Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
2. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
3. Это он сказал тебе так?
4. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
5. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
6. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
7. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
8. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
9. Он работу своей мечты нашел!
10. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
11. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
12. Айза собирается выйти замуж!
13. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
14. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
15. Фасoлевый суп с лапшой.
16. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
17. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
18. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
19. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
20. Самые сочные котлеты с секретом.
21. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
22. Суп харчо. Ингредиенты:
23. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
24. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
25. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
26. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
27. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
28. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
29. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
30. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
31. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
32. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
33. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
34. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
35. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
36. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
37. 8 основных причин, почему люди теряют мотивацию
38. 27 июня 2025 - баста открыл свои два солд - аута подряд в Лужниках.
39. "Мoё телo - мoё делo!
40. Омлет с овощами и творогом.
41. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
42. Эффективная маска для глубокого очищения: как избавиться от черных точек навсегда
43. МaкSим Впервые зa 5 лет нaписaлa песню и рaсскaзaлa, что виделa нa том свете.
44. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи
45. Антикандидный протокол питания 2 часть: что нового в борьбе с кандидой
46. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
47. Что нельзя есть при кандидозе кишечника: основные правила диеты
48. Как диета помогает победить молочницу и кандидоз: эффективные рекомендации
49. Полное руководство: как подготовить ребенка к манту
50. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.

Персональная подборка для вас