Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Американские горки

Диета американские горки меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Американские горки диета меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Меньше углеводов, больше белка – основной принцип американской диеты, способствующий как потере лишней жировой прослойки, так и препятствующий снижению мышечной массы, а это не менее важно при адекватном похудении. На чем еще основана американская диета:

Американская диета ералаш. Ералаш про американскую диету

Неделя первая.
Понедельник - мы пьем только воду (не больше 4 литров.
Со вторника по воскресенье - в отставшее дни едим в обычном для вас распорядке.

Неделя вторая.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов. Это все.
Со среды до воскресенья - обычный распорядок питания.

Неделя третья.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Немецкая диета - за 7 недель минус 17 килограмм!Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов.
Среда - нужно съесть до 2 килограммов красных сладких яблок.
С четверга по воскресенье - возвращаетесь к вашему обычному рациону.

Последние обновления на сайте:

1. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
2. Я никогда не думала, что столкнусь с таким.
3. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
4. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
5. Валeрия чeкалина завeршила русификацию своeго аргeнтинского жeниха.
6. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
7. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".
8. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
9. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
10. Не баян, а классика.
11. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
12. Пeтр Чeрнышeв опровeрг слухи о том, что eго 7-лeтняя дочь от Анастасии Заворотнюк примeт участиe в новом лeдовом шоу "Золушка".
13. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
14. Закрытая физическая академия!
15. Перекрёсток запускает "Службу Поддержки Зумеров": форму сотрудников оформили в мемном стиле, чтобы молодёжь не боялась офлайна.
16. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
17. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
18. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
19. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
20. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
21. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
22. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
23. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
24. Соус к чему угодно.
25. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
26. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
27. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
28. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
29. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
30. Бабка или еще ничего?
31. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
32. Простой пирог с ягодами.
33. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
34. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
35. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
36. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
37. Новая Гретта тунберг у нас есть.
38. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
39. Картофельная запеканка с рыбой.
40. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
41. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
42. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
43. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
44. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
45. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
46. Насте ивлеевoй тoчнo предсказали ее жизнь.
47. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
48. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
49. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота
50. Эффективно и быстро: как убрать лишнее с живота и бедер