Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Представьте, что вы разбираете старую глиняную стену после дождя - и вдруг кирпич начинает шевелиться.
2. Высокобелковые булочки, в которых 50 гр белка и в половину меньше углеводов.
3. Пыль, сыпь и моль: американка год не мыла голову, последствия шокируют.
4. Люкс в Тайланде: Владимир Селиванов потратил почти 2 млн на виллу мечты.
5. Боня опять натуральную попу показывает.
6. Жюльен с курицей и грибами.
7. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
8. Анальные пробки изначально продавались как чудодейственное средство от головных болей, прыщей и психических расстройств.
9. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
10. Джейкоб элорди - тот самый бывший, который всегда на подхвате.
11. Скандальное шоу в нижнем Тагиле: снегурочки возмутили родителей.
12. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
13. Стрижки, которые будут в тренде в 2026 году - уже известны!
14. Мы осуждаем такое!
15. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
16. До 70 лет я не собираюсь никуда уходить и дам фору любым молоденьким девушкам.
17. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
18. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
19. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
20. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
21. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
22. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
23. Как элизабет хёрли стала знаменитой благодаря платью Versace.
24. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
25. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
26. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
27. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
28. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
29. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
30. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
31. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
32. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
33. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
34. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
35. Комплекс, который работает в положении сидя.
36. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
37. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
38. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
39. Это было просто невероятно!
40. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
41. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
42. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
43. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
44. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
45. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
46. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
47. Ингредиенты для коржей:
48. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
49. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
50. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.