Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
2. Денис Дорохов звездой во Франции стал.
3. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
4. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
5. Я никогда не думала, что столкнусь с таким.
6. "В 20 выглядит на 40" - фанаты в ярости из-за изменений во внешности милли Бобби Браун.
7. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
8. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
9. Видео британского туриста пользователей шокировало.
10. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
11. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
12. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
13. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
14. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
15. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
16. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
17. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
18. История актрисы, которая когда-то увела своего первого возлюбленного из семьи, где росла маленькая девочка, оказалась далеко не простой.
19. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
20. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
21. Вкуснейший хлеб в духовке.
22. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
23. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
24. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
25. Да вы посмотрите, какая она важная!
26. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
27. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
28. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
29. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
30. И тут я захотел стать уличным фотографом!
31. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
32. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
33. Суп C жapеным mяcоm.
34. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
35. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
36. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
37. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
38. Новая Гретта тунберг у нас есть.
39. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
40. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
41. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
42. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
43. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
44. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
45. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
46. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
47. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
48. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
49. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
50. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.