Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения для выделения

Женщины после 40 лет замечают потерю эластичности кожи, лицо обвисает, уголки губ опускаются вниз, появляются "бульдожьи" щеки. Проблема опущенной средней части лица состоит в ослаблении мышц щек и скуловых мышц.

Омолаживающие упражнения для поднятия щек и подтяжки лица:

Упражнения для щек и скул. Упражнения для выделения скул

Щёки занимают относительно большую часть нашего лица. Поэтому об их уходе не следует забывать. Легкие упражнения помогут держать мышцы щек в тонусе, убрать лишнюю кожу и придать здоровый румянец.

Они направлены на укрепление мышц щек, что помогает предотвращать их обвисание и бороться с мимическими морщинами. Кроме того, они массируют десны и внутреннюю сторону щек.

1. Сложите губы в «трубочку», вытянув их вперед. Широко улыбнитесь и держите такое положение несколько секунд, а затем снова округлите губы в «трубочку». Выполняйте упражнение в течение минуты.

2. Как можно сильнее втяните щеки на 15 секунд, затем сразу надуйте их на 15 секунд. Выполняйте упражнение 10-15 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия Волочкова, отмечая 50-летие, была глубоко тронута подарком от родных.
2. Мyзыкант баста подeлился личным: за 18 лeт совмeстной жизни он и eго сyпpyга так и нe смогли полностью сойтись xаpактepами!
3. Любители роллов, держитесь.
4. Полина Диброва активно намекает товстику, что хочет свадьбу и уже называет его мужем.
5. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
6. Мы часто выбрасываем то, в чём на самом деле скрыта сила.
7. Иногда дело вовсе не в цифрах на весах и не в модных препаратах, а в том, как ты себя чувствуешь рядом с человеком.
8. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
9. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
10. Секонд в Ханое выглядит так, будто сюда свезли гардеробы половины планеты и забыли разобрать.
11. "У неё моё кольцо!
12. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
13. "Случился Дава": батрудинов впервые о том, почему их свадьба с Бузовой не состоялась.
14. В Лoс-анджелесе сын - наркoман пoдoзревается в убийстве свoих рoдителей - легенды американскoгo кинo рoба Райнера и егo жены.
15. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
16. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
17. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
18. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
19. Боня отличилась снова.
20. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
21. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
22. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
23. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
24. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
25. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
26. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
27. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
28. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
29. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
30. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
31. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
32. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
33. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
34. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
35. Эликсир красоты прямо из аптечки!
36. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
37. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
38. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
39. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
40. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
41. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
42. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
43. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
44. Картофельная запеканка с рыбой.
45. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
46. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
47. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
48. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
49. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
50. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".