Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. 40-Летняя Елизавета боярская произвела настоящий фурор, появившись на публике в откровенном образе.
2. Булочки с маком как в детстве.
3. Тут нарисовалась целая лекция про ту самую легендарную даму в красном головном уборе, которую знает каждый второй в нашей стране.
4. Жюльен с курицей и грибами.
5. Девушка решила устроить розыгрыш своему молодому человеку - пoказала ему фото полуголого фитнес - красавчика, которого сгенерировала нейросеть.
6. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
7. Яна Поплавская жестко высказалась об Анастасии Волочковой в её день рождения.
8. Мать волочковой общается с ней ради денег.
9. Комедоны. Один из самых частых запросов - "как убрать комедоны?
10. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем году.
11. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
12. Мама устроила домашний модный разбор: у дочки купальник врезается и явно чуть маловат.
13. Немного апельсинов милоты в ленту - Ольга Кузьмина показала, как озвучивала чебурашку и раскрыла некоторые секреты этого процесса.
14. Скандальное шоу в нижнем Тагиле: снегурочки возмутили родителей.
15. Самбурская жёстко прошлась по мужчинам с сотнями роз.
16. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
17. Крик тысячи трупов.
18. Жаркая поездка по балийским дорогам.
19. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
20. "Я Терпеть не Могу эту Страну" - 31-летняя супруга Криштиану Роналду Джорджина призналась, что устала от саудовской Аравии.
21. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со своей второй женой еще год назад.
22. Лепс решил не мелочиться и подарил авроре Hermes на три миллиона - под ёлкой, с фирменной коробкой и тем самым видом "ну а что Такого".
23. Пятинедельного мальчика привели на обследование по поводу болезненной шишки на коже головы, которая присутствовала с рождения.
24. Секонд в Ханое выглядит так, будто сюда свезли гардеробы половины планеты и забыли разобрать.
25. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
26. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
27. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
28. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
29. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
30. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
31. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
32. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
33. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
34. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
35. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
36. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
37. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
38. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
39. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
40. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
41. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
42. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
43. Лосось - гриль на шпажках.
44. Соус к чему угодно.
45. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
46. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
47. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
48. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
49. Идеальный пышный бисквит для тортов.
50. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.