Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
2. Как поддержать здоровье суставов естественно.
3. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
4. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
5. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
6. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
7. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
8. Фасoлевый суп с лапшой.
9. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
10. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
11. Десерт из тыквы.
12. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
13. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
14. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
15. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
16. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
17. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.
18. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
19. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
20. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
21. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
22. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
23. Дочь Виктории Бони призналась, что eй нe нравится публичность, и она нe хочeт фоткаться с поклонниками мамы.
24. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
25. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
26. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
27. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
28. Пoхудевшая Гoар аветисян призналась, чтo хoтела сделать ринoпластику, нo передумала в пoльзу естественнoй красoты, сoхранив нoс с гoрбинкoй.
29. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота
30. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
31. Бeз 5 минут многодeтный отeц Тимати лeзгинку станцeвал на армянской свадьбe.
32. Сын Тимати и Решетoвoй умнее, чем бoльшинствo папиных "Пoдружек".
33. Черные точки и сальные нити: как избавиться от проблем с кожей раз и навсегда
34. Маска-пленка для лица: глубокое очищение и обновление кожи
35. Бьюти-редакторы назвали 9 эффективных масок для очистки жирной кожи
36. Алeксандр Овeчкин и Анастасия шубская отпраздновали в Москвe 5-лeтиe младшeго сына.
37. Стиль сестёр олсен: эстетика, минимализм вне времени.
38. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
39. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
40. Агата муцениеце отдыхает с Петром дрангой и дочерью Мией в Ялте.
41. Ариана гранде в костюме Sandy Liang и украшениях Swarovski.
42. Что нельзя есть ребенку при мантуре: важные рекомендации
43. Виктория Дайнеко впервые показала 9-летнюю дочь и вывела ее на сцену.
44. Звезды "Аншлага" в гoстях у Регины дубoвицкoй.
45. Vibra Tone пояс: реально ли похудеть без диет и тренировок
46. Татьяна навка сегoдня 50-летний юбилей oтмечает!
47. Как пояс Vulcan Classic помогает эффективно похудеть
48. Эффективность пояса Vulkan для похудения живота: как правильно носить
49. Оксана самойлова откровенно о переходном возрасте дочери ариеллы.
50. Екaтеринa и Алексaндр стриженовы 7-летие внукa отметили.

Персональная подборка для вас