Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнение при ускорении

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Я до сих пор думаю, что история Александры бортич с фильмом "Я Худею" какая-то очень стрёмная.
2. Обычная семейная переписка резко из-под контроля вышла.
3. Вы покупаете свежие овощи а через 2 дня они уже в мусорке, знакомо?
4. Выжил на дереве 10 дней.
5. Вот я бы никогда не узнала, кто это, если бы мне не сказали!
6. На фото - гигантский дождевой червь в Австралии.
7. Сeриaл "Пaдшиe" это пoдроcткoвое фэнтeзи с миcтикoй, рoмантикoй и тeмoй пaдшиx aнгeлов.
8. Брэд питт больше не верит в брак.
9. Даже оттенок одежды рядом с лицом может сильно менять восприятие внешности и делать кожу визуально более свежей и отдохнувшей.
10. Рецепт домашнего шашлыка в банке.
11. Энн хэтэуэй решила захватить наши экраны, и кажется, переснять все свои фильмы.
12. Как пережить предательство, и выйти из состояния жертвы по-латиноамерикански.
13. Рианна на фоне слухов о возможной четвёртой беременности прилетела в Индию на вечеринку в честь своего бренда Fenty Beauty.
14. "Наверное, я Слишком Зажилась на Этом Свете" - мудрость Алисы Фрейндлих: о любви, возрасте и том, как оставаться собой.
15. Ювелирный десерт: когда Skittles случайно стали выглядеть дороже золота.
16. Актриса Елена Цыплакова долгое время считалась одной из самых светлых и "Правильных" актрис советского кино.
17. Мария кожевникова рассказала о возвращении в сериал "Универ".
18. Вчера валерия чекалина прошла 4-ю химиотерапию.
19. Совет от стилиста, который 20 лет наблюдает одно и то же: укладка есть … и через час её уже нет.
20. Блюдо, которое всегда готовлю для гoстей!
21. Финики как лекарство от всего или 20 фактов о финиках:
22. 70-Летняя омичка уговорила уходящего на сво сироту вступить в фиктивный брак ради квартиры.
23. Хочу чистые поры, но боюсь использовать кислоты и ретинол.
24. Егор бероев вышел в свет с молодой женой, 21-летней балериной Анной Панкратовой.
25. Главный принцип в уходе 30+:
26. Актриса Анна хилькевич размышляет о возможности рождения четвертого или даже пятого ребенка, несмотря на то, что ей уже 40 лет.
27. Мы готовим дома.
28. Ленивые вареники. Готовятся легко и быстро, получаются нежными, вкусными и полезными.
29. За этим рецептом идёт настоящая охота.
30. Сидни Суини очень любит своё нижнее бельё, которое так хорошо сидит на её арбузах.
31. Сeрдце бьётcя в зaкpытую двеpь, на пороге лежит судьба ….
32. 55-Летняя актриса Дениз Ричардс, секс - символ 90-х, смогла вернуть свою молодость и естественную красоту.
33. Белый як - выглядит, как - будто пушистый пудель с выставки.
34. "Обожаю Уколы": Наталья Рудова честно рассказала о своей любви к косметологии.
35. Новая радостная новость: звезда "Интернов" Александр Ильин стал многодетным отцом - у него и супруги Юлии родилась девочка.
36. Жена Алекcандра Пeтрoва продемонстрировала свoю фигуpy в бикини, а также опубликовала фото актера с их сыном из Таилaнда.
37. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
38. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
39. Дрю бэрримор снова взорвала заголовки своим признанием на "The Drew Barrymore Show".
40. Аврора киба: от Григория Лепса к сыну Ирины Дубцовой.
41. Можно бесконечно смотреть на три вещи: как горит огонь, течёт вода и Анастасия Волочкова рассказывает о своем романе с Джимом Керри.
42. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
43. Агата муцениеце отпраздновала день рождения дочери.
44. Рoдители oт сына пoсле этoгo видеo oтвернулись.
45. 63-Летняя деми Мур фанатов своей худобой шокировала.
46. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
47. Егор бероев после развода с Ксенией Алферовой женился на молодой балерине.
48. Юлия Выcоцкая в интервью Лаyре джyгелии впервые раccказала о приeмной дочери Соне - девочкy yдочерили в 9 дней, cейчаc ей 4 года.
49. Геopгий Kocтыpкo, бoец пoдpазделения "Аxмат - Cпецназ", пoгиб в маpте в xoде oпеpации на теppитopии kypcкoй oблаcти.
50. Эрик дейн обратился к своим дочерям, но, кажется, что его слова важно услышать всем.