Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Американские горки

Диета американские горки меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Американские горки диета меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Меньше углеводов, больше белка – основной принцип американской диеты, способствующий как потере лишней жировой прослойки, так и препятствующий снижению мышечной массы, а это не менее важно при адекватном похудении. На чем еще основана американская диета:

Американская диета ералаш. Ералаш про американскую диету

Неделя первая.
Понедельник - мы пьем только воду (не больше 4 литров.
Со вторника по воскресенье - в отставшее дни едим в обычном для вас распорядке.

Неделя вторая.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов. Это все.
Со среды до воскресенья - обычный распорядок питания.

Неделя третья.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Немецкая диета - за 7 недель минус 17 килограмм!Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов.
Среда - нужно съесть до 2 килограммов красных сладких яблок.
С четверга по воскресенье - возвращаетесь к вашему обычному рациону.

Последние обновления на сайте:

1. Отпуск оборвался трагедией: в семье Ольги Орловой - утрата.
2. Тоненькие заварные блины на молоке.
3. Тут нарисовалась целая лекция про ту самую легендарную даму в красном головном уборе, которую знает каждый второй в нашей стране.
4. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.
5. Мошенники украли телеграм - канал Светланы Бондарчук.
6. Пыль, сыпь и моль: американка год не мыла голову, последствия шокируют.
7. Боня опять натуральную попу показывает.
8. Прохор Шаляпин, главный ценитель женской красоты в российском шоу-бизнесе, внезапно сменил вектор!
9. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
10. Джигана снова "Поймали" - но с нюансом.
11. Иногда слабость внезапно накрывает.
12. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
13. "Юля, пи * а!
14. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
15. Салат "Дамский". Ингредиенты:
16. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
17. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
18. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
19. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
20. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
21. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
22. Вот она причина внезапной любви к бегу.
23. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
24. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
25. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
26. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
27. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
28. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
29. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
30. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
31. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
32. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
33. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
34. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
35. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
36. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
37. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
38. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
39. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
40. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
41. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
42. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
43. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
44. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
45. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
46. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
47. Ингредиенты для коржей:
48. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
49. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
50. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".