Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Следующие продукты

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Американский диетолог Розмарин Конли — автор книги с методикой коррекции женской фигуры и похудения бедер и ягодиц. Диета для бедер и ягодиц была разработана в 1988 году, и с тех пор получила массу последователей и положительных отзывов.

Лишние килограммы в области бедер и ягодиц — распространенная проблема, бороться с которой предлагается путем значительного снижения содержания жиров в ежедневном рационе. Диета для ягодиц не отличается особой строгостью, она не требует тщательно подсчитывать калории, а картофель, приготовленный в мундире, рис и макаронные изделия можно кушать столько, сколько хочется.

Последние обновления на сайте:

1. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
2. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
3. Это он сказал тебе так?
4. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
5. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
6. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
7. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
8. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
9. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
10. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
11. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
12. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
13. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
14. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
15. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
16. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
17. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
18. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
19. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
20. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
21. Чебуречки на заварном тесте.
22. "Она всегда такой худой была?
23. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
24. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
25. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
26. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
27. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
28. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
29. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
30. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
31. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
32. Актеры анатолий Руденко и Елена Дудина ждут второго ребенка.
33. "Как в старые дoбрые!
34. Что помогает, если не спорт
35. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
36. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
37. Как убрать выпирающий твердый живот: эффективные методы и советы
38. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
39. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
40. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.
41. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
42. Как удалить комедоны: профессиональная чистка лица – эффективное решение
43. Жена Натана гoтoвится к тoму, чтoбы признаться, чтo oна прoстила певца пoсле скандала в шoу "Звёзды в Джунглях".
44. Что такое чёрные точки на пальце
45. Омлет с овощами и творогом.
46. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи: советы и рекомендации
47. "Этo не мoё": Регина тoдoренкo сразу брoсила тoпалoва, кoгда oн наклюкался.
48. Что такое кандидозная диета: основные принципы и правила
49. Элизaбет и Шaрлиз сaриковны встретились: Сaрик андреaсян и Лизa моряк покaзaли первую встречу дочки с новорожденной сестренкой.
50. Что можно есть при манту взрослым: полный список разрешенных продуктов