Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнение при ускорении

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. 14 февpaля 2004 г. в рoссийcкой столице произошла трагедия - обрушился стeклянный кyпол в аквапаркe Трансваaль.
2. Самая счастливая черепашка.
3. "Поделилась Своими Переживаниями" - жена Владимира Сычева тяжело переживает измены 54-летнего мужа.
4. Идеальная голливудская пара!
5. Сидни Суини и ее большое достоинство, которым она светит каждый раз, как выходит в свет.
6. Представляете, какая грустная новость?
7. Коллеги по КВН простились с Еленой Рыбалко, которая трагически погибла.
8. Гармония возраста: вся правда о филлерах и пошаговый чек - лист для естественной бьюти - молодости.
9. Это средство копейки … стоит.
10. Как Агата муцениеце так быстро сбросила вес после родов и почему врачи бьют тревогу.
11. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
12. Продюсер Александр цекало вышел в свет в Москве с женой Дариной Эрвин.
13. T - Killah и его супруга Мария Тарасова во второй раз стали родителями!
14. Появление 41-летней супермодели Изабель гулар на 79-м каннском кинофестивале спровоцировало волну обсуждений.
15. "Мне казалось, что что-то плохое обязательно произойдет!
16. Ида галич поделилась трогательной семейной фотосессией со всеми своими детьми.
17. Секрет блейк не в волшебной диете.
18. Предки нилотов, которых называют "Великанами", сформировались в верховьях Нила тысячи лет назад вследствие смешения двух негроидных групп.
19. 46-Летняя Виктория боня рассердилась на женщин, обсуждавших её фигуру в купальнике.
20. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
21. Большинство проблем с бельём появляются не из-за порошка, а из-за мелких ошибок в стирке.
22. Анна седокова ответила на критику своего преображения, напомнив аудитории о праве на естественные изменения.
23. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
24. Карина Аракелян снова решилась на изменения и готовится к очередной операции по увеличению груди.
25. Кларк гейбл и Кэрол ломбард: история большой любви и тяжёлой утраты.
26. Во Франции, в аббатстве во - де - серне, прошёл закрытый Гала - вечер ювелирного дома Chaumet, посвящённый новой коллекции.
27. Цветок - венок в Австралии.
28. Дина саева рассказала, что приняла решение убрать филлеры из губ.
29. В прошлом году Рита дакота решилась лечь под нож пластического хирурга и сделала блефаропластику, но операция прошла неудачно.
30. Звезда "Папиных Дочек" мирослава Карпович замуж выходит.
31. "Не хочу в 47 выглядеть на 27": Ольга Ломоносова объяснила отказ от уколов красоты.
32. Популярная телеведущая и актриса Настя ивлеева окончательно сменила столичный глянец на деревенский уют.
33. Новый выход барби феррейры на промо хоррора "Лицо Смерти".
34. "Вторглась в Отношения": бывшая возлюбленная Димы Масленникова заявила, что Клава кока увела его у нее.
35. Здравствуйте. У меня сложилась непростая ситуация и очень нужна помощь со стороны.
36. 49-Летняя актриса Анна невская поделилась радостной новостью в соцсетях - у неё родился первенец.
37. Актриса мила Ершова и её муж Святослав рогожан готовятся впервые стать родителями.
38. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
39. Есть два типа людей после дня рождения:
40. Легендарная бразильская актриса Фернанда монтенегру в 96 лет украсила весеннюю обложку Vogue Бразилии!
41. Станислав Дужников, незабываемый Лёня из "Ворониных", сбросил 60 кг после смелой операции.
42. Их называли "Пастелями Смерти".
43. Самые вкусные креветки для вашего стола.
44. Насте федько обидно из-за обесценивания своих успехов.
45. Женщина - источник успеха мужчины.
46. Планируют снять сериал, основанный на реальных событиях, о жизни американца Майкла Кэрролла.
47. Лицо под угрозой деформации: врачи огорошили Марину Хлебникову пугающим диагнозом.
48. Когда закон против чести идет.
49. Влад соколовский и Дмитрий Бикбаев возрождают группу "БиС".
50. Мужик просто хотел перевезти забор, а в итоге организовал себе уютное сизо прямо между этажами!