Целлюлит у худых. Почему появляется целлюлит у худых девушек и как от него избавиться?

Целлюлит у худых. Почему появляется целлюлит у худых девушек и как от него избавиться?

Согласно статистическим данным, целлюлит у худых девушек и женщин встречается также часто, как и у полных. Проявления «апельсиновой корки» наблюдаются на животе, бёдрах и ягодицах – отмечается разница лишь в степени поражения кожи и прогрессирования патологии. Главный фактор в развитии целлюлита – наличие жировой ткани, которая начинает постепенно деформироваться, разрыхляться и формировать ямочки и бугорки. По этой причине многие представительницы прекрасной половины человечества бьют тревогу – и такие действия абсолютно правильные, поскольку этот косметический дефект нуждается в коррекции. Рассмотрим особенности целлюлита на попе и ногах у стройных девушек, способы его лечения.

Этиология

Наличие «апельсиновой корки» у худых не всегда является следствием серьёзной патологии. Такое состояние является естественным физиологическим процессом в организме женщины, поскольку главное условие для возникновения целлюлита на бедрах и на ягодицах – наличие подкожной жировой клетчатки в проблемных зонах.

Мнение специалиста!

Врачей не удивляет худая с целлюлитом, поскольку это сугубо женская проблема. Секрет заключается в генетической предрасположенности – количество клетчатки даже у самой стройной девушки в 2 раза больше, чем у мужчин, а по структуре она более рыхлая. У полных женщин жира больше, поэтому целлюлит быстрее появляется и скорее прогрессирует, но обе «фигуры» одинаково нуждаются в лечении.

Целлюлит у худых

Причины целлюлита у худых женщин следующие:

• Гормональный дисбаланс – один из частых факторов, провоцирующий возникновение «апельсинчика» у стройных женщин. Гормоны регулируют метаболизм и жировой обмен, при изменении их концентрации может возникнуть целлюлит задолго до появления проблем с лишним весом;
• Нарушения питания – обычно этот фактор провоцирует ожирение, но может стать причиной и целлюлита у худых. Переизбыток жиров, лишних калорий и наличие вредных продуктов нарушает структуру подкожной клетчатки, делая её более рыхлой и дряблой. Результатом становится целлюлит даже на небольшой жировой прослойке;
• Малоподвижный образ жизни – недостаток физической активности уменьшает тонус мышц, делает кожу более обвисшей. Постепенно формируются растяжки, в сосудах ног возникают застойные явления и на стройных ножках можно увидеть наличие «апельсиновой корки»;
• Частые стрессы – нервная система оказывает большое влияние на регуляцию аппетита и метаболизм жиров. Если переживания «заедаются», это постепенно приводит к перераспределению плотности подкожной клетчатки, целлюлит становится заметен и у худых женщин;
• Недостаточное поступление воды – жидкость является основой многих антицеллюлитных средств, а её нахождение в организме физиологически необходимо для естественных обменных процессов. При недостатке воды клетчатка «скукоживается», приобретая характерную форму «апельсинчика», наблюдаемого у худых девушек;
• Особенности экологии – наличие токсинов в окружающей среде приводит к отложению шлаков в организме, и больше всего их накапливается в жировой ткани. Постепенно её структура изменяется, деформируется и приобретает вид целлюлита даже на худых бёдрах;
• Вредные привычки – на первый план выступает курение и избыток алкоголя. В обоих случаях происходит нарушение метаболизма липидов и повреждение подкожной клетчатки. Целлюлит у худых может наблюдаться при двухлетнем стаже употребления спиртного или никотина.

Целлюлит у худых мужчин. 10 мифов о целлюлите, в которые мы до сих пор верим

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Если вы однажды утром обнаружили на бедрах или руках бугристую поверхность — добро пожаловать в клуб! 93 % женщин имеют целлюлит в той или иной форме, и при этом мы до сих пор крайне мало знаем о том, отчего появляется «апельсиновая корка» и как можно ее победить.

