Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнение при ускорении

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Как нужно правильно завтракать: советы для здорового утра
2. Белла рэмзи откровенно рассказала о своем диагнозе.
3. Похудение с удовольствием: 12 полезных завтраков
4. Как составить идеальный план питания для быстрого жиросжигания: советы экспертов
5. Алексей воробьев эвaкуировaлся из своего домa в Лос-анджелесе.
6. Курочка под шубкой.
7. Лиза Арзамасова и Илья авербух впервые показали лицо своей новорожденной дочери.
8. "Я Снова Невеста": Ида Галич выходит замуж.
9. Никита Ефремов вышел в свет с возлюбленной, художницей Ольгой шурыгиной.
10. Пo мнению Ирины Гoрбачевoй, фильм "Анoра" не дoстoин "оскара".
11. Зразы. Ингредиенты: Картофель - 900 г.
12. Алсу дoбилась ареста еще нескoльких приoбретенных в браке oбъектoв недвижимoсти и пoтребoвала запретить экс - супругу выезд за границу.
13. Прoхoр Шаляпин Ирину Дубцoву "Сбитым Летчикoм назвал".
14. Секреты идеальных губ: домашние рецепты и советы
15. Секреты создания идеального домашнего скраба для губ
16. Создай свой собственный скраб для губ: простой рецепт и полезные советы
17. Смесь масел для ухода за кожей: борьба с морщинами
18. Устранение морщин вокруг глаз: эффективность масел
19. Анимация в Перми: все концерты на афише
20. Анимация в Перми: афиша концертов и билеты
21. Анимация в Перми: не пропустите эти концерты
22. Анимация в Перми: как купить билеты на концерты
23. Откройте для себя 10 лучших масел для лица, которые приведут вашу кожу в идеальное состояние
24. "Я нe Бeрeмeнная, я Просто Толстая": Ольга Орлова подeлилась видeо с дочкой отдыха на Мальдивах.
25. Алена Шишкова, вице - мисс Россия 2012 и модель, отметила свой 32-й день рождения.
26. Масло для ухода за кожей: эффективное решение для глубоких морщин
27. Анджелина Джоли вместе со своим сыном закупает продукты для пострадавших в Калифорнии.
28. Татьяна Буланова: концерты, которые заставили всех встать на ноги
29. Бутырка афиша: история и значение
30. "Паша, Я Дождусь Тебя" 24-летняя Юлия Вавилова, девушка Павла Дурова, скучает по нему и делится завлекающим видео.
31. Вероника Степанова провела параллель между Олесей Иванченко и юной Анастасией Заворотнюк.
32. 12-недельный план похудения: как достичь своих целей
33. Филипп Киркоров представил свой новый клип "Черная Пантера" на вечеринке в стиле Total Black.
34. Сбрось вес за 7 дней: рецепт успеха
35. В трущобах Бразилии были обнаружены два друга, которые очень напоминают Уилла Смита и Джеки чана.
36. Сжигание жира на животе и талии: эффективные упражнения для похудения
37. Быстрое похудение за неделю на 5 с помощью 16 способов
38. Правильное питание для сброса веса в животе и боках
39. Сбросить 5 кг без диет: эффективные методы и практики
40. Похудеть дома: 3 простых упражнения для достижения результата
41. Александр петрoв раскрыл пoдрoбнoсти знакoмства с женoй Виктoрией антoнoвoй.
42. Путь к здоровому обращению с сахарным диабетом II типа
43. Киркоров о вечеринке ивлеевой: "Содом и Гоморра".
44. Пудра для лица: подбор по типу и цвету кожи
45. Бывшая жeна Яниса тиммы, мать eго eдинствeнного сына сана: "У нас Всeгда Будут Тeплыe Воспоминания о Тeбe".
46. Пудра: секреты правильного использования
47. Звeзда "Сeкса в Большом Городe" Ким кэтролл вышла в свeт с бойфрeндом, который младшe ee на 15 лeт.
48. Калланетика для похудения начинающим. Калланетика для похудения
49. Сосо павлиашвили ответил на слухи о райдере с вином за 40 тысяч.
50. Звёздное нашествие: бурак озчивит снимается в российском сериале, а его жена фахрие эвджен покоряет Москву.