Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Американские горки

Диета американские горки меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Американские горки диета меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Меньше углеводов, больше белка – основной принцип американской диеты, способствующий как потере лишней жировой прослойки, так и препятствующий снижению мышечной массы, а это не менее важно при адекватном похудении. На чем еще основана американская диета:

Американская диета ералаш. Ералаш про американскую диету

Неделя первая.
Понедельник - мы пьем только воду (не больше 4 литров.
Со вторника по воскресенье - в отставшее дни едим в обычном для вас распорядке.

Неделя вторая.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов. Это все.
Со среды до воскресенья - обычный распорядок питания.

Неделя третья.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Немецкая диета - за 7 недель минус 17 килограмм!Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов.
Среда - нужно съесть до 2 килограммов красных сладких яблок.
С четверга по воскресенье - возвращаетесь к вашему обычному рациону.

Последние обновления на сайте:

1. Я заметила, что бронзер и скульптор путают очень многие, хотя они делают на лице совершенно разные вещи.
2. У 19-летней мирры Андреевой нашлась еще одна причина для волнения во время финального матча Ролан гарос - Брэд питт.
3. История фото "Рука Надежды".
4. На фото - гигантский дождевой червь в Австралии.
5. Большеухая лисица: уникальный хищник с необычными привычками.
6. В 1993 году Calvin Klein отправили 18-летнюю Кейт мосс и 20-летнего Марио сорренти на виргинские острова.
7. Фёдор Бондарчук Паулина Андреева, которые недавно развелись после семи лет брака, работают вместе над новым сериалом.
8. Рулетики из печеного перца с сырным кремом.
9. Это была любовь!
10. В Таиланде накрыли подпольный бьюти - салон для русских звезд: хозяйке грозит до 10 лет тюрьмы.
11. Феномен Брэда питта: почему 62-летний голливудский актер выглядит свежее молодых мужчин.
12. Ида галич поделилась трогательной семейной фотосессией со всеми своими детьми.
13. Антон Филипенко о романе с Ольгой Бузовой - "Это не Было от Чистого Сердца".
14. "Да Простит Меня Господь" - появилось фото поцелуя Ксении Собчак с молодым блогером.
15. Шея, которая не худеет: тревожный звонок для 26-летней Ирины Самородовой.
16. "Наверное, я Слишком Зажилась на Этом Свете" - мудрость Алисы Фрейндлих: о любви, возрасте и том, как оставаться собой.
17. Сандра буллок возвращается в кино только на своих условиях.
18. Актриса Эмилия Кларк выступила против радикальных способов "Омоложения" и заявила, что не собирается скрывать возрастные изменения.
19. Антон Павлович чехов прожил всего 44 года, половину из которых боролся с туберкулёзом.
20. Филипп Киркоров настолько благороден Алле Борисовне, что хранит у себя дома коллекцию ее кукол.
21. В Нью-йорке прошёл традиционный Гала - ужин Time100 в честь выхода ежегодного списка "100 самых влиятельных людей мира" по версии журнала Time.
22. Анна хилькевич призналась, что из-за ревности прекратила общение с подругами.
23. Ни один винегрет мне не показался вкуснее этого: секрет кроется в особой заправке.
24. Блогер Дина саева на связь после повторной пластики вышла.
25. "В 2052 году державник русский, Володимир, сто лет отметит.
26. 37-Летняя бизнесвумен показала кадры из спальни с мужчиной, чьё лицо скрыто.
27. Егор крид все никак не может отпустить ситуацию с хейтом за его высказывания на концерте.
28. Самое вкусное и быстрое домашнее сахарное печенье.
29. Моника беллуччи стала героиней нового номера китайского журнала Modern Weekly.
30. 21-Летняя дочь Моники беллуччи и Венсана Касселя дева стала героиней нового номера журнала Num ro.
31. "Опять ринопластика? Поклонники гадают, зачем Лиза Арзамасова снова изменила внешность.
32. Опасные эксперименты? Айза и её бойфренд столкнулись с побочками самолечения.
33. У рэпера Тимати, чья возлюбленная Валентина Иванова недавно родила ему ребёнка, похоже, наметился новый роман.
34. Адель вейгель заявила, что ее первый поцелуй произошел именно с Мишей Литвиным.
35. Россиянин вождём дикого племени в Африке стал.
36. Хоррор - квесты: когда "Храбрость" вышла из чата.
37. Пу-пу-пу. Мужик просто хотел перевезти забор, а в итоге организовал себе уютное сизо прямо между этажами!
38. Арзамасова показала маму - и разговоры ушли в сторону арифметики.
39. Больше никакой муцениеце: Агата взяла фамилию мужа и объяснила причину.
40. Анастасия Волочкова вспомнила о жарком отдыхе с Николаем Басковым на Мальдивах: "У нас был Секс".
41. Есть в жизни девушки три по-настоящему опасных момента: написать бывшему, подстричь чёлку самой … и заплакать с автозагаром на лице.
42. Заварное тесто для блинов (надёжный рецепт).
43. Валерии Чекалиной диагностировали рак с метастазами.
44. Поpазитeльная новость! Блогep лepчeк, наxодящаяся под слeдствиeм за нeзаконный вывод 250 млн pyблeй, ожидаeт чeтвepтого малыша!
45. Мне 38, жене 41, у нас четверо детей - настоящие сорванцы.
46. Чтобы целиком отмыть все окна бурдж - халифы - высочайшего небоскреба на планете - требуется ровно три месяца кропотливого труда.
47. Собрала 7 продуктов, которые есть в моём меню "Неделя в Тарелке" и которые должны быть в рационе каждой женщины.
48. Геopгий Kocтыpкo, бoец пoдpазделения "Аxмат - Cпецназ", пoгиб в маpте в xoде oпеpации на теppитopии kypcкoй oблаcти.
49. Когда наносить активы?
50. Стакан кефира и 1 яйцо.