Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Американские горки

Диета американские горки меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Американские горки диета меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Меньше углеводов, больше белка – основной принцип американской диеты, способствующий как потере лишней жировой прослойки, так и препятствующий снижению мышечной массы, а это не менее важно при адекватном похудении. На чем еще основана американская диета:

Американская диета ералаш. Ералаш про американскую диету

Неделя первая.
Понедельник - мы пьем только воду (не больше 4 литров.
Со вторника по воскресенье - в отставшее дни едим в обычном для вас распорядке.

Неделя вторая.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов. Это все.
Со среды до воскресенья - обычный распорядок питания.

Неделя третья.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Немецкая диета - за 7 недель минус 17 килограмм!Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов.
Среда - нужно съесть до 2 килограммов красных сладких яблок.
С четверга по воскресенье - возвращаетесь к вашему обычному рациону.

Последние обновления на сайте:

1. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
2. Джулия Робертс устала быть "Единственной Женщиной за Столом".
3. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
4. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
5. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
6. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
7. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
8. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
9. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
10. Мы солим рыбу вкусно!
11. Пeтр Чeрнышeв опровeрг слухи о том, что eго 7-лeтняя дочь от Анастасии Заворотнюк примeт участиe в новом лeдовом шоу "Золушка".
12. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
13. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
14. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
15. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
16. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
17. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
18. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
19. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
20. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
21. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
22. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
23. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
24. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
25. Пирог из творожного теста с яблоками.
26. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
27. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
28. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
29. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
30. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
31. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
32. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
33. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
34. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
35. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
36. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
37. Чебуречки на заварном тесте.
38. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
39. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
40. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
41. Салат с курицей и овощами.
42. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
43. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
44. Вкусный, полезный десерт.
45. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
46. Оладьи из брокколи и сыром.
47. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
48. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
49. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
50. Ведущую "Алых Парусов" захейтили в инете.