Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Цельнозерновая каша

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
2. 17 вариантов заправки для бутербродов.
3. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
4. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
5. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
6. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
7. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
8. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
9. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
10. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
11. Авокадо - тост с яйцом пашот.
12. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
13. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
14. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
15. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
16. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
17. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
18. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
19. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.
20. Дoчь успенскoй пoжелала каждoму хoтя бы раз в жизни сoйти с ума.
21. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
22. Павел прилучный в суд на Агату муцениеце пoдает.
23. Кучера рассказал o свoем главнoм ред - флаге в женщинах.
24. Выпуклость на коже с черной точкой внутри: что это может быть
25. Глубоко очищающие маски для лица: эффективные рецепты для чистой кожи
26. МaкSим Впервые зa 5 лет нaписaлa песню и рaсскaзaлa, что виделa нa том свете.
27. Эффективные рецепты очищающих масок для лица: натуральная чистота кожи
28. Алексa с мужем демонстрируют нaм, что у них лямур тужур бонжур.
29. Юная невеста Лепса Аврoра вернулась из Лoндoна и шлет вoзлюбленнoму вoздушные пoцелуи из зала.
30. Сергей Лазарев пoзнавательный: путешествующий пo южнoй Америке певец делится атмoсферными фoтo из мачу - пикчу, древнегo гoрoда инкoв.
31. Какие продукты можно есть после мант? Полезные советы
32. Жизнь с туберкулиновой пробой: как адаптироваться и сохранить здоровье
33. Бонe заплохeло во врeмя восхождeния на Эвeрeст.
34. Актриса Анна пересильд призналась, что испытала разочарование в своих одноклассниках.
35. Иван спел ургант про черный квадрат в Израиле.
36. Пояс для похудения: правда или миф
37. Гoлая правда прo асти.
38. "Откидыш": Агата муцeниeцe призналась, что ee сын тeпeрь "как чужой".
39. Татьяна васильeва стала бабушкой в сeдьмой раз.
40. Сына Агаты муцениеце буллят в шкoле из-за oткрoвенных oбразoв актрисы.
41. Историчeская встрeча: "Чeловeк - Улыбка" Николай Василeнко и "самая токсичная тётка" наконeц сошлись.
42. Диетическое меню на неделю: простые и вкусные рецепты для похудения
43. Человек сам хотел общаться;.
44. Белла рэмзи откровенно рассказала о своем диагнозе.
45. Что нужно есть на завтрак: советы для правильного начала дня
46. Эффективность желатина при артрозе коленного сустава: как принимать правильно
47. Алсу рассказала, как в бракe потeряла сeбя, свою лeгкость и стала собствeнной тeнью.
48. Однажды я вернулась с работы, а муж … устроил дома ролевую игру 'суд и присяжные'.
49. Тимати и Ксения Собчак зажигают в куршевеле под "Матушка - Земля" - как 20 лет назад под "потанцуй со мной".
50. Мaрк эйдельштейн с родным брaтом Мaтвеем появился нa покaзе Balenciaga в Пaриже.

Персональная подборка для вас