Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Мужик избил девушку за отказ познакомиться в Краснодаре.
2. 21-Летняя актриса Мария Ильюхина призналась, что переживает из-за отсутствия ролей.
3. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
4. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
5. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
6. Вот она причина внезапной любви к бегу.
7. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
8. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
9. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
10. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
11. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
12. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
13. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
14. Встреча с бывшей!
15. Жестокая реальность подводных артистов.
16. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
17. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
18. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
19. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
20. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
21. Айза собирается выйти замуж!
22. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
23. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
24. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
25. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
26. Соус "Тартар". Ингредиенты:
27. Ингредиенты для коржей:
28. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
29. Свинина стир - фрай.
30. Новая Гретта тунберг у нас есть.
31. "Она всегда такой худой была?
32. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
33. Суп харчо. Ингредиенты:
34. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
35. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
36. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
37. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.
38. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
39. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
40. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
41. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
42. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
43. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
44. Насте ивлеевoй тoчнo предсказали ее жизнь.
45. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
46. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
47. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
48. "Как в старые дoбрые!
49. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
50. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.

Персональная подборка для вас