Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Следующие продукты

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Американский диетолог Розмарин Конли — автор книги с методикой коррекции женской фигуры и похудения бедер и ягодиц. Диета для бедер и ягодиц была разработана в 1988 году, и с тех пор получила массу последователей и положительных отзывов.

Лишние килограммы в области бедер и ягодиц — распространенная проблема, бороться с которой предлагается путем значительного снижения содержания жиров в ежедневном рационе. Диета для ягодиц не отличается особой строгостью, она не требует тщательно подсчитывать калории, а картофель, приготовленный в мундире, рис и макаронные изделия можно кушать столько, сколько хочется.

Последние обновления на сайте:

1. Сон, длиною в жизнь.
2. Актера Юрия колокольникова номинировали на престижную премию Actor Awards за его выдающуюся роль в популярном сериале "Белый Лотос".
3. Немного апельсинов милоты в ленту - Ольга Кузьмина показала, как озвучивала чебурашку и раскрыла некоторые секреты этого процесса.
4. Пятинедельного мальчика привели на обследование по поводу болезненной шишки на коже головы, которая присутствовала с рождения.
5. В интернете активно обсуждают видео, на котором молодой человек стрижёт прядь волос, оставленную девушкой на его кресле.
6. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
7. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
8. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
9. Салат "Дамский". Ингредиенты:
10. Ариана гранде весит 39 килограмм?
11. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
12. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
13. Это уже чистая клиника.
14. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
15. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
16. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
17. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
18. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
19. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
20. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
21. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
22. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
23. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
24. Салат "Самый Самый".
25. Сырный сyп с белыми грибами.
26. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
27. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
28. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
29. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
30. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
31. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
32. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
33. Пельмешки, жареные под сыром.
34. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
35. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
36. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
37. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
38. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
39. Классическое варенье из малины.
40. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
41. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
42. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
43. Американская модель Кристина бринкли.
44. Авокадо - тост с яйцом пашот.
45. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
46. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
47. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
48. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
49. Как убрать низ живота: эффективные методы для плоского пресса
50. Почему жир на животе появляется в первую очередь