Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Следующие продукты

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Американский диетолог Розмарин Конли — автор книги с методикой коррекции женской фигуры и похудения бедер и ягодиц. Диета для бедер и ягодиц была разработана в 1988 году, и с тех пор получила массу последователей и положительных отзывов.

Лишние килограммы в области бедер и ягодиц — распространенная проблема, бороться с которой предлагается путем значительного снижения содержания жиров в ежедневном рационе. Диета для ягодиц не отличается особой строгостью, она не требует тщательно подсчитывать калории, а картофель, приготовленный в мундире, рис и макаронные изделия можно кушать столько, сколько хочется.

Последние обновления на сайте:

1. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
2. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
3. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
4. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
5. Зубастый лежачий полицейский!
6. Веселые будни анестезиолога!
7. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
8. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
9. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
10. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
11. Свадьба 8-летнего цыгана романа и его 13-летней невесты Зульфии прошла в Астрахани и сразу вызвала широкий общественный резонанс.
12. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
13. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
14. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
15. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
16. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
17. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
18. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
19. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
20. Как вам такое искусство?
21. Он работу своей мечты нашел!
22. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
23. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
24. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
25. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
26. Пирог из творожного теста с яблоками.
27. В мaгазине примеряла джинсы.
28. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
29. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
30. Ингредиенты для коржей:
31. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
32. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
33. А когда-то бритни спирс была такой.
34. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
35. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
36. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
37. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
38. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
39. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
40. Курица в фольге (очень простой рецепт).
41. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
42. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
43. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
44. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
45. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
46. Ведущую "Алых Парусов" захейтили в инете.
47. Что скрывается за Большой черной точкой
48. Эффективные методы чистки лица от черных точек
49. Анфиса чeхова впeрвыe показала фигуру в купальникe бeз фотошопа.
50. Глубокая очистка пор с помощью маски: как это работает