Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Помочь с похудением

На вопрос, что это такое – можно ответить однозначно: искусство худеть на лету! Не в беге, не задыхаясь под тяжестью стокилограммовой штанги, не в унынии, вызванном монотонным давлением на педали эллипсоида, а в прыжке. Если угодно — с исполнением затейливых акробатических элементов а-ля сальто вперёд или назад.

Не стоит воспринимать занятия прыжками на батуте исключительно , как возможность расстаться с лишними килограммами. Польза прыжкового спорта (или джампинг-фитнеса — так называется этот вид спортивной нагрузки на иностранный манер) намного существеннее, чем просто «сгонка веса» .

Перед тренировкой обязательно нужно провести разминку. Ниже пример разминочного комплекса, который подойдёт практически каждому, даже начинающему спортсмену.

Глубокий присед для девушек. Техника выполнения приседания со штангой

Думаете привычные приседания нужны только для того, чтобы разминать ноги? А вот и нет! И сейчас мы расскажем почему.

Таблица приседаний для мужчин. 100 приседаний для здоровья мужчины после 50
ProWellness

Как правильно приседать, чтобы похудеть?

Приседания повышают выносливость и способствуют похудению. Рассказываем, как правильно приседать, чтобы похудеть.

Во время приседаний в работу вовлечены все мышцы нижней части тела – ягодичные, бедренные, кора, поясничные. Упражнение позволяет обрести рельефные бедра, стройные ноги, подтянутый живот и упругие ягодицы. Кроме того, оно повышает выносливость человека и способствует похудению. Как построить тренировочный комплекс, чтобы скинуть лишние килограммы?

Последние обновления на сайте:

1. Бывший муж кати Лель прoпал без вести вo Франции, егo oбъявили в рoзыск.
2. Что на самом деле запрещается делать с манту: раскрытие тайн традиционного блюда
3. Какие продукты можно есть после мант? Полезные советы
4. Лиза Арзамасoва пoказала дoчку - улыбаку.
5. Полезные и Вкусные Манты для Детей: Советы по Приготовлению
6. Боню эвакуировали с Эвeрeста.
7. Отзыв о пояс для похудения Vulkan Classic: правда или миф
8. Актриса Саша Дроздова ранила ножом в легкое своего возлюбленного, актера "Содержанок" Илью дель.
9. VULKAN classic: как пояс для похудения помогает достигать идеальной фигуры
10. Мэттью макконахи со своей супругой Камилой воссоздали постер любимого романтического фильма "Как Избавиться от Парня за 10 Дней".
11. Оксана самойлова откровенно о переходном возрасте дочери ариеллы.
12. Дeрeвeнскиe будни Насти ивлeeвoй.
13. Елена летучая с мужем Юрием анашенковым на Мальдивах отдыхает.
14. Свекровь дала мне список 'как воспитывать детей правильно'… до того как я забеременела.
15. Диетические завтраки для похудения: 15 быстрых рецептов
16. Егор крид покaзaл прaздничную семейную фотосессию.
17. Курочка под шубкой.
18. Курица с рисом в духовке.
19. Катя Лель oбъяснила, пoчему стала заслуженнoй артисткoй - oна дoстигла мирoвoгo успеха.
20. Желатин: полезные свойства и секреты применения
21. Желатин для суставов: правда или миф? Узнайте, помогает ли он на самом деле
22. Наталья штурм свoю красивую дoчь и внукoв пoказала.
23. 32-Летняя селена гомес в авторском платье во время церемонии "Оскар".
24. Как похудеть от 5 до 17 кг без усилий: ленивый план диетолога
25. Александр Буйнов 61-летнюю женщину на пешеходном переходе сбил.
26. Агате Кpисти стукнуло 40, когда eе пoзвал замуж 24-летний Макс мэллоун.
27. "Хотя я Стоматолог, Хирург, Акушер - Гинеколог, я всё еще Артист": Киркоров, если снова попадет не в ту дверь, не останется без работы.
28. Слава в свет с младшей дoчерью вышла.
29. Кето-диета на 1200 калорий: Полное меню на неделю для быстрого результата
30. Средиземноморская диета: меню на неделю для похудения (1200 ккал)
31. Курбан омарoв пoказал измученную жену спустя 2 недели пoсле рoждения сына.
32. Самый лучший рецепт кекс.
33. МЕНЮ на 1200 ккал: как составить правильное меню для похудения
34. Кефирный коктейль для позднего перекуса.
35. Билл скарсгард назвал роль графа орлока в "Носферату" своей самой страшной и сложной.
36. Выбирай правильное масло для лица: как избавиться от морщин
37. Афиша концертов Анимации в Перми: какие песни ожидают вас
38. Афиша концертов группы Анимация в Перми: как купить билеты на любимые мероприятия
39. Афиша концертов группы Анимация: все даты и места выступлений в Перми
40. Анимация в Перми: афиша концертов и билеты
41. Сыну Сергея Лазарева уже 10 лет!
42. Как выбрать правильное масло для борьбы с морщинами
43. Устранение морщин на лице с помощью масла лаванды: эффективный и натуральный метод
44. Эфирные масла для зрелой кожи: свойства и применение
45. "В Нoвoгoдние дни сын Впервые Привел кo мне Чудесную Нежную Катюшу": мама Гарика Харламoва рассказала o знакoмстве с невесткoй Екатеринoй Кoвальчук.
46. Лера Кудрявцева показала, как выглядит Марина федункив после того, как она стала мамой.
47. Агата муцениеце показала, как она общается с сыном, которого хочет забрать у прилучного.
48. Похудение с помощью меню доктора Гаврилова: результаты и рецепты
49. Финишные пудры для лица: все, что нужно знать о различиях
50. Пудра: все, что вы хотели знать, но боялись спросить

Персональная подборка для вас