Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Шаг к похудению

На вопрос, что это такое – можно ответить однозначно: искусство худеть на лету! Не в беге, не задыхаясь под тяжестью стокилограммовой штанги, не в унынии, вызванном монотонным давлением на педали эллипсоида, а в прыжке. Если угодно — с исполнением затейливых акробатических элементов а-ля сальто вперёд или назад.

Не стоит воспринимать занятия прыжками на батуте исключительно , как возможность расстаться с лишними килограммами. Польза прыжкового спорта (или джампинг-фитнеса — так называется этот вид спортивной нагрузки на иностранный манер) намного существеннее, чем просто «сгонка веса» .

Перед тренировкой обязательно нужно провести разминку. Ниже пример разминочного комплекса, который подойдёт практически каждому, даже начинающему спортсмену.

Глубокий присед для девушек. Техника выполнения приседания со штангой

Последние обновления на сайте:

1. "Алименты для Меня - Несуществующее Слово": кологривый после развода продолжает содержать бывшую жену и её родителей.
2. Jony сменил имя?
3. В сети появились новые фото Натальи Водяновой, сделанные в последние месяцы беременности.
4. По её словам, заработок позволяет ей несколько раз в год путешествовать и ни в чём себе не отказывать.
5. В сети собрали целую коллекцию вещей, которые люди в детстве понимали совершенно неправильно.
6. Режиссёр снял в кино 7-летку, а она родила ему потом сына: как живёт Анна Цуканова из "Ералаша" в свои 35, разрушив семью лучшей подруги.
7. Фестивали нового поколения показывают, как меняется культура общения.
8. Анна пересильд в шоке от рейтинга "Самых Страшных Актрис".
9. На аллее звёзд в Ульяновске появилось имя Фёдора Добронравова - актёра, которого зрители давно перестали воспринимать как чужого человека с экрана.
10. Европейский вещательный союз выпустил рекомендации для съёмки женских соревнований по лёгкой атлетике.
11. В сети завирусилась история о вечной проблеме пассажиров поездов - обмене полками.
12. Эмили ратаковски продала права на свою ещё не написанную книгу Mother F * Cker издательству Penguin Press за семизначную сумму.
13. Мало кто знает, но эту девушку зовут Винни харлоу - и она супермодель.
14. "Зачем нас трогать и поливать грязью?
15. Небольшие изменения в питании могут помочь вам чувствовать себя лучше изо дня в день.
16. Ирина шейк лицом новой коллекции ювелирного бренда Messika стала.
17. Раз уж везде одни свадьбы (то Дуа липа, то Тейлор свифт) - эту парочку тоже нельзя обижать.
18. На первый взгляд кажется, что перед вами монстр из фильма ужасов.
19. Моника беллуччи на съёмках "Астерикс и Обеликс: Миссия Клеопатра", 2002 год.
20. Ксения Раппопорт раскритиковала современную киноиндустрию за то, что для женщин старше 50 лет практически не пишут главных ролей.
21. Вся семья в один день родилась.
22. Идеальная голливудская пара!
23. Скарлетт йоханссон неожиданно сказала вслух то, о чём многие боятся даже подумать.
24. Милана стар призналась, что могла сыграть главную роль в фильме "Алиса в Стране Чудес" вместо Ани пересильд.
25. 1 стакан кефира и 10 минут - вкуснятина на столе!
26. Триумф скин - текстуры: почему честные макроснимки звезд без ретуши восхищают мир больше глянца.
27. Арбуз с щепоткой соли способствует поддержанию водного баланса, что помогает уменьшить временное вздутие живота.
28. Мама научила готовить: и торта не надо.
29. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
30. Знаменитости с редкими врождёнными особенностями внешности.
31. Бывшая жена Михаила галустяна рассказала, что знакома с его новой избранницей уже много лет.
32. Самая древняя, самая редкая и самая красивая лошадь в мире.
33. У 19-летней мирры Андреевой нашлась еще одна причина для волнения во время финального матча Ролан гарос - Брэд питт.
34. Как Алексей воробьев проявляет свою любовь.
35. "Я не Дотерпела 4 дня": 18-летняя актриса вышла замуж за 50-летнего режиссёра.
36. Не бойтесь, это просто кошки - оборотни.
37. Манифест подростка: 14-летняя дочь Виктории Бони честно объяснила, почему против рождения младенца.
38. Рулетики из печеного перца с сырным кремом.
39. Голос из-под латекса: Бьянка цензори впервые заговорила и объяснила свои "Голые" перформансы.
40. Алена Шишкова снова обсуждают в сети после её появления на интервью у надежда стрелец.
41. Правильно подобранные украшения могут полностью изменить восприятие образа и сделать его более гармоничным и дорогим.
42. Юрий Антонов и ручные белки: 750 кг семечек в год.
43. Вин дизель растрогал всех объятием с дочерью погибшего Пола уокера.
44. Загадочный артефакт. В музее древностей в Нидерландах, хранится необычный артефакт из Египта, который напоминает современную приборную панель.
45. С обложек Vogue - на улицу: как любовь разрушила жизнь модели.
46. Зачем синие киты едят крошечный криль, а не крупную рыбу, если большая добыча = больше энергии?
47. Офигеть. В нашей патёрке апельсиновый коммунизм наступил.
48. Кортни кокс на премии "Эмми" в 1995-м.
49. Иногда всё решает не платье, а то, с чем ты его сочетала.
50. "Тыл как Стратегия: Почему Женитьба - Лучший Карьерный ход Овечкина".