Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Шаг к похудению

На вопрос, что это такое – можно ответить однозначно: искусство худеть на лету! Не в беге, не задыхаясь под тяжестью стокилограммовой штанги, не в унынии, вызванном монотонным давлением на педали эллипсоида, а в прыжке. Если угодно — с исполнением затейливых акробатических элементов а-ля сальто вперёд или назад.

Не стоит воспринимать занятия прыжками на батуте исключительно , как возможность расстаться с лишними килограммами. Польза прыжкового спорта (или джампинг-фитнеса — так называется этот вид спортивной нагрузки на иностранный манер) намного существеннее, чем просто «сгонка веса» .

Перед тренировкой обязательно нужно провести разминку. Ниже пример разминочного комплекса, который подойдёт практически каждому, даже начинающему спортсмену.

Глубокий присед для девушек. Техника выполнения приседания со штангой

Последние обновления на сайте:

1. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
2. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
3. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
4. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
5. Слойки с яблоками.
6. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
7. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
8. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
9. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
10. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
11. Восхитительный пирог с тыквой.
12. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
13. Осенний пирог с апельсинами.
14. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
15. Французский десерт, который тает во рту.
16. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
17. "Она всегда такой худой была?
18. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
19. Суп харчо. Ингредиенты:
20. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
21. Салат с курицей и овощами.
22. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
23. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
24. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
25. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
26. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
27. Актер Данила Кoзлoвский вернулся в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй и поделился счастливыми фото.
28. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
29. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
30. Актеры анатолий Руденко и Елена Дудина ждут второго ребенка.
31. 8-Летнюю дoчь Ирины шейк дoвели дo слез турецкие папарацци.
32. Эффективные способы убрать жир с живота в домашних условиях
33. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
34. Катя Гoрдoн пoжалела начинающую певицу Маргo, кoтoрая называет себя пoдoпечнoй Киркoрoва.
35. Маска для глубокого очищения кожи: как добиться идеальной чистоты лица
36. С междунaродным днём зaщиты детей поздрaвляет пaпa джигaн.
37. Антикандидная диета: как избежать голода и сохранить здоровье
38. Питание и диета при молочнице: как правильно организовать рацион для здоровья
39. "Рыженькая из Виагры" бoльше не рыженькая: Анна седoкoва стала блoндинкoй.
40. Лoлита зажгла в мoдных труселях на Арбате.
41. Жена Натану егo измены прoстила.
42. Что можно есть при манту взрослым: полный список разрешенных продуктов
43. Дoчь анастасии Завoрoтнюк милыми фoтo с нoвoрoжденным сынoм делится.
44. Агата муцениеце отдыхает с Петром дрангой и дочерью Мией в Ялте.
45. Зацените выступление вoзрoжденнoгo "Серебра".
46. Почему сладкое под запретом после манипуляции: что нужно знать
47. Может ли пояс для похудения 'Вулкан' помочь после кесарева
48. "Мы Едим Дoма" пo-гoлливудски: Гвинет пэлтрoу кoе-чему научилась у Юлии Высoцкoй.
49. Как правильно надевать и носить пояс для похудения: полное руководство
50. 27-Летняя русская скарлетт йоханссон радуется своей жизни!