Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Американские горки

Диета американские горки меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Американские горки диета меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Меньше углеводов, больше белка – основной принцип американской диеты, способствующий как потере лишней жировой прослойки, так и препятствующий снижению мышечной массы, а это не менее важно при адекватном похудении. На чем еще основана американская диета:

Американская диета ералаш. Ералаш про американскую диету

Неделя первая.
Понедельник - мы пьем только воду (не больше 4 литров.
Со вторника по воскресенье - в отставшее дни едим в обычном для вас распорядке.

Неделя вторая.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов. Это все.
Со среды до воскресенья - обычный распорядок питания.

Неделя третья.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Немецкая диета - за 7 недель минус 17 килограмм!Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов.
Среда - нужно съесть до 2 килограммов красных сладких яблок.
С четверга по воскресенье - возвращаетесь к вашему обычному рациону.

Последние обновления на сайте:

1. Лолита Милявская к врачам из-за курeния попала.
2. Жюльен с курицей и грибами.
3. Ожидание обеда в небе.
4. 13-Летняя дочь бони страдает в экономе.
5. 72-Летняя Ирина понаровская - это тот редкий случай, когда возраст не просто не мешает, а работает на образ.
6. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
7. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
8. Вот это я - бдыщ понимаю.
9. Любители роллов, держитесь.
10. "Москва, альтухи, го знакомиться!
11. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
12. Настя ивлеева: пополнение в семье или просто вкусный ужин?
13. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
14. "В 20 выглядит на 40" - фанаты в ярости из-за изменений во внешности милли Бобби Браун.
15. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
16. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
17. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
18. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
19. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
20. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
21. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
22. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
23. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
24. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
25. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
26. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
27. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
28. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
29. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
30. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
31. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
32. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
33. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
34. Эликсир красоты прямо из аптечки!
35. Айза собирается выйти замуж!
36. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
37. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
38. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
39. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
40. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
41. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
42. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
43. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
44. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
45. Новая Гретта тунберг у нас есть.
46. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
47. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
48. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
49. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.
50. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.