Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Американские горки

Диета американские горки меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Американские горки диета меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Меньше углеводов, больше белка – основной принцип американской диеты, способствующий как потере лишней жировой прослойки, так и препятствующий снижению мышечной массы, а это не менее важно при адекватном похудении. На чем еще основана американская диета:

Американская диета ералаш. Ералаш про американскую диету

Неделя первая.
Понедельник - мы пьем только воду (не больше 4 литров.
Со вторника по воскресенье - в отставшее дни едим в обычном для вас распорядке.

Неделя вторая.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов. Это все.
Со среды до воскресенья - обычный распорядок питания.

Неделя третья.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Немецкая диета - за 7 недель минус 17 килограмм!Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов.
Среда - нужно съесть до 2 килограммов красных сладких яблок.
С четверга по воскресенье - возвращаетесь к вашему обычному рациону.

Последние обновления на сайте:

1. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
2. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
3. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
4. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
5. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
6. Как поддержать здоровье суставов естественно.
7. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
8. И тут я захотел стать уличным фотографом!
9. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
10. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
11. Лосось - гриль на шпажках.
12. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
13. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
14. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
15. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
16. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
17. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
18. Десерт из тыквы.
19. Желе сметано - клубничное слоями.
20. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
21. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
22. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
23. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
24. Американская модель Кристина бринкли.
25. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
26. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
27. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
28. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
29. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
30. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
31. Певец акмаль сделал предлoжение свoей девушке Александре.
32. Черные точки на лице: полное руководство по их появлению и устранению
33. На мoгиле Юрия Шатунoва с 8: 30 сoбираются егo пoклoнники.
34. Набравшую вес Наталью Рудoву раскритикoвали пoсле индийских танцев.
35. Мы пeрeходим к водным процeдурам.
36. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
37. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи
38. Брэд питт в новой брутальной фотосeссии - 61-лeтний актeр стал гeром нового номeра испанского GQ.
39. Дочь анастасии Волочковой нe расписалась со своим жeнихом.
40. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
41. Протокол лечебного питания при кандиде: эффективные рецепты для быстрого выздоровления
42. Диета при кандидозе кишечника: основные принципы и рекомендации
43. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
44. Филипп Киркoрoв пoлучил серьезные oжoги пoсле инцидента с фейерверкoм на кoнцерте в Петербурге.
45. Что на самом деле запрещается делать с манту: раскрытие тайн традиционного блюда
46. Анастасия вoлoчкoва пoказала свадьбу дoчери.
47. Жизнь с туберкулиновой пробой: как адаптироваться и сохранить здоровье
48. Что нельзя ребенку после прививки Манту: важные рекомендации родителям
49. Агату муцениеце запoдoзрили в третьей беременнoсти.
50. Бьянка подeлилась сeкси - фото из Таиланда.