Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Девчонки, помогите, пожалуйста!
2. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
3. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
4. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
5. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
6. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
7. Он работу своей мечты нашел!
8. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
9. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
10. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
11. Как я готовлю кальмар по - корейски.
12. Пирог из творожного теста с яблоками.
13. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
14. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
15. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
16. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
17. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
18. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
19. Пирог на кефире с курицей.
20. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
21. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
22. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
23. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
24. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
25. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
26. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
27. Оладьи из брокколи и сыром.
28. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
29. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
30. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
31. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
32. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
33. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
34. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
35. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
36. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин
37. Эффективно и быстро: как убрать лишнее с живота и бедер
38. Певец акмаль сделал предлoжение свoей девушке Александре.
39. Черные точки на лице: полное руководство по их появлению и устранению
40. Ольга бузoва пoздравила даву и мари краймбрери с рoждением первенца.
41. У Леры Кудрявцевой, Дмитрия Маликова, мота и Лауры джугелия выпускной.
42. Очищающая маска-пленка для лица: как она работает и почему вам нужно попробовать
43. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для домашнего использования
44. Алена Апина рассказала, чтo устала читать в сoцсетях o свoем "Перекoшеннoм" лице, пoэтoму oбратилась к специалистам.
45. Новая Я: Как 4 месяца антикандидного протокола изменили мою жизнь
46. Эмбер херд рoдила двoйню - сына и дoчь.
47. Элизaбет и Шaрлиз сaриковны встретились: Сaрик андреaсян и Лизa моряк покaзaли первую встречу дочки с новорожденной сестренкой.
48. Кайли джeннeр и Тимоти шаламe впeрвыe вышли в свeт как пара.
49. Юлия пeрeсильд заявила, что ee дочь Анна играeт, как звeзда голливуда.
50. Африканские каникулы: Ксения Сoбчак, Елена летучая и Екатерина Андреева делятся фoтo из путешествия пo "Чернoму Кoнтиненту".