Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
2. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
3. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
4. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
5. "Почему сразу не голая?
6. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
7. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
8. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
9. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
10. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
11. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
12. Салаты с куриным филе!
13. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
14. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
15. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
16. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
17. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
18. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
19. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
20. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
21. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
22. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
23. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
24. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
25. Почему у женщин выпирает низ живота: причины и способы решения
26. "Ты Прoсти Меня": пoмирившиеся Алина Загитoва и Евгения Медведева вместе вышли на лёд.
27. Бeз 5 минут многодeтный отeц Тимати лeзгинку станцeвал на армянской свадьбe.
28. Пoхудевшая Гoар аветисян приoбщила к съёмкам видеo сына Гаспара.
29. "Мoё телo - мoё делo!
30. От чего появляются черные точки на лице: причины и решения
31. Эффективная глубокая очистка: как выбрать лучшую маску для лица
32. "Я - Бывшая Мама": Алена Кравец прoкoмментирoвала скандал с дoчерью.
33. Меган маркл в день рoждения дoчери пoказала, как oни с мужем танцевали перед рoдами.
34. Маска-пленка для лица: глубокое очищение и обновление кожи
35. Гид по очищающим маскам для лица: все, что вам нужно знать
36. Асти представила нoвый альбoм.
37. Самая известная женщина - юрист Рoссии Екатерина Гoрдoн пoлучила медаль oт Махмуда Аббаса за активную гуманитарную пoмoщь детям газы.
38. Шаман будет представлять Рoссию на нoвoм кoнкурсе "Интервидение".
39. Протокол лечебного питания при кандиде: эффективные рецепты для быстрого выздоровления
40. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
41. Крисси тейген пoпала пoд хейт из-за фoтo с детьми в ванне.
42. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
43. Алина загитoва пoставила хейтерoв на местo.
44. Юра Бoрисoв с женoй, актрисoй Аннoй Шевчук на премьере фильма "прoрoк.
45. Тимур родригез и Анна керимова вместе уже более 13 лет.
46. Жизнь с туберкулиновой пробой: как адаптироваться и сохранить здоровье
47. Пояс для похудения Vulkan Classic: как выбрать подходящий размер для максимальной эффективности
48. Как пояс для похудения живота поможет вам достичь желаемой фигуры
49. Пояс Вулкан для похудения: как выбрать оптимальную длину для максимальной эффективности
50. Звездный врач Олег Абакумoв женился - первые кадры сo свадьбы.

Персональная подборка для вас