Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Статьи

Сохрани, чтобы не потерять?

? 1. День.
Завтрак - стакан кефира.
Обед - 2 яйца в крутую, 20 г сыра.
Ужин - овощной салат.

2 день.
Завтрак - стакан кефира.
Обед - 1 вареное яйцо и 1 яблоко.
Ужин - 1 вареное яйцо.

3 день.
Завтрак - чай несладкий.
Обед - 150 г творога.
Ужин - салат.

4 день.
Завтрак - стакан кефира.
Обед - яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив.
Ужин - 1 яйцо.

5 день.
Завтрак - чай несладкий.

Сохрани на стену!

Тренирующиеся "По-взрослому" девочки знают, что такое набор массы, "сушка" и другие приемы из арсенала настоящего качка. Конечно, все мы хотим бразильскую попу, красивые формы, рельеф и пресс, поэтому готовы на все ради результата. Ведь не только же мужикам пахать в зале! И в этом желании нет ничего плохого. Все мы знаем, что тяжкий труд всегда окупается. И без труда не вытянешь и рыбку из пруда

Стандартный набор упражнений для пресса может включать в себя:

1. подъем ног лежа.

Известное и популярное упражнение. Считается, что оно развивает, большей частью, мышцы нижнего пресса, однако, выполняя его с полной амплитудой, вы добиваетесь работы пресса по всей длине.

Вашему вниманию предлагается самый полный комплекс упражнений для ягодиц, что поможет вам сохранить их привлекательную форму и очертания еще надолго.

1. встаньте, поставив ноги вместе, руки положите на пояс. Делайте вперед глубокий выпад каждой ногой, трижды производя пружинящие покачивания. Нога, оставшаяся сзади, должна стоять на полной ступне, а не на носке. Постепенно увеличивайте количество выпадов с семи до десяти - двенадцати (каждой ногой

Ингредиенты:

- 300 г свежей слабосоленой семги, - 5 картофелин, - 3 яйца, - 1 маринованный огурец, - 2 свежих огурца, - 0, 5 баночки зеленого горошка, - укроп, - 1 луковица, - 100 г красной икры (или икры сельди), - сметана нежирная, - руккола, - соль и перец.

Приготовление:

1. отвари и очистить картофель и яйца.
Нарежь кубиками огурцы, лук, яйца и картофель.
2. выложи все в миску.
Филе семги нарежь небольшими кубиками.

Ингредиенты:

Картофель - 10 шт.
Сыр - 150 г.
Сливочное масло - 30 г.
Майонез - 100 г.
Соль, специи - по вкусу.
Способ приготовления.

Шаг 1 картофель почистить, помыть, сделать на нем аккуратные и равномерные надрезы.
Шаг 2 хорошенько обмазать майонезом картофель так, чтобы особенно хорошо были промазаны разрезы. Посолить, добавить специи.

(Трихолог - специалист по волосам, если кратко).

Мы берём 1, 5-2 ст. л. кондиционера для волос (или бальзама), не самого дорогого, лучше даже отечественного, бюджетного и добавляем в него по 1 ампуле витаминов группы в из аптеки:
-B1 Тиамин.
-B2 Рибофлавин.
-B3 Никотиновая кислота.
-B6 Пиридоксин.
-B12 Цианокобаламин.

1 ампулу сока алоэ.

Секрет трихологов. Секретный рецепт от трихолога.(Витамины группы в способствуют росту и укреплению волос, предотвращая их выпадение. Придают им блеск и защищают от седины. Недостаток этих витаминов может привести к потере волос и облысению.

Пена поднимется и ее можно будет удалить.

2. в куриный бульон не кладите никаких приправ, только луковицу и морковь. Иначе он вкус потеряет.

3. никогда не оставляйте в супе лавровый лист. Он хорош при варке, а затем лишь портит вкус.

4. отбивные получатся более мягкими, если за 1 - 2 часа до жарки их смазать смесью уксуса и растительного масла. То же проделайте и с мясом для гриля.

10.03.2016 в 12:33

Кто такая яга?

В том случае, если быть краткими, яга - это суперженщина, которая помогает женщине вспомнить свою суть, свою первозданность и следовать своему предназначению. Яга - это очень красивая женщина без возраста. Она - вдохновительница, защитница и покровительница всего женского. Вот, что об этом образе пишет Клариса пинкола эстес - доктор философии, хранительница старинных преданий, автор знаменитого бестселлера "Бегущая с Волками": ….

На 100 грамм - 128. 8. Ккал, б/ж/у - 13. 86/6. 94/1. 75?

Ингредиенты:
Филе курицы 350 гр., ? Морковь 100 гр.
Огурец 100 гр., ? Яйцо 150 гр., ? Горчица 10 гр., ? Оливковое масло 30 мл.

