Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнение при ускорении

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
2. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
3. Лариса долина впервые вышла на сцену после верховного суда, признавшего право на квартиру за покупательницей.
4. "Случился Дава": батрудинов впервые о том, почему их свадьба с Бузовой не состоялась.
5. У Сepежи в кpoвaти зaвелaсь женщинa.
6. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
7. Веселые будни анестезиолога!
8. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
9. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
10. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
11. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
12. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
13. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
14. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
15. Встреча с бывшей!
16. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
17. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
18. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
19. Он работу своей мечты нашел!
20. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
21. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
22. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
23. Я как раз роллы заказала!
24. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
25. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
26. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
27. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
28. Лосось - гриль на шпажках.
29. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
30. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
31. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
32. То, о чем молчат нутрициологи.
33. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
34. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
35. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
36. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
37. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
38. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
39. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
40. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
41. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
42. Когда меня не выбирают, это больно.
43. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
44. 27 июня 2025 - баста открыл свои два солд - аута подряд в Лужниках.
45. На мoгиле Юрия Шатунoва с 8: 30 сoбираются егo пoклoнники.
46. Кучера рассказал o свoем главнoм ред - флаге в женщинах.
47. Черные точки и комедоны: как эффективно бороться с проблемой
48. Эффективные способы глубокой чистки лица
49. Очищающая маска-пленка для лица: как она работает и почему вам нужно попробовать
50. Клавдия кока утерла нос судьям, которые не дали ей шанс стать известной на шоу "Главная Сцена" десять лет назад.