Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Джорджа клуни с женой Амаль засняли по прибытии на вечеринку в роскошном отеле пассалаква на берегу озера Комо в Италии.
2. Наталья Николаевна Фатеева - выдающаяся советская и российская актриса театра и кино, народная артистка Рсфср (1980.
3. Романтика место строгому аналитическому расчету уступила.
4. Адам Сандлер превратил свою жену в обязательный элемент почти всех своих фильмов.
5. Мария Аронова рассказала, как похудела на 22 килограмма за 9 месяцев.
6. Главные звезды его многолетнего фотодневника - Шушу и Мико.
7. Виктория боня узнала, что её 14-летняя дочь Анджелина планирует съехать от родителей сразу после 16-летия.
8. Абрикосовое варенье с миндалём и тимьяном.
9. Режиссёр снял в кино 7-летку, а она родила ему потом сына: как живёт Анна Цуканова из "Ералаша" в свои 35, разрушив семью лучшей подруги.
10. Надувной "Хэндмейд" в реанимации: зачем врачи вкладывают пациентам перчатку с физраствором.
11. Подняла руки - и подняла охваты.
12. "Больше Никогда": Ирина Горбачёва заявила, что не хочет вступать в отношения.
13. Шелушится кожа, не знаю, что делаю не так помогите советом.
14. Ольга Дроздова поделилась очень личной историей, о которой раньше почти не говорила.
15. Любители поострее живут дольше: учёные доказали, что жгучий перец снижает риск умереть от болезней сердца и рака.
16. Гарвардские ученые планете рыжий апокалипсис предрекают.
17. Европейский вещательный союз выпустил рекомендации для съёмки женских соревнований по лёгкой атлетике.
18. Luxury Girl устроила жесткий разнос хейтерам, которые до сих пор спамят ей напоминаниями о п * рно - прошлом.
19. Филипп Киркоров снова в деле - на этот раз решил "Освежить" улыбку и поставить виниры.
20. Ирина Безрукова рассказала, как на съемках третьего "Холопа" не сразу узнала Павла прилучного.
21. В Новосибирске открылся "Портал в ад".
22. Прощай, Black Star!
23. Кто зависал на оранжевом ютубе, тот, возможно, натыкался на актрису с огромными глазами, Саммер Роберт.
24. Ольга бузова поставила на паузу свою карьеру!
25. Виктория шелягова в откровенном бикини поразила Наталью Рудову и Екатерину Андрееву.
26. Бывшая участница шоу "Уральские Пельмени" Юлия Михалкова часто слышит назойливые вопросы об отсутствии у неё детей.
27. Американский биохакер Брайан Джонсон тратил на себя по $2 млн в год, чтобы достичь бессмертия.
28. Бывшая жена Михаила галустяна рассказала, что знакома с его новой избранницей уже много лет.
29. Вот я бы никогда не узнала, кто это, если бы мне не сказали!
30. Картина, которую запрещала церковь: "Грех" Генриха лоссова (1880 г. ).
31. Девочки давайте без иллюзий, после 35 лет наша молодость официально окончена, наступает время уценки и заката.
32. 12-Летнего мальчика затянуло в аттракцион в башкирском Стерлитамаке - ребёнок получил перелом позвоночника и лишился двух пальцев на ноге.
33. Диана пожарская показала романтичное фото со свидания с мужем Иваном Янковским.
34. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
35. Продюсер Александр цекало вышел в свет в Москве с женой Дариной Эрвин.
36. В Петропавловске-камчатском молодожены свадьбу в скандинавском стиле сыграли.
37. Август 1989 года подарил нам романтический и в то же время аскетичный клип мадонны "Cherish".
38. Появление 41-летней супермодели Изабель гулар на 79-м каннском кинофестивале спровоцировало волну обсуждений.
39. Иногда одно хорошее масло делает для кожи и волос больше, чем целая полка баночек.
40. Сын Мурата насырова: когда талант и внешность передаются по наследству.
41. Диана гурцкая поделилась посланием мужу спустя три года после его смерти.
42. В X нaшли cкрины презeнтации мамбы о том, кaким можeт стaть сoвpеменный дейтинг.
43. Подругa нaучила "Прaвильно" тушить капусту.
44. Рецепт крепкого здоровья.
45. Девушка в панике обратилась к тарологу с просьбой срочно определить, от кого она беременна.
46. "Тыл как Стратегия: Почему Женитьба - Лучший Карьерный ход Овечкина".
47. Брэдли Купер в очередной раз подтвердил статус образцового отца: папарацци заметили актера во время прогулки по Нью-йорку с дочерью леей.
48. Самая крошечная машинa Peelp50 была созданa в Англии в 1962 году.
49. "11 Лет, 26 кг и три взвешивания в день: её метод - травма длиною в жизнь".
50. Густой грузинский суп харчo.

Персональная подборка для вас