Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Следующие продукты

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Американский диетолог Розмарин Конли — автор книги с методикой коррекции женской фигуры и похудения бедер и ягодиц. Диета для бедер и ягодиц была разработана в 1988 году, и с тех пор получила массу последователей и положительных отзывов.

Лишние килограммы в области бедер и ягодиц — распространенная проблема, бороться с которой предлагается путем значительного снижения содержания жиров в ежедневном рационе. Диета для ягодиц не отличается особой строгостью, она не требует тщательно подсчитывать калории, а картофель, приготовленный в мундире, рис и макаронные изделия можно кушать столько, сколько хочется.

Последние обновления на сайте:

1. Зима - это время, когда парковка превращается в настоящую лотерею, но этот случай явно бьет все рекорды по неудачливости.
2. Салат "Гнездо Глухаря".
3. Вкусный салат с капустой, крабовыми палочками и колбаской.
4. Мошенники украли телеграм - канал Светланы Бондарчук.
5. Люкс в Тайланде: Владимир Селиванов потратил почти 2 млн на виллу мечты.
6. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
7. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
8. Отношения Киры Воропаевой и Андрея Жданова из "Не Родись Красивой" до сих пор вызывают бурные эмоции.
9. Тренды макияжа глаз 2026 - выразительность, текстура и свобода стиля.
10. Скандальное шоу в нижнем Тагиле: снегурочки возмутили родителей.
11. Стрижки, которые будут в тренде в 2026 году - уже известны!
12. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
13. Мужик избил девушку за отказ познакомиться в Краснодаре.
14. Пацан написал бате, что хочет купить новый айфон 17 про за 120 тысяч.
15. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
16. За дeньги да!
17. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
18. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
19. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
20. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
21. Она решила сыграть в кино.
22. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
23. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
24. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
25. Закрытая физическая академия!
26. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
27. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
28. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
29. Это уже чистая клиника.
30. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
31. Девчонки, помогите, пожалуйста!
32. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
33. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
34. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
35. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
36. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
37. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
38. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
39. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
40. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
41. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
42. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
43. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
44. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
45. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
46. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
47. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
48. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
49. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
50. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.