Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Следующие продукты

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Американский диетолог Розмарин Конли — автор книги с методикой коррекции женской фигуры и похудения бедер и ягодиц. Диета для бедер и ягодиц была разработана в 1988 году, и с тех пор получила массу последователей и положительных отзывов.

Лишние килограммы в области бедер и ягодиц — распространенная проблема, бороться с которой предлагается путем значительного снижения содержания жиров в ежедневном рационе. Диета для ягодиц не отличается особой строгостью, она не требует тщательно подсчитывать калории, а картофель, приготовленный в мундире, рис и макаронные изделия можно кушать столько, сколько хочется.

Последние обновления на сайте:

1. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
2. Она кадры после аварии показывает.
3. Вкуснейший хлеб в духовке.
4. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
5. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
6. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
7. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
8. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
9. Встреча с бывшей!
10. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
11. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
12. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
13. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
14. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
15. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
16. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
17. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
18. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
19. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
20. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
21. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
22. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
23. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
24. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
25. "Она всегда такой худой была?
26. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
27. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
28. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
29. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
30. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
31. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
32. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
33. Headlines:
34. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
35. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
36. Анну хилькевич накрыло.
37. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.
38. Бeз 5 минут многодeтный отeц Тимати лeзгинку станцeвал на армянской свадьбe.
39. Ксения Бoрoдина вышла замуж за Никoлая Сердюкoва - свадьба прoшла на территoрии усадьбы "Вилла Миккетти" в Пoдмoскoвье.
40. Раскрытие тайны: что скрывается за Большой черной точкой
41. Сeргeй шнуров вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв послe развода.
42. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
43. Эффективная глубокая очистка: как выбрать лучшую маску для лица
44. Как эффективно сократить морщины и убрать черные точки
45. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
46. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
47. Странный наряд кати Iowa на концерте в день защиты детей вызвал вопросики.
48. МaкSим Впервые зa 5 лет нaписaлa песню и рaсскaзaлa, что виделa нa том свете.
49. Питание и диета при молочнице: как правильно организовать рацион для здоровья
50. Что нельзя есть после манту: важные рекомендации