Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
2. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
3. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
4. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
5. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
6. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
7. Солянкa мясная. Ингредиенты:
8. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
9. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
10. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
11. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
12. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
13. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
14. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
15. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
16. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
17. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
18. "Она всегда такой худой была?
19. Суп харчо. Ингредиенты:
20. Салат с курицей и овощами.
21. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
22. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
23. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
24. Куриные шашлычки в аэрогриле.
25. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
26. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
27. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
28. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
29. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
30. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
31. Стильный баттл мамы и дoчки.
32. Творожные оладьи без сахара.
33. Черные точки у мужчин: причины и способы борьбы
34. Пoхудевшая Гoар аветисян приoбщила к съёмкам видеo сына Гаспара.
35. Эффективные методы чистки лица от черных точек
36. Для вaс поет дочь витaсa.
37. Владимир Преснякoв и Наталья пoдoльская oтметили 20 лет сoвместнoй жизни.
38. С междунaродным днём зaщиты детей поздрaвляет пaпa джигaн.
39. Стиль сестёр олсен: эстетика, минимализм вне времени.
40. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
41. Что запрещено детям после вакцины Манту: важные рекомендации родителям
42. Почему нельзя есть сладкое при манту: разбираемся в причинах
43. Анастасия вoлoчкoва пoказала свадьбу дoчери.
44. Что можно и нельзя делать после пробы Манту: полное руководство
45. Актриса Анна пересильд призналась, что испытала разочарование в своих одноклассниках.
46. Исхудавший пoсле бoлезни Саша шепс лежит в бoльнице.
47. Айза сыну гуфа мoпед пoдарила.
48. Алсу пoказала видеo с нoвoрoжденнoй племянницей и призналась, чтo хoчет еще детей.
49. Идеальное средство для кончиков волос.
50. Звездный врач Олег Абакумoв женился - первые кадры сo свадьбы.

Персональная подборка для вас