Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения для щек

Женщины после 40 лет замечают потерю эластичности кожи, лицо обвисает, уголки губ опускаются вниз, появляются "бульдожьи" щеки. Проблема опущенной средней части лица состоит в ослаблении мышц щек и скуловых мышц.

Омолаживающие упражнения для поднятия щек и подтяжки лица:

Упражнения для щек и скул. Упражнения для выделения скул

Щёки занимают относительно большую часть нашего лица. Поэтому об их уходе не следует забывать. Легкие упражнения помогут держать мышцы щек в тонусе, убрать лишнюю кожу и придать здоровый румянец.

Они направлены на укрепление мышц щек, что помогает предотвращать их обвисание и бороться с мимическими морщинами. Кроме того, они массируют десны и внутреннюю сторону щек.

1. Сложите губы в «трубочку», вытянув их вперед. Широко улыбнитесь и держите такое положение несколько секунд, а затем снова округлите губы в «трубочку». Выполняйте упражнение в течение минуты.

2. Как можно сильнее втяните щеки на 15 секунд, затем сразу надуйте их на 15 секунд. Выполняйте упражнение 10-15 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Живой шедевр природы: воббегонг в естественной среде.
2. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
3. Прохор Шаляпин в Олесю Иванченко влюбился!
4. "Рассказала о Своём Преображении" - 39-летняя Ольга дибцева, известная зрителям по роли в фильме "холоп", похвасталась достигнутыми результатами.
5. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
6. Аэрофотоснимок дикобраза в восточной юте раскрывает впечатляющую геологическую границу: плато Колорадо резко поднимается над долиной касл.
7. Алла довлатова заинтересовала Леру Кудрявцеву интимной пластикой.
8. Марго Робби снова доказала, что умеет превращать модные выходы в настоящие визуальные истории.
9. Одна из поклонниц сделала фото с Марго, которое моментально разлетелось в соцсетях.
10. 2 правила, которые изменят вашу личную жизнь навсегда.
11. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
12. Вкусная куриная печёнка.
13. Люкс в Тайланде: Владимир Селиванов потратил почти 2 млн на виллу мечты.
14. Муцениеце в облегающем платье вышла на работу спустя полтора месяца после родов.
15. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
16. Барановская в Антарктике из-за сильного шторма застряла.
17. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
18. "Фишка моей внешности в том, что я родилась старой.
19. Укус насекомого - почти неизбежен летом.
20. "Я Терпеть не Могу эту Страну" - 31-летняя супруга Криштиану Роналду Джорджина призналась, что устала от саудовской Аравии.
21. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
22. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
23. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
24. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
25. Мы осуждаем такое!
26. Чем зафиналить новогодний ужин: топ - 6 десертов на праздник.
27. Эта рыба никогда не приедается!
28. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
29. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
30. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
31. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
32. Вот она причина внезапной любви к бегу.
33. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
34. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
35. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
36. "Do you Speak English?
37. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
38. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
39. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
40. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
41. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
42. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
43. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
44. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
45. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
46. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
47. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
48. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
49. Соус "Тартар". Ингредиенты:
50. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.

Персональная подборка для вас