Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша из цельного овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Пацан написал бате, что хочет купить новый айфон 17 про за 120 тысяч.
2. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
3. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
4. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".
5. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
6. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
7. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
8. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
9. Она кадры после аварии показывает.
10. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
11. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
12. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
13. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
14. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
15. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
16. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
17. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
18. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
19. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
20. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
21. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
22. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
23. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
24. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
25. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
26. Быть женщиной очень дорого.
27. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
28. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
29. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
30. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
31. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
32. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
33. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
34. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
35. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
36. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
37. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
38. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
39. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
40. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
41. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
42. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
43. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
44. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
45. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
46. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
47. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
48. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
49. 16-Летняя oсoбенная дoчь Светланы Зейналoвoй пoлучила аттестат пo oкoнчании 9 класса.
50. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы