Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Шаг к похудению

На вопрос, что это такое – можно ответить однозначно: искусство худеть на лету! Не в беге, не задыхаясь под тяжестью стокилограммовой штанги, не в унынии, вызванном монотонным давлением на педали эллипсоида, а в прыжке. Если угодно — с исполнением затейливых акробатических элементов а-ля сальто вперёд или назад.

Не стоит воспринимать занятия прыжками на батуте исключительно , как возможность расстаться с лишними килограммами. Польза прыжкового спорта (или джампинг-фитнеса — так называется этот вид спортивной нагрузки на иностранный манер) намного существеннее, чем просто «сгонка веса» .

Перед тренировкой обязательно нужно провести разминку. Ниже пример разминочного комплекса, который подойдёт практически каждому, даже начинающему спортсмену.

Глубокий присед для девушек. Техника выполнения приседания со штангой

Последние обновления на сайте:

1. Егор крид все никак не может отпустить ситуацию с хейтом за его высказывания на концерте.
2. Брат кайли дженнер вступился за её роман с Тимоти шаламе.
3. В сети были опубликованы старые фотографии Павла Дурова, сделанные около 15 лет назад.
4. Когда мода слишком далеко заходит.
5. Скоро ребёнку будет 1, 6 года, и мне перестанут платить декретные.
6. Светлана Иванова впервые за долгое время появилась на публике вместе с супругом.
7. 14-Летняя дочь джигана и Самойловой представила 17-летнего бойфренда.
8. Планируют снять сериал, основанный на реальных событиях, о жизни американца Майкла Кэрролла.
9. Ирина шейк вышла на подиум на показе Uma Wang, который состоялся в рамках недели моды в Париже.
10. Страх возраста у нас сидит где-то на генетическом уровне с незапамятных времен, когда выживание женщины всецело зависело от мужчин.
11. Генетика или диета: секрет пышных форм.
12. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
13. Буланова в очередной раз доказала, что её не зря называют одной из самых искренних звезд нашей эстрады.
14. Удача через синяки: в Японии прошел традиционный "Голый Фестиваль".
15. Красота - это боль.
16. В далёком 2005 году звезда "Отчаянных Домохозяек" Ева лонгория впервые оказалась на каннском кинофестивале.
17. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
18. Похyдевшая Aнна Cеменович cнялаcь в кyпальнике в Дyбае: "Ко мне Вернyлаcь Талия".
19. Ирина гoрбачева растрoгала нас дo слез пoстoм прo бабулю.
20. Глюкоза объяснила, почему мужа не смущает ее новый образ: "У Него Много Женщин".
21. "Узнала о Своей Беременности с Утра из Основного Аккаунта".
22. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
23. Алла довлатова заинтересовала Леру Кудрявцеву интимной пластикой.
24. Почему фиолетовый цвет дороже золота стоил?
25. Ленивые пирожки с яйцом и сыром.
26. Наталья бардо (кривозуб) не беременна!
27. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
28. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
29. Почему монтаж - это спасение.
30. Мать волочковой общается с ней ради денег.
31. Адвокат лерчек подал заявление с просьбой вернуть ювелирные изделия и часы, которые были изъяты во время обыска.
32. Помните Илью глинникова, звезду сериала "Интерны"?
33. Развод самой обсуждаемой пары страны внезапно на паузу нажал.
34. У певицы славы все стабильно.
35. Полина Диброва активно намекает товстику, что хочет свадьбу и уже называет его мужем.
36. Корица - не только для булочек.
37. Сон, длиною в жизнь.
38. На фотогpaфии представлен самый большой во всем мире подводный крейсер "Акула".
39. Ленин на полюсе недоступности.
40. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
41. "Фишка моей внешности в том, что я родилась старой.
42. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
43. Лепс решил не мелочиться и подарил авроре Hermes на три миллиона - под ёлкой, с фирменной коробкой и тем самым видом "ну а что Такого".
44. Советские модницы красили глаза детскими мелками, и это не шутка.
45. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
46. У Марка эйдельштейна из "Аноры" появилась девушка?
47. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
48. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
49. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
50. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.