Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнение при ускорении

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Хищника в фильме с Арнольдом шварценеггером сыграл реальный человек с ростом 2, 18 метра!
2. Как Меган Фокс и шайа лабаф переиграли графику на миллиард баксов.
3. Актуальная обувь на лето 2026.
4. Рецепт салата "Лаззат" с хрустящими баклажанами.
5. Голливудские звёзды, которые выглядят как боги, используют это!
6. Оперный певец поссорился с дамой сердца и прыгнул с моста в Москву-реку.
7. Капусту не жарю и не тушу.
8. Два года поиска - и разгадка нашлась в Google Street View.
9. Близнецы, разделённые при рождении, нашли друг друга через Youtube спустя 25 лет!
10. Роберт Паттинсон наконец ответил всем, кто годами критиковал его физическую форму.
11. История фото "Рука Надежды".
12. 12-Летнего мальчика затянуло в аттракцион в башкирском Стерлитамаке - ребёнок получил перелом позвоночника и лишился двух пальцев на ноге.
13. "Покорила Многих": до премьеры фильма "холоп" мало кто слышал о милой девушке Ольге дибцевой, которой на тот момент было 34 года.
14. Я хочу тебя съесть.
15. Маликов посоветовал анорексично худой дочери набрать пару килограммов.
16. Дарья мороз нашла идеальный способ охладить пыл дочери - отправить ее к Богомолову … ну и, соответственно, к мачехе Собчак.
17. Лето - это запах ягод, банки с вареньем и вкус детства.
18. В Таиланде накрыли подпольный бьюти - салон для русских звезд: хозяйке грозит до 10 лет тюрьмы.
19. Алена Апина одержала победу в судебном разбирательстве с создателями сериала "Слово Пацана".
20. Светлана Пермякова не раз рассказывала, что за последние годы полностью пересмотрела отношение к себе, здоровью и уходу.
21. Сначала все были уверены, что это обычная постановка ради Хайпа.
22. Екатерина андреева поразила поклонников свежими снимками в купальнике.
23. Как пережить предательство, и выйти из состояния жертвы по-латиноамерикански.
24. Заслуженный артист, он же певец Shaman, оказался весьма любвеобильным.
25. Горбуша, запеченная в сметанно - грибном соусе.
26. Мы готовим дома.
27. Сергей Галицкий: "Я Потрачу все Свои Деньги на Людей".
28. Слушайте, ну это же как можно не принимать свою внешность?
29. Мария кожевникова рассказала о возвращении в сериал "Универ".
30. Модница Эмили блант раздала стиля на вечеринке в Нью-йорке, выгуляв образ Balmain из последней коллекции с каблучками Jimmy Choo.
31. Кларк гейбл и Кэрол ломбард: история большой любви и тяжёлой утраты.
32. Жена Влада соколовского жестко ответила подписчикам, подозревающим её в анорексии.
33. Шэрон стоун рассказала, кто лучше всех целуется в голливуде.
34. Парень выложил свои фото с подписью: "мне 16, но я выгляжу на 22".
35. Николь кидман решила стать доулой смерти - специалистом, который поддерживает умирающих и их родственников в последние дни жизни.
36. Австралийскую блогершу ли халтон после появления на фестивале Coachella начали называть "Самой Красивой Девушкой в Мире", сообщает New York Post.
37. Появились новые кадры с сидни суини из третьего сезона "Эйфории".
38. Деми Мур и Билли боб Торнтон, бывший супруг Анджелины Джоли, вместе представили в Лос-анджелесе второй сезон проекта "Лэндмен".
39. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
40. 32-Летняя турецкая актриса Ханде эрчел была арестована по подозрению в причастности к делу о нар ах.
41. Когда хочешь съесть авокадо, а приходится есть крем для рук.
42. "Я туда …" xoчу.
43. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.
44. 45-Летняя бизнесвумен Ким кардашьян показала новые фото с оскаровской вечеринки Vanity Fair, где она появилась в образе Gucci.
45. "Я не Мать - Наседка": Татьяна брухунова откровенно рассказала о быте с Петросяном и планах на пополнение.
46. "Шарлотка" с карамелизированными яблочками.
47. Зендея прокомментировала появившиеся в сети ИИ - снимки своей свадьбы с том холланд.
48. Он был к такому не готов.
49. Дочь Моники беллуччи и Венсана Касселя дева стала героиней нового номера журнала Vanity Fair.
50. Внутри каждой известной мне женщины есть такой специальный термометр, у которого из отметок есть только ноль.