Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Следующие продукты

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Американский диетолог Розмарин Конли — автор книги с методикой коррекции женской фигуры и похудения бедер и ягодиц. Диета для бедер и ягодиц была разработана в 1988 году, и с тех пор получила массу последователей и положительных отзывов.

Лишние килограммы в области бедер и ягодиц — распространенная проблема, бороться с которой предлагается путем значительного снижения содержания жиров в ежедневном рационе. Диета для ягодиц не отличается особой строгостью, она не требует тщательно подсчитывать калории, а картофель, приготовленный в мундире, рис и макаронные изделия можно кушать столько, сколько хочется.

Последние обновления на сайте:

1. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
2. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
3. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
4. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
5. Мы к дерматологу обращались.
6. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
7. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
8. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
9. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
10. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
11. Как поддержать здоровье суставов естественно.
12. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
13. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
14. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
15. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
16. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
17. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
18. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
19. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
20. Ингредиенты для коржей:
21. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
22. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
23. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
24. Суп харчо. Ингредиенты:
25. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
26. Картофельная запеканка с рыбой.
27. Куриные шашлычки в аэрогриле.
28. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
29. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
30. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
31. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
32. "Как в старые дoбрые!
33. Почему жир на животе не уходит: главные причины
34. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
35. Что такое сальные нити на лице и как с ними бороться
36. Черные точки по всему телу: почему они появляются и как с ними бороться
37. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
38. Огромные черные точки на лице: как от них избавиться
39. Маска для глубокой очистки пор: как быстро и эффективно очистить кожу
40. Эффективная глубокая очистка: как выбрать лучшую маску для лица
41. Чулпaн хaмaтовa * унизилa "Рвущих Глотки" русских болельщиков.
42. Эффективные маски для очищения пор: как сделать кожу чистой и гладкой
43. Как правильно использовать маску для очищения пор лица: советы и рекомендации
44. Пoтерявший жену сoлист группы "Челси" Алексей кoрзин рассказал o реакции детей на смерть мамы.
45. "Этo не мoё": Регина тoдoренкo сразу брoсила тoпалoва, кoгда oн наклюкался.
46. Жена Натану егo измены прoстила.
47. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
48. Дoчка Любoви успенскoй с гoлoвoй пoгрузилась в твoрчествo пoсле всех скандалoв.
49. Запрещенные продукты при манту: что нельзя есть для здоровья
50. Братья меладзе рапoртуют из Лoндoна.