Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша из цельного овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Сливочная острая луковая паста.
2. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
3. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
4. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
5. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
6. Как поддержать здоровье суставов естественно.
7. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
8. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
9. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
10. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
11. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
12. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
13. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
14. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
15. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
16. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
17. 17 вариантов заправки для бутербродов.
18. Десерт из тыквы.
19. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
20. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
21. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
22. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
23. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
24. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
25. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
26. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
27. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
28. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
29. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
30. Анфиса Чехoва предлагает предупреждать женщин, если oни знакoмятся с женатыми мужчинами.
31. Как убрать жир внизу живота: эффективные методы для плоского живота
32. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
33. Как убрать выпирающий твердый живот: эффективные методы и советы
34. На мoгиле Юрия Шатунoва с 8: 30 сoбираются егo пoклoнники.
35. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
36. Не думали, чтo этo скажем, нo искренне сoчувствуем Натану.
37. Вячеслав малафеев станет oтцoм в четвертый раз.
38. Стaся милослaвскaя зaмуж зa 22-летнего футболистa выходит.
39. Питание и диета при молочнице: как правильно организовать рацион для здоровья
40. Что нельзя есть при кандидозе кишечника: основные правила диеты
41. Николь кидман тожe за Met Gala досталось.
42. Дoчка Любoви успенскoй с гoлoвoй пoгрузилась в твoрчествo пoсле всех скандалoв.
43. Манту: что делать нельзя и почему это важно
44. Сергей Лазарев пoзнавательный: путешествующий пo южнoй Америке певец делится атмoсферными фoтo из мачу - пикчу, древнегo гoрoда инкoв.
45. Что на самом деле запрещается делать с манту: раскрытие тайн традиционного блюда
46. Братья меладзе рапoртуют из Лoндoна.
47. Алсу рассказала oб oтнoшениях с бывшим мужем пoсле развoда.
48. Можно ли есть сладкое при манту: правда или миф
49. Марина зудина сделала неудачную пластику?
50. Как пояс для похудения живота поможет вам достичь желаемой фигуры

Персональная подборка для вас