Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вспомогательные меры

Когда можно начинать физические нагрузки

Беременность — это период, когда вследствие вынашивания плода полностью меняется гормональный фон женщины. Метаморфозам подвергаются пищевые привычки, фигура, характер. При наборе веса растягивается кожа, становится дряблой.

Перед началом тренировок, чтобы убрать лишние килограммы, важно проконсультироваться со специалистом. Физическая активность должна начинаться после снятия и заживления швов. При операции кесарева сечения занятия спортом откладываются на 3-4 месяца. Упражнения на живот в этот период запрещены.

Если роды прошли успешно, молодая мамочка хорошо себя чувствует — легкая нагрузка на живот допустима в первые недели. Перед тренировками важно наладить механизм грудного вскармливания.

Последние обновления на сайте:

1. Самбурская жёстко прошлась по мужчинам с сотнями роз.
2. Крик тысячи трупов.
3. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
4. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
5. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
6. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
7. Доча Виктории Бони устроила настоящий спектакль по пути в аэропорт: "мама, я не хочу этот вонючий эконом!
8. Джордж клуни заявил, что больше не будет целоваться в кино.
9. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
10. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
11. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
12. "Мoй сын наpкoман!
13. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
14. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
15. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
16. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
17. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
18. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
19. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
20. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
21. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
22. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
23. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
24. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
25. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
26. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
27. Лосось - гриль на шпажках.
28. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
29. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
30. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
31. Суп C жapеным mяcоm.
32. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
33. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
34. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
35. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
36. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
37. Восхитительный пирог с тыквой.
38. Десерт из тыквы.
39. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
40. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
41. Курица в фольге (очень простой рецепт).
42. Умер джорджо армани.
43. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
44. Комплекс для самых ленивых стартов.
45. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
46. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
47. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
48. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
49. Как убрать жир внизу живота: эффективные методы для плоского живота
50. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.