Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Следующие продукты

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Американский диетолог Розмарин Конли — автор книги с методикой коррекции женской фигуры и похудения бедер и ягодиц. Диета для бедер и ягодиц была разработана в 1988 году, и с тех пор получила массу последователей и положительных отзывов.

Лишние килограммы в области бедер и ягодиц — распространенная проблема, бороться с которой предлагается путем значительного снижения содержания жиров в ежедневном рационе. Диета для ягодиц не отличается особой строгостью, она не требует тщательно подсчитывать калории, а картофель, приготовленный в мундире, рис и макаронные изделия можно кушать столько, сколько хочется.

Последние обновления на сайте:

1. Король лев: лицо со шрамом.
2. Когда ждёшь свою миску риса, а вместо этого выходит азиатка и трясётся перед тобой.
3. Стакан кефира и 1 яйцо.
4. "Счастлива с Новым Мужчиной" - 35-летняя Нюша закрутила роман с бывшим барабанщиком джигана.
5. Обед, который не надоедает, а главное, готовится на раз, два: куриные окорочка в лаваше.
6. Анна Семенович на критику своей фигуры ответила.
7. В Москве едва не произошла трагедия: младенец мог лишиться зрения из-за некорректно выполненной гигиенической процедуры для носа.
8. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
9. Представьте, что звезды голливуда оказались в России 90-х - во времена своей молодости.
10. Анна Семенович шоу на вилле ради дня рождения жениха устроила.
11. Поклонники Аллы Пугачевой не стерпели, что иноагент Галкин без неё в куршевеле кайфует.
12. Pис c кypицeй в дyховке.
13. Урвал таких красоток, а сам как будто на собеседование пришел.
14. Бритни Спирс заявила, что собирается вернуться на сцену.
15. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
16. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
17. Помните Илью глинникова, звезду сериала "Интерны"?
18. Тренды макияжа глаз 2026 - выразительность, текстура и свобода стиля.
19. Рианна и A$AP Rocky в очередной раз доказали, что они самая стильная пара индустрии.
20. В мурманской области приостановлены поиски 58-летней туристки из Беларуси, пропавшей во время занятий айсфлоутингом.
21. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
22. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
23. Пятинедельного мальчика привели на обследование по поводу болезненной шишки на коже головы, которая присутствовала с рождения.
24. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
25. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
26. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
27. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
28. Не баян, а классика.
29. Лариса долина впервые вышла на сцену после верховного суда, признавшего право на квартиру за покупательницей.
30. Роль длиной 30 лeт.
31. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
32. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
33. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
34. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
35. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
36. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
37. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
38. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
39. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
40. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
41. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
42. Как вам такое искусство?
43. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
44. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
45. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
46. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
47. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
48. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
49. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
50. Молочные коржики как в детстве.