Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнение при ускорении

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Актрису Анну казючиц спасли от передозировки успокоительным.
2. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
3. Бритни Спирс получила 12 месяцев условного срока за вождение в нетрезвом виде.
4. Рецепт крепкого здоровья.
5. 5 советов от гениального врача хирурга Николая Амосова.
6. Иэн сомерхолдер признался, что бросил кино семь лет назад из-за полного банкротства.
7. Мария Миронова рассказала об агрессии и избиениях со стороны бывшего мужа.
8. В Нью-йорке прошёл традиционный Гала - ужин Time100 в честь выхода ежегодного списка "100 самых влиятельных людей мира" по версии журнала Time.
9. Кожа - это не только про уход.
10. Жена Влада соколовского жестко ответила подписчикам, подозревающим её в анорексии.
11. Анна хилькевич призналась, что из-за ревности прекратила общение с подругами.
12. Самая протяжённая автомобильная трасса на планете - это панамериканское шоссе.
13. Салат "Песцовая Шубка".
14. На Бали во время съемок "Ставки на Любовь" хиромант ниоман латре предсказал Анне хилькевич четвёртого ребёнка.
15. Хек "По-царски" - сочный, нежный и ароматный, приготовленный с овощами и чесночным маринадом.
16. Салат "Семёновна". Вкусный и простой!
17. Аврора киба нашла новую любовь после расставания с Григорием Лепсом.
18. Признание Карины кросс о сожалении по поводу удаления комков биша - это редкий и ценный пример честности в мире шоу-бизнеса.
19. Иногда смотришь на человека после пластики и ловишь себя на мысли:
20. "Я туда …" xoчу.
21. Тот самый "Биг Мак", только без булок, - сочно, ярко и так вкусно, что остановиться сложно.
22. Причина рака лерчек может быть такой же, как и у Заворотнюк: блогерша сделала неожиданное признание.
23. Могла бы и подыграть ему.
24. "Шарлотка" с карамелизированными яблочками.
25. Снежный кураж: зима во всей красе.
26. В 1955 году Эмма гейтвуд (Emma Rowena Gatewood) прочитала в National Geographic статью о тяжелейшем пешем маршруте через Аппалачи (3489 км.
27. Больше никакой муцениеце: Агата взяла фамилию мужа и объяснила причину.
28. Генетика или диета: секрет пышных форм.
29. Анастасия Волочкова вспомнила о жарком отдыхе с Николаем Басковым на Мальдивах: "У нас был Секс".
30. Покаяние перед дочерью на глазах у миллионов: Екатерина Климова призналась в том, о чем другие матери предпочитают молчать.
31. Раньше грудных детей оперировали без наркоза, потому что думали, что они не чувствуют боль.
32. Анна Семенович "Собралась" на олимпиаду - говорит, золото будет за нами.
33. Настя ивлеева вернула блонд и отправилась в путешествие по африке.
34. Красота - это боль.
35. "Удивила и Алсу, и Лазарева" - 39-летняя Кети топурия поразила звёзд российской эстрады резкой сменой имиджа.
36. Так выглядит счастье.
37. "Ферритин - плохой показатель!
38. Недавно Алину Загитову раскритиковали за экстремальную худобу.
39. "Да я просто мама года!
40. Анна Семенович на критику своей фигуры ответила.
41. Александр Головин, знакомый зрителям по фильму "Сволочи" и сериалу "кадетство", наконец решился на семейный шаг - актёр официально женился.
42. Ей было всего 22 года.
43. Аврора киба уже сына дубцовой охмуряет.
44. Представьте, что вы разбираете старую глиняную стену после дождя - и вдруг кирпич начинает шевелиться.
45. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
46. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
47. Как проходит лазерная коррекция зрения за 8 секунд правда или маркетинг
48. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
49. Скорость была такая, что ее реально подкинуло - и в этот момент у мозга один вопрос: это аттракцион или обычная поездка.
50. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем году.