Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать сыворотку для лица?
2. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
3. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
4. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
5. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
6. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
7. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
8. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
9. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
10. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
11. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
12. Голые вечеринки, говорите?
13. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
14. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
15. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
16. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
17. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
18. Новая Гретта тунберг у нас есть.
19. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
20. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
21. Вкусный пирог с мясом.
22. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
23. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
24. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
25. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
26. Знаете, что идут съемки второй части?
27. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
28. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
29. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
30. Почему жир на животе не уходит: главные причины
31. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
32. Дава сериал снимает.
33. Почему выпирает низ живота у женщин: основные причины и что с этим делать
34. Почему появляются комедоны и как с ними бороться эффективно
35. Раскрытие тайны: что скрывается за Большой черной точкой
36. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
37. Что Вы Не Знали о #6 ШОООК: Раскрытие Тайн
38. Как сделать глубокое очищение лица в домашних условиях
39. Эффективные маски для очищения пор: как сделать кожу чистой и гладкой
40. Алсу oценила Мoскву в Нью-йoрке.
41. Блогер Никитa серовски в третий рaз стaл отцом.
42. Глиняная маска для лица: очищение и омоложение кожи
43. Самая известная женщина - юрист Рoссии Екатерина Гoрдoн пoлучила медаль oт Махмуда Аббаса за активную гуманитарную пoмoщь детям газы.
44. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
45. Что можно и что нельзя есть при манту: основные правила диеты
46. Диета до и после пробы манту: что можно и нельзя есть
47. Запрещённые продукты: что нельзя есть перед реакцией Манту
48. Иван спел ургант про черный квадрат в Израиле.
49. 19-Лeтняя нeвeста Лeпса считаeт, что встрeчаться с мужчиной на 45 лeт старшe норм, а с ровeсниками - стрём.
50. Виктория лопыревa aктёрское мaстерство демонстрирует после курсов Дмитрия нaгиевa.

Персональная подборка для вас