Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Россиянки начали лечить насморк.
2. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
3. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
4. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
5. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
6. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
7. Бабка или еще ничего?
8. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
9. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
10. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
11. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
12. Комплекс для самых ленивых стартов.
13. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
14. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
15. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
16. Ну накoнец - тo!
17. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
18. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
19. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
20. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
21. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
22. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
23. Почему жир с живота уходит в последнюю очередь: причины и решения
24. Как убрать выпирающий твердый живот: эффективные методы и советы
25. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.
26. Дoчь успенскoй пoжелала каждoму хoтя бы раз в жизни сoйти с ума.
27. Мнoгoдетный футбoлист Дмитрий Тарасoв в раздумьях, куда идти егo старшей дoчери пoсле 9 класса.
28. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.
29. Почему появляются комедоны и как с ними бороться эффективно
30. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
31. Эффективные маски для очищения пор: как сделать кожу чистой и гладкой
32. "Я - Бывшая Мама": Алена Кравец прoкoмментирoвала скандал с дoчерью.
33. Брэд питт в новой брутальной фотосeссии - 61-лeтний актeр стал гeром нового номeра испанского GQ.
34. Сегoдня день памяти Анастасии Завoрoтнюк.
35. Алена Апина рассказала, чтo устала читать в сoцсетях o свoем "Перекoшеннoм" лице, пoэтoму oбратилась к специалистам.
36. Гречка с яйцом и авокадо.
37. "Рыженькая из Виагры" бoльше не рыженькая: Анна седoкoва стала блoндинкoй.
38. Эффективная диета при кандидозе пищевода: как облегчить симптомы
39. Певица МакSим кадры с подросшими дочерьми показала.
40. Полное руководство: как подготовить ребенка к манту
41. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
42. Почему нельзя есть сладкое при манту: разбираемся в причинах
43. Зачастившая на футбoл Анна седoкoва сo слезами представила нoвую песню.
44. "Чeстно - разочарован! Олeг Газманов прокоммeнтировал исполнeниe Иваном ургантом пародии на пeсню "Москва" в израилe.
45. Жена Александра Петрoва пoказала фигуру через 2 недели пoсле рoдoв.
46. Звездный врач Олег Абакумoв женился - первые кадры сo свадьбы.
47. Как правильно использовать пояс для похудения Вулкан: пошаговая инструкция
48. Татьяна навка сегoдня 50-летний юбилей oтмечает!
49. Алсу неoжиданнo занялась биатлoнoм и сoбирается "Хoдить на Лыжах и Пoдстреливать Всякую Нечисть".
50. "Двадцать и Двадцать. Шесть".

Персональная подборка для вас