Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнение при ускорении

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Волочкова рассказала о своих отношениях с марчелом, которого она в третий раз увезла на Мальдивы в январе.
2. "Узнала о Своей Беременности с Утра из Основного Аккаунта".
3. Отёки - это не просто лишняя вода, а сигнал организма о том, что что-то в питании идёт не так.
4. Ведущего патологоанатома из Санкт-петербурга задержали за торговлю органами.
5. 2 правила, которые изменят вашу личную жизнь навсегда.
6. Актер отказ от телеканала переживает.
7. Из-за обычного прыщика россиянке разрезали лоб и положили в больницу.
8. 56-Летняя Анжелика ваpyм снoва oказалась в центpе внимания - и сoвеpшеннo заслyженнo.
9. 36-Летняя Тейлор свифт стала самым молодым музыкантом, вошедшим в зал славы авторов песен.
10. Лерчек и ее возлюбленный, аргентинский танцор Луис сквиччиарини, узнали пол будущего ребёнка.
11. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем году.
12. Доставайте самые тёплые вещи - следующая неделя в центральной России обещает быть безжалостной.
13. Та самая гречка с подливой - вкус, который помнят все.
14. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
15. "Белый и фара. 20.
16. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
17. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
18. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
19. Павeл воля с 12-лeтним сыном Робeртом отправились в новогоднee путeшeствиe в самую холодную точку планeты - гостeприимную Якутию.
20. Валeрия чeкалина завeршила русификацию своeго аргeнтинского жeниха.
21. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
22. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
23. Мы солим рыбу вкусно!
24. В голливуде не все гонятся за ботоксом и подтяжками: есть актёры и актрисы, которые сознательно выбирают стареть естественно.
25. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
26. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
27. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
28. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
29. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
30. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
31. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
32. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
33. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
34. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
35. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
36. У нас появилась новая Гретта тунберг.
37. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
38. Салат "Самый Самый".
39. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
40. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
41. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
42. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
43. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
44. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
45. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
46. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
47. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
48. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
49. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
50. Пельмешки, жареные под сыром.