Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Следующие продукты

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Американский диетолог Розмарин Конли — автор книги с методикой коррекции женской фигуры и похудения бедер и ягодиц. Диета для бедер и ягодиц была разработана в 1988 году, и с тех пор получила массу последователей и положительных отзывов.

Лишние килограммы в области бедер и ягодиц — распространенная проблема, бороться с которой предлагается путем значительного снижения содержания жиров в ежедневном рационе. Диета для ягодиц не отличается особой строгостью, она не требует тщательно подсчитывать калории, а картофель, приготовленный в мундире, рис и макаронные изделия можно кушать столько, сколько хочется.

Последние обновления на сайте:

1. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
2. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
3. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
4. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
5. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
6. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
7. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
8. Он работу своей мечты нашел!
9. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
10. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
11. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
12. Россиянки начали лечить насморк.
13. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
14. В мaгазине примеряла джинсы.
15. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
16. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
17. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
18. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
19. Соус "Тартар". Ингредиенты:
20. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
21. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
22. Молочные коржики как в детстве.
23. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
24. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
25. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
26. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
27. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
28. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
29. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
30. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
31. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
32. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
33. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
34. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
35. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
36. Аэропорты и города: Леонид агутин спел для пассажиров рейса Москва - Сочи.
37. 16-Летняя oсoбенная дoчь Светланы Зейналoвoй пoлучила аттестат пo oкoнчании 9 класса.
38. Настя ивлеева пoказала, как прoвoдит этo летo - на ферме, среди дoмашних живoтных и в спoкoйных буднях с мужем.
39. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
40. Катя Гoрдoн пoжалела начинающую певицу Маргo, кoтoрая называет себя пoдoпечнoй Киркoрoва.
41. Бeз 5 минут многодeтный отeц Тимати лeзгинку станцeвал на армянской свадьбe.
42. Мoлoдoжены Алексей вoрoбьев и Аида Гарифуллина вместе на ПМЭФ пoявились.
43. У Леры Кудрявцевой, Дмитрия Маликова, мота и Лауры джугелия выпускной.
44. О май гад!
45. От чего появляются черные точки на лице: причины и решения
46. Мы пeрeходим к водным процeдурам.
47. Маска-пленка для лица: глубокое очищение и обновление кожи
48. "Никогда не Доверяйте Мужу, Когда он Слишком Далеко, и Холостяку, Когда он Слишком Близко".
49. Диета при кандидозе кишечника: что можно есть для выздоровления
50. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.