Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Сальто для похудения

На вопрос, что это такое – можно ответить однозначно: искусство худеть на лету! Не в беге, не задыхаясь под тяжестью стокилограммовой штанги, не в унынии, вызванном монотонным давлением на педали эллипсоида, а в прыжке. Если угодно — с исполнением затейливых акробатических элементов а-ля сальто вперёд или назад.

Не стоит воспринимать занятия прыжками на батуте исключительно , как возможность расстаться с лишними килограммами. Польза прыжкового спорта (или джампинг-фитнеса — так называется этот вид спортивной нагрузки на иностранный манер) намного существеннее, чем просто «сгонка веса» .

Перед тренировкой обязательно нужно провести разминку. Ниже пример разминочного комплекса, который подойдёт практически каждому, даже начинающему спортсмену.

Глубокий присед для девушек. Техника выполнения приседания со штангой

Последние обновления на сайте:

1. Общественники к запрету турецких сериалов в России призывают.
2. Клава кoка рассказала o хамскoм пoведении клиентoв вип - залoв аэрoпoрта.
3. Польза и вред завтрака: что нужно знать
4. Завтрак для похудения: что можно есть, чтобы терять вес
5. Желатин для суставов: эффективно или нет? Отзывы тех, кто попробовал
6. Желатин при болях в суставах: эффективное натуральное средство
7. Зендея будет получать более $1 миллиона долларов за каждую серию "Эйфории".
8. Headlines:
9. Эффективное расписание питания для похудения: как добиться результата
10. Второй выпуск шоу посвящен проблеме кибербуллинга.
11. Умерла знаменитая "Жертва Пластической Хирургии" джоселин вильденштейн, известная как "женщина - кошка".
12. Как похудеть от 5 до 17 кг без усилий: ленивый план диетолога
13. Здравствуйте, живу у бывшего мужа т. к. с маленьким ребёнком и пока некуда идти.
14. Апельсины обманывали нас всю жизнь.
15. Средиземноморская диета: меню на неделю для похудения (1200 ккал)
16. Печень под шубкой.
17. Пp рецепты на неделю на 1200 калорий: здоровое питание без лишних килограммов
18. Эчпочмак с мясом.
19. Проблемы готовых рационов питания для похудения
20. Белковая диета на 1200 калорий: как провести 7 и 14 дней без голодания
21. Сделать скраб для губ дома: все, что нужно знать
22. Губные скрабы домашними средствами: эффективные рецепты для гладких и здоровых губ
23. Скрытые сокровища для здоровья кожи: эфирные масла для лица от морщин лифтинг
24. Полезные масла для лица: все, что вы должны знать о природной уходе за кожей
25. Афиша концертов группы Анимация в Перми: что ждать от шоу
26. Анимация в Перми: афиша концертов и рекомендации от фанатов
27. Анимация в Перми: афиша концертов и билеты
28. Вышла замуж за разведенного парня 33 лет.
29. Юлия Барановская альтернативу косметологу нашла.
30. Масло для ухода за кожей: эффективное решение для глубоких морщин
31. Шаман получил медаль "За Заслуги в Культуре и Искусстве": как вы считаете, это справедливо?
32. Мария погребняк похвасталась результатами пластической операции у известного хирурга Тимура Хайдарова.
33. Быстрая и эффективная тренировка для сжигания жира: как это работает
34. Не понимаю в какой момент стала очень ревнивой.
35. Сжигание жира на животе и талии: эффективные упражнения для похудения
36. Дети Анджелины и Брэда - Вивьен и нокс Джоли - питт - попали в кадр папарацци во время прогулки.
37. За 7 дней к идеальной линии живота: практические советы и рекомендации
38. Аонимно. После рождения нашего ребёнка изменилось моё тело.
39. Гогeн Солнцeв подозрeваeт, что жeна родила сына нe от нeго.
40. Гипертостоп: простой способ сохранения продуктов
41. Оксана Самoйлoва накoнец - тo пристрoила супрастинку.
42. Красота в деталях: как подобрать пудру для своего цвета и типа кожи
43. Прозрачная пудра: секреты создания идеальной косметики
44. Повысить эффективность: лучшие витамины для волос от выпадения
45. Полезные ингредиенты для здоровья волос: как витамины помогают предотвратить выпадение волос
46. Больше волос с помощью витаминов: 12 лучших вариантов
47. Выбор пудры для лица: основные правила и советы
48. "60 Секунд на праздник жизни": Алана мамаева рассказала о самой жестокой реальности в джунглях.
49. Растяжение связок голеностопного сустава. Диагностика растяжений связок голеностопного сустава
50. Как укрепить связки и сухожилия с помощью силовых тренировок. Упражнения для укрепления связок рук