Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Шаг к похудению

На вопрос, что это такое – можно ответить однозначно: искусство худеть на лету! Не в беге, не задыхаясь под тяжестью стокилограммовой штанги, не в унынии, вызванном монотонным давлением на педали эллипсоида, а в прыжке. Если угодно — с исполнением затейливых акробатических элементов а-ля сальто вперёд или назад.

Не стоит воспринимать занятия прыжками на батуте исключительно , как возможность расстаться с лишними килограммами. Польза прыжкового спорта (или джампинг-фитнеса — так называется этот вид спортивной нагрузки на иностранный манер) намного существеннее, чем просто «сгонка веса» .

Перед тренировкой обязательно нужно провести разминку. Ниже пример разминочного комплекса, который подойдёт практически каждому, даже начинающему спортсмену.

Глубокий присед для девушек. Техника выполнения приседания со штангой

Последние обновления на сайте:

1. В социальных сетях развернулись бурные обсуждения вокруг свежих рекламных снимков популярной певицы Билли айлиш.
2. "Певица из неё никакая!
3. В соцсетях завирусилась новая шуточная типология человечества: пользователей принялись строго делить по анатомическим особенностям.
4. Юра борисов снова может оказаться среди номинантов на "Оскар".
5. Пышный домашний бисквит, который тает во рту.
6. После долгого дня тёплая ванночка для ног - простой способ расслабиться, согреться и привести стопы в порядок.
7. Невероятно сочный, ароматный и очень сытный пирог, который мгновенно исчезает со стола!
8. Зуд - это не всегда просто сухость кожи или реакция на новый крем.
9. Станислава дужникова действительно не узнать.
10. Немецкая пара в 1988 году отправилась "Покататься по Африке на Полтора Года".
11. Москвичка Виктория обвинила любовницу мужа в том, что та годами методично копировала её жизнь.
12. Церковные духи парфюмерным трендом у зумеров в России стали.
13. Девушка рассказала, что была свидетельницей на свадьбе подруги и столкнулась с неожиданным "Обычаем".
14. Сидни Суини решила примерить на себя образ чудо - женщины из киновселенной DC!
15. Анна, давно известная своим увлечением бодибилдингом, впервые попробовала себя в роли модели.
16. Андрей. 30 лет.
17. Идея "Возвращения к Природе" прекрасна … но не всё, что кажется целительным, на самом деле таковым является.
18. Роcсийские шкoльники завоевaли чeтырe медали на междунаpoднoй олимпиaде по информaтике IOI - 2026.
19. "Любимая, Прости": солист "отпетых мошенников" впервые после трагедии обратился к умершей жене.
20. Жуть! Американка кайла Рейган решила проверить, что будет, если не мыть голову целый год, и результат оказался плачевным.
21. Российский пловец Алексей жарков установил мировой рекорд на кубке мира по зимнему плаванию в Аргентине.
22. Ольга Дроздова поделилась очень личной историей, о которой раньше почти не говорила.
23. "Я Против Пластики" звезда "сашитани" Алина Ланина сообщила, что не делала пластику.
24. Луис Мигель и Мэрайя Кэри - одна из самых элегантных и обсуждаемых пар конца 90-х.
25. Во время прогулки по Венеции российская туристка заметила местного жителя, который гонялся по улице за крысой.
26. Джек Кей работал на стройке в Ньюкасле, но стал известен после видео из клуба на ибице.
27. Бабкина критикует молодежь за пластику, а сама давно стала королевой улучшайзинга.
28. Игорь крутой трогательно поздравил дочь с 23-летием.
29. Российские дзюдоисты завоевали 26 медалей на турнирах в Азии и Европе.
30. Идеальная цветовая тройка.
31. Эмили ратаковски продала права на свою ещё не написанную книгу Mother F * Cker издательству Penguin Press за семизначную сумму.
32. Он считает, что общение вечером активирует мозг и мешает полноценному отдыху.
33. Одно неосторожное движение едва не стоило руки: приморские врачи вернули мужчине шанс на нормальную жизнь после страшной травмы.
34. Ролик с Энн хэтэуэй набрал больше просмотров, чем трейлер самого фильма одиссея.
35. Катерина шпица с мужем крестили сына богдана.
36. Можно выдыхать: слухи не подтвердились и наши молитвы были услышаны.
37. Белки - зомби атаковали США.
38. Доступные тренды на лето 2026.
39. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
40. Обычная семейная переписка резко из-под контроля вышла.
41. Это средство копейки … стоит.
42. Энн хэтэуэй откровенно рассказала что считает себя некрасивой.
43. В Швеции водителям платили за соблюдение правил.
44. Практически сразу после свадьбы с бейсболистом Джо димаджо Мэрилин Монро выступила в Корее перед солдатами.
45. Секс три раза в неделю теперь подают почти как бьюти - процедуру без записи к косметологу.
46. "Тату с Именем Максима под Губой": Алла Пугачёва шокировала сеть?
47. Я хочу тебя съесть.
48. Саша Трусова показала фигуру в купальнике спустя 10 месяцев после родов.
49. Фанаты дико бесятся с каста фильма одиссея - Кристофера Нолана.
50. В Антарктиде есть место, которое выглядит так, будто природа внезапно решила поиграть в жанр "Ужасы".