Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Шаг к похудению

На вопрос, что это такое – можно ответить однозначно: искусство худеть на лету! Не в беге, не задыхаясь под тяжестью стокилограммовой штанги, не в унынии, вызванном монотонным давлением на педали эллипсоида, а в прыжке. Если угодно — с исполнением затейливых акробатических элементов а-ля сальто вперёд или назад.

Не стоит воспринимать занятия прыжками на батуте исключительно , как возможность расстаться с лишними килограммами. Польза прыжкового спорта (или джампинг-фитнеса — так называется этот вид спортивной нагрузки на иностранный манер) намного существеннее, чем просто «сгонка веса» .

Перед тренировкой обязательно нужно провести разминку. Ниже пример разминочного комплекса, который подойдёт практически каждому, даже начинающему спортсмену.

Глубокий присед для девушек. Техника выполнения приседания со штангой

Последние обновления на сайте:

1. Самая красивая спортсменка мира шокировала мужчин новым советом.
2. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
3. Новая радостная новость: звезда "Интернов" Александр Ильин стал многодетным отцом - у него и супруги Юлии родилась девочка.
4. Их называли "Пастелями Смерти".
5. Ингредиенты: * яйца - 2 шт.
6. Могла бы и подыграть ему.
7. В османской империи существовала такая профессия - манджаджилык.
8. Собрала для вас универсальную подборку обуви на лето 2026 - стиль, комфорт и актуальность в каждой паре.
9. Ирину шейк засняли папарацци с дочерью леей в Нью-йорке.
10. Анна Курникова раскрыла пол и имя их с Энрике иглесиасом четвёртого ребёнка - спустя три месяца после его рождения.
11. Влад соколовский и Дмитрий Бикбаев возрождают группу "БиС".
12. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
13. В аэропорту девушку в инвалидном кресле унизили и отказались помочь даже с базовыми задачами.
14. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
15. Рэпер макан поздравил женщин - военнослужащих с 8 марта.
16. Каждому возрасту - своё внимание.
17. На одном из шоу внимание зрителей оказалось приковано не к Шакире, а к танцовщице рядом с ней.
18. Фильм "Маска" вышел в 1994 году, и в нем мы впервые увидели очаровательную Кэмерон диас.
19. Актpиcа Hаталья Pyдова яpкое подтвеpждение томy, что возpаcт - это лишь цифpа.
20. Когда ждёшь свою миску риса, а вместо этого выходит азиатка и трясётся перед тобой.
21. Прохор Шаляпин в Олесю Иванченко влюбился!
22. "Счастлива с Новым Мужчиной" - 35-летняя Нюша закрутила роман с бывшим барабанщиком джигана.
23. Сбежавших невест мы видели, а теперь у нас появился сбежавший жених.
24. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
25. Почему настоящая масса тонны дерева больше, чем масса тонны железа?
26. Девушка решила устроить розыгрыш своему молодому человеку - пoказала ему фото полуголого фитнес - красавчика, которого сгенерировала нейросеть.
27. Новый тренд: девушки сначала жалуются подругам на "Низкий Рост Мужиков", а потом … выходят за них замуж.
28. Гигантский пчелиный улей.
29. Джигана снова "Поймали" - но с нюансом.
30. В сети милли как обычно завалили негативными комментариями и критикой.
31. Только бы нога не соскользнула!
32. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
33. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
34. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со своей второй женой еще год назад.
35. Я никогда не думала, что столкнусь с таким.
36. Мы осуждаем такое!
37. Трогательное видео на ночь:
38. Многие мужчины хотят разделить ответственность в отношениях с женщиной поровну!
39. Чем зафиналить новогодний ужин: топ - 6 десертов на праздник.
40. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
41. Мы солим рыбу вкусно!
42. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
43. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
44. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
45. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
46. Прошло уже семь дней с тех пор, как Лариса долина пообещала вернуть деньги, но она так и не связалась с Лурье.
47. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор прибыли вместе на премьеру сериала "Очень Странные Дела".
48. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
49. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
50. Гениальное стихотворение афанасия Фета.