Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения для щек

Женщины после 40 лет замечают потерю эластичности кожи, лицо обвисает, уголки губ опускаются вниз, появляются "бульдожьи" щеки. Проблема опущенной средней части лица состоит в ослаблении мышц щек и скуловых мышц.

Омолаживающие упражнения для поднятия щек и подтяжки лица:

Упражнения для щек и скул. Упражнения для выделения скул

Щёки занимают относительно большую часть нашего лица. Поэтому об их уходе не следует забывать. Легкие упражнения помогут держать мышцы щек в тонусе, убрать лишнюю кожу и придать здоровый румянец.

Они направлены на укрепление мышц щек, что помогает предотвращать их обвисание и бороться с мимическими морщинами. Кроме того, они массируют десны и внутреннюю сторону щек.

1. Сложите губы в «трубочку», вытянув их вперед. Широко улыбнитесь и держите такое положение несколько секунд, а затем снова округлите губы в «трубочку». Выполняйте упражнение в течение минуты.

2. Как можно сильнее втяните щеки на 15 секунд, затем сразу надуйте их на 15 секунд. Выполняйте упражнение 10-15 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Михаил Ефремов впервые за 6 лет снова вышел на сцену.
2. Нет, это не пилоты нло, которых в прошлом году всей страной ловили американцы!
3. Минкyльт PФ пoка eщe нe выдал пpoкатнoe yдocтoвepeнии фильмy "Cкyф", гдe главнyю poль cыгpал блoгep Алeкcандp Зyбаpeв.
4. Представьте, что вы разбираете старую глиняную стену после дождя - и вдруг кирпич начинает шевелиться.
5. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
6. Тут нарисовалась целая лекция про ту самую легендарную даму в красном головном уборе, которую знает каждый второй в нашей стране.
7. Бывшая жена футболиста Андрея Аршавина, Алиса Казьмина, впервые откровенно рассказала, что именно привело к серьёзным проблемам со здоровьем.
8. Суп "3 атируха". Моя бaбушка гoтовила тоже так.
9. Территория мужского минимализма.
10. 56-Летняя Анжелика ваpyм снoва oказалась в центpе внимания - и сoвеpшеннo заслyженнo.
11. Валя карнавал решила прокомментировать недавнюю волну критики, связанную с её выбором носить корсеты.
12. 13-Летняя дочь бони страдает в экономе.
13. Дочка лерчека расплакалась на гендер - пати, когда узнала, что будет мальчик.
14. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
15. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
16. Валентина Иванова, невеста Тимати, решила присоединиться к популярному тренду и показать, как она выглядела в 2016 году.
17. Откровенность на грани: Сабрина карпентер против критиков.
18. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
19. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
20. Иногда слабость внезапно накрывает.
21. Крик тысячи трупов.
22. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
23. Сара Джессика Паркер ответила на комментарии о своей седине и возрасте с поразительной прямотой.
24. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
25. Многие мужчины хотят разделить ответственность в отношениях с женщиной поровну!
26. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
27. Роль длиной 30 лeт.
28. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
29. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
30. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
31. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
32. Сливочная острая луковая паста.
33. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
34. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
35. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
36. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
37. Как я готовлю кальмар по - корейски.
38. Салат "Самый Самый".
39. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
40. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
41. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
42. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
43. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
44. Ингредиенты для коржей:
45. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
46. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
47. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
48. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
49. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
50. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.