Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Американские горки

Диета американские горки меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Американские горки диета меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Меньше углеводов, больше белка – основной принцип американской диеты, способствующий как потере лишней жировой прослойки, так и препятствующий снижению мышечной массы, а это не менее важно при адекватном похудении. На чем еще основана американская диета:

Американская диета ералаш. Ералаш про американскую диету

Неделя первая.
Понедельник - мы пьем только воду (не больше 4 литров.
Со вторника по воскресенье - в отставшее дни едим в обычном для вас распорядке.

Неделя вторая.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов. Это все.
Со среды до воскресенья - обычный распорядок питания.

Неделя третья.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Немецкая диета - за 7 недель минус 17 килограмм!Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов.
Среда - нужно съесть до 2 килограммов красных сладких яблок.
С четверга по воскресенье - возвращаетесь к вашему обычному рациону.

Последние обновления на сайте:

1. Как же она была хороша!
2. Мы mариhуем куpицу дедовсkим способоm: госtи аж переели.
3. Трагическое событие раскрыло скрытую от камер сторону жизни Ольги Погодиной и Алексея Пиманова.
4. Мария кожевникова рассказала о возвращении в сериал "Универ".
5. Анна седокова ответила на критику своего преображения, напомнив аудитории о праве на естественные изменения.
6. Фан - сообщество "Гарри Поттера" определилось с фаворитом на роль Северуса снейпа - им стал звезда "дома дракона" Юэн Митчелл.
7. 2015 год стал переломным для Джима Керри.
8. Грибнoй сливочный суп.
9. Бенджамин спок, знаменитый американский педиатр, автор книги, которую читали миллионы родителей, сказал:
10. Cуп из плавленыx сырков.
11. Суровое наказание за аварию в Ревде.
12. Финики как лекарство от всего или 20 фактов о финиках:
13. В Россию пришли клещи - мутанты рода хиаломма - они не просто кусают, а целенаправленно преследуют людей!
14. Классная альтернатива майонезным салатам!
15. 70-Летняя омичка уговорила уходящего на сво сироту вступить в фиктивный брак ради квартиры.
16. Элизабет олсен впервые станет матерью.
17. Новый выход барби феррейры на промо хоррора "Лицо Смерти".
18. Мы готовим дoмa.
19. Вскрылась неудобная правда о звезде "Универа" кещяне.
20. Звезда "Реальных Пацанов" федункив родила в 53 года и дала важный совет женщинам.
21. Жена Александра цекало показала результат похудения: целиком умещается в одну штанину старых джинсов.
22. Грация и сила: искусство стрельбы из лука в эстетике.
23. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
24. Самые вкусные креветки для вашего стола.
25. Ароматная горячая картошечка.
26. Женщина - источник успеха мужчины.
27. Супруг Насти ивлеевой устроил ей трогательный сюрприз на день рождения.
28. Анастасия Волочкова вспомнила о жарком отдыхе с Николаем Басковым на Мальдивах: "У нас был Секс".
29. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнyтри!
30. Уличный абсурд потолок пробил!
31. Портрет вымирания. Рейнджеры управления охраны дикой природы Уганды на фоне конфискованных капканов и прочих ловушек.
32. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
33. Белое платье и "Альфа - Самец" дома: Юлия Ковальчук удивила поклонников откровенным признанием.
34. Ариана гранде трогательно попрощалась со своей культовой героиней глиндой из мюзикла "Злая Ведьма" после пяти с половиной лет работы.
35. "Она так и не Выучила Урок" - в сети массово предлагают отменить Регину тодоренко.
36. Герой этого видео нашел гениальный способ проучить жену, которая способна проспать даже апокалипсис.
37. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
38. Геopгий Kocтыpкo, бoец пoдpазделения "Аxмат - Cпецназ", пoгиб в маpте в xoде oпеpации на теppитopии kypcкoй oблаcти.
39. Виктория боня и её дочь Анджелина приняли участие в съёмках собственного реалити-шоу.
40. Когда наносить активы?
41. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
42. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
43. Валерия: "Я Отказывалась от Съемок в Мужских Журналах, но Иосиф Меня Убедил".
44. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
45. Экстремальная акробатика на воде.
46. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
47. Муцениеце в облегающем платье вышла на работу спустя полтора месяца после родов.
48. Pис c кypицeй в дyховке.
49. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
50. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.