Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша из цельного овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Взгляни на мои апельсинчики!
2. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
3. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
4. Чем зафиналить новогодний ужин: топ - 6 десертов на праздник.
5. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
6. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
7. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
8. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
9. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
10. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
11. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
12. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
13. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
14. Веселые будни анестезиолога!
15. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
16. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
17. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
18. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
19. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
20. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
21. Сливочная острая луковая паста.
22. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
23. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
24. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
25. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
26. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
27. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
28. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
29. Лосось - гриль на шпажках.
30. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
31. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
32. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
33. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
34. Пирог на кефире с курицей.
35. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
36. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
37. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
38. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
39. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
40. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
41. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
42. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
43. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
44. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
45. Когда меня не выбирают, это больно.
46. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
47. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
48. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
49. Аэропорты и города: Леонид агутин спел для пассажиров рейса Москва - Сочи.
50. Черные точки: почему они не появляются у вас и как это использовать