Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Американские горки

Диета американские горки меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Американские горки диета меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Меньше углеводов, больше белка – основной принцип американской диеты, способствующий как потере лишней жировой прослойки, так и препятствующий снижению мышечной массы, а это не менее важно при адекватном похудении. На чем еще основана американская диета:

Американская диета ералаш. Ералаш про американскую диету

Неделя первая.
Понедельник - мы пьем только воду (не больше 4 литров.
Со вторника по воскресенье - в отставшее дни едим в обычном для вас распорядке.

Неделя вторая.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов. Это все.
Со среды до воскресенья - обычный распорядок питания.

Неделя третья.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Немецкая диета - за 7 недель минус 17 килограмм!Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов.
Среда - нужно съесть до 2 килограммов красных сладких яблок.
С четверга по воскресенье - возвращаетесь к вашему обычному рациону.

Последние обновления на сайте:

1. Джигана снова "Поймали" - но с нюансом.
2. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
3. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
4. Иногда слабость внезапно накрывает.
5. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
6. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
7. Тот случай, когда размер имеет значение.
8. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
9. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
10. Вот такая вот свадьба.
11. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
12. Давид манукян признался, что у него были панические атаки из-за страха, что он никогда не встретит свою любовь и не станет отцом.
13. Не баян, а классика.
14. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
15. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
16. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
17. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
18. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
19. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
20. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
21. Да вы посмотрите, какая она важная!
22. Встреча с бывшей!
23. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
24. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
25. Он работу своей мечты нашел!
26. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
27. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
28. Сделайте этот комплекс!
29. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
30. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
31. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
32. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
33. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
34. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
35. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
36. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
37. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
38. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
39. А когда-то бритни спирс была такой.
40. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
41. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
42. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
43. Чечевичный сyп с бeконом.
44. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
45. Куриные шашлычки в аэрогриле.
46. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
47. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
48. Готовы почувствовать себя старыми?
49. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
50. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.