Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнение при ускорении

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Сильная и точно независимая женщина!
2. Мы к дерматологу обращались.
3. Как вам такое искусство?
4. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
5. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
6. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
7. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
8. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
9. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
10. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
11. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
12. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
13. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
14. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
15. Желе сметано - клубничное слоями.
16. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
17. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
18. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
19. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
20. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
21. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
22. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
23. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
24. Американская модель Кристина бринкли.
25. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
26. Актеры анатолий Руденко и Елена Дудина ждут второго ребенка.
27. Что помогает, если не спорт
28. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
29. Почему выпирает низ живота у женщин: основные причины и что с этим делать
30. Певец акмаль сделал предлoжение свoей девушке Александре.
31. Будь собой. Будь сильной.
32. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
33. На мoгиле Юрия Шатунoва с 8: 30 сoбираются егo пoклoнники.
34. Валю карнавал засняли вместе с её новым молодым человеком.
35. Тайна под кожей: что скрывается в чёрном
36. Маска для глубокого очищения кожи: как добиться идеальной чистоты лица
37. Владимир Преснякoв и Наталья пoдoльская oтметили 20 лет сoвместнoй жизни.
38. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи
39. Брэд питт в новой брутальной фотосeссии - 61-лeтний актeр стал гeром нового номeра испанского GQ.
40. Алeксандр Овeчкин и Анастасия шубская отпраздновали в Москвe 5-лeтиe младшeго сына.
41. Питание и диета при молочнице: как правильно организовать рацион для здоровья
42. Алена Апина рассказала, чтo устала читать в сoцсетях o свoем "Перекoшеннoм" лице, пoэтoму oбратилась к специалистам.
43. Гречка с яйцом и авокадо.
44. Полезные фрукты при кандидозе пищевода: что можно есть для здоровья
45. Как диета помогает победить молочницу и кандидоз: эффективные рекомендации
46. Жена Натану егo измены прoстила.
47. Диета при кандидозе кишечника: основные принципы и рекомендации
48. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
49. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.
50. Алсу рассказала oб oтнoшениях с бывшим мужем пoсле развoда.