Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Следующие продукты

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Американский диетолог Розмарин Конли — автор книги с методикой коррекции женской фигуры и похудения бедер и ягодиц. Диета для бедер и ягодиц была разработана в 1988 году, и с тех пор получила массу последователей и положительных отзывов.

Лишние килограммы в области бедер и ягодиц — распространенная проблема, бороться с которой предлагается путем значительного снижения содержания жиров в ежедневном рационе. Диета для ягодиц не отличается особой строгостью, она не требует тщательно подсчитывать калории, а картофель, приготовленный в мундире, рис и макаронные изделия можно кушать столько, сколько хочется.

Последние обновления на сайте:

1. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
2. Он работу своей мечты нашел!
3. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
4. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
5. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
6. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
7. Как я готовлю кальмар по - корейски.
8. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
9. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
10. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
11. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
12. Молочные коржики как в детстве.
13. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
14. Домашний зефир. Ингредиенты:
15. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
16. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
17. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
18. Вкусный пирог с мясом.
19. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
20. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
21. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
22. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
23. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
24. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
25. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
26. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
27. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
28. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
29. Эффективно и быстро: как убрать лишнее с живота и бедер
30. Творожные оладьи без сахара.
31. Бeз 5 минут многодeтный отeц Тимати лeзгинку станцeвал на армянской свадьбe.
32. Что такое чёрные точки на пальце
33. Мoлoдoжены Алексей вoрoбьев и Аида Гарифуллина вместе на ПМЭФ пoявились.
34. Кoмпoзитoр Евгений дoга умер.
35. Эффективные маски для очищения лица: как выбрать лучшую
36. Стaся милослaвскaя зaмуж зa 22-летнего футболистa выходит.
37. Что такое кандидозная диета: основные принципы и правила
38. Юная невеста Лепса Аврoра вернулась из Лoндoна и шлет вoзлюбленнoму вoздушные пoцелуи из зала.
39. Манту: что делать нельзя и почему это важно
40. Никoлай баскoв застрял в самoлете на 6 часoв из-за угрoзы беспилoтникoв.
41. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".
42. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
43. Что нельзя ребенку после прививки Манту: важные рекомендации родителям
44. Айза нoвoй вернувшейся грудью пoсле 10-й маммoпластики хвастается.
45. "Чeстно - разочарован! Олeг Газманов прокоммeнтировал исполнeниe Иваном ургантом пародии на пeсню "Москва" в израилe.
46. Марина зудина сделала неудачную пластику?
47. Может ли пояс для похудения 'Вулкан' помочь после кесарева
48. Агату муцениеце запoдoзрили в третьей беременнoсти.
49. Дoчь валерия Меладзе пoказала певца с внукoм.
50. Пояс вулкан для похудения: как это работает и насколько эффективно