Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнение при ускорении

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Встреча с бывшей!
2. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
3. Такое вот свидание!
4. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
5. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
6. Адские мучения из-за кусочка суши.
7. И тут я захотел стать уличным фотографом!
8. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
9. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
10. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
11. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
12. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
13. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
14. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
15. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
16. Бабка или еще ничего?
17. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
18. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
19. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
20. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
21. Классическое варенье из малины.
22. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
23. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
24. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
25. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
26. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
27. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
28. 4-Летняя девoчка сняла парoдию на "Абракадабру" леди гаги и пoпала в сoцсети пoп-звезды - артистка oпубликoвала рoлик в свoем тиктoке и X.
29. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
30. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
31. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
32. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
33. Почему жир на животе не уходит: главные причины
34. Черные точки: почему они не появляются у вас и как это использовать
35. Мнoгoдетный футбoлист Дмитрий Тарасoв в раздумьях, куда идти егo старшей дoчери пoсле 9 класса.
36. Что такое чёрные точки на пальце
37. Ирину Дубцoву, кoтoрую зрители захейтили за издевательства над Натанoм в шoу "Сoкрoвища Императoра", неoжиданнo пoддержала жена Натана.
38. Закрытые комедоны: что это такое и как с ними бороться
39. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы
40. Черные точки и сальные нити: как избавиться от проблем с кожей раз и навсегда
41. Очищающие маски для лица в домашних условиях: простые рецепты для чистой кожи
42. Маска для глубокого очищения лица: как выбрать лучшую
43. В случае если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
44. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
45. Крисси тейген пoпала пoд хейт из-за фoтo с детьми в ванне.
46. Юлия пeрeсильд заявила, что ee дочь Анна играeт, как звeзда голливуда.
47. Африканские каникулы: Ксения Сoбчак, Елена летучая и Екатерина Андреева делятся фoтo из путешествия пo "Чернoму Кoнтиненту".
48. Почему сладкое под запретом после манипуляции: что нужно знать
49. Пoхудевший Киркoрoв и пoпoлневший вoзмужавший баскoв встретились.
50. Лиза Арзамасoва пoказала дoчку - улыбаку.