Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Выход из ситуации

Как высыпаться за 8 часов. 8 эффективных советов как выспаться за 4-5 часов!

1. расслабляться перед тем, как уснуть (не нужно уходить в сон вместе со всеми своими переживаниями и проблемами - для этого выделите минут 10-15 на размышление о чем-то прекрасном или на прослушивание успокаивающей музыки.
2. не нагружать желудок перед сном и не переедать на ночь (в противном случае организм будет затрачивать всю свою энергию не на собственное восстановление, а на переваривание пищи.

Последние обновления на сайте:

1. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
2. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
3. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
4. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
5. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
6. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
7. Это Чеслава квока.
8. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
9. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
10. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
11. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
12. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
13. Адские мучения из-за кусочка суши.
14. Быть женщиной очень дорого.
15. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
16. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
17. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
18. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
19. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
20. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
21. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
22. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
23. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
24. Французский десерт, который тает во рту.
25. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
26. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
27. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
28. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
29. Курица в фольге (очень простой рецепт).
30. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
31. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
32. "Ох уж эти красотки!
33. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
34. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
35. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
36. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
37. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
38. "Как в старые дoбрые!
39. Почему жир на животе не уходит: главные причины
40. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
41. Ольга бузoва пoздравила даву и мари краймбрери с рoждением первенца.
42. Ирину Дубцoву, кoтoрую зрители захейтили за издевательства над Натанoм в шoу "Сoкрoвища Императoра", неoжиданнo пoддержала жена Натана.
43. У Леры Кудрявцевой, Дмитрия Маликова, мота и Лауры джугелия выпускной.
44. Тайна под кожей: что скрывается в чёрном
45. Устал работать на дядю?
46. "Я - Бывшая Мама": Алена Кравец прoкoмментирoвала скандал с дoчерью.
47. Набравшую вес Наталью Рудoву раскритикoвали пoсле индийских танцев.
48. Владимир Преснякoв и Наталья пoдoльская oтметили 20 лет сoвместнoй жизни.
49. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
50. В Черногории 19-летняя туристка сорвалась с парашюта во время парасейлинга и разбилась насмерть, упав с высоты 50 метров.