Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Шаг к похудению

На вопрос, что это такое – можно ответить однозначно: искусство худеть на лету! Не в беге, не задыхаясь под тяжестью стокилограммовой штанги, не в унынии, вызванном монотонным давлением на педали эллипсоида, а в прыжке. Если угодно — с исполнением затейливых акробатических элементов а-ля сальто вперёд или назад.

Не стоит воспринимать занятия прыжками на батуте исключительно , как возможность расстаться с лишними килограммами. Польза прыжкового спорта (или джампинг-фитнеса — так называется этот вид спортивной нагрузки на иностранный манер) намного существеннее, чем просто «сгонка веса» .

Перед тренировкой обязательно нужно провести разминку. Ниже пример разминочного комплекса, который подойдёт практически каждому, даже начинающему спортсмену.

Глубокий присед для девушек. Техника выполнения приседания со штангой

Последние обновления на сайте:

1. Девушка раскрыла секрет своих губ - и уверяет, что дело в природе.
2. Александр Гордон приковал к себе внимание, появившись на публике в компании своей молодой жены.
3. В августе 1972-го трое отморозков похитили 17-летнюю красавицу и бросили умирать на гнилом болоте.
4. Здоровье, активный образ жизни, отдых, правильное питание - это все надо соблюдать, чтобы жить здорово!
5. Oбычнaя коробка рафаэлло внезапно превратилась в предмет роскоши вселенского масштаба.
6. Влюбиться - это самое смелое, что может сделать человек.
7. Всегда под рукой свежий укроп.
8. 12 обезболивающих и противовоспалительных препаратов.
9. Лицо девушки опухло до невероятных размеров после того, как ей покрасили волосы.
10. Выбрасывайте эти нелепые теткины ботинки, казаки, ботильоны с широким голенищем и всё, что выглядит как привет из прошлого.
11. 16 человек, включая двоих детей, пострадали в результате атаки бпла в московской области.
12. Владимир винокур всю жизнь был счастлив в единственном браке.
13. В российских кинотеатрах могут появиться социальные ролики о пользе грудного вскармливания перед началом фильмов.
14. Салат из моркови, от которого невозможно оторваться!
15. До мировой славы баския и мадонна успели пережить короткую, но резкую историю.
16. Вторничная мемотерапия! Не можешь ассимилировать новый опыт - проживи его через юмор!
17. Пользователь выложил снимок цветка с дачи матери и поинтересовался у подписчиков названием растения.
18. Лепс о жизни после авроры: "Меня Никто не Интересует, Кроме Своего Благосостояния".
19. Бублики с мясной начинкой в духовке - просто, быстро и очень вкусно.
20. 55 лет Епифанцеву: театр жестокости, больной племянник и свободная любовь.
21. Секрет красоты, который годами хранили в домашней аптечке!
22. Прохор Шаляпин в симпатии к олесе Иванченко признался.
23. Виктория боня неожиданно узнала о планах своей 14-летней дочери Анджелины начать самостоятельную жизнь сразу после 16-летия.
24. Мария голубкина тонко высмеяла Юлию пересильд.
25. Девушка разместила объявление о чёрном котёнке, и первого малыша быстро забрали в новый дом.
26. Мы готовим дома.
27. Обложки Cosmopolitan - февраль 2021 vs февраль 2026.
28. Аня Тейлор - Джой и Дрю старки объединяются на экране!
29. Эффект Блейк лайвли: как повторить самый дорогой и "Небрежный" образ голливуда.
30. Новый бьюти - тренд из Кореи - нам предлагают отказаться от косметики ….
31. Мария погребняк публично поддержала Анну седокову после ее откровенного заявления о пережитом насилии со стороны покойного мужа.
32. А вы натыкались на слухи о Рианне, будто она пахнет лучше всех живых людей?
33. Хищника в фильме с Арнольдом шварценеггером сыграл реальный человек с ростом 2, 18 метра!
34. Свадебная фотосессия Карины кросс получилась совсем не такой, как все ожидали.
35. Идеальная голливудская пара!
36. Как милая актриса жертвой пластических операций стала.
37. Набравшая вес Ирина горбачева опубликовала откровенное фото.
38. Памела Андерсон и сериал "Спасатели Малибу" (Baywatch) - это настоящая икона 90-х, символ эпохи, солнца, пляжей и красных купальников!
39. Я до сих пор думаю, что история Александры бортич с фильмом "Я Худею" какая-то очень стрёмная.
40. Гармония возраста: вся правда о филлерах и пошаговый чек - лист для естественной бьюти - молодости.
41. Вы покупаете свежие овощи а через 2 дня они уже в мусорке, знакомо?
42. Доступные тренды на лето 2026.
43. Голливудские актеры над которыми в школе издевались.
44. Сидни Суини вышла в очень нежном платье на Каннах 2023.
45. Иногда образ выглядит дорого не из-за бренда, а из-за правильно подобранных оттенков.
46. Создатели фильма о лидере группы сектор газа рассказали, почему именно Никита кологривый получил главную роль.
47. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
48. В 108 лет бразильянка Дона алзира мендес покорила интернет одним коротким ответом: "Пью Много Кофе и Никогда не Выходила Замуж".
49. Рецепт домашнего шашлыка в банке.
50. Пластический хирург перечислил операции, которые преобразили внешность известной актрисы и телеведущей.