Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнение при ускорении

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Нелёгкая львиная доля: за что львицы кусают царя зверей за подхвостье.
2. "Не дождётесь! Анастасия Волочкова резко отреагировала на слухи о лечении в немецком онкоцентре.
3. Все мы знаем правило, что от незнакомых ничего брать нельзя, но к такой обманке нас жизнь не готовила!
4. Марго Робби снова доказала, что умеет превращать модные выходы в настоящие визуальные истории.
5. Отпуск оборвался трагедией: в семье Ольги Орловой - утрата.
6. Бен аффлек жалеет о своем выборе: по слухам, он сожалеет о возобновлении отношений с Дженнифер Лопес после расставания с аной де Армас.
7. Ксения Алферова и Егор бероев расстались.
8. Ожидание обеда в небе.
9. Комедоны. Один из самых частых запросов - "как убрать комедоны?
10. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
11. Наши свoбoдные звездoчки вo всю в Куршевеле oтдыхают.
12. Настя ивлеева: пополнение в семье или просто вкусный ужин?
13. Сон, длиною в жизнь.
14. Ленин на полюсе недоступности.
15. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
16. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
17. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
18. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
19. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
20. Тайра бэнкс - американская супермодель, телеведущая и продюсер, икона 90-х и 2000-х.
21. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
22. Сэндвич. Ингредиенты: - 2 яйца.
23. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
24. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
25. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
26. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
27. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
28. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
29. Закрытая физическая академия!
30. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
31. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
32. Девчонки, помогите, пожалуйста!
33. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
34. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
35. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
36. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
37. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
38. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
39. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
40. Россиянки начали лечить насморк.
41. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
42. И тут я захотел стать уличным фотографом!
43. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
44. Голые вечеринки, говорите?
45. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
46. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
47. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
48. Ингредиенты для коржей:
49. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
50. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.