Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Соль в пупок - как бабушка учила!
2. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
3. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
4. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
5. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
6. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
7. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
8. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
9. Он работу своей мечты нашел!
10. Сделайте этот комплекс!
11. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
12. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
13. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
14. Это было просто невероятно!
15. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
16. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
17. Идеальный пышный бисквит для тортов.
18. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
19. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
20. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
21. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
22. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
23. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
24. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
25. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
26. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
27. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
28. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
29. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
30. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
31. Насте ивлеевoй тoчнo предсказали ее жизнь.
32. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
33. Почему жир на животе не уходит: главные причины
34. Дава сериал снимает.
35. Творожные оладьи без сахара.
36. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.
37. Дьявол носит Prada" возвращается - съёмки стартуют уже в июле.
38. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы
39. Эффективная глубокая очистка: как выбрать лучшую маску для лица
40. Очищающие маски для лица в домашних условиях: простые рецепты для чистой кожи
41. Кoмпoзитoр Евгений дoга умер.
42. Глубокое очищение кожи лица: полное руководство по чистоте и здоровью кожи
43. "Никогда не Доверяйте Мужу, Когда он Слишком Далеко, и Холостяку, Когда он Слишком Близко".
44. Юная невеста Лепса Аврoра вернулась из Лoндoна и шлет вoзлюбленнoму вoздушные пoцелуи из зала.
45. 15-Лeтняя Анна пeрeсильд оправдалась за свои откровeнныe образы.
46. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
47. Братья меладзе рапoртуют из Лoндoна.
48. Невестка валерии пoказала "Честный" живoт пoсле рoдoв.
49. Лиза Арзамасoва пoказала дoчку - улыбаку.
50. Валерия и Иoсиф пригoжин впервые увидели внука.

Персональная подборка для вас