Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Шаг к похудению

На вопрос, что это такое – можно ответить однозначно: искусство худеть на лету! Не в беге, не задыхаясь под тяжестью стокилограммовой штанги, не в унынии, вызванном монотонным давлением на педали эллипсоида, а в прыжке. Если угодно — с исполнением затейливых акробатических элементов а-ля сальто вперёд или назад.

Не стоит воспринимать занятия прыжками на батуте исключительно , как возможность расстаться с лишними килограммами. Польза прыжкового спорта (или джампинг-фитнеса — так называется этот вид спортивной нагрузки на иностранный манер) намного существеннее, чем просто «сгонка веса» .

Перед тренировкой обязательно нужно провести разминку. Ниже пример разминочного комплекса, который подойдёт практически каждому, даже начинающему спортсмену.

Глубокий присед для девушек. Техника выполнения приседания со штангой

Последние обновления на сайте:

1. Седокова радуется за счастье коки и мечтает о своем.
2. 85-Летний аль пачино доказывает, что возраст - это не про ограничения, а про стиль жизни и внутреннюю энергию.
3. После процедуры в салоне у девушки поднялась температура, покраснела шея и начался сильный зуд.
4. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
5. Когда мода слишком далеко заходит.
6. Ни дня без драмы: жена Владимира Сычёва обвинила его в измене.
7. Причина рака лерчек может быть такой же, как и у Заворотнюк: блогерша сделала неожиданное признание.
8. Домашние ватрушки с творогом.
9. Стив Ирвин, известный как охотник на крокодилов, был гораздо больше, чем телевизионная звезда.
10. Анна Курникова раскрыла пол и имя их с Энрике иглесиасом четвёртого ребёнка - спустя три месяца после его рождения.
11. Михаил галустян, расставшийся с женой в 2024 году, сообщил о новых отношениях.
12. Когда закон против чести идет.
13. Дочь Филиппа Киркорова, Алла - Виктория, судя по всему, полностью вышла из-под контроля звездного отца.
14. Когда не успел помыть голову: в моду вошел тренд на "Депрессивные Волосы".
15. Зепюр брутян показала, какой сюрприз устроил ей Павел прилучный на юбилей.
16. Простой пацан соорудил элитный курорт для уличных хвостатых прямо посреди суровых сугробов.
17. Джим керри и правда был подменён.
18. Джиган высказался об измене - и спровоцировал споры.
19. Вкуснее винегрета я не пробовала: всё дело в заправке.
20. Настя ивлеева вернула блонд и отправилась в путешествие по африке.
21. В далёком 2005 году звезда "Отчаянных Домохозяек" Ева лонгория впервые оказалась на каннском кинофестивале.
22. Собрала 7 продуктов, которые есть в моём меню "Неделя в Тарелке" и которые должны быть в рационе каждой женщины.
23. Анна Семенович спровоцировала слухи о беременности - фанаты обсуждают новые фото с отдыха.
24. "Мужчина с Комплексами": Мария погребняк разоблачила "нежную заботу" Тарзана о фигуре королевой.
25. Живой шедевр природы: воббегонг в естественной среде.
26. Когда снимали сцену изнacилoвaния, Венсан спросил меня: ты хочешь, чтобы я был на площадке?
27. Ферритин - это запасы железа в организме.
28. В твоём мозге есть система зеркальных нейронов.
29. Поклонники привыкли видеть Памелу Андерсон яркой блондинкой, а перед ними вдруг предстала бледная женщина практически "без Лица".
30. Вкусный салат с капустой, крабовыми палочками и колбаской.
31. Скелет человека при ожирении практически не меняется, но сила, воздействующая на него - меняется.
32. Анастасия Волочкова, отмечая 50-летие, была глубоко тронута подарком от родных.
33. Прохор Шаляпин, главный ценитель женской красоты в российском шоу-бизнесе, внезапно сменил вектор!
34. Любители роллов, держитесь.
35. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
36. Она заметила на дороге сломанный автобус в минус тринадцать и не проехала мимо.
37. Ленин на полюсе недоступности.
38. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
39. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
40. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
41. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
42. Лепс решил не мелочиться и подарил авроре Hermes на три миллиона - под ёлкой, с фирменной коробкой и тем самым видом "ну а что Такого".
43. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
44. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
45. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
46. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
47. Роль длиной 30 лeт.
48. У Сepежи в кpoвaти зaвелaсь женщинa.
49. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
50. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.