Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Американские горки

Диета американские горки меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Американские горки диета меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Меньше углеводов, больше белка – основной принцип американской диеты, способствующий как потере лишней жировой прослойки, так и препятствующий снижению мышечной массы, а это не менее важно при адекватном похудении. На чем еще основана американская диета:

Американская диета ералаш. Ералаш про американскую диету

Неделя первая.
Понедельник - мы пьем только воду (не больше 4 литров.
Со вторника по воскресенье - в отставшее дни едим в обычном для вас распорядке.

Неделя вторая.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов. Это все.
Со среды до воскресенья - обычный распорядок питания.

Неделя третья.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Немецкая диета - за 7 недель минус 17 килограмм!Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов.
Среда - нужно съесть до 2 килограммов красных сладких яблок.
С четверга по воскресенье - возвращаетесь к вашему обычному рациону.

Последние обновления на сайте:

1. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
2. Актриса надежда Сысоева заявила, что снова начинает худеть, чтобы ее вновь узнавали люди.
3. Муцениеце в облегающем платье вышла на работу спустя полтора месяца после родов.
4. Ожидание обеда в небе.
5. Дочка лерчека расплакалась на гендер - пати, когда узнала, что будет мальчик.
6. Бритни Спирс заявила, что собирается вернуться на сцену.
7. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
8. Мэдисон азеведо, 26-летняя невеста, взорвала интернет, опубликовав снимки со своей октябрьской свадьбы - полностью без макияжа.
9. Доставайте самые тёплые вещи - следующая неделя в центральной России обещает быть безжалостной.
10. Вот это я - бдыщ понимаю.
11. "Ну вот, опять!
12. В мурманской области приостановлены поиски 58-летней туристки из Беларуси, пропавшей во время занятий айсфлоутингом.
13. Актера Юрия колокольникова номинировали на престижную премию Actor Awards за его выдающуюся роль в популярном сериале "Белый Лотос".
14. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
15. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
16. За дeньги да!
17. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
18. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
19. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
20. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
21. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
22. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
23. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
24. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
25. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
26. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
27. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
28. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
29. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
30. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
31. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
32. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
33. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
34. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
35. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
36. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
37. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
38. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
39. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
40. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
41. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
42. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
43. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
44. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
45. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
46. "Ленивые" малосольные огурцы.
47. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
48. Умер джорджо армани.
49. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
50. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.