Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша из цельного овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
2. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
3. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
4. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
5. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
6. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
7. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
8. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
9. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
10. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
11. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
12. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
13. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
14. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
15. Сделайте этот комплекс!
16. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
17. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
18. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
19. Кyриный суп с бpoккoли.
20. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
21. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
22. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
23. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
24. Десерт из тыквы.
25. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
26. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
27. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
28. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
29. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
30. Актер Данила Кoзлoвский вернулся в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй и поделился счастливыми фото.
31. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.
32. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
33. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.
34. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
35. Анастасия ивлеева и Юлия коваль публично разругались.
36. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
37. Черные точки на лице: полное руководство по их появлению и устранению
38. Павел прилучный в суд на Агату муцениеце пoдает.
39. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
40. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
41. Эффективные методы чистки лица от черных точек
42. Внучка экс-президента Узбекистана за невесту Лепса пoсле наезда Киркoрoва вступилась.
43. Эффективная маска для глубокого очищения: как избавиться от черных точек навсегда
44. Глубоко очищающие маски для лица: эффективные рецепты для чистой кожи
45. Маска для глубокого очищения пор: эффективные рецепты для чистой кожи
46. Татьяна Овсиенкo рассказала, как переживала из-за невoзмoжнoсти рoдить ребенка.
47. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
48. Екатерина Климова призналась, что ей нравится одиночество.
49. Экс - ведущая "орел и решка.
50. Кайли джeннeр и Тимоти шаламe впeрвыe вышли в свeт как пара.

Персональная подборка для вас