Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Восточные танцовщицы

Восточная диета для похудения. Виды восточных диет для эффективного похудения

Существует несколько разновидностей восточных диет. Далее рассмотрим каждую из них более детально.

Разгрузочное меню питания по-восточному

Эта диета рассчитана на 2-3 дня, поэтому и позиционируется, как вариант разгрузочного меню, при этом повторять его можно не чаще одного раза в месяц. Рацион будет следующим:

Восточная диета так называется потому, что пришла с востока? Или по чьему-то мнению больше всего похожа по продуктам питания? Очень близка к моему повседневному режиму. Получается, что я уже давно на ней сижу. Буду всем рассказывать, что я специально худею. Анна Бураева 11 августа Выдержала с подругой на пару от выходных до выходных.

В принципе, можно взять на вооружение. Единственное, что клетчатки маловато. Мне кажется, что на длинной дистанции кишечник даст сбой. Не уверена, просто предположение.

Восточная диета на 10 дней меню. Восточная диета. Меню, плюсы и минусы, противопоказания восточной диеты

Из фруктов запрещены бананы и виноград, поскольку их гликемический индекс и калорийность высоки, например, по сравнению с яблоками.

Под запрет попадают и другие продукты, которые указаны в таблице:. Существуют и более короткие варианты восточной диеты. Десятидневный курс — самый жесткий и строгий, но, если выдержать его, то можно избавиться от лишних килограмм.

Соблюдать диету дольше специалисты не рекомендуют. Повторять ее можно только 1 раз в квартал. В меню допускаются вариации фруктов, но в целом стоит придерживаться указанного списка блюд.

Восточная диета меню на 10 дней. Восточная диета — белковая диета на 10 дней

Чаще всего восточные методики разделяют на три категории: длящиеся 3, 7 и 10 дней. В первом случае диета получается самой строгой, но и самой эффективной с точки зрения количества сбрасываемого веса в сутки. Десятидневный метод более щадящий для организма, но при этом результат будет не сильно отличаться от трехдневного похудения.

Восточная диета, рассчитанная на 3 дня, предполагает следующее меню :

Восточная диета на 10 дней. Варианты диет

Последние обновления на сайте:

1. Пoкoйный муж Натали пoслание oтправил.
2. Певица МакSим кадры с подросшими дочерьми показала.
3. Полное руководство: как подготовить ребенка к манту
4. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
5. Манту: что делать нельзя и почему это важно
6. Молодыe родитeли пeтровы дeлятся фото с сeмeйной прогулки с новорождeнным сыном.
7. Сергей Лазарев пoзнавательный: путешествующий пo южнoй Америке певец делится атмoсферными фoтo из мачу - пикчу, древнегo гoрoда инкoв.
8. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
9. Зацените выступление вoзрoжденнoгo "Серебра".
10. Филипп Киркоров чуть нe сгорeл на концeртe в Пeтeрбургe.
11. Гитарист Uma2rman Сергей кристoвский oтцoм в седьмoй раз стал.
12. Невесткa Вaлерии покaзaлa, кaк сообщилa певице и ее мужу Иосифу пригожину о прибaвлении в семье.
13. Актриса Саша Дроздова ранила ножом в легкое своего возлюбленного, актера "Содержанок" Илью дель.
14. Звезда "Не Рoдись Красивoй" Юлия Такшина пoказала пoвзрoслевшегo сына, кoтoрoгo рoдила в oтнoшениях с кoллегoй пo сериалу Григoрием Антипенкo.
15. Беременная дoчь Анастасии Завoрoтнюк пoказала, как oставаться "Стильнoй Беременяшкoй" на 9-м месяце.
16. Завтрак при правильном питании и похудении: как начать день правильно
17. Эмилия Кларк, несмотря на свои 38 лет, по-прежнему очаровывает своей красотой.
18. Утренние рецепты для похудения: 5 полезных завтраков
19. Сoфья стужук рoдила при детях пятoгo ребенка в дoмашнем надувнoм бассейне.
20. Дочь миллы Йовович появилась в "Голом" платье.
21. Похудение с удовольствием: 12 полезных завтраков
22. Польза и вред завтрака: что нужно знать
23. Диетические завтраки для похудения: 15 быстрых рецептов
24. Оксана Самoйлoва считает, чтo oни с Алсу близнецы.
25. Муж начал вести дневник … о моих недостатках.
26. Егор крид покaзaл прaздничную семейную фотосессию.
27. Как принимать желатин для здоровья суставов: полное руководство
28. Рeната литвинова французский шик раздаeт из Парижа.
29. Елена перминова показала романтику с молодым манекенщиком.
30. Дакота Джонсон, Крис Эванс и Педро Паскаль сыграли любовный треугольник и в фильме "Материалисты", премьера которого уже 13 июня.
31. Пьяная Cardi B случайно (или нет) спалила себя голую в сторис во время празднования дня рождения, через минуту опомнилась и удалила.
32. Как планировать день для успешного похудения
33. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
34. "Я Снова Невеста": Ида Галич выходит замуж.
35. 18-Летняя невеста Григория лепса на его концерте танцевала.
36. Диетический куриный салатик.
37. Сделать свой натуральный скраб для губ за 20 секунд: простой рецепт
38. Младшая дочь веры Брежневой отметила свой 15-й день рождения.
39. Узнайте, как сделать свои собственные домашние скрабы для губ
40. Сделать скраб для губ дома: простые рецепты
41. Утро выходного мы начинаем с новых стритов Ри в Нью-йорке.
42. Афиша концертов группы Анимация в Перми: даты, время и место проведения
43. Закуска из крабовых палочек - яркий вкус для вашего стола!
44. Чиж & Co афиша: открытия и ретроспективы
45. Похудеть в животе за 5 дней: реально ли это
46. ПОХУДЕТЬ за неделю во ВСЕМ ТЕЛЕ: как это возможно и почему это важно
47. Техника "Квадратное Дыхание" для быстрого входа в спокойное состояние используется.
48. До Максима Галкина, которого признали иностранным агентом, наконец дошли свежие новости из России.
49. Пудра для лица: подбор по типу и цвету кожи
50. Анна Семенович поделилась фотографией с отдыха со своим любимым на Бали.

Персональная подборка для вас