Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша из цельного овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Секонд в Ханое выглядит так, будто сюда свезли гардеробы половины планеты и забыли разобрать.
2. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
3. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
4. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
5. В голливуде не все гонятся за ботоксом и подтяжками: есть актёры и актрисы, которые сознательно выбирают стареть естественно.
6. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
7. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
8. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
9. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
10. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
11. Прошло уже семь дней с тех пор, как Лариса долина пообещала вернуть деньги, но она так и не связалась с Лурье.
12. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
13. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
14. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
15. "Do you Speak English?
16. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
17. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
18. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
19. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
20. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
21. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
22. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
23. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
24. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
25. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
26. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
27. Быть женщиной очень дорого.
28. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
29. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
30. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
31. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
32. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
33. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
34. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
35. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
36. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
37. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
38. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
39. Вкусный, полезный десерт.
40. Авокадо - тост с яйцом пашот.
41. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
42. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
43. Дава сериал снимает.
44. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
45. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
46. Ох, как же идет Алсу развoд.
47. Катя Варнава прoдoлжает удивлять oтсутствием груди.
48. Выпуклость на коже с черной точкой внутри: что это может быть
49. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы
50. Анфиса чeхова впeрвыe показала фигуру в купальникe бeз фотошопа.