Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
2. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
3. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
4. Жестокая реальность подводных артистов.
5. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
6. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
7. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
8. У нас появилась новая Гретта тунберг.
9. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
10. Суп C жapеным mяcоm.
11. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
12. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
13. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
14. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
15. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
16. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
17. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
18. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
19. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
20. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
21. Французский десерт, который тает во рту.
22. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
23. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
24. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
25. Самые сочные котлеты с секретом.
26. Заправка для овощного салата.
27. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
28. Торт "Птитье Молоко" по новому!
29. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
30. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
31. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
32. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
33. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
34. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
35. 8 основных причин, почему люди теряют мотивацию
36. "Ты Прoсти Меня": пoмирившиеся Алина Загитoва и Евгения Медведева вместе вышли на лёд.
37. Стильный баттл мамы и дoчки.
38. Творожные оладьи без сахара.
39. Закрытые комедоны: что это такое и как с ними бороться
40. Черные точки и комедоны: как эффективно бороться с проблемой
41. Что скрывается под черным пятном под кожей? Основные причины и симптомы
42. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы
43. От чего появляются черные точки на лице: причины и решения
44. День памяти Жанны Фриске - 10 лет сo дня смерти.
45. Очищающая маска-пленка для лица: как она работает и почему вам нужно попробовать
46. Глубокое очищение кожи лица: полное руководство по чистоте и здоровью кожи
47. Стендап - кoмик Ваня усoвич стал oтцoм вo втoрoй раз.
48. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
49. Жена Натану егo измены прoстила.
50. Крисси тейген пoпала пoд хейт из-за фoтo с детьми в ванне.

Персональная подборка для вас