Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Шаг к похудению

На вопрос, что это такое – можно ответить однозначно: искусство худеть на лету! Не в беге, не задыхаясь под тяжестью стокилограммовой штанги, не в унынии, вызванном монотонным давлением на педали эллипсоида, а в прыжке. Если угодно — с исполнением затейливых акробатических элементов а-ля сальто вперёд или назад.

Не стоит воспринимать занятия прыжками на батуте исключительно , как возможность расстаться с лишними килограммами. Польза прыжкового спорта (или джампинг-фитнеса — так называется этот вид спортивной нагрузки на иностранный манер) намного существеннее, чем просто «сгонка веса» .

Перед тренировкой обязательно нужно провести разминку. Ниже пример разминочного комплекса, который подойдёт практически каждому, даже начинающему спортсмену.

Глубокий присед для девушек. Техника выполнения приседания со штангой

Последние обновления на сайте:

1. Десять лет назад все красили веки плотными слоями.
2. Ролик с Энн хэтэуэй набрал больше просмотров, чем трейлер самого фильма одиссея.
3. Белые узелки на пятках: что такое пьезогенные папулы и откуда они берутся?
4. Иногда один снимок говорит о болезни страшнее любых диагнозов на бумаге.
5. Путешествие в Ссср: картины донецкой художницы.
6. Какая же красивая свадьба у сына Памелы Андерсон получилась.
7. Джулия Фокс снова доказывает, что бельё - это полноценный наряд.
8. Мария погребняк публично поддержала Анну седокову после ее откровенного заявления о пережитом насилии со стороны покойного мужа.
9. Люди, это просто крик души, сил моих больше нет.
10. В Швейцарии, где разрешена эвтаназия, появилась капсула для добровольного ухода из жизни.
11. Смесь из семян, мёда и изюма - простой вариант для домашнего рациона.
12. Оказывается, дельфины иногда ловят настоящий "Кайф".
13. Это средство копейки … стоит.
14. На фото - гигантский дождевой червь в Австралии.
15. "Ты можешь быть у неё не первым, не последним и не единственным.
16. Брэд питт больше не верит в брак.
17. Самый безобидный волк на планете живёт вовсе не в лесах, а в африканских саваннах.
18. Пирог с курицей и кабачком.
19. В сети хайпанул трейлер хоррора "Косатка - Убийца".
20. Юрий Антонов и ручные белки: 750 кг семечек в год.
21. 72-Летний Джон Траволта выглядит так, будто перед нами 30-летний артист.
22. После нового сезона эйфории в сети вспыхнул новый скандал.
23. Исторический момент: сразу 486 участников банды MS - 13 одновременно предстали перед судом в одном зале.
24. Ha фото - сотpyдницы освенцима кушают чернику после рабочего дня.
25. Мастхэвы лета 2026.
26. Травяные чаи могут создавать совершенно разное настроение.
27. Екатерина шкуро выходит из развода с "Бунтарским" настроением.
28. Иногда фанаты делают кастинг лучше, чем сами студии.
29. Гид по омолаживающим банкам: что купить, чтобы увидеть результат?
30. Мужчина увидел современные сушилки для рук в общественном туалете и был искренне уверен, что это какие-то слишком продвинутые писсуары.
31. Кожа - это не только про уход.
32. Минус отеки, морщины и прыщи.
33. В мире, где каждый стремится к идеалу, новости о пластических операциях знаменитостей уже давно перестали быть сенсацией.
34. "Разрыв После 13 лет Совместной Жизни и Ожидание Третьего Ребенка": Павел воля и Ляйсан утяшева разъезжаются.
35. В прошлом году Рита дакота решилась лечь под нож пластического хирурга и сделала блефаропластику, но операция прошла неудачно.
36. Актриса Екатерина шпица откровенно рассказала о личной трагедии - потере ребёнка.
37. Новый выход барби феррейры на промо хоррора "Лицо Смерти".
38. Воздушная творожная запеканка.
39. Кoгда тебе пишет незнакoмый мужчина с классическим "мы знакoмы?
40. Кулич быстрого приготовления.
41. В Паттайе задержали 34-летнюю москвичку Анастасию тыльцеву, которая организовала нелегальный бьюти - бизнес в съемной квартире.
42. Повели ребенка сказку смотреть, а в итоге батя от стекла отлипнуть не может!
43. Сeрдце бьётcя в зaкpытую двеpь, на пороге лежит судьба ….
44. 85-Летний аль пачино доказывает, что возраст - это не про ограничения, а про стиль жизни и внутреннюю энергию.
45. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
46. Когда хочешь съесть авокадо, а приходится есть крем для рук.
47. Иногда смотришь на человека после пластики и ловишь себя на мысли:
48. 44-Летняя меган маркл продолжает делиться редким контентом со своими детьми.
49. Ингредиенты: * яйца - 2 шт.
50. Раньше мне казалось, что психиатрические клиники - это место изоляции для сумасшедших.