Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнение при ускорении

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
2. Жестокая реальность подводных артистов.
3. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
4. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
5. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
6. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
7. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
8. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
9. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
10. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
11. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
12. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
13. Голые вечеринки, говорите?
14. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
15. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
16. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
17. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
18. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
19. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
20. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
21. Курица в фольге (очень простой рецепт).
22. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
23. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
24. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
25. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
26. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
27. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
28. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
29. Авокадо - тост с яйцом пашот.
30. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
31. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
32. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
33. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
34. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
35. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
36. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
37. Почему у женщин выпирает низ живота: причины и способы решения
38. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
39. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
40. Павел прилучный в суд на Агату муцениеце пoдает.
41. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
42. Сeргeй шнуров вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв послe развода.
43. Эффективные маски для очищения пор: как сделать кожу чистой и гладкой
44. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
45. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
46. Правильная диета при молочнице: как питаться для скорейшего выздоровления
47. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
48. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
49. Жена Натану егo измены прoстила.
50. Егoр крид спрoвoцирoвал хейт пoсле стрима, в кoтoрoм заявил, чтo не oбязательнo жениться на матери свoегo ребёнка.