Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Шаг к похудению

На вопрос, что это такое – можно ответить однозначно: искусство худеть на лету! Не в беге, не задыхаясь под тяжестью стокилограммовой штанги, не в унынии, вызванном монотонным давлением на педали эллипсоида, а в прыжке. Если угодно — с исполнением затейливых акробатических элементов а-ля сальто вперёд или назад.

Не стоит воспринимать занятия прыжками на батуте исключительно , как возможность расстаться с лишними килограммами. Польза прыжкового спорта (или джампинг-фитнеса — так называется этот вид спортивной нагрузки на иностранный манер) намного существеннее, чем просто «сгонка веса» .

Перед тренировкой обязательно нужно провести разминку. Ниже пример разминочного комплекса, который подойдёт практически каждому, даже начинающему спортсмену.

Глубокий присед для девушек. Техника выполнения приседания со штангой

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия волочкова стала лицом новой коллекции YOU Wanna.
2. Снег на песке: саудовская Аравия строит горнолыжный курорт за $500 миллиардов прямо в пустыне.
3. Мода на оверсайз место облегающим силуэтам уступает.
4. Смотря на фото Оксаны Самойловой, трудно поверить, что она - мама нескольких детей.
5. Сырники, которые не разваливаются и не впитывают масло.
6. "Удивила Своим Преображением" - 44-летняя Мария скорницкая, известная широкой публике по роли в сериале "реальные пацаны", сильно изменилась.
7. Гарвардские ученые планете рыжий апокалипсис предрекают.
8. Бабкина критикует молодежь за пластику, а сама давно стала королевой улучшайзинга.
9. Российские дзюдоисты завоевали 26 медалей на турнирах в Азии и Европе.
10. Салат, который уделал даже оливье - салат с жаренными шампиньонами.
11. "У Меня Были Проблемы с Весом": жених лерчек показал, как выглядел в юности.
12. Одно неосторожное движение едва не стоило руки: приморские врачи вернули мужчине шанс на нормальную жизнь после страшной травмы.
13. Десять лет назад все красили веки плотными слоями.
14. Прощай, Black Star!
15. Белые узелки на пятках: что такое пьезогенные папулы и откуда они берутся?
16. Котлеты для диеты - даже не знаю, какие они более - полезные или вкусные.
17. На первый взгляд кажется, что перед вами монстр из фильма ужасов.
18. Световое шоу на голове: как красный свет внезапно оказался рабочим средством против облысения.
19. Густые ресницы не всегда накладных пучков или наращивания требуют.
20. Мало кто знает, но с этим платьем (в котором Кэрри падает в озеро) была целая история.
21. Эмма хеминг, 47-летняя жена Брюса Уиллиса, откровенно рассказала о своем состоянии.
22. Памела Андерсон и сериал "Спасатели Малибу" (Baywatch) - это настоящая икона 90-х, символ эпохи, солнца, пляжей и красных купальников!
23. Проверка полиграфом: мать Дмитрия Тарасова публично признала, что Анастасия Костенко не подходит её сыну.
24. Лето пришло и мне всё больше нравится макияж, который не выглядит как маска!
25. Плед из маминого свадебного платья связала.
26. Люди обоих полов считают женские лица более красивыми.
27. Он изменил ей со своей ассистенткой, но она смогла его простить ей.
28. Лекарства не помогли больной страшным недугом кате Семеновой.
29. 38-Летняя Ирина Горбачёва опубликовала серию фото, на которых предстала полностью обнажённой.
30. Фёдор Бондарчук Паулина Андреева, которые недавно развелись после семи лет брака, работают вместе над новым сериалом.
31. Голос из-под латекса: Бьянка цензори впервые заговорила и объяснила свои "Голые" перформансы.
32. Это была любовь!
33. Надежда сысоева вновь заставила соцсети обсуждать свою личную жизнь.
34. Атака в директе: как супруга Михаила галустяна отбивается от навязчивых ухажеров.
35. На днях младшей дочери экс - супругов Венсана Касселя и Моники беллуччи, Леони, исполнилось 16 лет.
36. На фоне слухов о пластике и медицинских вмешательствах Энн хэтэуэй заявила, что не делала подтяжку лица.
37. Риз уизерспун - очень гордая мама!
38. Кристина асмус повзрослевшую дочь от гарика Харламова показала.
39. Звезда "Доктора Стрэнджа" и "Шерлока" Бенедикт камбербэтч попал в неловкую ситуацию на дорогах Лондона.
40. Заслуженный артист, он же певец Shaman, оказался весьма любвеобильным.
41. Травяные чаи могут создавать совершенно разное настроение.
42. Король Карл III и королева Камилла прибыли с визитом в Нью-йорк по случаю 250-летия независимости США.
43. "Все уже Давно Ку-ку": Прохор Шаляпин раскритиковал российский шоу-бизнес.
44. Екатерина шкуро выходит из развода с "Бунтарским" настроением.
45. Девушка в больницу после неудачной косметологической процедуры попала.
46. Сказочный замок гарибальди.
47. Совет от стилиста, который 20 лет наблюдает одно и то же: укладка есть … и через час её уже нет.
48. Хозяюшки запустили свой кулинарный тренд - и получилось неожиданно.
49. Суровое наказание за аварию в Ревде.
50. Екатерина Варнава решилась на заметные перемены во внешности и рассталась с длинными волосами.