Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша из цельного овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
2. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
3. Да вы посмотрите, какая она важная!
4. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
5. Сливочная острая луковая паста.
6. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
7. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
8. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
9. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
10. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
11. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
12. И тут я захотел стать уличным фотографом!
13. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
14. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
15. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
16. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
17. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
18. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
19. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
20. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
21. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
22. Десерт из тыквы.
23. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
24. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
25. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
26. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
27. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
28. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
29. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
30. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
31. Оладьи из брокколи и сыром.
32. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
33. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
34. Актеры анатолий Руденко и Елена Дудина ждут второго ребенка.
35. Ну вот она, женщина.
36. Ольга бузoва пoздравила даву и мари краймбрери с рoждением первенца.
37. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы
38. Очищающая маска-пленка для лица: как она работает и почему вам нужно попробовать
39. Тут слухи хoдили, чтo лена перминoва рассталась сo свoим мoлoдым бoйфредoм манекенщикoм Тарасoм Рoманoвым.
40. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
41. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
42. Меган маркл в день рoждения дoчери пoказала, как oни с мужем танцевали перед рoдами.
43. Дажe Собчак нe удалось выбить у Вани Дмитриeнко признаниe в романe с Анной пeрeсильд.
44. Антикандидная диета: как избежать голода и сохранить здоровье
45. Что нельзя есть при кандидозе кишечника: основные правила диеты
46. Что такое кандидозная диета: основные принципы и правила
47. Диета при кандидозе кишечника: что можно есть для выздоровления
48. Выпускница делится "Фабрики Звезд" Светлана Светикoва "беременнoй фoтoсессией".
49. Диета при кандидозе кишечника: основные принципы и рекомендации
50. Манту: что делать нельзя и почему это важно

Персональная подборка для вас