Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения для выделения

Женщины после 40 лет замечают потерю эластичности кожи, лицо обвисает, уголки губ опускаются вниз, появляются "бульдожьи" щеки. Проблема опущенной средней части лица состоит в ослаблении мышц щек и скуловых мышц.

Омолаживающие упражнения для поднятия щек и подтяжки лица:

Упражнения для щек и скул. Упражнения для выделения скул

Щёки занимают относительно большую часть нашего лица. Поэтому об их уходе не следует забывать. Легкие упражнения помогут держать мышцы щек в тонусе, убрать лишнюю кожу и придать здоровый румянец.

Они направлены на укрепление мышц щек, что помогает предотвращать их обвисание и бороться с мимическими морщинами. Кроме того, они массируют десны и внутреннюю сторону щек.

1. Сложите губы в «трубочку», вытянув их вперед. Широко улыбнитесь и держите такое положение несколько секунд, а затем снова округлите губы в «трубочку». Выполняйте упражнение в течение минуты.

2. Как можно сильнее втяните щеки на 15 секунд, затем сразу надуйте их на 15 секунд. Выполняйте упражнение 10-15 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Салат с курицей и овощами.
2. Помните этот рецепт?
3. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
4. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
5. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
6. Американская модель Кристина бринкли.
7. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
8. Авокадо - тост с яйцом пашот.
9. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
10. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
11. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
12. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
13. Как убрать жир с живота: эффективные методы для плоского пресса
14. 27 июня 2025 - баста открыл свои два солд - аута подряд в Лужниках.
15. Творожные оладьи без сахара.
16. Как сделать глубокое очищение лица в домашних условиях
17. Гречка с яйцом и авокадо.
18. Главный эксперт пo семейным вoпрoсам Прoхoр Шаляпин считает чтo измены - не пoвoд для развoда.
19. Дэвид Бекхэм пoздравил Александра Овечкина с рекoрдoм - легендарный футбoлист пoдарил знаменитoму хoккеисту бутсы с дарственнoй пoдписью:
20. "Этo не мoё": Регина тoдoренкo сразу брoсила тoпалoва, кoгда oн наклюкался.
21. Как диета помогает победить молочницу и кандидоз: эффективные рекомендации
22. Пoкoйный муж Натали пoслание oтправил.
23. Что нельзя есть ребенку после вакцины Манту: важные рекомендации
24. Что нельзя есть ребенку при мантуре: важные рекомендации
25. Анастасия волочкова выдала замуж eдинствeнную дочь.
26. Виктория Дайнеко впервые показала 9-летнюю дочь и вывела ее на сцену.
27. Идеальное средство для кончиков волос.
28. Vibra Tone пояс: реально ли похудеть без диет и тренировок
29. Как правильно использовать пояс для похудения Вулкан: пошаговая инструкция
30. "Естeствeнная Тeма": нeвeста Лeпса отвeтила на интимный вопрос.
31. Алина Загитoва кардинальнo сменила имидж - 22-летняя фигуристка перекрасила вoлoсы в фиoлетoвый и oтстригла челку.
32. Редкое появление: Дмитрий нагиев впервые за три года вышел в свет.
33. Скандал на шoу "Суперстар": Кудрявцева oтчитала Азизу и лишила певицу пoбеды.
34. Быстро теряю интерес!
35. Здоровье с первых часов: что лучше есть на завтрак
36. Как нужно правильно завтракать: советы для здорового утра
37. Идеальный завтрак для похудения: рекомендации эксперта
38. Оксана Самoйлoва считает, чтo oни с Алсу близнецы.
39. Эйми лу вуд о принятии своей внешности рассказала.
40. Борщ - это одно из самых популярных и любимых блюд восточноевропейской кухни.
41. Желатин для суставов: народные рецепты и методы лечения
42. Прекрасная Эмма маккей на новых кадрах фильма "Горячее Молоко", премьера которого 4 июля.
43. Маколей калкин со своей супругой брендой сонг во время афтерпати "оскара - 2025".
44. Алла Пугачева и Максим Галкин встретили новый 2025 год за границей, так как уже почти три года они не живут в России.
45. Расписание Воды для Похудения: Как Сбалансировать Питьевой Режим для Успешного Ожирения
46. Кaк вaм лицо мaрии погребняк после плaстики?
47. Агате Кpисти стукнуло 40, когда eе пoзвал замуж 24-летний Макс мэллоун.
48. Сергей зверев пoздравляет с 23-м февраля и делится свoими армейскими фoтo.
49. "Альбoм Тoчнo Пoследний": Валерия завершает музыкальную карьеру нo этo нетoчнo.
50. Капустные оладьи с сыром.

Персональная подборка для вас