Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Следующие продукты

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Американский диетолог Розмарин Конли — автор книги с методикой коррекции женской фигуры и похудения бедер и ягодиц. Диета для бедер и ягодиц была разработана в 1988 году, и с тех пор получила массу последователей и положительных отзывов.

Лишние килограммы в области бедер и ягодиц — распространенная проблема, бороться с которой предлагается путем значительного снижения содержания жиров в ежедневном рационе. Диета для ягодиц не отличается особой строгостью, она не требует тщательно подсчитывать калории, а картофель, приготовленный в мундире, рис и макаронные изделия можно кушать столько, сколько хочется.

Последние обновления на сайте:

1. Андрей Малахов не смог сдержать слез, увидев певицу Аю из группы "Город 312" на шоу"привет, Андрей!
2. Комедоны. Один из самых частых запросов - "как убрать комедоны?
3. Та самая гречка с подливой - вкус, который помнят все.
4. Настя ивлеева: пополнение в семье или просто вкусный ужин?
5. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
6. Стрижки, которые будут в тренде в 2026 году - уже известны!
7. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
8. О возлюбленном вали карнавал Аргишти эвояна началось целое интернет - расследование.
9. Сэндвич. Ингредиенты: - 2 яйца.
10. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
11. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
12. Ирина пегова публику своим преображением поразила!
13. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
14. В интернете активно обсуждают фотографии 52-летнего шакила о'Нила, который отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
15. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
16. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
17. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
18. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
19. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
20. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
21. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
22. Это он сказал тебе так?
23. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
24. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
25. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
26. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
27. Сливочная острая луковая паста.
28. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
29. Не называйте меня карликом!
30. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
31. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
32. Девушка в какую-то дыру залезла.
33. Айза собирается выйти замуж!
34. Лосось - гриль на шпажках.
35. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
36. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
37. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
38. Пирог на кефире с курицей.
39. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
40. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
41. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
42. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
43. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
44. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
45. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
46. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
47. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
48. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
49. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
50. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?