Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Шаг к похудению

На вопрос, что это такое – можно ответить однозначно: искусство худеть на лету! Не в беге, не задыхаясь под тяжестью стокилограммовой штанги, не в унынии, вызванном монотонным давлением на педали эллипсоида, а в прыжке. Если угодно — с исполнением затейливых акробатических элементов а-ля сальто вперёд или назад.

Не стоит воспринимать занятия прыжками на батуте исключительно , как возможность расстаться с лишними килограммами. Польза прыжкового спорта (или джампинг-фитнеса — так называется этот вид спортивной нагрузки на иностранный манер) намного существеннее, чем просто «сгонка веса» .

Перед тренировкой обязательно нужно провести разминку. Ниже пример разминочного комплекса, который подойдёт практически каждому, даже начинающему спортсмену.

Глубокий присед для девушек. Техника выполнения приседания со штангой

Последние обновления на сайте:

1. Сингапурец чуандо тан, родившийся в далеком 1966 году, заставляет массово плакать от зависти пользователей по всему миру.
2. Новичок vs профи: в чём разница?
3. Юра борисов снова может оказаться среди номинантов на "Оскар".
4. "В постели с нагиевым я могла очень долго, а он - не всегда!
5. "Подготовка к 1 Сентября Вышла на Новый Уровень" - российские школьники поколения альфа массово делают кудри перед школьной линейкой.
6. Влюбиться - это самое смелое, что может сделать человек.
7. Привычка пускать собаку в постель оказалась абсолютно безопасной для человеческого отдыха, чего нельзя сказать о самих питомцах.
8. Невероятно сочный, ароматный и очень сытный пирог, который мгновенно исчезает со стола!
9. А потом я устала.
10. Рэперу джигану грозит тюремный срок до 10 лет из-за инцидента со стрельбой и насильственным удержанием работников в его подмосковном коттедже.
11. Хейли и Джастин бибер на страницах W Youth Magazine целуются.
12. Дина аверина и Дмитрий соловьев кадрами выписки из роддома поделились.
13. Подборка стильных образов, которые выглядят дорого.
14. "Это уже Слишком": Алана мамаева рассказала о дискомфорте из-за веса.
15. На протяжении поколений на виду у всех скрывался мощный секрет здоровья.
16. После свежего интервью поклонники обратили внимание, насколько изменилась фигура звезды "Уэнсдей".
17. Маск ответил двумя словами - интернет уже выдал гибсону $100 миллионов и начал строить трою.
18. Философия кукояки: где искать счастье, когда у тебя есть всё (или ничего).
19. Эти кабачки исчезают со стола быстрее, чем успевают остыть.
20. Привет! Ищу мужчину с серьёзными намерениями, добрым сердцем и чувством юмора, способным выдержать мои шутки.
21. Таким образом, если есть в истории моды идеал, то это Синди Кроуфорд.
22. У юли Гаврилиной снова случился конфликт с комиком Ильей Соболевым.
23. За последние пять лет в России построено более 6 тыс.
24. Девон аоки в роли суки в фильме "Двойной Форсаж" (2003) стала одной из самых ярких и запоминающихся героинь всей франшизы.
25. Анна пересильд в шоке от рейтинга "Самых Страшных Актрис".
26. Девушки поверили фото "До/После" и пожалели.
27. "В 40 Жизнь Только Начинается": Пелагея объявила о старте новой главы после судов с бывшим.
28. Лето - лучшее время для сочных овощей, свежей зелени и салатов, которые готовятся буквально за несколько минут.
29. В сети обсуждают появление Ани Лорак на концерте Сергея лазарева.
30. Ностальгия. Давайте мы вспомним, как девушки наводили красоту в 90-х.
31. В соцсетях завирусился эмоциональный пост, автор которого призвала матерей отдыхать без детей и не испытывать чувство вины.
32. Иногда один снимок говорит о болезни страшнее любых диагнозов на бумаге.
33. Стеша Маликова после недавнего отдыха на Мальдивах отправилась в отпуск с семьёй в Италию.
34. Моника беллуччи на съёмках "Астерикс и Обеликс: Миссия Клеопатра", 2002 год.
35. Ксения Раппопорт раскритиковала современную киноиндустрию за то, что для женщин старше 50 лет практически не пишут главных ролей.
36. На Камчатке создали робота для социализации детей с аутизмом.
37. Через какие страдания пришлось пройти звезде нашумевшей "Вершины"?
38. 7 правил стиля, которые реально работают всегда и не зависят от трендов:
39. Триумф скин - текстуры: почему честные макроснимки звезд без ретуши восхищают мир больше глянца.
40. Многие привыкли к романтичной версии сказки, где принц пробуждает принцессу поцелуем.
41. Когда решила выяснить, что такое "Женский Труд", а в ответ прилетела инструкция из прошлого века.
42. Как Алексей воробьев проявляет свою любовь.
43. Картина, которую запрещала церковь: "Грех" Генриха лоссова (1880 г. ).
44. Секс три раза в неделю теперь подают почти как бьюти - процедуру без записи к косметологу.
45. Настя ивлеева, абсолютно несправедливо отмененная несколько лет назад, врывается в свою новую прайм - эру.
46. После 40 начинаешь особенно ценить простые вещи: спокойный вечер, хороший сон, тепло дома и привычки, от которых действительно есть польза.
47. Правильно подобранные украшения могут полностью изменить восприятие образа и сделать его более гармоничным и дорогим.
48. В Петропавловске-камчатском молодожены свадьбу в скандинавском стиле сыграли.
49. Август 1989 года подарил нам романтический и в то же время аскетичный клип мадонны "Cherish".
50. В Таиланде накрыли подпольный бьюти - салон для русских звезд: хозяйке грозит до 10 лет тюрьмы.