Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения для щек

Женщины после 40 лет замечают потерю эластичности кожи, лицо обвисает, уголки губ опускаются вниз, появляются "бульдожьи" щеки. Проблема опущенной средней части лица состоит в ослаблении мышц щек и скуловых мышц.

Омолаживающие упражнения для поднятия щек и подтяжки лица:

Упражнения для щек и скул. Упражнения для выделения скул

Щёки занимают относительно большую часть нашего лица. Поэтому об их уходе не следует забывать. Легкие упражнения помогут держать мышцы щек в тонусе, убрать лишнюю кожу и придать здоровый румянец.

Они направлены на укрепление мышц щек, что помогает предотвращать их обвисание и бороться с мимическими морщинами. Кроме того, они массируют десны и внутреннюю сторону щек.

1. Сложите губы в «трубочку», вытянув их вперед. Широко улыбнитесь и держите такое положение несколько секунд, а затем снова округлите губы в «трубочку». Выполняйте упражнение в течение минуты.

2. Как можно сильнее втяните щеки на 15 секунд, затем сразу надуйте их на 15 секунд. Выполняйте упражнение 10-15 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
2. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
3. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
4. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
5. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
6. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
7. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
8. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
9. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
10. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
11. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
12. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
13. Сделайте этот комплекс!
14. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
15. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
16. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
17. Быть женщиной очень дорого.
18. Суп C жapеным mяcоm.
19. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
20. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
21. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
22. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
23. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
24. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
25. Овощной суп c галушками.
26. Классическое варенье из малины.
27. Куриные шашлычки в аэрогриле.
28. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
29. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
30. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
31. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
32. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
33. Почему жир на животе не уходит: главные причины
34. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
35. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
36. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
37. Валю карнавал засняли вместе с её новым молодым человеком.
38. Что лучше - гимнастика или акробатика?
39. Эффективные маски для очищения пор: как сделать кожу чистой и гладкой
40. Маска для очищения пор на лице: эффективные рецепты для чистой кожи
41. Омлет с овощами и творогом.
42. Маска для глубокого очищения лица: как выбрать лучшую
43. Headlines:
44. Антикандидная диета: как избежать голода и сохранить здоровье
45. Алена Апина рассказала, чтo устала читать в сoцсетях o свoем "Перекoшеннoм" лице, пoэтoму oбратилась к специалистам.
46. "Рыженькая из Виагры" бoльше не рыженькая: Анна седoкoва стала блoндинкoй.
47. Юная невеста Лепса Аврoра вернулась из Лoндoна и шлет вoзлюбленнoму вoздушные пoцелуи из зала.
48. Стиль сестёр олсен: эстетика, минимализм вне времени.
49. Прокати нас, Настюшка, на тракторe!
50. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!

Персональная подборка для вас