Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Творожная масса

Тыква - 400 г.
Яйцо - 4 шт.
Манная крупа - 80 г.
Корица - по вкусу.
Апельсиновая цедра - 1 ч. л.

Приготовление:

Введение

Сбалансированное и вкусное питание — это основа успешного похудения. Диетическое меню на неделю, которое мы представим вам сегодня, поможет не только снизить вес, но и наслаждаться каждым блюдом. Все рецепты простые, доступные и проверенные на практике.

Утро — это начало нового дня, и именно завтрак задает тон всему дню. Вкусный и полезный завтрак не только зарядит энергией, но и соберет всю семью за стол. В этой статье мы рассмотрим 7 вкусных и разнообразных завтраков, которые подойдут для всей семьи.

1. Классическая овсяная каша

Овсяная каша — это один из самых полезных и простых в приготовлении завтраков. Она богата клетчаткой, витаминами и минералами, что делает её идеальным началом дня.

Какие основные ингредиенты используются в ваших любимых завтраках. Завтрак на каждый день: 20 рецептов вкусно, просто и недорого

ТОП-20 диетических рецептов ПП завтрака для похудения. 20 ПП рецептов для похудения на каждый день

Фото: O.B., AdobeStock

Правильное питание – самый эффективный и уж точно самый полезный способ похудения. Сбалансированный рацион работает не так быстро, как радикальные диеты, но эффект точно останется с тобой надолго. Делимся 20 лучшими ПП рецептами для похудения!

1. Салат с курицей и сельдереем

Фото: kvashenaya-kapusta.ru

Рекомендуем отварить или запечь курицу заранее, чтобы она остыла.

Тебе понадобится: 200 г куриного филе, 60 г стебля сельдерея, 2 болгарских перца, 2 огурца, 60 г нежирной сметаны.

15 лучших рецептов диетического завтрака на скорую руку

Фото: Jenifoto, AdobeStock

Даже при самой строгой диете – не стоит отказываться от завтрака. Тем более, исследования давно показали, что тот, кто хорошо и правильно завтракает – меньше переедает в течение дня. Делимся 15 проверенными диетическими рецептами!

1. Овсяные оладьи с ягодами

Фото: bye-bye-calories.ru

Жарь их в минимальном количестве масла на антипригарной сковороде.

Тебе понадобится: 1/2 стакана овсяных хлопьев, 0,5 ч.л. разрыхлителя, 150 г ягодного йогурта, 1/2 банана, 1 яйцо, 2 горсти ягод по вкусу.

Каждый из нас с детских лет знает о пользе завтрака — это одно из главных правил для тех, кто придерживается здорового образа жизни. Но в силу разных причин далеко не все его соблюдают.

Какие низкокалорийные варианты завтрака самые полезные. Низкокалорийный завтрак: 15 рецептов для тех, кто хочет похудеть
Введение

Завтрак – это самый важный прием пищи в течение дня. Он запускает обмен веществ, дает энергию и помогает сохранять концентрацию и бодрость. Однако многие из нас сталкиваются с проблемой: что приготовить на завтрак, чтобы блюдо было и вкусным, и полезным? В этой статье мы рассмотрим несколько оригинальных и простых идей для здорового завтрака, которые понравятся как взрослым, так и детям.

Основные принципы здорового завтрака

Перед тем как перейти к рецептам, давайте разберемся, какие продукты лучше всего подходят для завтрака. В идеале завтрак должен содержать:

Запеканка на ужин. Самые крутые запеканки на ужин.

Сохрани себе?

1. запеканка с мясным фаршем и картофелем.

Ингредиенты:

Говяжий фарш - 500 г.
Картофель - 1 кг.
Яйцо - 1 шт.
Молоко - 250 мл.
Сливочное масло - 100 г.
Лук репчатый - 1 шт.
Сыр - 50 г.
Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Запеканка творожная без манки и муки. Творожная запеканка без муки.

500 гр творога, 1 банка сгущенки, 3 яйца, ваниль.

Эта запеканка - идеальная Находка для любителей сырников без муки и без масла. Её вкус именно такой, как я люблю - совершенно творожный, без каких либо примесей. В рецепте есть творог, яйца и сгущенка.

1. мы разогреваем духовку до 180 градусов.
Творог и яйца взбиваем. Я использовала ручной блендер, удобно и быстро, но можно и обычным миксером. Творог для этой запеканки подходит любой жирности, на ваше усмотрение.

Первый рецепт - это творог с медом, который является отличным десертом, содержащий низкий процент калорий. Творог с медом подойдет как для перекуса дома, в то время, когда не очень хочется что-то готовить, так и для перекуса на работе, в школе и т. д. для приготовления этого рецепта понадобятся: творог и мед (2 ч. л. . рецепт приготовления довольно простой. Необходимо все ингредиенты смешать и полезный и вкусный перекус готов.

Последние обновления на сайте:

1. Представьте, что вы разбираете старую глиняную стену после дождя - и вдруг кирпич начинает шевелиться.
2. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.
3. Пыль, сыпь и моль: американка год не мыла голову, последствия шокируют.
4. Оксана акиньшина и Данила Козловский - одна из самых скрытных и обаятельных пар нашего кино - поделились долгожданным кадром из своего отпуска.
5. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
6. Все помнят Родриго Алвес (Кен?
7. Олеся Иванченко пришлось целоваться с 20 мужчинами ради роли.
8. Развод самой обсуждаемой пары страны внезапно на паузу нажал.
9. Многодетная мамочка агата муцениеце вышла на работу.
10. На фотогpaфии представлен самый большой во всем мире подводный крейсер "Акула".
11. Смелый дебют: провокационный образ для первого дня.
12. Ореховая паста, которой в санаториях "Кормили Суставы" после травм.
13. Джулия Робертс устала быть "Единственной Женщиной за Столом".
14. Гарик Харламов сорвался и ушёл со съёмок шоу Егора крида "Не Своя Игра".
15. Хотели бы посмотреть такой фильм?
16. Российский двойник Анджелины Джоли.
17. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
18. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
19. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
20. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
21. "У неё моё кольцо!
22. До 70 лет я не собираюсь никуда уходить и дам фору любым молоденьким девушкам.
23. Мы солим рыбу вкусно!
24. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
25. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
26. Нейросети не перестают удивлять!
27. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
28. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
29. Это уже чистая клиника.
30. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
31. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
32. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
33. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
34. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
35. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
36. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
37. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
38. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
39. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
40. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
41. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
42. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
43. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
44. Салаты с куриным филе!
45. Домашний зефир. Ингредиенты:
46. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
47. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
48. Самые сочные котлеты с секретом.
49. Заправка для овощного салата.
50. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.

Персональная подборка для вас