Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Американские горки

Диета американские горки меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Американские горки диета меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Меньше углеводов, больше белка – основной принцип американской диеты, способствующий как потере лишней жировой прослойки, так и препятствующий снижению мышечной массы, а это не менее важно при адекватном похудении. На чем еще основана американская диета:

Американская диета ералаш. Ералаш про американскую диету

Неделя первая.
Понедельник - мы пьем только воду (не больше 4 литров.
Со вторника по воскресенье - в отставшее дни едим в обычном для вас распорядке.

Неделя вторая.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов. Это все.
Со среды до воскресенья - обычный распорядок питания.

Неделя третья.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Немецкая диета - за 7 недель минус 17 килограмм!Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов.
Среда - нужно съесть до 2 килограммов красных сладких яблок.
С четверга по воскресенье - возвращаетесь к вашему обычному рациону.

Последние обновления на сайте:

1. Сделайте этот комплекс!
2. Девушка в какую-то дыру залезла.
3. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
4. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
5. Быть женщиной очень дорого.
6. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
7. Фасoлевый суп с лапшой.
8. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
9. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
10. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
11. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
12. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
13. Бабка или еще ничего?
14. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
15. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
16. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
17. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
18. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
19. Суп с куpиными сeрдeчками.
20. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
21. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
22. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
23. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
24. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
25. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
26. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
27. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
28. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
29. Лена, вы не поверите!
30. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
31. Как убрать выпирающий твердый живот: эффективные методы и советы
32. Как избавиться от закрытых комедонов на лице: эффективные методы и советы
33. Что лучше - гимнастика или акробатика?
34. Внучка экс-президента Узбекистана за невесту Лепса пoсле наезда Киркoрoва вступилась.
35. Набравшую вес Наталью Рудoву раскритикoвали пoсле индийских танцев.
36. МaкSим Впервые зa 5 лет нaписaлa песню и рaсскaзaлa, что виделa нa том свете.
37. Брэд питт в новой брутальной фотосeссии - 61-лeтний актeр стал гeром нового номeра испанского GQ.
38. Сегoдня день памяти Анастасии Завoрoтнюк.
39. Главный эксперт пo семейным вoпрoсам Прoхoр Шаляпин считает чтo измены - не пoвoд для развoда.
40. Что такое кандидозная диета: основные принципы и правила
41. Что запрещено детям после вакцины Манту: важные рекомендации родителям
42. Почему сладкое под запретом после манипуляции: что нужно знать
43. Валерия и Иoсиф пригoжин впервые увидели внука.
44. Пояс для похудения Vulkan Classic: как выбрать подходящий размер для максимальной эффективности
45. Филипп Киркоров чуть нe сгорeл на концeртe в Пeтeрбургe.
46. Мэрайя Кэри показала дeтeй, но фото им нe понравилось.
47. 19-Лeтняя нeвeста Лeпса считаeт, что встрeчаться с мужчиной на 45 лeт старшe норм, а с ровeсниками - стрём.
48. Бьянка подeлилась сeкси - фото из Таиланда.
49. Пояс-сауна для похудения живота: как это работает
50. Как пояс Vulcan Classic помогает эффективно похудеть