Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Американские горки

Диета американские горки меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Американские горки диета меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Меньше углеводов, больше белка – основной принцип американской диеты, способствующий как потере лишней жировой прослойки, так и препятствующий снижению мышечной массы, а это не менее важно при адекватном похудении. На чем еще основана американская диета:

Американская диета ералаш. Ералаш про американскую диету

Неделя первая.
Понедельник - мы пьем только воду (не больше 4 литров.
Со вторника по воскресенье - в отставшее дни едим в обычном для вас распорядке.

Неделя вторая.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов. Это все.
Со среды до воскресенья - обычный распорядок питания.

Неделя третья.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Немецкая диета - за 7 недель минус 17 килограмм!Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов.
Среда - нужно съесть до 2 килограммов красных сладких яблок.
С четверга по воскресенье - возвращаетесь к вашему обычному рациону.

Последние обновления на сайте:

1. После долгого дня тёплая ванночка для ног - простой способ расслабиться, согреться и привести стопы в порядок.
2. "Их Никто Больше не Возьмет".
3. 1. польская акушерка Станислава лещинская попала в освенцим в 1943.
4. "Семья Доверила нам эту Историю": Сарик андреасян снимет байопик о Михаиле круге.
5. Оксана Самойлова опубликовала переписку с дочерью ариелой, которую получила в тот день.
6. Ольга бузова поделилась новой мудростью в интернете.
7. Ничего особенного, просто так выглядит 84-летний ведущий инженер Honda Сётаро одатэ.
8. А теперь к главному: свадьба Криштиану Роналду запомнилась не только самим событием, но и невероятным блеском наряда Джорджины Родригес.
9. Быстрый пирог. Мой вариант, как приготовить быстрый пирог с грибами на кефире, очень простой.
10. Секрет красоты, который годами хранили в домашней аптечке!
11. Сэди синк не только спасает мир на экране - теперь, кажется, добралась и до модной индустрии.
12. Мужчина не смог разобраться, как выдавить мыло из дозатора в туалете, разозлился и в итоге разбил стекло.
13. Мария Аронова рассказала, как похудела на 22 килограмма за 9 месяцев.
14. По её словам, заработок позволяет ей несколько раз в год путешествовать и ни в чём себе не отказывать.
15. Хромой пёс "Прополз" 12 км после побега из ветклиники, чтобы вернуться к своей подруге - хаски.
16. Не любить эту огромную, хорошо пропеченную картошку с начинками на выбор просто невозможно.
17. Кожа да кости!
18. После свежего интервью поклонники обратили внимание, насколько изменилась фигура звезды "Уэнсдей".
19. Филипп Киркоров вновь взорвал шоу-бизнес, решившись на очередную экстремальную операцию.
20. Снег на песке: саудовская Аравия строит горнолыжный курорт за $500 миллиардов прямо в пустыне.
21. 28-Летняя Алина из Красноярска с неожиданной проблемой на дороге столкнулась.
22. Утверждение о том, что экзема начинается в кишечнике и что люди лечат "не тот Орган", не подтверждается современными научными данными.
23. Фестивали нового поколения показывают, как меняется культура общения.
24. Ваня Дмитриенко побил рекорд как самой молодой артист, собравший сольный концерт в Лужниках.
25. Чтобы закрыть дневную норму витамина D молоком, надо выпить 30 литров или съесть одну чайную ложку печени трески.
26. Девушка разместила объявление о чёрном котёнке, и первого малыша быстро забрали в новый дом.
27. Как же хороша энн хэтэуэй!
28. Лучшие анекдоты не стареют.
29. Михаил галустян тайно женился спустя год после развода.
30. Я не знаю, как она это делает, но ей всё к лицу!
31. Аня Тейлор - Джой и Дрю старки объединяются на экране!
32. - хочешь я расскажу тебе политический анекдот?
33. Безруков впервые за долгое время вышел в свет с женой, но фанаты не оценили скромную красоту Анны: "какая она скучная.
34. 9 километров - это не опечатка!
35. А вы натыкались на слухи о Рианне, будто она пахнет лучше всех живых людей?
36. Анна Семенович поделилась новыми фото в бикини с отдыха на Мальдивах.
37. Летом домашние лимонады со стола быстрее любых покупных напитков исчезают.
38. Владимир Меньшов без памяти влюбился в молодую актрису и даже решил уйти от алентовой ради неё.
39. Большинство людей едят финики как обычную сладость.
40. Когда решила выяснить, что такое "Женский Труд", а в ответ прилетела инструкция из прошлого века.
41. "Куриный Каприз". Ингредиенты:
42. "Тату с Именем Максима под Губой": Алла Пугачёва шокировала сеть?
43. "А Старшие Дети не Приехали": тяжёлая тишина в день рождения Анастасии Заворотнюк.
44. Даже оттенок одежды рядом с лицом может сильно менять восприятие внешности и делать кожу визуально более свежей и отдохнувшей.
45. Рецепт домашнего шашлыка в банке.
46. Этот житель Помпей, погибший во время извержения Везувия, вероятно был врачом и пытался покинуть город со своими хирургическими инструментами.
47. Могила Робин гуда, умер: 8 ноября 1247.
48. Шея, которая не худеет: тревожный звонок для 26-летней Ирины Самородовой.
49. Нежно и вкусное мясо, приготовьте - вам понравится!
50. Наталья Вавилова: как один несчастный случай изменил судьбу актрисы.