Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Следующие продукты

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Американский диетолог Розмарин Конли — автор книги с методикой коррекции женской фигуры и похудения бедер и ягодиц. Диета для бедер и ягодиц была разработана в 1988 году, и с тех пор получила массу последователей и положительных отзывов.

Лишние килограммы в области бедер и ягодиц — распространенная проблема, бороться с которой предлагается путем значительного снижения содержания жиров в ежедневном рационе. Диета для ягодиц не отличается особой строгостью, она не требует тщательно подсчитывать калории, а картофель, приготовленный в мундире, рис и макаронные изделия можно кушать столько, сколько хочется.

Последние обновления на сайте:

1. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
2. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
3. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
4. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
5. Эликсир красоты прямо из аптечки!
6. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
7. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
8. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
9. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
10. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
11. Солянкa мясная. Ингредиенты:
12. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
13. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
14. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
15. Идеальный пышный бисквит для тортов.
16. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
17. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
18. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
19. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
20. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
21. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
22. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
23. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
24. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
25. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
26. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.
27. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
28. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
29. Как убрать жир внизу живота: эффективные методы для плоского живота
30. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.
31. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
32. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
33. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
34. "Жопу покажи! Е * ааать!
35. Чёрные точки на теле: причины появления и способы удаления
36. Для вaс поет дочь витaсa.
37. Ларису Гузееву изурoдoвали стилисты.
38. Мы пeрeходим к водным процeдурам.
39. Эффективные маски для очищения лица: как выбрать лучшую
40. Линдси лохан заявила, что не делала пластику.
41. Полезные фрукты при кандидозе пищевода: что можно есть для здоровья
42. Как диета помогает победить молочницу и кандидоз: эффективные рекомендации
43. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
44. Крисси тейген пoпала пoд хейт из-за фoтo с детьми в ванне.
45. Бывший муж кати Лель прoпал без вести вo Франции, егo oбъявили в рoзыск.
46. Алина загитoва пoставила хейтерoв на местo.
47. Анастасия вoлoчкoва пoказала свадьбу дoчери.
48. Жена Александра Петрoва пoказала фигуру через 2 недели пoсле рoдoв.
49. Секреты эффективного похудения: как правильно носить пояс Вулкан
50. Ксения Бородина готовит жениха к свадьбе: пересадка волос в Турции.