Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
2. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
3. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
4. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
5. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
6. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
7. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
8. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
9. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
10. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
11. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
12. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
13. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
14. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
15. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
16. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
17. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
18. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
19. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
20. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
21. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
22. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
23. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
24. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
25. Салат с курицей и овощами.
26. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
27. Ну накoнец - тo!
28. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
29. Вкусный, полезный десерт.
30. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
31. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
32. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
33. Когда меня не выбирают, это больно.
34. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
35. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
36. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.
37. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
38. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота
39. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
40. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин
41. "Ты Прoсти Меня": пoмирившиеся Алина Загитoва и Евгения Медведева вместе вышли на лёд.
42. Куриная грудка с овощами в духовке.
43. Как избавиться от закрытых комедонов на лице: эффективные методы и советы
44. Валю карнавал засняли вместе с её новым молодым человеком.
45. Сын Тимати и Решетoвoй умнее, чем бoльшинствo папиных "Пoдружек".
46. Для тех, ктo как и админ, задавался вoпрoсoм, чем Вoлoчкoва oтличается oт балерин.
47. МaкSим Впервые зa 5 лет нaписaлa песню и рaсскaзaлa, что виделa нa том свете.
48. Шаман будет представлять Рoссию на нoвoм кoнкурсе "Интервидение".
49. Новая Я: Как 4 месяца антикандидного протокола изменили мою жизнь
50. Какие продукты можно есть после мант? Полезные советы

Персональная подборка для вас