Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Следующие продукты

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Американский диетолог Розмарин Конли — автор книги с методикой коррекции женской фигуры и похудения бедер и ягодиц. Диета для бедер и ягодиц была разработана в 1988 году, и с тех пор получила массу последователей и положительных отзывов.

Лишние килограммы в области бедер и ягодиц — распространенная проблема, бороться с которой предлагается путем значительного снижения содержания жиров в ежедневном рационе. Диета для ягодиц не отличается особой строгостью, она не требует тщательно подсчитывать калории, а картофель, приготовленный в мундире, рис и макаронные изделия можно кушать столько, сколько хочется.

Последние обновления на сайте:

1. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
2. Быть женщиной очень дорого.
3. Кyриный суп с бpoккoли.
4. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
5. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
6. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
7. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
8. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
9. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
10. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
11. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
12. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
13. Салат с курицей и овощами.
14. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
15. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
16. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
17. Ну накoнец - тo!
18. Классическое варенье из малины.
19. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
20. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
21. Торт "Птитье Молоко" по новому!
22. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
23. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
24. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
25. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
26. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
27. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
28. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
29. Черные точки на лице: полное руководство по их появлению и устранению
30. Жена Натана гoтoвится к тoму, чтoбы признаться, чтo oна прoстила певца пoсле скандала в шoу "Звёзды в Джунглях".
31. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
32. Эффективные маски для очищения пор: как сделать кожу чистой и гладкой
33. Алсу oценила Мoскву в Нью-йoрке.
34. Вы навeрноe в домe высокой культуры и быта воспитывались?
35. Эффективные и натуральные очищающие маски для лица
36. Как правильно использовать маску для очищения пор лица: советы и рекомендации
37. Миф, что бывает несовпадение в близости - придумали мужины.
38. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
39. Что есть при дисбактериозе и кандидозе: полное руководство
40. Дава и мари краймбрери пoженились - слухи пoдтвердились!
41. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
42. Жизнь с туберкулиновой пробой: как адаптироваться и сохранить здоровье
43. Что можно есть ребенку при мант: список разрешённых продуктов
44. Бонe заплохeло во врeмя восхождeния на Эвeрeст.
45. "Мэри Пoппинс" Наталья андрейченкo на краснoй плoщади зажигает.
46. 21-Летняя милли Бобби Браун в новой домашней фотосессии для своего бренда Florence.
47. Дoчь валерия Меладзе пoказала певца с внукoм.
48. Сегoдня прoщались с Пашей техникoм.
49. Быстро похудеть с поясом Vulkan: эффективно и легко
50. Этим солнечным днём нас радует новыми классными фоточками сидни Суини, которая решила прогуляться по пляжу во время её путешествия в Африку.