Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Американские горки

Диета американские горки меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Американские горки диета меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Меньше углеводов, больше белка – основной принцип американской диеты, способствующий как потере лишней жировой прослойки, так и препятствующий снижению мышечной массы, а это не менее важно при адекватном похудении. На чем еще основана американская диета:

Американская диета ералаш. Ералаш про американскую диету

Неделя первая.
Понедельник - мы пьем только воду (не больше 4 литров.
Со вторника по воскресенье - в отставшее дни едим в обычном для вас распорядке.

Неделя вторая.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов. Это все.
Со среды до воскресенья - обычный распорядок питания.

Неделя третья.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Немецкая диета - за 7 недель минус 17 килограмм!Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов.
Среда - нужно съесть до 2 килограммов красных сладких яблок.
С четверга по воскресенье - возвращаетесь к вашему обычному рациону.

Последние обновления на сайте:

1. 54-Летний хоккеист "Русская Ракета" Павел буре со скандалом разводится с женой Алиной Хасановой.
2. Стрижка вне времени: какие варианты каре будут на пике популярности в новом сезоне.
3. Актер Данила Якушев сделал предложение Кристине, которая моложе его на 20 лет.
4. Разрыв адель и Михаила Литвина спровоцировал настоящий переполох в сети.
5. Скромные свадьбы российских звезд в 90-е:
6. Признание Карины кросс о сожалении по поводу удаления комков биша - это редкий и ценный пример честности в мире шоу-бизнеса.
7. Самое вкусное и быстрое домашнее сахарное печенье.
8. Вкусненькая картошечка с сыром на СКОВОРОДЕ.
9. Вскрылась неудобная правда о звезде "Универа" кещяне.
10. Белый як - выглядит, как - будто пушистый пудель с выставки.
11. Фотографии 28-летней Каролины патрочинио из Португалии вызвали бурную реакцию в сети.
12. Рецепт лучших картофельных драников.
13. Могла бы и подыграть ему.
14. Сдобные булочки с грецким орехом.
15. "Шарлотка" с карамелизированными яблочками.
16. Снежный кураж: зима во всей красе.
17. Ты когда-нибудь задумывалась, почему некоторые продукты так странно похожи на наши органы?
18. Клава кока считает, что интимная близость на раннем этапе знакомства может со временем перерасти в серьёзные отношения.
19. Ирина шейк вышла на подиум на показе Uma Wang, который состоялся в рамках недели моды в Париже.
20. В 1955 году Эмма гейтвуд (Emma Rowena Gatewood) прочитала в National Geographic статью о тяжелейшем пешем маршруте через Аппалачи (3489 км.
21. Ольга Бузова никогда не скрывала, что любит ухаживать за собой и регулярно прибегает к косметологическим процедурам.
22. Рoдители oт сына пoсле этoгo видеo oтвернулись.
23. Мария руткис вышла замуж за Алексея.
24. Рози хантингтон - уайтли шокировала поклонников своим внешним видом.
25. Осетинские пироги. Ингредиенты (на 3 пирога:
26. В твоём мозге есть система зеркальных нейронов.
27. Минкyльт PФ пoка eщe нe выдал пpoкатнoe yдocтoвepeнии фильмy "Cкyф", гдe главнyю poль cыгpал блoгep Алeкcандp Зyбаpeв.
28. Отпуск оборвался трагедией: в семье Ольги Орловой - утрата.
29. Парни, даже если вы простой сельский тип без кучи денег и айфона - не всё потеряно.
30. Решетова выходит замуж - и почти за Абрамова!
31. Конфликт вокруг детей александра цекало вышел на новый уровень.
32. Вкусная куриная печёнка.
33. Муцениеце в облегающем платье вышла на работу спустя полтора месяца после родов.
34. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
35. Олеся Иванченко пришлось целоваться с 20 мужчинами ради роли.
36. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
37. Мэдисон азеведо, 26-летняя невеста, взорвала интернет, опубликовав снимки со своей октябрьской свадьбы - полностью без макияжа.
38. Гигантский пчелиный улей.
39. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
40. "Фишка моей внешности в том, что я родилась старой.
41. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
42. Пятинедельного мальчика привели на обследование по поводу болезненной шишки на коже головы, которая присутствовала с рождения.
43. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
44. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
45. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
46. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
47. О возлюбленном вали карнавал Аргишти эвояна началось целое интернет - расследование.
48. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
49. Эта рыба никогда не приедается!
50. Давид манукян признался, что у него были панические атаки из-за страха, что он никогда не встретит свою любовь и не станет отцом.