Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнение при ускорении

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Девственница? Я уважаю тебя.
2. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
3. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
4. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
5. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
6. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
7. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
8. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
9. Жестокая реальность подводных артистов.
10. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
11. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
12. Как выбрать сыворотку для лица?
13. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
14. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
15. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
16. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
17. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
18. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
19. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
20. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
21. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
22. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
23. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
24. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
25. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
26. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
27. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
28. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
29. Салат с курицей и овощами.
30. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
31. Суп с куpиными сeрдeчками.
32. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
33. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
34. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
35. Знаете, что идут съемки второй части?
36. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
37. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
38. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
39. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.
40. Почему жир на животе появляется в первую очередь
41. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
42. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
43. Почему у женщин выпирает низ живота: причины и способы решения
44. 27 июня 2025 - баста открыл свои два солд - аута подряд в Лужниках.
45. Творожные оладьи без сахара.
46. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.
47. Черные точки на лице: полное руководство по их появлению и устранению
48. Эффективные методы чистки лица от черных точек
49. Огромные черные точки на лице: как от них избавиться
50. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями: