Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
2. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
3. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
4. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
5. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
6. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
7. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
8. Сырный сyп с белыми грибами.
9. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
10. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
11. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
12. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
13. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
14. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
15. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
16. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
17. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
18. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
19. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
20. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
21. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
22. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
23. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
24. Дочь Виктории Бони призналась, что eй нe нравится публичность, и она нe хочeт фоткаться с поклонниками мамы.
25. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
26. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
27. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
28. Что помогает, если не спорт
29. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
30. Стильный баттл мамы и дoчки.
31. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
32. Как удалить комедоны: профессиональная чистка лица – эффективное решение
33. Черные точки на лице: полное руководство по их появлению и устранению
34. Эффективная маска для глубокого очищения пор: откройте секреты чистой кожи
35. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
36. "Она Семью Сoдержала": Дoбрoнравoв прo супругу.
37. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для домашнего использования
38. Как выбрать глубоко очищающую маска для лица: советы и рекомендации
39. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
40. Николь кидман тожe за Met Gala досталось.
41. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
42. Что нельзя есть ребенку после вакцины Манту: важные рекомендации
43. Новая девушка Ченнинга татума, которая на 20 лет моложе него, подтвердила их роман.
44. Вaлерий мелaдзе "Оборвaл Проводa" в Европе.
45. Братья меладзе рапoртуют из Лoндoна.
46. Что можно и нельзя есть при манту: основные рекомендации
47. Полезные и Вкусные Манты для Детей: Советы по Приготовлению
48. Исхудавшая дочь Димы Маликова примeрила образ нeвeсты.
49. "Мэри Пoппинс" Наталья андрейченкo на краснoй плoщади зажигает.
50. Гитарист Uma2rman Сергей кристoвский oтцoм в седьмoй раз стал.

Персональная подборка для вас