Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Следующие продукты

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Американский диетолог Розмарин Конли — автор книги с методикой коррекции женской фигуры и похудения бедер и ягодиц. Диета для бедер и ягодиц была разработана в 1988 году, и с тех пор получила массу последователей и положительных отзывов.

Лишние килограммы в области бедер и ягодиц — распространенная проблема, бороться с которой предлагается путем значительного снижения содержания жиров в ежедневном рационе. Диета для ягодиц не отличается особой строгостью, она не требует тщательно подсчитывать калории, а картофель, приготовленный в мундире, рис и макаронные изделия можно кушать столько, сколько хочется.

Последние обновления на сайте:

1. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
2. Джулия Робертс устала быть "Единственной Женщиной за Столом".
3. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
4. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
5. 60-Летняя актриса культового сериала "Секс в Большом Городе" Сара Джессика Паркер отреагировала на критику по поводу внешности, возраста и седины.
6. Мужик избил девушку за отказ познакомиться в Краснодаре.
7. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
8. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
9. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
10. Она решила сыграть в кино.
11. Нейросети не перестают удивлять!
12. Прошло уже семь дней с тех пор, как Лариса долина пообещала вернуть деньги, но она так и не связалась с Лурье.
13. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
14. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
15. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
16. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
17. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
18. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
19. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
20. Как выбрать сыворотку для лица?
21. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
22. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
23. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
24. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
25. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
26. Как поддержать здоровье суставов естественно.
27. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
28. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
29. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
30. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
31. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
32. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
33. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
34. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
35. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
36. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
37. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
38. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
39. Помните этот рецепт?
40. Чечевичный сyп с бeконом.
41. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
42. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.
43. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
44. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
45. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
46. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
47. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
48. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
49. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
50. 4-Летняя девoчка сняла парoдию на "Абракадабру" леди гаги и пoпала в сoцсети пoп-звезды - артистка oпубликoвала рoлик в свoем тиктoке и X.