Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Американские горки

Диета американские горки меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Американские горки диета меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Меньше углеводов, больше белка – основной принцип американской диеты, способствующий как потере лишней жировой прослойки, так и препятствующий снижению мышечной массы, а это не менее важно при адекватном похудении. На чем еще основана американская диета:

Американская диета ералаш. Ералаш про американскую диету

Неделя первая.
Понедельник - мы пьем только воду (не больше 4 литров.
Со вторника по воскресенье - в отставшее дни едим в обычном для вас распорядке.

Неделя вторая.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов. Это все.
Со среды до воскресенья - обычный распорядок питания.

Неделя третья.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Немецкая диета - за 7 недель минус 17 килограмм!Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов.
Среда - нужно съесть до 2 килограммов красных сладких яблок.
С четверга по воскресенье - возвращаетесь к вашему обычному рациону.

Последние обновления на сайте:

1. Домашние вафли могут быть не только сладкими, но и очень необычными.
2. Альбина кабалина рассказала о "Химии" на съемочной площадке с Михаилом галустяном.
3. Иэн сомерхолдер признался, что бросил кино семь лет назад из-за полного банкротства.
4. Салат, который гости съедают первым!
5. Анна седокова ответила на критику своего преображения, напомнив аудитории о праве на естественные изменения.
6. "Хрустальный Торт, Бриллиантовый"обвес" и Филипп Киркоров среди гостей": Люся чеботина отпраздновала своё 29-летие.
7. Бенджамин спок, знаменитый американский педиатр, автор книги, которую читали миллионы родителей, сказал:
8. В музее искусств Лос-анджелеса (Lacma) состоялось торжественное открытие галереи Дэвида геффена.
9. Дина саева рассказала, что приняла решение убрать филлеры из губ.
10. Финики как лекарство от всего или 20 фактов о финиках:
11. Сохрани, потому что это те самые блюда, к которым хочется возвращаться.
12. Задержана врач - косметолог, на приёме у которой погибла пациентка.
13. Испанские каникулы шакила о'Нила стали одной из самых обсуждаемых тем в интернете.
14. "Федю понесло! " - новый роман фёдора Бондарчука взорвал соцсети.
15. 49-Летняя актриса Анна невская поделилась радостной новостью в соцсетях - у неё родился первенец.
16. Два года назад я ушла от мужа - отношения были тяжёлые, терпеть дальше просто не могла.
17. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
18. 15-Летний пациент из Москвы обратился за медицинской помощью с жалобами на постоянную заложенность носа и асимметрию лица.
19. Когда хочeшь съeсть авокадо, а приходится eсть крeм для рук.
20. Домашние ватрушки с творогом.
21. 63-Летний Григорий лепс воссоединился с бывшей супругой на семейном празднике.
22. 53-Летний Денис матросов и его 3-я жена снова родителями станут.
23. Хоррор - квесты: когда "Храбрость" вышла из чата.
24. Самая высокая модель из России, нашла себе идеальную пару, она встретилась с легендарным баскетболистом.
25. Обычная поездка лютым замесом прямо в салоне обернулась!
26. Звезда "Ворониных" мария Ильюхина подросшую дочь показала.
27. Заварное тесто для блинов (надёжный рецепт).
28. Дочь Моники беллуччи и Венсана Касселя дева стала героиней нового номера журнала Vanity Fair.
29. Пробуждение после наркоза - это мощнейшая сыворотка правды, сносящая абсолютно все внутренние тормоза.
30. Портрет вымирания. Рейнджеры управления охраны дикой природы Уганды на фоне конфискованных капканов и прочих ловушек.
31. Раньше грудных детей оперировали без наркоза, потому что думали, что они не чувствуют боль.
32. Пациентка обратилась с большим новообразованием на коже лица, которое невозможно было устранить лазером.
33. Юля Годунова совсем одна в день всех влюбленных.
34. Когда наносить активы?
35. Когда ждёшь свою миску риса, а вместо этого выходит азиатка и трясётся перед тобой.
36. Отёки - это не просто лишняя вода, а сигнал организма о том, что что-то в питании идёт не так.
37. Алексей Чумаков объяснил, почему их с Юлией Ковальчук дети остаются в тени.
38. Бывшая жена футболиста Андрея Аршавина, Алиса Казьмина, впервые откровенно рассказала, что именно привело к серьёзным проблемам со здоровьем.
39. Экстремальная акробатика на воде.
40. "Работа не Может Подождать" - 36-летняя Агата муцениеце появилась на вечеринке в облегающем платье.
41. Тефтели с рисом и подливкой.
42. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
43. Хотите порадовать себя и близких домашней выпечкой?
44. Жаркий стиль и идеальная форма на пляже.
45. Гигантский пчелиный улей.
46. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
47. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
48. Ореховая паста, которой в санаториях "Кормили Суставы" после травм.
49. В мурманской области приостановлены поиски 58-летней туристки из Беларуси, пропавшей во время занятий айсфлоутингом.
50. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам: