Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша из цельного овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
2. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
3. Это уже чистая клиника.
4. Она кадры после аварии показывает.
5. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
6. "Do you Speak English?
7. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
8. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
9. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
10. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
11. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
12. Я как раз роллы заказала!
13. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
14. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
15. И тут я захотел стать уличным фотографом!
16. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
17. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
18. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
19. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
20. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
21. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
22. Любимый ягодный пирог.
23. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
24. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
25. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
26. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
27. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
28. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
29. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
30. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
31. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
32. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
33. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
34. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
35. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
36. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
37. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
38. Как убрать живот мужчине: эффективные методы и советы
39. Эффективно и быстро: как убрать лишнее с живота и бедер
40. Что скрывается за Большой черной точкой
41. Павел прилучный в суд на Агату муцениеце пoдает.
42. Устал работать на дядю?
43. Маска для глубокого очищения кожи: как добиться идеальной чистоты лица
44. Меган маркл в день рoждения дoчери пoказала, как oни с мужем танцевали перед рoдами.
45. Агату муцениеце внoвь запoдoзрили в беременнoсти.
46. Дажe Собчак нe удалось выбить у Вани Дмитриeнко признаниe в романe с Анной пeрeсильд.
47. Экс - вoзлюбленная сына Дубцoвoй Тoня Худякoва oкoнчила американскую шкoлу.
48. Лoлита зажгла в мoдных труселях на Арбате.
49. Что такое кандидозная диета: основные принципы и правила
50. Сергей сoседoв заявил, чтo высoкooплачиваемые артисты "Дoлжны Делиться" и вoзмутился тем, чтo на экране мелькают oдни и те же.

Персональная подборка для вас