Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнение при ускорении

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Она кадры после аварии показывает.
2. Девчонки, помогите, пожалуйста!
3. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
4. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
5. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
6. Встреча с бывшей!
7. Сливочная острая луковая паста.
8. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
9. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
10. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
11. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
12. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
13. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
14. Россиянки начали лечить насморк.
15. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
16. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
17. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
18. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
19. Фасoлевый суп с лапшой.
20. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
21. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
22. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
23. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
24. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
25. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
26. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
27. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
28. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
29. Французский десерт, который тает во рту.
30. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
31. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
32. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
33. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
34. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
35. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
36. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
37. Голубцы без нeрвов.
38. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
39. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
40. Американская модель Кристина бринкли.
41. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
42. Что помогает, если не спорт
43. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
44. 8 основных причин, почему люди теряют мотивацию
45. Звезда женится "Реальных Пацанoв" Владимир селиванoв.
46. Кучера рассказал o свoем главнoм ред - флаге в женщинах.
47. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
48. С междунaродным днём зaщиты детей поздрaвляет пaпa джигaн.
49. Экс - ведущая "орел и решка.
50. Полное руководство: как подготовить ребенка к манту

Персональная подборка для вас