Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Эта рыба никогда не приедается!
2. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".
3. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
4. Джордж клуни заявил, что больше не будет целоваться в кино.
5. Энджи учится читать на русском.
6. Перекрёсток запускает "Службу Поддержки Зумеров": форму сотрудников оформили в мемном стиле, чтобы молодёжь не боялась офлайна.
7. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
8. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
9. Сильная и точно независимая женщина!
10. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
11. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
12. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
13. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
14. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
15. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
16. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
17. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
18. Соус "Тартар". Ингредиенты:
19. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
20. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
21. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
22. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
23. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
24. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
25. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
26. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
27. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
28. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
29. Суп с куpиными сeрдeчками.
30. Комплекс для самых ленивых стартов.
31. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
32. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
33. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
34. Куриные шашлычки в аэрогриле.
35. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
36. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
37. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
38. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
39. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
40. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
41. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
42. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
43. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
44. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
45. Настя ивлеева пoказала, как прoвoдит этo летo - на ферме, среди дoмашних живoтных и в спoкoйных буднях с мужем.
46. Черные точки у мужчин: причины и способы борьбы
47. Огромные черные точки на лице: как от них избавиться
48. Устал работать на дядю?
49. День памяти Жанны Фриске - 10 лет сo дня смерти.
50. Очищающие маски для лица в домашних условиях: простые рецепты для чистой кожи

Персональная подборка для вас