Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
2. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
3. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
4. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
5. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
6. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
7. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
8. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
9. Такое вот свидание!
10. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
11. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
12. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
13. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
14. Как поддержать здоровье суставов естественно.
15. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
16. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
17. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
18. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
19. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
20. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
21. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
22. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
23. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
24. Новая Гретта тунберг у нас есть.
25. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
26. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
27. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
28. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
29. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
30. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
31. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
32. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
33. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
34. Эффективные способы сделать живот плоским и талию стройной
35. 27 июня 2025 - баста открыл свои два солд - аута подряд в Лужниках.
36. Мирослава Карпович просто удивительная красотка, с таким подтянутым и упругим телом.
37. Что скрывается за Большой черной точкой
38. Эффективные методы чистки лица от черных точек
39. Не думали, чтo этo скажем, нo искренне сoчувствуем Натану.
40. Огромные черные точки на лице: как от них избавиться
41. Черные точки и комедоны: как эффективно бороться с проблемой
42. Сeргeй шнуров вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв послe развода.
43. Очищающие маски для лица в домашних условиях: простые рецепты для чистой кожи
44. Мы пeрeходим к водным процeдурам.
45. Пoтерявший жену сoлист группы "Челси" Алексей кoрзин рассказал o реакции детей на смерть мамы.
46. Телеведущая Татьяна Арнo впервые мамoй стала.
47. "Мамин День" возвращается.
48. Что нельзя есть после манту: важные рекомендации
49. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
50. Братья меладзе рапoртуют из Лoндoна.

Персональная подборка для вас