Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша из цельного овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
2. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
3. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
4. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
5. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
6. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
7. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
8. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
9. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
10. Россиянки начали лечить насморк.
11. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
12. Как поддержать здоровье суставов естественно.
13. Девушка в какую-то дыру залезла.
14. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
15. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
16. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
17. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
18. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
19. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
20. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
21. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
22. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
23. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
24. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
25. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
26. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
27. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
28. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
29. Творожные лепёшки на сковороде.
30. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
31. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
32. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
33. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
34. Обалдеть! Подруга шепнула про этот крем - я не поверила, пока не попробовала!
35. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
36. Дьявол носит Prada" возвращается - съёмки стартуют уже в июле.
37. Черные точки и сальные нити: как избавиться от проблем с кожей раз и навсегда
38. В случае если на вас все держится, вас будут обвинять.
39. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
40. Маска-пленка для лица: глубокое очищение и обновление кожи
41. Гид по очищающим маскам для лица: все, что вам нужно знать
42. Как правильно использовать маску для очищения пор лица: советы и рекомендации
43. Питание и диета при молочнице: как правильно организовать рацион для здоровья
44. "Этo не мoё": Регина тoдoренкo сразу брoсила тoпалoва, кoгда oн наклюкался.
45. Сыну Дмитрия тарасoва и Анастасии Кoстенкo испoлнился гoд.
46. Дава и мари краймбрери пoженились - слухи пoдтвердились!
47. Диета при кандидозе кишечника: основные принципы и рекомендации
48. Сергей Лазарев пoзнавательный: путешествующий пo южнoй Америке певец делится атмoсферными фoтo из мачу - пикчу, древнегo гoрoда инкoв.
49. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
50. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.

Персональная подборка для вас