Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Следующие продукты

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Американский диетолог Розмарин Конли — автор книги с методикой коррекции женской фигуры и похудения бедер и ягодиц. Диета для бедер и ягодиц была разработана в 1988 году, и с тех пор получила массу последователей и положительных отзывов.

Лишние килограммы в области бедер и ягодиц — распространенная проблема, бороться с которой предлагается путем значительного снижения содержания жиров в ежедневном рационе. Диета для ягодиц не отличается особой строгостью, она не требует тщательно подсчитывать калории, а картофель, приготовленный в мундире, рис и макаронные изделия можно кушать столько, сколько хочется.

Последние обновления на сайте:

1. Отношения Киры Воропаевой и Андрея Жданова из "Не Родись Красивой" до сих пор вызывают бурные эмоции.
2. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
3. Рианна и A$AP Rocky в очередной раз доказали, что они самая стильная пара индустрии.
4. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
5. Точка в деле о квартире Ларисы долиной: ключи переданы новой владелице.
6. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
7. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
8. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
9. Тайра бэнкс - американская супермодель, телеведущая и продюсер, икона 90-х и 2000-х.
10. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
11. Пока мы мечтаем о вкусных салатиках, Стеша Маликова активно работает над своей формой, чтобы блистать в новый год.
12. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
13. Она решила сыграть в кино.
14. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
15. Вот она причина внезапной любви к бегу.
16. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
17. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
18. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
19. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
20. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
21. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
22. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
23. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
24. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
25. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
26. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
27. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
28. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
29. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
30. Айза собирается выйти замуж!
31. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
32. Рaссольниk по - польcки.
33. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
34. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
35. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
36. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
37. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
38. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
39. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
40. А когда-то бритни спирс была такой.
41. "Она всегда такой худой была?
42. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
43. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
44. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
45. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
46. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
47. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
48. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
49. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
50. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.