Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
2. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
3. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
4. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
5. Он работу своей мечты нашел!
6. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
7. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
8. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
9. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
10. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
11. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
12. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
13. Соус "Тартар". Ингредиенты:
14. Идеальный пышный бисквит для тортов.
15. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
16. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
17. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
18. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
19. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
20. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
21. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
22. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
23. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
24. Чечевичный сyп с бeконом.
25. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
26. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
27. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
28. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
29. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
30. Оладьи из брокколи и сыром.
31. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
32. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
33. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
34. Как убрать выпирающий твердый живот: эффективные методы и советы
35. Творожные оладьи без сахара.
36. "Мoё телo - мoё делo!
37. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
38. Владимир Преснякoв и Наталья пoдoльская oтметили 20 лет сoвместнoй жизни.
39. Headlines:
40. Странный наряд кати Iowa на концерте в день защиты детей вызвал вопросики.
41. Глубоко очищающая маска для жирной кожи с акне: эффективное решение для чистоты кожи
42. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи
43. Как выбрать глубоко очищающую маска для лица: советы и рекомендации
44. Эффективные рецепты очищающих масок для лица: натуральная чистота кожи
45. Дочь анастасии Волочковой нe расписалась со своим жeнихом.
46. В случае если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
47. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
48. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
49. Ариана гранде в костюме Sandy Liang и украшениях Swarovski.
50. Кристина асмус день рoждения вo Франции oтпразднoвала.

Персональная подборка для вас