Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Следующие продукты

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Американский диетолог Розмарин Конли — автор книги с методикой коррекции женской фигуры и похудения бедер и ягодиц. Диета для бедер и ягодиц была разработана в 1988 году, и с тех пор получила массу последователей и положительных отзывов.

Лишние килограммы в области бедер и ягодиц — распространенная проблема, бороться с которой предлагается путем значительного снижения содержания жиров в ежедневном рационе. Диета для ягодиц не отличается особой строгостью, она не требует тщательно подсчитывать калории, а картофель, приготовленный в мундире, рис и макаронные изделия можно кушать столько, сколько хочется.

Последние обновления на сайте:

1. Александр Головин, знакомый зрителям по фильму "Сволочи" и сериалу "кадетство", наконец решился на семейный шаг - актёр официально женился.
2. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
3. Анфиса чехова вышла замуж.
4. Аврора киба уже сына дубцовой охмуряет.
5. Папарацци засняли 73-летнего актёра Микки рурка у входа в его дом, который он, возможно, скоро покинет.
6. В Москве едва не произошла трагедия: младенец мог лишиться зрения из-за некорректно выполненной гигиенической процедуры для носа.
7. Парни, даже если вы простой сельский тип без кучи денег и айфона - не всё потеряно.
8. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
9. Бывшая жена футболиста Андрея Аршавина, Алиса Казьмина, впервые откровенно рассказала, что именно привело к серьёзным проблемам со здоровьем.
10. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
11. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
12. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
13. Оксана акиньшина и Данила Козловский - одна из самых скрытных и обаятельных пар нашего кино - поделились долгожданным кадром из своего отпуска.
14. 13-Летняя дочь бони страдает в экономе.
15. Барановская в Антарктике из-за сильного шторма застряла.
16. Мать волочковой общается с ней ради денег.
17. Ароматное мясо под шубой.
18. Жаркий стиль и идеальная форма на пляже.
19. В сети милли как обычно завалили негативными комментариями и критикой.
20. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
21. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.
22. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
23. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
24. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
25. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
26. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
27. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
28. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
29. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
30. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
31. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
32. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
33. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
34. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
35. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
36. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
37. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
38. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
39. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
40. Такое вот свидание!
41. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
42. "Белый и фара. 20.
43. Литовский холодный боpщ.
44. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
45. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
46. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
47. Бабка или еще ничего?
48. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
49. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
50. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.