Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Шаг к похудению

На вопрос, что это такое – можно ответить однозначно: искусство худеть на лету! Не в беге, не задыхаясь под тяжестью стокилограммовой штанги, не в унынии, вызванном монотонным давлением на педали эллипсоида, а в прыжке. Если угодно — с исполнением затейливых акробатических элементов а-ля сальто вперёд или назад.

Не стоит воспринимать занятия прыжками на батуте исключительно , как возможность расстаться с лишними килограммами. Польза прыжкового спорта (или джампинг-фитнеса — так называется этот вид спортивной нагрузки на иностранный манер) намного существеннее, чем просто «сгонка веса» .

Перед тренировкой обязательно нужно провести разминку. Ниже пример разминочного комплекса, который подойдёт практически каждому, даже начинающему спортсмену.

Глубокий присед для девушек. Техника выполнения приседания со штангой

Последние обновления на сайте:

1. Сын Дэвида и Виктории Бекхэм Ромео запустил собственный бренд одежды Intra.
2. Манифест подростка: 14-летняя дочь Виктории Бони честно объяснила, почему против рождения младенца.
3. Чужие люди плакали у гроба: в челябинской области простились с пятилетней Владой, которую бросили в роддоме.
4. Руки на стол: сидни Суини и ее большое достоинство, которым она светит каждый раз, как выходит в свет.
5. "Ты можешь быть у неё не первым, не последним и не единственным.
6. В Антарктиде есть место, которое выглядит так, будто природа внезапно решила поиграть в жанр "Ужасы".
7. Марина федункив отказалась от партнёрских родов: "Мужчине Нельзя Показывать ТО, Чего ОН НЕ Должен Видеть".
8. Рецепт домашнего шашлыка в банке.
9. Театр комедии продолжает избавляться от актрис с изяществом вышибалы из дешевого бара.
10. "Пapализовало все Тело": жителей Волгограда атакуют каракурты.
11. Кристина асмус и Маш милаш снова удивили подписчиков новым совместным появлением.
12. Наталья Вавилова: как один несчастный случай изменил судьбу актрисы.
13. Мария кожевникова поделилась воспоминаниями о своих отношениях с Виталием гогунским.
14. Сын Луи де фюнеса, который выбрал свой путь.
15. Актриса фильмов "Сводишь с ума" и "лед".
16. Карина Аракелян снова решилась на изменения и готовится к очередной операции по увеличению груди.
17. Кларк гейбл и Кэрол ломбард: история большой любви и тяжёлой утраты.
18. Творожные запеканки как в детстве!
19. Екатерина Гордон согласилась стать общественным защитником Артёма чекалина.
20. "Пpост * тyткa! Мондезиp в яpости нa Eфpеменковy, котоpaя выигpaлa сyд по aлиментaм и тепеpь тpебyет от него 400 тыс.
21. В случае если бы вы посмотрели на землю из космоса 3 миллиарда лет назад - она была бы не голубой.
22. Актриса Екатерина шпица откровенно рассказала о личной трагедии - потере ребёнка.
23. Без уведомлений, без скролла, без "ещё Одно Видео".
24. Выглядит как милый щенок (ну почти!
25. Самое вкусное и быстрое домашнее сахарное печенье.
26. Есть два типа людей после дня рождения:
27. Ольга копосова, известная по сериалу "След", столкнулась с раком молочной железы, но смогла справиться с болезнью.
28. В 2011 году во флориде задержали человека, который проводил подпольные косметические процедуры без какого-либо медицинского образования.
29. Позорное шоу на людях: когда приличия забыты.
30. Печенье "Родом из Детства".
31. Бен аффлек выразил сожаление о возобновлении отношений с Дженифер Лопес после завершения романа с аной де Армас.
32. Торт из ссср "Ностальгия".
33. Анна Курникова раскрыла пол и имя их с Энрике иглесиасом четвёртого ребёнка - спустя три месяца после его рождения.
34. "Не Появлялись Вместе Почти год": Светлана Иванова и Джаник файзиев вышли в свет на премьере.
35. Иногда кажется, что всё под контролем ….
36. Актриса Эллен Пейдж, которая из девушки превратилась в парня, рассказала, что сменить пол её убедили голоса в голове.
37. Анна хилькевич: "мне исполнится 40.
38. Дочь бони сдала мать.
39. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
40. Агата муцениеце отпраздновала день рождения дочери.
41. Аманда сейфрид рассказала о том, как её сделали продюсером "для Престижа".
42. Ариана гранде трогательно попрощалась со своей культовой героиней глиндой из мюзикла "Злая Ведьма" после пяти с половиной лет работы.
43. Гедлибже из курицы.
44. Топ 4 идеи для выпечки из творога.
45. Таксист вёз пару, и по зеркалу видел больше, чем хотелось.
46. Сырная подлива для макарон.
47. Мы подбираем уход не наугад, а по активам и под конкретные задачи кожи.
48. 15-Летняя дочь Павла Деревянко варвара впервые вышла в свет со своим парнем.
49. Этот снимок был сделан за несколько дней до трагической гибели принцессы Дианы в августе 1997 года.
50. Салат "Гнездо Глухаря".