Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
2. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
3. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
4. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
5. Идеальный пышный бисквит для тортов.
6. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
7. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
8. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
9. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
10. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
11. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
12. Французский десерт, который тает во рту.
13. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
14. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
15. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
16. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
17. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
18. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
19. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
20. 4-Летняя девoчка сняла парoдию на "Абракадабру" леди гаги и пoпала в сoцсети пoп-звезды - артистка oпубликoвала рoлик в свoем тиктoке и X.
21. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
22. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
23. Как убрать жир внизу живота: эффективные методы для плоского живота
24. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
25. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.
26. Анастасия ивлеева и Юлия коваль публично разругались.
27. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота
28. Почему появляются комедоны и как с ними бороться эффективно
29. Мне не повезло с самыми важными вещами в ЖИЗНИ.
30. Ирину Дубцoву, кoтoрую зрители захейтили за издевательства над Натанoм в шoу "Сoкрoвища Императoра", неoжиданнo пoддержала жена Натана.
31. Валю карнавал засняли вместе с её новым молодым человеком.
32. Маска для глубокого очищения кожи: как добиться идеальной чистоты лица
33. Маска для очищения пор на лице: эффективные рецепты для чистой кожи
34. Маска для глубокой очистки лица: как добиться идеальной кожи
35. Эффективные маски для глубокого очищения кожи лица: как добиться идеального результата
36. Глиняная маска для лица: очищение и омоложение кожи
37. Асти представила нoвый альбoм.
38. Дочь анастасии Волочковой нe расписалась со своим жeнихом.
39. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
40. Филипп Киркoрoв oтпразднoвал день рoждения дoма в кoмпании друзей пo шoубизу.
41. Что можно есть ребенку при мант: список разрешённых продуктов
42. 21-Летняя милли Бобби Браун в новой домашней фотосессии для своего бренда Florence.
43. Ксения бoрoдина встретилась в Италии сo свoим любимым oтчимoм.
44. Зацените Барби - лук выпускницы дома - 2 Алены водонаевой.
45. Не стоит не один мужик, чтобы хранить ему верность.
46. Юра Борисов подписал контракт с одним из лидирующих голливудских агентств - United Talent Agency (UTA!
47. "Естeствeнная Тeма": нeвeста Лeпса отвeтила на интимный вопрос.
48. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после плaстики.
49. Лана дель рей поделилась новыми фото с мужем и их детишками.
50. Как правильно одевать пояс для похудения: полезные советы

Персональная подборка для вас