Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Следующие продукты

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Американский диетолог Розмарин Конли — автор книги с методикой коррекции женской фигуры и похудения бедер и ягодиц. Диета для бедер и ягодиц была разработана в 1988 году, и с тех пор получила массу последователей и положительных отзывов.

Лишние килограммы в области бедер и ягодиц — распространенная проблема, бороться с которой предлагается путем значительного снижения содержания жиров в ежедневном рационе. Диета для ягодиц не отличается особой строгостью, она не требует тщательно подсчитывать калории, а картофель, приготовленный в мундире, рис и макаронные изделия можно кушать столько, сколько хочется.

Последние обновления на сайте:

1. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
2. Муцениеце в облегающем платье вышла на работу спустя полтора месяца после родов.
3. Готовые образы на весну с платьями.
4. Бритни Спирс заявила, что собирается вернуться на сцену.
5. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
6. Гарик Харламов сорвался и ушёл со съёмок шоу Егора крида "Не Своя Игра".
7. В соединенных штатах довольно часто можно увидеть актеров, музыкантов и знаменитостей, пользующихся общественным транспортом.
8. Крик тысячи трупов.
9. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
10. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
11. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
12. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
13. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
14. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
15. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
16. Нейросети не перестают удивлять!
17. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
18. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
19. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
20. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
21. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
22. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
23. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
24. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
25. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
26. Соль в пупок - как бабушка учила!
27. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
28. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
29. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
30. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
31. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
32. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
33. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
34. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
35. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
36. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
37. Россиянки начали лечить насморк.
38. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
39. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
40. Пирог из творожного теста с яблоками.
41. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
42. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
43. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
44. Слойки с яблоками.
45. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
46. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
47. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
48. То, о чем молчат нутрициологи.
49. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
50. Желе сметано - клубничное слоями.