Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Следующие продукты

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Американский диетолог Розмарин Конли — автор книги с методикой коррекции женской фигуры и похудения бедер и ягодиц. Диета для бедер и ягодиц была разработана в 1988 году, и с тех пор получила массу последователей и положительных отзывов.

Лишние килограммы в области бедер и ягодиц — распространенная проблема, бороться с которой предлагается путем значительного снижения содержания жиров в ежедневном рационе. Диета для ягодиц не отличается особой строгостью, она не требует тщательно подсчитывать калории, а картофель, приготовленный в мундире, рис и макаронные изделия можно кушать столько, сколько хочется.

Последние обновления на сайте:

1. "Я не стремлюсь выглядеть на 25".
2. А вы знали, что супруга Гарика Харламова, Екатерина, и Анна Ковальчук - родные сестры?
3. Шаман попробовал Байкал и вызвал бурю эмоций в комментариях.
4. Топ 4 идеи для выпечки из творога.
5. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
6. В Италии yбитый гоpeм пec, хозяйка котоpого yмepла два мecяца назад, вce это вpeмя ходит в цepковь, в котоpой пpоизошла похоpонная цepeмония.
7. Недавно Алину Загитову раскритиковали за экстремальную худобу.
8. Максим Матвеев стал настоящей звездой за рубежом: его видео покорили тысячи иностранных пользователей.
9. Алла довлатова заинтересовала Леру Кудрявцеву интимной пластикой.
10. Этот снимок был сделан за несколько дней до трагической гибели принцессы Дианы в августе 1997 года.
11. Поклонники привыкли видеть Памелу Андерсон яркой блондинкой, а перед ними вдруг предстала бледная женщина практически "без Лица".
12. Джеки чан рoc, думая, чтo егo рoдители - oбычные рабoчие.
13. Отпуск оборвался трагедией: в семье Ольги Орловой - утрата.
14. Скандал на Australian Open: соболенко наказали за крик.
15. Вкусная куриная печёнка.
16. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
17. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
18. Прохор Шаляпин, главный ценитель женской красоты в российском шоу-бизнесе, внезапно сменил вектор!
19. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
20. У русского гламурного десанта в Куршевеле пополнение.
21. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
22. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
23. "Фишка моей внешности в том, что я родилась старой.
24. Хотели бы посмотреть такой фильм?
25. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
26. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
27. Трогательное видео на ночь:
28. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
29. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
30. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
31. "Случился Дава": батрудинов впервые о том, почему их свадьба с Бузовой не состоялась.
32. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
33. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
34. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
35. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
36. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
37. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
38. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
39. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
40. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
41. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
42. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
43. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
44. Я как раз роллы заказала!
45. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
46. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
47. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
48. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
49. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
50. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.