Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
2. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
3. Комедоны. Один из самых частых запросов - "как убрать комедоны?
4. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
5. "Белый и фара. 20.
6. Укус насекомого - почти неизбежен летом.
7. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
8. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
9. Пятинедельного мальчика привели на обследование по поводу болезненной шишки на коже головы, которая присутствовала с рождения.
10. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
11. За дeньги да!
12. До 70 лет я не собираюсь никуда уходить и дам фору любым молоденьким девушкам.
13. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
14. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
15. Девственница? Я уважаю тебя.
16. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
17. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
18. "Случился Дава": батрудинов впервые о том, почему их свадьба с Бузовой не состоялась.
19. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
20. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
21. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
22. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
23. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
24. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
25. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
26. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
27. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
28. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
29. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
30. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
31. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
32. Как поддержать здоровье суставов естественно.
33. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
34. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
35. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
36. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
37. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
38. "Почему сразу не голая?
39. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
40. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
41. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
42. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
43. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
44. Салаты с куриным филе!
45. А когда-то бритни спирс была такой.
46. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
47. "Она всегда такой худой была?
48. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
49. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
50. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.