Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Американские горки

Диета американские горки меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Американские горки диета меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Меньше углеводов, больше белка – основной принцип американской диеты, способствующий как потере лишней жировой прослойки, так и препятствующий снижению мышечной массы, а это не менее важно при адекватном похудении. На чем еще основана американская диета:

Американская диета ералаш. Ералаш про американскую диету

Неделя первая.
Понедельник - мы пьем только воду (не больше 4 литров.
Со вторника по воскресенье - в отставшее дни едим в обычном для вас распорядке.

Неделя вторая.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов. Это все.
Со среды до воскресенья - обычный распорядок питания.

Неделя третья.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Немецкая диета - за 7 недель минус 17 килограмм!Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов.
Среда - нужно съесть до 2 килограммов красных сладких яблок.
С четверга по воскресенье - возвращаетесь к вашему обычному рациону.

Последние обновления на сайте:

1. Зепюр брутян показала, какой сюрприз устроил ей Павел прилучный на юбилей.
2. Есть в жизни девушки три по-настоящему опасных момента: написать бывшему, подстричь чёлку самой … и заплакать с автозагаром на лице.
3. Джиган высказался об измене - и спровоцировал споры.
4. Представьте себе мир, где главной целью большинства является финансовый успех и бесконечная погоня за богатством.
5. Масла для женщин вместо косметички и аптечки!
6. Настя ивлеева вернула блонд и отправилась в путешествие по африке.
7. В далёком 2005 году звезда "Отчаянных Домохозяек" Ева лонгория впервые оказалась на каннском кинофестивале.
8. Как Дженнифер Лопес удается в 56 лет выглядеть на 36 и иметь такую шикарную фигуру?
9. Shaman и его язык подняли спрос на зимние туры на Байкал.
10. "Да я просто мама года!
11. Момент "Мяукающего Пранка", когда серьезный с виду мужчина в строгом черном костюме решает устроить прохожим настоящий когнитивный диссонанс.
12. Стас пьеха считает, что молодо выглядит благодаря генам.
13. Все вокруг в футболках - а ты в свитере.
14. Когда на тренировке нужен "Легкий" толчок.
15. Вкусная куриная печёнка.
16. Актер отказ от телеканала переживает.
17. Ольга Бузова засветила свою грудь перед Киркоровым на премьере своего фильма.
18. Ингредиенты: Банан - 1 шт.
19. Картошка с грибами.
20. Ловушка "Идеальных" отношений: почему не стоит верить коучам.
21. Никита кологривый с задором произведение владимира Высоцкого исполнил.
22. Урвал таких красоток, а сам как будто на собеседование пришел.
23. Новый тренд: девушки сначала жалуются подругам на "Низкий Рост Мужиков", а потом … выходят за них замуж.
24. Развод самой обсуждаемой пары страны внезапно на паузу нажал.
25. Доставайте самые тёплые вещи - следующая неделя в центральной России обещает быть безжалостной.
26. Гарик Харламов потерял самообладание и покинул съёмочную площадку шоу Егора крида "Не Своя Игра".
27. Иногда дело вовсе не в цифрах на весах и не в модных препаратах, а в том, как ты себя чувствуешь рядом с человеком.
28. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
29. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
30. Крик тысячи трупов.
31. 21-Летняя актриса Мария Ильюхина призналась, что переживает из-за отсутствия ролей.
32. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
33. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
34. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
35. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
36. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
37. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
38. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
39. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
40. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
41. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
42. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
43. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
44. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
45. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
46. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
47. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
48. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
49. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
50. Как поддержать здоровье суставов естественно.