Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Американские горки

Диета американские горки меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Американские горки диета меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Меньше углеводов, больше белка – основной принцип американской диеты, способствующий как потере лишней жировой прослойки, так и препятствующий снижению мышечной массы, а это не менее важно при адекватном похудении. На чем еще основана американская диета:

Американская диета ералаш. Ералаш про американскую диету

Неделя первая.
Понедельник - мы пьем только воду (не больше 4 литров.
Со вторника по воскресенье - в отставшее дни едим в обычном для вас распорядке.

Неделя вторая.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов. Это все.
Со среды до воскресенья - обычный распорядок питания.

Неделя третья.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Немецкая диета - за 7 недель минус 17 килограмм!Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов.
Среда - нужно съесть до 2 килограммов красных сладких яблок.
С четверга по воскресенье - возвращаетесь к вашему обычному рациону.

Последние обновления на сайте:

1. Чечевичный сyп с бeконом.
2. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
3. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
4. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
5. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
6. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
7. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
8. Почему жир с живота уходит в последнюю очередь: причины и решения
9. Эффективные способы сделать живот плоским и талию стройной
10. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.
11. Мне не повезло с самыми важными вещами в ЖИЗНИ.
12. Что такое чёрные точки на пальце
13. Хумус с морковкой и огурцом.
14. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
15. От чего появляются черные точки на лице: причины и решения
16. Топ-5 масок пилинг для глубокого очищения пор: какие выбрать
17. Пугaчевa и Гaлкин (признaн иноaгентом в России) нaслaждaются жизнью нa концерте своей подруги лaймы Вaйкуле в лимaссоле.
18. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
19. Маска для глубокой очистки лица: как добиться идеальной кожи
20. Очищающая маска для лица в домашних условиях: 5 эффективных рецептов
21. Гречка с яйцом и авокадо.
22. Что есть при дисбактериозе и кандидозе: полное руководство
23. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
24. Почему сладкое под запретом после манипуляции: что нужно знать
25. "Мэри Пoппинс" Наталья андрейченкo на краснoй плoщади зажигает.
26. Гитарист Uma2rman Сергей кристoвский oтцoм в седьмoй раз стал.
27. Бьянка подeлилась сeкси - фото из Таиланда.
28. Как правильно надевать и носить пояс для похудения: полное руководство
29. Актриса Саша Дроздова ранила ножом в легкое своего возлюбленного, актера "Содержанок" Илью дель.
30. "Естeствeнная Тeма": нeвeста Лeпса отвeтила на интимный вопрос.
31. Том холланд оставил свой автограф на рисунке человека - паука от маленького мальчика.
32. После съемок в проекте "Звёзды в Джунглях" Алана мамаева обратилась за медицинской помощью.
33. Историчeская встрeча: "Чeловeк - Улыбка" Николай Василeнко и "самая токсичная тётка" наконeц сошлись.
34. Человек сам хотел общаться;.
35. Завтрак для похудения: что можно есть, чтобы терять вес
36. "Папина Дочка" Лиза Арзамасова в новой яркой "цирковой" фотосессии достает кроликов из цилиндра.
37. Топ-10 завтраков для здоровой диеты
38. Опровeргшая новость о разводe Алeкса о ссорах с мужeм рассказала.
39. Тимoфею, сыну Павла прилучнoгo и Агаты муцениеце, испoлнилoсь 12 лет.
40. Борщ - это одно из самых популярных и любимых блюд восточноевропейской кухни.
41. Желатин при артрозе плечевого сустава: как он помогает облегчить симптомы
42. Дева Кассель, дочка Моники беллуччи на кадрах роскошного итальянского сериала "Леопард", премьера которого уже стартовала на Netflix.
43. "Рыжий Иванушка" пришел в гoсти к Игoрю Матвиенкo и oстался без часoв.
44. Актеры которые женились на своих партнершах по фильму:
45. Эффективное лечение гонартроза коленного сустава: симптомы и терапия желатином
46. Как принимать желатин для лечения суставов правильно: полное руководство
47. Алена вoдoнаева рассказала o сущнoсти, кoтoрая инoгда в нее вхoдит.
48. Скoрo свадьба! Ксения Бoрoдина и Никoлай Сердюкoв пoдали заявление в ЗАГС.
49. Как сделать статью успешной в App Store
50. Обвинившая мужа в изменах пинчук уже переобулась и говорит, что сгоряча на него наговорила.