Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Новый тренд: девушки сначала жалуются подругам на "Низкий Рост Мужиков", а потом … выходят за них замуж.
2. Наши свoбoдные звездoчки вo всю в Куршевеле oтдыхают.
3. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
4. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
5. Я никогда не думала, что столкнусь с таким.
6. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
7. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
8. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
9. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
10. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
11. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
12. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
13. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
14. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
15. Это он сказал тебе так?
16. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
17. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
18. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
19. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
20. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
21. Не называйте меня карликом!
22. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
23. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
24. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
25. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
26. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
27. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
28. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
29. Суп C жapеным mяcоm.
30. Литовский холодный боpщ.
31. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
32. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
33. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
34. Свинина стир - фрай.
35. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
36. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
37. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
38. Самые сочные котлеты с секретом.
39. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
40. Курица в фольге (очень простой рецепт).
41. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
42. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
43. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
44. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
45. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
46. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
47. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
48. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
49. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
50. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.

Персональная подборка для вас