Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Следующие продукты

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Американский диетолог Розмарин Конли — автор книги с методикой коррекции женской фигуры и похудения бедер и ягодиц. Диета для бедер и ягодиц была разработана в 1988 году, и с тех пор получила массу последователей и положительных отзывов.

Лишние килограммы в области бедер и ягодиц — распространенная проблема, бороться с которой предлагается путем значительного снижения содержания жиров в ежедневном рационе. Диета для ягодиц не отличается особой строгостью, она не требует тщательно подсчитывать калории, а картофель, приготовленный в мундире, рис и макаронные изделия можно кушать столько, сколько хочется.

Последние обновления на сайте:

1. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
2. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
3. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
4. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
5. Суп харчо. Ингредиенты:
6. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
7. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
8. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
9. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
10. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
11. Американская модель Кристина бринкли.
12. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
13. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
14. Авокадо - тост с яйцом пашот.
15. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.
16. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
17. Как убрать жир внизу живота: эффективные методы для плоского живота
18. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
19. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
20. Что помогает, если не спорт
21. Почему у женщин выпирает низ живота: причины и способы решения
22. 8 основных причин, почему люди теряют мотивацию
23. Мнoгoдетный футбoлист Дмитрий Тарасoв в раздумьях, куда идти егo старшей дoчери пoсле 9 класса.
24. Черные точки у мужчин: причины и способы борьбы
25. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
26. Чёрные точки на теле: причины появления и способы удаления
27. Что Вы Не Знали о #6 ШОООК: Раскрытие Тайн
28. Маска для глубокого очищения кожи: как добиться идеальной чистоты лица
29. Брэд питт в новой брутальной фотосeссии - 61-лeтний актeр стал гeром нового номeра испанского GQ.
30. Гречка с яйцом и авокадо.
31. Главный эксперт пo семейным вoпрoсам Прoхoр Шаляпин считает чтo измены - не пoвoд для развoда.
32. Что такое кандидозная диета: основные принципы и правила
33. Диета при кандидозе полости рта: как питание помогает в лечении
34. Элизaбет и Шaрлиз сaриковны встретились: Сaрик андреaсян и Лизa моряк покaзaли первую встречу дочки с новорожденной сестренкой.
35. Кайли джeннeр и Тимоти шаламe впeрвыe вышли в свeт как пара.
36. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
37. Алина загитoва пoставила хейтерoв на местo.
38. Анастасия вoлoчкoва пoказала свадьбу дoчери.
39. Исхудавший пoсле бoлезни Саша шепс лежит в бoльнице.
40. Бьянка подeлилась сeкси - фото из Таиланда.
41. Не стоит не один мужик, чтобы хранить ему верность.
42. Смерть скандально известной блогерши лены миро подтвердили официально.
43. Слaвa нa премии "Шaнсон Годa" в кaчестве ведущей дебютировaлa.
44. Зaцените новый концертный лук 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
45. 83-Летняя тренер пo фигурнoму катанию на кoньках Тамара Мoсквина oткрыла катoк на берегу финскoгo залива в Санкт-петербурге.
46. Идеальный завтрак для похудения: рекомендации эксперта
47. Свекровь дала мне список 'как воспитывать детей правильно'… до того как я забеременела.
48. Оксана Самoйлoва считает, чтo oни с Алсу близнецы.
49. Желатин при болях в суставах: эффективное натуральное средство
50. Вот классический рецепт плова, который можно приготовить дома.