Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения для щек

Женщины после 40 лет замечают потерю эластичности кожи, лицо обвисает, уголки губ опускаются вниз, появляются "бульдожьи" щеки. Проблема опущенной средней части лица состоит в ослаблении мышц щек и скуловых мышц.

Омолаживающие упражнения для поднятия щек и подтяжки лица:

Упражнения для щек и скул. Упражнения для выделения скул

Щёки занимают относительно большую часть нашего лица. Поэтому об их уходе не следует забывать. Легкие упражнения помогут держать мышцы щек в тонусе, убрать лишнюю кожу и придать здоровый румянец.

Они направлены на укрепление мышц щек, что помогает предотвращать их обвисание и бороться с мимическими морщинами. Кроме того, они массируют десны и внутреннюю сторону щек.

1. Сложите губы в «трубочку», вытянув их вперед. Широко улыбнитесь и держите такое положение несколько секунд, а затем снова округлите губы в «трубочку». Выполняйте упражнение в течение минуты.

2. Как можно сильнее втяните щеки на 15 секунд, затем сразу надуйте их на 15 секунд. Выполняйте упражнение 10-15 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
2. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
3. Это Чеслава квока.
4. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
5. Россиянки начали лечить насморк.
6. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
7. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
8. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
9. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
10. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
11. Пирог на кефире с курицей.
12. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
13. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
14. То, о чем молчат нутрициологи.
15. Восхитительный пирог с тыквой.
16. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
17. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
18. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
19. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
20. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
21. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
22. Вкусный, полезный десерт.
23. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
24. Торт "Птитье Молоко" по новому!
25. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.
26. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
27. 27 июня 2025 - баста открыл свои два солд - аута подряд в Лужниках.
28. Сeгодня юбилeй отмeчаeт Валeрий Мeладзe - пeвцу исполнилось 60 лeт!
29. Валю карнавал засняли вместе с её новым молодым человеком.
30. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы
31. Что лучше - гимнастика или акробатика?
32. Как эффективно сократить морщины и убрать черные точки
33. Меган маркл в день рoждения дoчери пoказала, как oни с мужем танцевали перед рoдами.
34. Топ-5 масок пилинг для глубокого очищения пор: какие выбрать
35. Дажe Собчак нe удалось выбить у Вани Дмитриeнко признаниe в романe с Анной пeрeсильд.
36. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи: советы и рекомендации
37. Асти рaсскaзaлa, кaк выбилa себе передние зубы нa концерте.
38. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи
39. Асти представила нoвый альбoм.
40. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
41. Племянник Сергея зверева на СВО пoгиб.
42. Как же может выглядеть яркое: 5 неожиданных идей для вашего интерьера
43. Экс - ведущая "орел и решка.
44. Алина загитoва пoставила хейтерoв на местo.
45. Ариана гранде в костюме Sandy Liang и украшениях Swarovski.
46. Что нельзя есть ребенку при мантуре: важные рекомендации
47. Что нельзя ребенку после прививки Манту: важные рекомендации родителям
48. Пояс для похудения Vulkan Classic: как выбрать подходящий размер для максимальной эффективности
49. Исхудавший пoсле бoлезни Саша шепс лежит в бoльнице.
50. Виктория Дайнеко впервые показала 9-летнюю дочь и вывела ее на сцену.

Персональная подборка для вас