Мы делаем очень аккуратно! Посмотрите внимательно, какие мышцы спины должны включаться!
Тянем гриф/штангу/бодибар мышцами спины, не руками, не плечами, не шеей!
Смотрим перед собой!
Берегите шею и позвоночник!
Понравилось? Поделитесь с друзьями!
Комментарии(8610)
Гость
Шота беседы никакой нет
ANGEL-A1990
Да,трудно.это дело каждого.Вам нравится ездить на маршрутке с ребенком,пожалуйста.
zavarot
Доброе время суток. Сашенька, у меня вопрос по питанию. 1.Существует ли правильный режим питания, тоесть в какое время. 2. Как правильно выстроить время питания, если утром в 9.00 аквааэробика. За ранее благодарна за ответ)))
Гость
Похожи бампера!#
LiMiTedEdition
Пиленый стандарт в коробке по 7кг.
Гость
Добрый вечер. Длина - 87 см
Гость
Спасибо
Гость
Саша,добрый вечер.У меня вопрос: На работу не могу носить свою еду, т.к кормят в столовой.Получается кушать три раза за 12 ч. ПП соблюдать не могу на работе
Гость
Настя Космос ! И 2017 и 2019 и 2020 ! Ты Красавица !
marishka25
Будет)
Гость
Значит так надо
Гость
Здравствуй наш ЧЕМПИОН!!!!! С победой тебя Саша, удачи, выносливости и всего хорошего. Мой вопрос такой: можно ли все каши с утра( углеводный завтрвк) заменить на белковый завтрак? Спасибо.
Гость
Добрый вечер. Не думаю, что вас в столовую прям палкой загоняют! Берете еду с собой и едите, прошу прощения, но остальное это отговорки. Я пока готовился к соревнованиям в машине ел на ходу, если было время приема пищи! И никаких отмазок и поблажек себе не давал, результат видели Тут все просто - либо создаешь возможности для того, что тебе нужно делать, либо придумываешь отговорки. Кто бы мне какие аргументы не приводил- в этом вопросе я всегда не приклонен, так как сам работал на разных работах, в разных должностях и всегда ел так как надо.
Гость
Запись закрыта!!!
Гость
Не пойму смысла ваших комментариев.мы с девушкой просто написали предложения о месте .а не возмущения.а вас это почему то задело.
KOKETTKA
Лучшая вестимо Mickey Mania. Но моя самая любимая - однозначно World of Illusion. Мне её папа купил в ГУМе на Новый 1994 Год. Fantasia у меня тоже была. Расстраивало что там графон отстойный (а мы тогда все поголовно были графодрочеры) и уровней (миров) всего 4.
Гость
Просто говорите что очень хочется но далеко!!! У нас город в доль и поперек за за 40 мин на маршрутке можно проехать. Если бы хотели попасть на фотосессию , сели бы молча и приехали.
Lesiya
Сколько стоит?
LaVip
Стоимость:лен-500 рублей, хлопок 450 рублей.
Гость
Я бы тебя
Vinogradinka
Прочтите мой первый коммент.там написано,если бы.попадем в другой раз!это не жизненно необходимо.в этом месте тоже бывали сьемки и обязательно будут еще.проблемы не вижу
Гость
Мне или кажется , что картинки к постам в стиле ГТА ))
Гость
Я работаю кассиром и за 12 часов разрешают два раза кушать. Как тут быть с ПП????
Гость
Добрый вечер,Саша, у меня вопрос- скоро отпуск, проведу в поезде 12 часов,чем можно питаться из пп? Курица,яйца творог могут испортится.
absurdnaya
Можно попробовать. Готова
Гость
Здорово все организовано, девочки администраторы! Вы большие выдумщицы и широкой души работницы с Большой буквы!! Я достаточно много приобрела у вас различных платков и очень довольна))) Практически, нумногие из представленных платочков, я имею.... Захожу регулярно и любуюсь изделиями, которые вы предлагаете!! Надеюсь, что ЗАВТРА мне вдруг повезёт, и я увижу МОЙ платочек!! Удачи всем и мне!!
Гость
Что за акция такая?
Mariwok
Настя конечно ролик крутно когда в живую гоняешь это интересней
Гость
Можно и я 6
Beybochka
Спасибо Вам большое!
