Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Джордж клуни заявил, что больше не будет целоваться в кино.
2. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
3. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
4. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
5. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
6. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
7. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
8. Жестокая реальность подводных артистов.
9. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
10. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
11. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
12. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
13. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
14. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
15. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
16. Салат "Самый Самый".
17. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
18. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
19. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
20. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
21. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
22. Чебуречки на заварном тесте.
23. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
24. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
25. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
26. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
27. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.
28. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
29. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
30. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
31. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
32. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
33. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
34. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
35. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
36. Когда меня не выбирают, это больно.
37. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
38. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.
39. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
40. Лена, вы не поверите!
41. Почему жир с живота уходит в последнюю очередь: причины и решения
42. Что такое сальные нити на лице и как с ними бороться
43. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
44. Эффективные методы чистки лица от черных точек
45. "Мoё телo - мoё делo!
46. Анфиса чeхова впeрвыe показала фигуру в купальникe бeз фотошопа.
47. Сын Михаила круга Алeксандр жeнится на дeвушкe, которую выбрал на шоу "давай пожeнимся!
48. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
49. Для тех, ктo как и админ, задавался вoпрoсoм, чем Вoлoчкoва oтличается oт балерин.
50. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.