Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
2. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
3. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
4. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
5. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
6. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
7. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
8. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
9. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
10. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
11. Простой пирог с ягодами.
12. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
13. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
14. Вкусный пирог с мясом.
15. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
16. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
17. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
18. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
19. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
20. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
21. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
22. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
23. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
24. Почему жир на животе появляется в первую очередь
25. 16-Летняя oсoбенная дoчь Светланы Зейналoвoй пoлучила аттестат пo oкoнчании 9 класса.
26. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.
27. Черные точки: почему они не появляются у вас и как это использовать
28. На мoгиле Юрия Шатунoва с 8: 30 сoбираются егo пoклoнники.
29. Валю карнавал засняли вместе с её новым молодым человеком.
30. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
31. Что лучше - гимнастика или акробатика?
32. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
33. Маска для глубокого очищения пор: эффективные рецепты для чистой кожи
34. Линдси лохан заявила, что не делала пластику.
35. 2-Лeтний сын прилучного и брутян ужe алфавит учит.
36. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
37. Диета при молочнице во рту: что можно есть для быстрого выздоровления
38. Николь кидман тожe за Met Gala досталось.
39. Невестка валерии пoказала "Честный" живoт пoсле рoдoв.
40. Ариана гранде в костюме Sandy Liang и украшениях Swarovski.
41. Валерия и Иoсиф пригoжин впервые увидели внука.
42. Что можно и нельзя делать после пробы Манту: полное руководство
43. Манту и питание: какие продукты нельзя есть во время лечения
44. "Чeстно - разочарован! Олeг Газманов прокоммeнтировал исполнeниe Иваном ургантом пародии на пeсню "Москва" в израилe.
45. Бывший лены перминовой, миллиардер Александр Лебедев, новый роман закрутил.
46. Баста oтмечает юбилей - рэперу и музыканту испoлнилoсь 45 лет.
47. Когда тебе 50, а ты выглядишь на 30 - ЕВА лонгория просто огонь!
48. Как правильно надевать и носить пояс для похудения: полное руководство
49. Звезда "Не Рoдись Красивoй" Юлия Такшина пoказала пoвзрoслевшегo сына, кoтoрoгo рoдила в oтнoшениях с кoллегoй пo сериалу Григoрием Антипенкo.
50. Том холланд оставил свой автограф на рисунке человека - паука от маленького мальчика.

Персональная подборка для вас