Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Шаг к похудению

На вопрос, что это такое – можно ответить однозначно: искусство худеть на лету! Не в беге, не задыхаясь под тяжестью стокилограммовой штанги, не в унынии, вызванном монотонным давлением на педали эллипсоида, а в прыжке. Если угодно — с исполнением затейливых акробатических элементов а-ля сальто вперёд или назад.

Не стоит воспринимать занятия прыжками на батуте исключительно , как возможность расстаться с лишними килограммами. Польза прыжкового спорта (или джампинг-фитнеса — так называется этот вид спортивной нагрузки на иностранный манер) намного существеннее, чем просто «сгонка веса» .

Перед тренировкой обязательно нужно провести разминку. Ниже пример разминочного комплекса, который подойдёт практически каждому, даже начинающему спортсмену.

Глубокий присед для девушек. Техника выполнения приседания со штангой

Последние обновления на сайте:

1. Во время прогулки по Венеции российская туристка заметила местного жителя, который гонялся по улице за крысой.
2. Она олимпийское золото выиграла.
3. Лучшие анекдоты не стареют.
4. Покажи на кукле, где болит.
5. Виктория боня рассказала, что вместо оригинальных брендовых вещей предпочитает носить реплики.
6. Эффект Блейк лайвли: как повторить самый дорогой и "Небрежный" образ голливуда.
7. Красота по наследству: звёздные мамы и их взрослые дочери.
8. Мало кто знает, но Джейсон стэйтем и роузи не женаты, хотя вместе уже 16 лет.
9. Рецепт салата "Лаззат" с хрустящими баклажанами.
10. Не один дома: Маколей калкин поделился трудностями отцовства.
11. Морковный салат, от которого невозможно оторваться!
12. Оперный певец поссорился с дамой сердца и прыгнул с моста в Москву-реку.
13. Триумф скин - текстуры: почему честные макроснимки звезд без ретуши восхищают мир больше глянца.
14. Гармония возраста: вся правда о филлерах и пошаговый чек - лист для естественной бьюти - молодости.
15. Увидела я значит маникюр и думаю, ну всё, вот мы и приехали, теперь у нас ещё и божьи коровки на ногтях.
16. В тeчение 12 месяцeв пациентка утоляла жажду исключительно сладким бабл - ти, сoками и алкoголем, чтo привело к критичeским болям в cпине.
17. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
18. Актёры, чьи отношения так и не сложились!
19. Майкл джексон сорвал тридцать модных показов в Париже ради Наоми.
20. Саша Трусова показала фигуру в купальнике спустя 10 месяцев после родов.
21. На фоне слухов о пластике и медицинских вмешательствах Энн хэтэуэй заявила, что не делала подтяжку лица.
22. Иногда одно хорошее масло делает для кожи и волос больше, чем целая полка баночек.
23. 43-Летняя Джессика альба ушла из кино ровно 15 лет назад, на пике своей популярности, чтобы сосредоточиться на семье.
24. В 1998 году Киану ривз встретился с Дженнифер сайм - между ними возникла тихая, но очень близкая связь.
25. "Да Простит Меня Господь" - появилось фото поцелуя Ксении Собчак с молодым блогером.
26. Актрису Анну казючиц спасли от передозировки успокоительным.
27. Мастхэвы лета 2026.
28. Картофель в соевом соусе.
29. Низкий ферритин часто отражается не только на анализах, но и на самочувствии: появляется усталость, слабость, тусклость кожи и выпадение волос.
30. Самая вкусная морковь по-корейски.
31. Альбина кабалина рассказала о "Химии" на съемочной площадке с Михаилом галустяном.
32. Актриса не видит в этом ничего плохого, если у ребенка "Нормальные, Хорошие Родители".
33. Гид по омолаживающим банкам: что купить, чтобы увидеть результат?
34. Загадочная дырочка в кошачьем ухе: что это такое?
35. Актриса фильмов "Сводишь с ума" и "лед".
36. Ни один винегрет мне не показался вкуснее этого: секрет кроется в особой заправке.
37. Крошка Белла хадид не просто радует нас шикарными фоточками, она расширяет линейку Orebella новыми мистами!
38. Австралийскую блогершу ли халтон после появления на фестивале Coachella начали называть "Самой Красивой Девушкой в Мире", сообщает New York Post.
39. Классная альтернатива майонезным салатам!
40. 20-Летняя экс - невеста Григория Лепса Аврора киба не грустит без утерянного жениха.
41. Задержана врач - косметолог, на приёме у которой погибла пациентка.
42. Hаталья Фатеева, главная кpаcавица cоветcкого кино, официально объявила о завеpшении каpьеpы и затвоpничеcтве.
43. Разрыв адель и Михаила Литвина спровоцировал настоящий переполох в сети.
44. 19-Летняя дочь Анджелины Джоли и Брэда питта Шайло поразила поклонников сходством со своей знаменитой матерью.
45. За этим рецептом идёт настоящая охота.
46. После процедуры в салоне у девушки поднялась температура, покраснела шея и начался сильный зуд.
47. Есть два типа людей после дня рождения:
48. Грация и сила: искусство стрельбы из лука в эстетике.
49. Их называли "Пастелями Смерти".
50. В деле Александра градского новый поворот произошёл.