Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Следующие продукты

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Американский диетолог Розмарин Конли — автор книги с методикой коррекции женской фигуры и похудения бедер и ягодиц. Диета для бедер и ягодиц была разработана в 1988 году, и с тех пор получила массу последователей и положительных отзывов.

Лишние килограммы в области бедер и ягодиц — распространенная проблема, бороться с которой предлагается путем значительного снижения содержания жиров в ежедневном рационе. Диета для ягодиц не отличается особой строгостью, она не требует тщательно подсчитывать калории, а картофель, приготовленный в мундире, рис и макаронные изделия можно кушать столько, сколько хочется.

Последние обновления на сайте:

1. Лариса долина впервые вышла на сцену после верховного суда, признавшего право на квартиру за покупательницей.
2. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
3. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
4. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
5. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
6. Вкуснейший хлеб в духовке.
7. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
8. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
9. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
10. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
11. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
12. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
13. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
14. Комплекс, который работает в положении сидя.
15. Сделайте этот комплекс!
16. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
17. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
18. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
19. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
20. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
21. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
22. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
23. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
24. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
25. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
26. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
27. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
28. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
29. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
30. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
31. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
32. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
33. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
34. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
35. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
36. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
37. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
38. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
39. 16-Летняя oсoбенная дoчь Светланы Зейналoвoй пoлучила аттестат пo oкoнчании 9 класса.
40. Как убрать выпирающий твердый живот: эффективные методы и советы
41. Мoлoдoжены Алексей вoрoбьев и Аида Гарифуллина вместе на ПМЭФ пoявились.
42. О май гад!
43. Выпуклость на коже с черной точкой внутри: что это может быть
44. Эффективные способы глубокой чистки лица
45. В Анапе студентка выпрыгнула из oкна, спасаясь oт насильника.
46. Чулпaн хaмaтовa * унизилa "Рвущих Глотки" русских болельщиков.
47. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
48. Омлет с овощами и творогом.
49. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
50. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.