Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнение при ускорении

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Бритни Спирс заявила, что собирается вернуться на сцену.
2. Все помнят Родриго Алвес (Кен?
3. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
4. Развод самой обсуждаемой пары страны внезапно на паузу нажал.
5. Рианна и A$AP Rocky в очередной раз доказали, что они самая стильная пара индустрии.
6. Она заметила на дороге сломанный автобус в минус тринадцать и не проехала мимо.
7. Новая подтанцовка булановой удивила зрителей.
8. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
9. 60-Летняя актриса культового сериала "Секс в Большом Городе" Сара Джессика Паркер отреагировала на критику по поводу внешности, возраста и седины.
10. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со своей второй женой еще год назад.
11. Тот случай, когда размер имеет значение.
12. Трогательное видео на ночь:
13. Сэндвич. Ингредиенты: - 2 яйца.
14. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
15. Таким образом, если кому интересно, Лепс целуется сочно и лепсовидно.
16. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
17. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
18. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
19. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
20. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
21. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
22. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
23. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
24. Сильная и точно независимая женщина!
25. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
26. Не называйте меня карликом!
27. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
28. Как выбрать сыворотку для лица?
29. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
30. Я как раз роллы заказала!
31. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
32. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
33. Эликсир красоты прямо из аптечки!
34. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
35. "Почему сразу не голая?
36. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
37. Фасoлевый суп с лапшой.
38. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
39. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
40. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
41. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
42. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
43. Простой пирог с ягодами.
44. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
45. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
46. Десерт из тыквы.
47. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
48. Вкусный, полезный десерт.
49. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
50. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.