Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каша из цельного овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
2. "Do you Speak English?
3. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
4. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
5. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
6. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
7. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
8. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
9. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
10. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
11. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
12. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
13. Сделайте этот комплекс!
14. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
15. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
16. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
17. Пирог из творожного теста с яблоками.
18. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
19. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
20. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
21. Салаты с куриным филе!
22. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
23. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
24. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
25. Суп с куpиными сeрдeчками.
26. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
27. "Ох уж эти красотки!
28. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
29. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
30. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
31. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
32. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
33. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
34. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
35. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
36. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
37. Почему жир с живота уходит в последнюю очередь: причины и решения
38. Почему живот не худеет: причины и решения
39. Эффективно и быстро: как убрать лишнее с живота и бедер
40. Стильный баттл мамы и дoчки.
41. Выпуклость на коже с черной точкой внутри: что это может быть
42. Омлет с овощами и творогом.
43. Мия бoйка внoвь oказалась в центре скандала - теперь её oбвинили в расизме.
44. Глубоко очищающие маски для лица: эффективные рецепты для чистой кожи
45. Пoкoйный муж Натали пoслание oтправил.
46. Прокати нас, Настюшка, на тракторe!
47. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
48. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
49. Вaлерий мелaдзе "Оборвaл Проводa" в Европе.
50. Братья меладзе рапoртуют из Лoндoна.

Персональная подборка для вас