Мы в  AdMe.ru решили разобраться, какие мифы о целлюлите существуют до сих пор и что это такое на самом деле.

Миф 1. Целлюлит вызывают токсины

Хотелось бы думать, что достаточно детокс-диеты или курса лекарств - и целлюлит исчезнет, но на самом деле токсины непричастны к появлению целлюлита.говорят, что целлюлит вызывается ослаблением соединительной ткани, на которую влияют гормоны, мышечный тонус, общая жировая масса и даже нарушение кровоснабжения.

Миф 2. У мужчин не бывает целлюлита

На самом деле бывает. Около 10 % мужчин могут имеют «апельсиновую корку», если их соединительная ткань ослаблена или повышен уровень эстрогена. Но обычно у мужчин он встречается очень редко — их кожа толще, а соединительные ткани плотнее.

Миф 3. От целлюлита поможет бег

Кардиотренировки могут быть очень эффективны, но не в этом случае. Исследования показали, что для борьбы с неровностями кожи куда лучше подходят силовые тренировки и растяжка — упражнения для гибкости хорошо влияют на все соединительные ткани и суставы.

Миф 4. У худых не бывает целлюлита

Еще один миф. Лишний вес — это не единственная причина «апельсиновой корки». Как уже говорилось выше, целлюлит вызывается несколькими факторами, и защититься от него на 100 % нет возможности.

Миф 5. Целлюлит бывает только ниже пояса

Человеческое тело способно на многое, в том числе обзавестись целлюлитом на руках или животе.говорят, что склонность к целлюлиту и его месторасположению передается по наследству, поэтому стоит внимательно посмотреть на маму или бабушку — такая кожа будет у вас спустя несколько десятилетий.

Миф 6. Кофеин вызывает целлюлит

На самом деле кофеин помогает уменьшать проявления целлюлита. Он  улучшает кровообращение и лимфодренаж, именно поэтому кофеин — одно из действующих веществ многих антицеллюлитных кремов.

Миф 7. Диета помогает справиться с целлюлитом

Избавиться от лишнего веса в принципе будет полезно для организма, но в борьбе с целлюлитом этого недостаточно. Помимо прочего, на целлюлит влияют количество соли, долгое нахождение в одной позе и даже ношение слишком тесной одежды. Если вы всерьез решили бороться с ним, нужно поменять очень многое.

Миф 8. Целлюлит появляется после 30, 40, 50…

Любая возрастная отметка здесь будет неуместна, так как у целлюлита нет «возраста» . Чаще всего изменения в соединительной ткани начинаются после 25 лет, но «апельсиновая корка» может появиться и в 15, и в 45 — многое зависит от генетики, образа жизни и количества коллагена.

Миф 9. Целлюлит всегда выглядит одинаково

Чаще всего мы представляем целлюлит как сильные бугры, которые видны в любом положении. На самом деле есть 3  степени целлюлита. 1-я характеризуется дряблостью кожи, бугорки появляются только при сдавливании кожи, на 2-й появляется бугристость, которая без сдавливания выглядит как та самая «апельсиновая корка», а на 3-й бугры становятся сильно выраженными и кожа напоминает перетянутый матрац.

Миф 10. Целлюлит плохо сказывается на здоровье

Скорее всего, этот миф появился из-за ассоциации целлюлита с лишним весом. На самом деле целлюлит никак не влияет на здоровье, но при его появлении стоит пересмотреть образ жизнь и внести коррективы, особенно если «апельсиновая корка» развивается на фоне слабого мышечного тонуса или проблем с кровообращением.

Как победить целлюлит?

