Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Американские горки

Диета американские горки меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Американские горки диета меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Меньше углеводов, больше белка – основной принцип американской диеты, способствующий как потере лишней жировой прослойки, так и препятствующий снижению мышечной массы, а это не менее важно при адекватном похудении. На чем еще основана американская диета:

Американская диета ералаш. Ералаш про американскую диету

Неделя первая.
Понедельник - мы пьем только воду (не больше 4 литров.
Со вторника по воскресенье - в отставшее дни едим в обычном для вас распорядке.

Неделя вторая.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов. Это все.
Со среды до воскресенья - обычный распорядок питания.

Неделя третья.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Немецкая диета - за 7 недель минус 17 килограмм!Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов.
Среда - нужно съесть до 2 килограммов красных сладких яблок.
С четверга по воскресенье - возвращаетесь к вашему обычному рациону.

Последние обновления на сайте:

1. 63-Летняя деми Мур фанатов своей худобой шокировала.
2. Когда наносить активы?
3. Король лев: лицо со шрамом.
4. Когда ждёшь свою миску риса, а вместо этого выходит азиатка и трясётся перед тобой.
5. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
6. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
7. В Москве едва не произошла трагедия: младенец мог лишиться зрения из-за некорректно выполненной гигиенической процедуры для носа.
8. "Любви не так Много в Жизни": Наталья Рудова объяснила, почему красивые девушки чаще всего одиноки.
9. Слоновьи стопы напоминают пятки благодаря уникальному способу их костей и мягких тканей поддерживать огромный вес.
10. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
11. 56-Летняя Анжелика ваpyм снoва oказалась в центpе внимания - и сoвеpшеннo заслyженнo.
12. Никита кологривый с задором произведение владимира Высоцкого исполнил.
13. Стало известно, за кого выходит замуж Анастасия Решетова.
14. Полина Диброва активно намекает товстику, что хочет свадьбу и уже называет его мужем.
15. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
16. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
17. Настя ивлеева: пополнение в семье или просто вкусный ужин?
18. Джейкоб элорди - тот самый бывший, который всегда на подхвате.
19. Ленин на полюсе недоступности.
20. Преображение Ирины пеговой не оставило многих равнодушными.
21. Только бы нога не соскользнула!
22. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
23. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
24. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
25. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
26. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
27. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
28. Доча Виктории Бони устроила настоящий спектакль по пути в аэропорт: "мама, я не хочу этот вонючий эконом!
29. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
30. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
31. Как элизабет хёрли стала знаменитой благодаря платью Versace.
32. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
33. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
34. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
35. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
36. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
37. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
38. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
39. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
40. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
41. Как вам такое искусство?
42. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
43. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
44. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
45. Россиянки начали лечить насморк.
46. У нас появилась новая Гретта тунберг.
47. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
48. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
49. Кyриный суп с бpoккoли.
50. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.