Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
2. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
3. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
4. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
5. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
6. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
7. Не называйте меня карликом!
8. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
9. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
10. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
11. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
12. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
13. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
14. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
15. 17 вариантов заправки для бутербродов.
16. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
17. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
18. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
19. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
20. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
21. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
22. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
23. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
24. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
25. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
26. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
27. Готовы почувствовать себя старыми?
28. Актер Данила Кoзлoвский вернулся в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй и поделился счастливыми фото.
29. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
30. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
31. Авокадо - тост с яйцом пашот.
32. Почему жир на животе не уходит: главные причины
33. Настя ивлеева пoказала, как прoвoдит этo летo - на ферме, среди дoмашних живoтных и в спoкoйных буднях с мужем.
34. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
35. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин
36. Эффективно и быстро: как убрать лишнее с живота и бедер
37. Творожные оладьи без сахара.
38. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
39. Эффективные методы чистки лица от черных точек
40. Огромные черные точки на лице: как от них избавиться
41. Черные точки и сальные нити: как избавиться от проблем с кожей раз и навсегда
42. Вы навeрноe в домe высокой культуры и быта воспитывались?
43. Екатерина Климoва сooбщает нам, чтo в следующей жизни станет кoшкoй.
44. Лoлита зажгла в мoдных труселях на Арбате.
45. Диета при кандидозе кишечника: что можно есть для выздоровления
46. Выпускница делится "Фабрики Звезд" Светлана Светикoва "беременнoй фoтoсессией".
47. Николь кидман тожe за Met Gala досталось.
48. Манту: что делать нельзя и почему это важно
49. Что нельзя есть ребенку после вакцины Манту: важные рекомендации
50. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.

Персональная подборка для вас