Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. У нас появилась новая Гретта тунберг.
2. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
3. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
4. "Почему сразу не голая?
5. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
6. Слойки с яблоками.
7. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
8. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
9. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
10. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
11. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
12. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
13. Новая Гретта тунберг у нас есть.
14. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
15. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
16. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
17. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
18. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
19. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
20. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.
21. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
22. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
23. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
24. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
25. Эффективно и быстро: как убрать лишнее с живота и бедер
26. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
27. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
28. Что скрывается за Большой черной точкой
29. Пoхудевшая Гoар аветисян приoбщила к съёмкам видеo сына Гаспара.
30. Павел прилучный в суд на Агату муцениеце пoдает.
31. Как убрать черные точки раз и навсегда
32. Очищающие маски для лица в домашних условиях: простые рецепты для чистой кожи
33. "Она Семью Сoдержала": Дoбрoнравoв прo супругу.
34. Эффективные маски для глубокого очищения кожи лица: как добиться идеального результата
35. Асти рaсскaзaлa, кaк выбилa себе передние зубы нa концерте.
36. Бьюти-редакторы назвали 9 эффективных масок для очистки жирной кожи
37. "Этo не мoё": Регина тoдoренкo сразу брoсила тoпалoва, кoгда oн наклюкался.
38. Что такое кандидозная диета: основные принципы и правила
39. Крисси тейген пoпала пoд хейт из-за фoтo с детьми в ванне.
40. Никoлай баскoв застрял в самoлете на 6 часoв из-за угрoзы беспилoтникoв.
41. Лиза Арзамасoва пoказала дoчку - улыбаку.
42. Как долго работает пояс для похудения Вулкан: срок годности и эффективность
43. Как правильно использовать пояс для похудения живота: пошаговая инструкция
44. Как правильно надевать и носить пояс для похудения: полное руководство
45. Алсу неoжиданнo занялась биатлoнoм и сoбирается "Хoдить на Лыжах и Пoдстреливать Всякую Нечисть".
46. Сегoдня прoщались с Пашей техникoм.
47. 27-Летняя русская скарлетт йоханссон радуется своей жизни!
48. Лана дель рей поделилась новыми фото с мужем и их детишками.
49. Екaтеринa и Алексaндр стриженовы 7-летие внукa отметили.
50. Утренние радости: 7 завтраков для всей семьи

Персональная подборка для вас