Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнение при ускорении

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
2. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
3. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
4. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
5. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
6. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
7. Мы солим рыбу вкусно!
8. Какая крутая и крепкая пара нашего шоу - биза!
9. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
10. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
11. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
12. Вот она причина внезапной любви к бегу.
13. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
14. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
15. Вкуснейший хлеб в духовке.
16. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
17. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
18. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
19. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
20. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
21. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
22. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
23. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
24. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
25. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
26. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
27. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
28. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
29. Как я готовлю кальмар по - корейски.
30. Соус к чему угодно.
31. Это уже какой-то паучий ад!
32. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
33. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
34. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
35. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
36. Салаты с куриным филе!
37. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
38. Десерт из тыквы.
39. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
40. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
41. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
42. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
43. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
44. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
45. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
46. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
47. Оладьи из брокколи и сыром.
48. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
49. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
50. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!