Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнение при ускорении

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Том харди берет бессрочный отпуск из-за серьезных проблем со здоровьем.
2. Анна седокова ответила на критику своего преображения, напомнив аудитории о праве на естественные изменения.
3. 57 лет любви и верность после смерти.
4. 62-Летняя Лолита Милявская в съемке для нового альбома.
5. Ольга Бузова вновь оказалась в центре внимания после публикации свежих фотографий.
6. Анджелина Джоли стала героиней первого печатного номера французского Time, показав шрам после профилактической мастэктомии 2013 года.
7. Задержана врач - косметолог, на приёме у которой погибла пациентка.
8. 37-Летняя бизнесвумен показала кадры из спальни с мужчиной, чьё лицо скрыто.
9. Новый выход барби феррейры на промо хоррора "Лицо Смерти".
10. Иcтopии, кoгдa вocпoминaния o пpoшлoм нe дaют пoкoя.
11. Воздушная творожная запеканка.
12. Аврора киба нашла новую любовь после расставания с Григорием Лепсом.
13. "Я Расстроен": Киркоров внезапно заявил о беде с 13-летним сыном.
14. За этим рецептом идёт настоящая охота.
15. 55-Летняя актриса Дениз Ричардс, секс - символ 90-х, смогла вернуть свою молодость и естественную красоту.
16. "Драгоценная моя! Я всегда рядом", - написала Лариса Гузеева, поздравляя дочь с 26-летием.
17. Самая красивая спортсменка мира шокировала мужчин новым советом.
18. "Обожаю Уколы": Наталья Рудова честно рассказала о своей любви к косметологии.
19. 14-Летняя дочь джигана и Самойловой представила 17-летнего бойфренда.
20. "Шарлотка" с карамелизированными яблочками.
21. В 1955 году Эмма гейтвуд (Emma Rowena Gatewood) прочитала в National Geographic статью о тяжелейшем пешем маршруте через Аппалачи (3489 км.
22. Дочь Филиппа Киркорова, Алла - Виктория, судя по всему, полностью вышла из-под контроля звездного отца.
23. Есть в жизни девушки три по-настоящему опасных момента: написать бывшему, подстричь чёлку самой … и заплакать с автозагаром на лице.
24. Днем в борцовке, вечером в платье!
25. Этот цветок выглядит так, будто он сбежал из декораций к фильму "Аватар" или вырос на другой планете.
26. В аэропорту девушку в инвалидном кресле унизили и отказались помочь даже с базовыми задачами.
27. История, которая звучит как научная фантастика - но это реальный эксперимент Nasa.
28. Красота - это боль.
29. Шарлотка - это не просто "Яблочный Пирог".
30. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
31. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
32. Сколько раз вы открывали холодильник и думали: "что приготовить из курицы?
33. Татьяна Буланова в очередной раз доказала, что её не зря называют одной из самых искренних звезд нашей эстрады.
34. В твоём мозге есть система зеркальных нейронов.
35. Энн хэтэуэй в 40 лет начинает роман с молодым мужчиной в фильме "Мысль о Тебе".
36. Одна из поклонниц сделала фото с Марго, которое моментально разлетелось в соцсетях.
37. Как худеть после 40+.
38. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
39. 2 правила, которые изменят вашу личную жизнь навсегда.
40. Актер отказ от телеканала переживает.
41. Скандал разразился из-за могилы анастасии Заворотнюк.
42. Картошка с грибами.
43. Ксения Алферова и Егор бероев расстались.
44. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
45. Ожидание обеда в небе.
46. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
47. Дочка лерчека расплакалась на гендер - пати, когда узнала, что будет мальчик.
48. Урвал таких красоток, а сам как будто на собеседование пришел.
49. Вот это я - бдыщ понимаю.
50. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.