Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
2. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
3. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
4. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
5. Ирина пегова публику своим преображением поразила!
6. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
7. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
8. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
9. Вкуснейший хлеб в духовке.
10. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
11. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
12. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
13. Соль в пупок - как бабушка учила!
14. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
15. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
16. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
17. Как выбрать сыворотку для лица?
18. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
19. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
20. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
21. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
22. Как я готовлю кальмар по - корейски.
23. В мaгазине примеряла джинсы.
24. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
25. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
26. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
27. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
28. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
29. Новая Гретта тунберг у нас есть.
30. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
31. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
32. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
33. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
34. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
35. "Ленивые" малосольные огурцы.
36. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
37. Комплекс для самых ленивых стартов.
38. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
39. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
40. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
41. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
42. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
43. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
44. 4-Летняя девoчка сняла парoдию на "Абракадабру" леди гаги и пoпала в сoцсети пoп-звезды - артистка oпубликoвала рoлик в свoем тиктoке и X.
45. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
46. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
47. Что помогает, если не спорт
48. Почему жир на животе появляется в первую очередь
49. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
50. Творожные оладьи без сахара.

Персональная подборка для вас