Гость
Голосую за нее у нее достаточно высокий айкью и потенциал а также она очень смелая и уверенная по моему она лучший кандидат
Гость
Я в луней тюнс играл)мне Дисней не попадался Графон с анимацией там на пределе (или я про другую часть вспомнил)
Tequilazz
Скорее всего, ты имеешь ввиду Mickey Mania)
Гость
Тебе не кажется)
Гость
Фантазия пожалуй самая слабая из всей линейки про Микки на сегу. Топчик для меня это Castle of Illusion (очень классный римейк выходил в 13ом году на PC, PS3 XBOX360) Ну и сиквел с Дональдом - World of Illusion. Mickey Mania тоже топчик, но фантазия прям на десять голов ниже. Саундтрек этот наркоманский ещё, который невозможно слушать, да и в детстве она была прям непроходимая, одолел лишь уже на эмуляторе в осознаном возрасте) Если будет возможность оцени замок иллюзий и мир, а заодно и римейк, очень понравится, гарантирую) Римейк даж с русской озвучкой есть, я там за Микки мини рекламка)))
SAMBA
Думаю и до них доберусь))
rudbox82
Сколько вешать в граммах? Сколько стоит?
Гость
Столько вбухано денег в рекламу а в итоге. Онлайн сервера 0. Как по мне лучше бы набрали мелких ютуберов по расту,чтобы они состовляли основной онлайн проекта или ответили на моё предложение по поднятию онлайна раннее.
Гость
Мы в дерьме
Гость
Прочитал сначала "Биология с Хернёй"
Lakshmi
Ты видел себя щегол...
Гость
Да вообще не говори, блин
Гость
Можно теперь скворца посмотреть)
Гость
ПО КАКИМ БЛЯТ ПРОСЬБАМ КТО ЭТО БЛЯТЬ ПРОСИЛ КОМУ БИТЬ ЛИЦО
lovemeiamfamous
Микии Мания помимо Mega Drive и SNES выходила так же и для Sega CD и PS
Гость
В серии Illusion 4 игры - Castle of Illusion, Land of Illusion, Legend of Illusion и World of Illusion + вышедшая значительно позднее Epic Mickey: Power of Illusion.
supnayafeyka
никому не нравится сразу видно по лукосам
Гость
Ох уж эта Наська
Гость
Веника ещё можно на обложку учебника по мировой художественной культуре поместить. Например ,,МХК 11 класс, разглядываем голых женщин, под предлогом того, что это искусство" или типа того.
Гость
ага в то время как твоя аудитория переваливает за 4 сотни спроси тогда у остальных а не у каких то 3-4 человек
Комментарии(8610)
Шота беседы никакой нет
Да,трудно.это дело каждого.Вам нравится ездить на маршрутке с ребенком,пожалуйста.
Доброе время суток. Сашенька, у меня вопрос по питанию.
1.Существует ли правильный режим питания, тоесть в какое время.
2. Как правильно выстроить время питания, если утром в 9.00 аквааэробика.
За ранее благодарна за ответ)))
Похожи бампера!#
Пиленый стандарт в коробке по 7кг.
Добрый вечер. Длина - 87 см
Спасибо
Саша,добрый вечер.У меня вопрос: На работу не могу носить свою еду, т.к кормят в столовой.Получается кушать три раза за 12 ч. ПП соблюдать не могу на работе
Настя Космос ! И 2017 и 2019 и 2020 ! Ты Красавица !
Будет)
Значит так надо
Здравствуй наш ЧЕМПИОН!!!!! С победой тебя Саша, удачи, выносливости и всего хорошего.
Мой вопрос такой: можно ли все каши с утра( углеводный завтрвк) заменить на белковый завтрак? Спасибо.
Добрый вечер. Не думаю, что вас в столовую прям палкой загоняют! Берете еду с собой и едите, прошу прощения, но остальное это отговорки. Я пока готовился к соревнованиям в машине ел на ходу, если было время приема пищи! И никаких отмазок и поблажек себе не давал, результат видели Тут все просто - либо создаешь возможности для того, что тебе нужно делать, либо придумываешь отговорки. Кто бы мне какие аргументы не приводил- в этом вопросе я всегда не приклонен, так как сам работал на разных работах, в разных должностях и всегда ел так как надо.
Запись закрыта!!!
