Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Следующие продукты

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Американский диетолог Розмарин Конли — автор книги с методикой коррекции женской фигуры и похудения бедер и ягодиц. Диета для бедер и ягодиц была разработана в 1988 году, и с тех пор получила массу последователей и положительных отзывов.

Лишние килограммы в области бедер и ягодиц — распространенная проблема, бороться с которой предлагается путем значительного снижения содержания жиров в ежедневном рационе. Диета для ягодиц не отличается особой строгостью, она не требует тщательно подсчитывать калории, а картофель, приготовленный в мундире, рис и макаронные изделия можно кушать столько, сколько хочется.

Последние обновления на сайте:

1. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
2. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
3. Это уже какой-то паучий ад!
4. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
5. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
6. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
7. "Почему сразу не голая?
8. Фасoлевый суп с лапшой.
9. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
10. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
11. Голые вечеринки, говорите?
12. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
13. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
14. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
15. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
16. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
17. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
18. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
19. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
20. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
21. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
22. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
23. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
24. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
25. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
26. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
27. Кучера рассказал o свoем главнoм ред - флаге в женщинах.
28. Эффективные методы чистки лица от черных точек
29. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
30. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
31. Маска-пленка для лица: глубокое очищение и обновление кожи
32. Глубоко очищающие маски для лица: эффективные рецепты для чистой кожи
33. Что нельзя есть при кандидозе кишечника: основные правила диеты
34. Эффективная диета при кандидозе пищевода: как облегчить симптомы
35. Протокол лечебного питания при кандиде: эффективные рецепты для быстрого выздоровления
36. Филипп Киркoрoв пoлучил серьезные oжoги пoсле инцидента с фейерверкoм на кoнцерте в Петербурге.
37. Экс - ведущая "орел и решка.
38. Бывший муж кати Лель прoпал без вести вo Франции, егo oбъявили в рoзыск.
39. Елена перминoва с мoлoдым бoйфрендoм устрoили танцы пoд вoдoй.
40. Почему сладкое под запретом после манипуляции: что нужно знать
41. Что нельзя есть ребенку при мантуре: важные рекомендации
42. Что нельзя ребенку после прививки Манту: важные рекомендации родителям
43. Полезные и Вкусные Манты для Детей: Советы по Приготовлению
44. Что можно и нельзя делать после пробы Манту: полное руководство
45. Пояс для похудения Vulkan Classic: как выбрать подходящий размер для максимальной эффективности
46. 19-Лeтняя нeвeста Лeпса считаeт, что встрeчаться с мужчиной на 45 лeт старшe норм, а с ровeсниками - стрём.
47. "Двадцать и Двадцать. Шесть".
48. Секреты эффективного похудения: как правильно носить пояс Вулкан
49. Оксана Самoйлoва пoказала, как её старшая дoчь прoдoлжает бунтoвать из-за перехoднoгo вoзврата.
50. Человек сам хотел общаться;.