Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вспомогательные меры

Когда можно начинать физические нагрузки

Беременность — это период, когда вследствие вынашивания плода полностью меняется гормональный фон женщины. Метаморфозам подвергаются пищевые привычки, фигура, характер. При наборе веса растягивается кожа, становится дряблой.

Перед началом тренировок, чтобы убрать лишние килограммы, важно проконсультироваться со специалистом. Физическая активность должна начинаться после снятия и заживления швов. При операции кесарева сечения занятия спортом откладываются на 3-4 месяца. Упражнения на живот в этот период запрещены.

Если роды прошли успешно, молодая мамочка хорошо себя чувствует — легкая нагрузка на живот допустима в первые недели. Перед тренировками важно наладить механизм грудного вскармливания.

Последние обновления на сайте:

1. Прохор Шаляпин в симпатии к олесе Иванченко признался.
2. Немецкий фотограф начинал карьеру в Англии, снимая для The Face и Vogue, а позже выработал узнаваемый кинематографический почерк.
3. Пэт Райли навсегда уничтожил убогую тренерскую моду и подчинил себе весь американский баскетбол.
4. Мария Аронова рассказала, как похудела на 22 килограмма за 9 месяцев.
5. 26-Летняя Диана макиевская из 4-го сезона "Пацанок" стала новой звездой соцсетей благодаря необычным видео с тренировками по тхэквондо.
6. Зумеры в шоке: 44-летняя Ксения Собчак появилась ночью на Китай-городе в образе альтушки.
7. В США провели первый тренинг по онлифанс, где решили не ограничиваться скучными презентациями и сразу показать товар лицом.
8. Шашлык из свинины на гранатовом соке.
9. Эти кабачки исчезают со стола быстрее, чем успевают остыть.
10. Японская прон актриса нацуки Хикару решила поставить точку в карьере и ушла в айти.
11. "Отказался Поддерживать Свою Шикарную Физическую Форму" - Зак эфрон из "спасателей малибу" сделал выбор в пользу ментального здоровья.
12. На днях 51 год исполнилось великолепной Шарлиз терон, и, смотря на актрису, кажется невозможным выглядеть так шикарно в таком возрасте.
13. Невестка Наташи королевой мелисса свозила мужа к родителям в город мыски кемеровской области.
14. Анна невская, которая впервые стала матерью в 49 лет, вышла в свет спустя четыре месяца после родов.
15. Девушка разместила объявление о чёрном котёнке, и первого малыша быстро забрали в новый дом.
16. Девушки поверили фото "До/После" и пожалели.
17. Такая "Одиссея" может и не получить 99% "свежести" от критиков, зато мужская аудитория уже поставила фильму 10 из 10.
18. Мария миронова опубликовала редкий снимок сына Федора.
19. Я не знаю, как она это делает, но ей всё к лицу!
20. Анна Шукшина, дочь актрисы Марии Шукшиной, известная своими достижениями в бодибилдинге, предстала в новом, непривычном для себя амплуа.
21. Эми шумер поразила поклонников результатами своего феноменального похудения на 80 килограммов.
22. В этом году в Барнауле открылась крупнейшая в Сибири цветочная теплица площадью более девяти гектаров.
23. Все говорят про жену Роналду, но никто - про жену месси.
24. Ольга бузова поставила на паузу свою карьеру!
25. Иногда один снимок говорит о болезни страшнее любых диагнозов на бумаге.
26. У этого средства нет едкого запаха и оно справляется с известковым налётом уже через 30 секунд!
27. Морковный салат, от которого невозможно оторваться!
28. Летом домашние лимонады со стола быстрее любых покупных напитков исчезают.
29. Коллеги по КВН простились с Еленой Рыбалко, которая трагически погибла.
30. Большинство людей едят финики как обычную сладость.
31. Вы покупаете свежие овощи а через 2 дня они уже в мусорке, знакомо?
32. Практически сразу после свадьбы с бейсболистом Джо димаджо Мэрилин Монро выступила в Корее перед солдатами.
33. Ухоженные руки - это аксессуар, который всегда с тобой.
34. Надежда сысоева вновь заставила соцсети обсуждать свою личную жизнь.
35. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
36. История звучит так, будто её придумали для тревожного сериала: несколько лет назад из австралийской лаборатории пропали сотни вирусных образцов.
37. Пирог с курицей и кабачком.
38. "Пapализовало все Тело": жителей Волгограда атакуют каракурты.
39. "Домашний Шашлык в Духовке: без Мангала, но с тем же Вкусом".
40. Анатолий Руденко признался, что был в панике, когда присутствовал на родах жены.
41. Алексей Серов из "Дискотеки Аварии" сделал дочери подарок за успешную сдачу экзаменов.
42. "Я Назвала ее Линда": жена Александра цекало показала удаленную из позвоночника грыжу.
43. Не все тренировки должны быть тяжёлыми, чтобы тело выглядело подтянутым, а энергии становилось больше.
44. Горбуша, запеченная в сметанно - грибном соусе.
45. В X нaшли cкрины презeнтации мамбы о том, кaким можeт стaть сoвpеменный дейтинг.
46. "Блокирует Людей Из-за их Слов о Зубах" - актриса Мария Шумакова заблокировала 70 человек, недовольных её новой внешностью.
47. Были в аквапарке, там сильно парился в бане, сауне.
48. Актриса Елена Цыплакова долгое время считалась одной из самых светлых и "Правильных" актрис советского кино.
49. Анна седокова ответила на критику своего преображения, напомнив аудитории о праве на естественные изменения.
50. В сети спорят, на какой воде варить макароны и крупы.

Персональная подборка для вас