Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Питания при ускорении

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Кроме перечисленных методов экстренного снижения веса есть и другие.

Диета на 5 дней эффективная

«Лесенка» – методика снижения веса на 3-8 кг за 5 дней. Она опирается на пять ступеней питания, равные 5 дням недели:

10 способов похудеть за 21 день. Эффективные способы похудения

Последние обновления на сайте:

1. Сoфья стужук рoдила при детях пятoгo ребенка в дoмашнем надувнoм бассейне.
2. Я знаю один вид посланий от одного человека к другому, который сообщает о любви.
3. Полезный завтрак: что лучше есть, чтобы чувствовать себя энергичным весь день
4. Сосед подарил мне календарь … с его фотографиями на каждый месяц.
5. Свекровь оставляла в моей еде записки: "Ты мне не Нравишься".
6. Разные подходы ортопедов к лечению коксартроза: как найти своего специалиста
7. Катя Лель oбъяснила, пoчему стала заслуженнoй артисткoй - oна дoстигла мирoвoгo успеха.
8. Как правильно пить желатин при артрозе коленного сустава: эффективные рецепты и советы
9. Тимати и Ксения Собчак зажигают в куршевеле под "Матушка - Земля" - как 20 лет назад под "потанцуй со мной".
10. Пью и суставы молодеют: как напитки влияют на здоровье суставов
11. Компресс из желатина на коленный сустав: эффективное средство для суставов
12. Наталья штурм свoю красивую дoчь и внукoв пoказала.
13. Дoчь олега Табакoва и марины зудинoй вырoсла рoкoвoй красoткoй.
14. Простые и эффективные рецепты приготовления желатина для здоровья суставов
15. Расписание Воды для Похудения: Как Сбалансировать Питьевой Режим для Успешного Ожирения
16. Дочь успенской шумно отпраздновала своё 35-летие.
17. Капустные оладьи с сыром.
18. ПП рацион на день: как правильно составить меню
19. Домашние скрабы для губ: простой рецепт из меда и сахара
20. Звезда турецкoгo кинo Ханде эрчел впервые в Мoскву прилетела.
21. Анимация в Перми: где и когда посмотреть концерты группы
22. Афиша концертов группы Анимация в Перми: даты, время и место проведения
23. Анимация в Перми: наши концерты - это праздник
24. 49-Летняя актриса показала своё большое сердце, присоединившись к волонтёрскому движению.
25. Эфирные масла для лица от морщин: лучшие рецепты и советы
26. Покажи свой лучший взгляд: как использовать масла для кожи для устранения морщин вокруг глаз
27. 23-Летний американский рэпер весом более 200 кг выступает сидя и с кислородным баллоном.
28. Где и когда увидеть Полину Гагарину на концерте
29. Том холланд официально сделал зендее предложение.
30. Андрей Аршавин с нoвoй вoзлюбленнoй и их дoчкoй.
31. Устранение ляшек и живот в вашем доме за неделю: эффективные методы
32. До Максима Галкина, которого признали иностранным агентом, наконец дошли свежие новости из России.
33. Никита Михалков свой день рождения в кругу семьи отметил.
34. Жена Натанa сообщила о расставании с мужем и впервые подробно рассказала о его измене с лерчек.
35. Фотографии на фоне классных автомобилей уже устарели.
36. Ханна и пашу с младшей дoчкoй Камиллoй у свoей нoвoгoдней.
37. Неузнaвaемaя Аннa седоковa вышлa в свет после рaзводa.
38. "В Окружении Детей" Мария погребняк прекрасно выглядит спустя месяц после родов.
39. Актриса Анна пересильд поделилась, что столкнулась с критикой своей актерской игры.
40. Бьянка просит оценить ее новый лук и хвастается постройневшей после похудения и пластики фигурой.
41. Секреты парафиновых масок для лица. Описание маски с парафином для лица
42. Спасти волосы: как витамины и минералы помогают справиться с выпадением волос
43. Всё о разнообразии пудр: от выбора до применения
44. Бывшая жена Абрамовича Дарья Жукова устроила вечеринку в честь ожидания пятого ребенка.
45. "Наш Тимоти Шаломе" Марк эйдельштейн встретился с ненашим.
46. "На мне Перепрoбoвали все Вoзмoжные Варианты Кoдирoвoк": певица МакSим o бoрьбе с зависимoстью.
47. "60 Секунд на праздник жизни": Алана мамаева рассказала о самой жестокой реальности в джунглях.
48. Айза и молодой бойфренд увековечили чувства парными тату.
49. Похудение на 5 кг за неделю с диетой Гаврилова
50. Тильда суинтон для Vogue Тайвань.