Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша из цельного овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
2. Эта рыба никогда не приедается!
3. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
4. Какая крутая и крепкая пара нашего шоу - биза!
5. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
6. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
7. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
8. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
9. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
10. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
11. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
12. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
13. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
14. Адские мучения из-за кусочка суши.
15. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
16. У нас появилась новая Гретта тунберг.
17. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
18. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
19. Быть женщиной очень дорого.
20. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
21. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
22. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
23. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
24. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
25. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
26. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
27. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
28. Свинина стир - фрай.
29. 17 вариантов заправки для бутербродов.
30. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
31. Лучше из помидоров не придумать!
32. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
33. Овощной суп c галушками.
34. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
35. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
36. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
37. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
38. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
39. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
40. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
41. Творожные лепёшки на сковороде.
42. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
43. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
44. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
45. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
46. Ну вот она, женщина.
47. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
48. Тайна под кожей: что скрывается в чёрном
49. Маска для глубокого очищения кожи: как добиться идеальной чистоты лица
50. Эффективная маска для глубокого очищения пор: откройте секреты чистой кожи

Персональная подборка для вас