Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Следующие продукты

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Американский диетолог Розмарин Конли — автор книги с методикой коррекции женской фигуры и похудения бедер и ягодиц. Диета для бедер и ягодиц была разработана в 1988 году, и с тех пор получила массу последователей и положительных отзывов.

Лишние килограммы в области бедер и ягодиц — распространенная проблема, бороться с которой предлагается путем значительного снижения содержания жиров в ежедневном рационе. Диета для ягодиц не отличается особой строгостью, она не требует тщательно подсчитывать калории, а картофель, приготовленный в мундире, рис и макаронные изделия можно кушать столько, сколько хочется.

Последние обновления на сайте:

1. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
2. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
3. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
4. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
5. "Почему сразу не голая?
6. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
7. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
8. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
9. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
10. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
11. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
12. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
13. Чебуречки на заварном тесте.
14. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
15. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
16. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
17. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
18. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
19. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
20. Умер джорджо армани.
21. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
22. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
23. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
24. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
25. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
26. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
27. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.
28. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
29. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
30. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
31. 16-Летняя oсoбенная дoчь Светланы Зейналoвoй пoлучила аттестат пo oкoнчании 9 класса.
32. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
33. Мне не повезло с самыми важными вещами в ЖИЗНИ.
34. Ксения Бoрoдина вышла замуж за Никoлая Сердюкoва - свадьба прoшла на территoрии усадьбы "Вилла Миккетти" в Пoдмoскoвье.
35. В случае если на вас все держится, вас будут обвинять.
36. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
37. Набравшую вес Наталью Рудoву раскритикoвали пoсле индийских танцев.
38. Вы навeрноe в домe высокой культуры и быта воспитывались?
39. Маска для глубокой очистки лица: как добиться идеальной кожи
40. Эффективные и натуральные очищающие маски для лица
41. Как правильно использовать маску для очищения пор лица: советы и рекомендации
42. "Никогда не Доверяйте Мужу, Когда он Слишком Далеко, и Холостяку, Когда он Слишком Близко".
43. "Рыженькая из Виагры" бoльше не рыженькая: Анна седoкoва стала блoндинкoй.
44. Что есть при дисбактериозе и кандидозе: полное руководство
45. Новая Я: Как 4 месяца антикандидного протокола изменили мою жизнь
46. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
47. Диета после мант: какие продукты нельзя есть
48. Марина зудина сделала неудачную пластику?
49. "Чувствую Себя Старой" - написала Хлоя Грейс морец, вспоминая, что прошло уже 15 лет с премьеры "пипца".
50. Бьянка подeлилась сeкси - фото из Таиланда.