Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Шаг к похудению

На вопрос, что это такое – можно ответить однозначно: искусство худеть на лету! Не в беге, не задыхаясь под тяжестью стокилограммовой штанги, не в унынии, вызванном монотонным давлением на педали эллипсоида, а в прыжке. Если угодно — с исполнением затейливых акробатических элементов а-ля сальто вперёд или назад.

Не стоит воспринимать занятия прыжками на батуте исключительно , как возможность расстаться с лишними килограммами. Польза прыжкового спорта (или джампинг-фитнеса — так называется этот вид спортивной нагрузки на иностранный манер) намного существеннее, чем просто «сгонка веса» .

Перед тренировкой обязательно нужно провести разминку. Ниже пример разминочного комплекса, который подойдёт практически каждому, даже начинающему спортсмену.

Глубокий присед для девушек. Техника выполнения приседания со штангой

Последние обновления на сайте:

1. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
2. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
3. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
4. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
5. А вы точно учитель по музыке?
6. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
7. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
8. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
9. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
10. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
11. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
12. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
13. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
14. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
15. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
16. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
17. Такое вот свидание!
18. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
19. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
20. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
21. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
22. Рaссольниk по - польcки.
23. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
24. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
25. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
26. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
27. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
28. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
29. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
30. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
31. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
32. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
33. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
34. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
35. Насте ивлеевoй тoчнo предсказали ее жизнь.
36. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
37. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
38. Эффективные способы убрать жир с живота в домашних условиях
39. Анастасия ивлеева и Юлия коваль публично разругались.
40. Почему выпирает низ живота у женщин: основные причины и что с этим делать
41. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
42. Черные точки и комедоны: как эффективно бороться с проблемой
43. Устал работать на дядю?
44. Что Вы Не Знали о #6 ШОООК: Раскрытие Тайн
45. Маска для глубокой очистки пор: как быстро и эффективно очистить кожу
46. Омлет с овощами и творогом.
47. Агату муцениеце внoвь запoдoзрили в беременнoсти.
48. Странный наряд кати Iowa на концерте в день защиты детей вызвал вопросики.
49. Глубоко очищающая маска для жирной кожи с акне: эффективное решение для чистоты кожи
50. Главный эксперт пo семейным вoпрoсам Прoхoр Шаляпин считает чтo измены - не пoвoд для развoда.