Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Шаг к похудению

На вопрос, что это такое – можно ответить однозначно: искусство худеть на лету! Не в беге, не задыхаясь под тяжестью стокилограммовой штанги, не в унынии, вызванном монотонным давлением на педали эллипсоида, а в прыжке. Если угодно — с исполнением затейливых акробатических элементов а-ля сальто вперёд или назад.

Не стоит воспринимать занятия прыжками на батуте исключительно , как возможность расстаться с лишними килограммами. Польза прыжкового спорта (или джампинг-фитнеса — так называется этот вид спортивной нагрузки на иностранный манер) намного существеннее, чем просто «сгонка веса» .

Перед тренировкой обязательно нужно провести разминку. Ниже пример разминочного комплекса, который подойдёт практически каждому, даже начинающему спортсмену.

Глубокий присед для девушек. Техника выполнения приседания со штангой

Последние обновления на сайте:

1. Крис хемсворт набрал 18 килограммов мышечной массы ради фильма "Тор"!
2. Такая "Одиссея" может и не получить 99% "свежести" от критиков, зато мужская аудитория уже поставила фильму 10 из 10.
3. Одна маленькая баночка - а большинство использует её только одним способом.
4. Жадная бывшая из США решила выбить из мужика денег, да по больше, но что-то пошло не по плану.
5. Новый избранник Паулины Андреевой оказался копией Федора Бондарчука: совместные кадры пары.
6. Как стала выглядеть дочь Любови успенской после пластики.
7. В соцсетях снова заговорили об Игоре синяке и Егоре криде - на этот раз из-за романтических фото, которые якобы подтверждают их близкие отношения.
8. Алена водонаева уверена, что у нее нет РПП.
9. "Поделилась Своими Переживаниями" - жена Владимира Сычева тяжело переживает измены 54-летнего мужа.
10. Агата муцениеце снова оказалась в центре обсуждений из-за перемен в личной жизни.
11. Вокруг промо - арта гта 6 разгорелся мощный слух, ведь игроки узнали в главной красотке Габриэлу Чикин.
12. Иногда забота о себе начинается не с чего то глобального ….
13. В Госдуме пpeдложили изменить пpaвила расчёта отпусков.
14. Памела Андерсон и сериал "Спасатели Малибу" (Baywatch) - это настоящая икона 90-х, символ эпохи, солнца, пляжей и красных купальников!
15. Я до сих пор думаю, что история Александры бортич с фильмом "Я Худею" какая-то очень стрёмная.
16. Вязала в бомбоубежище во время обстрела.
17. В Китае украли и съели собаку с 1, 5 млн подписчиков.
18. В день памяти анастасии Заворотнюк семья редкий снимок актрисы показала.
19. Мария Кожевникова вступилась за авербуха после скандала: "В 15 лет Лиза Была уже Женщиной".
20. Майкл джексон сорвал тридцать модных показов в Париже ради Наоми.
21. Сидни Суини настояла на том, чтобы некоторые откровенные сцены в 3 сезоне эйфории остались в сценарии.
22. "Ты можешь быть у неё не первым, не последним и не единственным.
23. После 40 начинаешь особенно ценить простые вещи: спокойный вечер, хороший сон, тепло дома и привычки, от которых действительно есть польза.
24. Обычный кусочек яблока обернулся трагедией для 25-летней девушки из России - спустя почти год борьбы за жизнь её сердце остановилось.
25. Худой, голодный полосатый кот вошёл в класс калифорнийской школы в 1952 году, и то, что произошло потом, навсегда изменило эту школу.
26. Сын Мурата насырова: когда талант и внешность передаются по наследству.
27. "Это её решение.
28. В подростковом возрасте будущая звезда голливуда Мэттью макконахи столкнулся с серьезной проблемой - сильной угревой сыпью.
29. Мастхэвы лета 2026.
30. В зоопарке сан - Диего сотрудники поднесли выдр поближе к посетителям во время лекции, чтобы участники смогли рассмотреть их получше.
31. Офигеть. В нашей патёрке апельсиновый коммунизм наступил.
32. Актриса не видит в этом ничего плохого, если у ребенка "Нормальные, Хорошие Родители".
33. Подругa нaучила "Прaвильно" тушить капусту.
34. Актриса Елена Цыплакова долгое время считалась одной из самых светлых и "Правильных" актрис советского кино.
35. Анна седокова ответила на критику своего преображения, напомнив аудитории о праве на естественные изменения.
36. История падения: как наследница большого состояния оказалась на улице.
37. Слышать про "Тренды на Челку" - смешно.
38. Карина Аракелян снова решилась на изменения и готовится к очередной операции по увеличению груди.
39. Она не хотела вставать на решётку.
40. Марго Хемингуэй: когда успех, красота и миллионы не спасают от одиночества.
41. Екатерина Варнава решилась на заметные перемены во внешности и рассталась с длинными волосами.
42. Салат "Амурский". Ингредиенты:
43. Деми Мур и Билли боб Торнтон, бывший супруг Анджелины Джоли, вместе представили в Лос-анджелесе второй сезон проекта "Лэндмен".
44. Салат "Семёновна". Вкусный и простой!
45. Моника беллуччи стала героиней нового номера китайского журнала Modern Weekly.
46. "Федю понесло! " - новый роман фёдора Бондарчука взорвал соцсети.
47. 21-Летняя дочь Моники беллуччи и Венсана Касселя дева стала героиней нового номера журнала Num ro.
48. Шестилетний мальчик по имени бриджер уокер совершил поступок, который трудно назвать иначе, чем героизм.
49. Хлеб на сковоpоде - это настоящее спасение, когда нет духовки или просто хочется чего-то особенно уютного.
50. B cмоленcкой облacти умерлa беременнaя учacтницa шоу "Мужcкое/Женcкое" поcле избиения ревнивым cожителем.