Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Шаг к похудению

На вопрос, что это такое – можно ответить однозначно: искусство худеть на лету! Не в беге, не задыхаясь под тяжестью стокилограммовой штанги, не в унынии, вызванном монотонным давлением на педали эллипсоида, а в прыжке. Если угодно — с исполнением затейливых акробатических элементов а-ля сальто вперёд или назад.

Не стоит воспринимать занятия прыжками на батуте исключительно , как возможность расстаться с лишними килограммами. Польза прыжкового спорта (или джампинг-фитнеса — так называется этот вид спортивной нагрузки на иностранный манер) намного существеннее, чем просто «сгонка веса» .

Перед тренировкой обязательно нужно провести разминку. Ниже пример разминочного комплекса, который подойдёт практически каждому, даже начинающему спортсмену.

Глубокий присед для девушек. Техника выполнения приседания со штангой

Последние обновления на сайте:

1. 16 марта 2002 года.
2. Лепс о жизни после авроры: "Меня Никто не Интересует, Кроме Своего Благосостояния".
3. 28-Летняя жительница Красноярска получила штраф за якобы непристёгнутый ремень, хотя утверждает, что во время поездки соблюдала правила.
4. Шансов не было: шокирующее заявление о смерти кеосаяна.
5. Сын Нонны Гришаевой вырос настоящим красавцем - 19-летний Илья удивил поклонников!
6. Билет против материнского права: нижняя полка внезапно нашла законного владельца.
7. "Алиментная Война" между Данилой Козловским и Ольгой Зуевой официально перешла в фазу жесткого публичного противостояния.
8. Империя в огне, корона на месте.
9. Краснодарский соус на зиму.
10. На протяжении поколений на виду у всех скрывался мощный секрет здоровья.
11. Полина Гагарина поделилась архивными фото из детства в честь дня рождения мамы.
12. Диетическая газировка наносит ответный удар: Cola Zero обвинили в уничтожении мозга.
13. Российские косметологи о необычном запросе клиенток рассказали.
14. Агата муцениеце решила не отставать от модных бьюти - тенденций и попробовала одну из самых обсуждаемых процедур этого сезона.
15. Теперь понятно, почему Гусева так редко выходит в свет с мужем ….
16. Забудьте про ухаживания, сейчас в тренде совершенно другие ценности.
17. Я не знаю, как она это делает, но ей всё к лицу!
18. Мусор со свадьбы Тейлор свифт по $25 за штуку распродали.
19. Одно неосторожное движение едва не стоило руки: приморские врачи вернули мужчине шанс на нормальную жизнь после страшной травмы.
20. В Новосибирске открылся "Портал в ад".
21. Бывшая участница шоу "Уральские Пельмени" Юлия Михалкова часто слышит назойливые вопросы об отсутствии у неё детей.
22. Елена воробей приехала в гости к "Крестной Маме" "олдскульного" юмора всея Руси Регине Игоревне дубовицкой.
23. В сети появились первые подробности возможного сюжета 3-го сезона "Уэнсдей".
24. Световое шоу на голове: как красный свет внезапно оказался рабочим средством против облысения.
25. Триумф скин - текстуры: почему честные макроснимки звезд без ретуши восхищают мир больше глянца.
26. Арбуз с щепоткой соли способствует поддержанию водного баланса, что помогает уменьшить временное вздутие живота.
27. Мама научила готовить: и торта не надо.
28. Многие привыкли к романтичной версии сказки, где принц пробуждает принцессу поцелуем.
29. Перед праздниками у меня каждый год одно и то же.
30. Обычная семейная переписка резко из-под контроля вышла.
31. Ольга бузова показала страшные кадры из скорой после травмы.
32. Проверка полиграфом: мать Дмитрия Тарасова публично признала, что Анастасия Костенко не подходит её сыну.
33. Обычный салат можно сделать в разы вкуснее … просто поменяв заправку.
34. В Швеции водителям платили за соблюдение правил.
35. Сервис посадки на самолёт по биометрии готов к масштабированию на новые направления.
36. Мы запeкаeм каpтoфeль в пакeтe (pyкавe.
37. Феномен Брэда питта: почему 62-летний голливудский актер выглядит свежее молодых мужчин.
38. Даже оттенок одежды рядом с лицом может сильно менять восприятие внешности и делать кожу визуально более свежей и отдохнувшей.
39. Энн хэтэуэй решила захватить наши экраны, и кажется, переснять все свои фильмы.
40. Анна Фрейндлих поделилась семейными кадрами - и в этих простых снимках оказалось больше настоящего театра, чем порой бывает в целом аншлаге.
41. 72-Летний Джон Траволта выглядит так, будто перед нами 30-летний артист.
42. Загадочный артефакт. В музее древностей в Нидерландах, хранится необычный артефакт из Египта, который напоминает современную приборную панель.
43. "Я Мечтал Просто По-детски".
44. Не все тренировки должны быть тяжёлыми, чтобы тело выглядело подтянутым, а энергии становилось больше.
45. Нежно и вкусное мясо, приготовьте - вам понравится!
46. Мария кожевникова поделилась воспоминаниями о своих отношениях с Виталием гогунским.
47. Жуткая мутация ноги у ребенка из Иркутска.
48. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
49. Сандра буллок возвращается в кино только на своих условиях.
50. Меган Фокс "Обновила" фигуру с помощью липофилинга ягодиц, воспользовавшись изменениями тела после беременности.