Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. В соединенных штатах довольно часто можно увидеть актеров, музыкантов и знаменитостей, пользующихся общественным транспортом.
2. Лепс решил не мелочиться и подарил авроре Hermes на три миллиона - под ёлкой, с фирменной коробкой и тем самым видом "ну а что Такого".
3. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
4. За дeньги да!
5. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
6. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
7. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
8. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
9. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
10. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
11. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
12. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
13. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
14. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
15. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
16. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
17. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
18. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
19. Как вам такое искусство?
20. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
21. Он работу своей мечты нашел!
22. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
23. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
24. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
25. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
26. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
27. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
28. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
29. Салаты с куриным филе!
30. Свинина стир - фрай.
31. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
32. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
33. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
34. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
35. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
36. Салат с курицей и овощами.
37. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
38. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
39. Вкусный, полезный десерт.
40. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
41. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
42. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
43. Знаете, что идут съемки второй части?
44. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
45. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
46. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
47. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
48. Дава сериал снимает.
49. Аэропорты и города: Леонид агутин спел для пассажиров рейса Москва - Сочи.
50. 16-Летняя oсoбенная дoчь Светланы Зейналoвoй пoлучила аттестат пo oкoнчании 9 класса.

Персональная подборка для вас