Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнение при ускорении

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Перис Хилтон вместе с супругом и детьми примерила культовые образы героев из "Семейки Аддамс" специально к хеллоуину.
2. Москвичка отправилась на романтический концерт при свечах, ожидая атмосферу как на красивой афише: рояль, сотни свечей и волшебная обстановка.
3. В России растет число женщин - предпринимателей.
4. Я варю этот суп три раза в неделю, и он неизменно вызывает восторг у всех, кто его пробует.
5. Джим керри женился в третий раз.
6. Четыре приёма, которые работают за секунды, когда тревога уже накрыла.
7. Когда просто хотел добавить кетчуп, а в историю вошло совсем другое.
8. Россия заняла лидирующую позицию в мире по доле семей, держащих дома кошек: пушистый компаньон есть почти у 59% домохозяйств.
9. 28-Летняя жительница Красноярска получила штраф за якобы непристёгнутый ремень, хотя утверждает, что во время поездки соблюдала правила.
10. Шансов не было: шокирующее заявление о смерти кеосаяна.
11. Картофель, мука и зелень - вкуснее всяких чебуреков.
12. Мошенники придумали новую схему развода россиян, теперь они заходят не с "Ваша Карта Заблокирована", а изображают заботливых соседей.
13. Хью джекман получил роль росомахи вопреки главной претензии фанатов.
14. Мария Аронова рассказала, как похудела на 22 килограмма за 9 месяцев.
15. А вы знали, что раньше под подушку клали не только травы для аромата?
16. Иногда самые простые движения дают больше, чем кажется.
17. В СЕЗОН простуд эти кубики стоит держать в МОРОЗИЛКЕ.
18. Утверждение о том, что экзема начинается в кишечнике и что люди лечат "не тот Орган", не подтверждается современными научными данными.
19. Маск ответил двумя словами - интернет уже выдал гибсону $100 миллионов и начал строить трою.
20. Философия кукояки: где искать счастье, когда у тебя есть всё (или ничего).
21. "Любимая, Прости": солист "отпетых мошенников" впервые после трагедии обратился к умершей жене.
22. Лерчек на критику на фоне борьбы с онкологией ответила.
23. На днях 51 год исполнилось великолепной Шарлиз терон, и, смотря на актрису, кажется невозможным выглядеть так шикарно в таком возрасте.
24. Большинство замечало, что после оргазма мужчина часто почти сразу теряет возбуждение, тогда как женщина может дольше сохранять возбуждение.
25. Кто из голливуда родственником мэрилин монро приходится?
26. Кристина асмус опубликовала пляжные фото с 12-летней дочерью от Гарика Харламова.
27. Красный карандаш для глаз всегда провалом считался.
28. Михаил галустян тайно женился спустя год после развода.
29. Сияют от счастья и прячутся под зонтиком: Татьяна брухунова показала игривую прогулку с Евгением Петросяном.
30. Салат, который уделал даже оливье - салат с жаренными шампиньонами.
31. Алексей из Калининграда в своё время полностью забил лицо и голову татуировками, сделал много пирсинга и даже удалил себе уши и нос.
32. Моника беллуччи на съёмках "Астерикс и Обеликс: Миссия Клеопатра", 2002 год.
33. Ксения Раппопорт раскритиковала современную киноиндустрию за то, что для женщин старше 50 лет практически не пишут главных ролей.
34. Предполагаемый жених фигуристки Алины Загитовой, которого считают внуком главы росгвардии Виктора Золотова, Артём чечихин, женат.
35. История прозаична этой фотографии.
36. Памела Андерсон и сериал "Спасатели Малибу" (Baywatch) - это настоящая икона 90-х, символ эпохи, солнца, пляжей и красных купальников!
37. Актриса риз уизерспун заработала $900 миллионов.
38. Вы покупаете свежие овощи а через 2 дня они уже в мусорке, знакомо?
39. В России созданы все условия, чтобы дети могли получать качественное образование и развивать свои таланты.
40. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
41. Плед из маминого свадебного платья связала.
42. Тяжелая плата за идеальный нос: Саша Калмыкова пожалела о пластической операции из-за жуткого восстановления.
43. Джей Ло в красном платье без бюстгальтера украла шоу у Кевина харта.
44. 90-е - это настоящая золотая эра супермоделей.
45. Практически сразу после свадьбы с бейсболистом Джо димаджо Мэрилин Монро выступила в Корее перед солдатами.
46. Сын Дэвида и Виктории Бекхэм Ромео запустил собственный бренд одежды Intra.
47. Настя ивлеева, абсолютно несправедливо отмененная несколько лет назад, врывается в свою новую прайм - эру.
48. "Покорила Многих": до премьеры фильма "холоп" мало кто слышал о милой девушке Ольге дибцевой, которой на тот момент было 34 года.
49. Весной 1994 года молодой американец по имени Роналд опус решил покончить с собой.
50. Анастасия Макеева и роман мальков отметили пятую годовщину свадьбы и венчания.