Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнение при ускорении

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Нежно и вкусное мясо, приготовьте - вам понравится!
2. Ваша кошка после туалета превращается в болид формулы - 1?
3. Вот это да!
4. "Тыл как Стратегия: Почему Женитьба - Лучший Карьерный ход Овечкина".
5. В Лас-вегасе прошла презентация студии Warner Bros.
6. Модница Эмили блант раздала стиля на вечеринке в Нью-йорке, выгуляв образ Balmain из последней коллекции с каблучками Jimmy Choo.
7. Екатерина Гордон согласилась стать общественным защитником Артёма чекалина.
8. Сохрани, потому что это те самые блюда, к которым хочется возвращаться.
9. В 2020 году всё окончательно сломалось - я просто больше не тянула всё одна.
10. Новый выход барби феррейры на промо хоррора "Лицо Смерти".
11. Фанаты "Гарри Поттера" нашли своего идеального Северуса снейпа в лице 29-летнего Юэна митчелла.
12. Цветная капуста, запеченная с сыром.
13. Воздушная творожная запеканка.
14. Брат кайли дженнер вступился за её роман с Тимоти шаламе.
15. Блейк лайвли столкнулась с неожиданной реакцией на рекламу своей линейки для волос.
16. Моника беллуччи стала героиней нового номера китайского журнала Modern Weekly.
17. Подготовила для вас короткое и понятное пособие по активам в уходе за кожей.
18. Дилара без фильтров: как ожидания расходятся с реальностью.
19. Опасные эксперименты? Айза и её бойфренд столкнулись с побочками самолечения.
20. Акне, воспаления и забитые поры.
21. Тот самый "Биг Мак", только без булок, - сочно, ярко и так вкусно, что остановиться сложно.
22. "Я не Мать - Наседка": Татьяна брухунова откровенно рассказала о быте с Петросяном и планах на пополнение.
23. 15-Летний пациент из Москвы обратился за медицинской помощью с жалобами на постоянную заложенность носа и асимметрию лица.
24. Россиянин вождём дикого племени в Африке стал.
25. "Я"да Сказала"!
26. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
27. Беременность лерчек и рак четвертой стадии: онколог объяснил взаимосвязь.
28. Блогер и певица Дина саева показала преображение своей мамы после пластической операции.
29. Чтобы нервы были спокойны.
30. На фото вольфия - самый маленький цветок в мире.
31. Дочь Моники беллуччи и Венсана Касселя дева стала героиней нового номера журнала Vanity Fair.
32. Скандальный запрет на детском празднике.
33. Джиган высказался об измене - и спровоцировал споры.
34. "И вот эти люди что-то хотят от меня.
35. Масла для женщин вместо косметички и аптечки!
36. "Увидели там Ольгу Игоревну": Дмитрий Тарасов назвал "кринжатиной" знакомство Бузовой с Анастасией Костенко.
37. Светлана пермякова отреагировала на ажиотаж из-за её фото после похудения.
38. Ирина гoрбачева растрoгала нас дo слез пoстoм прo бабулю.
39. Отёки - это не просто лишняя вода, а сигнал организма о том, что что-то в питании идёт не так.
40. Михаил Ефремов впервые за 6 лет снова вышел на сцену.
41. Этот снимок был сделан за несколько дней до трагической гибели принцессы Дианы в августе 1997 года.
42. Тридрангар: маяк на краю мира.
43. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
44. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.
45. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
46. Жюльен с курицей и грибами.
47. Ожидание обеда в небе.
48. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
49. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
50. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.