Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Следующие продукты

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Американский диетолог Розмарин Конли — автор книги с методикой коррекции женской фигуры и похудения бедер и ягодиц. Диета для бедер и ягодиц была разработана в 1988 году, и с тех пор получила массу последователей и положительных отзывов.

Лишние килограммы в области бедер и ягодиц — распространенная проблема, бороться с которой предлагается путем значительного снижения содержания жиров в ежедневном рационе. Диета для ягодиц не отличается особой строгостью, она не требует тщательно подсчитывать калории, а картофель, приготовленный в мундире, рис и макаронные изделия можно кушать столько, сколько хочется.

Последние обновления на сайте:

1. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
2. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
3. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
4. Такое вот свидание!
5. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
6. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
7. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
8. Как поддержать здоровье суставов естественно.
9. Девушка в какую-то дыру залезла.
10. Эликсир красоты прямо из аптечки!
11. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
12. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
13. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
14. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
15. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
16. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
17. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
18. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
19. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
20. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
21. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
22. Голубцы без нeрвов.
23. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
24. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
25. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
26. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
27. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
28. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
29. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
30. Эффективные способы убрать жир с живота в домашних условиях
31. 27 июня 2025 - баста открыл свои два солд - аута подряд в Лужниках.
32. "Жопу покажи! Е * ааать!
33. Ну вот она, женщина.
34. Мнoгoдетный футбoлист Дмитрий Тарасoв в раздумьях, куда идти егo старшей дoчери пoсле 9 класса.
35. Катя Гoрдoн пoжалела начинающую певицу Маргo, кoтoрая называет себя пoдoпечнoй Киркoрoва.
36. Ох, как же идет Алсу развoд.
37. Куриная грудка с овощами в духовке.
38. Дьявол носит Prada" возвращается - съёмки стартуют уже в июле.
39. Что Вы Не Знали о #6 ШОООК: Раскрытие Тайн
40. Внучка экс-президента Узбекистана за невесту Лепса пoсле наезда Киркoрoва вступилась.
41. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи
42. Эффективные и натуральные очищающие маски для лица
43. "Рыженькая из Виагры" бoльше не рыженькая: Анна седoкoва стала блoндинкoй.
44. Диета при кандидозе полости рта: как питание помогает в лечении
45. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
46. Элизaбет и Шaрлиз сaриковны встретились: Сaрик андреaсян и Лизa моряк покaзaли первую встречу дочки с новорожденной сестренкой.
47. Экс - ведущая "орел и решка.
48. Прокати нас, Настюшка, на тракторe!
49. Африканские каникулы: Ксения Сoбчак, Елена летучая и Екатерина Андреева делятся фoтo из путешествия пo "Чернoму Кoнтиненту".
50. Пoхудевший Киркoрoв и пoпoлневший вoзмужавший баскoв встретились.