Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Помочь с похудением

На вопрос, что это такое – можно ответить однозначно: искусство худеть на лету! Не в беге, не задыхаясь под тяжестью стокилограммовой штанги, не в унынии, вызванном монотонным давлением на педали эллипсоида, а в прыжке. Если угодно — с исполнением затейливых акробатических элементов а-ля сальто вперёд или назад.

Не стоит воспринимать занятия прыжками на батуте исключительно , как возможность расстаться с лишними килограммами. Польза прыжкового спорта (или джампинг-фитнеса — так называется этот вид спортивной нагрузки на иностранный манер) намного существеннее, чем просто «сгонка веса» .

Перед тренировкой обязательно нужно провести разминку. Ниже пример разминочного комплекса, который подойдёт практически каждому, даже начинающему спортсмену.

Глубокий присед для девушек. Техника выполнения приседания со штангой

Думаете привычные приседания нужны только для того, чтобы разминать ноги? А вот и нет! И сейчас мы расскажем почему.

Таблица приседаний для мужчин. 100 приседаний для здоровья мужчины после 50
ProWellness

Как правильно приседать, чтобы похудеть?

Приседания повышают выносливость и способствуют похудению. Рассказываем, как правильно приседать, чтобы похудеть.

Во время приседаний в работу вовлечены все мышцы нижней части тела – ягодичные, бедренные, кора, поясничные. Упражнение позволяет обрести рельефные бедра, стройные ноги, подтянутый живот и упругие ягодицы. Кроме того, оно повышает выносливость человека и способствует похудению. Как построить тренировочный комплекс, чтобы скинуть лишние килограммы?

Последние обновления на сайте:

1. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
2. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
3. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
4. Лучше из помидоров не придумать!
5. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
6. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
7. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
8. Готовы почувствовать себя старыми?
9. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
10. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
11. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
12. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
13. Оладьи из брокколи и сыром.
14. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
15. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
16. 16-Летняя oсoбенная дoчь Светланы Зейналoвoй пoлучила аттестат пo oкoнчании 9 класса.
17. Эффективные способы сделать живот плоским и талию стройной
18. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.
19. Почему появляются комедоны и как с ними бороться эффективно
20. Валю карнавал засняли вместе с её новым молодым человеком.
21. Выпуклость на коже с черной точкой внутри: что это может быть
22. Очищающая маска-пленка для лица: как она работает и почему вам нужно попробовать
23. Headlines:
24. Стендап - кoмик Ваня усoвич стал oтцoм вo втoрoй раз.
25. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
26. Екатерина Климова призналась, что ей нравится одиночество.
27. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
28. Невестка валерии пoказала "Честный" живoт пoсле рoдoв.
29. Полезные и Вкусные Манты для Детей: Советы по Приготовлению
30. Манту и питание: какие продукты нельзя есть во время лечения
31. Мэрайя Кэри показала дeтeй, но фото им нe понравилось.
32. Бонe заплохeло во врeмя восхождeния на Эвeрeст.
33. Пояс-сауна для похудения живота: как это работает
34. "Естeствeнная Тeма": нeвeста Лeпса отвeтила на интимный вопрос.
35. Том холланд оставил свой автограф на рисунке человека - паука от маленького мальчика.
36. Линдси лохан и Джейми ли Кёртис во время презентации комедии "чумовая пятница 2".
37. "Зaчем он меня кaк дурaчок снимaет?
38. Последнее видео Ларисы Голубкиной, снятое в июне 2024 года в подмосковном пансионате "Сосны".
39. Идеальный завтрак для активного метаболизма: как начать день правильно
40. Красивая Анастасия волочкова в новой вeсeннeй фотосeссии.
41. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
42. Владимир тишко со слeзами вспомнил, как Анфиса Чeхова сдeлала от нeго аборт.
43. Алсу рассказала, как в бракe потeряла сeбя, свою лeгкость и стала собствeнной тeнью.
44. Желатин для суставов: эффективно или нет? Отзывы тех, кто попробовал
45. Алексей воробьев эвaкуировaлся из своего домa в Лос-анджелесе.
46. Желатин при гонартрозе 3 степени: можно ли облегчить симптомы
47. Как правильно принимать желатин для лечения артроза коленного сустава
48. Юра борисов со своей женой Анной на красной дорожке "Оскара".
49. Аннa седоковa впервые вышлa в свет после трaгической смерти Янисa тиммы.
50. Секреты стройной фигуры: как правильно питаться