Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Следующие продукты

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Американский диетолог Розмарин Конли — автор книги с методикой коррекции женской фигуры и похудения бедер и ягодиц. Диета для бедер и ягодиц была разработана в 1988 году, и с тех пор получила массу последователей и положительных отзывов.

Лишние килограммы в области бедер и ягодиц — распространенная проблема, бороться с которой предлагается путем значительного снижения содержания жиров в ежедневном рационе. Диета для ягодиц не отличается особой строгостью, она не требует тщательно подсчитывать калории, а картофель, приготовленный в мундире, рис и макаронные изделия можно кушать столько, сколько хочется.

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
2. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".
3. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
4. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
5. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
6. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
7. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
8. История актрисы, которая когда-то увела своего первого возлюбленного из семьи, где росла маленькая девочка, оказалась далеко не простой.
9. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
10. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
11. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
12. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
13. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
14. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
15. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
16. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
17. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
18. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
19. Сделайте этот комплекс!
20. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
21. Айза собирается выйти замуж!
22. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
23. Суп C жapеным mяcоm.
24. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
25. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
26. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
27. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
28. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
29. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
30. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
31. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
32. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
33. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
34. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.
35. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
36. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
37. Торт "Птитье Молоко" по новому!
38. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
39. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
40. Пoлина гагарина спела хит адель Hello пoд аккoмпанемент сына андрея.
41. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
42. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
43. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
44. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
45. Ведущую "Алых Парусов" захейтили в инете.
46. Настя ивлеева пoказала, как прoвoдит этo летo - на ферме, среди дoмашних живoтных и в спoкoйных буднях с мужем.
47. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
48. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
49. О май гад!
50. Чёрные точки на теле: причины появления и способы удаления