Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Шаг к похудению

На вопрос, что это такое – можно ответить однозначно: искусство худеть на лету! Не в беге, не задыхаясь под тяжестью стокилограммовой штанги, не в унынии, вызванном монотонным давлением на педали эллипсоида, а в прыжке. Если угодно — с исполнением затейливых акробатических элементов а-ля сальто вперёд или назад.

Не стоит воспринимать занятия прыжками на батуте исключительно , как возможность расстаться с лишними килограммами. Польза прыжкового спорта (или джампинг-фитнеса — так называется этот вид спортивной нагрузки на иностранный манер) намного существеннее, чем просто «сгонка веса» .

Перед тренировкой обязательно нужно провести разминку. Ниже пример разминочного комплекса, который подойдёт практически каждому, даже начинающему спортсмену.

Глубокий присед для девушек. Техника выполнения приседания со штангой

Последние обновления на сайте:

1. Ты?какой выберешь
2. В 25 лет оператор на съёмках сказал Джейми ли Кёртис, что её лицо выглядит "Слишком Уставшим".
3. Виктория боня неожиданно узнала о планах своей 14-летней дочери Анджелины начать самостоятельную жизнь сразу после 16-летия.
4. "Я не Люблю, Когда Женщина Хвастается" - 40-летняя Елизавета боярская раскритиковала ровесниц.
5. Ореховый торт с халвой.
6. Салат "Чудо" с копченой курицей.
7. На протяжении поколений на виду у всех скрывался мощный секрет здоровья.
8. Абрикосовое варенье с миндалём и тимьяном.
9. 7 оттенков волос, которые выглядят дорого и актуально в 2026.
10. Салат с копченой куриной грудкой и виноградом.
11. Американец решил вопрос с лежаком максимально по-своему: просто скинул с него детские вещи россиянки и улёгся отдыхать.
12. Филипп Киркоров вновь взорвал шоу-бизнес, решившись на очередную экстремальную операцию.
13. 39-Летняя Оксана акиньшина восхитила поклонников своей безупречной формой спустя всего три с половиной месяца после рождения четвертого ребенка.
14. Не существует одной "Идеальной" тарелки, которая решит все проблемы.
15. Маск ответил двумя словами - интернет уже выдал гибсону $100 миллионов и начал строить трою.
16. "Эффект Зловещей Долины": 71-летняя Лин Мэй шокировала публикой результатами новых операций.
17. Ольга Дроздова поделилась очень личной историей, о которой раньше почти не говорила.
18. "Степаненко пахала 40 лет, а эта пришла на всё готовое!
19. Демодекс размером около 0, 3 мм живёт в сальных железах, питается кожным салом и активнее размножается ночью.
20. В России растёт число субъектов малого и среднего предпринимательства.
21. Сейчас любители сложной выпечки могут со мной поспорить.
22. Многие до сих пор смотрят на значки на бирках одежды как на загадочные иероглифы, хотя именно они подсказывают, как правильно ухаживать за вещью.
23. Ностальгия. Давайте мы вспомним, как девушки наводили красоту в 90-х.
24. Состоялась пpeмьepа нового клипа на песню "Непоседы - Мы Риcуем".
25. В этом году в Барнауле открылась крупнейшая в Сибири цветочная теплица площадью более девяти гектаров.
26. Он считает, что общение вечером активирует мозг и мешает полноценному отдыху.
27. Министерство здравоохранения планирует масштабно пересмотреть действующий подход к лечению депрессивных расстройств у граждан.
28. "Сделайте мне лицо брэда питта!
29. Вы только посмотрите!
30. Эффект Блейк лайвли: как повторить самый дорогой и "Небрежный" образ голливуда.
31. В сети появились первые подробности возможного сюжета 3-го сезона "Уэнсдей".
32. Ксения Раппопорт раскритиковала современную киноиндустрию за то, что для женщин старше 50 лет практически не пишут главных ролей.
33. Иногда забота о себе начинается не с чего то глобального ….
34. Девушка похвасталась новым внедорожником, но внимание подписчиков неожиданно переключилось не на подарок, а на качество снимков.
35. Ваниль, ванилин, ванильный сахар, экстракт, эссенция ….
36. Гармония возраста: вся правда о филлерах и пошаговый чек - лист для естественной бьюти - молодости.
37. Когда решила выяснить, что такое "Женский Труд", а в ответ прилетела инструкция из прошлого века.
38. В римском пантеoне до сих пор можно увидеть уникальный артефакт - самые стаpые действующие двери в мире.
39. В 1993 году Calvin Klein отправили 18-летнюю Кейт мосс и 20-летнего Марио сорренти на виргинские острова.
40. Быстрые малосольные огурцы.
41. "Тату с Именем Максима под Губой": Алла Пугачёва шокировала сеть?
42. Весной 1994 года молодой американец по имени Роналд опус решил покончить с собой.
43. Я хочу тебя съесть.
44. 63-Летняя Деми Мур в рамках каннского кинофестиваля появилась в фиолетовом платье Gucci с длинным шлейфом и высоким разрезом.
45. Даже оттенок одежды рядом с лицом может сильно менять восприятие внешности и делать кожу визуально более свежей и отдохнувшей.
46. Иногда одно хорошее масло делает для кожи и волос больше, чем целая полка баночек.
47. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
48. Луиза - замужняя женщина, живущая в Австралии.
49. Шея, которая не худеет: тревожный звонок для 26-летней Ирины Самородовой.
50. Поппи и кара делевинь - не просто сёстры и коллеги, а настоящие подруги.