Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнение при ускорении

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Новый фильм о Джеймсе Бонде пока держит кастинг в секрете, но интерес к будущей "Девушке Бонда" уже огромный.
2. На днях 52 года исполнилось великолепной Эми Адамс.
3. Ксения бородина разоблачила ложь бывшего мужа курбана Омарова.
4. Привет! Я настроен на серьёзные отношения и хочу встретить девушку, с которой можно разделить радости, цели и планы на будущее.
5. Фестивали нового поколения показывают, как меняется культура общения.
6. Российские напитки на природной основе на зарубежные рынки выходят.
7. Ольга Дроздова поделилась очень личной историей, о которой раньше почти не говорила.
8. Когда кажется, что хуже уже не опозориться - всегда найдётся история, которая докажет обратное.
9. Крис хемсворт набрал 18 килограммов мышечной массы ради фильма "Тор"!
10. Недавно Анджелине Джоли исполнился 51 год … и я до сих пор не могу в это поверить.
11. Shaman решил радикально попрощаться со своим прежним образом и отправил знаменитые кожаные штаны прямиком в русскую печь.
12. В России растёт число субъектов малого и среднего предпринимательства.
13. Анна Курникова впервые попала в объективы папарацци после рождения четвертого ребенка.
14. Первый раз я попробовал его, когда приехал в гости к деду.
15. Многие до сих пор смотрят на значки на бирках одежды как на загадочные иероглифы, хотя именно они подсказывают, как правильно ухаживать за вещью.
16. Недавно Изабела мерсед отпраздновала свои 24 года.
17. Обычная защитная плёнка на тюбике крема неожиданно стала главным испытанием дня.
18. Эми шумер поразила поклонников результатами своего феноменального похудения на 80 килограммов.
19. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский: счастье и тяжёлое испытание в одной семье.
20. Мало кто знает, но эту девушку зовут Винни харлоу - и она супермодель.
21. "Я Могу Быть Умной, Когда это Нужно, но Мужчинам это не Нравится".
22. - хочешь я расскажу тебе политический анекдот?
23. Котлеты для диеты - даже не знаю, какие они более - полезные или вкусные.
24. Мария погребняк публично поддержала Анну седокову после ее откровенного заявления о пережитом насилии со стороны покойного мужа.
25. Мало кто знает, но Джейсон стэйтем и роузи не женаты, хотя вместе уже 16 лет.
26. Мало кто знает, но с этим платьем (в котором Кэрри падает в озеро) была целая история.
27. "Не Хочу Строить из Себя Амазонку": Ольга Бузова рассказала о своём первом выступлении после травмы.
28. Том холланд, Мэтт Дэймон и Роберт Паттинсон в новой стильной фотосессии GQ для выхода фильма "Одиссея"!
29. Горячий душ - это твой враг.
30. Врач сказал коллегам: мойте руки перед родами.
31. Лето - это запах ягод, банки с вареньем и вкус детства.
32. Иногда одно хорошее масло делает для кожи и волос больше, чем целая полка баночек.
33. Исторический момент: сразу 486 участников банды MS - 13 одновременно предстали перед судом в одном зале.
34. Мясо по-тайски. Ингредиенты:
35. Сын Луи де фюнеса, который выбрал свой путь.
36. Том харди берет бессрочный отпуск из-за серьезных проблем со здоровьем.
37. Мария Шукшина стала главной звездой премьерного показа картины "Семь Вёрст до Рассвета", в которой исполнила одну из ключевых ролей.
38. Загадочная дырочка в кошачьем ухе: что это такое?
39. Филипп Киркоров настолько благороден Алле Борисовне, что хранит у себя дома коллекцию ее кукол.
40. "Сообщила о Разводе с Мужем" - 35-летняя стендап - комик Виктория Складчикова призналась, что развелась с Антоном слепцом.
41. Кожа - это не только про уход.
42. Девушка выставила на продажу шубу, но вместо обычного покупателя ей написал настоящий мастер бартерных сделок.
43. Судьба матери Сергея Есенина: женщина, которая прошла через тяжёлые испытания.
44. Финики как лекарство от всего или 20 фактов о финиках:
45. В Россию пришли клещи - мутанты рода хиаломма - они не просто кусают, а целенаправленно преследуют людей!
46. Со стороны мой муж кажется идеальным: не пьёт, не курит, не даёт поводов для ревности, с ребёнком справляется отлично, да и готовит лучше многих.
47. 70-Летняя омичка уговорила уходящего на сво сироту вступить в фиктивный брак ради квартиры.
48. Задержана врач - косметолог, на приёме у которой погибла пациентка.
49. Принц Гарри и Меган маркл прибыли в Австралию с четырёхдневным визитом.
50. Звезда "Папиных Дочек" мирослава Карпович замуж выходит.