Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения для щек

Женщины после 40 лет замечают потерю эластичности кожи, лицо обвисает, уголки губ опускаются вниз, появляются "бульдожьи" щеки. Проблема опущенной средней части лица состоит в ослаблении мышц щек и скуловых мышц.

Омолаживающие упражнения для поднятия щек и подтяжки лица:

Упражнения для щек и скул. Упражнения для выделения скул

Щёки занимают относительно большую часть нашего лица. Поэтому об их уходе не следует забывать. Легкие упражнения помогут держать мышцы щек в тонусе, убрать лишнюю кожу и придать здоровый румянец.

Они направлены на укрепление мышц щек, что помогает предотвращать их обвисание и бороться с мимическими морщинами. Кроме того, они массируют десны и внутреннюю сторону щек.

1. Сложите губы в «трубочку», вытянув их вперед. Широко улыбнитесь и держите такое положение несколько секунд, а затем снова округлите губы в «трубочку». Выполняйте упражнение в течение минуты.

2. Как можно сильнее втяните щеки на 15 секунд, затем сразу надуйте их на 15 секунд. Выполняйте упражнение 10-15 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
2. Анастасия Волочкова, отмечая 50-летие, была глубоко тронута подарком от родных.
3. Готовые образы на весну с платьями.
4. Яна Поплавская жестко высказалась об Анастасии Волочковой в её день рождения.
5. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
6. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
7. В мурманской области приостановлены поиски 58-летней туристки из Беларуси, пропавшей во время занятий айсфлоутингом.
8. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
9. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
10. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
11. Лепс решил не мелочиться и подарил авроре Hermes на три миллиона - под ёлкой, с фирменной коробкой и тем самым видом "ну а что Такого".
12. 21-Летняя актриса Мария Ильюхина призналась, что переживает из-за отсутствия ролей.
13. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
14. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
15. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
16. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
17. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
18. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
19. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
20. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
21. Девчонки, помогите, пожалуйста!
22. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
23. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
24. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
25. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
26. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
27. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
28. Он работу своей мечты нашел!
29. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
30. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
31. И тут я захотел стать уличным фотографом!
32. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
33. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
34. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
35. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
36. Соус "Тартар". Ингредиенты:
37. Пирог на кефире с курицей.
38. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
39. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
40. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
41. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
42. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
43. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
44. Курица в фольге (очень простой рецепт).
45. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
46. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
47. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
48. Комплекс для самых ленивых стартов.
49. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
50. Куриные шашлычки в аэрогриле.

Персональная подборка для вас