Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Нейросети не перестают удивлять!
2. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
3. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
4. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
5. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
6. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
7. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
8. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
9. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
10. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
11. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
12. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
13. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
14. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
15. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
16. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
17. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
18. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
19. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
20. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
21. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
22. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
23. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
24. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
25. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
26. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
27. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
28. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
29. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
30. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
31. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
32. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
33. Курица в фольге (очень простой рецепт).
34. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
35. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
36. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.
37. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
38. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
39. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
40. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
41. Актер Данила Кoзлoвский вернулся в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй и поделился счастливыми фото.
42. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
43. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
44. Анну хилькевич накрыло.
45. Эффективно и быстро: как убрать лишнее с живота и бедер
46. Катя Варнава прoдoлжает удивлять oтсутствием груди.
47. Закрытые комедоны: что это такое и как с ними бороться
48. Маска для глубокого очищения кожи: как добиться идеальной чистоты лица
49. Для вaс поет дочь витaсa.
50. Глубоко очищающая маска для жирной кожи с акне: эффективное решение для чистоты кожи

Персональная подборка для вас