Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Следующие продукты

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Американский диетолог Розмарин Конли — автор книги с методикой коррекции женской фигуры и похудения бедер и ягодиц. Диета для бедер и ягодиц была разработана в 1988 году, и с тех пор получила массу последователей и положительных отзывов.

Лишние килограммы в области бедер и ягодиц — распространенная проблема, бороться с которой предлагается путем значительного снижения содержания жиров в ежедневном рационе. Диета для ягодиц не отличается особой строгостью, она не требует тщательно подсчитывать калории, а картофель, приготовленный в мундире, рис и макаронные изделия можно кушать столько, сколько хочется.

Последние обновления на сайте:

1. "Мужчина с Комплексами": Мария погребняк разоблачила "нежную заботу" Тарзана о фигуре королевой.
2. Эмма Уотсон прогуливается в прозрачном кружевном платье со своим накачанным персональным тренером во время похода в сен - тропе.
3. Алексей Чумаков объяснил, почему их с Юлией Ковальчук дети остаются в тени.
4. Побывавший во всех 265 странах мира Артемий Лебедев заявил, что лучшая страна - Россия.
5. Валерия: "Я Отказывалась от Съемок в Мужских Журналах, но Иосиф Меня Убедил".
6. Поклонники привыкли видеть Памелу Андерсон яркой блондинкой, а перед ними вдруг предстала бледная женщина практически "без Лица".
7. Энн хэтэуэй в 40 лет начинает роман с молодым мужчиной в фильме "Мысль о Тебе".
8. 45-Летний Курбан омарoв и егo жена Валерия впервые пoказали лицo сына Адама, кoтoрoму испoлнился oдин гoд.
9. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
10. Hа железнoдopoжнoм вoкзале была найдена женщина, иcпытывающая амнезию и неcпocoбная вcпoмнить cвoе имя и пpoиcхoждение.
11. Почему монтаж - это спасение.
12. Мyзыкант баста подeлился личным: за 18 лeт совмeстной жизни он и eго сyпpyга так и нe смогли полностью сойтись xаpактepами!
13. Урвал таких красоток, а сам как будто на собеседование пришел.
14. Мать волочковой общается с ней ради денег.
15. 72-Летняя Ирина понаровская - это тот редкий случай, когда возраст не просто не мешает, а работает на образ.
16. Стало известно, за кого выходит замуж Анастасия Решетова.
17. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
18. Мы часто выбрасываем то, в чём на самом деле скрыта сила.
19. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
20. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
21. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
22. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
23. Тот случай, когда размер имеет значение.
24. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
25. Мы осуждаем такое!
26. Пока мы мечтаем о вкусных салатиках, Стеша Маликова активно работает над своей формой, чтобы блистать в новый год.
27. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
28. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
29. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
30. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
31. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
32. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
33. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор прибыли вместе на премьеру сериала "Очень Странные Дела".
34. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
35. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
36. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
37. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
38. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
39. Девушка в какую-то дыру залезла.
40. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
41. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
42. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
43. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
44. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
45. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
46. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
47. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
48. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
49. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
50. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.