Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнение при ускорении

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Хотели бы посмотреть такой фильм?
2. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
3. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
4. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
5. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
6. Трогательное видео на ночь:
7. Чем зафиналить новогодний ужин: топ - 6 десертов на праздник.
8. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
9. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
10. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
11. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
12. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
13. Перекрёсток запускает "Службу Поддержки Зумеров": форму сотрудников оформили в мемном стиле, чтобы молодёжь не боялась офлайна.
14. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
15. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
16. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
17. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
18. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
19. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
20. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
21. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
22. Я как раз роллы заказала!
23. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
24. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
25. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
26. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
27. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
28. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
29. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
30. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
31. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
32. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
33. Чебуречки на заварном тесте.
34. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
35. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
36. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
37. Заправка для овощного салата.
38. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
39. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
40. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
41. Чечевичный сyп с бeконом.
42. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
43. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
44. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
45. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
46. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
47. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
48. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
49. Что помогает, если не спорт
50. Аэропорты и города: Леонид агутин спел для пассажиров рейса Москва - Сочи.