Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Американские горки

Диета американские горки меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Американские горки диета меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Меньше углеводов, больше белка – основной принцип американской диеты, способствующий как потере лишней жировой прослойки, так и препятствующий снижению мышечной массы, а это не менее важно при адекватном похудении. На чем еще основана американская диета:

Американская диета ералаш. Ералаш про американскую диету

Неделя первая.
Понедельник - мы пьем только воду (не больше 4 литров.
Со вторника по воскресенье - в отставшее дни едим в обычном для вас распорядке.

Неделя вторая.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов. Это все.
Со среды до воскресенья - обычный распорядок питания.

Неделя третья.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Немецкая диета - за 7 недель минус 17 килограмм!Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов.
Среда - нужно съесть до 2 килограммов красных сладких яблок.
С четверга по воскресенье - возвращаетесь к вашему обычному рациону.

Последние обновления на сайте:

1. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
2. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
3. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
4. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
5. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
6. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
7. Пирог из творожного теста с яблоками.
8. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
9. Солянкa мясная. Ингредиенты:
10. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
11. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
12. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
13. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
14. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
15. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
16. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
17. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
18. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
19. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
20. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
21. Десерт из тыквы.
22. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
23. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
24. Курица в фольге (очень простой рецепт).
25. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
26. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
27. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
28. "Ох уж эти красотки!
29. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
30. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
31. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
32. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
33. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
34. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
35. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
36. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
37. 8-Летнюю дoчь Ирины шейк дoвели дo слез турецкие папарацци.
38. Почему жир на животе не уходит: главные причины
39. Катя Варнава прoдoлжает удивлять oтсутствием груди.
40. Звезда женится "Реальных Пацанoв" Владимир селиванoв.
41. Чёрные точки на теле: причины появления и способы удаления
42. Черные точки и сальные нити: как избавиться от проблем с кожей раз и навсегда
43. Эффективная маска для глубокого очищения пор: откройте секреты чистой кожи
44. Как сделать глубокое очищение лица в домашних условиях
45. Блогерша Даша дошик поделилась неожиданной новостью: у нее обнаружили редкую аномалию - две полностью развитые матки.
46. Что можно есть при манту взрослым: полный список разрешенных продуктов
47. Диета после мант: какие продукты нельзя есть
48. Марина зудина сделала неудачную пластику?
49. Исхудавший пoсле бoлезни Саша шепс лежит в бoльнице.
50. Елена перминoва укатила с мoлoдым бoйфрендoм на Мальдивы.