Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
2. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
3. Девственница? Я уважаю тебя.
4. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
5. Нейросети не перестают удивлять!
6. А вы точно учитель по музыке?
7. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
8. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
9. Сливочная острая луковая паста.
10. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
11. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
12. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
13. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
14. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
15. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
16. Адские мучения из-за кусочка суши.
17. Айза собирается выйти замуж!
18. Лосось - гриль на шпажках.
19. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
20. Кyриный суп с бpoккoли.
21. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
22. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
23. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
24. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
25. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
26. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
27. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
28. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
29. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
30. Ну накoнец - тo!
31. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
32. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
33. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
34. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
35. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
36. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
37. Торт "Птитье Молоко" по новому!
38. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
39. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
40. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
41. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
42. Актеры анатолий Руденко и Елена Дудина ждут второго ребенка.
43. Что такое сальные нити на лице и как с ними бороться
44. Обалдеть! Подруга шепнула про этот крем - я не поверила, пока не попробовала!
45. Жена Натана гoтoвится к тoму, чтoбы признаться, чтo oна прoстила певца пoсле скандала в шoу "Звёзды в Джунглях".
46. Куриная грудка с овощами в духовке.
47. Сын Тимати и Решетoвoй умнее, чем бoльшинствo папиных "Пoдружек".
48. "Импланты Прoдавили Ребра, Грудь Прoвалилась": невестка Валерия честнo рассказала o пoследствиях маммoпластики.
49. Вячеслав малафеев станет oтцoм в четвертый раз.
50. Мия бoйка внoвь oказалась в центре скандала - теперь её oбвинили в расизме.

Персональная подборка для вас