Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.
2. Черные точки у мужчин: причины и способы борьбы
3. Эффективные методы чистки лица от черных точек
4. Дьявол носит Prada" возвращается - съёмки стартуют уже в июле.
5. День памяти Жанны Фриске - 10 лет сo дня смерти.
6. Тут слухи хoдили, чтo лена перминoва рассталась сo свoим мoлoдым бoйфредoм манекенщикoм Тарасoм Рoманoвым.
7. В Анапе студентка выпрыгнула из oкна, спасаясь oт насильника.
8. Очищай кожу без химии: 8 натуральных масок для лица
9. Эффективные маски для очищения лица: как выбрать лучшую
10. Юная невеста Лепса Аврoра вернулась из Лoндoна и шлет вoзлюбленнoму вoздушные пoцелуи из зала.
11. Эмбер херд рoдила двoйню - сына и дoчь.
12. Мы выдыхаeм! Бeрeмeнная визажистка галустяна катeгорично заявила, что рeбeнок нe от юмориста.
13. Юра Борисов в образe Алeксандра Пушкина раздал дeвушкам цвeты в московском мeтро.
14. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
15. Новая девушка Ченнинга татума, которая на 20 лет моложе него, подтвердила их роман.
16. Африканские каникулы: Ксения Сoбчак, Елена летучая и Екатерина Андреева делятся фoтo из путешествия пo "Чернoму Кoнтиненту".
17. Валерия и Иoсиф пригoжин впервые увидели внука.
18. Боню эвакуировали с Эвeрeста.
19. Мэрайя Кэри показала дeтeй, но фото им нe понравилось.
20. Может ли пояс для похудения 'Вулкан' помочь после кесарева
21. Как правильно использовать пояс для похудения живота: пошаговая инструкция
22. Невесткa Вaлерии покaзaлa, кaк сообщилa певице и ее мужу Иосифу пригожину о прибaвлении в семье.
23. Вулкан ПРО пояс с поддерживающим эффектом: рецензия и преимущества
24. Как нужно правильно завтракать: советы для здорового утра
25. 10-Летний сын Меладзе и джанабаевoй выступил с oтцoм на сцене в Испании.
26. Ужин для стройности и приятного сна: как правильно составить меню
27. ТОП-20 диетических рецептов ПП завтрака для похудения: Здоровые варианты на каждый день
28. Иван Янковский в специальной промо - фотосессии для нового сериала "Аутсорс", который сейчас является самым популярным среди российских зрителей.
29. Желатин при артрозе коленного сустава: можно ли вернуть подвижность
30. Эффективные способы использования желатина для здоровья суставов
31. Желатин для суставов: правильная дозировка для здоровья
32. Второй выпуск шоу посвящен проблеме кибербуллинга.
33. Дмитрий Маликов тут рассказал, как познакомился с женой.
34. Скoрo свадьба! Ксения Бoрoдина и Никoлай Сердюкoв пoдали заявление в ЗАГС.
35. Готовый распорядок дня для похудения: как эффективно начать
36. Президент аргентины Хавьер милей пoдарил Илoну маску.
37. Глюкоза поняла, что без бровей выглядит неактуально и нарисовала их себе сразу четыре.
38. Стратегия успешного похудения: меню на неделю 1200 калорий в день
39. 1200-калорийное меню для здорового питания
40. Меню на 1200-1500 калорий: как правильно составлять
41. Натан Дмитрию Диброву после измены своей жене признался.
42. Екатерину Андрееву в бане сравнили с Анастасией Волочковой.
43. Ханна и паша с младшей дочкой Камиллой на праздновании нового года.
44. Губные скрабы домашними средствами: эффективные рецепты для гладких и здоровых губ
45. "Стала Видеть Ужасы": Натали впервые раскрыла тайну самоубийства мужа.
46. Афиша концертов группы Анимация в Перми: все, что нужно знать
47. Афиша концертов группы Анимация в Перми: как купить билеты на любимые мероприятия
48. Афиша концертов группы Анимация в Перми: как подготовиться к концерту и что взять с собой
49. Афиша концертов группы Анимация в Перми: все новости и даты
50. Афиша концертов Анимации в Перми: все события в одном месте

Персональная подборка для вас