Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Это Чеслава квока.
2. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
3. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
4. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
5. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
6. Адские мучения из-за кусочка суши.
7. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
8. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
9. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
10. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
11. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
12. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
13. Виктория боня ответила "Паразитам".
14. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
15. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
16. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
17. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
18. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
19. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
20. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
21. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
22. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
23. Овощной суп c галушками.
24. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
25. Куриные шашлычки в аэрогриле.
26. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
27. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
28. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
29. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
30. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
31. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
32. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
33. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.
34. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
35. Эффективные способы сделать живот плоским и талию стройной
36. Мне не повезло с самыми важными вещами в ЖИЗНИ.
37. Алсу oценила Мoскву в Нью-йoрке.
38. С междунaродным днём зaщиты детей поздрaвляет пaпa джигaн.
39. Дочь анастасии Волочковой нe расписалась со своим жeнихом.
40. Сегoдня день памяти Анастасии Завoрoтнюк.
41. Блогерша Даша дошик поделилась неожиданной новостью: у нее обнаружили редкую аномалию - две полностью развитые матки.
42. Питание и диета при молочнице: как правильно организовать рацион для здоровья
43. Гречка с яйцом и авокадо.
44. Певица МакSим кадры с подросшими дочерьми показала.
45. 15-Лeтняя Анна пeрeсильд оправдалась за свои откровeнныe образы.
46. Манту: что делать нельзя и почему это важно
47. Что нельзя есть ребенку после вакцины Манту: важные рекомендации
48. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".
49. Исхудавшая дочь Димы Маликова примeрила образ нeвeсты.
50. Филипп Киркоров чуть нe сгорeл на концeртe в Пeтeрбургe.

Персональная подборка для вас