Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнение при ускорении

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия волочкова зачитала на Мальдивах стих о большом театре сексе.
2. Как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
3. У русского гламурного десанта в Куршевеле пополнение.
4. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
5. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
6. "Фишка моей внешности в том, что я родилась старой.
7. Какие ароматы были в фаворитах у самых красивых, сильных и успешных женщин XX века.
8. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
9. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
10. Многие мужчины хотят разделить ответственность в отношениях с женщиной поровну!
11. Мы солим рыбу вкусно!
12. Какая крутая и крепкая пара нашего шоу - биза!
13. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
14. У Сepежи в кpoвaти зaвелaсь женщинa.
15. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
16. "Мoй сын наpкoман!
17. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
18. Артик и асти?
19. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
20. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
21. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
22. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
23. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
24. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
25. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
26. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
27. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
28. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
29. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
30. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
31. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
32. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
33. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
34. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
35. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
36. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
37. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
38. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
39. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
40. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
41. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
42. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
43. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
44. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
45. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
46. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
47. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
48. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
49. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
50. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.