Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вспомогательные меры

Когда можно начинать физические нагрузки

Беременность — это период, когда вследствие вынашивания плода полностью меняется гормональный фон женщины. Метаморфозам подвергаются пищевые привычки, фигура, характер. При наборе веса растягивается кожа, становится дряблой.

Перед началом тренировок, чтобы убрать лишние килограммы, важно проконсультироваться со специалистом. Физическая активность должна начинаться после снятия и заживления швов. При операции кесарева сечения занятия спортом откладываются на 3-4 месяца. Упражнения на живот в этот период запрещены.

Если роды прошли успешно, молодая мамочка хорошо себя чувствует — легкая нагрузка на живот допустима в первые недели. Перед тренировками важно наладить механизм грудного вскармливания.

Последние обновления на сайте:

1. "Я Терпеть не Могу эту Страну" - 31-летняя супруга Криштиану Роналду Джорджина призналась, что устала от саудовской Аравии.
2. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
3. Мужик избил девушку за отказ познакомиться в Краснодаре.
4. Тот случай, когда размер имеет значение.
5. Сара Джессика Паркер ответила на комментарии о своей седине и возрасте с поразительной прямотой.
6. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
7. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
8. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
9. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
10. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
11. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
12. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
13. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
14. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
15. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
16. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
17. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
18. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
19. Как вам такое искусство?
20. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
21. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
22. Как поддержать здоровье суставов естественно.
23. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
24. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
25. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
26. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
27. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
28. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
29. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
30. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
31. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
32. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
33. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
34. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
35. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
36. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
37. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
38. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
39. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
40. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
41. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
42. Американская модель Кристина бринкли.
43. Актер Данила Кoзлoвский вернулся в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй и поделился счастливыми фото.
44. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
45. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
46. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
47. Почему выпирает низ живота у женщин: основные причины и что с этим делать
48. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
49. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.
50. 27 июня 2025 - баста открыл свои два солд - аута подряд в Лужниках.