Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Цельнозерновая каша

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Стоит ли исключать завтрак ради похудения
2. Этим солнечным днём нас радует новыми классными фоточками сидни Суини, которая решила прогуляться по пляжу во время её путешествия в Африку.
3. А Елeна лeтучая в Россиюшкe отдыхаeт.
4. 10-Летний сын Меладзе и джанабаевoй выступил с oтцoм на сцене в Испании.
5. "Папина Дочка" Лиза Арзамасова в новой яркой "цирковой" фотосессии достает кроликов из цилиндра.
6. Идеальный завтрак для активного метаболизма: как начать день правильно
7. Желатин: полезные свойства и секреты применения
8. Сергей Лазарев семейными новогодними фотографиями делится.
9. Лиза Арзамасова и Илья авербух впервые показали лицо своей новорожденной дочери.
10. Как быстро летит время: Сергей Лазарев показал, как встречал 2019-й с детьми.
11. Расписание Воды для Похудения: Как Сбалансировать Питьевой Режим для Успешного Ожирения
12. Эффективный дневник питания: 1200 ккал для быстрого похудения
13. Сыну Оксаны Самoйлoвoй и джигана Давиду испoлнилoсь 5 лет.
14. Это блюдо насыщенным вкусом и приятным ароматом отличается.
15. Лейтон мистер и Адам из сериала "Сплетница" этим вечером броди.
16. Объясните, милые дамы, что происходит.
17. Губные скрабы домашними средствами: эффективные рецепты для гладких и здоровых губ
18. Утро выходного мы начинаем с новых стритов Ри в Нью-йорке.
19. Группа Анимация в Перми: афиша и программа концертов
20. Анимация в Перми: не пропустите наши концерты
21. Афиша концертов группы Анимация: все последние новости
22. Группа Анимация в Перми: где и когда увидеть их вживую
23. Анимация в Перми: все концерты на афише
24. Лучшие масла для лица: наше сравнение и рекомендации
25. У Любови успенской с дочерью, которая обвиняла её во всех грехах, царит семейная идиллия.
26. Ольга орлова продемонстрировала свою очаровательную дочь.
27. Лучшие эфирные масла для ухода за кожей и борьбы с морщинами
28. Альпинистка боня передает привет с вершины в Гималаях.
29. Татьяна Буланова: концерты, которые заставили всех встать на ноги
30. Пэрис Хилтон, 43-летняя "Самая Знаменитая Блондинка Нулевых", заявила, что гордится своей абсолютно естественной внешностью.
31. Салат с хрустящими баклажанами.
32. Новогодние трайфлы. Ингредиенты (для 6 стаканов объемом 200 мл:
33. Малая грудь: как сделать ее больше и красивее
34. "Худею Ради Жены" Гарик харламов выразил недовольство своей фигурой.
35. Пудра: секреты идеальной косметики
36. До Максима Галкина, которого признали иностранным агентом, наконец дошли свежие новости из России.
37. Персиковые маски для лица: все, что нужно знать
38. Минувшим вечером звёздный юрист катя Гордона устроила вечеринку в честь своего дня рождения.
39. Актриса из Сыктывкара Катерина Ковальчук фотографии со свадьбы пересматривает.
40. Выбирайте правильную матирующую пудру: советы и рекомендации
41. Актриса Анна пересильд поделилась, что столкнулась с критикой своей актерской игры.
42. Освободиться от лишнего веса: как психотерапия помогает изменить отношение к еде и самому себе
43. Быстрое исчезновение синяков под глазами: домашние рецепты
44. Фигуристка Маргарита дробязко впервые станет мамой в 52 года.
45. Новые рекомендации Минздрава по лечению коронавируса: что изменилось
46. Растяжение связок голеностопного сустава. Диагностика растяжений связок голеностопного сустава
47. Воспользуйтесь стилизованными прическими резинками
48. Звёздное нашествие: бурак озчивит снимается в российском сериале, а его жена фахрие эвджен покоряет Москву.
49. Эффективные упражнения для коленных суставов и связок. Рекомендации по выполнению
50. Россия разработала пять прототипов вакцины от коронавируса

Персональная подборка для вас