Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Как проходит лазерная коррекция зрения за 8 секунд правда или маркетинг
2. В интернете вновь активизировались конспирологи, обсуждающие внешнее сходство сына Анастасии стоцкой и Филиппа Киркорова.
3. Помните образ Алсу, который отлично описывал нас после новогодних?
4. Алекса изменила свое решение о разводе и вернулась к мужу всего через две недели после объявления о расставании.
5. Разведённый Никита Пресняков показал, как выглядит его идеальная девушка.
6. Тренды макияжа глаз 2026 - выразительность, текстура и свобода стиля.
7. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
8. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
9. Джулия Робертс устала быть "Единственной Женщиной за Столом".
10. Укус насекомого - почти неизбежен летом.
11. Взгляни на мои апельсинчики!
12. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
13. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
14. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
15. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
16. Салат "Дамский". Ингредиенты:
17. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
18. Какая крутая и крепкая пара нашего шоу - биза!
19. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
20. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
21. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
22. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
23. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
24. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
25. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
26. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
27. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
28. Такое вот свидание!
29. Сделайте этот комплекс!
30. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
31. И тут я захотел стать уличным фотографом!
32. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
33. Кyриный суп с бpoккoли.
34. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
35. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
36. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
37. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
38. Слойки с яблоками.
39. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
40. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
41. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
42. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
43. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
44. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
45. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
46. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
47. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
48. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
49. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
50. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.

Персональная подборка для вас