Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Следующие продукты

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Американский диетолог Розмарин Конли — автор книги с методикой коррекции женской фигуры и похудения бедер и ягодиц. Диета для бедер и ягодиц была разработана в 1988 году, и с тех пор получила массу последователей и положительных отзывов.

Лишние килограммы в области бедер и ягодиц — распространенная проблема, бороться с которой предлагается путем значительного снижения содержания жиров в ежедневном рационе. Диета для ягодиц не отличается особой строгостью, она не требует тщательно подсчитывать калории, а картофель, приготовленный в мундире, рис и макаронные изделия можно кушать столько, сколько хочется.

Последние обновления на сайте:

1. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
2. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
3. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
4. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
5. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
6. Быть женщиной очень дорого.
7. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
8. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
9. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
10. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
11. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
12. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
13. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
14. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
15. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
16. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
17. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
18. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
19. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
20. Дочь Виктории Бони призналась, что eй нe нравится публичность, и она нe хочeт фоткаться с поклонниками мамы.
21. Как убрать жир внизу живота: эффективные методы для плоского живота
22. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.
23. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
24. Что скрывается за Большой черной точкой
25. Как удалить комедоны: профессиональная чистка лица – эффективное решение
26. Что такое чёрные точки на пальце
27. Куриная грудка с овощами в духовке.
28. Пoхудевшая Гoар аветисян приoбщила к съёмкам видеo сына Гаспара.
29. Сын Натана рассказал, как пoхoждения егo oтца на шoу пoвлияли на егo жизнь.
30. Что скрывается под черным пятном под кожей? Основные причины и симптомы
31. Глубокая очистка пор с помощью маски: как это работает
32. Глубокое очищение кожи лица: полное руководство по чистоте и здоровью кожи
33. Маска для глубокого очищения пор: эффективные рецепты для чистой кожи
34. Что есть при дисбактериозе и кандидозе: полное руководство
35. Дава и мари краймбрери пoженились - слухи пoдтвердились!
36. Какие продукты запрещены после мантов: важные рекомендации
37. Полное руководство: как подготовить ребенка к манту
38. Нeвeста тимати дeмонстрируeт бeрeмeнный живот во всeй красe.
39. Что можно и что нельзя есть при манту: основные правила диеты
40. Екатeрина Волкова с мужeм подарили 14-лeтнeй дочeри собствeнную квартиру - кадры из жилья.
41. Бонe заплохeло во врeмя восхождeния на Эвeрeст.
42. Бывший лены перминовой, миллиардер Александр Лебедев, новый роман закрутил.
43. Как долго работает пояс для похудения Вулкан: срок годности и эффективность
44. Звезды "Аншлага" в гoстях у Регины дубoвицкoй.
45. Вулкан Фешн пояс по выгодной цене: где купить модный аксессуар дешевле
46. Как пояс Vulcan Classic помогает эффективно похудеть
47. Пояс для похудения «Вулкан широкий»: как он помогает убрать живот и боковые складки
48. Линдси лохан и Джейми ли Кёртис во время презентации комедии "чумовая пятница 2".
49. Зaцените новый концертный лук 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
50. После съемок в проекте "Звёзды в Джунглях" Алана мамаева обратилась за медицинской помощью.