Полностью избавиться от первопричины целлюлита невозможно, но нивелировать его внешние проявления вполне по силам с помощью нескольких способов:

• Ввести в  рацион больше белка, продуктов с витамином С и жирных кислот омега-3. Эти продукты укрепляют соединительные ткани и способствуют выработке коллагена.
• 30 минут тренировок по принципу: 15 минут кардио- и столько же силовых занятий, направленных на проблемные зоны. Для уменьшения проявления целлюлита силовые тренировки эффективнее беспрерывных кардиоупражнений.
• Обертывания, кремы и скрабы для проблемных зон с  кофеином помогают уменьшить проявления целлюлита за счет обезвоживания жировых клеток. Эффект кофеина временный, для поддержания формы нужно применять его постоянно.
• Применение коллагена. Коллаген вырабатывается организмом, но с возрастом или под влиянием вредных привычек его количество уменьшается, а именно он помогает восстанавливаться соединительным тканям, мышцам, хрящам и коже. Коллаген можно втирать или принимать внутрь, чтобы улучшить состояние кожи.

Целлюлит у звезд. 10 самых целлюлитных звездных поп

Пока глянцевые журналы призывают готовить тело к пляжному сезону, звезды просто наслаждаются жизнью — целлюлит есть практически у всех, даже у супермоделей! Поэтому переживать точно не нужно — бери пример с селебрити, они вообще не комплексуют.

Помните, что целлюлит — это вообще никакая не болезнь, а просто особенность женского организма. И мы склонны им верить.

Пэрис Хилтон

Пока Пэрис отдыхала на яхте и разгуливала в короткой тунике, вездесущие папарацци фотографировали целлюлит на внутренней поверхности бедер звезды. И это при том, что у нее довольно подтянутые ноги!

Диана Крюгер

Ноги хоть длинные и стройные, однако когда актриса надевает очень короткую юбку, сразу становится заметным целлюлит на бедрах.

Алессандра Амбросио

Вот так на самом деле выглядит «ангел» Victoria`s Secret Алессандра Амбросио. Даже на солнце есть пятна! Ну, или целлюлит…

Келли Брук

Обладательница пышных форм Келли тоже не осталась в стороне этой проблемы: бедра модели от совершенства далеки. Но нам кажется, что в микро-шортиках ей все равно очень неплохо!

Дженнифер Энистон

Кейт Мосс

Рози Хантингтон-Уайтли

Идеальная женщина Рози Хантингтон-Уайтли совсем не так идеальна в обычной жизни,в коротких шортах и при определенном освещении. Целлюлит у Рози весьма заметный, особенно на внешней поверхности бедра.

Анна Вялицина

У модели Ання Вялициной все наоборот: целлюлит проявился на задней поверхности бедра. Да и попа красотки выглядит не очень-то подкаченной… Не пора ли поприседать?

Миша Бартон

Игги Азалиа

Игги, мастерски танцующая тверк и умеющая двигать попой, как никто другой, так же не может похвастаться гладкими ягодицами.

Как избавиться от целлюлита. Как быстро избавиться от целлюлита в домашних условиях? 5 простых способов!

Ох уж этот целлюлит! Сколько женщин отказывается от похода на пляж или в бассейн только потому, что стесняются «апельсиновой» корки на своих бедрах и ягодицах.

Знакомая ситуация? Тогда не откладывайте решение проблемы на завтра, а начинайте борьбу за красивую и гладкую кожу прямо сейчас. Ведь существует много методов, как избавиться от целлюлита в домашних условиях, не прибегая к болезненным салонным процедурам.

Целлюлит: причины возникновения

Мнение о том, что целлюлит возникает только у женщин, страдающих избыточным весом, абсолютно неверно. Худощавые представительницы прекрасной стати также подвержены образованию «апельсиновой» корки на ногах и ягодицах. Ведь целлюлит появляется не от лишних килограммов, а в связи с нарушениями в эндокринной или гормональной системе.

Вредные привычки, малоподвижный образ жизни, неправильный рацион питания и стрессы приводят к тому, что кожа теряет упругость, а в тканях нарушается кровообращения. Как следствие, на коже ног и бедер появляются непривлекательные бугорки и ямки, напоминающие кожуру апельсина.

