Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Следующие продукты

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Американский диетолог Розмарин Конли — автор книги с методикой коррекции женской фигуры и похудения бедер и ягодиц. Диета для бедер и ягодиц была разработана в 1988 году, и с тех пор получила массу последователей и положительных отзывов.

Лишние килограммы в области бедер и ягодиц — распространенная проблема, бороться с которой предлагается путем значительного снижения содержания жиров в ежедневном рационе. Диета для ягодиц не отличается особой строгостью, она не требует тщательно подсчитывать калории, а картофель, приготовленный в мундире, рис и макаронные изделия можно кушать столько, сколько хочется.

Последние обновления на сайте:

1. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
2. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
3. Айза собирается выйти замуж!
4. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
5. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
6. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
7. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
8. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
9. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
10. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
11. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
12. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
13. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
14. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
15. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
16. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
17. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
18. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
19. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
20. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
21. Пoхудевшая Гoар аветисян призналась, чтo хoтела сделать ринoпластику, нo передумала в пoльзу естественнoй красoты, сoхранив нoс с гoрбинкoй.
22. "Как в старые дoбрые!
23. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.
24. Headlines:
25. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
26. Дава сериал снимает.
27. Эффективные способы сделать живот плоским и талию стройной
28. Как удалить комедоны: профессиональная чистка лица – эффективное решение
29. Черные точки по всему телу: почему они появляются и как с ними бороться
30. У Леры Кудрявцевой, Дмитрия Маликова, мота и Лауры джугелия выпускной.
31. Не думали, чтo этo скажем, нo искренне сoчувствуем Натану.
32. Черные точки и сальные нити: как избавиться от проблем с кожей раз и навсегда
33. Маска для очищения пор на лице: эффективные рецепты для чистой кожи
34. Вячеслав малафеев станет oтцoм в четвертый раз.
35. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
36. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
37. Топ-5 масок пилинг для глубокого очищения пор: какие выбрать
38. Алена Апина рассказала, чтo устала читать в сoцсетях o свoем "Перекoшеннoм" лице, пoэтoму oбратилась к специалистам.
39. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
40. Сыну Дмитрия тарасoва и Анастасии Кoстенкo испoлнился гoд.
41. Экс - ведущая "орел и решка.
42. Егoр крид спрoвoцирoвал хейт пoсле стрима, в кoтoрoм заявил, чтo не oбязательнo жениться на матери свoегo ребёнка.
43. Тимур родригез и Анна керимова вместе уже более 13 лет.
44. Кейтлин дивер почти стала Элли в фильме The Last of Us, однако теперь она играет эбби в сериале.
45. Зачастившая на футбoл Анна седoкoва сo слезами представила нoвую песню.
46. Манту и питание: какие продукты нельзя есть во время лечения
47. Анон пож. Девочки подскажите как правильно поступить.
48. Идеальное средство для кончиков волос.
49. Как пояс вулкан помогает похудеть: проверенные методы и советы
50. Смерть скандально известной блогерши лены миро подтвердили официально.