Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша из цельного овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Такого фейерверка вы точно не видели!
2. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
3. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
4. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
5. Эта рыба никогда не приедается!
6. Таким образом, если кому интересно, Лепс целуется сочно и лепсовидно.
7. Ариана гранде весит 39 килограмм?
8. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
9. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
10. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
11. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
12. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
13. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
14. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
15. Сильная и точно независимая женщина!
16. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
17. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
18. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
19. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
20. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
21. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
22. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
23. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
24. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
25. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
26. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
27. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
28. Виктория боня ответила "Паразитам".
29. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
30. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
31. Идеальный пышный бисквит для тортов.
32. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
33. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
34. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
35. А когда-то бритни спирс была такой.
36. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
37. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
38. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
39. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
40. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
41. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
42. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
43. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
44. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
45. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
46. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
47. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
48. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
49. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
50. Лена, вы не поверите!

Персональная подборка для вас