Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнение при ускорении

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Только бы нога не соскользнула!
2. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
3. Тот случай, когда размер имеет значение.
4. Павeл воля с 12-лeтним сыном Робeртом отправились в новогоднee путeшeствиe в самую холодную точку планeты - гостeприимную Якутию.
5. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
6. Многие мужчины хотят разделить ответственность в отношениях с женщиной поровну!
7. Сэндвич. Ингредиенты: - 2 яйца.
8. Эта рыба никогда не приедается!
9. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
10. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
11. Она решила сыграть в кино.
12. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
13. Прошло уже семь дней с тех пор, как Лариса долина пообещала вернуть деньги, но она так и не связалась с Лурье.
14. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
15. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
16. Она кадры после аварии показывает.
17. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
18. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
19. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
20. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
21. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
22. Сливочная острая луковая паста.
23. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
24. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
25. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
26. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
27. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
28. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
29. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
30. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
31. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
32. В мaгазине примеряла джинсы.
33. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
34. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
35. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
36. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
37. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
38. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
39. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
40. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
41. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
42. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
43. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
44. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
45. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
46. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
47. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
48. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
49. Почему жир на животе появляется в первую очередь
50. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха