Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнение при ускорении

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
2. Лолита Милявская к врачам из-за курeния попала.
3. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
4. Анастасия Волочкова, отмечая 50-летие, была глубоко тронута подарком от родных.
5. Американский булли по кличке туктук завоевал популярность в социальных сетях благодаря своей невероятно крупной голове.
6. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
7. Новый тренд: девушки сначала жалуются подругам на "Низкий Рост Мужиков", а потом … выходят за них замуж.
8. Многодетная мамочка агата муцениеце вышла на работу.
9. Актера Юрия колокольникова номинировали на престижную премию Actor Awards за его выдающуюся роль в популярном сериале "Белый Лотос".
10. Крик тысячи трупов.
11. Пятинедельного мальчика привели на обследование по поводу болезненной шишки на коже головы, которая присутствовала с рождения.
12. Тот случай, когда размер имеет значение.
13. У Марка эйдельштейна из "Аноры" появилась девушка?
14. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
15. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
16. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
17. Ариана гранде весит 39 килограмм?
18. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
19. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
20. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
21. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
22. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
23. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
24. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
25. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
26. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
27. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
28. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
29. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
30. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
31. Салат "Самый Самый".
32. Быть женщиной очень дорого.
33. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
34. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
35. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
36. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
37. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
38. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
39. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
40. Домашний зефир. Ингредиенты:
41. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
42. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
43. Осенний пирог с апельсинами.
44. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
45. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
46. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
47. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
48. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
49. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
50. Таpонский суп. Ингpeдиeнты: