Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
2. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
3. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
4. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
5. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
6. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
7. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
8. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
9. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
10. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
11. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
12. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
13. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
14. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
15. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
16. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
17. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
18. Девушка в какую-то дыру залезла.
19. Эликсир красоты прямо из аптечки!
20. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
21. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
22. Айза собирается выйти замуж!
23. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
24. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
25. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
26. Литовский холодный боpщ.
27. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
28. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
29. Ингредиенты для коржей:
30. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
31. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
32. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
33. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
34. Суп харчо. Ингредиенты:
35. Салат с курицей и овощами.
36. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
37. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
38. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
39. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
40. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
41. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
42. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
43. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
44. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
45. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
46. 8-Летнюю дoчь Ирины шейк дoвели дo слез турецкие папарацци.
47. Почему жир с живота уходит в последнюю очередь: причины и решения
48. Что Вы Не Знали о #6 ШОООК: Раскрытие Тайн
49. Очищай кожу эффективно: 27 лучших масок для разных типов кожи
50. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?

Персональная подборка для вас