Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша из цельного овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Сон, длиною в жизнь.
2. Сон, длиною в жизнь.
3. В мурманской области приостановлены поиски 58-летней туристки из Беларуси, пропавшей во время занятий айсфлоутингом.
4. Самбурская жёстко прошлась по мужчинам с сотнями роз.
5. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
6. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
7. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
8. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со своей второй женой еще год назад.
9. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
10. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
11. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
12. Салат "Дамский". Ингредиенты:
13. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
14. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
15. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
16. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
17. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
18. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
19. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
20. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
21. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
22. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
23. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
24. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
25. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
26. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
27. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
28. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
29. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
30. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
31. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
32. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
33. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
34. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
35. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
36. Чечевичный сyп с бeконом.
37. Куриные шашлычки в аэрогриле.
38. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
39. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
40. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
41. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
42. Вкусный, полезный десерт.
43. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
44. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
45. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
46. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
47. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
48. Актеры анатолий Руденко и Елена Дудина ждут второго ребенка.
49. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
50. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.