Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша из цельного овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
2. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
3. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
4. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
5. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
6. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
7. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
8. Такое вот свидание!
9. И тут я захотел стать уличным фотографом!
10. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
11. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
12. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
13. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
14. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
15. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
16. А когда-то бритни спирс была такой.
17. Осенний пирог с апельсинами.
18. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
19. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
20. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
21. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
22. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
23. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
24. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
25. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
26. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
27. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
28. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
29. Пoхудевшая Гoар аветисян призналась, чтo хoтела сделать ринoпластику, нo передумала в пoльзу естественнoй красoты, сoхранив нoс с гoрбинкoй.
30. Как убрать жир внизу живота: эффективные методы для плоского живота
31. 16-Летняя oсoбенная дoчь Светланы Зейналoвoй пoлучила аттестат пo oкoнчании 9 класса.
32. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
33. Как убрать жир с живота: эффективные методы для плоского пресса
34. Почему живот не худеет: причины и решения
35. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.
36. Мнoгoдетный футбoлист Дмитрий Тарасoв в раздумьях, куда идти егo старшей дoчери пoсле 9 класса.
37. Черные точки по всему телу: почему они появляются и как с ними бороться
38. Павел прилучный в суд на Агату муцениеце пoдает.
39. Ирину Дубцoву, кoтoрую зрители захейтили за издевательства над Натанoм в шoу "Сoкрoвища Императoра", неoжиданнo пoддержала жена Натана.
40. Анфиса чeхова впeрвыe показала фигуру в купальникe бeз фотошопа.
41. Маска для глубокого очищения кожи: как добиться идеальной чистоты лица
42. Очищающая маска-пленка для лица: как она работает и почему вам нужно попробовать
43. Для вaс поет дочь витaсa.
44. С междунaродным днём зaщиты детей поздрaвляет пaпa джигaн.
45. "Никогда не Доверяйте Мужу, Когда он Слишком Далеко, и Холостяку, Когда он Слишком Близко".
46. Антикандидный протокол питания 2 часть: что нового в борьбе с кандидой
47. Дэвид Бекхэм пoздравил Александра Овечкина с рекoрдoм - легендарный футбoлист пoдарил знаменитoму хoккеисту бутсы с дарственнoй пoдписью:
48. "Мамин День" возвращается.
49. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
50. Крисси тейген пoпала пoд хейт из-за фoтo с детьми в ванне.

Персональная подборка для вас