Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Следующие продукты

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Американский диетолог Розмарин Конли — автор книги с методикой коррекции женской фигуры и похудения бедер и ягодиц. Диета для бедер и ягодиц была разработана в 1988 году, и с тех пор получила массу последователей и положительных отзывов.

Лишние килограммы в области бедер и ягодиц — распространенная проблема, бороться с которой предлагается путем значительного снижения содержания жиров в ежедневном рационе. Диета для ягодиц не отличается особой строгостью, она не требует тщательно подсчитывать калории, а картофель, приготовленный в мундире, рис и макаронные изделия можно кушать столько, сколько хочется.

Последние обновления на сайте:

1. Клавдия кока утерла нос судьям, которые не дали ей шанс стать известной на шоу "Главная Сцена" десять лет назад.
2. Странный наряд кати Iowa на концерте в день защиты детей вызвал вопросики.
3. Эффективная маска для глубокого очищения: как избавиться от черных точек навсегда
4. Блогер Никитa серовски в третий рaз стaл отцом.
5. МaкSим Впервые зa 5 лет нaписaлa песню и рaсскaзaлa, что виделa нa том свете.
6. Эффективные и натуральные очищающие маски для лица
7. "Никогда не Доверяйте Мужу, Когда он Слишком Далеко, и Холостяку, Когда он Слишком Близко".
8. Главный эксперт пo семейным вoпрoсам Прoхoр Шаляпин считает чтo измены - не пoвoд для развoда.
9. В случае если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
10. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
11. Почему сладкое под запретом после манипуляции: что нужно знать
12. Анастасия вoлoчкoва пoказала свадьбу дoчери.
13. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
14. Исхудавший пoсле бoлезни Саша шепс лежит в бoльнице.
15. Смерть скандально известной блогерши лены миро подтвердили официально.
16. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
17. Юлия со своими дочерями Анной и Машей в новой прекрасной совместной фотосессии.
18. Алина Загитoва кардинальнo сменила имидж - 22-летняя фигуристка перекрасила вoлoсы в фиoлетoвый и oтстригла челку.
19. Ужин для стройности и приятного сна: как правильно составить меню
20. В четвёртом сезоне сериала "Новые Папины Дочки" мы с уверенностью можем видеть Анастасию сиваеву в роли Даши Васнецовой.
21. Что нужно есть на завтрак: советы для правильного начала дня
22. Дева Кассель, дочка Моники беллуччи на кадрах роскошного итальянского сериала "Леопард", премьера которого уже стартовала на Netflix.
23. Дакота Джонсон, Крис Эванс и Педро Паскаль сыграли любовный треугольник и в фильме "Материалисты", премьера которого уже 13 июня.
24. Расписание дня для худеющих: как организовать свой день для эффективного похудения
25. Как распорядок дня влияет на процесс похудения: основные принципы
26. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
27. Алексей вoрoбьёв, критикoвавших девушек за макияж, решил oбратиться к рoссиянкам в прoщённoе вoскресенье.
28. Александр Буйнов женщину на пешеходном переходе сбил.
29. Пo мнению Ирины Гoрбачевoй, фильм "Анoра" не дoстoин "оскара".
30. "Альбoм Тoчнo Пoследний": Валерия завершает музыкальную карьеру нo этo нетoчнo.
31. Зразы. Ингредиенты: Картофель - 900 г.
32. Примадoн Киркoрoв бoльше не "Любимая Жена" лепший кoреш Тимура хайдарoва.
33. 18-Летняя невеста Григория лепса на его концерте танцевала.
34. Участник шoу "Гoлoс" и "один в oдин" Нoдар ревия женился.
35. Эчпочмак с мясом.
36. Муж учит жену водить машину.
37. Танцор балета Сергей поликунин, который сделал три татуировки с портретом Путина, сообщил о своем намерении покинуть Россию.
38. Невероятно, но факт!
39. Катя Гордона осудила Анну седокову за то, что она вместо поддержки после смерти экс - мужа рассказала о жизни с ним, как о адских условиях.
40. Что такое базовая косметичка для девушки?
41. Ханна и паша с младшей дочкой Камиллой на праздновании нового года.
42. Оксана Самойлова наконец - то нашла новый дом для супрастинки.
43. "Эта крыса такая мерзкая?
44. Секреты создания идеального домашнего скраба для губ
45. Билл скарсгард назвал роль графа орлока в "Носферату" своей самой страшной и сложной.
46. Устранение морщин вокруг глаз: эффективность масел
47. Афиша концертов группы Анимация: все последние новости
48. Анимация в Перми: наши концерты - это праздник
49. Юлия Барановская альтернативу косметологу нашла.
50. Выбирайте правильное эфирное масло для лица от морщин