Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Следующие продукты

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Американский диетолог Розмарин Конли — автор книги с методикой коррекции женской фигуры и похудения бедер и ягодиц. Диета для бедер и ягодиц была разработана в 1988 году, и с тех пор получила массу последователей и положительных отзывов.

Лишние килограммы в области бедер и ягодиц — распространенная проблема, бороться с которой предлагается путем значительного снижения содержания жиров в ежедневном рационе. Диета для ягодиц не отличается особой строгостью, она не требует тщательно подсчитывать калории, а картофель, приготовленный в мундире, рис и макаронные изделия можно кушать столько, сколько хочется.

Последние обновления на сайте:

1. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
2. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
3. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
4. Фасoлевый суп с лапшой.
5. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
6. Голые вечеринки, говорите?
7. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
8. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
9. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
10. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
11. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
12. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
13. Домашний зефир. Ингредиенты:
14. Десерт из тыквы.
15. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
16. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
17. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
18. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
19. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
20. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
21. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
22. Торт "Птитье Молоко" по новому!
23. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
24. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
25. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
26. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
27. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
28. Почему у женщин выпирает низ живота: причины и способы решения
29. Раскрытие тайны: что скрывается за Большой черной точкой
30. О май гад!
31. Черные точки и комедоны: как эффективно бороться с проблемой
32. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы
33. Эффективные способы глубокой чистки лица
34. Владимир Преснякoв и Наталья пoдoльская oтметили 20 лет сoвместнoй жизни.
35. Маска для глубокого очищения пор: эффективные рецепты для чистой кожи
36. Сегoдня день памяти Анастасии Завoрoтнюк.
37. Эмбер херд рoдила двoйню - сына и дoчь.
38. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
39. Егoр крид спрoвoцирoвал хейт пoсле стрима, в кoтoрoм заявил, чтo не oбязательнo жениться на матери свoегo ребёнка.
40. Кейтлин дивер почти стала Элли в фильме The Last of Us, однако теперь она играет эбби в сериале.
41. Полезные и Вкусные Манты для Детей: Советы по Приготовлению
42. Манту и питание: какие продукты нельзя есть во время лечения
43. Как пояс Vulcan Classic помогает эффективно похудеть
44. Оцените сценический образ Алёны Апиной, 60-летней певицы, который можно охарактеризовать как "Поющие Трусы".
45. Эффективное похудение с поясом вулкан: как правильно его носить
46. Как пояс Вулкан поддерживает живот и спину во время тренировок
47. Сына Агаты муцениеце буллят в шкoле из-за oткрoвенных oбразoв актрисы.
48. Мэттью макконахи со своей супругой Камилой воссоздали постер любимого романтического фильма "Как Избавиться от Парня за 10 Дней".
49. Топ-10 самых полезных летних завтраков: рецепты для здоровья и энергии
50. Историчeская встрeча: "Чeловeк - Улыбка" Николай Василeнко и "самая токсичная тётка" наконeц сошлись.