Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнение при ускорении

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Aктриса варвара шмыкова обратилась к мужу Даниилу радлову и показала редкие фото с избранником.
2. Шашлык из свинины на гранатовом соке.
3. А вы уверены, что выбираете самые богатые витаминами и минералами продукты?
4. Андрей. 30 лет.
5. Идея "Возвращения к Природе" прекрасна … но не всё, что кажется целительным, на самом деле таковым является.
6. "Старый и Неопрятный": Брэд питт шокировал своим кардинальным преображением на съемках.
7. Закулисье "Людей Икс": сложный процесс создания грима персонажа мистик.
8. Ваня Дмитриенко побил рекорд как самой молодой артист, собравший сольный концерт в Лужниках.
9. Когда кажется, что хуже уже не опозориться - всегда найдётся история, которая докажет обратное.
10. Mладшая дочь глюкозы, которая недавно кардинально сменила имидж, отдыхает на юге Испании.
11. Любители поострее живут дольше: учёные доказали, что жгучий перец снижает риск умереть от болезней сердца и рака.
12. "Удивила Своим Преображением" - 44-летняя Мария скорницкая, известная широкой публике по роли в сериале "реальные пацаны", сильно изменилась.
13. Этот рецепт с первого раза даже у новичков получается.
14. Сейчас любители сложной выпечки могут со мной поспорить.
15. Идеальная цветовая тройка.
16. 33-Летний Алекс выкатил на сайте знакомств целую инструкцию к будущей девушке.
17. Эмили ратаковски продала права на свою ещё не написанную книгу Mother F * Cker издательству Penguin Press за семизначную сумму.
18. В соцсетях завирусился эмоциональный пост, автор которого призвала матерей отдыхать без детей и не испытывать чувство вины.
19. Алексей из Калининграда в своё время полностью забил лицо и голову татуировками, сделал много пирсинга и даже удалил себе уши и нос.
20. Новый бьюти - тренд из Кореи - нам предлагают отказаться от косметики ….
21. В краснодарском крае обычный поход в магазин неожиданно стал поводом для бурного обсуждения в сети.
22. Вафельные трубочки на сковороде к чаю за 3 минуты: тесто получается хрустящим и вкусным.
23. Самая откровенная роль Александры даддарио!
24. Голливудские звёзды, которые выглядят как боги, используют это!
25. Оперный певец поссорился с дамой сердца и прыгнул с моста в Москву-реку.
26. Я до сих пор думаю, что история Александры бортич с фильмом "Я Худею" какая-то очень стрёмная.
27. Владимир Меньшов без памяти влюбился в молодую актрису и даже решил уйти от алентовой ради неё.
28. Куриные ножки можно сделать совершенно разными по вкусу, если менять маринад и глазурь.
29. По расскaзам коллег актера, со съемок фильма, которые пpоходили в Ялте, Панин приехaл в Москву особенно уставшим.
30. Анна пересильд рассказала, как относится к обсуждению ее личной жизни.
31. Голливудские актеры над которыми в школе издевались.
32. Не бойтесь, это просто кошки - оборотни.
33. Ухоженные руки - это аксессуар, который всегда с тобой.
34. Чужие люди плакали у гроба: в челябинской области простились с пятилетней Владой, которую бросили в роддоме.
35. "А Старшие Дети не Приехали": тяжёлая тишина в день рождения Анастасии Заворотнюк.
36. Врач сказал коллегам: мойте руки перед родами.
37. Самый безобидный волк на планете живёт вовсе не в лесах, а в африканских саваннах.
38. В океане найдено существо с сотней глаз.
39. Красивая грудь и однозначно все прекрасно, реально вызывает ощущение чего-то приятного.
40. Анатолий Руденко признался, что был в панике, когда присутствовал на родах жены.
41. Сандра буллок возвращается в кино только на своих условиях.
42. Актриса Елена Цыплакова долгое время считалась одной из самых светлых и "Правильных" актрис советского кино.
43. Гид по омолаживающим банкам: что купить, чтобы увидеть результат?
44. Актриса Эмилия Кларк выступила против радикальных способов "Омоложения" и заявила, что не собирается скрывать возрастные изменения.
45. Загадочная дырочка в кошачьем ухе: что это такое?
46. Модница Эмили блант раздала стиля на вечеринке в Нью-йорке, выгуляв образ Balmain из последней коллекции с каблучками Jimmy Choo.
47. Cуп из плавленыx сырков.
48. В мире, где каждый стремится к идеалу, новости о пластических операциях знаменитостей уже давно перестали быть сенсацией.
49. Актриса Екатерина шпица откровенно рассказала о личной трагедии - потере ребёнка.
50. Хек "По-царски" - сочный, нежный и ароматный, приготовленный с овощами и чесночным маринадом.