Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Американские горки

Диета американские горки меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Американские горки диета меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Меньше углеводов, больше белка – основной принцип американской диеты, способствующий как потере лишней жировой прослойки, так и препятствующий снижению мышечной массы, а это не менее важно при адекватном похудении. На чем еще основана американская диета:

Американская диета ералаш. Ералаш про американскую диету

Неделя первая.
Понедельник - мы пьем только воду (не больше 4 литров.
Со вторника по воскресенье - в отставшее дни едим в обычном для вас распорядке.

Неделя вторая.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов. Это все.
Со среды до воскресенья - обычный распорядок питания.

Неделя третья.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Немецкая диета - за 7 недель минус 17 килограмм!Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов.
Среда - нужно съесть до 2 килограммов красных сладких яблок.
С четверга по воскресенье - возвращаетесь к вашему обычному рациону.

Последние обновления на сайте:

1. Самая известная кудрявая голова голливуда - николь кидман.
2. "Я не стремлюсь выглядеть на 25".
3. Мне 38, жене 41, у нас четверо детей - настоящие сорванцы.
4. "Увидели там Ольгу Игоревну": Дмитрий Тарасов назвал "кринжатиной" знакомство Бузовой с Анастасией Костенко.
5. В аэропорту Иркутска у мамы изъяли всё питание для малыша - ребёнок почти семь часов провёл в полёте без привычной еды.
6. Рози хантингтон - уайтли шокировала поклонников своим внешним видом.
7. Егор бероев после развода с Ксенией Алферовой женился на молодой балерине.
8. Юля Годунова совсем одна в день всех влюбленных.
9. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
10. Ирина дубцова ответила на критику после возвращения из больницы.
11. Представьте, что звезды голливуда оказались в России 90-х - во времена своей молодости.
12. Скандал разразился из-за могилы анастасии Заворотнюк.
13. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
14. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем году.
15. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
16. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
17. Джулия Робертс устала быть "Единственной Женщиной за Столом".
18. 28-Летняя бизнесвумен устроила вечеринку для сотрудников Kylie Cosmetics, заодно подарив нам очередной незабываемый выход.
19. Хотели бы посмотреть такой фильм?
20. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
21. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
22. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
23. Российский двойник Анджелины Джоли.
24. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
25. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".
26. Не баян, а классика.
27. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
28. Ариана гранде весит 39 килограмм?
29. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
30. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
31. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
32. Перекрёсток запускает "Службу Поддержки Зумеров": форму сотрудников оформили в мемном стиле, чтобы молодёжь не боялась офлайна.
33. Девчонки, помогите, пожалуйста!
34. Это он сказал тебе так?
35. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
36. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
37. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
38. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
39. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
40. Он работу своей мечты нашел!
41. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
42. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
43. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
44. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
45. У нас появилась новая Гретта тунберг.
46. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
47. Это было просто невероятно!
48. Соус к чему угодно.
49. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
50. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.