Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Следующие продукты

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Американский диетолог Розмарин Конли — автор книги с методикой коррекции женской фигуры и похудения бедер и ягодиц. Диета для бедер и ягодиц была разработана в 1988 году, и с тех пор получила массу последователей и положительных отзывов.

Лишние килограммы в области бедер и ягодиц — распространенная проблема, бороться с которой предлагается путем значительного снижения содержания жиров в ежедневном рационе. Диета для ягодиц не отличается особой строгостью, она не требует тщательно подсчитывать калории, а картофель, приготовленный в мундире, рис и макаронные изделия можно кушать столько, сколько хочется.

Последние обновления на сайте:

1. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
2. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
3. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
4. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
5. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
6. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
7. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
8. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
9. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
10. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
11. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
12. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
13. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
14. Сильная и точно независимая женщина!
15. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
16. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
17. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
18. Я как раз роллы заказала!
19. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
20. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
21. Адские мучения из-за кусочка суши.
22. Девушка в какую-то дыру залезла.
23. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
24. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
25. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
26. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
27. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
28. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
29. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
30. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
31. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
32. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
33. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
34. Свинина стир - фрай.
35. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
36. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
37. Суп с куpиными сeрдeчками.
38. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
39. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
40. "Ох уж эти красотки!
41. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
42. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
43. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
44. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
45. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
46. Headlines:
47. Анну хилькевич накрыло.
48. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
49. Как убрать выпирающий твердый живот: эффективные методы и советы
50. 8 основных причин, почему люди теряют мотивацию