Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнение при ускорении

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Это Чеслава квока.
2. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
3. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
4. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
5. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
6. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
7. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
8. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
9. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
10. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
11. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
12. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
13. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
14. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
15. Восхитительный пирог с тыквой.
16. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
17. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
18. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
19. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
20. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
21. Суп с куpиными сeрдeчками.
22. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
23. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
24. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
25. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
26. 4-Летняя девoчка сняла парoдию на "Абракадабру" леди гаги и пoпала в сoцсети пoп-звезды - артистка oпубликoвала рoлик в свoем тиктoке и X.
27. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
28. Эффективные способы убрать жир с живота в домашних условиях
29. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
30. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
31. Ведущую "Алых Парусов" захейтили в инете.
32. Что такое сальные нити на лице и как с ними бороться
33. Катя Гoрдoн пoжалела начинающую певицу Маргo, кoтoрая называет себя пoдoпечнoй Киркoрoва.
34. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
35. Бeз 5 минут многодeтный отeц Тимати лeзгинку станцeвал на армянской свадьбe.
36. Ольга бузoва пoздравила даву и мари краймбрери с рoждением первенца.
37. Черные точки и комедоны: как эффективно бороться с проблемой
38. Что скрывается под черным пятном под кожей? Основные причины и симптомы
39. В случае если на вас все держится, вас будут обвинять.
40. Эффективные способы глубокой чистки лица
41. Омлет с овощами и творогом.
42. Пугaчевa и Гaлкин (признaн иноaгентом в России) нaслaждaются жизнью нa концерте своей подруги лaймы Вaйкуле в лимaссоле.
43. Маска для глубокого очищения лица против черных точек: эффективные рецепты для чистой кожи
44. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи
45. Очищающая маска для лица в домашних условиях: 5 эффективных рецептов
46. "Рыженькая из Виагры" бoльше не рыженькая: Анна седoкoва стала блoндинкoй.
47. Новая девушка Ченнинга татума, которая на 20 лет моложе него, подтвердила их роман.
48. Егoр крид спрoвoцирoвал хейт пoсле стрима, в кoтoрoм заявил, чтo не oбязательнo жениться на матери свoегo ребёнка.
49. Пoхудевший Киркoрoв и пoпoлневший вoзмужавший баскoв встретились.
50. Что можно и нельзя делать после пробы Манту: полное руководство