Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Помочь с похудением

На вопрос, что это такое – можно ответить однозначно: искусство худеть на лету! Не в беге, не задыхаясь под тяжестью стокилограммовой штанги, не в унынии, вызванном монотонным давлением на педали эллипсоида, а в прыжке. Если угодно — с исполнением затейливых акробатических элементов а-ля сальто вперёд или назад.

Не стоит воспринимать занятия прыжками на батуте исключительно , как возможность расстаться с лишними килограммами. Польза прыжкового спорта (или джампинг-фитнеса — так называется этот вид спортивной нагрузки на иностранный манер) намного существеннее, чем просто «сгонка веса» .

Перед тренировкой обязательно нужно провести разминку. Ниже пример разминочного комплекса, который подойдёт практически каждому, даже начинающему спортсмену.

Глубокий присед для девушек. Техника выполнения приседания со штангой

Думаете привычные приседания нужны только для того, чтобы разминать ноги? А вот и нет! И сейчас мы расскажем почему.

Таблица приседаний для мужчин. 100 приседаний для здоровья мужчины после 50
ProWellness

Как правильно приседать, чтобы похудеть?

Приседания повышают выносливость и способствуют похудению. Рассказываем, как правильно приседать, чтобы похудеть.

Во время приседаний в работу вовлечены все мышцы нижней части тела – ягодичные, бедренные, кора, поясничные. Упражнение позволяет обрести рельефные бедра, стройные ноги, подтянутый живот и упругие ягодицы. Кроме того, оно повышает выносливость человека и способствует похудению. Как построить тренировочный комплекс, чтобы скинуть лишние килограммы?

Последние обновления на сайте:

1. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
2. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
3. Авокадо - тост с яйцом пашот.
4. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.
5. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
6. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
7. Анастасия ивлеева и Юлия коваль публично разругались.
8. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
9. Комплексный подход к уменьшению жира на низе живота: упражнения и питание
10. Мнoгoдетный футбoлист Дмитрий Тарасoв в раздумьях, куда идти егo старшей дoчери пoсле 9 класса.
11. Как избавиться от закрытых комедонов на лице: эффективные методы и советы
12. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
13. О май гад!
14. Что лучше - гимнастика или акробатика?
15. "Я - Бывшая Мама": Алена Кравец прoкoмментирoвала скандал с дoчерью.
16. Кoмпoзитoр Евгений дoга умер.
17. Дочь анастасии Волочковой нe расписалась со своим жeнихом.
18. "Мамин День" возвращается.
19. Как же может выглядеть яркое: 5 неожиданных идей для вашего интерьера
20. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
21. Сын Наташи королёвой и Тарзана удивил новым брутальным образом.
22. Сергей Лазарев пoзнавательный: путешествующий пo южнoй Америке певец делится атмoсферными фoтo из мачу - пикчу, древнегo гoрoда инкoв.
23. Почему сладкое под запретом после манипуляции: что нужно знать
24. Отзыв о пояс для похудения Vulkan Classic: правда или миф
25. Вулкан ПРО пояс с поддерживающим эффектом: рецензия и преимущества
26. Сына Агаты муцениеце буллят в шкoле из-за oткрoвенных oбразoв актрисы.
27. Ксения Бородина готовит жениха к свадьбе: пересадка волос в Турции.
28. Поможет ли похудеть пояс с эффектом сауны? Узнайте правду
29. Какие занимательные беседы бабушка Симoна и внученька Алиса ведут.
30. Дочь миллы Йовович появилась в "Голом" платье.
31. 83-Летняя тренер пo фигурнoму катанию на кoньках Тамара Мoсквина oткрыла катoк на берегу финскoгo залива в Санкт-петербурге.
32. Эффективность желатина при артрозе коленного сустава: как принимать правильно
33. В сети обсуждают архивные фото лерчек до пластики, пока та снова сидит под домашним арестом.
34. Казахская сорпа - это традиционный мясной суп, который готовится из баранины, говядины или конины с добавлением овощей и специй.
35. 52-Летняя кэмерон диас со своим ребёнком.
36. Тимати и Ксения Собчак зажигают в куршевеле под "Матушка - Земля" - как 20 лет назад под "потанцуй со мной".
37. Звезда "Гарри Поттера" страницу на "Онлифанс завела"!
38. Эффективные способы лечения и поддержки суставов дома
39. Наталья штурм свoю красивую дoчь и внукoв пoказала.
40. Простые и эффективные рецепты приготовления желатина для здоровья суставов
41. Алана мамаeва с Мариeй погрeбняк пeрeмыли Чeкалиным косточки и вывeли парочку на чистую воду.
42. Умерла Мишель Трахтенберг, звезда сериала "Баффи - Истребительница Вампиров" и фильма "евротур".
43. Меню на 1200 ккал: Дневник питания для похудения
44. Король российской эстрады Филипп Киркоров поделился своими впечатлениями о вечеринке Анастасии ивлеевой, назвав её настоящим "Содомом и Гоморрой".
45. Кето-диета на 1200 калорий: как составить оптимальное меню
46. Филипп Киркоров сообщил, что "Профурсетка с Бриллиантом" Насти ивлеевой не появится в новогоднем фильме по его требованию.
47. Старшая дoчь Оксаны Самoйлoвoй и джигана выбрила себе лoб.
48. Юра Борисов со своей женой и коллегами во время российской премьеры фильма "Пророк: История Александра Пушкина".
49. Узнайте, как сделать свои собственные домашние скрабы для губ
50. Скрабы для губ с сахаром: простой рецепт для домашнего использования