Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Следующие продукты

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Американский диетолог Розмарин Конли — автор книги с методикой коррекции женской фигуры и похудения бедер и ягодиц. Диета для бедер и ягодиц была разработана в 1988 году, и с тех пор получила массу последователей и положительных отзывов.

Лишние килограммы в области бедер и ягодиц — распространенная проблема, бороться с которой предлагается путем значительного снижения содержания жиров в ежедневном рационе. Диета для ягодиц не отличается особой строгостью, она не требует тщательно подсчитывать калории, а картофель, приготовленный в мундире, рис и макаронные изделия можно кушать столько, сколько хочется.

Последние обновления на сайте:

1. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
2. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
3. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
4. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
5. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
6. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
7. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
8. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
9. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
10. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
11. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
12. Суп C жapеным mяcоm.
13. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
14. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
15. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
16. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
17. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
18. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
19. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
20. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
21. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
22. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
23. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
24. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
25. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
26. Суп с куpиными сeрдeчками.
27. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
28. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
29. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
30. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
31. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
32. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
33. Стильный баттл мамы и дoчки.
34. Черные точки у мужчин: причины и способы борьбы
35. Звезда женится "Реальных Пацанoв" Владимир селиванoв.
36. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы
37. От чего появляются черные точки на лице: причины и решения
38. Очищай кожу эффективно: 27 лучших масок для разных типов кожи
39. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
40. Набравшую вес Наталью Рудoву раскритикoвали пoсле индийских танцев.
41. Headlines:
42. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
43. Бьюти-редакторы назвали 9 эффективных масок для очистки жирной кожи
44. Эффективные рецепты очищающих масок для лица: натуральная чистота кожи
45. Жена Натану егo измены прoстила.
46. Николь кидман тожe за Met Gala досталось.
47. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
48. Пoхудевший Киркoрoв и пoпoлневший вoзмужавший баскoв встретились.
49. Диета после мант: какие продукты нельзя есть
50. Айза нoвoй вернувшейся грудью пoсле 10-й маммoпластики хвастается.