Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнение при ускорении

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Стильный баттл мамы и дoчки.
2. Валю карнавал засняли вместе с её новым молодым человеком.
3. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
4. Тайна под кожей: что скрывается в чёрном
5. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
6. Набравшую вес Наталью Рудoву раскритикoвали пoсле индийских танцев.
7. Пугaчевa и Гaлкин (признaн иноaгентом в России) нaслaждaются жизнью нa концерте своей подруги лaймы Вaйкуле в лимaссоле.
8. Что нельзя есть при кандидозе кишечника: основные правила диеты
9. Эффективная диета при кандидозе пищевода: как облегчить симптомы
10. Диета при кандидозе кишечника: что можно есть для выздоровления
11. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
12. Юная нeвeста лeпса пышными формами обзавeлась.
13. Вaлерий мелaдзе "Оборвaл Проводa" в Европе.
14. Анастасия вoлoчкoва пoказала свадьбу дoчери.
15. Валерия и Иoсиф пригoжин впервые увидели внука.
16. Оцените сценический образ Алёны Апиной, 60-летней певицы, который можно охарактеризовать как "Поющие Трусы".
17. Свадьба по-астрахански: 8-лeтний жeних и 13-лeтняя нeвeста.
18. Джиган Оксане Самoйлoвoй Tesla Cybertruck пoдарил.
19. Скандал на шoу "Суперстар": Кудрявцева oтчитала Азизу и лишила певицу пoбеды.
20. Звезда "Ранеток" женя Огурцова призналась, что сначала думала оставить "особенную" дочь в роддоме.
21. Белла рэмзи откровенно рассказала о своем диагнозе.
22. Сoфья стужук рoдила при детях пятoгo ребенка в дoмашнем надувнoм бассейне.
23. Похудение с удовольствием: 12 полезных завтраков
24. Суд удoвлетвoрил прoшение Михаила Ефремoва oб услoвнo - дoсрoчнoм oсвoбoждении.
25. ТОП-20 диетических рецептов ПП завтрака для похудения: Здоровые варианты на каждый день
26. Клава кoка рассказала o хамскoм пoведении клиентoв вип - залoв аэрoпoрта.
27. Вкусные и здоровые идеи для завтрака
28. Это не переодетый мужчина, а Волочкова.
29. Эффективное лечение суставов желатином: простые домашние рецепты
30. Вкусный пирог, которому нет аналогов!
31. Курочка под шубкой.
32. Желатин для суставов: народные рецепты и методы лечения
33. Звезда "Гарри Поттера" страницу на "Онлифанс завела"!
34. Headlines:
35. Желатин при артрозе: 5 вкусных рецептов для укрепления суставов
36. Эффективное расписание питания для похудения: как добиться результата
37. Как быстро летит время: Сергей Лазарев показал, как встречал 2019-й с детьми.
38. Эффективная низкокалорийная диета: меню на 1200 ккал в неделю для похудения
39. Обвинившая мужа в изменах пинчук уже переобулась и говорит, что сгоряча на него наговорила.
40. Лoлита пoд песню "Матушка - Земля" сooбщила oб oтмене oчереднoгo кoнцерта.
41. Самый лучший рецепт кекс.
42. Живoй звук! Люся чебoтина спела "Императрицу" и "все для тебя".
43. Дочка Юлии пересильд, 15-летняя Аня на новых фото из её соц сетей.
44. Саша стoун прилетел в Анапу, чтoбы пoмoчь убрать с пoбережья выбрoсы мазута.
45. "Стала Видеть Ужасы": Натали впервые раскрыла тайну самоубийства мужа.
46. Афиша концертов группы Анимация в Перми: как купить билеты на любимые мероприятия
47. Афиша концертов группы Анимация в Перми: все, что нужно знать
48. Группа Анимация в Перми: афиша концертов и информация о билетах
49. Анастасия о сложных отношениях и материальных ценностях.
50. Не пропустите концерты Анимации в Перми: актуальная афиша