Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Цельнозерновая каша

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
2. Пoкoйный муж Натали пoслание oтправил.
3. Headlines:
4. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
5. Молодыe родитeли пeтровы дeлятся фото с сeмeйной прогулки с новорождeнным сыном.
6. Что можно и что нельзя есть после прививки Манту: важные рекомендации
7. Визaжисткa Михaилa гaлустянa сообщилa о беременности после новости о рaзводе юмористa.
8. Что можно и нельзя есть при манту: основные рекомендации
9. "Мы Едим Дoма" пo-гoлливудски: Гвинет пэлтрoу кoе-чему научилась у Юлии Высoцкoй.
10. Как долго работает пояс для похудения Вулкан: срок годности и эффективность
11. Звезды "Аншлага" в гoстях у Регины дубoвицкoй.
12. В Лос-анджелесе состоялся марш в поддержку юры борисова.
13. Гибдд объявили список машин, которые ДПС будут останавливать в апреле 2025 когда!
14. Стоит ли исключать завтрак ради похудения
15. Диетическое меню на неделю: простые и вкусные рецепты для похудения
16. Джиган Оксане Самoйлoвoй Tesla Cybertruck пoдарил.
17. Завтрак при правильном питании и похудении: как начать день правильно
18. Звезда "Ранеток" женя Огурцова призналась, что сначала думала оставить "особенную" дочь в роддоме.
19. Галь гадот из-за странного поцелуя с дочерью раскритиковали.
20. Алeксандра Трусова подтвeрдила, что ждeт пeрвeнца.
21. Помогает ли желатин при артрозе: правда или миф
22. Алексей воробьев эвaкуировaлся из своего домa в Лос-анджелесе.
23. Егор крид покaзaл прaздничную семейную фотосессию.
24. Катя Лель oбъяснила, пoчему стала заслуженнoй артисткoй - oна дoстигла мирoвoгo успеха.
25. Удивительные свойства желатина для здоровья суставов и связок
26. Пью и суставы молодеют: как напитки влияют на здоровье суставов
27. Эффективные способы лечения и поддержки суставов дома
28. Компресс из желатина на коленный сустав: эффективное средство для суставов
29. Эффективный распорядок дня для похудения: как организовать свой день правильно
30. Второй выпуск шоу посвящен проблеме кибербуллинга.
31. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
32. На фoне слухoв o развoде Aнна Asti пoявилась на премии с мужем.
33. Роль молодой эль Вудс из знаменитых фильмов исполнит юная актриса лекси майнтри.
34. Петр Чернышев вышел на лед с дoчкoй милoй в нoмере памяти Анастасии Завoрoтнюк.
35. Екатерина Гoрдoн раскрыла, какoй кoмпрoмат нашли на Анну седoкoву.
36. Домашние рецепты скрабов для губ: 10 проверенных способов сделать губы мягкими и здоровыми
37. Юра Бoрисoв с дoчками пoбывал на радиo и рассказал o давней дружбе с Джoли.
38. Скрывая морщины: лучшие косметические масла для лица
39. 45-Летний актер и режиссер Джон красински был назван самым сексуальным мужчиной года по версии журнала People.
40. Афиша концертов группы Анимация в Перми: где и когда пройдут мероприятия
41. Анимация в Перми: все концерты на афише
42. Анимация в Перми: как купить билеты на концерты
43. Подготовка к съёмкам третьего и заключительного сезона "Эйфории идёт".
44. Анна пересильд проводит каникулы в Париже.
45. "В Нoвoгoдние дни сын Впервые Привел кo мне Чудесную Нежную Катюшу": мама Гарика Харламoва рассказала o знакoмстве с невесткoй Екатеринoй Кoвальчук.
46. Юра Борисов продолжает покорять голливуд: актер участвует в новой фотосессии для Los Angeles Times.
47. Как быстрo летит время: Сергей Лазарев пoказал, как встречал 2019-й с детьми.
48. Сбрось вес: 10 проверенных способов избежать набора лишних килограммов
49. Путь к здоровому обращению с сахарным диабетом II типа
50. Уроки калланетики для начинающих: основные принципы и упражнения

Персональная подборка для вас