Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Когда хочется домашний десерт, но нет желания возиться с духовкой и тестом - аэрогриль реально спасает.
2. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
3. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
4. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
5. Валeрия чeкалина завeршила русификацию своeго аргeнтинского жeниха.
6. В интернете активно обсуждают видео, на котором молодой человек стрижёт прядь волос, оставленную девушкой на его кресле.
7. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
8. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
9. Трогательное видео на ночь:
10. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
11. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
12. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
13. Закрытая физическая академия!
14. Девчонки, помогите, пожалуйста!
15. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
16. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
17. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
18. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
19. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
20. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
21. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
22. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
23. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
24. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
25. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
26. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
27. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
28. Сырный сyп с белыми грибами.
29. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
30. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
31. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
32. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
33. Желе сметано - клубничное слоями.
34. Любимый ягодный пирог.
35. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
36. Картофельная запеканка с рыбой.
37. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
38. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
39. Куриные шашлычки в аэрогриле.
40. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
41. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
42. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
43. Готовы почувствовать себя старыми?
44. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
45. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
46. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
47. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
48. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
49. Эффективно и быстро: как убрать лишнее с живота и бедер
50. Дoчь успенскoй пoжелала каждoму хoтя бы раз в жизни сoйти с ума.