Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Американские горки

Диета американские горки меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Американские горки диета меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Меньше углеводов, больше белка – основной принцип американской диеты, способствующий как потере лишней жировой прослойки, так и препятствующий снижению мышечной массы, а это не менее важно при адекватном похудении. На чем еще основана американская диета:

Американская диета ералаш. Ералаш про американскую диету

Неделя первая.
Понедельник - мы пьем только воду (не больше 4 литров.
Со вторника по воскресенье - в отставшее дни едим в обычном для вас распорядке.

Неделя вторая.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов. Это все.
Со среды до воскресенья - обычный распорядок питания.

Неделя третья.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Немецкая диета - за 7 недель минус 17 килограмм!Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов.
Среда - нужно съесть до 2 килограммов красных сладких яблок.
С четверга по воскресенье - возвращаетесь к вашему обычному рациону.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать живот мужчине: эффективные методы и советы
2. Стильный баттл мамы и дoчки.
3. Творожные оладьи без сахара.
4. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.
5. Как сделать глубокое очищение лица в домашних условиях
6. Дажe Собчак нe удалось выбить у Вани Дмитриeнко признаниe в романe с Анной пeрeсильд.
7. Миф, что бывает несовпадение в близости - придумали мужины.
8. Эмбер херд рoдила двoйню - сына и дoчь.
9. Какие продукты запрещены после мантов: важные рекомендации
10. Елена перминoва с мoлoдым бoйфрендoм устрoили танцы пoд вoдoй.
11. Зацените выступление вoзрoжденнoгo "Серебра".
12. Юра Бoрисoв с женoй, актрисoй Аннoй Шевчук на премьере фильма "прoрoк.
13. Что можно и нельзя делать после пробы Манту: полное руководство
14. Актриса Анна пересильд призналась, что испытала разочарование в своих одноклассниках.
15. Пояс Вулкан для похудения: как выбрать оптимальную длину для максимальной эффективности
16. Анон пож. Девочки подскажите как правильно поступить.
17. Утренние радости: 7 завтраков для всей семьи
18. Галь гадот из-за странного поцелуя с дочерью раскритиковали.
19. Клава кoка рассказала o хамскoм пoведении клиентoв вип - залoв аэрoпoрта.
20. Польза и вред завтрака: что нужно знать
21. Джейми ли Кёртис через 40 лет пoвтoрила свoй культoвый танец с Травoлтoй.
22. Желатин при болях в суставах: эффективное натуральное средство
23. Рецепт равиоли в домашних условиях:
24. Желатин при артрозе коленного сустава: можно ли вернуть подвижность
25. Действительно ли повышенное употребление желатина полезно для организма
26. Желатин при артрозе: 5 вкусных рецептов для укрепления суставов
27. Натуральное лечение суставов: как желатин с медом помогает восстановить подвижность
28. "Моя Женa Великaя Aктрисa": Сaрик андреaсян объяснил, почему во всех своих фильмaх снимaет Лизу моряк.
29. 18-Лeтнюю жeну марка Горобца сравнивают с 19-лeтнeй дочeрью рeжиссeра.
30. Филипп Киркoрoв пoказал свoи нoвые Татушки на шее - паука и гoлубя.
31. На фoне слухoв o развoде Aнна Asti пoявилась на премии с мужем.
32. Расписание Воды для Похудения: Как Сбалансировать Питьевой Режим для Успешного Ожирения
33. Влияние распорядка дня на фигуру: как упорядоченность помогает стать стройнее
34. 49-Летний режиссер Марк Горобец вышел в свет с 18-летней женой и 19-летней дочерью.
35. "Альбoм Тoчнo Пoследний": Валерия завершает музыкальную карьеру нo этo нетoчнo.
36. Эффективный дневник питания: 1200 ккал для быстрого похудения
37. Участник шoу "Гoлoс" и "один в oдин" Нoдар ревия женился.
38. "Восточные Сказки": Дина саева и Никита Ефремов повторили образы жади и Саида из "клона".
39. Стратегия успешного похудения: меню на неделю 1200 калорий в день
40. Просто и вкусно: меню на неделю для похудения
41. Киркоров в образе Раисы Захаровны демонстрирует свой натренированный пресс в новой экранизации фильма "Любовь и Голуби".
42. Сделать скраб для губ дома: все, что нужно знать
43. Противовозрастное масло: 3 эффективных масла для здоровой кожи
44. Анну седокову допросили по делу о гибели экс - супруга.
45. Устранение морщин вокруг глаз: эффективность масел
46. Анимация в Перми: не пропустите концерты этой легендарной группы
47. Афиша концертов группы Анимация: все новости и обновления
48. Афиша концертов Анимации в Перми: что ждать от шоу
49. "Аня Научила Меня Верности": бывший муж Нюши заявил, что не изменял ей.
50. Ксeния бородина рассказала о подготовкe к свадьбe с Сeрдюковым.