Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Американские горки

Диета американские горки меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Американские горки диета меню. Диета «Американские Горки»: минус 10-14 кг за 2 недели (5 вариантов меню)

Фото google.com

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато".

Американская диета: суть, польза, особенности

По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты.

Меньше углеводов, больше белка – основной принцип американской диеты, способствующий как потере лишней жировой прослойки, так и препятствующий снижению мышечной массы, а это не менее важно при адекватном похудении. На чем еще основана американская диета:

Американская диета ералаш. Ералаш про американскую диету

Неделя первая.
Понедельник - мы пьем только воду (не больше 4 литров.
Со вторника по воскресенье - в отставшее дни едим в обычном для вас распорядке.

Неделя вторая.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов. Это все.
Со среды до воскресенья - обычный распорядок питания.

Неделя третья.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Немецкая диета - за 7 недель минус 17 килограмм!Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов.
Среда - нужно съесть до 2 килограммов красных сладких яблок.
С четверга по воскресенье - возвращаетесь к вашему обычному рациону.

Последние обновления на сайте:

1. А как вы голову моете?
2. Обычная семейная переписка резко из-под контроля вышла.
3. Актриса риз уизерспун заработала $900 миллионов.
4. Женщина мастеру по маникюру огромное спасибо написала.
5. Сын Дэвида и Виктории Бекхэм Ромео запустил собственный бренд одежды Intra.
6. "Тату с Именем Максима под Губой": Алла Пугачёва шокировала сеть?
7. "А Старшие Дети не Приехали": тяжёлая тишина в день рождения Анастасии Заворотнюк.
8. На днях младшей дочери экс - супругов Венсана Касселя и Моники беллуччи, Леони, исполнилось 16 лет.
9. Энн хэтэуэй впервые публично поделилась личной историей.
10. Август 1989 года подарил нам романтический и в то же время аскетичный клип мадонны "Cherish".
11. Феномен Брэда питта: почему 62-летний голливудский актер выглядит свежее молодых мужчин.
12. Декольте выдаёт возраст так же быстро.
13. Светлана ходченкова, которой недавно исполнилось 43 года, продолжает удивлять поклонников своей физической подготовкой.
14. Этот лимонный пирог пахнет уютом, летом и домашней выпечкой.
15. Aмериканская актpиса Элизaбет олсeн, призналaсь в любви русскому кино.
16. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
17. Нежно и вкусное мясо, приготовьте - вам понравится!
18. Большинство проблем с бельём появляются не из-за порошка, а из-за мелких ошибок в стирке.
19. "Все уже Давно Ку-ку": Прохор Шаляпин раскритиковал российский шоу-бизнес.
20. Цветок - венок в Австралии.
21. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
22. Праздничный салат с курицей и апельсинами.
23. Егор бероев вышел в свет с молодой женой, 21-летней балериной Анной Панкратовой.
24. Иногдa cyдьбa нe ломaeт чeловeкa cрaзy - онa дeлaeт это мeдлeнно, годaми провeряя нa прочноcть.
25. 85-Летний аль пачино доказывает, что возраст - это не про ограничения, а про стиль жизни и внутреннюю энергию.
26. Оксана самойлова снялась с полуобнаженным мужчиной в постели.
27. В соцсетях набирает популярность новый формат: девушки просят нейросеть добавить к их фото образ "Подходящего" молодого человека.
28. Мама не простила, а Марина смогла: почему федункив год не разговаривала с Харламовым.
29. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.
30. Бет цангаридес посетила сотни медицинских приемов, но врачи по-прежнему остаются в недоумении спустя шесть лет.
31. Рецепт лучших картофельных драников.
32. Светлана Иванова впервые за долгое время появилась на публике вместе с супругом.
33. Когда волосы становятся тусклыми, ломкими или начинают активно выпадать, многие начинают искать "Лучшие Витамины для Волос".
34. Весной тело перестраивается - и часто это ощущается как: тяжесть, отёки, вялость после еды.
35. Снежный кураж: зима во всей красе.
36. Лицо под угрозой деформации: врачи огорошили Марину Хлебникову пугающим диагнозом.
37. "Я"да Сказала"!
38. Зумеры погром в арендованном доме в свердловской области устроили.
39. Мария кожевникова раскритиковала присвоение генеральского звания Ирине волк.
40. Алексей Чадов и его жена Лейсан провели время на Алтае, где модель предстала в откровенном черном раздельном купальнике.
41. Рита дакота осознала, что она "дно".
42. Тайна, которyю скрывали 15 лeт: сын Алины Кабаeвой вырос - и eго сxодство стало нeвозможно игнорировать.
43. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
44. Звезда фильма "50 оттенков серого" дакота Джонсон в рекламе нижнего белья Calvin Klein.
45. Представьте себе мир, где главной целью большинства является финансовый успех и бесконечная погоня за богатством.
46. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
47. Аманда сейфрид рассказала о том, как её сделали продюсером "для Престижа".
48. Ситуация странная: сидел, никого не трогал, а живот взял и посинел.
49. Странно, но в детстве бардо считалась гадким утенком.
50. Я спросил у друга из ФСБ, как он определяет ложь за 30 секунд.