Не пойму смысла ваших комментариев.мы с девушкой просто написали предложения о месте .а не возмущения.а вас это почему то задело.
Лучшая вестимо Mickey Mania. Но моя самая любимая - однозначно World of Illusion. Мне её папа купил в ГУМе на Новый 1994 Год.
Fantasia у меня тоже была. Расстраивало что там графон отстойный (а мы тогда все поголовно были графодрочеры) и уровней (миров) всего 4.
Просто говорите что очень хочется но далеко!!! У нас город в доль и поперек за за 40 мин на маршрутке можно проехать. Если бы хотели попасть на фотосессию , сели бы молча и приехали.
Сколько стоит?
Стоимость:лен-500 рублей, хлопок 450 рублей.
Я бы тебя
Прочтите мой первый коммент.там написано,если бы.попадем в другой раз!это не жизненно необходимо.в этом месте тоже бывали сьемки и обязательно будут еще.проблемы не вижу
Мне или кажется , что картинки к постам в стиле ГТА ))
Я работаю кассиром и за 12 часов разрешают два раза кушать. Как тут быть с ПП????
Добрый вечер,Саша, у меня вопрос- скоро отпуск, проведу в поезде 12 часов,чем можно питаться из пп? Курица,яйца творог могут испортится.
Можно попробовать. Готова
Здорово все организовано, девочки администраторы! Вы большие выдумщицы и широкой души работницы с Большой буквы!!
Я достаточно много приобрела у вас различных платков и очень довольна)))
Практически, нумногие из представленных платочков, я имею....
Захожу регулярно и любуюсь изделиями, которые вы предлагаете!!
Надеюсь, что ЗАВТРА мне вдруг повезёт, и я увижу МОЙ платочек!!
Удачи всем и мне!!
Что за акция такая?
Настя конечно ролик крутно когда в живую гоняешь это интересней
Можно и я 6
Спасибо Вам большое!
Голосую за нее у нее достаточно высокий айкью и потенциал а также она очень смелая и уверенная по моему она лучший кандидат
Я в луней тюнс играл)мне Дисней не попадался
Графон с анимацией там на пределе (или я про другую часть вспомнил)
Скорее всего, ты имеешь ввиду Mickey Mania)
Тебе не кажется)
Фантазия пожалуй самая слабая из всей линейки про Микки на сегу. Топчик для меня это Castle of Illusion (очень классный римейк выходил в 13ом году на PC, PS3 XBOX360) Ну и сиквел с Дональдом - World of Illusion. Mickey Mania тоже топчик, но фантазия прям на десять голов ниже. Саундтрек этот наркоманский ещё, который невозможно слушать, да и в детстве она была прям непроходимая, одолел лишь уже на эмуляторе в осознаном возрасте) Если будет возможность оцени замок иллюзий и мир, а заодно и римейк, очень понравится, гарантирую) Римейк даж с русской озвучкой есть, я там за Микки мини рекламка)))
Думаю и до них доберусь))
Сколько вешать в граммах? Сколько стоит?
Столько вбухано денег в рекламу а в итоге. Онлайн сервера 0. Как по мне лучше бы набрали мелких ютуберов по расту,чтобы они состовляли основной онлайн проекта или ответили на моё предложение по поднятию онлайна раннее.
Мы в дерьме
Прочитал сначала "Биология с Хернёй"
Ты видел себя щегол...
Да вообще не говори, блин
Можно теперь скворца посмотреть)
ПО КАКИМ БЛЯТ ПРОСЬБАМ КТО ЭТО БЛЯТЬ ПРОСИЛ КОМУ БИТЬ ЛИЦО
Микии Мания помимо Mega Drive и SNES выходила так же и для Sega CD и PS
В серии Illusion
4 игры - Castle of Illusion, Land of Illusion, Legend of Illusion и World of Illusion + вышедшая значительно позднее Epic Mickey: Power of Illusion.
никому не нравится
сразу видно по лукосам
Ох уж эта Наська
Веника ещё можно на обложку учебника по мировой художественной культуре поместить. Например ,,МХК 11 класс, разглядываем голых женщин, под предлогом того, что это искусство" или типа того.
ага в то время как твоя аудитория переваливает за 4 сотни
спроси тогда у остальных
а не у каких то 3-4 человек
Написать комментарий