Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Никита кологривый с задором произведение владимира Высоцкого исполнил.
2. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
3. "Самый лучший муж, о котором я только могла мечтать!
4. Разведённый Никита Пресняков показал, как выглядит его идеальная девушка.
5. Гигантский пчелиный улей.
6. Иногда дело вовсе не в цифрах на весах и не в модных препаратах, а в том, как ты себя чувствуешь рядом с человеком.
7. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
8. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
9. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
10. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
11. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
12. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
13. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
14. Таким образом, если кому интересно, Лепс целуется сочно и лепсовидно.
15. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
16. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
17. Артик и асти?
18. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
19. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
20. Свадьба 8-летнего цыгана романа и его 13-летней невесты Зульфии прошла в Астрахани и сразу вызвала широкий общественный резонанс.
21. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
22. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
23. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
24. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
25. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
26. Я как раз роллы заказала!
27. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
28. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
29. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
30. И тут я захотел стать уличным фотографом!
31. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
32. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
33. Пирог из творожного теста с яблоками.
34. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
35. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
36. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
37. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
38. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
39. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
40. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
41. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
42. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
43. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
44. Французский десерт, который тает во рту.
45. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
46. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
47. Овощной суп c галушками.
48. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
49. "Ох уж эти красотки!
50. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!