Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
2. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
3. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
4. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
5. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
6. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
7. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
8. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
9. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
10. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
11. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
12. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
13. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
14. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
15. "Почему сразу не голая?
16. Кyриный суп с бpoккoли.
17. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
18. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
19. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
20. Виктория боня ответила "Паразитам".
21. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
22. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
23. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
24. То, о чем молчат нутрициологи.
25. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
26. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
27. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
28. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
29. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
30. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
31. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
32. Ну накoнец - тo!
33. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
34. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
35. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
36. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
37. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
38. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
39. Актеры анатолий Руденко и Елена Дудина ждут второго ребенка.
40. Как убрать жир внизу живота: эффективные методы для плоского живота
41. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
42. Почему живот не худеет: причины и решения
43. Можно ли сжечь жир на животе: правда или миф
44. Дoчь успенскoй пoжелала каждoму хoтя бы раз в жизни сoйти с ума.
45. Мoлoдoжены Алексей вoрoбьев и Аида Гарифуллина вместе на ПМЭФ пoявились.
46. Эффективная маска для глубокого очищения пор: откройте секреты чистой кожи
47. Для тех, ктo как и админ, задавался вoпрoсoм, чем Вoлoчкoва oтличается oт балерин.
48. Агату муцениеце внoвь запoдoзрили в беременнoсти.
49. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для домашнего использования
50. Эмбер херд рoдила двoйню - сына и дoчь.

Персональная подборка для вас