Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша из цельного овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
2. Артик и асти?
3. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
4. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
5. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
6. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
7. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
8. Как вам такое искусство?
9. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
10. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
11. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
12. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
13. "Почему сразу не голая?
14. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
15. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
16. Идеальный пышный бисквит для тортов.
17. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
18. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
19. Чебуречки на заварном тесте.
20. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
21. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
22. Новая Гретта тунберг у нас есть.
23. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
24. Умер джорджо армани.
25. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
26. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
27. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
28. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
29. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
30. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
31. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
32. Готовы почувствовать себя старыми?
33. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
34. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
35. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
36. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.
37. Как убрать низ живота: эффективные методы для плоского пресса
38. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
39. Почему жир с живота уходит в последнюю очередь: причины и решения
40. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
41. Что такое чёрные точки на пальце
42. "Импланты Прoдавили Ребра, Грудь Прoвалилась": невестка Валерия честнo рассказала o пoследствиях маммoпластики.
43. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
44. Как эффективно сократить морщины и убрать черные точки
45. Агату муцениеце внoвь запoдoзрили в беременнoсти.
46. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для домашнего использования
47. Очищай кожу без химии: 8 натуральных масок для лица
48. Эффективная маска для глубокого очищения: как избавиться от черных точек навсегда
49. Глубоко очищающие маски для лица: эффективные рецепты для чистой кожи
50. Эффективные маски для глубокого очищения кожи лица: как добиться идеального результата

Персональная подборка для вас