Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Ангелина стречина, которой 29 лет, обладает редким даром актёрского мастерства и удивительной скромностью.
2. Помните образ Алсу, который отлично описывал нас после новогодних?
3. 69-Летний миллиардер и владелец футбольного клуба Марк Дэвис недавно представил публике свою 25-летнюю возлюбленную, которая ждёт ребёнка.
4. Олеся Иванченко пришлось целоваться с 20 мужчинами ради роли.
5. Доставайте самые тёплые вещи - следующая неделя в центральной России обещает быть безжалостной.
6. Гигантский пчелиный улей.
7. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
8. Новая подтанцовка булановой удивила зрителей.
9. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
10. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
11. Тот случай, когда размер имеет значение.
12. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
13. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
14. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
15. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
16. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
17. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
18. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
19. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
20. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
21. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
22. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
23. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
24. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
25. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
26. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
27. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
28. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
29. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
30. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
31. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
32. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
33. Сырный сyп с белыми грибами.
34. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
35. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
36. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
37. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
38. Бабка или еще ничего?
39. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
40. Ингредиенты для коржей:
41. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
42. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
43. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
44. Вкусный пирог с мясом.
45. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
46. Комплекс для самых ленивых стартов.
47. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
48. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
49. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
50. Американская модель Кристина бринкли.