Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

По многочисленным просьбам: пример упражнения на спину.

27.01.2019 в 13:57

Мы делаем очень аккуратно! Посмотрите внимательно, какие мышцы спины должны включаться!

Тянем гриф/штангу/бодибар мышцами спины, не руками, не плечами, не шеей!

Смотрим перед собой!

Берегите шею и позвоночник!

Комментарии(8610)

Шота беседы никакой нет

Да,трудно.это дело каждого.Вам нравится ездить на маршрутке с ребенком,пожалуйста.

Доброе время суток. Сашенька, у меня вопрос по питанию.
1.Существует ли правильный режим питания, тоесть в какое время.
2. Как правильно выстроить время питания, если утром в 9.00 аквааэробика.
За ранее благодарна за ответ)))

Пиленый стандарт в коробке по 7кг.

Добрый вечер. Длина - 87 см

Саша,добрый вечер.У меня вопрос: На работу не могу носить свою еду, т.к кормят в столовой.Получается кушать три раза за 12 ч. ПП соблюдать не могу на работе

Настя Космос ! И 2017 и 2019 и 2020 ! Ты Красавица !

Здравствуй наш ЧЕМПИОН!!!!! С победой тебя Саша, удачи, выносливости и всего хорошего.
Мой вопрос такой: можно ли все каши с утра( углеводный завтрвк) заменить на белковый завтрак? Спасибо.

Добрый вечер. Не думаю, что вас в столовую прям палкой загоняют! Берете еду с собой и едите, прошу прощения, но остальное это отговорки. Я пока готовился к соревнованиям в машине ел на ходу, если было время приема пищи! И никаких отмазок и поблажек себе не давал, результат видели Тут все просто - либо создаешь возможности для того, что тебе нужно делать, либо придумываешь отговорки. Кто бы мне какие аргументы не приводил- в этом вопросе я всегда не приклонен, так как сам работал на разных работах, в разных должностях и всегда ел так как надо.

Запись закрыта!!!

Не пойму смысла ваших комментариев.мы с девушкой просто написали предложения о месте .а не возмущения.а вас это почему то задело.

Лучшая вестимо Mickey Mania. Но моя самая любимая - однозначно World of Illusion. Мне её папа купил в ГУМе на Новый 1994 Год.
Fantasia у меня тоже была. Расстраивало что там графон отстойный (а мы тогда все поголовно были графодрочеры) и уровней (миров) всего 4.

Просто говорите что очень хочется но далеко!!! У нас город в доль и поперек за за 40 мин на маршрутке можно проехать. Если бы хотели попасть на фотосессию , сели бы молча и приехали.

Стоимость:лен-500 рублей, хлопок 450 рублей.

Прочтите мой первый коммент.там написано,если бы.попадем в другой раз!это не жизненно необходимо.в этом месте тоже бывали сьемки и обязательно будут еще.проблемы не вижу

Мне или кажется , что картинки к постам в стиле ГТА ))

Я работаю кассиром и за 12 часов разрешают два раза кушать. Как тут быть с ПП????

Добрый вечер,Саша, у меня вопрос- скоро отпуск, проведу в поезде 12 часов,чем можно питаться из пп? Курица,яйца творог могут испортится.

Можно попробовать. Готова

Здорово все организовано, девочки администраторы! Вы большие выдумщицы и широкой души работницы с Большой буквы!!
Я достаточно много приобрела у вас различных платков и очень довольна)))
Практически, нумногие из представленных платочков, я имею....
Захожу регулярно и любуюсь изделиями, которые вы предлагаете!!
Надеюсь, что ЗАВТРА мне вдруг повезёт, и я увижу МОЙ платочек!!
Удачи всем и мне!!

Что за акция такая?

Настя конечно ролик крутно когда в живую гоняешь это интересней

Спасибо Вам большое!

Голосую за нее у нее достаточно высокий айкью и потенциал а также она очень смелая и уверенная по моему она лучший кандидат

Я в луней тюнс играл)мне Дисней не попадался
Графон с анимацией там на пределе (или я про другую часть вспомнил)

Скорее всего, ты имеешь ввиду Mickey Mania)

Фантазия пожалуй самая слабая из всей линейки про Микки на сегу. Топчик для меня это Castle of Illusion (очень классный римейк выходил в 13ом году на PC, PS3 XBOX360) Ну и сиквел с Дональдом - World of Illusion. Mickey Mania тоже топчик, но фантазия прям на десять голов ниже. Саундтрек этот наркоманский ещё, который невозможно слушать, да и в детстве она была прям непроходимая, одолел лишь уже на эмуляторе в осознаном возрасте) Если будет возможность оцени замок иллюзий и мир, а заодно и римейк, очень понравится, гарантирую) Римейк даж с русской озвучкой есть, я там за Микки мини рекламка)))

Думаю и до них доберусь))

Сколько вешать в граммах? Сколько стоит?

Столько вбухано денег в рекламу а в итоге. Онлайн сервера 0. Как по мне лучше бы набрали мелких ютуберов по расту,чтобы они состовляли основной онлайн проекта или ответили на моё предложение по поднятию онлайна раннее.

Прочитал сначала "Биология с Хернёй"

Ты видел себя щегол...

Да вообще не говори, блин

Можно теперь скворца посмотреть)

ПО КАКИМ БЛЯТ ПРОСЬБАМ КТО ЭТО БЛЯТЬ ПРОСИЛ КОМУ БИТЬ ЛИЦО

Микии Мания помимо Mega Drive и SNES выходила так же и для Sega CD и PS

В серии Illusion
4 игры - Castle of Illusion, Land of Illusion, Legend of Illusion и World of Illusion + вышедшая значительно позднее Epic Mickey: Power of Illusion.

никому не нравится
сразу видно по лукосам

Веника ещё можно на обложку учебника по мировой художественной культуре поместить. Например ,,МХК 11 класс, разглядываем голых женщин, под предлогом того, что это искусство" или типа того.

ага в то время как твоя аудитория переваливает за 4 сотни
спроси тогда у остальных
а не у каких то 3-4 человек

Написать комментарий