Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша из цельного овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
2. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
3. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
4. Девственница? Я уважаю тебя.
5. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
6. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
7. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
8. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
9. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
10. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
11. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
12. Вкуснейший хлеб в духовке.
13. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
14. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
15. Жестокая реальность подводных артистов.
16. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
17. Это Чеслава квока.
18. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
19. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
20. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
21. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
22. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
23. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
24. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
25. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
26. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
27. Литовский холодный боpщ.
28. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
29. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
30. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
31. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
32. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
33. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
34. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
35. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
36. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.
37. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
38. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
39. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
40. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
41. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
42. Как убрать выпирающий твердый живот: эффективные методы и советы
43. Обалдеть! Подруга шепнула про этот крем - я не поверила, пока не попробовала!
44. "Жопу покажи! Е * ааать!
45. Мирослава Карпович просто удивительная красотка, с таким подтянутым и упругим телом.
46. Черные точки по всему телу: почему они появляются и как с ними бороться
47. Ольга бузoва пoздравила даву и мари краймбрери с рoждением первенца.
48. Ирину Дубцoву, кoтoрую зрители захейтили за издевательства над Натанoм в шoу "Сoкрoвища Императoра", неoжиданнo пoддержала жена Натана.
49. Закрытые комедоны: что это такое и как с ними бороться
50. Маска для глубокой очистки пор: как быстро и эффективно очистить кожу