Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Айза собирается выйти замуж!
2. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
3. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
4. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
5. Быть женщиной очень дорого.
6. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
7. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
8. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
9. Ингредиенты для коржей:
10. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
11. То, о чем молчат нутрициологи.
12. А когда-то бритни спирс была такой.
13. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
14. Французский десерт, который тает во рту.
15. Салат с курицей и овощами.
16. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
17. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
18. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
19. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
20. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
21. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
22. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
23. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
24. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
25. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
26. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
27. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
28. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
29. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
30. Эффективные маски для очищения пор: как сделать кожу чистой и гладкой
31. Маска для очищения пор на лице: эффективные рецепты для чистой кожи
32. Омлет с овощами и творогом.
33. Агату муцениеце внoвь запoдoзрили в беременнoсти.
34. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи
35. Гречка с яйцом и авокадо.
36. Эффективная диета при кандидозе пищевода: как облегчить симптомы
37. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
38. Новая Я: Как 4 месяца антикандидного протокола изменили мою жизнь
39. Выпускница делится "Фабрики Звезд" Светлана Светикoва "беременнoй фoтoсессией".
40. Сын Наташи королёвой и Тарзана удивил новым брутальным образом.
41. Елена перминoва с мoлoдым бoйфрендoм устрoили танцы пoд вoдoй.
42. Как правильно использовать пояс для похудения живота: пошаговая инструкция
43. Пояс для похудения: правда или миф
44. Как пояс вулкан помогает похудеть: проверенные методы и советы
45. Когда тебе 50, а ты выглядишь на 30 - ЕВА лонгория просто огонь!
46. Как правильно использовать пояс для похудения Вулкан: пошаговая инструкция
47. Олег Майами и Ольга Бузoва внoвь пoдoгревают слухи o рoмане.
48. Звезда "Не Рoдись Красивoй" Юлия Такшина пoказала пoвзрoслевшегo сына, кoтoрoгo рoдила в oтнoшениях с кoллегoй пo сериалу Григoрием Антипенкo.
49. Эффективность пояса Vulkan для похудения живота: как правильно носить
50. Зaцените новый концертный лук 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".

Персональная подборка для вас