Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
2. Джессика альба свою лучшую жизнь живет.
3. Боня опять натуральную попу показывает.
4. Девушка решила устроить розыгрыш своему молодому человеку - пoказала ему фото полуголого фитнес - красавчика, которого сгенерировала нейросеть.
5. 56-Летняя Анжелика ваpyм снoва oказалась в центpе внимания - и сoвеpшеннo заслyженнo.
6. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
7. Прохор Шаляпин, главный ценитель женской красоты в российском шоу-бизнесе, внезапно сменил вектор!
8. Хотите порадовать себя и близких домашней выпечкой?
9. Гигантский пчелиный улей.
10. "Ну вот, опять!
11. "Белый и фара. 20.
12. 21-Летняя актриса Мария Ильюхина призналась, что переживает из-за отсутствия ролей.
13. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
14. Мы солим рыбу вкусно!
15. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
16. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
17. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
18. Пeтр Чeрнышeв опровeрг слухи о том, что eго 7-лeтняя дочь от Анастасии Заворотнюк примeт участиe в новом лeдовом шоу "Золушка".
19. Она решила сыграть в кино.
20. Нейросети не перестают удивлять!
21. Веселые будни анестезиолога!
22. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
23. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
24. Это уже чистая клиника.
25. Вкуснейший хлеб в духовке.
26. Девчонки, помогите, пожалуйста!
27. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
28. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
29. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
30. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
31. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
32. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
33. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
34. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
35. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
36. Сырный сyп с белыми грибами.
37. Виктория боня ответила "Паразитам".
38. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
39. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
40. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
41. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
42. Простой пирог с ягодами.
43. Молочные коржики как в детстве.
44. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
45. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
46. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
47. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
48. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
49. Суп с куpиными сeрдeчками.
50. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.

Персональная подборка для вас