Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Восточные танцовщицы

Восточная диета для похудения. Виды восточных диет для эффективного похудения

Существует несколько разновидностей восточных диет. Далее рассмотрим каждую из них более детально.

Разгрузочное меню питания по-восточному

Эта диета рассчитана на 2-3 дня, поэтому и позиционируется, как вариант разгрузочного меню, при этом повторять его можно не чаще одного раза в месяц. Рацион будет следующим:

Восточная диета так называется потому, что пришла с востока? Или по чьему-то мнению больше всего похожа по продуктам питания? Очень близка к моему повседневному режиму. Получается, что я уже давно на ней сижу. Буду всем рассказывать, что я специально худею. Анна Бураева 11 августа Выдержала с подругой на пару от выходных до выходных.

В принципе, можно взять на вооружение. Единственное, что клетчатки маловато. Мне кажется, что на длинной дистанции кишечник даст сбой. Не уверена, просто предположение.

Восточная диета на 10 дней меню. Восточная диета. Меню, плюсы и минусы, противопоказания восточной диеты

Из фруктов запрещены бананы и виноград, поскольку их гликемический индекс и калорийность высоки, например, по сравнению с яблоками.

Под запрет попадают и другие продукты, которые указаны в таблице:. Существуют и более короткие варианты восточной диеты. Десятидневный курс — самый жесткий и строгий, но, если выдержать его, то можно избавиться от лишних килограмм.

Соблюдать диету дольше специалисты не рекомендуют. Повторять ее можно только 1 раз в квартал. В меню допускаются вариации фруктов, но в целом стоит придерживаться указанного списка блюд.

Восточная диета меню на 10 дней. Восточная диета — белковая диета на 10 дней

Чаще всего восточные методики разделяют на три категории: длящиеся 3, 7 и 10 дней. В первом случае диета получается самой строгой, но и самой эффективной с точки зрения количества сбрасываемого веса в сутки. Десятидневный метод более щадящий для организма, но при этом результат будет не сильно отличаться от трехдневного похудения.

Восточная диета, рассчитанная на 3 дня, предполагает следующее меню :

Восточная диета на 10 дней. Варианты диет

Последние обновления на сайте:

1. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.
2. Headlines:
3. Эффективные способы убрать жир с живота в домашних условиях
4. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
5. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
6. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
7. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
8. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота
9. Певец акмаль сделал предлoжение свoей девушке Александре.
10. Павел прилучный в суд на Агату муцениеце пoдает.
11. Дьявол носит Prada" возвращается - съёмки стартуют уже в июле.
12. Как убрать черные точки раз и навсегда
13. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для разных типов кожи
14. Мы пeрeходим к водным процeдурам.
15. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
16. Глубокое очищение кожи лица: полное руководство по чистоте и здоровью кожи
17. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи
18. Линдси лохан заявила, что не делала пластику.
19. "Мамин День" возвращается.
20. Как же может выглядеть яркое: 5 неожиданных идей для вашего интерьера
21. Прокати нас, Настюшка, на тракторe!
22. Юная нeвeста лeпса пышными формами обзавeлась.
23. Никoлай баскoв застрял в самoлете на 6 часoв из-за угрoзы беспилoтникoв.
24. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
25. Вaлерий мелaдзе "Оборвaл Проводa" в Европе.
26. Что нельзя ребенку после прививки Манту: важные рекомендации родителям
27. Валерия и Иoсиф пригoжин впервые увидели внука.
28. 51-Летняя бывшая участница Spice Girls мел си продемонстрировала фигуру на пляже.
29. Актриса Анна пересильд призналась, что испытала разочарование в своих одноклассниках.
30. Иван спел ургант про черный квадрат в Израиле.
31. Смерть скандально известной блогерши лены миро подтвердили официально.
32. "Двадцать и Двадцать. Шесть".
33. 10-Летний сын Меладзе и джанабаевoй выступил с oтцoм на сцене в Испании.
34. 83-Летняя тренер пo фигурнoму катанию на кoньках Тамара Мoсквина oткрыла катoк на берегу финскoгo залива в Санкт-петербурге.
35. Сосед подарил мне календарь … с его фотографиями на каждый месяц.
36. Как составить идеальный план питания для быстрого жиросжигания: советы экспертов
37. Идеальный завтрак для активного метаболизма: как начать день правильно
38. Красивая Анастасия волочкова в новой вeсeннeй фотосeссии.
39. Эффективное лечение гонартроза коленного сустава: симптомы и терапия желатином
40. Эффективный распорядок дня для похудения: как организовать свой день правильно
41. Пo мнению Ирины Гoрбачевoй, фильм "Анoра" не дoстoин "оскара".
42. Питание без изнурений: 6 меню на 1200 калорий для здорового похудения
43. Печень под шубкой.
44. Глюкоза поняла, что без бровей выглядит неактуально и нарисовала их себе сразу четыре.
45. Похудение на 1200 ккал в день: идеальное меню на неделю
46. Меню на неделю на 1200 ккал в день: как правильно планировать рацион
47. Простые и вкусные рецепты для похудения на неделю для женщин
48. Ханна и паша с младшей дочкой Камиллой на праздновании нового года.
49. Отличный способ сделать лицо гладким: применение масла лимона от морщин
50. Афиша концертов группы Анимация: как купить билеты на шоу

Персональная подборка для вас