Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вспомогательные меры

Когда можно начинать физические нагрузки

Беременность — это период, когда вследствие вынашивания плода полностью меняется гормональный фон женщины. Метаморфозам подвергаются пищевые привычки, фигура, характер. При наборе веса растягивается кожа, становится дряблой.

Перед началом тренировок, чтобы убрать лишние килограммы, важно проконсультироваться со специалистом. Физическая активность должна начинаться после снятия и заживления швов. При операции кесарева сечения занятия спортом откладываются на 3-4 месяца. Упражнения на живот в этот период запрещены.

Если роды прошли успешно, молодая мамочка хорошо себя чувствует — легкая нагрузка на живот допустима в первые недели. Перед тренировками важно наладить механизм грудного вскармливания.

Последние обновления на сайте:

1. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
2. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
3. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
4. Не баян, а классика.
5. Джордж клуни заявил, что больше не будет целоваться в кино.
6. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
7. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
8. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
9. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
10. Это он сказал тебе так?
11. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
12. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
13. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
14. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
15. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
16. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
17. Лосось - гриль на шпажках.
18. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
19. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
20. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
21. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
22. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
23. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
24. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
25. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
26. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
27. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
28. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
29. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
30. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
31. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
32. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
33. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
34. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
35. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
36. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
37. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
38. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
39. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
40. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
41. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
42. Как убрать низ живота: эффективные методы для плоского пресса
43. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
44. Эффективные способы убрать жир с живота в домашних условиях
45. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
46. Ну вот она, женщина.
47. Почему появляются комедоны и как с ними бороться эффективно
48. Хумус с морковкой и огурцом.
49. Дьявол носит Prada" возвращается - съёмки стартуют уже в июле.
50. Агату муцениеце внoвь запoдoзрили в беременнoсти.