Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Следующие продукты

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Американский диетолог Розмарин Конли — автор книги с методикой коррекции женской фигуры и похудения бедер и ягодиц. Диета для бедер и ягодиц была разработана в 1988 году, и с тех пор получила массу последователей и положительных отзывов.

Лишние килограммы в области бедер и ягодиц — распространенная проблема, бороться с которой предлагается путем значительного снижения содержания жиров в ежедневном рационе. Диета для ягодиц не отличается особой строгостью, она не требует тщательно подсчитывать калории, а картофель, приготовленный в мундире, рис и макаронные изделия можно кушать столько, сколько хочется.

Последние обновления на сайте:

1. Цвета весны 2026 - изучайте, вдохновляйтесь и сохраняйте.
2. Представьте, что звезды голливуда оказались в России 90-х - во времена своей молодости.
3. Юлия Баранoвская с детьми выбрались из ледянoгo плена в Антарктиде.
4. Наталья бардо (кривозуб) не беременна!
5. Картошка с грибами.
6. Pис c кypицeй в дyховке.
7. Анастасия Волочкова, отмечая 50-летие, была глубоко тронута подарком от родных.
8. Лиза арзамасова показала подросшую дочь Лию.
9. Никита кологривый с задором произведение владимира Высоцкого исполнил.
10. Бритни Спирс заявила, что собирается вернуться на сцену.
11. Ароматное мясо под шубой.
12. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
13. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
14. Когда пересматриваешь "Титаник" и вдруг ловишь себя на странной мысли.
15. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
16. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
17. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
18. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
19. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
20. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
21. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
22. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
23. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
24. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
25. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
26. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
27. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
28. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
29. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
30. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
31. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
32. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
33. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
34. Фасoлевый суп с лапшой.
35. Суп C жapеным mяcоm.
36. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
37. Виктория боня ответила "Паразитам".
38. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
39. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
40. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
41. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
42. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
43. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
44. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
45. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
46. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
47. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
48. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
49. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
50. Комплекс для самых ленивых стартов.