Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнение при ускорении

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Увы, тот самый ослепительный красавец из прошлого остался лишь в воспоминаниях ….
2. В России растет число женщин - предпринимателей.
3. Прямо в кабинете косметолога ослепла.
4. Меган Фокс решила сама управлять тем, что раньше контролировали другие.
5. Я никогда не пробовала более вкусного винегрета: всё дело в особой заправке.
6. Арина аверина впервые заговорила о расставании с Дмитрием Алиевым.
7. Кот вместо косметики: неожиданное содержимое фирменной коробки.
8. Шер в свои 80 лет по-прежнему задаёт стандарты стиля и элегантности - и делает это так непринуждённо, будто возраст для неё просто формальность.
9. Когда просто хотел добавить кетчуп, а в историю вошло совсем другое.
10. Jony сменил имя?
11. Рэперу джигану грозит тюремный срок до 10 лет из-за инцидента со стрельбой и насильственным удержанием работников в его подмосковном коттедже.
12. Зуд - это не всегда просто сухость кожи или реакция на новый крем.
13. Хью джекман получил роль росомахи вопреки главной претензии фанатов.
14. Покинувшая Россию мария шалаева заговорила о возможном возвращении.
15. Девушка всего лишь попросила фотошоперов убрать мужика с заднего плана на фотографии.
16. Богатство Пабло эскобара было настолько огромным, что многие истории о нём звучат как вымысел.
17. У Пелагеи красота на полную ставку оформлена.
18. В СЕЗОН простуд эти кубики стоит держать в МОРОЗИЛКЕ.
19. Мужик заехал в деревню на BMW и решил предупредить местных девчат.
20. Новый фильм о Джеймсе Бонде пока держит кастинг в секрете, но интерес к будущей "Девушке Бонда" уже огромный.
21. Трогательный момент: Брюс Уиллис смог присутствовать на свадьбе дочери!
22. 39-Летняя Оксана акиньшина восхитила поклонников своей безупречной формой спустя всего три с половиной месяца после рождения четвертого ребенка.
23. Один случайный снимок за несколько дней весь интернет облетел.
24. "Стpaшная? Ну да, и что?
25. Варенье - пятиминутка в 1 прием из любого вида ягод: никакой длительной варки, все витамины на месте!
26. Настя Макаревич и её бывший супруг поженились на борту круизного лайнера.
27. Джек Кей работал на стройке в Ньюкасле, но стал известен после видео из клуба на ибице.
28. Жадная бывшая из США решила выбить из мужика денег, да по больше, но что-то пошло не по плану.
29. "Сделайте мне лицо брэда питта!
30. Гламур с рынка и причёски, которые будто делал встречный ветер: мы угадываем звёзд по выпускным фото.
31. "Поделилась Своими Переживаниями" - жена Владимира Сычева тяжело переживает измены 54-летнего мужа.
32. Любовный треугольник и тайная беременность: что скрывает наследница Никиты Михалкова?
33. Мало кто знает, но Джейсон стэйтем и роузи не женаты, хотя вместе уже 16 лет.
34. Голливудские звёзды, которые выглядят как боги, используют это!
35. Капусту не жарю и не тушу.
36. Обожаю женщин, которые умеют красиво закапывать бывших!
37. Когда решила выяснить, что такое "Женский Труд", а в ответ прилетела инструкция из прошлого века.
38. Увидела я значит маникюр и думаю, ну всё, вот мы и приехали, теперь у нас ещё и божьи коровки на ногтях.
39. Проверка полиграфом: мать Дмитрия Тарасова публично признала, что Анастасия Костенко не подходит её сыну.
40. Обычный салат можно сделать в разы вкуснее … просто поменяв заправку.
41. Не бойтесь, это просто кошки - оборотни.
42. Помните лихие 90-е и группу "Кар - Мэн"?
43. Александр Овечкин и Анастасия шубская поделились кадрами с юбилея Сергея Жукова, который с размахом отметил своё 50-летие.
44. "Ты можешь быть у неё не первым, не последним и не единственным.
45. "Я Сделала Пластическую Операцию" - 26-летняя фигуристка Евгения Медведева призналась, что делала как минимум одну пластику.
46. В южнокорейском зоопарке обитает львица по имени луна, ставшая знаменитой благодаря аномально длинным ресницам.
47. Продюсер Александр цекало вышел в свет в Москве с женой Дариной Эрвин.
48. Супермодель Ирина шейк попала в объективы папарацци на выходе из отеля Martinez в Каннах, где обычно останавливаются мировые знаменитости.
49. Уха вегетарианская. Ингредиенты:
50. Юрий Антонов и ручные белки: 750 кг семечек в год.