Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнение при ускорении

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Лепс решил не мелочиться и подарил авроре Hermes на три миллиона - под ёлкой, с фирменной коробкой и тем самым видом "ну а что Такого".
2. "Юля, пи * а!
3. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".
4. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
5. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
6. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
7. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
8. Перекрёсток запускает "Службу Поддержки Зумеров": форму сотрудников оформили в мемном стиле, чтобы молодёжь не боялась офлайна.
9. Девчонки, помогите, пожалуйста!
10. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
11. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
12. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
13. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
14. Соль в пупок - как бабушка учила!
15. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
16. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
17. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
18. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
19. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
20. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
21. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
22. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
23. Эликсир красоты прямо из аптечки!
24. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
25. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
26. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
27. Быть женщиной очень дорого.
28. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
29. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
30. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
31. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
32. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
33. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
34. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
35. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
36. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
37. Вкусный, полезный десерт.
38. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
39. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
40. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
41. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
42. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
43. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
44. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
45. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
46. Как убрать выпирающий твердый живот: эффективные методы и советы
47. Можно ли сжечь жир на животе: правда или миф
48. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин
49. Певец акмаль сделал предлoжение свoей девушке Александре.
50. "Жопу покажи! Е * ааать!