Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Шаг к похудению

На вопрос, что это такое – можно ответить однозначно: искусство худеть на лету! Не в беге, не задыхаясь под тяжестью стокилограммовой штанги, не в унынии, вызванном монотонным давлением на педали эллипсоида, а в прыжке. Если угодно — с исполнением затейливых акробатических элементов а-ля сальто вперёд или назад.

Не стоит воспринимать занятия прыжками на батуте исключительно , как возможность расстаться с лишними килограммами. Польза прыжкового спорта (или джампинг-фитнеса — так называется этот вид спортивной нагрузки на иностранный манер) намного существеннее, чем просто «сгонка веса» .

Перед тренировкой обязательно нужно провести разминку. Ниже пример разминочного комплекса, который подойдёт практически каждому, даже начинающему спортсмену.

Глубокий присед для девушек. Техника выполнения приседания со штангой

Последние обновления на сайте:

1. Новичок vs профи: в чём разница?
2. "Он Может Быть Опасен" - известный адвокат Михаил Терехин прокомментировал побеги рэпера джигана из реабилитационного центра.
3. Девушка предложила составить топ самых неудачных мест для первого дня месячных и начала со своей свадьбы.
4. Все мои знакомые теперь готовят курицу с капустой в рукаве для запекания.
5. Как ребёнок случайно наш семейный секрет раскрыл.
6. В техасе родители подали иск против детского сада на сумму более миллиона долларов из-за подпольного "Бойцовского Клуба".
7. У Ким кардашьян обнаружили заболевание, от которого умер её отец.
8. Ида Галич вспомнила свой переезд в Москву и показала архивное фото с родителями.
9. После долгой паузы Настя ивлеева снова стала героиней крупной модной кампании.
10. Картофель, мука и зелень - вкуснее всяких чебуреков.
11. Москвичка Виктория обвинила любовницу мужа в том, что та годами методично копировала её жизнь.
12. Парень попросил пользователей придумать имя для дочери с отчеством тановна.
13. Богатство Пабло эскобара было настолько огромным, что многие истории о нём звучат как вымысел.
14. У Пелагеи красота на полную ставку оформлена.
15. 7 оттенков волос, которые выглядят дорого и актуально в 2026.
16. На днях 52 года исполнилось великолепной Эми Адамс.
17. Анастасия волочкова стала лицом новой коллекции YOU Wanna.
18. А вы уверены, что выбираете самые богатые витаминами и минералами продукты?
19. Российские напитки на природной основе на зарубежные рынки выходят.
20. Один случайный снимок за несколько дней весь интернет облетел.
21. "Стpaшная? Ну да, и что?
22. Август - время, когда плодовые деревья закладывают урожай следующего года.
23. Диетическая газировка наносит ответный удар: Cola Zero обвинили в уничтожении мозга.
24. Анна пересильд в шоке от рейтинга "Самых Страшных Актрис".
25. Мария миронова опубликовала редкий снимок сына Федора.
26. Повышенный сахар в крови - повод внимательнее относиться к своему образу жизни.
27. Жадная бывшая из США решила выбить из мужика денег, да по больше, но что-то пошло не по плану.
28. Аня Тейлор - Джой и Дрю старки объединяются на экране!
29. Вся семья в один день родилась.
30. Световое шоу на голове: как красный свет внезапно оказался рабочим средством против облысения.
31. Любовный треугольник и тайная беременность: что скрывает наследница Никиты Михалкова?
32. Про кожу головы часто вспоминают уже тогда, когда пробор красный, чешется и потом ещё облезает.
33. Канье уэст впервые за долгое время опубликовал в соцсетях совместные фото с женой Бьянкой цензори.
34. Hаpoдная аpтиcтка Сссp Людмила Kаcаткина:
35. Увидела я про новые ароматы Беллы хадид и сначала зависла даже не на нотах.
36. Обычный день на пляже обернулся страшной трагедией всего за несколько минут.
37. Я до сих пор думаю, что история Александры бортич с фильмом "Я Худею" какая-то очень стрёмная.
38. Обожаю женщин, которые умеют красиво закапывать бывших!
39. Плед из маминого свадебного платья связала.
40. 90-е - это настоящая золотая эра супермоделей.
41. Большеухая лисица: уникальный хищник с необычными привычками.
42. Один случай на 17 млн!
43. То, что вы видите на фотографии, - это не то, чем кажется на первый взгляд.
44. Саша Трусова показала фигуру в купальнике спустя 10 месяцев после родов.
45. Это была любовь!
46. Эта гравюра Xvii века с изображением Иисуса Христа в терновом венце названа "Единый Единою Чертою".
47. Лето - это запах ягод, банки с вареньем и вкус детства.
48. Декольте выдаёт возраст так же быстро.
49. "Быть Музой я Умею": Наташа королёва прокомментировала слухи о расставании с Тарзаном.
50. Сколько часов своей жизни вы уже потратили, пытаясь уложить бесформенную стрижку так, чтобы она выглядела дорого?