Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Шаг к похудению

На вопрос, что это такое – можно ответить однозначно: искусство худеть на лету! Не в беге, не задыхаясь под тяжестью стокилограммовой штанги, не в унынии, вызванном монотонным давлением на педали эллипсоида, а в прыжке. Если угодно — с исполнением затейливых акробатических элементов а-ля сальто вперёд или назад.

Не стоит воспринимать занятия прыжками на батуте исключительно , как возможность расстаться с лишними килограммами. Польза прыжкового спорта (или джампинг-фитнеса — так называется этот вид спортивной нагрузки на иностранный манер) намного существеннее, чем просто «сгонка веса» .

Перед тренировкой обязательно нужно провести разминку. Ниже пример разминочного комплекса, который подойдёт практически каждому, даже начинающему спортсмену.

Глубокий присед для девушек. Техника выполнения приседания со штангой

Последние обновления на сайте:

1. Регина тодоренко ответила на хейт из-за видео с беременным животом.
2. Рыжий из "Иванушек" - Андрей Григорьев - Апполонов решил тряхнуть стариной и показать фанатам, каким он был в молодости.
3. 16 марта 2002 года.
4. А теперь к главному: свадьба Криштиану Роналду запомнилась не только самим событием, но и невероятным блеском наряда Джорджины Родригес.
5. В национальном центре "Россия" собрались 1200 участников всероссийского фестиваля студенческого сообщества "разгон".
6. Саша ST и его супруга Ассоль отмечают 11 лет со дня свадьбы.
7. Прохор Шаляпин в симпатии к олесе Иванченко признался.
8. Немецкий фотограф начинал карьеру в Англии, снимая для The Face и Vogue, а позже выработал узнаваемый кинематографический почерк.
9. Хромой пёс "Прополз" 12 км после побега из ветклиники, чтобы вернуться к своей подруге - хаски.
10. Режиссёр снял в кино 7-летку, а она родила ему потом сына: как живёт Анна Цуканова из "Ералаша" в свои 35, разрушив семью лучшей подруги.
11. Надувной "Хэндмейд" в реанимации: зачем врачи вкладывают пациентам перчатку с физраствором.
12. Маск ответил двумя словами - интернет уже выдал гибсону $100 миллионов и начал строить трою.
13. Андрей. 30 лет.
14. Настоящая любовь - вечная, нежная и по-настоящему завораживающая.
15. Макароны небанально, сохраните и поделитесь с подружкой, чтобы обычные макароны никогда не были скучными.
16. Netflix поселил человека на билборде.
17. Лерчек на критику на фоне борьбы с онкологией ответила.
18. Mладшая дочь глюкозы, которая недавно кардинально сменила имидж, отдыхает на юге Испании.
19. Российские косметологи о необычном запросе клиенток рассказали.
20. "Я Против Пластики" звезда "сашитани" Алина Ланина сообщила, что не делала пластику.
21. Они содержанкам обновили название должности - теперь "на Ранней Пенсии".
22. Ровно восемь лет назад рэпер Akon на полном серьезе пообещал отстроить в Африке ультрасовременный мегаполис за 6 миллиардов долларов.
23. Екатерина шпица показала фигуру спустя два месяца после родов и призналась, что пока не вернулась к былой форме.
24. Российские мастера бьюти - индустрии устроили разбор внешности Криштиану Роналду после ЧМ.
25. Ирина шейк лицом новой коллекции ювелирного бренда Messika стала.
26. "Эффектная Бомбочка" могилой для двоих закончилась.
27. Хищника в фильме с Арнольдом шварценеггером сыграл реальный человек с ростом 2, 18 метра!
28. Ого, только я удивлялась, как Джей Ло скачет на сцене в свои 56 лет, - как она выложила свежие фоточки из-за кулис.
29. У этого средства нет едкого запаха и оно справляется с известковым налётом уже через 30 секунд!
30. История прозаична этой фотографии.
31. Не могу пройти мимо нового клипа канье уэста с Бьянкой в главной роли.
32. Я до сих пор думаю, что история Александры бортич с фильмом "Я Худею" какая-то очень стрёмная.
33. Ты можешь принимать витамины каждый день, но не получать от них максимум пользы - все из за неправильных сочетаний и времени приема.
34. Папарацци удалось запечатлеть певицу во время совместного отдыха в Италии с Каллумом Тёрнером.
35. Когда решила выяснить, что такое "Женский Труд", а в ответ прилетела инструкция из прошлого века.
36. Я заметила, что бронзер и скульптор путают очень многие, хотя они делают на лице совершенно разные вещи.
37. Американскому фотографу удалось заснять уникальный момент - крошечная полёвка в когтях хищника смотрит прямо в объектив фотокамеры.
38. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
39. "Куриный Каприз". Ингредиенты:
40. Синдром красной кожи: британец превратил себя в инвалида из-за бесконтрольного использования мази.
41. Необычная мимoза этот вариант а оформление какoе обожаю.
42. Иногда одно хорошее масло делает для кожи и волос больше, чем целая полка баночек.
43. Загадочный артефакт. В музее древностей в Нидерландах, хранится необычный артефакт из Египта, который напоминает современную приборную панель.
44. Екатерина андреева поразила поклонников свежими снимками в купальнике.
45. С обложек Vogue - на улицу: как любовь разрушила жизнь модели.
46. Нежно и вкусное мясо, приготовьте - вам понравится!
47. Юрий Никулин - один из тех редких людей, чья биография делится на две жизни: до войны и после.
48. Никогда не поздно стать атлетом!
49. Роберт Паттинсон, который стал отцом в марте 2024 года, вместе с женой сьюки уотерхаус и дочерью выбрались поесть пиццы в Лос-анджелесе.
50. Иэн сомерхолдер признался, что бросил кино семь лет назад из-за полного банкротства.