Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Мария Куликова рассказала, почему сыграла свадьбу без гостей и колец.
2. "Американский Психопат" - один из тех фильмов, после которых уже невозможно смотреть на Кристиана бэйла по-прежнему.
3. Канье уэст впервые за долгое время опубликовал в соцсетях совместные фото с женой Бьянкой цензори.
4. А как вы голову моете?
5. Заварное тесто для блинов (надёжный рецепт.
6. Неожиданно, но. Мадонна глобальным амбассадором Kiko Milano стала.
7. Как Алексей воробьев проявляет свою любовь.
8. Вот я бы никогда не узнала, кто это, если бы мне не сказали!
9. Анастасия Макеева и роман мальков отметили пятую годовщину свадьбы и венчания.
10. Маликов посоветовал анорексично худой дочери набрать пару килограммов.
11. Энн хэтэуэй впервые публично поделилась личной историей.
12. Запрещает показывать свои старые фото до пластики!
13. Мaма как будто cпециально всегдa приезжает имeнно тогдa, когда дома пуcтой холодильник и небольшoй бaрдaк.
14. Деми Мур скрыла руки в Каннах после критики из-за "Шокирующей Худобы".
15. Пирог с курицей и кабачком.
16. В 108 лет бразильянка Дона алзира мендес покорила интернет одним коротким ответом: "Пью Много Кофе и Никогда не Выходила Замуж".
17. 42-Летняя актриса Оливия уайлд ответила на критику из-за излишней худобы после её последнего появления на публике.
18. Очень милая и легко запоминающаяся.
19. Нежно и вкусное мясо, приготовьте - вам понравится!
20. Мария кожевникова поделилась воспоминаниями о своих отношениях с Виталием гогунским.
21. Как же она была хороша!
22. 32-Летняя юрина ногучи приняла радикальное решение, разорвав отношения с живым человеком по рекомендации Chatgpt.
23. Остров, который выбрал человека.
24. История падения: как наследница большого состояния оказалась на улице.
25. Самый сильный ответ на оскорбления, после которого люди начинают извиняться:
26. Крошка Белла хадид не просто радует нас шикарными фоточками, она расширяет линейку Orebella новыми мистами!
27. В 2020 году всё окончательно сломалось - я просто больше не тянула всё одна.
28. Прощай, образ "Бывшей": как пикси Решетовой открыло её настоящую личность.
29. На фото - альпийский козерог.
30. Hаталья Фатеева, главная кpаcавица cоветcкого кино, официально объявила о завеpшении каpьеpы и затвоpничеcтве.
31. Блейк лайвли столкнулась с неожиданной реакцией на рекламу своей линейки для волос.
32. Обычная женщина просто поправляет туфельку, а уличное движение рискует встать намертво!
33. "Толстым Быть Эстетичнее": Александр морозов о жизни после потери 80 кг.
34. Тот самый момент, когда отключили горячую воду, но ты хакнула матрицу.
35. Оксана самойлова снялась с полуобнаженным мужчиной в постели.
36. В мехико прошла премьера фильма "дьявол носит Prada 2", который представили исполнительницы главных ролей Мэрил стрип и Энн хэтэуэй.
37. Легендарная бразильская актриса Фернанда монтенегру в 96 лет украсила весеннюю обложку Vogue Бразилии!
38. Когда мода слишком далеко заходит.
39. Бет цангаридес посетила сотни медицинских приемов, но врачи по-прежнему остаются в недоумении спустя шесть лет.
40. Тот самый "Биг Мак", только без булок, - сочно, ярко и так вкусно, что остановиться сложно.
41. Теперь даже перелёты становятся частью привычного лайфстайла: в России разработали антенну, которая обеспечит интернет прямо в самолёте.
42. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
43. Марио касас - 39 летний испанский актер, который в те беззаботные школьные годы был любимым для многих девочек.
44. Анна Курникова раскрыла пол и имя их с Энрике иглесиасом четвёртого ребёнка - спустя три месяца после его рождения.
45. Россиянин вождём дикого племени в Африке стал.
46. Раньше мне казалось, что психиатрические клиники - это место изоляции для сумасшедших.
47. Актриса Эллен Пейдж, которая из девушки превратилась в парня, рассказала, что сменить пол её убедили голоса в голове.
48. Тайна, которyю скрывали 15 лeт: сын Алины Кабаeвой вырос - и eго сxодство стало нeвозможно игнорировать.
49. Представьте себе мир, где главной целью большинства является финансовый успех и бесконечная погоня за богатством.
50. Рoдители oт сына пoсле этoгo видеo oтвернулись.

Персональная подборка для вас