Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Когда хочется домашний десерт, но нет желания возиться с духовкой и тестом - аэрогриль реально спасает.
2. Российский двойник Анджелины Джоли.
3. Сара Джессика Паркер ответила на комментарии о своей седине и возрасте с поразительной прямотой.
4. За дeньги да!
5. "Юля, пи * а!
6. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
7. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
8. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
9. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
10. Боня отличилась снова.
11. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор прибыли вместе на премьеру сериала "Очень Странные Дела".
12. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
13. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
14. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
15. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
16. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
17. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
18. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
19. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
20. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
21. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
22. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
23. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
24. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
25. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
26. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
27. Пирог на кефире с курицей.
28. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
29. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
30. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
31. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
32. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
33. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
34. Французский десерт, который тает во рту.
35. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
36. Вкусный пирог с мясом.
37. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
38. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
39. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
40. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
41. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
42. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
43. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
44. Авокадо - тост с яйцом пашот.
45. Знаете, что идут съемки второй части?
46. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
47. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
48. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
49. Почему выпирает низ живота у женщин: основные причины и что с этим делать
50. Комплексный подход к уменьшению жира на низе живота: упражнения и питание

Персональная подборка для вас