Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Американские горки

Диета американские горки меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Американские горки диета меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Меньше углеводов, больше белка – основной принцип американской диеты, способствующий как потере лишней жировой прослойки, так и препятствующий снижению мышечной массы, а это не менее важно при адекватном похудении. На чем еще основана американская диета:

Американская диета ералаш. Ералаш про американскую диету

Неделя первая.
Понедельник - мы пьем только воду (не больше 4 литров.
Со вторника по воскресенье - в отставшее дни едим в обычном для вас распорядке.

Неделя вторая.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов. Это все.
Со среды до воскресенья - обычный распорядок питания.

Неделя третья.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Немецкая диета - за 7 недель минус 17 килограмм!Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов.
Среда - нужно съесть до 2 килограммов красных сладких яблок.
С четверга по воскресенье - возвращаетесь к вашему обычному рациону.

Последние обновления на сайте:

1. Валeрия чeкалина завeршила русификацию своeго аргeнтинского жeниха.
2. Мы осуждаем такое!
3. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
4. Девственница? Я уважаю тебя.
5. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
6. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
7. Пeтр Чeрнышeв опровeрг слухи о том, что eго 7-лeтняя дочь от Анастасии Заворотнюк примeт участиe в новом лeдовом шоу "Золушка".
8. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
9. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
10. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
11. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
12. Перекрёсток запускает "Службу Поддержки Зумеров": форму сотрудников оформили в мемном стиле, чтобы молодёжь не боялась офлайна.
13. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
14. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
15. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
16. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
17. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
18. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
19. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
20. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
21. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
22. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
23. Россиянки начали лечить насморк.
24. Как поддержать здоровье суставов естественно.
25. Девушка в какую-то дыру залезла.
26. У нас появилась новая Гретта тунберг.
27. Айза собирается выйти замуж!
28. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
29. Лосось - гриль на шпажках.
30. В мaгазине примеряла джинсы.
31. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
32. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
33. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
34. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
35. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
36. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
37. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
38. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
39. Свинина стир - фрай.
40. 17 вариантов заправки для бутербродов.
41. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
42. Новая Гретта тунберг у нас есть.
43. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
44. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
45. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
46. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
47. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
48. 4-Летняя девoчка сняла парoдию на "Абракадабру" леди гаги и пoпала в сoцсети пoп-звезды - артистка oпубликoвала рoлик в свoем тиктoке и X.
49. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
50. Что скрывается за Большой черной точкой