Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Американские горки

Диета американские горки меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Американские горки диета меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Меньше углеводов, больше белка – основной принцип американской диеты, способствующий как потере лишней жировой прослойки, так и препятствующий снижению мышечной массы, а это не менее важно при адекватном похудении. На чем еще основана американская диета:

Американская диета ералаш. Ералаш про американскую диету

Неделя первая.
Понедельник - мы пьем только воду (не больше 4 литров.
Со вторника по воскресенье - в отставшее дни едим в обычном для вас распорядке.

Неделя вторая.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов. Это все.
Со среды до воскресенья - обычный распорядок питания.

Неделя третья.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Немецкая диета - за 7 недель минус 17 килограмм!Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов.
Среда - нужно съесть до 2 килограммов красных сладких яблок.
С четверга по воскресенье - возвращаетесь к вашему обычному рациону.

Последние обновления на сайте:

1. Гвоздичная вода - простой пряный напиток, который особенно приятно делать в прохладное время года.
2. Собрала 12 быстрых идей для случая, когда гости уже почти на пороге, а на столе пока только скатерть и лёгкая паника.
3. Покинувшая Россию мария шалаева заговорила о возможном возвращении.
4. 40-Летняя рикико киношита пришла в индустрию в 34 года.
5. Рецепт очень полезного чая с куркумой.
6. Анастасия волочкова стала лицом новой коллекции YOU Wanna.
7. В сети завирусилась ветка с историями о самых нелепых обращениях в травмпункт.
8. По сообщениям СМИ, зендея получила около 8 миллионов долларов за роль богини Афины в "Одиссее" Кристофера Нолана.
9. "Начинаю Сходить с ума": Юлия савичева решила уйти из соцсетей из-за хейта.
10. Невестка Наташи королевой мелисса свозила мужа к родителям в город мыски кемеровской области.
11. Август - время, когда плодовые деревья закладывают урожай следующего года.
12. Большинство замечало, что после оргазма мужчина часто почти сразу теряет возбуждение, тогда как женщина может дольше сохранять возбуждение.
13. Ксения собчак продолжает троллить Анастасию Волочкову.
14. Они содержанкам обновили название должности - теперь "на Ранней Пенсии".
15. В России растёт число субъектов малого и среднего предпринимательства.
16. В 2008 году Лель вышла замуж за предпринимателя Кузнецова, а уже через год на свет появилась дочь пары.
17. Салат "Чизбургер". И кстати, удивительно, но он действительно похож на чизбургер.
18. Мало кто знает, но эту девушку зовут Винни харлоу - и она супермодель.
19. Ну жених! Генри кавилл снова напомнил, почему его считают одним из самых стильных мужчин голливуда.
20. "Я Могу Быть Умной, Когда это Нужно, но Мужчинам это не Нравится".
21. Российские мастера бьюти - индустрии устроили разбор внешности Криштиану Роналду после ЧМ.
22. Виктория шелягова в откровенном бикини поразила Наталью Рудову и Екатерину Андрееву.
23. На первый взгляд кажется, что перед вами монстр из фильма ужасов.
24. Девушка попросила пользователей помочь подобрать имя, которое идеально сочеталось бы с фамилией "Лаев".
25. Световое шоу на голове: как красный свет внезапно оказался рабочим средством против облысения.
26. Романтика ушла, осталась только злость.
27. Ого, только я удивлялась, как Джей Ло скачет на сцене в свои 56 лет, - как она выложила свежие фоточки из-за кулис.
28. Скарлетт йоханссон неожиданно сказала вслух то, о чём многие боятся даже подумать.
29. Сидни Суини и ее большое достоинство, которым она светит каждый раз, как выходит в свет.
30. Вот что бывает, когда девушка написала "Забери Меня", а душа уже уехала на такси раньше тела.
31. Гармония возраста: вся правда о филлерах и пошаговый чек - лист для естественной бьюти - молодости.
32. В Швеции водителям платили за соблюдение правил.
33. Как Агата муцениеце так быстро сбросила вес после родов и почему врачи бьют тревогу.
34. Затерянный мир: что увидели ученые на горе лико.
35. Николас кейдж неожиданно рассказал, почему многие известные режиссёры перестают с ним работать.
36. "Тату с Именем Максима под Губой": Алла Пугачёва шокировала сеть?
37. Синдром красной кожи: британец превратил себя в инвалида из-за бесконтрольного использования мази.
38. Магазин, в котором живут тысячи оттенков.
39. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.
40. В одном необычном медицинском случае женщина из Гонконга потеряла около 10 лет воспоминаний после сильного напряжения из-за тяжёлого запора.
41. Уха вегетарианская. Ингредиенты:
42. Эрин Мориарти критиковали за пластические операции, а оказалось что люди просто глупые.
43. Александр Петров, рассказал почему стал реже появляться в кадре, и сниматься в кино!
44. "Наверное, я Слишком Зажилась на Этом Свете" - мудрость Алисы Фрейндлих: о любви, возрасте и том, как оставаться собой.
45. Анон. Здравствуйте! Скажите пожалуйста, что это может быть?
46. Один и тот же макияж может выглядеть по-разному.
47. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
48. Мужчина увидел современные сушилки для рук в общественном туалете и был искренне уверен, что это какие-то слишком продвинутые писсуары.
49. Совет от стилиста, который 20 лет наблюдает одно и то же: укладка есть … и через час её уже нет.
50. Алсу приехала на светское мероприятие в новом образе.