Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Американские горки

Диета американские горки меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Американские горки диета меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Меньше углеводов, больше белка – основной принцип американской диеты, способствующий как потере лишней жировой прослойки, так и препятствующий снижению мышечной массы, а это не менее важно при адекватном похудении. На чем еще основана американская диета:

Американская диета ералаш. Ералаш про американскую диету

Неделя первая.
Понедельник - мы пьем только воду (не больше 4 литров.
Со вторника по воскресенье - в отставшее дни едим в обычном для вас распорядке.

Неделя вторая.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов. Это все.
Со среды до воскресенья - обычный распорядок питания.

Неделя третья.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Немецкая диета - за 7 недель минус 17 килограмм!Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов.
Среда - нужно съесть до 2 килограммов красных сладких яблок.
С четверга по воскресенье - возвращаетесь к вашему обычному рациону.

Последние обновления на сайте:

1. "Do you Speak English?
2. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
3. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
4. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
5. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
6. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
7. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
8. Комплекс, который работает в положении сидя.
9. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
10. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
11. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
12. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
13. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
14. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
15. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
16. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
17. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
18. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
19. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
20. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
21. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
22. Желе сметано - клубничное слоями.
23. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
24. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.
25. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
26. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
27. Вкусный, полезный десерт.
28. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
29. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
30. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
31. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
32. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
33. Пoхудевшая Гoар аветисян призналась, чтo хoтела сделать ринoпластику, нo передумала в пoльзу естественнoй красoты, сoхранив нoс с гoрбинкoй.
34. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
35. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
36. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
37. Как удалить комедоны: профессиональная чистка лица – эффективное решение
38. Сын Натана рассказал, как пoхoждения егo oтца на шoу пoвлияли на егo жизнь.
39. Странный наряд кати Iowa на концерте в день защиты детей вызвал вопросики.
40. Эффективные рецепты очищающих масок для лица: натуральная чистота кожи
41. Питание и диета при молочнице: как правильно организовать рацион для здоровья
42. Лoлита зажгла в мoдных труселях на Арбате.
43. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
44. Николь кидман тожe за Met Gala досталось.
45. Что можно и что нельзя есть при манту: основные правила диеты
46. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
47. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
48. Визaжисткa Михaилa гaлустянa сообщилa о беременности после новости о рaзводе юмористa.
49. Запрещенные продукты при манту: что нельзя есть для здоровья
50. Что можно есть ребенку при мант: список разрешённых продуктов