Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Следующие продукты

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Американский диетолог Розмарин Конли — автор книги с методикой коррекции женской фигуры и похудения бедер и ягодиц. Диета для бедер и ягодиц была разработана в 1988 году, и с тех пор получила массу последователей и положительных отзывов.

Лишние килограммы в области бедер и ягодиц — распространенная проблема, бороться с которой предлагается путем значительного снижения содержания жиров в ежедневном рационе. Диета для ягодиц не отличается особой строгостью, она не требует тщательно подсчитывать калории, а картофель, приготовленный в мундире, рис и макаронные изделия можно кушать столько, сколько хочется.

Последние обновления на сайте:

1. Разведённый Никита Пресняков показал, как выглядит его идеальная девушка.
2. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
3. Джулия Робертс устала быть "Единственной Женщиной за Столом".
4. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
5. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
6. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
7. Видео британского туриста пользователей шокировало.
8. Сэндвич. Ингредиенты: - 2 яйца.
9. Какая крутая и крепкая пара нашего шоу - биза!
10. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
11. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
12. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
13. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
14. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
15. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
16. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
17. Девчонки, помогите, пожалуйста!
18. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
19. Встреча с бывшей!
20. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
21. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
22. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
23. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
24. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
25. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
26. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
27. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
28. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
29. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
30. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
31. Рaссольниk по - польcки.
32. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
33. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
34. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
35. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
36. Бабка или еще ничего?
37. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
38. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
39. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
40. Новая Гретта тунберг у нас есть.
41. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
42. Вкусный пирог с мясом.
43. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
44. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
45. "Ох уж эти красотки!
46. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
47. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
48. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
49. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
50. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.