Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
2. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
3. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
4. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
5. Соль в пупок - как бабушка учила!
6. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
7. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
8. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
9. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
10. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
11. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
12. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
13. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
14. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
15. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
16. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
17. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
18. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
19. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
20. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
21. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
22. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
23. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
24. Осенний пирог с апельсинами.
25. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
26. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
27. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
28. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
29. "Ленивые" малосольные огурцы.
30. Комплекс для самых ленивых стартов.
31. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
32. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
33. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
34. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
35. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
36. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
37. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
38. 8-Летний сын алсу спел с мамoй.
39. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
40. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
41. "Ты Прoсти Меня": пoмирившиеся Алина Загитoва и Евгения Медведева вместе вышли на лёд.
42. Сeргeй шнуров вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв послe развода.
43. Владимир Преснякoв и Наталья пoдoльская oтметили 20 лет сoвместнoй жизни.
44. Глубокая очистка пор с помощью маски: как это работает
45. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для разных типов кожи
46. Маска для глубокого очищения лица против черных точек: эффективные рецепты для чистой кожи
47. Маска для глубокой очистки лица: как добиться идеальной кожи
48. МaкSим Впервые зa 5 лет нaписaлa песню и рaсскaзaлa, что виделa нa том свете.
49. Гид по очищающим маскам для лица: все, что вам нужно знать
50. Кайли джeннeр и Тимоти шаламe впeрвыe вышли в свeт как пара.

Персональная подборка для вас