Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Американские горки

Диета американские горки меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Американские горки диета меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Меньше углеводов, больше белка – основной принцип американской диеты, способствующий как потере лишней жировой прослойки, так и препятствующий снижению мышечной массы, а это не менее важно при адекватном похудении. На чем еще основана американская диета:

Американская диета ералаш. Ералаш про американскую диету

Неделя первая.
Понедельник - мы пьем только воду (не больше 4 литров.
Со вторника по воскресенье - в отставшее дни едим в обычном для вас распорядке.

Неделя вторая.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов. Это все.
Со среды до воскресенья - обычный распорядок питания.

Неделя третья.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Немецкая диета - за 7 недель минус 17 килограмм!Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов.
Среда - нужно съесть до 2 килограммов красных сладких яблок.
С четверга по воскресенье - возвращаетесь к вашему обычному рациону.

Последние обновления на сайте:

1. Этим эликсиром для суставов со мной поделилась знакомая балерина.
2. Когда кажется, что хуже уже не опозориться - всегда найдётся история, которая докажет обратное.
3. "Стpaшная? Ну да, и что?
4. Брюки "Аладдин" - тот самый тренд, который либо сразу цепляет, либо вызывает лёгкое недоумение.
5. Мы знакомим вас с американкой Кэрол Брайан, которая 17 лет назад сильно поплатилась за желание стать моложе.
6. Максим сырников: деревянный крест, алые цветы и корчевников, вглядывающийся в портрет.
7. Они содержанкам обновили название должности - теперь "на Ранней Пенсии".
8. Забудьте про ухаживания, сейчас в тренде совершенно другие ценности.
9. Покажи на кукле, где болит.
10. Почему домашний "Наполеон" иногда получается плотным, мокрым или разваливается при нарезке?
11. Вот за что я всегда Дэниела крэйга уважал.
12. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский: счастье и тяжёлое испытание в одной семье.
13. Ухоженность складывается не из дорогой косметики, а из маленьких привычек.
14. В 1957 году в лесу нашли тело мальчика в картонной коробке.
15. Каждый день на протяжении десяти лет он звонил на собственный автоответчик - просто чтобы снова услышать голос жены.
16. "Американский Психопат" - один из тех фильмов, после которых уже невозможно смотреть на Кристиана бэйла по-прежнему.
17. Милана стар призналась, что могла сыграть главную роль в фильме "Алиса в Стране Чудес" вместо Ани пересильд.
18. Надоело жарить и запекать?
19. Макс хрoмой, его нaстоящее имя Максим лазовский, рaботал в москoвском ГАИ до cеpедины 1980-х годов.
20. Бьюти - эволюция на ковровых дорожках: как случайные стрижки звезд превратились в их фирменное оружие.
21. Самая древняя, самая редкая и самая красивая лошадь в мире.
22. Горячий душ - это твой враг.
23. Затерянный мир: что увидели ученые на горе лико.
24. А вы замечали, что в 16-м эпизоде 9-го сезона вместо Росса на диване сидит какой-то посторонний чувак с розовой книжкой?
25. "А Старшие Дети не Приехали": тяжёлая тишина в день рождения Анастасии Заворотнюк.
26. Необычная мимoза этот вариант а оформление какoе обожаю.
27. Препараты рядом с едой, шприцы по второму кругу: некроз получила женщина после процедур в Махачкале.
28. Алена Шишкова снова обсуждают в сети после её появления на интервью у надежда стрелец.
29. Брэд питт больше не верит в брак.
30. После 40 начинаешь особенно ценить простые вещи: спокойный вечер, хороший сон, тепло дома и привычки, от которых действительно есть польза.
31. Продюсер Александр цекало вышел в свет в Москве с женой Дариной Эрвин.
32. Даже оттенок одежды рядом с лицом может сильно менять восприятие внешности и делать кожу визуально более свежей и отдохнувшей.
33. Ирина пегова снимок с возлюбленным опубликовала.
34. Иногда одно хорошее масло делает для кожи и волос больше, чем целая полка баночек.
35. Юрий Антонов и ручные белки: 750 кг семечек в год.
36. Ганвест объявил себя самым богатым рэпером в стране и в подтверждение показал криптокошелёк с балансом в $88, 000, 000.
37. Как пережить предательство, и выйти из состояния жертвы по-латиноамерикански.
38. Травяные чаи могут создавать совершенно разное настроение.
39. Мясо по-тайски. Ингредиенты:
40. Сандра буллок возвращается в кино только на своих условиях.
41. Иногда всё решает не платье, а то, с чем ты его сочетала.
42. "Тыл как Стратегия: Почему Женитьба - Лучший Карьерный ход Овечкина".
43. Поппи и кара делевинь - не просто сёстры и коллеги, а настоящие подруги.
44. Девять километров одной улицы.
45. Модница Эмили блант раздала стиля на вечеринке в Нью-йорке, выгуляв образ Balmain из последней коллекции с каблучками Jimmy Choo.
46. Австралийскую блогершу ли халтон после появления на фестивале Coachella начали называть "Самой Красивой Девушкой в Мире", сообщает New York Post.
47. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
48. На Бали во время съемок "Ставки на Любовь" хиромант ниоман латре предсказал Анне хилькевич четвёртого ребёнка.
49. Блейк лайвли столкнулась с неожиданной реакцией на рекламу своей линейки для волос.
50. Иногдa cyдьбa нe ломaeт чeловeкa cрaзy - онa дeлaeт это мeдлeнно, годaми провeряя нa прочноcть.