Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Комедоны. Один из самых частых запросов - "как убрать комедоны?
2. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
3. Денис Дорохов звездой во Франции стал.
4. "Москва, альтухи, го знакомиться!
5. Многодетная мамочка агата муцениеце вышла на работу.
6. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
7. Гарик Харламов сорвался и ушёл со съёмок шоу Егора крида "Не Своя Игра".
8. "Фишка моей внешности в том, что я родилась старой.
9. В соединенных штатах довольно часто можно увидеть актеров, музыкантов и знаменитостей, пользующихся общественным транспортом.
10. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
11. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
12. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
13. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
14. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
15. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
16. "Юля, пи * а!
17. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
18. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
19. Она решила сыграть в кино.
20. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
21. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
22. Прошло уже семь дней с тех пор, как Лариса долина пообещала вернуть деньги, но она так и не связалась с Лурье.
23. Артик и асти?
24. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
25. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
26. Это он сказал тебе так?
27. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
28. Свадьба 8-летнего цыгана романа и его 13-летней невесты Зульфии прошла в Астрахани и сразу вызвала широкий общественный резонанс.
29. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
30. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
31. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
32. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
33. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
34. Айза собирается выйти замуж!
35. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
36. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
37. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
38. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
39. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
40. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
41. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
42. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
43. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
44. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
45. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
46. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
47. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
48. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
49. Вкусный, полезный десерт.
50. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.

Персональная подборка для вас