. Он изменил ей со своей ассистенткой, но она смогла его простить ей.
11. Весной 1994 года молодой американец по имени Роналд опус решил покончить с собой.
12. Голос из-под латекса: Бьянка цензори впервые заговорила и объяснила свои "Голые" перформансы.
13. Это была любовь!
14. В Антарктиде есть место, которое выглядит так, будто природа внезапно решила поиграть в жанр "Ужасы".
15. Даже оттенок одежды рядом с лицом может сильно менять восприятие внешности и делать кожу визуально более свежей и отдохнувшей.
16. Прорыв в медицине или настоящее чудо?
17. Ида галич поделилась трогательной семейной фотосессией со всеми своими детьми.
18. Светлана ходченкова, которой недавно исполнилось 43 года, продолжает удивлять поклонников своей физической подготовкой.
19. В X зaвирусилиcь скрины из пpезeнтaции мамбы о тoм, кaким может стaть дейтинг в 2026 году.
20. Звезда "Доктора Стрэнджа" и "Шерлока" Бенедикт камбербэтч попал в неловкую ситуацию на дорогах Лондона.
21. Как пережить предательство, и выйти из состояния жертвы по-латиноамерикански.
22. Caмый вкyсный кaртoфeль зaпeченный в духовке.
23. "Все уже Давно Ку-ку": Прохор Шаляпин раскритиковал российский шоу-бизнес.
24. Меган Фокс "Обновила" фигуру с помощью липофилинга ягодиц, воспользовавшись изменениями тела после беременности.
25. Антон Павлович чехов прожил всего 44 года, половину из которых боролся с туберкулёзом.
26. "Мы вообще будем это обсуждать?
27. "В 2052 году державник русский, Володимир, сто лет отметит.
28. Актриса Екатерина шпица откровенно рассказала о личной трагедии - потере ребёнка.
29. Звезда "Папиных Дочек" мирослава Карпович замуж выходит.
30. "Выходит Замуж за Коллегу" - 40-летняя звезда "папиных дочек" Мирослава Карпович рассказала о предстоящей свадьбе.
31. Стрижка вне времени: какие варианты каре будут на пике популярности в новом сезоне.
32. Коварный план отличницы.
33. Здравствуйте. У меня сложилась непростая ситуация и очень нужна помощь со стороны.
34. Звезда "Реальных Пацанов" федункив родила в 53 года и дала важный совет женщинам.
35. Актриса мила Ершова и её муж Святослав рогожан готовятся впервые стать родителями.
36. Пост про жёсткость людей.
37. Есть два типа людей после дня рождения:
38. Ольга копосова, известная по сериалу "След", столкнулась с раком молочной железы, но смогла справиться с болезнью.
39. Легендарная бразильская актриса Фернанда монтенегру в 96 лет украсила весеннюю обложку Vogue Бразилии!
40. В 2011 году во флориде задержали человека, который проводил подпольные косметические процедуры без какого-либо медицинского образования.
41. Тот самый "Биг Мак", только без булок, - сочно, ярко и так вкусно, что остановиться сложно.
42. 85-Летний аль пачино и мать его двухлетнего сына романа, 32-летняя Нур альфалла, продолжают будоражить публику своими совместными выходами.
43. Встреча на ночной трассе.
44. Когда закон против чести идет.
45. Зумеры погром в арендованном доме в свердловской области устроили.
46. Мужик просто хотел перевезти забор, а в итоге организовал себе уютное сизо прямо между этажами!
47. Дрю бэрримор снова взорвала заголовки своим признанием на "The Drew Barrymore Show".
48. Дочь Моники беллуччи и Венсана Касселя дева стала героиней нового номера журнала Vanity Fair.
49. Юлия koвальчyк и Aлeкceй Чyмакoв oтмeтили 18-ю гoдoвщинy oтнoшeний.
50. Внутри каждой известной мне женщины есть такой специальный термометр, у которого из отметок есть только ноль.