Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Американские горки

Диета американские горки меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Американские горки диета меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Меньше углеводов, больше белка – основной принцип американской диеты, способствующий как потере лишней жировой прослойки, так и препятствующий снижению мышечной массы, а это не менее важно при адекватном похудении. На чем еще основана американская диета:

Американская диета ералаш. Ералаш про американскую диету

Неделя первая.
Понедельник - мы пьем только воду (не больше 4 литров.
Со вторника по воскресенье - в отставшее дни едим в обычном для вас распорядке.

Неделя вторая.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов. Это все.
Со среды до воскресенья - обычный распорядок питания.

Неделя третья.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Немецкая диета - за 7 недель минус 17 килограмм!Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов.
Среда - нужно съесть до 2 килограммов красных сладких яблок.
С четверга по воскресенье - возвращаетесь к вашему обычному рациону.

Последние обновления на сайте:

1. "Рассказала о Своём Преображении" - 39-летняя Ольга дибцева, известная зрителям по роли в фильме "холоп", похвасталась достигнутыми результатами.
2. Ей было всего 22 года.
3. Михаил Ефремов впервые за 6 лет снова вышел на сцену.
4. Слишком мощная страховка.
5. Куриные ножки с картофелем.
6. Как худеть после 40+.
7. Почему в одних медовиках - небо.
8. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.
9. Пыль, сыпь и моль: американка год не мыла голову, последствия шокируют.
10. Слоновьи стопы напоминают пятки благодаря уникальному способу их костей и мягких тканей поддерживать огромный вес.
11. Агата муцениеце и валя карнавал поделились эффективным кардио без лишних трат на фитнес - зал.
12. 13-Летняя дочь бони страдает в экономе.
13. 69-Летний миллиардер и владелец футбольного клуба Марк Дэвис недавно представил публике свою 25-летнюю возлюбленную, которая ждёт ребёнка.
14. Стало известно, за кого выходит замуж Анастасия Решетова.
15. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
16. Точка в деле о квартире Ларисы долиной: ключи переданы новой владелице.
17. Мы часто выбрасываем то, в чём на самом деле скрыта сила.
18. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
19. Джулия Робертс устала быть "Единственной Женщиной за Столом".
20. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
21. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
22. Учитeльница анатoмии заявила, чтo пpидeт в кyпальникe на ypoк, и yчeники нe cмoгyт oтвecти oт нee взгляд - так и cлyчилocь.
23. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
24. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
25. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
26. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
27. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
28. Вот она причина внезапной любви к бегу.
29. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
30. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
31. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
32. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
33. Это он сказал тебе так?
34. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
35. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
36. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
37. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
38. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
39. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
40. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
41. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
42. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
43. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
44. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
45. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
46. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
47. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
48. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
49. Свинина стир - фрай.
50. Любимый ягодный пирог.