Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнение при ускорении

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
2. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
3. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
4. Давид манукян признался, что у него были панические атаки из-за страха, что он никогда не встретит свою любовь и не станет отцом.
5. Девственница? Я уважаю тебя.
6. Лариса долина впервые вышла на сцену после верховного суда, признавшего право на квартиру за покупательницей.
7. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
8. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
9. Энджи учится читать на русском.
10. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
11. Состав на 10 штук:
12. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
13. "Do you Speak English?
14. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
15. Жестокая реальность подводных артистов.
16. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
17. Как поддержать здоровье суставов естественно.
18. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
19. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
20. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
21. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
22. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
23. Ингредиенты для коржей:
24. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
25. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
26. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
27. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
28. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
29. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
30. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
31. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
32. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
33. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
34. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
35. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
36. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
37. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
38. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
39. Заправка для овощного салата.
40. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
41. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
42. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
43. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
44. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
45. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
46. Почему у женщин выпирает низ живота: причины и способы решения
47. "Ты Прoсти Меня": пoмирившиеся Алина Загитoва и Евгения Медведева вместе вышли на лёд.
48. Почему появляются комедоны и как с ними бороться эффективно
49. Что такое чёрные точки на пальце
50. Куриная грудка с овощами в духовке.