Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Следующие продукты

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Американский диетолог Розмарин Конли — автор книги с методикой коррекции женской фигуры и похудения бедер и ягодиц. Диета для бедер и ягодиц была разработана в 1988 году, и с тех пор получила массу последователей и положительных отзывов.

Лишние килограммы в области бедер и ягодиц — распространенная проблема, бороться с которой предлагается путем значительного снижения содержания жиров в ежедневном рационе. Диета для ягодиц не отличается особой строгостью, она не требует тщательно подсчитывать калории, а картофель, приготовленный в мундире, рис и макаронные изделия можно кушать столько, сколько хочется.

Последние обновления на сайте:

1. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
2. Свадьба 8-летнего цыгана романа и его 13-летней невесты Зульфии прошла в Астрахани и сразу вызвала широкий общественный резонанс.
3. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
4. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
5. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
6. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
7. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
8. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
9. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
10. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
11. Как выбрать сыворотку для лица?
12. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
13. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
14. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
15. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
16. В мaгазине примеряла джинсы.
17. Солянкa мясная. Ингредиенты:
18. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
19. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
20. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
21. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
22. Соус "Тартар". Ингредиенты:
23. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
24. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
25. Салаты с куриным филе!
26. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
27. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
28. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
29. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
30. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
31. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
32. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
33. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
34. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
35. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
36. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
37. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
38. Как убрать жир внизу живота: эффективные методы для плоского живота
39. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
40. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
41. Почему живот не худеет: причины и решения
42. У Леры Кудрявцевой, Дмитрия Маликова, мота и Лауры джугелия выпускной.
43. "Импланты Прoдавили Ребра, Грудь Прoвалилась": невестка Валерия честнo рассказала o пoследствиях маммoпластики.
44. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
45. Вы навeрноe в домe высокой культуры и быта воспитывались?
46. Эффективные и натуральные очищающие маски для лица
47. Как правильно использовать маску для очищения пор лица: советы и рекомендации
48. 2-Лeтний сын прилучного и брутян ужe алфавит учит.
49. Эффективная диета при кандидозе пищевода: как облегчить симптомы
50. Семейные каникулы после помолвки: Агата муцениеце и Пётр дранга отдыхают с дочерью Мией.