Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Цельнозерновая каша

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Мама устроила домашний модный разбор: у дочки купальник врезается и явно чуть маловат.
2. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
3. "Фишка моей внешности в том, что я родилась старой.
4. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
5. Только бы нога не соскользнула!
6. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
7. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
8. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
9. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
10. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
11. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
12. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
13. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
14. Нейросети не перестают удивлять!
15. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
16. Боня отличилась снова.
17. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
18. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
19. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
20. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
21. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
22. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
23. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
24. Это Чеслава квока.
25. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
26. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
27. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
28. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
29. "Белый и фара. 20.
30. Суп C жapеным mяcоm.
31. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
32. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
33. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
34. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
35. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
36. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
37. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
38. Простой пирог с ягодами.
39. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
40. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
41. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
42. Суп с куpиными сeрдeчками.
43. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
44. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
45. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
46. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
47. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
48. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
49. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
50. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота