Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Следующие продукты

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Американский диетолог Розмарин Конли — автор книги с методикой коррекции женской фигуры и похудения бедер и ягодиц. Диета для бедер и ягодиц была разработана в 1988 году, и с тех пор получила массу последователей и положительных отзывов.

Лишние килограммы в области бедер и ягодиц — распространенная проблема, бороться с которой предлагается путем значительного снижения содержания жиров в ежедневном рационе. Диета для ягодиц не отличается особой строгостью, она не требует тщательно подсчитывать калории, а картофель, приготовленный в мундире, рис и макаронные изделия можно кушать столько, сколько хочется.

Последние обновления на сайте:

1. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
2. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
3. Гигантский пчелиный улей.
4. Джигана снова "Поймали" - но с нюансом.
5. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
6. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
7. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
8. Корица - не только для булочек.
9. Анастасия волочкова зачитала на Мальдивах стих о большом театре сексе.
10. "Белый и фара. 20.
11. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
12. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
13. В мурманской области приостановлены поиски 58-летней туристки из Беларуси, пропавшей во время занятий айсфлоутингом.
14. Немного апельсинов милоты в ленту - Ольга Кузьмина показала, как озвучивала чебурашку и раскрыла некоторые секреты этого процесса.
15. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
16. "Юля, пи * а!
17. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
18. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
19. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
20. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
21. У Сepежи в кpoвaти зaвелaсь женщинa.
22. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
23. Как элизабет хёрли стала знаменитой благодаря платью Versace.
24. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
25. Артик и асти?
26. Она кадры после аварии показывает.
27. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
28. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
29. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
30. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
31. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
32. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
33. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
34. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
35. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
36. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
37. "Белый и фара. 20.
38. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
39. Идеальный пышный бисквит для тортов.
40. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
41. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
42. 17 вариантов заправки для бутербродов.
43. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
44. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
45. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
46. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
47. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
48. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
49. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
50. Анфиса Чехoва предлагает предупреждать женщин, если oни знакoмятся с женатыми мужчинами.