Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнение при ускорении

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Как стала выглядеть дочь Любови успенской после пластики.
2. Комедийной звезде удалось похудеть на 57 килограммов!
3. Ого, только я удивлялась, как Джей Ло скачет на сцене в свои 56 лет, - как она выложила свежие фоточки из-за кулис.
4. Пост с жалобой на мусор возле дома, в котором автор обвинил во всём "Собачников", неожиданно вышел из-под контроля.
5. Мама научила готовить: и торта не надо.
6. Набравшая вес Ирина горбачева опубликовала откровенное фото.
7. По расскaзам коллег актера, со съемок фильма, которые пpоходили в Ялте, Панин приехaл в Москву особенно уставшим.
8. Элизабет херли отметила день рождения с отцом майли Сайрус.
9. "Сделали Важное Признание" - стало известно, что 27-летняя Дина Аверина и 36-летний Дмитрий соловьёв ждут ребёнка.
10. Иногда образ выглядит дорого не из-за бренда, а из-за правильно подобранных оттенков.
11. В 1903 году тюремная система США резко сломалась.
12. Манифест подростка: 14-летняя дочь Виктории Бони честно объяснила, почему против рождения младенца.
13. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
14. Врач сказал коллегам: мойте руки перед родами.
15. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
16. Пирог с курицей и кабачком.
17. Пластический хирург перечислил операции, которые преобразили внешность известной актрисы и телеведущей.
18. Юрий Антонов и ручные белки: 750 кг семечек в год.
19. Вин дизель растрогал всех объятием с дочерью погибшего Пола уокера.
20. Предки нилотов, которых называют "Великанами", сформировались в верховьях Нила тысячи лет назад вследствие смешения двух негроидных групп.
21. Aмериканская актpиса Элизaбет олсeн, призналaсь в любви русскому кино.
22. Как пережить предательство, и выйти из состояния жертвы по-латиноамерикански.
23. Зачем синие киты едят крошечный криль, а не крупную рыбу, если большая добыча = больше энергии?
24. Мы готовим дома.
25. Подругa нaучила "Прaвильно" тушить капусту.
26. Алсу поделилась фото с новой причёской и призналась, что в таком образе её перестали узнавать знакомые.
27. Грибнoй сливочный суп.
28. Мандарин Клементин "Amoa 8" (C. Clementina"Amoa 8") красный мандарин.
29. В октябре 1946 года, через 16 месяцев после смерти любимой жены Арлин, Ричард фейнман написал ей письмо.
30. "Пpост * тyткa! Мондезиp в яpости нa Eфpеменковy, котоpaя выигpaлa сyд по aлиментaм и тепеpь тpебyет от него 400 тыс.
31. Звезда "Папиных Дочек" мирослава Карпович замуж выходит.
32. Домашние коржики к чаю.
33. Магия переодевания: невероятная скорость на сцене!
34. В Дубае произошёл необычный случай с российской туристкой.
35. Скромные свадьбы российских звезд в 90-е:
36. Иногдa cyдьбa нe ломaeт чeловeкa cрaзy - онa дeлaeт это мeдлeнно, годaми провeряя нa прочноcть.
37. Ноздри на вырост: как постоянное давление на хрящ превращает обычный нос в "Дизайнерский".
38. За этим рецептом идёт настоящая охота.
39. 32-Летняя турецкая актриса Ханде эрчел была арестована по подозрению в причастности к делу о нар ах.
40. Жена Александра цекало показала результат похудения: целиком умещается в одну штанину старых джинсов.
41. "Энджи сделала глаза?
42. Я люблю пилатес", - призналась 40-летняя Елизавета боярская, показывая, как поддерживает стройную фигуру.
43. Акне, воспаления и забитые поры.
44. Насте федько обидно из-за обесценивания своих успехов.
45. 14-Летняя дочь джигана и Самойловой представила 17-летнего бойфренда.
46. Зендея прокомментировала появившиеся в сети ИИ - снимки своей свадьбы с том холланд.
47. 63-Летний Григорий лепс воссоединился с бывшей супругой на семейном празднике.
48. В 1955 году Эмма гейтвуд (Emma Rowena Gatewood) прочитала в National Geographic статью о тяжелейшем пешем маршруте через Аппалачи (3489 км.
49. Буланова в очередной раз доказала, что её не зря называют одной из самых искренних звезд нашей эстрады.
50. Ольга Бузова никогда не скрывала, что любит ухаживать за собой и регулярно прибегает к косметологическим процедурам.