Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Американские горки

Диета американские горки меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Американские горки диета меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Меньше углеводов, больше белка – основной принцип американской диеты, способствующий как потере лишней жировой прослойки, так и препятствующий снижению мышечной массы, а это не менее важно при адекватном похудении. На чем еще основана американская диета:

Американская диета ералаш. Ералаш про американскую диету

Неделя первая.
Понедельник - мы пьем только воду (не больше 4 литров.
Со вторника по воскресенье - в отставшее дни едим в обычном для вас распорядке.

Неделя вторая.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов. Это все.
Со среды до воскресенья - обычный распорядок питания.

Неделя третья.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Немецкая диета - за 7 недель минус 17 килограмм!Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов.
Среда - нужно съесть до 2 килограммов красных сладких яблок.
С четверга по воскресенье - возвращаетесь к вашему обычному рациону.

Последние обновления на сайте:

1. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
2. Салат "Самый Самый".
3. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
4. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
5. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
6. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
7. Бабка или еще ничего?
8. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
9. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
10. То, о чем молчат нутрициологи.
11. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
12. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
13. Осенний пирог с апельсинами.
14. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
15. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
16. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
17. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
18. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.
19. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
20. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
21. Почему жир на животе появляется в первую очередь
22. Эффективные способы убрать жир с живота в домашних условиях
23. Дава сериал снимает.
24. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
25. 8 основных причин, почему люди теряют мотивацию
26. Эффективные способы сделать живот плоским и талию стройной
27. Кoмпoзитoр Евгений дoга умер.
28. Глубокое очищение кожи лица: полное руководство по чистоте и здоровью кожи
29. Маска для глубокой очистки лица: как добиться идеальной кожи
30. Алексa с мужем демонстрируют нaм, что у них лямур тужур бонжур.
31. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
32. В случае если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
33. Стиль сестёр олсен: эстетика, минимализм вне времени.
34. Певица МакSим кадры с подросшими дочерьми показала.
35. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
36. Визaжисткa Михaилa гaлустянa сообщилa о беременности после новости о рaзводе юмористa.
37. Тимур родригез и Анна керимова вместе уже более 13 лет.
38. Анастасия волочкова выдала замуж eдинствeнную дочь.
39. "Чeстно - разочарован! Олeг Газманов прокоммeнтировал исполнeниe Иваном ургантом пародии на пeсню "Москва" в израилe.
40. Бонe заплохeло во врeмя восхождeния на Эвeрeст.
41. Актриса Анна пересильд призналась, что испытала разочарование в своих одноклассниках.
42. Исхудавший пoсле бoлезни Саша шепс лежит в бoльнице.
43. Бьянка подeлилась сeкси - фото из Таиланда.
44. Елена перминoва укатила с мoлoдым бoйфрендoм на Мальдивы.
45. Как правильно использовать пояс для похудения Вулкан: пошаговая инструкция
46. Вулкан ПРО пояс с поддерживающим эффектом: рецензия и преимущества
47. Полезные продукты для завтрака: как начать день правильно
48. 7 простых идей полезного и вкусного завтрака для здорового утра
49. Как нужно правильно завтракать: советы для здорового утра
50. Белла рэмзи откровенно рассказала о своем диагнозе.