Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Американские горки

Диета американские горки меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Американские горки диета меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Меньше углеводов, больше белка – основной принцип американской диеты, способствующий как потере лишней жировой прослойки, так и препятствующий снижению мышечной массы, а это не менее важно при адекватном похудении. На чем еще основана американская диета:

Американская диета ералаш. Ералаш про американскую диету

Неделя первая.
Понедельник - мы пьем только воду (не больше 4 литров.
Со вторника по воскресенье - в отставшее дни едим в обычном для вас распорядке.

Неделя вторая.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов. Это все.
Со среды до воскресенья - обычный распорядок питания.

Неделя третья.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Немецкая диета - за 7 недель минус 17 килограмм!Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов.
Среда - нужно съесть до 2 килограммов красных сладких яблок.
С четверга по воскресенье - возвращаетесь к вашему обычному рациону.

Последние обновления на сайте:

1. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
2. Ксения Алферова и Егор бероев расстались.
3. Жюльен с курицей и грибами.
4. Барановская в Антарктике из-за сильного шторма застряла.
5. 72-Летняя Ирина понаровская - это тот редкий случай, когда возраст не просто не мешает, а работает на образ.
6. Полина Диброва активно намекает товстику, что хочет свадьбу и уже называет его мужем.
7. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
8. Гарик Харламов сорвался и ушёл со съёмок шоу Егора крида "Не Своя Игра".
9. Самбурская жёстко прошлась по мужчинам с сотнями роз.
10. Взгляни на мои апельсинчики!
11. Стрижки, которые будут в тренде в 2026 году - уже известны!
12. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
13. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
14. Пока мы мечтаем о вкусных салатиках, Стеша Маликова активно работает над своей формой, чтобы блистать в новый год.
15. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
16. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
17. Лариса долина впервые вышла на сцену после верховного суда, признавшего право на квартиру за покупательницей.
18. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
19. Ариана гранде весит 39 килограмм?
20. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
21. Вкуснейший хлеб в духовке.
22. Соль в пупок - как бабушка учила!
23. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
24. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
25. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
26. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
27. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
28. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
29. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
30. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
31. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
32. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
33. Эликсир красоты прямо из аптечки!
34. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
35. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
36. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
37. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
38. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
39. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
40. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
41. Пельмешки, жареные под сыром.
42. То, о чем молчат нутрициологи.
43. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
44. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
45. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
46. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
47. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
48. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
49. Салат с курицей и овощами.
50. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?