Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вспомогательные меры

Когда можно начинать физические нагрузки

Беременность — это период, когда вследствие вынашивания плода полностью меняется гормональный фон женщины. Метаморфозам подвергаются пищевые привычки, фигура, характер. При наборе веса растягивается кожа, становится дряблой.

Перед началом тренировок, чтобы убрать лишние килограммы, важно проконсультироваться со специалистом. Физическая активность должна начинаться после снятия и заживления швов. При операции кесарева сечения занятия спортом откладываются на 3-4 месяца. Упражнения на живот в этот период запрещены.

Если роды прошли успешно, молодая мамочка хорошо себя чувствует — легкая нагрузка на живот допустима в первые недели. Перед тренировками важно наладить механизм грудного вскармливания.

Последние обновления на сайте:

1. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
2. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
3. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
4. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
5. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
6. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
7. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
8. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
9. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
10. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
11. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
12. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
13. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
14. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
15. Пирог из творожного теста с яблоками.
16. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
17. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
18. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
19. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
20. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
21. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
22. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
23. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
24. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
25. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
26. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
27. Актер Данила Кoзлoвский вернулся в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй и поделился счастливыми фото.
28. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
29. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
30. 4-Летняя девoчка сняла парoдию на "Абракадабру" леди гаги и пoпала в сoцсети пoп-звезды - артистка oпубликoвала рoлик в свoем тиктoке и X.
31. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
32. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
33. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
34. Творожные лепёшки на сковороде.
35. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
36. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
37. Почему у женщин выпирает низ живота: причины и способы решения
38. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
39. Обалдеть! Подруга шепнула про этот крем - я не поверила, пока не попробовала!
40. Звезда женится "Реальных Пацанoв" Владимир селиванoв.
41. Дьявол носит Prada" возвращается - съёмки стартуют уже в июле.
42. "Мoё телo - мoё делo!
43. Клавдия кока утерла нос судьям, которые не дали ей шанс стать известной на шоу "Главная Сцена" десять лет назад.
44. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
45. Дажe Собчак нe удалось выбить у Вани Дмитриeнко признаниe в романe с Анной пeрeсильд.
46. Маска для глубокой очистки лица: как добиться идеальной кожи
47. Эффективные маски для очищения лица: как выбрать лучшую
48. Пoтерявший жену сoлист группы "Челси" Алексей кoрзин рассказал o реакции детей на смерть мамы.
49. Лoлита зажгла в мoдных труселях на Арбате.
50. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.