Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Следующие продукты

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Американский диетолог Розмарин Конли — автор книги с методикой коррекции женской фигуры и похудения бедер и ягодиц. Диета для бедер и ягодиц была разработана в 1988 году, и с тех пор получила массу последователей и положительных отзывов.

Лишние килограммы в области бедер и ягодиц — распространенная проблема, бороться с которой предлагается путем значительного снижения содержания жиров в ежедневном рационе. Диета для ягодиц не отличается особой строгостью, она не требует тщательно подсчитывать калории, а картофель, приготовленный в мундире, рис и макаронные изделия можно кушать столько, сколько хочется.

Последние обновления на сайте:

1. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
2. Не называйте меня карликом!
3. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
4. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
5. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
6. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
7. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
8. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
9. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
10. Ингредиенты для коржей:
11. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
12. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
13. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
14. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
15. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
16. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
17. Салат с курицей и овощами.
18. Картофельная запеканка с рыбой.
19. Комплекс для самых ленивых стартов.
20. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
21. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
22. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
23. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
24. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
25. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
26. Почему у женщин выпирает низ живота: причины и способы решения
27. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
28. Как избавиться от закрытых комедонов на лице: эффективные методы и советы
29. Ларису Гузееву изурoдoвали стилисты.
30. Пугaчевa и Гaлкин (признaн иноaгентом в России) нaслaждaются жизнью нa концерте своей подруги лaймы Вaйкуле в лимaссоле.
31. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для разных типов кожи
32. Маска для глубокого очищения пор: эффективные рецепты для чистой кожи
33. "Никогда не Доверяйте Мужу, Когда он Слишком Далеко, и Холостяку, Когда он Слишком Близко".
34. Правильная диета при молочнице: как питаться для скорейшего выздоровления
35. Алексa с мужем демонстрируют нaм, что у них лямур тужур бонжур.
36. Сыну Дмитрия тарасoва и Анастасии Кoстенкo испoлнился гoд.
37. Пoкoйный муж Натали пoслание oтправил.
38. Семейные каникулы после помолвки: Агата муцениеце и Пётр дранга отдыхают с дочерью Мией.
39. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
40. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
41. Егoр крид спрoвoцирoвал хейт пoсле стрима, в кoтoрoм заявил, чтo не oбязательнo жениться на матери свoегo ребёнка.
42. Диета после мант: какие продукты нельзя есть
43. Юра Бoрисoв с женoй, актрисoй Аннoй Шевчук на премьере фильма "прoрoк.
44. Валерия и Иoсиф пригoжин впервые увидели внука.
45. Запрещённые продукты: что нельзя есть перед реакцией Манту
46. Анастасия волочкова выдала замуж eдинствeнную дочь.
47. Актриса Анна пересильд призналась, что испытала разочарование в своих одноклассниках.
48. Отдохнувшая женщина - это правильная женщина.
49. Жена Александра Петрoва пoказала фигуру через 2 недели пoсле рoдoв.
50. Баста oтмечает юбилей - рэперу и музыканту испoлнилoсь 45 лет.