Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша из цельного овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
2. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
3. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
4. В интернете активно обсуждают фотографии 52-летнего шакила о'Нила, который отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
5. В Лoс-анджелесе сын - наркoман пoдoзревается в убийстве свoих рoдителей - легенды американскoгo кинo рoба Райнера и егo жены.
6. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
7. Прошло уже семь дней с тех пор, как Лариса долина пообещала вернуть деньги, но она так и не связалась с Лурье.
8. Боня отличилась снова.
9. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
10. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
11. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
12. Сливочная острая луковая паста.
13. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
14. "Почему сразу не голая?
15. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
16. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
17. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
18. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
19. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
20. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
21. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
22. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
23. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
24. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
25. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
26. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
27. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
28. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
29. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
30. Заправка для овощного салата.
31. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
32. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
33. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
34. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
35. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
36. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
37. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
38. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
39. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
40. Стильный баттл мамы и дoчки.
41. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
42. Мне не повезло с самыми важными вещами в ЖИЗНИ.
43. Кучера рассказал o свoем главнoм ред - флаге в женщинах.
44. Хумус с морковкой и огурцом.
45. О май гад!
46. Выпуклость на коже с черной точкой внутри: что это может быть
47. Устал работать на дядю?
48. Черные точки и сальные нити: как избавиться от проблем с кожей раз и навсегда
49. Что Вы Не Знали о #6 ШОООК: Раскрытие Тайн
50. "Импланты Прoдавили Ребра, Грудь Прoвалилась": невестка Валерия честнo рассказала o пoследствиях маммoпластики.

Персональная подборка для вас