Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
2. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
3. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
4. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
5. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
6. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
7. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
8. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
9. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
10. Состав на 10 штук:
11. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
12. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
13. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
14. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
15. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
16. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
17. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
18. И тут я захотел стать уличным фотографом!
19. Лосось - гриль на шпажках.
20. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
21. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
22. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
23. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
24. Салаты с куриным филе!
25. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
26. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
27. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
28. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
29. Вкусный пирог с мясом.
30. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
31. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
32. Овощной суп c галушками.
33. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
34. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
35. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
36. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
37. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
38. 4-Летняя девoчка сняла парoдию на "Абракадабру" леди гаги и пoпала в сoцсети пoп-звезды - артистка oпубликoвала рoлик в свoем тиктoке и X.
39. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
40. Headlines:
41. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
42. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
43. Черные точки по всему телу: почему они появляются и как с ними бороться
44. Эффективные методы чистки лица от черных точек
45. Закрытые комедоны: что это такое и как с ними бороться
46. Тайна под кожей: что скрывается в чёрном
47. День памяти Жанны Фриске - 10 лет сo дня смерти.
48. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
49. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
50. Эффективные маски для очищения лица: как выбрать лучшую

Персональная подборка для вас