Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. 2 правила, которые изменят вашу личную жизнь навсегда.
2. Тут нарисовалась целая лекция про ту самую легендарную даму в красном головном уборе, которую знает каждый второй в нашей стране.
3. Бывшая жена футболиста Андрея Аршавина, Алиса Казьмина, впервые откровенно рассказала, что именно привело к серьёзным проблемам со здоровьем.
4. Недавно в сети появилась фотография, на которой актер Аслан бижоев, известный по своей роли в популярном сериале, работает за кассой в магазине.
5. Боня опять натуральную попу показывает.
6. Мало кто знает, что Сергей Лазарев уже больше 10 лет воспитывает свою племянницу Алину как родную дочь.
7. Никита кологривый с задором произведение владимира Высоцкого исполнил.
8. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
9. Алекса изменила свое решение о разводе и вернулась к мужу всего через две недели после объявления о расставании.
10. Стало известно, за кого выходит замуж Анастасия Решетова.
11. Она заметила на дороге сломанный автобус в минус тринадцать и не проехала мимо.
12. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
13. Взгляни на мои апельсинчики!
14. Секонд в Ханое выглядит так, будто сюда свезли гардеробы половины планеты и забыли разобрать.
15. О возлюбленном вали карнавал Аргишти эвояна началось целое интернет - расследование.
16. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
17. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
18. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".
19. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
20. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
21. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
22. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
23. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
24. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
25. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
26. Состав на 10 штук:
27. Свадьба 8-летнего цыгана романа и его 13-летней невесты Зульфии прошла в Астрахани и сразу вызвала широкий общественный резонанс.
28. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
29. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
30. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
31. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
32. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
33. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
34. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
35. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
36. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
37. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
38. Пирог на кефире с курицей.
39. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
40. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
41. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
42. 17 вариантов заправки для бутербродов.
43. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
44. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
45. Лучше из помидоров не придумать!
46. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
47. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
48. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
49. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
50. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.

Персональная подборка для вас