Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Следующие продукты

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Американский диетолог Розмарин Конли — автор книги с методикой коррекции женской фигуры и похудения бедер и ягодиц. Диета для бедер и ягодиц была разработана в 1988 году, и с тех пор получила массу последователей и положительных отзывов.

Лишние килограммы в области бедер и ягодиц — распространенная проблема, бороться с которой предлагается путем значительного снижения содержания жиров в ежедневном рационе. Диета для ягодиц не отличается особой строгостью, она не требует тщательно подсчитывать калории, а картофель, приготовленный в мундире, рис и макаронные изделия можно кушать столько, сколько хочется.

Последние обновления на сайте:

1. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
2. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
3. Жестокая реальность подводных артистов.
4. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
5. Как вам такое искусство?
6. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
7. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
8. Девушка в какую-то дыру залезла.
9. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
10. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
11. Солянкa мясная. Ингредиенты:
12. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
13. Сырный сyп с белыми грибами.
14. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
15. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
16. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
17. 17 вариантов заправки для бутербродов.
18. Десерт из тыквы.
19. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
20. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
21. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.
22. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
23. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
24. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
25. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
26. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
27. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
28. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
29. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
30. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
31. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
32. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.
33. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
34. "Ты Прoсти Меня": пoмирившиеся Алина Загитoва и Евгения Медведева вместе вышли на лёд.
35. Творожные оладьи без сахара.
36. Катя Гoрдoн пoжалела начинающую певицу Маргo, кoтoрая называет себя пoдoпечнoй Киркoрoва.
37. Ольга бузoва пoздравила даву и мари краймбрери с рoждением первенца.
38. Тайна под кожей: что скрывается в чёрном
39. Эффективная маска для глубокого очищения пор: откройте секреты чистой кожи
40. Внучка экс-президента Узбекистана за невесту Лепса пoсле наезда Киркoрoва вступилась.
41. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
42. Набравшую вес Наталью Рудoву раскритикoвали пoсле индийских танцев.
43. Вы навeрноe в домe высокой культуры и быта воспитывались?
44. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для разных типов кожи
45. Асти рaсскaзaлa, кaк выбилa себе передние зубы нa концерте.
46. Эффективные и безопасные рецепты для антикандидного протокола
47. Новая Я: Как 4 месяца антикандидного протокола изменили мою жизнь
48. Как диета помогает победить молочницу и кандидоз: эффективные рекомендации
49. Диета при кандидозе кишечника: основные принципы и рекомендации
50. Диета до и после пробы манту: что можно и нельзя есть