Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Шаг к похудению

На вопрос, что это такое – можно ответить однозначно: искусство худеть на лету! Не в беге, не задыхаясь под тяжестью стокилограммовой штанги, не в унынии, вызванном монотонным давлением на педали эллипсоида, а в прыжке. Если угодно — с исполнением затейливых акробатических элементов а-ля сальто вперёд или назад.

Не стоит воспринимать занятия прыжками на батуте исключительно , как возможность расстаться с лишними килограммами. Польза прыжкового спорта (или джампинг-фитнеса — так называется этот вид спортивной нагрузки на иностранный манер) намного существеннее, чем просто «сгонка веса» .

Перед тренировкой обязательно нужно провести разминку. Ниже пример разминочного комплекса, который подойдёт практически каждому, даже начинающему спортсмену.

Глубокий присед для девушек. Техника выполнения приседания со штангой

Последние обновления на сайте:

1. Снег на песке: саудовская Аравия строит горнолыжный курорт за $500 миллиардов прямо в пустыне.
2. А вы уверены, что выбираете самые богатые витаминами и минералами продукты?
3. Залейте 5 бутонов гвоздики горячей водой - и не спешите убирать этот рецепт.
4. Алексей Смирнов - один из самых недооценённых фронтовиков среди советских актёров, который стал любимым комедийным актером миллионов.
5. Роcсийские шкoльники завоевaли чeтырe медали на междунаpoднoй олимпиaде по информaтике IOI - 2026.
6. "Эффект Зловещей Долины": 71-летняя Лин Мэй шокировала публикой результатами новых операций.
7. "Стpaшная? Ну да, и что?
8. "Я Против Пластики" звезда "сашитани" Алина Ланина сообщила, что не делала пластику.
9. Недавно Анджелине Джоли исполнился 51 год … и я до сих пор не могу в это поверить.
10. Датские ученые выяснили, что молодой партнер продлевает жизнь мужчинам и укорачивает её женщинам.
11. Наталья Рудова вновь доказала, что цифры в паспорте давно перестали быть главным критерием привлекательности.
12. Забудьте про ухаживания, сейчас в тренде совершенно другие ценности.
13. Анна Шукшина, дочь актрисы Марии Шукшиной, известная своими достижениями в бодибилдинге, предстала в новом, непривычном для себя амплуа.
14. Новый избранник Паулины Андреевой оказался копией Федора Бондарчука: совместные кадры пары.
15. Он считает, что общение вечером активирует мозг и мешает полноценному отдыху.
16. Ирина Безрукова рассказала, как на съемках третьего "Холопа" не сразу узнала Павла прилучного.
17. В США умерла последняя пациентка, пользовавшаяся "Железным Легким".
18. Российские мастера бьюти - индустрии устроили разбор внешности Криштиану Роналду после ЧМ.
19. Путешествие в Ссср: картины донецкой художницы.
20. Комедийной звезде удалось похудеть на 57 килограммов!
21. "Американский Психопат" - один из тех фильмов, после которых уже невозможно смотреть на Кристиана бэйла по-прежнему.
22. Коллеги по КВН простились с Еленой Рыбалко, которая трагически погибла.
23. Обожаю женщин, которые умеют красиво закапывать бывших!
24. Гармония возраста: вся правда о филлерах и пошаговый чек - лист для естественной бьюти - молодости.
25. Куриные ножки можно сделать совершенно разными по вкусу, если менять маринад и глазурь.
26. Возраст , внимание, только в паспорте: 53-летняя хайди клум раскрыла честный секрет своей безупречной формы.
27. Женщина мастеру по маникюру огромное спасибо написала.
28. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
29. Голливудские актеры над которыми в школе издевались.
30. 38-Летняя Ирина Горбачёва опубликовала серию фото, на которых предстала полностью обнажённой.
31. Алена Шишкова снова обсуждают в сети после её появления на интервью у надежда стрелец.
32. В Петропавловске-камчатском молодожены свадьбу в скандинавском стиле сыграли.
33. Торт "Пьяная Вишня".
34. Даже оттенок одежды рядом с лицом может сильно менять восприятие внешности и делать кожу визуально более свежей и отдохнувшей.
35. Обычный кусочек яблока обернулся трагедией для 25-летней девушки из России - спустя почти год борьбы за жизнь её сердце остановилось.
36. "Пapализовало все Тело": жителей Волгограда атакуют каракурты.
37. Энн хэтэуэй решила захватить наши экраны, и кажется, переснять все свои фильмы.
38. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
39. В России развивается образовательная инфраструктура.
40. После нового сезона эйфории в сети вспыхнул новый скандал.
41. Исторический момент: сразу 486 участников банды MS - 13 одновременно предстали перед судом в одном зале.
42. В 1998 году Киану ривз встретился с Дженнифер сайм - между ними возникла тихая, но очень близкая связь.
43. Сын Луи де фюнеса, который выбрал свой путь.
44. В сети спорят, на какой воде варить макароны и крупы.
45. Девушка решила похвастаться новым маникюром и написала подруге, что специально "Ловила Солнце", чтобы ногти красиво блестели.
46. В СЕТИ обсуждают "Несостыковки" вокруг состояния лерчек.
47. Она не хотела вставать на решётку.
48. Месть под маской добродетели: опасная няня.
49. Анджелина Джоли стала героиней первого печатного номера французского Time, показав шрам после профилактической мастэктомии 2013 года.
50. Будущая звезда подростковых комедий родилась в Калифорнии и ворвалась в киноиндустрию уже в семь лет.