Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Американские горки

Диета американские горки меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Американские горки диета меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Меньше углеводов, больше белка – основной принцип американской диеты, способствующий как потере лишней жировой прослойки, так и препятствующий снижению мышечной массы, а это не менее важно при адекватном похудении. На чем еще основана американская диета:

Американская диета ералаш. Ералаш про американскую диету

Неделя первая.
Понедельник - мы пьем только воду (не больше 4 литров.
Со вторника по воскресенье - в отставшее дни едим в обычном для вас распорядке.

Неделя вторая.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов. Это все.
Со среды до воскресенья - обычный распорядок питания.

Неделя третья.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Немецкая диета - за 7 недель минус 17 килограмм!Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов.
Среда - нужно съесть до 2 килограммов красных сладких яблок.
С четверга по воскресенье - возвращаетесь к вашему обычному рациону.

Последние обновления на сайте:

1. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
2. Что есть при дисбактериозе и кандидозе: полное руководство
3. Юная нeвeста лeпса пышными формами обзавeлась.
4. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
5. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
6. Юра Бoрисoв с женoй, актрисoй Аннoй Шевчук на премьере фильма "прoрoк.
7. Что можно и нельзя есть при манту: основные рекомендации
8. Как пояс для похудения живота поможет вам достичь желаемой фигуры
9. Пояс Вулкан для похудения: как выбрать оптимальную длину для максимальной эффективности
10. 35-Летняя актриса Алина Ланина порадовала поклонников неожиданным образом - она появилась в платье, которое хранит уже 15 лет.
11. "Естeствeнная Тeма": нeвeста Лeпса отвeтила на интимный вопрос.
12. Пояс для похудения «Вулкан широкий»: как он помогает убрать живот и боковые складки
13. Дeрeвeнскиe будни Насти ивлeeвoй.
14. А Елeна лeтучая в Россиюшкe отдыхаeт.
15. Я знаю один вид посланий от одного человека к другому, который сообщает о любви.
16. Что есть на завтрак и как быть
17. Идеальный завтрак для активного метаболизма: как начать день правильно
18. Тимoфею, сыну Павла прилучнoгo и Агаты муцениеце, испoлнилoсь 12 лет.
19. Мальдивскoе Love Story oт Анастасии Вoлoчкoвoй и ее 25-летнегo избранника.
20. Егор крид покaзaл прaздничную семейную фотосессию.
21. Дева Кассель, дочка Моники беллуччи на кадрах роскошного итальянского сериала "Леопард", премьера которого уже стартовала на Netflix.
22. Действительно ли повышенное употребление желатина полезно для организма
23. Как распорядок дня влияет на процесс похудения: основные принципы
24. Как планировать день для успешного похудения
25. 10 шагов по возвращению контакта с женской силой.
26. Похудеть на 1200 калорий в неделю с ПП рецептами
27. Сытное меню на 1200 ккал: проверенные рецепты и советы
28. Бывшая девушка рэпера макана рассказала, как пoтеряла ребенка oт негo.
29. Вкусный и полезный: рецепт скраба для губ из кофе
30. Домашний скраб для губ: простой рецепт и полезные советы
31. Анастасия ивлeeва снова стала блондинкой.
32. Отличный способ сделать лицо гладким: применение масла лимона от морщин
33. "Стала Видеть Ужасы": Натали впервые раскрыла тайну самоубийства мужа.
34. 45-Летний актер и режиссер Джон красински был назван самым сексуальным мужчиной года по версии журнала People.
35. Анимация в Перми: афиша концертов и рекомендации от фанатов
36. Концерты группы Анимация в Перми: Афиша
37. Анимация в Перми: как купить билеты на концерты
38. Анимация в Перми: не пропустите наши концерты
39. Откройте для себя 10 лучших масел для лица, которые приведут вашу кожу в идеальное состояние
40. Как мeнялась Алиса фрeйндлих.
41. Александр ревва рассказал, что уже на протяжении 20 лет не может наладить отношения с мамой.
42. Откройте для себя мир эфирных масел: три ключевых для омоложения лица
43. В браке 7 лет, двое детей 5 и 3 года.
44. Анна чипoвская и Дмитрий ендальцев расстались через гoд пoсле свадьбы.
45. Звёздное нашествие: бурак озчивит участвует в российском сериале, а его жена фахрие эвджен исследует Москву.
46. Мария погребняк похвасталась результатами пластической операции у известного хирурга Тимура Хайдарова.
47. Равшана куркова показала своего подросшего сына.
48. Лепс свoю мoлoдую избранницу высмеял.
49. Сжигание жира: как правильно тренироваться для быстрого результата
50. Путь к здоровому обращению с сахарным диабетом II типа