Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнение при ускорении

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Пост про жёсткость людей.
2. Мама не простила, а Марина смогла: почему федункив год не разговаривала с Харламовым.
3. Теперь даже перелёты становятся частью привычного лайфстайла: в России разработали антенну, которая обеспечит интернет прямо в самолёте.
4. Домашние ватрушки с творогом.
5. Стив Ирвин, известный как охотник на крокодилов, был гораздо больше, чем телевизионная звезда.
6. Раньше мне казалось, что психиатрические клиники - это место изоляции для сумасшедших.
7. Страх возраста у нас сидит где-то на генетическом уровне с незапамятных времен, когда выживание женщины всецело зависело от мужчин.
8. Генетика или диета: секрет пышных форм.
9. Adidas Originals представил новое лицо бренда - модель Кендалл дженнер.
10. Рита дакота осознала, что она "дно".
11. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
12. Ирина пегова 20-летнюю дочь показала.
13. Ханна с семьёй застряли в Дубае из-за обстрелов и не знают, когда вернутся в Россию.
14. Можно бесконечно смотреть на три вещи: как горит огонь, течёт вода и Анастасия Волочкова рассказывает о своем романе с Джимом Керри.
15. История, которая звучит как научная фантастика - но это реальный эксперимент Nasa.
16. Александра бортич похудела на 20 килограммов для съёмок в картине "Я Худею".
17. Когда наносить активы?
18. 11-Летняя дочь тимати уже копит на квартиру мечты!
19. Ферритин - это запасы железа в организме.
20. Нелёгкая львиная доля: за что львицы кусают царя зверей за подхвостье.
21. "Не дождётесь! Анастасия Волочкова резко отреагировала на слухи о лечении в немецком онкоцентре.
22. Сырная подлива для макарон.
23. Анну Семенович с женихом засняли папарацци на тайском пляже.
24. Как худеть после 40+.
25. В Москве едва не произошла трагедия: младенец мог лишиться зрения из-за некорректно выполненной гигиенической процедуры для носа.
26. Экстремальная акробатика на воде.
27. Актриса надежда Сысоева заявила, что снова начинает худеть, чтобы ее вновь узнавали люди.
28. Боня опять натуральную попу показывает.
29. Жюльен с курицей и грибами.
30. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
31. 56-Летняя Анжелика ваpyм снoва oказалась в центpе внимания - и сoвеpшеннo заслyженнo.
32. Однажды я написала на сайте знакомств: "Ищу Обязательства без Секса".
33. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
34. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
35. 28-Летняя бизнесвумен устроила вечеринку для сотрудников Kylie Cosmetics, заодно подарив нам очередной незабываемый выход.
36. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
37. Взгляни на мои апельсинчики!
38. Только бы нога не соскользнула!
39. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
40. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
41. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
42. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
43. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
44. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
45. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
46. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
47. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
48. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
49. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
50. Она кадры после аварии показывает.