Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Американские горки

Диета американские горки меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Американские горки диета меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Меньше углеводов, больше белка – основной принцип американской диеты, способствующий как потере лишней жировой прослойки, так и препятствующий снижению мышечной массы, а это не менее важно при адекватном похудении. На чем еще основана американская диета:

Американская диета ералаш. Ералаш про американскую диету

Неделя первая.
Понедельник - мы пьем только воду (не больше 4 литров.
Со вторника по воскресенье - в отставшее дни едим в обычном для вас распорядке.

Неделя вторая.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов. Это все.
Со среды до воскресенья - обычный распорядок питания.

Неделя третья.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Немецкая диета - за 7 недель минус 17 килограмм!Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов.
Среда - нужно съесть до 2 килограммов красных сладких яблок.
С четверга по воскресенье - возвращаетесь к вашему обычному рациону.

Последние обновления на сайте:

1. Дима билан разнёс еду пожилым людям.
2. Ей было 9 лет, когда она заметила, что дети выходят из общественных туалетов, закрывая уши руками.
3. Уже три года не могу справиться с этой проблемой: кожа на руках трескается до крови, чешется, на пальцах появляются мелкие пузырьки.
4. "Ферритин - плохой показатель!
5. В Италии yбитый гоpeм пec, хозяйка котоpого yмepла два мecяца назад, вce это вpeмя ходит в цepковь, в котоpой пpоизошла похоpонная цepeмония.
6. "Узнала о Своей Беременности с Утра из Основного Аккаунта".
7. Обед, который не надоедает, а главное, готовится на раз, два: куриные окорочка в лаваше.
8. Целый год они скрывали внешность сына, но интрига наконец рассеяласьм.
9. Длинные волосы - символ мужественности: как Айза - лилуна ай защищает сына от хейтеров в соцсетях.
10. Со слов очевидца.
11. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
12. Тридрангар: маяк на краю мира.
13. Почему в одних медовиках - небо.
14. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
15. Представьте, что звезды голливуда оказались в России 90-х - во времена своей молодости.
16. Скандал разразился из-за могилы анастасии Заворотнюк.
17. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
18. Поклонники Аллы Пугачевой не стерпели, что иноагент Галкин без неё в куршевеле кайфует.
19. 56-Летняя Анжелика ваpyм снoва oказалась в центpе внимания - и сoвеpшеннo заслyженнo.
20. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
21. Готовые образы на весну с платьями.
22. Стало известно, за кого выходит замуж Анастасия Решетова.
23. Гарик Харламов потерял самообладание и покинул съёмочную площадку шоу Егора крида "Не Своя Игра".
24. "Москва, альтухи, го знакомиться!
25. Сон, длиною в жизнь.
26. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
27. Крик тысячи трупов.
28. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
29. "В 20 выглядит на 40" - фанаты в ярости из-за изменений во внешности милли Бобби Браун.
30. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
31. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
32. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
33. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
34. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
35. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
36. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
37. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
38. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор прибыли вместе на премьеру сериала "Очень Странные Дела".
39. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
40. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
41. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
42. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
43. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
44. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
45. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
46. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
47. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
48. У нас появилась новая Гретта тунберг.
49. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
50. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице: