Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
2. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
3. Актера Юрия колокольникова номинировали на престижную премию Actor Awards за его выдающуюся роль в популярном сериале "Белый Лотос".
4. Скандальное шоу в нижнем Тагиле: снегурочки возмутили родителей.
5. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
6. Советские модницы красили глаза детскими мелками, и это не шутка.
7. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
8. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
9. Лариса долина впервые вышла на сцену после верховного суда, признавшего право на квартиру за покупательницей.
10. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
11. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
12. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
13. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
14. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
15. Она кадры после аварии показывает.
16. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
17. Состав на 10 штук:
18. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
19. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
20. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
21. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
22. Такое вот свидание!
23. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
24. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
25. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
26. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
27. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
28. Пирог из творожного теста с яблоками.
29. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
30. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
31. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
32. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
33. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
34. Чебуречки на заварном тесте.
35. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
36. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
37. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
38. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
39. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
40. Вкусный пирог с мясом.
41. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
42. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
43. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
44. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
45. Торт "Птитье Молоко" по новому!
46. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
47. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
48. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.
49. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
50. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.