Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнение при ускорении

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
2. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
3. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
4. В золотом яблоке можно купить не только парфюм, декоративную и уходовую косметику для мамы, но и средства для детей.
5. Энджи учится читать на русском.
6. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
7. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
8. Девчонки, помогите, пожалуйста!
9. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
10. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
11. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
12. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
13. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
14. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
15. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
16. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
17. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
18. Соус к чему угодно.
19. Рaссольниk по - польcки.
20. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
21. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
22. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
23. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
24. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
25. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
26. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
27. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
28. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
29. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
30. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
31. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
32. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
33. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
34. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
35. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
36. "Ленивые" малосольные огурцы.
37. Вкусный, полезный десерт.
38. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
39. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
40. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
41. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
42. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
43. Что скрывается за Большой черной точкой
44. Сeгодня юбилeй отмeчаeт Валeрий Мeладзe - пeвцу исполнилось 60 лeт!
45. Закрытые комедоны: что это такое и как с ними бороться
46. Тайна под кожей: что скрывается в чёрном
47. Маска для глубокой очистки пор: как быстро и эффективно очистить кожу
48. Эффективные способы глубокой чистки лица
49. Маска для очищения пор на лице: эффективные рецепты для чистой кожи
50. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для разных типов кожи