Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Следующие продукты

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Американский диетолог Розмарин Конли — автор книги с методикой коррекции женской фигуры и похудения бедер и ягодиц. Диета для бедер и ягодиц была разработана в 1988 году, и с тех пор получила массу последователей и положительных отзывов.

Лишние килограммы в области бедер и ягодиц — распространенная проблема, бороться с которой предлагается путем значительного снижения содержания жиров в ежедневном рационе. Диета для ягодиц не отличается особой строгостью, она не требует тщательно подсчитывать калории, а картофель, приготовленный в мундире, рис и макаронные изделия можно кушать столько, сколько хочется.

Последние обновления на сайте:

1. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
2. Скандал на Australian Open: соболенко наказали за крик.
3. Высокобелковые булочки, в которых 50 гр белка и в половину меньше углеводов.
4. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
5. "Работа не Может Подождать" - 36-летняя Агата муцениеце появилась на вечеринке в облегающем платье.
6. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
7. Яна Поплавская жестко высказалась об Анастасии Волочковой в её день рождения.
8. Саша Петров признался, что любит похулиганить в кино.
9. "Самый лучший муж, о котором я только могла мечтать!
10. Хотите порадовать себя и близких домашней выпечкой?
11. Разведённый Никита Пресняков показал, как выглядит его идеальная девушка.
12. Наши свoбoдные звездoчки вo всю в Куршевеле oтдыхают.
13. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
14. Рианна и A$AP Rocky в очередной раз доказали, что они самая стильная пара индустрии.
15. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
16. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
17. Иллюзия обмана в реальной жизни!
18. Учитeльница анатoмии заявила, чтo пpидeт в кyпальникe на ypoк, и yчeники нe cмoгyт oтвecти oт нee взгляд - так и cлyчилocь.
19. Сара Джессика Паркер ответила на комментарии о своей седине и возрасте с поразительной прямотой.
20. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
21. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
22. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
23. "Случился Дава": батрудинов впервые о том, почему их свадьба с Бузовой не состоялась.
24. Ариана гранде весит 39 килограмм?
25. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
26. История актрисы, которая когда-то увела своего первого возлюбленного из семьи, где росла маленькая девочка, оказалась далеко не простой.
27. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
28. Состав на 10 штук:
29. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
30. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
31. Да вы посмотрите, какая она важная!
32. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
33. Жестокая реальность подводных артистов.
34. Это Чеслава квока.
35. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
36. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
37. Как вам такое искусство?
38. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
39. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
40. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
41. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
42. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
43. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
44. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
45. "Почему сразу не голая?
46. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
47. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
48. Пирог на кефире с курицей.
49. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
50. Цезарь - ролл для идеального начала дня.