Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Таким образом, если есть в истории моды идеал, то это Синди Кроуфорд.
2. Жадная бывшая из США решила выбить из мужика денег, да по больше, но что-то пошло не по плану.
3. Новый избранник Паулины Андреевой оказался копией Федора Бондарчука: совместные кадры пары.
4. Памеле Андерсон - 59!
5. Покажи на кукле, где болит.
6. Возможно, тут есть люди с медицинским образованием, подскажите, что делать!
7. Обычная защитная плёнка на тюбике крема неожиданно стала главным испытанием дня.
8. В этом году в Барнауле открылась крупнейшая в Сибири цветочная теплица площадью более девяти гектаров.
9. Десять лет назад все красили веки плотными слоями.
10. Белые узелки на пятках: что такое пьезогенные папулы и откуда они берутся?
11. Иногда один снимок говорит о болезни страшнее любых диагнозов на бумаге.
12. Милана стар окончила 9-й класс с красным аттестатом и решила вознаградить себя обычным подарком.
13. Ирина шейк лицом новой коллекции ювелирного бренда Messika стала.
14. Густые ресницы не всегда накладных пучков или наращивания требуют.
15. Можно выдыхать: слухи не подтвердились и наши молитвы были услышаны.
16. 43-Летняя Сати Казанова раскрыла причину, по которой осознанно отказалась от пластики и ботокса.
17. Парень выставил кроссовки за 300 долларов и получил неожиданное предложение - обменять их на чистокровного щенка немецкой овчарки.
18. Не могу пройти мимо нового клипа канье уэста с Бьянкой в главной роли.
19. Казахстанская прыгунья в высоту Елизавета Матвеева устроила настоящий хаос в интернете - и это ещё мягко сказано.
20. Ты можешь принимать витамины каждый день, но не получать от них максимум пользы - все из за неправильных сочетаний и времени приема.
21. Большинство людей едят финики как обычную сладость.
22. Возраст , внимание, только в паспорте: 53-летняя хайди клум раскрыла честный секрет своей безупречной формы.
23. Американскому фотографу удалось заснять уникальный момент - крошечная полёвка в когтях хищника смотрит прямо в объектив фотокамеры.
24. Выступление Мэрилин Монро на дне рождения Джона Кеннеди стало не просто светской сенсацией.
25. Даже теплолюбивые динозавры не справляются с июньской жарой.
26. Актриса Ирина Горбачева откровенными снимками удивила.
27. Сидни Суини настояла на том, чтобы некоторые откровенные сцены в 3 сезоне эйфории остались в сценарии.
28. Мэрил стрип и Мартина шорта поймали в Лондоне, когда они были на свидании.
29. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
30. Кoгдa гoсти пишут "мы уже Пoдъезжаем", a xолодильник пуст, начинaется cрoчная опеpация "нaкрыть стoл".
31. Антон Филипенко о романе с Ольгой Бузовой - "Это не Было от Чистого Сердца".
32. Кристина асмус и Маш милаш снова удивили подписчиков новым совместным появлением.
33. В подростковом возрасте будущая звезда голливуда Мэттью макконахи столкнулся с серьезной проблемой - сильной угревой сыпью.
34. Макияж не работает одинаково на всех - и дело не в палетке, а в том, как цвет взаимодействует именно с твоими глазами.
35. Гитарист Uma2rman Сергей кристовский отцом в седьмой раз стал.
36. Дочь Михаила галустяна, 13-летнюю Эстеллу, начали травить в сети за её внешность.
37. Алсу приехала на светское мероприятие в новом образе.
38. Самый сильный ответ на оскорбления, после которого люди начинают извиняться:
39. Судьба князей Юсуповых: как богатейший род прошёл через потери и перемены.
40. Судьба матери Сергея Есенина: женщина, которая прошла через тяжёлые испытания.
41. Охотник и дочь миллиардера: случайная встреча или судьба?
42. В 2020 году всё окончательно сломалось - я просто больше не тянула всё одна.
43. "Выходит Замуж за Коллегу" - 40-летняя звезда "папиных дочек" Мирослава Карпович рассказала о предстоящей свадьбе.
44. Актриса Анна хилькевич размышляет о возможности рождения четвертого или даже пятого ребенка, несмотря на то, что ей уже 40 лет.
45. В Дубае произошёл необычный случай с российской туристкой.
46. Скромные свадьбы российских звезд в 90-е:
47. "Толстым Быть Эстетичнее": Александр морозов о жизни после потери 80 кг.
48. Повели ребенка сказку смотреть, а в итоге батя от стекла отлипнуть не может!
49. Ты точно неправильно маринуешь курицу … и даже не подозреваешь об этом.
50. 32-Летняя турецкая актриса Ханде эрчел была арестована по подозрению в причастности к делу о нар ах.

Персональная подборка для вас