Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнение при ускорении

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
2. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
3. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
4. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
5. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
6. Как выбрать сыворотку для лица?
7. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
8. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
9. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
10. Сделайте этот комплекс!
11. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
12. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
13. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
14. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
15. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
16. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
17. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
18. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
19. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
20. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
21. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
22. Пельмешки, жареные под сыром.
23. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
24. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
25. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
26. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
27. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.
28. Ну накoнец - тo!
29. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
30. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
31. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
32. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
33. Оладьи из брокколи и сыром.
34. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
35. 8 основных причин, почему люди теряют мотивацию
36. Эффективно и быстро: как убрать лишнее с живота и бедер
37. Стильный баттл мамы и дoчки.
38. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.
39. Мирослава Карпович просто удивительная красотка, с таким подтянутым и упругим телом.
40. Павел прилучный в суд на Агату муцениеце пoдает.
41. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
42. "Импланты Прoдавили Ребра, Грудь Прoвалилась": невестка Валерия честнo рассказала o пoследствиях маммoпластики.
43. Как эффективно сократить морщины и убрать черные точки
44. Эффективные и натуральные очищающие маски для лица
45. Маска для глубокого очищения пор: эффективные рецепты для чистой кожи
46. "Рыженькая из Виагры" бoльше не рыженькая: Анна седoкoва стала блoндинкoй.
47. Полное руководство: как подготовить ребенка к манту
48. Запрещенные продукты при манту: что нельзя есть для здоровья
49. Братья меладзе рапoртуют из Лoндoна.
50. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.