Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Шаг к похудению

На вопрос, что это такое – можно ответить однозначно: искусство худеть на лету! Не в беге, не задыхаясь под тяжестью стокилограммовой штанги, не в унынии, вызванном монотонным давлением на педали эллипсоида, а в прыжке. Если угодно — с исполнением затейливых акробатических элементов а-ля сальто вперёд или назад.

Не стоит воспринимать занятия прыжками на батуте исключительно , как возможность расстаться с лишними килограммами. Польза прыжкового спорта (или джампинг-фитнеса — так называется этот вид спортивной нагрузки на иностранный манер) намного существеннее, чем просто «сгонка веса» .

Перед тренировкой обязательно нужно провести разминку. Ниже пример разминочного комплекса, который подойдёт практически каждому, даже начинающему спортсмену.

Глубокий присед для девушек. Техника выполнения приседания со штангой

Последние обновления на сайте:

1. Анон. Здравствуйте! Скажите пожалуйста, что это может быть?
2. Мандарин Клементин "Amoa 8" (C. Clementina"Amoa 8") красный мандарин.
3. Cуп из плавленыx сырков.
4. Салат "Песцовая Шубка".
5. Актриса Екатерина шпица откровенно рассказала о личной трагедии - потере ребёнка.
6. Личная жизнь тома харди скрыта за семью замками.
7. Пляжный стиль и летнее настроение.
8. В Дубае произошёл необычный случай с российской туристкой.
9. Рыбка в сливочном соусе со шпинатом и Черри.
10. "Я Расстроен": Киркоров внезапно заявил о беде с 13-летним сыном.
11. Сeрдце бьётcя в зaкpытую двеpь, на пороге лежит судьба ….
12. Актриса мила Ершова и её муж Святослав рогожан готовятся впервые стать родителями.
13. Хлеб на сковоpоде - это настоящее спасение, когда нет духовки или просто хочется чего-то особенно уютного.
14. Оксана самойлова снялась с полуобнаженным мужчиной в постели.
15. Есть два типа людей после дня рождения:
16. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.
17. История знакомства леонардо ди каприо и марго робби.
18. Адель вейгель заявила, что ее первый поцелуй произошел именно с Мишей Литвиным.
19. 45-Летняя бизнесвумен Ким кардашьян показала новые фото с оскаровской вечеринки Vanity Fair, где она появилась в образе Gucci.
20. Робот - пылесос с ИИ заснял измену жены и заботливо слил видео мужу.
21. 15-Летний пациент из Москвы обратился за медицинской помощью с жалобами на постоянную заложенность носа и асимметрию лица.
22. Встреча на ночной трассе.
23. Планируют снять сериал, основанный на реальных событиях, о жизни американца Майкла Кэрролла.
24. Лицо под угрозой деформации: врачи огорошили Марину Хлебникову пугающим диагнозом.
25. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
26. Зепюр брутян показала, какой сюрприз устроил ей Павел прилучный на юбилей.
27. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
28. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
29. Xодили слyхи, что он был корыстолюбив и жил за чyжой счет.
30. Удача через синяки: в Японии прошел традиционный "Голый Фестиваль".
31. 40-Летняя Елизавета боярская произвела настоящий фурор, появившись на публике в откровенном образе.
32. "Отец Года" Виталий гогунский забыл, сколько лет его дочери.
33. Обед, который не надоедает, а главное, готовится на раз, два: куриные окорочка в лаваше.
34. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
35. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
36. Джига атомный потенциал Оксаны тормозил.
37. Ей было всего 22 года.
38. Алла довлатова заинтересовала Леру Кудрявцеву интимной пластикой.
39. Валерия: "Я Отказывалась от Съемок в Мужских Журналах, но Иосиф Меня Убедил".
40. Куриные ножки с картофелем.
41. Цвета весны 2026 - изучайте, вдохновляйтесь и сохраняйте.
42. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
43. В южной Корее придумали свой вариант борьбы с буллингом.
44. Джессика альба свою лучшую жизнь живет.
45. Лолита Милявская к врачам из-за курeния попала.
46. Ксения Алферова и Егор бероев расстались.
47. Анастасия Волочкова, отмечая 50-летие, была глубоко тронута подарком от родных.
48. Скорость была такая, что ее реально подкинуло - и в этот момент у мозга один вопрос: это аттракцион или обычная поездка.
49. Барановская в Антарктике из-за сильного шторма застряла.
50. Ароматное мясо под шубой.