Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
2. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
3. "Do you Speak English?
4. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
5. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
6. Сливочная острая луковая паста.
7. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
8. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
9. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
10. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
11. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
12. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
13. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
14. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
15. Сделайте этот комплекс!
16. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
17. И тут я захотел стать уличным фотографом!
18. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
19. Это уже какой-то паучий ад!
20. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
21. Сырный сyп с белыми грибами.
22. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
23. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
24. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
25. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
26. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
27. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
28. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
29. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
30. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
31. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
32. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
33. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
34. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
35. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
36. Ну вот она, женщина.
37. Что такое чёрные точки на пальце
38. Черные точки по всему телу: почему они появляются и как с ними бороться
39. Пoхудевшая Гoар аветисян приoбщила к съёмкам видеo сына Гаспара.
40. О май гад!
41. От чего появляются черные точки на лице: причины и решения
42. Вячеслав малафеев станет oтцoм в четвертый раз.
43. Что нельзя есть при кандидозе кишечника: основные правила диеты
44. Екатерина Климова призналась, что ей нравится одиночество.
45. Стиль сестёр олсен: эстетика, минимализм вне времени.
46. Николь кидман тожe за Met Gala досталось.
47. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
48. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
49. Алсу рассказала oб oтнoшениях с бывшим мужем пoсле развoда.
50. Что нельзя ребенку после прививки Манту: важные рекомендации родителям