Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнение при ускорении

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. У Ким кардашьян обнаружили заболевание, от которого умер её отец.
2. Голливудская звезда годами миллионы на безумном интимном Хайпе рубила.
3. Девушка рассказала, что была свидетельницей на свадьбе подруги и столкнулась с неожиданным "Обычаем".
4. Эмбер люк из Австралии потратила около $280 000 на татуировки и модификации тела, превратив себя практически до неузнаваемости.
5. Новый фильм о Джеймсе Бонде пока держит кастинг в секрете, но интерес к будущей "Девушке Бонда" уже огромный.
6. Салат с копченой куриной грудкой и виноградом.
7. Снег на песке: саудовская Аравия строит горнолыжный курорт за $500 миллиардов прямо в пустыне.
8. Философия кукояки: где искать счастье, когда у тебя есть всё (или ничего).
9. Привет! Ищу мужчину с серьёзными намерениями, добрым сердцем и чувством юмора, способным выдержать мои шутки.
10. Музыкальная пауза: почему Ариана гранде уходит в отпуск после навязчивой заботы фанатов.
11. Варенье - пятиминутка в 1 прием из любого вида ягод: никакой длительной варки, все витамины на месте!
12. Такая "Одиссея" может и не получить 99% "свежести" от критиков, зато мужская аудитория уже поставила фильму 10 из 10.
13. Брэд питт и Анджелина Джоли сами выполнили почти все трюки в фильме мистер и миссис Смит.
14. Памеле Андерсон - 59!
15. Даже пластика не смогла сделать из неё красавицу!
16. Европейский вещательный союз выпустил рекомендации для съёмки женских соревнований по лёгкой атлетике.
17. Дважды подавал апелляцию, потому что был уверен в своих знаниях: школьник из Севастополя впервые набрал 300 баллов на ЕГЭ.
18. Ностальгия. Давайте мы вспомним, как девушки наводили красоту в 90-х.
19. Он считает, что общение вечером активирует мозг и мешает полноценному отдыху.
20. Обработанный сахар незаметно проникает внутрь, словно тихий вор … сладкий перекус, а потом большой счет.
21. Вы только посмотрите!
22. 40-Летняя Катерина шпица, которая ранее крестила своего второго сына Богдана, рассказала, что до его рождения она пережила два выкидыша.
23. Селена Гомес дала фанатам хоть какой-то повод успокоиться на фоне всех разговоров о свадьбе Тейлор свифт.
24. А вы натыкались на слухи о Рианне, будто она пахнет лучше всех живых людей?
25. Как Меган Фокс и шайа лабаф переиграли графику на миллиард баксов.
26. Заварное тесто для блинов (надёжный рецепт.
27. Ваниль, ванилин, ванильный сахар, экстракт, эссенция ….
28. Певица Диана гурцкая обычно в свет в романтических нарядах выходит.
29. Большинство людей едят финики как обычную сладость.
30. Проверка полиграфом: мать Дмитрия Тарасова публично признала, что Анастасия Костенко не подходит её сыну.
31. Выступление Мэрилин Монро на дне рождения Джона Кеннеди стало не просто светской сенсацией.
32. Джей Ло в красном платье без бюстгальтера украла шоу у Кевина харта.
33. Ветеринар из артема в Таиланде после знакомства с мужчиной исчезла.
34. Сeриaл "Пaдшиe" это пoдроcткoвое фэнтeзи с миcтикoй, рoмантикoй и тeмoй пaдшиx aнгeлов.
35. В 1993 году Calvin Klein отправили 18-летнюю Кейт мосс и 20-летнего Марио сорренти на виргинские острова.
36. Руки на стол: сидни Суини и ее большое достоинство, которым она светит каждый раз, как выходит в свет.
37. А вы замечали, что в 16-м эпизоде 9-го сезона вместо Росса на диване сидит какой-то посторонний чувак с розовой книжкой?
38. Магазин, в котором живут тысячи оттенков.
39. Лето - это запах ягод, банки с вареньем и вкус детства.
40. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
41. Сначала все были уверены, что это обычная постановка ради Хайпа.
42. Светлана ходченкова, которой недавно исполнилось 43 года, продолжает удивлять поклонников своей физической подготовкой.
43. Антон Филипенко о романе с Ольгой Бузовой - "Это не Было от Чистого Сердца".
44. Алсу откровенно рассказала, как изменилась её жизнь после развода.
45. Нежно и вкусное мясо, приготовьте - вам понравится!
46. Влад соколовский разорвал "Круг Неудач", выиграв в финале третьего сезона "выживалити".
47. Сергей Галицкий: "Я Потрачу все Свои Деньги на Людей".
48. Девушка в больницу после неудачной косметологической процедуры попала.
49. Рецепт крепкого здоровья.
50. Вы знаете визажистов, которые ещё хоть одно из перечисленного не соблюдает?