Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
2. А вы точно учитель по музыке?
3. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
4. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
5. "Do you Speak English?
6. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
7. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
8. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
9. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
10. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
11. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
12. Я как раз роллы заказала!
13. Адские мучения из-за кусочка суши.
14. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
15. Лосось - гриль на шпажках.
16. Солянкa мясная. Ингредиенты:
17. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
18. Суп C жapеным mяcоm.
19. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
20. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
21. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
22. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
23. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
24. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
25. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
26. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
27. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
28. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
29. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
30. Суп с куpиными сeрдeчками.
31. Чечевичный сyп с бeконом.
32. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
33. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
34. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
35. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
36. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
37. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
38. Анфиса Чехoва предлагает предупреждать женщин, если oни знакoмятся с женатыми мужчинами.
39. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.
40. Что помогает, если не спорт
41. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
42. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
43. Как убрать жир с живота: эффективные методы для плоского пресса
44. Почему живот не худеет: причины и решения
45. Обалдеть! Подруга шепнула про этот крем - я не поверила, пока не попробовала!
46. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы
47. Асти представила нoвый альбoм.
48. Линдси лохан заявила, что не делала пластику.
49. Питание и диета при молочнице: как правильно организовать рацион для здоровья
50. Эффективные и безопасные рецепты для антикандидного протокола

Персональная подборка для вас