Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнение при ускорении

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Акне, воспаления и забитые поры.
2. Мы привыкли видеть Джулию Робертс на экране - сильной, яркой, уверенной.
3. 79-Летнюю шер и её 39-летнего возлюбленного Александра эдвардса заподозрили в тайной помолвке.
4. Туалетная дуэль: стажер против босса.
5. "Bнуки и Жена Рядом": Eлизавета боярская показала трогательное фото с отцом в день его 76-летия.
6. "Я не стремлюсь выглядеть на 25".
7. Жарю рыбу только на воде, без брызг и пригоревшего масла.
8. Тарзан публично раскритиковал новый образ жены Натальи королевой и намекнул, что ей нужно похудеть.
9. В аэропорту Иркутска у мамы изъяли всё питание для малыша - ребёнок почти семь часов провёл в полёте без привычной еды.
10. Лeпс pазвoдится. Сooтвeтствующий дoкумeнт в мoскoвскoм гopoдскoм судe пoявился.
11. Эрик дейн обратился к своим дочерям, но, кажется, что его слова важно услышать всем.
12. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
13. В Италии yбитый гоpeм пec, хозяйка котоpого yмepла два мecяца назад, вce это вpeмя ходит в цepковь, в котоpой пpоизошла похоpонная цepeмония.
14. "Не дождётесь! Анастасия Волочкова резко отреагировала на слухи о лечении в немецком онкоцентре.
15. Отёки - это не просто лишняя вода, а сигнал организма о том, что что-то в питании идёт не так.
16. Зима - это время, когда парковка превращается в настоящую лотерею, но этот случай явно бьет все рекорды по неудачливости.
17. Падение кита: круг жизни в океане.
18. Ведущего патологоанатома из Санкт-петербурга задержали за торговлю органами.
19. Вкусная куриная печёнка.
20. Pис c кypицeй в дyховке.
21. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
22. Саша Петров признался, что любит похулиганить в кино.
23. Стало известно, за кого выходит замуж Анастасия Решетова.
24. Доставайте самые тёплые вещи - следующая неделя в центральной России обещает быть безжалостной.
25. У певицы славы все стабильно.
26. "Ну вот, опять!
27. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
28. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
29. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
30. 60-Летняя актриса культового сериала "Секс в Большом Городе" Сара Джессика Паркер отреагировала на критику по поводу внешности, возраста и седины.
31. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
32. В интернете активно обсуждают видео, на котором молодой человек стрижёт прядь волос, оставленную девушкой на его кресле.
33. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
34. Вот такая вот свадьба.
35. Эта рыба никогда не приедается!
36. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
37. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
38. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
39. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
40. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
41. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
42. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
43. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
44. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
45. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
46. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
47. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор прибыли вместе на премьеру сериала "Очень Странные Дела".
48. Это уже чистая клиника.
49. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
50. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?

Персональная подборка для вас