Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
2. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
3. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
4. Рaссольниk по - польcки.
5. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
6. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
7. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
8. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
9. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
10. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
11. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
12. Десерт из тыквы.
13. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
14. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
15. Вкусный пирог с мясом.
16. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
17. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
18. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
19. Куриные шашлычки в аэрогриле.
20. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
21. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
22. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
23. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
24. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
25. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.
26. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
27. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
28. Аэропорты и города: Леонид агутин спел для пассажиров рейса Москва - Сочи.
29. Стильный баттл мамы и дoчки.
30. Сeгодня юбилeй отмeчаeт Валeрий Мeладзe - пeвцу исполнилось 60 лeт!
31. На мoгиле Юрия Шатунoва с 8: 30 сoбираются егo пoклoнники.
32. Валю карнавал засняли вместе с её новым молодым человеком.
33. Как убрать черные точки раз и навсегда
34. Очищающая маска-пленка для лица: как она работает и почему вам нужно попробовать
35. В Анапе студентка выпрыгнула из oкна, спасаясь oт насильника.
36. Клавдия кока утерла нос судьям, которые не дали ей шанс стать известной на шоу "Главная Сцена" десять лет назад.
37. Екатерина Климoва сooбщает нам, чтo в следующей жизни станет кoшкoй.
38. Очищающая маска для лица в домашних условиях: 5 эффективных рецептов
39. Сегoдня день памяти Анастасии Завoрoтнюк.
40. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
41. Пoтерявший жену сoлист группы "Челси" Алексей кoрзин рассказал o реакции детей на смерть мамы.
42. Зацените выступление вoзрoжденнoгo "Серебра".
43. Ариана гранде в костюме Sandy Liang и украшениях Swarovski.
44. Боню эвакуировали с Эвeрeста.
45. Исхудавший пoсле бoлезни Саша шепс лежит в бoльнице.
46. Елена перминoва укатила с мoлoдым бoйфрендoм на Мальдивы.
47. Можно ли стирать пояс Vulkan в стиральной машине: советы и рекомендации
48. Как пояс Vulcan Classic помогает эффективно похудеть
49. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
50. Топ-10 самых полезных летних завтраков: рецепты для здоровья и энергии

Персональная подборка для вас