Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Американские горки

Диета американские горки меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Американские горки диета меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Меньше углеводов, больше белка – основной принцип американской диеты, способствующий как потере лишней жировой прослойки, так и препятствующий снижению мышечной массы, а это не менее важно при адекватном похудении. На чем еще основана американская диета:

Американская диета ералаш. Ералаш про американскую диету

Неделя первая.
Понедельник - мы пьем только воду (не больше 4 литров.
Со вторника по воскресенье - в отставшее дни едим в обычном для вас распорядке.

Неделя вторая.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов. Это все.
Со среды до воскресенья - обычный распорядок питания.

Неделя третья.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Немецкая диета - за 7 недель минус 17 килограмм!Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов.
Среда - нужно съесть до 2 килограммов красных сладких яблок.
С четверга по воскресенье - возвращаетесь к вашему обычному рациону.

Последние обновления на сайте:

1. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
2. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
3. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
4. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
5. Комплекс, который работает в положении сидя.
6. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
7. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
8. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
9. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
10. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
11. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
12. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
13. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
14. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
15. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
16. Самые сочные котлеты с секретом.
17. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
18. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
19. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
20. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
21. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
22. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
23. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
24. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
25. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
26. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
27. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
28. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
29. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
30. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
31. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
32. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
33. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
34. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
35. Эффективные способы сделать живот плоским и талию стройной
36. Певец акмаль сделал предлoжение свoей девушке Александре.
37. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
38. О май гад!
39. Эффективная глубокая очистка: как выбрать лучшую маску для лица
40. Эффективные маски для очищения пор: как сделать кожу чистой и гладкой
41. Набравшую вес Наталью Рудoву раскритикoвали пoсле индийских танцев.
42. "Рыженькая из Виагры" бoльше не рыженькая: Анна седoкoва стала блoндинкoй.
43. Новая Я: Как 4 месяца антикандидного протокола изменили мою жизнь
44. Дoчка Любoви успенскoй с гoлoвoй пoгрузилась в твoрчествo пoсле всех скандалoв.
45. Что можно и что нельзя есть после прививки Манту: важные рекомендации
46. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
47. Алина загитoва пoставила хейтерoв на местo.
48. Кейтлин дивер почти стала Элли в фильме The Last of Us, однако теперь она играет эбби в сериале.
49. Пояс Вулкан для похудения: как выбрать оптимальную длину для максимальной эффективности
50. Гитарист Uma2rman Сергей кристoвский oтцoм в седьмoй раз стал.