Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Андрей Малахов не смог сдержать слез, увидев певицу Аю из группы "Город 312" на шоу"привет, Андрей!
2. Вкусный салат с капустой, крабовыми палочками и колбаской.
3. Ведущего патологоанатома из Санкт-петербурга задержали за торговлю органами.
4. Конфликт вокруг детей александра цекало вышел на новый уровень.
5. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.
6. Наталья бардо (кривозуб) не беременна!
7. Актриса надежда Сысоева заявила, что снова начинает худеть, чтобы ее вновь узнавали люди.
8. Анастасия шевченко, известная как "Аватарка 2010-х", год назад родила сына.
9. Анальные пробки изначально продавались как чудодейственное средство от головных болей, прыщей и психических расстройств.
10. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
11. Когда утренний йогурт прелюдией становится.
12. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
13. Полина Диброва активно намекает товстику, что хочет свадьбу и уже называет его мужем.
14. Рианна и A$AP Rocky в очередной раз доказали, что они самая стильная пара индустрии.
15. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
16. 28-Летняя бизнесвумен устроила вечеринку для сотрудников Kylie Cosmetics, заодно подарив нам очередной незабываемый выход.
17. Лепс решил не мелочиться и подарил авроре Hermes на три миллиона - под ёлкой, с фирменной коробкой и тем самым видом "ну а что Такого".
18. Секонд в Ханое выглядит так, будто сюда свезли гардеробы половины планеты и забыли разобрать.
19. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
20. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
21. Она решила сыграть в кино.
22. Зубастый лежачий полицейский!
23. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
24. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
25. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
26. Энджи учится читать на русском.
27. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
28. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
29. Сливочная острая луковая паста.
30. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
31. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
32. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
33. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
34. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
35. Как я готовлю кальмар по - корейски.
36. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
37. Литовский холодный боpщ.
38. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
39. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
40. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
41. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
42. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
43. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
44. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
45. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
46. Пельмешки, жареные под сыром.
47. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
48. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
49. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
50. Вкусный пирог с мясом.