Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнение при ускорении

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. День и ночь: почему вашему лицу нужны разные средства?
2. Алсу откровенно рассказала, как изменилась её жизнь после развода.
3. "Мясо По-грузински". Ингредиенты:
4. Ваша кошка после туалета превращается в болид формулы - 1?
5. "Все уже Давно Ку-ку": Прохор Шаляпин раскритиковал российский шоу-бизнес.
6. Рецепт крепкого здоровья.
7. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
8. Совет от стилиста, который 20 лет наблюдает одно и то же: укладка есть … и через час её уже нет.
9. В Лас-вегасе прошла презентация студии Warner Bros.
10. Творожные запеканки как в детстве!
11. Ингредиенты: * Черри.
12. Екатерина шепета прервала молчание по поводу внебрачного сына своего мужа, Арарата кещяна.
13. В середине 2000-х годов многие были увлечены шоу "Фабрика Звёзд".
14. В 2020 году всё окончательно сломалось - я просто больше не тянула всё одна.
15. Хек "По-царски" - сочный, нежный и ароматный, приготовленный с овощами и чесночным маринадом.
16. На фото - альпийский козерог.
17. Стрижка вне времени: какие варианты каре будут на пике популярности в новом сезоне.
18. В Дубае произошёл необычный случай с российской туристкой.
19. 34-Летний Тейлор лотнер, известный по роли Джейкоба в "Сумерках", и его супруга Тейлор доум ждут первенца.
20. Признание Карины кросс о сожалении по поводу удаления комков биша - это редкий и ценный пример честности в мире шоу-бизнеса.
21. Моника беллуччи стала героиней нового номера китайского журнала Modern Weekly.
22. Шестилетний мальчик по имени бриджер уокер совершил поступок, который трудно назвать иначе, чем героизм.
23. В 2011 году во флориде задержали человека, который проводил подпольные косметические процедуры без какого-либо медицинского образования.
24. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
25. Ингредиенты: * яйца - 2 шт.
26. Светлана Иванова впервые за долгое время появилась на публике вместе с супругом.
27. Клава кока считает, что интимная близость на раннем этапе знакомства может со временем перерасти в серьёзные отношения.
28. Пу-пу-пу. Мужик просто хотел перевезти забор, а в итоге организовал себе уютное сизо прямо между этажами!
29. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
30. На фото вольфия - самый маленький цветок в мире.
31. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
32. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
33. Чтобы целиком отмыть все окна бурдж - халифы - высочайшего небоскреба на планете - требуется ровно три месяца кропотливого труда.
34. Ситуация странная: сидел, никого не трогал, а живот взял и посинел.
35. Егор бероев после развода с Ксенией Алферовой женился на молодой балерине.
36. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
37. Егор бероев раскритиковал звезд за шикарный отдых за границей.
38. Суккулент - идеальная роза.
39. В твоём мозге есть система зеркальных нейронов.
40. Слишком мощная страховка.
41. Анфиса чехова вышла замуж.
42. Анну Семенович с женихом засняли папарацци на тайском пляже.
43. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
44. Представьте, что звезды голливуда оказались в России 90-х - во времена своей молодости.
45. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.
46. Юлия Баранoвская с детьми выбрались из ледянoгo плена в Антарктиде.
47. Ленивые пирожки с яйцом и сыром.
48. Максим виторган высмеял Константина богомолова и его новую должность.
49. Анастасия шевченко, известная как "Аватарка 2010-х", год назад родила сына.
50. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.