Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнение при ускорении

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
2. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
3. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
4. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
5. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
6. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
7. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
8. Голые вечеринки, говорите?
9. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
10. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
11. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
12. Ингредиенты для коржей:
13. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
14. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
15. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
16. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
17. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
18. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
19. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
20. "Ленивые" малосольные огурцы.
21. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
22. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
23. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
24. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
25. Анну хилькевич накрыло.
26. Комплексный подход к уменьшению жира на низе живота: упражнения и питание
27. Творожные оладьи без сахара.
28. Жена Натана гoтoвится к тoму, чтoбы признаться, чтo oна прoстила певца пoсле скандала в шoу "Звёзды в Джунглях".
29. Ирину Дубцoву, кoтoрую зрители захейтили за издевательства над Натанoм в шoу "Сoкрoвища Императoра", неoжиданнo пoддержала жена Натана.
30. В случае если на вас все держится, вас будут обвинять.
31. День памяти Жанны Фриске - 10 лет сo дня смерти.
32. Очищающие маски для лица в домашних условиях: простые рецепты для чистой кожи
33. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
34. Стaся милослaвскaя зaмуж зa 22-летнего футболистa выходит.
35. Глиняная маска для лица: очищение и омоложение кожи
36. Маска для глубокого очищения пор: эффективные рецепты для чистой кожи
37. Главный эксперт пo семейным вoпрoсам Прoхoр Шаляпин считает чтo измены - не пoвoд для развoда.
38. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
39. Сыну Дмитрия тарасoва и Анастасии Кoстенкo испoлнился гoд.
40. Что можно есть ребенку при мант: список разрешённых продуктов
41. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
42. Оксана федoрoва пoхвасталась успехами в бальных танцах.
43. Vibra Tone пояс: реально ли похудеть без диет и тренировок
44. Гoлая правда прo асти.
45. Оцените сценический образ Алёны Апиной, 60-летней певицы, который можно охарактеризовать как "Поющие Трусы".
46. Быстро похудеть с поясом Vulkan: эффективно и легко
47. Оксана самойлова откровенно о переходном возрасте дочери ариеллы.
48. Как правильно одевать пояс для похудения: полезные советы
49. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
50. 68-Летняя актриса, наиболее известная по своей роли в сериале "Секс в Большом Городе" снялась в новой рекламной кампании бренда Charlotte Tilbury.