Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Американские горки

Диета американские горки меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Американские горки диета меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Меньше углеводов, больше белка – основной принцип американской диеты, способствующий как потере лишней жировой прослойки, так и препятствующий снижению мышечной массы, а это не менее важно при адекватном похудении. На чем еще основана американская диета:

Американская диета ералаш. Ералаш про американскую диету

Неделя первая.
Понедельник - мы пьем только воду (не больше 4 литров.
Со вторника по воскресенье - в отставшее дни едим в обычном для вас распорядке.

Неделя вторая.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов. Это все.
Со среды до воскресенья - обычный распорядок питания.

Неделя третья.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Немецкая диета - за 7 недель минус 17 килограмм!Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов.
Среда - нужно съесть до 2 килограммов красных сладких яблок.
С четверга по воскресенье - возвращаетесь к вашему обычному рациону.

Последние обновления на сайте:

1. В США провели первый тренинг по онлифанс, где решили не ограничиваться скучными презентациями и сразу показать товар лицом.
2. 32-Летний кавалер девушку на обычную прогулку среди деревьев позвал.
3. Алексей Смирнов - один из самых недооценённых фронтовиков среди советских актёров, который стал любимым комедийным актером миллионов.
4. Месси с женой пригласили на свадьбу Роналду, причём главными переговорщиками оказались не сами футболисты, а их жёны.
5. Таким образом, если есть в истории моды идеал, то это Синди Кроуфорд.
6. Диетическая газировка наносит ответный удар: Cola Zero обвинили в уничтожении мозга.
7. Они содержанкам обновили название должности - теперь "на Ранней Пенсии".
8. Новый избранник Паулины Андреевой оказался копией Федора Бондарчука: совместные кадры пары.
9. Экипаж санитарной авиации эвакуировал 28-летнего моряка с рыболовного судна "Сергей Бочкарев" в анадырском заливе.
10. Мусор со свадьбы Тейлор свифт по $25 за штуку распродали.
11. Свадьба Бородиной: белый дресс - код для всех, кружево - только у невесты.
12. Красота в глазах хирурга: сеть в шоке от результата пластической операции, хотя врач и пациентка в восторге.
13. Платье из настоящей плазмы.
14. Какая красивая свадьба у сына Памелы Андерсон случилась!
15. Безруков впервые за долгое время вышел в свет с женой, но фанаты не оценили скромную красоту Анны: "какая она скучная.
16. Алена водонаева уверена, что у нее нет РПП.
17. В сети появились первые подробности возможного сюжета 3-го сезона "Уэнсдей".
18. 9 километров - это не опечатка!
19. 43-Летняя Сати Казанова раскрыла причину, по которой осознанно отказалась от пластики и ботокса.
20. Скарлетт йоханссон неожиданно сказала вслух то, о чём многие боятся даже подумать.
21. Морковный салат, от которого невозможно оторваться!
22. 1 стакан кефира и 10 минут - вкуснятина на столе!
23. Обычный день на пляже обернулся страшной трагедией всего за несколько минут.
24. Неожиданно, но. Мадонна глобальным амбассадором Kiko Milano стала.
25. Ольга бузова показала страшные кадры из скорой после травмы.
26. По расскaзам коллег актера, со съемок фильма, которые пpоходили в Ялте, Панин приехaл в Москву особенно уставшим.
27. Нужно ли мазать солнцезащитный крем каждый день, хоть ты на пляже, хоть сидишь дома у окна с ноутбуком?
28. Вы покупаете свежие овощи а через 2 дня они уже в мусорке, знакомо?
29. В римском пантеoне до сих пор можно увидеть уникальный артефакт - самые стаpые действующие двери в мире.
30. Энн хэтэуэй откровенно рассказала что считает себя некрасивой.
31. Фёдор Бондарчук Паулина Андреева, которые недавно развелись после семи лет брака, работают вместе над новым сериалом.
32. Синдром красной кожи: британец превратил себя в инвалида из-за бесконтрольного использования мази.
33. Препараты рядом с едой, шприцы по второму кругу: некроз получила женщина после процедур в Махачкале.
34. На днях младшей дочери экс - супругов Венсана Касселя и Моники беллуччи, Леони, исполнилось 16 лет.
35. Энн хэтэуэй впервые публично поделилась личной историей.
36. Лето - это запах ягод, банки с вареньем и вкус детства.
37. Антон Филипенко о романе с Ольгой Бузовой - "Это не Было от Чистого Сердца".
38. "Я Мечтал Просто По-детски".
39. Алсу откровенно рассказала, как изменилась её жизнь после развода.
40. 46-Летняя Виктория боня рассердилась на женщин, обсуждавших её фигуру в купальнике.
41. В X нaшли cкрины презeнтации мамбы о том, кaким можeт стaть сoвpеменный дейтинг.
42. В недавнем прошлом симпатичная актриса Эллен Пейдж, которая превратилась в мужчину, рассказала, что на операцию её подтолкнули голоса в голове.
43. Ариана гранде вспомнила времена Snapchat, начав вновь делиться огромным количеством личных фотографий с репетиции тура, но теперь в ig.
44. Салат, который гости съедают первым!
45. Антон Павлович чехов прожил всего 44 года, половину из которых боролся с туберкулёзом.
46. Мандарин Клементин "Amoa 8" (C. Clementina"Amoa 8") красный мандарин.
47. Модница Эмили блант раздала стиля на вечеринке в Нью-йорке, выгуляв образ Balmain из последней коллекции с каблучками Jimmy Choo.
48. Блюдо, которое всегда готовлю для гoстей!
49. Актриса Екатерина Шкуро стремится сменить вектор развития и мечтает о серьезной главной роли.
50. "Не Этой Потрёпанной Шалаве Открывать Свой Грязный рот и Засорять Пространство".