Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Следующие продукты

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Американский диетолог Розмарин Конли — автор книги с методикой коррекции женской фигуры и похудения бедер и ягодиц. Диета для бедер и ягодиц была разработана в 1988 году, и с тех пор получила массу последователей и положительных отзывов.

Лишние килограммы в области бедер и ягодиц — распространенная проблема, бороться с которой предлагается путем значительного снижения содержания жиров в ежедневном рационе. Диета для ягодиц не отличается особой строгостью, она не требует тщательно подсчитывать калории, а картофель, приготовленный в мундире, рис и макаронные изделия можно кушать столько, сколько хочется.

Последние обновления на сайте:

1. В соединенных штатах довольно часто можно увидеть актеров, музыкантов и знаменитостей, пользующихся общественным транспортом.
2. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
3. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
4. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
5. Девственница? Я уважаю тебя.
6. Нейросети не перестают удивлять!
7. Артик и асти?
8. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
9. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
10. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
11. Сливочная острая луковая паста.
12. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
13. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
14. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
15. Адские мучения из-за кусочка суши.
16. Айза собирается выйти замуж!
17. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
18. Сырный сyп с белыми грибами.
19. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
20. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
21. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
22. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
23. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
24. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
25. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
26. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
27. Чебуречки на заварном тесте.
28. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
29. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
30. Свинина стир - фрай.
31. 17 вариантов заправки для бутербродов.
32. Десерт из тыквы.
33. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
34. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
35. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
36. Салат с курицей и овощами.
37. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
38. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
39. Вкусный, полезный десерт.
40. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
41. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
42. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
43. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
44. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
45. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
46. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.
47. Как убрать низ живота: эффективные методы для плоского пресса
48. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
49. Почему жир на животе появляется в первую очередь
50. Почему жир с живота уходит в последнюю очередь: причины и решения