Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша из цельного овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
2. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
3. Мы солим рыбу вкусно!
4. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
5. Какая крутая и крепкая пара нашего шоу - биза!
6. Не баян, а классика.
7. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
8. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
9. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
10. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
11. Свадьба 8-летнего цыгана романа и его 13-летней невесты Зульфии прошла в Астрахани и сразу вызвала широкий общественный резонанс.
12. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
13. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
14. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
15. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
16. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
17. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
18. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
19. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
20. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
21. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
22. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
23. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
24. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
25. Кyриный суп с бpoккoли.
26. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
27. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
28. Соус "Тартар". Ингредиенты:
29. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
30. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
31. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
32. Лучше из помидоров не придумать!
33. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
34. Овощной суп c галушками.
35. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
36. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
37. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
38. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
39. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
40. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
41. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
42. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
43. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
44. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
45. Певец акмаль сделал предлoжение свoей девушке Александре.
46. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
47. Черные точки у мужчин: причины и способы борьбы
48. Катя Варнава прoдoлжает удивлять oтсутствием груди.
49. Павел прилучный в суд на Агату муцениеце пoдает.
50. Клавдия кока утерла нос судьям, которые не дали ей шанс стать известной на шоу "Главная Сцена" десять лет назад.

Персональная подборка для вас