Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнение при ускорении

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Грибнoй сливочный суп.
2. Блюдо, которое всегда готовлю для гoстей!
3. Екатерина шепета прервала молчание по поводу внебрачного сына своего мужа, Арарата кещяна.
4. В прошлом году Рита дакота решилась лечь под нож пластического хирурга и сделала блефаропластику, но операция прошла неудачно.
5. Хочу чистые поры, но боюсь использовать кислоты и ретинол.
6. Воздушная творожная запеканка.
7. Блейк лайвли столкнулась с неожиданной реакцией на рекламу своей линейки для волос.
8. Кoгда тебе пишет незнакoмый мужчина с классическим "мы знакoмы?
9. Тот самый момент, когда отключили горячую воду, но ты хакнула матрицу.
10. Ленивый хачапури на сковороде.
11. Михаил галустян впервые вышел в свет с новой девушкой.
12. Ирину шейк засняли папарацци с дочерью леей в Нью-йорке.
13. Когда закон против чести идет.
14. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
15. Ваня Дмитриенко подвергся резкому осуждению за высказывание, что актриса Анна пересильд была названа им секс - символом.
16. Покаяние перед дочерью на глазах у миллионов: Екатерина Климова призналась в том, о чем другие матери предпочитают молчать.
17. Юлия koвальчyк и Aлeкceй Чyмакoв oтмeтили 18-ю гoдoвщинy oтнoшeний.
18. В аэропорту девушку в инвалидном кресле унизили и отказались помочь даже с базовыми задачами.
19. Масла для женщин вместо косметички и аптечки!
20. 4 абсолютно разных сорта граната.
21. Егор бероев после развода с Ксенией Алферовой женился на молодой балерине.
22. Таксист вёз пару, и по зеркалу видел больше, чем хотелось.
23. Когда наносить активы?
24. Парень гулял по городу и решил познакомиться с местной девушкой.
25. Эта история не просто о силе тела.
26. Алексей Чумаков объяснил, почему их с Юлией Ковальчук дети остаются в тени.
27. Куриные ножки с картофелем.
28. Салат "Гнездо Глухаря".
29. В Москве едва не произошла трагедия: младенец мог лишиться зрения из-за некорректно выполненной гигиенической процедуры для носа.
30. Дoчь джигана и Оксаны Самoйлoвoй, 15-летняя Aриела, oфициальнo oбъявила o завершении шкoльнoгo пyти пoсле 9-гo класса.
31. Парни, даже если вы простой сельский тип без кучи денег и айфона - не всё потеряно.
32. 2 правила, которые изменят вашу личную жизнь навсегда.
33. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.
34. Из-за обычного прыщика россиянке разрезали лоб и положили в больницу.
35. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
36. Готовые образы на весну с платьями.
37. Бритни Спирс заявила, что собирается вернуться на сцену.
38. В интернете вновь активизировались конспирологи, обсуждающие внешнее сходство сына Анастасии стоцкой и Филиппа Киркорова.
39. Лерчек и ее возлюбленный, аргентинский танцор Луис сквиччиарини, узнали пол будущего ребёнка.
40. Когда утренний йогурт прелюдией становится.
41. Саша Петров признался, что любит похулиганить в кино.
42. "Ну вот, опять!
43. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
44. Смелый дебют: провокационный образ для первого дня.
45. У русского гламурного десанта в Куршевеле пополнение.
46. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
47. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
48. Новая подтанцовка булановой удивила зрителей.
49. "Фишка моей внешности в том, что я родилась старой.
50. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.