Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Следующие продукты

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Американский диетолог Розмарин Конли — автор книги с методикой коррекции женской фигуры и похудения бедер и ягодиц. Диета для бедер и ягодиц была разработана в 1988 году, и с тех пор получила массу последователей и положительных отзывов.

Лишние килограммы в области бедер и ягодиц — распространенная проблема, бороться с которой предлагается путем значительного снижения содержания жиров в ежедневном рационе. Диета для ягодиц не отличается особой строгостью, она не требует тщательно подсчитывать калории, а картофель, приготовленный в мундире, рис и макаронные изделия можно кушать столько, сколько хочется.

Последние обновления на сайте:

1. На фотогpaфии представлен самый большой во всем мире подводный крейсер "Акула".
2. Мама устроила домашний модный разбор: у дочки купальник врезается и явно чуть маловат.
3. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
4. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
5. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
6. 21-Летняя актриса Мария Ильюхина призналась, что переживает из-за отсутствия ролей.
7. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
8. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
9. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
10. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
11. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
12. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
13. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
14. Это уже чистая клиника.
15. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
16. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
17. Сильная и точно независимая женщина!
18. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
19. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
20. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
21. Мы к дерматологу обращались.
22. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
23. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
24. Эликсир красоты прямо из аптечки!
25. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
26. Айза собирается выйти замуж!
27. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
28. Рaссольниk по - польcки.
29. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
30. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
31. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
32. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
33. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
34. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
35. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
36. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
37. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
38. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
39. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
40. Суп с куpиными сeрдeчками.
41. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
42. Помните этот рецепт?
43. Ну накoнец - тo!
44. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
45. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
46. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
47. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
48. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
49. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
50. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.