Мы делаем очень аккуратно! Посмотрите внимательно, какие мышцы спины должны включаться!
Тянем гриф/штангу/бодибар мышцами спины, не руками, не плечами, не шеей!
Смотрим перед собой!
Берегите шею и позвоночник!
Понравилось? Поделитесь с друзьями!
Комментарии(8603)
Гость
Он выше тебя в 5 раз
Гость
У НЕЁ КАКОЙ ДВИЖОК
Гость
Ооо моя любимая
Гость
Соглашусь
Гость
Купите bg 203 или 208 и зимой и летом залили и помыли.
Гость
Домашние роды
Гость
Отличный урок! Оксана, Вы лучший учитель! Все понятно, видно и доступно! Оператору Юле тоже респект! А Гарик и Люся вообще вне конкуренции, красавы!!!
Гость
Привет зайка Твой конкурсный номер 3 В СЛУЧАЕ ПОБЕДЫ Я С ТОБОЙ СВЯЖУСЬ удачи!
prokho-yulya
Спасибо
Гость
Привет зайка Я вижу что ты не сделала репост! НУ ЛАДНО СДЕЛАЕМ ИСКЛЮЧЕНИЕ;)
Твой конкурсный номер 4 В СЛУЧАЕ ПОБЕДЫ Я С ТОБОЙ СВЯЖУСЬ удачи!
Гость
Кстати единорожки!
НИКТО НЕ ОСТАНЕТСЯ БЕЕЕЕЗ ПОДАРКА Ещё раз удачи!
Гость
нормально
Гость
Участвую
PinkSugar
Спасибо за великолепный МК. А то что вы много говорите, так это ж замечательно, интересно и столько нюансов в плетении рассказываете
Гость
В смысле
Гость
Я ж тебе доносила уже об этом)))
Stervochka86
Очень своевременно, спасибо!
Гость
А,точно( Кулик кулик...
Гость
Прости его) это была всего лишь интрижка на стороне, хороший левак укрепляет брак)))
lapusik
Чёт непонятно
Lilly
Хороший кулик укрепляет нервный сдвиг
Гость
Супер
Гость
Участвую.
Dora-
Ер после кс
Denimm
Ох...они всегда на чеку, к сожалению... Мы запишем в список вас по предзаказу! Готовность будет 2-3 недели где-то. Ожидаем в черном хромированном корпусе.
Oforia
И спасибо за добрые слова! Кстати, к часам идет инструкция завода с отметкой ОТК и годовой гарантией!
Гость
Дождались!
Гость
А веки?)
simsim1
Вроде только я просил, но спасибо большое
mononoke
Это точно, записывайтесь
Гость
О! Здорово!
Saharo4ek
Курс- отличный подарок для вашей спутницы
Nastushka43
Да, записывайтесь
Гость
Вах, вах! какой мужчина!
Гость
Очень здорово!
Гость
Это точно
LadyLoveMeForever
Здравствуйте.хотел бы приобрести часы. Запишите в список спасибо.
Гость
Да
Гость
Наконец-то
Гость
Записали! Через несколько недель напишем Вам!
Гость
Ждём на курсах
Гость
Если, что имейте в виду, будем рады
Гость
Ура! Круто!!!! Давно ждала)
Гость
Спасибо! Отдельный лукасье за funeral home.
Гость
О, наконец то, прям пакетом обучение
Sly-13
Кадита, не не слышал
Гость
Ждём на курсах
Гость
Да, каждый может выбрать для себя подходящий пакет
Гость
Норм
Gae4kaaa
Естественные роды после операции кесарево сечение.
Комментарии(8603)
Он выше тебя в 5 раз
У НЕЁ КАКОЙ ДВИЖОК
Ооо моя любимая
Соглашусь
Купите bg 203 или 208 и зимой и летом залили и помыли.
Домашние роды
Отличный урок! Оксана, Вы лучший учитель! Все понятно, видно и доступно! Оператору Юле тоже респект! А Гарик и Люся вообще вне конкуренции, красавы!!!
Привет зайка
Твой конкурсный номер 3
В СЛУЧАЕ ПОБЕДЫ Я С ТОБОЙ СВЯЖУСЬ
удачи!
Спасибо
Привет зайка
Я вижу что ты не сделала репост!
НУ ЛАДНО СДЕЛАЕМ ИСКЛЮЧЕНИЕ;)
Твой конкурсный номер 4
В СЛУЧАЕ ПОБЕДЫ Я С ТОБОЙ СВЯЖУСЬ
удачи!
Кстати единорожки!
НИКТО НЕ ОСТАНЕТСЯ БЕЕЕЕЗ ПОДАРКА
Ещё раз удачи!
нормально
Участвую
Спасибо за великолепный МК. А то что вы много говорите, так это ж замечательно, интересно и столько нюансов в плетении рассказываете
В смысле
Я ж тебе доносила уже об этом)))
Очень своевременно, спасибо!
А,точно( Кулик кулик...
Прости его) это была всего лишь интрижка на стороне, хороший левак укрепляет брак)))
Чёт непонятно
Хороший кулик укрепляет нервный сдвиг
Супер
Участвую.
Ер после кс
Ох...они всегда на чеку, к сожалению... Мы запишем в список вас по предзаказу! Готовность будет 2-3 недели где-то. Ожидаем в черном хромированном корпусе.
И спасибо за добрые слова! Кстати, к часам идет инструкция завода с отметкой ОТК и годовой гарантией!
Дождались!
А веки?)
Вроде только я просил, но спасибо большое
Это точно, записывайтесь
О! Здорово!
Курс- отличный подарок для вашей спутницы
Да, записывайтесь
Вах, вах! какой мужчина!
Очень здорово!
Это точно
Здравствуйте.хотел бы приобрести часы. Запишите в список спасибо.
Да
Наконец-то
Записали! Через несколько недель напишем Вам!
Ждём на курсах
Если, что имейте в виду, будем рады
Ура! Круто!!!! Давно ждала)
Спасибо! Отдельный лукасье за funeral home.
О, наконец то, прям пакетом обучение
Кадита, не не слышал
Ждём на курсах
Да, каждый может выбрать для себя подходящий пакет
Норм
Естественные роды после операции кесарево сечение.
Написать комментарий