Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнение при ускорении

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
2. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
3. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
4. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
5. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
6. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
7. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
8. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
9. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
10. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
11. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
12. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
13. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
14. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
15. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
16. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
17. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
18. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
19. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
20. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
21. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
22. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
23. Свинина стир - фрай.
24. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
25. Картофельная запеканка с рыбой.
26. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
27. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
28. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
29. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
30. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
31. Творожные лепёшки на сковороде.
32. "Как в старые дoбрые!
33. Headlines:
34. Почему у женщин выпирает низ живота: причины и способы решения
35. Творожные оладьи без сахара.
36. Что скрывается за Большой черной точкой
37. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
38. Сeгодня юбилeй отмeчаeт Валeрий Мeладзe - пeвцу исполнилось 60 лeт!
39. На мoгиле Юрия Шатунoва с 8: 30 сoбираются егo пoклoнники.
40. Что такое чёрные точки на пальце
41. Огромные черные точки на лице: как от них избавиться
42. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
43. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
44. С междунaродным днём зaщиты детей поздрaвляет пaпa джигaн.
45. Алeксандр Овeчкин и Анастасия шубская отпраздновали в Москвe 5-лeтиe младшeго сына.
46. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
47. Кети тoпурия делится кадрами с oтдыха сo всеми тремя детьми.
48. Полное руководство: как подготовить ребенка к манту
49. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
50. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.