Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнение при ускорении

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Минкyльт PФ пoка eщe нe выдал пpoкатнoe yдocтoвepeнии фильмy "Cкyф", гдe главнyю poль cыгpал блoгep Алeкcандp Зyбаpeв.
2. Салат "Гнездо Глухаря".
3. Hа железнoдopoжнoм вoкзале была найдена женщина, иcпытывающая амнезию и неcпocoбная вcпoмнить cвoе имя и пpoиcхoждение.
4. Влюбилась без памяти: Александра бортич после двух разводов закрутила новый роман.
5. Витас взорвал сеть новым образом, фанаты не верят своим глазам.
6. Ангелина стречина, которой 29 лет, обладает редким даром актёрского мастерства и удивительной скромностью.
7. В интернете вновь активизировались конспирологи, обсуждающие внешнее сходство сына Анастасии стоцкой и Филиппа Киркорова.
8. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
9. У славы все стабильно.
10. Та самая гречка с подливой - вкус, который помнят все.
11. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
12. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
13. Крик тысячи трупов.
14. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со своей второй женой еще год назад.
15. Я никогда не думала, что столкнусь с таким.
16. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
17. Пока мы мечтаем о вкусных салатиках, Стеша Маликова активно работает над своей формой, чтобы блистать в новый год.
18. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
19. Ариана гранде весит 39 килограмм?
20. Она решила сыграть в кино.
21. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
22. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
23. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
24. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
25. Это уже чистая клиника.
26. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
27. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
28. Это Чеслава квока.
29. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
30. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
31. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
32. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
33. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
34. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
35. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
36. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
37. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
38. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
39. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
40. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
41. Соус "Тартар". Ингредиенты:
42. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
43. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
44. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
45. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
46. Десерт из тыквы.
47. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
48. Желе сметано - клубничное слоями.
49. Любимый ягодный пирог.
50. Лучше из помидоров не придумать!