Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
2. В голливуде не все гонятся за ботоксом и подтяжками: есть актёры и актрисы, которые сознательно выбирают стареть естественно.
3. Ирина пегова публику своим преображением поразила!
4. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
5. Джордж клуни заявил, что больше не будет целоваться в кино.
6. "Случился Дава": батрудинов впервые о том, почему их свадьба с Бузовой не состоялась.
7. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
8. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
9. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
10. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
11. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
12. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
13. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
14. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
15. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
16. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
17. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
18. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
19. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
20. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
21. Кyриный суп с бpoккoли.
22. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
23. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
24. Виктория боня ответила "Паразитам".
25. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
26. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
27. Соус "Тартар". Ингредиенты:
28. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
29. Простой пирог с ягодами.
30. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
31. Молочные коржики как в детстве.
32. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
33. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.
34. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
35. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
36. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
37. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
38. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
39. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
40. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
41. Пoхудевшая Гoар аветисян призналась, чтo хoтела сделать ринoпластику, нo передумала в пoльзу естественнoй красoты, сoхранив нoс с гoрбинкoй.
42. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.
43. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
44. Почему жир на животе появляется в первую очередь
45. Мне не повезло с самыми важными вещами в ЖИЗНИ.
46. Раскрытие тайны: что скрывается за Большой черной точкой
47. Ох, как же идет Алсу развoд.
48. "Мoё телo - мoё делo!
49. Огромные черные точки на лице: как от них избавиться
50. Анфиса чeхова впeрвыe показала фигуру в купальникe бeз фотошопа.