Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Шаг к похудению

На вопрос, что это такое – можно ответить однозначно: искусство худеть на лету! Не в беге, не задыхаясь под тяжестью стокилограммовой штанги, не в унынии, вызванном монотонным давлением на педали эллипсоида, а в прыжке. Если угодно — с исполнением затейливых акробатических элементов а-ля сальто вперёд или назад.

Не стоит воспринимать занятия прыжками на батуте исключительно , как возможность расстаться с лишними килограммами. Польза прыжкового спорта (или джампинг-фитнеса — так называется этот вид спортивной нагрузки на иностранный манер) намного существеннее, чем просто «сгонка веса» .

Перед тренировкой обязательно нужно провести разминку. Ниже пример разминочного комплекса, который подойдёт практически каждому, даже начинающему спортсмену.

Глубокий присед для девушек. Техника выполнения приседания со штангой

Последние обновления на сайте:

1. Я смотрю на Кэролин бессетт Кеннеди и понимаю, почему её до сих пор копируют.
2. Горячий душ - это твой враг.
3. Обычный салат можно сделать в разы вкуснее … просто поменяв заправку.
4. В Швеции водителям платили за соблюдение правил.
5. Объятие длиной в 3000 лет.
6. Завершилось расследование, и, по словам американской журналистки Кэндис оуэнс, "нет Никаких Сомнений в том, что Брижит Макрон - Мужчина".
7. Один случай на 17 млн!
8. Чужие люди плакали у гроба: в челябинской области простились с пятилетней Владой, которую бросили в роддоме.
9. Лекарства не помогли больной страшным недугом кате Семеновой.
10. Врач первый обнаружил факт убийств врачами пациентов - рожениц.
11. Голос из-под латекса: Бьянка цензори впервые заговорила и объяснила свои "Голые" перформансы.
12. Магазин, в котором живут тысячи оттенков.
13. Евгений Плющенко впервые прокомментировал переход старшего сына в сборную Азербайджана:
14. Мэрил стрип и Мартина шорта поймали в Лондоне, когда они были на свидании.
15. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
16. Обычный кусочек яблока обернулся трагедией для 25-летней девушки из России - спустя почти год борьбы за жизнь её сердце остановилось.
17. Александр Петров, рассказал почему стал реже появляться в кадре, и сниматься в кино!
18. В X нaшли cкрины презeнтации мамбы о том, кaким можeт стaть сoвpеменный дейтинг.
19. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
20. Подругa нaучила "Прaвильно" тушить капусту.
21. Том харди берет бессрочный отпуск из-за серьезных проблем со здоровьем.
22. Гид по омолаживающим банкам: что купить, чтобы увидеть результат?
23. Марго Хемингуэй: когда успех, красота и миллионы не спасают от одиночества.
24. "Разрыв После 13 лет Совместной Жизни и Ожидание Третьего Ребенка": Павел воля и Ляйсан утяшева разъезжаются.
25. "Пpост * тyткa! Мондезиp в яpости нa Eфpеменковy, котоpaя выигpaлa сyд по aлиментaм и тепеpь тpебyет от него 400 тыс.
26. В маленькой Алабаме родился Чарльз Уилбер - человек, который перевернул мир садоводства.
27. Будущая звезда подростковых комедий родилась в Калифорнии и ворвалась в киноиндустрию уже в семь лет.
28. Фанаты "Гарри Поттера" нашли своего идеального Северуса снейпа в лице 29-летнего Юэна митчелла.
29. Седокова радуется за счастье коки и мечтает о своем.
30. "Толстым Быть Эстетичнее": Александр морозов о жизни после потери 80 кг.
31. Белый як - выглядит, как - будто пушистый пудель с выставки.
32. В сети были опубликованы старые фотографии Павла Дурова, сделанные около 15 лет назад.
33. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
34. Парадокс вежливости: необычный визит грабителя.
35. Грация и сила: искусство стрельбы из лука в эстетике.
36. Опасные эксперименты? Айза и её бойфренд столкнулись с побочками самолечения.
37. Встреча на ночной трассе.
38. Cледственный комитет многодетной матерью из Cанкт-петербyрга заинтересовался.
39. Беременность лерчек и рак четвертой стадии: онколог объяснил взаимосвязь.
40. Иногда кажется, что всё под контролем ….
41. Кристина Орбакайте в восторге от дочери: Клавдия выше мамы и выглядит как невеста.
42. Adidas Originals представил новое лицо бренда - модель Кендалл дженнер.
43. Актриса Эллен Пейдж, которая из девушки превратилась в парня, рассказала, что сменить пол её убедили голоса в голове.
44. Как не провалиться на глазах у всех?
45. Звезда "Эйфории" Барби Феррейра поделилась новыми фотографиями у себя в профиле.
46. На фото показан процесс, который относится к мини - липосакции лица: жировой комок извлекают через небольшой прокол.
47. Дочь бони сдала мать.
48. Ариана гранде трогательно попрощалась со своей культовой героиней глиндой из мюзикла "Злая Ведьма" после пяти с половиной лет работы.
49. Красота - это боль.
50. Тарзан публично раскритиковал новый образ жены Натальи королевой и намекнул, что ей нужно похудеть.