Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Советские модницы красили глаза детскими мелками, и это не шутка.
2. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
3. Салат "Дамский". Ингредиенты:
4. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
5. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
6. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
7. Ариана гранде весит 39 килограмм?
8. Прошло уже семь дней с тех пор, как Лариса долина пообещала вернуть деньги, но она так и не связалась с Лурье.
9. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
10. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
11. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
12. Соль в пупок - как бабушка учила!
13. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
14. Как выбрать сыворотку для лица?
15. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
16. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
17. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
18. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
19. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
20. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
21. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
22. В мaгазине примеряла джинсы.
23. Быть женщиной очень дорого.
24. "Почему сразу не голая?
25. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
26. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
27. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
28. Виктория боня ответила "Паразитам".
29. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
30. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
31. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
32. Домашний зефир. Ингредиенты:
33. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
34. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
35. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
36. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
37. Голубцы без нeрвов.
38. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
39. Когда меня не выбирают, это больно.
40. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
41. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
42. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
43. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
44. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
45. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
46. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
47. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
48. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
49. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
50. Аэропорты и города: Леонид агутин спел для пассажиров рейса Москва - Сочи.