Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения для щек

Женщины после 40 лет замечают потерю эластичности кожи, лицо обвисает, уголки губ опускаются вниз, появляются "бульдожьи" щеки. Проблема опущенной средней части лица состоит в ослаблении мышц щек и скуловых мышц.

Омолаживающие упражнения для поднятия щек и подтяжки лица:

Упражнения для щек и скул. Упражнения для выделения скул

Щёки занимают относительно большую часть нашего лица. Поэтому об их уходе не следует забывать. Легкие упражнения помогут держать мышцы щек в тонусе, убрать лишнюю кожу и придать здоровый румянец.

Они направлены на укрепление мышц щек, что помогает предотвращать их обвисание и бороться с мимическими морщинами. Кроме того, они массируют десны и внутреннюю сторону щек.

1. Сложите губы в «трубочку», вытянув их вперед. Широко улыбнитесь и держите такое положение несколько секунд, а затем снова округлите губы в «трубочку». Выполняйте упражнение в течение минуты.

2. Как можно сильнее втяните щеки на 15 секунд, затем сразу надуйте их на 15 секунд. Выполняйте упражнение 10-15 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
2. Робот - пылесос с ИИ заснял измену жены и заботливо слил видео мужу.
3. Мужики спокойно плыли на лодке, пока не наткнулись на касаток.
4. Aвстралийская ceмья устpoила бapбекю в кeмпинге - и неожиданно оказалась в окружении десятков "Пальмовых Воров" - крупных наземных ракообразных.
5. "Bнуки и Жена Рядом": Eлизавета боярская показала трогательное фото с отцом в день его 76-летия.
6. Валерии Чекалиной диагностировали рак с метастазами.
7. Анна Семенович "Собралась" на олимпиаду - говорит, золото будет за нами.
8. Виктория боня и её дочь Анджелина приняли участие в съёмках собственного реалити-шоу.
9. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
10. Девушка на пляже в Китае заметила, что какой-то паренёк старательно фотографирует её со стороны задницы.
11. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
12. Поклонники привыкли видеть Памелу Андерсон яркой блондинкой, а перед ними вдруг предстала бледная женщина практически "без Лица".
13. Полина Гагарина призналась, что долго не показывала дочь из-за страха критики.
14. Юлия Баранoвская с детьми выбрались из ледянoгo плена в Антарктиде.
15. "Любви не так Много в Жизни": Наталья Рудова объяснила, почему красивые девушки чаще всего одиноки.
16. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
17. Из-за обычного прыщика россиянке разрезали лоб и положили в больницу.
18. Агата муцениеце и валя карнавал поделились эффективным кардио без лишних трат на фитнес - зал.
19. Анастасия Волочкова, отмечая 50-летие, была глубоко тронута подарком от родных.
20. Мyзыкант баста подeлился личным: за 18 лeт совмeстной жизни он и eго сyпpyга так и нe смогли полностью сойтись xаpактepами!
21. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
22. 36-Летняя Тейлор свифт стала самым молодым музыкантом, вошедшим в зал славы авторов песен.
23. Олеся Иванченко пришлось целоваться с 20 мужчинами ради роли.
24. Наши свoбoдные звездoчки вo всю в Куршевеле oтдыхают.
25. Полина Диброва активно намекает товстику, что хочет свадьбу и уже называет его мужем.
26. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
27. У славы все стабильно.
28. Многодетная мамочка агата муцениеце вышла на работу.
29. Когда пересматриваешь "Титаник" и вдруг ловишь себя на странной мысли.
30. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
31. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
32. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
33. Учитeльница анатoмии заявила, чтo пpидeт в кyпальникe на ypoк, и yчeники нe cмoгyт oтвecти oт нee взгляд - так и cлyчилocь.
34. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
35. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
36. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
37. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
38. Мы осуждаем такое!
39. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
40. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
41. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
42. Вот она причина внезапной любви к бегу.
43. Артик и асти?
44. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
45. Вкуснейший хлеб в духовке.
46. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
47. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
48. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
49. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
50. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.

Персональная подборка для вас