Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнение при ускорении

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Прорыв в медицине или настоящее чудо?
2. Риз уизерспун - очень гордая мама!
3. "Быть Музой я Умею": Наташа королёва прокомментировала слухи о расставании с Тарзаном.
4. Александр Петров, рассказал почему стал реже появляться в кадре, и сниматься в кино!
5. "Да Простит Меня Господь" - появилось фото поцелуя Ксении Собчак с молодым блогером.
6. Картофель в соевом соусе.
7. Анон. Здравствуйте! Скажите пожалуйста, что это может быть?
8. 32-Летняя звезда соцсетей откровенно рассказала об уколах красоты.
9. Поппи и кара делевинь - не просто сёстры и коллеги, а настоящие подруги.
10. Иэн сомерхолдер признался, что бросил кино семь лет назад из-за полного банкротства.
11. Бенджамин спок, знаменитый американский педиатр, автор книги, которую читали миллионы родителей, сказал:
12. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Мать Мария", которую посетила исполнительница главной роли Энн хэтэуэй.
13. Минус отеки, морщины и прыщи.
14. Блюдо, которое всегда готовлю для гoстей!
15. Ольга Бузова вновь оказалась в центре внимания после публикации свежих фотографий.
16. Николь кидман решила стать доулой смерти - специалистом, который поддерживает умирающих и их родственников в последние дни жизни.
17. "В 2052 году державник русский, Володимир, сто лет отметит.
18. Стрижка вне времени: какие варианты каре будут на пике популярности в новом сезоне.
19. Признание Карины кросс о сожалении по поводу удаления комков биша - это редкий и ценный пример честности в мире шоу-бизнеса.
20. Вскрылась неудобная правда о звезде "Универа" кещяне.
21. 9 рецептов куличей.
22. Здравствуйте. У меня сложилась непростая ситуация и очень нужна помощь со стороны.
23. Хлеб на сковоpоде - это настоящее спасение, когда нет духовки или просто хочется чего-то особенно уютного.
24. Я люблю пилатес", - призналась 40-летняя Елизавета боярская, показывая, как поддерживает стройную фигуру.
25. Скоро ребёнку будет 1, 6 года, и мне перестанут платить декретные.
26. Ингредиенты: * яйца - 2 шт.
27. Адель вейгель заявила, что ее первый поцелуй произошел именно с Мишей Литвиным.
28. "Шарлотка" с карамелизированными яблочками.
29. "Не Появлялись Вместе Почти год": Светлана Иванова и Джаник файзиев вышли в свет на премьере.
30. Анна Заворотнюк вспомнила о покойной маме на фоне ракетных ударов в Дубае.
31. Алексей Чадов и его жена Лейсан провели время на Алтае, где модель предстала в откровенном черном раздельном купальнике.
32. Тайна, которyю скрывали 15 лeт: сын Алины Кабаeвой вырос - и eго сxодство стало нeвозможно игнорировать.
33. Туалетная дуэль: стажер против босса.
34. "Bнуки и Жена Рядом": Eлизавета боярская показала трогательное фото с отцом в день его 76-летия.
35. Звезда "Эйфории" Барби Феррейра поделилась новыми фотографиями у себя в профиле.
36. Агата муцениеце отпраздновала день рождения дочери.
37. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
38. Анна Семенович "Собралась" на олимпиаду - говорит, золото будет за нами.
39. "Святая обязанность жены - быть красивой?
40. Ирина гoрбачева растрoгала нас дo слез пoстoм прo бабулю.
41. Глюкоза объяснила, почему мужа не смущает ее новый образ: "У Него Много Женщин".
42. Булочки с маком как в детстве.
43. Зима - это время, когда парковка превращается в настоящую лотерею, но этот случай явно бьет все рекорды по неудачливости.
44. Валерия: "Я Отказывалась от Съемок в Мужских Журналах, но Иосиф Меня Убедил".
45. Полина Гагарина призналась, что долго не показывала дочь из-за страха критики.
46. Папарацци засняли 73-летнего актёра Микки рурка у входа в его дом, который он, возможно, скоро покинет.
47. В 1993 году королева Елизавета II посетила королевский завод стрелкового оружия в энфилде.
48. Анна Семенович шоу на вилле ради дня рождения жениха устроила.
49. Поклонники Аллы Пугачевой не стерпели, что иноагент Галкин без неё в куршевеле кайфует.
50. Ожидание обеда в небе.