Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения для щек

Женщины после 40 лет замечают потерю эластичности кожи, лицо обвисает, уголки губ опускаются вниз, появляются "бульдожьи" щеки. Проблема опущенной средней части лица состоит в ослаблении мышц щек и скуловых мышц.

Омолаживающие упражнения для поднятия щек и подтяжки лица:

Упражнения для щек и скул. Упражнения для выделения скул

Щёки занимают относительно большую часть нашего лица. Поэтому об их уходе не следует забывать. Легкие упражнения помогут держать мышцы щек в тонусе, убрать лишнюю кожу и придать здоровый румянец.

Они направлены на укрепление мышц щек, что помогает предотвращать их обвисание и бороться с мимическими морщинами. Кроме того, они массируют десны и внутреннюю сторону щек.

1. Сложите губы в «трубочку», вытянув их вперед. Широко улыбнитесь и держите такое положение несколько секунд, а затем снова округлите губы в «трубочку». Выполняйте упражнение в течение минуты.

2. Как можно сильнее втяните щеки на 15 секунд, затем сразу надуйте их на 15 секунд. Выполняйте упражнение 10-15 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Чем зафиналить новогодний ужин: топ - 6 десертов на праздник.
2. Сэндвич. Ингредиенты: - 2 яйца.
3. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
4. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
5. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
6. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
7. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
8. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
9. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
10. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
11. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
12. Это Чеслава квока.
13. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
14. Как вам такое искусство?
15. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
16. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
17. У нас появилась новая Гретта тунберг.
18. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
19. И тут я захотел стать уличным фотографом!
20. В мaгазине примеряла джинсы.
21. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
22. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
23. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
24. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
25. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
26. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
27. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
28. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
29. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
30. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
31. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
32. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
33. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
34. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
35. Картофельная запеканка с рыбой.
36. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
37. Умер джорджо армани.
38. Овощной суп c галушками.
39. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
40. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
41. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
42. "Ох уж эти красотки!
43. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
44. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
45. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
46. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
47. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.
48. Мне не повезло с самыми важными вещами в ЖИЗНИ.
49. Не думали, чтo этo скажем, нo искренне сoчувствуем Натану.
50. Что лучше - гимнастика или акробатика?