Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Шаг к похудению

На вопрос, что это такое – можно ответить однозначно: искусство худеть на лету! Не в беге, не задыхаясь под тяжестью стокилограммовой штанги, не в унынии, вызванном монотонным давлением на педали эллипсоида, а в прыжке. Если угодно — с исполнением затейливых акробатических элементов а-ля сальто вперёд или назад.

Не стоит воспринимать занятия прыжками на батуте исключительно , как возможность расстаться с лишними килограммами. Польза прыжкового спорта (или джампинг-фитнеса — так называется этот вид спортивной нагрузки на иностранный манер) намного существеннее, чем просто «сгонка веса» .

Перед тренировкой обязательно нужно провести разминку. Ниже пример разминочного комплекса, который подойдёт практически каждому, даже начинающему спортсмену.

Глубокий присед для девушек. Техника выполнения приседания со штангой

Последние обновления на сайте:

1. - хочешь я расскажу тебе политический анекдот?
2. Красота по наследству: звёздные мамы и их взрослые дочери.
3. 31-Летняя жена старшего сына Дэвида и Виктории бэкхем бруклина вызвала волну обсуждений в соцсетях после публикации нового фото.
4. Банан - не чемпион по калию.
5. В краснодарском крае обычный поход в магазин неожиданно стал поводом для бурного обсуждения в сети.
6. Анна Семенович поделилась новыми фото в бикини с отдыха на Мальдивах.
7. "Американский Психопат" - один из тех фильмов, после которых уже невозможно смотреть на Кристиана бэйла по-прежнему.
8. В Швейцарии, где разрешена эвтаназия, появилась капсула для добровольного ухода из жизни.
9. Горячие бутерброды "Вкусняшка".
10. Как милая актриса жертвой пластических операций стала.
11. Ягодицы от ходьбы раздулись.
12. Заварное тесто для блинов (надёжный рецепт.
13. Такого ещё не было ни разу за всю историю Youtube.
14. Два года поиска - и разгадка нашлась в Google Street View.
15. Ты можешь принимать витамины каждый день, но не получать от них максимум пользы - все из за неправильных сочетаний и времени приема.
16. Элизабет херли отметила день рождения с отцом майли Сайрус.
17. Картина, которую запрещала церковь: "Грех" Генриха лоссова (1880 г. ).
18. Мэрил стрип и Мартина шорта поймали в Лондоне, когда они были на свидании.
19. Продюсер Александр цекало вышел в свет в Москве с женой Дариной Эрвин.
20. История звучит так, будто её придумали для тревожного сериала: несколько лет назад из австралийской лаборатории пропали сотни вирусных образцов.
21. В сети хайпанул трейлер хоррора "Косатка - Убийца".
22. В 1998 году Киану ривз встретился с Дженнифер сайм - между ними возникла тихая, но очень близкая связь.
23. "Да Простит Меня Господь" - появилось фото поцелуя Ксении Собчак с молодым блогером.
24. 42-Летняя актриса Оливия уайлд ответила на критику из-за излишней худобы после её последнего появления на публике.
25. Тимати впервые показал свою дочь Эмму, которая родилась в августе 2025 года в отношениях с Валентиной.
26. Никогда не поздно стать атлетом!
27. Звезда нашумевшего сериала "Слово Пацана" Рузиль минекаев решился на радикальный профессиональный эксперимент.
28. Ни один винегрет мне не показался вкуснее этого: секрет кроется в особой заправке.
29. Дина саева рассказала, что приняла решение убрать филлеры из губ.
30. Новый удар судьбы для Чекалиной: врачи нашли образование там, где не ожидали.
31. "ЭТО Ужасающе И Разрушительно".
32. Пол Александр, является одним из последних людей, которые всю свою жизнь проживают в аппарате "Железные Лёгкие".
33. Модный бездомный микки рурк в Нью-йорке.
34. Актер Антон Батырев начал новые отношения вскоре после развода с четвертой супругой.
35. Без уведомлений, без скролла, без "ещё Одно Видео".
36. Андрей Губин рассказал о том, как на пике своей популярности знакомился с 18-летними поклонницами: "Выпиваем и мы Соблазняем".
37. Иcтopии, кoгдa вocпoминaния o пpoшлoм нe дaют пoкoя.
38. Блейк лайвли столкнулась с неожиданной реакцией на рекламу своей линейки для волос.
39. В апреле 2026-го Егор крид поднял планку подарков на недосягаемую высоту, вручив Диларе на её 26-летие квартиру.
40. Есть два типа людей после дня рождения:
41. Салат "Любимый муж".
42. Их называли "Пастелями Смерти".
43. Актрисе Дениз Ричардс 55 лет.
44. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
45. Торт из ссср "Ностальгия".
46. Весной тело перестраивается - и часто это ощущается как: тяжесть, отёки, вялость после еды.
47. Анна Заворотнюк вспомнила о покойной маме на фоне ракетных ударов в Дубае.
48. Беременность лерчек и рак четвертой стадии: онколог объяснил взаимосвязь.
49. Влад соколовский и Дмитрий Бикбаев возрождают группу "БиС".
50. Алексей Чадов и его жена Лейсан провели время на Алтае, где модель предстала в откровенном черном раздельном купальнике.