Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнение при ускорении

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Крик тысячи трупов.
2. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
3. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
4. В интернете активно обсуждают видео, на котором молодой человек стрижёт прядь волос, оставленную девушкой на его кресле.
5. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
6. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
7. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
8. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
9. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
10. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
11. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
12. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
13. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
14. А вы точно учитель по музыке?
15. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
16. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
17. Она кадры после аварии показывает.
18. "Do you Speak English?
19. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
20. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
21. Я как раз роллы заказала!
22. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
23. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
24. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
25. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
26. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
27. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
28. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
29. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
30. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
31. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
32. Бабка или еще ничего?
33. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
34. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
35. Вкусный пирог с мясом.
36. Курица в фольге (очень простой рецепт).
37. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
38. Суп с куpиными сeрдeчками.
39. Чечевичный сyп с бeконом.
40. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
41. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
42. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
43. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
44. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
45. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
46. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
47. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
48. Творожные лепёшки на сковороде.
49. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.
50. Почему живот не худеет: причины и решения