Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Американские горки

Диета американские горки меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Американские горки диета меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Меньше углеводов, больше белка – основной принцип американской диеты, способствующий как потере лишней жировой прослойки, так и препятствующий снижению мышечной массы, а это не менее важно при адекватном похудении. На чем еще основана американская диета:

Американская диета ералаш. Ералаш про американскую диету

Неделя первая.
Понедельник - мы пьем только воду (не больше 4 литров.
Со вторника по воскресенье - в отставшее дни едим в обычном для вас распорядке.

Неделя вторая.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов. Это все.
Со среды до воскресенья - обычный распорядок питания.

Неделя третья.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Немецкая диета - за 7 недель минус 17 килограмм!Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов.
Среда - нужно съесть до 2 килограммов красных сладких яблок.
С четверга по воскресенье - возвращаетесь к вашему обычному рациону.

Последние обновления на сайте:

1. 20 лет ужаса: чудовищная история из США.
2. Мы подбираем уход не наугад, а по активам и под конкретные задачи кожи.
3. Этот снимок был сделан за несколько дней до трагической гибели принцессы Дианы в августе 1997 года.
4. Юлия Баранoвская с детьми выбрались из ледянoгo плена в Антарктиде.
5. Картошка с грибами.
6. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
7. Поклонники Аллы Пугачевой не стерпели, что иноагент Галкин без неё в куршевеле кайфует.
8. Как проходит лазерная коррекция зрения за 8 секунд правда или маркетинг
9. 36-Летняя Тейлор свифт стала самым молодым музыкантом, вошедшим в зал славы авторов песен.
10. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
11. Рианна и A$AP Rocky в очередной раз доказали, что они самая стильная пара индустрии.
12. Точка в деле о квартире Ларисы долиной: ключи переданы новой владелице.
13. Она заметила на дороге сломанный автобус в минус тринадцать и не проехала мимо.
14. 28-Летняя бизнесвумен устроила вечеринку для сотрудников Kylie Cosmetics, заодно подарив нам очередной незабываемый выход.
15. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
16. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
17. Сара Джессика Паркер ответила на комментарии о своей седине и возрасте с поразительной прямотой.
18. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
19. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
20. У Марка эйдельштейна из "Аноры" появилась девушка?
21. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
22. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
23. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
24. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
25. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
26. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
27. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
28. Вот она причина внезапной любви к бегу.
29. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
30. А вы точно учитель по музыке?
31. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
32. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
33. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
34. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
35. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
36. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
37. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
38. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
39. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
40. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
41. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
42. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
43. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
44. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
45. Кyриный суп с бpoккoли.
46. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
47. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
48. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
49. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
50. Салаты с куриным филе!