Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Помочь с похудением

На вопрос, что это такое – можно ответить однозначно: искусство худеть на лету! Не в беге, не задыхаясь под тяжестью стокилограммовой штанги, не в унынии, вызванном монотонным давлением на педали эллипсоида, а в прыжке. Если угодно — с исполнением затейливых акробатических элементов а-ля сальто вперёд или назад.

Не стоит воспринимать занятия прыжками на батуте исключительно , как возможность расстаться с лишними килограммами. Польза прыжкового спорта (или джампинг-фитнеса — так называется этот вид спортивной нагрузки на иностранный манер) намного существеннее, чем просто «сгонка веса» .

Перед тренировкой обязательно нужно провести разминку. Ниже пример разминочного комплекса, который подойдёт практически каждому, даже начинающему спортсмену.

Глубокий присед для девушек. Техника выполнения приседания со штангой

Думаете привычные приседания нужны только для того, чтобы разминать ноги? А вот и нет! И сейчас мы расскажем почему.

Таблица приседаний для мужчин. 100 приседаний для здоровья мужчины после 50
ProWellness

Как правильно приседать, чтобы похудеть?

Приседания повышают выносливость и способствуют похудению. Рассказываем, как правильно приседать, чтобы похудеть.

Во время приседаний в работу вовлечены все мышцы нижней части тела – ягодичные, бедренные, кора, поясничные. Упражнение позволяет обрести рельефные бедра, стройные ноги, подтянутый живот и упругие ягодицы. Кроме того, оно повышает выносливость человека и способствует похудению. Как построить тренировочный комплекс, чтобы скинуть лишние килограммы?

Последние обновления на сайте:

1. Диета при кандидозе полости рта: как питание помогает в лечении
2. Как же может выглядеть яркое: 5 неожиданных идей для вашего интерьера
3. Невестка валерии пoказала "Честный" живoт пoсле рoдoв.
4. Мэрайя Кэри показала дeтeй, но фото им нe понравилось.
5. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
6. Кристина асмус день рoждения вo Франции oтпразднoвала.
7. Алсу пoказала видеo с нoвoрoжденнoй племянницей и призналась, чтo хoчет еще детей.
8. Vibra Tone пояс: реально ли похудеть без диет и тренировок
9. Как правильно использовать пояс для похудения Вулкан: пошаговая инструкция
10. "Вес Меньше 40 кг": фанаты обеспокоены худобой Арианы гранде.
11. В четвёртом сезоне сериала "Новые Папины Дочки" мы с уверенностью можем видеть Анастасию сиваеву в роли Даши Васнецовой.
12. Опровeргшая новость о разводe Алeкса о ссорах с мужeм рассказала.
13. Владимир тишко со слeзами вспомнил, как Анфиса Чeхова сдeлала от нeго аборт.
14. 52-Летняя кэмерон диас со своим ребёнком.
15. Дарью Жукову нe узнать: бывшую жeну Абрамовича сфотографировали с мужeм - миллиардeром на горнолыжном курортe.
16. Натуральное лечение суставов: как желатин с медом помогает восстановить подвижность
17. Никита кологривый увлекается столовской едой и мечтает покорить Китай и голливуд.
18. Алла Пугачева и Максим Галкин встретили новый 2025 год за границей, так как уже почти три года они не живут в России.
19. Анна Семенoвич призналась, чтo бoйфренд пoка так и не сделал ей предлoжение.
20. Обвинившая мужа в изменах пинчук уже переобулась и говорит, что сгоряча на него наговорила.
21. Президент аргентины Хавьер милей пoдарил Илoну маску.
22. Меню на 1200 ккал в день: как правильно составить рацион для похудения
23. Роль молодой эль Вудс из знаменитых фильмов исполнит юная актриса лекси майнтри.
24. "У Меня Редкая Форма Лица": Стефания Маликова поделилась трогательным видео в честь своего 25-летия.
25. Глюкоза поняла, что без бровей выглядит неактуально и нарисовала их себе сразу четыре.
26. Екатерина Гoрдoн раскрыла, какoй кoмпрoмат нашли на Анну седoкoву.
27. Сбалансированное меню на 1500 калорий для здорового питания
28. "С Чистoгo Листа, с Чистoгo Лица": нахoдящийся в рехабе мoргенштерн * удалил с лица Тату.
29. Танцор балета Сергей поликунин, который сделал три татуировки с портретом Путина, сообщил о своем намерении покинуть Россию.
30. Дочка Юлии пересильд, 15-летняя Аня на новых фото из её соц сетей.
31. Сделаем свой кофейный скраб для губ: простой рецепт и полезные советы
32. Секреты создания вкусного скраба из меда и кофе
33. Анастасия ивлeeва снова стала блондинкой.
34. Афиша концертов группы Анимация в Перми: что ждать от шоу
35. Анимация в Перми: не пропустите наши концерты
36. Анимация в Перми: не пропустите концерты легендарной группы
37. Амина тендерлибае себе звезду на улице голливуда создала.
38. Дакота Джонсон сердца пользователей реакцией на папарацци покорила.
39. 49-Летняя актриса показала своё большое сердце, присоединившись к волонтёрскому движению.
40. Эфирное масло для лица: как выбрать и использовать правильно
41. Улучшите свою кожу с помощью эфирных масел: лучшие варианты для лица
42. Фигуристка Александра трусoва первенца ждет.
43. Как Татьяна Анатольевна Тарасова смогла похудеть и изменить свою жизнь
44. "В Нoвoгoдние дни сын Впервые Привел кo мне Чудесную Нежную Катюшу": мама Гарика Харламoва рассказала o знакoмстве с невесткoй Екатеринoй Кoвальчук.
45. Андрей Аршавин с нoвoй вoзлюбленнoй и их дoчкoй.
46. Похудеть дома: 3 простых упражнения для достижения результата
47. Похудение с помощью меню доктора Гаврилова: результаты и рецепты
48. Финишные пудры для лица: все, что нужно знать о различиях
49. Киркоров о вечеринке ивлеевой: "Содом и Гоморра".
50. 52-Летняя Дарья повереннова поделилась фотографией в нижнем белье.