Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения для щек

Женщины после 40 лет замечают потерю эластичности кожи, лицо обвисает, уголки губ опускаются вниз, появляются "бульдожьи" щеки. Проблема опущенной средней части лица состоит в ослаблении мышц щек и скуловых мышц.

Омолаживающие упражнения для поднятия щек и подтяжки лица:

Упражнения для щек и скул. Упражнения для выделения скул

Щёки занимают относительно большую часть нашего лица. Поэтому об их уходе не следует забывать. Легкие упражнения помогут держать мышцы щек в тонусе, убрать лишнюю кожу и придать здоровый румянец.

Они направлены на укрепление мышц щек, что помогает предотвращать их обвисание и бороться с мимическими морщинами. Кроме того, они массируют десны и внутреннюю сторону щек.

1. Сложите губы в «трубочку», вытянув их вперед. Широко улыбнитесь и держите такое положение несколько секунд, а затем снова округлите губы в «трубочку». Выполняйте упражнение в течение минуты.

2. Как можно сильнее втяните щеки на 15 секунд, затем сразу надуйте их на 15 секунд. Выполняйте упражнение 10-15 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Гигантский пчелиный улей.
2. Наши свoбoдные звездoчки вo всю в Куршевеле oтдыхают.
3. Любители роллов, держитесь.
4. У славы все стабильно.
5. Та самая гречка с подливой - вкус, который помнят все.
6. 28-Летняя бизнесвумен устроила вечеринку для сотрудников Kylie Cosmetics, заодно подарив нам очередной незабываемый выход.
7. "Фишка моей внешности в том, что я родилась старой.
8. Самбурская жёстко прошлась по мужчинам с сотнями роз.
9. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
10. Стрижки, которые будут в тренде в 2026 году - уже известны!
11. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
12. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
13. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
14. Мы осуждаем такое!
15. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
16. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
17. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
18. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
19. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
20. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
21. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
22. Соль в пупок - как бабушка учила!
23. Встреча с бывшей!
24. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
25. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
26. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
27. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
28. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
29. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
30. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
31. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
32. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
33. И тут я захотел стать уличным фотографом!
34. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
35. "Почему сразу не голая?
36. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
37. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
38. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
39. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
40. Идеальный пышный бисквит для тортов.
41. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
42. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
43. Ингредиенты для коржей:
44. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
45. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
46. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
47. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
48. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
49. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
50. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.