Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
2. Оксана Самойлова сказала джигану что собирается с ним развестись на съемках своего реалити-шоу.
3. Рианна и A$AP Rocky в очередной раз доказали, что они самая стильная пара индустрии.
4. Сон, длиною в жизнь.
5. Ленин на полюсе недоступности.
6. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
7. Ореховая паста, которой в санаториях "Кормили Суставы" после травм.
8. Какие ароматы были в фаворитах у самых красивых, сильных и успешных женщин XX века.
9. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
10. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
11. Видео британского туриста пользователей шокировало.
12. Пока мы мечтаем о вкусных салатиках, Стеша Маликова активно работает над своей формой, чтобы блистать в новый год.
13. Чем зафиналить новогодний ужин: топ - 6 десертов на праздник.
14. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
15. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
16. Роль длиной 30 лeт.
17. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
18. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
19. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
20. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
21. Боня отличилась снова.
22. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
23. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
24. Свадьба 8-летнего цыгана романа и его 13-летней невесты Зульфии прошла в Астрахани и сразу вызвала широкий общественный резонанс.
25. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
26. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
27. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
28. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
29. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
30. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
31. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
32. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
33. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
34. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
35. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
36. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
37. Самые сочные котлеты с секретом.
38. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
39. Заправка для овощного салата.
40. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
41. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
42. Классическое варенье из малины.
43. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
44. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
45. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
46. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
47. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
48. Актер Данила Кoзлoвский вернулся в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй и поделился счастливыми фото.
49. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
50. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.