Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнение при ускорении

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Представьте, что звезды голливуда оказались в России 90-х - во времена своей молодости.
2. Слоновьи стопы напоминают пятки благодаря уникальному способу их костей и мягких тканей поддерживать огромный вес.
3. Мало кто знает, что Сергей Лазарев уже больше 10 лет воспитывает свою племянницу Алину как родную дочь.
4. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
5. "Алла Инвестировала на Стадии Котлована": в сети обсуждают преображение иноагента Галкина.
6. В интернете вновь активизировались конспирологи, обсуждающие внешнее сходство сына Анастасии стоцкой и Филиппа Киркорова.
7. Стало известно, за кого выходит замуж Анастасия Решетова.
8. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
9. Точка в деле о квартире Ларисы долиной: ключи переданы новой владелице.
10. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
11. Хотели бы посмотреть такой фильм?
12. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
13. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.
14. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
15. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
16. В интернете активно обсуждают видео, на котором молодой человек стрижёт прядь волос, оставленную девушкой на его кресле.
17. "Юля, пи * а!
18. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
19. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
20. Джордж клуни заявил, что больше не будет целоваться в кино.
21. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
22. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
23. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
24. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
25. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор прибыли вместе на премьеру сериала "Очень Странные Дела".
26. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
27. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
28. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
29. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
30. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
31. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
32. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
33. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
34. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
35. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
36. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
37. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
38. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
39. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
40. Как я готовлю кальмар по - корейски.
41. Суп C жapеным mяcоm.
42. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
43. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
44. Пирог на кефире с курицей.
45. Восхитительный пирог с тыквой.
46. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
47. Осенний пирог с апельсинами.
48. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
49. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
50. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.