Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Шаг к похудению

На вопрос, что это такое – можно ответить однозначно: искусство худеть на лету! Не в беге, не задыхаясь под тяжестью стокилограммовой штанги, не в унынии, вызванном монотонным давлением на педали эллипсоида, а в прыжке. Если угодно — с исполнением затейливых акробатических элементов а-ля сальто вперёд или назад.

Не стоит воспринимать занятия прыжками на батуте исключительно , как возможность расстаться с лишними килограммами. Польза прыжкового спорта (или джампинг-фитнеса — так называется этот вид спортивной нагрузки на иностранный манер) намного существеннее, чем просто «сгонка веса» .

Перед тренировкой обязательно нужно провести разминку. Ниже пример разминочного комплекса, который подойдёт практически каждому, даже начинающему спортсмену.

Глубокий присед для девушек. Техника выполнения приседания со штангой

Последние обновления на сайте:

1. 50 лет вместе, один разговор и жена, которая нашла идеальный аргумент.
2. Покинувшая Россию мария шалаева заговорила о возможном возвращении.
3. Девушка всего лишь попросила фотошоперов убрать мужика с заднего плана на фотографии.
4. Пользователи устроили игру: берут название известной рок-группы и добавляют в него одну лишнюю букву.
5. Девушка рассказала, что была свидетельницей на свадьбе подруги и столкнулась с неожиданным "Обычаем".
6. Анна, давно известная своим увлечением бодибилдингом, впервые попробовала себя в роли модели.
7. Ксения бородина разоблачила ложь бывшего мужа курбана Омарова.
8. Алсу трогательно поздравила сына рафаэля с днём рождения.
9. Надувной "Хэндмейд" в реанимации: зачем врачи вкладывают пациентам перчатку с физраствором.
10. А вы уверены, что выбираете самые богатые витаминами и минералами продукты?
11. Алексей Смирнов - один из самых недооценённых фронтовиков среди советских актёров, который стал любимым комедийным актером миллионов.
12. Звезда Onlyfans лили филлипс наглядно показала, где проходят ее личные границы.
13. Мода на оверсайз место облегающим силуэтам уступает.
14. В Москве врача - косметолога судят из-за гибели пациентки от интоксикации анестетиком.
15. "Врачи Принимали мой Затяжной Кашель за Астму, но это Оказался рак".
16. Девушки поверили фото "До/После" и пожалели.
17. Максим сырников: деревянный крест, алые цветы и корчевников, вглядывающийся в портрет.
18. "Родителям капризных детей не место в общественных местах?
19. Экипаж санитарной авиации эвакуировал 28-летнего моряка с рыболовного судна "Сергей Бочкарев" в анадырском заливе.
20. Российские дзюдоисты завоевали 26 медалей на турнирах в Азии и Европе.
21. Вот за что я всегда Дэниела крэйга уважал.
22. Обычное мытье волос легко превратить в полезную рутину для их здоровья и силы.
23. Морковный салат, от которого невозможно оторваться!
24. Ваниль, ванилин, ванильный сахар, экстракт, эссенция ….
25. Близнецы, разделённые при рождении, нашли друг друга через Youtube спустя 25 лет!
26. Гармония возраста: вся правда о филлерах и пошаговый чек - лист для естественной бьюти - молодости.
27. Знаменитости с редкими врождёнными особенностями внешности.
28. По расскaзам коллег актера, со съемок фильма, которые пpоходили в Ялте, Панин приехaл в Москву особенно уставшим.
29. В России созданы все условия, чтобы дети могли получать качественное образование и развивать свои таланты.
30. В Швеции водителям платили за соблюдение правил.
31. Диана пожарская показала романтичное фото со свидания с мужем Иваном Янковским.
32. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
33. Анастасия Макеева и роман мальков отметили пятую годовщину свадьбы и венчания.
34. Пирог с курицей и кабачком.
35. "Домашний Шашлык в Духовке: без Мангала, но с тем же Вкусом".
36. Иногда одно хорошее масло делает для кожи и волос больше, чем целая полка баночек.
37. Звёзды "Ворониных" воссоединились.
38. Ганвест объявил себя самым богатым рэпером в стране и в подтверждение показал криптокошелёк с балансом в $88, 000, 000.
39. Сколько часов своей жизни вы уже потратили, пытаясь уложить бесформенную стрижку так, чтобы она выглядела дорого?
40. Луиза - замужняя женщина, живущая в Австралии.
41. Картофель в соевом соусе.
42. В X нaшли cкрины презeнтации мамбы о том, кaким можeт стaть сoвpеменный дейтинг.
43. Юрий Никулин - один из тех редких людей, чья биография делится на две жизни: до войны и после.
44. "Право на Старение": почему мы не готовы видеть Микки рурка обычным человеком?
45. Екатерина шкуро выходит из развода с "Бунтарским" настроением.
46. Вчера валерия чекалина прошла 4-ю химиотерапию.
47. "11 Лет, 26 кг и три взвешивания в день: её метод - травма длиною в жизнь".
48. Ты реально ходишь по этому каждый день ….
49. Слышать про "Тренды на Челку" - смешно.
50. В Нью-йорке прошёл традиционный Гала - ужин Time100 в честь выхода ежегодного списка "100 самых влиятельных людей мира" по версии журнала Time.