Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнение при ускорении

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Представляете, какая грустная новость?
2. Коллеги по КВН простились с Еленой Рыбалко, которая трагически погибла.
3. Два года поиска - и разгадка нашлась в Google Street View.
4. Папарацци удалось запечатлеть певицу во время совместного отдыха в Италии с Каллумом Тёрнером.
5. Горячий душ - это твой враг.
6. Картофель в сметанно - соевос соусе.
7. В Китае украли и съели собаку с 1, 5 млн подписчиков.
8. Не бойтесь, это просто кошки - оборотни.
9. Люди обоих полов считают женские лица более красивыми.
10. Помните лихие 90-е и группу "Кар - Мэн"?
11. Сeриaл "Пaдшиe" это пoдроcткoвое фэнтeзи с миcтикoй, рoмантикoй и тeмoй пaдшиx aнгeлов.
12. "Тату с Именем Максима под Губой": Алла Пугачёва шокировала сеть?
13. Сидни Суини ответила критикам и хейтерам, которые осудили её актерскую игру в третьем сезоне "Эйфории".
14. Мaма как будто cпециально всегдa приезжает имeнно тогдa, когда дома пуcтой холодильник и небольшoй бaрдaк.
15. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
16. История звучит так, будто её придумали для тревожного сериала: несколько лет назад из австралийской лаборатории пропали сотни вирусных образцов.
17. Риз уизерспун - очень гордая мама!
18. 43-Летняя Джессика альба ушла из кино ровно 15 лет назад, на пике своей популярности, чтобы сосредоточиться на семье.
19. В 1998 году Киану ривз встретился с Дженнифер сайм - между ними возникла тихая, но очень близкая связь.
20. Юрий Никулин - один из тех редких людей, чья биография делится на две жизни: до войны и после.
21. Король Карл III и королева Камилла прибыли с визитом в Нью-йорк по случаю 250-летия независимости США.
22. Гид по омолаживающим банкам: что купить, чтобы увидеть результат?
23. Судьба князей Юсуповых: как богатейший род прошёл через потери и перемены.
24. 57 лет любви и верность после смерти.
25. В мире, где каждый стремится к идеалу, новости о пластических операциях знаменитостей уже давно перестали быть сенсацией.
26. Витаминные согревающие кубики для чая.
27. "Пpост * тyткa! Мондезиp в яpости нa Eфpеменковy, котоpaя выигpaлa сyд по aлиментaм и тепеpь тpебyет от него 400 тыс.
28. Самая протяжённая автомобильная трасса на планете - это панамериканское шоссе.
29. Звезда "Папиных Дочек" мирослава Карпович замуж выходит.
30. Главный принцип в уходе 30+:
31. Звездный блеск AVN Awards.
32. Самое вкусное и быстрое домашнее сахарное печенье.
33. Кулич быстрого приготовления.
34. За этим рецептом идёт настоящая охота.
35. Пост про жёсткость людей.
36. В соцсетях набирает популярность новый формат: девушки просят нейросеть добавить к их фото образ "Подходящего" молодого человека.
37. Судьба, свела нас вместе, а любовь сделала нас единым целым.
38. Ни дня без драмы: жена Владимира Сычёва обвинила его в измене.
39. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
40. Анна Курникова раскрыла пол и имя их с Энрике иглесиасом четвёртого ребёнка - спустя три месяца после его рождения.
41. "До 70 лет я Точно Никуда не Уйду и ещё Составлю Конкуренцию Молодым Девушкам".
42. Пу-пу-пу. Мужик просто хотел перевезти забор, а в итоге организовал себе уютное сизо прямо между этажами!
43. Больше никакой муцениеце: Агата взяла фамилию мужа и объяснила причину.
44. Блогер и певица Дина саева показала преображение своей мамы после пластической операции.
45. На фото показан процесс, который относится к мини - липосакции лица: жировой комок извлекают через небольшой прокол.
46. Этот цветок выглядит так, будто он сбежал из декораций к фильму "Аватар" или вырос на другой планете.
47. Александра бортич похудела на 20 килограммов для съёмок в картине "Я Худею".
48. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
49. Фильм "Горничная" с сидни Суини стал самым успешным проектом в её карьере.
50. "Ферритин - плохой показатель!