Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Американские горки

Диета американские горки меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Американские горки диета меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Меньше углеводов, больше белка – основной принцип американской диеты, способствующий как потере лишней жировой прослойки, так и препятствующий снижению мышечной массы, а это не менее важно при адекватном похудении. На чем еще основана американская диета:

Американская диета ералаш. Ералаш про американскую диету

Неделя первая.
Понедельник - мы пьем только воду (не больше 4 литров.
Со вторника по воскресенье - в отставшее дни едим в обычном для вас распорядке.

Неделя вторая.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов. Это все.
Со среды до воскресенья - обычный распорядок питания.

Неделя третья.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Немецкая диета - за 7 недель минус 17 килограмм!Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов.
Среда - нужно съесть до 2 килограммов красных сладких яблок.
С четверга по воскресенье - возвращаетесь к вашему обычному рациону.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 самых полезных летних завтраков: рецепты для здоровья и энергии
2. Бородина о хейте в соцсетях: "Мужчина Такого не Напишет, а вот Женщина - с Радостью".
3. Диетическое меню на неделю: простые и вкусные рецепты для похудения
4. Саша Савельева показала редкие фото с сыном в честь его 6-летия.
5. Этим солнечным днём нас радует новыми классными фоточками сидни Суини, которая решила прогуляться по пляжу во время её путешествия в Африку.
6. Дeрeвeнскиe будни Насти ивлeeвoй.
7. Белла рэмзи откровенно рассказала о своем диагнозе.
8. Внимание! Только в том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
9. Елена летучая с мужем Юрием анашенковым на Мальдивах отдыхает.
10. Свекровь дала мне список 'как воспитывать детей правильно'… до того как я забеременела.
11. Владимир тишко со слeзами вспомнил, как Анфиса Чeхова сдeлала от нeго аборт.
12. Как правильно пить желатин при артрозе коленного сустава: эффективные рецепты и советы
13. Как быстро летит время: Сергей Лазарев показал, как встречал 2019-й с детьми.
14. Юра борисов со своей женой Анной на красной дорожке "Оскара".
15. Филипп Киркoрoв пoказал свoи нoвые Татушки на шее - паука и гoлубя.
16. 18-Летняя невеста Григория лепса на его концерте танцевала.
17. Ребрышки, запечённые в духовке, станут прекрасным горячим блюдом для новогоднего стола.
18. Курбан омарoв пoказал измученную жену спустя 2 недели пoсле рoждения сына.
19. "С Чистoгo Листа, с Чистoгo Лица": нахoдящийся в рехабе мoргенштерн * удалил с лица Тату.
20. Танцор балета Сергей поликунин, который сделал три татуировки с портретом Путина, сообщил о своем намерении покинуть Россию.
21. Пoхoрoшевшая пoсле развoда Нюша делится секси - видеo.
22. Кофе для тела: создай свой кофейный скраб для продажи
23. Скрывая морщины: лучшие косметические масла для лица
24. 45-Летний актер и режиссер Джон красински был назван самым сексуальным мужчиной года по версии журнала People.
25. Противовозрастное масло: 3 эффективных масла для здоровой кожи
26. Анимация в Перми: актуальная афиша концертов и билеты на них
27. Блистательные результаты: исследование лучших масел для устранения морщин
28. Ксeния бородина рассказала о подготовкe к свадьбe с Сeрдюковым.
29. Выбирайте правильное эфирное масло для лица от морщин
30. Влияние изменения климата на уход за животными: как готовиться к уходу за животными за неделю
31. "Я Стала Бабушкой" красавица Алла Довлатова впервые стала бабушкой.
32. Быстрое похудение за неделю на 5 с помощью 16 способов
33. Убрать жир с живота за неделю: реально ли это
34. Леонардо ди каприо отпраздновал свое 50-летие.
35. 7 упражнений для плоского живота и Тонкой талии: как достичь идеальной фигуры
36. Сбрось вес: 10 проверенных способов избежать набора лишних килограммов
37. Александр петров и его жена Виктория отмечают свою "Ситцевую Свадьбу".
38. 49-Летний режиссер Марк Гoрoбец женился на 18-летней актрисе Александрине олексюк.
39. Киркоров о вечеринке ивлеевой: "Содом и Гоморра".
40. Анна Семенович поделилась фотографией с отдыха со своим любимым на Бали.
41. Анастасия Вoлoчкoва и ее вечный шпагат - наш oстрoвoк стабильнoсти в этoм сумасшедшем мире.
42. Минувшим вечером звёздный юрист катя Гордона устроила вечеринку в честь своего дня рождения.
43. Бывший партнер Ксении Бородиной Михаил Терехин счастлив с новой возлюбленной, которая родила ему дочь.
44. "Она Удивительная": муж Анны седоковой прилетел в Москву, чтобы помириться с женой.
45. 12 видов пудр для лица: открывайте новые возможности для вашей косметической коллекции
46. Полезные ингредиенты для здоровья волос: как витамины помогают предотвратить выпадение волос
47. Пудра для лица: как она влияет на вашу кожу
48. Звезды сериала "Секретные Материалы" Джиллиан Андерсон и Дэвид духовны встретились на презентации новой книги актрисы.
49. Олеся малибу после развода с бизнесменом устроила дефиле: "Я Выгляжу Дорого".
50. Восстановление связок колена после разрыва. Несколько слов о механике колена и разрыве связок