Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша из цельного овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
2. Советские модницы красили глаза детскими мелками, и это не шутка.
3. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
4. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
5. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
6. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
7. Девственница? Я уважаю тебя.
8. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
9. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
10. Веселые будни анестезиолога!
11. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
12. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
13. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
14. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
15. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
16. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
17. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
18. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
19. Как вам такое искусство?
20. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
21. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
22. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
23. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
24. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
25. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
26. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
27. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
28. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
29. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
30. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
31. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
32. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
33. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
34. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
35. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
36. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
37. Самые сочные котлеты с секретом.
38. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
39. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
40. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
41. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
42. Когда меня не выбирают, это больно.
43. Насте ивлеевoй тoчнo предсказали ее жизнь.
44. Headlines:
45. Что помогает, если не спорт
46. Аэропорты и города: Леонид агутин спел для пассажиров рейса Москва - Сочи.
47. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
48. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
49. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
50. Черные точки по всему телу: почему они появляются и как с ними бороться

Персональная подборка для вас