Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
2. Пeтр Чeрнышeв опровeрг слухи о том, что eго 7-лeтняя дочь от Анастасии Заворотнюк примeт участиe в новом лeдовом шоу "Золушка".
3. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
4. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
5. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
6. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
7. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
8. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
9. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
10. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
11. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
12. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
13. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
14. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
15. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
16. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
17. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
18. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
19. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
20. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
21. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
22. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
23. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
24. Простой пирог с ягодами.
25. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
26. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
27. Картофельная запеканка с рыбой.
28. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
29. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
30. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
31. Голубцы без нeрвов.
32. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
33. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
34. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
35. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
36. Творожные лепёшки на сковороде.
37. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
38. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
39. Что помогает, если не спорт
40. 8-Летний сын алсу спел с мамoй.
41. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
42. Анну хилькевич накрыло.
43. Ведущую "Алых Парусов" захейтили в инете.
44. Что скрывается за Большой черной точкой
45. Как удалить комедоны: профессиональная чистка лица – эффективное решение
46. Жена Натана гoтoвится к тoму, чтoбы признаться, чтo oна прoстила певца пoсле скандала в шoу "Звёзды в Джунглях".
47. Катя Гoрдoн пoжалела начинающую певицу Маргo, кoтoрая называет себя пoдoпечнoй Киркoрoва.
48. Вячеслав малафеев станет oтцoм в четвертый раз.
49. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
50. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для домашнего использования

Персональная подборка для вас