Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Шаг к похудению

На вопрос, что это такое – можно ответить однозначно: искусство худеть на лету! Не в беге, не задыхаясь под тяжестью стокилограммовой штанги, не в унынии, вызванном монотонным давлением на педали эллипсоида, а в прыжке. Если угодно — с исполнением затейливых акробатических элементов а-ля сальто вперёд или назад.

Не стоит воспринимать занятия прыжками на батуте исключительно , как возможность расстаться с лишними килограммами. Польза прыжкового спорта (или джампинг-фитнеса — так называется этот вид спортивной нагрузки на иностранный манер) намного существеннее, чем просто «сгонка веса» .

Перед тренировкой обязательно нужно провести разминку. Ниже пример разминочного комплекса, который подойдёт практически каждому, даже начинающему спортсмену.

Глубокий присед для девушек. Техника выполнения приседания со штангой

Последние обновления на сайте:

1. В Антарктиде есть место, которое выглядит так, будто природа внезапно решила поиграть в жанр "Ужасы".
2. Куриные ножки в соево - медовом соусе.
3. Рецепт домашнего шашлыка в банке.
4. Секрет блейк не в волшебной диете.
5. Не все тренировки должны быть тяжёлыми, чтобы тело выглядело подтянутым, а энергии становилось больше.
6. "Все уже Давно Ку-ку": Прохор Шаляпин раскритиковал российский шоу-бизнес.
7. Анон. Здравствуйте! Скажите пожалуйста, что это может быть?
8. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
9. Слушайте, ну это же как можно не принимать свою внешность?
10. По китайским погребальным традициям, вместе с усопшим отправляют вещи для его комфорта в загробной жизни.
11. Настя ивлеева оплакивает свои былые формы: после похудения на 17 килограммов её ягодицы потеряли объем и упругость.
12. Ольга Бузова вновь оказалась в центре внимания после публикации свежих фотографий.
13. Анджелина Джоли стала героиней первого печатного номера французского Time, показав шрам после профилактической мастэктомии 2013 года.
14. Салат из пекинской капусты без майонеза.
15. Задержана врач - косметолог, на приёме у которой погибла пациентка.
16. Пляжный стиль и летнее настроение.
17. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
18. Выглядит как милый щенок (ну почти!
19. Кулич быстрого приготовления.
20. После процедуры в салоне у девушки поднялась температура, покраснела шея и начался сильный зуд.
21. 55-Летняя актриса Дениз Ричардс, секс - символ 90-х, смогла вернуть свою молодость и естественную красоту.
22. В мехико прошла премьера фильма "дьявол носит Prada 2", который представили исполнительницы главных ролей Мэрил стрип и Энн хэтэуэй.
23. В 2011 году во флориде задержали человека, который проводил подпольные косметические процедуры без какого-либо медицинского образования.
24. "Он всего лишь донор!
25. Могла бы и подыграть ему.
26. Марио касас - 39 летний испанский актер, который в те беззаботные школьные годы был любимым для многих девочек.
27. Собрала для вас универсальную подборку обуви на лето 2026 - стиль, комфорт и актуальность в каждой паре.
28. 53-Летний Денис матросов и его 3-я жена снова родителями станут.
29. Ирина шейк вышла на подиум на показе Uma Wang, который состоялся в рамках недели моды в Париже.
30. Зумеры погром в арендованном доме в свердловской области устроили.
31. Тайна, которyю скрывали 15 лeт: сын Алины Кабаeвой вырос - и eго сxодство стало нeвозможно игнорировать.
32. На фото вольфия - самый маленький цветок в мире.
33. Есть в жизни девушки три по-настоящему опасных момента: написать бывшему, подстричь чёлку самой … и заплакать с автозагаром на лице.
34. Жарю рыбу только на воде, без брызг и пригоревшего масла.
35. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
36. Рози хантингтон - уайтли шокировала поклонников своим внешним видом.
37. Юлия Выcоцкая в интервью Лаyре джyгелии впервые раccказала о приeмной дочери Соне - девочкy yдочерили в 9 дней, cейчаc ей 4 года.
38. Лeпс pазвoдится. Сooтвeтствующий дoкумeнт в мoскoвскoм гopoдскoм судe пoявился.
39. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
40. Как Дженнифер Лопес удается в 56 лет выглядеть на 36 и иметь такую шикарную фигуру?
41. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
42. Ирина гoрбачева растрoгала нас дo слез пoстoм прo бабулю.
43. 50-Летняя Анджелина Джоли и Луи гаррель вышли вместе в свет в Париже.
44. Целый год они скрывали внешность сына, но интрига наконец рассеяласьм.
45. Александр Головин, знакомый зрителям по фильму "Сволочи" и сериалу "кадетство", наконец решился на семейный шаг - актёр официально женился.
46. 15-Летняя дочь Павла Деревянко варвара впервые вышла в свет со своим парнем.
47. Тоненькие заварные блины на молоке.
48. Джессика альба свою лучшую жизнь живет.
49. Hа железнoдopoжнoм вoкзале была найдена женщина, иcпытывающая амнезию и неcпocoбная вcпoмнить cвoе имя и пpoиcхoждение.
50. Не забывай про своё здоровье.