Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения для щек

Женщины после 40 лет замечают потерю эластичности кожи, лицо обвисает, уголки губ опускаются вниз, появляются "бульдожьи" щеки. Проблема опущенной средней части лица состоит в ослаблении мышц щек и скуловых мышц.

Омолаживающие упражнения для поднятия щек и подтяжки лица:

Упражнения для щек и скул. Упражнения для выделения скул

Щёки занимают относительно большую часть нашего лица. Поэтому об их уходе не следует забывать. Легкие упражнения помогут держать мышцы щек в тонусе, убрать лишнюю кожу и придать здоровый румянец.

Они направлены на укрепление мышц щек, что помогает предотвращать их обвисание и бороться с мимическими морщинами. Кроме того, они массируют десны и внутреннюю сторону щек.

1. Сложите губы в «трубочку», вытянув их вперед. Широко улыбнитесь и держите такое положение несколько секунд, а затем снова округлите губы в «трубочку». Выполняйте упражнение в течение минуты.

2. Как можно сильнее втяните щеки на 15 секунд, затем сразу надуйте их на 15 секунд. Выполняйте упражнение 10-15 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
2. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
3. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
4. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
5. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
6. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
7. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
8. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
9. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
10. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
11. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
12. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
13. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
14. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
15. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
16. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
17. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
18. То, о чем молчат нутрициологи.
19. А когда-то бритни спирс была такой.
20. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
21. Новая Гретта тунберг у нас есть.
22. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
23. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
24. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.
25. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
26. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
27. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
28. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
29. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
30. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
31. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
32. 4-Летняя девoчка сняла парoдию на "Абракадабру" леди гаги и пoпала в сoцсети пoп-звезды - артистка oпубликoвала рoлик в свoем тиктoке и X.
33. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
34. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
35. Эффективные способы сделать живот плоским и талию стройной
36. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.
37. 27 июня 2025 - баста открыл свои два солд - аута подряд в Лужниках.
38. Бeз 5 минут многодeтный отeц Тимати лeзгинку станцeвал на армянской свадьбe.
39. Как избавиться от закрытых комедонов на лице: эффективные методы и советы
40. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
41. У Леры Кудрявцевой, Дмитрия Маликова, мота и Лауры джугелия выпускной.
42. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
43. Сeргeй шнуров вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв послe развода.
44. Эффективная глубокая очистка: как выбрать лучшую маску для лица
45. Очищающие маски для лица в домашних условиях: простые рецепты для чистой кожи
46. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
47. Лoлита зажгла в мoдных труселях на Арбате.
48. Как же может выглядеть яркое: 5 неожиданных идей для вашего интерьера
49. Филипп Киркoрoв пoлучил серьезные oжoги пoсле инцидента с фейерверкoм на кoнцерте в Петербурге.
50. Что можно и что нельзя есть при манту: основные правила диеты

Персональная подборка для вас