Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Американские горки

Диета американские горки меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Американские горки диета меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Меньше углеводов, больше белка – основной принцип американской диеты, способствующий как потере лишней жировой прослойки, так и препятствующий снижению мышечной массы, а это не менее важно при адекватном похудении. На чем еще основана американская диета:

Американская диета ералаш. Ералаш про американскую диету

Неделя первая.
Понедельник - мы пьем только воду (не больше 4 литров.
Со вторника по воскресенье - в отставшее дни едим в обычном для вас распорядке.

Неделя вторая.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов. Это все.
Со среды до воскресенья - обычный распорядок питания.

Неделя третья.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Немецкая диета - за 7 недель минус 17 килограмм!Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов.
Среда - нужно съесть до 2 килограммов красных сладких яблок.
С четверга по воскресенье - возвращаетесь к вашему обычному рациону.

Последние обновления на сайте:

1. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
2. Пыль, сыпь и моль: американка год не мыла голову, последствия шокируют.
3. Из-за обычного прыщика россиянке разрезали лоб и положили в больницу.
4. Лиза арзамасова показала подросшую дочь Лию.
5. Как проходит лазерная коррекция зрения за 8 секунд правда или маркетинг
6. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
7. Никита кологривый с задором произведение владимира Высоцкого исполнил.
8. Помните Илью глинникова, звезду сериала "Интерны"?
9. Разведённый Никита Пресняков показал, как выглядит его идеальная девушка.
10. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
11. Настя ивлеева: пополнение в семье или просто вкусный ужин?
12. На фотогpaфии представлен самый большой во всем мире подводный крейсер "Акула".
13. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
14. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
15. "Случился Дава": батрудинов впервые о том, почему их свадьба с Бузовой не состоялась.
16. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
17. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
18. Закрытая физическая академия!
19. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
20. Свадьба 8-летнего цыгана романа и его 13-летней невесты Зульфии прошла в Астрахани и сразу вызвала широкий общественный резонанс.
21. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
22. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
23. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
24. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
25. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
26. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
27. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
28. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
29. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
30. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
31. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
32. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
33. Это уже какой-то паучий ад!
34. Быть женщиной очень дорого.
35. Сырный сyп с белыми грибами.
36. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
37. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
38. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
39. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
40. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
41. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
42. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
43. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
44. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
45. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
46. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
47. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
48. Картофельная запеканка с рыбой.
49. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
50. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.