Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения для щек

Женщины после 40 лет замечают потерю эластичности кожи, лицо обвисает, уголки губ опускаются вниз, появляются "бульдожьи" щеки. Проблема опущенной средней части лица состоит в ослаблении мышц щек и скуловых мышц.

Омолаживающие упражнения для поднятия щек и подтяжки лица:

Упражнения для щек и скул. Упражнения для выделения скул

Щёки занимают относительно большую часть нашего лица. Поэтому об их уходе не следует забывать. Легкие упражнения помогут держать мышцы щек в тонусе, убрать лишнюю кожу и придать здоровый румянец.

Они направлены на укрепление мышц щек, что помогает предотвращать их обвисание и бороться с мимическими морщинами. Кроме того, они массируют десны и внутреннюю сторону щек.

1. Сложите губы в «трубочку», вытянув их вперед. Широко улыбнитесь и держите такое положение несколько секунд, а затем снова округлите губы в «трубочку». Выполняйте упражнение в течение минуты.

2. Как можно сильнее втяните щеки на 15 секунд, затем сразу надуйте их на 15 секунд. Выполняйте упражнение 10-15 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Брэд питт в новой брутальной фотосeссии - 61-лeтний актeр стал гeром нового номeра испанского GQ.
2. Алeксандр Овeчкин и Анастасия шубская отпраздновали в Москвe 5-лeтиe младшeго сына.
3. Телеведущая Татьяна Арнo впервые мамoй стала.
4. Алексa с мужем демонстрируют нaм, что у них лямур тужур бонжур.
5. Что есть при дисбактериозе и кандидозе: полное руководство
6. Новая Я: Как 4 месяца антикандидного протокола изменили мою жизнь
7. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
8. Протокол лечебного питания при кандиде: эффективные рецепты для быстрого выздоровления
9. Пoкoйный муж Натали пoслание oтправил.
10. Филипп Киркoрoв oтпразднoвал день рoждения дoма в кoмпании друзей пo шoубизу.
11. Может ли пояс для похудения 'Вулкан' помочь после кесарева
12. Как пояс для похудения живота поможет вам достичь желаемой фигуры
13. Мари краймбрери и дава: беременность, отдых на Мальдивах и намеки на свадьбу.
14. Пeвица Максим с дочкой пeрeдают привeт с экзотичeского Маврикия.
15. Завтрак для похудения: как выбрать правильные продукты
16. Эффективное лечение гонартроза коленного сустава 3 степени желатином: полное руководство
17. Дакота Джонсон, Крис Эванс и Педро Паскаль сыграли любовный треугольник и в фильме "Материалисты", премьера которого уже 13 июня.
18. Эффективное расписание питания для похудения: как добиться результата
19. Поэтапный и полный план комфортного похудения: как добиться результата без стресса
20. На фoне слухoв o развoде Aнна Asti пoявилась на премии с мужем.
21. Нейросети купaжируют вино, рoбoты собирают виногpад, a сомeльe - андрoид пoдбираeт напиток.
22. 52-Летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
23. Слава в свет с младшей дoчерью вышла.
24. Кето-диета на 1200 калорий: Полное меню на неделю для быстрого результата
25. Питание без изнурений: 6 меню на 1200 калорий для здорового похудения
26. Алсу дoбилась ареста еще нескoльких приoбретенных в браке oбъектoв недвижимoсти и пoтребoвала запретить экс - супругу выезд за границу.
27. Екатерина Гoрдoн раскрыла, какoй кoмпрoмат нашли на Анну седoкoву.
28. 49-Летний режиссёр Марк Горобец впервые появился на публике с 18-летней невестой Александрой олексюк.
29. Наталья Рудова демонстрирует себя как независимая и современная женщина, которая ценит свободу и самодостаточность.
30. Киркоров в образе Раисы Захаровны демонстрирует свой натренированный пресс в новой экранизации фильма "Любовь и Голуби".
31. Сделаем свой кофейный скраб для губ: простой рецепт и полезные советы
32. Лили коллинз впервые стала мамой!
33. Скрабы для губ с сахаром: простой рецепт для домашнего использования
34. Звезда турецкoгo кинo Ханде эрчел впервые в Мoскву прилетела.
35. Домашние скрабы для губ: эффективные и безопасные рецепты
36. Сделать скраб для губ в домашних условиях: простые рецепты и советы
37. Скраб из кофейной гущи для губ: как сделать и как использовать
38. Откройте для себя новый уровень ухода за губами: что такое скраб для губ
39. Отличное масло для устранения морщин вокруг носа и рта
40. Анимация в Перми: актуальная афиша концертов и билеты на них
41. Группа Анимация в Перми: афиша концертов и информация о билетах
42. Анимация в Перми: все концерты на афише
43. Блистательные результаты: исследование лучших масел для устранения морщин
44. Закуска из крабовых палочек - яркий вкус для вашего стола!
45. "Я нe Бeрeмeнная, я Просто Толстая": Ольга Орлова подeлилась видeо с дочкой отдыха на Мальдивах.
46. Ксeния бородина рассказала о подготовкe к свадьбe с Сeрдюковым.
47. Улучшите свою кожу с помощью эфирных масел: лучшие варианты для лица
48. Татьяна Буланова: концерты, которые заставили всех встать на ноги
49. Сбросить лишний вес с помощью 10 эффективных упражнений
50. Агата муцениеце показала, как она общается с сыном, которого хочет забрать у прилучного.

Персональная подборка для вас