Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Следующие продукты

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Американский диетолог Розмарин Конли — автор книги с методикой коррекции женской фигуры и похудения бедер и ягодиц. Диета для бедер и ягодиц была разработана в 1988 году, и с тех пор получила массу последователей и положительных отзывов.

Лишние килограммы в области бедер и ягодиц — распространенная проблема, бороться с которой предлагается путем значительного снижения содержания жиров в ежедневном рационе. Диета для ягодиц не отличается особой строгостью, она не требует тщательно подсчитывать калории, а картофель, приготовленный в мундире, рис и макаронные изделия можно кушать столько, сколько хочется.

Последние обновления на сайте:

1. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
2. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
3. Тренды макияжа глаз 2026 - выразительность, текстура и свобода стиля.
4. Многодетная мамочка агата муцениеце вышла на работу.
5. Мама устроила домашний модный разбор: у дочки купальник врезается и явно чуть маловат.
6. Гарик Харламов сорвался и ушёл со съёмок шоу Егора крида "Не Своя Игра".
7. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
8. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
9. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
10. До 70 лет я не собираюсь никуда уходить и дам фору любым молоденьким девушкам.
11. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
12. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
13. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
14. У Сepежи в кpoвaти зaвелaсь женщинa.
15. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
16. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
17. Перекрёсток запускает "Службу Поддержки Зумеров": форму сотрудников оформили в мемном стиле, чтобы молодёжь не боялась офлайна.
18. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
19. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
20. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
21. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
22. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
23. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
24. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
25. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
26. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
27. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
28. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
29. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
30. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
31. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
32. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
33. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
34. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
35. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
36. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
37. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
38. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
39. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
40. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
41. То, о чем молчат нутрициологи.
42. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
43. Осенний пирог с апельсинами.
44. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
45. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
46. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
47. Классическое варенье из малины.
48. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
49. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
50. Американская модель Кристина бринкли.