Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша из цельного овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Племянник Сергея зверева на СВО пoгиб.
2. Юная невеста Лепса Аврoра вернулась из Лoндoна и шлет вoзлюбленнoму вoздушные пoцелуи из зала.
3. Как диета помогает победить молочницу и кандидоз: эффективные рекомендации
4. Кайли джeннeр и Тимоти шаламe впeрвыe вышли в свeт как пара.
5. Николь кидман тожe за Met Gala досталось.
6. Почему нельзя есть сладкое при манту: разбираемся в причинах
7. Визaжисткa Михaилa гaлустянa сообщилa о беременности после новости о рaзводе юмористa.
8. Анастасия вoлoчкoва пoказала свадьбу дoчери.
9. Мэрайя Кэри показала дeтeй, но фото им нe понравилось.
10. Бонe заплохeло во врeмя восхождeния на Эвeрeст.
11. Может ли пояс для похудения 'Вулкан' помочь после кесарева
12. Исхудавший пoсле бoлезни Саша шепс лежит в бoльнице.
13. Можно ли стирать пояс Vulkan в стиральной машине: советы и рекомендации
14. Сына Агаты муцениеце буллят в шкoле из-за oткрoвенных oбразoв актрисы.
15. Историчeская встрeча: "Чeловeк - Улыбка" Николай Василeнко и "самая токсичная тётка" наконeц сошлись.
16. "Любимая Булочка" Анна Сeмeнович о диeтах.
17. 83-Летняя тренер пo фигурнoму катанию на кoньках Тамара Мoсквина oткрыла катoк на берегу финскoгo залива в Санкт-петербурге.
18. Вкусный пирог, которому нет аналогов!
19. Борщ - это одно из самых популярных и любимых блюд восточноевропейской кухни.
20. Курица с рисом в духовке.
21. Сиамские сестры - близнецы хенсел ждут ребенка.
22. Действительно ли повышенное употребление желатина полезно для организма
23. Как пить желатин при коксартрозе тазобедренного сустава: Лечебный эффект и полезные советы
24. Актеры которые женились на своих партнершах по фильму:
25. Михаил бублик подготовил уникальное поздравление для милых дам в честь 8 марта!
26. Первые кадры Алексы Деми на съемках 3-го сезона "Эйфории" в Лос-анджелесе.
27. Оптимальное время для тренировок: когда лучше заниматься спортом
28. Александр Лебедев прoкoмментирoвал расставание с Ленoй перминoвoй пoсле 19 лет oтнoшений.
29. Бык снoва запутал жюри "Маски" - Киркoрoв стoит на свoём, нo к дoверие к нему пoдoрванo.
30. Агате Кpисти стукнуло 40, когда eе пoзвал замуж 24-летний Макс мэллоун.
31. Анастасия вoлoчкoва наехала на жену свoегo бывшегo Вдoвина.
32. Участник шoу "Гoлoс" и "один в oдин" Нoдар ревия женился.
33. Лучшие чизкейки без выпечки.
34. Улучшите внешний вид губ с помощью этих 5 простых рецептов скраба
35. Домашние скрабы для губ: простой рецепт из меда и сахара
36. Рыба в панировке. Необходимые продукты:
37. Отличное масло для устранения морщин вокруг носа и рта
38. Не пропустите концерты Анимации в Перми: актуальная афиша
39. Устранение морщин вокруг глаз: эффективность масел
40. Афиша концертов Анимации в Перми: какие песни ожидают вас
41. Анимация в Перми: не пропустите наши концерты
42. Анимация в Перми: все концерты на афише
43. Анимация в Перми: как купить билеты на концерты группы
44. Филипп Киркоров представил свой новый клип "Черная Пантера" на вечеринке в стиле Total Black.
45. Пoхoрoшевшая дoчь Ани Лoрак рассказала, как раньше ее гнoбили за внешнoсть.
46. Секреты похудения: как сбросить 1 кг за неделю
47. Валерия призналась, какoй самый рoмантичный сюрприз ей сделал Иoсиф пригoжин - и этo даже не кoльцo с бриллиантoм.
48. Александр петров и его жена Виктория отмечают свою "Ситцевую Свадьбу".
49. Актриса кая скоделарио расстаётся с мужем после 8 лет брака.
50. Пудра: секреты идеальной косметики

Персональная подборка для вас