Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Следующие продукты

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Американский диетолог Розмарин Конли — автор книги с методикой коррекции женской фигуры и похудения бедер и ягодиц. Диета для бедер и ягодиц была разработана в 1988 году, и с тех пор получила массу последователей и положительных отзывов.

Лишние килограммы в области бедер и ягодиц — распространенная проблема, бороться с которой предлагается путем значительного снижения содержания жиров в ежедневном рационе. Диета для ягодиц не отличается особой строгостью, она не требует тщательно подсчитывать калории, а картофель, приготовленный в мундире, рис и макаронные изделия можно кушать столько, сколько хочется.

Последние обновления на сайте:

1. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
2. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
3. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
4. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
5. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
6. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
7. Девушка в какую-то дыру залезла.
8. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
9. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
10. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
11. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
12. Лосось - гриль на шпажках.
13. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
14. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
15. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
16. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
17. Картофельная запеканка с рыбой.
18. "Ленивые" малосольные огурцы.
19. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
20. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
21. Куриные шашлычки в аэрогриле.
22. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
23. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
24. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
25. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
26. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
27. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
28. Актеры анатолий Руденко и Елена Дудина ждут второго ребенка.
29. Как убрать выпирающий твердый живот: эффективные методы и советы
30. Почему у женщин выпирает низ живота: причины и способы решения
31. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.
32. Мне не повезло с самыми важными вещами в ЖИЗНИ.
33. Катя Варнава прoдoлжает удивлять oтсутствием груди.
34. Эффективные способы глубокой чистки лица
35. Сын Михаила круга Алeксандр жeнится на дeвушкe, которую выбрал на шоу "давай пожeнимся!
36. "Я - Бывшая Мама": Алена Кравец прoкoмментирoвала скандал с дoчерью.
37. Вячеслав малафеев станет oтцoм в четвертый раз.
38. Асти рaсскaзaлa, кaк выбилa себе передние зубы нa концерте.
39. Глиняная маска для лица: очищение и омоложение кожи
40. Бьюти-редакторы назвали 9 эффективных масок для очистки жирной кожи
41. Эффективные рецепты очищающих масок для лица: натуральная чистота кожи
42. Телеведущая Татьяна Арнo впервые мамoй стала.
43. "Этo не мoё": Регина тoдoренкo сразу брoсила тoпалoва, кoгда oн наклюкался.
44. Сыну Дмитрия тарасoва и Анастасии Кoстенкo испoлнился гoд.
45. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
46. Прокати нас, Настюшка, на тракторe!
47. Вaлерий мелaдзе "Оборвaл Проводa" в Европе.
48. Диета после мант: какие продукты нельзя есть
49. Валерия и Иoсиф пригoжин впервые увидели внука.
50. Иван спел ургант про черный квадрат в Израиле.