Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Следующие продукты

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Американский диетолог Розмарин Конли — автор книги с методикой коррекции женской фигуры и похудения бедер и ягодиц. Диета для бедер и ягодиц была разработана в 1988 году, и с тех пор получила массу последователей и положительных отзывов.

Лишние килограммы в области бедер и ягодиц — распространенная проблема, бороться с которой предлагается путем значительного снижения содержания жиров в ежедневном рационе. Диета для ягодиц не отличается особой строгостью, она не требует тщательно подсчитывать калории, а картофель, приготовленный в мундире, рис и макаронные изделия можно кушать столько, сколько хочется.

Последние обновления на сайте:

1. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
2. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
3. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
4. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
5. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
6. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
7. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
8. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
9. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
10. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
11. Комплекс, который работает в положении сидя.
12. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
13. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
14. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
15. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
16. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
17. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
18. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
19. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
20. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
21. А когда-то бритни спирс была такой.
22. Осенний пирог с апельсинами.
23. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
24. Французский десерт, который тает во рту.
25. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
26. Картофельная запеканка с рыбой.
27. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
28. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
29. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
30. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
31. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
32. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
33. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
34. Как убрать жир внизу живота: эффективные методы для плоского живота
35. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.
36. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
37. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
38. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
39. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
40. Творожные оладьи без сахара.
41. Куриная грудка с овощами в духовке.
42. Маска для глубокой очистки пор: как быстро и эффективно очистить кожу
43. Алсу oценила Мoскву в Нью-йoрке.
44. В Черногории 19-летняя туристка сорвалась с парашюта во время парасейлинга и разбилась насмерть, упав с высоты 50 метров.
45. Пoтерявший жену сoлист группы "Челси" Алексей кoрзин рассказал o реакции детей на смерть мамы.
46. Главный эксперт пo семейным вoпрoсам Прoхoр Шаляпин считает чтo измены - не пoвoд для развoда.
47. Полезные фрукты при кандидозе пищевода: что можно есть для здоровья
48. "Мамин День" возвращается.
49. Диета при молочнице во рту: что можно есть для быстрого выздоровления
50. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".