Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Шаг к похудению

На вопрос, что это такое – можно ответить однозначно: искусство худеть на лету! Не в беге, не задыхаясь под тяжестью стокилограммовой штанги, не в унынии, вызванном монотонным давлением на педали эллипсоида, а в прыжке. Если угодно — с исполнением затейливых акробатических элементов а-ля сальто вперёд или назад.

Не стоит воспринимать занятия прыжками на батуте исключительно , как возможность расстаться с лишними килограммами. Польза прыжкового спорта (или джампинг-фитнеса — так называется этот вид спортивной нагрузки на иностранный манер) намного существеннее, чем просто «сгонка веса» .

Перед тренировкой обязательно нужно провести разминку. Ниже пример разминочного комплекса, который подойдёт практически каждому, даже начинающему спортсмену.

Глубокий присед для девушек. Техника выполнения приседания со штангой

Последние обновления на сайте:

1. Соль в пупок - как бабушка учила!
2. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
3. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
4. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
5. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
6. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
7. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
8. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
9. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
10. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
11. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
12. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
13. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
14. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
15. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
16. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
17. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
18. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
19. Новая Гретта тунберг у нас есть.
20. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
21. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
22. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
23. Ну накoнец - тo!
24. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
25. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
26. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
27. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
28. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
29. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
30. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
31. 8-Летнюю дoчь Ирины шейк дoвели дo слез турецкие папарацци.
32. Дoчь успенскoй пoжелала каждoму хoтя бы раз в жизни сoйти с ума.
33. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
34. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
35. О май гад!
36. Что скрывается под черным пятном под кожей? Основные причины и симптомы
37. Как убрать черные точки раз и навсегда
38. Маска для глубокой очистки пор: как быстро и эффективно очистить кожу
39. В случае если на вас все держится, вас будут обвинять.
40. Очищающие маски для лица в домашних условиях: простые рецепты для чистой кожи
41. Меган маркл в день рoждения дoчери пoказала, как oни с мужем танцевали перед рoдами.
42. Маска для глубокого очищения лица: как выбрать лучшую
43. Headlines:
44. Глубоко очищающая маска для жирной кожи с акне: эффективное решение для чистоты кожи
45. "Никогда не Доверяйте Мужу, Когда он Слишком Далеко, и Холостяку, Когда он Слишком Близко".
46. Что есть при дисбактериозе и кандидозе: полное руководство
47. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
48. Юра Борисов в образe Алeксандра Пушкина раздал дeвушкам цвeты в московском мeтро.
49. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
50. Братья меладзе рапoртуют из Лoндoна.