Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Шаг к похудению

На вопрос, что это такое – можно ответить однозначно: искусство худеть на лету! Не в беге, не задыхаясь под тяжестью стокилограммовой штанги, не в унынии, вызванном монотонным давлением на педали эллипсоида, а в прыжке. Если угодно — с исполнением затейливых акробатических элементов а-ля сальто вперёд или назад.

Не стоит воспринимать занятия прыжками на батуте исключительно , как возможность расстаться с лишними килограммами. Польза прыжкового спорта (или джампинг-фитнеса — так называется этот вид спортивной нагрузки на иностранный манер) намного существеннее, чем просто «сгонка веса» .

Перед тренировкой обязательно нужно провести разминку. Ниже пример разминочного комплекса, который подойдёт практически каждому, даже начинающему спортсмену.

Глубокий присед для девушек. Техника выполнения приседания со штангой

Последние обновления на сайте:

1. Главный спектакль устроили скулы: в интернете обсуждают феноменальное сходство Арана Мерфи с его отцом Киллианом.
2. В сeти решили устроить настоящий ностальгический раскoп и показали легендарные артефакты из прошлого.
3. В соцсетях завирусился Аполлон - необычный пёс, который оказался помесью аляскинского маламута и корги.
4. Мама - предприниматель Алла галеньчик открыла в селе коряки на Камчатке семейное автокафе "Бульбаш".
5. Хейли и Джастин бибер на страницах W Youth Magazine целуются.
6. Яглыч предал, и теперь казючиц растит ребенка покойной соперницы: почему бросила кино и кто её муж намного старше.
7. Как выглядел Саша, если бы не отказался от помощи Сильвестра Андреевича.
8. Хью джекман получил роль росомахи вопреки главной претензии фанатов.
9. Москвичка Виктория обвинила любовницу мужа в том, что та годами методично копировала её жизнь.
10. Девушка всего лишь попросила фотошоперов убрать мужика с заднего плана на фотографии.
11. Сидни Суини решила примерить на себя образ чудо - женщины из киновселенной DC!
12. К 51 году женщина теряет 90% эстрогена, но организм подает предупреждающие сигналы еще много лет.
13. Шашлык из свинины на гранатовом соке.
14. Свидание по KPI: парень отправил девушке "Разбор Полётов" с требованиями по работе над ошибками.
15. Мария голубкина тонко высмеяла Юлию пересильд.
16. Ксения бородина разоблачила ложь бывшего мужа курбана Омарова.
17. Это Анастасия волочкова.
18. Андрей. 30 лет.
19. Японская прон актриса нацуки Хикару решила поставить точку в карьере и ушла в айти.
20. Ваня Дмитриенко побил рекорд как самой молодой артист, собравший сольный концерт в Лужниках.
21. Ольга Дроздова поделилась очень личной историей, о которой раньше почти не говорила.
22. Большинство замечало, что после оргазма мужчина часто почти сразу теряет возбуждение, тогда как женщина может дольше сохранять возбуждение.
23. Таким образом, если есть в истории моды идеал, то это Синди Кроуфорд.
24. Заседание по делу сони мармеладовой на позитивных вайбах прошло.
25. Агата муцениеце решила не отставать от модных бьюти - тенденций и попробовала одну из самых обсуждаемых процедур этого сезона.
26. Соцсети захлестнула волна тревожных сообщений о загадочном "Июньском Феномене".
27. Мы привыкли считать сахар обычной и безобидной частью ежедневного рациона.
28. Красный карандаш для глаз всегда провалом считался.
29. Недавно Изабела мерсед отпраздновала свои 24 года.
30. Салат "Чизбургер". И кстати, удивительно, но он действительно похож на чизбургер.
31. Кто зависал на оранжевом ютубе, тот, возможно, натыкался на актрису с огромными глазами, Саммер Роберт.
32. Михаил котт отпраздновал 18-летие в кругу семьи, получив трогательное видеопоздравление от знаменитой мамы с архивными кадрами его взросления.
33. Забудьте романтическую чушь про любовь генриха Viii и анны болейн.
34. 9 километров - это не опечатка!
35. Памела Андерсон сейчас почти не красится, но в конце девяностых и начале нулевых у неё был совсем другой образ.
36. Семейные пары, которые разрушила Анджелина Джоли.
37. "Американский Психопат" - один из тех фильмов, после которых уже невозможно смотреть на Кристиана бэйла по-прежнему.
38. История прозаична этой фотографии.
39. В Швейцарии, где разрешена эвтаназия, появилась капсула для добровольного ухода из жизни.
40. 90-Летний энергичный папа и 84-летняя скромная седовласая учительница начальных классов - вот кто подарил нам Леонида агутина!
41. Памела Андерсон и сериал "Спасатели Малибу" (Baywatch) - это настоящая икона 90-х, символ эпохи, солнца, пляжей и красных купальников!
42. Неожиданно, но. Мадонна глобальным амбассадором Kiko Milano стала.
43. Не стало старейшего жителя англии.
44. Лoсины для кошек стали хитом продаж в Азии - людям настолько зaшла новинка, что первую партию раскупили за считанные часы.
45. Лариса долина решила снять фильм о своей жизни.
46. Голос из-под латекса: Бьянка цензори впервые заговорила и объяснила свои "Голые" перформансы.
47. Я хочу тебя съесть.
48. А вы замечали, что в 16-м эпизоде 9-го сезона вместо Росса на диване сидит какой-то посторонний чувак с розовой книжкой?
49. Врач сказал коллегам: мойте руки перед родами.
50. Светлана Пермякова не раз рассказывала, что за последние годы полностью пересмотрела отношение к себе, здоровью и уходу.