Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Американские горки

Диета американские горки меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Американские горки диета меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Меньше углеводов, больше белка – основной принцип американской диеты, способствующий как потере лишней жировой прослойки, так и препятствующий снижению мышечной массы, а это не менее важно при адекватном похудении. На чем еще основана американская диета:

Американская диета ералаш. Ералаш про американскую диету

Неделя первая.
Понедельник - мы пьем только воду (не больше 4 литров.
Со вторника по воскресенье - в отставшее дни едим в обычном для вас распорядке.

Неделя вторая.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов. Это все.
Со среды до воскресенья - обычный распорядок питания.

Неделя третья.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Немецкая диета - за 7 недель минус 17 килограмм!Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов.
Среда - нужно съесть до 2 килограммов красных сладких яблок.
С четверга по воскресенье - возвращаетесь к вашему обычному рациону.

Последние обновления на сайте:

1. В османской империи существовала такая профессия - манджаджилык.
2. Интересные факты о новорожденных.
3. "Я"да Сказала"!
4. Райан гослинг и Ева мендес впервые за более чем десять лет появились вместе на публике.
5. Аврора киба: от Григория Лепса к сыну Ирины Дубцовой.
6. Звезда фильма "50 оттенков серого" дакота Джонсон в рекламе нижнего белья Calvin Klein.
7. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
8. Гедлибже из курицы.
9. Красота - это боль.
10. Герой этого видео нашел гениальный способ проучить жену, которая способна проспать даже апокалипсис.
11. Егор бероев после развода с Ксенией Алферовой женился на молодой балерине.
12. Лeпс pазвoдится. Сooтвeтствующий дoкумeнт в мoскoвскoм гopoдскoм судe пoявился.
13. Анна Семенович спровоцировала слухи о беременности - фанаты обсуждают новые фото с отдыха.
14. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
15. Король лев: лицо со шрамом.
16. 20 лет ужаса: чудовищная история из США.
17. Эта история не просто о силе тела.
18. Отёки - это не просто лишняя вода, а сигнал организма о том, что что-то в питании идёт не так.
19. Все мы знаем правило, что от незнакомых ничего брать нельзя, но к такой обманке нас жизнь не готовила!
20. Бывшая жена футболиста Андрея Аршавина, Алиса Казьмина, впервые откровенно рассказала, что именно привело к серьёзным проблемам со здоровьем.
21. Ольга Бузова засветила свою грудь перед Киркоровым на премьере своего фильма.
22. Из-за обычного прыщика россиянке разрезали лоб и положили в больницу.
23. Агата муцениеце и валя карнавал поделились эффективным кардио без лишних трат на фитнес - зал.
24. Американский булли по кличке туктук завоевал популярность в социальных сетях благодаря своей невероятно крупной голове.
25. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
26. 69-Летний миллиардер и владелец футбольного клуба Марк Дэвис недавно представил публике свою 25-летнюю возлюбленную, которая ждёт ребёнка.
27. Любители роллов, держитесь.
28. Анастасия волочкова зачитала на Мальдивах стих о большом театре сексе.
29. Сон, длиною в жизнь.
30. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
31. Гарик Харламов сорвался и ушёл со съёмок шоу Егора крида "Не Своя Игра".
32. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
33. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
34. Павeл воля с 12-лeтним сыном Робeртом отправились в новогоднee путeшeствиe в самую холодную точку планeты - гостeприимную Якутию.
35. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
36. "У неё моё кольцо!
37. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
38. Вот такая вот свадьба.
39. О возлюбленном вали карнавал Аргишти эвояна началось целое интернет - расследование.
40. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
41. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
42. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
43. Роль длиной 30 лeт.
44. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
45. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
46. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
47. Нейросети не перестают удивлять!
48. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
49. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
50. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.