Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнение при ускорении

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. "Алла Инвестировала на Стадии Котлована": в сети обсуждают преображение иноагента Галкина.
2. Пирог мега - быстрый с замороженными ягодами.
3. Только в том случае, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
4. Алекса изменила свое решение о разводе и вернулась к мужу всего через две недели после объявления о расставании.
5. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
6. В сети милли как обычно завалили негативными комментариями и критикой.
7. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
8. Преображение Ирины пеговой не оставило многих равнодушными.
9. "Фишка моей внешности в том, что я родилась старой.
10. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
11. 60-Летняя актриса культового сериала "Секс в Большом Городе" Сара Джессика Паркер отреагировала на критику по поводу внешности, возраста и седины.
12. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
13. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
14. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
15. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
16. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
17. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
18. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
19. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
20. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
21. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор прибыли вместе на премьеру сериала "Очень Странные Дела".
22. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
23. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
24. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
25. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
26. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
27. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
28. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
29. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
30. Пирог из творожного теста с яблоками.
31. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
32. Солянкa мясная. Ингредиенты:
33. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
34. "Белый и фара. 20.
35. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
36. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
37. Фасoлевый суп с лапшой.
38. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
39. Виктория боня ответила "Паразитам".
40. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
41. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
42. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
43. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
44. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
45. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
46. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
47. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
48. Овощной суп c галушками.
49. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
50. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.