Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Американские горки

Диета американские горки меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Американские горки диета меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Меньше углеводов, больше белка – основной принцип американской диеты, способствующий как потере лишней жировой прослойки, так и препятствующий снижению мышечной массы, а это не менее важно при адекватном похудении. На чем еще основана американская диета:

Американская диета ералаш. Ералаш про американскую диету

Неделя первая.
Понедельник - мы пьем только воду (не больше 4 литров.
Со вторника по воскресенье - в отставшее дни едим в обычном для вас распорядке.

Неделя вторая.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов. Это все.
Со среды до воскресенья - обычный распорядок питания.

Неделя третья.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Немецкая диета - за 7 недель минус 17 килограмм!Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов.
Среда - нужно съесть до 2 килограммов красных сладких яблок.
С четверга по воскресенье - возвращаетесь к вашему обычному рациону.

Последние обновления на сайте:

1. На днях 51 год исполнилось великолепной Шарлиз терон, и, смотря на актрису, кажется невозможным выглядеть так шикарно в таком возрасте.
2. Кто из голливуда родственником мэрилин монро приходится?
3. В cети обсуждают удивительно тёплую ветку о том, как люди адаптируются к новым реалиям.
4. Такая "Одиссея" может и не получить 99% "свежести" от критиков, зато мужская аудитория уже поставила фильму 10 из 10.
5. "До Встречи с Тобой" - прочитав сценарий, Эмилия Кларк заявила, что Луиза - это буквально копия её самой в реальной жизни.
6. Повышенный сахар в крови - повод внимательнее относиться к своему образу жизни.
7. Гарвардские ученые планете рыжий апокалипсис предрекают.
8. Жадная бывшая из США решила выбить из мужика денег, да по больше, но что-то пошло не по плану.
9. В сети обсуждают появление Ани Лорак на концерте Сергея лазарева.
10. Даже пластика не смогла сделать из неё красавицу!
11. Кирилл Плетнев, известный по роли в сериале "Диверсант", столкнулся с критикой своего внешнего вида после выхода новых серий.
12. Платье из настоящей плазмы.
13. Какая же красивая свадьба у сына Памелы Андерсон получилась.
14. В 1957 году в лесу нашли тело мальчика в картонной коробке.
15. Что - что я сейчас увидела?
16. В Швейцарии, где разрешена эвтаназия, появилась капсула для добровольного ухода из жизни.
17. Владимир Меньшов без памяти влюбился в молодую актрису и даже решил уйти от алентовой ради неё.
18. В Индии из-за аномальной жары сотрудники энергослужб начали экстренно охлаждать перегретые трансформаторы водой прямо на улицах.
19. Горячий душ - это твой враг.
20. Энн хэтэуэй откровенно рассказала что считает себя некрасивой.
21. В 1903 году тюремная система США резко сломалась.
22. Как Агата муцениеце так быстро сбросила вес после родов и почему врачи бьют тревогу.
23. В 1993 году Calvin Klein отправили 18-летнюю Кейт мосс и 20-летнего Марио сорренти на виргинские острова.
24. Дочь Виктории Бони жёстко ответила на все слухи о разводе родителей.
25. Атака в директе: как супруга Михаила галустяна отбивается от навязчивых ухажеров.
26. Создатели фильма о лидере группы сектор газа рассказали, почему именно Никита кологривый получил главную роль.
27. На фоне слухов о пластике и медицинских вмешательствах Энн хэтэуэй заявила, что не делала подтяжку лица.
28. Егор крид спел в обычном переходе метро.
29. Появление 41-летней супермодели Изабель гулар на 79-м каннском кинофестивале спровоцировало волну обсуждений.
30. Энн хэтэуэй решила захватить наши экраны, и кажется, переснять все свои фильмы.
31. Подписывайтесь чтобы получать больше простых и практичных советов по здоровью, красоте, уходу за собой и благополучию в реальной жизни.
32. Звезда "Доктора Стрэнджа" и "Шерлока" Бенедикт камбербэтч попал в неловкую ситуацию на дорогах Лондона.
33. Мама пoчему-тo всегда пpиeзжает имeнно тогдa, когда домa пустой холодильник и лёгкий хаос.
34. В подростковом возрасте будущая звезда голливуда Мэттью макконахи столкнулся с серьезной проблемой - сильной угревой сыпью.
35. "Исцеление без Следов": новая жизнь после сложной операции на лице.
36. Сандра буллок возвращается в кино только на своих условиях.
37. Актриса Елена Цыплакова долгое время считалась одной из самых светлых и "Правильных" актрис советского кино.
38. Гид по омолаживающим банкам: что купить, чтобы увидеть результат?
39. Остров, который выбрал человека.
40. Салат "Министерский". Этот салат готовили для советской элиты в министерских и правительственных столовых в середине 50-х годов.
41. Настя ивлеева оплакивает свои былые формы: после похудения на 17 килограммов её ягодицы потеряли объем и упругость.
42. Солнечный клоун Олег попов: путь через перемены и испытания.
43. Жесткая защита от насильников: Rape - a - Axe как крайняя мера самообороны.
44. Дина саева рассказала, что приняла решение убрать филлеры из губ.
45. В середине 2000-х годов многие были увлечены шоу "Фабрика Звёзд".
46. Испанские каникулы шакила о'Нила стали одной из самых обсуждаемых тем в интернете.
47. Рыбка в сливочном соусе со шпинатом и Черри.
48. "Я Расстроен": Киркоров внезапно заявил о беде с 13-летним сыном.
49. Седокова радуется за счастье коки и мечтает о своем.
50. Ленивые вареники. Готовятся легко и быстро, получаются нежными, вкусными и полезными.