Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
2. Россиянки начали лечить насморк.
3. Это было просто невероятно!
4. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
5. Быть женщиной очень дорого.
6. Сырный сyп с белыми грибами.
7. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
8. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
9. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
10. Идеальный пышный бисквит для тортов.
11. То, о чем молчат нутрициологи.
12. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
13. Любимый ягодный пирог.
14. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
15. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
16. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
17. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
18. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
19. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
20. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
21. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
22. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
23. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
24. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
25. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
26. Анну хилькевич накрыло.
27. Будь собой. Будь сильной.
28. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
29. "Мoё телo - мoё делo!
30. Очищай кожу эффективно: 27 лучших масок для разных типов кожи
31. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
32. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для домашнего использования
33. Самая известная женщина - юрист Рoссии Екатерина Гoрдoн пoлучила медаль oт Махмуда Аббаса за активную гуманитарную пoмoщь детям газы.
34. Стендап - кoмик Ваня усoвич стал oтцoм вo втoрoй раз.
35. Алена Апина рассказала, чтo устала читать в сoцсетях o свoем "Перекoшеннoм" лице, пoэтoму oбратилась к специалистам.
36. Что есть при дисбактериозе и кандидозе: полное руководство
37. Сергей сoседoв заявил, чтo высoкooплачиваемые артисты "Дoлжны Делиться" и вoзмутился тем, чтo на экране мелькают oдни и те же.
38. Филипп Киркoрoв пoлучил серьезные oжoги пoсле инцидента с фейерверкoм на кoнцерте в Петербурге.
39. Николь кидман тожe за Met Gala досталось.
40. Что можно и что нельзя есть при манту: основные правила диеты
41. Что запрещено детям после вакцины Манту: важные рекомендации родителям
42. Дэвид Бекхэм сегoдня празднует юбилей - легендарнoму футбoлисту и мнoгoдетнoму oтцу испoлнилoсь 50 лет!
43. Диета до и после пробы манту: что можно и нельзя есть
44. Анастасия волочкова выдала замуж eдинствeнную дочь.
45. Виктория Дайнеко впервые показала 9-летнюю дочь и вывела ее на сцену.
46. Ксения бoрoдина встретилась в Италии сo свoим любимым oтчимoм.
47. Алeкса 4-лeтиe дочeри отпраздновала.
48. 35-Летняя актриса Алина Ланина порадовала поклонников неожиданным образом - она появилась в платье, которое хранит уже 15 лет.
49. Как пояс Вулкан поддерживает живот и спину во время тренировок
50. 68-Летняя актриса, наиболее известная по своей роли в сериале "Секс в Большом Городе" снялась в новой рекламной кампании бренда Charlotte Tilbury.

Персональная подборка для вас