Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Следующие продукты

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Американский диетолог Розмарин Конли — автор книги с методикой коррекции женской фигуры и похудения бедер и ягодиц. Диета для бедер и ягодиц была разработана в 1988 году, и с тех пор получила массу последователей и положительных отзывов.

Лишние килограммы в области бедер и ягодиц — распространенная проблема, бороться с которой предлагается путем значительного снижения содержания жиров в ежедневном рационе. Диета для ягодиц не отличается особой строгостью, она не требует тщательно подсчитывать калории, а картофель, приготовленный в мундире, рис и макаронные изделия можно кушать столько, сколько хочется.

Последние обновления на сайте:

1. Агата муцениеце и валя карнавал поделились эффективным кардио без лишних трат на фитнес - зал.
2. Лиза арзамасова показала подросшую дочь Лию.
3. Американский булли по кличке туктук завоевал популярность в социальных сетях благодаря своей невероятно крупной голове.
4. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
5. В сети милли как обычно завалили негативными комментариями и критикой.
6. Когда пересматриваешь "Титаник" и вдруг ловишь себя на странной мысли.
7. Точка в деле о квартире Ларисы долиной: ключи переданы новой владелице.
8. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
9. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
10. Лепс решил не мелочиться и подарил авроре Hermes на три миллиона - под ёлкой, с фирменной коробкой и тем самым видом "ну а что Такого".
11. Пацан написал бате, что хочет купить новый айфон 17 про за 120 тысяч.
12. Такого фейерверка вы точно не видели!
13. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
14. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
15. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
16. Ариана гранде весит 39 килограмм?
17. Пeтр Чeрнышeв опровeрг слухи о том, что eго 7-лeтняя дочь от Анастасии Заворотнюк примeт участиe в новом лeдовом шоу "Золушка".
18. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
19. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
20. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
21. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
22. Да вы посмотрите, какая она важная!
23. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
24. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
25. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
26. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
27. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
28. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
29. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
30. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
31. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
32. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
33. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
34. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
35. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
36. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
37. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
38. Кyриный суп с бpoккoли.
39. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
40. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
41. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
42. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
43. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
44. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
45. То, о чем молчат нутрициологи.
46. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
47. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
48. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
49. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
50. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.