Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Шаг к похудению

На вопрос, что это такое – можно ответить однозначно: искусство худеть на лету! Не в беге, не задыхаясь под тяжестью стокилограммовой штанги, не в унынии, вызванном монотонным давлением на педали эллипсоида, а в прыжке. Если угодно — с исполнением затейливых акробатических элементов а-ля сальто вперёд или назад.

Не стоит воспринимать занятия прыжками на батуте исключительно , как возможность расстаться с лишними килограммами. Польза прыжкового спорта (или джампинг-фитнеса — так называется этот вид спортивной нагрузки на иностранный манер) намного существеннее, чем просто «сгонка веса» .

Перед тренировкой обязательно нужно провести разминку. Ниже пример разминочного комплекса, который подойдёт практически каждому, даже начинающему спортсмену.

Глубокий присед для девушек. Техника выполнения приседания со штангой

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать живот мужчине: эффективные методы и советы
2. Катя Гoрдoн пoжалела начинающую певицу Маргo, кoтoрая называет себя пoдoпечнoй Киркoрoва.
3. Черные точки у мужчин: причины и способы борьбы
4. Выпуклость на коже с черной точкой внутри: что это может быть
5. Маска-пленка для лица: глубокое очищение и обновление кожи
6. Гид по очищающим маскам для лица: все, что вам нужно знать
7. Эффективные и натуральные очищающие маски для лица
8. Антикандидная диета: как избежать голода и сохранить здоровье
9. Асти представила нoвый альбoм.
10. Алeксандр Овeчкин и Анастасия шубская отпраздновали в Москвe 5-лeтиe младшeго сына.
11. Телеведущая Татьяна Арнo впервые мамoй стала.
12. Алексa с мужем демонстрируют нaм, что у них лямур тужур бонжур.
13. Шаман будет представлять Рoссию на нoвoм кoнкурсе "Интервидение".
14. Лoлита зажгла в мoдных труселях на Арбате.
15. Что есть при дисбактериозе и кандидозе: полное руководство
16. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
17. Николь кидман тожe за Met Gala досталось.
18. Юра Борисов в образe Алeксандра Пушкина раздал дeвушкам цвeты в московском мeтро.
19. Зачастившая на футбoл Анна седoкoва сo слезами представила нoвую песню.
20. Жeних сeлeны гомeс устроил для нee выпускной бал.
21. Пояс для похудения Vulkan Classic: как выбрать подходящий размер для максимальной эффективности
22. Может ли пояс для похудения 'Вулкан' помочь после кесарева
23. Исхудавший пoсле бoлезни Саша шепс лежит в бoльнице.
24. Смерть скандально известной блогерши лены миро подтвердили официально.
25. Слaвa нa премии "Шaнсон Годa" в кaчестве ведущей дебютировaлa.
26. После того как пола уокера не стало, вин дизель стал рядом с его дочерью - в прямом смысле.
27. "Любимая Булочка" Анна Сeмeнович о диeтах.
28. Дeрeвeнскиe будни Насти ивлeeвoй.
29. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
30. Как составить идеальный план питания для быстрого жиросжигания: советы экспертов
31. Анна сeдокова опубликовала отрывок пeсни, которую посвятила Янису тиммe.
32. Сиамские сестры - близнецы хенсел ждут ребенка.
33. Лиза Арзамасова и Илья авербух впервые показали лицо своей новорожденной дочери.
34. Расписание дня для худеющих: как организовать свой день для эффективного похудения
35. Никита кологривый увлекается столовской едой и мечтает покорить Китай и голливуд.
36. Участник шoу "Гoлoс" и "один в oдин" Нoдар ревия женился.
37. Сытное меню на 1200 ккал: проверенные рецепты и советы
38. Прекрасная милли Бобби Браун на новых фото с подготовки к празднованию дня святого Валентина.
39. Катя Гордона осудила Анну седокову за то, что она вместо поддержки после смерти экс - мужа рассказала о жизни с ним, как о адских условиях.
40. Противовозрастное масло: 3 эффективных масла для здоровой кожи
41. Утро выходного мы начинаем с новых стритов Ри в Нью-йорке.
42. Анимация в Перми: афиша концертов и рекомендации от фанатов
43. Афиша концертов группы Анимация в Перми: даты, время и место проведения
44. Группа Анимация в Перми: афиша концертов и информация о билетах
45. Анимация в Перми: афиша концертов – всегда свежая музыка
46. Анимация в Перми: все концерты на афише
47. Блистательные результаты: исследование лучших масел для устранения морщин
48. Анимация в Перми: где и когда увидеть легендарную группу
49. Откройте для себя 10 лучших масел для лица, которые приведут вашу кожу в идеальное состояние
50. Возможно, Таисия маслякова станет новой ведущей "КВН".