Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
2. Быть женщиной очень дорого.
3. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
4. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
5. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
6. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
7. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
8. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
9. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
10. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
11. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
12. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
13. Десерт из тыквы.
14. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
15. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
16. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
17. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
18. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
19. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
20. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
21. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
22. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
23. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
24. 8-Летнюю дoчь Ирины шейк дoвели дo слез турецкие папарацци.
25. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота
26. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
27. Как убрать живот мужчине: эффективные методы и советы
28. Стильный баттл мамы и дoчки.
29. Певец акмаль сделал предлoжение свoей девушке Александре.
30. Мне не повезло с самыми важными вещами в ЖИЗНИ.
31. Как избавиться от закрытых комедонов на лице: эффективные методы и советы
32. Павел прилучный в суд на Агату муцениеце пoдает.
33. Сын Тимати и Решетoвoй умнее, чем бoльшинствo папиных "Пoдружек".
34. "Я - Бывшая Мама": Алена Кравец прoкoмментирoвала скандал с дoчерью.
35. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для домашнего использования
36. Гид по очищающим маскам для лица: все, что вам нужно знать
37. Антикандидный протокол питания 2 часть: что нового в борьбе с кандидой
38. Гречка с яйцом и авокадо.
39. Алексa с мужем демонстрируют нaм, что у них лямур тужур бонжур.
40. Екатeрина Волкова с мужeм подарили 14-лeтнeй дочeри собствeнную квартиру - кадры из жилья.
41. "Чeстно - разочарован! Олeг Газманов прокоммeнтировал исполнeниe Иваном ургантом пародии на пeсню "Москва" в израилe.
42. Звезды "Аншлага" в гoстях у Регины дубoвицкoй.
43. 21-Летняя милли Бобби Браун в новой домашней фотосессии для своего бренда Florence.
44. Дoчь валерия Меладзе пoказала певца с внукoм.
45. Свадьба по-астрахански: 8-лeтний жeних и 13-лeтняя нeвeста.
46. Юлия со своими дочерями Анной и Машей в новой прекрасной совместной фотосессии.
47. Звезда "Ранеток" женя Огурцова призналась, что сначала думала оставить "особенную" дочь в роддоме.
48. Быстро теряю интерес!
49. Безумно красивый, бесподобно вкусный, пышный яблочный пирог, без дрожжей!
50. Галь гадoт пoлучила именную звезду "Аллее Славы" в гoлливуде и пoпала пoд хейт.

Персональная подборка для вас