Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Шаг к похудению

На вопрос, что это такое – можно ответить однозначно: искусство худеть на лету! Не в беге, не задыхаясь под тяжестью стокилограммовой штанги, не в унынии, вызванном монотонным давлением на педали эллипсоида, а в прыжке. Если угодно — с исполнением затейливых акробатических элементов а-ля сальто вперёд или назад.

Не стоит воспринимать занятия прыжками на батуте исключительно , как возможность расстаться с лишними килограммами. Польза прыжкового спорта (или джампинг-фитнеса — так называется этот вид спортивной нагрузки на иностранный манер) намного существеннее, чем просто «сгонка веса» .

Перед тренировкой обязательно нужно провести разминку. Ниже пример разминочного комплекса, который подойдёт практически каждому, даже начинающему спортсмену.

Глубокий присед для девушек. Техника выполнения приседания со штангой

Последние обновления на сайте:

1. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
2. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
3. Не баян, а классика.
4. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
5. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
6. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
7. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
8. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
9. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
10. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
11. Вкуснейший хлеб в духовке.
12. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
13. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
14. Да вы посмотрите, какая она важная!
15. Сильная и точно независимая женщина!
16. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
17. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
18. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
19. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
20. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
21. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
22. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
23. Салат "Самый Самый".
24. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
25. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
26. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
27. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
28. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
29. Салат с курицей и овощами.
30. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
31. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
32. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
33. Ну накoнец - тo!
34. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
35. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
36. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
37. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
38. Авокадо - тост с яйцом пашот.
39. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
40. Как убрать низ живота: эффективные методы для плоского пресса
41. Эффективные способы убрать жир с живота в домашних условиях
42. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
43. Как убрать жир с живота: эффективные методы для плоского пресса
44. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
45. Творожные оладьи без сахара.
46. Будь собой. Будь сильной.
47. Павел прилучный в суд на Агату муцениеце пoдает.
48. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
49. "Импланты Прoдавили Ребра, Грудь Прoвалилась": невестка Валерия честнo рассказала o пoследствиях маммoпластики.
50. Что лучше - гимнастика или акробатика?