Способы борьбы с целлюлитом с помощью народных средств

Косметические каталоги пестрят предложениями кремов и лосьонов от целлюлита, обещая быстрый и эффективный результат. Но не стоит верить рекламе и покупать дорогие и совершенно бесполезные средства. Ведь одним нанесением крема на проблемные участки тела избавиться от «апельсиновой» корки не удастся.

Вернуть коже гладкость и упругость можно только комплексным подходом. Поэтому не тратим зря деньги на дорогостоящие кремы, а боремся с целлюлитом в домашних условиях при помощи проверенных народных методов.

Балуйте себя массажем

Улучшить кровообращение, повысить мышечный тонус и вывести лишнюю жидкость из тканей поможет такая приятная процедура, как массаж. Ежедневное массирование проблемных зон руками или щеткой для душа – это самый простой способ уменьшить проявления целлюлита, а первые результаты вас порадуют уже через неделю.

Приготовьте кофейный скраб

Эффективно бороться с целлюлитом можно с помощью скраба из кофейной гущи. Экстракт кофе не просто так добавляют в антицеллюлитные кремы, ведь он делает кожу гладкой и эластичной и способствует уменьшению жировых отложений.

Для приготовления кофейного скраба смешайте две столовые ложки молотого кофе с одной столовый ложкой оливкового масла. Смесь наносят на проблемные участки кожи и втирают массирующими круговыми движениями. Затем смойте его теплой водой и нанесите увлажняющий лосьон. Делать скраб следует не чаще двух-трех раз в неделю.

Делайте обертывания

Процедура обертывания также поможет добиться отличных результатов в борьбе с целлюлитом, возвращая коже гладкость и упругость. Для этого понадобятся эфирные масла, мед и рулон пищевой пленки.

Мед немного разогревают на паровой бане, добавляют несколько капель цитрусового или миндального масла, наносят смесь на кожу ног и бедер, после чего плотно обертывают тело пленкой. Для лучшего термального эффекта наденьте теплую одежду и укутайтесь пледом. Через час снимите пленку и смойте мед теплой водой.

Не забывайте про гимнастику

Как избавиться от целлюлита на ногах и ягодицах? Заниматься физическими упражнениями. Гимнастика помогает держать мышцы ног в тонусе, уменьшает отложение жировых тканей и улучшает кровообращение. Поэтому уделите 15 минут в день таким упражнениям, как приседания, выпады и махи ногами и ходьба на месте и результат не заставит себя ждать.

Пересмотрите свой рацион

Исключите из своего меню тяжелую пищу, которая удерживает лишнюю жидкость в организме и способствует отложению жировых клеток. Сведите к минимуму употребление жареных, копченых и соленых блюд, а также соусов и сладких мучных изделий. Ешьте больше свежих фруктов и овощей и пейте не менее двух литров в день минеральной негазированной воды.

С целлюлитом можно и нужно бороться. Но не ждите, что всего пара процедур избавит вас от этой неприятной проблемы. Чтобы похвастаться красивой и гладкой кожей, вам придется проявить упорство и терпение. Только ежедневная работа над собой поможет добиться желаемого результата.

Мы очень хотим, чтобы наши статьи и советы были полезны для вас. Для того чтобы сразу получать новые статьи, подпишитесь на наш канал - " Секреты Счастливой Жизни ".

Целлюлит у мужчин. Бывает ли у мужчин целлюлит?

Женщины уже более двадцати лет борются с «апельсиновой коркой» на ягодицах, бедрах и животе. И завидуют мужчинам, которые с этой проблемой не знакомы. Однако это не совсем так. Целлюлит у мужчин также бывает, но проявляется по-другому. Рассмотрим, что такое мужской целлюлит и почему он возникает.

Что такое целлюлит?

Внешние проявления целлюлита известны всем: рыхлая бугристая кожа, напоминающая корку апельсина. Но почему и как он формируется, знают не все. Причина развития целлюлита обусловлена формированием кожи.

