Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Олеся Иванченко пришлось целоваться с 20 мужчинами ради роли.
2. Стало известно, за кого выходит замуж Анастасия Решетова.
3. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
4. Гарик Харламов потерял самообладание и покинул съёмочную площадку шоу Егора крида "Не Своя Игра".
5. Корица - не только для булочек.
6. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
7. У русского гламурного десанта в Куршевеле пополнение.
8. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
9. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
10. Советские модницы красили глаза детскими мелками, и это не шутка.
11. За дeньги да!
12. "Юля, пи * а!
13. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
14. Сэндвич. Ингредиенты: - 2 яйца.
15. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
16. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
17. Давид манукян признался, что у него были панические атаки из-за страха, что он никогда не встретит свою любовь и не станет отцом.
18. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
19. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
20. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
21. Прошло уже семь дней с тех пор, как Лариса долина пообещала вернуть деньги, но она так и не связалась с Лурье.
22. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
23. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
24. Она кадры после аварии показывает.
25. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
26. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
27. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
28. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
29. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
30. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
31. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
32. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
33. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
34. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
35. Быть женщиной очень дорого.
36. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
37. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
38. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
39. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
40. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
41. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
42. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
43. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
44. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
45. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
46. "Ох уж эти красотки!
47. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
48. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
49. Торт "Птитье Молоко" по новому!
50. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.