Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Американские горки

Диета американские горки меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Американские горки диета меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Меньше углеводов, больше белка – основной принцип американской диеты, способствующий как потере лишней жировой прослойки, так и препятствующий снижению мышечной массы, а это не менее важно при адекватном похудении. На чем еще основана американская диета:

Американская диета ералаш. Ералаш про американскую диету

Неделя первая.
Понедельник - мы пьем только воду (не больше 4 литров.
Со вторника по воскресенье - в отставшее дни едим в обычном для вас распорядке.

Неделя вторая.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов. Это все.
Со среды до воскресенья - обычный распорядок питания.

Неделя третья.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Немецкая диета - за 7 недель минус 17 килограмм!Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов.
Среда - нужно съесть до 2 килограммов красных сладких яблок.
С четверга по воскресенье - возвращаетесь к вашему обычному рациону.

Последние обновления на сайте:

1. Елена Яковлева прокомментировала слухи о конфликте с Дмитрием нагиевым на съемках сериала "Каменская".
2. "Удивила и Алсу, и Лазарева" - 39-летняя Кети топурия поразила звёзд российской эстрады резкой сменой имиджа.
3. Шаман попробовал Байкал и вызвал бурю эмоций в комментариях.
4. Помните Толика полено из "Счастливы Вместе"?
5. Живой шедевр природы: воббегонг в естественной среде.
6. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
7. Со слов очевидца.
8. В твоём мозге есть система зеркальных нейронов.
9. Энн хэтэуэй в 40 лет начинает роман с молодым мужчиной в фильме "Мысль о Тебе".
10. Ирина дубцова ответила на критику после возвращения из больницы.
11. Скандал на Australian Open: соболенко наказали за крик.
12. Почему фиолетовый цвет дороже золота стоил?
13. Оксана акиньшина и Данила Козловский - одна из самых скрытных и обаятельных пар нашего кино - поделились долгожданным кадром из своего отпуска.
14. Комедоны. Один из самых частых запросов - "как убрать комедоны?
15. Помните Илью глинникова, звезду сериала "Интерны"?
16. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
17. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
18. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
19. Ореховая паста, которой в санаториях "Кормили Суставы" после травм.
20. Укус насекомого - почти неизбежен летом.
21. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
22. Павeл воля с 12-лeтним сыном Робeртом отправились в новогоднee путeшeствиe в самую холодную точку планeты - гостeприимную Якутию.
23. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
24. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".
25. Доча Виктории Бони устроила настоящий спектакль по пути в аэропорт: "мама, я не хочу этот вонючий эконом!
26. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
27. Веселые будни анестезиолога!
28. Вот она причина внезапной любви к бегу.
29. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
30. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
31. Она кадры после аварии показывает.
32. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
33. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
34. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
35. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
36. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
37. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
38. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
39. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
40. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
41. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
42. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
43. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
44. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
45. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
46. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
47. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
48. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
49. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
50. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.