Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнение при ускорении

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Кабачковые оладьи - это про сезонность, хруст и уют.
2. Что есть для здоровья: хорошо / лучше / лучше всего.
3. Иногда ребёнок может появиться на свет, пока плодный пузырь ещё не разорвался.
4. В свои 40лет Ирина шейк по-прежнему умеет заставить голливуд задержать дыхание.
5. Концерт Любови успенской в Саратове сорвался, и вокруг этого начался разговор, в котором у каждой стороны своя версия.
6. Я варю этот суп три раза в неделю, и он неизменно вызывает восторг у всех, кто его пробует.
7. Арина аверина впервые заговорила о расставании с Дмитрием Алиевым.
8. Девушка предложила составить топ самых неудачных мест для первого дня месячных и начала со своей свадьбы.
9. Психологи бьют тревогу из-за тотальной потери интереса к учебе у представителей поколения альфа, вызванной культом легкого заработка.
10. Джим керри женился в третий раз.
11. В сети разлетелось видео с бездомной женщиной из Парижа, которая обустроила обычную автобусную остановку как полноценное жильё.
12. Шер в свои 80 лет по-прежнему задаёт стандарты стиля и элегантности - и делает это так непринуждённо, будто возраст для неё просто формальность.
13. 28-Летняя жительница Красноярска получила штраф за якобы непристёгнутый ремень, хотя утверждает, что во время поездки соблюдала правила.
14. Ида Галич вспомнила свой переезд в Москву и показала архивное фото с родителями.
15. Голливудская звезда годами миллионы на безумном интимном Хайпе рубила.
16. Картофель, мука и зелень - вкуснее всяких чебуреков.
17. Немецкий фотограф начинал карьеру в Англии, снимая для The Face и Vogue, а позже выработал узнаваемый кинематографический почерк.
18. Анна звездой нулевых стала.
19. Когда Симонова узнала, что она ждет дочь от кайдановского, подруга актрисы случайно ляпнула: "Надеюсь, в Отца не Пойдет".
20. Девушка рассказала, что была свидетельницей на свадьбе подруги и столкнулась с неожиданным "Обычаем".
21. 40-Летняя рикико киношита пришла в индустрию в 34 года.
22. На днях 52 года исполнилось великолепной Эми Адамс.
23. Картофельные ньокки - рецепт очень нежного блюда из картофельного пюре.
24. Мария голубкина тонко высмеяла Юлию пересильд.
25. Это Анастасия волочкова.
26. Утверждение о том, что экзема начинается в кишечнике и что люди лечат "не тот Орган", не подтверждается современными научными данными.
27. Философия кукояки: где искать счастье, когда у тебя есть всё (или ничего).
28. Каток превыше всего: Александра Трусова и Макар Игнатов отклонили все предложения о съёмках в реалити-шоу.
29. Девушек в сети спросили, какой самый кринжовый поступок они совершили по пьяни - и комментарии моментально стали отдельным видом искусства.
30. "Стpaшная? Ну да, и что?
31. Соцсети захлестнула волна тревожных сообщений о загадочном "Июньском Феномене".
32. Этот паразит цепляется присосками за тонкий кишечник и месяцами или годами может почти никак себя не выдавать.
33. Максим сырников: деревянный крест, алые цветы и корчевников, вглядывающийся в портрет.
34. Ровно восемь лет назад рэпер Akon на полном серьезе пообещал отстроить в Африке ультрасовременный мегаполис за 6 миллиардов долларов.
35. Первый раз я попробовал его, когда приехал в гости к деду.
36. Мусор со свадьбы Тейлор свифт по $25 за штуку распродали.
37. Недавно Изабела мерсед отпраздновала свои 24 года.
38. В 1979 году молодой Арнольд уже жил так, будто весь мир лежал у его ног.
39. Ирина Безрукова рассказала, как на съемках третьего "Холопа" не сразу узнала Павла прилучного.
40. Все говорят про жену Роналду, но никто - про жену месси.
41. Десять лет назад все красили веки плотными слоями.
42. Ольга бузова поставила на паузу свою карьеру!
43. Олеся Иванченко: ослепительная звезда юмора и кино, чья красота завораживает.
44. Ольга бузова показала страшные кадры из скорой после травмы.
45. Мария Кожевникова вступилась за авербуха после скандала: "В 15 лет Лиза Была уже Женщиной".
46. Рулетики из печеного перца с сырным кремом.
47. Голос из-под латекса: Бьянка цензори впервые заговорила и объяснила свои "Голые" перформансы.
48. "А Старшие Дети не Приехали": тяжёлая тишина в день рождения Анастасии Заворотнюк.
49. Препараты рядом с едой, шприцы по второму кругу: некроз получила женщина после процедур в Махачкале.
50. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.