Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнение при ускорении

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Папарацци засняли 73-летнего актёра Микки рурка у входа в его дом, который он, возможно, скоро покинет.
2. Когда на тренировке нужен "Легкий" толчок.
3. Почему фиолетовый цвет дороже золота стоил?
4. Джессика альба свою лучшую жизнь живет.
5. Тефтели с рисом и подливкой.
6. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
7. Поклонники Аллы Пугачевой не стерпели, что иноагент Галкин без неё в куршевеле кайфует.
8. Мать волочковой общается с ней ради денег.
9. Валентина Иванова, невеста Тимати, решила присоединиться к популярному тренду и показать, как она выглядела в 2016 году.
10. Многодетная мамочка агата муцениеце вышла на работу.
11. Та самая гречка с подливой - вкус, который помнят все.
12. Анастасия волочкова зачитала на Мальдивах стих о большом театре сексе.
13. Смелый дебют: провокационный образ для первого дня.
14. "Белый и фара. 20.
15. Джулия Робертс устала быть "Единственной Женщиной за Столом".
16. Гарик Харламов сорвался и ушёл со съёмок шоу Егора крида "Не Своя Игра".
17. "Юля, пи * а!
18. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
19. Салат "Дамский". Ингредиенты:
20. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
21. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
22. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
23. Зубастый лежачий полицейский!
24. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
25. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
26. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
27. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
28. Комплекс, который работает в положении сидя.
29. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
30. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
31. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
32. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
33. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
34. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
35. Россиянки начали лечить насморк.
36. Это было просто невероятно!
37. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
38. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
39. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
40. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
41. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
42. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
43. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
44. Молочные коржики как в детстве.
45. Десерт из тыквы.
46. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
47. Самые сочные котлеты с секретом.
48. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
49. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
50. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!