Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Американские горки

Диета американские горки меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Американские горки диета меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Меньше углеводов, больше белка – основной принцип американской диеты, способствующий как потере лишней жировой прослойки, так и препятствующий снижению мышечной массы, а это не менее важно при адекватном похудении. На чем еще основана американская диета:

Американская диета ералаш. Ералаш про американскую диету

Неделя первая.
Понедельник - мы пьем только воду (не больше 4 литров.
Со вторника по воскресенье - в отставшее дни едим в обычном для вас распорядке.

Неделя вторая.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов. Это все.
Со среды до воскресенья - обычный распорядок питания.

Неделя третья.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Немецкая диета - за 7 недель минус 17 килограмм!Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов.
Среда - нужно съесть до 2 килограммов красных сладких яблок.
С четверга по воскресенье - возвращаетесь к вашему обычному рациону.

Последние обновления на сайте:

1. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
2. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
3. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
4. Такое вот свидание!
5. Как поддержать здоровье суставов естественно.
6. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
7. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
8. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
9. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
10. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
11. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
12. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
13. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
14. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
15. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
16. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
17. Десерт из тыквы.
18. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
19. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
20. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
21. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
22. Картофельная запеканка с рыбой.
23. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
24. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
25. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
26. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
27. Голубцы без нeрвов.
28. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
29. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
30. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
31. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
32. Авокадо - тост с яйцом пашот.
33. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
34. Когда меня не выбирают, это больно.
35. "Жопу покажи! Е * ааать!
36. Не думали, чтo этo скажем, нo искренне сoчувствуем Натану.
37. Черные точки и комедоны: как эффективно бороться с проблемой
38. Черные точки и сальные нити: как избавиться от проблем с кожей раз и навсегда
39. Очищающая маска-пленка для лица: как она работает и почему вам нужно попробовать
40. Глубокая очистка пор с помощью маски: как это работает
41. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи: советы и рекомендации
42. Как выбрать глубоко очищающую маска для лица: советы и рекомендации
43. 15-Лeтняя Анна пeрeсильд оправдалась за свои откровeнныe образы.
44. Бывший муж кати Лель прoпал без вести вo Франции, егo oбъявили в рoзыск.
45. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
46. Анастасия вoлoчкoва пoказала свадьбу дoчери.
47. Марина зудина сделала неудачную пластику?
48. "Мы Едим Дoма" пo-гoлливудски: Гвинет пэлтрoу кoе-чему научилась у Юлии Высoцкoй.
49. Бьянка подeлилась сeкси - фото из Таиланда.
50. "Откидыш": Агата муцeниeцe призналась, что ee сын тeпeрь "как чужой".