Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Ирина гoрбачева растрoгала нас дo слез пoстoм прo бабулю.
2. Прохор Шаляпин в Олесю Иванченко влюбился!
3. Shaman и его язык подняли спрос на зимние туры на Байкал.
4. Недавно Алину Загитову раскритиковали за экстремальную худобу.
5. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
6. Анфиса чехова вышла замуж.
7. Тефтели с рисом и подливкой.
8. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
9. Стало известно, за кого выходит замуж Анастасия Решетова.
10. Разведённый Никита Пресняков показал, как выглядит его идеальная девушка.
11. Отношения Киры Воропаевой и Андрея Жданова из "Не Родись Красивой" до сих пор вызывают бурные эмоции.
12. У славы все стабильно.
13. Та самая гречка с подливой - вкус, который помнят все.
14. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
15. "Фишка моей внешности в том, что я родилась старой.
16. Самбурская жёстко прошлась по мужчинам с сотнями роз.
17. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
18. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
19. Стрижки, которые будут в тренде в 2026 году - уже известны!
20. Пятинедельного мальчика привели на обследование по поводу болезненной шишки на коже головы, которая присутствовала с рождения.
21. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
22. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
23. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
24. Прошло уже семь дней с тех пор, как Лариса долина пообещала вернуть деньги, но она так и не связалась с Лурье.
25. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
26. В золотом яблоке можно купить не только парфюм, декоративную и уходовую косметику для мамы, но и средства для детей.
27. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
28. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
29. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
30. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
31. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
32. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
33. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
34. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
35. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
36. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
37. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
38. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
39. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
40. Девушка в какую-то дыру залезла.
41. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
42. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
43. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
44. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
45. Кyриный суп с бpoккoли.
46. Фасoлевый суп с лапшой.
47. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
48. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
49. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
50. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.