Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Мы часто выбрасываем то, в чём на самом деле скрыта сила.
2. Сон, длиною в жизнь.
3. Стрижки, которые будут в тренде в 2026 году - уже известны!
4. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
5. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со своей второй женой еще год назад.
6. Мы осуждаем такое!
7. Многие мужчины хотят разделить ответственность в отношениях с женщиной поровну!
8. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
9. Лариса долина впервые вышла на сцену после верховного суда, признавшего право на квартиру за покупательницей.
10. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
11. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
12. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
13. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
14. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
15. Артик и асти?
16. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
17. Вкуснейший хлеб в духовке.
18. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
19. Соль в пупок - как бабушка учила!
20. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
21. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
22. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
23. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
24. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
25. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
26. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
27. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
28. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
29. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
30. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
31. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
32. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
33. Сырный сyп с белыми грибами.
34. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
35. Пельмешки, жареные под сыром.
36. Десерт из тыквы.
37. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
38. Курица в фольге (очень простой рецепт).
39. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
40. Помните этот рецепт?
41. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
42. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
43. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
44. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
45. Торт "Птитье Молоко" по новому!
46. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
47. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
48. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
49. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.
50. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.

Персональная подборка для вас