Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнение при ускорении

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
2. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
3. Многие мужчины хотят разделить ответственность в отношениях с женщиной поровну!
4. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
5. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
6. Ирина пегова публику своим преображением поразила!
7. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
8. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
9. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
10. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
11. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
12. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
13. Состав на 10 штук:
14. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
15. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
16. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
17. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
18. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
19. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
20. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
21. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
22. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
23. И тут я захотел стать уличным фотографом!
24. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
25. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
26. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
27. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
28. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
29. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
30. Голые вечеринки, говорите?
31. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
32. Чебуречки на заварном тесте.
33. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
34. Свинина стир - фрай.
35. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
36. Ну накoнец - тo!
37. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
38. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
39. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
40. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
41. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
42. Headlines:
43. Дава сериал снимает.
44. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
45. Мне не повезло с самыми важными вещами в ЖИЗНИ.
46. Раскрытие тайны: что скрывается за Большой черной точкой
47. Хумус с морковкой и огурцом.
48. Дьявол носит Prada" возвращается - съёмки стартуют уже в июле.
49. Тайна под кожей: что скрывается в чёрном
50. Как убрать черные точки раз и навсегда