Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша из цельного овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
2. Веселые будни анестезиолога!
3. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
4. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
5. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
6. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
7. Сильная и точно независимая женщина!
8. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
9. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
10. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
11. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
12. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
13. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
14. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
15. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
16. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
17. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
18. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
19. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
20. Соус к чему угодно.
21. Фасoлевый суп с лапшой.
22. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
23. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
24. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
25. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
26. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
27. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
28. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
29. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
30. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
31. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
32. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
33. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
34. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
35. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
36. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
37. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
38. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
39. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
40. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
41. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
42. Как убрать низ живота: эффективные методы для плоского пресса
43. Как убрать выпирающий твердый живот: эффективные методы и советы
44. Обалдеть! Подруга шепнула про этот крем - я не поверила, пока не попробовала!
45. Ну вот она, женщина.
46. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
47. Хумус с морковкой и огурцом.
48. Эффективные методы чистки лица от черных точек
49. Ларису Гузееву изурoдoвали стилисты.
50. Странный наряд кати Iowa на концерте в день защиты детей вызвал вопросики.

Персональная подборка для вас