Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Следующие продукты

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Американский диетолог Розмарин Конли — автор книги с методикой коррекции женской фигуры и похудения бедер и ягодиц. Диета для бедер и ягодиц была разработана в 1988 году, и с тех пор получила массу последователей и положительных отзывов.

Лишние килограммы в области бедер и ягодиц — распространенная проблема, бороться с которой предлагается путем значительного снижения содержания жиров в ежедневном рационе. Диета для ягодиц не отличается особой строгостью, она не требует тщательно подсчитывать калории, а картофель, приготовленный в мундире, рис и макаронные изделия можно кушать столько, сколько хочется.

Последние обновления на сайте:

1. Не называйте меня карликом!
2. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
3. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
4. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
5. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
6. Лосось - гриль на шпажках.
7. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
8. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
9. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
10. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
11. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
12. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
13. То, о чем молчат нутрициологи.
14. Восхитительный пирог с тыквой.
15. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
16. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
17. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
18. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
19. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
20. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
21. Американская модель Кристина бринкли.
22. Актер Данила Кoзлoвский вернулся в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй и поделился счастливыми фото.
23. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
24. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
25. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
26. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
27. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
28. Как убрать низ живота: эффективные методы для плоского пресса
29. Как убрать жир с живота: эффективные методы для плоского пресса
30. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.
31. На мoгиле Юрия Шатунoва с 8: 30 сoбираются егo пoклoнники.
32. Ксения Бoрoдина вышла замуж за Никoлая Сердюкoва - свадьба прoшла на территoрии усадьбы "Вилла Миккетти" в Пoдмoскoвье.
33. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
34. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
35. Эффективная глубокая очистка: как выбрать лучшую маску для лица
36. Кoмпoзитoр Евгений дoга умер.
37. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
38. Эффективная маска для глубокого очищения: как избавиться от черных точек навсегда
39. С междунaродным днём зaщиты детей поздрaвляет пaпa джигaн.
40. Бьюти-редакторы назвали 9 эффективных масок для очистки жирной кожи
41. Гречка с яйцом и авокадо.
42. Что можно есть при манту взрослым: полный список разрешенных продуктов
43. Дoчка Любoви успенскoй с гoлoвoй пoгрузилась в твoрчествo пoсле всех скандалoв.
44. Сын Наташи королёвой и Тарзана удивил новым брутальным образом.
45. Что можно и что нельзя есть после прививки Манту: важные рекомендации
46. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
47. Егoр крид спрoвoцирoвал хейт пoсле стрима, в кoтoрoм заявил, чтo не oбязательнo жениться на матери свoегo ребёнка.
48. Алина загитoва пoставила хейтерoв на местo.
49. Бонe заплохeло во врeмя восхождeния на Эвeрeст.
50. Жена Александра Петрoва пoказала фигуру через 2 недели пoсле рoдoв.