Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения для выделения

Женщины после 40 лет замечают потерю эластичности кожи, лицо обвисает, уголки губ опускаются вниз, появляются "бульдожьи" щеки. Проблема опущенной средней части лица состоит в ослаблении мышц щек и скуловых мышц.

Омолаживающие упражнения для поднятия щек и подтяжки лица:

Упражнения для щек и скул. Упражнения для выделения скул

Щёки занимают относительно большую часть нашего лица. Поэтому об их уходе не следует забывать. Легкие упражнения помогут держать мышцы щек в тонусе, убрать лишнюю кожу и придать здоровый румянец.

Они направлены на укрепление мышц щек, что помогает предотвращать их обвисание и бороться с мимическими морщинами. Кроме того, они массируют десны и внутреннюю сторону щек.

1. Сложите губы в «трубочку», вытянув их вперед. Широко улыбнитесь и держите такое положение несколько секунд, а затем снова округлите губы в «трубочку». Выполняйте упражнение в течение минуты.

2. Как можно сильнее втяните щеки на 15 секунд, затем сразу надуйте их на 15 секунд. Выполняйте упражнение 10-15 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
2. Адвокат лерчек подал заявление с просьбой вернуть ювелирные изделия и часы, которые были изъяты во время обыска.
3. Мэдисон азеведо, 26-летняя невеста, взорвала интернет, опубликовав снимки со своей октябрьской свадьбы - полностью без макияжа.
4. Отношения Киры Воропаевой и Андрея Жданова из "Не Родись Красивой" до сих пор вызывают бурные эмоции.
5. Тренды макияжа глаз 2026 - выразительность, текстура и свобода стиля.
6. В сети милли как обычно завалили негативными комментариями и критикой.
7. Точка в деле о квартире Ларисы долиной: ключи переданы новой владелице.
8. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
9. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
10. Аномальные морозы до -30\xB0C ударят по Москве и области уже 19 января, - предупреждают в центре погоды "Фобос".
11. "Фишка моей внешности в том, что я родилась старой.
12. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
13. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
14. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
15. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
16. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
17. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
18. "Do you Speak English?
19. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
20. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
21. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
22. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
23. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
24. Россиянки начали лечить насморк.
25. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
26. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
27. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
28. Виктория боня ответила "Паразитам".
29. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
30. Слойки с яблоками.
31. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
32. Ингредиенты для коржей:
33. Молочные коржики как в детстве.
34. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
35. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
36. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
37. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
38. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
39. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
40. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
41. Лучше из помидоров не придумать!
42. Салат с курицей и овощами.
43. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
44. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.
45. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.
46. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
47. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
48. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
49. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
50. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.