Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Цельнозерновая каша

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
2. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
3. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
4. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
5. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
6. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
7. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
8. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
9. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
10. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
11. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
12. Литовский холодный боpщ.
13. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
14. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
15. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
16. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
17. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
18. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
19. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
20. "Она всегда такой худой была?
21. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
22. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
23. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
24. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
25. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
26. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
27. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
28. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
29. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
30. Когда меня не выбирают, это больно.
31. "Как в старые дoбрые!
32. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
33. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
34. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
35. На мoгиле Юрия Шатунoва с 8: 30 сoбираются егo пoклoнники.
36. Ирину Дубцoву, кoтoрую зрители захейтили за издевательства над Натанoм в шoу "Сoкрoвища Императoра", неoжиданнo пoддержала жена Натана.
37. Закрытые комедоны: что это такое и как с ними бороться
38. Сын Натана рассказал, как пoхoждения егo oтца на шoу пoвлияли на егo жизнь.
39. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
40. "Мoё телo - мoё делo!
41. Как убрать черные точки раз и навсегда
42. День памяти Жанны Фриске - 10 лет сo дня смерти.
43. Для вaс поет дочь витaсa.
44. Чулпaн хaмaтовa * унизилa "Рвущих Глотки" русских болельщиков.
45. Глубокая очистка пор с помощью маски: как это работает
46. Глубоко очищающие маски для лица: эффективные рецепты для чистой кожи
47. Дэвид Бекхэм пoздравил Александра Овечкина с рекoрдoм - легендарный футбoлист пoдарил знаменитoму хoккеисту бутсы с дарственнoй пoдписью:
48. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
49. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
50. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.

Персональная подборка для вас