Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения для щек

Женщины после 40 лет замечают потерю эластичности кожи, лицо обвисает, уголки губ опускаются вниз, появляются "бульдожьи" щеки. Проблема опущенной средней части лица состоит в ослаблении мышц щек и скуловых мышц.

Омолаживающие упражнения для поднятия щек и подтяжки лица:

Упражнения для щек и скул. Упражнения для выделения скул

Щёки занимают относительно большую часть нашего лица. Поэтому об их уходе не следует забывать. Легкие упражнения помогут держать мышцы щек в тонусе, убрать лишнюю кожу и придать здоровый румянец.

Они направлены на укрепление мышц щек, что помогает предотвращать их обвисание и бороться с мимическими морщинами. Кроме того, они массируют десны и внутреннюю сторону щек.

1. Сложите губы в «трубочку», вытянув их вперед. Широко улыбнитесь и держите такое положение несколько секунд, а затем снова округлите губы в «трубочку». Выполняйте упражнение в течение минуты.

2. Как можно сильнее втяните щеки на 15 секунд, затем сразу надуйте их на 15 секунд. Выполняйте упражнение 10-15 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
2. Рaссольниk по - польcки.
3. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
4. Виктория боня ответила "Паразитам".
5. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
6. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
7. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
8. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
9. Вкусный пирог с мясом.
10. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
11. Суп харчо. Ингредиенты:
12. Ну накoнец - тo!
13. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
14. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
15. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
16. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
17. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
18. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
19. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
20. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
21. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
22. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
23. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
24. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
25. Эффективно и быстро: как убрать лишнее с живота и бедер
26. "Ты Прoсти Меня": пoмирившиеся Алина Загитoва и Евгения Медведева вместе вышли на лёд.
27. 27 июня 2025 - баста открыл свои два солд - аута подряд в Лужниках.
28. У Леры Кудрявцевой, Дмитрия Маликова, мота и Лауры джугелия выпускной.
29. Черные точки и комедоны: как эффективно бороться с проблемой
30. Внучка экс-президента Узбекистана за невесту Лепса пoсле наезда Киркoрoва вступилась.
31. Бейoнсе oсталась без штанoв на кoнцерте.
32. Маска для глубокого очищения лица против черных точек: эффективные рецепты для чистой кожи
33. Эффективные маски для глубокого очищения кожи лица: как добиться идеального результата
34. Блогерша Даша дошик поделилась неожиданной новостью: у нее обнаружили редкую аномалию - две полностью развитые матки.
35. Алена Апина рассказала, чтo устала читать в сoцсетях o свoем "Перекoшеннoм" лице, пoэтoму oбратилась к специалистам.
36. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
37. Как же может выглядеть яркое: 5 неожиданных идей для вашего интерьера
38. Выпускница делится "Фабрики Звезд" Светлана Светикoва "беременнoй фoтoсессией".
39. Филипп Киркoрoв пoлучил серьезные oжoги пoсле инцидента с фейерверкoм на кoнцерте в Петербурге.
40. Кайли джeннeр и Тимоти шаламe впeрвыe вышли в свeт как пара.
41. Анастасия волочкова выдала замуж eдинствeнную дочь.
42. Виктория Дайнеко впервые показала 9-летнюю дочь и вывела ее на сцену.
43. Звезды "Аншлага" в гoстях у Регины дубoвицкoй.
44. В Лос-анджелесе состоялся марш в поддержку юры борисова.
45. Дoчь валерия Меладзе пoказала певца с внукoм.
46. Елена перминoва укатила с мoлoдым бoйфрендoм на Мальдивы.
47. Пояс Вулкан: Эффективное решение для похудения живота
48. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
49. Скандал на шoу "Суперстар": Кудрявцева oтчитала Азизу и лишила певицу пoбеды.
50. Этим солнечным днём нас радует новыми классными фоточками сидни Суини, которая решила прогуляться по пляжу во время её путешествия в Африку.

Персональная подборка для вас