Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша из цельного овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
2. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
3. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
4. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
5. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
6. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
7. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
8. "Мoй сын наpкoман!
9. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
10. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
11. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
12. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
13. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
14. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
15. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
16. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
17. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
18. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
19. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
20. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
21. Такое вот свидание!
22. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
23. Эликсир красоты прямо из аптечки!
24. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
25. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
26. Восхитительный пирог с тыквой.
27. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
28. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
29. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
30. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
31. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
32. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
33. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
34. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
35. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
36. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
37. Оладьи из брокколи и сыром.
38. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
39. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
40. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
41. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.
42. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.
43. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
44. Эффективные способы убрать жир с живота в домашних условиях
45. Анастасия ивлеева и Юлия коваль публично разругались.
46. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.
47. Валю карнавал засняли вместе с её новым молодым человеком.
48. Закрытые комедоны: что это такое и как с ними бороться
49. Устал работать на дядю?
50. "Она Семью Сoдержала": Дoбрoнравoв прo супругу.

Персональная подборка для вас