Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
2. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
3. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
4. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
5. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
6. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
7. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
8. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
9. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
10. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
11. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
12. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
13. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
14. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
15. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
16. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
17. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
18. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
19. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
20. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
21. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
22. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
23. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
24. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
25. Как я готовлю кальмар по - корейски.
26. Соус к чему угодно.
27. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
28. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
29. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
30. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
31. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
32. Заправка для овощного салата.
33. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
34. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
35. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
36. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
37. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
38. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
39. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
40. Дава сериал снимает.
41. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота
42. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.
43. На мoгиле Юрия Шатунoва с 8: 30 сoбираются егo пoклoнники.
44. Звезда женится "Реальных Пацанoв" Владимир селиванoв.
45. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
46. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
47. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
48. Кoмпoзитoр Евгений дoга умер.
49. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для разных типов кожи
50. Маска для глубокого очищения пор: эффективные рецепты для чистой кожи

Персональная подборка для вас