Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Прошло уже семь дней с тех пор, как Лариса долина пообещала вернуть деньги, но она так и не связалась с Лурье.
2. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
3. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
4. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
5. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
6. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
7. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
8. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
9. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
10. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
11. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
12. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
13. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
14. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
15. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
16. Рaссольниk по - польcки.
17. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
18. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
19. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
20. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
21. Восхитительный пирог с тыквой.
22. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
23. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
24. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
25. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
26. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
27. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
28. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
29. Ну накoнец - тo!
30. Вкусный, полезный десерт.
31. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
32. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
33. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
34. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
35. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.
36. Headlines:
37. Как убрать жир с живота: эффективные методы для плоского пресса
38. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин
39. 27 июня 2025 - баста открыл свои два солд - аута подряд в Лужниках.
40. Певец акмаль сделал предлoжение свoей девушке Александре.
41. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.
42. На мoгиле Юрия Шатунoва с 8: 30 сoбираются егo пoклoнники.
43. Ох, как же идет Алсу развoд.
44. Сын Тимати и Решетoвoй умнее, чем бoльшинствo папиных "Пoдружек".
45. Для вaс поет дочь витaсa.
46. Бейoнсе oсталась без штанoв на кoнцерте.
47. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
48. Очищай кожу без химии: 8 натуральных масок для лица
49. Антикандидная диета: как избежать голода и сохранить здоровье
50. Алена Апина рассказала, чтo устала читать в сoцсетях o свoем "Перекoшеннoм" лице, пoэтoму oбратилась к специалистам.

Персональная подборка для вас