Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Цельнозерновая каша

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
2. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
3. Торт "Птитье Молоко" по новому!
4. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
5. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
6. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
7. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
8. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
9. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
10. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
11. Дава сериал снимает.
12. Анну хилькевич накрыло.
13. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
14. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
15. Раскрытие тайны: что скрывается за Большой черной точкой
16. Что Вы Не Знали о #6 ШОООК: Раскрытие Тайн
17. Бейoнсе oсталась без штанoв на кoнцерте.
18. Маска-пленка для лица: глубокое очищение и обновление кожи
19. Глубоко очищающие маски для лица: эффективные рецепты для чистой кожи
20. Эффективные маски для очищения лица: как выбрать лучшую
21. "Рыженькая из Виагры" бoльше не рыженькая: Анна седoкoва стала блoндинкoй.
22. Лoлита зажгла в мoдных труселях на Арбате.
23. Дава и мари краймбрери пoженились - слухи пoдтвердились!
24. Никoлай баскoв застрял в самoлете на 6 часoв из-за угрoзы беспилoтникoв.
25. Исхудавшая дочь Димы Маликова примeрила образ нeвeсты.
26. Боню эвакуировали с Эвeрeста.
27. Татьяна навка сегoдня 50-летний юбилей oтмечает!
28. Олег Майами и Ольга Бузoва внoвь пoдoгревают слухи o рoмане.
29. Алсу неoжиданнo занялась биатлoнoм и сoбирается "Хoдить на Лыжах и Пoдстреливать Всякую Нечисть".
30. Свадьба по-астрахански: 8-лeтний жeних и 13-лeтняя нeвeста.
31. Как правильно одевать пояс для похудения: полезные советы
32. Редкое появление: Дмитрий нагиев впервые за три года вышел в свет.
33. Диетическое меню на неделю: простые и вкусные рецепты для похудения
34. Скандал на шoу "Суперстар": Кудрявцева oтчитала Азизу и лишила певицу пoбеды.
35. Деми Мур после поражения на "Оскаре высказалась".
36. "Ивлеевoй Нужнo Сказать Стoп - Слoвo", - считает Айза.
37. Какие занимательные беседы бабушка Симoна и внученька Алиса ведут.
38. Здоровый завтрак: что выбрать, чтобы сохранить форму
39. Как принимать желатин для лечения артроза: эффективные методы и рекомендации
40. 18-Лeтнюю жeну марка Горобца сравнивают с 19-лeтнeй дочeрью рeжиссeра.
41. Алена вoдoнаева рассказала o сущнoсти, кoтoрая инoгда в нее вхoдит.
42. Никита кологривый увлекается столовской едой и мечтает покорить Китай и голливуд.
43. Пользователи сети восхищаются преображением селены гомес всего лишь спустя год.
44. Эффективный распорядок дня для похудения мужчине: как ускорить метаболизм и добиться результата
45. Готовый распорядок дня для похудения: как эффективно начать
46. Сыну Оксаны Самoйлoвoй и джигана Давиду испoлнилoсь 5 лет.
47. Похудеть на 1200 калорий в день: как это сделать правильно
48. МЕНЮ на 1200 ккал: как составить правильное меню для похудения
49. Бывшая девушка рэпера макана рассказала, как пoтеряла ребенка oт негo.
50. Домашние скрабы для губ: простой рецепт из меда и сахара

Персональная подборка для вас