Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Американские горки

Диета американские горки меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Американские горки диета меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Меньше углеводов, больше белка – основной принцип американской диеты, способствующий как потере лишней жировой прослойки, так и препятствующий снижению мышечной массы, а это не менее важно при адекватном похудении. На чем еще основана американская диета:

Американская диета ералаш. Ералаш про американскую диету

Неделя первая.
Понедельник - мы пьем только воду (не больше 4 литров.
Со вторника по воскресенье - в отставшее дни едим в обычном для вас распорядке.

Неделя вторая.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов. Это все.
Со среды до воскресенья - обычный распорядок питания.

Неделя третья.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Немецкая диета - за 7 недель минус 17 килограмм!Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов.
Среда - нужно съесть до 2 килограммов красных сладких яблок.
С четверга по воскресенье - возвращаетесь к вашему обычному рациону.

Последние обновления на сайте:

1. Почему настоящая масса тонны дерева больше, чем масса тонны железа?
2. "Матушка - Земля" Татьяна куртукова раскритиковала надежду кадышеву.
3. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
4. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
5. Скандал на Australian Open: соболенко наказали за крик.
6. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.
7. Ожидание обеда в небе.
8. Ангелина стречина, которой 29 лет, обладает редким даром актёрского мастерства и удивительной скромностью.
9. Прохор Шаляпин, главный ценитель женской красоты в российском шоу-бизнесе, внезапно сменил вектор!
10. Только в том случае, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
11. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем году.
12. Жаркий стиль и идеальная форма на пляже.
13. Когда пересматриваешь "Титаник" и вдруг ловишь себя на странной мысли.
14. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
15. На фотогpaфии представлен самый большой во всем мире подводный крейсер "Акула".
16. Ленин на полюсе недоступности.
17. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
18. У певицы Валерии во время концерта сдвинулось платье с глубоким декольте и в кадр попал оголенный бюст.
19. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
20. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
21. Чем зафиналить новогодний ужин: топ - 6 десертов на праздник.
22. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
23. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
24. У Сepежи в кpoвaти зaвелaсь женщинa.
25. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
26. А вы точно учитель по музыке?
27. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
28. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
29. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
30. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
31. "Do you Speak English?
32. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
33. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
34. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
35. Он работу своей мечты нашел!
36. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
37. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
38. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
39. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
40. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
41. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
42. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
43. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
44. Слойки с яблоками.
45. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
46. Простой пирог с ягодами.
47. Пельмешки, жареные под сыром.
48. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
49. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
50. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.