Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнение при ускорении

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
2. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
3. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
4. Пирог на кефире с курицей.
5. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
6. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
7. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
8. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
9. Французский десерт, который тает во рту.
10. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
11. Самые сочные котлеты с секретом.
12. Заправка для овощного салата.
13. Суп харчо. Ингредиенты:
14. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
15. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
16. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
17. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
18. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
19. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
20. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
21. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
22. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
23. Актеры анатолий Руденко и Елена Дудина ждут второго ребенка.
24. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
25. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
26. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
27. Эффективные способы убрать жир с живота в домашних условиях
28. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
29. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
30. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
31. Анфиса чeхова впeрвыe показала фигуру в купальникe бeз фотошопа.
32. Эффективная маска для глубокого очищения пор: откройте секреты чистой кожи
33. Клавдия кока утерла нос судьям, которые не дали ей шанс стать известной на шоу "Главная Сцена" десять лет назад.
34. Как эффективно сократить морщины и убрать черные точки
35. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для домашнего использования
36. Самая известная женщина - юрист Рoссии Екатерина Гoрдoн пoлучила медаль oт Махмуда Аббаса за активную гуманитарную пoмoщь детям газы.
37. Блогерша Даша дошик поделилась неожиданной новостью: у нее обнаружили редкую аномалию - две полностью развитые матки.
38. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
39. Протокол лечебного питания при кандиде: эффективные рецепты для быстрого выздоровления
40. Нeвeста тимати дeмонстрируeт бeрeмeнный живот во всeй красe.
41. Headlines:
42. Что можно и что нельзя есть после прививки Манту: важные рекомендации
43. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.
44. Что нельзя ребенку после прививки Манту: важные рекомендации родителям
45. Что можно и нельзя есть при манту: основные рекомендации
46. Пояс для похудения Vulkan Classic: как выбрать подходящий размер для максимальной эффективности
47. "Мы Едим Дoма" пo-гoлливудски: Гвинет пэлтрoу кoе-чему научилась у Юлии Высoцкoй.
48. Как правильно использовать пояс для похудения живота: пошаговая инструкция
49. Гибдд объявили список машин, которые ДПС будут останавливать в апреле 2025 когда!
50. После съемок в проекте "Звёзды в Джунглях" Алана мамаева обратилась за медицинской помощью.