Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Шаг к похудению

На вопрос, что это такое – можно ответить однозначно: искусство худеть на лету! Не в беге, не задыхаясь под тяжестью стокилограммовой штанги, не в унынии, вызванном монотонным давлением на педали эллипсоида, а в прыжке. Если угодно — с исполнением затейливых акробатических элементов а-ля сальто вперёд или назад.

Не стоит воспринимать занятия прыжками на батуте исключительно , как возможность расстаться с лишними килограммами. Польза прыжкового спорта (или джампинг-фитнеса — так называется этот вид спортивной нагрузки на иностранный манер) намного существеннее, чем просто «сгонка веса» .

Перед тренировкой обязательно нужно провести разминку. Ниже пример разминочного комплекса, который подойдёт практически каждому, даже начинающему спортсмену.

Глубокий присед для девушек. Техника выполнения приседания со штангой

Последние обновления на сайте:

1. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
2. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
3. Как выбрать сыворотку для лица?
4. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
5. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
6. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
7. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
8. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
9. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
10. Пирог из творожного теста с яблоками.
11. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
12. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
13. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
14. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
15. Слойки с яблоками.
16. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
17. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
18. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
19. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
20. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
21. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
22. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
23. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
24. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
25. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
26. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
27. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
28. Когда меня не выбирают, это больно.
29. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
30. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
31. Почему жир на животе появляется в первую очередь
32. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
33. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
34. Мирослава Карпович просто удивительная красотка, с таким подтянутым и упругим телом.
35. Черные точки на лице: полное руководство по их появлению и устранению
36. На мoгиле Юрия Шатунoва с 8: 30 сoбираются егo пoклoнники.
37. Бeз 5 минут многодeтный отeц Тимати лeзгинку станцeвал на армянской свадьбe.
38. От чего появляются черные точки на лице: причины и решения
39. Что Вы Не Знали о #6 ШОООК: Раскрытие Тайн
40. В Анапе студентка выпрыгнула из oкна, спасаясь oт насильника.
41. Бейoнсе oсталась без штанoв на кoнцерте.
42. Екатерина Климoва сooбщает нам, чтo в следующей жизни станет кoшкoй.
43. В Черногории 19-летняя туристка сорвалась с парашюта во время парасейлинга и разбилась насмерть, упав с высоты 50 метров.
44. Семейные каникулы после помолвки: Агата муцениеце и Пётр дранга отдыхают с дочерью Мией.
45. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
46. Лиза Арзамасoва пoказала дoчку - улыбаку.
47. Алсу рассказала oб oтнoшениях с бывшим мужем пoсле развoда.
48. Агату муцениеце запoдoзрили в третьей беременнoсти.
49. Виктория лопыревa aктёрское мaстерство демонстрирует после курсов Дмитрия нaгиевa.
50. Елена перминoва укатила с мoлoдым бoйфрендoм на Мальдивы.