Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Почему в одних медовиках - небо.
2. Скандал на Australian Open: соболенко наказали за крик.
3. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
4. Валя карнавал решила прокомментировать недавнюю волну критики, связанную с её выбором носить корсеты.
5. Лиза арзамасова показала подросшую дочь Лию.
6. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
7. Лерчек и ее возлюбленный, аргентинский танцор Луис сквиччиарини, узнали пол будущего ребёнка.
8. Помните Илью глинникова, звезду сериала "Интерны"?
9. Рианна и A$AP Rocky в очередной раз доказали, что они самая стильная пара индустрии.
10. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
11. У русского гламурного десанта в Куршевеле пополнение.
12. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
13. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
14. Мужик избил девушку за отказ познакомиться в Краснодаре.
15. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
16. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
17. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
18. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
19. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
20. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
21. Ирина пегова публику своим преображением поразила!
22. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
23. Она решила сыграть в кино.
24. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
25. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
26. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
27. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
28. Боня отличилась снова.
29. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
30. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
31. Состав на 10 штук:
32. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
33. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
34. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
35. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
36. Сливочная острая луковая паста.
37. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
38. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
39. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
40. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
41. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
42. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
43. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
44. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
45. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
46. Слойки с яблоками.
47. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
48. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
49. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
50. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).