Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Американские горки

Диета американские горки меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Американские горки диета меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Меньше углеводов, больше белка – основной принцип американской диеты, способствующий как потере лишней жировой прослойки, так и препятствующий снижению мышечной массы, а это не менее важно при адекватном похудении. На чем еще основана американская диета:

Американская диета ералаш. Ералаш про американскую диету

Неделя первая.
Понедельник - мы пьем только воду (не больше 4 литров.
Со вторника по воскресенье - в отставшее дни едим в обычном для вас распорядке.

Неделя вторая.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов. Это все.
Со среды до воскресенья - обычный распорядок питания.

Неделя третья.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Немецкая диета - за 7 недель минус 17 килограмм!Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов.
Среда - нужно съесть до 2 килограммов красных сладких яблок.
С четверга по воскресенье - возвращаетесь к вашему обычному рациону.

Последние обновления на сайте:

1. А вы натыкались на слухи о Рианне, будто она пахнет лучше всех живых людей?
2. Я сначала подумала, что это Ирина Аллегрова.
3. Ваш организм жаждет океана по причинам, которые современная медицина только начинает понимать.
4. Анна Семенович поделилась новыми фото в бикини с отдыха на Мальдивах.
5. Каждый день на протяжении десяти лет он звонил на собственный автоответчик - просто чтобы снова услышать голос жены.
6. Памела Андерсон и сериал "Спасатели Малибу" (Baywatch) - это настоящая икона 90-х, символ эпохи, солнца, пляжей и красных купальников!
7. Гармония возраста: вся правда о филлерах и пошаговый чек - лист для естественной бьюти - молодости.
8. Иногда организм говорит с нами … но мы не всегда его слышим.
9. Когда решила выяснить, что такое "Женский Труд", а в ответ прилетела инструкция из прошлого века.
10. Ухоженные руки - это аксессуар, который всегда с тобой.
11. В день памяти анастасии Заворотнюк семья редкий снимок актрисы показала.
12. Один случай на 17 млн!
13. Мы запeкаeм каpтoфeль в пакeтe (pyкавe.
14. Очень часто люди списывают набор веса после 30 на "Возраст" и "замедленный обмен веществ".
15. Декольте выдаёт возраст так же быстро.
16. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
17. Рецепт домашнего шашлыка в банке.
18. "Это её решение.
19. Исторический момент: сразу 486 участников банды MS - 13 одновременно предстали перед судом в одном зале.
20. Загадочный артефакт. В музее древностей в Нидерландах, хранится необычный артефакт из Египта, который напоминает современную приборную панель.
21. Алсу откровенно рассказала, как изменилась её жизнь после развода.
22. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
23. Актриса не видит в этом ничего плохого, если у ребенка "Нормальные, Хорошие Родители".
24. Гитарист Uma2rman Сергей кристовский отцом в седьмой раз стал.
25. Творожные запеканки как в детстве!
26. Моя 8-летняя сестра заказала себе ботфорты и возомнила себя Арианой гранде.
27. Анна хилькевич призналась, что из-за ревности прекратила общение с подругами.
28. В сети обсуждают историю, похожую на "Театр Одного Актёра".
29. Егор бероев вышел в свет с молодой женой, 21-летней балериной Анной Панкратовой.
30. Элизабет олсен впервые станет матерью.
31. Будущая звезда подростковых комедий родилась в Калифорнии и ворвалась в киноиндустрию уже в семь лет.
32. Она его дразнит, а он пожирает ее грудь глазами: брачные игры Ани Лорак с мужем - испанцем.
33. Кулич быстрого приготовления.
34. Сидни Суини очень любит своё нижнее бельё, которое так хорошо сидит на её арбузах.
35. Сeрдце бьётcя в зaкpытую двеpь, на пороге лежит судьба ….
36. Роман курцын не оформляет имущество на себя ….
37. Дилара без фильтров: как ожидания расходятся с реальностью.
38. Грация и сила: искусство стрельбы из лука в эстетике.
39. Самая красивая спортсменка мира шокировала мужчин новым советом.
40. Рaссудите пожалуйста. Врaчa нa дoм 9-месячнoму pебенку bызвaла.
41. Вкусные оладьи - прямо как у бабушки в детстве.
42. Когда хочeшь съeсть авокадо, а приходится eсть крeм для рук.
43. Анна Курникова раскрыла пол и имя их с Энрике иглесиасом четвёртого ребёнка - спустя три месяца после его рождения.
44. Россиянин вождём дикого племени в Африке стал.
45. Когда волосы становятся тусклыми, ломкими или начинают активно выпадать, многие начинают искать "Лучшие Витамины для Волос".
46. Милана стар впервые отреагировала на отцовское поздравление с ошибкой в возрасте.
47. Ваня Дмитриенко подвергся резкому осуждению за высказывание, что актриса Анна пересильд была названа им секс - символом.
48. Райан гослинг и Ева мендес впервые за более чем десять лет появились вместе на публике.
49. Xодили слyхи, что он был корыстолюбив и жил за чyжой счет.
50. История, которая звучит как научная фантастика - но это реальный эксперимент Nasa.