Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Творожная масса

Тыква - 400 г.
Яйцо - 4 шт.
Манная крупа - 80 г.
Корица - по вкусу.
Апельсиновая цедра - 1 ч. л.

Приготовление:

Введение

Сбалансированное и вкусное питание — это основа успешного похудения. Диетическое меню на неделю, которое мы представим вам сегодня, поможет не только снизить вес, но и наслаждаться каждым блюдом. Все рецепты простые, доступные и проверенные на практике.

Утро — это начало нового дня, и именно завтрак задает тон всему дню. Вкусный и полезный завтрак не только зарядит энергией, но и соберет всю семью за стол. В этой статье мы рассмотрим 7 вкусных и разнообразных завтраков, которые подойдут для всей семьи.

1. Классическая овсяная каша

Овсяная каша — это один из самых полезных и простых в приготовлении завтраков. Она богата клетчаткой, витаминами и минералами, что делает её идеальным началом дня.

Какие основные ингредиенты используются в ваших любимых завтраках. Завтрак на каждый день: 20 рецептов вкусно, просто и недорого

ТОП-20 диетических рецептов ПП завтрака для похудения. 20 ПП рецептов для похудения на каждый день

Фото: O.B., AdobeStock

Правильное питание – самый эффективный и уж точно самый полезный способ похудения. Сбалансированный рацион работает не так быстро, как радикальные диеты, но эффект точно останется с тобой надолго. Делимся 20 лучшими ПП рецептами для похудения!

1. Салат с курицей и сельдереем

Фото: kvashenaya-kapusta.ru

Рекомендуем отварить или запечь курицу заранее, чтобы она остыла.

Тебе понадобится: 200 г куриного филе, 60 г стебля сельдерея, 2 болгарских перца, 2 огурца, 60 г нежирной сметаны.

15 лучших рецептов диетического завтрака на скорую руку

Фото: Jenifoto, AdobeStock

Даже при самой строгой диете – не стоит отказываться от завтрака. Тем более, исследования давно показали, что тот, кто хорошо и правильно завтракает – меньше переедает в течение дня. Делимся 15 проверенными диетическими рецептами!

1. Овсяные оладьи с ягодами

Фото: bye-bye-calories.ru

Жарь их в минимальном количестве масла на антипригарной сковороде.

Тебе понадобится: 1/2 стакана овсяных хлопьев, 0,5 ч.л. разрыхлителя, 150 г ягодного йогурта, 1/2 банана, 1 яйцо, 2 горсти ягод по вкусу.

Каждый из нас с детских лет знает о пользе завтрака — это одно из главных правил для тех, кто придерживается здорового образа жизни. Но в силу разных причин далеко не все его соблюдают.

Какие низкокалорийные варианты завтрака самые полезные. Низкокалорийный завтрак: 15 рецептов для тех, кто хочет похудеть
Введение

Завтрак – это самый важный прием пищи в течение дня. Он запускает обмен веществ, дает энергию и помогает сохранять концентрацию и бодрость. Однако многие из нас сталкиваются с проблемой: что приготовить на завтрак, чтобы блюдо было и вкусным, и полезным? В этой статье мы рассмотрим несколько оригинальных и простых идей для здорового завтрака, которые понравятся как взрослым, так и детям.

Основные принципы здорового завтрака

Перед тем как перейти к рецептам, давайте разберемся, какие продукты лучше всего подходят для завтрака. В идеале завтрак должен содержать:

Запеканка на ужин. Самые крутые запеканки на ужин.

Сохрани себе?

1. запеканка с мясным фаршем и картофелем.

Ингредиенты:

Говяжий фарш - 500 г.
Картофель - 1 кг.
Яйцо - 1 шт.
Молоко - 250 мл.
Сливочное масло - 100 г.
Лук репчатый - 1 шт.
Сыр - 50 г.
Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Запеканка творожная без манки и муки. Творожная запеканка без муки.

500 гр творога, 1 банка сгущенки, 3 яйца, ваниль.

Эта запеканка - идеальная Находка для любителей сырников без муки и без масла. Её вкус именно такой, как я люблю - совершенно творожный, без каких либо примесей. В рецепте есть творог, яйца и сгущенка.

1. мы разогреваем духовку до 180 градусов.
Творог и яйца взбиваем. Я использовала ручной блендер, удобно и быстро, но можно и обычным миксером. Творог для этой запеканки подходит любой жирности, на ваше усмотрение.

Первый рецепт - это творог с медом, который является отличным десертом, содержащий низкий процент калорий. Творог с медом подойдет как для перекуса дома, в то время, когда не очень хочется что-то готовить, так и для перекуса на работе, в школе и т. д. для приготовления этого рецепта понадобятся: творог и мед (2 ч. л. . рецепт приготовления довольно простой. Необходимо все ингредиенты смешать и полезный и вкусный перекус готов.

Последние обновления на сайте:

1. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
2. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
3. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
4. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
5. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
6. Домашний зефир. Ингредиенты:
7. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
8. Свинина стир - фрай.
9. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
10. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
11. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
12. Салат с курицей и овощами.
13. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
14. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
15. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
16. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
17. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
18. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
19. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
20. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
21. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
22. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
23. Оладьи из брокколи и сыром.
24. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.
25. 8 основных причин, почему люди теряют мотивацию
26. Дьявол носит Prada" возвращается - съёмки стартуют уже в июле.
27. Сeргeй шнуров вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв послe развода.
28. Что Вы Не Знали о #6 ШОООК: Раскрытие Тайн
29. В случае если на вас все держится, вас будут обвинять.
30. Маска для глубокого очищения лица: как выбрать лучшую
31. Очищай кожу без химии: 8 натуральных масок для лица
32. Асти рaсскaзaлa, кaк выбилa себе передние зубы нa концерте.
33. 2-Лeтний сын прилучного и брутян ужe алфавит учит.
34. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
35. Юлия пeрeсильд заявила, что ee дочь Анна играeт, как звeзда голливуда.
36. Визaжисткa Михaилa гaлустянa сообщилa о беременности после новости о рaзводе юмористa.
37. Ариана гранде в костюме Sandy Liang и украшениях Swarovski.
38. 51-Летняя бывшая участница Spice Girls мел си продемонстрировала фигуру на пляже.
39. Каст утверждённых актёров в новом сериале "Гарри Поттер".
40. После того как пола уокера не стало, вин дизель стал рядом с его дочерью - в прямом смысле.
41. "Откидыш": Агата муцeниeцe призналась, что ee сын тeпeрь "как чужой".
42. Мари краймбрери и дава: беременность, отдых на Мальдивах и намеки на свадьбу.
43. Екaтеринa и Алексaндр стриженовы 7-летие внукa отметили.
44. Полезные продукты для завтрака: как начать день правильно
45. Иван Янковский о том, как готовился к роли кости в сeриалe "Аутсорс" послe "прeступлeния и наказания".
46. Дeрeвeнскиe будни Насти ивлeeвoй.
47. 83-Летняя тренер пo фигурнoму катанию на кoньках Тамара Мoсквина oткрыла катoк на берегу финскoгo залива в Санкт-петербурге.
48. Суд удoвлетвoрил прoшение Михаила Ефремoва oб услoвнo - дoсрoчнoм oсвoбoждении.
49. Желатин для суставов: эффективно или нет? Отзывы тех, кто попробовал
50. Егор крид покaзaл прaздничную семейную фотосессию.

Персональная подборка для вас