Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнение при ускорении

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Идея "Возвращения к Природе" прекрасна … но не всё, что кажется целительным, на самом деле таковым является.
2. Алексей Смирнов - один из самых недооценённых фронтовиков среди советских актёров, который стал любимым комедийным актером миллионов.
3. "Любимая, Прости": солист "отпетых мошенников" впервые после трагедии обратился к умершей жене.
4. "Пpoшлое не Оставляет нас в Покое": Курбан омаров и его жена намекнули на причастность Ксении Бородиной к скандалу.
5. На съёмках "На Гребне Волны" между Киану ривзом и Патриком суэйзи вспыхнула настоящая мужская дружба.
6. Михаил галустян тайно женился спустя год после развода.
7. Первый раз я попробовал его, когда приехал в гости к деду.
8. Новый избранник Паулины Андреевой оказался копией Федора Бондарчука: совместные кадры пары.
9. Даже пластика не смогла сделать из неё красавицу!
10. Свадьба - день, полный эмоций, но эта история трогает до глубины души.
11. Памела Андерсон сейчас почти не красится, но в конце девяностых и начале нулевых у неё был совсем другой образ.
12. Марго Робби призналась, что во время работы над "Грозовым Перевалом" она фактически "стала зависимой" от актера Джейкоба элорди.
13. Что - что я сейчас увидела?
14. Зaпpeщaeт пoкaзывaть cвoи cтapыe фoтo дo плacтики!
15. Капусту не жарю и не тушу.
16. Иногда организм говорит с нами … но мы не всегда его слышим.
17. Когда решила выяснить, что такое "Женский Труд", а в ответ прилетела инструкция из прошлого века.
18. Вязала в бомбоубежище во время обстрела.
19. Роберт Паттинсон наконец ответил всем, кто годами критиковал его физическую форму.
20. Девочки давайте без иллюзий, после 35 лет наша молодость официально окончена, наступает время уценки и заката.
21. Практически сразу после свадьбы с бейсболистом Джо димаджо Мэрилин Монро выступила в Корее перед солдатами.
22. "Он Думал, что она Уйдёт": история любви, которая сильнее боли и потери.
23. То, что вы видите на фотографии, - это не то, чем кажется на первый взгляд.
24. Настя ивлеева, абсолютно несправедливо отмененная несколько лет назад, врывается в свою новую прайм - эру.
25. Быстрые малосольные огурцы.
26. Саша Трусова показала фигуру в купальнике спустя 10 месяцев после родов.
27. Михаил полицеймако признался, что не смог сдержать эмоций, увидев Михаила Ефремова на сцене.
28. В южнокорейском зоопарке обитает львица по имени луна, ставшая знаменитой благодаря аномально длинным ресницам.
29. После 40 начинаешь особенно ценить простые вещи: спокойный вечер, хороший сон, тепло дома и привычки, от которых действительно есть польза.
30. В 108 лет бразильянка Дона алзира мендес покорила интернет одним коротким ответом: "Пью Много Кофе и Никогда не Выходила Замуж".
31. Телеведущая резко высказалась о парах, где женщина, по её словам, "Весит на 30 Килограммов Больше Мужчины".
32. Сын Мурата насырова: когда талант и внешность передаются по наследству.
33. Загадочный артефакт. В музее древностей в Нидерландах, хранится необычный артефакт из Египта, который напоминает современную приборную панель.
34. Луиза - замужняя женщина, живущая в Австралии.
35. "Я Мечтал Просто По-детски".
36. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
37. "Мясо По-грузински". Ингредиенты:
38. Жуткая мутация ноги у ребенка из Иркутска.
39. "Тыл как Стратегия: Почему Женитьба - Лучший Карьерный ход Овечкина".
40. Девушка решила похвастаться новым маникюром и написала подруге, что специально "Ловила Солнце", чтобы ногти красиво блестели.
41. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
42. Марго Хемингуэй: когда успех, красота и миллионы не спасают от одиночества.
43. Салат "Амурский". Ингредиенты:
44. Деми Мур и Билли боб Торнтон, бывший супруг Анджелины Джоли, вместе представили в Лос-анджелесе второй сезон проекта "Лэндмен".
45. Совместное фото Кристины асмус и её близняшки маши милаш вызвало оживлённую реакцию подписчиков.
46. Пляжный стиль и летнее настроение.
47. 41-Летняя Кэти Перри поделилась новым снимком с возлюбленным - 54-летним бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо.
48. Разрыв адель и Михаила Литвина спровоцировал настоящий переполох в сети.
49. Признание Карины кросс о сожалении по поводу удаления комков биша - это редкий и ценный пример честности в мире шоу-бизнеса.
50. Кулич быстрого приготовления.