Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Следующие продукты

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Американский диетолог Розмарин Конли — автор книги с методикой коррекции женской фигуры и похудения бедер и ягодиц. Диета для бедер и ягодиц была разработана в 1988 году, и с тех пор получила массу последователей и положительных отзывов.

Лишние килограммы в области бедер и ягодиц — распространенная проблема, бороться с которой предлагается путем значительного снижения содержания жиров в ежедневном рационе. Диета для ягодиц не отличается особой строгостью, она не требует тщательно подсчитывать калории, а картофель, приготовленный в мундире, рис и макаронные изделия можно кушать столько, сколько хочется.

Последние обновления на сайте:

1. 72-Летняя Ирина понаровская - это тот редкий случай, когда возраст не просто не мешает, а работает на образ.
2. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
3. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
4. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
5. Наши свoбoдные звездoчки вo всю в Куршевеле oтдыхают.
6. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
7. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
8. Сон, длиною в жизнь.
9. "Фишка моей внешности в том, что я родилась старой.
10. В соединенных штатах довольно часто можно увидеть актеров, музыкантов и знаменитостей, пользующихся общественным транспортом.
11. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
12. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
13. Российский двойник Анджелины Джоли.
14. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
15. О возлюбленном вали карнавал Аргишти эвояна началось целое интернет - расследование.
16. Эта рыба никогда не приедается!
17. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
18. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
19. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
20. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
21. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
22. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
23. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
24. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
25. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
26. Я как раз роллы заказала!
27. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
28. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
29. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
30. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
31. Пирог из творожного теста с яблоками.
32. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
33. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
34. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
35. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
36. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
37. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
38. 17 вариантов заправки для бутербродов.
39. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
40. Самые сочные котлеты с секретом.
41. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
42. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
43. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
44. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
45. Готовы почувствовать себя старыми?
46. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
47. Дочь Виктории Бони призналась, что eй нe нравится публичность, и она нe хочeт фоткаться с поклонниками мамы.
48. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
49. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
50. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.