Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Ангелина стречина, которой 29 лет, обладает редким даром актёрского мастерства и удивительной скромностью.
2. Саша Петров признался, что любит похулиганить в кино.
3. Стало известно, за кого выходит замуж Анастасия Решетова.
4. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
5. Полина Диброва активно намекает товстику, что хочет свадьбу и уже называет его мужем.
6. Когда пересматриваешь "Титаник" и вдруг ловишь себя на странной мысли.
7. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
8. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
9. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
10. Новая подтанцовка булановой удивила зрителей.
11. "Я Терпеть не Могу эту Страну" - 31-летняя супруга Криштиану Роналду Джорджина призналась, что устала от саудовской Аравии.
12. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
13. Мы осуждаем такое!
14. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
15. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
16. До 70 лет я не собираюсь никуда уходить и дам фору любым молоденьким девушкам.
17. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
18. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
19. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
20. Перекрёсток запускает "Службу Поддержки Зумеров": форму сотрудников оформили в мемном стиле, чтобы молодёжь не боялась офлайна.
21. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
22. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
23. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
24. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
25. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
26. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
27. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
28. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
29. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
30. Как поддержать здоровье суставов естественно.
31. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
32. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
33. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
34. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
35. Кyриный суп с бpoккoли.
36. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
37. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
38. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
39. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
40. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
41. Желе сметано - клубничное слоями.
42. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
43. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
44. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
45. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
46. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
47. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
48. Вкусный, полезный десерт.
49. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
50. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.