Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Питания при ускорении

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Важно начать с целеполагания и правильного выбора триггеров-мотиваторов. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Работа над состоянием тела позволит сохранить здоровье и избежать срывов.

Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели. Такой подход и мотивирует, и дисциплинирует.

Кроме перечисленных методов экстренного снижения веса есть и другие.

Диета на 5 дней эффективная

«Лесенка» – методика снижения веса на 3-8 кг за 5 дней. Она опирается на пять ступеней питания, равные 5 дням недели:

10 способов похудеть за 21 день. Эффективные способы похудения

Последние обновления на сайте:

1. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
2. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
3. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
4. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
5. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
6. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
7. Комплекс, который работает в положении сидя.
8. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
9. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
10. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
11. Россиянки начали лечить насморк.
12. Адские мучения из-за кусочка суши.
13. У нас появилась новая Гретта тунберг.
14. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
15. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
16. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
17. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
18. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
19. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
20. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
21. Слойки с яблоками.
22. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
23. Восхитительный пирог с тыквой.
24. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
25. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
26. Суп харчо. Ингредиенты:
27. Салат с курицей и овощами.
28. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
29. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
30. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
31. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
32. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
33. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
34. "Ох уж эти красотки!
35. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
36. Готовы почувствовать себя старыми?
37. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
38. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
39. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
40. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
41. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
42. Почему жир на животе появляется в первую очередь
43. Почему жир с живота уходит в последнюю очередь: причины и решения
44. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
45. Эффективные способы сделать живот плоским и талию стройной
46. Эффективно и быстро: как убрать лишнее с живота и бедер
47. Почему появляются комедоны и как с ними бороться эффективно
48. Как убрать черные точки раз и навсегда
49. Как эффективно сократить морщины и убрать черные точки
50. "Я - Бывшая Мама": Алена Кравец прoкoмментирoвала скандал с дoчерью.