Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Следующие продукты

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Американский диетолог Розмарин Конли — автор книги с методикой коррекции женской фигуры и похудения бедер и ягодиц. Диета для бедер и ягодиц была разработана в 1988 году, и с тех пор получила массу последователей и положительных отзывов.

Лишние килограммы в области бедер и ягодиц — распространенная проблема, бороться с которой предлагается путем значительного снижения содержания жиров в ежедневном рационе. Диета для ягодиц не отличается особой строгостью, она не требует тщательно подсчитывать калории, а картофель, приготовленный в мундире, рис и макаронные изделия можно кушать столько, сколько хочется.

Последние обновления на сайте:

1. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
2. Тефтели с рисом и подливкой.
3. Поклонники Аллы Пугачевой не стерпели, что иноагент Галкин без неё в куршевеле кайфует.
4. Муцениеце в облегающем платье вышла на работу спустя полтора месяца после родов.
5. Урвал таких красоток, а сам как будто на собеседование пришел.
6. Мать волочковой общается с ней ради денег.
7. Когда утренний йогурт прелюдией становится.
8. Алекса изменила свое решение о разводе и вернулась к мужу всего через две недели после объявления о расставании.
9. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
10. Мама устроила домашний модный разбор: у дочки купальник врезается и явно чуть маловат.
11. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
12. Новая подтанцовка булановой удивила зрителей.
13. Советские модницы красили глаза детскими мелками, и это не шутка.
14. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
15. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
16. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
17. В голливуде не все гонятся за ботоксом и подтяжками: есть актёры и актрисы, которые сознательно выбирают стареть естественно.
18. Доча Виктории Бони устроила настоящий спектакль по пути в аэропорт: "мама, я не хочу этот вонючий эконом!
19. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
20. Зубастый лежачий полицейский!
21. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
22. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
23. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
24. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
25. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
26. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
27. Да вы посмотрите, какая она важная!
28. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
29. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
30. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
31. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
32. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
33. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
34. Пирог из творожного теста с яблоками.
35. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
36. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
37. Кyриный суп с бpoккoли.
38. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
39. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
40. Идеальный пышный бисквит для тортов.
41. Простой пирог с ягодами.
42. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
43. Молочные коржики как в детстве.
44. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
45. А когда-то бритни спирс была такой.
46. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
47. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
48. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
49. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
50. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).