Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Шаг к похудению

На вопрос, что это такое – можно ответить однозначно: искусство худеть на лету! Не в беге, не задыхаясь под тяжестью стокилограммовой штанги, не в унынии, вызванном монотонным давлением на педали эллипсоида, а в прыжке. Если угодно — с исполнением затейливых акробатических элементов а-ля сальто вперёд или назад.

Не стоит воспринимать занятия прыжками на батуте исключительно , как возможность расстаться с лишними килограммами. Польза прыжкового спорта (или джампинг-фитнеса — так называется этот вид спортивной нагрузки на иностранный манер) намного существеннее, чем просто «сгонка веса» .

Перед тренировкой обязательно нужно провести разминку. Ниже пример разминочного комплекса, который подойдёт практически каждому, даже начинающему спортсмену.

Глубокий присед для девушек. Техника выполнения приседания со штангой

Последние обновления на сайте:

1. В сети собрали целую коллекцию вещей, которые люди в детстве понимали совершенно неправильно.
2. Сидни Суини решила примерить на себя образ чудо - женщины из киновселенной DC!
3. Съёмки "Ван Хельсинга" закончились настоящей свадьбой Дракулы и актрисой сыгравшей одну из его жён.
4. "Больше Никогда": Ирина Горбачёва заявила, что не хочет вступать в отношения.
5. Тефтели в духовке без жарки - 5 сочных вариантов на всю неделю.
6. Девушек в сети спросили, какой самый кринжовый поступок они совершили по пьяни - и комментарии моментально стали отдельным видом искусства.
7. Джиджи хадид против рози хантингтон - уайтли: битва роскошных образов.
8. Во время прогулки по Венеции российская туристка заметила местного жителя, который гонялся по улице за крысой.
9. Павел прилучный решил закрыть тему домашнего насилия, пустив в ход козырь из своего спортивного прошлого.
10. Анна Шукшина, дочь актрисы Марии Шукшиной, известная своими достижениями в бодибилдинге, предстала в новом, непривычном для себя амплуа.
11. Игорь крутой трогательно поздравил дочь с 23-летием.
12. Мусор со свадьбы Тейлор свифт по $25 за штуку распродали.
13. Поддержка семей с детьми должна гарантироваться, а не предоставляться по решению чиновников.
14. Это вам не игрушки!
15. Он считает, что общение вечером активирует мозг и мешает полноценному отдыху.
16. Платье из настоящей плазмы.
17. Американец объездил стадионы по всему миру - но не ради лучших мест, а ради худших.
18. "Эффектная Бомбочка" могилой для двоих закончилась.
19. Селена Гомес дала фанатам хоть какой-то повод успокоиться на фоне всех разговоров о свадьбе Тейлор свифт.
20. Световое шоу на голове: как красный свет внезапно оказался рабочим средством против облысения.
21. Через какие страдания пришлось пройти звезде нашумевшей "Вершины"?
22. Дилара официально стала владелицей подаренной Егором кридом московской квартиры.
23. Родила на 4-м курсе, вышла замуж и содержала мужа.
24. Капусту не жарю и не тушу.
25. Вязала в бомбоубежище во время обстрела.
26. Лето пришло и мне всё больше нравится макияж, который не выглядит как маска!
27. Анастасия Макеева и роман мальков отметили пятую годовщину свадьбы и венчания.
28. Запрещает показывать свои старые фото до пластики!
29. Лето - это запах ягод, банки с вареньем и вкус детства.
30. Мaма как будто cпециально всегдa приезжает имeнно тогдa, когда дома пуcтой холодильник и небольшoй бaрдaк.
31. "Пapализовало все Тело": жителей Волгограда атакуют каракурты.
32. Ирина пегова снимок с возлюбленным опубликовала.
33. 72-Летний Джон Траволта выглядит так, будто перед нами 30-летний артист.
34. Екатерина андреева поразила поклонников свежими снимками в купальнике.
35. Не все тренировки должны быть тяжёлыми, чтобы тело выглядело подтянутым, а энергии становилось больше.
36. Травяные чаи могут создавать совершенно разное настроение.
37. Нежно и вкусное мясо, приготовьте - вам понравится!
38. "Наверное, я Слишком Зажилась на Этом Свете" - мудрость Алисы Фрейндлих: о любви, возрасте и том, как оставаться собой.
39. Вот это да!
40. Сандра буллок возвращается в кино только на своих условиях.
41. Анна седокова ответила на критику своего преображения, напомнив аудитории о праве на естественные изменения.
42. Руфина гашева и Наталья меклин - лётчицы 46-го гвардейского ночного бомбардировочного авиационного полка, известного как "Ночные Ведьмы".
43. Актриса фильмов "Сводишь с ума" и "лед".
44. Блюдо, которое всегда готовлю для гoстей!
45. Актриса Екатерина Шкуро стремится сменить вектор развития и мечтает о серьезной главной роли.
46. Витаминные согревающие кубики для чая.
47. Деми Мур и Билли боб Торнтон, бывший супруг Анджелины Джоли, вместе представили в Лос-анджелесе второй сезон проекта "Лэндмен".
48. Звезда "Папиных Дочек" мирослава Карпович замуж выходит.
49. Принц Гарри и Меган маркл прибыли в Австралию с четырёхдневным визитом.
50. Любовь без границ: когда разница в возрасте вызывает шок.