Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения для щек

Женщины после 40 лет замечают потерю эластичности кожи, лицо обвисает, уголки губ опускаются вниз, появляются "бульдожьи" щеки. Проблема опущенной средней части лица состоит в ослаблении мышц щек и скуловых мышц.

Омолаживающие упражнения для поднятия щек и подтяжки лица:

Упражнения для щек и скул. Упражнения для выделения скул

Щёки занимают относительно большую часть нашего лица. Поэтому об их уходе не следует забывать. Легкие упражнения помогут держать мышцы щек в тонусе, убрать лишнюю кожу и придать здоровый румянец.

Они направлены на укрепление мышц щек, что помогает предотвращать их обвисание и бороться с мимическими морщинами. Кроме того, они массируют десны и внутреннюю сторону щек.

1. Сложите губы в «трубочку», вытянув их вперед. Широко улыбнитесь и держите такое положение несколько секунд, а затем снова округлите губы в «трубочку». Выполняйте упражнение в течение минуты.

2. Как можно сильнее втяните щеки на 15 секунд, затем сразу надуйте их на 15 секунд. Выполняйте упражнение 10-15 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Ловушка "Идеальных" отношений: почему не стоит верить коучам.
2. Американский булли по кличке туктук завоевал популярность в социальных сетях благодаря своей невероятно крупной голове.
3. 72-Летняя Ирина понаровская - это тот редкий случай, когда возраст не просто не мешает, а работает на образ.
4. Новый тренд: девушки сначала жалуются подругам на "Низкий Рост Мужиков", а потом … выходят за них замуж.
5. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
6. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
7. Многодетная мамочка агата муцениеце вышла на работу.
8. Иногда дело вовсе не в цифрах на весах и не в модных препаратах, а в том, как ты себя чувствуешь рядом с человеком.
9. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
10. Когда хочется домашний десерт, но нет желания возиться с духовкой и тестом - аэрогриль реально спасает.
11. Павeл воля с 12-лeтним сыном Робeртом отправились в новогоднee путeшeствиe в самую холодную точку планeты - гостeприимную Якутию.
12. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
13. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
14. Многие мужчины хотят разделить ответственность в отношениях с женщиной поровну!
15. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
16. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
17. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
18. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
19. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
20. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
21. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
22. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
23. Энджи учится читать на русском.
24. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
25. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
26. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
27. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
28. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
29. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
30. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
31. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
32. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
33. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
34. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
35. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
36. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
37. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
38. Сырный сyп с белыми грибами.
39. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
40. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
41. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
42. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
43. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
44. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
45. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
46. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
47. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
48. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
49. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
50. Помните этот рецепт?

Персональная подборка для вас