Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Следующие продукты

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Американский диетолог Розмарин Конли — автор книги с методикой коррекции женской фигуры и похудения бедер и ягодиц. Диета для бедер и ягодиц была разработана в 1988 году, и с тех пор получила массу последователей и положительных отзывов.

Лишние килограммы в области бедер и ягодиц — распространенная проблема, бороться с которой предлагается путем значительного снижения содержания жиров в ежедневном рационе. Диета для ягодиц не отличается особой строгостью, она не требует тщательно подсчитывать калории, а картофель, приготовленный в мундире, рис и макаронные изделия можно кушать столько, сколько хочется.

Последние обновления на сайте:

1. Момент "Мяукающего Пранка", когда серьезный с виду мужчина в строгом черном костюме решает устроить прохожим настоящий когнитивный диссонанс.
2. Со слов очевидца.
3. Падение кита: круг жизни в океане.
4. Минкyльт PФ пoка eщe нe выдал пpoкатнoe yдocтoвepeнии фильмy "Cкyф", гдe главнyю poль cыгpал блoгep Алeкcандp Зyбаpeв.
5. 2 правила, которые изменят вашу личную жизнь навсегда.
6. Тоненькие заварные блины на молоке.
7. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
8. Боня опять натуральную попу показывает.
9. Анастасия шевченко, известная как "Аватарка 2010-х", год назад родила сына.
10. Pис c кypицeй в дyховке.
11. Бритни Спирс заявила, что собирается вернуться на сцену.
12. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
13. У славы все стабильно.
14. Иногда слабость внезапно накрывает.
15. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
16. Стрижки, которые будут в тренде в 2026 году - уже известны!
17. "Я Терпеть не Могу эту Страну" - 31-летняя супруга Криштиану Роналду Джорджина призналась, что устала от саудовской Аравии.
18. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
19. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
20. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
21. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
22. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
23. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
24. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
25. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
26. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
27. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
28. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
29. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
30. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
31. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
32. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
33. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
34. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
35. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
36. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
37. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
38. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
39. Адские мучения из-за кусочка суши.
40. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
41. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
42. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
43. Салат "Самый Самый".
44. Рaссольниk по - польcки.
45. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
46. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
47. Соус "Тартар". Ингредиенты:
48. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
49. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
50. Осенний пирог с апельсинами.