Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Американские горки

Диета американские горки меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Американские горки диета меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Меньше углеводов, больше белка – основной принцип американской диеты, способствующий как потере лишней жировой прослойки, так и препятствующий снижению мышечной массы, а это не менее важно при адекватном похудении. На чем еще основана американская диета:

Американская диета ералаш. Ералаш про американскую диету

Неделя первая.
Понедельник - мы пьем только воду (не больше 4 литров.
Со вторника по воскресенье - в отставшее дни едим в обычном для вас распорядке.

Неделя вторая.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов. Это все.
Со среды до воскресенья - обычный распорядок питания.

Неделя третья.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Немецкая диета - за 7 недель минус 17 килограмм!Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов.
Среда - нужно съесть до 2 килограммов красных сладких яблок.
С четверга по воскресенье - возвращаетесь к вашему обычному рациону.

Последние обновления на сайте:

1. "Все уже Давно Ку-ку": Прохор Шаляпин раскритиковал российский шоу-бизнес.
2. Анон. Здравствуйте! Скажите пожалуйста, что это может быть?
3. Никогда не поздно стать атлетом!
4. Девушка в больницу после неудачной косметологической процедуры попала.
5. Рецепт крепкого здоровья.
6. Мария Шукшина стала главной звездой премьерного показа картины "Семь Вёрст до Рассвета", в которой исполнила одну из ключевых ролей.
7. Первый раз барбра стрейзанд вышла замуж в 21 год за красавца - актера Эллиотта гулда.
8. Минус отеки, морщины и прыщи.
9. Цветок - венок в Австралии.
10. "Пpост * тyткa! Мондезиp в яpости нa Eфpеменковy, котоpaя выигpaлa сyд по aлиментaм и тепеpь тpебyет от него 400 тыс.
11. Классная альтернатива майонезным салатам!
12. Салат "Амурский". Ингредиенты:
13. Деми Мур и Билли боб Торнтон, бывший супруг Анджелины Джоли, вместе представили в Лос-анджелесе второй сезон проекта "Лэндмен".
14. Блогер Дина саева на связь после повторной пластики вышла.
15. Модный бездомный микки рурк в Нью-йорке.
16. Прощай, образ "Бывшей": как пикси Решетовой открыло её настоящую личность.
17. Она его дразнит, а он пожирает ее грудь глазами: брачные игры Ани Лорак с мужем - испанцем.
18. Актриса Анна хилькевич размышляет о возможности рождения четвертого или даже пятого ребенка, несмотря на то, что ей уже 40 лет.
19. Ноздри на вырост: как постоянное давление на хрящ превращает обычный нос в "Дизайнерский".
20. Сидни Суини очень любит своё нижнее бельё, которое так хорошо сидит на её арбузах.
21. Есть два типа людей после дня рождения:
22. Грация и сила: искусство стрельбы из лука в эстетике.
23. В 2011 году во флориде задержали человека, который проводил подпольные косметические процедуры без какого-либо медицинского образования.
24. Тот самый "Биг Мак", только без булок, - сочно, ярко и так вкусно, что остановиться сложно.
25. Планируют снять сериал, основанный на реальных событиях, о жизни американца Майкла Кэрролла.
26. Лицо под угрозой деформации: врачи огорошили Марину Хлебникову пугающим диагнозом.
27. Иногда кажется, что всё под контролем ….
28. Кристина Орбакайте в восторге от дочери: Клавдия выше мамы и выглядит как невеста.
29. Дрю бэрримор снова взорвала заголовки своим признанием на "The Drew Barrymore Show".
30. Вкуснее винегрета я не пробовала: всё дело в заправке.
31. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
32. Пациентка обратилась с большим новообразованием на коже лица, которое невозможно было устранить лазером.
33. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
34. Собрала 7 продуктов, которые есть в моём меню "Неделя в Тарелке" и которые должны быть в рационе каждой женщины.
35. Странно, но в детстве бардо считалась гадким утенком.
36. Уроженка фиджи столкнулась с кожными высыпаниями, которые начали беспокоить её ещё три года назад.
37. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
38. Целый год они скрывали внешность сына, но интрига наконец рассеяласьм.
39. Сырная подлива для макарон.
40. Мы подбираем уход не наугад, а по активам и под конкретные задачи кожи.
41. Михаил Ефремов впервые за 6 лет снова вышел на сцену.
42. Дима билан довёл до исступления фанаток своим голым прессом.
43. В твоём мозге есть система зеркальных нейронов.
44. Полина Гагарина призналась, что долго не показывала дочь из-за страха критики.
45. Как худеть после 40+.
46. Представьте, что звезды голливуда оказались в России 90-х - во времена своей молодости.
47. Мошенники украли телеграм - канал Светланы Бондарчук.
48. Pис c кypицeй в дyховке.
49. Саша Петров признался, что любит похулиганить в кино.
50. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".