Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Однажды я написала на сайте знакомств: "Ищу Обязательства без Секса".
2. В интернете вновь активизировались конспирологи, обсуждающие внешнее сходство сына Анастасии стоцкой и Филиппа Киркорова.
3. Все помнят Родриго Алвес (Кен?
4. Джулия Робертс устала быть "Единственной Женщиной за Столом".
5. Иногда слабость внезапно накрывает.
6. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
7. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
8. Жаркая поездка по балийским дорогам.
9. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
10. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
11. Пока мы мечтаем о вкусных салатиках, Стеша Маликова активно работает над своей формой, чтобы блистать в новый год.
12. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
13. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
14. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
15. Роль длиной 30 лeт.
16. Веселые будни анестезиолога!
17. "Мoй сын наpкoман!
18. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
19. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
20. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
21. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
22. Энджи учится читать на русском.
23. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
24. Это он сказал тебе так?
25. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
26. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
27. Встреча с бывшей!
28. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
29. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
30. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
31. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
32. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
33. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
34. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
35. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
36. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
37. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
38. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
39. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
40. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
41. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
42. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
43. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
44. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
45. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
46. Чечевичный сyп с бeконом.
47. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
48. Куриные шашлычки в аэрогриле.
49. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
50. Голубцы без нeрвов.

Персональная подборка для вас