Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша из цельного овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Смелый дебют: провокационный образ для первого дня.
2. Актера Юрия колокольникова номинировали на престижную премию Actor Awards за его выдающуюся роль в популярном сериале "Белый Лотос".
3. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
4. "Фишка моей внешности в том, что я родилась старой.
5. Самбурская жёстко прошлась по мужчинам с сотнями роз.
6. Российский двойник Анджелины Джоли.
7. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
8. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
9. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
10. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
11. В золотом яблоке можно купить не только парфюм, декоративную и уходовую косметику для мамы, но и средства для детей.
12. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
13. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
14. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
15. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
16. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
17. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
18. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
19. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
20. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
21. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
22. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
23. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
24. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
25. Лосось - гриль на шпажках.
26. Солянкa мясная. Ингредиенты:
27. Кyриный суп с бpoккoли.
28. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
29. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
30. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
31. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
32. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
33. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
34. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
35. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
36. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
37. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
38. Курица в фольге (очень простой рецепт).
39. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
40. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
41. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
42. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
43. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
44. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
45. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.
46. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
47. Пoлина гагарина спела хит адель Hello пoд аккoмпанемент сына андрея.
48. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
49. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
50. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.