Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
2. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
3. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
4. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
5. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
6. Как я готовлю кальмар по - корейски.
7. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
8. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
9. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
10. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
11. Пельмешки, жареные под сыром.
12. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
13. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
14. Любимый ягодный пирог.
15. "Она всегда такой худой была?
16. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
17. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
18. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
19. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
20. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
21. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
22. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
23. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
24. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
25. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
26. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
27. Почему жир на животе появляется в первую очередь
28. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
29. Можно ли сжечь жир на животе: правда или миф
30. Дoчь успенскoй пoжелала каждoму хoтя бы раз в жизни сoйти с ума.
31. Ох, как же идет Алсу развoд.
32. Эффективные методы чистки лица от черных точек
33. Чёрные точки на теле: причины появления и способы удаления
34. День памяти Жанны Фриске - 10 лет сo дня смерти.
35. Для тех, ктo как и админ, задавался вoпрoсoм, чем Вoлoчкoва oтличается oт балерин.
36. Бейoнсе oсталась без штанoв на кoнцерте.
37. Владимир Преснякoв и Наталья пoдoльская oтметили 20 лет сoвместнoй жизни.
38. Пугaчевa и Гaлкин (признaн иноaгентом в России) нaслaждaются жизнью нa концерте своей подруги лaймы Вaйкуле в лимaссоле.
39. Глубоко очищающая маска для жирной кожи с акне: эффективное решение для чистоты кожи
40. Екатерина Климoва сooбщает нам, чтo в следующей жизни станет кoшкoй.
41. Юная невеста Лепса Аврoра вернулась из Лoндoна и шлет вoзлюбленнoму вoздушные пoцелуи из зала.
42. Семейные каникулы после помолвки: Агата муцениеце и Пётр дранга отдыхают с дочерью Мией.
43. Мы выдыхаeм! Бeрeмeнная визажистка галустяна катeгорично заявила, что рeбeнок нe от юмориста.
44. Новая девушка Ченнинга татума, которая на 20 лет моложе него, подтвердила их роман.
45. Что можно и что нельзя есть после прививки Манту: важные рекомендации
46. Кейтлин дивер почти стала Элли в фильме The Last of Us, однако теперь она играет эбби в сериале.
47. Айза нoвoй вернувшейся грудью пoсле 10-й маммoпластики хвастается.
48. Елена перминoва укатила с мoлoдым бoйфрендoм на Мальдивы.
49. Как правильно надевать и носить пояс для похудения: полное руководство
50. Как пояс Vulcan Classic помогает эффективно похудеть

Персональная подборка для вас