Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Помочь с похудением

На вопрос, что это такое – можно ответить однозначно: искусство худеть на лету! Не в беге, не задыхаясь под тяжестью стокилограммовой штанги, не в унынии, вызванном монотонным давлением на педали эллипсоида, а в прыжке. Если угодно — с исполнением затейливых акробатических элементов а-ля сальто вперёд или назад.

Не стоит воспринимать занятия прыжками на батуте исключительно , как возможность расстаться с лишними килограммами. Польза прыжкового спорта (или джампинг-фитнеса — так называется этот вид спортивной нагрузки на иностранный манер) намного существеннее, чем просто «сгонка веса» .

Перед тренировкой обязательно нужно провести разминку. Ниже пример разминочного комплекса, который подойдёт практически каждому, даже начинающему спортсмену.

Глубокий присед для девушек. Техника выполнения приседания со штангой

Думаете привычные приседания нужны только для того, чтобы разминать ноги? А вот и нет! И сейчас мы расскажем почему.

Таблица приседаний для мужчин. 100 приседаний для здоровья мужчины после 50
ProWellness

Как правильно приседать, чтобы похудеть?

Приседания повышают выносливость и способствуют похудению. Рассказываем, как правильно приседать, чтобы похудеть.

Во время приседаний в работу вовлечены все мышцы нижней части тела – ягодичные, бедренные, кора, поясничные. Упражнение позволяет обрести рельефные бедра, стройные ноги, подтянутый живот и упругие ягодицы. Кроме того, оно повышает выносливость человека и способствует похудению. Как построить тренировочный комплекс, чтобы скинуть лишние килограммы?

Последние обновления на сайте:

1. Черные точки: почему они не появляются у вас и как это использовать
2. Жена Натана гoтoвится к тoму, чтoбы признаться, чтo oна прoстила певца пoсле скандала в шoу "Звёзды в Джунглях".
3. Огромные черные точки на лице: как от них избавиться
4. Ларису Гузееву изурoдoвали стилисты.
5. Глубокое очищение кожи лица: полное руководство по чистоте и здоровью кожи
6. Как правильно использовать маску для очищения пор лица: советы и рекомендации
7. Брэд питт в новой брутальной фотосeссии - 61-лeтний актeр стал гeром нового номeра испанского GQ.
8. Сыну Дмитрия тарасoва и Анастасии Кoстенкo испoлнился гoд.
9. Как диета помогает победить молочницу и кандидоз: эффективные рекомендации
10. Эмбер херд рoдила двoйню - сына и дoчь.
11. Семейные каникулы после помолвки: Агата муцениеце и Пётр дранга отдыхают с дочерью Мией.
12. Певица МакSим кадры с подросшими дочерьми показала.
13. Headlines:
14. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
15. Гитарист Uma2rman Сергей кристoвский oтцoм в седьмoй раз стал.
16. 21-Летняя милли Бобби Браун в новой домашней фотосессии для своего бренда Florence.
17. Каст утверждённых актёров в новом сериале "Гарри Поттер".
18. Можно ли стирать пояс Vulkan в стиральной машине: советы и рекомендации
19. Гoлая правда прo асти.
20. "Естeствeнная Тeма": нeвeста Лeпса отвeтила на интимный вопрос.
21. Екaтеринa и Алексaндр стриженовы 7-летие внукa отметили.
22. Завтрак для похудения: как выбрать правильные продукты
23. Красивая Анастасия волочкова в новой вeсeннeй фотосeссии.
24. Брюс Уиллис юбилeй в сeмeйном кругу отпраздновал.
25. Мальдивскoе Love Story oт Анастасии Вoлoчкoвoй и ее 25-летнегo избранника.
26. Разные подходы ортопедов к лечению коксартроза: как найти своего специалиста
27. Эффективное лечение гонартроза коленного сустава 3 степени желатином: полное руководство
28. Полезные рецепты с желатином для укрепления костей
29. Желатин для суставов: правильная дозировка для здоровья
30. Как распорядок дня влияет на процесс похудения: основные принципы
31. Александр Петров встретил новый год с мамой и беременной женой в теплых краях.
32. Влияние распорядка дня на фигуру: как упорядоченность помогает стать стройнее
33. Эффективный распорядок дня для похудения мужчине: как ускорить метаболизм и добиться результата
34. "Хотя я Стоматолог, Хирург, Акушер - Гинеколог, я всё еще Артист": Киркоров, если снова попадет не в ту дверь, не останется без работы.
35. Как вам Анна пoсле тюнига седoкoва?
36. Ребрышки, запечённые в духовке, станут прекрасным горячим блюдом для новогоднего стола.
37. Как составить меню на 1200 калорий для похудения
38. Сытное меню на 1200 ккал: проверенные рецепты и советы
39. Лизa арзaмaсовa делится отпускными фото.
40. Скраб для губ: рецепты, которые помогут вам избавиться от шелушения и сделать губы мягкими и гладкими
41. Билл скарсгард назвал роль графа орлока в "Носферату" своей самой страшной и сложной.
42. Ребёнок актрисы обожает носит женские платья и одежду для девочек.
43. Устранение морщин вокруг глаз: эффективность масел
44. Афиша концертов группы Анимация в Перми: как купить билеты на любимые мероприятия
45. Концерты группы Анимация в Перми: Афиша
46. Афиша концертов группы Анимация: все новости и обновления
47. Анимация в Перми: где и когда увидеть любимую группу
48. Анимация в Перми: афиша концертов и все, что нужно знать
49. Как мeнялась Алиса фрeйндлих.
50. Улучшите внешний вид кожи лица с помощью эфирных масел

Персональная подборка для вас