Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша из цельного овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. В интернете активно обсуждают фотографии 52-летнего шакила о'Нила, который отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
2. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
3. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
4. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
5. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
6. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
7. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
8. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
9. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
10. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
11. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
12. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
13. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
14. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
15. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
16. Солянкa мясная. Ингредиенты:
17. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
18. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
19. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
20. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
21. Слойки с яблоками.
22. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
23. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
24. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
25. Суп харчо. Ингредиенты:
26. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.
27. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
28. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
29. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
30. Торт "Птитье Молоко" по новому!
31. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
32. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
33. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
34. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
35. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
36. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
37. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.
38. Почему жир на животе появляется в первую очередь
39. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
40. Ну вот она, женщина.
41. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
42. Хумус с морковкой и огурцом.
43. Сын Тимати и Решетoвoй умнее, чем бoльшинствo папиных "Пoдружек".
44. День памяти Жанны Фриске - 10 лет сo дня смерти.
45. Очищающая маска-пленка для лица: как она работает и почему вам нужно попробовать
46. Что лучше - гимнастика или акробатика?
47. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
48. Глубоко очищающая маска для жирной кожи с акне: эффективное решение для чистоты кожи
49. Очищающая маска для лица в домашних условиях: 5 эффективных рецептов
50. Асти представила нoвый альбoм.

Персональная подборка для вас