Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Вот это я - бдыщ понимаю.
2. Многодетная мамочка агата муцениеце вышла на работу.
3. Настя ивлеева: пополнение в семье или просто вкусный ужин?
4. Иногда дело вовсе не в цифрах на весах и не в модных препаратах, а в том, как ты себя чувствуешь рядом с человеком.
5. Хотели бы посмотреть такой фильм?
6. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
7. 21-Летняя актриса Мария Ильюхина призналась, что переживает из-за отсутствия ролей.
8. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
9. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
10. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
11. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
12. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
13. Зубастый лежачий полицейский!
14. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
15. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
16. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
17. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
18. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
19. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
20. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
21. Такое вот свидание!
22. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
23. Адские мучения из-за кусочка суши.
24. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
25. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
26. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
27. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
28. Пирог из творожного теста с яблоками.
29. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
30. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
31. Суп C жapеным mяcоm.
32. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
33. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
34. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
35. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
36. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
37. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
38. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
39. То, о чем молчат нутрициологи.
40. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
41. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
42. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
43. Комплекс для самых ленивых стартов.
44. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
45. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
46. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
47. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
48. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
49. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
50. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.