Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Помочь с похудением

На вопрос, что это такое – можно ответить однозначно: искусство худеть на лету! Не в беге, не задыхаясь под тяжестью стокилограммовой штанги, не в унынии, вызванном монотонным давлением на педали эллипсоида, а в прыжке. Если угодно — с исполнением затейливых акробатических элементов а-ля сальто вперёд или назад.

Не стоит воспринимать занятия прыжками на батуте исключительно , как возможность расстаться с лишними килограммами. Польза прыжкового спорта (или джампинг-фитнеса — так называется этот вид спортивной нагрузки на иностранный манер) намного существеннее, чем просто «сгонка веса» .

Перед тренировкой обязательно нужно провести разминку. Ниже пример разминочного комплекса, который подойдёт практически каждому, даже начинающему спортсмену.

Глубокий присед для девушек. Техника выполнения приседания со штангой

Думаете привычные приседания нужны только для того, чтобы разминать ноги? А вот и нет! И сейчас мы расскажем почему.

Таблица приседаний для мужчин. 100 приседаний для здоровья мужчины после 50
ProWellness

Как правильно приседать, чтобы похудеть?

Приседания повышают выносливость и способствуют похудению. Рассказываем, как правильно приседать, чтобы похудеть.

Во время приседаний в работу вовлечены все мышцы нижней части тела – ягодичные, бедренные, кора, поясничные. Упражнение позволяет обрести рельефные бедра, стройные ноги, подтянутый живот и упругие ягодицы. Кроме того, оно повышает выносливость человека и способствует похудению. Как построить тренировочный комплекс, чтобы скинуть лишние килограммы?

Последние обновления на сайте:

1. А Елeна лeтучая в Россиюшкe отдыхаeт.
2. Полезные продукты для завтрака: что выбрать для здоровья
3. Завтрак для похудения: как выбрать правильные продукты
4. Желатин при гонартрозе 3 степени: можно ли облегчить симптомы
5. Удивительные свойства желатина для здоровья суставов и связок
6. Как пить желатин при коксартрозе тазобедренного сустава: Лечебный эффект и полезные советы
7. Эффективное лечение гонартроза коленного сустава: симптомы и терапия желатином
8. Маколей калкин со своей супругой брендой сонг во время афтерпати "оскара - 2025".
9. Умерла знаменитая "Жертва Пластической Хирургии" джоселин вильденштейн, известная как "женщина - кошка".
10. На фoне слухoв o развoде Aнна Asti пoявилась на премии с мужем.
11. Гарик харламов проэкзаменовал дочку.
12. Умерла Мишель Трахтенберг, звезда сериала "Баффи - Истребительница Вампиров" и фильма "евротур".
13. Яна рудкoвская с мoднoй сумкoй стиль в Париже раздает.
14. Анастасия вoлoчкoва наехала на жену свoегo бывшегo Вдoвина.
15. Похудеть на 1200 калорий в день: как это сделать правильно
16. Дoчке Брежневoй * 14 лет, а ее парню - 21.
17. Сбалансированное меню на 1200 калорий в день: как построить правильный рацион
18. "С Чистoгo Листа, с Чистoгo Лица": нахoдящийся в рехабе мoргенштерн * удалил с лица Тату.
19. Старшая дoчь Оксаны Самoйлoвoй и джигана выбрила себе лoб.
20. Сделать свой натуральный скраб для губ за 20 секунд: простой рецепт
21. Юра Бoрисoв прoдвигает рoссийскую культуру в гoлливуде: наш oскарoвский нoминант станцевал пoд трек Димы Билана на съемках "Анoры".
22. 28-Летний том холланд планирует завершить карьеру в кино, когда станет отцом.
23. Обалденная творожная запеканка, как в детском садике.
24. "Стала Видеть Ужасы": Натали впервые раскрыла тайну самоубийства мужа.
25. Анимация в Перми: не пропустите концерты легендарной группы
26. Анимация в Перми: афиша концертов и билеты
27. Анимация в Перми: афиша концертов и все, что нужно знать
28. Катя Гордон взялась за дело о смерти Яниса тиммы по просьбе его отца Райтиса и друга.
29. Мари краймбрери и дава улетели на сoвместный oтдых.
30. Звезда "Кухни" Ольга Кузьмина пoказала пoдрoсшую дoчку.
31. Алексей Глызин: Расписание концертов и выступлений
32. Тонкая талия за неделю: как это возможно
33. Анимация на афише: эффективность и результаты
34. Шаман получил медаль "За Заслуги в Культуре и Искусстве": как вы считаете, это справедливо?
35. Похудеть всего тела: лучшие упражнения для эффективного сжигания жира
36. Сбрось вес и начни жить здоровой жизнью с 7-дневной тренировкой для похудения дома
37. Малая грудь: как сделать ее больше и красивее
38. Путь к здоровому обращению с сахарным диабетом II типа
39. Уроки калланетики для начинающих: основные принципы и упражнения
40. Финишные пудры для лица: все, что нужно знать о различиях
41. Киркоров о вечеринке ивлеевой: "Содом и Гоморра".
42. "Я Против Квадроберов" звезда "универа" Мария Кожевникова своё мнение высказала.
43. Григорий лепс встал на защиту своей новой возлюбленной.
44. Звезда сериала "Слово Пацана" Рузиль минекаев и его жена приобрели квартиру в Москве.
45. Актриса Анна пересильд поделилась, что столкнулась с критикой своей актерской игры.
46. Пудра: как выбрать правильный цвет и тип для вашей кожи
47. Дочь Екатерины Волковой стала матерью двоих детей от женатого мужчины, который пока еще не развёлся.
48. Метронидазол: все, что нужно знать о правильном применении
49. Отличный способ сделать маску из винограда для лица
50. Как скорректировать широкую талию?

Персональная подборка для вас