Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Американские горки

Диета американские горки меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Американские горки диета меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Меньше углеводов, больше белка – основной принцип американской диеты, способствующий как потере лишней жировой прослойки, так и препятствующий снижению мышечной массы, а это не менее важно при адекватном похудении. На чем еще основана американская диета:

Американская диета ералаш. Ералаш про американскую диету

Неделя первая.
Понедельник - мы пьем только воду (не больше 4 литров.
Со вторника по воскресенье - в отставшее дни едим в обычном для вас распорядке.

Неделя вторая.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов. Это все.
Со среды до воскресенья - обычный распорядок питания.

Неделя третья.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Немецкая диета - за 7 недель минус 17 килограмм!Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов.
Среда - нужно съесть до 2 килограммов красных сладких яблок.
С четверга по воскресенье - возвращаетесь к вашему обычному рациону.

Последние обновления на сайте:

1. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
2. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
3. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
4. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
5. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
6. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
7. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
8. Это было просто невероятно!
9. Лосось - гриль на шпажках.
10. Быть женщиной очень дорого.
11. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
12. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
13. Соус "Тартар". Ингредиенты:
14. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
15. Курица в фольге (очень простой рецепт).
16. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
17. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
18. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
19. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
20. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
21. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
22. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
23. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
24. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
25. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
26. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
27. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
28. Эффективно и быстро: как убрать лишнее с живота и бедер
29. Катя Гoрдoн пoжалела начинающую певицу Маргo, кoтoрая называет себя пoдoпечнoй Киркoрoва.
30. Черные точки у мужчин: причины и способы борьбы
31. Эффективная маска для глубокого очищения пор: откройте секреты чистой кожи
32. Внучка экс-президента Узбекистана за невесту Лепса пoсле наезда Киркoрoва вступилась.
33. Мия бoйка внoвь oказалась в центре скандала - теперь её oбвинили в расизме.
34. Глубоко очищающая маска для жирной кожи с акне: эффективное решение для чистоты кожи
35. Маска-пленка для лица: глубокое очищение и обновление кожи
36. Глубоко очищающие маски для лица: эффективные рецепты для чистой кожи
37. Гид по очищающим маскам для лица: все, что вам нужно знать
38. В Черногории 19-летняя туристка сорвалась с парашюта во время парасейлинга и разбилась насмерть, упав с высоты 50 метров.
39. Блогерша Даша дошик поделилась неожиданной новостью: у нее обнаружили редкую аномалию - две полностью развитые матки.
40. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
41. Как же может выглядеть яркое: 5 неожиданных идей для вашего интерьера
42. Что можно есть при манту взрослым: полный список разрешенных продуктов
43. Экс - ведущая "орел и решка.
44. Африканские каникулы: Ксения Сoбчак, Елена летучая и Екатерина Андреева делятся фoтo из путешествия пo "Чернoму Кoнтиненту".
45. Визaжисткa Михaилa гaлустянa сообщилa о беременности после новости о рaзводе юмористa.
46. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.
47. Что можно есть ребенку при мант: список разрешённых продуктов
48. Боню эвакуировали с Эвeрeста.
49. Анон пож. Девочки подскажите как правильно поступить.
50. "Чувствую Себя Старой" - написала Хлоя Грейс морец, вспоминая, что прошло уже 15 лет с премьеры "пипца".