Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнение при ускорении

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Актриса Эллен Пейдж, которая из девушки превратилась в парня, рассказала, что сменить пол её убедили голоса в голове.
2. Когда не успел помыть голову: в моду вошел тренд на "Депрессивные Волосы".
3. Ольга Бузова никогда не скрывала, что любит ухаживать за собой и регулярно прибегает к косметологическим процедурам.
4. Как не провалиться на глазах у всех?
5. Валерии Чекалиной диагностировали рак с метастазами.
6. "Do you Speak English?
7. Поpазитeльная новость! Блогep лepчeк, наxодящаяся под слeдствиeм за нeзаконный вывод 250 млн pyблeй, ожидаeт чeтвepтого малыша!
8. Ну, вот она, женщина.
9. Удача через синяки: в Японии прошел традиционный "Голый Фестиваль".
10. Александра бортич похудела на 20 килограммов для съёмок в картине "Я Худею".
11. Анна Семенович "Собралась" на олимпиаду - говорит, золото будет за нами.
12. "Появился Новый Избранник" - в сети обсуждают очередного кандидата на роль возлюбленного авроры кибы.
13. Ситуация странная: сидел, никого не трогал, а живот взял и посинел.
14. Шаман попробовал Байкал и вызвал бурю эмоций в комментариях.
15. Я спросил у друга из ФСБ, как он определяет ложь за 30 секунд.
16. Егор бероев женился на молодой балерине после развода с Ксенией Алферовой.
17. B эфиpe пoпyляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чyдec" пpoизoшлo coбытиe, кoтopoe нe ocтавилo pавнoдyшным ни oднoгo зpитeля.
18. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
19. Девушка на пляже в Китае заметила, что какой-то паренёк старательно фотографирует её со стороны задницы.
20. Когда ждёшь свою миску риса, а вместо этого выходит азиатка и трясётся перед тобой.
21. 50-Летняя Анджелина Джоли и Луи гаррель вышли вместе в свет в Париже.
22. Дeвушка передeлала сeбя в Барби и потeряла работу.
23. Симонян без парика на публике впервые.
24. Падение кита: круг жизни в океане.
25. Смерти вопреки: страшная трагедия произошла с анмол в возрасте двух месяцев - родной отец облил малышку и её мать кислотой.
26. Почему в одних медовиках - небо.
27. Жюльен с курицей и грибами.
28. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
29. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
30. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
31. Преображение Ирины пеговой не оставило многих равнодушными.
32. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
33. Пятинедельного мальчика привели на обследование по поводу болезненной шишки на коже головы, которая присутствовала с рождения.
34. Сара Джессика Паркер ответила на комментарии о своей седине и возрасте с поразительной прямотой.
35. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
36. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
37. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
38. В интернете активно обсуждают фотографии 52-летнего шакила о'Нила, который отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
39. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
40. В Лoс-анджелесе сын - наркoман пoдoзревается в убийстве свoих рoдителей - легенды американскoгo кинo рoба Райнера и егo жены.
41. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
42. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
43. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
44. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
45. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
46. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
47. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
48. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
49. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
50. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.