Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Стакан кефира и 1 яйцо.
2. Алексей Чумаков объяснил, почему их с Юлией Ковальчук дети остаются в тени.
3. У Анджелины Джоли новый роман.
4. Стас пьеха считает, что молодо выглядит благодаря генам.
5. Анфиса чехова вышла замуж.
6. Отпуск оборвался трагедией: в семье Ольги Орловой - утрата.
7. Боня опять натуральную попу показывает.
8. Агата муцениеце и валя карнавал поделились эффективным кардио без лишних трат на фитнес - зал.
9. Ожидание обеда в небе.
10. Барановская в Антарктике из-за сильного шторма застряла.
11. Комедоны. Один из самых частых запросов - "как убрать комедоны?
12. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
13. "Самый лучший муж, о котором я только могла мечтать!
14. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
15. "Москва, альтухи, го знакомиться!
16. Настя ивлеева: пополнение в семье или просто вкусный ужин?
17. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
18. Анастасия волочкова зачитала на Мальдивах стих о большом театре сексе.
19. Как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
20. Ленин на полюсе недоступности.
21. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
22. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
23. Иногда слабость внезапно накрывает.
24. Самбурская жёстко прошлась по мужчинам с сотнями роз.
25. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
26. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
27. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
28. У певицы Валерии во время концерта сдвинулось платье с глубоким декольте и в кадр попал оголенный бюст.
29. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
30. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.
31. Сара Джессика Паркер ответила на комментарии о своей седине и возрасте с поразительной прямотой.
32. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
33. До 70 лет я не собираюсь никуда уходить и дам фору любым молоденьким девушкам.
34. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
35. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
36. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
37. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
38. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
39. Не называйте меня карликом!
40. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
41. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
42. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
43. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
44. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
45. Лосось - гриль на шпажках.
46. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
47. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
48. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
49. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
50. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?