Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнение при ускорении

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
2. "Фишка моей внешности в том, что я родилась старой.
3. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
4. Крик тысячи трупов.
5. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
6. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
7. Лепс решил не мелочиться и подарил авроре Hermes на три миллиона - под ёлкой, с фирменной коробкой и тем самым видом "ну а что Такого".
8. Пятинедельного мальчика привели на обследование по поводу болезненной шишки на коже головы, которая присутствовала с рождения.
9. Не баян, а классика.
10. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
11. В интернете активно обсуждают фотографии 52-летнего шакила о'Нила, который отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
12. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
13. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
14. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
15. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
16. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
17. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
18. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
19. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
20. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
21. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
22. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
23. И тут я захотел стать уличным фотографом!
24. Салат "Самый Самый".
25. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
26. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
27. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
28. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
29. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
30. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
31. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
32. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
33. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
34. Салаты с куриным филе!
35. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
36. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
37. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
38. "Она всегда такой худой была?
39. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
40. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
41. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
42. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
43. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
44. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
45. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
46. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
47. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
48. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
49. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
50. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха