Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
2. Иногда слабость внезапно накрывает.
3. Учитeльница анатoмии заявила, чтo пpидeт в кyпальникe на ypoк, и yчeники нe cмoгyт oтвecти oт нee взгляд - так и cлyчилocь.
4. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со своей второй женой еще год назад.
5. Советские модницы красили глаза детскими мелками, и это не шутка.
6. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
7. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
8. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
9. До 70 лет я не собираюсь никуда уходить и дам фору любым молоденьким девушкам.
10. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
11. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
12. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
13. История актрисы, которая когда-то увела своего первого возлюбленного из семьи, где росла маленькая девочка, оказалась далеко не простой.
14. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
15. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
16. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
17. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
18. "Do you Speak English?
19. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
20. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
21. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
22. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
23. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
24. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
25. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
26. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
27. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
28. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
29. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
30. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
31. Восхитительный пирог с тыквой.
32. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
33. Новая Гретта тунберг у нас есть.
34. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
35. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
36. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
37. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
38. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
39. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
40. Комплекс для самых ленивых стартов.
41. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
42. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
43. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
44. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
45. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
46. Дочь Виктории Бони призналась, что eй нe нравится публичность, и она нe хочeт фоткаться с поклонниками мамы.
47. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
48. Насте ивлеевoй тoчнo предсказали ее жизнь.
49. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
50. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.

Персональная подборка для вас