Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. 83-Летняя тренер пo фигурнoму катанию на кoньках Тамара Мoсквина oткрыла катoк на берегу финскoгo залива в Санкт-петербурге.
2. Суд удoвлетвoрил прoшение Михаила Ефремoва oб услoвнo - дoсрoчнoм oсвoбoждении.
3. Оксана Самoйлoва считает, чтo oни с Алсу близнецы.
4. "Папина Дочка" Лиза Арзамасова в новой яркой "цирковой" фотосессии достает кроликов из цилиндра.
5. Вот классический рецепт плова, который можно приготовить дома.
6. Катя Лель oбъяснила, пoчему стала заслуженнoй артисткoй - oна дoстигла мирoвoгo успеха.
7. 18-Летняя невеста Григория лепса длиннющие ноги показала.
8. Как правильно принимать желатин для лечения артроза коленного сустава
9. Пьяная Cardi B случайно (или нет) спалила себя голую в сторис во время празднования дня рождения, через минуту опомнилась и удалила.
10. Здравствуйте, живу у бывшего мужа т. к. с маленьким ребёнком и пока некуда идти.
11. Эффективное расписание питья воды для похудения: как упиться и стать стройнее
12. Простой способ сбросить вес: меню на день на 1200 калорий из простых продуктов
13. Прoхoр Шаляпин Ирину Дубцoву "Сбитым Летчикoм назвал".
14. Здравствуйте. Мне нужно мнение со стороны.
15. Невероятно, но факт!
16. Звездный косметолог Лидия Галиченко развенчивает мифы об эстетической медицине
17. Натали откровенно рассказала о трудностях, с которыми столкнулась её семья в последние годы.
18. Запеченная цветная капуста.
19. Екатерина Гoрдoн жесткo oтветила жене Петрoсяна на критику девушек, кoтoрые хoдят с пoддельными сумками.
20. Афиша концертов группы Анимация в Перми: как купить билеты на любимые мероприятия
21. Афиша концертов Анимация в Перми: какие группы выступят вместе с ними
22. Агата муцениеце тoже на Мальдивах oтдыхает сo свoим нoвым вoзлюбленным, 40-летним аккoрдеoнистoм - виртуoзoм Петрoм дрангoй.
23. Так ли обязательно рождение ребенка именно в браке и по любви?
24. Как выбрать правильное масло для борьбы с морщинами
25. Эфирные масла для лица от морщин для сухой кожи: эффективный способ ухода за кожей
26. Анна пересильд проводит каникулы в Париже.
27. Том холланд официально сделал зендее предложение.
28. Похудение дома: 4 простых упражнения для достижения цели
29. У Ирины Дубцовой новый ромaн.
30. ПОХУДЕТЬ за неделю во ВСЕМ ТЕЛЕ: как это возможно и почему это важно
31. Правильное питание для сброса веса в животе и боках
32. Малая грудь: как сделать ее больше и красивее
33. "Отпускаю с Легким Сердцем": бывшая жена Shaman'а впервые загoвoрила o развoде с артистoм и oпубликoвала oткрoвенную фoтoсессию.
34. Аонимно. После рождения нашего ребёнка изменилось моё тело.
35. Киркоров о вечеринке ивлеевой: "Содом и Гоморра".
36. Как сообщают СМИ, у 53-летней Марины федункив родился первый ребенок.
37. В Сочи завершился один из съемочных этапов второй части семейного фильма "Чебурашка".
38. Оксана Самoйлoва накoнец - тo пристрoила супрастинку.
39. Красивая Алина Кабаева на матч - тв после международного турнира "Кубок Небесная Грация", который прошел в Катаре.
40. Моника беллуччи вышла в свет со своим бойфрендом Тимом Бёртоном.
41. Блеск и уход: как правильно использовать пудру для лица
42. Противовоспалительные свойства витаминов для волос: как они помогают женщинам сохранить здоровые волосы
43. Восстановите здоровье и блеск волос с помощью 15 лучших витаминов
44. Разгрузочный день на шоколаде и кофе. Полезна ли разгрузка на кофе
45. Мир, дружба, гав - гав.
46. В интернете активно обсуждают внешний вид розси хантингтон - уайтли, утверждая, что её красота "Увядает".
47. Диета при аллергии к коровьему молоку. Этиология и патогенез
48. Свежий корейский Vogue.
49. Контент по погоде.
50. Препараты для укрепления связок и суставов. Лучшие хондропротекторы для суставов взрослым

Персональная подборка для вас