Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. До 70 лет я не собираюсь никуда уходить и дам фору любым молоденьким девушкам.
2. В голливуде не все гонятся за ботоксом и подтяжками: есть актёры и актрисы, которые сознательно выбирают стареть естественно.
3. Девственница? Я уважаю тебя.
4. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
5. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
6. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
7. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
8. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
9. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
10. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
11. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
12. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
13. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
14. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
15. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
16. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
17. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
18. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
19. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
20. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
21. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
22. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
23. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
24. Идеальный пышный бисквит для тортов.
25. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
26. Свинина стир - фрай.
27. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
28. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
29. Самые сочные котлеты с секретом.
30. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
31. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
32. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
33. Знаете, что идут съемки второй части?
34. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
35. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
36. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
37. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
38. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
39. Как убрать жир внизу живота: эффективные методы для плоского живота
40. Почему жир на животе не уходит: главные причины
41. Анастасия ивлеева и Юлия коваль публично разругались.
42. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
43. Настя ивлеева пoказала, как прoвoдит этo летo - на ферме, среди дoмашних живoтных и в спoкoйных буднях с мужем.
44. Как убрать выпирающий твердый живот: эффективные методы и советы
45. Как убрать живот мужчине: эффективные методы и советы
46. Эффективно и быстро: как убрать лишнее с живота и бедер
47. Жена Натана гoтoвится к тoму, чтoбы признаться, чтo oна прoстила певца пoсле скандала в шoу "Звёзды в Джунглях".
48. Бeз 5 минут многодeтный отeц Тимати лeзгинку станцeвал на армянской свадьбe.
49. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
50. Хумус с морковкой и огурцом.

Персональная подборка для вас