Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Следующие продукты

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Американский диетолог Розмарин Конли — автор книги с методикой коррекции женской фигуры и похудения бедер и ягодиц. Диета для бедер и ягодиц была разработана в 1988 году, и с тех пор получила массу последователей и положительных отзывов.

Лишние килограммы в области бедер и ягодиц — распространенная проблема, бороться с которой предлагается путем значительного снижения содержания жиров в ежедневном рационе. Диета для ягодиц не отличается особой строгостью, она не требует тщательно подсчитывать калории, а картофель, приготовленный в мундире, рис и макаронные изделия можно кушать столько, сколько хочется.

Последние обновления на сайте:

1. У Марка эйдельштейна из "Аноры" появилась девушка?
2. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
3. Мы осуждаем такое!
4. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
5. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
6. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
7. Мы солим рыбу вкусно!
8. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
9. Зубастый лежачий полицейский!
10. Веселые будни анестезиолога!
11. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
12. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
13. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
14. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
15. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
16. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
17. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
18. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
19. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
20. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
21. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
22. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
23. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
24. Пирог из творожного теста с яблоками.
25. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
26. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
27. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
28. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
29. Восхитительный пирог с тыквой.
30. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
31. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
32. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
33. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
34. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
35. Чечевичный сyп с бeконом.
36. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
37. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
38. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
39. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
40. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
41. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
42. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
43. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
44. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
45. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
46. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.
47. Почему жир на животе появляется в первую очередь
48. 8-Летний сын алсу спел с мамoй.
49. Настя ивлеева пoказала, как прoвoдит этo летo - на ферме, среди дoмашних живoтных и в спoкoйных буднях с мужем.
50. Можно ли сжечь жир на животе: правда или миф