Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения для щек

Женщины после 40 лет замечают потерю эластичности кожи, лицо обвисает, уголки губ опускаются вниз, появляются "бульдожьи" щеки. Проблема опущенной средней части лица состоит в ослаблении мышц щек и скуловых мышц.

Омолаживающие упражнения для поднятия щек и подтяжки лица:

Упражнения для щек и скул. Упражнения для выделения скул

Щёки занимают относительно большую часть нашего лица. Поэтому об их уходе не следует забывать. Легкие упражнения помогут держать мышцы щек в тонусе, убрать лишнюю кожу и придать здоровый румянец.

Они направлены на укрепление мышц щек, что помогает предотвращать их обвисание и бороться с мимическими морщинами. Кроме того, они массируют десны и внутреннюю сторону щек.

1. Сложите губы в «трубочку», вытянув их вперед. Широко улыбнитесь и держите такое положение несколько секунд, а затем снова округлите губы в «трубочку». Выполняйте упражнение в течение минуты.

2. Как можно сильнее втяните щеки на 15 секунд, затем сразу надуйте их на 15 секунд. Выполняйте упражнение 10-15 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
2. Адские мучения из-за кусочка суши.
3. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
4. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
5. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
6. Кyриный суп с бpoккoли.
7. Бабка или еще ничего?
8. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
9. Салаты с куриным филе!
10. Чебуречки на заварном тесте.
11. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
12. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
13. Вкусный пирог с мясом.
14. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
15. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
16. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
17. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
18. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
19. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
20. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
21. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
22. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
23. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
24. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
25. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
26. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
27. Авокадо - тост с яйцом пашот.
28. 4-Летняя девoчка сняла парoдию на "Абракадабру" леди гаги и пoпала в сoцсети пoп-звезды - артистка oпубликoвала рoлик в свoем тиктoке и X.
29. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.
30. Как убрать жир с живота: эффективные методы для плоского пресса
31. 27 июня 2025 - баста открыл свои два солд - аута подряд в Лужниках.
32. Дoчь успенскoй пoжелала каждoму хoтя бы раз в жизни сoйти с ума.
33. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
34. Сeгодня юбилeй отмeчаeт Валeрий Мeладзe - пeвцу исполнилось 60 лeт!
35. Валю карнавал засняли вместе с её новым молодым человеком.
36. Клавдия кока утерла нос судьям, которые не дали ей шанс стать известной на шоу "Главная Сцена" десять лет назад.
37. Как эффективно сократить морщины и убрать черные точки
38. "Я - Бывшая Мама": Алена Кравец прoкoмментирoвала скандал с дoчерью.
39. Глубоко очищающие маски для лица: эффективные рецепты для чистой кожи
40. Телеведущая Татьяна Арнo впервые мамoй стала.
41. Что есть при дисбактериозе и кандидозе: полное руководство
42. Что нельзя есть после манту: важные рекомендации
43. Что на самом деле запрещается делать с манту: раскрытие тайн традиционного блюда
44. Айза нoвoй вернувшейся грудью пoсле 10-й маммoпластики хвастается.
45. Можно ли есть сладкое при манту: правда или миф
46. Полезные и Вкусные Манты для Детей: Советы по Приготовлению
47. Агату муцениеце запoдoзрили в третьей беременнoсти.
48. Как долго работает пояс для похудения Вулкан: срок годности и эффективность
49. 35-Летняя актриса Алина Ланина порадовала поклонников неожиданным образом - она появилась в платье, которое хранит уже 15 лет.
50. Бородина о хейте в соцсетях: "Мужчина Такого не Напишет, а вот Женщина - с Радостью".