Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнение при ускорении

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
2. Прохор Шаляпин, главный ценитель женской красоты в российском шоу-бизнесе, внезапно сменил вектор!
3. 69-Летний миллиардер и владелец футбольного клуба Марк Дэвис недавно представил публике свою 25-летнюю возлюбленную, которая ждёт ребёнка.
4. Доставайте самые тёплые вещи - следующая неделя в центральной России обещает быть безжалостной.
5. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
6. Она заметила на дороге сломанный автобус в минус тринадцать и не проехала мимо.
7. Иногда дело вовсе не в цифрах на весах и не в модных препаратах, а в том, как ты себя чувствуешь рядом с человеком.
8. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
9. Новая подтанцовка булановой удивила зрителей.
10. Какие ароматы были в фаворитах у самых красивых, сильных и успешных женщин XX века.
11. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
12. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
13. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
14. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
15. Эта рыба никогда не приедается!
16. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
17. Давид манукян признался, что у него были панические атаки из-за страха, что он никогда не встретит свою любовь и не станет отцом.
18. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
19. Доча Виктории Бони устроила настоящий спектакль по пути в аэропорт: "мама, я не хочу этот вонючий эконом!
20. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
21. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
22. История актрисы, которая когда-то увела своего первого возлюбленного из семьи, где росла маленькая девочка, оказалась далеко не простой.
23. Это он сказал тебе так?
24. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
25. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
26. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
27. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
28. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
29. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
30. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
31. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
32. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
33. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
34. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
35. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
36. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
37. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
38. Это уже какой-то паучий ад!
39. Литовский холодный боpщ.
40. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
41. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
42. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
43. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
44. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
45. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
46. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.
47. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
48. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
49. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
50. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".