Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Американские горки

Диета американские горки меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Американские горки диета меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Меньше углеводов, больше белка – основной принцип американской диеты, способствующий как потере лишней жировой прослойки, так и препятствующий снижению мышечной массы, а это не менее важно при адекватном похудении. На чем еще основана американская диета:

Американская диета ералаш. Ералаш про американскую диету

Неделя первая.
Понедельник - мы пьем только воду (не больше 4 литров.
Со вторника по воскресенье - в отставшее дни едим в обычном для вас распорядке.

Неделя вторая.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов. Это все.
Со среды до воскресенья - обычный распорядок питания.

Неделя третья.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Немецкая диета - за 7 недель минус 17 килограмм!Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов.
Среда - нужно съесть до 2 килограммов красных сладких яблок.
С четверга по воскресенье - возвращаетесь к вашему обычному рациону.

Последние обновления на сайте:

1. "Рассказала о Своём Преображении" - 39-летняя Ольга дибцева, известная зрителям по роли в фильме "холоп", похвасталась достигнутыми результатами.
2. Михаил Ефремов впервые за 6 лет снова вышел на сцену.
3. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
4. Почему в одних медовиках - небо.
5. 2 правила, которые изменят вашу личную жизнь навсегда.
6. 48-Летний актер Сергей бурунов вновь находится в отношениях с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
7. Актер отказ от телеканала переживает.
8. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
9. Из-за обычного прыщика россиянке разрезали лоб и положили в больницу.
10. Не забывай про своё здоровье.
11. Актриса надежда Сысоева заявила, что снова начинает худеть, чтобы ее вновь узнавали люди.
12. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
13. Помните образ Алсу, который отлично описывал нас после новогодних?
14. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
15. Валентина Иванова, невеста Тимати, решила присоединиться к популярному тренду и показать, как она выглядела в 2016 году.
16. Вот это я - бдыщ понимаю.
17. Гарик Харламов потерял самообладание и покинул съёмочную площадку шоу Егора крида "Не Своя Игра".
18. Та самая гречка с подливой - вкус, который помнят все.
19. Гарик Харламов сорвался и ушёл со съёмок шоу Егора крида "Не Своя Игра".
20. В соединенных штатах довольно часто можно увидеть актеров, музыкантов и знаменитостей, пользующихся общественным транспортом.
21. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
22. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
23. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
24. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
25. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
26. В голливуде не все гонятся за ботоксом и подтяжками: есть актёры и актрисы, которые сознательно выбирают стареть естественно.
27. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
28. Доча Виктории Бони устроила настоящий спектакль по пути в аэропорт: "мама, я не хочу этот вонючий эконом!
29. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
30. В интернете активно обсуждают фотографии 52-летнего шакила о'Нила, который отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
31. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
32. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
33. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
34. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
35. Вкуснейший хлеб в духовке.
36. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
37. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
38. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
39. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
40. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
41. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
42. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
43. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
44. Это было просто невероятно!
45. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
46. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
47. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
48. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
49. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
50. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.