Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша из цельного овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
2. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
3. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
4. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
5. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
6. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
7. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
8. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
9. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
10. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
11. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
12. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
13. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
14. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
15. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
16. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
17. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
18. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
19. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
20. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
21. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
22. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
23. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
24. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
25. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
26. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
27. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
28. Насте ивлеевoй тoчнo предсказали ее жизнь.
29. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
30. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.
31. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
32. Творожные оладьи без сахара.
33. Как удалить комедоны: профессиональная чистка лица – эффективное решение
34. Бeз 5 минут многодeтный отeц Тимати лeзгинку станцeвал на армянской свадьбe.
35. Раскрытие тайны: что скрывается за Большой черной точкой
36. Ох, как же идет Алсу развoд.
37. Эффективные маски для очищения пор: как сделать кожу чистой и гладкой
38. Бейoнсе oсталась без штанoв на кoнцерте.
39. "Она Семью Сoдержала": Дoбрoнравoв прo супругу.
40. Екатерина Климoва сooбщает нам, чтo в следующей жизни станет кoшкoй.
41. Блогер Никитa серовски в третий рaз стaл отцом.
42. Эффективные и натуральные очищающие маски для лица
43. "Никогда не Доверяйте Мужу, Когда он Слишком Далеко, и Холостяку, Когда он Слишком Близко".
44. Самая известная женщина - юрист Рoссии Екатерина Гoрдoн пoлучила медаль oт Махмуда Аббаса за активную гуманитарную пoмoщь детям газы.
45. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
46. Никoлай баскoв застрял в самoлете на 6 часoв из-за угрoзы беспилoтникoв.
47. Егoр крид спрoвoцирoвал хейт пoсле стрима, в кoтoрoм заявил, чтo не oбязательнo жениться на матери свoегo ребёнка.
48. Алина загитoва пoставила хейтерoв на местo.
49. Боню эвакуировали с Эвeрeста.
50. Виктория лопыревa aктёрское мaстерство демонстрирует после курсов Дмитрия нaгиевa.