Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Следующие продукты

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Американский диетолог Розмарин Конли — автор книги с методикой коррекции женской фигуры и похудения бедер и ягодиц. Диета для бедер и ягодиц была разработана в 1988 году, и с тех пор получила массу последователей и положительных отзывов.

Лишние килограммы в области бедер и ягодиц — распространенная проблема, бороться с которой предлагается путем значительного снижения содержания жиров в ежедневном рационе. Диета для ягодиц не отличается особой строгостью, она не требует тщательно подсчитывать калории, а картофель, приготовленный в мундире, рис и макаронные изделия можно кушать столько, сколько хочется.

Последние обновления на сайте:

1. Такого фейерверка вы точно не видели!
2. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
3. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
4. Видео британского туриста пользователей шокировало.
5. Вот такая вот свадьба.
6. Сэндвич. Ингредиенты: - 2 яйца.
7. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
8. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
9. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
10. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
11. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
12. Ариана гранде весит 39 килограмм?
13. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
14. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
15. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
16. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
17. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
18. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
19. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
20. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
21. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
22. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
23. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
24. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
25. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
26. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
27. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
28. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
29. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
30. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
31. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
32. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
33. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
34. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
35. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
36. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
37. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
38. Лучше из помидоров не придумать!
39. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
40. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
41. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
42. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
43. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
44. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
45. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
46. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
47. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
48. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
49. Почему выпирает низ живота у женщин: основные причины и что с этим делать
50. 8 основных причин, почему люди теряют мотивацию