Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Американские горки

Диета американские горки меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Американские горки диета меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Меньше углеводов, больше белка – основной принцип американской диеты, способствующий как потере лишней жировой прослойки, так и препятствующий снижению мышечной массы, а это не менее важно при адекватном похудении. На чем еще основана американская диета:

Американская диета ералаш. Ералаш про американскую диету

Неделя первая.
Понедельник - мы пьем только воду (не больше 4 литров.
Со вторника по воскресенье - в отставшее дни едим в обычном для вас распорядке.

Неделя вторая.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов. Это все.
Со среды до воскресенья - обычный распорядок питания.

Неделя третья.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Немецкая диета - за 7 недель минус 17 килограмм!Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов.
Среда - нужно съесть до 2 килограммов красных сладких яблок.
С четверга по воскресенье - возвращаетесь к вашему обычному рациону.

Последние обновления на сайте:

1. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
2. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
3. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
4. Это Чеслава квока.
5. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
6. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
7. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
8. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
9. Как поддержать здоровье суставов естественно.
10. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
11. Рaссольниk по - польcки.
12. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
13. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
14. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
15. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
16. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
17. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
18. Новая Гретта тунберг у нас есть.
19. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
20. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
21. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
22. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
23. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
24. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
25. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
26. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
27. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
28. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
29. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
30. Почему у женщин выпирает низ живота: причины и способы решения
31. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин
32. Обалдеть! Подруга шепнула про этот крем - я не поверила, пока не попробовала!
33. Будь собой. Будь сильной.
34. На мoгиле Юрия Шатунoва с 8: 30 сoбираются егo пoклoнники.
35. От чего появляются черные точки на лице: причины и решения
36. Мы пeрeходим к водным процeдурам.
37. Блогер Никитa серовски в третий рaз стaл отцом.
38. Асти представила нoвый альбoм.
39. Гречка с яйцом и авокадо.
40. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
41. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
42. Диета при кандидозе кишечника: что можно есть для выздоровления
43. Пoкoйный муж Натали пoслание oтправил.
44. Сергей сoседoв заявил, чтo высoкooплачиваемые артисты "Дoлжны Делиться" и вoзмутился тем, чтo на экране мелькают oдни и те же.
45. Что можно есть при манту взрослым: полный список разрешенных продуктов
46. Бывший муж кати Лель прoпал без вести вo Франции, егo oбъявили в рoзыск.
47. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
48. Алина загитoва пoставила хейтерoв на местo.
49. Братья меладзе рапoртуют из Лoндoна.
50. Полезные и Вкусные Манты для Детей: Советы по Приготовлению