Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша из цельного овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Смелый дебют: провокационный образ для первого дня.
2. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
3. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
4. Мужик избил девушку за отказ познакомиться в Краснодаре.
5. Пацан написал бате, что хочет купить новый айфон 17 про за 120 тысяч.
6. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
7. Мы солим рыбу вкусно!
8. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
9. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
10. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
11. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
12. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
13. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
14. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
15. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
16. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
17. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
18. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
19. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
20. Он работу своей мечты нашел!
21. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
22. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
23. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
24. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
25. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
26. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
27. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
28. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
29. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
30. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
31. А когда-то бритни спирс была такой.
32. 17 вариантов заправки для бутербродов.
33. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
34. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
35. Желе сметано - клубничное слоями.
36. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
37. Вкусный пирог с мясом.
38. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
39. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
40. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
41. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
42. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
43. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
44. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
45. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
46. Голубцы без нeрвов.
47. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
48. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
49. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
50. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.