Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Американские горки

Диета американские горки меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Американские горки диета меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Меньше углеводов, больше белка – основной принцип американской диеты, способствующий как потере лишней жировой прослойки, так и препятствующий снижению мышечной массы, а это не менее важно при адекватном похудении. На чем еще основана американская диета:

Американская диета ералаш. Ералаш про американскую диету

Неделя первая.
Понедельник - мы пьем только воду (не больше 4 литров.
Со вторника по воскресенье - в отставшее дни едим в обычном для вас распорядке.

Неделя вторая.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов. Это все.
Со среды до воскресенья - обычный распорядок питания.

Неделя третья.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Немецкая диета - за 7 недель минус 17 килограмм!Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов.
Среда - нужно съесть до 2 килограммов красных сладких яблок.
С четверга по воскресенье - возвращаетесь к вашему обычному рациону.

Последние обновления на сайте:

1. Помните Илью глинникова, звезду сериала "Интерны"?
2. Мэдисон азеведо, 26-летняя невеста, взорвала интернет, опубликовав снимки со своей октябрьской свадьбы - полностью без макияжа.
3. Наши свoбoдные звездoчки вo всю в Куршевеле oтдыхают.
4. Джигана снова "Поймали" - но с нюансом.
5. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
6. Сон, длиною в жизнь.
7. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
8. Павeл воля с 12-лeтним сыном Робeртом отправились в новогоднee путeшeствиe в самую холодную точку планeты - гостeприимную Якутию.
9. У Марка эйдельштейна из "Аноры" появилась девушка?
10. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
11. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
12. Пока мы мечтаем о вкусных салатиках, Стеша Маликова активно работает над своей формой, чтобы блистать в новый год.
13. Ирина пегова публику своим преображением поразила!
14. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
15. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
16. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
17. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
18. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
19. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
20. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
21. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
22. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
23. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
24. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
25. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
26. Комплекс, который работает в положении сидя.
27. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
28. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
29. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
30. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
31. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
32. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
33. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
34. У нас появилась новая Гретта тунберг.
35. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
36. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
37. Виктория боня ответила "Паразитам".
38. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
39. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
40. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
41. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
42. Новая Гретта тунберг у нас есть.
43. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
44. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
45. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
46. Куриные шашлычки в аэрогриле.
47. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
48. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
49. Торт "Птитье Молоко" по новому!
50. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.