Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнение при ускорении

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Дима билан довёл до исступления фанаток своим голым прессом.
2. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
3. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
4. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
5. Конфликт вокруг детей александра цекало вышел на новый уровень.
6. Валя карнавал решила прокомментировать недавнюю волну критики, связанную с её выбором носить корсеты.
7. "Алла Инвестировала на Стадии Котлована": в сети обсуждают преображение иноагента Галкина.
8. Комедоны. Один из самых частых запросов - "как убрать комедоны?
9. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
10. Отношения Киры Воропаевой и Андрея Жданова из "Не Родись Красивой" до сих пор вызывают бурные эмоции.
11. У славы все стабильно.
12. Точка в деле о квартире Ларисы долиной: ключи переданы новой владелице.
13. На фотогpaфии представлен самый большой во всем мире подводный крейсер "Акула".
14. Ленин на полюсе недоступности.
15. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
16. Павeл воля с 12-лeтним сыном Робeртом отправились в новогоднee путeшeствиe в самую холодную точку планeты - гостeприимную Якутию.
17. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
18. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
19. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
20. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
21. Прошло уже семь дней с тех пор, как Лариса долина пообещала вернуть деньги, но она так и не связалась с Лурье.
22. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
23. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
24. Это он сказал тебе так?
25. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
26. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
27. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
28. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
29. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
30. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
31. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
32. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
33. Я как раз роллы заказала!
34. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
35. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
36. Россиянки начали лечить насморк.
37. У нас появилась новая Гретта тунберг.
38. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
39. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
40. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
41. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
42. Суп C жapеным mяcоm.
43. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
44. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
45. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
46. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
47. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
48. Новая Гретта тунберг у нас есть.
49. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
50. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.