Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Статьи

Продолжительность - 7 дней.

Эту диету очень часто используют голливудские звезды. Сбалансированный рацион комбинированной диеты, включающий разные виды пищи и позволяющий употреблять предложенные продукты в различных комбинациях (выбирая их из списков по указанной схеме), способствует налаживанию нормального пищеварения и сжиганию лишних жировых накоплений. Таким образом, всего за неделю можно добиться неплохого результата в снижении веса. При необходимости диету можно продлить

Итак, чтобы делать ленивую зарядку выполняйте следующие упражнения:

1. как только проснулись, сразу потянитесь в кровати в течение 5 минут.

2. затем приподнимитесь с кровати и подпрыгните сперва на одной ноге, затем на обоих и перекрестно. Сделайте около 100 подпрыгиваний в течение не менее 2 минут.

3. пойдете на кухню делать чай или кофе - откройте окна на кухне и сделайте примерно 20-30 приседаний в течение 1-2 минут.

1. раздраженность: 6 к. розы.
2. плохое настроение, уныние: 2 к. нероли, 1 к. можжевельника, 1 к. корицы, 1 к. мяты.
3. нервозность, злость: 2 к. корицы, 4 к. апельсина.
4. депрессия: - 6 к. розы или 6 к. можжевельника.
5. вялость (особенно подходит для офисов: 4 к. лимона, 2 к. розмарина или 6 к. мяты перечной.
6. беспокойный сон или бессонница: 3 к. лимона, 3 к. лаванды.
7. отсутствие внимания, несобранность: 6 к. эвкалипта или 6 к. базилика.

На 100 грамм - 101. 24. Ккал, б/ж/у - 5. 35/4. 02/11. 3.

Ингредиенты:
Куриные сердечки - после разморозки и удаления жира получилось 700 г (1 кг);.
Морковь - 4 шт (300 г);.
Лук репчатый - 2-3 шт (250 г);.
Оливковое масло - 2 столовые ложки (30 г);.
Рис - 1 1/2 стакана (я использовала пропаренный длиннозерный) (300 г);.
Вода - 0, 5 литра 0, 5 литра;.
Чеснок - 5 зубчиков (15 г);.
Соль - по вкусу;.
Приправа кумин (Зира) - по вкусу;.

Приготовление:

Мы предлагаем вам на выбор отличные рецепты бисквитов?

Самые популярные рецепты бисквитов.

1 бисквит простой на лимонаде.

Ингредиенты:

- Яйца - 4 шт.
- Сахар - 1, 5 стакана.
- Сахар ванильный - 1 пакет.
- Лимонад (любой) - 1 стакан.
- Растительное масло - 1 стакан.
- Мука - 3 стакана.
- Разрыхлитель - 10 г.

Приготовление:

Ингредиенты:
Молоко коровье - 500 мл.
Яйца куриные - 2 шт.
Сахар - 2-3 ст. л.
Мука - 1, 5-2 ст.
Масло сливочное - 2 ст. л.
Сода - щепотка.
Уксус - 1/2 ст. л.
Маскарпоне - 500 г.
Сахарная пудра - 150-160 г.
Сливки молочные (30%) - 300 мл.
Ванилин - по вкусу.
Шоколад - по вкусу.

Приготовление:
1. подготовить ингредиенты.

1 салат "Мечта".

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр;.
Помидор - 2 шт;.
Огурец - 3 шт;.
Болгарский перец - 1 шт;.
Консервированная кукуруза;.
Чипсы.

Для соуса:
Майонез;.
Сметана;.
Лимонный сок.

Приготовление:

1 ч. л. ванилина.
80 г сливочного масла.
3. 5 стакана муки пшеничной.
1 ч. л. разрыхлителя.
1 стакан сахара.
2 ст. л. сметаны.
2 яйца.
Начинка:
1 банка сгущённого молока.
70 г грецких орехов.
(Или шоколадная паста).
Оформление:
2 моркови.
70 г коричневого сахара.
1 свекла.

Приготовление:
1. для приготовления песочного теста подготовьте такие продукты: муку (просеять), сливочное масло комнатной температуры, яйца, сахар и сметану.

Ингредиенты:
- 227 г сл. Масла, комнатной температуры.
-1/2 ст сахарной пудры.
- 1 п. ванильного сахара.
- 1 1/2 ст. Муки.
-1/3 ст. Крахмала.

Приготовление:
1. сливочное масло комнатной температуры положить в миску.
2. добавить сахарную пудру.
3. взбивать на высокой скорости до пышности.
4. добавить ванильный сахар.
5. затем добавить крахмал и пол стакана муки.
6. перемешать миксером.

? 3. Больших куриных грудки.
2 больших яйца.
70 мл майонеза.
1/3 Чайной чашки муки.
100 г тертого сыра моцарелла, (можно заменить российским).
1 1/2 столовых ложки нарезанного свежего укропа.
1/2 Чайной ложки соли.
1/8 Чайной ложки черного перца.
Растительное масло для жарки.