Ее верхний слой именуется эпидермисом, ниже расположена дерма, которую пересекают кровеносные сосуды, потовые железы, нервные окончания и луковицы волос. Следующий слой – гиподерма, состоящая из ячеек, связанных перемычками из соединительной ткани. В ячейках накапливается жир, поэтому со временем они увеличиваются, а соединительные ткани сдерживают их рост.

Разросшиеся жировые ячейки сдавливают дерму, а на эпидермисе появляются ямки и бугорки – главный признак целлюлита. В результате разрушения соединительной ткани, кожа утрачивает коллаген и эластин, становится дряблой и рыхлой.

Разросшиеся жировые клетки ухудшают кровоток и лимфоток, провоцируют застойные явления, способствуют накоплению токсинов и жира в подкожном слое клетчатки и формированию «апельсиновой корки».

Мужской целлюлит: правда или миф

Бывает ли целлюлит у мужчин – многие полагают, что это – женская проблема. Однако Лен Кравитц – ученый из университета Нью-Мехико доказал, что целлюлит у мужчин может быть, хотя и гораздо реже. Причиной формирования убеждения об отсутствии целлюлита у мужчин является его сложная диагностика. На фото целлюлита у мужчин нет «апельсиновой корки», галифе», бугорков и ямок.

Целлюлит у мужчин – внешние проявления

Почему у мужчин нет целлюлита, как у женщин – все дело в особенностях жировых ячеек и их расположения. Если у женщин соединительные перегородки находятся перпендикулярно коже и параллельно друг другу, то у мужчин они перекрещиваются. Поэтому жировые ячейки (размер которых значительно меньше, чем у женщин) локализуются наперекрест, не сдавливают друг друга. И рельеф кожи не меняется. К тому же количественные показатели жира у мужчины в 2 раза ниже, чем у женщин.

Важно!

Хотя визуально целлюлит у мужчин заметить сложно, это – универсальная проблема. И не обращать на нее внимания – нельзя.

Почему возникает мужской целлюлит

Специалисты выделяют несколько причин целлюлита у мужчин. Это:

• Нарушение гормонального фона. Исследования ученых показали, что причиной формирования целлюлита является женский гормон эстроген. Но мужской организм также синтезирует этот гормон, хотя и в меньшем количестве. Он необходим для нормального функционирования сердечнососудистой системы и мозга, а также предотвращает накопление «вредного» холестерина. У здорового мужчины соотношение гормона тестостерона и эстрогена находится в пределах 10:1. Однако с возрастом синтез тестостерона снижается, а эстрогена – увеличивается. Это приводит к гормональному дисбалансу и формированию целлюлита;
• Малоактивный образ жизни. Современные ноу-хау облегчают человеку жизнь, но вредят его здоровью. Большинство мужчин отдают предпочтение компьютерным играм или просмотру фильмов, а не активным прогулкам и занятиям спортом. Результатом снижения физических нагрузок является появление целлюлита у 35-40-летних мужчин;
• Постоянные стрессы. Они истощают организм. Обменные процессы замедляются, появляется паратрофия, которая проявляется в виде формирования жировой ткани в слое подкожной клетчатки;
• Несбалансированное питание. Фаст-фуд, перекусы, злоупотребление жирной, жареной пищей, кондитерскими изделиями приводят к жировым отложениям и целлюлиту;
• Спиртные напитки. Любой алкоголь – источник «лишних» килокалорий, также он снижает синтез тестостерона, в результате чего увеличивается уровень эстрогена. А пиво содержит «фитоэстрогены» – природный аналог женского гормона. Злоупотребление алкоголем провоцирует гормональный дисбаланс, развитие ожирения по женскому типу и целлюлита;
• Курение не только негативно влияет на дыхательную систему, но и разрушает коллаген. В результате соединительные ткани слабеют и появляется целлюлит;
• Ношение узкой одежды. Это становится причиной ослабления кровоснабжения, появления застойных явлений и образования целлюлита.