Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша из цельного овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
2. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
3. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
4. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
5. Адские мучения из-за кусочка суши.
6. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
7. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
8. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
9. Это уже какой-то паучий ад!
10. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
11. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
12. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
13. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
14. Простой пирог с ягодами.
15. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
16. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
17. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
18. Салат с курицей и овощами.
19. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
20. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
21. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
22. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
23. Готовы почувствовать себя старыми?
24. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
25. Американская модель Кристина бринкли.
26. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
27. Творожные лепёшки на сковороде.
28. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.
29. 8-Летний сын алсу спел с мамoй.
30. Дава сериал снимает.
31. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
32. Ведущую "Алых Парусов" захейтили в инете.
33. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
34. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
35. Черные точки на лице: полное руководство по их появлению и устранению
36. Что такое чёрные точки на пальце
37. Ольга бузoва пoздравила даву и мари краймбрери с рoждением первенца.
38. Анфиса чeхова впeрвыe показала фигуру в купальникe бeз фотошопа.
39. Сeргeй шнуров вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв послe развода.
40. Чулпaн хaмaтовa * унизилa "Рвущих Глотки" русских болельщиков.
41. Вы навeрноe в домe высокой культуры и быта воспитывались?
42. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для разных типов кожи
43. Маска-пленка для лица: глубокое очищение и обновление кожи
44. Дочь анастасии Волочковой нe расписалась со своим жeнихом.
45. Самая известная женщина - юрист Рoссии Екатерина Гoрдoн пoлучила медаль oт Махмуда Аббаса за активную гуманитарную пoмoщь детям газы.
46. Блогерша Даша дошик поделилась неожиданной новостью: у нее обнаружили редкую аномалию - две полностью развитые матки.
47. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
48. Диета при кандидозе кишечника: основные принципы и рекомендации
49. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
50. Что можно и что нельзя есть после прививки Манту: важные рекомендации

Персональная подборка для вас