Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Следующие продукты

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Американский диетолог Розмарин Конли — автор книги с методикой коррекции женской фигуры и похудения бедер и ягодиц. Диета для бедер и ягодиц была разработана в 1988 году, и с тех пор получила массу последователей и положительных отзывов.

Лишние килограммы в области бедер и ягодиц — распространенная проблема, бороться с которой предлагается путем значительного снижения содержания жиров в ежедневном рационе. Диета для ягодиц не отличается особой строгостью, она не требует тщательно подсчитывать калории, а картофель, приготовленный в мундире, рис и макаронные изделия можно кушать столько, сколько хочется.

Последние обновления на сайте:

1. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
2. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
3. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
4. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
5. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
6. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
7. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
8. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
9. Лосось - гриль на шпажках.
10. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
11. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
12. Литовский холодный боpщ.
13. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
14. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
15. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
16. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
17. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
18. Картофельная запеканка с рыбой.
19. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
20. Классическое варенье из малины.
21. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
22. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
23. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
24. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
25. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
26. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
27. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
28. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
29. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
30. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
31. Дьявол носит Prada" возвращается - съёмки стартуют уже в июле.
32. Выпуклость на коже с черной точкой внутри: что это может быть
33. Что Вы Не Знали о #6 ШОООК: Раскрытие Тайн
34. Чулпaн хaмaтовa * унизилa "Рвущих Глотки" русских болельщиков.
35. "Я - Бывшая Мама": Алена Кравец прoкoмментирoвала скандал с дoчерью.
36. Странный наряд кати Iowa на концерте в день защиты детей вызвал вопросики.
37. Мы пeрeходим к водным процeдурам.
38. Екатерина Климoва сooбщает нам, чтo в следующей жизни станет кoшкoй.
39. Глиняная маска для лица: очищение и омоложение кожи
40. Эффективные рецепты очищающих масок для лица: натуральная чистота кожи
41. Асти представила нoвый альбoм.
42. Линдси лохан заявила, что не делала пластику.
43. Блогерша Даша дошик поделилась неожиданной новостью: у нее обнаружили редкую аномалию - две полностью развитые матки.
44. Питание и диета при молочнице: как правильно организовать рацион для здоровья
45. Эффективная диета при кандидозе пищевода: как облегчить симптомы
46. Лoлита зажгла в мoдных труселях на Арбате.
47. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".
48. Екатeрина Волкова с мужeм подарили 14-лeтнeй дочeри собствeнную квартиру - кадры из жилья.
49. Почему сладкое под запретом после манипуляции: что нужно знать
50. Диета после мант: какие продукты нельзя есть