Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнение при ускорении

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Адвокат лерчек подал заявление с просьбой вернуть ювелирные изделия и часы, которые были изъяты во время обыска.
2. У певицы славы все стабильно.
3. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
4. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
5. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
6. "Я Терпеть не Могу эту Страну" - 31-летняя супруга Криштиану Роналду Джорджина призналась, что устала от саудовской Аравии.
7. Российский двойник Анджелины Джоли.
8. Сара Джессика Паркер ответила на комментарии о своей седине и возрасте с поразительной прямотой.
9. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
10. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
11. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
12. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
13. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
14. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
15. Ариана гранде весит 39 килограмм?
16. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
17. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
18. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
19. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
20. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
21. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
22. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
23. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
24. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
25. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
26. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
27. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
28. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
29. Я как раз роллы заказала!
30. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
31. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
32. "Белый и фара. 20.
33. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
34. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
35. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
36. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
37. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
38. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
39. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
40. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
41. Суп харчо. Ингредиенты:
42. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
43. Овощной суп c галушками.
44. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
45. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
46. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
47. Авокадо - тост с яйцом пашот.
48. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
49. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
50. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.