Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Следующие продукты

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Американский диетолог Розмарин Конли — автор книги с методикой коррекции женской фигуры и похудения бедер и ягодиц. Диета для бедер и ягодиц была разработана в 1988 году, и с тех пор получила массу последователей и положительных отзывов.

Лишние килограммы в области бедер и ягодиц — распространенная проблема, бороться с которой предлагается путем значительного снижения содержания жиров в ежедневном рационе. Диета для ягодиц не отличается особой строгостью, она не требует тщательно подсчитывать калории, а картофель, приготовленный в мундире, рис и макаронные изделия можно кушать столько, сколько хочется.

Последние обновления на сайте:

1. Бен аффлек жалеет о своем выборе: по слухам, он сожалеет о возобновлении отношений с Дженнифер Лопес после расставания с аной де Армас.
2. Вкусная куриная печёнка.
3. Ингредиенты: Банан - 1 шт.
4. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
5. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
6. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
7. Джейкоб элорди - тот самый бывший, который всегда на подхвате.
8. Самбурская жёстко прошлась по мужчинам с сотнями роз.
9. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
10. Пятинедельного мальчика привели на обследование по поводу болезненной шишки на коже головы, которая присутствовала с рождения.
11. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
12. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
13. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
14. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
15. О возлюбленном вали карнавал Аргишти эвояна началось целое интернет - расследование.
16. Сэндвич. Ингредиенты: - 2 яйца.
17. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
18. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
19. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
20. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
21. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
22. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
23. Вкуснейший хлеб в духовке.
24. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
25. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
26. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
27. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
28. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
29. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
30. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
31. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
32. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
33. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
34. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
35. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
36. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
37. Пирог из творожного теста с яблоками.
38. Быть женщиной очень дорого.
39. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
40. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
41. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
42. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
43. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
44. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
45. То, о чем молчат нутрициологи.
46. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
47. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
48. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
49. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
50. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.