Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Шаг к похудению

На вопрос, что это такое – можно ответить однозначно: искусство худеть на лету! Не в беге, не задыхаясь под тяжестью стокилограммовой штанги, не в унынии, вызванном монотонным давлением на педали эллипсоида, а в прыжке. Если угодно — с исполнением затейливых акробатических элементов а-ля сальто вперёд или назад.

Не стоит воспринимать занятия прыжками на батуте исключительно , как возможность расстаться с лишними килограммами. Польза прыжкового спорта (или джампинг-фитнеса — так называется этот вид спортивной нагрузки на иностранный манер) намного существеннее, чем просто «сгонка веса» .

Перед тренировкой обязательно нужно провести разминку. Ниже пример разминочного комплекса, который подойдёт практически каждому, даже начинающему спортсмену.

Глубокий присед для девушек. Техника выполнения приседания со штангой

Последние обновления на сайте:

1. Появление 41-летней супермодели Изабель гулар на 79-м каннском кинофестивале спровоцировало волну обсуждений.
2. Телеведущая резко высказалась о парах, где женщина, по её словам, "Весит на 30 Килограммов Больше Мужчины".
3. Анна Фрейндлих поделилась семейными кадрами - и в этих простых снимках оказалось больше настоящего театра, чем порой бывает в целом аншлаге.
4. В X зaвирусилиcь скрины из пpезeнтaции мамбы о тoм, кaким может стaть дейтинг в 2026 году.
5. Подписывайтесь чтобы получать больше простых и практичных советов по здоровью, красоте, уходу за собой и благополучию в реальной жизни.
6. Антон Филипенко о романе с Ольгой Бузовой - "Это не Было от Чистого Сердца".
7. Рианна на фоне слухов о возможной четвёртой беременности прилетела в Индию на вечеринку в честь своего бренда Fenty Beauty.
8. В зоопарке сан - Диего сотрудники поднесли выдр поближе к посетителям во время лекции, чтобы участники смогли рассмотреть их получше.
9. Рецепт крепкого здоровья.
10. Мария Шукшина стала главной звездой премьерного показа картины "Семь Вёрст до Рассвета", в которой исполнила одну из ключевых ролей.
11. Щитовидка " не из-за возраста"Ломается.
12. Слышать про "Тренды на Челку" - смешно.
13. 2015 год стал переломным для Джима Керри.
14. "Сваты" ее с ума свели.
15. Хозяюшки запустили свой кулинарный тренд - и получилось неожиданно.
16. Анна Семенович снова темой обсуждений в интернете стала.
17. 20-Летняя экс - невеста Григория Лепса Аврора киба не грустит без утерянного жениха.
18. Егор бероев вышел в свет с молодой женой, 21-летней балериной Анной Панкратовой.
19. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
20. Стрижка вне времени: какие варианты каре будут на пике популярности в новом сезоне.
21. Казалось бы, рутинная встреча, но финал этой истории просто перешел все мыслимые границы адекватности.
22. Ленивые вареники. Готовятся легко и быстро, получаются нежными, вкусными и полезными.
23. Иногда смотришь на человека после пластики и ловишь себя на мысли:
24. Рози хантингтон - уайтли снова покоряет обложку Vogue в откровенных образах.
25. Два года назад я ушла от мужа - отношения были тяжёлые, терпеть дальше просто не могла.
26. У рэпера Тимати, чья возлюбленная Валентина Иванова недавно родила ему ребёнка, похоже, наметился новый роман.
27. Самые вкусные креветки для вашего стола.
28. В деле Александра градского новый поворот произошёл.
29. Супруг Насти ивлеевой устроил ей трогательный сюрприз на день рождения.
30. Как здорово наблюдать, как выросла Машенька - девочка Марии Ильюхиной.
31. Пу-пу-пу. Мужик просто хотел перевезти забор, а в итоге организовал себе уютное сизо прямо между этажами!
32. Лариса Гузеева тайно развелась с Игорем Бухаровым ещё в 2019 году.
33. Беременность лерчек и рак четвертой стадии: онколог объяснил взаимосвязь.
34. "Как в Кино": зепюр брутян рассказала о начале романа с прилучным.
35. Дрю бэрримор снова взорвала заголовки своим признанием на "The Drew Barrymore Show".
36. Дочь Моники беллуччи и Венсана Касселя дева стала героиней нового номера журнала Vanity Fair.
37. Валерии Чекалиной диагностировали рак с метастазами.
38. Масла для женщин вместо косметички и аптечки!
39. Какая еда заставляет вас задаваться вопросом: "как люди вообще выяснили, что это можно есть?
40. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
41. Американец поужинал, получил счёт почти на $1498 и увидел подсказку: "чаевые 20% - $299".
42. Когда наносить активы?
43. Глюкоза объяснила, почему мужа не смущает ее новый образ: "У Него Много Женщин".
44. Егор бероев раскритиковал звезд за шикарный отдых за границей.
45. Со слов очевидца.
46. Стас пьеха считает, что молодо выглядит благодаря генам.
47. Почему фиолетовый цвет дороже золота стоил?
48. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
49. Анна Семенович шоу на вилле ради дня рождения жениха устроила.
50. Ксения Алферова и Егор бероев расстались.