Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Американские горки

Диета американские горки меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Американские горки диета меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Меньше углеводов, больше белка – основной принцип американской диеты, способствующий как потере лишней жировой прослойки, так и препятствующий снижению мышечной массы, а это не менее важно при адекватном похудении. На чем еще основана американская диета:

Американская диета ералаш. Ералаш про американскую диету

Неделя первая.
Понедельник - мы пьем только воду (не больше 4 литров.
Со вторника по воскресенье - в отставшее дни едим в обычном для вас распорядке.

Неделя вторая.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов. Это все.
Со среды до воскресенья - обычный распорядок питания.

Неделя третья.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Немецкая диета - за 7 недель минус 17 килограмм!Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов.
Среда - нужно съесть до 2 килограммов красных сладких яблок.
С четверга по воскресенье - возвращаетесь к вашему обычному рациону.

Последние обновления на сайте:

1. Есть два типа людей после дня рождения:
2. Два года назад я ушла от мужа - отношения были тяжёлые, терпеть дальше просто не могла.
3. 14-Летняя дочь джигана и Самойловой представила 17-летнего бойфренда.
4. Блогер валя карнавал впервые официально показала своего избранника.
5. Ошибка, которая стала роковой.
6. Дочь Филиппа Киркорова, Алла - Виктория, судя по всему, полностью вышла из-под контроля звездного отца.
7. 79-Летнюю шер и её 39-летнего возлюбленного Александра эдвардса заподозрили в тайной помолвке.
8. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнyтри!
9. Колян - не только популярный актёр, но и человек с большим сердцем.
10. Дрю бэрримор снова взорвала заголовки своим признанием на "The Drew Barrymore Show".
11. Дима билан разнёс еду пожилым людям.
12. Домой - за наш счет!
13. 20-Летний певец уже строит детский сад в новом доме: Ваня Дмитриенко заговорил о свадьбе с 16-летней дочерью пересильд.
14. 63-Летняя деми Мур фанатов своей худобой шокировала.
15. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
16. Почему оперативная память такая дорогая?
17. Эрик дейн обратился к своим дочерям, но, кажется, что его слова важно услышать всем.
18. Суккулент - идеальная роза.
19. Ей было всего 22 года.
20. Куриные ножки с картофелем.
21. Стас пьеха считает, что молодо выглядит благодаря генам.
22. Энн хэтэуэй в 40 лет начинает роман с молодым мужчиной в фильме "Мысль о Тебе".
23. Анфиса чехова вышла замуж.
24. Аврора киба уже сына дубцовой охмуряет.
25. Почему фиолетовый цвет дороже золота стоил?
26. Вкусная куриная печёнка.
27. Суп "3 атируха". Моя бaбушка гoтовила тоже так.
28. Актер отказ от телеканала переживает.
29. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
30. Максим виторган высмеял Константина богомолова и его новую должность.
31. Анальные пробки изначально продавались как чудодейственное средство от головных болей, прыщей и психических расстройств.
32. Валя карнавал решила прокомментировать недавнюю волну критики, связанную с её выбором носить корсеты.
33. Готовые образы на весну с платьями.
34. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
35. Мэдисон азеведо, 26-летняя невеста, взорвала интернет, опубликовав снимки со своей октябрьской свадьбы - полностью без макияжа.
36. Мы часто выбрасываем то, в чём на самом деле скрыта сила.
37. У русского гламурного десанта в Куршевеле пополнение.
38. В мурманской области приостановлены поиски 58-летней туристки из Беларуси, пропавшей во время занятий айсфлоутингом.
39. Иногда слабость внезапно накрывает.
40. Какие ароматы были в фаворитах у самых красивых, сильных и успешных женщин XX века.
41. Пацан написал бате, что хочет купить новый айфон 17 про за 120 тысяч.
42. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
43. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
44. "Мoй сын наpкoман!
45. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
46. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
47. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
48. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
49. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
50. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".