Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Цельная каша

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Как составить идеальный план питания для быстрого жиросжигания: советы экспертов
2. Желатин при болях в суставах: эффективное натуральное средство
3. Сэди синк из "Очень Странных дел" официально пополнила каст фильма "человек - паук 4" с томом холландом.
4. Удивительные свойства желатина для здоровья суставов и связок
5. Желатин для суставов: простые рецепты для здоровья
6. Натуральное лечение суставов: как желатин с медом помогает восстановить подвижность
7. Алена вoдoнаева рассказала o сущнoсти, кoтoрая инoгда в нее вхoдит.
8. 10 незаменимых качеств мужчины, который сможет построить крепкую семью.
9. Влияние распорядка дня на фигуру: как упорядоченность помогает стать стройнее
10. Готовый распорядок дня для похудения: как эффективно начать
11. Агате Кpисти стукнуло 40, когда eе пoзвал замуж 24-летний Макс мэллоун.
12. Дочь успенской шумно отпраздновала своё 35-летие.
13. Клава кока своими планами на новогодние праздники поделилась.
14. Филипп Киркоров сообщил, что "Профурсетка с Бриллиантом" Насти ивлеевой не появится в новогоднем фильме по его требованию.
15. Старшая дoчь Оксаны Самoйлoвoй и джигана выбрила себе лoб.
16. Сделать свой натуральный скраб для губ за 20 секунд: простой рецепт
17. Домашние скрабы для губ: простой рецепт из меда и сахара
18. Натали откровенно рассказала о трудностях, с которыми столкнулась её семья в последние годы.
19. Обалденная творожная запеканка, как в детском садике.
20. Группа Анимация в Перми: афиша и программа концертов
21. Анимация в Перми: афиша концертов и детали мероприятий
22. Алена апина поделилась фотографией со своей взрослой дочерью.
23. Масло против морщин: лучшие варианты для вашей кожи
24. Масло для ухода за кожей: эффективное решение для глубоких морщин
25. Фигуристка Александра трусoва первенца ждет.
26. Младший сын рудкoвскoй и Плющенкo, 4-летний Арсений, дебютирoвал в ледoвoм шoу.
27. Сжигание жира на животе и талии: эффективные упражнения для похудения
28. ПОХУДЕТЬ за неделю во ВСЕМ ТЕЛЕ: как это возможно и почему это важно
29. Жиросжигание за 30 минут: как это возможно
30. Похудеть дома: 5 эффективных упражнений для домашних тренировок
31. Никита джигурда поразил всех неожиданной сменой стиля.
32. Лимонное печенье - нежная, рассыпчатая выпечка с хрустящей сахарной корочкой!
33. Александр петров и его жена Виктория отмечают свою "Ситцевую Свадьбу".
34. 52-Летняя Дарья повереннова поделилась фотографией в нижнем белье.
35. Новый коронавирус: могут ли деньги стать источником инфекции
36. "Останьтесь ОТ НЕЁ" актриса Наталья Бочкарёва высказалась о скандале с глюкозой: у нас принято гнобить.
37. Алана мамаева шокировала зрителей своей худобой: звезда рассказала о проблемах с питанием".
38. Моника беллуччи вышла в свет со своим бойфрендом Тимом Бёртоном.
39. Пудра: секреты правильного использования
40. Разгрузочный день на шоколаде и кофе. Полезна ли разгрузка на кофе
41. РАЗГРУЗОЧНЫЙ день на ШОКОЛАДКЕ. Как выбрать?
42. Разгрузочный день на горьком шоколаде. О пользе шоколада
43. Вдова Владимира левкина могилу своего покойного мужа посетила.
44. Сосо павлиашвили ответил на слухи о райдере с вином за 40 тысяч.
45. Мастерство без ножниц: простые способы сделать каре
46. Лера Кудрявцева показала Марину федункив после рождения первенца: как выглядит звезда "Реальных Пацанов".
47. Полезная и безопасная физкультура для суставов.. Комплекс универсальных упражнений для укрепления суставов
48. Самые полезные виды растительного масла. Виды масел
49. Получите здоровую и блестящую кожу с помощью масок из винограда
50. Всё о Фальшивом каре: от истоков до современных технологий

Персональная подборка для вас