Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Следующие продукты

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Американский диетолог Розмарин Конли — автор книги с методикой коррекции женской фигуры и похудения бедер и ягодиц. Диета для бедер и ягодиц была разработана в 1988 году, и с тех пор получила массу последователей и положительных отзывов.

Лишние килограммы в области бедер и ягодиц — распространенная проблема, бороться с которой предлагается путем значительного снижения содержания жиров в ежедневном рационе. Диета для ягодиц не отличается особой строгостью, она не требует тщательно подсчитывать калории, а картофель, приготовленный в мундире, рис и макаронные изделия можно кушать столько, сколько хочется.

Последние обновления на сайте:

1. Когда снимали сцену изнacилoвaния, Венсан спросил меня: ты хочешь, чтобы я был на площадке?
2. "Не дождётесь! Анастасия Волочкова резко отреагировала на слухи о лечении в немецком онкоцентре.
3. Народная артистка Мария Аронова рассказала, что в молодости сильно переживала из-за своей внешности.
4. Зима - это время, когда парковка превращается в настоящую лотерею, но этот случай явно бьет все рекорды по неудачливости.
5. Алла довлатова заинтересовала Леру Кудрявцеву интимной пластикой.
6. Салат "Гнездо Глухаря".
7. Когда на тренировке нужен "Легкий" толчок.
8. Мошенники украли телеграм - канал Светланы Бондарчук.
9. Скелет человека при ожирении практически не меняется, но сила, воздействующая на него - меняется.
10. Территория мужского минимализма.
11. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
12. Яна Поплавская жестко высказалась об Анастасии Волочковой в её день рождения.
13. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
14. Джигана снова "Поймали" - но с нюансом.
15. В сети милли как обычно завалили негативными комментариями и критикой.
16. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
17. Джулия Робертс устала быть "Единственной Женщиной за Столом".
18. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
19. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
20. Советские модницы красили глаза детскими мелками, и это не шутка.
21. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
22. Мы осуждаем такое!
23. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
24. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
25. Таким образом, если кому интересно, Лепс целуется сочно и лепсовидно.
26. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
27. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
28. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
29. Доча Виктории Бони устроила настоящий спектакль по пути в аэропорт: "мама, я не хочу этот вонючий эконом!
30. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
31. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
32. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
33. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
34. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
35. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
36. Мы к дерматологу обращались.
37. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
38. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
39. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
40. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
41. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
42. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
43. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
44. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
45. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
46. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
47. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
48. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
49. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
50. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.