Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Следующие продукты

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Американский диетолог Розмарин Конли — автор книги с методикой коррекции женской фигуры и похудения бедер и ягодиц. Диета для бедер и ягодиц была разработана в 1988 году, и с тех пор получила массу последователей и положительных отзывов.

Лишние килограммы в области бедер и ягодиц — распространенная проблема, бороться с которой предлагается путем значительного снижения содержания жиров в ежедневном рационе. Диета для ягодиц не отличается особой строгостью, она не требует тщательно подсчитывать калории, а картофель, приготовленный в мундире, рис и макаронные изделия можно кушать столько, сколько хочется.

Последние обновления на сайте:

1. Когда пересматриваешь "Титаник" и вдруг ловишь себя на странной мысли.
2. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
3. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
4. Актера Юрия колокольникова номинировали на престижную премию Actor Awards за его выдающуюся роль в популярном сериале "Белый Лотос".
5. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
6. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
7. Тот случай, когда размер имеет значение.
8. "У неё моё кольцо!
9. Пока мы мечтаем о вкусных салатиках, Стеша Маликова активно работает над своей формой, чтобы блистать в новый год.
10. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
11. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
12. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
13. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
14. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
15. Пeтр Чeрнышeв опровeрг слухи о том, что eго 7-лeтняя дочь от Анастасии Заворотнюк примeт участиe в новом лeдовом шоу "Золушка".
16. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
17. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
18. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
19. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
20. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
21. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
22. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
23. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
24. Мы к дерматологу обращались.
25. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
26. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
27. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
28. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
29. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
30. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
31. Пирог из творожного теста с яблоками.
32. "Белый и фара. 20.
33. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
34. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
35. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
36. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
37. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
38. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
39. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
40. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
41. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
42. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
43. Комплекс для самых ленивых стартов.
44. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
45. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
46. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
47. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
48. Американская модель Кристина бринкли.
49. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
50. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.