Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения для щек

Женщины после 40 лет замечают потерю эластичности кожи, лицо обвисает, уголки губ опускаются вниз, появляются "бульдожьи" щеки. Проблема опущенной средней части лица состоит в ослаблении мышц щек и скуловых мышц.

Омолаживающие упражнения для поднятия щек и подтяжки лица:

Упражнения для щек и скул. Упражнения для выделения скул

Щёки занимают относительно большую часть нашего лица. Поэтому об их уходе не следует забывать. Легкие упражнения помогут держать мышцы щек в тонусе, убрать лишнюю кожу и придать здоровый румянец.

Они направлены на укрепление мышц щек, что помогает предотвращать их обвисание и бороться с мимическими морщинами. Кроме того, они массируют десны и внутреннюю сторону щек.

1. Сложите губы в «трубочку», вытянув их вперед. Широко улыбнитесь и держите такое положение несколько секунд, а затем снова округлите губы в «трубочку». Выполняйте упражнение в течение минуты.

2. Как можно сильнее втяните щеки на 15 секунд, затем сразу надуйте их на 15 секунд. Выполняйте упражнение 10-15 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Александр Головин, знакомый зрителям по фильму "Сволочи" и сериалу "кадетство", наконец решился на семейный шаг - актёр официально женился.
2. Нет, это не пилоты нло, которых в прошлом году всей страной ловили американцы!
3. Зима - это время, когда парковка превращается в настоящую лотерею, но этот случай явно бьет все рекорды по неудачливости.
4. В 1993 году королева Елизавета II посетила королевский завод стрелкового оружия в энфилде.
5. Григорий Лепс после расставания с авророй не спешит искать новые отношения.
6. Бывшая жена футболиста Андрея Аршавина, Алиса Казьмина, впервые откровенно рассказала, что именно привело к серьёзным проблемам со здоровьем.
7. Ленивые пирожки с яйцом и сыром.
8. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
9. Анальные пробки изначально продавались как чудодейственное средство от головных болей, прыщей и психических расстройств.
10. Новый тренд: девушки сначала жалуются подругам на "Низкий Рост Мужиков", а потом … выходят за них замуж.
11. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
12. Денис Дорохов звездой во Франции стал.
13. Рианна и A$AP Rocky в очередной раз доказали, что они самая стильная пара индустрии.
14. У славы все стабильно.
15. Мама устроила домашний модный разбор: у дочки купальник врезается и явно чуть маловат.
16. Смелый дебют: провокационный образ для первого дня.
17. Ореховая паста, которой в санаториях "Кормили Суставы" после травм.
18. Какие ароматы были в фаворитах у самых красивых, сильных и успешных женщин XX века.
19. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
20. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
21. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
22. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
23. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
24. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
25. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
26. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
27. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
28. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
29. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
30. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".
31. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
32. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
33. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
34. "Случился Дава": батрудинов впервые о том, почему их свадьба с Бузовой не состоялась.
35. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
36. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
37. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
38. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
39. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
40. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
41. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
42. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
43. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
44. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
45. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
46. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
47. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
48. Чебуречки на заварном тесте.
49. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
50. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.

Персональная подборка для вас