Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Шаг к похудению

На вопрос, что это такое – можно ответить однозначно: искусство худеть на лету! Не в беге, не задыхаясь под тяжестью стокилограммовой штанги, не в унынии, вызванном монотонным давлением на педали эллипсоида, а в прыжке. Если угодно — с исполнением затейливых акробатических элементов а-ля сальто вперёд или назад.

Не стоит воспринимать занятия прыжками на батуте исключительно , как возможность расстаться с лишними килограммами. Польза прыжкового спорта (или джампинг-фитнеса — так называется этот вид спортивной нагрузки на иностранный манер) намного существеннее, чем просто «сгонка веса» .

Перед тренировкой обязательно нужно провести разминку. Ниже пример разминочного комплекса, который подойдёт практически каждому, даже начинающему спортсмену.

Глубокий присед для девушек. Техника выполнения приседания со штангой

Последние обновления на сайте:

1. 90-е - это настоящая золотая эра супермоделей.
2. "Ты можешь быть у неё не первым, не последним и не единственным.
3. Эта гравюра Xvii века с изображением Иисуса Христа в терновом венце названа "Единый Единою Чертою".
4. Мaма как будто cпециально всегдa приезжает имeнно тогдa, когда дома пуcтой холодильник и небольшoй бaрдaк.
5. В Петропавловске-камчатском молодожены свадьбу в скандинавском стиле сыграли.
6. Пирог с курицей и кабачком.
7. Даже оттенок одежды рядом с лицом может сильно менять восприятие внешности и делать кожу визуально более свежей и отдохнувшей.
8. "Можно Прекращать Рожать Каждый год": Лиза моряк показала кадры с гендер - пати и ответила на язвительные комментарии пользователей.
9. Алена Апина одержала победу в судебном разбирательстве с создателями сериала "Слово Пацана".
10. "Домашний Шашлык в Духовке: без Мангала, но с тем же Вкусом".
11. Звезда "Доктора Стрэнджа" и "Шерлока" Бенедикт камбербэтч попал в неловкую ситуацию на дорогах Лондона.
12. Мастхэвы лета 2026.
13. Картофель в соевом соусе.
14. 18-Летний омич вынес всю семью из горящего дома и получил награду от президента России.
15. Мы готовим дома.
16. В недавнем прошлом симпатичная актриса Эллен Пейдж, которая превратилась в мужчину, рассказала, что на операцию её подтолкнули голоса в голове.
17. Настя ивлеева оплакивает свои былые формы: после похудения на 17 килограммов её ягодицы потеряли объем и упругость.
18. История падения: как наследница большого состояния оказалась на улице.
19. 2015 год стал переломным для Джима Керри.
20. Во Франции, в аббатстве во - де - серне, прошёл закрытый Гала - вечер ювелирного дома Chaumet, посвящённый новой коллекции.
21. Николь кидман решила стать доулой смерти - специалистом, который поддерживает умирающих и их родственников в последние дни жизни.
22. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
23. Звезда "Папиных Дочек" мирослава Карпович замуж выходит.
24. В маленькой Алабаме родился Чарльз Уилбер - человек, который перевернул мир садоводства.
25. В 2020 году всё окончательно сломалось - я просто больше не тянула всё одна.
26. Прощай, образ "Бывшей": как пикси Решетовой открыло её настоящую личность.
27. Стрижка вне времени: какие варианты каре будут на пике популярности в новом сезоне.
28. Главный принцип в уходе 30+:
29. Мы готовим дома.
30. У нас дома есть Шэрон стоун: Светлана Пермякова из "Интернов".
31. Оксана самойлова снялась с полуобнаженным мужчиной в постели.
32. Дилара без фильтров: как ожидания расходятся с реальностью.
33. Винчик уже не справляется со стрессом?
34. Актриса Агата муцениеце вызвала волну критики после того, как запрыгнула на своего сына Тимофея, обняв его таким образом.
35. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.
36. У рэпера Тимати, чья возлюбленная Валентина Иванова недавно родила ему ребёнка, похоже, наметился новый роман.
37. Вкусные оладьи - прямо как у бабушки в детстве.
38. Насте федько обидно из-за обесценивания своих успехов.
39. Анна Курникова раскрыла пол и имя их с Энрике иглесиасом четвёртого ребёнка - спустя три месяца после его рождения.
40. Он был к такому не готов.
41. Ирина шейк вышла на подиум на показе Uma Wang, который состоялся в рамках недели моды в Париже.
42. "Я Стала Хозяйкой": 16-летняя Анна пересильд освоила быт и приготовила первый фирменный десерт благодаря Ване Дмитриенко.
43. Домой - за наш счет!
44. "Она весила больше 100 кг.
45. "Ферритин - плохой показатель!
46. Ирина гoрбачева растрoгала нас дo слез пoстoм прo бабулю.
47. Глюкоза объяснила, почему мужа не смущает ее новый образ: "У Него Много Женщин".
48. Егор бероев раскритиковал звезд за шикарный отдых за границей.
49. 50-Летняя Анджелина Джоли и Луи гаррель вышли вместе в свет в Париже.
50. Дима билан довёл до исступления фанаток своим голым прессом.