Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вспомогательные меры

Когда можно начинать физические нагрузки

Беременность — это период, когда вследствие вынашивания плода полностью меняется гормональный фон женщины. Метаморфозам подвергаются пищевые привычки, фигура, характер. При наборе веса растягивается кожа, становится дряблой.

Перед началом тренировок, чтобы убрать лишние килограммы, важно проконсультироваться со специалистом. Физическая активность должна начинаться после снятия и заживления швов. При операции кесарева сечения занятия спортом откладываются на 3-4 месяца. Упражнения на живот в этот период запрещены.

Если роды прошли успешно, молодая мамочка хорошо себя чувствует — легкая нагрузка на живот допустима в первые недели. Перед тренировками важно наладить механизм грудного вскармливания.

Последние обновления на сайте:

1. Ей было всего 22 года.
2. Алла довлатова заинтересовала Леру Кудрявцеву интимной пластикой.
3. Анну Семенович с женихом засняли папарацци на тайском пляже.
4. Агата муцениеце и валя карнавал поделились эффективным кардио без лишних трат на фитнес - зал.
5. Pис c кypицeй в дyховке.
6. Скорость была такая, что ее реально подкинуло - и в этот момент у мозга один вопрос: это аттракцион или обычная поездка.
7. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
8. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
9. Развод самой обсуждаемой пары страны внезапно на паузу нажал.
10. Тренды макияжа глаз 2026 - выразительность, текстура и свобода стиля.
11. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
12. Скандальное шоу в нижнем Тагиле: снегурочки возмутили родителей.
13. Стрижки, которые будут в тренде в 2026 году - уже известны!
14. Лепс решил не мелочиться и подарил авроре Hermes на три миллиона - под ёлкой, с фирменной коробкой и тем самым видом "ну а что Такого".
15. Пацан написал бате, что хочет купить новый айфон 17 про за 120 тысяч.
16. Такого фейерверка вы точно не видели!
17. Советские модницы красили глаза детскими мелками, и это не шутка.
18. 21-Летняя актриса Мария Ильюхина призналась, что переживает из-за отсутствия ролей.
19. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
20. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
21. Многие мужчины хотят разделить ответственность в отношениях с женщиной поровну!
22. Чем зафиналить новогодний ужин: топ - 6 десертов на праздник.
23. До 70 лет я не собираюсь никуда уходить и дам фору любым молоденьким девушкам.
24. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
25. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
26. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
27. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
28. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
29. В золотом яблоке можно купить не только парфюм, декоративную и уходовую косметику для мамы, но и средства для детей.
30. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
31. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
32. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
33. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
34. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
35. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
36. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
37. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
38. Сделайте этот комплекс!
39. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
40. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
41. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
42. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
43. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
44. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
45. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
46. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
47. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
48. Соус "Тартар". Ингредиенты:
49. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
50. Ингредиенты для коржей: