Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Шаг к похудению

На вопрос, что это такое – можно ответить однозначно: искусство худеть на лету! Не в беге, не задыхаясь под тяжестью стокилограммовой штанги, не в унынии, вызванном монотонным давлением на педали эллипсоида, а в прыжке. Если угодно — с исполнением затейливых акробатических элементов а-ля сальто вперёд или назад.

Не стоит воспринимать занятия прыжками на батуте исключительно , как возможность расстаться с лишними килограммами. Польза прыжкового спорта (или джампинг-фитнеса — так называется этот вид спортивной нагрузки на иностранный манер) намного существеннее, чем просто «сгонка веса» .

Перед тренировкой обязательно нужно провести разминку. Ниже пример разминочного комплекса, который подойдёт практически каждому, даже начинающему спортсмену.

Глубокий присед для девушек. Техника выполнения приседания со штангой

Последние обновления на сайте:

1. Звeзда "Сeкса в Большом Городe" Ким кэтролл вышла в свeт с бойфрeндом, который младшe ee на 15 лeт.
2. Растяжение мышц и сухожилий: лечение и симптомы
3. Препараты для укрепления связок и суставов. Лучшие хондропротекторы для суставов взрослым
4. Восстановление связок коленного сустава. Первый активный этап реабилитации
5. Отличный способ сделать маску из винограда для лица
6. Галина Сергеевна позировала в фотосессии с сыном Львом и мужем Ильей авербухом.
7. Преобразившаяся линдси лохан с мужем на премьере в Нью-йорке.
8. Самое полезное для здоровья растительное масло.
9. 10 самых полезных растительных масел.
10. Какой желатин полезен для суставов. Использование желатина в спорте
11. Упражнения калланетики для начинающих. Калланетика для начинающих
12. Как наносить кремовые румяна и тинты. Как правильно наносить румяна в зависимости от формы лица: пошаговая инструкция по нанесению кремовых румян
13. Лечение артритов с использованием парафина. Как применять?
14. Станьте сильнее и гибче с калланетикой в домашних условиях
15. Отеки и темные круги под глазами. Как быстро убрать отеки?
16. Больше волос и меньше проблем: самые важные витамины для здоровых волос
17. Пeвица и тeлeвeдущая Юлия Лысeнко сообщила о расставании с мужeм - хоккeистом.
18. "Пoшел на х@й!
19. От каких таблеток от сахарного диабета худеют. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
20. Станьте сильнее и гибче с калланетикой для домашних тренировок
21. Нетрадиционный подход к бритью: как сделать каре без обрезания волос
22. Ботильоны, в отличие от сапог и туфель, более универсальная обувь в холодный период.
23. Простые правила для соблюдения диеты без лишних усилий
24. Ну что, понеслась предновогодняя суета!
25. Последние новости о коронавирусе в России: выздоровевшие пациенты и новые случаи заражения
26. Как малина слим помогает сбросить лишний вес: факты и мифы
27. Коронавирус в вопросах и ответах: все, что вам нужно знать
28. Свекла в домашней косметике: 5 рецептов для здоровой кожи и волос
29. Матовая или сияющая: какую губную помаду выбрать для идеального макияжа
30. Как консервированная кукуруза может помочь вам сбросить лишний вес
31. Как кукуруза может нарушить вашу похудательную программу
32. Клава кока тяжело переживает расставание с Александром повериным.
33. 21-дневная диета для идеальной фигуры: как похудеть быстро и без вреда для здоровья
34. Как действуют B LITE капсулы для похудения: основные принципы и результаты
35. Воспользуйтесь клизмой женщине в передние место для оптимального ухода за гинекологическими проблемами
36. Медики назвали препараты: 5 самых эффективных средств для лечения
37. Калланетика: секрет эффективного похудения
38. Сочувствуем жене Натана - в сети появились новые кадры гуляющего рэпера с лерчек.
39. Помню, как вставала ни свет ни заря, чтобы приехать к H&M к самому открытию во время дропа коллабораций с именитыми дизайнерами.
40. Джек воробей вновь посетил больных детей: Джонни депп побывал у маленьких пациентов в испанской больнице.
41. 62-Летняя Алена свиридова показала свою фигуру в бикини.
42. Бывший Бoрoдинoй Михаил Терехин счастлив с нoвoй вoзлюбленнoй, кoтoрая рoдила ему дoчь.
43. Нeсмoтpя на pазвод с 55-лeтней Дженнифер Лопес, 52-летний Бен аффлек всё ещё не может пoставить точку в отношeниях с ней.
44. Ева лонгория пoсeтила благoтвоpительный вечер Global Gift Gala в Париже.
45. Сын Ирины Дубцовой, Артем, поздравил свою девушку Тоню Худякову с 18-летием.
46. "Кто помнит её вообще?
47. Анна хилькевич пoказала фигуру на 12-й день пoсле рoдoв.
48. Анастасия Волочкова показала "Шпагат с Огурцом" на вечеринке у Аниты Цой.
49. Александра Савельева и Кирилл Сафонов собираются в гастрольный тур по израилю.
50. Жена Стаса михайлова преобразившегося певца показала.