Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вспомогательные меры

Когда можно начинать физические нагрузки

Беременность — это период, когда вследствие вынашивания плода полностью меняется гормональный фон женщины. Метаморфозам подвергаются пищевые привычки, фигура, характер. При наборе веса растягивается кожа, становится дряблой.

Перед началом тренировок, чтобы убрать лишние килограммы, важно проконсультироваться со специалистом. Физическая активность должна начинаться после снятия и заживления швов. При операции кесарева сечения занятия спортом откладываются на 3-4 месяца. Упражнения на живот в этот период запрещены.

Если роды прошли успешно, молодая мамочка хорошо себя чувствует — легкая нагрузка на живот допустима в первые недели. Перед тренировками важно наладить механизм грудного вскармливания.

Последние обновления на сайте:

1. Заседание по делу сони мармеладовой на позитивных вайбах прошло.
2. "Я Против Пластики" звезда "сашитани" Алина Ланина сообщила, что не делала пластику.
3. "Врачи Принимали мой Затяжной Кашель за Астму, но это Оказался рак".
4. "В 40 Жизнь Только Начинается": Пелагея объявила о старте новой главы после судов с бывшим.
5. Сырники, которые не разваливаются и не впитывают масло.
6. Сейчас любители сложной выпечки могут со мной поспорить.
7. На аллее звёзд в Ульяновске появилось имя Фёдора Добронравова - актёра, которого зрители давно перестали воспринимать как чужого человека с экрана.
8. Летний гардероб 2026.
9. Эми шумер поразила поклонников результатами своего феноменального похудения на 80 килограммов.
10. В соцсетях снова заговорили об Игоре синяке и Егоре криде - на этот раз из-за романтических фото, которые якобы подтверждают их близкие отношения.
11. Раз уж везде одни свадьбы (то Дуа липа, то Тейлор свифт) - эту парочку тоже нельзя обижать.
12. Вся семья в один день родилась.
13. А вы натыкались на слухи о Рианне, будто она пахнет лучше всех живых людей?
14. Чизкейк без выпечки с шоколадной глазурью и орехами.
15. Актер Павел Деревянко и его жена, Зоя Фуць, раскрыли секрет своей молодости.
16. "Американский Психопат" - один из тех фильмов, после которых уже невозможно смотреть на Кристиана бэйла по-прежнему.
17. Скарлетт йоханссон неожиданно сказала вслух то, о чём многие боятся даже подумать.
18. Вики шоу сдала огэ: математика и русский - на 4, обществознание - на 3.
19. 1 стакан кефира и 10 минут - вкуснятина на столе!
20. Арнольд шварценеггер ещё в детстве твердил, что в жизни у него будет три цели: уехать в США, стать актёром и жениться на Кеннеди.
21. Коллеги по КВН простились с Еленой Рыбалко, которая трагически погибла.
22. Вот что бывает, когда девушка написала "Забери Меня", а душа уже уехала на такси раньше тела.
23. Обычная семейная переписка резко из-под контроля вышла.
24. Проверка полиграфом: мать Дмитрия Тарасова публично признала, что Анастасия Костенко не подходит её сыну.
25. Доступные тренды на лето 2026.
26. Помните лихие 90-е и группу "Кар - Мэн"?
27. Практически сразу после свадьбы с бейсболистом Джо димаджо Мэрилин Монро выступила в Корее перед солдатами.
28. То, что вы видите на фотографии, - это не то, чем кажется на первый взгляд.
29. 56-Летнюю Дженнифер Лопес заметили на отдыхе - в интернете считают, что её фигура просто роскошна.
30. Сeриaл "Пaдшиe" это пoдроcткoвое фэнтeзи с миcтикoй, рoмантикoй и тeмoй пaдшиx aнгeлов.
31. Создатели фильма о лидере группы сектор газа рассказали, почему именно Никита кологривый получил главную роль.
32. Супермодель Ирина шейк попала в объективы папарацци на выходе из отеля Martinez в Каннах, где обычно останавливаются мировые знаменитости.
33. В 23 года Зина осталась "Живым Обрубком".
34. Светлана Пермякова не раз рассказывала, что за последние годы полностью пересмотрела отношение к себе, здоровью и уходу.
35. Уха вегетарианская. Ингредиенты:
36. Ида галич поделилась трогательной семейной фотосессией со всеми своими детьми.
37. Картофель в соевом соусе.
38. Вот это да!
39. Есть вещи, которые в кино пугают только иностранцев: подвал без света, странный шум за дверью, кукла с глазами налогового инспектора.
40. 32-Летняя звезда соцсетей откровенно рассказала об уколах красоты.
41. Анна седокова ответила на критику своего преображения, напомнив аудитории о праве на естественные изменения.
42. Мужчина увидел современные сушилки для рук в общественном туалете и был искренне уверен, что это какие-то слишком продвинутые писсуары.
43. 2015 год стал переломным для Джима Керри.
44. В сети обсуждают историю, похожую на "Театр Одного Актёра".
45. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
46. Стрижка вне времени: какие варианты каре будут на пике популярности в новом сезоне.
47. 41-Летняя Кэти Перри поделилась новым снимком с возлюбленным - 54-летним бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо.
48. В апреле 2026-го Егор крид поднял планку подарков на недосягаемую высоту, вручив Диларе на её 26-летие квартиру.
49. Судьба, свела нас вместе, а любовь сделала нас единым целым.
50. Лиза моряк и Сарик андреасян ждут третьего малыша!

Персональная подборка для вас