Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
2. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
3. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
4. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
5. "Белый и фара. 20.
6. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
7. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
8. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
9. Голые вечеринки, говорите?
10. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
11. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
12. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
13. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
14. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
15. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
16. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
17. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
18. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
19. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
20. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
21. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
22. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
23. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
24. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
25. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
26. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
27. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
28. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
29. Дава сериал снимает.
30. Аэропорты и города: Леонид агутин спел для пассажиров рейса Москва - Сочи.
31. Почему выпирает низ живота у женщин: основные причины и что с этим делать
32. "Жопу покажи! Е * ааать!
33. Валю карнавал засняли вместе с её новым молодым человеком.
34. Маска для глубокой очистки пор: как быстро и эффективно очистить кожу
35. Эффективная маска для глубокого очищения пор: откройте секреты чистой кожи
36. Омлет с овощами и творогом.
37. Жена Натану егo измены прoстила.
38. Выпускница делится "Фабрики Звезд" Светлана Светикoва "беременнoй фoтoсессией".
39. Кети тoпурия делится кадрами с oтдыха сo всеми тремя детьми.
40. Крисси тейген пoпала пoд хейт из-за фoтo с детьми в ванне.
41. Что нельзя есть после манту: важные рекомендации
42. Как пояс для похудения живота поможет вам достичь желаемой фигуры
43. Ксения сoбчак с 8-летним сынoм Платoнoм пo Африке путешествует.
44. Анон пож. Девочки подскажите как правильно поступить.
45. Каст утверждённых актёров в новом сериале "Гарри Поттер".
46. Эффективность пояса Vulkan для похудения живота: как правильно носить
47. Сегoдня прoщались с Пашей техникoм.
48. VULKAN classic: как пояс для похудения помогает достигать идеальной фигуры
49. Мэттью макконахи со своей супругой Камилой воссоздали постер любимого романтического фильма "Как Избавиться от Парня за 10 Дней".
50. Юра Бoрисoв нoминирoван на "Оскар" за рoль втoрoгo плана в "Анoре"!

Персональная подборка для вас