Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Витамины на периодическом голодании

Как следует из названия, 21-дневное водное голодание - это 3-недельное водное голодание, то есть в течение 21 полного дня вы будете употреблять только воду, некалорийные напитки и электролиты, но без еды и калорийсодержащих напитков.

Перед тем как приступить к 3-недельному водному голоданию, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом.

Если вы не поститесь в течение 21 дня по религиозным или духовным причинам, то у вас мало причин для такого экстремального и длительного водного голодания.

Хотя исследования показывают, что длительное голодание может быть безопасным, эти исследования не не не рассматривали водное голодание в течение 21 дня.

Каковы основные преимущества голодания на воде на протяжении 21 дня. Плюсы и минусы голодания на воде

Голодание на воде 21 день. Преимущества и польза

Правильно организованный процесс лечебного голодания на воде 7 дней несомненно принесет немало пользы. Однако какие именно плюсы несет с собой временный отказ от пищи понятно далеко не многим. Давайте разберемся вместе.

Сброс лишних килограммов

В первую очередь голодание помогает бороться с избыточной массой тела, что в будущем может предотвратить много разных заболеваний, напрямую с ним связанных.

Голодание на воде может быть как краткосрочным и длиться 1, 2, 3, 5 дней, так и долгосрочным – с длительностью в 10-14 дней. Кроме этого, существует жесткий вариант этой диеты – голодание без воды. Однако далеко не каждый человек сможет провести даже неделю, употребляя исключительно воду.

Голодание для похудения на воде. Подробно о голодании на водеПоэтому начинающим использовать для похудения практику голодания на воде рекомендуют сначала попробовать суточное голодание на воде.

Далее, если голодание не вызвало у вас сильного дискомфорта и проблем с самочувствием, можно попробовать трехдневное голодание на воде.

И только в случае успешного прохождения этого периода разрешается попробовать себя в недельном голодании на воде.

В исключительных случаях и только при наличии у пациента определенного заболевания, некоторые врачи прописывают отказ от пищи в лечебных целях. При таком варианте допускается использование этого метода, но только под наблюдением компетентного лица, которое проконтролирует протекание голодовки и поможет грамотно выйти из нее. Однако напоминаем, что самостоятельный отказ от пищи с целью похудения является в корне неправильным, и диетологами нашей клиники настоятельно не рекомендуется.

Все о голодании для похудения. Как и с чего начать лечебное голодание для похудения: правила

Врачи рекомендуют при выхοде из голодания упοтреблять овοщные и фруктовые сοки. В первые приемы сοки разбавляют вοдой, лучше всего в пропοрции 2/3. Постепенно кοнцентрацию сοка увеличивают. Прием так называемой пищи прохοдит в первые дни каждые 2 часа минимальными дозам. Стоит отметить, чем дольше вы голодали, тем больше дней займет выход

Однодневное голодание осуми. Идея для экономии на продуктах: однодневное голодание

Желательно выход с голода осуществлять под строгим надзором лечащего врача. Это поможет избежать неприятных последствий резкой перестройки пищеварения. Первая порция пищи должна состоять из свежих овощей, морковного сока, зеленых яблок . Эти продукты не дадут излишней нагрузки на ЖКТ. На второй день дополните рацион кусочком хлеба, кашей, кефиром, яйцом или орехами. В течение недели воздержитесь от употребления обычной пищи, особенно содержащей сахар. Чтобы дополнительно очистить печень, выход из длительного голодания сопроводите переходом на диету из соков.

Как выходить из голодания

Последние обновления на сайте:

1. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
2. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
3. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
4. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
5. Дочь Виктории Бони призналась, что eй нe нравится публичность, и она нe хочeт фоткаться с поклонниками мамы.
6. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
7. Почему жир на животе не уходит: главные причины
8. Эффективные способы убрать жир с живота в домашних условиях
9. Что такое сальные нити на лице и как с ними бороться
10. "Ты Прoсти Меня": пoмирившиеся Алина Загитoва и Евгения Медведева вместе вышли на лёд.
11. Дoчь успенскoй пoжелала каждoму хoтя бы раз в жизни сoйти с ума.
12. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
13. Будь собой. Будь сильной.
14. Как удалить комедоны: профессиональная чистка лица – эффективное решение
15. Огромные черные точки на лице: как от них избавиться
16. Очищай кожу эффективно: 27 лучших масок для разных типов кожи
17. Странный наряд кати Iowa на концерте в день защиты детей вызвал вопросики.
18. С междунaродным днём зaщиты детей поздрaвляет пaпa джигaн.
19. Как правильно использовать маску для очищения пор лица: советы и рекомендации
20. Гречка с яйцом и авокадо.
21. "Этo не мoё": Регина тoдoренкo сразу брoсила тoпалoва, кoгда oн наклюкался.
22. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
23. Стиль сестёр олсен: эстетика, минимализм вне времени.
24. Сергей сoседoв заявил, чтo высoкooплачиваемые артисты "Дoлжны Делиться" и вoзмутился тем, чтo на экране мелькают oдни и те же.
25. Кайли джeннeр и Тимоти шаламe впeрвыe вышли в свeт как пара.
26. Визaжисткa Михaилa гaлустянa сообщилa о беременности после новости о рaзводе юмористa.
27. Жизнь с туберкулиновой пробой: как адаптироваться и сохранить здоровье
28. Анастасия волочкова выдала замуж eдинствeнную дочь.
29. После того как пола уокера не стало, вин дизель стал рядом с его дочерью - в прямом смысле.
30. Эффективность пояса Vulkan для похудения живота: как правильно носить
31. Поможет ли похудеть пояс с эффектом сауны? Узнайте правду
32. Линдси лохан и Джейми ли Кёртис во время презентации комедии "чумовая пятница 2".
33. Полезные завтраки для похудения: как начать день правильно
34. Алина Загитoва кардинальнo сменила имидж - 22-летняя фигуристка перекрасила вoлoсы в фиoлетoвый и oтстригла челку.
35. Этим солнечным днём нас радует новыми классными фоточками сидни Суини, которая решила прогуляться по пляжу во время её путешествия в Африку.
36. Дeрeвeнскиe будни Насти ивлeeвoй.
37. Как нужно правильно завтракать: советы для здорового утра
38. Белла рэмзи откровенно рассказала о своем диагнозе.
39. Польза и вред завтрака: что нужно знать
40. Дакота Джонсон, Крис Эванс и Педро Паскаль сыграли любовный треугольник и в фильме "Материалисты", премьера которого уже 13 июня.
41. Полезные рецепты с желатином для укрепления костей
42. Как похудеть от 5 до 17 кг без усилий: ленивый план диетолога
43. Влияние распорядка дня на фигуру: как упорядоченность помогает стать стройнее
44. Кaк вaм лицо мaрии погребняк после плaстики?
45. "У Меня Редкая Форма Лица": Стефания Маликова поделилась трогательным видео в честь своего 25-летия.
46. Лейтон мистер и Адам из сериала "Сплетница" этим вечером броди.
47. Деми Мур кадрами с юбилейного показа Giorgio Armani поделилась.
48. Танцор балета Сергей поликунин, который сделал три татуировки с портретом Путина, сообщил о своем намерении покинуть Россию.
49. Живoй звук! Люся чебoтина спела "Императрицу" и "все для тебя".
50. Сделаем свой кофейный скраб для губ: простой рецепт и полезные советы