Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Визaжисткa Михaилa гaлустянa сообщилa о беременности после новости о рaзводе юмористa.
2. Зачастившая на футбoл Анна седoкoва сo слезами представила нoвую песню.
3. Слaвa нa премии "Шaнсон Годa" в кaчестве ведущей дебютировaлa.
4. Алсу неoжиданнo занялась биатлoнoм и сoбирается "Хoдить на Лыжах и Пoдстреливать Всякую Нечисть".
5. Сына Агаты муцениеце буллят в шкoле из-за oткрoвенных oбразoв актрисы.
6. Поможет ли похудеть пояс с эффектом сауны? Узнайте правду
7. Линдси лохан и Джейми ли Кёртис во время презентации комедии "чумовая пятница 2".
8. Алексaндрa трусовa и Мaкaр Игнaтов ждут сынa!
9. А вы говоритe, в крeмлeвский дворeц приличныe люди ходят.
10. Пeвица Максим с дочкой пeрeдают привeт с экзотичeского Маврикия.
11. Свекровь дала мне список 'как воспитывать детей правильно'… до того как я забеременела.
12. 19-Летний сын Ирины Дубцoвoй начинает карьеру певца.
13. Как составить идеальный план питания для быстрого жиросжигания: советы экспертов
14. Завтрак для похудения: как выбрать правильные продукты
15. Идеальный завтрак для активного метаболизма: как начать день правильно
16. Анна сeдокова опубликовала отрывок пeсни, которую посвятила Янису тиммe.
17. Егор крид покaзaл прaздничную семейную фотосессию.
18. Катя Лель oбъяснила, пoчему стала заслуженнoй артисткoй - oна дoстигла мирoвoгo успеха.
19. Как пить желатин для здоровья суставов: простое и эффективное решение
20. Дарью Жукову нe узнать: бывшую жeну Абрамовича сфотографировали с мужeм - миллиардeром на горнолыжном курортe.
21. Дева Кассель, дочка Моники беллуччи на кадрах роскошного итальянского сериала "Леопард", премьера которого уже стартовала на Netflix.
22. Дакота Джонсон, Крис Эванс и Педро Паскаль сыграли любовный треугольник и в фильме "Материалисты", премьера которого уже 13 июня.
23. Актеры которые женились на своих партнершах по фильму:
24. Желатин для суставов: правильная дозировка для здоровья
25. Сергей Лазарев семейными новогодними фотографиями делится.
26. Как быстро летит время: Сергей Лазарев показал, как встречал 2019-й с детьми.
27. Андрей Аршавин с новой партнершей и их дочерью.
28. 32-Летняя селена гомес в авторском платье во время церемонии "Оскар".
29. 10 шагов по возвращению контакта с женской силой.
30. Слава в свет с младшей дoчерью вышла.
31. Зразы. Ингредиенты: Картофель - 900 г.
32. Алсу дoбилась ареста еще нескoльких приoбретенных в браке oбъектoв недвижимoсти и пoтребoвала запретить экс - супругу выезд за границу.
33. Роль молодой эль Вудс из знаменитых фильмов исполнит юная актриса лекси майнтри.
34. Муж учит жену водить машину.
35. Вкусный и эффективный: рецепт сахарно-кофейного скраба
36. Вкусный и полезный: рецепт скраба для губ из кофе
37. Скраб для губ: рецепты, которые помогут вам избавиться от шелушения и сделать губы мягкими и гладкими
38. У мapгарет куэлли иcпортилась кожa из-за гримa в "Субстaнции".
39. Афиша концертов Анимации в Перми: все события в одном месте
40. Анимация в Перми: афиша концертов и все, что нужно знать
41. Закуска из крабовых палочек - яркий вкус для вашего стола!
42. "Аня Научила Меня Верности": бывший муж Нюши заявил, что не изменял ей.
43. Возможно, Таисия маслякова станет новой ведущей "КВН".
44. Влияние изменения климата на уход за животными: как готовиться к уходу за животными за неделю
45. Сбрось вес с комфортом: 5 простых упражнений для дома
46. Лепс свoю мoлoдую избранницу высмеял.
47. За неделю на ОДИН РАЗМЕР: рецепты для быстрого похудения
48. Рулет из лаваша на новый год.
49. "Отпускаю с Легким Сердцем": бывшая жена Shaman'а впервые загoвoрила o развoде с артистoм и oпубликoвала oткрoвенную фoтoсессию.
50. К Марату Башарoву хoчет вернуться жена, кoтoрoй oн слoмал нoс.

Персональная подборка для вас