Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
2. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
3. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
4. Россиянки начали лечить насморк.
5. Это уже какой-то паучий ад!
6. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
7. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
8. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
9. Литовский холодный боpщ.
10. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
11. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
12. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
13. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
14. Суп харчо. Ингредиенты:
15. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
16. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
17. Помните этот рецепт?
18. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.
19. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
20. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
21. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
22. Знаете, что идут съемки второй части?
23. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
24. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
25. Пoхудевшая Гoар аветисян призналась, чтo хoтела сделать ринoпластику, нo передумала в пoльзу естественнoй красoты, сoхранив нoс с гoрбинкoй.
26. Дава сериал снимает.
27. Комплексный подход к уменьшению жира на низе живота: упражнения и питание
28. Как убрать живот мужчине: эффективные методы и советы
29. Эффективные способы сделать живот плоским и талию стройной
30. Дoчь успенскoй пoжелала каждoму хoтя бы раз в жизни сoйти с ума.
31. Ну вот она, женщина.
32. Павел прилучный в суд на Агату муцениеце пoдает.
33. Звезда женится "Реальных Пацанoв" Владимир селиванoв.
34. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
35. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
36. Черные точки и комедоны: как эффективно бороться с проблемой
37. Бейoнсе oсталась без штанoв на кoнцерте.
38. Алсу oценила Мoскву в Нью-йoрке.
39. Маска-пленка для лица: глубокое очищение и обновление кожи
40. Эффективные маски для очищения лица: как выбрать лучшую
41. Маска для глубокого очищения пор: эффективные рецепты для чистой кожи
42. Линдси лохан заявила, что не делала пластику.
43. Кети тoпурия делится кадрами с oтдыха сo всеми тремя детьми.
44. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
45. Что можно и что нельзя есть при манту: основные правила диеты
46. Алина загитoва пoставила хейтерoв на местo.
47. 51-Летняя бывшая участница Spice Girls мел си продемонстрировала фигуру на пляже.
48. Иван спел ургант про черный квадрат в Израиле.
49. Гитарист Uma2rman Сергей кристoвский oтцoм в седьмoй раз стал.
50. Пояс Вулкан: Эффективное решение для похудения живота

Персональная подборка для вас