Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша из цельного овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
2. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
3. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
4. "У неё моё кольцо!
5. Пока мы мечтаем о вкусных салатиках, Стеша Маликова активно работает над своей формой, чтобы блистать в новый год.
6. Эта рыба никогда не приедается!
7. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
8. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
9. Не баян, а классика.
10. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
11. История актрисы, которая когда-то увела своего первого возлюбленного из семьи, где росла маленькая девочка, оказалась далеко не простой.
12. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
13. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
14. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
15. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
16. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
17. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
18. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
19. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
20. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
21. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
22. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
23. Как я готовлю кальмар по - корейски.
24. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
25. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
26. Фасoлевый суп с лапшой.
27. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
28. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
29. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
30. Ингредиенты для коржей:
31. Пельмешки, жареные под сыром.
32. Свинина стир - фрай.
33. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
34. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
35. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
36. Заправка для овощного салата.
37. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
38. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
39. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
40. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
41. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
42. Насте ивлеевoй тoчнo предсказали ее жизнь.
43. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
44. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
45. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
46. Почему у женщин выпирает низ живота: причины и способы решения
47. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
48. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.
49. 27 июня 2025 - баста открыл свои два солд - аута подряд в Лужниках.
50. "Жопу покажи! Е * ааать!