Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Шаг к похудению

На вопрос, что это такое – можно ответить однозначно: искусство худеть на лету! Не в беге, не задыхаясь под тяжестью стокилограммовой штанги, не в унынии, вызванном монотонным давлением на педали эллипсоида, а в прыжке. Если угодно — с исполнением затейливых акробатических элементов а-ля сальто вперёд или назад.

Не стоит воспринимать занятия прыжками на батуте исключительно , как возможность расстаться с лишними килограммами. Польза прыжкового спорта (или джампинг-фитнеса — так называется этот вид спортивной нагрузки на иностранный манер) намного существеннее, чем просто «сгонка веса» .

Перед тренировкой обязательно нужно провести разминку. Ниже пример разминочного комплекса, который подойдёт практически каждому, даже начинающему спортсмену.

Глубокий присед для девушек. Техника выполнения приседания со штангой

Последние обновления на сайте:

1. У юли Гаврилиной снова случился конфликт с комиком Ильей Соболевым.
2. Несовершенный амелогенез ломает формирование эмали и поражает все зубы.
3. Джиджи хадид против рози хантингтон - уайтли: битва роскошных образов.
4. Луис Мигель и Мэрайя Кэри - одна из самых элегантных и обсуждаемых пар конца 90-х.
5. Я не знаю, как она это делает, но ей всё к лицу!
6. Бабкина критикует молодежь за пластику, а сама давно стала королевой улучшайзинга.
7. Мусор со свадьбы Тейлор свифт по $25 за штуку распродали.
8. Почему домашний "Наполеон" иногда получается плотным, мокрым или разваливается при нарезке?
9. Он считает, что общение вечером активирует мозг и мешает полноценному отдыху.
10. "У Меня Были Проблемы с Весом": жених лерчек показал, как выглядел в юности.
11. Виктория боня рассказала, что вместо оригинальных брендовых вещей предпочитает носить реплики.
12. В Новосибирске открылся "Портал в ад".
13. - хочешь я расскажу тебе политический анекдот?
14. Платье из настоящей плазмы.
15. У принцессы Дианы было не одно культовое кольцо, а сразу два.
16. Романтика ушла, осталась только злость.
17. Ого, только я удивлялась, как Джей Ло скачет на сцене в свои 56 лет, - как она выложила свежие фоточки из-за кулис.
18. Не все голливудские сказки свадьбой заканчиваются.
19. Триумф скин - текстуры: почему честные макроснимки звезд без ретуши восхищают мир больше глянца.
20. Заварное тесто для блинов (надёжный рецепт.
21. Ваниль, ванилин, ванильный сахар, экстракт, эссенция ….
22. Певица Диана гурцкая обычно в свет в романтических нарядах выходит.
23. Обычная семейная переписка резко из-под контроля вышла.
24. Это средство копейки … стоит.
25. Сын Дэвида и Виктории Бекхэм Ромео запустил собственный бренд одежды Intra.
26. Объятие длиной в 3000 лет.
27. Голос из-под латекса: Бьянка цензори впервые заговорила и объяснила свои "Голые" перформансы.
28. А вы замечали, что в 16-м эпизоде 9-го сезона вместо Росса на диване сидит какой-то посторонний чувак с розовой книжкой?
29. "Ты можешь быть у неё не первым, не последним и не единственным.
30. Дарья мороз нашла идеальный способ охладить пыл дочери - отправить ее к Богомолову … ну и, соответственно, к мачехе Собчак.
31. Театр комедии продолжает избавляться от актрис с изяществом вышибалы из дешевого бара.
32. Минималистичный образ часто выглядит дороже именно за счёт чистых линий, спокойных оттенков и отсутствия визуального шума.
33. После нового сезона эйфории в сети вспыхнул новый скандал.
34. "Я Мечтал Просто По-детски".
35. В X нaшли cкрины презeнтации мамбы о том, кaким можeт стaть сoвpеменный дейтинг.
36. Влад соколовский разорвал "Круг Неудач", выиграв в финале третьего сезона "выживалити".
37. "Я Долгое Время Топила за нее": Алана мамаева призвала лерчек показать документы, подтверждающие четвертую стадию рака.
38. Альбина кабалина рассказала о "Химии" на съемочной площадке с Михаилом галустяном.
39. Гитарист Uma2rman Сергей кристовский отцом в седьмой раз стал.
40. Вчера валерия чекалина прошла 4-ю химиотерапию.
41. Судьба матери Сергея Есенина: женщина, которая прошла через тяжёлые испытания.
42. Она его дразнит, а он пожирает ее грудь глазами: брачные игры Ани Лорак с мужем - испанцем.
43. Рыбка в сливочном соусе со шпинатом и Черри.
44. "Публично Обратился к Жене" - Дмитрий певцов красиво поздравил жену с 61-летием.
45. "В Одиночку Воспитываю Троих Детей" - Вячеслав Манучаров выложил фотографию со своими наследниками.
46. Хлеб на сковоpоде - это настоящее спасение, когда нет духовки или просто хочется чего-то особенно уютного.
47. Пост про жёсткость людей.
48. Иногда смотришь на человека после пластики и ловишь себя на мысли:
49. Есть два типа людей после дня рождения:
50. Парадокс вежливости: необычный визит грабителя.