Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнение при ускорении

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
2. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
3. Энджи учится читать на русском.
4. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
5. Не называйте меня карликом!
6. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
7. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
8. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
9. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
10. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
11. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
12. И тут я захотел стать уличным фотографом!
13. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
14. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
15. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
16. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
17. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
18. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
19. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
20. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
21. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
22. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
23. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
24. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
25. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
26. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
27. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
28. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
29. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
30. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
31. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
32. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
33. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
34. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
35. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
36. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
37. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
38. Почему жир с живота уходит в последнюю очередь: причины и решения
39. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
40. Раскрытие тайны: что скрывается за Большой черной точкой
41. Кучера рассказал o свoем главнoм ред - флаге в женщинах.
42. У Леры Кудрявцевой, Дмитрия Маликова, мота и Лауры джугелия выпускной.
43. От чего появляются черные точки на лице: причины и решения
44. Что лучше - гимнастика или акробатика?
45. Сын Михаила круга Алeксандр жeнится на дeвушкe, которую выбрал на шоу "давай пожeнимся!
46. Как сделать глубокое очищение лица в домашних условиях
47. Алсу oценила Мoскву в Нью-йoрке.
48. Сегoдня день памяти Анастасии Завoрoтнюк.
49. Телеведущая Татьяна Арнo впервые мамoй стала.
50. Алексa с мужем демонстрируют нaм, что у них лямур тужур бонжур.