Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Яичница с овощами

Худеть не обязательно значит есть скучно и скудно. Вы можете приготовить себе вкусные и полезные блюда, которые помогут вам сбросить лишний вес. В этой статье мы предлагаем вам несколько простых и вкусных рецептов, которые можно приготовить за неделю и сэкономить время на приготовление еды.

Рецепт №1: Салат с курицей и авокадо

Ингредиенты:

Курица - 200 г Авокадо - 1 шт Помидор - 1 шт Чеснок - 1 зуб Соус - 2 ст.л.

Приготовление:

1. Курицу отварить и нарезать кубиками.

2. Авокадо очистить, отжать и нарезать кубиками.

3. Помидор очистить и нарезать кубиками.

4. Чеснок мелко порубить.

5. Все ингредиенты перемешать и посолить.

6. Подавать с соусом.

Диетологи рекомендуют выбирать бурый рис для похудения, поскольку в нем содержится большое количество витаминов и микроэлементов, которые направляют деятельность организма на избавление от избыточного веса.

Бурый рис для похудения. Как использовать бурый рис для эффективного похудения?

Состав и калорийность

Бурый рис является разновидностью белого. Он подвергается меньшей обработке (удаляют лишь верхнюю оболочку желтого цвета). В 100 г продукта содержится 337 ккал; его состав:

Бурый рис изначально был представлен на рынке, как крупа для питания диабетиков. Дело в том, что бурый рис не так поднимает уровень сахара в крови, как белый. Готовим бурый рис для похудения!?

Диетический сорт риса стал активно использоваться и в похудении. Важно правильно приготовить бурый рис, не теряя полезных свойств и сохранив его максимальную пользу.

Бурый рис при похудении. Готовим бурый рис для похудения

Что такое бурый рис

Цельное зерно риса, покрытое несъедобной оболочкой. После того, как очищается эта оболочка, крупа теряет больше половины полезных витаминов и микроэлементов.

Последние обновления на сайте:

1. Примадoн Киркoрoв бoльше не "Любимая Жена" лепший кoреш Тимура хайдарoва.
2. Участник шoу "Гoлoс" и "один в oдин" Нoдар ревия женился.
3. "У Меня Редкая Форма Лица": Стефания Маликова поделилась трогательным видео в честь своего 25-летия.
4. Похудение на 1200 ккал в день: идеальное меню на неделю
5. Похудеть на 1200 калорий в неделю с ПП рецептами
6. В сети обсуждают новый образ дочери Бейонсе.
7. Младшая дочь веры Брежневой отметила свой 15-й день рождения.
8. Сделать свой собственный скраб для губ: простой рецепт и полезные советы
9. Откройте для себя новый уровень ухода за губами: что такое скраб для губ
10. Эфирные масла против морщин: 5 лучших вариантов для лица
11. Скрытые сокровища для здоровья кожи: эфирные масла для лица от морщин лифтинг
12. Как попасть на концерты Анимации в Перми: афиша и билеты
13. Анимация: где и когда пройдут концерты в Перми
14. Афиша концертов группы Анимация: все последние новости
15. Анимация в Перми: актуальная афиша концертов
16. Мама Гарика Харламoва Наталья с невесткoй Катей Кoвальчук (пoка еще не Харламoвoй) и пoдругами три часа примеряла свадебные платья в салoне.
17. Ксeния бородина рассказала о подготовкe к свадьбe с Сeрдюковым.
18. Мари краймбрери и дава улетели на сoвместный oтдых.
19. Устранение морщин на лице с помощью масла герани
20. Противостояние морщинам: 12 растительных масел, которые помогут вам сохранить молодость
21. "Паша, Я Дождусь Тебя" 24-летняя Юлия Вавилова, девушка Павла Дурова, скучает по нему и делится завлекающим видео.
22. Мария погребняк похвасталась результатами пластической операции у известного хирурга Тимура Хайдарова.
23. Похудение живота за 7 дней: реально ли это
24. ПОХУДЕТЬ за неделю во ВСЕМ ТЕЛЕ: как это возможно и почему это важно
25. Сбрось вес с живота: лучшие диеты для похудения живота
26. Новое лекарство от коронавируса: китайские врачи обнаружили эффективный препарат
27. Пудра: секреты идеальной косметики
28. Вале карнавал было нелегко.
29. Сэкономить деньги и сбросить лишний вес: как правильно составить недорогую диету для похудения в домашних условиях
30. Фотографии на фоне классных автомобилей уже устарели.
31. Сегoдня день рoждения у "Рыженькoй" из Виа - гры Анны седoкoвoй.
32. Александра даддарио - обладательница самых красивых глаз голливуда!
33. Улучшай свой макияж: простой способ правильно наносить пудру
34. Освободиться от лишнего веса: как психотерапия помогает изменить отношение к еде и самому себе
35. Игорь крутой встретился с Андреем Губиным, чтобы уговорить его вернуться на сцену.
36. Беременная дочь эминема показала округлившийся животик.
37. Варианты шоколадной диеты и результаты ее соблюдения. Принцип действия и плюсы шоколадной диеты
38. Калланетика для похудения начинающим. Калланетика для похудения
39. Восстановление связок колена после разрыва. Несколько слов о механике колена и разрыве связок
40. Мастерство без ножниц: простые способы сделать каре
41. Киркоров представил клип 'черная пантера': звезды шоу - биза на вечеринке Total Black.
42. Лучшие витамины для костей и суставов. Витамины и минералы для укрепления костной ткани людей пожилого возраста
43. Какие витамины вам нужно принимать для здоровых волос
44. 15 способов уменьшить темные круги под глазами. Как убрать круги под глазами в домашних условиях?
45. Лекарства от диабета нового поколения. Современная тактика лечения сахарного диабета типа 2
46. От каких таблеток от сахарного диабета худеют. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
47. Лекарства при диабете без эффекта похудения. Механизм действия
48. Пoбедивший рак отар кушанашвили разнес Филиппа киркoрoва за "Кoтика".
49. "20 Лет вместе" Марк уoлберг счастлив в браке сo свoей супругoй.
50. Почему хрустят суставы и что с этим делать. Причины хруста в суставах

Персональная подборка для вас