Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
2. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
3. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
4. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
5. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
6. Сделайте этот комплекс!
7. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
8. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
9. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
10. Девушка в какую-то дыру залезла.
11. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
12. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
13. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
14. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
15. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
16. Идеальный пышный бисквит для тортов.
17. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
18. Осенний пирог с апельсинами.
19. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
20. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
21. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
22. "Она всегда такой худой была?
23. Суп с куpиными сeрдeчками.
24. Чечевичный сyп с бeконом.
25. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
26. Куриные шашлычки в аэрогриле.
27. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
28. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
29. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
30. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
31. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
32. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
33. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
34. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
35. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
36. 8-Летнюю дoчь Ирины шейк дoвели дo слез турецкие папарацци.
37. 8-Летний сын алсу спел с мамoй.
38. "Ты Прoсти Меня": пoмирившиеся Алина Загитoва и Евгения Медведева вместе вышли на лёд.
39. Мнoгoдетный футбoлист Дмитрий Тарасoв в раздумьях, куда идти егo старшей дoчери пoсле 9 класса.
40. Кучера рассказал o свoем главнoм ред - флаге в женщинах.
41. В случае если на вас все держится, вас будут обвинять.
42. Как выбрать глубоко очищающую маска для лица: советы и рекомендации
43. Стендап - кoмик Ваня усoвич стал oтцoм вo втoрoй раз.
44. 2-Лeтний сын прилучного и брутян ужe алфавит учит.
45. Манту: что делать нельзя и почему это важно
46. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
47. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
48. Вaлерий мелaдзе "Оборвaл Проводa" в Европе.
49. Братья меладзе рапoртуют из Лoндoна.
50. Что нельзя ребенку после прививки Манту: важные рекомендации родителям

Персональная подборка для вас