Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнение при ускорении

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Дилара без фильтров: как ожидания расходятся с реальностью.
2. Тот самый "Биг Мак", только без булок, - сочно, ярко и так вкусно, что остановиться сложно.
3. Домашние ватрушки с творогом.
4. Сдобные булочки с грецким орехом.
5. Клава кока считает, что интимная близость на раннем этапе знакомства может со временем перерасти в серьёзные отношения.
6. Мария кожевникова раскритиковала присвоение генеральского звания Ирине волк.
7. Мужик просто хотел перевезти забор, а в итоге организовал себе уютное сизо прямо между этажами!
8. Ольга Бузова никогда не скрывала, что любит ухаживать за собой и регулярно прибегает к косметологическим процедурам.
9. В аэропорту девушку в инвалидном кресле унизили и отказались помочь даже с базовыми задачами.
10. История, которая звучит как научная фантастика - но это реальный эксперимент Nasa.
11. "И вот эти люди что-то хотят от меня.
12. "Увидели там Ольгу Игоревну": Дмитрий Тарасов назвал "кринжатиной" знакомство Бузовой с Анастасией Костенко.
13. Шарлотка - это не просто "Яблочный Пирог".
14. 9-Летняя девочка официально вышла замуж за 35-летнего мужчину в Ираке.
15. Осетинские пироги. Ингредиенты (на 3 пирога:
16. Эта история не просто о силе тела.
17. Бывшая жена футболиста Андрея Аршавина, Алиса Казьмина, впервые откровенно рассказала, что именно привело к серьёзным проблемам со здоровьем.
18. Мошенники украли телеграм - канал Светланы Бондарчук.
19. Не забывай про своё здоровье.
20. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
21. Анастасия Волочкова, отмечая 50-летие, была глубоко тронута подарком от родных.
22. Когда утренний йогурт прелюдией становится.
23. Саша Петров признался, что любит похулиганить в кино.
24. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем году.
25. Помните Илью глинникова, звезду сериала "Интерны"?
26. Она заметила на дороге сломанный автобус в минус тринадцать и не проехала мимо.
27. Корица - не только для булочек.
28. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
29. Хотели бы посмотреть такой фильм?
30. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
31. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
32. Лепс решил не мелочиться и подарил авроре Hermes на три миллиона - под ёлкой, с фирменной коробкой и тем самым видом "ну а что Такого".
33. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
34. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
35. Чем зафиналить новогодний ужин: топ - 6 десертов на праздник.
36. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
37. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".
38. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
39. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
40. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
41. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
42. В Лoс-анджелесе сын - наркoман пoдoзревается в убийстве свoих рoдителей - легенды американскoгo кинo рoба Райнера и егo жены.
43. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
44. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
45. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
46. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
47. "Мoй сын наpкoман!
48. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
49. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
50. Это он сказал тебе так?