Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения для щек

Женщины после 40 лет замечают потерю эластичности кожи, лицо обвисает, уголки губ опускаются вниз, появляются "бульдожьи" щеки. Проблема опущенной средней части лица состоит в ослаблении мышц щек и скуловых мышц.

Омолаживающие упражнения для поднятия щек и подтяжки лица:

Упражнения для щек и скул. Упражнения для выделения скул

Щёки занимают относительно большую часть нашего лица. Поэтому об их уходе не следует забывать. Легкие упражнения помогут держать мышцы щек в тонусе, убрать лишнюю кожу и придать здоровый румянец.

Они направлены на укрепление мышц щек, что помогает предотвращать их обвисание и бороться с мимическими морщинами. Кроме того, они массируют десны и внутреннюю сторону щек.

1. Сложите губы в «трубочку», вытянув их вперед. Широко улыбнитесь и держите такое положение несколько секунд, а затем снова округлите губы в «трубочку». Выполняйте упражнение в течение минуты.

2. Как можно сильнее втяните щеки на 15 секунд, затем сразу надуйте их на 15 секунд. Выполняйте упражнение 10-15 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Иллюзия обмана в реальной жизни!
2. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
3. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
4. "В 20 выглядит на 40" - фанаты в ярости из-за изменений во внешности милли Бобби Браун.
5. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
6. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
7. Видео британского туриста пользователей шокировало.
8. Не баян, а классика.
9. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
10. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
11. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
12. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
13. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
14. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
15. Свадьба 8-летнего цыгана романа и его 13-летней невесты Зульфии прошла в Астрахани и сразу вызвала широкий общественный резонанс.
16. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
17. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
18. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
19. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
20. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
21. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
22. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
23. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
24. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
25. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
26. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
27. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
28. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
29. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
30. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
31. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
32. Литовский холодный боpщ.
33. Голые вечеринки, говорите?
34. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
35. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
36. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
37. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
38. Новая Гретта тунберг у нас есть.
39. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
40. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
41. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
42. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
43. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
44. "Ох уж эти красотки!
45. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
46. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
47. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
48. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
49. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
50. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.