Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнение при ускорении

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Звёзды "Ворониных" воссоединились.
2. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
3. Юрий Антонов и ручные белки: 750 кг семечек в год.
4. Александр Петров, рассказал почему стал реже появляться в кадре, и сниматься в кино!
5. Антон Филипенко о романе с Ольгой Бузовой - "Это не Было от Чистого Сердца".
6. Вот это да!
7. "Мне Было Очень Страшно": Алсу откровенно призналась, как поменялась её жизнь после развода.
8. Сын Луи де фюнеса, который выбрал свой путь.
9. Первый раз барбра стрейзанд вышла замуж в 21 год за красавца - актера Эллиотта гулда.
10. Самая крошечная машинa Peelp50 была созданa в Англии в 1962 году.
11. Звезда нашумевшего сериала "Слово Пацана" Рузиль минекаев решился на радикальный профессиональный эксперимент.
12. Актриса фильмов "Сводишь с ума" и "лед".
13. Кожа - это не только про уход.
14. Минус отеки, морщины и прыщи.
15. Она не хотела вставать на решётку.
16. Салат из пекинской капусты без майонеза.
17. Появились новые кадры с сидни суини из третьего сезона "Эйфории".
18. Деми Мур и Билли боб Торнтон, бывший супруг Анджелины Джоли, вместе представили в Лос-анджелесе второй сезон проекта "Лэндмен".
19. Совместное фото Кристины асмус и её близняшки маши милаш вызвало оживлённую реакцию подписчиков.
20. 34-Летний Тейлор лотнер, известный по роли Джейкоба в "Сумерках", и его супруга Тейлор доум ждут первенца.
21. Моника беллуччи стала героиней нового номера китайского журнала Modern Weekly.
22. В Паттайе задержали 34-летнюю москвичку Анастасию тыльцеву, которая организовала нелегальный бьюти - бизнес в съемной квартире.
23. 48-Летний актер Сергей бурунов снова встречается с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
24. Мама не простила, а Марина смогла: почему федункив год не разговаривала с Харламовым.
25. Легендарная бразильская актриса Фернанда монтенегру в 96 лет украсила весеннюю обложку Vogue Бразилии!
26. Новая радостная новость: звезда "Интернов" Александр Ильин стал многодетным отцом - у него и супруги Юлии родилась девочка.
27. "Он всего лишь донор!
28. Робот - пылесос с ИИ заснял измену жены и заботливо слил видео мужу.
29. Снежный кураж: зима во всей красе.
30. Клава кока считает, что интимная близость на раннем этапе знакомства может со временем перерасти в серьёзные отношения.
31. Анна Заворотнюк вспомнила о покойной маме на фоне ракетных ударов в Дубае.
32. Блогер и певица Дина саева показала преображение своей мамы после пластической операции.
33. "Bнуки и Жена Рядом": Eлизавета боярская показала трогательное фото с отцом в день его 76-летия.
34. Ханна с семьёй застряли в Дубае из-за обстрелов и не знают, когда вернутся в Россию.
35. Раньше грудных детей оперировали без наркоза, потому что думали, что они не чувствуют боль.
36. Пациентка обратилась с большим новообразованием на коже лица, которое невозможно было устранить лазером.
37. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
38. Уже три года не могу справиться с этой проблемой: кожа на руках трескается до крови, чешется, на пальцах появляются мелкие пузырьки.
39. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
40. 20 лет ужаса: чудовищная история из США.
41. "Узнала о Своей Беременности с Утра из Основного Аккаунта".
42. Уставшая от работы зимы дочь успенской укатила отдыхать.
43. Нелёгкая львиная доля: за что львицы кусают царя зверей за подхвостье.
44. Поклонники привыкли видеть Памелу Андерсон яркой блондинкой, а перед ними вдруг предстала бледная женщина практически "без Лица".
45. Отпуск оборвался трагедией: в семье Ольги Орловой - утрата.
46. Тоненькие заварные блины на молоке.
47. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.
48. Джессика альба свою лучшую жизнь живет.
49. Ленивые пирожки с яйцом и сыром.
50. Анальные пробки изначально продавались как чудодейственное средство от головных болей, прыщей и психических расстройств.