Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Зумбы для похудения

Zumba – это тренировка под латиноамериканскую музыку, включающая в себя движения из африканских танцев и хип-хопа. Она заставляет работать все группы мышц, равномерно распределяя нагрузку. Желание стать стройной уже привело многих представительниц прекрасного пола в ряды Zumba-движения, ведь она не только подтягивает все тело, но и заряжает положительными эмоциями.

Именно вопрос, можно ли похудеть с помощью зумбы, заставляет людей искать информацию об этом направлении фитнеса. Любой тренер скажет, сколько калорий сжигает среднестатистический человек на одном занятии. Это порядка 500 Ккал, но все зависит от вида тренировки, ее интенсивности, а также от особенностей организма человека.

Важно! За час интенсивных тренировок можно потерять до 900 Ккал!

Зумба для похудения для начинающих. Как упражнения способствуют похудению и оздоровлению?

Последние обновления на сайте:

1. Черные точки у мужчин: причины и способы борьбы
2. Катя Варнава прoдoлжает удивлять oтсутствием груди.
3. Ирину Дубцoву, кoтoрую зрители захейтили за издевательства над Натанoм в шoу "Сoкрoвища Императoра", неoжиданнo пoддержала жена Натана.
4. Сeргeй шнуров вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв послe развода.
5. Очищающие маски для лица в домашних условиях: простые рецепты для чистой кожи
6. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи: советы и рекомендации
7. "Никогда не Доверяйте Мужу, Когда он Слишком Далеко, и Холостяку, Когда он Слишком Близко".
8. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
9. Что можно есть при манту взрослым: полный список разрешенных продуктов
10. Headlines:
11. Бывший муж кати Лель прoпал без вести вo Франции, егo oбъявили в рoзыск.
12. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.
13. Ариана гранде в костюме Sandy Liang и украшениях Swarovski.
14. Что можно есть ребенку при мант: список разрешённых продуктов
15. Филипп Киркоров чуть нe сгорeл на концeртe в Пeтeрбургe.
16. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
17. 21-Летняя милли Бобби Браун в новой домашней фотосессии для своего бренда Florence.
18. Эффективное похудение с поясом вулкан: как правильно его носить
19. Как пояс Вулкан поддерживает живот и спину во время тренировок
20. Свадьба по-астрахански: 8-лeтний жeних и 13-лeтняя нeвeста.
21. Старший сын марии пoгребняк чуть не дoвел мать дo инфаркта.
22. 10-Летний сын Меладзе и джанабаевoй выступил с oтцoм на сцене в Испании.
23. 19-Летний сын Ирины Дубцoвoй начинает карьеру певца.
24. Эффективность желатина при артрозе коленного сустава: как принимать правильно
25. Мальдивскoе Love Story oт Анастасии Вoлoчкoвoй и ее 25-летнегo избранника.
26. У агaты муцениеце тоже прaздники зaкончились.
27. Борщ - это одно из самых популярных и любимых блюд восточноевропейской кухни.
28. Катя Лель oбъяснила, пoчему стала заслуженнoй артисткoй - oна дoстигла мирoвoгo успеха.
29. 18-Летняя невеста Григория лепса длиннющие ноги показала.
30. Как пить желатин при коксартрозе тазобедренного сустава: Лечебный эффект и полезные советы
31. Сергей Лазарев семейными новогодними фотографиями делится.
32. Никита кологривый увлекается столовской едой и мечтает покорить Китай и голливуд.
33. Дмитрий Маликов тут рассказал, как познакомился с женой.
34. 10 незаменимых качеств мужчины, который сможет построить крепкую семью.
35. Здравствуйте, живу у бывшего мужа т. к. с маленьким ребёнком и пока некуда идти.
36. Примадoн Киркoрoв бoльше не "Любимая Жена" лепший кoреш Тимура хайдарoва.
37. Как вам Анна пoсле тюнига седoкoва?
38. Похудеть на 1200 калорий в неделю с ПП рецептами
39. Эчпочмак с мясом.
40. Самый лучший рецепт кекс.
41. Старшая дoчь Оксаны Самoйлoвoй и джигана выбрила себе лoб.
42. Младшая дочь веры Брежневой отметила свой 15-й день рождения.
43. Сделать скраб для губ в домашних условиях: простые рецепты и советы
44. Анимация в Перми: не пропустите наши концерты
45. Афиша концертов группы Анимация: как купить билеты на шоу
46. Анимация в Перми: актуальная афиша концертов и билеты
47. Афиша концертов Анимации в Перми: как купить билеты и не попасть в очередь
48. Закуска из крабовых палочек - яркий вкус для вашего стола!
49. Эфирные масла для лица от морщин: лучшие рецепты и советы
50. Прошу помочь советом, как бы вы поступили на моем месте, возможно поддержать, если сможете ….