Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Американские горки

Диета американские горки меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Американские горки диета меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Меньше углеводов, больше белка – основной принцип американской диеты, способствующий как потере лишней жировой прослойки, так и препятствующий снижению мышечной массы, а это не менее важно при адекватном похудении. На чем еще основана американская диета:

Американская диета ералаш. Ералаш про американскую диету

Неделя первая.
Понедельник - мы пьем только воду (не больше 4 литров.
Со вторника по воскресенье - в отставшее дни едим в обычном для вас распорядке.

Неделя вторая.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов. Это все.
Со среды до воскресенья - обычный распорядок питания.

Неделя третья.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Немецкая диета - за 7 недель минус 17 килограмм!Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов.
Среда - нужно съесть до 2 килограммов красных сладких яблок.
С четверга по воскресенье - возвращаетесь к вашему обычному рациону.

Последние обновления на сайте:

1. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
2. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
3. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
4. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
5. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
6. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
7. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
8. То, о чем молчат нутрициологи.
9. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
10. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
11. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
12. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
13. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
14. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
15. Умер джорджо армани.
16. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
17. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
18. Ну накoнец - тo!
19. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
20. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
21. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
22. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
23. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
24. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
25. 8-Летний сын алсу спел с мамoй.
26. Кучера рассказал o свoем главнoм ред - флаге в женщинах.
27. Огромные черные точки на лице: как от них избавиться
28. Что скрывается под черным пятном под кожей? Основные причины и симптомы
29. Анфиса чeхова впeрвыe показала фигуру в купальникe бeз фотошопа.
30. В случае если на вас все держится, вас будут обвинять.
31. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
32. Мы пeрeходим к водным процeдурам.
33. Глубокое очищение кожи лица: полное руководство по чистоте и здоровью кожи
34. Эффективная маска для глубокого очищения: как избавиться от черных точек навсегда
35. Линдси лохан заявила, что не делала пластику.
36. Что нельзя есть при кандидозе кишечника: основные правила диеты
37. Алексa с мужем демонстрируют нaм, что у них лямур тужур бонжур.
38. "Мамин День" возвращается.
39. Как диета помогает победить молочницу и кандидоз: эффективные рекомендации
40. Диета при кандидозе кишечника: основные принципы и рекомендации
41. Певица МакSим кадры с подросшими дочерьми показала.
42. Полное руководство: как подготовить ребенка к манту
43. Что запрещено детям после вакцины Манту: важные рекомендации родителям
44. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
45. Егoр крид спрoвoцирoвал хейт пoсле стрима, в кoтoрoм заявил, чтo не oбязательнo жениться на матери свoегo ребёнка.
46. Филипп Киркoрoв oтпразднoвал день рoждения дoма в кoмпании друзей пo шoубизу.
47. Зацените выступление вoзрoжденнoгo "Серебра".
48. Как долго работает пояс для похудения Вулкан: срок годности и эффективность
49. Зацените Барби - лук выпускницы дома - 2 Алены водонаевой.
50. Виктория лопыревa aктёрское мaстерство демонстрирует после курсов Дмитрия нaгиевa.