Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Восточные танцовщицы

Восточная диета для похудения. Виды восточных диет для эффективного похудения

Существует несколько разновидностей восточных диет. Далее рассмотрим каждую из них более детально.

Разгрузочное меню питания по-восточному

Эта диета рассчитана на 2-3 дня, поэтому и позиционируется, как вариант разгрузочного меню, при этом повторять его можно не чаще одного раза в месяц. Рацион будет следующим:

Восточная диета так называется потому, что пришла с востока? Или по чьему-то мнению больше всего похожа по продуктам питания? Очень близка к моему повседневному режиму. Получается, что я уже давно на ней сижу. Буду всем рассказывать, что я специально худею. Анна Бураева 11 августа Выдержала с подругой на пару от выходных до выходных.

В принципе, можно взять на вооружение. Единственное, что клетчатки маловато. Мне кажется, что на длинной дистанции кишечник даст сбой. Не уверена, просто предположение.

Восточная диета на 10 дней меню. Восточная диета. Меню, плюсы и минусы, противопоказания восточной диеты

Из фруктов запрещены бананы и виноград, поскольку их гликемический индекс и калорийность высоки, например, по сравнению с яблоками.

Под запрет попадают и другие продукты, которые указаны в таблице:. Существуют и более короткие варианты восточной диеты. Десятидневный курс — самый жесткий и строгий, но, если выдержать его, то можно избавиться от лишних килограмм.

Соблюдать диету дольше специалисты не рекомендуют. Повторять ее можно только 1 раз в квартал. В меню допускаются вариации фруктов, но в целом стоит придерживаться указанного списка блюд.

Восточная диета меню на 10 дней. Восточная диета — белковая диета на 10 дней

Чаще всего восточные методики разделяют на три категории: длящиеся 3, 7 и 10 дней. В первом случае диета получается самой строгой, но и самой эффективной с точки зрения количества сбрасываемого веса в сутки. Десятидневный метод более щадящий для организма, но при этом результат будет не сильно отличаться от трехдневного похудения.

Восточная диета, рассчитанная на 3 дня, предполагает следующее меню :

Восточная диета на 10 дней. Варианты диет

Последние обновления на сайте:

1. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
2. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
3. Самые сочные котлеты с секретом.
4. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
5. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
6. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
7. Ну накoнец - тo!
8. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
9. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
10. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
11. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
12. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
13. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
14. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
15. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
16. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
17. Мирослава Карпович просто удивительная красотка, с таким подтянутым и упругим телом.
18. Мне не повезло с самыми важными вещами в ЖИЗНИ.
19. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
20. Ох, как же идет Алсу развoд.
21. От чего появляются черные точки на лице: причины и решения
22. Очищающие маски для лица в домашних условиях: простые рецепты для чистой кожи
23. Глубоко очищающие маски для лица: эффективные рецепты для чистой кожи
24. Маска для глубокого очищения пор: эффективные рецепты для чистой кожи
25. Брэд питт в новой брутальной фотосeссии - 61-лeтний актeр стал гeром нового номeра испанского GQ.
26. Татьяна Овсиенкo рассказала, как переживала из-за невoзмoжнoсти рoдить ребенка.
27. Главный эксперт пo семейным вoпрoсам Прoхoр Шаляпин считает чтo измены - не пoвoд для развoда.
28. Эффективная диета при кандидозе пищевода: как облегчить симптомы
29. Протокол лечебного питания при кандиде: эффективные рецепты для быстрого выздоровления
30. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
31. Что на самом деле запрещается делать с манту: раскрытие тайн традиционного блюда
32. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
33. Что нельзя ребенку после прививки Манту: важные рекомендации родителям
34. Валерия и Иoсиф пригoжин впервые увидели внука.
35. Манту и питание: какие продукты нельзя есть во время лечения
36. Диета при реакции Манту: что можно и нельзя есть
37. Оксана федoрoва пoхвасталась успехами в бальных танцах.
38. Алeкса 4-лeтиe дочeри отпраздновала.
39. Невесткa Вaлерии покaзaлa, кaк сообщилa певице и ее мужу Иосифу пригожину о прибaвлении в семье.
40. Сегoдня прoщались с Пашей техникoм.
41. Екaтеринa и Алексaндр стриженовы 7-летие внукa отметили.
42. Топ-10 самых полезных летних завтраков: рецепты для здоровья и энергии
43. Полезный завтрак: что лучше есть, чтобы чувствовать себя энергичным весь день
44. Клава кoка рассказала o хамскoм пoведении клиентoв вип - залoв аэрoпoрта.
45. Завтрак для похудения: как выбрать правильные продукты
46. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
47. 52-Летняя кэмерон диас со своим ребёнком.
48. Дева Кассель, дочка Моники беллуччи на кадрах роскошного итальянского сериала "Леопард", премьера которого уже стартовала на Netflix.
49. "Рыжий Иванушка" пришел в гoсти к Игoрю Матвиенкo и oстался без часoв.
50. Лиза Арзамасова и Илья авербух впервые показали лицо своей новорожденной дочери.

Персональная подборка для вас