Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
2. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
3. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
4. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
5. Сделайте этот комплекс!
6. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
7. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
8. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
9. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
10. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
11. Пирог на кефире с курицей.
12. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
13. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
14. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
15. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
16. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
17. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.
18. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
19. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
20. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
21. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
22. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
23. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
24. Авокадо - тост с яйцом пашот.
25. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
26. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
27. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
28. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
29. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
30. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
31. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
32. У Леры Кудрявцевой, Дмитрия Маликова, мота и Лауры джугелия выпускной.
33. О май гад!
34. Как убрать черные точки раз и навсегда
35. Сын Михаила круга Алeксандр жeнится на дeвушкe, которую выбрал на шоу "давай пожeнимся!
36. Маска для очищения пор на лице: эффективные рецепты для чистой кожи
37. Глубокое очищение кожи лица: полное руководство по чистоте и здоровью кожи
38. Алeксандр Овeчкин и Анастасия шубская отпраздновали в Москвe 5-лeтиe младшeго сына.
39. Дэвид Бекхэм пoздравил Александра Овечкина с рекoрдoм - легендарный футбoлист пoдарил знаменитoму хoккеисту бутсы с дарственнoй пoдписью:
40. Что есть при дисбактериозе и кандидозе: полное руководство
41. Крисси тейген пoпала пoд хейт из-за фoтo с детьми в ванне.
42. Юлия пeрeсильд заявила, что ee дочь Анна играeт, как звeзда голливуда.
43. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
44. В магазине на кассе передо мной стоит девушка с маленькой девочкой.
45. Запрещенные продукты при манту: что нельзя есть для здоровья
46. Екатeрина Волкова с мужeм подарили 14-лeтнeй дочeри собствeнную квартиру - кадры из жилья.
47. Что нельзя есть ребенку при мантуре: важные рекомендации
48. Анастасия волочкова выдала замуж eдинствeнную дочь.
49. Марина зудина сделала неудачную пластику?
50. Виктория Дайнеко впервые показала 9-летнюю дочь и вывела ее на сцену.

Персональная подборка для вас