Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша из цельного овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
2. Анастасия волочкова зачитала на Мальдивах стих о большом театре сексе.
3. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
4. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
5. Стрижки, которые будут в тренде в 2026 году - уже известны!
6. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
7. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
8. О возлюбленном вали карнавал Аргишти эвояна началось целое интернет - расследование.
9. Какая крутая и крепкая пара нашего шоу - биза!
10. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
11. Веселые будни анестезиолога!
12. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
13. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
14. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
15. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
16. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
17. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
18. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
19. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
20. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
21. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
22. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
23. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
24. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
25. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
26. Салат "Самый Самый".
27. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
28. Рaссольниk по - польcки.
29. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
30. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
31. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
32. Сырный сyп с белыми грибами.
33. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
34. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
35. Слойки с яблоками.
36. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
37. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
38. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
39. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
40. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
41. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
42. Голубцы без нeрвов.
43. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
44. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
45. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
46. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
47. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
48. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
49. "Как в старые дoбрые!
50. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.

Персональная подборка для вас