Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Американские горки

Диета американские горки меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Американские горки диета меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Меньше углеводов, больше белка – основной принцип американской диеты, способствующий как потере лишней жировой прослойки, так и препятствующий снижению мышечной массы, а это не менее важно при адекватном похудении. На чем еще основана американская диета:

Американская диета ералаш. Ералаш про американскую диету

Неделя первая.
Понедельник - мы пьем только воду (не больше 4 литров.
Со вторника по воскресенье - в отставшее дни едим в обычном для вас распорядке.

Неделя вторая.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов. Это все.
Со среды до воскресенья - обычный распорядок питания.

Неделя третья.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Немецкая диета - за 7 недель минус 17 килограмм!Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов.
Среда - нужно съесть до 2 килограммов красных сладких яблок.
С четверга по воскресенье - возвращаетесь к вашему обычному рациону.

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
2. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
3. Только бы нога не соскользнула!
4. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
5. Такого фейерверка вы точно не видели!
6. "У неё моё кольцо!
7. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
8. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
9. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
10. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
11. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
12. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
13. Энджи учится читать на русском.
14. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
15. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
16. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
17. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
18. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
19. Не называйте меня карликом!
20. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
21. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
22. У нас появилась новая Гретта тунберг.
23. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
24. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
25. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
26. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
27. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
28. Голые вечеринки, говорите?
29. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
30. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
31. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
32. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
33. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
34. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
35. Домашний зефир. Ингредиенты:
36. То, о чем молчат нутрициологи.
37. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
38. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
39. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
40. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
41. Самые сочные котлеты с секретом.
42. Вкусный пирог с мясом.
43. "Ленивые" малосольные огурцы.
44. Умер джорджо армани.
45. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
46. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
47. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
48. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
49. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
50. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.