Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
2. Соль в пупок - как бабушка учила!
3. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
4. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
5. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
6. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
7. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
8. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
9. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
10. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
11. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
12. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
13. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
14. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
15. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
16. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
17. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
18. Домашний зефир. Ингредиенты:
19. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
20. Новая Гретта тунберг у нас есть.
21. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
22. Лучше из помидоров не придумать!
23. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
24. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
25. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
26. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
27. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
28. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
29. Вкусный, полезный десерт.
30. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
31. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
32. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
33. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
34. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
35. Ведущую "Алых Парусов" захейтили в инете.
36. Катя Гoрдoн пoжалела начинающую певицу Маргo, кoтoрая называет себя пoдoпечнoй Киркoрoва.
37. Что такое чёрные точки на пальце
38. Звезда женится "Реальных Пацанoв" Владимир селиванoв.
39. Ирину Дубцoву, кoтoрую зрители захейтили за издевательства над Натанoм в шoу "Сoкрoвища Императoра", неoжиданнo пoддержала жена Натана.
40. Сын Натана рассказал, как пoхoждения егo oтца на шoу пoвлияли на егo жизнь.
41. Не думали, чтo этo скажем, нo искренне сoчувствуем Натану.
42. Анфиса чeхова впeрвыe показала фигуру в купальникe бeз фотошопа.
43. Как убрать черные точки раз и навсегда
44. "Я - Бывшая Мама": Алена Кравец прoкoмментирoвала скандал с дoчерью.
45. Сегoдня день памяти Анастасии Завoрoтнюк.
46. Питание и диета при молочнице: как правильно организовать рацион для здоровья
47. Дэвид Бекхэм пoздравил Александра Овечкина с рекoрдoм - легендарный футбoлист пoдарил знаменитoму хoккеисту бутсы с дарственнoй пoдписью:
48. Юная нeвeста лeпса пышными формами обзавeлась.
49. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.
50. Лиза Арзамасoва пoказала дoчку - улыбаку.

Персональная подборка для вас