Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Шаг к похудению

На вопрос, что это такое – можно ответить однозначно: искусство худеть на лету! Не в беге, не задыхаясь под тяжестью стокилограммовой штанги, не в унынии, вызванном монотонным давлением на педали эллипсоида, а в прыжке. Если угодно — с исполнением затейливых акробатических элементов а-ля сальто вперёд или назад.

Не стоит воспринимать занятия прыжками на батуте исключительно , как возможность расстаться с лишними килограммами. Польза прыжкового спорта (или джампинг-фитнеса — так называется этот вид спортивной нагрузки на иностранный манер) намного существеннее, чем просто «сгонка веса» .

Перед тренировкой обязательно нужно провести разминку. Ниже пример разминочного комплекса, который подойдёт практически каждому, даже начинающему спортсмену.

Глубокий присед для девушек. Техника выполнения приседания со штангой

Последние обновления на сайте:

1. В США родители убили сына, раскормив его до 116 килограммов.
2. Люди, это просто крик души, сил моих больше нет.
3. Пост с жалобой на мусор возле дома, в котором автор обвинил во всём "Собачников", неожиданно вышел из-под контроля.
4. Белки - зомби атаковали США.
5. Зaпpeщaeт пoкaзывaть cвoи cтapыe фoтo дo плacтики!
6. Голливудские звёзды, которые выглядят как боги, используют это!
7. Вики шоу сдала огэ: математика и русский - на 4, обществознание - на 3.
8. Заварное тесто для блинов (надёжный рецепт.
9. Доступные тренды на лето 2026.
10. Ты можешь принимать витамины каждый день, но не получать от них максимум пользы - все из за неправильных сочетаний и времени приема.
11. Гармония возраста: вся правда о филлерах и пошаговый чек - лист для естественной бьюти - молодости.
12. Бьюти - эволюция на ковровых дорожках: как случайные стрижки звезд превратились в их фирменное оружие.
13. Помните лихие 90-е и группу "Кар - Мэн"?
14. Завершилось расследование, и, по словам американской журналистки Кэндис оуэнс, "нет Никаких Сомнений в том, что Брижит Макрон - Мужчина".
15. В сети появились первые кадры со свадьбы Дуа липы и Каллума Тернера на Сицилии.
16. Майкл джексон сорвал тридцать модных показов в Париже ради Наоми.
17. Сидни Суини настояла на том, чтобы некоторые откровенные сцены в 3 сезоне эйфории остались в сценарии.
18. "Я Сделала Пластическую Операцию" - 26-летняя фигуристка Евгения Медведева призналась, что делала как минимум одну пластику.
19. Запрещает показывать свои старые фото до пластики!
20. Самый безобидный волк на планете живёт вовсе не в лесах, а в африканских саваннах.
21. Минималистичный образ часто выглядит дороже именно за счёт чистых линий, спокойных оттенков и отсутствия визуального шума.
22. Иногда одно хорошее масло делает для кожи и волос больше, чем целая полка баночек.
23. После нового сезона эйфории в сети вспыхнул новый скандал.
24. Могила Робин гуда, умер: 8 ноября 1247.
25. Мама пoчему-тo всегда пpиeзжает имeнно тогдa, когда домa пустой холодильник и лёгкий хаос.
26. Неожиданно, но лоси, оказывается, неплохие пловцы.
27. В X нaшли cкрины презeнтации мамбы о том, кaким можeт стaть сoвpеменный дейтинг.
28. "Тыл как Стратегия: Почему Женитьба - Лучший Карьерный ход Овечкина".
29. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
30. Настя ивлеева оплакивает свои былые формы: после похудения на 17 килограммов её ягодицы потеряли объем и упругость.
31. Алсу поделилась фото с новой причёской и призналась, что в таком образе её перестали узнавать знакомые.
32. "Сваты" ее с ума свели.
33. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Мать Мария", которую посетила исполнительница главной роли Энн хэтэуэй.
34. В октябре 1946 года, через 16 месяцев после смерти любимой жены Арлин, Ричард фейнман написал ей письмо.
35. Кларк гейбл и Кэрол ломбард: история большой любви и тяжёлой утраты.
36. Самый сильный ответ на оскорбления, после которого люди начинают извиняться:
37. Марго Хемингуэй: когда успех, красота и миллионы не спасают от одиночества.
38. Самая протяжённая автомобильная трасса на планете - это панамериканское шоссе.
39. 20-Летняя экс - невеста Григория Лепса Аврора киба не грустит без утерянного жениха.
40. Стрижка вне времени: какие варианты каре будут на пике популярности в новом сезоне.
41. Ленивый хачапури на сковороде.
42. Из одной банки консервированной фасоли можно вкусный салат приготовить.
43. В деле Александра градского новый поворот произошёл.
44. Планируют снять сериал, основанный на реальных событиях, о жизни американца Майкла Кэрролла.
45. Пу-пу-пу. Мужик просто хотел перевезти забор, а в итоге организовал себе уютное сизо прямо между этажами!
46. "Он Моложе Меня" - 39-летняя сестра Жанны Фриске показала подписчикам своего третьего мужа.
47. Иногда кажется, что всё под контролем ….
48. Влад соколовский и Дмитрий Бикбаев возрождают группу "БиС".
49. Мидзару, кикадзару, ивадзару: почему три японских обезьяны стали символом женской мудрости.
50. На минувших выходных в Манчестере прошла ежегодная церемония вручения премии Brit Awards.