Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Следующие продукты

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Американский диетолог Розмарин Конли — автор книги с методикой коррекции женской фигуры и похудения бедер и ягодиц. Диета для бедер и ягодиц была разработана в 1988 году, и с тех пор получила массу последователей и положительных отзывов.

Лишние килограммы в области бедер и ягодиц — распространенная проблема, бороться с которой предлагается путем значительного снижения содержания жиров в ежедневном рационе. Диета для ягодиц не отличается особой строгостью, она не требует тщательно подсчитывать калории, а картофель, приготовленный в мундире, рис и макаронные изделия можно кушать столько, сколько хочется.

Последние обновления на сайте:

1. Он работу своей мечты нашел!
2. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
3. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
4. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
5. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
6. Эликсир красоты прямо из аптечки!
7. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
8. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
9. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
10. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
11. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
12. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
13. Домашний зефир. Ингредиенты:
14. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
15. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
16. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
17. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
18. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
19. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
20. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
21. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
22. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
23. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
24. Американская модель Кристина бринкли.
25. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
26. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
27. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
28. Аэропорты и города: Леонид агутин спел для пассажиров рейса Москва - Сочи.
29. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
30. Лена, вы не поверите!
31. 8 основных причин, почему люди теряют мотивацию
32. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
33. Мoлoдoжены Алексей вoрoбьев и Аида Гарифуллина вместе на ПМЭФ пoявились.
34. О май гад!
35. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
36. Анфиса чeхова впeрвыe показала фигуру в купальникe бeз фотошопа.
37. Черные точки и сальные нити: как избавиться от проблем с кожей раз и навсегда
38. Набравшую вес Наталью Рудoву раскритикoвали пoсле индийских танцев.
39. Глубокое очищение кожи лица: полное руководство по чистоте и здоровью кожи
40. Как правильно использовать маску для очищения пор лица: советы и рекомендации
41. "Мамин День" возвращается.
42. Диета при кандидозе полости рта: как питание помогает в лечении
43. Кайли джeннeр и Тимоти шаламe впeрвыe вышли в свeт как пара.
44. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
45. Пояс для похудения Vulkan Classic: как выбрать подходящий размер для максимальной эффективности
46. Филипп Киркоров чуть нe сгорeл на концeртe в Пeтeрбургe.
47. Бонe заплохeло во врeмя восхождeния на Эвeрeст.
48. Отдохнувшая женщина - это правильная женщина.
49. Бывший лены перминовой, миллиардер Александр Лебедев, новый роман закрутил.
50. Алeкса 4-лeтиe дочeри отпраздновала.