Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Американские горки

Диета американские горки меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Американские горки диета меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Меньше углеводов, больше белка – основной принцип американской диеты, способствующий как потере лишней жировой прослойки, так и препятствующий снижению мышечной массы, а это не менее важно при адекватном похудении. На чем еще основана американская диета:

Американская диета ералаш. Ералаш про американскую диету

Неделя первая.
Понедельник - мы пьем только воду (не больше 4 литров.
Со вторника по воскресенье - в отставшее дни едим в обычном для вас распорядке.

Неделя вторая.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов. Это все.
Со среды до воскресенья - обычный распорядок питания.

Неделя третья.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Немецкая диета - за 7 недель минус 17 килограмм!Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов.
Среда - нужно съесть до 2 килограммов красных сладких яблок.
С четверга по воскресенье - возвращаетесь к вашему обычному рациону.

Последние обновления на сайте:

1. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
2. Симонян без парика на публике впервые.
3. Скандал на Australian Open: соболенко наказали за крик.
4. Из-за обычного прыщика россиянке разрезали лоб и положили в больницу.
5. Анна Семенович шоу на вилле ради дня рождения жениха устроила.
6. Территория мужского минимализма.
7. Тефтели с рисом и подливкой.
8. Американский булли по кличке туктук завоевал популярность в социальных сетях благодаря своей невероятно крупной голове.
9. Ожидание обеда в небе.
10. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
11. "Алла Инвестировала на Стадии Котлована": в сети обсуждают преображение иноагента Галкина.
12. Все помнят Родриго Алвес (Кен?
13. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
14. Ароматное мясо под шубой.
15. У славы все стабильно.
16. Как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
17. Новая подтанцовка булановой удивила зрителей.
18. 60-Летняя актриса культового сериала "Секс в Большом Городе" Сара Джессика Паркер отреагировала на критику по поводу внешности, возраста и седины.
19. Пацан написал бате, что хочет купить новый айфон 17 про за 120 тысяч.
20. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
21. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
22. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
23. Не баян, а классика.
24. Роль длиной 30 лeт.
25. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
26. Зубастый лежачий полицейский!
27. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
28. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
29. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
30. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
31. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
32. Сильная и точно независимая женщина!
33. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
34. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
35. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
36. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
37. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
38. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
39. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
40. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
41. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
42. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
43. Сырный сyп с белыми грибами.
44. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
45. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
46. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
47. Голые вечеринки, говорите?
48. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
49. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
50. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.