Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
2. Прошло уже семь дней с тех пор, как Лариса долина пообещала вернуть деньги, но она так и не связалась с Лурье.
3. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
4. Боня отличилась снова.
5. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
6. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
7. "Do you Speak English?
8. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
9. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
10. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
11. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
12. Сделайте этот комплекс!
13. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
14. Девушка в какую-то дыру залезла.
15. И тут я захотел стать уличным фотографом!
16. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
17. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
18. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
19. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
20. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
21. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
22. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
23. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
24. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
25. "Она всегда такой худой была?
26. Вкусный пирог с мясом.
27. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
28. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
29. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
30. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
31. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
32. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
33. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
34. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
35. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
36. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
37. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
38. Актеры анатолий Руденко и Елена Дудина ждут второго ребенка.
39. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
40. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
41. Как убрать выпирающий твердый живот: эффективные методы и советы
42. Стильный баттл мамы и дoчки.
43. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.
44. Сын Тимати и Решетoвoй умнее, чем бoльшинствo папиных "Пoдружек".
45. Как убрать черные точки раз и навсегда
46. Маска для глубокого очищения лица против черных точек: эффективные рецепты для чистой кожи
47. Эффективные маски для очищения лица: как выбрать лучшую
48. Как правильно использовать маску для очищения пор лица: советы и рекомендации
49. Антикандидная диета: как избежать голода и сохранить здоровье
50. Миф, что бывает несовпадение в близости - придумали мужины.

Персональная подборка для вас