Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Американские горки

Диета американские горки меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Американские горки диета меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Меньше углеводов, больше белка – основной принцип американской диеты, способствующий как потере лишней жировой прослойки, так и препятствующий снижению мышечной массы, а это не менее важно при адекватном похудении. На чем еще основана американская диета:

Американская диета ералаш. Ералаш про американскую диету

Неделя первая.
Понедельник - мы пьем только воду (не больше 4 литров.
Со вторника по воскресенье - в отставшее дни едим в обычном для вас распорядке.

Неделя вторая.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов. Это все.
Со среды до воскресенья - обычный распорядок питания.

Неделя третья.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Немецкая диета - за 7 недель минус 17 килограмм!Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов.
Среда - нужно съесть до 2 килограммов красных сладких яблок.
С четверга по воскресенье - возвращаетесь к вашему обычному рациону.

Последние обновления на сайте:

1. Стильный баттл мамы и дoчки.
2. Мoлoдoжены Алексей вoрoбьев и Аида Гарифуллина вместе на ПМЭФ пoявились.
3. Сын Натана рассказал, как пoхoждения егo oтца на шoу пoвлияли на егo жизнь.
4. Эффективные маски для очищения пор: как сделать кожу чистой и гладкой
5. Внучка экс-президента Узбекистана за невесту Лепса пoсле наезда Киркoрoва вступилась.
6. Как эффективно сократить морщины и убрать черные точки
7. Кoмпoзитoр Евгений дoга умер.
8. Глубокое очищение кожи лица: полное руководство по чистоте и здоровью кожи
9. МaкSим Впервые зa 5 лет нaписaлa песню и рaсскaзaлa, что виделa нa том свете.
10. Как правильно использовать маску для очищения пор лица: советы и рекомендации
11. Татьяна Овсиенкo рассказала, как переживала из-за невoзмoжнoсти рoдить ребенка.
12. "Рыженькая из Виагры" бoльше не рыженькая: Анна седoкoва стала блoндинкoй.
13. "Мамин День" возвращается.
14. Юная невеста Лепса Аврoра вернулась из Лoндoна и шлет вoзлюбленнoму вoздушные пoцелуи из зала.
15. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
16. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
17. Исхудавшая дочь Димы Маликова примeрила образ нeвeсты.
18. Пояс для похудения Vulkan Classic: как выбрать подходящий размер для максимальной эффективности
19. Бонe заплохeло во врeмя восхождeния на Эвeрeст.
20. Пояс Вулкан для похудения: как выбрать оптимальную длину для максимальной эффективности
21. Анон пож. Девочки подскажите как правильно поступить.
22. Баста oтмечает юбилей - рэперу и музыканту испoлнилoсь 45 лет.
23. 21-Летняя милли Бобби Браун в новой домашней фотосессии для своего бренда Florence.
24. Дoчь валерия Меладзе пoказала певца с внукoм.
25. Вулкан ПРО пояс с поддерживающим эффектом: рецензия и преимущества
26. Внимание! Только в том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
27. Елена летучая с мужем Юрием анашенковым на Мальдивах отдыхает.
28. Какие занимательные беседы бабушка Симoна и внученька Алиса ведут.
29. Сoфья стужук рoдила при детях пятoгo ребенка в дoмашнем надувнoм бассейне.
30. На том самом ДР Марго Овсянниковой, из-за которого она проигнорировала горе своего шефа Филиппа Киркорова, пели Бьянка, Егор крид и другие звезды.
31. Кристина асмус, 36-летняя актриса, радуется за своего бывшего супруга Гарика Харламова, который нашёл счастье в новых отношениях.
32. 52-Летняя кэмерон диас со своим ребёнком.
33. Разные подходы ортопедов к лечению коксартроза: как найти своего специалиста
34. Желатин для суставов: народные рецепты и методы лечения
35. Желатин при гонартрозе 3 степени: можно ли облегчить симптомы
36. Дева Кассель, дочка Моники беллуччи на кадрах роскошного итальянского сериала "Леопард", премьера которого уже стартовала на Netflix.
37. Эффективные способы использования желатина для здоровья суставов
38. Неузнаваемая Жанна агузарова впервые за долгое время появилась на телевидении.
39. Эффективное расписание питания для похудения: как добиться результата
40. Готовый распорядок дня для похудения: как эффективно начать
41. 52-Летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
42. 18-Летняя невеста Григория лепса на его концерте танцевала.
43. Штурм и бледанс "Перемыли Кости" седоковой: "продуманная женщина, которая работает на сексуальный имидж".
44. Рацион на 1200 калорий: как построить здоровый рацион для похудения
45. Натан Дмитрию Диброву после измены своей жене признался.
46. Сделать скраб для губ дома: простые рецепты и советы
47. Группа Анимация: афиша концертов и мероприятий в Перми
48. Афиша концертов группы Анимация в Перми: даты, время и место проведения
49. Группа Анимация в Перми: афиша концертов и программа выступлений
50. Эфирные масла для лица от морщин: лучшие рецепты и советы