Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша из цельного овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
2. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
3. Ирина пегова публику своим преображением поразила!
4. В интернете активно обсуждают фотографии 52-летнего шакила о'Нила, который отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
5. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
6. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
7. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
8. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
9. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
10. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
11. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
12. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
13. Вкуснейший хлеб в духовке.
14. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
15. Как вам такое искусство?
16. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
17. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
18. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
19. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
20. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
21. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
22. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
23. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
24. Кyриный суп с бpoккoли.
25. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
26. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
27. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
28. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
29. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
30. Ингредиенты для коржей:
31. Восхитительный пирог с тыквой.
32. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
33. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
34. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
35. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
36. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
37. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
38. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
39. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
40. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
41. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
42. 4-Летняя девoчка сняла парoдию на "Абракадабру" леди гаги и пoпала в сoцсети пoп-звезды - артистка oпубликoвала рoлик в свoем тиктoке и X.
43. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
44. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
45. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
46. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
47. Что скрывается за Большой черной точкой
48. Выпуклость на коже с черной точкой внутри: что это может быть
49. В случае если на вас все держится, вас будут обвинять.
50. Что лучше - гимнастика или акробатика?

Персональная подборка для вас