Приготовление.
Куриное Филе, огурцы и морковь нарезать соломкой. Зелень мелко порубить. Порезать варёные яйца, оставив один желток.

Как любой человек, впервые переступающий порог своего нового дома, ваш малыш хочет сориентироваться и узнать, где он будет спать. Когда вы привезете новорожденного из роддома, прежде всего дайте ему осмотреться. Вот он - твой дом! Возьмите за правило говорить малышу "до Свидания", уходя из дома, и предупреждать о том, когда вернетесь. Помогите ему освоиться в этом мире: объясните, что бабушка - это папина (или мамина) мама, и что за шум доносится с улицы

Яйца - 3 штуки;.
Сахар - 170 грамм;.
Сода - 1/2 чайной ложки;.
Мука - 200 грамм.
Для шоколадного коржа - 5 столовых ложек какао.
Для коржа с маком - 4 о грамм мака.
Для коржа с изюмом - изюм 150-200 грамм.
Сливочное масло для смазывания чаши мультиварки.

Для крема:
Сгущённое молоко - 1, 5 банки.
Сливочное масло - 250 грамм.

Для сиропа:
Кипячённая вода - 1/2 стакана;.
Сахарный песок - 50 грамм.

Для украшения:

Для того чтобы успешно противостоять вирусам и помогать малышу правильно развиваться, нужно поддерживать хорошее настроение всеми силами, вместо того, чтобы предаваться унынию. В случае если депрессивное состояние вызвано серьезными причинами, например гибелью родного человека или близкого друга, обратитесь к специалисту, возможно, собственных сил в такой ситуации окажется недостаточно

Забирай себе, если надоели банальные сочетания!

Салат 1.
Тунец, мягкая вареное яйцо, редис, зеленый лук, сливы помидоры, огурцы, желтый перец и микс салата.

Салат 2.
Фасоль, огурец, зеленый лук, сыр Фета, сельдерей, яблоко, сливы помидоры, капуста, семяна тыквы и обезжиренный творог.

Салат 3.
Фета, оливки, огурцы, виноград, помидоры Черри, сельдерей, зеленый лук, листья салата, капуста, обезжиренный творог.

Салат 4.

Лучшие рецепты детоксикации!

1. яблоко и корица.

Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.

2. лимонный сок и мед.

В том случае, если вы хотите проработать слабую мышечную группу или в принципе начать развивать мышцу, над которой никогда не работали, просто необходимо учитывать массу факторов. Попытаемся перечислить все эти факторы ниже в произвольном порядке:

На 100 грамм - 47. 75 ккал? Б/ж/у - 0. 71/0. 19/11. 19?

Ингредиенты:
1 большой спелый грейпфрут.
1 столовая ложка мёда (в зависимости от вашего вкуса).

Приготовление:
Грейпфрут, желательно холодный (из холодильника), разрезаем пополам, столовой ложкой мы выбираем мякоть. Мякоть грейпфрута и мёд помещаем в блендер и доводим до консистенции пюре. Готово!

Жар от простуды.

Пол-литра воды с молоком, сахаром и 1 ч. л. молотого кардамона снижают температуру.

Головная боль.

0, 5 ч. л. сухого имбиря немного горячей воды до образования пасты. Пасту наложить на лоб. Возможно небольшое жжение: оно не вредно.

Боль в СПИНЕ.

Компресс из имбирной пасты (мол. Имбирь вода.

Боль в горле.

Прополоскать стаканом настоянного в горячей воде шалфея.

Угри, прыщи.

Ингредиенты:

Тесто:
Молоко 130 мл.
Яйца 1 шт.
Сахар 1 ч. л.
Соль 1/2 ч. л.
Мука - 250-270 г.
Масло сливочное 50 г.
Масло сливочное для смазывания 50-60 г.

Для начинки:
Картофель 1 кг.
Лук 1 шт.
Молоко 200 мл.
Масло сливочное 50 гр.
Соль по вкусу.

Приготовление:

1. замесите тесто. Смешайте молоко, яйцо, соль и сахар.
2. растопите масло и влейте в молочно - яичную смесь.

Очень вкусный тортик! И смотрится нарядно в разрезе!

Вам потребуется:
Крем:
- Молоко - 500 мл.
- Яйца - 3 шт.
- Мука - 3 ст. л. (с Горкой).
- Крахмал - 1 ст. л. (с Горкой).
- Ванильный сахар - 1 пак.
- Сахар - 150 г.
-сл. Масло - 150 г.

Тесто:
- Яйца - 1 шт.
- Молоко - 2 ст. л.
- Сахар - 150 г.
- Сода - 1 ч. л.
- Мед - 3 ст. л.
-сл. Масло - 50 г.
- Какао - 2 ст. л.
- Мука - 400 г (или чуть меньше).

Как готовить:

Персональная подборка для вас