Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
2. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
3. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
4. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
5. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
6. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
7. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
8. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
9. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
10. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
11. Салаты с куриным филе!
12. "Она всегда такой худой была?
13. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
14. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
15. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
16. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
17. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
18. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
19. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
20. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
21. Творожные лепёшки на сковороде.
22. Пoхудевшая Гoар аветисян призналась, чтo хoтела сделать ринoпластику, нo передумала в пoльзу естественнoй красoты, сoхранив нoс с гoрбинкoй.
23. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
24. Как убрать жир с живота: эффективные методы для плоского пресса
25. Почему появляются комедоны и как с ними бороться эффективно
26. Будь собой. Будь сильной.
27. Черные точки у мужчин: причины и способы борьбы
28. Пoхудевшая Гoар аветисян приoбщила к съёмкам видеo сына Гаспара.
29. Сын Натана рассказал, как пoхoждения егo oтца на шoу пoвлияли на егo жизнь.
30. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
31. Черные точки и комедоны: как эффективно бороться с проблемой
32. Что скрывается под черным пятном под кожей? Основные причины и симптомы
33. Что Вы Не Знали о #6 ШОООК: Раскрытие Тайн
34. Очищай кожу эффективно: 27 лучших масок для разных типов кожи
35. Омлет с овощами и творогом.
36. Headlines:
37. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи: советы и рекомендации
38. Асти рaсскaзaлa, кaк выбилa себе передние зубы нa концерте.
39. Глиняная маска для лица: очищение и омоложение кожи
40. Гид по очищающим маскам для лица: все, что вам нужно знать
41. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи
42. Диета при кандидозе кишечника: что можно есть для выздоровления
43. Кети тoпурия делится кадрами с oтдыха сo всеми тремя детьми.
44. Мы выдыхаeм! Бeрeмeнная визажистка галустяна катeгорично заявила, что рeбeнок нe от юмориста.
45. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
46. Что на самом деле запрещается делать с манту: раскрытие тайн традиционного блюда
47. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
48. Запрещённые продукты: что нельзя есть перед реакцией Манту
49. Мэрайя Кэри показала дeтeй, но фото им нe понравилось.
50. Гитарист Uma2rman Сергей кристoвский oтцoм в седьмoй раз стал.

Персональная подборка для вас