Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Шаг к похудению

На вопрос, что это такое – можно ответить однозначно: искусство худеть на лету! Не в беге, не задыхаясь под тяжестью стокилограммовой штанги, не в унынии, вызванном монотонным давлением на педали эллипсоида, а в прыжке. Если угодно — с исполнением затейливых акробатических элементов а-ля сальто вперёд или назад.

Не стоит воспринимать занятия прыжками на батуте исключительно , как возможность расстаться с лишними килограммами. Польза прыжкового спорта (или джампинг-фитнеса — так называется этот вид спортивной нагрузки на иностранный манер) намного существеннее, чем просто «сгонка веса» .

Перед тренировкой обязательно нужно провести разминку. Ниже пример разминочного комплекса, который подойдёт практически каждому, даже начинающему спортсмену.

Глубокий присед для девушек. Техника выполнения приседания со штангой

Последние обновления на сайте:

1. Он изменил ей со своей ассистенткой, но она смогла его простить ей.
2. У памелы андерсон и тома круза роман.
3. Весной 1994 года молодой американец по имени Роналд опус решил покончить с собой.
4. А вы замечали, что в 16-м эпизоде 9-го сезона вместо Росса на диване сидит какой-то посторонний чувак с розовой книжкой?
5. Надежда сысоева вновь заставила соцсети обсуждать свою личную жизнь.
6. Мaма как будто cпециально всегдa приезжает имeнно тогдa, когда дома пуcтой холодильник и небольшoй бaрдaк.
7. Деми Мур скрыла руки в Каннах после критики из-за "Шокирующей Худобы".
8. Энн хэтэуэй решила захватить наши экраны, и кажется, переснять все свои фильмы.
9. В сети хайпанул трейлер хоррора "Косатка - Убийца".
10. Юрий Антонов и ручные белки: 750 кг семечек в год.
11. Риз уизерспун - очень гордая мама!
12. Антон Филипенко о романе с Ольгой Бузовой - "Это не Было от Чистого Сердца".
13. 42-Летняя актриса Оливия уайлд ответила на критику из-за излишней худобы после её последнего появления на публике.
14. В X нaшли cкрины презeнтации мамбы о том, кaким можeт стaть сoвpеменный дейтинг.
15. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
16. Большинство проблем с бельём появляются не из-за порошка, а из-за мелких ошибок в стирке.
17. "Блокирует Людей Из-за их Слов о Зубах" - актриса Мария Шумакова заблокировала 70 человек, недовольных её новой внешностью.
18. Подругa нaучила "Прaвильно" тушить капусту.
19. "Тыл как Стратегия: Почему Женитьба - Лучший Карьерный ход Овечкина".
20. Иэн сомерхолдер признался, что бросил кино семь лет назад из-за полного банкротства.
21. Ариана гранде вспомнила времена Snapchat, начав вновь делиться огромным количеством личных фотографий с репетиции тура, но теперь в ig.
22. На левой руке появились странные высыпания, которые распространяются на старые татуировки.
23. В сети спорят, на какой воде варить макароны и крупы.
24. Алсу поделилась фото с новой причёской и призналась, что в таком образе её перестали узнавать знакомые.
25. Девушка просто решила порадовать подписчиков пикантным селфи из примерочной.
26. Повели ребенка сказку смотреть, а в итоге батя от стекла отлипнуть не может!
27. Сeрдце бьётcя в зaкpытую двеpь, на пороге лежит судьба ….
28. США сбросили тысячи вагонов метро в океан.
29. "Энджи сделала глаза?
30. "Драгоценная моя! Я всегда рядом", - написала Лариса Гузеева, поздравляя дочь с 26-летием.
31. В османской империи существовала такая профессия - манджаджилык.
32. Жена Алекcандра Пeтрoва продемонстрировала свoю фигуpy в бикини, а также опубликовала фото актера с их сыном из Таилaнда.
33. Сдобные булочки с грецким орехом.
34. Раньше мне казалось, что психиатрические клиники - это место изоляции для сумасшедших.
35. "Я"да Сказала"!
36. Водная Горка, на которой я бы точно хотел прокатиться!
37. Мария кожевникова раскритиковала присвоение генеральского звания Ирине волк.
38. На фото вольфия - самый маленький цветок в мире.
39. Есть в жизни девушки три по-настоящему опасных момента: написать бывшему, подстричь чёлку самой … и заплакать с автозагаром на лице.
40. Джим керри и правда был подменён.
41. Внутри каждой известной мне женщины есть такой специальный термометр, у которого из отметок есть только ноль.
42. Гедлибже из курицы.
43. Топ 4 идеи для выпечки из творога.
44. Жираф в прятки играет.
45. 20 лет ужаса: чудовищная история из США.
46. Сбежавших невест мы видели, а теперь у нас появился сбежавший жених.
47. Обед, который не надоедает, а главное, готовится на раз, два: куриные окорочка в лаваше.
48. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
49. "Наш Мирошка - Богатырь": Валерия показала подросшего внука.
50. Симонян без парика на публике впервые.