Статьи

Почему диеты, даже самые жесткие и сомнительные, стали так популярны? Потому что люди, которые мечтают похудеть, хотят верить в идеальный вариант – если сбросить лишний груз, то незамедлительно – за три, две, а то и одну неделю. Однако это невозможно, потому что организм не может так быстро перестроиться и выдать вам результат за несколько дней, пусть и проведенных без еды или за изнурительными тренировками.

Процесс похудения очень сложен и требует времени. Если придерживаться безопасной методики, в основе которой лежит правильное и регулярное питание, он займет несколько месяцев. Торопить события не стоит – спешка может негативно отразиться на вашем здоровье.

38-Летняя актриса Наталья Рудова и 35-летняя поющая телеведущая Ольга Бузова решили отметить этот новый год вдвоем без мужчин.
В инстаграме Бузова выложила видео, на котором девушки загадывают желание под бой курантов.
"Коротко о том, как я встретила новый год.
Пожалуйста, скажите, мы же не одни (как дуры) до сих пор загадываем желание и давимся жжёной бумагой? " - Спрашивает Бузова у своих фанатов.

Многие ошибочно полагают, что похудеть можно двумя способами : либо мало есть , либо много тренироваться , поэтому одни садятся на диету, а другие отправляются в спортзал. На самом деле, путь один, и он включает в себя и корректировку рациона , и подбор оптимальных физических нагрузок .

Рацион должен быть сбалансированным и разнообразным, это тоже можно назвать своего рода диетой, но диетой не временной, а постоянной. Соблюдение принципов правильного питания должно стать частью вашего образа жизни, только так вы сможете не только достичь желаемых результатов, но и удержать их.

Церемония бракосочетания была тайной. В 2013 году супруги стали родителями - у них родилась дочь Вероника.
Анна снаткина запомнилась зрителям благодаря таким кинолентам, как "Есенин", "диверсант 2: конец войны", "Татьянин день", "коп", "хозяйка горы"

Балерина Анастасия Волочкова приняла участие в шоу "Давай Поженимся", где она вместе с певцом Шурой и актрисой Юлией Михалковой поддерживала женихов. Однако артистка решила не помогла одному из мужчин в знакомстве с невестой - знаменитость решила соблазнить его.

Ранее Тарасова негативно высказалась о юном Саше Плющенко, заявив, что у мальчика отсутствуют спортивный потенциал и талант. Умный мальчуган не стал ввязываться в конфликт и ответил наставнице не словом, а делом

Меню здорового питания, которое поможет организму избавиться от лишнего веса и оздоровиться, содержит в себе все необходимые для его работы элементы, максимум витаминов и минералов.

Питаться необходимо дробно, небольшими порциями, но 5-6 раз в день. Подобная система питания, во-первых, ускоряет обмен веществ, во-вторых, просто не даёт сильно проголодаться. Пища в среднем переваривается в желудке от 1,5 до 2,5 часов, поэтому если рассчитать промежутки между едой в 2,5-3 часа, как раз получится кушать каждый раз, когда только начинает появляться чувство голода.

Примерная схема питания выглядит так:

Ингредиенты:

* 400 г мякоти говядины.
* 1 ст. л. растительного масла.
* 1 крупная луковица.
* 1 средняя морковь.
* 3 - 4 ст. л. мелко нарубленной зелени петрушки.
* 1 ст. л. сушёного корня сельдерея.
* 3 ст. л. сушёныx грибов.
* 1, 5 стакана несладкого кваса.
* соль.
* молотый чёрный перец.
* 200 г. домашней лапши.

Приготовление:

Ингредиенты:
Тесто слоеное - 250 грамм.
Фарш мясной - 200 грамм.
Кукуруза - 100 грамм (консервированная).
Розмарин - 1 чайная ложка.
Соль - 1 чайная ложка.
Перец молотый - по вкусу.
Сыр - 100 грамм.
Белок яичный - 1 штука.
Кунжут - 1 Ст. Ложка.
Масло растительное - 1 Ст. Ложка.

Количество порций: 6.

Как приготовить "Быстрые Пирожки с Фаршем, Сыром и Кукурузой".

Встретив новый год в Москве, 36-летний рэпер джиган и его жена, 33-летняя Оксана Самойлова снова отправились на отдых со своими четырьмя детьми. На этот раз многодетная семья в Мексику прилетела.

Оксана поделилась в инстаграме фото и рассказала о шикарном отдыхе, а ее подписчики стали спрашивать у девушки, когда они успевают работать с таким плотным графиком отдыха?
Только с августа джиган и Самойлова уже успели отдохнуть в Греции, во Франции и на Мальдивах.