Приготовление:

Сохрани себе пригодится?

1. цельнозерновой хлеб творожный сыр помидор огурец обжаренное куриное Филе.
2. ржаные хлебцы творожный сыр авокадо тунец в собственном соку кинза зеленый лук.
3. ржаной зерновой хлеб мягкий творог сыр помидор огурец обжаренное куриное Филе.
4. ржаной хлеб творог обезжиренный помидор зелень.
5. цельнозерновые хлебцы листья салата пожаренные яйца.

Возьми себе на заметку.

1. вода.
Верите вы или нет, вода - лучший жиросжигатель на рынке. Ваша печень, которая перерабатывает жир, нуждается в большом количестве воды для нормального функционирования. Обезвоживание снижает скорость жиросжигания и плохо влияет на мышцы и суставы. В том случае, если вы хотите избежать обезвоживания, пейте больше.

У вас будут выпрашивать рецепты все?

Топ - 9 рецептов вкуснейшей выпечки.

Слоёнки с творожной начинкой и изюмом.

Ингредиенты:

- Тесто слоеное бездрожжевое 400 гр.
- Творог 400 гр.
- Сахар 3-4 ст л.
- Ванилин 1/3 ч л.
- Яйцо сырое 1 шт.
- Сметана 1-2 ст л.
- Изюм б/косточек по вкусу.
- Яйцо для смазки.
- Сахарная пудра и кунжут для посыпки.

Приготовление:

Ингредиенты:

Шампиньоны 200 г;.
Морковь 1 шт;.
Лук репчатый 1/2 головки;.
Картофель 1-2 шт;.
Сыр плавленный 70-100 г;.
Молоко (сливки) 100 г;.
Масло растительное 1 ст. л.;.
Укроп 1 пучок;.
Соль по вкусу;.
Перец по вкусу;.

Приготовление:

1. время приготовления - 30 минут.
2. картофель нарежьте средним кубиком, залейте водой и поставьте варить. Картофель 5-7 минут после закипания варите.
3. приготовление зажарки:

А ведь в наполеоне должно быть очень много тонких коржей, пропитанных кремом. Предлагаю вспомнить и насладиться вкусом настоящего Наполеона.

Ингредиенты:
1-е тесто:
1 пачку маргарина растопить и смешать с 1 стаканом муки.

2-е тесто:
1 стакан сметаны взбить с 2 яйцами.
1, 2 стакана муки 0, 5 стакана на подсыпку.
Замесить тесто.
И разрезать его на 6 частей.

Приготовление:

Приготовьте обязательно?

Ароматный картофель фри, запеченный в духовке.

На 100 грамм - 96. 96 ккал? Б/ж/у - 2. 45/2. 67/16. 71?

Ингредиенты:

- 8 больших картофелин.
- 2 яичных белка.
- Микс сухих специй (паприка, Чили, черный перец, соль, итальянская смесь трав).
- Оливковое масло.

Приготовление:

1. картофель помыть, почистить, порезать на дольки.
2. белки хорошенько взбить и вылить на картофельные дольки, хорошенько их перемешать.

Как это сделать?

1. проще всего - выбрать золотой лак для маникюра (для вечеринки используй лак с блестками.
2. на губы золото лучше наносить как акцент, а не как основной цвет: поверх своей помады по центру. Помада золотого цвета для праздничного макияжа хороша.
3. в макияже глаз используй цвет на всем веке, если он холодный, а если теплый (например, с отливом в бронзу - идеально для голубоглазых блондинок) - как акцент на подвижном веке или вдоль контура глаз.

1. полировка серебра.
Банановая кожура может использоваться для полировки тусклых изделий из серебра. Размельчите её в блендере, добавьте воды до получения консистенции зубной пасты. Затем с помощью мягкой ткани и небольшого количества приготовленной массы начните полировать серебро, и вы увидите, что темный налет начнет исчезать. После этого смойте все остатки банана и отполируйте поверхность мягкой тканью для восстановления блеска.

2. крем для обуви.

1 огуречный салат с соусом.

Ингредиенты:
Огурцы - 6 шт.
Красный лук - 1 шт.
Соль.
Йогурт натуральный - 4 столовых ложки.
Пучок укропа.
Черный перец.
Бальзамический уксус.

Приготовление:
Вымыть и очистить огурцы, тонко их нарезать. Красный лук очистить и тонко нарезать полукольцами.

Ингредиенты:

Яйца куриные - 5 шт.
Мягкий жирный творог (лучше брать на рынке) - 0, 5 кг.Сметана - 100 г.Сахарный песок - 1 стак.Картофельный крахмал - 2 ст. л.Ванилин или ванильный сахар - 1 пакетик.

Приготовление:

Персональная подборка для вас