Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Все вокруг в футболках - а ты в свитере.
2. Почему фиолетовый цвет дороже золота стоил?
3. Вкусная куриная печёнка.
4. Актер отказ от телеканала переживает.
5. Витас взорвал сеть новым образом, фанаты не верят своим глазам.
6. Готовые образы на весну с платьями.
7. "Алла Инвестировала на Стадии Котлована": в сети обсуждают преображение иноагента Галкина.
8. Прохор Шаляпин, главный ценитель женской красоты в российском шоу-бизнесе, внезапно сменил вектор!
9. 69-Летний миллиардер и владелец футбольного клуба Марк Дэвис недавно представил публике свою 25-летнюю возлюбленную, которая ждёт ребёнка.
10. В сети милли как обычно завалили негативными комментариями и критикой.
11. Новая подтанцовка булановой удивила зрителей.
12. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
13. Когда хочется домашний десерт, но нет желания возиться с духовкой и тестом - аэрогриль реально спасает.
14. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
15. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
16. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со своей второй женой еще год назад.
17. Пацан написал бате, что хочет купить новый айфон 17 про за 120 тысяч.
18. Тот случай, когда размер имеет значение.
19. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
20. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
21. Эта рыба никогда не приедается!
22. Салат "Дамский". Ингредиенты:
23. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
24. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
25. В золотом яблоке можно купить не только парфюм, декоративную и уходовую косметику для мамы, но и средства для детей.
26. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
27. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
28. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
29. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
30. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
31. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
32. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
33. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
34. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
35. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
36. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
37. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
38. Он работу своей мечты нашел!
39. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
40. Я как раз роллы заказала!
41. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
42. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
43. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
44. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
45. Бабка или еще ничего?
46. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
47. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
48. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
49. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
50. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.

Персональная подборка для вас