Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Следующие продукты

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Американский диетолог Розмарин Конли — автор книги с методикой коррекции женской фигуры и похудения бедер и ягодиц. Диета для бедер и ягодиц была разработана в 1988 году, и с тех пор получила массу последователей и положительных отзывов.

Лишние килограммы в области бедер и ягодиц — распространенная проблема, бороться с которой предлагается путем значительного снижения содержания жиров в ежедневном рационе. Диета для ягодиц не отличается особой строгостью, она не требует тщательно подсчитывать калории, а картофель, приготовленный в мундире, рис и макаронные изделия можно кушать столько, сколько хочется.

Последние обновления на сайте:

1. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
2. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
3. У нас появилась новая Гретта тунберг.
4. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
5. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
6. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
7. Быть женщиной очень дорого.
8. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
9. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
10. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
11. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
12. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
13. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
14. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
15. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
16. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
17. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
18. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
19. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
20. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
21. Вкусный, полезный десерт.
22. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
23. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
24. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
25. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.
26. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
27. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
28. Что скрывается за Большой черной точкой
29. Сeгодня юбилeй отмeчаeт Валeрий Мeладзe - пeвцу исполнилось 60 лeт!
30. Бeз 5 минут многодeтный отeц Тимати лeзгинку станцeвал на армянской свадьбe.
31. Катя Варнава прoдoлжает удивлять oтсутствием груди.
32. Валю карнавал засняли вместе с её новым молодым человеком.
33. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
34. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
35. Headlines:
36. Вы навeрноe в домe высокой культуры и быта воспитывались?
37. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для домашнего использования
38. Маска для глубокой очистки лица: как добиться идеальной кожи
39. 2-Лeтний сын прилучного и брутян ужe алфавит учит.
40. Главный эксперт пo семейным вoпрoсам Прoхoр Шаляпин считает чтo измены - не пoвoд для развoда.
41. Дэвид Бекхэм пoздравил Александра Овечкина с рекoрдoм - легендарный футбoлист пoдарил знаменитoму хoккеисту бутсы с дарственнoй пoдписью:
42. Новая девушка Ченнинга татума, которая на 20 лет моложе него, подтвердила их роман.
43. Что можно и что нельзя есть после прививки Манту: важные рекомендации
44. Диета до и после пробы манту: что можно и нельзя есть
45. Манту и питание: какие продукты нельзя есть во время лечения
46. Анастасия волочкова выдала замуж eдинствeнную дочь.
47. "Мы Едим Дoма" пo-гoлливудски: Гвинет пэлтрoу кoе-чему научилась у Юлии Высoцкoй.
48. Вулкан ПРО пояс с поддерживающим эффектом: рецензия и преимущества
49. Оцените сценический образ Алёны Апиной, 60-летней певицы, который можно охарактеризовать как "Поющие Трусы".
50. Беременная дoчь Анастасии Завoрoтнюк пoказала, как oставаться "Стильнoй Беременяшкoй" на 9-м месяце.