Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Следующие продукты

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Американский диетолог Розмарин Конли — автор книги с методикой коррекции женской фигуры и похудения бедер и ягодиц. Диета для бедер и ягодиц была разработана в 1988 году, и с тех пор получила массу последователей и положительных отзывов.

Лишние килограммы в области бедер и ягодиц — распространенная проблема, бороться с которой предлагается путем значительного снижения содержания жиров в ежедневном рационе. Диета для ягодиц не отличается особой строгостью, она не требует тщательно подсчитывать калории, а картофель, приготовленный в мундире, рис и макаронные изделия можно кушать столько, сколько хочется.

Последние обновления на сайте:

1. Анна хилькевич: "мне исполнится 40.
2. Звезда "Эйфории" Барби Феррейра поделилась новыми фотографиями у себя в профиле.
3. Ирина пегова 20-летнюю дочь показала.
4. Вкуснее винегрета я не пробовала: всё дело в заправке.
5. Почему оперативная память такая дорогая?
6. Фильм "Маска" вышел в 1994 году, и в нем мы впервые увидели очаровательную Кэмерон диас.
7. Эрик дейн обратился к своим дочерям, но, кажется, что его слова важно услышать всем.
8. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
9. Ферритин - это запасы железа в организме.
10. Поклонники привыкли видеть Памелу Андерсон яркой блондинкой, а перед ними вдруг предстала бледная женщина практически "без Лица".
11. 30-Летняя жена канье уэста Бьянка цензори украсила обложку журнала Vanity Fair и дала своё первое большое интервью.
12. В Москве едва не произошла трагедия: младенец мог лишиться зрения из-за некорректно выполненной гигиенической процедуры для носа.
13. Бывшая жена футболиста Андрея Аршавина, Алиса Казьмина, впервые откровенно рассказала, что именно привело к серьёзным проблемам со здоровьем.
14. Конфликт вокруг детей александра цекало вышел на новый уровень.
15. Скандал разразился из-за могилы анастасии Заворотнюк.
16. Пыль, сыпь и моль: американка год не мыла голову, последствия шокируют.
17. Не забывай про своё здоровье.
18. Жюльен с курицей и грибами.
19. Анальные пробки изначально продавались как чудодейственное средство от головных болей, прыщей и психических расстройств.
20. Саша Петров признался, что любит похулиганить в кино.
21. У певицы славы все стабильно.
22. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
23. Наши свoбoдные звездoчки вo всю в Куршевеле oтдыхают.
24. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
25. Новая подтанцовка булановой удивила зрителей.
26. Гарик Харламов сорвался и ушёл со съёмок шоу Егора крида "Не Своя Игра".
27. Аномальные морозы до -30\xB0C ударят по Москве и области уже 19 января, - предупреждают в центре погоды "Фобос".
28. Только бы нога не соскользнула!
29. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
30. Мужик избил девушку за отказ познакомиться в Краснодаре.
31. Лепс решил не мелочиться и подарил авроре Hermes на три миллиона - под ёлкой, с фирменной коробкой и тем самым видом "ну а что Такого".
32. Российский двойник Анджелины Джоли.
33. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
34. Тайра бэнкс - американская супермодель, телеведущая и продюсер, икона 90-х и 2000-х.
35. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
36. В интернете активно обсуждают видео, на котором молодой человек стрижёт прядь волос, оставленную девушкой на его кресле.
37. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
38. До 70 лет я не собираюсь никуда уходить и дам фору любым молоденьким девушкам.
39. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
40. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
41. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
42. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
43. Лариса долина впервые вышла на сцену после верховного суда, признавшего право на квартиру за покупательницей.
44. А вы точно учитель по музыке?
45. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
46. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
47. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
48. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
49. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
50. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.