Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения для щек

Женщины после 40 лет замечают потерю эластичности кожи, лицо обвисает, уголки губ опускаются вниз, появляются "бульдожьи" щеки. Проблема опущенной средней части лица состоит в ослаблении мышц щек и скуловых мышц.

Омолаживающие упражнения для поднятия щек и подтяжки лица:

Упражнения для щек и скул. Упражнения для выделения скул

Щёки занимают относительно большую часть нашего лица. Поэтому об их уходе не следует забывать. Легкие упражнения помогут держать мышцы щек в тонусе, убрать лишнюю кожу и придать здоровый румянец.

Они направлены на укрепление мышц щек, что помогает предотвращать их обвисание и бороться с мимическими морщинами. Кроме того, они массируют десны и внутреннюю сторону щек.

1. Сложите губы в «трубочку», вытянув их вперед. Широко улыбнитесь и держите такое положение несколько секунд, а затем снова округлите губы в «трубочку». Выполняйте упражнение в течение минуты.

2. Как можно сильнее втяните щеки на 15 секунд, затем сразу надуйте их на 15 секунд. Выполняйте упражнение 10-15 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Смелый дебют: провокационный образ для первого дня.
2. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
3. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
4. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
5. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.
6. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
7. "Юля, пи * а!
8. Многие мужчины хотят разделить ответственность в отношениях с женщиной поровну!
9. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
10. Ирина пегова публику своим преображением поразила!
11. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
12. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
13. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
14. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
15. "Мoй сын наpкoман!
16. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
17. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
18. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
19. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
20. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
21. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
22. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
23. Сливочная острая луковая паста.
24. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
25. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
26. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
27. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
28. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
29. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
30. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
31. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
32. Чебуречки на заварном тесте.
33. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
34. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
35. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
36. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
37. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
38. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
39. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
40. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
41. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
42. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.
43. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
44. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
45. "Ох уж эти красотки!
46. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
47. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
48. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
49. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
50. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.