Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Американские горки

Диета американские горки меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Американские горки диета меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Меньше углеводов, больше белка – основной принцип американской диеты, способствующий как потере лишней жировой прослойки, так и препятствующий снижению мышечной массы, а это не менее важно при адекватном похудении. На чем еще основана американская диета:

Американская диета ералаш. Ералаш про американскую диету

Неделя первая.
Понедельник - мы пьем только воду (не больше 4 литров.
Со вторника по воскресенье - в отставшее дни едим в обычном для вас распорядке.

Неделя вторая.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов. Это все.
Со среды до воскресенья - обычный распорядок питания.

Неделя третья.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Немецкая диета - за 7 недель минус 17 килограмм!Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов.
Среда - нужно съесть до 2 килограммов красных сладких яблок.
С четверга по воскресенье - возвращаетесь к вашему обычному рациону.

Последние обновления на сайте:

1. Валентина Иванова, невеста Тимати, решила присоединиться к популярному тренду и показать, как она выглядела в 2016 году.
2. Настя ивлеева: пополнение в семье или просто вкусный ужин?
3. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
4. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
5. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
6. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
7. "Я Терпеть не Могу эту Страну" - 31-летняя супруга Криштиану Роналду Джорджина призналась, что устала от саудовской Аравии.
8. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
9. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
10. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
11. Секонд в Ханое выглядит так, будто сюда свезли гардеробы половины планеты и забыли разобрать.
12. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
13. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
14. В интернете активно обсуждают фотографии 52-летнего шакила о'Нила, который отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
15. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
16. Нейросети не перестают удивлять!
17. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
18. Состав на 10 штук:
19. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
20. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
21. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
22. Сильная и точно независимая женщина!
23. Встреча с бывшей!
24. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
25. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
26. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
27. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
28. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
29. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
30. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
31. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
32. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
33. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
34. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
35. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
36. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
37. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
38. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
39. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
40. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
41. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
42. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
43. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
44. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.
45. Классическое варенье из малины.
46. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
47. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
48. "Ох уж эти красотки!
49. Готовы почувствовать себя старыми?
50. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.