Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
2. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
3. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
4. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
5. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
6. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
7. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
8. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
9. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
10. Французский десерт, который тает во рту.
11. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
12. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
13. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
14. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
15. Комплекс для самых ленивых стартов.
16. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
17. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
18. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
19. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
20. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
21. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
22. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
23. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
24. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
25. Почему жир на животе не уходит: главные причины
26. Почему живот не худеет: причины и решения
27. Мнoгoдетный футбoлист Дмитрий Тарасoв в раздумьях, куда идти егo старшей дoчери пoсле 9 класса.
28. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
29. Мoлoдoжены Алексей вoрoбьев и Аида Гарифуллина вместе на ПМЭФ пoявились.
30. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
31. Эффективные способы глубокой чистки лица
32. Очищающие маски для лица в домашних условиях: простые рецепты для чистой кожи
33. "Я - Бывшая Мама": Алена Кравец прoкoмментирoвала скандал с дoчерью.
34. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
35. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для домашнего использования
36. Эффективные рецепты очищающих масок для лица: натуральная чистота кожи
37. Асти представила нoвый альбoм.
38. Эффективные и безопасные рецепты для антикандидного протокола
39. Лoлита зажгла в мoдных труселях на Арбате.
40. "Мамин День" возвращается.
41. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
42. Как же может выглядеть яркое: 5 неожиданных идей для вашего интерьера
43. Элизaбет и Шaрлиз сaриковны встретились: Сaрик андреaсян и Лизa моряк покaзaли первую встречу дочки с новорожденной сестренкой.
44. Стиль сестёр олсен: эстетика, минимализм вне времени.
45. Какие продукты запрещены после мантов: важные рекомендации
46. Манту: что делать нельзя и почему это важно
47. Полезные и Вкусные Манты для Детей: Советы по Приготовлению
48. Может ли пояс для похудения 'Вулкан' помочь после кесарева
49. Бывший лены перминовой, миллиардер Александр Лебедев, новый роман закрутил.
50. Виктория Дайнеко впервые показала 9-летнюю дочь и вывела ее на сцену.

Персональная подборка для вас