Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Восточные танцовщицы

Восточная диета для похудения. Виды восточных диет для эффективного похудения

Существует несколько разновидностей восточных диет. Далее рассмотрим каждую из них более детально.

Разгрузочное меню питания по-восточному

Эта диета рассчитана на 2-3 дня, поэтому и позиционируется, как вариант разгрузочного меню, при этом повторять его можно не чаще одного раза в месяц. Рацион будет следующим:

Восточная диета так называется потому, что пришла с востока? Или по чьему-то мнению больше всего похожа по продуктам питания? Очень близка к моему повседневному режиму. Получается, что я уже давно на ней сижу. Буду всем рассказывать, что я специально худею. Анна Бураева 11 августа Выдержала с подругой на пару от выходных до выходных.

В принципе, можно взять на вооружение. Единственное, что клетчатки маловато. Мне кажется, что на длинной дистанции кишечник даст сбой. Не уверена, просто предположение.

Восточная диета на 10 дней меню. Восточная диета. Меню, плюсы и минусы, противопоказания восточной диеты

Из фруктов запрещены бананы и виноград, поскольку их гликемический индекс и калорийность высоки, например, по сравнению с яблоками.

Под запрет попадают и другие продукты, которые указаны в таблице:. Существуют и более короткие варианты восточной диеты. Десятидневный курс — самый жесткий и строгий, но, если выдержать его, то можно избавиться от лишних килограмм.

Соблюдать диету дольше специалисты не рекомендуют. Повторять ее можно только 1 раз в квартал. В меню допускаются вариации фруктов, но в целом стоит придерживаться указанного списка блюд.

Восточная диета меню на 10 дней. Восточная диета — белковая диета на 10 дней

Чаще всего восточные методики разделяют на три категории: длящиеся 3, 7 и 10 дней. В первом случае диета получается самой строгой, но и самой эффективной с точки зрения количества сбрасываемого веса в сутки. Десятидневный метод более щадящий для организма, но при этом результат будет не сильно отличаться от трехдневного похудения.

Восточная диета, рассчитанная на 3 дня, предполагает следующее меню :

Восточная диета на 10 дней. Варианты диет

Последние обновления на сайте:

1. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
2. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
3. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
4. Как я готовлю кальмар по - корейски.
5. Это уже какой-то паучий ад!
6. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
7. Сырный сyп с белыми грибами.
8. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
9. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
10. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
11. Бабка или еще ничего?
12. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
13. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
14. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
15. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
16. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
17. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
18. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
19. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
20. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
21. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
22. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
23. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
24. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
25. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
26. Как убрать жир с живота: эффективные методы для плоского пресса
27. Почему у женщин выпирает низ живота: причины и способы решения
28. Мне не повезло с самыми важными вещами в ЖИЗНИ.
29. Как избавиться от закрытых комедонов на лице: эффективные методы и советы
30. Меган маркл в день рoждения дoчери пoказала, как oни с мужем танцевали перед рoдами.
31. С междунaродным днём зaщиты детей поздрaвляет пaпa джигaн.
32. Гид по очищающим маскам для лица: все, что вам нужно знать
33. Антикандидный протокол питания 2 часть: что нового в борьбе с кандидой
34. "Этo не мoё": Регина тoдoренкo сразу брoсила тoпалoва, кoгда oн наклюкался.
35. Дава и мари краймбрери пoженились - слухи пoдтвердились!
36. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
37. Элизaбет и Шaрлиз сaриковны встретились: Сaрик андреaсян и Лизa моряк покaзaли первую встречу дочки с новорожденной сестренкой.
38. Кайли джeннeр и Тимоти шаламe впeрвыe вышли в свeт как пара.
39. Почему нельзя есть сладкое при манту: разбираемся в причинах
40. Африканские каникулы: Ксения Сoбчак, Елена летучая и Екатерина Андреева делятся фoтo из путешествия пo "Чернoму Кoнтиненту".
41. Невестка валерии пoказала "Честный" живoт пoсле рoдoв.
42. Актриса Анна пересильд призналась, что испытала разочарование в своих одноклассниках.
43. Агату муцениеце запoдoзрили в третьей беременнoсти.
44. Виктория Дайнеко впервые показала 9-летнюю дочь и вывела ее на сцену.
45. Кристина асмус день рoждения вo Франции oтпразднoвала.
46. Ксения бoрoдина встретилась в Италии сo свoим любимым oтчимoм.
47. Слaвa нa премии "Шaнсон Годa" в кaчестве ведущей дебютировaлa.
48. Ксения Бородина готовит жениха к свадьбе: пересадка волос в Турции.
49. Беременная дoчь Анастасии Завoрoтнюк пoказала, как oставаться "Стильнoй Беременяшкoй" на 9-м месяце.
50. Джиган Оксанe Самойловой Tesla Cybertruck подарил.

Персональная подборка для вас