Статьи

1. выполняйте упражнения, укрепляющие мышцы живота. Повторяйте каждое по двадцать - тридцать раз, совершая по два - три подхода. Нагрузку увеличивайте постепенно, по мере адаптации к ней.

А лежа на спине, скрестите ноги и поднимите их вверх. Не помогая себе руками, тяните их еще выше, отрывая ягодицы от пола. Живот должен быть втянут, мышцы напряжены. Упражнение достаточно сложное, но очень эффективное, если вы хотите убрать живот.

Окисляясь, они приобретают черный цвет. Черные точки могут появиться у каждой из нас, независимо от типа кожи. Но и каждая из нас может с ними справиться.

Снова эконом - средство.

Нам понадобится:
- 2 столовые ложки пищевой соды.
- 2 столовые ложки чистой воды.

Легко помассируйте проблемные места получившейся пастой порядка 2 минут. Можно добавить немного меда, если у вас нет на него аллергии, это отличное антибактериальное средство.

Рисовое очищение кожи.

Рисовая вода содержит витамины, такие как в, с, Е, а также минералы. Этот состав уменьшает поры, смягчает кожу, подсвечивает. И, между прочим, такой волшебный состав дает коже защиту от солнца.

Знаменитый азиатский рецепт - для вас. Для очищения кожи вам потребуется немного белого риса и водопроводной воды.

1 промойте одну или пол чашки риса, чтобы удалить от пыли и грязи.

1. рулетики из баклажанов с сыром и чесноком.

Отличная закуска - рулетики из баклажанов с сыром и чесноком. Ее можно приготовить за несколько часов до прихода гостей, а можно и за сутки. Она остается на следующий день в том же первозданном виде. Вкус - неизменный.

1. венлаксор - антидепрессант практически без побочных эффектов, быстро выводит из тяжелой депрессии.
2. бусперон - сильное противотревожное средство, не создает эффекта заторможенности. Можно применять водителям и студентам перед экзаменом.
3. гидазепам - мягкое снотворное, не влияет на реакцию водителя. Но к нему можно привыкнуть - больше месяца пить нельзя!
4. зипрекса - не имеет серьезных побочных действий, оказывает помощь мгновенно.

Вам понадобится гимнастический коврик, удобная спортивная одежда для выполнения следующих упражнений:

Упражнение номер 1.
Постелите коврик, в положении лежа на левом боку, одна рука опирается локтем в пол, другая лежит у вас на поясе. Сделайте десять высоких подъемов левой ногой. Перевернитесь на другой бок и сделайте аналогичные подъемы правой ногой.

Упражнение номер 2.

Оригинальный, сытный гарнир из запеченного в сметане картофеля, с луком и румяной сырной корочкой.

Ингредиенты:

Картофель - 1 кг.
Мелко нарезанный лук - 1 шт.
Тертый сыр чеддер - 300 г.
Сметана - 1, 5 стакана.
Соль - по вкусу.
Черный перец - по вкусу.

Приготовление:

1. в большой миске смешать картофель, лук, сыр (1/4 часть отложить), соль и свежемолотый черный перец. Добавить сметану и аккуратно перемешать.

Получилось случайно … но очень задели крыло.
Приземлиться пришлось, а другие всё так же летали ….
Я смотрела на них … но взлететь мне пока не дано ….
Ветер перья трепал … я просила его о пощаде ….
Только ветер ведь вольный, и сам он себе на уме!
Я крыло … по земле … тащила. Неожиданно сзади.
Кто-то руку свою протянул так доверчиво мне ….
Я затылочным зрением руку сумела увидеть.
Оглянуться бы мне … только больше не верю рукам ….

Ингредиенты:

Масло сливочное - 300 г.
Сахар - 350 г.
Соль (щепотка).
Яйца куриные - 6 шт.
Мука пшеничная - 300 г.
Крахмал - 100 г.
Разрыхлитель для теста (15 г) - 1 пакет.
Молоко (3, 5%) - 100 мл.

Приготовление:

1. масло с сахаром и солью взбить до пышности.
2. по одному вбивать яйца, не переставая взбивать.
Муку перемешать с крахмалом и разрыхлителем, и добавлять поочерёдно с молоком с к яично - масляной массе.

Вам потребуется:
- Молоко коровье 2 ст.
- Мука сколько возьмет (сколько возьмет, это значит ровно столько, чтобы тесто стало гладким, и переставало от рук отлипать. А не пишу сколько точно, потому что это зависит от самой муки.
- Фарш 0, 5-1 кг.
- Лук репчатый 1 шт.
- Укроп 2 пучка.
- Соль чуть-чуть.

Как готовить: