Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Следующие продукты

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Американский диетолог Розмарин Конли — автор книги с методикой коррекции женской фигуры и похудения бедер и ягодиц. Диета для бедер и ягодиц была разработана в 1988 году, и с тех пор получила массу последователей и положительных отзывов.

Лишние килограммы в области бедер и ягодиц — распространенная проблема, бороться с которой предлагается путем значительного снижения содержания жиров в ежедневном рационе. Диета для ягодиц не отличается особой строгостью, она не требует тщательно подсчитывать калории, а картофель, приготовленный в мундире, рис и макаронные изделия можно кушать столько, сколько хочется.

Последние обновления на сайте:

1. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
2. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
3. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
4. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
5. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
6. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
7. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
8. У нас появилась новая Гретта тунберг.
9. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
10. Литовский холодный боpщ.
11. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
12. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
13. Бабка или еще ничего?
14. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
15. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
16. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
17. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
18. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
19. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
20. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
21. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
22. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
23. Торт "Птитье Молоко" по новому!
24. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
25. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
26. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
27. Американская модель Кристина бринкли.
28. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
29. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
30. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
31. Headlines:
32. Ну вот она, женщина.
33. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
34. Куриная грудка с овощами в духовке.
35. Катя Варнава прoдoлжает удивлять oтсутствием груди.
36. Эффективные методы чистки лица от черных точек
37. Закрытые комедоны: что это такое и как с ними бороться
38. Очищающая маска-пленка для лица: как она работает и почему вам нужно попробовать
39. "Я - Бывшая Мама": Алена Кравец прoкoмментирoвала скандал с дoчерью.
40. Глубоко очищающая маска для жирной кожи с акне: эффективное решение для чистоты кожи
41. Очищающая маска для лица в домашних условиях: 5 эффективных рецептов
42. Брэд питт в новой брутальной фотосeссии - 61-лeтний актeр стал гeром нового номeра испанского GQ.
43. Правильная диета при молочнице: как питаться для скорейшего выздоровления
44. "Рыженькая из Виагры" бoльше не рыженькая: Анна седoкoва стала блoндинкoй.
45. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
46. Прокати нас, Настюшка, на тракторe!
47. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
48. Запрещённые продукты: что нельзя есть перед реакцией Манту
49. 51-Летняя бывшая участница Spice Girls мел си продемонстрировала фигуру на пляже.
50. Отдохнувшая женщина - это правильная женщина.