Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнение при ускорении

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
2. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
3. Взгляни на мои апельсинчики!
4. Пацан написал бате, что хочет купить новый айфон 17 про за 120 тысяч.
5. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
6. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
7. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
8. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
9. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
10. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
11. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
12. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
13. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
14. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
15. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
16. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
17. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
18. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
19. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
20. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
21. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
22. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
23. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
24. Как поддержать здоровье суставов естественно.
25. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
26. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
27. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
28. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
29. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
30. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
31. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
32. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
33. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
34. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
35. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
36. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
37. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
38. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
39. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
40. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
41. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
42. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
43. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
44. Куриные шашлычки в аэрогриле.
45. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
46. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
47. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
48. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
49. Творожные лепёшки на сковороде.
50. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.