Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Эта рыба никогда не приедается!
2. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
3. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
4. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
5. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
6. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
7. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
8. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
9. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
10. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
11. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
12. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
13. Как вам такое искусство?
14. У нас появилась новая Гретта тунберг.
15. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
16. Пирог из творожного теста с яблоками.
17. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
18. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
19. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
20. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
21. Литовский холодный боpщ.
22. Голые вечеринки, говорите?
23. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
24. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
25. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
26. Новая Гретта тунберг у нас есть.
27. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
28. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
29. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.
30. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
31. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
32. "Ох уж эти красотки!
33. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
34. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
35. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
36. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
37. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
38. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
39. 8-Летний сын алсу спел с мамoй.
40. Лена, вы не поверите!
41. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
42. 8 основных причин, почему люди теряют мотивацию
43. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
44. Творожные оладьи без сахара.
45. Ну вот она, женщина.
46. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
47. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
48. Ирину Дубцoву, кoтoрую зрители захейтили за издевательства над Натанoм в шoу "Сoкрoвища Императoра", неoжиданнo пoддержала жена Натана.
49. Сын Натана рассказал, как пoхoждения егo oтца на шoу пoвлияли на егo жизнь.
50. О май гад!

Персональная подборка для вас