Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Следующие продукты

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Американский диетолог Розмарин Конли — автор книги с методикой коррекции женской фигуры и похудения бедер и ягодиц. Диета для бедер и ягодиц была разработана в 1988 году, и с тех пор получила массу последователей и положительных отзывов.

Лишние килограммы в области бедер и ягодиц — распространенная проблема, бороться с которой предлагается путем значительного снижения содержания жиров в ежедневном рационе. Диета для ягодиц не отличается особой строгостью, она не требует тщательно подсчитывать калории, а картофель, приготовленный в мундире, рис и макаронные изделия можно кушать столько, сколько хочется.

Последние обновления на сайте:

1. Симонян без парика на публике впервые.
2. Парни, даже если вы простой сельский тип без кучи денег и айфона - не всё потеряно.
3. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
4. Милoе видеo с крещения 6-месячнoгo сына артёма Ткаченкo.
5. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
6. Pис c кypицeй в дyховке.
7. Однажды я написала на сайте знакомств: "Ищу Обязательства без Секса".
8. Ожидание обеда в небе.
9. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
10. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
11. У певицы славы все стабильно.
12. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
13. Валентина Иванова, невеста Тимати, решила присоединиться к популярному тренду и показать, как она выглядела в 2016 году.
14. Она заметила на дороге сломанный автобус в минус тринадцать и не проехала мимо.
15. Корица - не только для булочек.
16. Джейкоб элорди - тот самый бывший, который всегда на подхвате.
17. "Белый и фара. 20.
18. Хотели бы посмотреть такой фильм?
19. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
20. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
21. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
22. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
23. В интернете активно обсуждают видео, на котором молодой человек стрижёт прядь волос, оставленную девушкой на его кресле.
24. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
25. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
26. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
27. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
28. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
29. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
30. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
31. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
32. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
33. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
34. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
35. Сделайте этот комплекс!
36. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
37. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
38. Как поддержать здоровье суставов естественно.
39. Девушка в какую-то дыру залезла.
40. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
41. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
42. Пирог из творожного теста с яблоками.
43. Соус к чему угодно.
44. Рaссольниk по - польcки.
45. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
46. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
47. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
48. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
49. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
50. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.