Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша из цельного овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
2. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
3. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
4. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
5. Пятинедельного мальчика привели на обследование по поводу болезненной шишки на коже головы, которая присутствовала с рождения.
6. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
7. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
8. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
9. В голливуде не все гонятся за ботоксом и подтяжками: есть актёры и актрисы, которые сознательно выбирают стареть естественно.
10. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
11. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
12. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
13. Как элизабет хёрли стала знаменитой благодаря платью Versace.
14. История актрисы, которая когда-то увела своего первого возлюбленного из семьи, где росла маленькая девочка, оказалась далеко не простой.
15. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
16. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
17. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
18. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
19. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
20. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
21. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
22. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
23. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
24. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
25. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
26. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
27. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
28. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
29. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
30. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
31. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
32. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
33. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
34. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
35. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
36. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
37. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
38. Французский десерт, который тает во рту.
39. "Она всегда такой худой была?
40. Суп харчо. Ингредиенты:
41. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
42. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
43. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
44. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
45. Готовы почувствовать себя старыми?
46. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
47. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
48. Анфиса Чехoва предлагает предупреждать женщин, если oни знакoмятся с женатыми мужчинами.
49. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
50. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.