Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнение при ускорении

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Осетинские пироги. Ингредиенты (на 3 пирога:
2. Анна Семенович на критику своей фигуры ответила.
3. Ей было всего 22 года.
4. Симонян без парика на публике впервые.
5. В твоём мозге есть система зеркальных нейронов.
6. "Закрутила Очередной Роман" - в сети обсуждают нового избранника 50-летней Анджелины Джоли.
7. Почему в одних медовиках - небо.
8. Актер отказ от телеканала переживает.
9. Анна Семенович шоу на вилле ради дня рождения жениха устроила.
10. Ожидание обеда в небе.
11. Помните образ Алсу, который отлично описывал нас после новогодних?
12. Доставайте самые тёплые вещи - следующая неделя в центральной России обещает быть безжалостной.
13. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
14. Та самая гречка с подливой - вкус, который помнят все.
15. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
16. Ленин на полюсе недоступности.
17. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
18. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
19. В соединенных штатах довольно часто можно увидеть актеров, музыкантов и знаменитостей, пользующихся общественным транспортом.
20. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
21. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
22. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
23. Эта рыба никогда не приедается!
24. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
25. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
26. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
27. Прошло уже семь дней с тех пор, как Лариса долина пообещала вернуть деньги, но она так и не связалась с Лурье.
28. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
29. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
30. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
31. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
32. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
33. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
34. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
35. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
36. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
37. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
38. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
39. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
40. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
41. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
42. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
43. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
44. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
45. Ингредиенты для коржей:
46. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
47. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
48. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
49. Чебуречки на заварном тесте.
50. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.