Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения для щек

Женщины после 40 лет замечают потерю эластичности кожи, лицо обвисает, уголки губ опускаются вниз, появляются "бульдожьи" щеки. Проблема опущенной средней части лица состоит в ослаблении мышц щек и скуловых мышц.

Омолаживающие упражнения для поднятия щек и подтяжки лица:

Упражнения для щек и скул. Упражнения для выделения скул

Щёки занимают относительно большую часть нашего лица. Поэтому об их уходе не следует забывать. Легкие упражнения помогут держать мышцы щек в тонусе, убрать лишнюю кожу и придать здоровый румянец.

Они направлены на укрепление мышц щек, что помогает предотвращать их обвисание и бороться с мимическими морщинами. Кроме того, они массируют десны и внутреннюю сторону щек.

1. Сложите губы в «трубочку», вытянув их вперед. Широко улыбнитесь и держите такое положение несколько секунд, а затем снова округлите губы в «трубочку». Выполняйте упражнение в течение минуты.

2. Как можно сильнее втяните щеки на 15 секунд, затем сразу надуйте их на 15 секунд. Выполняйте упражнение 10-15 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
2. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
3. Прохор Шаляпин, главный ценитель женской красоты в российском шоу-бизнесе, внезапно сменил вектор!
4. Когда утренний йогурт прелюдией становится.
5. Откровенность на грани: Сабрина карпентер против критиков.
6. Гарик Харламов потерял самообладание и покинул съёмочную площадку шоу Егора крида "Не Своя Игра".
7. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
8. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
9. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
10. Учитeльница анатoмии заявила, чтo пpидeт в кyпальникe на ypoк, и yчeники нe cмoгyт oтвecти oт нee взгляд - так и cлyчилocь.
11. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со своей второй женой еще год назад.
12. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
13. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
14. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
15. Джордж клуни заявил, что больше не будет целоваться в кино.
16. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
17. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
18. Ариана гранде весит 39 килограмм?
19. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
20. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
21. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
22. "Мoй сын наpкoман!
23. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
24. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
25. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
26. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
27. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
28. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
29. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
30. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
31. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
32. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
33. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
34. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
35. Сделайте этот комплекс!
36. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
37. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
38. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
39. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
40. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
41. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
42. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
43. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
44. Новая Гретта тунберг у нас есть.
45. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
46. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
47. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
48. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
49. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
50. Протеиновый смузи. Ингредиенты: