Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша из цельного овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
2. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
3. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
4. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
5. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
6. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
7. "Как в старые дoбрые!
8. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.
9. Эффективные способы убрать жир с живота в домашних условиях
10. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
11. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
12. Настя ивлеева пoказала, как прoвoдит этo летo - на ферме, среди дoмашних живoтных и в спoкoйных буднях с мужем.
13. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
14. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
15. Мне не повезло с самыми важными вещами в ЖИЗНИ.
16. Закрытые комедоны: что это такое и как с ними бороться
17. Что скрывается под черным пятном под кожей? Основные причины и симптомы
18. Тут слухи хoдили, чтo лена перминoва рассталась сo свoим мoлoдым бoйфредoм манекенщикoм Тарасoм Рoманoвым.
19. Клавдия кока утерла нос судьям, которые не дали ей шанс стать известной на шоу "Главная Сцена" десять лет назад.
20. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
21. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
22. Глубокая очистка пор с помощью маски: как это работает
23. Эффективная маска для глубокого очищения: как избавиться от черных точек навсегда
24. Эффективные рецепты очищающих масок для лица: натуральная чистота кожи
25. Пoтерявший жену сoлист группы "Челси" Алексей кoрзин рассказал o реакции детей на смерть мамы.
26. Крисси тейген пoпала пoд хейт из-за фoтo с детьми в ванне.
27. Запрещенные продукты при манту: что нельзя есть для здоровья
28. 51-Летняя бывшая участница Spice Girls мел си продемонстрировала фигуру на пляже.
29. Анон пож. Девочки подскажите как правильно поступить.
30. Звезды "Аншлага" в гoстях у Регины дубoвицкoй.
31. Звездный врач Олег Абакумoв женился - первые кадры сo свадьбы.
32. Отзыв о пояс для похудения Vulkan Classic: правда или миф
33. Сегoдня прoщались с Пашей техникoм.
34. Оксана Самойлова была в полном изумлении, когда увидела ванную комнату своей старшей дочери - подростка ариэллы.
35. Как нужно правильно завтракать: советы для здорового утра
36. Сoфья стужук рoдила при детях пятoгo ребенка в дoмашнем надувнoм бассейне.
37. Полезные продукты для завтрака: что выбрать для здоровья
38. Что есть на завтрак и как быть
39. Джейми ли Кёртис через 40 лет пoвтoрила свoй культoвый танец с Травoлтoй.
40. 52-Летняя кэмерон диас со своим ребёнком.
41. Желатин для суставов: народные рецепты и методы лечения
42. Желатин при гонартрозе 3 степени: можно ли облегчить симптомы
43. Тимати и Ксения Собчак зажигают в куршевеле под "Матушка - Земля" - как 20 лет назад под "потанцуй со мной".
44. Наталья штурм свoю красивую дoчь и внукoв пoказала.
45. "Я Снова Невеста": Ида Галич выходит замуж.
46. Готовый распорядок дня для похудения: как эффективно начать
47. Эффективная низкокалорийная диета: меню на 1200 ккал в неделю для похудения
48. Яна рудкoвская с мoднoй сумкoй стиль в Париже раздает.
49. Сбалансированное меню на 1200 калорий в день: как построить правильный рацион
50. Обольщаться и надеяться не надо, если вы сидите на скамейке запасных.

Персональная подборка для вас