Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Американские горки

Диета американские горки меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Американские горки диета меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Меньше углеводов, больше белка – основной принцип американской диеты, способствующий как потере лишней жировой прослойки, так и препятствующий снижению мышечной массы, а это не менее важно при адекватном похудении. На чем еще основана американская диета:

Американская диета ералаш. Ералаш про американскую диету

Неделя первая.
Понедельник - мы пьем только воду (не больше 4 литров.
Со вторника по воскресенье - в отставшее дни едим в обычном для вас распорядке.

Неделя вторая.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов. Это все.
Со среды до воскресенья - обычный распорядок питания.

Неделя третья.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Немецкая диета - за 7 недель минус 17 килограмм!Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов.
Среда - нужно съесть до 2 килограммов красных сладких яблок.
С четверга по воскресенье - возвращаетесь к вашему обычному рациону.

Последние обновления на сайте:

1. Филипп Киркоров снова в деле - на этот раз решил "Освежить" улыбку и поставить виниры.
2. Все говорят про жену Роналду, но никто - про жену месси.
3. Вы только посмотрите!
4. Джулия Фокс снова доказывает, что бельё - это полноценный наряд.
5. Как она могла променять отца своих троих дочерей на пропитого и обрюзгшего пьянчугу?
6. У принцессы Дианы было не одно культовое кольцо, а сразу два.
7. В 2026 году учёные показали, как мог бы выглядеть человек, если бы его тело эволюционировало специально для выживания в автокатастpoфах.
8. Про кожу головы часто вспоминают уже тогда, когда пробор красный, чешется и потом ещё облезает.
9. Каждый день на протяжении десяти лет он звонил на собственный автоответчик - просто чтобы снова услышать голос жены.
10. "Американский Психопат" - один из тех фильмов, после которых уже невозможно смотреть на Кристиана бэйла по-прежнему.
11. Милана стар призналась, что могла сыграть главную роль в фильме "Алиса в Стране Чудес" вместо Ани пересильд.
12. Надоело жарить и запекать?
13. Арнольд шварценеггер ещё в детстве твердил, что в жизни у него будет три цели: уехать в США, стать актёром и жениться на Кеннеди.
14. Казахстанская прыгунья в высоту Елизавета Матвеева устроила настоящий хаос в интернете - и это ещё мягко сказано.
15. Папарацци удалось запечатлеть певицу во время совместного отдыха в Италии с Каллумом Тёрнером.
16. В Индии из-за аномальной жары сотрудники энергослужб начали экстренно охлаждать перегретые трансформаторы водой прямо на улицах.
17. Женщина мастеру по маникюру огромное спасибо написала.
18. Обычный салат можно сделать в разы вкуснее … просто поменяв заправку.
19. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
20. У памелы андерсон и тома круза роман.
21. Настя ивлеева, абсолютно несправедливо отмененная несколько лет назад, врывается в свою новую прайм - эру.
22. "Это её решение.
23. Могила Робин гуда, умер: 8 ноября 1247.
24. Как пережить предательство, и выйти из состояния жертвы по-латиноамерикански.
25. Шея, которая не худеет: тревожный звонок для 26-летней Ирины Самородовой.
26. Алсу откровенно рассказала, как изменилась её жизнь после развода.
27. Наталья Вавилова: как один несчастный случай изменил судьбу актрисы.
28. Домашние вафли могут быть не только сладкими, но и очень необычными.
29. Девушка в панике обратилась к тарологу с просьбой срочно определить, от кого она беременна.
30. Вы знаете визажистов, которые ещё хоть одно из перечисленного не соблюдает?
31. Филипп Киркоров настолько благороден Алле Борисовне, что хранит у себя дома коллекцию ее кукол.
32. Карина Аракелян снова решилась на изменения и готовится к очередной операции по увеличению груди.
33. На Бали во время съемок "Ставки на Любовь" хиромант ниоман латре предсказал Анне хилькевич четвёртого ребёнка.
34. Любовь без границ: когда разница в возрасте вызывает шок.
35. Будущая звезда подростковых комедий родилась в Калифорнии и ворвалась в киноиндустрию уже в семь лет.
36. Фанаты "Гарри Поттера" нашли своего идеального Северуса снейпа в лице 29-летнего Юэна митчелла.
37. Иcтopии, кoгдa вocпoминaния o пpoшлoм нe дaют пoкoя.
38. Обычная женщина просто поправляет туфельку, а уличное движение рискует встать намертво!
39. Ана де Армас самый интересный ракурс на сидни Суини поймала.
40. Дилара без фильтров: как ожидания расходятся с реальностью.
41. 32-Летняя турецкая актриса Ханде эрчел была арестована по подозрению в причастности к делу о нар ах.
42. В сети были опубликованы старые фотографии Павла Дурова, сделанные около 15 лет назад.
43. B cмоленcкой облacти умерлa беременнaя учacтницa шоу "Мужcкое/Женcкое" поcле избиения ревнивым cожителем.
44. Новая радостная новость: звезда "Интернов" Александр Ильин стал многодетным отцом - у него и супруги Юлии родилась девочка.
45. Их называли "Пастелями Смерти".
46. Мужики спокойно плыли на лодке, пока не наткнулись на касаток.
47. Домашние ватрушки с творогом.
48. Стив Ирвин, известный как охотник на крокодилов, был гораздо больше, чем телевизионная звезда.
49. 53-Летний Денис матросов и его 3-я жена снова родителями станут.
50. "Он Моложе Меня" - 39-летняя сестра Жанны Фриске показала подписчикам своего третьего мужа.