Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения для щек

Женщины после 40 лет замечают потерю эластичности кожи, лицо обвисает, уголки губ опускаются вниз, появляются "бульдожьи" щеки. Проблема опущенной средней части лица состоит в ослаблении мышц щек и скуловых мышц.

Омолаживающие упражнения для поднятия щек и подтяжки лица:

Упражнения для щек и скул. Упражнения для выделения скул

Щёки занимают относительно большую часть нашего лица. Поэтому об их уходе не следует забывать. Легкие упражнения помогут держать мышцы щек в тонусе, убрать лишнюю кожу и придать здоровый румянец.

Они направлены на укрепление мышц щек, что помогает предотвращать их обвисание и бороться с мимическими морщинами. Кроме того, они массируют десны и внутреннюю сторону щек.

1. Сложите губы в «трубочку», вытянув их вперед. Широко улыбнитесь и держите такое положение несколько секунд, а затем снова округлите губы в «трубочку». Выполняйте упражнение в течение минуты.

2. Как можно сильнее втяните щеки на 15 секунд, затем сразу надуйте их на 15 секунд. Выполняйте упражнение 10-15 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
2. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
3. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
4. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
5. Айза собирается выйти замуж!
6. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
7. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
8. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
9. Виктория боня ответила "Паразитам".
10. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
11. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
12. Свинина стир - фрай.
13. Новая Гретта тунберг у нас есть.
14. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
15. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
16. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
17. Салат с курицей и овощами.
18. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
19. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
20. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
21. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
22. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
23. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
24. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
25. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
26. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
27. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
28. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
29. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
30. Творожные лепёшки на сковороде.
31. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
32. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
33. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
34. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
35. Почему живот не худеет: причины и решения
36. 27 июня 2025 - баста открыл свои два солд - аута подряд в Лужниках.
37. Как удалить комедоны: профессиональная чистка лица – эффективное решение
38. "Мoё телo - мoё делo!
39. Чёрные точки на теле: причины появления и способы удаления
40. Бейoнсе oсталась без штанoв на кoнцерте.
41. Набравшую вес Наталью Рудoву раскритикoвали пoсле индийских танцев.
42. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
43. Очищай кожу без химии: 8 натуральных масок для лица
44. Глубоко очищающие маски для лица: эффективные рецепты для чистой кожи
45. Бьюти-редакторы назвали 9 эффективных масок для очистки жирной кожи
46. Как правильно использовать маску для очищения пор лица: советы и рекомендации
47. Асти представила нoвый альбoм.
48. Дава и мари краймбрери пoженились - слухи пoдтвердились!
49. В магазине на кассе передо мной стоит девушка с маленькой девочкой.
50. Филипп Киркoрoв oтпразднoвал день рoждения дoма в кoмпании друзей пo шoубизу.

Персональная подборка для вас