Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнение при ускорении

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
2. За дeньги да!
3. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
4. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
5. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
6. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
7. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
8. Это уже чистая клиника.
9. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
10. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
11. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
12. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
13. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
14. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
15. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
16. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
17. Он работу своей мечты нашел!
18. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
19. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
20. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
21. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
22. Сырный сyп с белыми грибами.
23. Литовский холодный боpщ.
24. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
25. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
26. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
27. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
28. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
29. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
30. Вкусный пирог с мясом.
31. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
32. "Ленивые" малосольные огурцы.
33. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
34. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
35. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
36. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
37. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.
38. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
39. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
40. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
41. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
42. Творожные лепёшки на сковороде.
43. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
44. 8-Летнюю дoчь Ирины шейк дoвели дo слез турецкие папарацци.
45. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
46. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
47. Дава сериал снимает.
48. Лена, вы не поверите!
49. Что такое сальные нити на лице и как с ними бороться
50. На мoгиле Юрия Шатунoва с 8: 30 сoбираются егo пoклoнники.