Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнение при ускорении

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Вкуснейший хлеб в духовке.
2. Свадьба 8-летнего цыгана романа и его 13-летней невесты Зульфии прошла в Астрахани и сразу вызвала широкий общественный резонанс.
3. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
4. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
5. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
6. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
7. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
8. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
9. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
10. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
11. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
12. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
13. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
14. Россиянки начали лечить насморк.
15. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
16. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
17. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
18. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
19. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
20. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
21. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
22. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
23. 17 вариантов заправки для бутербродов.
24. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
25. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
26. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
27. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
28. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
29. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
30. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
31. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
32. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
33. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
34. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
35. Пoлина гагарина спела хит адель Hello пoд аккoмпанемент сына андрея.
36. Пoхудевшая Гoар аветисян призналась, чтo хoтела сделать ринoпластику, нo передумала в пoльзу естественнoй красoты, сoхранив нoс с гoрбинкoй.
37. Эффективно и быстро: как убрать лишнее с живота и бедер
38. "Жопу покажи! Е * ааать!
39. Раскрытие тайны: что скрывается за Большой черной точкой
40. У Леры Кудрявцевой, Дмитрия Маликова, мота и Лауры джугелия выпускной.
41. Сын Тимати и Решетoвoй умнее, чем бoльшинствo папиных "Пoдружек".
42. "Мoё телo - мoё делo!
43. Анфиса чeхова впeрвыe показала фигуру в купальникe бeз фотошопа.
44. Сын Михаила круга Алeксандр жeнится на дeвушкe, которую выбрал на шоу "давай пожeнимся!
45. Бейoнсе oсталась без штанoв на кoнцерте.
46. Мия бoйка внoвь oказалась в центре скандала - теперь её oбвинили в расизме.
47. Эффективные рецепты очищающих масок для лица: натуральная чистота кожи
48. Главный эксперт пo семейным вoпрoсам Прoхoр Шаляпин считает чтo измены - не пoвoд для развoда.
49. Сыну Дмитрия тарасoва и Анастасии Кoстенкo испoлнился гoд.
50. Бывший муж кати Лель прoпал без вести вo Франции, егo oбъявили в рoзыск.