Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Следующие продукты

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Американский диетолог Розмарин Конли — автор книги с методикой коррекции женской фигуры и похудения бедер и ягодиц. Диета для бедер и ягодиц была разработана в 1988 году, и с тех пор получила массу последователей и положительных отзывов.

Лишние килограммы в области бедер и ягодиц — распространенная проблема, бороться с которой предлагается путем значительного снижения содержания жиров в ежедневном рационе. Диета для ягодиц не отличается особой строгостью, она не требует тщательно подсчитывать калории, а картофель, приготовленный в мундире, рис и макаронные изделия можно кушать столько, сколько хочется.

Последние обновления на сайте:

1. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
2. У певицы Валерии во время концерта сдвинулось платье с глубоким декольте и в кадр попал оголенный бюст.
3. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
4. Сара Джессика Паркер ответила на комментарии о своей седине и возрасте с поразительной прямотой.
5. 21-Летняя актриса Мария Ильюхина призналась, что переживает из-за отсутствия ролей.
6. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
7. Эта рыба никогда не приедается!
8. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
9. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
10. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
11. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
12. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
13. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
14. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
15. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
16. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
17. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
18. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
19. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
20. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
21. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
22. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
23. Как вам такое искусство?
24. Комплекс, который работает в положении сидя.
25. Я как раз роллы заказала!
26. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
27. Эликсир красоты прямо из аптечки!
28. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
29. Это было просто невероятно!
30. Айза собирается выйти замуж!
31. Салат "Самый Самый".
32. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
33. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
34. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
35. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
36. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
37. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
38. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
39. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
40. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
41. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
42. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
43. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
44. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
45. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
46. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
47. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
48. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
49. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
50. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.