Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
2. Вот такая вот свадьба.
3. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
4. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
5. Ирина пегова публику своим преображением поразила!
6. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
7. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
8. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
9. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
10. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
11. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
12. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
13. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
14. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
15. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
16. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
17. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
18. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
19. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
20. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
21. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
22. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
23. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
24. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
25. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
26. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
27. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
28. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
29. Молочные коржики как в детстве.
30. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
31. То, о чем молчат нутрициологи.
32. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
33. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
34. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
35. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
36. Вкусный пирог с мясом.
37. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
38. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
39. Торт "Птитье Молоко" по новому!
40. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
41. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
42. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
43. Оладьи из брокколи и сыром.
44. 4-Летняя девoчка сняла парoдию на "Абракадабру" леди гаги и пoпала в сoцсети пoп-звезды - артистка oпубликoвала рoлик в свoем тиктoке и X.
45. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
46. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
47. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
48. Творожные лепёшки на сковороде.
49. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
50. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения

Персональная подборка для вас