Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Яна Поплавская жестко высказалась об Анастасии Волочковой в её день рождения.
2. 36-Летняя Тейлор свифт стала самым молодым музыкантом, вошедшим в зал славы авторов песен.
3. Бритни Спирс заявила, что собирается вернуться на сцену.
4. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
5. Откровенность на грани: Сабрина карпентер против критиков.
6. Джигана снова "Поймали" - но с нюансом.
7. Смелый дебют: провокационный образ для первого дня.
8. Взгляни на мои апельсинчики!
9. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
10. Мужик избил девушку за отказ познакомиться в Краснодаре.
11. Пятинедельного мальчика привели на обследование по поводу болезненной шишки на коже головы, которая присутствовала с рождения.
12. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
13. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
14. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
15. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
16. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
17. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
18. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
19. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
20. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
21. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
22. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
23. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
24. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
25. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
26. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
27. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
28. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
29. Айза собирается выйти замуж!
30. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
31. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
32. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
33. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
34. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
35. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
36. Идеальный пышный бисквит для тортов.
37. Бабка или еще ничего?
38. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
39. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
40. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
41. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
42. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
43. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
44. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
45. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
46. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
47. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
48. Классическое варенье из малины.
49. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
50. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.