Мы делаем очень аккуратно! Посмотрите внимательно, какие мышцы спины должны включаться!
Тянем гриф/штангу/бодибар мышцами спины, не руками, не плечами, не шеей!
Смотрим перед собой!
Берегите шею и позвоночник!
Понравилось? Поделитесь с друзьями!
Комментарии(7932)
natali576
Каждый таджик, который ради Советского союза воевал в Афганистане и убивал своих же таджиков, предал свою нацию и веру. Все эти твари будут гореть в Аду
Гость
Самый авторитетный таджик Афганистана, погугли Ахмад Шах Масуд
Mashatratata
Зимой лучше. Или ранней весной.
Гость
Он жил и воевал ради своего "таджикского" народа, коим являемся и мы. Шахид не разделял между таджиками Афганистана и Таджикистана. В его понимании мы один народ, разделенные невидимой границей. А то, что он отстаивал свои земли от захватчиков говорит о его чести и благородстве.
Гость
Не давно убрали чихели 3 сол меги
Гость
Это. Игра для пк?
Гость
Возраст?
Гость
Оксаночка спасибо большое ты молодец
Гость
Бля, сорян, там опечатки * не тысяч, а книжечек * не опоздание, а опознание
Гость
Цена?
Hele4ka
Молодцы! Русская ива всё делает красиво!
Гость
КЛАСС
Гость
Отличное видео
Гость
Матрица синий, реальный мир - красный, а белый? Пограничное состояние? :)
marusha
У нас много героев так что сделайте побольше выбора о них ведь это один из путь пропаганда патриотизма среди молодежы
DrUgDea1eR
Можно сделать прислать только один вариант обработки?
Гость
Ну не айс
Гость
Белый - отсутствие любых знаний
Гость
БОМБА-пушка
Гость
Да, один
Гость
Отлично! Есть шанс использовать купончики
Гость
А с тем что будет
Гость
А как бы заказать десяток часов? В магазине их нет. У меня много друзей советских детей, по мне это лучший подарок, человеку у которого много чего есть. Но детство бесценно...
Гость
Смены алтайские - это маленькая жизнь на каждой из них. Мы там настоящие. Попробуйте набрать за 16 дней более 800 постановочных кадров яркой насыщенной жизни:)
Martina88
Ух, мне с двух контактов уже написали о продаже ваших часов, по разным ценам. Опасайтесь мошенников...
Гость
Классное предложение!
Гость
хорошее видео!
Гость
Крутой
Гость
Надо будет испытать!
Гость
Учавствую
Гость
Повторяюсь в многочисленных вопросах от других участников, когда можно будет сделать заказ?
Гость
Сейчас
Гость
Спасибо за науку и положительные эмоции!
Dell
Учавствую
kleoleo
Участвую
Гость
Дань а почему ты на сообщение не отвечаешь
Гость
В сентябре 2018 я ещё тут нахожусь)
Гость
Отличный урок
Гость
От 6 до 13
Гость
Бля, меня ДЭЙЛ прибьёт за то шо выпрашиваю zero two
Fuck-The-Fashion
Вступаем в программу лайткоин
psykat
Шохмансур это зеленый базар же
Гость
Красавчик, топ
Гость
Ну Шохмансур есть и зеленый базар.
vovo4ka
Та так,норм.
Гость
Муж говорит шохмансур убрали,и сделали в другом месте ,крытый новый рынок
Lali
Это рынок Мехргон
Гость
Муж сказал зелёный базарпоэтому я так и говорю
Гость
Класс
Гость
Прикупил ML-100 ещё в ноябре жду лета или тёплой весны !!!
Комментарии(7932)
Каждый таджик, который ради Советского союза воевал в Афганистане и убивал своих же таджиков, предал свою нацию и веру. Все эти твари будут гореть в Аду
Самый авторитетный таджик Афганистана, погугли Ахмад Шах Масуд
Зимой лучше. Или ранней весной.
Он жил и воевал ради своего "таджикского" народа, коим являемся и мы. Шахид не разделял между таджиками Афганистана и Таджикистана. В его понимании мы один народ, разделенные невидимой границей. А то, что он отстаивал свои земли от захватчиков говорит о его чести и благородстве.
Не давно убрали чихели 3 сол меги
Это. Игра для пк?
Возраст?
Оксаночка спасибо большое ты молодец
Бля, сорян, там опечатки
* не тысяч, а книжечек
* не опоздание, а опознание
Цена?
Молодцы! Русская ива всё делает красиво!
КЛАСС
Отличное видео
Матрица синий, реальный мир - красный, а белый? Пограничное состояние? :)
У нас много героев так что сделайте побольше выбора о них ведь это один из путь пропаганда патриотизма среди молодежы
Можно сделать прислать только один вариант обработки?
Ну не айс
Белый - отсутствие любых знаний
БОМБА-пушка
Да, один
Отлично! Есть шанс использовать купончики
А с тем что будет
А как бы заказать десяток часов? В магазине их нет. У меня много друзей советских детей, по мне это лучший подарок, человеку у которого много чего есть. Но детство бесценно...
Смены алтайские - это маленькая жизнь на каждой из них. Мы там настоящие. Попробуйте набрать за 16 дней более 800 постановочных кадров яркой насыщенной жизни:)
Ух, мне с двух контактов уже написали о продаже ваших часов, по разным ценам.
Опасайтесь мошенников...
Классное предложение!
хорошее видео!
Крутой
Надо будет испытать!
Учавствую
Повторяюсь в многочисленных вопросах от других участников, когда можно будет сделать заказ?
Сейчас
Спасибо за науку и положительные эмоции!
Учавствую
Участвую
Дань а почему ты на сообщение не отвечаешь
В сентябре 2018 я ещё тут нахожусь)
Отличный урок
От 6 до 13
Бля, меня ДЭЙЛ прибьёт за то шо выпрашиваю zero two
Вступаем в программу лайткоин
Шохмансур это зеленый базар же
Красавчик, топ
Ну Шохмансур есть и зеленый базар.
Та так,норм.
Муж говорит шохмансур убрали,и сделали в другом месте ,крытый новый рынок
Это рынок Мехргон
Муж сказал зелёный базарпоэтому я так и говорю
Класс
Прикупил ML-100 ещё в ноябре жду лета или тёплой весны !!!
Написать комментарий