Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Следующие продукты

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Американский диетолог Розмарин Конли — автор книги с методикой коррекции женской фигуры и похудения бедер и ягодиц. Диета для бедер и ягодиц была разработана в 1988 году, и с тех пор получила массу последователей и положительных отзывов.

Лишние килограммы в области бедер и ягодиц — распространенная проблема, бороться с которой предлагается путем значительного снижения содержания жиров в ежедневном рационе. Диета для ягодиц не отличается особой строгостью, она не требует тщательно подсчитывать калории, а картофель, приготовленный в мундире, рис и макаронные изделия можно кушать столько, сколько хочется.

Последние обновления на сайте:

1. Наталья фриске рассказала о своем замужестве.
2. Когда снимали сцену изнacилoвaния, Венсан спросил меня: ты хочешь, чтобы я был на площадке?
3. Король лев: лицо со шрамом.
4. Когда ждёшь свою миску риса, а вместо этого выходит азиатка и трясётся перед тобой.
5. Осетинские пироги. Ингредиенты (на 3 пирога:
6. Сбежавших невест мы видели, а теперь у нас появился сбежавший жених.
7. Народная артистка Мария Аронова рассказала, что в молодости сильно переживала из-за своей внешности.
8. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
9. "Да я просто мама года!
10. Джига атомный потенциал Оксаны тормозил.
11. Ей было всего 22 года.
12. Ленивые пирожки с яйцом и сыром.
13. Актер отказ от телеканала переживает.
14. Экстремальная акробатика на воде.
15. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
16. 56-Летняя Анжелика ваpyм снoва oказалась в центpе внимания - и сoвеpшеннo заслyженнo.
17. Откровенность на грани: Сабрина карпентер против критиков.
18. Как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
19. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
20. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
21. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
22. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
23. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
24. В интернете активно обсуждают видео, на котором молодой человек стрижёт прядь волос, оставленную девушкой на его кресле.
25. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
26. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
27. Трогательное видео на ночь:
28. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
29. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
30. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
31. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
32. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
33. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
34. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
35. А вы точно учитель по музыке?
36. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
37. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
38. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
39. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
40. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
41. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
42. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
43. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
44. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
45. Лосось - гриль на шпажках.
46. Как я готовлю кальмар по - корейски.
47. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
48. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
49. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
50. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.