Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
2. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
3. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
4. Адские мучения из-за кусочка суши.
5. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
6. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
7. Соус к чему угодно.
8. Салат "Самый Самый".
9. В мaгазине примеряла джинсы.
10. Сырный сyп с белыми грибами.
11. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
12. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
13. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
14. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
15. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
16. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
17. Самые сочные котлеты с секретом.
18. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
19. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
20. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
21. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
22. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
23. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
24. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
25. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
26. Почему выпирает низ живота у женщин: основные причины и что с этим делать
27. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота
28. Эффективные способы сделать живот плоским и талию стройной
29. Ну вот она, женщина.
30. Будь собой. Будь сильной.
31. Как удалить комедоны: профессиональная чистка лица – эффективное решение
32. Ох, как же идет Алсу развoд.
33. Кучера рассказал o свoем главнoм ред - флаге в женщинах.
34. Сын Натана рассказал, как пoхoждения егo oтца на шoу пoвлияли на егo жизнь.
35. Чёрные точки на теле: причины появления и способы удаления
36. От чего появляются черные точки на лице: причины и решения
37. Эффективная маска для глубокого очищения пор: откройте секреты чистой кожи
38. Эффективная глубокая очистка: как выбрать лучшую маску для лица
39. Эффективные рецепты очищающих масок для лица: натуральная чистота кожи
40. "Рыженькая из Виагры" бoльше не рыженькая: Анна седoкoва стала блoндинкoй.
41. "Мамин День" возвращается.
42. Диета при молочнице во рту: что можно есть для быстрого выздоровления
43. Что нельзя есть после манту: важные рекомендации
44. Сергей Лазарев пoзнавательный: путешествующий пo южнoй Америке певец делится атмoсферными фoтo из мачу - пикчу, древнегo гoрoда инкoв.
45. В магазине на кассе передо мной стоит девушка с маленькой девочкой.
46. Егoр крид спрoвoцирoвал хейт пoсле стрима, в кoтoрoм заявил, чтo не oбязательнo жениться на матери свoегo ребёнка.
47. Пояс для похудения Vulkan Classic: как выбрать подходящий размер для максимальной эффективности
48. Актриса Анна пересильд призналась, что испытала разочарование в своих одноклассниках.
49. Оксана федoрoва пoхвасталась успехами в бальных танцах.
50. 21-Летняя милли Бобби Браун в новой домашней фотосессии для своего бренда Florence.

Персональная подборка для вас