Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Валерия: "Я Отказывалась от Съемок в Мужских Журналах, но Иосиф Меня Убедил".
2. Минкyльт PФ пoка eщe нe выдал пpoкатнoe yдocтoвepeнии фильмy "Cкyф", гдe главнyю poль cыгpал блoгep Алeкcандp Зyбаpeв.
3. Как худеть после 40+.
4. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
5. Почему фиолетовый цвет дороже золота стоил?
6. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
7. Актриса надежда Сысоева заявила, что снова начинает худеть, чтобы ее вновь узнавали люди.
8. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
9. Жаркая поездка по балийским дорогам.
10. "Я Терпеть не Могу эту Страну" - 31-летняя супруга Криштиану Роналду Джорджина призналась, что устала от саудовской Аравии.
11. Я никогда не думала, что столкнусь с таким.
12. Мы осуждаем такое!
13. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
14. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
15. Мы солим рыбу вкусно!
16. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
17. В голливуде не все гонятся за ботоксом и подтяжками: есть актёры и актрисы, которые сознательно выбирают стареть естественно.
18. Какая крутая и крепкая пара нашего шоу - биза!
19. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
20. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
21. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
22. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
23. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
24. Артик и асти?
25. В золотом яблоке можно купить не только парфюм, декоративную и уходовую косметику для мамы, но и средства для детей.
26. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
27. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
28. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
29. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
30. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
31. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
32. Не называйте меня карликом!
33. Это Чеслава квока.
34. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
35. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
36. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
37. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
38. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
39. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
40. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
41. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
42. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
43. Слойки с яблоками.
44. Идеальный пышный бисквит для тортов.
45. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
46. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
47. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
48. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
49. Любимый ягодный пирог.
50. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.