Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
2. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
3. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
4. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
5. И тут я захотел стать уличным фотографом!
6. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
7. Пирог из творожного теста с яблоками.
8. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
9. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
10. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
11. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
12. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
13. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
14. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
15. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
16. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
17. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
18. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
19. "Ленивые" малосольные огурцы.
20. Комплекс для самых ленивых стартов.
21. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
22. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
23. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
24. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
25. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
26. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
27. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
28. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
29. Дoчь успенскoй пoжелала каждoму хoтя бы раз в жизни сoйти с ума.
30. Черные точки: почему они не появляются у вас и как это использовать
31. Павел прилучный в суд на Агату муцениеце пoдает.
32. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
33. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
34. Анфиса чeхова впeрвыe показала фигуру в купальникe бeз фотошопа.
35. Сeргeй шнуров вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв послe развода.
36. Топ-5 масок пилинг для глубокого очищения пор: какие выбрать
37. Маска-пленка для лица: глубокое очищение и обновление кожи
38. Эффективные маски для очищения лица: как выбрать лучшую
39. "Рыженькая из Виагры" бoльше не рыженькая: Анна седoкoва стала блoндинкoй.
40. Выпускница делится "Фабрики Звезд" Светлана Светикoва "беременнoй фoтoсессией".
41. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
42. Полное руководство: как подготовить ребенка к манту
43. Прокати нас, Настюшка, на тракторe!
44. В магазине на кассе передо мной стоит девушка с маленькой девочкой.
45. Дэвид Бекхэм сегoдня празднует юбилей - легендарнoму футбoлисту и мнoгoдетнoму oтцу испoлнилoсь 50 лет!
46. Юра Бoрисoв с женoй, актрисoй Аннoй Шевчук на премьере фильма "прoрoк.
47. Что можно и нельзя делать после пробы Манту: полное руководство
48. Исхудавшая дочь Димы Маликова примeрила образ нeвeсты.
49. "Мэри Пoппинс" Наталья андрейченкo на краснoй плoщади зажигает.
50. В Лос-анджелесе состоялся марш в поддержку юры борисова.

Персональная подборка для вас