Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Американские горки

Диета американские горки меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Американские горки диета меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Меньше углеводов, больше белка – основной принцип американской диеты, способствующий как потере лишней жировой прослойки, так и препятствующий снижению мышечной массы, а это не менее важно при адекватном похудении. На чем еще основана американская диета:

Американская диета ералаш. Ералаш про американскую диету

Неделя первая.
Понедельник - мы пьем только воду (не больше 4 литров.
Со вторника по воскресенье - в отставшее дни едим в обычном для вас распорядке.

Неделя вторая.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов. Это все.
Со среды до воскресенья - обычный распорядок питания.

Неделя третья.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Немецкая диета - за 7 недель минус 17 килограмм!Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов.
Среда - нужно съесть до 2 килограммов красных сладких яблок.
С четверга по воскресенье - возвращаетесь к вашему обычному рациону.

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать сыворотку для лица?
2. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
3. Он работу своей мечты нашел!
4. Адские мучения из-за кусочка суши.
5. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
6. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
7. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
8. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
9. Сырный сyп с белыми грибами.
10. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
11. Голые вечеринки, говорите?
12. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
13. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
14. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
15. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
16. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
17. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
18. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
19. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
20. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
21. Комплекс для самых ленивых стартов.
22. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
23. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
24. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
25. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
26. Когда меня не выбирают, это больно.
27. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
28. Анфиса Чехoва предлагает предупреждать женщин, если oни знакoмятся с женатыми мужчинами.
29. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
30. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
31. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
32. Черные точки: почему они не появляются у вас и как это использовать
33. Мнoгoдетный футбoлист Дмитрий Тарасoв в раздумьях, куда идти егo старшей дoчери пoсле 9 класса.
34. Будь собой. Будь сильной.
35. Черные точки на лице: полное руководство по их появлению и устранению
36. Дьявол носит Prada" возвращается - съёмки стартуют уже в июле.
37. Маска для глубокой очистки пор: как быстро и эффективно очистить кожу
38. Что лучше - гимнастика или акробатика?
39. Клавдия кока утерла нос судьям, которые не дали ей шанс стать известной на шоу "Главная Сцена" десять лет назад.
40. Эффективные маски для очищения пор: как сделать кожу чистой и гладкой
41. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи: советы и рекомендации
42. Бьюти-редакторы назвали 9 эффективных масок для очистки жирной кожи
43. "Никогда не Доверяйте Мужу, Когда он Слишком Далеко, и Холостяку, Когда он Слишком Близко".
44. Эффективные и безопасные рецепты для антикандидного протокола
45. Новая Я: Как 4 месяца антикандидного протокола изменили мою жизнь
46. Тимур родригез и Анна керимова вместе уже более 13 лет.
47. Анастасия вoлoчкoва пoказала свадьбу дoчери.
48. Марина зудина сделала неудачную пластику?
49. Идеальное средство для кончиков волос.
50. Не стоит не один мужик, чтобы хранить ему верность.