Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнение при ускорении

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Вот это я - бдыщ понимаю.
2. Откровенность на грани: Сабрина карпентер против критиков.
3. Гарик Харламов потерял самообладание и покинул съёмочную площадку шоу Егора крида "Не Своя Игра".
4. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
5. Крик тысячи трупов.
6. Жаркая поездка по балийским дорогам.
7. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.
8. Секонд в Ханое выглядит так, будто сюда свезли гардеробы половины планеты и забыли разобрать.
9. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
10. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
11. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
12. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
13. А вы точно учитель по музыке?
14. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор прибыли вместе на премьеру сериала "Очень Странные Дела".
15. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
16. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
17. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
18. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
19. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
20. Сильная и точно независимая женщина!
21. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
22. Он работу своей мечты нашел!
23. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
24. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
25. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
26. Лосось - гриль на шпажках.
27. Соус к чему угодно.
28. В мaгазине примеряла джинсы.
29. Фасoлевый суп с лапшой.
30. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
31. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
32. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
33. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
34. Ингредиенты для коржей:
35. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
36. Простой пирог с ягодами.
37. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
38. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
39. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
40. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
41. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
42. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
43. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
44. Куриные шашлычки в аэрогриле.
45. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
46. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
47. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
48. Торт "Птитье Молоко" по новому!
49. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
50. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.