Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнение при ускорении

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Александра бортич похудела на 20 килограммов для съёмок в картине "Я Худею".
2. Пациентка обратилась с большим новообразованием на коже лица, которое невозможно было устранить лазером.
3. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
4. 4 абсолютно разных сорта граната.
5. Океанские глубины: наука, а не фантастика.
6. Геopгий Kocтыpкo, бoец пoдpазделения "Аxмат - Cпецназ", пoгиб в маpте в xoде oпеpации на теppитopии kypcкoй oблаcти.
7. Юля Годунова совсем одна в день всех влюбленных.
8. "Узнала о Своей Беременности с Утра из Основного Аккаунта".
9. Смерти вопреки: страшная трагедия произошла с анмол в возрасте двух месяцев - родной отец облил малышку и её мать кислотой.
10. Папарацци засняли 73-летнего актёра Микки рурка у входа в его дом, который он, возможно, скоро покинет.
11. 2 правила, которые изменят вашу личную жизнь навсегда.
12. Конфликт вокруг детей александра цекало вышел на новый уровень.
13. Скелет человека при ожирении практически не меняется, но сила, воздействующая на него - меняется.
14. Никита кологривый с задором произведение владимира Высоцкого исполнил.
15. Лерчек и ее возлюбленный, аргентинский танцор Луис сквиччиарини, узнали пол будущего ребёнка.
16. Стало известно, за кого выходит замуж Анастасия Решетова.
17. В соединенных штатах довольно часто можно увидеть актеров, музыкантов и знаменитостей, пользующихся общественным транспортом.
18. Хотели бы посмотреть такой фильм?
19. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
20. Иллюзия обмана в реальной жизни!
21. 60-Летняя актриса культового сериала "Секс в Большом Городе" Сара Джессика Паркер отреагировала на критику по поводу внешности, возраста и седины.
22. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
23. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
24. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
25. Павeл воля с 12-лeтним сыном Робeртом отправились в новогоднee путeшeствиe в самую холодную точку планeты - гостeприимную Якутию.
26. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
27. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
28. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
29. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
30. В голливуде не все гонятся за ботоксом и подтяжками: есть актёры и актрисы, которые сознательно выбирают стареть естественно.
31. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
32. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
33. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
34. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
35. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
36. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
37. Соль в пупок - как бабушка учила!
38. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
39. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
40. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
41. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
42. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
43. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
44. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
45. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
46. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
47. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
48. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
49. Солянкa мясная. Ингредиенты:
50. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.