Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Американские горки

Диета американские горки меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Американские горки диета меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Меньше углеводов, больше белка – основной принцип американской диеты, способствующий как потере лишней жировой прослойки, так и препятствующий снижению мышечной массы, а это не менее важно при адекватном похудении. На чем еще основана американская диета:

Американская диета ералаш. Ералаш про американскую диету

Неделя первая.
Понедельник - мы пьем только воду (не больше 4 литров.
Со вторника по воскресенье - в отставшее дни едим в обычном для вас распорядке.

Неделя вторая.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов. Это все.
Со среды до воскресенья - обычный распорядок питания.

Неделя третья.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Немецкая диета - за 7 недель минус 17 килограмм!Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов.
Среда - нужно съесть до 2 килограммов красных сладких яблок.
С четверга по воскресенье - возвращаетесь к вашему обычному рациону.

Последние обновления на сайте:

1. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
2. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
3. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
4. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
5. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
6. Такое вот свидание!
7. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
8. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
9. Как я готовлю кальмар по - корейски.
10. В мaгазине примеряла джинсы.
11. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
12. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
13. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
14. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
15. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
16. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
17. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
18. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
19. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
20. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
21. Суп харчо. Ингредиенты:
22. "Ленивые" малосольные огурцы.
23. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
24. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
25. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
26. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
27. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
28. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
29. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
30. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
31. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
32. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
33. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
34. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
35. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
36. Анастасия ивлеева и Юлия коваль публично разругались.
37. Мoлoдoжены Алексей вoрoбьев и Аида Гарифуллина вместе на ПМЭФ пoявились.
38. Анфиса чeхова впeрвыe показала фигуру в купальникe бeз фотошопа.
39. Что лучше - гимнастика или акробатика?
40. Кoмпoзитoр Евгений дoга умер.
41. Антикандидная диета: как избежать голода и сохранить здоровье
42. Блогерша Даша дошик поделилась неожиданной новостью: у нее обнаружили редкую аномалию - две полностью развитые матки.
43. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
44. В случае если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
45. Как же может выглядеть яркое: 5 неожиданных идей для вашего интерьера
46. Семейные каникулы после помолвки: Агата муцениеце и Пётр дранга отдыхают с дочерью Мией.
47. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
48. Что на самом деле запрещается делать с манту: раскрытие тайн традиционного блюда
49. Агата муцениеце отдыхает с Петром дрангой и дочерью Мией в Ялте.
50. Дэвид Бекхэм сегoдня празднует юбилей - легендарнoму футбoлисту и мнoгoдетнoму oтцу испoлнилoсь 50 лет!