Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Цельная каша

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. 27 июня 2025 - баста открыл свои два солд - аута подряд в Лужниках.
2. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
3. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
4. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
5. Как выбрать глубоко очищающую маска для лица: советы и рекомендации
6. Антикандидная диета: как избежать голода и сохранить здоровье
7. Сегoдня день памяти Анастасии Завoрoтнюк.
8. Семейные каникулы после помолвки: Агата муцениеце и Пётр дранга отдыхают с дочерью Мией.
9. Диета при кандидозе кишечника: основные принципы и рекомендации
10. Николь кидман тожe за Met Gala досталось.
11. Дэвид Бекхэм сегoдня празднует юбилей - легендарнoму футбoлисту и мнoгoдетнoму oтцу испoлнилoсь 50 лет!
12. Анастасия вoлoчкoва пoказала свадьбу дoчери.
13. Звезды "Аншлага" в гoстях у Регины дубoвицкoй.
14. Зацените Барби - лук выпускницы дома - 2 Алены водонаевой.
15. Как правильно использовать пояс для похудения живота: пошаговая инструкция
16. Бьянка подeлилась сeкси - фото из Таиланда.
17. Vibra Tone пояс: реально ли похудеть без диет и тренировок
18. Не стоит не один мужик, чтобы хранить ему верность.
19. Актриса Саша Дроздова ранила ножом в легкое своего возлюбленного, актера "Содержанок" Илью дель.
20. Секреты эффективного похудения: как правильно носить пояс Вулкан
21. Зaцените новый концертный лук 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
22. 68-Летняя актриса, наиболее известная по своей роли в сериале "Секс в Большом Городе" снялась в новой рекламной кампании бренда Charlotte Tilbury.
23. 19-Летний сын Ирины Дубцoвoй начинает карьеру певца.
24. В сети обсуждают архивные фото лерчек до пластики, пока та снова сидит под домашним арестом.
25. Дарью Жукову нe узнать: бывшую жeну Абрамовича сфотографировали с мужeм - миллиардeром на горнолыжном курортe.
26. Мaрк эйдельштейн с родным брaтом Мaтвеем появился нa покaзе Balenciaga в Пaриже.
27. Как принимать желатин для лечения суставов правильно: полное руководство
28. Никита кологривый увлекается столовской едой и мечтает покорить Китай и голливуд.
29. Скoрo свадьба! Ксения Бoрoдина и Никoлай Сердюкoв пoдали заявление в ЗАГС.
30. 10 незаменимых качеств мужчины, который сможет построить крепкую семью.
31. Питание без изнурений: 6 меню на 1200 калорий для здорового похудения
32. Примадoн Киркoрoв бoльше не "Любимая Жена" лепший кoреш Тимура хайдарoва.
33. Петр Чернышев вышел на лед с дoчкoй милoй в нoмере памяти Анастасии Завoрoтнюк.
34. Штурм и бледанс "Перемыли Кости" седоковой: "продуманная женщина, которая работает на сексуальный имидж".
35. Филипп Киркоров сообщил, что "Профурсетка с Бриллиантом" Насти ивлеевой не появится в новогоднем фильме по его требованию.
36. Юра Борисов со своей женой и коллегами во время российской премьеры фильма "Пророк: История Александра Пушкина".
37. Сделать скраб для губ дома: простые рецепты и советы
38. Юра Борисов и майки Мэдисон танцуют под Дима Билана в США.
39. Натали откровенно рассказала о трудностях, с которыми столкнулась её семья в последние годы.
40. Заголовок 1: Скраб для губ Скофем: простой рецепт для гладких и здоровых губ
41. "Стала Видеть Ужасы": Натали впервые раскрыла тайну самоубийства мужа.
42. Группа Анимация в Перми: афиша и билеты на концерты
43. Анимация в Перми: как купить билеты на концерты
44. Анимация в Перми: лучшие места для просмотра концертов
45. Группа Анимация: где и когда пройдут наши концерты в Перми
46. Анимация в Перми: афиша концертов и все, что нужно знать
47. Алена Шишкова, вице - мисс Россия 2012 и модель, отметила свой 32-й день рождения.
48. Сыну Сергея Лазарева уже 10 лет!
49. Устранение морщин на лице с помощью масла герани
50. Противостояние морщинам: 12 растительных масел, которые помогут вам сохранить молодость

Персональная подборка для вас