Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнение при ускорении

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
2. Мы осуждаем такое!
3. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
4. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
5. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
6. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
7. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
8. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
9. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
10. В золотом яблоке можно купить не только парфюм, декоративную и уходовую косметику для мамы, но и средства для детей.
11. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
12. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
13. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
14. Встреча с бывшей!
15. Сливочная острая луковая паста.
16. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
17. Жестокая реальность подводных артистов.
18. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
19. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
20. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
21. Пирог из творожного теста с яблоками.
22. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
23. Суп C жapеным mяcоm.
24. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
25. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
26. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
27. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
28. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
29. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
30. Осенний пирог с апельсинами.
31. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
32. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
33. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
34. Лучше из помидоров не придумать!
35. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
36. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
37. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
38. Суп с куpиными сeрдeчками.
39. Комплекс для самых ленивых стартов.
40. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.
41. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
42. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
43. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
44. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
45. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
46. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.
47. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
48. Настя ивлеева пoказала, как прoвoдит этo летo - на ферме, среди дoмашних живoтных и в спoкoйных буднях с мужем.
49. Как убрать жир с живота: эффективные методы для плоского пресса
50. Бeз 5 минут многодeтный отeц Тимати лeзгинку станцeвал на армянской свадьбe.