Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнение при ускорении

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Мы часто выбрасываем то, в чём на самом деле скрыта сила.
2. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
3. "Я Терпеть не Могу эту Страну" - 31-летняя супруга Криштиану Роналду Джорджина призналась, что устала от саудовской Аравии.
4. Пацан написал бате, что хочет купить новый айфон 17 про за 120 тысяч.
5. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
6. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
7. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
8. Таким образом, если кому интересно, Лепс целуется сочно и лепсовидно.
9. Давид манукян признался, что у него были панические атаки из-за страха, что он никогда не встретит свою любовь и не станет отцом.
10. Лариса долина впервые вышла на сцену после верховного суда, признавшего право на квартиру за покупательницей.
11. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
12. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
13. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
14. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
15. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
16. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
17. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
18. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
19. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
20. Это уже чистая клиника.
21. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
22. Сильная и точно независимая женщина!
23. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
24. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
25. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
26. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
27. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
28. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
29. Рaссольниk по - польcки.
30. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
31. "Белый и фара. 20.
32. Сырный сyп с белыми грибами.
33. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
34. Виктория боня ответила "Паразитам".
35. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
36. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
37. Слойки с яблоками.
38. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
39. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
40. Восхитительный пирог с тыквой.
41. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
42. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
43. Вкусный пирог с мясом.
44. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
45. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
46. Американская модель Кристина бринкли.
47. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
48. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
49. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
50. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.