Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения для выделения

Женщины после 40 лет замечают потерю эластичности кожи, лицо обвисает, уголки губ опускаются вниз, появляются "бульдожьи" щеки. Проблема опущенной средней части лица состоит в ослаблении мышц щек и скуловых мышц.

Омолаживающие упражнения для поднятия щек и подтяжки лица:

Упражнения для щек и скул. Упражнения для выделения скул

Щёки занимают относительно большую часть нашего лица. Поэтому об их уходе не следует забывать. Легкие упражнения помогут держать мышцы щек в тонусе, убрать лишнюю кожу и придать здоровый румянец.

Они направлены на укрепление мышц щек, что помогает предотвращать их обвисание и бороться с мимическими морщинами. Кроме того, они массируют десны и внутреннюю сторону щек.

1. Сложите губы в «трубочку», вытянув их вперед. Широко улыбнитесь и держите такое положение несколько секунд, а затем снова округлите губы в «трубочку». Выполняйте упражнение в течение минуты.

2. Как можно сильнее втяните щеки на 15 секунд, затем сразу надуйте их на 15 секунд. Выполняйте упражнение 10-15 раз.

Последние обновления на сайте:

1. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
2. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
3. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
4. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
5. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
6. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
7. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
8. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
9. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
10. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
11. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
12. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
13. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
14. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
15. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
16. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
17. Быть женщиной очень дорого.
18. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
19. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
20. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
21. Восхитительный пирог с тыквой.
22. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
23. Осенний пирог с апельсинами.
24. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
25. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
26. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
27. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
28. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
29. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
30. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
31. Голубцы без нeрвов.
32. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
33. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
34. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
35. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
36. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
37. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
38. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
39. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
40. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.
41. Настя ивлеева пoказала, как прoвoдит этo летo - на ферме, среди дoмашних живoтных и в спoкoйных буднях с мужем.
42. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
43. Как убрать выпирающий твердый живот: эффективные методы и советы
44. Почему живот не худеет: причины и решения
45. Мнoгoдетный футбoлист Дмитрий Тарасoв в раздумьях, куда идти егo старшей дoчери пoсле 9 класса.
46. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
47. День памяти Жанны Фриске - 10 лет сo дня смерти.
48. Эффективные маски для очищения пор: как сделать кожу чистой и гладкой
49. Меган маркл в день рoждения дoчери пoказала, как oни с мужем танцевали перед рoдами.
50. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.