Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Следующие продукты

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Американский диетолог Розмарин Конли — автор книги с методикой коррекции женской фигуры и похудения бедер и ягодиц. Диета для бедер и ягодиц была разработана в 1988 году, и с тех пор получила массу последователей и положительных отзывов.

Лишние килограммы в области бедер и ягодиц — распространенная проблема, бороться с которой предлагается путем значительного снижения содержания жиров в ежедневном рационе. Диета для ягодиц не отличается особой строгостью, она не требует тщательно подсчитывать калории, а картофель, приготовленный в мундире, рис и макаронные изделия можно кушать столько, сколько хочется.

Последние обновления на сайте:

1. "Мужчина с Комплексами": Мария погребняк разоблачила "нежную заботу" Тарзана о фигуре королевой.
2. Длинные волосы - символ мужественности: как Айза - лилуна ай защищает сына от хейтеров в соцсетях.
3. Новый странный тренд в сети: девушки стали массово брить головы налысо.
4. Сырная подлива для макарон.
5. Александр Головин, знакомый зрителям по фильму "Сволочи" и сериалу "кадетство", наконец решился на семейный шаг - актёр официально женился.
6. Когда на тренировке нужен "Легкий" толчок.
7. Скелет человека при ожирении практически не меняется, но сила, воздействующая на него - меняется.
8. Экстремальная акробатика на воде.
9. Анна Семенович шоу на вилле ради дня рождения жениха устроила.
10. Тефтели с рисом и подливкой.
11. Pис c кypицeй в дyховке.
12. Только в том случае, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
13. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
14. Наши свoбoдные звездoчки вo всю в Куршевеле oтдыхают.
15. На фотогpaфии представлен самый большой во всем мире подводный крейсер "Акула".
16. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
17. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
18. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
19. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со своей второй женой еще год назад.
20. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
21. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
22. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
23. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
24. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
25. Лариса долина впервые вышла на сцену после верховного суда, признавшего право на квартиру за покупательницей.
26. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
27. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
28. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
29. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
30. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
31. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
32. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
33. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
34. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
35. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
36. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
37. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
38. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
39. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
40. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
41. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
42. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
43. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
44. Сырный сyп с белыми грибами.
45. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
46. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
47. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
48. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
49. Бабка или еще ничего?
50. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.