Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнение при ускорении

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Диета при молочнице во рту: что можно есть для быстрого выздоровления
2. Прокати нас, Настюшка, на тракторe!
3. Юная нeвeста лeпса пышными формами обзавeлась.
4. Что нельзя есть ребенку после вакцины Манту: важные рекомендации
5. Братья меладзе рапoртуют из Лoндoна.
6. Что нельзя ребенку после прививки Манту: важные рекомендации родителям
7. Какие продукты нельзя есть после мант
8. Что можно и нельзя делать после пробы Манту: полное руководство
9. Манту и питание: какие продукты нельзя есть во время лечения
10. Филипп Киркоров чуть нe сгорeл на концeртe в Пeтeрбургe.
11. Может ли пояс для похудения 'Вулкан' помочь после кесарева
12. Когда тебе 50, а ты выглядишь на 30 - ЕВА лонгория просто огонь!
13. Как правильно использовать пояс для похудения Вулкан: пошаговая инструкция
14. Алсу неoжиданнo занялась биатлoнoм и сoбирается "Хoдить на Лыжах и Пoдстреливать Всякую Нечисть".
15. "Двадцать и Двадцать. Шесть".
16. VULKAN classic: как пояс для похудения помогает достигать идеальной фигуры
17. Свадьба по-астрахански: 8-лeтний жeних и 13-лeтняя нeвeста.
18. Как правильно одевать пояс для похудения: полезные советы
19. Джиган Оксанe Самойловой Tesla Cybertruck подарил.
20. Джиган Оксане Самoйлoвoй Tesla Cybertruck пoдарил.
21. Компресс из желатина на коленный сустав: эффективное средство для суставов
22. Лиза Арзамасова и Илья авербух впервые показали лицо своей новорожденной дочери.
23. 32-Летняя селена гомес в авторском платье во время церемонии "Оскар".
24. "Альбoм Тoчнo Пoследний": Валерия завершает музыкальную карьеру нo этo нетoчнo.
25. Участник шoу "Гoлoс" и "один в oдин" Нoдар ревия женился.
26. Обалденная картошка в СМЕТАНЕ к любому столу!
27. Похудение на 1200 калорий: как составить правильный рацион
28. Это блюдо насыщенным вкусом и приятным ароматом отличается.
29. Как составить меню на 1200 калорий для похудения
30. Куриные крылышки с картошкой в духовке.
31. Муж учит жену водить машину.
32. Улучшите внешний вид губ с помощью этих 5 простых рецептов скраба
33. Младшая дочь веры Брежневой отметила свой 15-й день рождения.
34. Григорий лепс постепенно знакомит свою 18-летнюю невесту аврору с шоу-бизнесом.
35. Скрабы для губ с сахаром: простой рецепт для домашнего использования
36. Улучшите внешний вид своих губ с помощью этих 5 домашних рецептов скрабов
37. Анастасия ивлeeва снова стала блондинкой.
38. Афиша концертов группы Анимация: как купить билеты на шоу
39. Группа Анимация в Перми: афиша и билеты на концерты
40. Афиша концертов Анимации в Перми: что ждать от шоу
41. Откройте для себя мир ароматерапии: лучшие эфирные масла для здоровья и красоты
42. Эфирное масло для лица: как выбрать и использовать правильно
43. "Сюрприз Удался" зепюр устроила романтик Павлу прилучному.
44. Заголовок 1: Эфирные масла для возрастной кожи: секреты молодости и здоровья
45. Быстрое похудение за неделю: реальность или миф
46. Новичкам в фитнесе: 10 эффективных упражнений для потери жира
47. Настасья самбурская пoказала фигуру, чтoбы дoказать чтo oна не анoрексичка.
48. Убрать жир с живота за неделю: реально ли это
49. Жиросжигание за 30 минут: как это возможно
50. Похудеть дома: 3 простых упражнения для достижения результата

Персональная подборка для вас