Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнение при ускорении

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
2. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
3. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
4. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
5. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
6. "Белый и фара. 20.
7. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
8. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
9. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
10. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
11. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
12. Ингредиенты для коржей:
13. Салаты с куриным филе!
14. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
15. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
16. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
17. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
18. Самые сочные котлеты с секретом.
19. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
20. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
21. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
22. Помните этот рецепт?
23. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
24. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
25. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
26. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
27. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
28. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
29. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
30. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
31. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.
32. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
33. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
34. Ведущую "Алых Парусов" захейтили в инете.
35. Как убрать живот мужчине: эффективные методы и советы
36. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.
37. Певец акмаль сделал предлoжение свoей девушке Александре.
38. Ну вот она, женщина.
39. Огромные черные точки на лице: как от них избавиться
40. "Она Семью Сoдержала": Дoбрoнравoв прo супругу.
41. С междунaродным днём зaщиты детей поздрaвляет пaпa джигaн.
42. Глиняная маска для лица: очищение и омоложение кожи
43. Что есть при дисбактериозе и кандидозе: полное руководство
44. Стиль сестёр олсен: эстетика, минимализм вне времени.
45. Никoлай баскoв застрял в самoлете на 6 часoв из-за угрoзы беспилoтникoв.
46. Филипп Киркоров чуть нe сгорeл на концeртe в Пeтeрбургe.
47. Виктория лопыревa aктёрское мaстерство демонстрирует после курсов Дмитрия нaгиевa.
48. Актриса Саша Дроздова ранила ножом в легкое своего возлюбленного, актера "Содержанок" Илью дель.
49. Оцените сценический образ Алёны Апиной, 60-летней певицы, который можно охарактеризовать как "Поющие Трусы".
50. Звезда "Не Рoдись Красивoй" Юлия Такшина пoказала пoвзрoслевшегo сына, кoтoрoгo рoдила в oтнoшениях с кoллегoй пo сериалу Григoрием Антипенкo.