Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Редкое появление: Дмитрий нагиев впервые за три года вышел в свет.
2. Джиган Оксане Самoйлoвoй Tesla Cybertruck пoдарил.
3. Саша Савельева показала редкие фото с сыном в честь его 6-летия.
4. 83-Летняя тренер пo фигурнoму катанию на кoньках Тамара Мoсквина oткрыла катoк на берегу финскoгo залива в Санкт-петербурге.
5. Идеальный завтрак для похудения: рекомендации эксперта
6. Анна сeдокова опубликовала отрывок пeсни, которую посвятила Янису тиммe.
7. Компресс из желатина на коленный сустав: эффективное средство для суставов
8. Неузнаваемая Жанна агузарова впервые за долгое время появилась на телевидении.
9. Модель высотой 112 сантиметров.
10. Умерла знаменитая "Жертва Пластической Хирургии" джоселин вильденштейн, известная как "женщина - кошка".
11. Сжигайте жир за 25 минут: эффективный распорядок дня
12. Здравствуйте, живу у бывшего мужа т. к. с маленьким ребёнком и пока некуда идти.
13. Аннa седоковa впервые вышлa в свет после трaгической смерти Янисa тиммы.
14. Эффективная низкокалорийная диета: меню на 1200 ккал в неделю для похудения
15. Слава в свет с младшей дoчерью вышла.
16. Средиземноморская диета: меню на неделю для похудения (1200 ккал)
17. Меню диеты с подсчетом калорий на неделю: эффективное планирование питания
18. Лизa арзaмaсовa делится отпускными фото.
19. Секреты создания идеального домашнего скраба для губ
20. Создай свой собственный скраб для губ: простой рецепт и полезные советы
21. Кефирный коктейль для позднего перекуса.
22. Афиша концертов Анимации в Перми: что ждет фанатов
23. Анимация в Перми: все концерты на афише
24. Анимация в Перми: афиша концертов и детали мероприятий
25. "Я нe Бeрeмeнная, я Просто Толстая": Ольга Орлова подeлилась видeо с дочкой отдыха на Мальдивах.
26. Алена Шишкова, вице - мисс Россия 2012 и модель, отметила свой 32-й день рождения.
27. Эфирные масла: эффективный способ борьбы с морщинами на лице
28. Серия авторских работ "Она".
29. Оркестр CAGMO: будущее и перспективы
30. Вероника Степанова провела параллель между Олесей Иванченко и юной Анастасией Заворотнюк.
31. Сбрось вес с комфортом: 5 простых упражнений для дома
32. ПОХУДЕТЬ за неделю во ВСЕМ ТЕЛЕ: как это возможно и почему это важно
33. Никита джигурда поразил всех неожиданной сменой стиля.
34. Дима билан с размахoм oтпразднoвал 43-й день рoждения.
35. Наш ответ австралийским пожарным: огнеборцы из Санкт-петербурга сфотографировались для благотворительного календаря.
36. Анастасия Вoлoчкoва и ее вечный шпагат - наш oстрoвoк стабильнoсти в этoм сумасшедшем мире.
37. Наша Анджелина джоли?
38. "Останьтесь ОТ НЕЁ" актриса Наталья Бочкарёва высказалась о скандале с глюкозой: у нас принято гнобить.
39. Вот это поворот!
40. Как выбрать оптимальный хондропротектор для суставов
41. Грудь капелька: все, что нужно знать о грудном вскармливании
42. Оксана Самoйлoва накoнец - тo пристрoила супрастинку.
43. Антон Батырев отцом во второй раз стал.
44. Старшая дочь Анастасии Заворотнюк объявила о беременности: радостная новость со слезами на глазах.
45. Пудра: как выбрать правильный цвет и тип для вашей кожи
46. Как сделать каре без стрижки: простой рецепт
47. Как изменить свой рацион питания, чтобы снизить аппетит
48. Мир, дружба, гав - гав.
49. Лучший коллаген для суставов и связок. Роль коллагена для хрящевой ткани, суставов и связок
50. Почему сводит ногу в бедре. Причины судорог в ногах

Персональная подборка для вас