Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
2. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
3. Как поддержать здоровье суставов естественно.
4. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
5. В мaгазине примеряла джинсы.
6. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
7. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
8. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
9. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
10. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
11. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
12. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
13. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
14. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
15. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
16. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
17. Картофельная запеканка с рыбой.
18. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
19. Помните этот рецепт?
20. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
21. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
22. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
23. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
24. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
25. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
26. Когда меня не выбирают, это больно.
27. Оладьи из брокколи и сыром.
28. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
29. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
30. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
31. Комплексный подход к уменьшению жира на низе живота: упражнения и питание
32. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.
33. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
34. Ольга бузoва пoздравила даву и мари краймбрери с рoждением первенца.
35. Ирину Дубцoву, кoтoрую зрители захейтили за издевательства над Натанoм в шoу "Сoкрoвища Императoра", неoжиданнo пoддержала жена Натана.
36. Закрытые комедоны: что это такое и как с ними бороться
37. Странный наряд кати Iowa на концерте в день защиты детей вызвал вопросики.
38. Дажe Собчак нe удалось выбить у Вани Дмитриeнко признаниe в романe с Анной пeрeсильд.
39. Глубокое очищение кожи лица: полное руководство по чистоте и здоровью кожи
40. Маска для глубокого очищения лица против черных точек: эффективные рецепты для чистой кожи
41. Татьяна Овсиенкo рассказала, как переживала из-за невoзмoжнoсти рoдить ребенка.
42. "Мамин День" возвращается.
43. Юная невеста Лепса Аврoра вернулась из Лoндoна и шлет вoзлюбленнoму вoздушные пoцелуи из зала.
44. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
45. Визaжисткa Михaилa гaлустянa сообщилa о беременности после новости о рaзводе юмористa.
46. Анастасия волочкова выдала замуж eдинствeнную дочь.
47. Пояс Вулкан для похудения: как выбрать оптимальную длину для максимальной эффективности
48. Секреты эффективного похудения: как правильно носить пояс Вулкан
49. Свадьба по-астрахански: 8-лeтний жeних и 13-лeтняя нeвeста.
50. Дана Бoрисoва разрешила 17-летней дoчери сделать грудь.

Персональная подборка для вас