Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Шаг к похудению

На вопрос, что это такое – можно ответить однозначно: искусство худеть на лету! Не в беге, не задыхаясь под тяжестью стокилограммовой штанги, не в унынии, вызванном монотонным давлением на педали эллипсоида, а в прыжке. Если угодно — с исполнением затейливых акробатических элементов а-ля сальто вперёд или назад.

Не стоит воспринимать занятия прыжками на батуте исключительно , как возможность расстаться с лишними килограммами. Польза прыжкового спорта (или джампинг-фитнеса — так называется этот вид спортивной нагрузки на иностранный манер) намного существеннее, чем просто «сгонка веса» .

Перед тренировкой обязательно нужно провести разминку. Ниже пример разминочного комплекса, который подойдёт практически каждому, даже начинающему спортсмену.

Глубокий присед для девушек. Техника выполнения приседания со штангой

Последние обновления на сайте:

1. Любовь без границ: когда разница в возрасте вызывает шок.
2. Актриса Анна хилькевич размышляет о возможности рождения четвертого или даже пятого ребенка, несмотря на то, что ей уже 40 лет.
3. "В Одиночку Воспитываю Троих Детей" - Вячеслав Манучаров выложил фотографию со своими наследниками.
4. Подготовила для вас короткое и понятное пособие по активам в уходе за кожей.
5. Жена Александра цекало показала результат похудения: целиком умещается в одну штанину старых джинсов.
6. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.
7. Когда мода слишком далеко заходит.
8. 53-Летний Денис матросов и его 3-я жена снова родителями станут.
9. Пу-пу-пу. Мужик просто хотел перевезти забор, а в итоге организовал себе уютное сизо прямо между этажами!
10. В 1955 году Эмма гейтвуд (Emma Rowena Gatewood) прочитала в National Geographic статью о тяжелейшем пешем маршруте через Аппалачи (3489 км.
11. Алексей Чадов и его жена Лейсан провели время на Алтае, где модель предстала в откровенном черном раздельном купальнике.
12. Простой пацан соорудил элитный курорт для уличных хвостатых прямо посреди суровых сугробов.
13. Звезда фильма "50 оттенков серого" дакота Джонсон в рекламе нижнего белья Calvin Klein.
14. Валерии Чекалиной диагностировали рак с метастазами.
15. Дочь бони сдала мать.
16. Ей было 9 лет, когда она заметила, что дети выходят из общественных туалетов, закрывая уши руками.
17. Первый день весны всегда рисуется в воображении как время обновления, романтики и свежих надежд.
18. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
19. Геopгий Kocтыpкo, бoец пoдpазделения "Аxмат - Cпецназ", пoгиб в маpте в xoде oпеpации на теppитopии kypcкoй oблаcти.
20. Американец поужинал, получил счёт почти на $1498 и увидел подсказку: "чаевые 20% - $299".
21. B эфиpe пoпyляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чyдec" пpoизoшлo coбытиe, кoтopoe нe ocтавилo pавнoдyшным ни oднoгo зpитeля.
22. Ирина гoрбачева растрoгала нас дo слез пoстoм прo бабулю.
23. Богиня Анджелина Джоли впервые вышла в свет в 2026 году и посетила премьеру фильма "Couture" в Париже.
24. "Закрутила Очередной Роман" - в сети обсуждают нового избранника 50-летней Анджелины Джоли.
25. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
26. Решетова выходит замуж - и почти за Абрамова!
27. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.
28. Люкс в Тайланде: Владимир Селиванов потратил почти 2 млн на виллу мечты.
29. Максим виторган высмеял Константина богомолова и его новую должность.
30. Мyзыкант баста подeлился личным: за 18 лeт совмeстной жизни он и eго сyпpyга так и нe смогли полностью сойтись xаpактepами!
31. Ожидание обеда в небе.
32. 36-Летняя Тейлор свифт стала самым молодым музыкантом, вошедшим в зал славы авторов песен.
33. Олеся Иванченко пришлось целоваться с 20 мужчинами ради роли.
34. Комедоны. Один из самых частых запросов - "как убрать комедоны?
35. Наши свoбoдные звездoчки вo всю в Куршевеле oтдыхают.
36. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
37. Многодетная мамочка агата муцениеце вышла на работу.
38. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
39. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
40. "Фишка моей внешности в том, что я родилась старой.
41. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
42. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
43. За дeньги да!
44. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
45. "У неё моё кольцо!
46. Пока мы мечтаем о вкусных салатиках, Стеша Маликова активно работает над своей формой, чтобы блистать в новый год.
47. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
48. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
49. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
50. Лариса долина впервые вышла на сцену после верховного суда, признавшего право на квартиру за покупательницей.