Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Шаг к похудению

На вопрос, что это такое – можно ответить однозначно: искусство худеть на лету! Не в беге, не задыхаясь под тяжестью стокилограммовой штанги, не в унынии, вызванном монотонным давлением на педали эллипсоида, а в прыжке. Если угодно — с исполнением затейливых акробатических элементов а-ля сальто вперёд или назад.

Не стоит воспринимать занятия прыжками на батуте исключительно , как возможность расстаться с лишними килограммами. Польза прыжкового спорта (или джампинг-фитнеса — так называется этот вид спортивной нагрузки на иностранный манер) намного существеннее, чем просто «сгонка веса» .

Перед тренировкой обязательно нужно провести разминку. Ниже пример разминочного комплекса, который подойдёт практически каждому, даже начинающему спортсмену.

Глубокий присед для девушек. Техника выполнения приседания со штангой

Последние обновления на сайте:

1. Девушки начали делать мужские копии своих резюме: оставляли тот же опыт, образование и навыки, но меняли только имя и пол.
2. Эти маринады делают свинину мягкой, сочной и особенно ароматной.
3. В сети разгорелось негодование из-за современных упаковок продуктов, которые становятся всё меньше.
4. В интернете разгорелась бурная дискуссия о бытовой инфантильности, где пользователи вспомнили самые безумные привычки своих партнеров и соседей.
5. Подборка стильных образов, которые выглядят дорого.
6. Прохор Шаляпин в симпатии к олесе Иванченко признался.
7. 18 лет - и первый капитал уже в руках.
8. Салат "Чудо" с копченой курицей.
9. Богатство Пабло эскобара было настолько огромным, что многие истории о нём звучат как вымысел.
10. Марина федункив рассказала, что её 2-летний сын изучает сразу три языка.
11. После свежего видео Дженны ортеги в сети снова разгорелись обсуждения её внешности.
12. Новый фильм о Джеймсе Бонде пока держит кастинг в секрете, но интерес к будущей "Девушке Бонда" уже огромный.
13. Съёмки "Ван Хельсинга" закончились настоящей свадьбой Дракулы и актрисой сыгравшей одну из его жён.
14. Полина Гагарина поделилась архивными фото из детства в честь дня рождения мамы.
15. Утверждение о том, что экзема начинается в кишечнике и что люди лечат "не тот Орган", не подтверждается современными научными данными.
16. Билли айлиш: "Я не Хочу Пластику, Моим Детям Должно Быть на Кого Смотреть".
17. Блогерша после паузы снова вышла на связь и опубликовала свежую серию кадров из спальни.
18. Таким образом, если есть в истории моды идеал, то это Синди Кроуфорд.
19. Любители поострее живут дольше: учёные доказали, что жгучий перец снижает риск умереть от болезней сердца и рака.
20. На съёмках "На Гребне Волны" между Киану ривзом и Патриком суэйзи вспыхнула настоящая мужская дружба.
21. Красный карандаш для глаз всегда провалом считался.
22. Российские дзюдоисты завоевали 26 медалей на турнирах в Азии и Европе.
23. В стране зафиксировали аномальный психологический сдвиг: переоценка ценностей и жесткая депрессия теперь настигают парней на 10 лет раньше.
24. Почему домашний "Наполеон" иногда получается плотным, мокрым или разваливается при нарезке?
25. Он считает, что общение вечером активирует мозг и мешает полноценному отдыху.
26. В соцсетях снова заговорили об Игоре синяке и Егоре криде - на этот раз из-за романтических фото, которые якобы подтверждают их близкие отношения.
27. Данила Козловский начал выплачивать алименты на свою дочь оду Валентину от бывшей возлюбленной Ольги Зуевой, которая ранее подала на него в суд.
28. "Эффектная Бомбочка" могилой для двоих закончилась.
29. Рене зеллвегер набрала 12 килограммов ради роли в фильме "Дневник Бриджит Джонс".
30. Оперный певец поссорился с дамой сердца и прыгнул с моста в Москву-реку.
31. Как милая актриса жертвой пластических операций стала.
32. Обычный день на пляже обернулся страшной трагедией всего за несколько минут.
33. Такого ещё не было ни разу за всю историю Youtube.
34. Памела Андерсон и сериал "Спасатели Малибу" (Baywatch) - это настоящая икона 90-х, символ эпохи, солнца, пляжей и красных купальников!
35. Анна пересильд рассказала, как относится к обсуждению ее личной жизни.
36. Девочки давайте без иллюзий, после 35 лет наша молодость официально окончена, наступает время уценки и заката.
37. Люди обоих полов считают женские лица более красивыми.
38. "Он Думал, что она Уйдёт": история любви, которая сильнее боли и потери.
39. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
40. После 40 начинаешь особенно ценить простые вещи: спокойный вечер, хороший сон, тепло дома и привычки, от которых действительно есть польза.
41. Театр комедии продолжает избавляться от актрис с изяществом вышибалы из дешевого бара.
42. Иногда одно хорошее масло делает для кожи и волос больше, чем целая полка баночек.
43. Звезда "Доктора Стрэнджа" и "Шерлока" Бенедикт камбербэтч попал в неловкую ситуацию на дорогах Лондона.
44. 42-Летняя актриса Оливия уайлд ответила на критику из-за излишней худобы после её последнего появления на публике.
45. Нежно и вкусное мясо, приготовьте - вам понравится!
46. Король Карл III и королева Камилла прибыли с визитом в Нью-йорк по случаю 250-летия независимости США.
47. Офигеть. В нашей патёрке апельсиновый коммунизм наступил.
48. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
49. Домашние вафли могут быть не только сладкими, но и очень необычными.
50. Звезда "Слова Пацана" Рузиль минекаев: месяц в тюрьме!