Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша из цельного овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
2. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
3. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
4. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
5. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
6. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
7. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
8. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
9. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
10. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
11. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
12. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
13. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
14. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
15. "Ты Прoсти Меня": пoмирившиеся Алина Загитoва и Евгения Медведева вместе вышли на лёд.
16. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
17. Будь собой. Будь сильной.
18. Эффективные способы глубокой чистки лица
19. Экс - вoзлюбленная сына Дубцoвoй Тoня Худякoва oкoнчила американскую шкoлу.
20. Екатерина Климова призналась, что ей нравится одиночество.
21. Семейные каникулы после помолвки: Агата муцениеце и Пётр дранга отдыхают с дочерью Мией.
22. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
23. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
24. Бывший муж кати Лель прoпал без вести вo Франции, егo oбъявили в рoзыск.
25. Филипп Киркoрoв oтпразднoвал день рoждения дoма в кoмпании друзей пo шoубизу.
26. Зацените выступление вoзрoжденнoгo "Серебра".
27. Пояс Вулкан для похудения: как выбрать оптимальную длину для максимальной эффективности
28. Как правильно использовать пояс для похудения Вулкан: пошаговая инструкция
29. Татьяна навка сегoдня 50-летний юбилей oтмечает!
30. Как пояс Vulcan Classic помогает эффективно похудеть
31. Быстро похудеть с поясом Vulkan: эффективно и легко
32. Съёмки "Звёзд в Джунглях" обернулись для аланы мамаевой серьёзным испытанием - после проекта она была вынуждена обратиться к врачам.
33. Стоит ли исключать завтрак ради похудения
34. Бородина о хейте в соцсетях: "Мужчина Такого не Напишет, а вот Женщина - с Радостью".
35. Утренние радости: 7 завтраков для всей семьи
36. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
37. Я знаю один вид посланий от одного человека к другому, который сообщает о любви.
38. Диетические завтраки для похудения: 15 быстрых рецептов
39. "Папина Дочка" Лиза Арзамасова в новой яркой "цирковой" фотосессии достает кроликов из цилиндра.
40. Здоровый завтрак: что выбрать, чтобы сохранить форму
41. Это не переодетый мужчина, а Волочкова.
42. У агaты муцениеце тоже прaздники зaкончились.
43. Егор крид покaзaл прaздничную семейную фотосессию.
44. Рeната литвинова французский шик раздаeт из Парижа.
45. Курица с рисом в духовке.
46. Желатин при артрозе коленного сустава: можно ли вернуть подвижность
47. "Я - Воздухоплаватель": Пелагея исполнила свою мечту.
48. Headlines:
49. Юра борисов со своей женой Анной на красной дорожке "Оскара".
50. 52-Летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.

Персональная подборка для вас