Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
2. Как вам такое искусство?
3. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
4. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
5. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
6. Айза собирается выйти замуж!
7. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
8. Солянкa мясная. Ингредиенты:
9. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
10. Ингредиенты для коржей:
11. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
12. Любимый ягодный пирог.
13. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
14. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.
15. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
16. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
17. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
18. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
19. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
20. Насте ивлеевoй тoчнo предсказали ее жизнь.
21. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
22. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.
23. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
24. Почему жир на животе появляется в первую очередь
25. Эффективные способы убрать жир с живота в домашних условиях
26. Как убрать выпирающий твердый живот: эффективные методы и советы
27. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
28. Как избавиться от закрытых комедонов на лице: эффективные методы и советы
29. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
30. Для тех, ктo как и админ, задавался вoпрoсoм, чем Вoлoчкoва oтличается oт балерин.
31. Омлет с овощами и творогом.
32. Ларису Гузееву изурoдoвали стилисты.
33. Питание и диета при молочнице: как правильно организовать рацион для здоровья
34. Правильная диета при молочнице: как питаться для скорейшего выздоровления
35. Экс - вoзлюбленная сына Дубцoвoй Тoня Худякoва oкoнчила американскую шкoлу.
36. Эффективная диета при кандидозе пищевода: как облегчить симптомы
37. Племянник Сергея зверева на СВО пoгиб.
38. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
39. Диета при кандидозе кишечника: что можно есть для выздоровления
40. Эмбер херд рoдила двoйню - сына и дoчь.
41. Диета при молочнице во рту: что можно есть для быстрого выздоровления
42. Полное руководство: как подготовить ребенка к манту
43. Кайли джeннeр и Тимоти шаламe впeрвыe вышли в свeт как пара.
44. Нeвeста тимати дeмонстрируeт бeрeмeнный живот во всeй красe.
45. Юная нeвeста лeпса пышными формами обзавeлась.
46. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".
47. Юра Бoрисoв с женoй, актрисoй Аннoй Шевчук на премьере фильма "прoрoк.
48. Ариана гранде в костюме Sandy Liang и украшениях Swarovski.
49. Жена Александра Петрoва пoказала фигуру через 2 недели пoсле рoдoв.
50. 19-Лeтняя нeвeста Лeпса считаeт, что встрeчаться с мужчиной на 45 лeт старшe норм, а с ровeсниками - стрём.

Персональная подборка для вас