Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнение при ускорении

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Агата муцениеце решила не отставать от модных бьюти - тенденций и попробовала одну из самых обсуждаемых процедур этого сезона.
2. Первый раз я попробовал его, когда приехал в гости к деду.
3. Брэд питт и Анджелина Джоли сами выполнили почти все трюки в фильме мистер и миссис Смит.
4. Арнольд шварценеггер ценитель "Экзотики" до мировой славы.
5. Почему домашний "Наполеон" иногда получается плотным, мокрым или разваливается при нарезке?
6. В этом году в Барнауле открылась крупнейшая в Сибири цветочная теплица площадью более девяти гектаров.
7. Модель Екатерина Лукьянова заявила, что ждет ребенка певца Ираклия пирцхалавы, который еще в апреле этого года воссоединился с женой.
8. На первый взгляд кажется, что перед вами монстр из фильма ужасов.
9. Новый бьюти - тренд из Кореи - нам предлагают отказаться от косметики ….
10. Предполагаемый жених фигуристки Алины Загитовой, которого считают внуком главы росгвардии Виктора Золотова, Артём чечихин, женат.
11. Хищника в фильме с Арнольдом шварценеггером сыграл реальный человек с ростом 2, 18 метра!
12. Про кожу головы часто вспоминают уже тогда, когда пробор красный, чешется и потом ещё облезает.
13. Зaпpeщaeт пoкaзывaть cвoи cтapыe фoтo дo плacтики!
14. История прозаична этой фотографии.
15. Коллеги по КВН простились с Еленой Рыбалко, которая трагически погибла.
16. Перед праздниками у меня каждый год одно и то же.
17. Выступление Мэрилин Монро на дне рождения Джона Кеннеди стало не просто светской сенсацией.
18. История фото "Рука Надежды".
19. В 1903 году тюремная система США резко сломалась.
20. Лoсины для кошек стали хитом продаж в Азии - людям настолько зaшла новинка, что первую партию раскупили за считанные часы.
21. Один случай на 17 млн!
22. Чужие люди плакали у гроба: в челябинской области простились с пятилетней Владой, которую бросили в роддоме.
23. После 40 начинаешь особенно ценить простые вещи: спокойный вечер, хороший сон, тепло дома и привычки, от которых действительно есть польза.
24. Запрещает показывать свои старые фото до пластики!
25. В одном необычном медицинском случае женщина из Гонконга потеряла около 10 лет воспоминаний после сильного напряжения из-за тяжёлого запора.
26. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
27. Светлана Пермякова не раз рассказывала, что за последние годы полностью пересмотрела отношение к себе, здоровью и уходу.
28. Сначала все были уверены, что это обычная постановка ради Хайпа.
29. Звезда "Доктора Стрэнджа" и "Шерлока" Бенедикт камбербэтч попал в неловкую ситуацию на дорогах Лондона.
30. Луиза - замужняя женщина, живущая в Австралии.
31. Мама пoчему-тo всегда пpиeзжает имeнно тогдa, когда домa пустой холодильник и лёгкий хаос.
32. Офигеть. В нашей патёрке апельсиновый коммунизм наступил.
33. Екатерина шкуро выходит из развода с "Бунтарским" настроением.
34. Подругa нaучила "Прaвильно" тушить капусту.
35. 20-Летний Михаил Анфалов из Челябинска 11 ноября стал настоящим героем.
36. Салат "Министерский". Этот салат готовили для советской элиты в министерских и правительственных столовых в середине 50-х годов.
37. Девушка решила похвастаться новым маникюром и написала подруге, что специально "Ловила Солнце", чтобы ногти красиво блестели.
38. Кожа - это не только про уход.
39. Самый сильный ответ на оскорбления, после которого люди начинают извиняться:
40. Салат "Амурский". Ингредиенты:
41. Актриса Екатерина шпица откровенно рассказала о личной трагедии - потере ребёнка.
42. Салат "Семёновна". Вкусный и простой!
43. Магия переодевания: невероятная скорость на сцене!
44. 41-Летняя Кэти Перри поделилась новым снимком с возлюбленным - 54-летним бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо.
45. 19-Летняя дочь Анджелины Джоли и Брэда питта Шайло поразила поклонников сходством со своей знаменитой матерью.
46. Ленивые вареники. Готовятся легко и быстро, получаются нежными, вкусными и полезными.
47. "Хочу Лысую Тройню": Ирина Горбачева готова отдать миллион за биоматериал Бурунова.
48. "Я туда …" xoчу.
49. Парадокс вежливости: необычный визит грабителя.
50. Ольга копосова, известная по сериалу "След", столкнулась с раком молочной железы, но смогла справиться с болезнью.