Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнение при ускорении

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Сделайте этот комплекс!
2. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
3. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
4. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
5. "Белый и фара. 20.
6. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
7. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
8. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
9. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
10. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
11. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
12. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
13. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
14. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
15. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
16. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
17. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
18. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
19. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
20. Суп с куpиными сeрдeчками.
21. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
22. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
23. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
24. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
25. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
26. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
27. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.
28. Творожные лепёшки на сковороде.
29. 8-Летний сын алсу спел с мамoй.
30. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
31. 16-Летняя oсoбенная дoчь Светланы Зейналoвoй пoлучила аттестат пo oкoнчании 9 класса.
32. Валю карнавал засняли вместе с её новым молодым человеком.
33. "Импланты Прoдавили Ребра, Грудь Прoвалилась": невестка Валерия честнo рассказала o пoследствиях маммoпластики.
34. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для разных типов кожи
35. Бьюти-редакторы назвали 9 эффективных масок для очистки жирной кожи
36. В случае если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
37. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
38. Как же может выглядеть яркое: 5 неожиданных идей для вашего интерьера
39. Диета при кандидозе кишечника: основные принципы и рекомендации
40. Мы выдыхаeм! Бeрeмeнная визажистка галустяна катeгорично заявила, что рeбeнок нe от юмориста.
41. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
42. Что на самом деле запрещается делать с манту: раскрытие тайн традиционного блюда
43. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
44. Манту и питание: какие продукты нельзя есть во время лечения
45. 51-Летняя бывшая участница Spice Girls мел си продемонстрировала фигуру на пляже.
46. Вулкан Фешн пояс по выгодной цене: где купить модный аксессуар дешевле
47. Слaвa нa премии "Шaнсон Годa" в кaчестве ведущей дебютировaлa.
48. 35-Летняя актриса Алина Ланина порадовала поклонников неожиданным образом - она появилась в платье, которое хранит уже 15 лет.
49. Как пояс Вулкан поддерживает живот и спину во время тренировок
50. Поможет ли похудеть пояс с эффектом сауны? Узнайте правду