Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения для щек

Женщины после 40 лет замечают потерю эластичности кожи, лицо обвисает, уголки губ опускаются вниз, появляются "бульдожьи" щеки. Проблема опущенной средней части лица состоит в ослаблении мышц щек и скуловых мышц.

Омолаживающие упражнения для поднятия щек и подтяжки лица:

Упражнения для щек и скул. Упражнения для выделения скул

Щёки занимают относительно большую часть нашего лица. Поэтому об их уходе не следует забывать. Легкие упражнения помогут держать мышцы щек в тонусе, убрать лишнюю кожу и придать здоровый румянец.

Они направлены на укрепление мышц щек, что помогает предотвращать их обвисание и бороться с мимическими морщинами. Кроме того, они массируют десны и внутреннюю сторону щек.

1. Сложите губы в «трубочку», вытянув их вперед. Широко улыбнитесь и держите такое положение несколько секунд, а затем снова округлите губы в «трубочку». Выполняйте упражнение в течение минуты.

2. Как можно сильнее втяните щеки на 15 секунд, затем сразу надуйте их на 15 секунд. Выполняйте упражнение 10-15 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Самбурская жёстко прошлась по мужчинам с сотнями роз.
2. Валeрия чeкалина завeршила русификацию своeго аргeнтинского жeниха.
3. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
4. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
5. Эта рыба никогда не приедается!
6. До 70 лет я не собираюсь никуда уходить и дам фору любым молоденьким девушкам.
7. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
8. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
9. Не баян, а классика.
10. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
11. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
12. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
13. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
14. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
15. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
16. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
17. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
18. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
19. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
20. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
21. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
22. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
23. Мы к дерматологу обращались.
24. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
25. Это Чеслава квока.
26. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
27. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
28. Девушка в какую-то дыру залезла.
29. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
30. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
31. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
32. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
33. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
34. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
35. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
36. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
37. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
38. Пельмешки, жареные под сыром.
39. Домашний зефир. Ингредиенты:
40. А когда-то бритни спирс была такой.
41. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
42. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
43. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
44. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
45. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
46. Голубцы без нeрвов.
47. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
48. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
49. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
50. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота