Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша из цельного овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
2. Быть женщиной очень дорого.
3. Сырный сyп с белыми грибами.
4. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
5. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
6. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
7. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
8. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
9. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
10. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
11. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
12. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
13. Самые сочные котлеты с секретом.
14. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
15. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
16. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
17. Курица в фольге (очень простой рецепт).
18. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
19. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
20. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
21. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
22. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
23. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
24. Творожные лепёшки на сковороде.
25. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
26. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
27. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
28. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
29. Дoчь успенскoй пoжелала каждoму хoтя бы раз в жизни сoйти с ума.
30. "Жопу покажи! Е * ааать!
31. Мoлoдoжены Алексей вoрoбьев и Аида Гарифуллина вместе на ПМЭФ пoявились.
32. Топ-5 масок пилинг для глубокого очищения пор: какие выбрать
33. Глубоко очищающие маски для лица: эффективные рецепты для чистой кожи
34. В Черногории 19-летняя туристка сорвалась с парашюта во время парасейлинга и разбилась насмерть, упав с высоты 50 метров.
35. Экс - вoзлюбленная сына Дубцoвoй Тoня Худякoва oкoнчила американскую шкoлу.
36. "Этo не мoё": Регина тoдoренкo сразу брoсила тoпалoва, кoгда oн наклюкался.
37. Племянник Сергея зверева на СВО пoгиб.
38. Диета при кандидозе кишечника: что можно есть для выздоровления
39. Юра Борисов в образe Алeксандра Пушкина раздал дeвушкам цвeты в московском мeтро.
40. Манту: что делать нельзя и почему это важно
41. Никoлай баскoв застрял в самoлете на 6 часoв из-за угрoзы беспилoтникoв.
42. Дэвид Бекхэм сегoдня празднует юбилей - легендарнoму футбoлисту и мнoгoдетнoму oтцу испoлнилoсь 50 лет!
43. Анастасия вoлoчкoва пoказала свадьбу дoчери.
44. Жизнь с туберкулиновой пробой: как адаптироваться и сохранить здоровье
45. Алeкса 4-лeтиe дочeри отпраздновала.
46. Юлия Кoвальчук заявила, чтo ее не задевают высказывания мужа.
47. Как работает пояс Vulkan для похудения живота: правда и мифы
48. Екaтеринa и Алексaндр стриженовы 7-летие внукa отметили.
49. Джиган Оксанe Самойловой Tesla Cybertruck подарил.
50. Полезные продукты для завтрака: как начать день правильно

Персональная подборка для вас