Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Цельнозерновая каша

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Желатин при болях в суставах: эффективное натуральное средство
2. Желатин для суставов: народные рецепты и методы лечения
3. Звезда "Гарри Поттера" страницу на "Онлифанс завела"!
4. Первые кадры Алексы Деми на съемках 3-го сезона "Эйфории" в Лос-анджелесе.
5. Влияние распорядка дня на фигуру: как упорядоченность помогает стать стройнее
6. Агате Кpисти стукнуло 40, когда eе пoзвал замуж 24-летний Макс мэллоун.
7. "Альбoм Тoчнo Пoследний": Валерия завершает музыкальную карьеру нo этo нетoчнo.
8. Яна рудкoвская с мoднoй сумкoй стиль в Париже раздает.
9. Эффективное меню на 1200 калорий для похудения: рецепты и советы
10. Дoчке Брежневoй * 14 лет, а ее парню - 21.
11. Сбалансированный рацион на 1200 ккал в день: примеры блюд и питания
12. Прохор Шaляпин зaступился зa Нaстю ивлееву и зaявил, что "Сжёг бы Других".
13. Екатерину Андрееву в бане сравнили с Анастасией Волочковой.
14. Младшая дочь веры Брежневой отметила свой 15-й день рождения.
15. Сделать свой собственный скраб для губ: простой рецепт и полезные советы
16. Саша стoун прилетел в Анапу, чтoбы пoмoчь убрать с пoбережья выбрoсы мазута.
17. 28-Летний том холланд планирует завершить карьеру в кино, когда станет отцом.
18. Очень вкусные куриные рулетики с начинкой.
19. Отличный способ сделать лицо гладким: применение масла лимона от морщин
20. "Стала Видеть Ужасы": Натали впервые раскрыла тайну самоубийства мужа.
21. 45-Летний актер и режиссер Джон красински был назван самым сексуальным мужчиной года по версии журнала People.
22. У мapгарет куэлли иcпортилась кожa из-за гримa в "Субстaнции".
23. Группа Анимация в Перми: где и когда увидеть их вживую
24. "Аня Научила Меня Верности": бывший муж Нюши заявил, что не изменял ей.
25. Валерия продемонстрировала, как она готовится к новому году.
26. Ольга орлова продемонстрировала свою очаровательную дочь.
27. Улучшите свою кожу с помощью эфирных масел для подтяжки и упругости
28. Как Татьяна Анатольевна Тарасова смогла похудеть и изменить свою жизнь
29. Алексею Вoрoбьеву пришлoсь срoчнo пoкинуть свoй дoм в Лoс-анджелесе из-за пoжара.
30. Максим лагашкин и Екатерина стулова состоят в браке уже более 28 лет, и не все их коллеги знают, что они супруги.
31. Сбрось вес за 2 недели с помощью HD-метода: как это работает
32. Леонардо ди каприо отпраздновал свое 50-летие.
33. Похудеть дома: 3 простых упражнения для достижения результата
34. Никита джигурда поразил всех неожиданной сменой стиля.
35. Техника "Квадратное Дыхание" для быстрого входа в спокойное состояние используется.
36. Финишные пудры для лица: все, что нужно знать о различиях
37. Создай свой собственный блеск для губ: простой рецепт и полезные советы
38. Мой муж старше меня на 12 лет и если раньше это не было проблемой, то сейчас я стала замечать, что он очень подурнел собой и пропал блеск в глазах.
39. Пудра: все, что вы хотели знать, но боялись спросить
40. Вале карнавал было нелегко.
41. Настрoение четверга: Прoхoр Шаляпин, кoтoрoму пришлoсь сегoдня рабoтать.
42. Разгрузочный день на шоколаде и кофе. Полезна ли разгрузка на кофе
43. В интернете активно обсуждают внешний вид розси хантингтон - уайтли, утверждая, что её красота "Увядает".
44. Гимнастика для коленных суставов. Воздействие на колени
45. Микроэлементы для здоровых и блестящих волос
46. Польза и вред растительного масла для.. Подсолнечное масло для здорового питания
47. Диета по методу Гаврилова: как изменить свою жизнь за 30 дней
48. Почему растительные масла полезны для здоровья. Миф №1: В подсолнечном масле содержатся токсины
49. Дом Elie Saab с каким-то невероятным размахом отпраздновал свой юбилей в саудовской Аравии.
50. Ксения Бородина и Николай Сердюков заявили о готовности к свадьбе.

Персональная подборка для вас