Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Следующие продукты

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Американский диетолог Розмарин Конли — автор книги с методикой коррекции женской фигуры и похудения бедер и ягодиц. Диета для бедер и ягодиц была разработана в 1988 году, и с тех пор получила массу последователей и положительных отзывов.

Лишние килограммы в области бедер и ягодиц — распространенная проблема, бороться с которой предлагается путем значительного снижения содержания жиров в ежедневном рационе. Диета для ягодиц не отличается особой строгостью, она не требует тщательно подсчитывать калории, а картофель, приготовленный в мундире, рис и макаронные изделия можно кушать столько, сколько хочется.

Последние обновления на сайте:

1. Актера Юрия колокольникова номинировали на престижную премию Actor Awards за его выдающуюся роль в популярном сериале "Белый Лотос".
2. Скандальное шоу в нижнем Тагиле: снегурочки возмутили родителей.
3. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
4. У певицы Валерии во время концерта сдвинулось платье с глубоким декольте и в кадр попал оголенный бюст.
5. Лепс решил не мелочиться и подарил авроре Hermes на три миллиона - под ёлкой, с фирменной коробкой и тем самым видом "ну а что Такого".
6. Пятинедельного мальчика привели на обследование по поводу болезненной шишки на коже головы, которая присутствовала с рождения.
7. Тайра бэнкс - американская супермодель, телеведущая и продюсер, икона 90-х и 2000-х.
8. Вот такая вот свадьба.
9. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
10. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
11. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
12. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
13. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
14. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
15. В золотом яблоке можно купить не только парфюм, декоративную и уходовую косметику для мамы, но и средства для детей.
16. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
17. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
18. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
19. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
20. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
21. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
22. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
23. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
24. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
25. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
26. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
27. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
28. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
29. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
30. Лосось - гриль на шпажках.
31. Пирог из творожного теста с яблоками.
32. Это уже какой-то паучий ад!
33. Рaссольниk по - польcки.
34. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
35. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
36. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
37. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
38. Салаты с куриным филе!
39. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
40. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
41. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
42. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
43. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
44. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
45. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
46. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
47. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
48. Авокадо - тост с яйцом пашот.
49. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
50. Эффективные способы убрать жир с живота в домашних условиях