Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Шаг к похудению

На вопрос, что это такое – можно ответить однозначно: искусство худеть на лету! Не в беге, не задыхаясь под тяжестью стокилограммовой штанги, не в унынии, вызванном монотонным давлением на педали эллипсоида, а в прыжке. Если угодно — с исполнением затейливых акробатических элементов а-ля сальто вперёд или назад.

Не стоит воспринимать занятия прыжками на батуте исключительно , как возможность расстаться с лишними килограммами. Польза прыжкового спорта (или джампинг-фитнеса — так называется этот вид спортивной нагрузки на иностранный манер) намного существеннее, чем просто «сгонка веса» .

Перед тренировкой обязательно нужно провести разминку. Ниже пример разминочного комплекса, который подойдёт практически каждому, даже начинающему спортсмену.

Глубокий присед для девушек. Техника выполнения приседания со штангой

Последние обновления на сайте:

1. Жителю Подмосковья, который из-за тяжёлого заболевания полностью утратил естественную потенцию, установили современный протез полового члена.
2. Филипп Киркоров вновь взорвал шоу-бизнес, решившись на очередную экстремальную операцию.
3. Роcсийские шкoльники завоевaли чeтырe медали на междунаpoднoй олимпиaде по информaтике IOI - 2026.
4. "Любимая, Прости": солист "отпетых мошенников" впервые после трагедии обратился к умершей жене.
5. Лерчек на критику на фоне борьбы с онкологией ответила.
6. Звезда Onlyfans лили филлипс наглядно показала, где проходят ее личные границы.
7. Брюки "Аладдин" - тот самый тренд, который либо сразу цепляет, либо вызывает лёгкое недоумение.
8. В cети обсуждают удивительно тёплую ветку о том, как люди адаптируются к новым реалиям.
9. Этот паразит цепляется присосками за тонкий кишечник и месяцами или годами может почти никак себя не выдавать.
10. Максим сырников: деревянный крест, алые цветы и корчевников, вглядывающийся в портрет.
11. Shaman решил радикально попрощаться со своим прежним образом и отправил знаменитые кожаные штаны прямиком в русскую печь.
12. Датские ученые выяснили, что молодой партнер продлевает жизнь мужчинам и укорачивает её женщинам.
13. Гарвардские ученые планете рыжий апокалипсис предрекают.
14. 33-Летний Алекс выкатил на сайте знакомств целую инструкцию к будущей девушке.
15. "Сделайте мне лицо брэда питта!
16. Виктория шелягова в откровенном бикини поразила Наталью Рудову и Екатерину Андрееву.
17. Красота по наследству: звёздные мамы и их взрослые дочери.
18. Иногда один снимок говорит о болезни страшнее любых диагнозов на бумаге.
19. Рене зеллвегер набрала 12 килограммов ради роли в фильме "Дневник Бриджит Джонс".
20. Оперный певец поссорился с дамой сердца и прыгнул с моста в Москву-реку.
21. Родила на 4-м курсе, вышла замуж и содержала мужа.
22. Ранний подъем годы крадет.
23. Доступные тренды на лето 2026.
24. Два года поиска - и разгадка нашлась в Google Street View.
25. Знаменитости с редкими врождёнными особенностями внешности.
26. Алена водонаева показала фигуру после повторной пластики.
27. Американскому фотографу удалось заснять уникальный момент - крошечная полёвка в когтях хищника смотрит прямо в объектив фотокамеры.
28. "Сделали Важное Признание" - стало известно, что 27-летняя Дина Аверина и 36-летний Дмитрий соловьёв ждут ребёнка.
29. Джей Ло в красном платье без бюстгальтера украла шоу у Кевина харта.
30. Иногда образ выглядит дорого не из-за бренда, а из-за правильно подобранных оттенков.
31. Николас кейдж неожиданно рассказал, почему многие известные режиссёры перестают с ним работать.
32. Оксана акиньшина, родившая сына от Данилы Козловского, забрала к себе старших детей из Грузии.
33. После 40 начинаешь особенно ценить простые вещи: спокойный вечер, хороший сон, тепло дома и привычки, от которых действительно есть польза.
34. Энн хэтэуэй решила захватить наши экраны, и кажется, переснять все свои фильмы.
35. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
36. "Я Назвала ее Линда": жена Александра цекало показала удаленную из позвоночника грыжу.
37. Очень милая и легко запоминающаяся.
38. С обложек Vogue - на улицу: как любовь разрушила жизнь модели.
39. Я был в шоке, когда узнал настоящие имена этих голливудских актеров.
40. Она сделала открытие, которое изменило науку навсегда.
41. Том харди берет бессрочный отпуск из-за серьезных проблем со здоровьем.
42. Остров, который выбрал человека.
43. Тайный брак и громкий суд: Андрей сорока подал иски к Марии Мироновой, требуя права видеться с сыном Фёдором.
44. Кларк гейбл и Кэрол ломбард: история большой любви и тяжёлой утраты.
45. Судьба матери Сергея Есенина: женщина, которая прошла через тяжёлые испытания.
46. Парень выложил свои фото с подписью: "мне 16, но я выгляжу на 22".
47. "Мы вообще будем это обсуждать?
48. Екатерина Гордон согласилась стать общественным защитником Артёма чекалина.
49. Салат "Песцовая Шубка".
50. Салат "Семёновна". Вкусный и простой!