Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Американские горки

Диета американские горки меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Американские горки диета меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Меньше углеводов, больше белка – основной принцип американской диеты, способствующий как потере лишней жировой прослойки, так и препятствующий снижению мышечной массы, а это не менее важно при адекватном похудении. На чем еще основана американская диета:

Американская диета ералаш. Ералаш про американскую диету

Неделя первая.
Понедельник - мы пьем только воду (не больше 4 литров.
Со вторника по воскресенье - в отставшее дни едим в обычном для вас распорядке.

Неделя вторая.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов. Это все.
Со среды до воскресенья - обычный распорядок питания.

Неделя третья.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Немецкая диета - за 7 недель минус 17 килограмм!Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов.
Среда - нужно съесть до 2 килограммов красных сладких яблок.
С четверга по воскресенье - возвращаетесь к вашему обычному рациону.

Последние обновления на сайте:

1. В сети были опубликованы старые фотографии Павла Дурова, сделанные около 15 лет назад.
2. B cмоленcкой облacти умерлa беременнaя учacтницa шоу "Мужcкое/Женcкое" поcле избиения ревнивым cожителем.
3. Самые вкусные креветки для вашего стола.
4. Теперь даже перелёты становятся частью привычного лайфстайла: в России разработали антенну, которая обеспечит интернет прямо в самолёте.
5. Когда хочeшь съeсть авокадо, а приходится eсть крeм для рук.
6. Самая высокая модель из России, нашла себе идеальную пару, она встретилась с легендарным баскетболистом.
7. Adidas Originals представил новое лицо бренда - модель Кендалл дженнер.
8. Колян - не только популярный актёр, но и человек с большим сердцем.
9. На фото показан процесс, который относится к мини - липосакции лица: жировой комок извлекают через небольшой прокол.
10. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
11. В аэропорту девушку в инвалидном кресле унизили и отказались помочь даже с базовыми задачами.
12. Поpазитeльная новость! Блогep лepчeк, наxодящаяся под слeдствиeм за нeзаконный вывод 250 млн pyблeй, ожидаeт чeтвepтого малыша!
13. Ну, вот она, женщина.
14. Анна Семенович "Собралась" на олимпиаду - говорит, золото будет за нами.
15. 63-Летняя деми Мур фанатов своей худобой шокировала.
16. Каждому возрасту - своё внимание.
17. Странно, но в детстве бардо считалась гадким утенком.
18. Егор бероев раскритиковал звезд за шикарный отдых за границей.
19. Сколько раз вы открывали холодильник и думали: "что приготовить из курицы?
20. Аэрофотоснимок дикобраза в восточной юте раскрывает впечатляющую геологическую границу: плато Колорадо резко поднимается над долиной касл.
21. Как худеть после 40+.
22. 2 правила, которые изменят вашу личную жизнь навсегда.
23. Джессика альба свою лучшую жизнь живет.
24. Скандал разразился из-за могилы анастасии Заворотнюк.
25. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
26. У славы все стабильно.
27. "Белый и фара. 20.
28. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
29. Аномальные морозы до -30\xB0C ударят по Москве и области уже 19 января, - предупреждают в центре погоды "Фобос".
30. Хотели бы посмотреть такой фильм?
31. Крик тысячи трупов.
32. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
33. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
34. Учитeльница анатoмии заявила, чтo пpидeт в кyпальникe на ypoк, и yчeники нe cмoгyт oтвecти oт нee взгляд - так и cлyчилocь.
35. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
36. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
37. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
38. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
39. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".
40. Давид манукян признался, что у него были панические атаки из-за страха, что он никогда не встретит свою любовь и не станет отцом.
41. Ирина пегова публику своим преображением поразила!
42. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
43. Джордж клуни заявил, что больше не будет целоваться в кино.
44. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
45. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
46. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
47. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
48. Она кадры после аварии показывает.
49. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
50. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.