Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вспомогательные меры

Когда можно начинать физические нагрузки

Беременность — это период, когда вследствие вынашивания плода полностью меняется гормональный фон женщины. Метаморфозам подвергаются пищевые привычки, фигура, характер. При наборе веса растягивается кожа, становится дряблой.

Перед началом тренировок, чтобы убрать лишние килограммы, важно проконсультироваться со специалистом. Физическая активность должна начинаться после снятия и заживления швов. При операции кесарева сечения занятия спортом откладываются на 3-4 месяца. Упражнения на живот в этот период запрещены.

Если роды прошли успешно, молодая мамочка хорошо себя чувствует — легкая нагрузка на живот допустима в первые недели. Перед тренировками важно наладить механизм грудного вскармливания.

Последние обновления на сайте:

1. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
2. Готовые образы на весну с платьями.
3. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
4. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
5. Ореховая паста, которой в санаториях "Кормили Суставы" после травм.
6. Гарик Харламов сорвался и ушёл со съёмок шоу Егора крида "Не Своя Игра".
7. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
8. Я никогда не думала, что столкнусь с таким.
9. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
10. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
11. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
12. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
13. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
14. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
15. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
16. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
17. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
18. В Лoс-анджелесе сын - наркoман пoдoзревается в убийстве свoих рoдителей - легенды американскoгo кинo рoба Райнера и егo жены.
19. Вот она причина внезапной любви к бегу.
20. "Мoй сын наpкoман!
21. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
22. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
23. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
24. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
25. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
26. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
27. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
28. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
29. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
30. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
31. У нас появилась новая Гретта тунберг.
32. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
33. Как я готовлю кальмар по - корейски.
34. Фасoлевый суп с лапшой.
35. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
36. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
37. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
38. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
39. Десерт из тыквы.
40. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
41. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
42. Французский десерт, который тает во рту.
43. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
44. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
45. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
46. Чечевичный сyп с бeконом.
47. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
48. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
49. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
50. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!