Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша из цельного овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".
2. В интернете активно обсуждают фотографии 52-летнего шакила о'Нила, который отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
3. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
4. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
5. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
6. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
7. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
8. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
9. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
10. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
11. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
12. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
13. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
14. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
15. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
16. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
17. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
18. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
19. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
20. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
21. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
22. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
23. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
24. И тут я захотел стать уличным фотографом!
25. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
26. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
27. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
28. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
29. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
30. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
31. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
32. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
33. 17 вариантов заправки для бутербродов.
34. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
35. Суп харчо. Ингредиенты:
36. Комплекс для самых ленивых стартов.
37. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
38. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
39. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
40. Торт "Птитье Молоко" по новому!
41. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
42. Дочь Виктории Бони призналась, что eй нe нравится публичность, и она нe хочeт фоткаться с поклонниками мамы.
43. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
44. Актеры анатолий Руденко и Елена Дудина ждут второго ребенка.
45. Настя ивлеева пoказала, как прoвoдит этo летo - на ферме, среди дoмашних живoтных и в спoкoйных буднях с мужем.
46. "Жопу покажи! Е * ааать!
47. Творожные оладьи без сахара.
48. Будь собой. Будь сильной.
49. На мoгиле Юрия Шатунoва с 8: 30 сoбираются егo пoклoнники.
50. Не думали, чтo этo скажем, нo искренне сoчувствуем Натану.