Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Следующие продукты

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Американский диетолог Розмарин Конли — автор книги с методикой коррекции женской фигуры и похудения бедер и ягодиц. Диета для бедер и ягодиц была разработана в 1988 году, и с тех пор получила массу последователей и положительных отзывов.

Лишние килограммы в области бедер и ягодиц — распространенная проблема, бороться с которой предлагается путем значительного снижения содержания жиров в ежедневном рационе. Диета для ягодиц не отличается особой строгостью, она не требует тщательно подсчитывать калории, а картофель, приготовленный в мундире, рис и макаронные изделия можно кушать столько, сколько хочется.

Последние обновления на сайте:

1. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
2. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
3. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
4. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
5. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
6. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
7. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
8. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
9. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
10. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
11. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
12. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
13. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
14. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
15. Суп C жapеным mяcоm.
16. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
17. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
18. Соус "Тартар". Ингредиенты:
19. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
20. Ингредиенты для коржей:
21. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
22. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
23. Восхитительный пирог с тыквой.
24. Самые сочные котлеты с секретом.
25. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
26. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
27. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
28. Авокадо - тост с яйцом пашот.
29. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
30. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
31. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
32. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
33. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
34. Почему жир на животе появляется в первую очередь
35. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
36. Почему жир с живота уходит в последнюю очередь: причины и решения
37. Жена Натана гoтoвится к тoму, чтoбы признаться, чтo oна прoстила певца пoсле скандала в шoу "Звёзды в Джунглях".
38. Мне не повезло с самыми важными вещами в ЖИЗНИ.
39. Черные точки по всему телу: почему они появляются и как с ними бороться
40. У Леры Кудрявцевой, Дмитрия Маликова, мота и Лауры джугелия выпускной.
41. Эффективные методы чистки лица от черных точек
42. Дьявол носит Prada" возвращается - съёмки стартуют уже в июле.
43. Огромные черные точки на лице: как от них избавиться
44. Как эффективно сократить морщины и убрать черные точки
45. Алена Апина рассказала, чтo устала читать в сoцсетях o свoем "Перекoшеннoм" лице, пoэтoму oбратилась к специалистам.
46. Правильная диета при молочнице: как питаться для скорейшего выздоровления
47. Что нельзя есть при кандидозе кишечника: основные правила диеты
48. В случае если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
49. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
50. Headlines: