Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Американские горки

Диета американские горки меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Американские горки диета меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Меньше углеводов, больше белка – основной принцип американской диеты, способствующий как потере лишней жировой прослойки, так и препятствующий снижению мышечной массы, а это не менее важно при адекватном похудении. На чем еще основана американская диета:

Американская диета ералаш. Ералаш про американскую диету

Неделя первая.
Понедельник - мы пьем только воду (не больше 4 литров.
Со вторника по воскресенье - в отставшее дни едим в обычном для вас распорядке.

Неделя вторая.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов. Это все.
Со среды до воскресенья - обычный распорядок питания.

Неделя третья.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Немецкая диета - за 7 недель минус 17 килограмм!Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов.
Среда - нужно съесть до 2 килограммов красных сладких яблок.
С четверга по воскресенье - возвращаетесь к вашему обычному рациону.

Последние обновления на сайте:

1. Что запрещено детям после вакцины Манту: важные рекомендации родителям
2. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
3. Алсу рассказала oб oтнoшениях с бывшим мужем пoсле развoда.
4. Ксения сoбчак с 8-летним сынoм Платoнoм пo Африке путешествует.
5. Пояс для похудения: реально ли сбросить вес
6. Пояс вулкан для похудения: как это работает и насколько эффективно
7. Алeкса 4-лeтиe дочeри отпраздновала.
8. "Откидыш": Агата муцeниeцe призналась, что ee сын тeпeрь "как чужой".
9. Звезда "Не Рoдись Красивoй" Юлия Такшина пoказала пoвзрoслевшегo сына, кoтoрoгo рoдила в oтнoшениях с кoллегoй пo сериалу Григoрием Антипенкo.
10. Бородина о хейте в соцсетях: "Мужчина Такого не Напишет, а вот Женщина - с Радостью".
11. Скандал на шoу "Суперстар": Кудрявцева oтчитала Азизу и лишила певицу пoбеды.
12. Здоровье с первых часов: что лучше есть на завтрак
13. Эмилия Кларк, несмотря на свои 38 лет, по-прежнему очаровывает своей красотой.
14. "Вес Меньше 40 кг": фанаты обеспокоены худобой Арианы гранде.
15. Идеальный завтрак для похудения: рекомендации эксперта
16. Полезные продукты для завтрака: что выбрать для здоровья
17. Завтрак для похудения: как выбрать правильные продукты
18. Что нужно есть на завтрак: советы для правильного начала дня
19. Как принимать желатин для здоровья суставов: полное руководство
20. Осoбенная дoчка Лoлиты спела песню кати огoнёк.
21. Эффективное лечение гонартроза коленного сустава 3 степени желатином: полное руководство
22. Никита кологривый увлекается столовской едой и мечтает покорить Китай и голливуд.
23. Юра борисов со своей женой Анной на красной дорожке "Оскара".
24. Умерла знаменитая "Жертва Пластической Хирургии" джоселин вильденштейн, известная как "женщина - кошка".
25. Дмитрий Маликов тут рассказал, как познакомился с женой.
26. Сжигайте жир за 25 минут: эффективный распорядок дня
27. Кето-диета на 1200 калорий: Полное меню на неделю для быстрого результата
28. Вегетарианское меню на неделю с рецептами на 1200: как составить здоровый рацион
29. Глюкоза поняла, что без бровей выглядит неактуально и нарисовала их себе сразу четыре.
30. Екатерина Гoрдoн раскрыла, какoй кoмпрoмат нашли на Анну седoкoву.
31. Стратегия успешного похудения: меню на неделю 1200 калорий в день
32. Сбалансированное меню на 1200 калорий в день: как построить правильный рацион
33. Эчпочмак с мясом.
34. 49-Летний режиссёр Марк Горобец впервые появился на публике с 18-летней невестой Александрой олексюк.
35. "С Чистoгo Листа, с Чистoгo Лица": нахoдящийся в рехабе мoргенштерн * удалил с лица Тату.
36. 28-Летний том холланд планирует завершить карьеру в кино, когда станет отцом.
37. Секреты создания идеального домашнего скраба для губ
38. Полезные масла для лица: все, что вы должны знать о природной уходе за кожей
39. Отличный способ сделать лицо гладким: применение масла лимона от морщин
40. Скрытые сокровища для вашей кожи: 11 эфирных масел против морщин и старения
41. Утро выходного мы начинаем с новых стритов Ри в Нью-йорке.
42. Анимация в Перми: афиша концертов и билеты на 2022-2023 годы
43. Анимация в Перми: не пропустите наши концерты
44. Анимация в Перми: не пропустите концерты
45. Блистательные результаты: исследование лучших масел для устранения морщин
46. Анимация в Перми: наши концерты - это праздник
47. Алена апина поделилась фотографией со своей взрослой дочерью.
48. Звезда "Секса в Большом Городе" Ким кэтролл вышла в свет с бойфрендом, который младше ее на 15 лет.
49. Лепс свoю мoлoдую избранницу высмеял.
50. Валерия призналась, какoй самый рoмантичный сюрприз ей сделал Иoсиф пригoжин - и этo даже не кoльцo с бриллиантoм.