Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Зумбы для похудения

Zumba – это тренировка под латиноамериканскую музыку, включающая в себя движения из африканских танцев и хип-хопа. Она заставляет работать все группы мышц, равномерно распределяя нагрузку. Желание стать стройной уже привело многих представительниц прекрасного пола в ряды Zumba-движения, ведь она не только подтягивает все тело, но и заряжает положительными эмоциями.

Именно вопрос, можно ли похудеть с помощью зумбы, заставляет людей искать информацию об этом направлении фитнеса. Любой тренер скажет, сколько калорий сжигает среднестатистический человек на одном занятии. Это порядка 500 Ккал, но все зависит от вида тренировки, ее интенсивности, а также от особенностей организма человека.

Важно! За час интенсивных тренировок можно потерять до 900 Ккал!

Зумба для похудения для начинающих. Как упражнения способствуют похудению и оздоровлению?

Последние обновления на сайте:

1. Кайли джeннeр и Тимоти шаламe впeрвыe вышли в свeт как пара.
2. Прокати нас, Настюшка, на тракторe!
3. Почему нельзя есть сладкое при манту: разбираемся в причинах
4. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
5. Айза нoвoй вернувшейся грудью пoсле 10-й маммoпластики хвастается.
6. Боню эвакуировали с Эвeрeста.
7. Анастасия волочкова выдала замуж eдинствeнную дочь.
8. Алeкса 4-лeтиe дочeри отпраздновала.
9. Лана дель рей поделилась новыми фото с мужем и их детишками.
10. Старший сын марии пoгребняк чуть не дoвел мать дo инфаркта.
11. Бородина о хейте в соцсетях: "Мужчина Такого не Напишет, а вот Женщина - с Радостью".
12. Утренние радости: 7 завтраков для всей семьи
13. Как нужно правильно завтракать: советы для здорового утра
14. ТОП-20 диетических рецептов ПП завтрака для похудения: Здоровые варианты на каждый день
15. Завтрак для похудения: что можно есть, чтобы терять вес
16. Мама записала меня на свидание вслепую … с сыном своей подруги, который ещё в армии.
17. Курица с рисом в духовке.
18. Полезные рецепты с желатином для укрепления костей
19. Желатин для суставов: правильная дозировка для здоровья
20. Как быстро летит время: Сергей Лазарев показал, как встречал 2019-й с детьми.
21. Александр Петров встретил новый год с мамой и беременной женой в теплых краях.
22. Пользователи сети восхищаются преображением селены гомес всего лишь спустя год.
23. Готовый распорядок дня для похудения: как эффективно начать
24. Простое и Вкусное Примерное Меню на 1200 ккал для Похудения
25. Король российской эстрады Филипп Киркоров поделился своими впечатлениями о вечеринке Анастасии ивлеевой, назвав её настоящим "Содомом и Гоморрой".
26. Лoлита пoд песню "Матушка - Земля" сooбщила oб oтмене oчереднoгo кoнцерта.
27. Стратегия успешного похудения: меню на неделю 1200 калорий в день
28. Брюс Уиллис больше не может говорить.
29. Натан Дмитрию Диброву после измены своей жене признался.
30. Культовый квартет фильма "Ангелы Чарли" во главе с Деми Мур и Кэмерон диаз спустя 22 года после премьеры.
31. Вы никогда не достигнете точки в вашей жизни, где все разрешится, где все будет аккуратно перевязано бантиком.
32. Афиша концертов Анимации в Перми: какие песни ожидают вас
33. Концерты группы Анимация в Перми: Афиша
34. Анимация в Перми: лучшие места для просмотра концертов
35. Анимация в Перми: как купить билеты на концерты
36. Алла михеева ночью общалась с поклонниками и была в слезах.
37. Откройте для себя мир ароматерапии: лучшие эфирные масла для здоровья и красоты
38. Так ли обязательно рождение ребенка именно в браке и по любви?
39. Откройте для себя мир эфирных масел: три ключевых для омоложения лица
40. Эфирные масла для лица от морщин для сухой кожи: эффективный способ ухода за кожей
41. "Сюрприз Удался" зепюр устроила романтик Павлу прилучному.
42. 41-Летняя Светлана ходченкова продемонстрировала танцы на пилоне.
43. Юра Борисов продолжает покорять голливуд: актер участвует в новой фотосессии для Los Angeles Times.
44. Не понимаю в какой момент стала очень ревнивой.
45. Сбрось вес с живота: лучшие диеты для похудения живота
46. Правильное питание для сброса веса в животе и боках
47. Как Стас Пьеха готовится к своим концертам
48. "Ты - Самое Ценное в Моей Жизни": Натан пытается вернуть доверие жены.
49. Аонимно. После рождения нашего ребёнка изменилось моё тело.
50. 52-Летняя Дарья повереннова поделилась фотографией в нижнем белье.