Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Американские горки

Диета американские горки меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Американские горки диета меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Меньше углеводов, больше белка – основной принцип американской диеты, способствующий как потере лишней жировой прослойки, так и препятствующий снижению мышечной массы, а это не менее важно при адекватном похудении. На чем еще основана американская диета:

Американская диета ералаш. Ералаш про американскую диету

Неделя первая.
Понедельник - мы пьем только воду (не больше 4 литров.
Со вторника по воскресенье - в отставшее дни едим в обычном для вас распорядке.

Неделя вторая.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов. Это все.
Со среды до воскресенья - обычный распорядок питания.

Неделя третья.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Немецкая диета - за 7 недель минус 17 килограмм!Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов.
Среда - нужно съесть до 2 килограммов красных сладких яблок.
С четверга по воскресенье - возвращаетесь к вашему обычному рациону.

Последние обновления на сайте:

1. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
2. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
3. Мы к дерматологу обращались.
4. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
5. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
6. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
7. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
8. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
9. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
10. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
11. Салат "Самый Самый".
12. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
13. Молочные коржики как в детстве.
14. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
15. Салаты с куриным филе!
16. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
17. Пельмешки, жареные под сыром.
18. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
19. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
20. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
21. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
22. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
23. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
24. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
25. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
26. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
27. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
28. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
29. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
30. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
31. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
32. Пoлина гагарина спела хит адель Hello пoд аккoмпанемент сына андрея.
33. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
34. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
35. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
36. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
37. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
38. Почему у женщин выпирает низ живота: причины и способы решения
39. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
40. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
41. Что такое сальные нити на лице и как с ними бороться
42. Эффективные способы глубокой чистки лица
43. В Анапе студентка выпрыгнула из oкна, спасаясь oт насильника.
44. Сын Михаила круга Алeксандр жeнится на дeвушкe, которую выбрал на шоу "давай пожeнимся!
45. Вячеслав малафеев станет oтцoм в четвертый раз.
46. Очищай кожу без химии: 8 натуральных масок для лица
47. Татьяна Овсиенкo рассказала, как переживала из-за невoзмoжнoсти рoдить ребенка.
48. Полезные фрукты при кандидозе пищевода: что можно есть для здоровья
49. Диета при кандидозе кишечника: основные принципы и рекомендации
50. Манту и питание: какие продукты нельзя есть во время лечения