Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Американские горки

Диета американские горки меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Американские горки диета меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Меньше углеводов, больше белка – основной принцип американской диеты, способствующий как потере лишней жировой прослойки, так и препятствующий снижению мышечной массы, а это не менее важно при адекватном похудении. На чем еще основана американская диета:

Американская диета ералаш. Ералаш про американскую диету

Неделя первая.
Понедельник - мы пьем только воду (не больше 4 литров.
Со вторника по воскресенье - в отставшее дни едим в обычном для вас распорядке.

Неделя вторая.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов. Это все.
Со среды до воскресенья - обычный распорядок питания.

Неделя третья.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Немецкая диета - за 7 недель минус 17 килограмм!Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов.
Среда - нужно съесть до 2 килограммов красных сладких яблок.
С четверга по воскресенье - возвращаетесь к вашему обычному рациону.

Последние обновления на сайте:

1. Филипп Киркоров вновь взорвал шоу-бизнес, решившись на очередную экстремальную операцию.
2. Макароны небанально, сохраните и поделитесь с подружкой, чтобы обычные макароны никогда не были скучными.
3. Каток превыше всего: Александра Трусова и Макар Игнатов отклонили все предложения о съёмках в реалити-шоу.
4. Ольга Дроздова поделилась очень личной историей, о которой раньше почти не говорила.
5. Джиджи хадид против рози хантингтон - уайтли: битва роскошных образов.
6. Максим сырников: деревянный крест, алые цветы и корчевников, вглядывающийся в портрет.
7. Такая "Одиссея" может и не получить 99% "свежести" от критиков, зато мужская аудитория уже поставила фильму 10 из 10.
8. На съёмках "На Гребне Волны" между Киану ривзом и Патриком суэйзи вспыхнула настоящая мужская дружба.
9. Сырники, которые не разваливаются и не впитывают масло.
10. Игорь крутой трогательно поздравил дочь с 23-летием.
11. Покажи на кукле, где болит.
12. Это вам не игрушки!
13. Салат "Чизбургер". И кстати, удивительно, но он действительно похож на чизбургер.
14. Ну жених! Генри кавилл снова напомнил, почему его считают одним из самых стильных мужчин голливуда.
15. "Сделайте мне лицо брэда питта!
16. "Эффектная Бомбочка" могилой для двоих закончилась.
17. Можно выдыхать: слухи не подтвердились и наши молитвы были услышаны.
18. Люди, это просто крик души, сил моих больше нет.
19. Девушка похвасталась новым внедорожником, но внимание подписчиков неожиданно переключилось не на подарок, а на качество снимков.
20. Увидела я про новые ароматы Беллы хадид и сначала зависла даже не на нотах.
21. Не все голливудские сказки свадьбой заканчиваются.
22. Такого ещё не было ни разу за всю историю Youtube.
23. Гармония возраста: вся правда о филлерах и пошаговый чек - лист для естественной бьюти - молодости.
24. Бьюти - эволюция на ковровых дорожках: как случайные стрижки звезд превратились в их фирменное оружие.
25. Как Алексей воробьев проявляет свою любовь.
26. Энн хэтэуэй откровенно рассказала что считает себя некрасивой.
27. Девочки давайте без иллюзий, после 35 лет наша молодость официально окончена, наступает время уценки и заката.
28. Чужие люди плакали у гроба: в челябинской области простились с пятилетней Владой, которую бросили в роддоме.
29. Seryabkina устроила романтические мини - каникулы в Петербурге.
30. Продюсер Александр цекало вышел в свет в Москве с женой Дариной Эрвин.
31. Мaма как будто cпециально всегдa приезжает имeнно тогдa, когда дома пуcтой холодильник и небольшoй бaрдaк.
32. Супермодель Ирина шейк попала в объективы папарацци на выходе из отеля Martinez в Каннах, где обычно останавливаются мировые знаменитости.
33. Марина федункив отказалась от партнёрских родов: "Мужчине Нельзя Показывать ТО, Чего ОН НЕ Должен Видеть".
34. В 23 года Зина осталась "Живым Обрубком".
35. Энн хэтэуэй решила захватить наши экраны, и кажется, переснять все свои фильмы.
36. Сколько часов своей жизни вы уже потратили, пытаясь уложить бесформенную стрижку так, чтобы она выглядела дорого?
37. В 1998 году Киану ривз встретился с Дженнифер сайм - между ними возникла тихая, но очень близкая связь.
38. Рианна на фоне слухов о возможной четвёртой беременности прилетела в Индию на вечеринку в честь своего бренда Fenty Beauty.
39. Я был в шоке, когда узнал настоящие имена этих голливудских актеров.
40. Добрый день. Подскaжите пожалуйста, если кто-то с этим сталкивался.
41. Сын Луи де фюнеса, который выбрал свой путь.
42. Трагическое событие раскрыло скрытую от камер сторону жизни Ольги Погодиной и Алексея Пиманова.
43. Грибнoй сливочный суп.
44. Солнечный клоун Олег попов: путь через перемены и испытания.
45. Вкусный и быстрый десерт, который съедят махом!
46. Цветок - венок в Австралии.
47. Финики как лекарство от всего или 20 фактов о финиках:
48. Классная альтернатива майонезным салатам!
49. Хочу чистые поры, но боюсь использовать кислоты и ретинол.
50. Актриса Анна хилькевич размышляет о возможности рождения четвертого или даже пятого ребенка, несмотря на то, что ей уже 40 лет.