Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Американские горки

Диета американские горки меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Американские горки диета меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Меньше углеводов, больше белка – основной принцип американской диеты, способствующий как потере лишней жировой прослойки, так и препятствующий снижению мышечной массы, а это не менее важно при адекватном похудении. На чем еще основана американская диета:

Американская диета ералаш. Ералаш про американскую диету

Неделя первая.
Понедельник - мы пьем только воду (не больше 4 литров.
Со вторника по воскресенье - в отставшее дни едим в обычном для вас распорядке.

Неделя вторая.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов. Это все.
Со среды до воскресенья - обычный распорядок питания.

Неделя третья.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Немецкая диета - за 7 недель минус 17 килограмм!Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов.
Среда - нужно съесть до 2 килограммов красных сладких яблок.
С четверга по воскресенье - возвращаетесь к вашему обычному рациону.

Последние обновления на сайте:

1. Барановская в Антарктике из-за сильного шторма застряла.
2. Олеся Иванченко пришлось целоваться с 20 мужчинами ради роли.
3. Новый тренд: девушки сначала жалуются подругам на "Низкий Рост Мужиков", а потом … выходят за них замуж.
4. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
5. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
6. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
7. Когда пересматриваешь "Титаник" и вдруг ловишь себя на странной мысли.
8. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
9. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
10. Только бы нога не соскользнула!
11. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
12. Тот случай, когда размер имеет значение.
13. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
14. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
15. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
16. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
17. Эта рыба никогда не приедается!
18. Таким образом, если кому интересно, Лепс целуется сочно и лепсовидно.
19. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
20. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
21. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
22. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
23. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
24. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
25. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
26. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
27. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
28. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
29. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
30. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
31. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
32. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
33. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
34. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
35. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
36. Это было просто невероятно!
37. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
38. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
39. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
40. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
41. Кyриный суп с бpoккoли.
42. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
43. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
44. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
45. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
46. Суп харчо. Ингредиенты:
47. "Ленивые" малосольные огурцы.
48. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
49. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
50. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?