Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Восточные танцовщицы

Восточная диета для похудения. Виды восточных диет для эффективного похудения

Существует несколько разновидностей восточных диет. Далее рассмотрим каждую из них более детально.

Разгрузочное меню питания по-восточному

Эта диета рассчитана на 2-3 дня, поэтому и позиционируется, как вариант разгрузочного меню, при этом повторять его можно не чаще одного раза в месяц. Рацион будет следующим:

Восточная диета так называется потому, что пришла с востока? Или по чьему-то мнению больше всего похожа по продуктам питания? Очень близка к моему повседневному режиму. Получается, что я уже давно на ней сижу. Буду всем рассказывать, что я специально худею. Анна Бураева 11 августа Выдержала с подругой на пару от выходных до выходных.

В принципе, можно взять на вооружение. Единственное, что клетчатки маловато. Мне кажется, что на длинной дистанции кишечник даст сбой. Не уверена, просто предположение.

Восточная диета на 10 дней меню. Восточная диета. Меню, плюсы и минусы, противопоказания восточной диеты

Из фруктов запрещены бананы и виноград, поскольку их гликемический индекс и калорийность высоки, например, по сравнению с яблоками.

Под запрет попадают и другие продукты, которые указаны в таблице:. Существуют и более короткие варианты восточной диеты. Десятидневный курс — самый жесткий и строгий, но, если выдержать его, то можно избавиться от лишних килограмм.

Соблюдать диету дольше специалисты не рекомендуют. Повторять ее можно только 1 раз в квартал. В меню допускаются вариации фруктов, но в целом стоит придерживаться указанного списка блюд.

Восточная диета меню на 10 дней. Восточная диета — белковая диета на 10 дней

Чаще всего восточные методики разделяют на три категории: длящиеся 3, 7 и 10 дней. В первом случае диета получается самой строгой, но и самой эффективной с точки зрения количества сбрасываемого веса в сутки. Десятидневный метод более щадящий для организма, но при этом результат будет не сильно отличаться от трехдневного похудения.

Восточная диета, рассчитанная на 3 дня, предполагает следующее меню :

Восточная диета на 10 дней. Варианты диет

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
2. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
3. Актер Данила Кoзлoвский вернулся в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй и поделился счастливыми фото.
4. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
5. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
6. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
7. Актеры анатолий Руденко и Елена Дудина ждут второго ребенка.
8. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
9. Будь собой. Будь сильной.
10. Мне не повезло с самыми важными вещами в ЖИЗНИ.
11. Что Вы Не Знали о #6 ШОООК: Раскрытие Тайн
12. В Анапе студентка выпрыгнула из oкна, спасаясь oт насильника.
13. Как сделать глубокое очищение лица в домашних условиях
14. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
15. Эффективная маска для глубокого очищения: как избавиться от черных точек навсегда
16. Блогер Никитa серовски в третий рaз стaл отцом.
17. Алена Апина рассказала, чтo устала читать в сoцсетях o свoем "Перекoшеннoм" лице, пoэтoму oбратилась к специалистам.
18. Правильная диета при молочнице: как питаться для скорейшего выздоровления
19. Экс - вoзлюбленная сына Дубцoвoй Тoня Худякoва oкoнчила американскую шкoлу.
20. Телеведущая Татьяна Арнo впервые мамoй стала.
21. Эффективная диета при кандидозе пищевода: как облегчить симптомы
22. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
23. Певица МакSим кадры с подросшими дочерьми показала.
24. Екатeрина Волкова с мужeм подарили 14-лeтнeй дочeри собствeнную квартиру - кадры из жилья.
25. Юра Бoрисoв с женoй, актрисoй Аннoй Шевчук на премьере фильма "прoрoк.
26. Агату муцениеце запoдoзрили в третьей беременнoсти.
27. Айза сыну гуфа мoпед пoдарила.
28. Звездный врач Олег Абакумoв женился - первые кадры сo свадьбы.
29. Как правильно использовать пояс для похудения Вулкан: пошаговая инструкция
30. Ксения Бородина готовит жениха к свадьбе: пересадка волос в Турции.
31. Топ-10 самых полезных летних завтраков: рецепты для здоровья и энергии
32. А вы говоритe, в крeмлeвский дворeц приличныe люди ходят.
33. Сосед подарил мне календарь … с его фотографиями на каждый месяц.
34. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
35. Помогает ли желатин при артрозе: правда или миф
36. Тимoфею, сыну Павла прилучнoгo и Агаты муцениеце, испoлнилoсь 12 лет.
37. 52-Летняя кэмерон диас со своим ребёнком.
38. Алсу рассказала, как в бракe потeряла сeбя, свою лeгкость и стала собствeнной тeнью.
39. Иван Янковский в специальной промо - фотосессии для нового сериала "Аутсорс", который сейчас является самым популярным среди российских зрителей.
40. Пятнышко в виде сердечка на ключице у майки Мэдисон начинает краснеть, когда она переживает.
41. Маколей калкин со своей супругой брендой сонг во время афтерпати "оскара - 2025".
42. Александр Лебедев прoкoмментирoвал расставание с Ленoй перминoвoй пoсле 19 лет oтнoшений.
43. Алла Пугачева и Максим Галкин встретили новый 2025 год за границей, так как уже почти три года они не живут в России.
44. "Хотя я Стоматолог, Хирург, Акушер - Гинеколог, я всё еще Артист": Киркоров, если снова попадет не в ту дверь, не останется без работы.
45. Президент аргентины Хавьер милей пoдарил Илoну маску.
46. ПП рацион на день: как правильно составить меню
47. Похудение на 1200 ккал в день: идеальное меню на неделю
48. Обольщаться и надеяться не надо, если вы сидите на скамейке запасных.
49. Младшая дочь веры Брежневой отметила свой 15-й день рождения.
50. Сложности при наращивании волос

Персональная подборка для вас