Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения для щек

Женщины после 40 лет замечают потерю эластичности кожи, лицо обвисает, уголки губ опускаются вниз, появляются "бульдожьи" щеки. Проблема опущенной средней части лица состоит в ослаблении мышц щек и скуловых мышц.

Омолаживающие упражнения для поднятия щек и подтяжки лица:

Упражнения для щек и скул. Упражнения для выделения скул

Щёки занимают относительно большую часть нашего лица. Поэтому об их уходе не следует забывать. Легкие упражнения помогут держать мышцы щек в тонусе, убрать лишнюю кожу и придать здоровый румянец.

Они направлены на укрепление мышц щек, что помогает предотвращать их обвисание и бороться с мимическими морщинами. Кроме того, они массируют десны и внутреннюю сторону щек.

1. Сложите губы в «трубочку», вытянув их вперед. Широко улыбнитесь и держите такое положение несколько секунд, а затем снова округлите губы в «трубочку». Выполняйте упражнение в течение минуты.

2. Как можно сильнее втяните щеки на 15 секунд, затем сразу надуйте их на 15 секунд. Выполняйте упражнение 10-15 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Одна из поклонниц сделала фото с Марго, которое моментально разлетелось в соцсетях.
2. Аврора киба уже сына дубцовой охмуряет.
3. Анну Семенович с женихом засняли папарацци на тайском пляже.
4. Парни, даже если вы простой сельский тип без кучи денег и айфона - не всё потеряно.
5. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
6. Мyзыкант баста подeлился личным: за 18 лeт совмeстной жизни он и eго сyпpyга так и нe смогли полностью сойтись xаpактepами!
7. Бритни Спирс заявила, что собирается вернуться на сцену.
8. Все помнят Родриго Алвес (Кен?
9. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
10. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
11. Наши свoбoдные звездoчки вo всю в Куршевеле oтдыхают.
12. "Ну вот, опять!
13. Тренды макияжа глаз 2026 - выразительность, текстура и свобода стиля.
14. Точка в деле о квартире Ларисы долиной: ключи переданы новой владелице.
15. Ленин на полюсе недоступности.
16. Иногда слабость внезапно накрывает.
17. Какие ароматы были в фаворитах у самых красивых, сильных и успешных женщин XX века.
18. Взгляни на мои апельсинчики!
19. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
20. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
21. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
22. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
23. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
24. Давид манукян признался, что у него были панические атаки из-за страха, что он никогда не встретит свою любовь и не станет отцом.
25. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
26. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
27. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
28. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
29. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
30. Энджи учится читать на русском.
31. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
32. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
33. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
34. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
35. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
36. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
37. Как поддержать здоровье суставов естественно.
38. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
39. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
40. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
41. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
42. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
43. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
44. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
45. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
46. Ингредиенты для коржей:
47. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
48. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
49. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
50. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.