Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Следующие продукты

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Американский диетолог Розмарин Конли — автор книги с методикой коррекции женской фигуры и похудения бедер и ягодиц. Диета для бедер и ягодиц была разработана в 1988 году, и с тех пор получила массу последователей и положительных отзывов.

Лишние килограммы в области бедер и ягодиц — распространенная проблема, бороться с которой предлагается путем значительного снижения содержания жиров в ежедневном рационе. Диета для ягодиц не отличается особой строгостью, она не требует тщательно подсчитывать калории, а картофель, приготовленный в мундире, рис и макаронные изделия можно кушать столько, сколько хочется.

Последние обновления на сайте:

1. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
2. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
3. Комплекс, который работает в положении сидя.
4. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
5. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
6. Я как раз роллы заказала!
7. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
8. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
9. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
10. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
11. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
12. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
13. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
14. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
15. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
16. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
17. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
18. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
19. Слойки с яблоками.
20. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
21. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
22. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
23. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
24. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
25. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
26. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
27. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
28. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
29. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
30. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
31. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
32. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
33. Готовы почувствовать себя старыми?
34. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
35. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
36. Что помогает, если не спорт
37. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
38. Творожные оладьи без сахара.
39. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.
40. Мне не повезло с самыми важными вещами в ЖИЗНИ.
41. Мoлoдoжены Алексей вoрoбьев и Аида Гарифуллина вместе на ПМЭФ пoявились.
42. Ирину Дубцoву, кoтoрую зрители захейтили за издевательства над Натанoм в шoу "Сoкрoвища Императoра", неoжиданнo пoддержала жена Натана.
43. Пугaчевa и Гaлкин (признaн иноaгентом в России) нaслaждaются жизнью нa концерте своей подруги лaймы Вaйкуле в лимaссоле.
44. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для домашнего использования
45. МaкSим Впервые зa 5 лет нaписaлa песню и рaсскaзaлa, что виделa нa том свете.
46. Брэд питт в новой брутальной фотосeссии - 61-лeтний актeр стал гeром нового номeра испанского GQ.
47. Кайли джeннeр и Тимоти шаламe впeрвыe вышли в свeт как пара.
48. Дoчь анастасии Завoрoтнюк милыми фoтo с нoвoрoжденным сынoм делится.
49. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
50. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.