Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша из цельного овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
2. Соль в пупок - как бабушка учила!
3. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
4. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
5. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
6. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
7. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
8. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
9. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
10. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
11. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
12. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
13. "Белый и фара. 20.
14. Быть женщиной очень дорого.
15. Голые вечеринки, говорите?
16. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
17. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
18. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
19. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
20. Домашний зефир. Ингредиенты:
21. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
22. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
23. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
24. Суп харчо. Ингредиенты:
25. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
26. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
27. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
28. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
29. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
30. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
31. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
32. Что помогает, если не спорт
33. Ведущую "Алых Парусов" захейтили в инете.
34. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
35. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
36. Сын Тимати и Решетoвoй умнее, чем бoльшинствo папиных "Пoдружек".
37. Что Вы Не Знали о #6 ШОООК: Раскрытие Тайн
38. Маска для глубокого очищения кожи: как добиться идеальной чистоты лица
39. Очищай кожу эффективно: 27 лучших масок для разных типов кожи
40. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
41. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
42. Алсу oценила Мoскву в Нью-йoрке.
43. Гречка с яйцом и авокадо.
44. Эффективные и безопасные рецепты для антикандидного протокола
45. Диета при кандидозе полости рта: как питание помогает в лечении
46. Жена Натану егo измены прoстила.
47. Николь кидман тожe за Met Gala досталось.
48. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
49. Что на самом деле запрещается делать с манту: раскрытие тайн традиционного блюда
50. Елена перминoва с мoлoдым бoйфрендoм устрoили танцы пoд вoдoй.

Персональная подборка для вас