Зеленый чай с мятой для похудения. Лучшие рецепты с мятой для похудения

Зеленый чай с мятой для похудения. Лучшие рецепты с мятой для похудения

477

Мята – широко распространенное травянистое растение, характеризующееся большим видовым разнообразием. В растительном мире известно свыше 20 видов и 100 подвидов мяты. Многие столетия она используется в пищевой промышленности, бытовой химии, парфюмерии, народной и официальной медицине.

Вряд ли найдется человек, который бы никогда не сталкивался с этим растением в той или иной сфере жизни. Однако далеко не все знают, что мята может стать верным союзником в борьбе с лишним весом. Для понимания механизмов ее жиросжигающего действия нужно подробнее узнать, что, собственно, эта трава из себя представляет.

Состав мяты

В цветках, стеблях и листьях растения содержится целый комплекс органических и минеральных химических соединений, которые и придают ему все многообразие полезных качеств:

• Эфирное масло, основным ценным компонентом которого служит ментол – именно с ним связаны охлаждающие, анестезирующие свойства, расслабляющее воздействие на гладкую мускулатуру стенок пищеварительного тракта и мочевыводящих путей, комбинация ментола с другими эфирными маслами мягко стимулирует выделение пищеварительных соков специальными железами.
• Каротин – предшественник витамина A, проявляет свойства адаптогена (помогает организму подстраиваться под изменяющиеся условия окружающей среды), иммуностимулятора и антиоксиданта (предотвращает разрушительное влияние свободных радикалов на клеточные структуры).
• рутин, витамин P, оказывает положительное воздействие на сосуды – предотвращает склеивание клеток крови и образование тромбов, снижает проницаемость капилляров и уменьшает отеки, обладает противовоспалительной и антиоксидантной активностью.
• Дубильные вещества и смолы понижают секреторную функцию пищеварительного тракта, оказывают на слизистую кишечника противовоспалительное действие;
• аскорбиновая кислота, витамин C, помимо ярко выраженных антиоксидантных свойств участвует в синтезе гормонов надпочечников, участвует в обезвреживании токсичных веществ клетками печени, стимулирует иммунитет, укрепляет сосудистую стенку, оказывает активирующее влияние на клетки головного мозга и нормализует процессы переваривания пищи.
• Хлорогеновая кислота снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, уменьшает количество свободных радикалов в организме, защищает клетки печени, понижает уровень глюкозы в крови, эффективна в борьбе с вирусами.
• Аргинин – аминокислота, которая вызывает расширение сосудов, улучшает работу печени и активирует иммунную защиту.
• Эфиры изовалериановой кислоты вызывают успокоительный эффект.
• Сочетание ментола, урсоловой кислоты, β-пиненов, цинеола, лимонена и дубильных веществ дает антимикробный, противогрибковый эффекты и восстанавливает нормальную работу внутренней выстилки верхних дыхательных путей, защищающей организм от проникновения болезнетворных бактерий и раздражающих веществ.

Рецепты с перечной мятой.

Когда наступает летний сезон, многие садоводы и заботливые хозяюшки запасают на зиму фрукты и ягоды. В основном, это заготовки в форме варенья, повидла, джема, компотов, сиропов, спиртных наливок и настоек. Пряные травы, как правило, высушивают. А ведь из ароматной свежей мяты можно запросто сделать и квас, и варенье, и сироп, и ликер.
Если представится возможность купить пучок мяты или если мята растёт в вашем огороде, я рекомендую приготовить из неё:
Это очень вкусный домашний квас, не содержит дрожжей и хорошо уталяет жажду.
Мятный сироп "Mint syrup". Это чудная сладость, полить блинчики или оладьи, пропитать тортик или смазать булочки или просто ложечку с чаем, а летом растворить пару ложек сиропа в ледяной воде….
Обалденное варенье из мяты. Для любителей мяты рецептик отличный! На вкус как мятные леденцы получается, очень приятное, ароматное и к чаю и как добавка в спиртные коктейли, мороженое и сладости.
Мятный ликер. Среди всех самодельных настоек, наибольшим душистым ароматом обладает именно домашний мятный ликер. Такой напиток просто готовить и не стыдно поставить на стол перед гостями.
Квас из мяты Ингредиенты для "Квас из мяты":
Вода (кипяток) — 2 л
Мята — 300 г
Сахар-песок (по вкусу) — 3 ст. л.
Рецепт "Квас из мяты":
В двух литровую банку уложить мяту, мяту я беру со стеблями. Мята должна заполнить1 /4 банки, добавить сахар и залить кипятком. Сверху накрыть салфеткой и оставить на 3 дня. Через 3 дня, снять пену, процедить и поставить в холодильник. Пить охлаждeнным.
Мятный сироп "Mint syrup"
Ингредиенты для "Мятный сироп "Mint syrup"":
Мята (свежая, зелёная)
Вода — 100 г
Сахар (отмеряла 100г стаканчиком) — 200 г
Рецепт "Мятный сироп "Mint syrup"":
Мята - чем больше, тем лучше - вымыть и обсушить.
Сложить в ёмкость и залить водой.
Растолочь (прямо толкушкой), конечно, можно мяту просто измельчить и оставить, но это уже не то…
Растирать лучше подольше - появится сумасшедший аромат, водичка поменяет цвет, а вкус…..мммммм……
Мяту вынуть - дальше используем только "нектар".
Добавить сахар, размешать.
Уварить до густоты на медленном огне, помешивать!
Я делаю это в микроволновке - три раза по несколько минут, доставая и размешивая.
Консистенция прямо медовая получается, а ароматище - это что-то!
Как такое же повторить из сухой мяты я не знаю…. Вряд ли аромат будет тот же.
И небольшие уточнения:
- если нужно добавить кислоты, можно капнуть лимонного сока,
либо чуть лимонной кислоты.
- можно добавить имбирь для остроты.
- хорошо с корицей и ванилью - пикантнее.
Меня, честно говоря, устраивает основной рецепт
Обалденное варенье из мяты
Ингредиенты
Листья мяты - 250 г.
Сахар - 1 кг.
Лимоны - 2 шт.
Вода - 500 мл.
Способ приготовления
Этап 1 Листья мяты со стеблями промыть, слегка обсушить и измельчить.
Этап 2 Лимоны мелко нарезать вместе с кожурой.
Этап 3 Все сложить в кастрюлю и проварить 10 минут. Оставить на сутки.
Этап 4 После этого смесь отжать, настой отфильтровать, добавить к нему сахар и варить до готовности - примерно 2 часа на маленьком огне.
Этап 5 Горячее варенье разлить в банки и тут же закатать.
Мятный ликер
Я готовлю ликер из свежих листьев мяты . Мяту заливаю качественной водкой и настаиваю 2 недели.затем процеживаю и выбрасываю мяту . Беру второй пучок мяты протираю с лимонной кислотой , и заливаю горячей водой 1,5 стакана, процеживаю через 6 часов , добавляю 1 стакан сахара и варю сироп . Затем охлажденный сироп смешиваю с водкой ., и получается ароматный ликер . Приятного ликеропития ….В МЕРУ !!!
Что может быть лучше мохито? Правильно - еще больше мохито! А что может быть лучше, чем больше мохито? Правильно – мохито по этому рецепту ! В мохито есть все, что нужно знойным летом: холодок мяты, свежесть лайма, сладковато-пряный вкус рома — главного напитка жарких стран.

