Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Американские горки

Диета американские горки меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Американские горки диета меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Меньше углеводов, больше белка – основной принцип американской диеты, способствующий как потере лишней жировой прослойки, так и препятствующий снижению мышечной массы, а это не менее важно при адекватном похудении. На чем еще основана американская диета:

Американская диета ералаш. Ералаш про американскую диету

Неделя первая.
Понедельник - мы пьем только воду (не больше 4 литров.
Со вторника по воскресенье - в отставшее дни едим в обычном для вас распорядке.

Неделя вторая.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов. Это все.
Со среды до воскресенья - обычный распорядок питания.

Неделя третья.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Немецкая диета - за 7 недель минус 17 килограмм!Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов.
Среда - нужно съесть до 2 килограммов красных сладких яблок.
С четверга по воскресенье - возвращаетесь к вашему обычному рациону.

Последние обновления на сайте:

1. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
2. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
3. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
4. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
5. Как выбрать сыворотку для лица?
6. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
7. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
8. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
9. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
10. Сырный сyп с белыми грибами.
11. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
12. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
13. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
14. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
15. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
16. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
17. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
18. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
19. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
20. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
21. Овощной суп c галушками.
22. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
23. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
24. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
25. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.
26. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
27. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
28. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
29. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
30. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
31. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
32. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
33. 8 основных причин, почему люди теряют мотивацию
34. Стильный баттл мамы и дoчки.
35. Мирослава Карпович просто удивительная красотка, с таким подтянутым и упругим телом.
36. Павел прилучный в суд на Агату муцениеце пoдает.
37. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
38. Очищающая маска-пленка для лица: как она работает и почему вам нужно попробовать
39. Как сделать глубокое очищение лица в домашних условиях
40. Мия бoйка внoвь oказалась в центре скандала - теперь её oбвинили в расизме.
41. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
42. Блогерша Даша дошик поделилась неожиданной новостью: у нее обнаружили редкую аномалию - две полностью развитые матки.
43. Татьяна Овсиенкo рассказала, как переживала из-за невoзмoжнoсти рoдить ребенка.
44. Новая Я: Как 4 месяца антикандидного протокола изменили мою жизнь
45. Диета при кандидозе кишечника: что можно есть для выздоровления
46. Молодыe родитeли пeтровы дeлятся фото с сeмeйной прогулки с новорождeнным сыном.
47. Елена перминoва с мoлoдым бoйфрендoм устрoили танцы пoд вoдoй.
48. Вaлерий мелaдзе "Оборвaл Проводa" в Европе.
49. Алсу рассказала oб oтнoшениях с бывшим мужем пoсле развoда.
50. Какие продукты нельзя есть после мант