Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Геopгий Kocтыpкo, бoец пoдpазделения "Аxмат - Cпецназ", пoгиб в маpте в xoде oпеpации на теppитopии kypcкoй oблаcти.
2. Шарлотка - это не просто "Яблочный Пирог".
3. Целый год они скрывали внешность сына, но интрига наконец рассеяласьм.
4. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
5. Новый странный тренд в сети: девушки стали массово брить головы налысо.
6. Татьяна Буланова в очередной раз доказала, что её не зря называют одной из самых искренних звезд нашей эстрады.
7. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
8. Анфиса чехова вышла замуж.
9. Актер отказ от телеканала переживает.
10. Анна Семенович шоу на вилле ради дня рождения жениха устроила.
11. Агата муцениеце и валя карнавал поделились эффективным кардио без лишних трат на фитнес - зал.
12. Жюльен с курицей и грибами.
13. 69-Летний миллиардер и владелец футбольного клуба Марк Дэвис недавно представил публике свою 25-летнюю возлюбленную, которая ждёт ребёнка.
14. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
15. Только в том случае, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
16. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем году.
17. Джигана снова "Поймали" - но с нюансом.
18. Тренды макияжа глаз 2026 - выразительность, текстура и свобода стиля.
19. Иногда слабость внезапно накрывает.
20. Укус насекомого - почти неизбежен летом.
21. Стрижки, которые будут в тренде в 2026 году - уже известны!
22. Пацан написал бате, что хочет купить новый айфон 17 про за 120 тысяч.
23. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
24. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
25. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
26. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
27. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
28. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
29. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
30. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
31. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
32. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
33. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
34. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
35. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
36. Мы к дерматологу обращались.
37. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
38. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
39. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
40. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
41. Комплекс, который работает в положении сидя.
42. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
43. Как поддержать здоровье суставов естественно.
44. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
45. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
46. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
47. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
48. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
49. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
50. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.

Персональная подборка для вас