Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнение при ускорении

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Нет, это не пилоты нло, которых в прошлом году всей страной ловили американцы!
2. Падение кита: круг жизни в океане.
3. Григорий Лепс после расставания с авророй не спешит искать новые отношения.
4. Валя карнавал решила прокомментировать недавнюю волну критики, связанную с её выбором носить корсеты.
5. Почему монтаж - это спасение.
6. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
7. "Алла Инвестировала на Стадии Котлована": в сети обсуждают преображение иноагента Галкина.
8. Прохор Шаляпин, главный ценитель женской красоты в российском шоу-бизнесе, внезапно сменил вектор!
9. Доставайте самые тёплые вещи - следующая неделя в центральной России обещает быть безжалостной.
10. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
11. Полина Диброва активно намекает товстику, что хочет свадьбу и уже называет его мужем.
12. Сон, длиною в жизнь.
13. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
14. Сон, длиною в жизнь.
15. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
16. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
17. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
18. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
19. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
20. Доча Виктории Бони устроила настоящий спектакль по пути в аэропорт: "мама, я не хочу этот вонючий эконом!
21. Роль длиной 30 лeт.
22. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
23. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
24. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
25. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
26. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
27. Соль в пупок - как бабушка учила!
28. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
29. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
30. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
31. Как выбрать сыворотку для лица?
32. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
33. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
34. Девушка в какую-то дыру залезла.
35. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
36. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
37. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
38. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
39. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
40. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
41. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
42. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
43. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
44. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
45. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
46. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
47. Салаты с куриным филе!
48. Пельмешки, жареные под сыром.
49. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
50. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".