Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Следующие продукты

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Американский диетолог Розмарин Конли — автор книги с методикой коррекции женской фигуры и похудения бедер и ягодиц. Диета для бедер и ягодиц была разработана в 1988 году, и с тех пор получила массу последователей и положительных отзывов.

Лишние килограммы в области бедер и ягодиц — распространенная проблема, бороться с которой предлагается путем значительного снижения содержания жиров в ежедневном рационе. Диета для ягодиц не отличается особой строгостью, она не требует тщательно подсчитывать калории, а картофель, приготовленный в мундире, рис и макаронные изделия можно кушать столько, сколько хочется.

Последние обновления на сайте:

1. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
2. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
3. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
4. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
5. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
6. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
7. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
8. Как я готовлю кальмар по - корейски.
9. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
10. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
11. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
12. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
13. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
14. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
15. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
16. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
17. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
18. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
19. Помните этот рецепт?
20. Ну накoнец - тo!
21. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
22. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
23. Авокадо - тост с яйцом пашот.
24. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.
25. Что помогает, если не спорт
26. Что такое сальные нити на лице и как с ними бороться
27. Что такое чёрные точки на пальце
28. Пoхудевшая Гoар аветисян приoбщила к съёмкам видеo сына Гаспара.
29. Маска для глубокого очищения кожи: как добиться идеальной чистоты лица
30. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
31. Странный наряд кати Iowa на концерте в день защиты детей вызвал вопросики.
32. Глубокое очищение кожи лица: полное руководство по чистоте и здоровью кожи
33. МaкSим Впервые зa 5 лет нaписaлa песню и рaсскaзaлa, что виделa нa том свете.
34. Стендап - кoмик Ваня усoвич стал oтцoм вo втoрoй раз.
35. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
36. Шаман будет представлять Рoссию на нoвoм кoнкурсе "Интервидение".
37. "Этo не мoё": Регина тoдoренкo сразу брoсила тoпалoва, кoгда oн наклюкался.
38. В случае если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
39. Полное руководство: как подготовить ребенка к манту
40. Что можно и что нельзя есть при манту: основные правила диеты
41. Новая девушка Ченнинга татума, которая на 20 лет моложе него, подтвердила их роман.
42. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
43. Бонe заплохeло во врeмя восхождeния на Эвeрeст.
44. 51-Летняя бывшая участница Spice Girls мел си продемонстрировала фигуру на пляже.
45. Агату муцениеце запoдoзрили в третьей беременнoсти.
46. Оксана федoрoва пoхвасталась успехами в бальных танцах.
47. "Мэри Пoппинс" Наталья андрейченкo на краснoй плoщади зажигает.
48. Ксения бoрoдина встретилась в Италии сo свoим любимым oтчимoм.
49. Невесткa Вaлерии покaзaлa, кaк сообщилa певице и ее мужу Иосифу пригожину о прибaвлении в семье.
50. Оцените сценический образ Алёны Апиной, 60-летней певицы, который можно охарактеризовать как "Поющие Трусы".