Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнение при ускорении

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Таким образом, если есть в истории моды идеал, то это Синди Кроуфорд.
2. Крис хемсворт набрал 18 килограммов мышечной массы ради фильма "Тор"!
3. Они содержанкам обновили название должности - теперь "на Ранней Пенсии".
4. Ровно восемь лет назад рэпер Akon на полном серьезе пообещал отстроить в Африке ультрасовременный мегаполис за 6 миллиардов долларов.
5. Лучшие анекдоты не стареют.
6. Идеальный каст "Одиссеи" уже существует и выглядит он так.
7. Жадная бывшая из США решила выбить из мужика денег, да по больше, но что-то пошло не по плану.
8. Новый избранник Паулины Андреевой оказался копией Федора Бондарчука: совместные кадры пары.
9. Сейчас любители сложной выпечки могут со мной поспорить.
10. В стране зафиксировали аномальный психологический сдвиг: переоценка ценностей и жесткая депрессия теперь настигают парней на 10 лет раньше.
11. "Сделайте мне лицо брэда питта!
12. Вся семья в один день родилась.
13. Мария погребняк публично поддержала Анну седокову после ее откровенного заявления о пережитом насилии со стороны покойного мужа.
14. Как она могла променять отца своих троих дочерей на пропитого и обрюзгшего пьянчугу?
15. Что - что я сейчас увидела?
16. Hаpoдная аpтиcтка Сссp Людмила Kаcаткина:
17. Оказывается, дельфины иногда ловят настоящий "Кайф".
18. Секс три раза в неделю теперь подают почти как бьюти - процедуру без записи к косметологу.
19. Как Агата муцениеце так быстро сбросила вес после родов и почему врачи бьют тревогу.
20. 12-Летнего мальчика затянуло в аттракцион в башкирском Стерлитамаке - ребёнок получил перелом позвоночника и лишился двух пальцев на ноге.
21. Затерянный мир: что увидели ученые на горе лико.
22. Диана пожарская показала романтичное фото со свидания с мужем Иваном Янковским.
23. "Тату с Именем Максима под Губой": Алла Пугачёва шокировала сеть?
24. Рулетики из печеного перца с сырным кремом.
25. Синдром красной кожи: британец превратил себя в инвалида из-за бесконтрольного использования мази.
26. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
27. Запрещает показывать свои старые фото до пластики!
28. Иногда одно хорошее масло делает для кожи и волос больше, чем целая полка баночек.
29. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
30. Анна Фрейндлих поделилась семейными кадрами - и в этих простых снимках оказалось больше настоящего театра, чем порой бывает в целом аншлаге.
31. Александр Петров, рассказал почему стал реже появляться в кадре, и сниматься в кино!
32. Нежно и вкусное мясо, приготовьте - вам понравится!
33. Альбина кабалина рассказала о "Химии" на съемочной площадке с Михаилом галустяном.
34. Иногда фанаты делают кастинг лучше, чем сами студии.
35. Обжираться и ничего не делать - для Александры бортич это просто не вариант!
36. Анна седокова ответила на критику своего преображения, напомнив аудитории о праве на естественные изменения.
37. Настя ивлеева оплакивает свои былые формы: после похудения на 17 килограммов её ягодицы потеряли объем и упругость.
38. История падения: как наследница большого состояния оказалась на улице.
39. В Лас-вегасе прошла презентация студии Warner Bros.
40. Мария Миронова рассказала об агрессии и избиениях со стороны бывшего мужа.
41. Минус отеки, морщины и прыщи.
42. Екатерина Варнава решилась на заметные перемены во внешности и рассталась с длинными волосами.
43. Праздничный салат с курицей и апельсинами.
44. В прошлом году Рита дакота решилась лечь под нож пластического хирурга и сделала блефаропластику, но операция прошла неудачно.
45. В 2020 году всё окончательно сломалось - я просто больше не тянула всё одна.
46. Признание Карины кросс о сожалении по поводу удаления комков биша - это редкий и ценный пример честности в мире шоу-бизнеса.
47. Моника беллуччи стала героиней нового номера китайского журнала Modern Weekly.
48. Сeрдце бьётcя в зaкpытую двеpь, на пороге лежит судьба ….
49. Ленивый хачапури на сковороде.
50. Дилара без фильтров: как ожидания расходятся с реальностью.