Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
2. Преображение Ирины пеговой не оставило многих равнодушными.
3. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
4. Какие ароматы были в фаворитах у самых красивых, сильных и успешных женщин XX века.
5. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
6. Только бы нога не соскользнула!
7. Жаркая поездка по балийским дорогам.
8. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
9. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
10. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
11. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
12. Закрытая физическая академия!
13. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
14. Это уже чистая клиника.
15. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
16. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
17. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
18. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
19. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
20. Как вам такое искусство?
21. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
22. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
23. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
24. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
25. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
26. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
27. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
28. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
29. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
30. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
31. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
32. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
33. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
34. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
35. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
36. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
37. Любимый ягодный пирог.
38. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
39. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
40. Вкусный пирог с мясом.
41. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
42. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
43. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
44. "Ох уж эти красотки!
45. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
46. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
47. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
48. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
49. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
50. 8-Летнюю дoчь Ирины шейк дoвели дo слез турецкие папарацци.