Статьи

Асаны йоги для того, чтобы убрать бока:
* поза воина.
Встаньте прямо и широко расставьте ноги. Повернуть правую ступню на 90 градусов от тела, а левую - на 45 внутрь. Ваши руки в стороны до уровня плеч разведите. Согните правое колено поду углом 90 градусов, так чтобы оно было над вашей лодыжкой. Поверните вашу голову направо. Потянитесь руками в стороны. Совершите 10 глубоких вдохов и выдохов. Повторите для левой ноги.
* поза треугольника.

Корица и кефир.
Специи и кисломолочная продукция действительно ускоряют обмен веществ. Попробуй легкую диету на кефире и корице.

Рецепт прост: в стакан кефира добавь 0, 5 ч. л. пол молотой корицы. Дай настояться не менее часа. Готово! Употребляй коктейль из кефира с корицей как самостоятельное блюдо, заменяя ими один из приемов пищи, или используй как основу диеты, например, как "Разгрузочный День".

В общем - то их два рецепта с глицерином, но они оба "Работают".

Мы берем глицерин, я покупаю сразу 5 пузырьков. В первом случае можно с уксусом, во втором с нашатырным спиртом.
Аптечный пузырек с глицерином наполнен не до конца, вот и долейте в него уксус, встряхните. А если с нашатырным спиртом, то смешиваются в пропорции 1: 1 (глицерин и спирт. Втирать этой смесью можно как утром, так и вечером, на ночь пятки, подошвы, пальцы и через несколько дней увидите потрясающий результат

1. не забывайте всегда искренне улыбаться глазами и наполнять сердце любовью. Это - профилактика всех болезней.

- Когда вы печальны, сердиты, подавлены, когда вы плачете или нервничаете, ваши органы выделяют яды; но если вы счастливы и улыбаетесь, они производят подобную меду целительную жидкость.

Ингредиенты:
Для шариков из творога:
- Творог - 250 г.
- Мука - 3 столовые ложки.
- Яйцо - 1 штука или 2 желтка.
- Сахар - 50 г.
- Кокосовая стружка - 40 г.
Для теста:
- Мука ~ 150 г.
- Яйца - 3 штуки.
- Сахар - 100 г.
- Ванильный сахар - 1 столовая ложка.
- Соль - щепотка.
- Шоколад - 100 г.
- Какао - 3 столовые ложки.
- Крахмал - 2 столовые ложки.
- Разрыхлитель - 1 чайная ложка.
- Молоко - 100-150 мл.
Для глазури:
- Шоколад - 100 г.

Ингредиенты:
Для теста:
- 100 г сливочного масла;.
- 2 ст. л. сметаны;.
- 2/3 Стакана сахара;.
- 1 яйцо;.
- 1 ст. л. меда;.
- 0, 5 ч. л. соды;.
- 200 г муки.
Для крема:
- 1 яйцо;.
- 2/3 Стакана сахара;.
- 2 ст. л. муки;.
- 100 г сливочного масла;.
- 500 г жирного творога.
Приготовление:
Крем.
Яйцо растираем с сахаром, мы смешиваем с мукой. Растираем с размягченным сливочным маслом.

Отличный рецепт, чтобы радовать домашних и удивлять гостей на все праздники.

Вам потребуется:

Какао - порошок 70 г.
Мука блинная 300 г.
Сода пищевая 12 г.
Разрыхлитель теста 10 г.
Яйцо куриное 2 шт.
Сахар ванильный 200 г.
Сливочное масло 250 г.
Уксус столовый 15 мл.
Молоко 200 мл.
Молоко сгущенное 100 мл.

Как готовить:

1. мы смешиваем в одной миске муку, какао, разрыхлитель, соду.

1 кофеин - это проверенный "Жиросжигатель". Он не только помогает сжечь больше жира во время физических упражнений, но и мешает его накоплению. Перед утренним кардио опрокиньте чашку - другую крепкого кофе. Только не вздумайте положить туда сахар или влить сливки! Этим вы испортите все! Сахар и сливки не дают сжигаться жиру! Вместо кофе можно принять таблетированный кофеин (200-300 мг. И будьте уверены! Эффект кофеина научно доказан!

Филе - 2 шт.
Растительное масло для фритюра.
Размягченное сливочное масло - 100 г.
Пучок укропа.
Яйца куриные - 2 шт.
Молоко - 1 ст. л.
Мука для панировки.
Панировочные сухари.
Соль, перец.

Приготовление:

1. сначала мы подготовим масло. Размягченное сливочное масло смешиваем с порубленным укропом, солим.
2. заворачиваем колбаской в пищевую пленку и отправляем в морозильник.

1. регулярные физические упражнения смогут помочь вам сбросить лишний вес, в частности жир (нагрузка на сердце уменьшится. 2. ваше тело "Научится" поднимать до максимума уровень кислорода в крови, следовательно, все внутренние органы будут получать гораздо больше кислорода. Это благотворно скажется на их функционировании и сопротивляемости болезням. Стенки сосудов становятся более упругими.