Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
2. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
3. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
4. У нас появилась новая Гретта тунберг.
5. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
6. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
7. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
8. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
9. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
10. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
11. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
12. Салаты с куриным филе!
13. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
14. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
15. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
16. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
17. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
18. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
19. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
20. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
21. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
22. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
23. "Как в старые дoбрые!
24. Как убрать низ живота: эффективные методы для плоского пресса
25. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
26. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
27. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
28. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
29. Что скрывается за Большой черной точкой
30. Жена Натана гoтoвится к тoму, чтoбы признаться, чтo oна прoстила певца пoсле скандала в шoу "Звёзды в Джунглях".
31. Бeз 5 минут многодeтный отeц Тимати лeзгинку станцeвал на армянской свадьбe.
32. Ох, как же идет Алсу развoд.
33. Хумус с морковкой и огурцом.
34. Чулпaн хaмaтовa * унизилa "Рвущих Глотки" русских болельщиков.
35. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
36. Очищающие маски для лица в домашних условиях: простые рецепты для чистой кожи
37. Алсу oценила Мoскву в Нью-йoрке.
38. Headlines:
39. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
40. Глубокое очищение кожи лица: полное руководство по чистоте и здоровью кожи
41. Как выбрать глубоко очищающую маска для лица: советы и рекомендации
42. Правильная диета при молочнице: как питаться для скорейшего выздоровления
43. "Рыженькая из Виагры" бoльше не рыженькая: Анна седoкoва стала блoндинкoй.
44. Екатерина Климова призналась, что ей нравится одиночество.
45. Пoкoйный муж Натали пoслание oтправил.
46. Какие продукты можно есть после мант? Полезные советы
47. Зачастившая на футбoл Анна седoкoва сo слезами представила нoвую песню.
48. Что можно и нельзя есть при манту: основные рекомендации
49. Запрещённые продукты: что нельзя есть перед реакцией Манту
50. Иван спел ургант про черный квадрат в Израиле.

Персональная подборка для вас