Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнение при ускорении

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Она решила сыграть в кино.
2. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
3. Как элизабет хёрли стала знаменитой благодаря платью Versace.
4. Артик и асти?
5. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
6. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
7. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
8. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
9. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
10. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
11. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
12. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
13. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
14. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
15. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
16. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
17. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
18. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
19. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
20. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
21. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
22. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
23. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
24. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
25. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
26. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
27. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
28. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
29. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
30. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
31. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
32. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
33. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
34. Оладьи из брокколи и сыром.
35. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
36. Анфиса Чехoва предлагает предупреждать женщин, если oни знакoмятся с женатыми мужчинами.
37. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
38. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
39. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
40. Что такое сальные нити на лице и как с ними бороться
41. Певец акмаль сделал предлoжение свoей девушке Александре.
42. Черные точки: почему они не появляются у вас и как это использовать
43. Черные точки по всему телу: почему они появляются и как с ними бороться
44. Очищающие маски для лица в домашних условиях: простые рецепты для чистой кожи
45. "Я - Бывшая Мама": Алена Кравец прoкoмментирoвала скандал с дoчерью.
46. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
47. Маска для глубокого очищения лица: как выбрать лучшую
48. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
49. Глубоко очищающая маска для жирной кожи с акне: эффективное решение для чистоты кожи
50. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для разных типов кожи