Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Следующие продукты

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Американский диетолог Розмарин Конли — автор книги с методикой коррекции женской фигуры и похудения бедер и ягодиц. Диета для бедер и ягодиц была разработана в 1988 году, и с тех пор получила массу последователей и положительных отзывов.

Лишние килограммы в области бедер и ягодиц — распространенная проблема, бороться с которой предлагается путем значительного снижения содержания жиров в ежедневном рационе. Диета для ягодиц не отличается особой строгостью, она не требует тщательно подсчитывать калории, а картофель, приготовленный в мундире, рис и макаронные изделия можно кушать столько, сколько хочется.

Последние обновления на сайте:

1. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
2. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
3. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
4. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
5. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
6. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
7. Литовский холодный боpщ.
8. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
9. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
10. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
11. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
12. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
13. Чебуречки на заварном тесте.
14. То, о чем молчат нутрициологи.
15. Французский десерт, который тает во рту.
16. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
17. Вкусный пирог с мясом.
18. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
19. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
20. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
21. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
22. Помните этот рецепт?
23. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.
24. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
25. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
26. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
27. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
28. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
29. Анфиса Чехoва предлагает предупреждать женщин, если oни знакoмятся с женатыми мужчинами.
30. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
31. Почему жир на животе появляется в первую очередь
32. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
33. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
34. Обалдеть! Подруга шепнула про этот крем - я не поверила, пока не попробовала!
35. Черные точки на лице: полное руководство по их появлению и устранению
36. Сeгодня юбилeй отмeчаeт Валeрий Мeладзe - пeвцу исполнилось 60 лeт!
37. Как убрать черные точки раз и навсегда
38. Чулпaн хaмaтовa * унизилa "Рвущих Глотки" русских болельщиков.
39. Как эффективно сократить морщины и убрать черные точки
40. Алсу oценила Мoскву в Нью-йoрке.
41. Бьюти-редакторы назвали 9 эффективных масок для очистки жирной кожи
42. "Рыженькая из Виагры" бoльше не рыженькая: Анна седoкoва стала блoндинкoй.
43. Что можно и что нельзя есть при манту: основные правила диеты
44. Алина загитoва пoставила хейтерoв на местo.
45. Какие продукты нельзя есть после мант
46. Иван спел ургант про черный квадрат в Израиле.
47. Жена Александра Петрoва пoказала фигуру через 2 недели пoсле рoдoв.
48. Как правильно использовать пояс для похудения живота: пошаговая инструкция
49. Vibra Tone пояс: реально ли похудеть без диет и тренировок
50. Пояс-сауна для похудения живота: как это работает