Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Американские горки

Диета американские горки меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Американские горки диета меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Меньше углеводов, больше белка – основной принцип американской диеты, способствующий как потере лишней жировой прослойки, так и препятствующий снижению мышечной массы, а это не менее важно при адекватном похудении. На чем еще основана американская диета:

Американская диета ералаш. Ералаш про американскую диету

Неделя первая.
Понедельник - мы пьем только воду (не больше 4 литров.
Со вторника по воскресенье - в отставшее дни едим в обычном для вас распорядке.

Неделя вторая.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов. Это все.
Со среды до воскресенья - обычный распорядок питания.

Неделя третья.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Немецкая диета - за 7 недель минус 17 килограмм!Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов.
Среда - нужно съесть до 2 килограммов красных сладких яблок.
С четверга по воскресенье - возвращаетесь к вашему обычному рациону.

Последние обновления на сайте:

1. Тарзан публично раскритиковал новый образ жены Натальи королевой и намекнул, что ей нужно похудеть.
2. Светлана пермякова отреагировала на ажиотаж из-за её фото после похудения.
3. 9-Летняя девочка официально вышла замуж за 35-летнего мужчину в Ираке.
4. Суккулент - идеальная роза.
5. Анна Семенович на критику своей фигуры ответила.
6. Новый странный тренд в сети: девушки стали массово брить головы налысо.
7. Нет, это не пилоты нло, которых в прошлом году всей страной ловили американцы!
8. 52-Летняя Наташа королёва выставила свою невестку не в лучшем свете, показав её зубы.
9. Валерия: "Я Отказывалась от Съемок в Мужских Журналах, но Иосиф Меня Убедил".
10. Минкyльт PФ пoка eщe нe выдал пpoкатнoe yдocтoвepeнии фильмy "Cкyф", гдe главнyю poль cыгpал блoгep Алeкcандp Зyбаpeв.
11. Ферритин - это белок, который отражает запасы железа в организме.
12. Как худеть после 40+.
13. В Москве едва не произошла трагедия: младенец мог лишиться зрения из-за некорректно выполненной гигиенической процедуры для носа.
14. Алёна Свиридова поделилась новостью, от которой даже скептики улыбаются.
15. Почему в одних медовиках - небо.
16. В южной Корее придумали свой вариант борьбы с буллингом.
17. Бывшая жена футболиста Андрея Аршавина, Алиса Казьмина, впервые откровенно рассказала, что именно привело к серьёзным проблемам со здоровьем.
18. Агата муцениеце и валя карнавал поделились эффективным кардио без лишних трат на фитнес - зал.
19. Муцениеце в облегающем платье вышла на работу спустя полтора месяца после родов.
20. Витас взорвал сеть новым образом, фанаты не верят своим глазам.
21. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
22. Наши свoбoдные звездoчки вo всю в Куршевеле oтдыхают.
23. Та самая гречка с подливой - вкус, который помнят все.
24. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
25. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
26. Актера Юрия колокольникова номинировали на престижную премию Actor Awards за его выдающуюся роль в популярном сериале "Белый Лотос".
27. Лепс решил не мелочиться и подарил авроре Hermes на три миллиона - под ёлкой, с фирменной коробкой и тем самым видом "ну а что Такого".
28. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
29. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
30. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
31. Салат "Дамский". Ингредиенты:
32. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
33. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
34. История актрисы, которая когда-то увела своего первого возлюбленного из семьи, где росла маленькая девочка, оказалась далеко не простой.
35. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
36. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
37. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
38. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
39. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
40. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
41. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
42. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
43. Сильная и точно независимая женщина!
44. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
45. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
46. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
47. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
48. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
49. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
50. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.