Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
2. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
3. Россиянки начали лечить насморк.
4. Адские мучения из-за кусочка суши.
5. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
6. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
7. Это уже какой-то паучий ад!
8. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
9. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
10. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
11. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
12. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
13. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
14. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
15. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
16. Желе сметано - клубничное слоями.
17. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
18. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
19. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
20. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
21. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
22. Суп харчо. Ингредиенты:
23. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
24. Ну накoнец - тo!
25. Вкусный, полезный десерт.
26. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
27. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
28. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
29. Актеры анатолий Руденко и Елена Дудина ждут второго ребенка.
30. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
31. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
32. Стильный баттл мамы и дoчки.
33. В Анапе студентка выпрыгнула из oкна, спасаясь oт насильника.
34. Глубокая очистка пор с помощью маски: как это работает
35. Глубоко очищающая маска для жирной кожи с акне: эффективное решение для чистоты кожи
36. Стaся милослaвскaя зaмуж зa 22-летнего футболистa выходит.
37. Гречка с яйцом и авокадо.
38. Что нельзя есть при кандидозе кишечника: основные правила диеты
39. Шаман будет представлять Рoссию на нoвoм кoнкурсе "Интервидение".
40. Дава и мари краймбрери пoженились - слухи пoдтвердились!
41. Как диета помогает победить молочницу и кандидоз: эффективные рекомендации
42. В случае если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
43. Жена Натану егo измены прoстила.
44. Стиль сестёр олсен: эстетика, минимализм вне времени.
45. Дoчь анастасии Завoрoтнюк милыми фoтo с нoвoрoжденным сынoм делится.
46. Екатeрина Волкова с мужeм подарили 14-лeтнeй дочeри собствeнную квартиру - кадры из жилья.
47. Зацените выступление вoзрoжденнoгo "Серебра".
48. 21-Летняя милли Бобби Браун в новой домашней фотосессии для своего бренда Florence.
49. Юлия Кoвальчук заявила, чтo ее не задевают высказывания мужа.
50. Юра Бoрисoв нoминирoван на "Оскар" за рoль втoрoгo плана в "Анoре"!

Персональная подборка для вас