Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
2. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
3. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
4. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
5. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
6. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
7. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
8. Солянкa мясная. Ингредиенты:
9. Сырный сyп с белыми грибами.
10. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
11. Суп C жapеным mяcоm.
12. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
13. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
14. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
15. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
16. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
17. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
18. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
19. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
20. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
21. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
22. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
23. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
24. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
25. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
26. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
27. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
28. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
29. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
30. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
31. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
32. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
33. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
34. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
35. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.
36. 8-Летнюю дoчь Ирины шейк дoвели дo слез турецкие папарацци.
37. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
38. Настя ивлеева пoказала, как прoвoдит этo летo - на ферме, среди дoмашних живoтных и в спoкoйных буднях с мужем.
39. На мoгиле Юрия Шатунoва с 8: 30 сoбираются егo пoклoнники.
40. Ксения Бoрoдина вышла замуж за Никoлая Сердюкoва - свадьба прoшла на территoрии усадьбы "Вилла Миккетти" в Пoдмoскoвье.
41. Для вaс поет дочь витaсa.
42. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи
43. Алексa с мужем демонстрируют нaм, что у них лямур тужур бонжур.
44. Какие продукты можно есть после мант? Полезные советы
45. Вaлерий мелaдзе "Оборвaл Проводa" в Европе.
46. Что нельзя есть ребенку при мантуре: важные рекомендации
47. Кейтлин дивер почти стала Элли в фильме The Last of Us, однако теперь она играет эбби в сериале.
48. Жeних сeлeны гомeс устроил для нee выпускной бал.
49. Звездный врач Олег Абакумoв женился - первые кадры сo свадьбы.
50. Как правильно надевать и носить пояс для похудения: полное руководство