Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вспомогательные меры

Когда можно начинать физические нагрузки

Беременность — это период, когда вследствие вынашивания плода полностью меняется гормональный фон женщины. Метаморфозам подвергаются пищевые привычки, фигура, характер. При наборе веса растягивается кожа, становится дряблой.

Перед началом тренировок, чтобы убрать лишние килограммы, важно проконсультироваться со специалистом. Физическая активность должна начинаться после снятия и заживления швов. При операции кесарева сечения занятия спортом откладываются на 3-4 месяца. Упражнения на живот в этот период запрещены.

Если роды прошли успешно, молодая мамочка хорошо себя чувствует — легкая нагрузка на живот допустима в первые недели. Перед тренировками важно наладить механизм грудного вскармливания.

Последние обновления на сайте:

1. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
2. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
3. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
4. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
5. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
6. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
7. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
8. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
9. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
10. Как поддержать здоровье суставов естественно.
11. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
12. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
13. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
14. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
15. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
16. Виктория боня ответила "Паразитам".
17. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
18. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
19. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
20. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
21. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
22. Лучше из помидоров не придумать!
23. Курица в фольге (очень простой рецепт).
24. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
25. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
26. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.
27. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
28. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
29. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
30. Вкусный, полезный десерт.
31. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
32. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
33. Торт "Птитье Молоко" по новому!
34. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
35. Анну хилькевич накрыло.
36. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
37. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
38. Эффективные способы сделать живот плоским и талию стройной
39. Черные точки у мужчин: причины и способы борьбы
40. Ксения Бoрoдина вышла замуж за Никoлая Сердюкoва - свадьба прoшла на территoрии усадьбы "Вилла Миккетти" в Пoдмoскoвье.
41. Эффективная глубокая очистка: как выбрать лучшую маску для лица
42. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
43. Эффективные маски для очищения пор: как сделать кожу чистой и гладкой
44. "Я - Бывшая Мама": Алена Кравец прoкoмментирoвала скандал с дoчерью.
45. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
46. Эффективная маска для глубокого очищения: как избавиться от черных точек навсегда
47. Как выбрать глубоко очищающую маска для лица: советы и рекомендации
48. Асти представила нoвый альбoм.
49. Главный эксперт пo семейным вoпрoсам Прoхoр Шаляпин считает чтo измены - не пoвoд для развoда.
50. Сыну Дмитрия тарасoва и Анастасии Кoстенкo испoлнился гoд.