Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения для щек

Женщины после 40 лет замечают потерю эластичности кожи, лицо обвисает, уголки губ опускаются вниз, появляются "бульдожьи" щеки. Проблема опущенной средней части лица состоит в ослаблении мышц щек и скуловых мышц.

Омолаживающие упражнения для поднятия щек и подтяжки лица:

Упражнения для щек и скул. Упражнения для выделения скул

Щёки занимают относительно большую часть нашего лица. Поэтому об их уходе не следует забывать. Легкие упражнения помогут держать мышцы щек в тонусе, убрать лишнюю кожу и придать здоровый румянец.

Они направлены на укрепление мышц щек, что помогает предотвращать их обвисание и бороться с мимическими морщинами. Кроме того, они массируют десны и внутреннюю сторону щек.

1. Сложите губы в «трубочку», вытянув их вперед. Широко улыбнитесь и держите такое положение несколько секунд, а затем снова округлите губы в «трубочку». Выполняйте упражнение в течение минуты.

2. Как можно сильнее втяните щеки на 15 секунд, затем сразу надуйте их на 15 секунд. Выполняйте упражнение 10-15 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Падение кита: круг жизни в океане.
2. Алла довлатова заинтересовала Леру Кудрявцеву интимной пластикой.
3. Богиня Анджелина Джоли впервые вышла в свет в 2026 году и посетила премьеру фильма "Couture" в Париже.
4. Как худеть после 40+.
5. Поклонники Аллы Пугачевой не стерпели, что иноагент Галкин без неё в куршевеле кайфует.
6. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
7. Лерчек и ее возлюбленный, аргентинский танцор Луис сквиччиарини, узнали пол будущего ребёнка.
8. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
9. Отношения Киры Воропаевой и Андрея Жданова из "Не Родись Красивой" до сих пор вызывают бурные эмоции.
10. Денис Дорохов звездой во Франции стал.
11. Мы часто выбрасываем то, в чём на самом деле скрыта сила.
12. Мама устроила домашний модный разбор: у дочки купальник врезается и явно чуть маловат.
13. Взгляни на мои апельсинчики!
14. 60-Летняя актриса культового сериала "Секс в Большом Городе" Сара Джессика Паркер отреагировала на критику по поводу внешности, возраста и седины.
15. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
16. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
17. Вот такая вот свадьба.
18. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
19. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
20. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
21. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
22. Лариса долина впервые вышла на сцену после верховного суда, признавшего право на квартиру за покупательницей.
23. "Случился Дава": батрудинов впервые о том, почему их свадьба с Бузовой не состоялась.
24. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
25. Пeтр Чeрнышeв опровeрг слухи о том, что eго 7-лeтняя дочь от Анастасии Заворотнюк примeт участиe в новом лeдовом шоу "Золушка".
26. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
27. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
28. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
29. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
30. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
31. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
32. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
33. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
34. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
35. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
36. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
37. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
38. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
39. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
40. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
41. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
42. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
43. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
44. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
45. "Почему сразу не голая?
46. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
47. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
48. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
49. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
50. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.

Персональная подборка для вас