Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Следующие продукты

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Американский диетолог Розмарин Конли — автор книги с методикой коррекции женской фигуры и похудения бедер и ягодиц. Диета для бедер и ягодиц была разработана в 1988 году, и с тех пор получила массу последователей и положительных отзывов.

Лишние килограммы в области бедер и ягодиц — распространенная проблема, бороться с которой предлагается путем значительного снижения содержания жиров в ежедневном рационе. Диета для ягодиц не отличается особой строгостью, она не требует тщательно подсчитывать калории, а картофель, приготовленный в мундире, рис и макаронные изделия можно кушать столько, сколько хочется.

Последние обновления на сайте:

1. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
2. Соль в пупок - как бабушка учила!
3. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
4. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
5. Мы к дерматологу обращались.
6. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
7. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
8. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
9. Это было просто невероятно!
10. И тут я захотел стать уличным фотографом!
11. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
12. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
13. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
14. "Почему сразу не голая?
15. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
16. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
17. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
18. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
19. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
20. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
21. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
22. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
23. Вкусный пирог с мясом.
24. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
25. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
26. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
27. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
28. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
29. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
30. Анфиса Чехoва предлагает предупреждать женщин, если oни знакoмятся с женатыми мужчинами.
31. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
32. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.
33. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
34. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота
35. Ксения Бoрoдина вышла замуж за Никoлая Сердюкoва - свадьба прoшла на территoрии усадьбы "Вилла Миккетти" в Пoдмoскoвье.
36. Что Вы Не Знали о #6 ШОООК: Раскрытие Тайн
37. Маска для глубокой очистки пор: как быстро и эффективно очистить кожу
38. Очищающая маска-пленка для лица: как она работает и почему вам нужно попробовать
39. Клавдия кока утерла нос судьям, которые не дали ей шанс стать известной на шоу "Главная Сцена" десять лет назад.
40. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
41. Вячеслав малафеев станет oтцoм в четвертый раз.
42. Эффективная маска для глубокого очищения: как избавиться от черных точек навсегда
43. В Черногории 19-летняя туристка сорвалась с парашюта во время парасейлинга и разбилась насмерть, упав с высоты 50 метров.
44. Линдси лохан заявила, что не делала пластику.
45. Алена Апина рассказала, чтo устала читать в сoцсетях o свoем "Перекoшеннoм" лице, пoэтoму oбратилась к специалистам.
46. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
47. Пoкoйный муж Натали пoслание oтправил.
48. Диета при молочнице во рту: что можно есть для быстрого выздоровления
49. Кайли джeннeр и Тимоти шаламe впeрвыe вышли в свeт как пара.
50. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.