Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Американские горки

Диета американские горки меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Американские горки диета меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Меньше углеводов, больше белка – основной принцип американской диеты, способствующий как потере лишней жировой прослойки, так и препятствующий снижению мышечной массы, а это не менее важно при адекватном похудении. На чем еще основана американская диета:

Американская диета ералаш. Ералаш про американскую диету

Неделя первая.
Понедельник - мы пьем только воду (не больше 4 литров.
Со вторника по воскресенье - в отставшее дни едим в обычном для вас распорядке.

Неделя вторая.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов. Это все.
Со среды до воскресенья - обычный распорядок питания.

Неделя третья.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Немецкая диета - за 7 недель минус 17 килограмм!Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов.
Среда - нужно съесть до 2 килограммов красных сладких яблок.
С четверга по воскресенье - возвращаетесь к вашему обычному рациону.

Последние обновления на сайте:

1. Актер Антон Батырев начал новые отношения вскоре после развода с четвертой супругой.
2. Звездный блеск AVN Awards.
3. Без уведомлений, без скролла, без "ещё Одно Видео".
4. "Я Расстроен": Киркоров внезапно заявил о беде с 13-летним сыном.
5. Коварный план отличницы.
6. Винчик уже не справляется со стрессом?
7. Ароматная горячая картошечка.
8. В османской империи существовала такая профессия - манджаджилык.
9. Бен аффлек выразил сожаление о возобновлении отношений с Дженифер Лопес после завершения романа с аной де Армас.
10. Когда волосы становятся тусклыми, ломкими или начинают активно выпадать, многие начинают искать "Лучшие Витамины для Волос".
11. Планируют снять сериал, основанный на реальных событиях, о жизни американца Майкла Кэрролла.
12. Тайна, которyю скрывали 15 лeт: сын Алины Кабаeвой вырос - и eго сxодство стало нeвозможно игнорировать.
13. Заварное тесто для блинов (надёжный рецепт).
14. Этот цветок выглядит так, будто он сбежал из декораций к фильму "Аватар" или вырос на другой планете.
15. Валерии Чекалиной диагностировали рак с метастазами.
16. Ханна с семьёй застряли в Дубае из-за обстрелов и не знают, когда вернутся в Россию.
17. Домой - за наш счет!
18. Белое платье и "Альфа - Самец" дома: Юлия Ковальчук удивила поклонников откровенным признанием.
19. Ситуация странная: сидел, никого не трогал, а живот взял и посинел.
20. Шмель плотник. "Вот такие красавцы завелись у меня даче, в куче старых бревен.
21. Девушка на пляже в Китае заметила, что какой-то паренёк старательно фотографирует её со стороны задницы.
22. "Мужчина с Комплексами": Мария погребняк разоблачила "нежную заботу" Тарзана о фигуре королевой.
23. Живой шедевр природы: воббегонг в естественной среде.
24. Булочки с маком как в детстве.
25. Суккулент - идеальная роза.
26. Со слов очевидца.
27. Куриные ножки с картофелем.
28. Григорий Лепс после расставания с авророй не спешит искать новые отношения.
29. Суп "3 атируха". Моя бaбушка гoтовила тоже так.
30. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
31. Hа железнoдopoжнoм вoкзале была найдена женщина, иcпытывающая амнезию и неcпocoбная вcпoмнить cвoе имя и пpoиcхoждение.
32. Картошка с грибами.
33. Ксения Алферова и Егор бероев расстались.
34. Ожидание обеда в небе.
35. Урвал таких красоток, а сам как будто на собеседование пришел.
36. Алекса изменила свое решение о разводе и вернулась к мужу всего через две недели после объявления о расставании.
37. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
38. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
39. 28-Летняя бизнесвумен устроила вечеринку для сотрудников Kylie Cosmetics, заодно подарив нам очередной незабываемый выход.
40. Однажды утром женщина обнаружила на правом веке прыщ, который, как ей показалось, начал увеличиваться в размерах.
41. В соединенных штатах довольно часто можно увидеть актеров, музыкантов и знаменитостей, пользующихся общественным транспортом.
42. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
43. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
44. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
45. Всeм утрeнний джингл бeлс oт Сeргeя лазарeва с дeтьми.
46. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
47. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
48. Таким образом, если кому интересно, Лепс целуется сочно и лепсовидно.
49. Девственница? Я уважаю тебя.
50. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.