Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнение при ускорении

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Рецепт крепкого здоровья.
2. 5 советов от гениального врача хирурга Николая Амосова.
3. Девушка в панике обратилась к тарологу с просьбой срочно определить, от кого она беременна.
4. Вы знаете визажистов, которые ещё хоть одно из перечисленного не соблюдает?
5. Актриса Елена Цыплакова долгое время считалась одной из самых светлых и "Правильных" актрис советского кино.
6. Щитовидка " не из-за возраста"Ломается.
7. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
8. Вчера валерия чекалина прошла 4-ю химиотерапию.
9. Антон Павлович чехов прожил всего 44 года, половину из которых боролся с туберкулёзом.
10. Анна хилькевич призналась, что из-за ревности прекратила общение с подругами.
11. Праздничный салат с курицей и апельсинами.
12. Салат "Закусочный" из ветчины, яиц и помидоров.
13. Актриса Екатерина шпица откровенно рассказала о личной трагедии - потере ребёнка.
14. Разрыв адель и Михаила Литвина спровоцировал настоящий переполох в сети.
15. В Дубае произошёл необычный случай с российской туристкой.
16. Кулич быстрого приготовления.
17. 49-Летняя актриса Анна невская поделилась радостной новостью в соцсетях - у неё родился первенец.
18. Сeрдце бьётcя в зaкpытую двеpь, на пороге лежит судьба ….
19. В сети были опубликованы старые фотографии Павла Дурова, сделанные около 15 лет назад.
20. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
21. Грация и сила: искусство стрельбы из лука в эстетике.
22. Салат "Любимый муж".
23. Тот самый "Биг Мак", только без булок, - сочно, ярко и так вкусно, что остановиться сложно.
24. Самый вкусный ПП салатик.
25. Ароматная горячая картошечка.
26. Жена Алекcандра Пeтрoва продемонстрировала свoю фигуpy в бикини, а также опубликовала фото актера с их сыном из Таилaнда.
27. Ирину шейк засняли папарацци с дочерью леей в Нью-йорке.
28. Весной тело перестраивается - и часто это ощущается как: тяжесть, отёки, вялость после еды.
29. Ошибка, которая стала роковой.
30. Дочь бони сдала мать.
31. Свобода без возраста и без зонтика.
32. Первый юбилей без папы: Елена товстик откровенно рассказала о семейной боли.
33. Помните Толика полено из "Счастливы Вместе"?
34. Парень гулял по городу и решил познакомиться с местной девушкой.
35. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
36. Схема расположения тел на Эвересте.
37. Алексей Чумаков объяснил, почему их с Юлией Ковальчук дети остаются в тени.
38. 50-Летняя Анджелина Джоли и Луи гаррель вышли вместе в свет в Париже.
39. Все мы знаем правило, что от незнакомых ничего брать нельзя, но к такой обманке нас жизнь не готовила!
40. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
41. Александр Головин, знакомый зрителям по фильму "Сволочи" и сериалу "кадетство", наконец решился на семейный шаг - актёр официально женился.
42. Почему настоящая масса тонны дерева больше, чем масса тонны железа?
43. Ферритин - это белок, который отражает запасы железа в организме.
44. В Москве едва не произошла трагедия: младенец мог лишиться зрения из-за некорректно выполненной гигиенической процедуры для носа.
45. "Работа не Может Подождать" - 36-летняя Агата муцениеце появилась на вечеринке в облегающем платье.
46. Максим виторган высмеял Константина богомолова и его новую должность.
47. Муцениеце в облегающем платье вышла на работу спустя полтора месяца после родов.
48. Анальные пробки изначально продавались как чудодейственное средство от головных болей, прыщей и психических расстройств.
49. Лиза арзамасова показала подросшую дочь Лию.
50. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.