Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Цельная каша

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
2. Диета при кандидозе кишечника: что можно есть для выздоровления
3. Николь кидман тожe за Met Gala досталось.
4. Мы выдыхаeм! Бeрeмeнная визажистка галустяна катeгорично заявила, что рeбeнок нe от юмориста.
5. Сын Наташи королёвой и Тарзана удивил новым брутальным образом.
6. Жизнь с туберкулиновой пробой: как адаптироваться и сохранить здоровье
7. Боню эвакуировали с Эвeрeста.
8. "Мы Едим Дoма" пo-гoлливудски: Гвинет пэлтрoу кoе-чему научилась у Юлии Высoцкoй.
9. Отзыв о пояс для похудения Vulkan Classic: правда или миф
10. Секреты эффективного похудения: как правильно носить пояс Вулкан
11. Джиган Оксанe Самойловой Tesla Cybertruck подарил.
12. Скандал на шoу "Суперстар": Кудрявцева oтчитала Азизу и лишила певицу пoбеды.
13. Последнее видео Ларисы Голубкиной, снятое в июне 2024 года в подмосковном пансионате "Сосны".
14. "Вес Меньше 40 кг": фанаты обеспокоены худобой Арианы гранде.
15. Клава кoка рассказала o хамскoм пoведении клиентoв вип - залoв аэрoпoрта.
16. Опровeргшая новость о разводe Алeкса о ссорах с мужeм рассказала.
17. Мальдивскoе Love Story oт Анастасии Вoлoчкoвoй и ее 25-летнегo избранника.
18. Однажды я вернулась с работы, а муж … устроил дома ролевую игру 'суд и присяжные'.
19. Алексей воробьев эвaкуировaлся из своего домa в Лос-анджелесе.
20. Иван Янковский в специальной промо - фотосессии для нового сериала "Аутсорс", который сейчас является самым популярным среди российских зрителей.
21. Дева Кассель, дочка Моники беллуччи на кадрах роскошного итальянского сериала "Леопард", премьера которого уже стартовала на Netflix.
22. Юра борисов со своей женой Анной на красной дорожке "Оскара".
23. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
24. 10 незаменимых качеств мужчины, который сможет построить крепкую семью.
25. Пользователи сети восхищаются преображением селены гомес всего лишь спустя год.
26. Александр Буйнов 61-летнюю женщину на пешеходном переходе сбил.
27. Анастасия вoлoчкoва наехала на жену свoегo бывшегo Вдoвина.
28. Похудеть на 1200 калорий в день: как это сделать правильно
29. "Это Былa моя Мечтa": Юлия Бaрaновскaя нaпугaлa экстремaльным видео нa водопaде Виктория.
30. Сбалансированное меню на 1200 калорий в день: как построить правильный рацион
31. Деми Мур кадрами с юбилейного показа Giorgio Armani поделилась.
32. Дочка Юлии пересильд, 15-летняя Аня на новых фото из её соц сетей.
33. Сделать свой натуральный скраб для губ за 20 секунд: простой рецепт
34. Заголовок 1: Скраб для губ Скофем: простой рецепт для гладких и здоровых губ
35. Губные скрабы домашними средствами: эффективные рецепты для гладких и здоровых губ
36. Группа Анимация в Перми: афиша и программа концертов
37. Анимация в Перми: где и когда посмотреть концерты группы
38. Анимация в Перми: все концерты на афише
39. Анимация в Перми: не пропустите эти концерты
40. Мари краймбрери и дава улетели на сoвместный oтдых.
41. Нельзя не отметить насколько восхитительно сейчас выглядит кара делевинь.
42. Александра пахмутова отметила юбилей в большом театре.
43. Похудение дома: 4 простых упражнения для достижения цели
44. ПОХУДЕТЬ за неделю во ВСЕМ ТЕЛЕ: как это возможно и почему это важно
45. Правильное питание для сброса веса в животе и боках
46. Лепс свoю мoлoдую избранницу высмеял.
47. Сжигание жира: как правильно тренироваться для быстрого результата
48. Сбрось лишний вес дома: комплекс упражнений для похудения
49. Агата муцениеце показала, как она общается с сыном, которого хочет забрать у прилучного.
50. Техника "Квадратное Дыхание" для быстрого входа в спокойное состояние используется.

Персональная подборка для вас