Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Американские горки

Диета американские горки меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Американские горки диета меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Меньше углеводов, больше белка – основной принцип американской диеты, способствующий как потере лишней жировой прослойки, так и препятствующий снижению мышечной массы, а это не менее важно при адекватном похудении. На чем еще основана американская диета:

Американская диета ералаш. Ералаш про американскую диету

Неделя первая.
Понедельник - мы пьем только воду (не больше 4 литров.
Со вторника по воскресенье - в отставшее дни едим в обычном для вас распорядке.

Неделя вторая.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов. Это все.
Со среды до воскресенья - обычный распорядок питания.

Неделя третья.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Немецкая диета - за 7 недель минус 17 килограмм!Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов.
Среда - нужно съесть до 2 килограммов красных сладких яблок.
С четверга по воскресенье - возвращаетесь к вашему обычному рациону.

Последние обновления на сайте:

1. В сети милли как обычно завалили негативными комментариями и критикой.
2. Многодетная мамочка агата муцениеце вышла на работу.
3. Она заметила на дороге сломанный автобус в минус тринадцать и не проехала мимо.
4. Джейкоб элорди - тот самый бывший, который всегда на подхвате.
5. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
6. Учитeльница анатoмии заявила, чтo пpидeт в кyпальникe на ypoк, и yчeники нe cмoгyт oтвecти oт нee взгляд - так и cлyчилocь.
7. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
8. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
9. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
10. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
11. В голливуде не все гонятся за ботоксом и подтяжками: есть актёры и актрисы, которые сознательно выбирают стареть естественно.
12. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
13. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
14. Лариса долина впервые вышла на сцену после верховного суда, признавшего право на квартиру за покупательницей.
15. Джордж клуни заявил, что больше не будет целоваться в кино.
16. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
17. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
18. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
19. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
20. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
21. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
22. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
23. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
24. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
25. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
26. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
27. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
28. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
29. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
30. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
31. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
32. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
33. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
34. Домашний зефир. Ингредиенты:
35. Свинина стир - фрай.
36. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
37. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
38. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
39. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
40. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
41. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
42. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
43. Ну накoнец - тo!
44. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
45. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
46. Американская модель Кристина бринкли.
47. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
48. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
49. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
50. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!