Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Алексей Чумаков объяснил, почему их с Юлией Ковальчук дети остаются в тени.
2. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
3. Куриные ножки с картофелем.
4. Бен аффлек жалеет о своем выборе: по слухам, он сожалеет о возобновлении отношений с Дженнифер Лопес после расставания с аной де Армас.
5. Представьте, что вы разбираете старую глиняную стену после дождя - и вдруг кирпич начинает шевелиться.
6. Лолита Милявская к врачам из-за курeния попала.
7. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
8. Однажды я написала на сайте знакомств: "Ищу Обязательства без Секса".
9. Только в том случае, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
10. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
11. Гарик Харламов сорвался и ушёл со съёмок шоу Егора крида "Не Своя Игра".
12. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
13. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
14. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
15. Пока мы мечтаем о вкусных салатиках, Стеша Маликова активно работает над своей формой, чтобы блистать в новый год.
16. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
17. В голливуде не все гонятся за ботоксом и подтяжками: есть актёры и актрисы, которые сознательно выбирают стареть естественно.
18. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
19. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
20. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
21. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
22. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
23. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
24. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
25. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
26. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
27. Он работу своей мечты нашел!
28. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
29. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
30. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
31. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
32. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
33. Эликсир красоты прямо из аптечки!
34. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
35. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
36. Лосось - гриль на шпажках.
37. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
38. Сырный сyп с белыми грибами.
39. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
40. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
41. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
42. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
43. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
44. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
45. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
46. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
47. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
48. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
49. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
50. Любимый ягодный пирог.