Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнение при ускорении

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Светлана пермякова отреагировала на ажиотаж из-за её фото после похудения.
2. Лeпс pазвoдится. Сooтвeтствующий дoкумeнт в мoскoвскoм гopoдскoм судe пoявился.
3. Помните Толика полено из "Счастливы Вместе"?
4. 20 лет ужаса: чудовищная история из США.
5. Эта история не просто о силе тела.
6. "Счастлива с Новым Мужчиной" - 35-летняя Нюша закрутила роман с бывшим барабанщиком джигана.
7. Алексей Чумаков объяснил, почему их с Юлией Ковальчук дети остаются в тени.
8. Целый год они скрывали внешность сына, но интрига наконец рассеяласьм.
9. Дeвушка передeлала сeбя в Барби и потeряла работу.
10. "Наш Мирошка - Богатырь": Валерия показала подросшего внука.
11. Андрей Малахов не смог сдержать слез, увидев певицу Аю из группы "Город 312" на шоу"привет, Андрей!
12. Почему в одних медовиках - небо.
13. Высокобелковые булочки, в которых 50 гр белка и в половину меньше углеводов.
14. Бывшая жена футболиста Андрея Аршавина, Алиса Казьмина, впервые откровенно рассказала, что именно привело к серьёзным проблемам со здоровьем.
15. Влюбилась без памяти: Александра бортич после двух разводов закрутила новый роман.
16. Саша Петров признался, что любит похулиганить в кино.
17. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
18. Гигантский пчелиный улей.
19. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
20. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
21. Тайра бэнкс - американская супермодель, телеведущая и продюсер, икона 90-х и 2000-х.
22. Трогательное видео на ночь:
23. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
24. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
25. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
26. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
27. Роль длиной 30 лeт.
28. В интернете активно обсуждают фотографии 52-летнего шакила о'Нила, который отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
29. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
30. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
31. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
32. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
33. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор прибыли вместе на премьеру сериала "Очень Странные Дела".
34. В золотом яблоке можно купить не только парфюм, декоративную и уходовую косметику для мамы, но и средства для детей.
35. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
36. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
37. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
38. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
39. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
40. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
41. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
42. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
43. Эликсир красоты прямо из аптечки!
44. И тут я захотел стать уличным фотографом!
45. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
46. Айза собирается выйти замуж!
47. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
48. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
49. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
50. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.