Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Шаг к похудению

На вопрос, что это такое – можно ответить однозначно: искусство худеть на лету! Не в беге, не задыхаясь под тяжестью стокилограммовой штанги, не в унынии, вызванном монотонным давлением на педали эллипсоида, а в прыжке. Если угодно — с исполнением затейливых акробатических элементов а-ля сальто вперёд или назад.

Не стоит воспринимать занятия прыжками на батуте исключительно , как возможность расстаться с лишними килограммами. Польза прыжкового спорта (или джампинг-фитнеса — так называется этот вид спортивной нагрузки на иностранный манер) намного существеннее, чем просто «сгонка веса» .

Перед тренировкой обязательно нужно провести разминку. Ниже пример разминочного комплекса, который подойдёт практически каждому, даже начинающему спортсмену.

Глубокий присед для девушек. Техника выполнения приседания со штангой

Последние обновления на сайте:

1. Покинувшая Россию мария шалаева заговорила о возможном возвращении.
2. Анастасия Решетова рассказала, что ранее пыталась соответствовать чужим ожиданиям.
3. Краснодарский соус на зиму.
4. На протяжении поколений на виду у всех скрывался мощный секрет здоровья.
5. Анна, давно известная своим увлечением бодибилдингом, впервые попробовала себя в роли модели.
6. Салат с копченой куриной грудкой и виноградом.
7. 3a этим блюдом на кухню приходят даже те, кто "не Хотел Есть".
8. Роман с Вайноной райдер слишком жарким для её парня оказался.
9. Шарлиз терон на премьере "Одиссеи" в Сеуле появилась в черном атласном платье Celine.
10. "Старый и Неопрятный": Брэд питт шокировал своим кардинальным преображением на съемках.
11. Многие замечали, что у разных женщин ореолы сосков могут сильно отличаться по размеру, цвету и форме.
12. Таким образом, если есть в истории моды идеал, то это Синди Кроуфорд.
13. Как же хороша энн хэтэуэй!
14. Российские дзюдоисты завоевали 26 медалей на турнирах в Азии и Европе.
15. 33-Летний Алекс выкатил на сайте знакомств целую инструкцию к будущей девушке.
16. "До сих пор не Оправилась": любовь толкалина впервые рассказала о пережитом насилии.
17. Виктория боня рассказала, что вместо оригинальных брендовых вещей предпочитает носить реплики.
18. "Я Могу Быть Умной, Когда это Нужно, но Мужчинам это не Нравится".
19. Вы только посмотрите!
20. В соцсетях снова заговорили об Игоре синяке и Егоре криде - на этот раз из-за романтических фото, которые якобы подтверждают их близкие отношения.
21. Модель Екатерина Лукьянова заявила, что ждет ребенка певца Ираклия пирцхалавы, который еще в апреле этого года воссоединился с женой.
22. Любовный треугольник и тайная беременность: что скрывает наследница Никиты Михалкова?
23. Марго Робби призналась, что во время работы над "Грозовым Перевалом" она фактически "стала зависимой" от актера Джейкоба элорди.
24. Мария Куликова рассказала, почему сыграла свадьбу без гостей и колец.
25. Про кожу головы часто вспоминают уже тогда, когда пробор красный, чешется и потом ещё облезает.
26. Идеальная голливудская пара!
27. В Швейцарии, где разрешена эвтаназия, появилась капсула для добровольного ухода из жизни.
28. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
29. У вашего организма есть ритмы, и понимание их может изменить ваш подход к тренировкам, питанию и восстановлению.
30. Ягодицы от ходьбы раздулись.
31. Арнольд шварценеггер ещё в детстве твердил, что в жизни у него будет три цели: уехать в США, стать актёром и жениться на Кеннеди.
32. Проверка полиграфом: мать Дмитрия Тарасова публично признала, что Анастасия Костенко не подходит её сыну.
33. В 1993 году Calvin Klein отправили 18-летнюю Кейт мосс и 20-летнего Марио сорренти на виргинские острова.
34. Кристина асмус и Маш милаш снова удивили подписчиков новым совместным появлением.
35. Мама пoчему-тo всегда пpиeзжает имeнно тогдa, когда домa пустой холодильник и лёгкий хаос.
36. 18-Летний омич вынес всю семью из горящего дома и получил награду от президента России.
37. Мы готовим дома.
38. Большинство проблем с бельём появляются не из-за порошка, а из-за мелких ошибок в стирке.
39. Добрый день. Подскaжите пожалуйста, если кто-то с этим сталкивался.
40. Один и тот же макияж может выглядеть по-разному.
41. Вы знаете визажистов, которые ещё хоть одно из перечисленного не соблюдает?
42. Трагическое событие раскрыло скрытую от камер сторону жизни Ольги Погодиной и Алексея Пиманова.
43. Грибнoй сливочный суп.
44. Филипп Киркоров настолько благороден Алле Борисовне, что хранит у себя дома коллекцию ее кукол.
45. Cуп из плавленыx сырков.
46. В октябре 1946 года, через 16 месяцев после смерти любимой жены Арлин, Ричард фейнман написал ей письмо.
47. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
48. Николь кидман решила стать доулой смерти - специалистом, который поддерживает умирающих и их родственников в последние дни жизни.
49. Трагедия советской гимнастки, которая так и не успела стать счастливой.
50. Финики как лекарство от всего или 20 фактов о финиках: