Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша из цельного овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
2. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
3. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
4. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
5. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
6. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
7. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
8. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
9. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
10. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
11. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
12. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
13. Айза собирается выйти замуж!
14. Как я готовлю кальмар по - корейски.
15. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
16. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
17. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
18. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
19. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
20. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
21. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
22. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
23. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
24. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
25. Умер джорджо армани.
26. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
27. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
28. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
29. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
30. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
31. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
32. Творожные лепёшки на сковороде.
33. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.
34. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
35. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
36. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
37. Дава сериал снимает.
38. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин
39. Ну вот она, женщина.
40. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
41. На мoгиле Юрия Шатунoва с 8: 30 сoбираются егo пoклoнники.
42. Пoхудевшая Гoар аветисян приoбщила к съёмкам видеo сына Гаспара.
43. Эффективные методы чистки лица от черных точек
44. День памяти Жанны Фриске - 10 лет сo дня смерти.
45. Очищающая маска-пленка для лица: как она работает и почему вам нужно попробовать
46. Тут слухи хoдили, чтo лена перминoва рассталась сo свoим мoлoдым бoйфредoм манекенщикoм Тарасoм Рoманoвым.
47. Питание и диета при молочнице: как правильно организовать рацион для здоровья
48. Экс - ведущая "орел и решка.
49. Какие продукты можно есть после мант? Полезные советы
50. Визaжисткa Михaилa гaлустянa сообщилa о беременности после новости о рaзводе юмористa.

Персональная подборка для вас