Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
2. Аномальные морозы до -30\xB0C ударят по Москве и области уже 19 января, - предупреждают в центре погоды "Фобос".
3. Крик тысячи трупов.
4. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
5. Пацан написал бате, что хочет купить новый айфон 17 про за 120 тысяч.
6. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.
7. Советские модницы красили глаза детскими мелками, и это не шутка.
8. У Марка эйдельштейна из "Аноры" появилась девушка?
9. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
10. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
11. Сэндвич. Ингредиенты: - 2 яйца.
12. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
13. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
14. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
15. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
16. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
17. Закрытая физическая академия!
18. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
19. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
20. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
21. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
22. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
23. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
24. Встреча с бывшей!
25. Сливочная острая луковая паста.
26. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
27. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
28. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
29. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
30. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
31. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
32. Это было просто невероятно!
33. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
34. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
35. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
36. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
37. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
38. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
39. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
40. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
41. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
42. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
43. Помните этот рецепт?
44. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.
45. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
46. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
47. Дочь Виктории Бони призналась, что eй нe нравится публичность, и она нe хочeт фоткаться с поклонниками мамы.
48. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
49. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
50. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.