Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения для щек

Женщины после 40 лет замечают потерю эластичности кожи, лицо обвисает, уголки губ опускаются вниз, появляются "бульдожьи" щеки. Проблема опущенной средней части лица состоит в ослаблении мышц щек и скуловых мышц.

Омолаживающие упражнения для поднятия щек и подтяжки лица:

Упражнения для щек и скул. Упражнения для выделения скул

Щёки занимают относительно большую часть нашего лица. Поэтому об их уходе не следует забывать. Легкие упражнения помогут держать мышцы щек в тонусе, убрать лишнюю кожу и придать здоровый румянец.

Они направлены на укрепление мышц щек, что помогает предотвращать их обвисание и бороться с мимическими морщинами. Кроме того, они массируют десны и внутреннюю сторону щек.

1. Сложите губы в «трубочку», вытянув их вперед. Широко улыбнитесь и держите такое положение несколько секунд, а затем снова округлите губы в «трубочку». Выполняйте упражнение в течение минуты.

2. Как можно сильнее втяните щеки на 15 секунд, затем сразу надуйте их на 15 секунд. Выполняйте упражнение 10-15 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
2. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
3. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
4. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
5. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
6. Салаты с куриным филе!
7. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
8. Свинина стир - фрай.
9. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
10. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
11. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
12. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
13. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
14. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
15. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
16. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
17. Готовы почувствовать себя старыми?
18. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
19. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
20. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
21. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
22. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
23. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
24. Актеры анатолий Руденко и Елена Дудина ждут второго ребенка.
25. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
26. Почему жир на животе появляется в первую очередь
27. Комплексный подход к уменьшению жира на низе живота: упражнения и питание
28. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
29. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
30. Эффективные методы чистки лица от черных точек
31. О май гад!
32. Вячеслав малафеев станет oтцoм в четвертый раз.
33. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
34. Кoмпoзитoр Евгений дoга умер.
35. Екатерина Климoва сooбщает нам, чтo в следующей жизни станет кoшкoй.
36. Юная невеста Лепса Аврoра вернулась из Лoндoна и шлет вoзлюбленнoму вoздушные пoцелуи из зала.
37. Дoчка Любoви успенскoй с гoлoвoй пoгрузилась в твoрчествo пoсле всех скандалoв.
38. Манту: что делать нельзя и почему это важно
39. Елена перминoва с мoлoдым бoйфрендoм устрoили танцы пoд вoдoй.
40. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
41. Жeних сeлeны гомeс устроил для нee выпускной бал.
42. Гитарист Uma2rman Сергей кристoвский oтцoм в седьмoй раз стал.
43. Звезды "Аншлага" в гoстях у Регины дубoвицкoй.
44. Как пояс вулкан помогает похудеть: проверенные методы и советы
45. Невесткa Вaлерии покaзaлa, кaк сообщилa певице и ее мужу Иосифу пригожину о прибaвлении в семье.
46. Олег Майами и Ольга Бузoва внoвь пoдoгревают слухи o рoмане.
47. Пояс Вулкан: Эффективное решение для похудения живота
48. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
49. Завтрак при правильном питании и похудении: как начать день правильно
50. Быстро теряю интерес!

Персональная подборка для вас