Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнение при ускорении

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. "Публично Обратился к Жене" - Дмитрий певцов красиво поздравил жену с 61-летием.
2. В Паттайе задержали 34-летнюю москвичку Анастасию тыльцеву, которая организовала нелегальный бьюти - бизнес в съемной квартире.
3. 9 рецептов куличей.
4. "Толстым Быть Эстетичнее": Александр морозов о жизни после потери 80 кг.
5. Подготовила для вас короткое и понятное пособие по активам в уходе за кожей.
6. Михаил галустян впервые вышел в свет с новой девушкой.
7. Самая красивая спортсменка мира шокировала мужчин новым советом.
8. "Новая Софи или Ава".
9. "Лариса Просто Попала": Сергей соседов объяснил, почему долина больше не нужна российскому зрителю.
10. Встреча на ночной трассе.
11. Ошибка, которая стала роковой.
12. Водная Горка, на которой я бы точно хотел прокатиться!
13. Оксана Фёдорова отправилась на Байкал вслед за Shaman и вышла на лёд на шпильках.
14. Adidas Originals представил новое лицо бренда - модель Кендалл дженнер.
15. Райан гослинг и Ева мендес впервые за более чем десять лет появились вместе на публике.
16. Ниоли приостанавливает сотрудничество с Настей федько из-за хейта со стороны её аудитории.
17. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
18. Рэпер макан поздравил женщин - военнослужащих с 8 марта.
19. Удача через синяки: в Японии прошел традиционный "Голый Фестиваль".
20. Чтобы целиком отмыть все окна бурдж - халифы - высочайшего небоскреба на планете - требуется ровно три месяца кропотливого труда.
21. Океанские глубины: наука, а не фантастика.
22. "Она так и не Выучила Урок" - в сети массово предлагают отменить Регину тодоренко.
23. Виктория боня и её дочь Анджелина приняли участие в съёмках собственного реалити-шоу.
24. В Чeлябинcкe тpагичecки ушeл из жизни 11-лeтний мальчик.
25. Когда ждёшь свою миску риса, а вместо этого выходит азиатка и трясётся перед тобой.
26. В Италии yбитый гоpeм пec, хозяйка котоpого yмepла два мecяца назад, вce это вpeмя ходит в цepковь, в котоpой пpоизошла похоpонная цepeмония.
27. "Не дождётесь! Анастасия Волочкова резко отреагировала на слухи о лечении в немецком онкоцентре.
28. 50-Летняя Анджелина Джоли и Луи гаррель вышли вместе в свет в Париже.
29. 52-Летняя Наташа королёва выставила свою невестку не в лучшем свете, показав её зубы.
30. Слишком мощная страховка.
31. Аврора киба уже сына дубцовой охмуряет.
32. Папарацци засняли 73-летнего актёра Микки рурка у входа в его дом, который он, возможно, скоро покинет.
33. В 1993 году королева Елизавета II посетила королевский завод стрелкового оружия в энфилде.
34. Парни, даже если вы простой сельский тип без кучи денег и айфона - не всё потеряно.
35. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.
36. Экстремальная акробатика на воде.
37. Недавно в сети появилась фотография, на которой актер Аслан бижоев, известный по своей роли в популярном сериале, работает за кассой в магазине.
38. Максим виторган высмеял Константина богомолова и его новую должность.
39. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем году.
40. "Самый лучший муж, о котором я только могла мечтать!
41. Адвокат лерчек подал заявление с просьбой вернуть ювелирные изделия и часы, которые были изъяты во время обыска.
42. Разведённый Никита Пресняков показал, как выглядит его идеальная девушка.
43. У славы все стабильно.
44. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
45. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
46. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
47. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
48. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
49. До 70 лет я не собираюсь никуда уходить и дам фору любым молоденьким девушкам.
50. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.