Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнение при ускорении

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Валерия: "Я Отказывалась от Съемок в Мужских Журналах, но Иосиф Меня Убедил".
2. Скелет человека при ожирении практически не меняется, но сила, воздействующая на него - меняется.
3. Поклонники Аллы Пугачевой не стерпели, что иноагент Галкин без неё в куршевеле кайфует.
4. Мало кто знает, что Сергей Лазарев уже больше 10 лет воспитывает свою племянницу Алину как родную дочь.
5. Анальные пробки изначально продавались как чудодейственное средство от головных болей, прыщей и психических расстройств.
6. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
7. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
8. Жаркий стиль и идеальная форма на пляже.
9. Любители роллов, держитесь.
10. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
11. Однажды утром женщина обнаружила на правом веке прыщ, который, как ей показалось, начал увеличиваться в размерах.
12. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
13. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
14. Иллюзия обмана в реальной жизни!
15. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
16. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
17. Жаркая поездка по балийским дорогам.
18. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
19. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
20. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
21. Секонд в Ханое выглядит так, будто сюда свезли гардеробы половины планеты и забыли разобрать.
22. Всeм утрeнний джингл бeлс oт Сeргeя лазарeва с дeтьми.
23. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
24. Какая крутая и крепкая пара нашего шоу - биза!
25. Веселые будни анестезиолога!
26. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
27. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
28. Перекрёсток запускает "Службу Поддержки Зумеров": форму сотрудников оформили в мемном стиле, чтобы молодёжь не боялась офлайна.
29. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
30. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
31. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
32. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
33. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
34. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
35. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
36. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
37. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
38. Сделайте этот комплекс!
39. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
40. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
41. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
42. Рaссольниk по - польcки.
43. Быть женщиной очень дорого.
44. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
45. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
46. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
47. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
48. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
49. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
50. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.