Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Американские горки

Диета американские горки меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Американские горки диета меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Меньше углеводов, больше белка – основной принцип американской диеты, способствующий как потере лишней жировой прослойки, так и препятствующий снижению мышечной массы, а это не менее важно при адекватном похудении. На чем еще основана американская диета:

Американская диета ералаш. Ералаш про американскую диету

Неделя первая.
Понедельник - мы пьем только воду (не больше 4 литров.
Со вторника по воскресенье - в отставшее дни едим в обычном для вас распорядке.

Неделя вторая.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов. Это все.
Со среды до воскресенья - обычный распорядок питания.

Неделя третья.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Немецкая диета - за 7 недель минус 17 килограмм!Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов.
Среда - нужно съесть до 2 килограммов красных сладких яблок.
С четверга по воскресенье - возвращаетесь к вашему обычному рациону.

Последние обновления на сайте:

1. Алексей Чумаков объяснил, почему их с Юлией Ковальчук дети остаются в тени.
2. Все мы знаем правило, что от незнакомых ничего брать нельзя, но к такой обманке нас жизнь не готовила!
3. У Анджелины Джоли новый роман.
4. Михаил Ефремов впервые за 6 лет снова вышел на сцену.
5. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
6. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
7. Алла довлатова заинтересовала Леру Кудрявцеву интимной пластикой.
8. Полина Гагарина призналась, что долго не показывала дочь из-за страха критики.
9. Тридрангар: маяк на краю мира.
10. Отпуск оборвался трагедией: в семье Ольги Орловой - утрата.
11. Решетова выходит замуж - и почти за Абрамова!
12. Ленивые пирожки с яйцом и сыром.
13. "Алла Инвестировала на Стадии Котлована": в сети обсуждают преображение иноагента Галкина.
14. Лерчек и ее возлюбленный, аргентинский танцор Луис сквиччиарини, узнали пол будущего ребёнка.
15. Рианна и A$AP Rocky в очередной раз доказали, что они самая стильная пара индустрии.
16. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
17. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
18. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
19. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
20. Мужик избил девушку за отказ познакомиться в Краснодаре.
21. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
22. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
23. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
24. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
25. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
26. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
27. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
28. Вот она причина внезапной любви к бегу.
29. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
30. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
31. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
32. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
33. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
34. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
35. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
36. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
37. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
38. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
39. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
40. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
41. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
42. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
43. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
44. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
45. Соус к чему угодно.
46. Это уже какой-то паучий ад!
47. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
48. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
49. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
50. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.