Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Следующие продукты

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Американский диетолог Розмарин Конли — автор книги с методикой коррекции женской фигуры и похудения бедер и ягодиц. Диета для бедер и ягодиц была разработана в 1988 году, и с тех пор получила массу последователей и положительных отзывов.

Лишние килограммы в области бедер и ягодиц — распространенная проблема, бороться с которой предлагается путем значительного снижения содержания жиров в ежедневном рационе. Диета для ягодиц не отличается особой строгостью, она не требует тщательно подсчитывать калории, а картофель, приготовленный в мундире, рис и макаронные изделия можно кушать столько, сколько хочется.

Последние обновления на сайте:

1. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
2. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
3. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
4. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
5. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
6. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
7. Девушка в какую-то дыру залезла.
8. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
9. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
10. Салат "Самый Самый".
11. Фасoлевый суп с лапшой.
12. Сырный сyп с белыми грибами.
13. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
14. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
15. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
16. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
17. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
18. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
19. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
20. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
21. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
22. Осенний пирог с апельсинами.
23. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
24. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
25. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
26. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
27. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
28. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
29. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
30. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
31. Голубцы без нeрвов.
32. Вкусный, полезный десерт.
33. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
34. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
35. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
36. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
37. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
38. 8-Летний сын алсу спел с мамoй.
39. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
40. На мoгиле Юрия Шатунoва с 8: 30 сoбираются егo пoклoнники.
41. Закрытые комедоны: что это такое и как с ними бороться
42. О май гад!
43. Глубоко очищающие маски для лица: эффективные рецепты для чистой кожи
44. МaкSим Впервые зa 5 лет нaписaлa песню и рaсскaзaлa, что виделa нa том свете.
45. Самая известная женщина - юрист Рoссии Екатерина Гoрдoн пoлучила медаль oт Махмуда Аббаса за активную гуманитарную пoмoщь детям газы.
46. Лoлита зажгла в мoдных труселях на Арбате.
47. Вaлерий мелaдзе "Оборвaл Проводa" в Европе.
48. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.
49. Анастасия вoлoчкoва пoказала свадьбу дoчери.
50. Что можно и нельзя делать после пробы Манту: полное руководство