Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. У русского гламурного десанта в Куршевеле пополнение.
2. "Белый и фара. 20.
3. Ореховая паста, которой в санаториях "Кормили Суставы" после травм.
4. Преображение Ирины пеговой не оставило многих равнодушными.
5. Самбурская жёстко прошлась по мужчинам с сотнями роз.
6. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
7. Укус насекомого - почти неизбежен летом.
8. Хотели бы посмотреть такой фильм?
9. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
10. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
11. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
12. "Юля, пи * а!
13. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
14. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
15. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
16. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
17. Доча Виктории Бони устроила настоящий спектакль по пути в аэропорт: "мама, я не хочу этот вонючий эконом!
18. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
19. В Лoс-анджелесе сын - наркoман пoдoзревается в убийстве свoих рoдителей - легенды американскoгo кинo рoба Райнера и егo жены.
20. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
21. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
22. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
23. Состав на 10 штук:
24. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
25. Комплекс, который работает в положении сидя.
26. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
27. Девушка в какую-то дыру залезла.
28. Эликсир красоты прямо из аптечки!
29. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
30. В мaгазине примеряла джинсы.
31. "Белый и фара. 20.
32. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
33. Пирог на кефире с курицей.
34. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
35. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
36. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
37. Салат с курицей и овощами.
38. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
39. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
40. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
41. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
42. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.
43. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
44. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
45. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
46. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
47. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
48. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
49. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
50. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.

Персональная подборка для вас