Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Американские горки

Диета американские горки меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Американские горки диета меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Меньше углеводов, больше белка – основной принцип американской диеты, способствующий как потере лишней жировой прослойки, так и препятствующий снижению мышечной массы, а это не менее важно при адекватном похудении. На чем еще основана американская диета:

Американская диета ералаш. Ералаш про американскую диету

Неделя первая.
Понедельник - мы пьем только воду (не больше 4 литров.
Со вторника по воскресенье - в отставшее дни едим в обычном для вас распорядке.

Неделя вторая.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов. Это все.
Со среды до воскресенья - обычный распорядок питания.

Неделя третья.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Немецкая диета - за 7 недель минус 17 килограмм!Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов.
Среда - нужно съесть до 2 килограммов красных сладких яблок.
С четверга по воскресенье - возвращаетесь к вашему обычному рациону.

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия волочкова зачитала на Мальдивах стих о большом театре сексе.
2. 28-Летняя бизнесвумен устроила вечеринку для сотрудников Kylie Cosmetics, заодно подарив нам очередной незабываемый выход.
3. Укус насекомого - почти неизбежен летом.
4. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
5. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
6. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
7. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
8. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
9. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
10. До 70 лет я не собираюсь никуда уходить и дам фору любым молоденьким девушкам.
11. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
12. В голливуде не все гонятся за ботоксом и подтяжками: есть актёры и актрисы, которые сознательно выбирают стареть естественно.
13. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
14. Ирина пегова публику своим преображением поразила!
15. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
16. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
17. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
18. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
19. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
20. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
21. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
22. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
23. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
24. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
25. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
26. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
27. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
28. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
29. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
30. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
31. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
32. Я как раз роллы заказала!
33. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
34. Суп C жapеным mяcоm.
35. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
36. Домашний зефир. Ингредиенты:
37. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
38. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
39. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
40. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
41. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
42. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
43. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
44. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
45. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
46. Когда меня не выбирают, это больно.
47. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
48. Пoлина гагарина спела хит адель Hello пoд аккoмпанемент сына андрея.
49. Актеры анатолий Руденко и Елена Дудина ждут второго ребенка.
50. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами