Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Следующие продукты

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Американский диетолог Розмарин Конли — автор книги с методикой коррекции женской фигуры и похудения бедер и ягодиц. Диета для бедер и ягодиц была разработана в 1988 году, и с тех пор получила массу последователей и положительных отзывов.

Лишние килограммы в области бедер и ягодиц — распространенная проблема, бороться с которой предлагается путем значительного снижения содержания жиров в ежедневном рационе. Диета для ягодиц не отличается особой строгостью, она не требует тщательно подсчитывать калории, а картофель, приготовленный в мундире, рис и макаронные изделия можно кушать столько, сколько хочется.

Последние обновления на сайте:

1. Корица - не только для булочек.
2. Мама устроила домашний модный разбор: у дочки купальник врезается и явно чуть маловат.
3. Новая подтанцовка булановой удивила зрителей.
4. Актера Юрия колокольникова номинировали на престижную премию Actor Awards за его выдающуюся роль в популярном сериале "Белый Лотос".
5. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.
6. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
7. "У неё моё кольцо!
8. Видео британского туриста пользователей шокировало.
9. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
10. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
11. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
12. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
13. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
14. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
15. Артик и асти?
16. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
17. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
18. Как вам такое искусство?
19. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
20. Такое вот свидание!
21. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
22. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
23. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
24. Пирог из творожного теста с яблоками.
25. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
26. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
27. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
28. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
29. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
30. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
31. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
32. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
33. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
34. Желе сметано - клубничное слоями.
35. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
36. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
37. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
38. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
39. "Ленивые" малосольные огурцы.
40. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
41. Овощной суп c галушками.
42. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.
43. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
44. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
45. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
46. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
47. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
48. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
49. Анфиса Чехoва предлагает предупреждать женщин, если oни знакoмятся с женатыми мужчинами.
50. Как убрать жир внизу живота: эффективные методы для плоского живота