Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
2. Хотели бы посмотреть такой фильм?
3. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
4. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
5. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
6. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
7. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
8. Как элизабет хёрли стала знаменитой благодаря платью Versace.
9. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
10. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
11. Это он сказал тебе так?
12. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
13. Соль в пупок - как бабушка учила!
14. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
15. Сильная и точно независимая женщина!
16. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
17. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
18. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
19. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
20. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
21. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
22. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
23. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
24. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
25. Лосось - гриль на шпажках.
26. Пирог из творожного теста с яблоками.
27. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
28. "Белый и фара. 20.
29. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
30. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
31. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
32. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
33. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
34. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
35. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
36. Самые сочные котлеты с секретом.
37. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
38. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
39. Лучше из помидоров не придумать!
40. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.
41. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
42. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
43. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
44. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
45. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
46. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
47. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
48. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
49. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
50. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.

Персональная подборка для вас