Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
2. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
3. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
4. Иногда слабость внезапно накрывает.
5. Хотели бы посмотреть такой фильм?
6. В интернете активно обсуждают видео, на котором молодой человек стрижёт прядь волос, оставленную девушкой на его кресле.
7. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
8. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
9. Ариана гранде весит 39 килограмм?
10. Зубастый лежачий полицейский!
11. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
12. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
13. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
14. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
15. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
16. "Do you Speak English?
17. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
18. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
19. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
20. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
21. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
22. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
23. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
24. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
25. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
26. Салат "Самый Самый".
27. Фасoлевый суп с лапшой.
28. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
29. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
30. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
31. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
32. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
33. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
34. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
35. "Она всегда такой худой была?
36. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
37. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
38. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
39. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
40. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
41. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
42. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
43. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
44. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
45. Вкусный, полезный десерт.
46. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
47. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
48. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
49. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
50. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.

Персональная подборка для вас