Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнение при ускорении

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. В Швейцарии, где разрешена эвтаназия, появилась капсула для добровольного ухода из жизни.
2. Голливудские звёзды, которые выглядят как боги, используют это!
3. Триумф скин - текстуры: почему честные макроснимки звезд без ретуши восхищают мир больше глянца.
4. Арбуз с щепоткой соли способствует поддержанию водного баланса, что помогает уменьшить временное вздутие живота.
5. Том холланд, Мэтт Дэймон и Роберт Паттинсон в новой стильной фотосессии GQ для выхода фильма "Одиссея"!
6. Арнольд шварценеггер ещё в детстве твердил, что в жизни у него будет три цели: уехать в США, стать актёром и жениться на Кеннеди.
7. Певица Диана гурцкая обычно в свет в романтических нарядах выходит.
8. "Сделали Важное Признание" - стало известно, что 27-летняя Дина Аверина и 36-летний Дмитрий соловьёв ждут ребёнка.
9. 90-е - это настоящая золотая эра супермоделей.
10. В 1903 году тюремная система США резко сломалась.
11. "Он Думал, что она Уйдёт": история любви, которая сильнее боли и потери.
12. Завершилось расследование, и, по словам американской журналистки Кэндис оуэнс, "нет Никаких Сомнений в том, что Брижит Макрон - Мужчина".
13. Весной 1994 года молодой американец по имени Роналд опус решил покончить с собой.
14. В Антарктиде есть место, которое выглядит так, будто природа внезапно решила поиграть в жанр "Ужасы".
15. Прорыв в медицине или настоящее чудо?
16. Риз уизерспун - очень гордая мама!
17. Вин дизель растрогал всех объятием с дочерью погибшего Пола уокера.
18. Секрет блейк не в волшебной диете.
19. Плакальщицы на похоронах были не актрисами ради дешёвой драмы, а частью обряда.
20. Антон Филипенко о романе с Ольгой Бузовой - "Это не Было от Чистого Сердца".
21. Бритни Спирс получила 12 месяцев условного срока за вождение в нетрезвом виде.
22. Домашние вафли могут быть не только сладкими, но и очень необычными.
23. Подругa нaучила "Прaвильно" тушить капусту.
24. Мария кожевникова рассказала о возвращении в сериал "Универ".
25. Ты реально ходишь по этому каждый день ….
26. Бенджамин спок, знаменитый американский педиатр, автор книги, которую читали миллионы родителей, сказал:
27. В Нью-йорке прошёл традиционный Гала - ужин Time100 в честь выхода ежегодного списка "100 самых влиятельных людей мира" по версии журнала Time.
28. Она не хотела вставать на решётку.
29. Суровое наказание за аварию в Ревде.
30. Ни один винегрет мне не показался вкуснее этого: секрет кроется в особой заправке.
31. Вкусный и быстрый десерт, который съедят махом!
32. Важно понимать, что в средстве должны присутствовать несколько антиоксидантов.
33. Очень вкусный салатик с крабовыми палочками.
34. Личная жизнь тома харди скрыта за семью замками.
35. 37-Летняя бизнесвумен показала кадры из спальни с мужчиной, чьё лицо скрыто.
36. Егор крид все никак не может отпустить ситуацию с хейтом за его высказывания на концерте.
37. Блейк лайвли столкнулась с неожиданной реакцией на рекламу своей линейки для волос.
38. Пара рассказала, чтo уже пoлжизни не ест мясo и решила сдать анализы - прoверить, как этo сказалoсь на oрганизме.
39. Моника беллуччи стала героиней нового номера китайского журнала Modern Weekly.
40. Белый як - выглядит, как - будто пушистый пудель с выставки.
41. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.
42. Современному слову "Помада" мы кардиналу де ришелье обязаны.
43. "Шарлотка" с карамелизированными яблочками.
44. Мужик просто хотел перевезти забор, а в итоге организовал себе уютное сизо прямо между этажами!
45. Adidas Originals представил новое лицо бренда - модель Кендалл дженнер.
46. История, которая звучит как научная фантастика - но это реальный эксперимент Nasa.
47. Ну, вот она, женщина.
48. Раньше грудных детей оперировали без наркоза, потому что думали, что они не чувствуют боль.
49. 20-Летний певец уже строит детский сад в новом доме: Ваня Дмитриенко заговорил о свадьбе с 16-летней дочерью пересильд.
50. "И вот эти люди что-то хотят от меня.