Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Американские горки

Диета американские горки меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Американские горки диета меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Меньше углеводов, больше белка – основной принцип американской диеты, способствующий как потере лишней жировой прослойки, так и препятствующий снижению мышечной массы, а это не менее важно при адекватном похудении. На чем еще основана американская диета:

Американская диета ералаш. Ералаш про американскую диету

Неделя первая.
Понедельник - мы пьем только воду (не больше 4 литров.
Со вторника по воскресенье - в отставшее дни едим в обычном для вас распорядке.

Неделя вторая.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов. Это все.
Со среды до воскресенья - обычный распорядок питания.

Неделя третья.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Немецкая диета - за 7 недель минус 17 килограмм!Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов.
Среда - нужно съесть до 2 килограммов красных сладких яблок.
С четверга по воскресенье - возвращаетесь к вашему обычному рациону.

Последние обновления на сайте:

1. В США умерла последняя пациентка, пользовавшаяся "Железным Легким".
2. "Сделайте мне лицо брэда питта!
3. Девушка попросила пользователей помочь подобрать имя, которое идеально сочеталось бы с фамилией "Лаев".
4. Романтика ушла, осталась только злость.
5. 43-Летняя Сати Казанова раскрыла причину, по которой осознанно отказалась от пластики и ботокса.
6. Триумф скин - текстуры: почему честные макроснимки звезд без ретуши восхищают мир больше глянца.
7. Заварное тесто для блинов (надёжный рецепт.
8. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
9. Владимир Меньшов без памяти влюбился в молодую актрису и даже решил уйти от алентовой ради неё.
10. Большинство людей едят финики как обычную сладость.
11. Это средство копейки … стоит.
12. Выжил на дереве 10 дней.
13. Запеканка из цветной капусты.
14. Объятие длиной в 3000 лет.
15. Необычная мимoза этот вариант а оформление какoе обожаю.
16. Создатели фильма о лидере группы сектор газа рассказали, почему именно Никита кологривый получил главную роль.
17. Врач сказал коллегам: мойте руки перед родами.
18. Очень часто люди списывают набор веса после 30 на "Возраст" и "замедленный обмен веществ".
19. Марина федункив отказалась от партнёрских родов: "Мужчине Нельзя Показывать ТО, Чего ОН НЕ Должен Видеть".
20. Торт "Пьяная Вишня".
21. Куриные ножки в соево - медовом соусе.
22. "Пapализовало все Тело": жителей Волгограда атакуют каракурты.
23. "Домашний Шашлык в Духовке: без Мангала, но с тем же Вкусом".
24. Анатолий Руденко признался, что был в панике, когда присутствовал на родах жены.
25. Юрий Антонов и ручные белки: 750 кг семечек в год.
26. Эрин Мориарти критиковали за пластические операции, а оказалось что люди просто глупые.
27. Екатерина андреева поразила поклонников свежими снимками в купальнике.
28. Рианна на фоне слухов о возможной четвёртой беременности прилетела в Индию на вечеринку в честь своего бренда Fenty Beauty.
29. Мария кожевникова поделилась воспоминаниями о своих отношениях с Виталием гогунским.
30. "Наверное, я Слишком Зажилась на Этом Свете" - мудрость Алисы Фрейндлих: о любви, возрасте и том, как оставаться собой.
31. Есть вещи, которые в кино пугают только иностранцев: подвал без света, странный шум за дверью, кукла с глазами налогового инспектора.
32. Ювелирный десерт: когда Skittles случайно стали выглядеть дороже золота.
33. Жуткая мутация ноги у ребенка из Иркутска.
34. Мария кожевникова рассказала о возвращении в сериал "Универ".
35. Ариана гранде вспомнила времена Snapchat, начав вновь делиться огромным количеством личных фотографий с репетиции тура, но теперь в ig.
36. Щитовидка " не из-за возраста"Ломается.
37. Мария Миронова рассказала об агрессии и избиениях со стороны бывшего мужа.
38. Карина Аракелян снова решилась на изменения и готовится к очередной операции по увеличению груди.
39. Кларк гейбл и Кэрол ломбард: история большой любви и тяжёлой утраты.
40. Самый сильный ответ на оскорбления, после которого люди начинают извиняться:
41. Солнечный клоун Олег попов: путь через перемены и испытания.
42. "Не Этой Потрёпанной Шалаве Открывать Свой Грязный рот и Засорять Пространство".
43. Ленивые вареники. Готовятся легко и быстро, получаются нежными, вкусными и полезными.
44. "Драгоценная моя! Я всегда рядом", - написала Лариса Гузеева, поздравляя дочь с 26-летием.
45. "Обожаю Уколы": Наталья Рудова честно рассказала о своей любви к косметологии.
46. В деле Александра градского новый поворот произошёл.
47. Насте федько обидно из-за обесценивания своих успехов.
48. Марио касас - 39 летний испанский актер, который в те беззаботные школьные годы был любимым для многих девочек.
49. Пу-пу-пу. Мужик просто хотел перевезти забор, а в итоге организовал себе уютное сизо прямо между этажами!
50. Водная Горка, на которой я бы точно хотел прокатиться!