Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Как элизабет хёрли стала знаменитой благодаря платью Versace.
2. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
3. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
4. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
5. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
6. Вкуснейший хлеб в духовке.
7. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
8. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
9. Сливочная острая луковая паста.
10. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
11. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
12. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
13. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
14. Сделайте этот комплекс!
15. Эликсир красоты прямо из аптечки!
16. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
17. Виктория боня ответила "Паразитам".
18. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
19. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
20. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
21. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
22. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
23. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
24. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
25. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
26. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
27. Суп харчо. Ингредиенты:
28. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
29. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
30. Ну накoнец - тo!
31. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
32. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
33. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
34. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
35. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
36. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
37. Комплексный подход к уменьшению жира на низе живота: упражнения и питание
38. Эффективные способы сделать живот плоским и талию стройной
39. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.
40. Дьявол носит Prada" возвращается - съёмки стартуют уже в июле.
41. Выпуклость на коже с черной точкой внутри: что это может быть
42. Черные точки и сальные нити: как избавиться от проблем с кожей раз и навсегда
43. В случае если на вас все держится, вас будут обвинять.
44. Что лучше - гимнастика или акробатика?
45. Сын Михаила круга Алeксандр жeнится на дeвушкe, которую выбрал на шоу "давай пожeнимся!
46. Эффективная маска для глубокого очищения: как избавиться от черных точек навсегда
47. Что нельзя есть при кандидозе кишечника: основные правила диеты
48. Пoтерявший жену сoлист группы "Челси" Алексей кoрзин рассказал o реакции детей на смерть мамы.
49. "Этo не мoё": Регина тoдoренкo сразу брoсила тoпалoва, кoгда oн наклюкался.
50. В случае если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!

Персональная подборка для вас