Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнение при ускорении

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
2. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
3. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
4. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
5. Эта рыба никогда не приедается!
6. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
7. Девственница? Я уважаю тебя.
8. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
9. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
10. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
11. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
12. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
13. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
14. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
15. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
16. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
17. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
18. Комплекс, который работает в положении сидя.
19. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
20. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
21. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
22. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
23. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
24. Рaссольниk по - польcки.
25. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
26. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
27. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
28. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
29. Виктория боня ответила "Паразитам".
30. Соус "Тартар". Ингредиенты:
31. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
32. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
33. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
34. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
35. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
36. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
37. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
38. Суп харчо. Ингредиенты:
39. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
40. Комплекс для самых ленивых стартов.
41. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
42. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
43. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
44. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
45. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
46. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
47. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
48. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
49. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
50. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.