Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Следующие продукты

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Американский диетолог Розмарин Конли — автор книги с методикой коррекции женской фигуры и похудения бедер и ягодиц. Диета для бедер и ягодиц была разработана в 1988 году, и с тех пор получила массу последователей и положительных отзывов.

Лишние килограммы в области бедер и ягодиц — распространенная проблема, бороться с которой предлагается путем значительного снижения содержания жиров в ежедневном рационе. Диета для ягодиц не отличается особой строгостью, она не требует тщательно подсчитывать калории, а картофель, приготовленный в мундире, рис и макаронные изделия можно кушать столько, сколько хочется.

Последние обновления на сайте:

1. Момент "Мяукающего Пранка", когда серьезный с виду мужчина в строгом черном костюме решает устроить прохожим настоящий когнитивный диссонанс.
2. Александр Головин, знакомый зрителям по фильму "Сволочи" и сериалу "кадетство", наконец решился на семейный шаг - актёр официально женился.
3. Вкусный салат с капустой, крабовыми палочками и колбаской.
4. Алёна Свиридова поделилась новостью, от которой даже скептики улыбаются.
5. Почему фиолетовый цвет дороже золота стоил?
6. Скелет человека при ожирении практически не меняется, но сила, воздействующая на него - меняется.
7. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
8. Как проходит лазерная коррекция зрения за 8 секунд правда или маркетинг
9. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
10. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
11. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
12. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
13. Вот это я - бдыщ понимаю.
14. Точка в деле о квартире Ларисы долиной: ключи переданы новой владелице.
15. Смелый дебют: провокационный образ для первого дня.
16. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
17. Хотели бы посмотреть такой фильм?
18. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
19. У певицы Валерии во время концерта сдвинулось платье с глубоким декольте и в кадр попал оголенный бюст.
20. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
21. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
22. Вот такая вот свадьба.
23. Трогательное видео на ночь:
24. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
25. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
26. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
27. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
28. А вы точно учитель по музыке?
29. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
30. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
31. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
32. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
33. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
34. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
35. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
36. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
37. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
38. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
39. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
40. Как я готовлю кальмар по - корейски.
41. Солянкa мясная. Ингредиенты:
42. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
43. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
44. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
45. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
46. Голые вечеринки, говорите?
47. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
48. То, о чем молчат нутрициологи.
49. Осенний пирог с апельсинами.
50. Цезарь - ролл для идеального начала дня.