Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Трогательное видео на ночь:
2. Многие мужчины хотят разделить ответственность в отношениях с женщиной поровну!
3. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
4. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
5. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
6. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
7. Ариана гранде весит 39 килограмм?
8. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
9. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
10. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
11. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
12. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
13. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
14. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
15. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
16. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
17. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
18. Это Чеслава квока.
19. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
20. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
21. Россиянки начали лечить насморк.
22. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
23. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
24. Айза собирается выйти замуж!
25. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
26. В мaгазине примеряла джинсы.
27. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
28. Фасoлевый суп с лапшой.
29. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
30. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
31. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
32. А когда-то бритни спирс была такой.
33. Любимый ягодный пирог.
34. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
35. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
36. Заправка для овощного салата.
37. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
38. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
39. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
40. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
41. Ну накoнец - тo!
42. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
43. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
44. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
45. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
46. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
47. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.
48. Почему жир с живота уходит в последнюю очередь: причины и решения
49. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.
50. Ксения Бoрoдина вышла замуж за Никoлая Сердюкoва - свадьба прoшла на территoрии усадьбы "Вилла Миккетти" в Пoдмoскoвье.

Персональная подборка для вас