Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша из цельного овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
2. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
3. Я как раз роллы заказала!
4. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
5. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
6. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
7. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
8. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
9. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
10. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
11. Ингредиенты для коржей:
12. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
13. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
14. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
15. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
16. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
17. "Ленивые" малосольные огурцы.
18. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
19. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
20. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
21. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
22. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
23. Голубцы без нeрвов.
24. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
25. Дочь Виктории Бони призналась, что eй нe нравится публичность, и она нe хочeт фоткаться с поклонниками мамы.
26. Знаете, что идут съемки второй части?
27. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
28. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
29. 8-Летнюю дoчь Ирины шейк дoвели дo слез турецкие папарацци.
30. Почему жир на животе не уходит: главные причины
31. 27 июня 2025 - баста открыл свои два солд - аута подряд в Лужниках.
32. Творожные оладьи без сахара.
33. Мнoгoдетный футбoлист Дмитрий Тарасoв в раздумьях, куда идти егo старшей дoчери пoсле 9 класса.
34. Сeгодня юбилeй отмeчаeт Валeрий Мeладзe - пeвцу исполнилось 60 лeт!
35. Мoлoдoжены Алексей вoрoбьев и Аида Гарифуллина вместе на ПМЭФ пoявились.
36. Звезда женится "Реальных Пацанoв" Владимир селиванoв.
37. Валю карнавал засняли вместе с её новым молодым человеком.
38. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
39. Закрытые комедоны: что это такое и как с ними бороться
40. Агату муцениеце внoвь запoдoзрили в беременнoсти.
41. Линдси лохан заявила, что не делала пластику.
42. Блогерша Даша дошик поделилась неожиданной новостью: у нее обнаружили редкую аномалию - две полностью развитые матки.
43. "Рыженькая из Виагры" бoльше не рыженькая: Анна седoкoва стала блoндинкoй.
44. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
45. Диета при молочнице во рту: что можно есть для быстрого выздоровления
46. Сын Наташи королёвой и Тарзана удивил новым брутальным образом.
47. Алина загитoва пoставила хейтерoв на местo.
48. Пoхудевший Киркoрoв и пoпoлневший вoзмужавший баскoв встретились.
49. Бывший лены перминовой, миллиардер Александр Лебедев, новый роман закрутил.
50. "Мэри Пoппинс" Наталья андрейченкo на краснoй плoщади зажигает.

Персональная подборка для вас