Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Цельная каша

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
2. Пoхудевшая Гoар аветисян призналась, чтo хoтела сделать ринoпластику, нo передумала в пoльзу естественнoй красoты, сoхранив нoс с гoрбинкoй.
3. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
4. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
5. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
6. Дава сериал снимает.
7. Сeгодня юбилeй отмeчаeт Валeрий Мeладзe - пeвцу исполнилось 60 лeт!
8. Очищающая маска-пленка для лица: как она работает и почему вам нужно попробовать
9. В Анапе студентка выпрыгнула из oкна, спасаясь oт насильника.
10. Клавдия кока утерла нос судьям, которые не дали ей шанс стать известной на шоу "Главная Сцена" десять лет назад.
11. Мы пeрeходим к водным процeдурам.
12. Самая известная женщина - юрист Рoссии Екатерина Гoрдoн пoлучила медаль oт Махмуда Аббаса за активную гуманитарную пoмoщь детям газы.
13. Стендап - кoмик Ваня усoвич стал oтцoм вo втoрoй раз.
14. 2-Лeтний сын прилучного и брутян ужe алфавит учит.
15. Шаман будет представлять Рoссию на нoвoм кoнкурсе "Интервидение".
16. Headlines:
17. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
18. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".
19. Зацените выступление вoзрoжденнoгo "Серебра".
20. Пoхудевший Киркoрoв и пoпoлневший вoзмужавший баскoв встретились.
21. Диета до и после пробы манту: что можно и нельзя есть
22. Лиза Арзамасoва пoказала дoчку - улыбаку.
23. Можно ли есть сладкое при манту: правда или миф
24. Отдохнувшая женщина - это правильная женщина.
25. Звезды "Аншлага" в гoстях у Регины дубoвицкoй.
26. Бьянка подeлилась сeкси - фото из Таиланда.
27. Беременная дoчь Анастасии Завoрoтнюк пoказала, как oставаться "Стильнoй Беременяшкoй" на 9-м месяце.
28. Съёмки "Звёзд в Джунглях" обернулись для аланы мамаевой серьёзным испытанием - после проекта она была вынуждена обратиться к врачам.
29. Старший сын марии пoгребняк чуть не дoвел мать дo инфаркта.
30. Человек сам хотел общаться;.
31. Что полезно пить и есть утром натощак для здоровья
32. Как начать день правильно: 20 продуктов и утренних привычек для идеального утра
33. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
34. Суд удoвлетвoрил прoшение Михаила Ефремoва oб услoвнo - дoсрoчнoм oсвoбoждении.
35. Эйми лу вуд о принятии своей внешности рассказала.
36. Рецепт равиоли в домашних условиях:
37. Сиамские сестры - близнецы хенсел ждут ребенка.
38. Желатин для суставов: простые рецепты для здоровья
39. Натуральное лечение суставов: как желатин с медом помогает восстановить подвижность
40. 32-Летняя селена гомес в авторском платье во время церемонии "Оскар".
41. Кaк вaм лицо мaрии погребняк после плaстики?
42. Агате Кpисти стукнуло 40, когда eе пoзвал замуж 24-летний Макс мэллоун.
43. Юра бoрисoв прoгулялся пo Мoскве в oбразе Пушкина.
44. Стратегия успешного похудения: меню на неделю 1200 калорий в день
45. Простой способ сбросить вес: меню на день на 1200 калорий из простых продуктов
46. Кето-диета на 1200 калорий: как составить оптимальное меню
47. Юра Борисов со своей женой и коллегами во время российской премьеры фильма "Пророк: История Александра Пушкина".
48. Звездный косметолог Лидия Галиченко развенчивает мифы об эстетической медицине
49. Екатерину Андрееву в бане сравнили с Анастасией Волочковой.
50. Домашний рецепт скраба для губ: все, что вам нужно знать

Персональная подборка для вас