Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Шаг к похудению

На вопрос, что это такое – можно ответить однозначно: искусство худеть на лету! Не в беге, не задыхаясь под тяжестью стокилограммовой штанги, не в унынии, вызванном монотонным давлением на педали эллипсоида, а в прыжке. Если угодно — с исполнением затейливых акробатических элементов а-ля сальто вперёд или назад.

Не стоит воспринимать занятия прыжками на батуте исключительно , как возможность расстаться с лишними килограммами. Польза прыжкового спорта (или джампинг-фитнеса — так называется этот вид спортивной нагрузки на иностранный манер) намного существеннее, чем просто «сгонка веса» .

Перед тренировкой обязательно нужно провести разминку. Ниже пример разминочного комплекса, который подойдёт практически каждому, даже начинающему спортсмену.

Глубокий присед для девушек. Техника выполнения приседания со штангой

Последние обновления на сайте:

1. Беременная избила врача узи за диагноз.
2. Ваня Дмитриенко побил рекорд как самой молодой артист, собравший сольный концерт в Лужниках.
3. "В 40 Жизнь Только Начинается": Пелагея объявила о старте новой главы после судов с бывшим.
4. Лето - лучшее время для сочных овощей, свежей зелени и салатов, которые готовятся буквально за несколько минут.
5. Летний гардероб 2026.
6. Ханна и пашу показали кадры с начала своей истории любви.
7. Обработанный сахар незаметно проникает внутрь, словно тихий вор … сладкий перекус, а потом большой счет.
8. Катерина шпица с мужем крестили сына богдана.
9. Ксения Раппопорт раскритиковала современную киноиндустрию за то, что для женщин старше 50 лет практически не пишут главных ролей.
10. Густые ресницы не всегда накладных пучков или наращивания требуют.
11. Вафельные трубочки на сковороде к чаю за 3 минуты: тесто получается хрустящим и вкусным.
12. 43-Летняя Сати Казанова раскрыла причину, по которой осознанно отказалась от пластики и ботокса.
13. "Американский Психопат" - один из тех фильмов, после которых уже невозможно смотреть на Кристиана бэйла по-прежнему.
14. Мало кто знает, но Джейсон стэйтем и роузи не женаты, хотя вместе уже 16 лет.
15. Ариану гранде снова обсуждают не из-за музыки, а из-за внешности.
16. Макс хрoмой, его нaстоящее имя Максим лазовский, рaботал в москoвском ГАИ до cеpедины 1980-х годов.
17. Том холланд, Мэтт Дэймон и Роберт Паттинсон в новой стильной фотосессии GQ для выхода фильма "Одиссея"!
18. Обычный день на пляже обернулся страшной трагедией всего за несколько минут.
19. Перед праздниками у меня каждый год одно и то же.
20. Как Сергей бурунов сделал из дикаприо звезду.
21. Лето пришло и мне всё больше нравится макияж, который не выглядит как маска!
22. Создатели фильма о лидере группы сектор газа рассказали, почему именно Никита кологривый получил главную роль.
23. В Антарктиде есть место, которое выглядит так, будто природа внезапно решила поиграть в жанр "Ужасы".
24. Куриные ножки в соево - медовом соусе.
25. Алена Апина одержала победу в судебном разбирательстве с создателями сериала "Слово Пацана".
26. Минималистичный образ часто выглядит дороже именно за счёт чистых линий, спокойных оттенков и отсутствия визуального шума.
27. Энн хэтэуэй решила захватить наши экраны, и кажется, переснять все свои фильмы.
28. Сколько часов своей жизни вы уже потратили, пытаясь уложить бесформенную стрижку так, чтобы она выглядела дорого?
29. "Мадам Якобы Разваливалась на Глазах": переживший операцию по удалению раковой опухоли отар кушанашвили упрекнул лерчек.
30. Мастхэвы лета 2026.
31. 46-Летняя Виктория боня рассердилась на женщин, обсуждавших её фигуру в купальнике.
32. Король Карл III и королева Камилла прибыли с визитом в Нью-йорк по случаю 250-летия независимости США.
33. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
34. Рецепт крепкого здоровья.
35. Девушка в панике обратилась к тарологу с просьбой срочно определить, от кого она беременна.
36. Трагическое событие раскрыло скрытую от камер сторону жизни Ольги Погодиной и Алексея Пиманова.
37. Том харди берет бессрочный отпуск из-за серьезных проблем со здоровьем.
38. Анна седокова ответила на критику своего преображения, напомнив аудитории о праве на естественные изменения.
39. Дочь Михаила галустяна, 13-летнюю Эстеллу, начали травить в сети за её внешность.
40. Минус отеки, морщины и прыщи.
41. Судьба князей Юсуповых: как богатейший род прошёл через потери и перемены.
42. Моя 8-летняя сестра заказала себе ботфорты и возомнила себя Арианой гранде.
43. Анджелина Джоли стала героиней первого печатного номера французского Time, показав шрам после профилактической мастэктомии 2013 года.
44. "Мы вообще будем это обсуждать?
45. Со стороны мой муж кажется идеальным: не пьёт, не курит, не даёт поводов для ревности, с ребёнком справляется отлично, да и готовит лучше многих.
46. Личная жизнь тома харди скрыта за семью замками.
47. Дaже не смейте думать, что у меня искусствeнная грудь.
48. "Выходит Замуж за Коллегу" - 40-летняя звезда "папиных дочек" Мирослава Карпович рассказала о предстоящей свадьбе.
49. 54-Летний хоккеист "Русская Ракета" Павел буре со скандалом разводится с женой Алиной Хасановой.
50. Казалось бы, рутинная встреча, но финал этой истории просто перешел все мыслимые границы адекватности.