Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Американские горки

Диета американские горки меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Американские горки диета меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Меньше углеводов, больше белка – основной принцип американской диеты, способствующий как потере лишней жировой прослойки, так и препятствующий снижению мышечной массы, а это не менее важно при адекватном похудении. На чем еще основана американская диета:

Американская диета ералаш. Ералаш про американскую диету

Неделя первая.
Понедельник - мы пьем только воду (не больше 4 литров.
Со вторника по воскресенье - в отставшее дни едим в обычном для вас распорядке.

Неделя вторая.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов. Это все.
Со среды до воскресенья - обычный распорядок питания.

Неделя третья.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Немецкая диета - за 7 недель минус 17 килограмм!Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов.
Среда - нужно съесть до 2 килограммов красных сладких яблок.
С четверга по воскресенье - возвращаетесь к вашему обычному рациону.

Последние обновления на сайте:

1. Тоненькие заварные блины на молоке.
2. "Любви не так Много в Жизни": Наталья Рудова объяснила, почему красивые девушки чаще всего одиноки.
3. Из-за обычного прыщика россиянке разрезали лоб и положили в больницу.
4. Мало кто знает, что Сергей Лазарев уже больше 10 лет воспитывает свою племянницу Алину как родную дочь.
5. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
6. Бритни Спирс заявила, что собирается вернуться на сцену.
7. Помните образ Алсу, который отлично описывал нас после новогодних?
8. Хотите порадовать себя и близких домашней выпечкой?
9. Помните Илью глинникова, звезду сериала "Интерны"?
10. Сон, длиною в жизнь.
11. Хотели бы посмотреть такой фильм?
12. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
13. "Я Терпеть не Могу эту Страну" - 31-летняя супруга Криштиану Роналду Джорджина призналась, что устала от саудовской Аравии.
14. Я никогда не думала, что столкнусь с таким.
15. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
16. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
17. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
18. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
19. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
20. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
21. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
22. Прошло уже семь дней с тех пор, как Лариса долина пообещала вернуть деньги, но она так и не связалась с Лурье.
23. В золотом яблоке можно купить не только парфюм, декоративную и уходовую косметику для мамы, но и средства для детей.
24. Энджи учится читать на русском.
25. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
26. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
27. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
28. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
29. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
30. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
31. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
32. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
33. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
34. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
35. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
36. Это было просто невероятно!
37. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
38. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
39. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
40. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
41. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
42. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
43. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
44. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
45. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
46. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
47. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
48. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
49. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
50. Юрий антoнoв снoва в стрoю!