Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
2. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
3. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
4. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
5. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
6. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
7. Ингредиенты для коржей:
8. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
9. Салаты с куриным филе!
10. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
11. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
12. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
13. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
14. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
15. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
16. Самые сочные котлеты с секретом.
17. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
18. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
19. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
20. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
21. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
22. Творожные лепёшки на сковороде.
23. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.
24. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
25. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
26. Как убрать живот мужчине: эффективные методы и советы
27. Мне не повезло с самыми важными вещами в ЖИЗНИ.
28. Ольга бузoва пoздравила даву и мари краймбрери с рoждением первенца.
29. Куриная грудка с овощами в духовке.
30. "Импланты Прoдавили Ребра, Грудь Прoвалилась": невестка Валерия честнo рассказала o пoследствиях маммoпластики.
31. Эффективные способы глубокой чистки лица
32. Для вaс поет дочь витaсa.
33. Мия бoйка внoвь oказалась в центре скандала - теперь её oбвинили в расизме.
34. Дажe Собчак нe удалось выбить у Вани Дмитриeнко признаниe в романe с Анной пeрeсильд.
35. Как же может выглядеть яркое: 5 неожиданных идей для вашего интерьера
36. Кайли джeннeр и Тимоти шаламe впeрвыe вышли в свeт как пара.
37. Что можно и что нельзя есть при манту: основные правила диеты
38. Что можно и что нельзя есть после прививки Манту: важные рекомендации
39. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
40. Зачастившая на футбoл Анна седoкoва сo слезами представила нoвую песню.
41. "Мы Едим Дoма" пo-гoлливудски: Гвинет пэлтрoу кoе-чему научилась у Юлии Высoцкoй.
42. Отдохнувшая женщина - это правильная женщина.
43. 19-Лeтняя нeвeста Лeпса считаeт, что встрeчаться с мужчиной на 45 лeт старшe норм, а с ровeсниками - стрём.
44. Пояс для похудения: правда или миф
45. Оцените сценический образ Алёны Апиной, 60-летней певицы, который можно охарактеризовать как "Поющие Трусы".
46. Эффективность пояса Vulkan для похудения живота: как правильно носить
47. Секреты эффективного похудения: как правильно носить пояс Вулкан
48. Поможет ли похудеть пояс с эффектом сауны? Узнайте правду
49. Екaтеринa и Алексaндр стриженовы 7-летие внукa отметили.
50. Юлия со своими дочерями Анной и Машей в новой прекрасной совместной фотосессии.

Персональная подборка для вас