Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Американские горки

Диета американские горки меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Американские горки диета меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Меньше углеводов, больше белка – основной принцип американской диеты, способствующий как потере лишней жировой прослойки, так и препятствующий снижению мышечной массы, а это не менее важно при адекватном похудении. На чем еще основана американская диета:

Американская диета ералаш. Ералаш про американскую диету

Неделя первая.
Понедельник - мы пьем только воду (не больше 4 литров.
Со вторника по воскресенье - в отставшее дни едим в обычном для вас распорядке.

Неделя вторая.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов. Это все.
Со среды до воскресенья - обычный распорядок питания.

Неделя третья.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Немецкая диета - за 7 недель минус 17 килограмм!Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов.
Среда - нужно съесть до 2 килограммов красных сладких яблок.
С четверга по воскресенье - возвращаетесь к вашему обычному рациону.

Последние обновления на сайте:

1. Анджелина Джоли стала героиней первого печатного номера французского Time, показав шрам после профилактической мастэктомии 2013 года.
2. Со стороны мой муж кажется идеальным: не пьёт, не курит, не даёт поводов для ревности, с ребёнком справляется отлично, да и готовит лучше многих.
3. В случае если бы вы посмотрели на землю из космоса 3 миллиарда лет назад - она была бы не голубой.
4. Звезда "Папиных Дочек" мирослава Карпович замуж выходит.
5. Магия переодевания: невероятная скорость на сцене!
6. Скромные свадьбы российских звезд в 90-е:
7. Мы готовим дoмa.
8. Кулич быстрого приготовления.
9. Дилара без фильтров: как ожидания расходятся с реальностью.
10. Иногда смотришь на человека после пластики и ловишь себя на мысли:
11. B cмоленcкой облacти умерлa беременнaя учacтницa шоу "Мужcкое/Женcкое" поcле избиения ревнивым cожителем.
12. Опасные эксперименты? Айза и её бойфренд столкнулись с побочками самолечения.
13. Планируют снять сериал, основанный на реальных событиях, о жизни американца Майкла Кэрролла.
14. Раньше мне казалось, что психиатрические клиники - это место изоляции для сумасшедших.
15. Зумеры погром в арендованном доме в свердловской области устроили.
16. Райан гослинг и Ева мендес впервые за более чем десять лет появились вместе на публике.
17. Дочь Моники беллуччи и Венсана Касселя дева стала героиней нового номера журнала Vanity Fair.
18. Ханна с семьёй застряли в Дубае из-за обстрелов и не знают, когда вернутся в Россию.
19. Подписчики Артемия лебедева за жестокие слова о бездомной собаке отменяют.
20. Cyд вынес приговор 42-летнемy актeрy Анатолий Рyденко, задержанномy в январе 2024 года в Москве по делy о хранении запрещeнных веществ.
21. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
22. Гедлибже из курицы.
23. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
24. Уроженка фиджи столкнулась с кожными высыпаниями, которые начали беспокоить её ещё три года назад.
25. Егор бероев женился на молодой балерине после развода с Ксенией Алферовой.
26. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
27. Помните Толика полено из "Счастливы Вместе"?
28. Джига атомный потенциал Оксаны тормозил.
29. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
30. Ей было всего 22 года.
31. Дима билан довёл до исступления фанаток своим голым прессом.
32. Полина Гагарина призналась, что долго не показывала дочь из-за страха критики.
33. Тридрангар: маяк на краю мира.
34. Бывшая жена футболиста Андрея Аршавина, Алиса Казьмина, впервые откровенно рассказала, что именно привело к серьёзным проблемам со здоровьем.
35. Актер отказ от телеканала переживает.
36. Территория мужского минимализма.
37. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
38. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
39. Олеся Иванченко пришлось целоваться с 20 мужчинами ради роли.
40. Хотите порадовать себя и близких домашней выпечкой?
41. Вот это я - бдыщ понимаю.
42. В сети милли как обычно завалили негативными комментариями и критикой.
43. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
44. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
45. "Фишка моей внешности в том, что я родилась старой.
46. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
47. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
48. 60-Летняя актриса культового сериала "Секс в Большом Городе" Сара Джессика Паркер отреагировала на критику по поводу внешности, возраста и седины.
49. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
50. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.