Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Шаг к похудению

На вопрос, что это такое – можно ответить однозначно: искусство худеть на лету! Не в беге, не задыхаясь под тяжестью стокилограммовой штанги, не в унынии, вызванном монотонным давлением на педали эллипсоида, а в прыжке. Если угодно — с исполнением затейливых акробатических элементов а-ля сальто вперёд или назад.

Не стоит воспринимать занятия прыжками на батуте исключительно , как возможность расстаться с лишними килограммами. Польза прыжкового спорта (или джампинг-фитнеса — так называется этот вид спортивной нагрузки на иностранный манер) намного существеннее, чем просто «сгонка веса» .

Перед тренировкой обязательно нужно провести разминку. Ниже пример разминочного комплекса, который подойдёт практически каждому, даже начинающему спортсмену.

Глубокий присед для девушек. Техника выполнения приседания со штангой

Последние обновления на сайте:

1. В Великобритании 2-летний мальчик после поцелуя ослеп.
2. После свежего интервью поклонники обратили внимание, насколько изменилась фигура звезды "Уэнсдей".
3. Анастасия волочкова стала лицом новой коллекции YOU Wanna.
4. Алексей Смирнов - один из самых недооценённых фронтовиков среди советских актёров, который стал любимым комедийным актером миллионов.
5. На днях 51 год исполнилось великолепной Шарлиз терон, и, смотря на актрису, кажется невозможным выглядеть так шикарно в таком возрасте.
6. Чтобы закрыть дневную норму витамина D молоком, надо выпить 30 литров или съесть одну чайную ложку печени трески.
7. Анна невская, которая впервые стала матерью в 49 лет, вышла в свет спустя четыре месяца после родов.
8. Кристина асмус опубликовала пляжные фото с 12-летней дочерью от Гарика Харламова.
9. Джиджи хадид против рози хантингтон - уайтли: битва роскошных образов.
10. Любители поострее живут дольше: учёные доказали, что жгучий перец снижает риск умереть от болезней сердца и рака.
11. Полка "Здорового Питания" в магазине - самая нечестная полка в стране.
12. Они содержанкам обновили название должности - теперь "на Ранней Пенсии".
13. Михаил галустян тайно женился спустя год после развода.
14. Алексей жидковский новым образом на VK Fest удивил.
15. Жадная бывшая из США решила выбить из мужика денег, да по больше, но что-то пошло не по плану.
16. "Зачем нас трогать и поливать грязью?
17. Ольга бузова поставила на паузу свою карьеру!
18. Милана стар окончила 9-й класс с красным аттестатом и решила вознаградить себя обычным подарком.
19. Ирина шейк лицом новой коллекции ювелирного бренда Messika стала.
20. "Поделилась Своими Переживаниями" - жена Владимира Сычева тяжело переживает измены 54-летнего мужа.
21. Как она могла променять отца своих троих дочерей на пропитого и обрюзгшего пьянчугу?
22. Дорогие цацки и тюремная роба: как бывшую первую леди южной Кореи упекли на 7 лет за любовь к люксу.
23. Ваш организм жаждет океана по причинам, которые современная медицина только начинает понимать.
24. В США родители убили сына, раскормив его до 116 килограммов.
25. 7 правил стиля, которые реально работают всегда и не зависят от трендов:
26. Увидела я про новые ароматы Беллы хадид и сначала зависла даже не на нотах.
27. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
28. Роль мамы стифлера изменила жизнь дженнифер кулидж навсегда.
29. В России созданы все условия, чтобы дети могли получать качественное образование и развивать свои таланты.
30. Роберт Паттинсон наконец ответил всем, кто годами критиковал его физическую форму.
31. Саша Трусова показала фигуру в купальнике спустя 10 месяцев после родов.
32. Илья Соболев откровенно рассказал, почему ушел из "Шоу Воли".
33. Супермодель Ирина шейк попала в объективы папарацци на выходе из отеля Martinez в Каннах, где обычно останавливаются мировые знаменитости.
34. Феномен Брэда питта: почему 62-летний голливудский актер выглядит свежее молодых мужчин.
35. На фоне слухов о пластике и медицинских вмешательствах Энн хэтэуэй заявила, что не делала подтяжку лица.
36. Телеведущая резко высказалась о парах, где женщина, по её словам, "Весит на 30 Килограммов Больше Мужчины".
37. Эрин Мориарти критиковали за пластические операции, а оказалось что люди просто глупые.
38. Сколько часов своей жизни вы уже потратили, пытаясь уложить бесформенную стрижку так, чтобы она выглядела дорого?
39. Низкий ферритин часто отражается не только на анализах, но и на самочувствии: появляется усталость, слабость, тусклость кожи и выпадение волос.
40. Никогда не поздно стать атлетом!
41. Иногда фанаты делают кастинг лучше, чем сами студии.
42. Были в аквапарке, там сильно парился в бане, сауне.
43. Том харди берет бессрочный отпуск из-за серьезных проблем со здоровьем.
44. Актриса Эмилия Кларк выступила против радикальных способов "Омоложения" и заявила, что не собирается скрывать возрастные изменения.
45. Настя ивлеева оплакивает свои былые формы: после похудения на 17 килограммов её ягодицы потеряли объем и упругость.
46. "11 Лет, 26 кг и три взвешивания в день: её метод - травма длиною в жизнь".
47. Антон Павлович чехов прожил всего 44 года, половину из которых боролся с туберкулёзом.
48. В СЕТИ обсуждают "Несостыковки" вокруг состояния лерчек.
49. Шэрон стоун рассказала, кто лучше всех целуется в голливуде.
50. Николь кидман решила стать доулой смерти - специалистом, который поддерживает умирающих и их родственников в последние дни жизни.