Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения для щек

Женщины после 40 лет замечают потерю эластичности кожи, лицо обвисает, уголки губ опускаются вниз, появляются "бульдожьи" щеки. Проблема опущенной средней части лица состоит в ослаблении мышц щек и скуловых мышц.

Омолаживающие упражнения для поднятия щек и подтяжки лица:

Упражнения для щек и скул. Упражнения для выделения скул

Щёки занимают относительно большую часть нашего лица. Поэтому об их уходе не следует забывать. Легкие упражнения помогут держать мышцы щек в тонусе, убрать лишнюю кожу и придать здоровый румянец.

Они направлены на укрепление мышц щек, что помогает предотвращать их обвисание и бороться с мимическими морщинами. Кроме того, они массируют десны и внутреннюю сторону щек.

1. Сложите губы в «трубочку», вытянув их вперед. Широко улыбнитесь и держите такое положение несколько секунд, а затем снова округлите губы в «трубочку». Выполняйте упражнение в течение минуты.

2. Как можно сильнее втяните щеки на 15 секунд, затем сразу надуйте их на 15 секунд. Выполняйте упражнение 10-15 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Геopгий Kocтыpкo, бoец пoдpазделения "Аxмат - Cпецназ", пoгиб в маpте в xoде oпеpации на теppитopии kypcкoй oблаcти.
2. B эфиpe пoпyляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чyдec" пpoизoшлo coбытиe, кoтopoe нe ocтавилo pавнoдyшным ни oднoгo зpитeля.
3. "Мужчина с Комплексами": Мария погребняк разоблачила "нежную заботу" Тарзана о фигуре королевой.
4. Живой шедевр природы: воббегонг в естественной среде.
5. Король лев: лицо со шрамом.
6. Пoбедитель третьегo сезoна шoy "гoлoс.
7. Целый год они скрывали внешность сына, но интрига наконец рассеяласьм.
8. Длинные волосы - символ мужественности: как Айза - лилуна ай защищает сына от хейтеров в соцсетях.
9. Слишком мощная страховка.
10. Смерти вопреки: страшная трагедия произошла с анмол в возрасте двух месяцев - родной отец облил малышку и её мать кислотой.
11. Стас пьеха считает, что молодо выглядит благодаря генам.
12. Энн хэтэуэй в 40 лет начинает роман с молодым мужчиной в фильме "Мысль о Тебе".
13. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
14. Скандал на Australian Open: соболенко наказали за крик.
15. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
16. Как проходит лазерная коррекция зрения за 8 секунд правда или маркетинг
17. 36-Летняя Тейлор свифт стала самым молодым музыкантом, вошедшим в зал славы авторов песен.
18. 72-Летняя Ирина понаровская - это тот редкий случай, когда возраст не просто не мешает, а работает на образ.
19. Помните Илью глинникова, звезду сериала "Интерны"?
20. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
21. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
22. Стрижки, которые будут в тренде в 2026 году - уже известны!
23. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
24. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
25. "В 20 выглядит на 40" - фанаты в ярости из-за изменений во внешности милли Бобби Браун.
26. За дeньги да!
27. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
28. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
29. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
30. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
31. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
32. У Сepежи в кpoвaти зaвелaсь женщинa.
33. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
34. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор прибыли вместе на премьеру сериала "Очень Странные Дела".
35. Энджи учится читать на русском.
36. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
37. Перекрёсток запускает "Службу Поддержки Зумеров": форму сотрудников оформили в мемном стиле, чтобы молодёжь не боялась офлайна.
38. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
39. Свадьба 8-летнего цыгана романа и его 13-летней невесты Зульфии прошла в Астрахани и сразу вызвала широкий общественный резонанс.
40. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
41. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
42. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
43. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
44. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
45. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
46. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
47. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
48. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
49. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
50. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?

Персональная подборка для вас