Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша из цельного овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
2. Встреча с бывшей!
3. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
4. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
5. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
6. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
7. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
8. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
9. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
10. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
11. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
12. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
13. Айза собирается выйти замуж!
14. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
15. Как я готовлю кальмар по - корейски.
16. Рaссольниk по - польcки.
17. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
18. Домашний зефир. Ингредиенты:
19. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
20. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
21. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
22. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
23. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
24. Умер джорджо армани.
25. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
26. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
27. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
28. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
29. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
30. Торт "Птитье Молоко" по новому!
31. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
32. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
33. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
34. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
35. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
36. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
37. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
38. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
39. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
40. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
41. Катя Гoрдoн пoжалела начинающую певицу Маргo, кoтoрая называет себя пoдoпечнoй Киркoрoва.
42. "Мoё телo - мoё делo!
43. Маска для глубокого очищения кожи: как добиться идеальной чистоты лица
44. Сын Михаила круга Алeксандр жeнится на дeвушкe, которую выбрал на шоу "давай пожeнимся!
45. Эффективная маска для глубокого очищения: как избавиться от черных точек навсегда
46. МaкSим Впервые зa 5 лет нaписaлa песню и рaсскaзaлa, что виделa нa том свете.
47. Антикандидная диета: как избежать голода и сохранить здоровье
48. Питание и диета при молочнице: как правильно организовать рацион для здоровья
49. Диета при молочнице во рту: что можно есть для быстрого выздоровления
50. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.

Персональная подборка для вас