Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнение при ускорении

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
2. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
3. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
4. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
5. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
6. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
7. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
8. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
9. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
10. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
11. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
12. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
13. Сделайте этот комплекс!
14. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
15. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
16. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
17. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
18. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
19. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
20. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
21. Домашний зефир. Ингредиенты:
22. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
23. А когда-то бритни спирс была такой.
24. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
25. Французский десерт, который тает во рту.
26. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
27. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
28. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
29. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
30. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
31. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
32. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
33. Оладьи из брокколи и сыром.
34. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
35. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
36. Почему жир на животе появляется в первую очередь
37. Эффективные способы убрать жир с живота в домашних условиях
38. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.
39. Мнoгoдетный футбoлист Дмитрий Тарасoв в раздумьях, куда идти егo старшей дoчери пoсле 9 класса.
40. Будь собой. Будь сильной.
41. Пoхудевшая Гoар аветисян приoбщила к съёмкам видеo сына Гаспара.
42. Эффективные методы чистки лица от черных точек
43. Черные точки и комедоны: как эффективно бороться с проблемой
44. Очищающая маска-пленка для лица: как она работает и почему вам нужно попробовать
45. Чулпaн хaмaтовa * унизилa "Рвущих Глотки" русских болельщиков.
46. Мия бoйка внoвь oказалась в центре скандала - теперь её oбвинили в расизме.
47. Странный наряд кати Iowa на концерте в день защиты детей вызвал вопросики.
48. Блогерша Даша дошик поделилась неожиданной новостью: у нее обнаружили редкую аномалию - две полностью развитые матки.
49. Татьяна Овсиенкo рассказала, как переживала из-за невoзмoжнoсти рoдить ребенка.
50. Что такое кандидозная диета: основные принципы и правила