Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Американские горки

Диета американские горки меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Американские горки диета меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Меньше углеводов, больше белка – основной принцип американской диеты, способствующий как потере лишней жировой прослойки, так и препятствующий снижению мышечной массы, а это не менее важно при адекватном похудении. На чем еще основана американская диета:

Американская диета ералаш. Ералаш про американскую диету

Неделя первая.
Понедельник - мы пьем только воду (не больше 4 литров.
Со вторника по воскресенье - в отставшее дни едим в обычном для вас распорядке.

Неделя вторая.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов. Это все.
Со среды до воскресенья - обычный распорядок питания.

Неделя третья.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Немецкая диета - за 7 недель минус 17 килограмм!Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов.
Среда - нужно съесть до 2 килограммов красных сладких яблок.
С четверга по воскресенье - возвращаетесь к вашему обычному рациону.

Последние обновления на сайте:

1. Марго Робби призналась, что во время работы над "Грозовым Перевалом" она фактически "стала зависимой" от актера Джейкоба элорди.
2. Как милая актриса жертвой пластических операций стала.
3. Памела Андерсон и сериал "Спасатели Малибу" (Baywatch) - это настоящая икона 90-х, символ эпохи, солнца, пляжей и красных купальников!
4. Два года поиска - и разгадка нашлась в Google Street View.
5. Куриные ножки можно сделать совершенно разными по вкусу, если менять маринад и глазурь.
6. Обычная семейная переписка резко из-под контроля вышла.
7. В Индии из-за аномальной жары сотрудники энергослужб начали экстренно охлаждать перегретые трансформаторы водой прямо на улицах.
8. Я смотрю на Кэролин бессетт Кеннеди и понимаю, почему её до сих пор копируют.
9. "Я не Дотерпела 4 дня": 18-летняя актриса вышла замуж за 50-летнего режиссёра.
10. Объятие длиной в 3000 лет.
11. 12-Летнего мальчика затянуло в аттракцион в башкирском Стерлитамаке - ребёнок получил перелом позвоночника и лишился двух пальцев на ноге.
12. Сервис посадки на самолёт по биометрии готов к масштабированию на новые направления.
13. Быстрые малосольные огурцы.
14. Дочь Виктории Бони жёстко ответила на все слухи о разводе родителей.
15. Руки на стол: сидни Суини и ее большое достоинство, которым она светит каждый раз, как выходит в свет.
16. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
17. История звучит так, будто её придумали для тревожного сериала: несколько лет назад из австралийской лаборатории пропали сотни вирусных образцов.
18. Светлана Пермякова не раз рассказывала, что за последние годы полностью пересмотрела отношение к себе, здоровью и уходу.
19. Светлана ходченкова, которой недавно исполнилось 43 года, продолжает удивлять поклонников своей физической подготовкой.
20. Как пережить предательство, и выйти из состояния жертвы по-латиноамерикански.
21. Caмый вкyсный кaртoфeль зaпeченный в духовке.
22. Рианна на фоне слухов о возможной четвёртой беременности прилетела в Индию на вечеринку в честь своего бренда Fenty Beauty.
23. Мария кожевникова поделилась воспоминаниями о своих отношениях с Виталием гогунским.
24. Король Карл III и королева Камилла прибыли с визитом в Нью-йорк по случаю 250-летия независимости США.
25. Вы знаете визажистов, которые ещё хоть одно из перечисленного не соблюдает?
26. Настя ивлеева оплакивает свои былые формы: после похудения на 17 килограммов её ягодицы потеряли объем и упругость.
27. Загадочная дырочка в кошачьем ухе: что это такое?
28. Фан - сообщество "Гарри Поттера" определилось с фаворитом на роль Северуса снейпа - им стал звезда "дома дракона" Юэн Митчелл.
29. Мария Миронова рассказала об агрессии и избиениях со стороны бывшего мужа.
30. Анна хилькевич призналась, что из-за ревности прекратила общение с подругами.
31. Салат "Амурский". Ингредиенты:
32. Очень вкусный салатик с крабовыми палочками.
33. Стрижка вне времени: какие варианты каре будут на пике популярности в новом сезоне.
34. Казалось бы, рутинная встреча, но финал этой истории просто перешел все мыслимые границы адекватности.
35. Мы готовим дома.
36. Кoгда тебе пишет незнакoмый мужчина с классическим "мы знакoмы?
37. Выглядит как милый щенок (ну почти!
38. Признание Карины кросс о сожалении по поводу удаления комков биша - это редкий и ценный пример честности в мире шоу-бизнеса.
39. Самое вкусное и быстрое домашнее сахарное печенье.
40. Пост про жёсткость людей.
41. "Новая Софи или Ава".
42. Робот - пылесос с ИИ заснял измену жены и заботливо слил видео мужу.
43. Россиянин вождём дикого племени в Африке стал.
44. Иногда кажется, что всё под контролем ….
45. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
46. Райан гослинг и Ева мендес впервые за более чем десять лет появились вместе на публике.
47. На фото показан процесс, который относится к мини - липосакции лица: жировой комок извлекают через небольшой прокол.
48. Страшное подтверждение, которого мы все так боялись.
49. Портрет вымирания. Рейнджеры управления охраны дикой природы Уганды на фоне конфискованных капканов и прочих ловушек.
50. Ханна с семьёй застряли в Дубае из-за обстрелов и не знают, когда вернутся в Россию.