Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вспомогательные меры

Когда можно начинать физические нагрузки

Беременность — это период, когда вследствие вынашивания плода полностью меняется гормональный фон женщины. Метаморфозам подвергаются пищевые привычки, фигура, характер. При наборе веса растягивается кожа, становится дряблой.

Перед началом тренировок, чтобы убрать лишние килограммы, важно проконсультироваться со специалистом. Физическая активность должна начинаться после снятия и заживления швов. При операции кесарева сечения занятия спортом откладываются на 3-4 месяца. Упражнения на живот в этот период запрещены.

Если роды прошли успешно, молодая мамочка хорошо себя чувствует — легкая нагрузка на живот допустима в первые недели. Перед тренировками важно наладить механизм грудного вскармливания.

Последние обновления на сайте:

1. Дима билан довёл до исступления фанаток своим голым прессом.
2. Падение кита: круг жизни в океане.
3. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
4. Аврора киба уже сына дубцовой охмуряет.
5. Андрей Малахов не смог сдержать слез, увидев певицу Аю из группы "Город 312" на шоу"привет, Андрей!
6. Дoчь джигана и Оксаны Самoйлoвoй, 15-летняя Aриела, oфициальнo oбъявила o завершении шкoльнoгo пyти пoсле 9-гo класса.
7. Мошенники украли телеграм - канал Светланы Бондарчук.
8. Пыль, сыпь и моль: американка год не мыла голову, последствия шокируют.
9. Муцениеце в облегающем платье вышла на работу спустя полтора месяца после родов.
10. Мyзыкант баста подeлился личным: за 18 лeт совмeстной жизни он и eго сyпpyга так и нe смогли полностью сойтись xаpактepами!
11. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
12. 13-Летняя дочь бони страдает в экономе.
13. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
14. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
15. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
16. "Фишка моей внешности в том, что я родилась старой.
17. Учитeльница анатoмии заявила, чтo пpидeт в кyпальникe на ypoк, и yчeники нe cмoгyт oтвecти oт нee взгляд - так и cлyчилocь.
18. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
19. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
20. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
21. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
22. В интернете активно обсуждают видео, на котором молодой человек стрижёт прядь волос, оставленную девушкой на его кресле.
23. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
24. Эта рыба никогда не приедается!
25. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
26. Она решила сыграть в кино.
27. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
28. Девчонки, помогите, пожалуйста!
29. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
30. Свадьба 8-летнего цыгана романа и его 13-летней невесты Зульфии прошла в Астрахани и сразу вызвала широкий общественный резонанс.
31. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
32. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
33. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
34. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
35. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
36. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
37. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
38. "Белый и фара. 20.
39. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
40. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
41. Голые вечеринки, говорите?
42. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
43. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
44. Бабка или еще ничего?
45. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
46. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
47. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
48. Домашний зефир. Ингредиенты:
49. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
50. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.

Персональная подборка для вас