Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения для щек

Женщины после 40 лет замечают потерю эластичности кожи, лицо обвисает, уголки губ опускаются вниз, появляются "бульдожьи" щеки. Проблема опущенной средней части лица состоит в ослаблении мышц щек и скуловых мышц.

Омолаживающие упражнения для поднятия щек и подтяжки лица:

Упражнения для щек и скул. Упражнения для выделения скул

Щёки занимают относительно большую часть нашего лица. Поэтому об их уходе не следует забывать. Легкие упражнения помогут держать мышцы щек в тонусе, убрать лишнюю кожу и придать здоровый румянец.

Они направлены на укрепление мышц щек, что помогает предотвращать их обвисание и бороться с мимическими морщинами. Кроме того, они массируют десны и внутреннюю сторону щек.

1. Сложите губы в «трубочку», вытянув их вперед. Широко улыбнитесь и держите такое положение несколько секунд, а затем снова округлите губы в «трубочку». Выполняйте упражнение в течение минуты.

2. Как можно сильнее втяните щеки на 15 секунд, затем сразу надуйте их на 15 секунд. Выполняйте упражнение 10-15 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
2. Пятинедельного мальчика привели на обследование по поводу болезненной шишки на коже головы, которая присутствовала с рождения.
3. Секонд в Ханое выглядит так, будто сюда свезли гардеробы половины планеты и забыли разобрать.
4. "У неё моё кольцо!
5. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
6. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
7. Таким образом, если кому интересно, Лепс целуется сочно и лепсовидно.
8. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
9. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
10. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
11. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
12. Нейросети не перестают удивлять!
13. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
14. Боня отличилась снова.
15. Закрытая физическая академия!
16. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
17. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
18. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
19. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
20. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
21. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
22. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
23. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
24. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
25. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
26. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
27. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
28. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
29. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
30. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
31. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
32. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
33. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
34. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
35. Домашний зефир. Ингредиенты:
36. Новая Гретта тунберг у нас есть.
37. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
38. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
39. Помните этот рецепт?
40. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
41. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
42. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
43. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
44. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
45. Знаете, что идут съемки второй части?
46. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
47. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
48. Почему выпирает низ живота у женщин: основные причины и что с этим делать
49. Почему у женщин выпирает низ живота: причины и способы решения
50. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин