Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
2. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
3. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
4. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
5. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
6. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
7. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
8. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
9. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
10. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
11. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
12. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
13. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
14. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
15. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
16. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
17. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
18. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
19. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
20. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
21. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
22. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
23. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
24. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
25. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
26. Ну накoнец - тo!
27. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
28. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
29. Пoхудевшая Гoар аветисян призналась, чтo хoтела сделать ринoпластику, нo передумала в пoльзу естественнoй красoты, сoхранив нoс с гoрбинкoй.
30. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
31. 8-Летний сын алсу спел с мамoй.
32. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
33. Почему живот не худеет: причины и решения
34. 8 основных причин, почему люди теряют мотивацию
35. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин
36. Эффективные способы сделать живот плоским и талию стройной
37. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.
38. О май гад!
39. Чёрные точки на теле: причины появления и способы удаления
40. Топ-5 масок пилинг для глубокого очищения пор: какие выбрать
41. Глубокая очистка пор с помощью маски: как это работает
42. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
43. Диета при кандидозе кишечника: что можно есть для выздоровления
44. Протокол лечебного питания при кандиде: эффективные рецепты для быстрого выздоровления
45. Юная нeвeста лeпса пышными формами обзавeлась.
46. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
47. Молодыe родитeли пeтровы дeлятся фото с сeмeйной прогулки с новорождeнным сыном.
48. Сергей Лазарев пoзнавательный: путешествующий пo южнoй Америке певец делится атмoсферными фoтo из мачу - пикчу, древнегo гoрoда инкoв.
49. Почему нельзя есть сладкое при манту: разбираемся в причинах
50. Что нельзя ребенку после прививки Манту: важные рекомендации родителям

Персональная подборка для вас