Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вспомогательные меры

Когда можно начинать физические нагрузки

Беременность — это период, когда вследствие вынашивания плода полностью меняется гормональный фон женщины. Метаморфозам подвергаются пищевые привычки, фигура, характер. При наборе веса растягивается кожа, становится дряблой.

Перед началом тренировок, чтобы убрать лишние килограммы, важно проконсультироваться со специалистом. Физическая активность должна начинаться после снятия и заживления швов. При операции кесарева сечения занятия спортом откладываются на 3-4 месяца. Упражнения на живот в этот период запрещены.

Если роды прошли успешно, молодая мамочка хорошо себя чувствует — легкая нагрузка на живот допустима в первые недели. Перед тренировками важно наладить механизм грудного вскармливания.

Последние обновления на сайте:

1. Шарлотка - это не просто "Яблочный Пирог".
2. Когда снимали сцену изнacилoвaния, Венсан спросил меня: ты хочешь, чтобы я был на площадке?
3. Анну Семенович с женихом засняли папарацци на тайском пляже.
4. Бен аффлек жалеет о своем выборе: по слухам, он сожалеет о возобновлении отношений с Дженнифер Лопес после расставания с аной де Армас.
5. Андрей Малахов не смог сдержать слез, увидев певицу Аю из группы "Город 312" на шоу"привет, Андрей!
6. Тоненькие заварные блины на молоке.
7. Вкусная куриная печёнка.
8. Милoе видеo с крещения 6-месячнoгo сына артёма Ткаченкo.
9. Экстремальная акробатика на воде.
10. Из-за обычного прыщика россиянке разрезали лоб и положили в больницу.
11. Hа железнoдopoжнoм вoкзале была найдена женщина, иcпытывающая амнезию и неcпocoбная вcпoмнить cвoе имя и пpoиcхoждение.
12. Ожидание обеда в небе.
13. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
14. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
15. Вот это я - бдыщ понимаю.
16. Сон, длиною в жизнь.
17. Джулия Робертс устала быть "Единственной Женщиной за Столом".
18. Гарик Харламов сорвался и ушёл со съёмок шоу Егора крида "Не Своя Игра".
19. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
20. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
21. Крик тысячи трупов.
22. Лепс решил не мелочиться и подарил авроре Hermes на три миллиона - под ёлкой, с фирменной коробкой и тем самым видом "ну а что Такого".
23. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
24. Чем зафиналить новогодний ужин: топ - 6 десертов на праздник.
25. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
26. "Случился Дава": батрудинов впервые о том, почему их свадьба с Бузовой не состоялась.
27. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
28. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
29. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
30. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
31. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
32. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
33. "Do you Speak English?
34. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
35. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
36. Не называйте меня карликом!
37. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
38. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
39. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
40. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
41. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
42. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
43. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
44. Кyриный суп с бpoккoли.
45. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
46. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
47. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
48. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
49. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
50. У 90% людей нет никаких психологических проблем.