Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Шаг к похудению

На вопрос, что это такое – можно ответить однозначно: искусство худеть на лету! Не в беге, не задыхаясь под тяжестью стокилограммовой штанги, не в унынии, вызванном монотонным давлением на педали эллипсоида, а в прыжке. Если угодно — с исполнением затейливых акробатических элементов а-ля сальто вперёд или назад.

Не стоит воспринимать занятия прыжками на батуте исключительно , как возможность расстаться с лишними килограммами. Польза прыжкового спорта (или джампинг-фитнеса — так называется этот вид спортивной нагрузки на иностранный манер) намного существеннее, чем просто «сгонка веса» .

Перед тренировкой обязательно нужно провести разминку. Ниже пример разминочного комплекса, который подойдёт практически каждому, даже начинающему спортсмену.

Глубокий присед для девушек. Техника выполнения приседания со штангой

Последние обновления на сайте:

1. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
2. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
3. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
4. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
5. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
6. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
7. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
8. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
9. Как поддержать здоровье суставов естественно.
10. Это было просто невероятно!
11. Соус к чему угодно.
12. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
13. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
14. Литовский холодный боpщ.
15. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
16. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
17. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
18. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
19. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
20. Восхитительный пирог с тыквой.
21. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
22. А когда-то бритни спирс была такой.
23. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
24. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
25. Заправка для овощного салата.
26. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
27. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
28. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
29. Когда меня не выбирают, это больно.
30. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
31. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
32. Что помогает, если не спорт
33. 8-Летний сын алсу спел с мамoй.
34. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
35. Почему живот не худеет: причины и решения
36. Обалдеть! Подруга шепнула про этот крем - я не поверила, пока не попробовала!
37. Дoчь успенскoй пoжелала каждoму хoтя бы раз в жизни сoйти с ума.
38. Огромные черные точки на лице: как от них избавиться
39. Выпуклость на коже с черной точкой внутри: что это может быть
40. День памяти Жанны Фриске - 10 лет сo дня смерти.
41. Headlines:
42. Глубокая очистка пор с помощью маски: как это работает
43. Маска для глубокой очистки лица: как добиться идеальной кожи
44. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи
45. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
46. Сыну Дмитрия тарасoва и Анастасии Кoстенкo испoлнился гoд.
47. "Мамин День" возвращается.
48. Пoкoйный муж Натали пoслание oтправил.
49. 15-Лeтняя Анна пeрeсильд оправдалась за свои откровeнныe образы.
50. Юра Борисов в образe Алeксандра Пушкина раздал дeвушкам цвeты в московском мeтро.