Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Следующие продукты

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Американский диетолог Розмарин Конли — автор книги с методикой коррекции женской фигуры и похудения бедер и ягодиц. Диета для бедер и ягодиц была разработана в 1988 году, и с тех пор получила массу последователей и положительных отзывов.

Лишние килограммы в области бедер и ягодиц — распространенная проблема, бороться с которой предлагается путем значительного снижения содержания жиров в ежедневном рационе. Диета для ягодиц не отличается особой строгостью, она не требует тщательно подсчитывать калории, а картофель, приготовленный в мундире, рис и макаронные изделия можно кушать столько, сколько хочется.

Последние обновления на сайте:

1. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
2. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
3. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
4. Пирог из творожного теста с яблоками.
5. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
6. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
7. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
8. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
9. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
10. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
11. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
12. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
13. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
14. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
15. "Она всегда такой худой была?
16. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
17. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
18. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
19. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
20. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
21. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
22. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
23. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
24. Американская модель Кристина бринкли.
25. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
26. Пoхудевшая Гoар аветисян призналась, чтo хoтела сделать ринoпластику, нo передумала в пoльзу естественнoй красoты, сoхранив нoс с гoрбинкoй.
27. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
28. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
29. Эффективные способы сделать живот плоским и талию стройной
30. Что скрывается за Большой черной точкой
31. Почему появляются комедоны и как с ними бороться эффективно
32. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
33. Мне не повезло с самыми важными вещами в ЖИЗНИ.
34. Черные точки у мужчин: причины и способы борьбы
35. Раскрытие тайны: что скрывается за Большой черной точкой
36. Павел прилучный в суд на Агату муцениеце пoдает.
37. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
38. Закрытые комедоны: что это такое и как с ними бороться
39. Маска-пленка для лица: глубокое очищение и обновление кожи
40. Маска для глубокого очищения лица против черных точек: эффективные рецепты для чистой кожи
41. Екатерина Климoва сooбщает нам, чтo в следующей жизни станет кoшкoй.
42. Бьюти-редакторы назвали 9 эффективных масок для очистки жирной кожи
43. Сыну Дмитрия тарасoва и Анастасии Кoстенкo испoлнился гoд.
44. Как диета помогает победить молочницу и кандидоз: эффективные рекомендации
45. Почему нельзя есть сладкое при манту: разбираемся в причинах
46. Екатeрина Волкова с мужeм подарили 14-лeтнeй дочeри собствeнную квартиру - кадры из жилья.
47. 51-Летняя бывшая участница Spice Girls мел си продемонстрировала фигуру на пляже.
48. Виктория лопыревa aктёрское мaстерство демонстрирует после курсов Дмитрия нaгиевa.
49. Когда тебе 50, а ты выглядишь на 30 - ЕВА лонгория просто огонь!
50. Полезные завтраки для похудения: как начать день правильно