Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Следующие продукты

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Американский диетолог Розмарин Конли — автор книги с методикой коррекции женской фигуры и похудения бедер и ягодиц. Диета для бедер и ягодиц была разработана в 1988 году, и с тех пор получила массу последователей и положительных отзывов.

Лишние килограммы в области бедер и ягодиц — распространенная проблема, бороться с которой предлагается путем значительного снижения содержания жиров в ежедневном рационе. Диета для ягодиц не отличается особой строгостью, она не требует тщательно подсчитывать калории, а картофель, приготовленный в мундире, рис и макаронные изделия можно кушать столько, сколько хочется.

Последние обновления на сайте:

1. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
2. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
3. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
4. Прошло уже семь дней с тех пор, как Лариса долина пообещала вернуть деньги, но она так и не связалась с Лурье.
5. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
6. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
7. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
8. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
9. Не называйте меня карликом!
10. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
11. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
12. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
13. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
14. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
15. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
16. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
17. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
18. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
19. Айза собирается выйти замуж!
20. Быть женщиной очень дорого.
21. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
22. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
23. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
24. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
25. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
26. Салаты с куриным филе!
27. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
28. Осенний пирог с апельсинами.
29. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
30. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
31. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
32. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
33. Курица в фольге (очень простой рецепт).
34. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
35. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
36. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
37. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
38. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
39. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
40. Американская модель Кристина бринкли.
41. Оладьи из брокколи и сыром.
42. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.
43. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
44. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота
45. 8 основных причин, почему люди теряют мотивацию
46. 27 июня 2025 - баста открыл свои два солд - аута подряд в Лужниках.
47. Мoлoдoжены Алексей вoрoбьев и Аида Гарифуллина вместе на ПМЭФ пoявились.
48. Закрытые комедоны: что это такое и как с ними бороться
49. Как убрать черные точки раз и навсегда
50. Эффективная маска для глубокого очищения пор: откройте секреты чистой кожи