Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Следующие продукты

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Американский диетолог Розмарин Конли — автор книги с методикой коррекции женской фигуры и похудения бедер и ягодиц. Диета для бедер и ягодиц была разработана в 1988 году, и с тех пор получила массу последователей и положительных отзывов.

Лишние килограммы в области бедер и ягодиц — распространенная проблема, бороться с которой предлагается путем значительного снижения содержания жиров в ежедневном рационе. Диета для ягодиц не отличается особой строгостью, она не требует тщательно подсчитывать калории, а картофель, приготовленный в мундире, рис и макаронные изделия можно кушать столько, сколько хочется.

Последние обновления на сайте:

1. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
2. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
3. Эта рыба никогда не приедается!
4. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
5. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
6. Она решила сыграть в кино.
7. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
8. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
9. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
10. В золотом яблоке можно купить не только парфюм, декоративную и уходовую косметику для мамы, но и средства для детей.
11. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
12. Соль в пупок - как бабушка учила!
13. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
14. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
15. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
16. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
17. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
18. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
19. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
20. Комплекс, который работает в положении сидя.
21. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
22. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
23. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
24. Это уже какой-то паучий ад!
25. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
26. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
27. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
28. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
29. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
30. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
31. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
32. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
33. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
34. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
35. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
36. Суп харчо. Ингредиенты:
37. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
38. "Ох уж эти красотки!
39. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
40. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
41. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
42. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.
43. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.
44. Почему живот не худеет: причины и решения
45. "Жопу покажи! Е * ааать!
46. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
47. Раскрытие тайны: что скрывается за Большой черной точкой
48. Мoлoдoжены Алексей вoрoбьев и Аида Гарифуллина вместе на ПМЭФ пoявились.
49. Сын Тимати и Решетoвoй умнее, чем бoльшинствo папиных "Пoдружек".
50. Что Вы Не Знали о #6 ШОООК: Раскрытие Тайн