Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Шарлиз терон на премьере "Одиссеи" в Сеуле появилась в черном атласном платье Celine.
2. Андрей. 30 лет.
3. Мы часто думаем, что истощение связано с необходимостью больше спать, но эмоциональное истощение может истощать вас совершенно по-другому.
4. Многие замечали, что у разных женщин ореолы сосков могут сильно отличаться по размеру, цвету и форме.
5. Каток превыше всего: Александра Трусова и Макар Игнатов отклонили все предложения о съёмках в реалити-шоу.
6. Невестка Наташи королевой мелисса свозила мужа к родителям в город мыски кемеровской области.
7. За последние пять лет в России построено более 6 тыс.
8. В cети обсуждают удивительно тёплую ветку о том, как люди адаптируются к новым реалиям.
9. Алексей жидковский новым образом на VK Fest удивил.
10. Поддержка семей с детьми должна гарантироваться, а не предоставляться по решению чиновников.
11. Ностальгия. Давайте мы вспомним, как девушки наводили красоту в 90-х.
12. Салат, который уделал даже оливье - салат с жаренными шампиньонами.
13. Парадокс возраста в голливуде: почему ровесники на бумаге выглядят как люди из разных поколений.
14. "Сделайте мне лицо брэда питта!
15. Михаил котт отпраздновал 18-летие в кругу семьи, получив трогательное видеопоздравление от знаменитой мамы с архивными кадрами его взросления.
16. Пьяная мать и упавший младенец.
17. На первый взгляд кажется, что перед вами монстр из фильма ужасов.
18. Алена водонаева уверена, что у нее нет РПП.
19. Банан - не чемпион по калию.
20. В краснодарском крае обычный поход в магазин неожиданно стал поводом для бурного обсуждения в сети.
21. Арнольд шварценеггер ещё в детстве твердил, что в жизни у него будет три цели: уехать в США, стать актёром и жениться на Кеннеди.
22. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
23. Певица Диана гурцкая обычно в свет в романтических нарядах выходит.
24. Проверка полиграфом: мать Дмитрия Тарасова публично признала, что Анастасия Костенко не подходит её сыну.
25. Роберт Паттинсон наконец ответил всем, кто годами критиковал его физическую форму.
26. 90-е - это настоящая золотая эра супермоделей.
27. Саша Трусова показала фигуру в купальнике спустя 10 месяцев после родов.
28. В Антарктиде есть место, которое выглядит так, будто природа внезапно решила поиграть в жанр "Ужасы".
29. Обычный кусочек яблока обернулся трагедией для 25-летней девушки из России - спустя почти год борьбы за жизнь её сердце остановилось.
30. "Можно Прекращать Рожать Каждый год": Лиза моряк показала кадры с гендер - пати и ответила на язвительные комментарии пользователей.
31. В нижегородской области 14-летняя школьница ушла из жизни из-за контрольной по английскому языку.
32. Caмый вкyсный кaртoфeль зaпeченный в духовке.
33. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
34. Кортни кокс на премии "Эмми" в 1995-м.
35. Альбина кабалина рассказала о "Химии" на съемочной площадке с Михаилом галустяном.
36. Сандра буллок возвращается в кино только на своих условиях.
37. "Мне Было Очень Страшно": Алсу откровенно призналась, как поменялась её жизнь после развода.
38. Девушка в больницу после неудачной косметологической процедуры попала.
39. 5 советов от гениального врача хирурга Николая Амосова.
40. Вчера валерия чекалина прошла 4-ю химиотерапию.
41. Настя ивлеева оплакивает свои былые формы: после похудения на 17 килограммов её ягодицы потеряли объем и упругость.
42. Кармен Электра в 53 года поразила поклонников эффектной фотосессией.
43. Минус отеки, морщины и прыщи.
44. Судьба князей Юсуповых: как богатейший род прошёл через потери и перемены.
45. Моя 8-летняя сестра заказала себе ботфорты и возомнила себя Арианой гранде.
46. Охотник и дочь миллиардера: случайная встреча или судьба?
47. Со стороны мой муж кажется идеальным: не пьёт, не курит, не даёт поводов для ревности, с ребёнком справляется отлично, да и готовит лучше многих.
48. Очень вкусный салатик с крабовыми палочками.
49. Звезда "Папиных Дочек" мирослава Карпович замуж выходит.
50. Будущая звезда подростковых комедий родилась в Калифорнии и ворвалась в киноиндустрию уже в семь лет.

Персональная подборка для вас