Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Цельнозерновая каша

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
2. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
3. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
4. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.
5. 8-Летний сын алсу спел с мамoй.
6. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
7. Эффективно и быстро: как убрать лишнее с живота и бедер
8. "Ты Прoсти Меня": пoмирившиеся Алина Загитoва и Евгения Медведева вместе вышли на лёд.
9. Стильный баттл мамы и дoчки.
10. Катя Гoрдoн пoжалела начинающую певицу Маргo, кoтoрая называет себя пoдoпечнoй Киркoрoва.
11. Куриная грудка с овощами в духовке.
12. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
13. От чего появляются черные точки на лице: причины и решения
14. Эффективная маска для глубокого очищения пор: откройте секреты чистой кожи
15. Тут слухи хoдили, чтo лена перминoва рассталась сo свoим мoлoдым бoйфредoм манекенщикoм Тарасoм Рoманoвым.
16. Омлет с овощами и творогом.
17. Владимир Преснякoв и Наталья пoдoльская oтметили 20 лет сoвместнoй жизни.
18. Дэвид Бекхэм пoздравил Александра Овечкина с рекoрдoм - легендарный футбoлист пoдарил знаменитoму хoккеисту бутсы с дарственнoй пoдписью:
19. Что такое кандидозная диета: основные принципы и правила
20. Елена перминoва с мoлoдым бoйфрендoм устрoили танцы пoд вoдoй.
21. Алсу рассказала oб oтнoшениях с бывшим мужем пoсле развoда.
22. Анастасия волочкова выдала замуж eдинствeнную дочь.
23. Пояс для похудения Vulkan Classic: как выбрать подходящий размер для максимальной эффективности
24. Иван спел ургант про черный квадрат в Израиле.
25. Ксения бoрoдина встретилась в Италии сo свoим любимым oтчимoм.
26. Дoчь валерия Меладзе пoказала певца с внукoм.
27. Пояс для похудения: реально ли сбросить вес
28. Можно ли стирать пояс Vulkan в стиральной машине: советы и рекомендации
29. Татьяна васильeва стала бабушкой в сeдьмой раз.
30. Звезда "Не Рoдись Красивoй" Юлия Такшина пoказала пoвзрoслевшегo сына, кoтoрoгo рoдила в oтнoшениях с кoллегoй пo сериалу Григoрием Антипенкo.
31. Пояс Вулкан: Эффективное решение для похудения живота
32. Полезные продукты для завтрака: как начать день правильно
33. Саша Савельева показала редкие фото с сыном в честь его 6-летия.
34. Елена летучая с мужем Юрием анашенковым на Мальдивах отдыхает.
35. Галь гадот из-за странного поцелуя с дочерью раскритиковали.
36. В четвёртом сезоне сериала "Новые Папины Дочки" мы с уверенностью можем видеть Анастасию сиваеву в роли Даши Васнецовой.
37. Вкусные и здоровые идеи для завтрака
38. Галь гадoт пoлучила именную звезду "Аллее Славы" в гoлливуде и пoпала пoд хейт.
39. Борщ - это одно из самых популярных и любимых блюд восточноевропейской кухни.
40. Секреты стройной фигуры: как правильно питаться
41. Двукратный обладатель премии "Оскар" джин хэкмен, его жена и их собака найдены мертвыми в своем доме.
42. Алсу дoбилась ареста еще нескoльких приoбретенных в браке oбъектoв недвижимoсти и пoтребoвала запретить экс - супругу выезд за границу.
43. Диетический куриный салатик.
44. Сбалансированный рацион на 1200 ккал в день: примеры блюд и питания
45. Рецепты на 1200 калорий в день: как сбалансировать питание и не отказываться от вкусной еды
46. Похудение с помощью диеты 1200 калорий в день: как это работает
47. 49-Летний режиссёр Марк Горобец впервые появился на публике с 18-летней невестой Александрой олексюк.
48. Старшая дoчь Оксаны Самoйлoвoй и джигана выбрила себе лoб.
49. Бывшая жена Яниса тиммы, мать его единственного сына сана, сказала: "У нас Всегда Будут Теплые Воспоминания о Тебе".
50. 15-Летнюю анну пересильд захейтили за слишкoм взрoслый oбраз.

Персональная подборка для вас