Мята для лица. Польза

Мяту для лица можно применять как в свежем, так и в сушеном виде. Летом можно в свежем, а осенью и зимой в сухом виде. Из мяты можно делать прекрасные маски, настои, отвары и косметический лед для протирания лица. Можно приготовить отвар для умывания из листочков свежей и ароматной мяты.

Наибольшее количество полезных веществ и витаминов содержится именно в листьях мяты. Мята содержит витамин С, А, В9  РР, В6, В1, кроме витаминов мята содержит эфирные масла, горькие, дубильные вещества, сахар, фитонциды.

• Витамин С укрепляет кровеносные сосуды и ткани.
• Витамин А принимает участие в росте новых клеток кожи, замедляет процессы старения, нормализует обменные процессы.
• Витамин В9 важен для создания новых клеток кожи. Данный витамин замедляет процессы старения клеток кожи.
• Мята прекрасно тонизирует лицо, снимает воспаление и раздражение на коже.
• Мята помогает разгладить морщинки, и убрать следы усталости.
• Кроме этого, мята очищает кожу и нормализует работу сальных желез. Поэтому в уходе за жирной и комбинированной кожей — мята просто находка.

Если вы еще не применяли мяту для лица, то рекомендую попробовать. Если у вас нет аллергии, индивидуальной непереносимости растения, то результат от применения мяты вас только порадует.

Правила применения мяты для лица

Для того, чтобы препараты из мяты оказали хороший эффект, нужно взять во внимание некоторые рекомендации по применению мяты для лица.

1. Не забывайте, что мята, как и любое другое лекарственное растение может вызвать раздражение или аллергию. Поэтому, протестируйте препараты из мяты или маску на запястье. А потом уже наносите на лицо.
2. Также хочу сказать, что для приготовления маски нужно использовать свежую мяту.  А вот для настоев и отваров подойдет сушеная.
3. Смывают маски теплой водой, после применения отвара или настоя для лица, смывать ничего не нужно.
4. Наносим маски на очищенное лицо.
5. Маски на лице должны быть не более 15 минут.
6.  Мяту для лица можно применять раз в неделю. А при необходимости используйте два раза в неделю.

Настой мяты для кожи лица

Настой из мяты готовится очень легко. Первое что нам понадобится — мята. Готовить настой можно из свежей и сухой мяты. Я недавно готовила настой. Из свежей мяты он получается светло-зеленым и очень ароматным. Примерно столовую ложку листочков мяты заливаем 250 мл. кипятка, настаиваем в закрытой посуде. Я обычно настаиваю около 20 минут. Настой процеживаю.

Таким настоем можно протирать лицо. Протирать лицо можно ватным диском, который предварительно нужно смочить в настое. Настой освежает, бодрит, снимает раздражение, воспаление, следы усталости.

Кубики льда из мяты

Чтобы приготовить кубики льда из мяты, достаточно приготовить настой. Как готовить настой смотрите выше. Настой нужно остудить и обязательно процедить. Вылейте остывший настой в формочки для льда и поставьте в морозилку.

Льдом из мяты протирают лицо и шею. Когда протираете лицо кубиками льда не задерживайтесь долго на одном участке кожи. Протирают лицо легкими и скользящими движениями. Такое протирание тонизирует, очищает, освежает кожу, что актуально в жаркий летний день. Попробуйте, думаю, что процедура вам понравится.

Отвар из мяты

Отвар из мяты готовится очень просто. Ложку листочков мяты заливают стаканом воды и ставят на медленный огонь. Кипятят минут 10, настаивают еще 10 минут. Процеживают и доводят до первоначального объема остывшей кипяченой водой. Отвар, как и настой, используют для протирания лица, можно применять для приготовления масок.