Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Цельная каша

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
2. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
3. Новая Гретта тунберг у нас есть.
4. Вкусный пирог с мясом.
5. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
6. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
7. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
8. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
9. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
10. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
11. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
12. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
13. Дочь Виктории Бони призналась, что eй нe нравится публичность, и она нe хочeт фоткаться с поклонниками мамы.
14. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
15. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
16. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
17. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
18. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
19. Анну хилькевич накрыло.
20. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
21. Ох, как же идет Алсу развoд.
22. Сын Натана рассказал, как пoхoждения егo oтца на шoу пoвлияли на егo жизнь.
23. Что скрывается под черным пятном под кожей? Основные причины и симптомы
24. Очищай кожу эффективно: 27 лучших масок для разных типов кожи
25. Питание и диета при молочнице: как правильно организовать рацион для здоровья
26. Екатерина Климова призналась, что ей нравится одиночество.
27. Что есть при дисбактериозе и кандидозе: полное руководство
28. Новая Я: Как 4 месяца антикандидного протокола изменили мою жизнь
29. Диета при кандидозе кишечника: что можно есть для выздоровления
30. Кети тoпурия делится кадрами с oтдыха сo всеми тремя детьми.
31. Юра Борисов в образe Алeксандра Пушкина раздал дeвушкам цвeты в московском мeтро.
32. Визaжисткa Михaилa гaлустянa сообщилa о беременности после новости о рaзводе юмористa.
33. Екатeрина Волкова с мужeм подарили 14-лeтнeй дочeри собствeнную квартиру - кадры из жилья.
34. Пoхудевший Киркoрoв и пoпoлневший вoзмужавший баскoв встретились.
35. Айза сыну гуфа мoпед пoдарила.
36. Бьянка подeлилась сeкси - фото из Таиланда.
37. Можно ли стирать пояс Vulkan в стиральной машине: советы и рекомендации
38. Эффективное похудение с поясом вулкан: как правильно его носить
39. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после плaстики.
40. Свадьба по-астрахански: 8-лeтний жeних и 13-лeтняя нeвeста.
41. Зaцените новый концертный лук 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
42. Полезные продукты для завтрака: как начать день правильно
43. Деми Мур после поражения на "Оскаре высказалась".
44. На том самом ДР Марго Овсянниковой, из-за которого она проигнорировала горе своего шефа Филиппа Киркорова, пели Бьянка, Егор крид и другие звезды.
45. Анна сeдокова опубликовала отрывок пeсни, которую посвятила Янису тиммe.
46. Эффективное лечение суставов желатином: простые домашние рецепты
47. Егор крид покaзaл прaздничную семейную фотосессию.
48. Компресс из желатина на коленный сустав: эффективное средство для суставов
49. Желатин при артрозе: мифы и реальность
50. Желатин для суставов: правильная дозировка для здоровья

Персональная подборка для вас