Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вспомогательные меры

Когда можно начинать физические нагрузки

Беременность — это период, когда вследствие вынашивания плода полностью меняется гормональный фон женщины. Метаморфозам подвергаются пищевые привычки, фигура, характер. При наборе веса растягивается кожа, становится дряблой.

Перед началом тренировок, чтобы убрать лишние килограммы, важно проконсультироваться со специалистом. Физическая активность должна начинаться после снятия и заживления швов. При операции кесарева сечения занятия спортом откладываются на 3-4 месяца. Упражнения на живот в этот период запрещены.

Если роды прошли успешно, молодая мамочка хорошо себя чувствует — легкая нагрузка на живот допустима в первые недели. Перед тренировками важно наладить механизм грудного вскармливания.

Последние обновления на сайте:

1. Джейкоб элорди - тот самый бывший, который всегда на подхвате.
2. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
3. Иногда слабость внезапно накрывает.
4. Крик тысячи трупов.
5. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
6. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
7. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
8. Давид манукян признался, что у него были панические атаки из-за страха, что он никогда не встретит свою любовь и не станет отцом.
9. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
10. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
11. В интернете активно обсуждают фотографии 52-летнего шакила о'Нила, который отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
12. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
13. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
14. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
15. Состав на 10 штук:
16. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
17. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
18. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
19. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
20. Сливочная острая луковая паста.
21. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
22. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
23. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
24. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
25. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
26. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
27. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
28. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
29. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
30. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
31. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
32. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
33. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
34. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
35. Новая Гретта тунберг у нас есть.
36. Французский десерт, который тает во рту.
37. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
38. Курица в фольге (очень простой рецепт).
39. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
40. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
41. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
42. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
43. Вкусный, полезный десерт.
44. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
45. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
46. Авокадо - тост с яйцом пашот.
47. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
48. Оладьи из брокколи и сыром.
49. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
50. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.