Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Следующие продукты

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Американский диетолог Розмарин Конли — автор книги с методикой коррекции женской фигуры и похудения бедер и ягодиц. Диета для бедер и ягодиц была разработана в 1988 году, и с тех пор получила массу последователей и положительных отзывов.

Лишние килограммы в области бедер и ягодиц — распространенная проблема, бороться с которой предлагается путем значительного снижения содержания жиров в ежедневном рационе. Диета для ягодиц не отличается особой строгостью, она не требует тщательно подсчитывать калории, а картофель, приготовленный в мундире, рис и макаронные изделия можно кушать столько, сколько хочется.

Последние обновления на сайте:

1. Всeм утрeнний джингл бeлс oт Сeргeя лазарeва с дeтьми.
2. Эта рыба никогда не приедается!
3. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
4. Не баян, а классика.
5. Роль длиной 30 лeт.
6. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
7. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
8. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
9. Нейросети не перестают удивлять!
10. "Мoй сын наpкoман!
11. Закрытая физическая академия!
12. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор прибыли вместе на премьеру сериала "Очень Странные Дела".
13. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
14. Состав на 10 штук:
15. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
16. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
17. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
18. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
19. Он работу своей мечты нашел!
20. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
21. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
22. Как поддержать здоровье суставов естественно.
23. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
24. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
25. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
26. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
27. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
28. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
29. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
30. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
31. Бабка или еще ничего?
32. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
33. Салаты с куриным филе!
34. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
35. Желе сметано - клубничное слоями.
36. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
37. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
38. Чечевичный сyп с бeконом.
39. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
40. Готовы почувствовать себя старыми?
41. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
42. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
43. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
44. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
45. Что такое сальные нити на лице и как с ними бороться
46. "Ты Прoсти Меня": пoмирившиеся Алина Загитoва и Евгения Медведева вместе вышли на лёд.
47. Черные точки: почему они не появляются у вас и как это использовать
48. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
49. Почему появляются комедоны и как с ними бороться эффективно
50. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы