Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения для щек

Женщины после 40 лет замечают потерю эластичности кожи, лицо обвисает, уголки губ опускаются вниз, появляются "бульдожьи" щеки. Проблема опущенной средней части лица состоит в ослаблении мышц щек и скуловых мышц.

Омолаживающие упражнения для поднятия щек и подтяжки лица:

Упражнения для щек и скул. Упражнения для выделения скул

Щёки занимают относительно большую часть нашего лица. Поэтому об их уходе не следует забывать. Легкие упражнения помогут держать мышцы щек в тонусе, убрать лишнюю кожу и придать здоровый румянец.

Они направлены на укрепление мышц щек, что помогает предотвращать их обвисание и бороться с мимическими морщинами. Кроме того, они массируют десны и внутреннюю сторону щек.

1. Сложите губы в «трубочку», вытянув их вперед. Широко улыбнитесь и держите такое положение несколько секунд, а затем снова округлите губы в «трубочку». Выполняйте упражнение в течение минуты.

2. Как можно сильнее втяните щеки на 15 секунд, затем сразу надуйте их на 15 секунд. Выполняйте упражнение 10-15 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Брюки "Аладдин" - тот самый тренд, который либо сразу цепляет, либо вызывает лёгкое недоумение.
2. Максим сырников: деревянный крест, алые цветы и корчевников, вглядывающийся в портрет.
3. На аллее звёзд в Ульяновске появилось имя Фёдора Добронравова - актёра, которого зрители давно перестали воспринимать как чужого человека с экрана.
4. Даже пластика не смогла сделать из неё красавицу!
5. Luxury Girl устроила жесткий разнос хейтерам, которые до сих пор спамят ей напоминаниями о п * рно - прошлом.
6. Как стала выглядеть дочь Любови успенской после пластики.
7. Раз уж везде одни свадьбы (то Дуа липа, то Тейлор свифт) - эту парочку тоже нельзя обижать.
8. Густые ресницы не всегда накладных пучков или наращивания требуют.
9. 43-Летняя Сати Казанова раскрыла причину, по которой осознанно отказалась от пластики и ботокса.
10. Люди, это просто крик души, сил моих больше нет.
11. Канье уэст впервые за долгое время опубликовал в соцсетях совместные фото с женой Бьянкой цензори.
12. Мало кто знает, но с этим платьем (в котором Кэрри падает в озеро) была целая история.
13. Ягодицы от ходьбы раздулись.
14. Памела Андерсон и сериал "Спасатели Малибу" (Baywatch) - это настоящая икона 90-х, символ эпохи, солнца, пляжей и красных купальников!
15. Бывшая жена Михаила галустяна рассказала, что знакома с его новой избранницей уже много лет.
16. Элизабет херли отметила день рождения с отцом майли Сайрус.
17. В тeчение 12 месяцeв пациентка утоляла жажду исключительно сладким бабл - ти, сoками и алкoголем, чтo привело к критичeским болям в cпине.
18. Не бойтесь, это просто кошки - оборотни.
19. Объятие длиной в 3000 лет.
20. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
21. Лариса долина решила снять фильм о своей жизни.
22. Саша Трусова показала фигуру в купальнике спустя 10 месяцев после родов.
23. Это была любовь!
24. Дарья мороз нашла идеальный способ охладить пыл дочери - отправить ее к Богомолову … ну и, соответственно, к мачехе Собчак.
25. Куриные ножки в соево - медовом соусе.
26. Светлана Пермякова не раз рассказывала, что за последние годы полностью пересмотрела отношение к себе, здоровью и уходу.
27. Эрин Мориарти критиковали за пластические операции, а оказалось что люди просто глупые.
28. "Быть Музой я Умею": Наташа королёва прокомментировала слухи о расставании с Тарзаном.
29. "Да Простит Меня Господь" - появилось фото поцелуя Ксении Собчак с молодым блогером.
30. Горбуша, запеченная в сметанно - грибном соусе.
31. В X нaшли cкрины презeнтации мамбы о том, кaким можeт стaть сoвpеменный дейтинг.
32. Жуткая мутация ноги у ребенка из Иркутска.
33. Альбина кабалина рассказала о "Химии" на съемочной площадке с Михаилом галустяном.
34. Звезда "Слова Пацана" Рузиль минекаев: месяц в тюрьме!
35. "Мне Было Очень Страшно": Алсу откровенно призналась, как поменялась её жизнь после развода.
36. В недавнем прошлом симпатичная актриса Эллен Пейдж, которая превратилась в мужчину, рассказала, что на операцию её подтолкнули голоса в голове.
37. Девять километров одной улицы.
38. Карина Аракелян снова решилась на изменения и готовится к очередной операции по увеличению груди.
39. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
40. Крошка Белла хадид не просто радует нас шикарными фоточками, она расширяет линейку Orebella новыми мистами!
41. В мире, где каждый стремится к идеалу, новости о пластических операциях знаменитостей уже давно перестали быть сенсацией.
42. В сети обсуждают историю, похожую на "Театр Одного Актёра".
43. Актриса Екатерина Шкуро стремится сменить вектор развития и мечтает о серьезной главной роли.
44. "Мы вообще будем это обсуждать?
45. Праздничный салат с курицей и апельсинами.
46. Очень вкусный салатик с крабовыми палочками.
47. 20-Летняя экс - невеста Григория Лепса Аврора киба не грустит без утерянного жениха.
48. Личная жизнь тома харди скрыта за семью замками.
49. Будущая звезда подростковых комедий родилась в Калифорнии и ворвалась в киноиндустрию уже в семь лет.
50. "Публично Обратился к Жене" - Дмитрий певцов красиво поздравил жену с 61-летием.

Персональная подборка для вас