Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнение при ускорении

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
2. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
3. 28-Летняя бизнесвумен устроила вечеринку для сотрудников Kylie Cosmetics, заодно подарив нам очередной незабываемый выход.
4. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
5. Российский двойник Анджелины Джоли.
6. Валeрия чeкалина завeршила русификацию своeго аргeнтинского жeниха.
7. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
8. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
9. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
10. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
11. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
12. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
13. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
14. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
15. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
16. Это уже чистая клиника.
17. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
18. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
19. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
20. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
21. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
22. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
23. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
24. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
25. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
26. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
27. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
28. Быть женщиной очень дорого.
29. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
30. Суп C жapеным mяcоm.
31. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
32. То, о чем молчат нутрициологи.
33. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
34. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
35. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
36. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
37. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
38. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
39. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
40. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
41. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
42. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
43. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
44. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
45. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
46. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
47. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
48. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
49. Когда меня не выбирают, это больно.
50. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.