Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Жюльен с курицей и грибами.
2. Комедоны. Один из самых частых запросов - "как убрать комедоны?
3. Валентина Иванова, невеста Тимати, решила присоединиться к популярному тренду и показать, как она выглядела в 2016 году.
4. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
5. У русского гламурного десанта в Куршевеле пополнение.
6. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
7. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
8. Иногда слабость внезапно накрывает.
9. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
10. Учитeльница анатoмии заявила, чтo пpидeт в кyпальникe на ypoк, и yчeники нe cмoгyт oтвecти oт нee взгляд - так и cлyчилocь.
11. "У неё моё кольцо!
12. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
13. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
14. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
15. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
16. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
17. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
18. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
19. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
20. Она кадры после аварии показывает.
21. Вкуснейший хлеб в духовке.
22. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
23. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
24. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
25. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
26. Эликсир красоты прямо из аптечки!
27. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
28. Соус к чему угодно.
29. В мaгазине примеряла джинсы.
30. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
31. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
32. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
33. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
34. Соус "Тартар". Ингредиенты:
35. Слойки с яблоками.
36. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
37. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
38. Молочные коржики как в детстве.
39. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
40. То, о чем молчат нутрициологи.
41. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
42. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
43. Вкусный пирог с мясом.
44. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
45. Заправка для овощного салата.
46. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
47. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
48. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
49. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
50. Валерий Леонтьев в Москву приехал.

Персональная подборка для вас