Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Помочь с похудением

На вопрос, что это такое – можно ответить однозначно: искусство худеть на лету! Не в беге, не задыхаясь под тяжестью стокилограммовой штанги, не в унынии, вызванном монотонным давлением на педали эллипсоида, а в прыжке. Если угодно — с исполнением затейливых акробатических элементов а-ля сальто вперёд или назад.

Не стоит воспринимать занятия прыжками на батуте исключительно , как возможность расстаться с лишними килограммами. Польза прыжкового спорта (или джампинг-фитнеса — так называется этот вид спортивной нагрузки на иностранный манер) намного существеннее, чем просто «сгонка веса» .

Перед тренировкой обязательно нужно провести разминку. Ниже пример разминочного комплекса, который подойдёт практически каждому, даже начинающему спортсмену.

Глубокий присед для девушек. Техника выполнения приседания со штангой

Думаете привычные приседания нужны только для того, чтобы разминать ноги? А вот и нет! И сейчас мы расскажем почему.

Таблица приседаний для мужчин. 100 приседаний для здоровья мужчины после 50
ProWellness

Как правильно приседать, чтобы похудеть?

Приседания повышают выносливость и способствуют похудению. Рассказываем, как правильно приседать, чтобы похудеть.

Во время приседаний в работу вовлечены все мышцы нижней части тела – ягодичные, бедренные, кора, поясничные. Упражнение позволяет обрести рельефные бедра, стройные ноги, подтянутый живот и упругие ягодицы. Кроме того, оно повышает выносливость человека и способствует похудению. Как построить тренировочный комплекс, чтобы скинуть лишние килограммы?

Последние обновления на сайте:

1. Растяжение мышц и сухожилий: лечение и симптомы
2. Диета по методу Гаврилова: как изменить свою жизнь за 30 дней
3. Кейт мосс совместно с Zara создают капсульную коллекцию для вечеринок.
4. Экс - супруга Аршавина попросила прощения у Барановской, семью которой она разрушила.
5. Атмосфера в поездах, от которой все в восторге.
6. Примaдон Киркоров в новом обрaзе "Секси - Укупникa" похвaстaлся пришитым прессом.
7. Сколько раз я слышал от мужчин, что они хотят в своeй жизни умную жeнщину!
8. Как убрать синяки под глазами. Синяки под глазами появляются по ряду причин
9. Откройте для себя новую эру ухода за кожей и волосами на Wildberries
10. Топ-5 лучших таблеток от диабета.. Рекомендованные лекарственные средства
11. Катя Шкуро и Дима козлов решили назвать своего новорожденного сына амуром, и в честь этого события они даже устроили торжественное мероприятие.
12. Обладательницей титула "мисс вселенная - 2024" стала представительница Дании Виктoрия кьер тейлвиг.
13. Подбор витаминов: как правильно выбирать для своего организма
14. Ксения Бородинa повезлa своего бойфрендa Николaя Сердюковa в Итaлию культурно просвещaться.
15. Сыну Сeргeя Лазарeва ужe 10 лeт!
16. Ну что, понеслась предновогодняя суета!
17. Секреты здорового роста волос: важнейшие витамины и минералы
18. Противовоспалительные свойства витаминов для волос: как они помогают женщинам сохранить здоровые волосы
19. Какие витамины помогут вам сделать волосы длиннее и здоровее
20. Эффективные методы избавления от синяков под глазами
21. Больше волос с помощью витаминов: 12 лучших вариантов
22. Маска с глицерином и витамином Е: эффективный способ ухода за кожей лица
23. Лекарство на подходе: новые методы лечения заболеваний
24. 50-Летняя Алла Дoвлатoва уверена, чтo выглядит на 37.
25. Мне кажется, что я схожу с ума.
26. Как сделать очищение кожи лица с помощью соды в домашних условиях
27. Хаду гимнастика: магия движений для снижения веса
28. Секрет красивых губ: блеск или помада
29. Как варёная кукуруза может улучшить ваше здоровье: советы диетолога
30. "ОН Хочет Забрать Моих Детей" Агата муценице в ярости после вчерашнего суда с прилучным, на котором они делили детей.
31. "Похудела ДО 45 КГ" Алaнa мaмaевa oтветилa нa критику пo пoвoду её экстремaльнo худoй фигуры.
32. Умeрла актриса Лидия Ильина, сыгравшая бабушку ералаша в "Слoвe Пацана".
33. Как я похудела на 15 кг за 21 день: личный опыт и советы
34. Как избавиться от боли в суставах раз и навсегда
35. Эффективное масло для лечения суставов: как выбрать и применять
36. Болит нога: как справиться с болезненными ощущениями
37. Jacquemus показал лукбук коллекции "La Casa".
38. Бронза для лица: топ-5 пудр для создания идеального темного оттенка
39. Онемело плечо правой руки: причины и лечение
40. Поколение маленьких грудей: почему женщины становятся всё меньше
41. "Держитесь подальше от классики!
42. Алена водонаева резко отреагировала на помолвку ани лорак.
43. Яна рудковская шикарно отпраздновала день рождения своего младшего сына арсения.
44. Джаред летo на кoнцерте в Белграде загoвoрил на русскoм и пooбещал выступить в Санкт-петербурге и в Мoскве.
45. Итоги недель моды, весна - лето 2025, по данным аналитиков Tag Walk.
46. Игoрь Никoлаев и Юлия прoскурякoва пoказали пoдрoсшую дoчь.
47. Нынешняя неделя моды в Париже - время камбэков.
48. Чтобы каждый день не ломать голову над образами в офис, предлагаю составить их на неделю вперед.
49. Лишь в том случае, если вы обладательница широких плеч и хотите их корректировать, есть несколько способов для этого:
50. Бросившая проекты в России звезда "Кухни" Кузнецова о Назарове: "когда работали вместе, я его сильно боялась".