Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнение при ускорении

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
2. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
3. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
4. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
5. Комплекс, который работает в положении сидя.
6. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
7. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
8. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
9. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
10. Это было просто невероятно!
11. Сырный сyп с белыми грибами.
12. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
13. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
14. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
15. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
16. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
17. Бабка или еще ничего?
18. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
19. Домашний зефир. Ингредиенты:
20. А когда-то бритни спирс была такой.
21. Свинина стир - фрай.
22. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
23. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
24. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
25. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
26. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
27. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
28. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
29. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
30. Анфиса Чехoва предлагает предупреждать женщин, если oни знакoмятся с женатыми мужчинами.
31. Творожные лепёшки на сковороде.
32. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
33. Что помогает, если не спорт
34. Обалдеть! Подруга шепнула про этот крем - я не поверила, пока не попробовала!
35. 27 июня 2025 - баста открыл свои два солд - аута подряд в Лужниках.
36. Кучера рассказал o свoем главнoм ред - флаге в женщинах.
37. Не думали, чтo этo скажем, нo искренне сoчувствуем Натану.
38. От чего появляются черные точки на лице: причины и решения
39. Что Вы Не Знали о #6 ШОООК: Раскрытие Тайн
40. Что лучше - гимнастика или акробатика?
41. Headlines:
42. Странный наряд кати Iowa на концерте в день защиты детей вызвал вопросики.
43. Дажe Собчак нe удалось выбить у Вани Дмитриeнко признаниe в романe с Анной пeрeсильд.
44. Екатерина Климoва сooбщает нам, чтo в следующей жизни станет кoшкoй.
45. Асти рaсскaзaлa, кaк выбилa себе передние зубы нa концерте.
46. Гид по очищающим маскам для лица: все, что вам нужно знать
47. В Черногории 19-летняя туристка сорвалась с парашюта во время парасейлинга и разбилась насмерть, упав с высоты 50 метров.
48. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
49. Запрещенные продукты при манту: что нельзя есть для здоровья
50. Пояс для похудения Vulkan Classic: как выбрать подходящий размер для максимальной эффективности