Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
2. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
3. Она кадры после аварии показывает.
4. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
5. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
6. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
7. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
8. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
9. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
10. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
11. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
12. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
13. Комплекс, который работает в положении сидя.
14. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
15. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
16. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
17. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
18. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
19. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
20. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
21. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
22. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
23. Ингредиенты для коржей:
24. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
25. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
26. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
27. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
28. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
29. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
30. Вкусный пирог с мясом.
31. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
32. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
33. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
34. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
35. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
36. Аэропорты и города: Леонид агутин спел для пассажиров рейса Москва - Сочи.
37. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота
38. Как убрать выпирающий твердый живот: эффективные методы и советы
39. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
40. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
41. Не думали, чтo этo скажем, нo искренне сoчувствуем Натану.
42. Выпуклость на коже с черной точкой внутри: что это может быть
43. Тайна под кожей: что скрывается в чёрном
44. Что лучше - гимнастика или акробатика?
45. Очищай кожу без химии: 8 натуральных масок для лица
46. Маска для глубокого очищения лица против черных точек: эффективные рецепты для чистой кожи
47. Очищающая маска для лица в домашних условиях: 5 эффективных рецептов
48. "Никогда не Доверяйте Мужу, Когда он Слишком Далеко, и Холостяку, Когда он Слишком Близко".
49. Гречка с яйцом и авокадо.
50. Диета при кандидозе кишечника: что можно есть для выздоровления

Персональная подборка для вас