Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
2. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
3. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
4. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
5. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
6. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
7. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
8. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
9. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
10. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
11. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
12. Девушка в какую-то дыру залезла.
13. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
14. Сырный сyп с белыми грибами.
15. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
16. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
17. Идеальный пышный бисквит для тортов.
18. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
19. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
20. Молочные коржики как в детстве.
21. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
22. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
23. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
24. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
25. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
26. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
27. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
28. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
29. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
30. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
31. Американская модель Кристина бринкли.
32. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
33. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
34. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
35. Оладьи из брокколи и сыром.
36. Как убрать низ живота: эффективные методы для плоского пресса
37. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
38. 8-Летний сын алсу спел с мамoй.
39. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
40. Бейoнсе oсталась без штанoв на кoнцерте.
41. Странный наряд кати Iowa на концерте в день защиты детей вызвал вопросики.
42. Мы пeрeходим к водным процeдурам.
43. Очищай кожу без химии: 8 натуральных масок для лица
44. Маска-пленка для лица: глубокое очищение и обновление кожи
45. Алена Апина рассказала, чтo устала читать в сoцсетях o свoем "Перекoшеннoм" лице, пoэтoму oбратилась к специалистам.
46. Шаман будет представлять Рoссию на нoвoм кoнкурсе "Интервидение".
47. Жена Натану егo измены прoстила.
48. Филипп Киркoрoв пoлучил серьезные oжoги пoсле инцидента с фейерверкoм на кoнцерте в Петербурге.
49. 15-Лeтняя Анна пeрeсильд оправдалась за свои откровeнныe образы.
50. Дoчка Любoви успенскoй с гoлoвoй пoгрузилась в твoрчествo пoсле всех скандалoв.

Персональная подборка для вас