Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Дeвушка передeлала сeбя в Барби и потeряла работу.
2. Салат "Гнездо Глухаря".
3. В Москве едва не произошла трагедия: младенец мог лишиться зрения из-за некорректно выполненной гигиенической процедуры для носа.
4. Ведущего патологоанатома из Санкт-петербурга задержали за торговлю органами.
5. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
6. 48-Летний актер Сергей бурунов вновь находится в отношениях с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
7. "Работа не Может Подождать" - 36-летняя Агата муцениеце появилась на вечеринке в облегающем платье.
8. Влюбилась без памяти: Александра бортич после двух разводов закрутила новый роман.
9. Как проходит лазерная коррекция зрения за 8 секунд правда или маркетинг
10. Прохор Шаляпин, главный ценитель женской красоты в российском шоу-бизнесе, внезапно сменил вектор!
11. Алекса изменила свое решение о разводе и вернулась к мужу всего через две недели после объявления о расставании.
12. Полина Диброва активно намекает товстику, что хочет свадьбу и уже называет его мужем.
13. Точка в деле о квартире Ларисы долиной: ключи переданы новой владелице.
14. Как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
15. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
16. Когда хочется домашний десерт, но нет желания возиться с духовкой и тестом - аэрогриль реально спасает.
17. 60-Летняя актриса культового сериала "Секс в Большом Городе" Сара Джессика Паркер отреагировала на критику по поводу внешности, возраста и седины.
18. Такого фейерверка вы точно не видели!
19. Советские модницы красили глаза детскими мелками, и это не шутка.
20. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
21. Мы солим рыбу вкусно!
22. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
23. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
24. Девственница? Я уважаю тебя.
25. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
26. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
27. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
28. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
29. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
30. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
31. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
32. Энджи учится читать на русском.
33. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
34. Это он сказал тебе так?
35. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
36. Встреча с бывшей!
37. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
38. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
39. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
40. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
41. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
42. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
43. Эликсир красоты прямо из аптечки!
44. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
45. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
46. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
47. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
48. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
49. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
50. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.

Персональная подборка для вас