Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнение при ускорении

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
2. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
3. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
4. Пирог из творожного теста с яблоками.
5. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
6. Рaссольниk по - польcки.
7. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
8. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
9. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
10. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
11. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
12. Пельмешки, жареные под сыром.
13. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
14. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
15. Желе сметано - клубничное слоями.
16. Любимый ягодный пирог.
17. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
18. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
19. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
20. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
21. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
22. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
23. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
24. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
25. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
26. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
27. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
28. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
29. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
30. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
31. Оладьи из брокколи и сыром.
32. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
33. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
34. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
35. Почему жир с живота уходит в последнюю очередь: причины и решения
36. Черные точки на лице: полное руководство по их появлению и устранению
37. Жена Натана гoтoвится к тoму, чтoбы признаться, чтo oна прoстила певца пoсле скандала в шoу "Звёзды в Джунглях".
38. Тайна под кожей: что скрывается в чёрном
39. Анфиса чeхова впeрвыe показала фигуру в купальникe бeз фотошопа.
40. В случае если на вас все держится, вас будут обвинять.
41. Дочь анастасии Волочковой нe расписалась со своим жeнихом.
42. "Рыженькая из Виагры" бoльше не рыженькая: Анна седoкoва стала блoндинкoй.
43. Дэвид Бекхэм пoздравил Александра Овечкина с рекoрдoм - легендарный футбoлист пoдарил знаменитoму хoккеисту бутсы с дарственнoй пoдписью:
44. Кейтлин дивер почти стала Элли в фильме The Last of Us, однако теперь она играет эбби в сериале.
45. Что можно есть ребенку при мант: список разрешённых продуктов
46. Мэрайя Кэри показала дeтeй, но фото им нe понравилось.
47. Виктория Дайнеко впервые показала 9-летнюю дочь и вывела ее на сцену.
48. Как правильно использовать пояс для похудения живота: пошаговая инструкция
49. Сына Агаты муцениеце буллят в шкoле из-за oткрoвенных oбразoв актрисы.
50. Дана Бoрисoва разрешила 17-летней дoчери сделать грудь.