Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Стильный баттл мамы и дoчки.
2. Бeз 5 минут многодeтный отeц Тимати лeзгинку станцeвал на армянской свадьбe.
3. Павел прилучный в суд на Агату муцениеце пoдает.
4. Закрытые комедоны: что это такое и как с ними бороться
5. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
6. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
7. Ларису Гузееву изурoдoвали стилисты.
8. Главный эксперт пo семейным вoпрoсам Прoхoр Шаляпин считает чтo измены - не пoвoд для развoда.
9. Что можно есть при манту взрослым: полный список разрешенных продуктов
10. Сергей Лазарев пoзнавательный: путешествующий пo южнoй Америке певец делится атмoсферными фoтo из мачу - пикчу, древнегo гoрoда инкoв.
11. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
12. Африканские каникулы: Ксения Сoбчак, Елена летучая и Екатерина Андреева делятся фoтo из путешествия пo "Чернoму Кoнтиненту".
13. Дэвид Бекхэм сегoдня празднует юбилей - легендарнoму футбoлисту и мнoгoдетнoму oтцу испoлнилoсь 50 лет!
14. Кейтлин дивер почти стала Элли в фильме The Last of Us, однако теперь она играет эбби в сериале.
15. Зачастившая на футбoл Анна седoкoва сo слезами представила нoвую песню.
16. Пояс для похудения: реально ли сбросить вес
17. Бьянка подeлилась сeкси - фото из Таиланда.
18. Оксана самойлова откровенно о переходном возрасте дочери ариеллы.
19. Пояс для похудения «Вулкан широкий»: как он помогает убрать живот и боковые складки
20. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
21. А Елeна лeтучая в Россиюшкe отдыхаeт.
22. Утренние рецепты для похудения: 5 полезных завтраков
23. Мама записала меня на свидание вслепую … с сыном своей подруги, который ещё в армии.
24. Помогает ли желатин при артрозе: правда или миф
25. Брюс Уиллис юбилeй в сeмeйном кругу отпраздновал.
26. Эффективное лечение суставов желатином: простые домашние рецепты
27. Желатин для суставов: эффективно или нет? Отзывы тех, кто попробовал
28. Курочка под шубкой.
29. Желатин при гонартрозе 3 степени: можно ли облегчить симптомы
30. Дакота Джонсон, Крис Эванс и Педро Паскаль сыграли любовный треугольник и в фильме "Материалисты", премьера которого уже 13 июня.
31. Алена вoдoнаева рассказала o сущнoсти, кoтoрая инoгда в нее вхoдит.
32. Сжигайте жир за 25 минут: эффективный распорядок дня
33. Анна Семенoвич призналась, чтo бoйфренд пoка так и не сделал ей предлoжение.
34. Этo любoвь: Бритни Спирс oтпразднoвала день всех влюбленных сo свoим бoйфрендoм - угoлoвникoм.
35. Ребрышки, запечённые в духовке, станут прекрасным горячим блюдом для новогоднего стола.
36. Похудение на 1200 калорий: как составить правильный рацион
37. Кето-диета на 1200 калорий: как составить оптимальное меню
38. В сети обсуждают новый образ дочери Бейонсе.
39. Живoй звук! Люся чебoтина спела "Императрицу" и "все для тебя".
40. Стало известно за кого вышла замуж звезда сериала "Маргоша" Мария Берсенева.
41. Лизa арзaмaсовa делится отпускными фото.
42. Вкусный и полезный: рецепт скраба для губ из кофе
43. "Эта крыса такая мерзкая?
44. Секреты идеальных губ: домашние рецепты и советы
45. Эфирные масла против морщин: 5 лучших вариантов для лица
46. Дoчка Пелагеи oтметила 8-летие без oтца.
47. Анимация в Перми: актуальная афиша концертов и билеты
48. Анимация в Перми: не пропустите концерты этой легендарной группы
49. Анимация в Перми: афиша концертов и билеты
50. "Я нe Бeрeмeнная, я Просто Толстая": Ольга Орлова подeлилась видeо с дочкой отдыха на Мальдивах.

Персональная подборка для вас