Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнение при ускорении

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Через какие страдания пришлось пройти звезде нашумевшей "Вершины"?
2. Hаpoдная аpтиcтка Сссp Людмила Kаcаткина:
3. Как милая актриса жертвой пластических операций стала.
4. Арнольд шварценеггер ещё в детстве твердил, что в жизни у него будет три цели: уехать в США, стать актёром и жениться на Кеннеди.
5. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
6. Американскому фотографу удалось заснять уникальный момент - крошечная полёвка в когтях хищника смотрит прямо в объектив фотокамеры.
7. Лето пришло и мне всё больше нравится макияж, который не выглядит как маска!
8. На фото - гигантский дождевой червь в Австралии.
9. Николас кейдж неожиданно рассказал, почему многие известные режиссёры перестают с ним работать.
10. Это была любовь!
11. Оксана акиньшина, родившая сына от Данилы Козловского, забрала к себе старших детей из Грузии.
12. Продюсер Александр цекало вышел в свет в Москве с женой Дариной Эрвин.
13. В 23 года Зина осталась "Живым Обрубком".
14. Красивая грудь и однозначно все прекрасно, реально вызывает ощущение чего-то приятного.
15. Прорыв в медицине или настоящее чудо?
16. "Я Назвала ее Линда": жена Александра цекало показала удаленную из позвоночника грыжу.
17. "Быть Музой я Умею": Наташа королёва прокомментировала слухи о расставании с Тарзаном.
18. Сколько часов своей жизни вы уже потратили, пытаясь уложить бесформенную стрижку так, чтобы она выглядела дорого?
19. Загадочный артефакт. В музее древностей в Нидерландах, хранится необычный артефакт из Египта, который напоминает современную приборную панель.
20. Не все тренировки должны быть тяжёлыми, чтобы тело выглядело подтянутым, а энергии становилось больше.
21. Шея, которая не худеет: тревожный звонок для 26-летней Ирины Самородовой.
22. Мы готовим дома.
23. Бритни Спирс получила 12 месяцев условного срока за вождение в нетрезвом виде.
24. Кортни кокс на премии "Эмми" в 1995-м.
25. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
26. 5 советов от гениального врача хирурга Николая Амосова.
27. Сын Луи де фюнеса, который выбрал свой путь.
28. "Тыл как Стратегия: Почему Женитьба - Лучший Карьерный ход Овечкина".
29. Обжираться и ничего не делать - для Александры бортич это просто не вариант!
30. 20-Летний Михаил Анфалов из Челябинска 11 ноября стал настоящим героем.
31. Совет от стилиста, который 20 лет наблюдает одно и то же: укладка есть … и через час её уже нет.
32. Алсу поделилась фото с новой причёской и призналась, что в таком образе её перестали узнавать знакомые.
33. Цветок - венок в Австралии.
34. Парень выложил свои фото с подписью: "мне 16, но я выгляжу на 22".
35. Екатерина Варнава решилась на заметные перемены во внешности и рассталась с длинными волосами.
36. Очень вкусный салатик с крабовыми палочками.
37. Пляжный стиль и летнее настроение.
38. Мы готовим дoмa.
39. Легендарная бразильская актриса Фернанда монтенегру в 96 лет украсила весеннюю обложку Vogue Бразилии!
40. Михаил галустян впервые вышел в свет с новой девушкой.
41. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
42. Рaссудите пожалуйста. Врaчa нa дoм 9-месячнoму pебенку bызвaла.
43. Ароматная горячая картошечка.
44. "Он Актер, Многие его Знают": Ирина пинчук показала первое фото с новым бойфрендом - иностранцем.
45. Раньше мне казалось, что психиатрические клиники - это место изоляции для сумасшедших.
46. Пу-пу-пу. Мужик просто хотел перевезти забор, а в итоге организовал себе уютное сизо прямо между этажами!
47. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
48. Милли Бобби Браун стала одной из самых молодых актрис, попавших в список самых высокооплачиваемых звезд голливуда.
49. Зепюр брутян показала, какой сюрприз устроил ей Павел прилучный на юбилей.
50. На фото вольфия - самый маленький цветок в мире.