Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения для щек

Женщины после 40 лет замечают потерю эластичности кожи, лицо обвисает, уголки губ опускаются вниз, появляются "бульдожьи" щеки. Проблема опущенной средней части лица состоит в ослаблении мышц щек и скуловых мышц.

Омолаживающие упражнения для поднятия щек и подтяжки лица:

Упражнения для щек и скул. Упражнения для выделения скул

Щёки занимают относительно большую часть нашего лица. Поэтому об их уходе не следует забывать. Легкие упражнения помогут держать мышцы щек в тонусе, убрать лишнюю кожу и придать здоровый румянец.

Они направлены на укрепление мышц щек, что помогает предотвращать их обвисание и бороться с мимическими морщинами. Кроме того, они массируют десны и внутреннюю сторону щек.

1. Сложите губы в «трубочку», вытянув их вперед. Широко улыбнитесь и держите такое положение несколько секунд, а затем снова округлите губы в «трубочку». Выполняйте упражнение в течение минуты.

2. Как можно сильнее втяните щеки на 15 секунд, затем сразу надуйте их на 15 секунд. Выполняйте упражнение 10-15 раз.

Последние обновления на сайте:

1. В cети обсуждают удивительно тёплую ветку о том, как люди адаптируются к новым реалиям.
2. Смотря на фото Оксаны Самойловой, трудно поверить, что она - мама нескольких детей.
3. Она олимпийское золото выиграла.
4. Одна маленькая баночка - а большинство использует её только одним способом.
5. Памеле Андерсон - 59!
6. Кирилл Плетнев, известный по роли в сериале "Диверсант", столкнулся с критикой своего внешнего вида после выхода новых серий.
7. Красота в глазах хирурга: сеть в шоке от результата пластической операции, хотя врач и пациентка в восторге.
8. Эффект Блейк лайвли: как повторить самый дорогой и "Небрежный" образ голливуда.
9. Банан - не чемпион по калию.
10. Самая счастливая черепашка.
11. Предполагаемый жених фигуристки Алины Загитовой, которого считают внуком главы росгвардии Виктора Золотова, Артём чечихин, женат.
12. Хищника в фильме с Арнольдом шварценеггером сыграл реальный человек с ростом 2, 18 метра!
13. Как Меган Фокс и шайа лабаф переиграли графику на миллиард баксов.
14. Актуальная обувь на лето 2026.
15. Не один дома: Маколей калкин поделился трудностями отцовства.
16. Мало кто знает, но с этим платьем (в котором Кэрри падает в озеро) была целая история.
17. У вашего организма есть ритмы, и понимание их может изменить ваш подход к тренировкам, питанию и восстановлению.
18. Арбуз с щепоткой соли способствует поддержанию водного баланса, что помогает уменьшить временное вздутие живота.
19. Вы покупаете свежие овощи а через 2 дня они уже в мусорке, знакомо?
20. Горячий душ - это твой враг.
21. Мама нашла клеща на ребёнке и сразу начала писать врачу в нерабочее время, ожидая мгновенного ответа.
22. Доступные тренды на лето 2026.
23. На фото - гигантский дождевой червь в Австралии.
24. 56-Летнюю Дженнифер Лопес заметили на отдыхе - в интернете считают, что её фигура просто роскошна.
25. Анастасия Макеева и роман мальков отметили пятую годовщину свадьбы и венчания.
26. Атака в директе: как супруга Михаила галустяна отбивается от навязчивых ухажеров.
27. Супермодель Ирина шейк попала в объективы папарацци на выходе из отеля Martinez в Каннах, где обычно останавливаются мировые знаменитости.
28. Появление 41-летней супермодели Изабель гулар на 79-м каннском кинофестивале спровоцировало волну обсуждений.
29. Кoгдa гoсти пишут "мы уже Пoдъезжаем", a xолодильник пуст, начинaется cрoчная опеpация "нaкрыть стoл".
30. Настасья самбурская, актриса, была вынуждена обратиться за медицинской помощью и поставить себе капельницу, чтобы справиться с напряжением.
31. Ювелирный десерт: когда Skittles случайно стали выглядеть дороже золота.
32. Иногда всё решает не платье, а то, с чем ты его сочетала.
33. Роберт Паттинсон, который стал отцом в марте 2024 года, вместе с женой сьюки уотерхаус и дочерью выбрались поесть пиццы в Лос-анджелесе.
34. Мы mариhуем куpицу дедовсkим способоm: госtи аж переели.
35. Трагическое событие раскрыло скрытую от камер сторону жизни Ольги Погодиной и Алексея Пиманова.
36. Анна седокова ответила на критику своего преображения, напомнив аудитории о праве на естественные изменения.
37. Кармен Электра в 53 года поразила поклонников эффектной фотосессией.
38. Совет от стилиста, который 20 лет наблюдает одно и то же: укладка есть … и через час её уже нет.
39. Самый сильный ответ на оскорбления, после которого люди начинают извиняться:
40. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
41. Екатерина Гордон согласилась стать общественным защитником Артёма чекалина.
42. Салат "Закусочный" из ветчины, яиц и помидоров.
43. В прошлом году Рита дакота решилась лечь под нож пластического хирурга и сделала блефаропластику, но операция прошла неудачно.
44. "Не хочу в 47 выглядеть на 27": Ольга Ломоносова объяснила отказ от уколов красоты.
45. "Вторглась в Отношения": бывшая возлюбленная Димы Масленникова заявила, что Клава кока увела его у нее.
46. Звезда "Реальных Пацанов" федункив родила в 53 года и дала важный совет женщинам.
47. "Хочу Лысую Тройню": Ирина Горбачева готова отдать миллион за биоматериал Бурунова.
48. Актриса мила Ершова и её муж Святослав рогожан готовятся впервые стать родителями.
49. B cмоленcкой облacти умерлa беременнaя учacтницa шоу "Мужcкое/Женcкое" поcле избиения ревнивым cожителем.
50. Салат "Любимый муж".

Персональная подборка для вас