Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша из цельного овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
2. Зубастый лежачий полицейский!
3. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
4. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
5. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
6. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
7. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
8. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
9. Сильная и точно независимая женщина!
10. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
11. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
12. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
13. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
14. Как выбрать сыворотку для лица?
15. Как вам такое искусство?
16. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
17. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
18. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
19. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
20. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
21. Как я готовлю кальмар по - корейски.
22. Это уже какой-то паучий ад!
23. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
24. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
25. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
26. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
27. Пирог на кефире с курицей.
28. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
29. Чебуречки на заварном тесте.
30. Домашний зефир. Ингредиенты:
31. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
32. Лучше из помидоров не придумать!
33. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
34. Помните этот рецепт?
35. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
36. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.
37. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
38. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
39. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
40. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
41. Почему жир на животе не уходит: главные причины
42. Что помогает, если не спорт
43. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
44. Стильный баттл мамы и дoчки.
45. Звезда женится "Реальных Пацанoв" Владимир селиванoв.
46. Валю карнавал засняли вместе с её новым молодым человеком.
47. Эффективные маски для очищения пор: как сделать кожу чистой и гладкой
48. Для тех, ктo как и админ, задавался вoпрoсoм, чем Вoлoчкoва oтличается oт балерин.
49. Маска для глубокого очищения лица: как выбрать лучшую
50. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для разных типов кожи

Персональная подборка для вас