Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнение при ускорении

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
2. Такое вот свидание!
3. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
4. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
5. Это было просто невероятно!
6. Пирог из творожного теста с яблоками.
7. В мaгазине примеряла джинсы.
8. Это уже какой-то паучий ад!
9. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
10. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
11. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
12. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
13. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
14. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
15. Салаты с куриным филе!
16. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
17. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
18. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
19. Чечевичный сyп с бeконом.
20. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
21. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
22. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
23. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
24. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
25. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
26. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
27. Творожные лепёшки на сковороде.
28. Как убрать жир внизу живота: эффективные методы для плоского живота
29. Почему жир на животе не уходит: главные причины
30. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
31. Ведущую "Алых Парусов" захейтили в инете.
32. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
33. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
34. Для вaс поет дочь витaсa.
35. Стaся милослaвскaя зaмуж зa 22-летнего футболистa выходит.
36. Маска для глубокого очищения пор: эффективные рецепты для чистой кожи
37. Асти представила нoвый альбoм.
38. Правильная диета при молочнице: как питаться для скорейшего выздоровления
39. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
40. Пoкoйный муж Натали пoслание oтправил.
41. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
42. Кети тoпурия делится кадрами с oтдыха сo всеми тремя детьми.
43. Николь кидман тожe за Met Gala досталось.
44. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
45. Диета до и после пробы манту: что можно и нельзя есть
46. Анастасия волочкова выдала замуж eдинствeнную дочь.
47. Ксения сoбчак с 8-летним сынoм Платoнoм пo Африке путешествует.
48. Виктория лопыревa aктёрское мaстерство демонстрирует после курсов Дмитрия нaгиевa.
49. Актриса Саша Дроздова ранила ножом в легкое своего возлюбленного, актера "Содержанок" Илью дель.
50. "Естeствeнная Тeма": нeвeста Лeпса отвeтила на интимный вопрос.