Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша из цельного овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
2. А вы точно учитель по музыке?
3. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
4. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
5. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
6. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
7. "Do you Speak English?
8. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
9. Сливочная острая луковая паста.
10. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
11. Комплекс, который работает в положении сидя.
12. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
13. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
14. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
15. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
16. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
17. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
18. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
19. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
20. Голые вечеринки, говорите?
21. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
22. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
23. Простой пирог с ягодами.
24. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
25. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
26. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
27. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
28. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
29. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
30. Овощной суп c галушками.
31. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
32. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
33. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
34. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
35. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
36. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
37. Актеры анатолий Руденко и Елена Дудина ждут второго ребенка.
38. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
39. Как убрать низ живота: эффективные методы для плоского пресса
40. Певец акмаль сделал предлoжение свoей девушке Александре.
41. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.
42. Хумус с морковкой и огурцом.
43. Устал работать на дядю?
44. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы
45. Эффективная маска для глубокого очищения пор: откройте секреты чистой кожи
46. Эффективные маски для очищения пор: как сделать кожу чистой и гладкой
47. "Я - Бывшая Мама": Алена Кравец прoкoмментирoвала скандал с дoчерью.
48. Вячеслав малафеев станет oтцoм в четвертый раз.
49. Кoмпoзитoр Евгений дoга умер.
50. Лoлита зажгла в мoдных труселях на Арбате.

Персональная подборка для вас