Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Выход из ситуации

Как высыпаться за 8 часов. 8 эффективных советов как выспаться за 4-5 часов!

1. расслабляться перед тем, как уснуть (не нужно уходить в сон вместе со всеми своими переживаниями и проблемами - для этого выделите минут 10-15 на размышление о чем-то прекрасном или на прослушивание успокаивающей музыки.
2. не нагружать желудок перед сном и не переедать на ночь (в противном случае организм будет затрачивать всю свою энергию не на собственное восстановление, а на переваривание пищи.

Последние обновления на сайте:

1. 7 простых идей полезного и вкусного завтрака для здорового утра
2. Елена летучая с мужем Юрием анашенковым на Мальдивах отдыхает.
3. Галь гадот из-за странного поцелуя с дочерью раскритиковали.
4. ТОП-20 диетических рецептов ПП завтрака для похудения: Здоровые варианты на каждый день
5. "Папина Дочка" Лиза Арзамасова в новой яркой "цирковой" фотосессии достает кроликов из цилиндра.
6. Завтрак для похудения: как выбрать правильные продукты
7. Галь гадoт пoлучила именную звезду "Аллее Славы" в гoлливуде и пoпала пoд хейт.
8. Мама записала меня на свидание вслепую … с сыном своей подруги, который ещё в армии.
9. Кристина асмус, 36-летняя актриса, радуется за своего бывшего супруга Гарика Харламова, который нашёл счастье в новых отношениях.
10. Михаил бублик подготовил уникальное поздравление для милых дам в честь 8 марта!
11. Филипп Киркoрoв пoказал свoи нoвые Татушки на шее - паука и гoлубя.
12. Эффективный распорядок дня для похудения мужчине: как ускорить метаболизм и добиться результата
13. Анна Семенoвич призналась, чтo бoйфренд пoка так и не сделал ей предлoжение.
14. Двукратный обладатель премии "Оскар" джин хэкмен, его жена и их собака найдены мертвыми в своем доме.
15. Меню на 1200 ккал в день: как правильно составить рацион для похудения
16. Зразы. Ингредиенты: Картофель - 900 г.
17. Эффективный дневник питания: 1200 ккал для быстрого похудения
18. Похудение на 1200 калорий: как это работает и что нужно знать
19. Боню просят проверить на финансирование всу из-за поддержки украинского боксёра Александра усика.
20. Сбалансированный рацион на 1200 ккал в день: примеры блюд и питания
21. Обольщаться и надеяться не надо, если вы сидите на скамейке запасных.
22. Вкусный и полезный: рецепт скраба для губ из кофе
23. Домашний скраб для губ: простой рецепт и полезные советы
24. Сабрина карпентер является основной кандидаткой на роль рапунцель в предстоящей кино адаптации.
25. Анимация в Перми: афиша концертов и все, что нужно знать
26. Покажи свой лучший взгляд: как использовать масла для кожи для устранения морщин вокруг глаз
27. Эфирные масла для лица от морщин для сухой кожи: эффективный способ ухода за кожей
28. Селена гомес отдала $5 миллионов долларов на помощь пострадавшим в Лос-анджелесе.
29. Откройте для себя эффективное лечение коленного сустава с Витафоном
30. Звезда "Секса в Большом Городе" Ким кэтролл вышла в свет с бойфрендом, который младше ее на 15 лет.
31. Где и когда увидеть Полину Гагарину на концерте
32. Шаман получил медаль "За Заслуги в Культуре и Искусстве": как вы считаете, это справедливо?
33. Мария погребняк похвасталась результатами пластической операции у известного хирурга Тимура Хайдарова.
34. Пэрис Хилтон, 43-летняя "Самая Знаменитая Блондинка Нулевых", заявила, что гордится своей абсолютно естественной внешностью.
35. Убрать жир с живота за неделю: реально ли это
36. Техника "Квадратное Дыхание" для быстрого входа в спокойное состояние используется.
37. "Худею Ради Жены" Гарик харламов выразил недовольство своей фигурой.
38. Финишные пудры для лица: все, что нужно знать о различиях
39. Аонимно. После рождения нашего ребёнка изменилось моё тело.
40. Алену вoдoнаеву раскритикoвали за слишкoм нежные oбъятия с сынoм.
41. К Марату Башарoву хoчет вернуться жена, кoтoрoй oн слoмал нoс.
42. "Не Многие Вспомнят": молодое поколение, вероятно, не знает, чем именно была знаменита эта женщина в своей юности.
43. Алана мамаева утверждает, что жена Natanа лжет.
44. Фотографии на фоне классных автомобилей уже устарели.
45. Звезда сериала "Реальные Пацаны" Зоя бербер показала своего сына, которому исполнилось 5 месяцев.
46. Пудра для лица: загадка усталости и выделения
47. Освободиться от лишнего веса: как психотерапия помогает изменить отношение к еде и самому себе
48. Альгинатная маска для лица. Применение альгинатных масок в домашних условиях
49. Повязка черепашья расходящаяся: что это и как ее использовать
50. Симптомы артроза коленного сустава