Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Американские горки

Диета американские горки меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Американские горки диета меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Меньше углеводов, больше белка – основной принцип американской диеты, способствующий как потере лишней жировой прослойки, так и препятствующий снижению мышечной массы, а это не менее важно при адекватном похудении. На чем еще основана американская диета:

Американская диета ералаш. Ералаш про американскую диету

Неделя первая.
Понедельник - мы пьем только воду (не больше 4 литров.
Со вторника по воскресенье - в отставшее дни едим в обычном для вас распорядке.

Неделя вторая.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов. Это все.
Со среды до воскресенья - обычный распорядок питания.

Неделя третья.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Немецкая диета - за 7 недель минус 17 килограмм!Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов.
Среда - нужно съесть до 2 килограммов красных сладких яблок.
С четверга по воскресенье - возвращаетесь к вашему обычному рациону.

Последние обновления на сайте:

1. Когда хочется сладкого, не обязательно тянуться за печеньем.
2. Мама - предприниматель Алла галеньчик открыла в селе коряки на Камчатке семейное автокафе "Бульбаш".
3. От головокружения полёта.
4. Быстрый пирог. Мой вариант, как приготовить быстрый пирог с грибами на кефире, очень простой.
5. Билет против материнского права: нижняя полка внезапно нашла законного владельца.
6. В 2 года - уже три языка.
7. Маринованный перец, самый простой в приготовлении!
8. Салат "Чудо" с копченой курицей.
9. Богатство Пабло эскобара было настолько огромным, что многие истории о нём звучат как вымысел.
10. Сидни Суини решила примерить на себя образ чудо - женщины из киновселенной DC!
11. На днях 52 года исполнилось великолепной Эми Адамс.
12. Залейте 5 бутонов гвоздики горячей водой - и не спешите убирать этот рецепт.
13. Лерчек на критику на фоне борьбы с онкологией ответила.
14. Шелушится кожа, не знаю, что делаю не так помогите советом.
15. Заседание по делу сони мармеладовой на позитивных вайбах прошло.
16. Крис хемсворт набрал 18 килограммов мышечной массы ради фильма "Тор"!
17. Датские ученые выяснили, что молодой партнер продлевает жизнь мужчинам и укорачивает её женщинам.
18. Энн хэтэуэй сейчас буквально светится от счастья.
19. Бабкина критикует молодежь за пластику, а сама давно стала королевой улучшайзинга.
20. Салат "Чизбургер". И кстати, удивительно, но он действительно похож на чизбургер.
21. Luxury Girl устроила жесткий разнос хейтерам, которые до сих пор спамят ей напоминаниями о п * рно - прошлом.
22. Министерство здравоохранения планирует масштабно пересмотреть действующий подход к лечению депрессивных расстройств у граждан.
23. С * ксуализация в спорте всё.
24. Раз уж везде одни свадьбы (то Дуа липа, то Тейлор свифт) - эту парочку тоже нельзя обижать.
25. Самая счастливая черепашка.
26. Памела Андерсон сейчас почти не красится, но в конце девяностых и начале нулевых у неё был совсем другой образ.
27. Ого, только я удивлялась, как Джей Ло скачет на сцене в свои 56 лет, - как она выложила свежие фоточки из-за кулис.
28. В США родители убили сына, раскормив его до 116 килограммов.
29. Иногда забота о себе начинается не с чего то глобального ….
30. А как вы голову моете?
31. Элизабет херли отметила день рождения с отцом майли Сайрус.
32. Алена водонаева показала фигуру после повторной пластики.
33. Как Алексей воробьев проявляет свою любовь.
34. "Сделали Важное Признание" - стало известно, что 27-летняя Дина Аверина и 36-летний Дмитрий соловьёв ждут ребёнка.
35. Не бойтесь, это просто кошки - оборотни.
36. Сидни Суини настояла на том, чтобы некоторые откровенные сцены в 3 сезоне эйфории остались в сценарии.
37. "Тату с Именем Максима под Губой": Алла Пугачёва шокировала сеть?
38. Врач первый обнаружил факт убийств врачами пациентов - рожениц.
39. Seryabkina устроила романтические мини - каникулы в Петербурге.
40. Оксана акиньшина, которую ранее обвиняли в том, что она бросила детей, забрала их от Арчила геловани к себе.
41. Создатели фильма о лидере группы сектор газа рассказали, почему именно Никита кологривый получил главную роль.
42. 63-Летняя Деми Мур в рамках каннского кинофестиваля появилась в фиолетовом платье Gucci с длинным шлейфом и высоким разрезом.
43. Минималистичный образ часто выглядит дороже именно за счёт чистых линий, спокойных оттенков и отсутствия визуального шума.
44. Этот житель Помпей, погибший во время извержения Везувия, вероятно был врачом и пытался покинуть город со своими хирургическими инструментами.
45. 43-Летняя Джессика альба ушла из кино ровно 15 лет назад, на пике своей популярности, чтобы сосредоточиться на семье.
46. Ида галич поделилась трогательной семейной фотосессией со всеми своими детьми.
47. Ваша кошка после туалета превращается в болид формулы - 1?
48. Сандра буллок возвращается в кино только на своих условиях.
49. Актриса не видит в этом ничего плохого, если у ребенка "Нормальные, Хорошие Родители".
50. Салат "Министерский". Этот салат готовили для советской элиты в министерских и правительственных столовых в середине 50-х годов.