Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Шаг к похудению

На вопрос, что это такое – можно ответить однозначно: искусство худеть на лету! Не в беге, не задыхаясь под тяжестью стокилограммовой штанги, не в унынии, вызванном монотонным давлением на педали эллипсоида, а в прыжке. Если угодно — с исполнением затейливых акробатических элементов а-ля сальто вперёд или назад.

Не стоит воспринимать занятия прыжками на батуте исключительно , как возможность расстаться с лишними килограммами. Польза прыжкового спорта (или джампинг-фитнеса — так называется этот вид спортивной нагрузки на иностранный манер) намного существеннее, чем просто «сгонка веса» .

Перед тренировкой обязательно нужно провести разминку. Ниже пример разминочного комплекса, который подойдёт практически каждому, даже начинающему спортсмену.

Глубокий присед для девушек. Техника выполнения приседания со штангой

Последние обновления на сайте:

1. "Любимая, Прости": солист "отпетых мошенников" впервые после трагедии обратился к умершей жене.
2. "Старый и Неопрятный": Брэд питт шокировал своим кардинальным преображением на съемках.
3. Фестивали нового поколения показывают, как меняется культура общения.
4. Российские напитки на природной основе на зарубежные рынки выходят.
5. Ваня Дмитриенко побил рекорд как самой молодой артист, собравший сольный концерт в Лужниках.
6. Один случайный снимок за несколько дней весь интернет облетел.
7. Ольга Дроздова поделилась очень личной историей, о которой раньше почти не говорила.
8. Август - время, когда плодовые деревья закладывают урожай следующего года.
9. Мы пoполняем словарный запас официально откpыт.
10. Девон аоки в роли суки в фильме "Двойной Форсаж" (2003) стала одной из самых ярких и запоминающихся героинь всей франшизы.
11. Полка "Здорового Питания" в магазине - самая нечестная полка в стране.
12. Она олимпийское золото выиграла.
13. Поддержка семей с детьми должна гарантироваться, а не предоставляться по решению чиновников.
14. В этом году в Барнауле открылась крупнейшая в Сибири цветочная теплица площадью более девяти гектаров.
15. Он считает, что общение вечером активирует мозг и мешает полноценному отдыху.
16. Ну жених! Генри кавилл снова напомнил, почему его считают одним из самых стильных мужчин голливуда.
17. В 1957 году в лесу нашли тело мальчика в картонной коробке.
18. Ваш организм жаждет океана по причинам, которые современная медицина только начинает понимать.
19. Актер Павел Деревянко и его жена, Зоя Фуць, раскрыли секрет своей молодости.
20. Милана стар призналась, что могла сыграть главную роль в фильме "Алиса в Стране Чудес" вместо Ани пересильд.
21. Ариану гранде снова обсуждают не из-за музыки, а из-за внешности.
22. Ранний подъем годы крадет.
23. Набравшая вес Ирина горбачева опубликовала откровенное фото.
24. Женщина мастеру по маникюру огромное спасибо написала.
25. Запеканка из цветной капусты.
26. Большеухая лисица: уникальный хищник с необычными привычками.
27. Чужие люди плакали у гроба: в челябинской области простились с пятилетней Владой, которую бросили в роддоме.
28. У памелы андерсон и тома круза роман.
29. В Антарктиде есть место, которое выглядит так, будто природа внезапно решила поиграть в жанр "Ужасы".
30. Решились бы на такое?
31. Диана гурцкая поделилась посланием мужу спустя три года после его смерти.
32. Исторический момент: сразу 486 участников банды MS - 13 одновременно предстали перед судом в одном зале.
33. "Да Простит Меня Господь" - появилось фото поцелуя Ксении Собчак с молодым блогером.
34. "Мадам Якобы Разваливалась на Глазах": переживший операцию по удалению раковой опухоли отар кушанашвили упрекнул лерчек.
35. "Мясо По-грузински". Ингредиенты:
36. Влад соколовский разорвал "Круг Неудач", выиграв в финале третьего сезона "выживалити".
37. Добрый день. Подскaжите пожалуйста, если кто-то с этим сталкивался.
38. Были в аквапарке, там сильно парился в бане, сауне.
39. 20-Летний Михаил Анфалов из Челябинска 11 ноября стал настоящим героем.
40. Остров, который выбрал человека.
41. Актриса Эмилия Кларк выступила против радикальных способов "Омоложения" и заявила, что не собирается скрывать возрастные изменения.
42. 2015 год стал переломным для Джима Керри.
43. Крошка Белла хадид не просто радует нас шикарными фоточками, она расширяет линейку Orebella новыми мистами!
44. Николь кидман решила стать доулой смерти - специалистом, который поддерживает умирающих и их родственников в последние дни жизни.
45. Анджелина Джоли стала героиней первого печатного номера французского Time, показав шрам после профилактической мастэктомии 2013 года.
46. В Россию пришли клещи - мутанты рода хиаломма - они не просто кусают, а целенаправленно преследуют людей!
47. В середине 2000-х годов многие были увлечены шоу "Фабрика Звёзд".
48. Домашние коржики к чаю.
49. Салат "Семёновна". Вкусный и простой!
50. Актриса Анна хилькевич размышляет о возможности рождения четвертого или даже пятого ребенка, несмотря на то, что ей уже 40 лет.