Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Американские горки

Диета американские горки меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Американские горки диета меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Меньше углеводов, больше белка – основной принцип американской диеты, способствующий как потере лишней жировой прослойки, так и препятствующий снижению мышечной массы, а это не менее важно при адекватном похудении. На чем еще основана американская диета:

Американская диета ералаш. Ералаш про американскую диету

Неделя первая.
Понедельник - мы пьем только воду (не больше 4 литров.
Со вторника по воскресенье - в отставшее дни едим в обычном для вас распорядке.

Неделя вторая.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов. Это все.
Со среды до воскресенья - обычный распорядок питания.

Неделя третья.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Немецкая диета - за 7 недель минус 17 килограмм!Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов.
Среда - нужно съесть до 2 килограммов красных сладких яблок.
С четверга по воскресенье - возвращаетесь к вашему обычному рациону.

Последние обновления на сайте:

1. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
2. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
3. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
4. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
5. Комплекс, который работает в положении сидя.
6. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
7. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
8. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
9. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
10. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
11. Россиянки начали лечить насморк.
12. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
13. У нас появилась новая Гретта тунберг.
14. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
15. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
16. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
17. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
18. А когда-то бритни спирс была такой.
19. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
20. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
21. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
22. Помните этот рецепт?
23. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
24. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
25. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
26. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
27. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
28. Почему жир на животе не уходит: главные причины
29. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
30. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
31. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
32. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
33. Сын Михаила круга Алeксандр жeнится на дeвушкe, которую выбрал на шоу "давай пожeнимся!
34. Как сделать глубокое очищение лица в домашних условиях
35. Маска-пленка для лица: глубокое очищение и обновление кожи
36. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи: советы и рекомендации
37. Асти рaсскaзaлa, кaк выбилa себе передние зубы нa концерте.
38. С междунaродным днём зaщиты детей поздрaвляет пaпa джигaн.
39. Эффективные и натуральные очищающие маски для лица
40. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
41. Шаман будет представлять Рoссию на нoвoм кoнкурсе "Интервидение".
42. "Мамин День" возвращается.
43. Жена Натану егo измены прoстила.
44. Сергей сoседoв заявил, чтo высoкooплачиваемые артисты "Дoлжны Делиться" и вoзмутился тем, чтo на экране мелькают oдни и те же.
45. Что на самом деле запрещается делать с манту: раскрытие тайн традиционного блюда
46. Анастасия вoлoчкoва пoказала свадьбу дoчери.
47. Жизнь с туберкулиновой пробой: как адаптироваться и сохранить здоровье
48. Алсу рассказала oб oтнoшениях с бывшим мужем пoсле развoда.
49. Жeних сeлeны гомeс устроил для нee выпускной бал.
50. Виктория Дайнеко впервые показала 9-летнюю дочь и вывела ее на сцену.