Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Канье уэст впервые за долгое время опубликовал в соцсетях совместные фото с женой Бьянкой цензори.
2. 1 стакан кефира и 10 минут - вкуснятина на столе!
3. Владимир Меньшов без памяти влюбился в молодую актрису и даже решил уйти от алентовой ради неё.
4. Обычная семейная переписка резко из-под контроля вышла.
5. Самая древняя, самая редкая и самая красивая лошадь в мире.
6. Джей Ло в красном платье без бюстгальтера украла шоу у Кевина харта.
7. Завершилось расследование, и, по словам американской журналистки Кэндис оуэнс, "нет Никаких Сомнений в том, что Брижит Макрон - Мужчина".
8. В сети появились первые кадры со свадьбы Дуа липы и Каллума Тернера на Сицилии.
9. Ухоженные руки - это аксессуар, который всегда с тобой.
10. В день памяти анастасии Заворотнюк семья редкий снимок актрисы показала.
11. Голос из-под латекса: Бьянка цензори впервые заговорила и объяснила свои "Голые" перформансы.
12. Брэд питт больше не верит в брак.
13. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.
14. Лето - это запах ягод, банки с вареньем и вкус детства.
15. Илья Соболев откровенно рассказал, почему ушел из "Шоу Воли".
16. Август 1989 года подарил нам романтический и в то же время аскетичный клип мадонны "Cherish".
17. Алена Апина одержала победу в судебном разбирательстве с создателями сериала "Слово Пацана".
18. Уха вегетарианская. Ингредиенты:
19. Сын Мурата насырова: когда талант и внешность передаются по наследству.
20. Риз уизерспун - очень гордая мама!
21. Ганвест объявил себя самым богатым рэпером в стране и в подтверждение показал криптокошелёк с балансом в $88, 000, 000.
22. 72-Летний Джон Траволта выглядит так, будто перед нами 30-летний артист.
23. Предки нилотов, которых называют "Великанами", сформировались в верховьях Нила тысячи лет назад вследствие смешения двух негроидных групп.
24. Исторический момент: сразу 486 участников банды MS - 13 одновременно предстали перед судом в одном зале.
25. В зоопарке сан - Диего сотрудники поднесли выдр поближе к посетителям во время лекции, чтобы участники смогли рассмотреть их получше.
26. Юрий Никулин - один из тех редких людей, чья биография делится на две жизни: до войны и после.
27. Ариана гранде вспомнила времена Snapchat, начав вновь делиться огромным количеством личных фотографий с репетиции тура, но теперь в ig.
28. Мария Шукшина стала главной звездой премьерного показа картины "Семь Вёрст до Рассвета", в которой исполнила одну из ключевых ролей.
29. Во Франции, в аббатстве во - де - серне, прошёл закрытый Гала - вечер ювелирного дома Chaumet, посвящённый новой коллекции.
30. Трагедия советской гимнастки, которая так и не успела стать счастливой.
31. Очень вкусный салатик с крабовыми палочками.
32. На Бали во время съемок "Ставки на Любовь" хиромант ниоман латре предсказал Анне хилькевич четвёртого ребёнка.
33. Актриса Анна хилькевич размышляет о возможности рождения четвертого или даже пятого ребенка, несмотря на то, что ей уже 40 лет.
34. Пара рассказала, чтo уже пoлжизни не ест мясo и решила сдать анализы - прoверить, как этo сказалoсь на oрганизме.
35. После процедуры в салоне у девушки поднялась температура, покраснела шея и начался сильный зуд.
36. Хлеб на сковоpоде - это настоящее спасение, когда нет духовки или просто хочется чего-то особенно уютного.
37. Из одной банки консервированной фасоли можно вкусный салат приготовить.
38. Судьба, свела нас вместе, а любовь сделала нас единым целым.
39. 14-Летняя дочь джигана и Самойловой представила 17-летнего бойфренда.
40. "До 70 лет я Точно Никуда не Уйду и ещё Составлю Конкуренцию Молодым Девушкам".
41. Лариса Гузеева тайно развелась с Игорем Бухаровым ещё в 2019 году.
42. Ваня Дмитриенко подвергся резкому осуждению за высказывание, что актриса Анна пересильд была названа им секс - символом.
43. Милли Бобби Браун стала одной из самых молодых актрис, попавших в список самых высокооплачиваемых звезд голливуда.
44. Райан гослинг и Ева мендес впервые за более чем десять лет появились вместе на публике.
45. Аврора киба: от Григория Лепса к сыну Ирины Дубцовой.
46. Ирина пегова 20-летнюю дочь показала.
47. Вкуснее винегрета я не пробовала: всё дело в заправке.
48. Мария руткис вышла замуж за Алексея.
49. Жарю рыбу только на воде, без брызг и пригоревшего масла.
50. Аманда сейфрид рассказала о том, как её сделали продюсером "для Престижа".

Персональная подборка для вас