Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Следующие продукты

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Американский диетолог Розмарин Конли — автор книги с методикой коррекции женской фигуры и похудения бедер и ягодиц. Диета для бедер и ягодиц была разработана в 1988 году, и с тех пор получила массу последователей и положительных отзывов.

Лишние килограммы в области бедер и ягодиц — распространенная проблема, бороться с которой предлагается путем значительного снижения содержания жиров в ежедневном рационе. Диета для ягодиц не отличается особой строгостью, она не требует тщательно подсчитывать калории, а картофель, приготовленный в мундире, рис и макаронные изделия можно кушать столько, сколько хочется.

Последние обновления на сайте:

1. Помните Илью глинникова, звезду сериала "Интерны"?
2. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
3. Мы часто выбрасываем то, в чём на самом деле скрыта сила.
4. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
5. Скандальное шоу в нижнем Тагиле: снегурочки возмутили родителей.
6. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
7. Только бы нога не соскользнула!
8. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
9. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
10. Я никогда не думала, что столкнусь с таким.
11. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.
12. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
13. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
14. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
15. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
16. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
17. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
18. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
19. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
20. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
21. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
22. Соль в пупок - как бабушка учила!
23. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
24. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
25. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
26. Комплекс, который работает в положении сидя.
27. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
28. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
29. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
30. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
31. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
32. Лосось - гриль на шпажках.
33. Рaссольниk по - польcки.
34. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
35. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
36. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
37. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
38. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
39. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
40. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
41. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
42. Картофельная запеканка с рыбой.
43. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
44. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
45. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
46. Голубцы без нeрвов.
47. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
48. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
49. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
50. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.