Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнение при ускорении

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Экстремальная акробатика на воде.
2. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
3. "Работа не Может Подождать" - 36-летняя Агата муцениеце появилась на вечеринке в облегающем платье.
4. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
5. Ожидание обеда в небе.
6. Прохор Шаляпин, главный ценитель женской красоты в российском шоу-бизнесе, внезапно сменил вектор!
7. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
8. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
9. "Ну вот, опять!
10. Тренды макияжа глаз 2026 - выразительность, текстура и свобода стиля.
11. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
12. Смелый дебют: провокационный образ для первого дня.
13. Сон, длиною в жизнь.
14. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
15. Джулия Робертс устала быть "Единственной Женщиной за Столом".
16. Иногда слабость внезапно накрывает.
17. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".
18. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
19. Мы солим рыбу вкусно!
20. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
21. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
22. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
23. Зубастый лежачий полицейский!
24. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
25. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
26. История актрисы, которая когда-то увела своего первого возлюбленного из семьи, где росла маленькая девочка, оказалась далеко не простой.
27. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
28. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
29. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
30. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
31. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
32. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
33. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
34. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
35. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
36. Да вы посмотрите, какая она важная!
37. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
38. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
39. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
40. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
41. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
42. Россиянки начали лечить насморк.
43. Как поддержать здоровье суставов естественно.
44. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
45. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
46. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
47. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
48. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
49. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
50. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!