Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Цвета весны 2026 - изучайте, вдохновляйтесь и сохраняйте.
2. В южной Корее придумали свой вариант борьбы с буллингом.
3. Скелет человека при ожирении практически не меняется, но сила, воздействующая на него - меняется.
4. Актер отказ от телеканала переживает.
5. Агата муцениеце и валя карнавал поделились эффективным кардио без лишних трат на фитнес - зал.
6. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
7. Урвал таких красоток, а сам как будто на собеседование пришел.
8. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
9. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
10. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
11. Укус насекомого - почти неизбежен летом.
12. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
13. Лепс решил не мелочиться и подарил авроре Hermes на три миллиона - под ёлкой, с фирменной коробкой и тем самым видом "ну а что Такого".
14. Секонд в Ханое выглядит так, будто сюда свезли гардеробы половины планеты и забыли разобрать.
15. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
16. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
17. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
18. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
19. Веселые будни анестезиолога!
20. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
21. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
22. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
23. Да вы посмотрите, какая она важная!
24. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
25. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
26. Сливочная острая луковая паста.
27. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
28. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
29. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
30. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
31. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
32. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
33. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
34. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
35. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
36. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
37. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
38. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
39. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
40. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
41. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
42. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
43. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
44. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
45. "Она всегда такой худой была?
46. Самые сочные котлеты с секретом.
47. Вкусный пирог с мясом.
48. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
49. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
50. Умер джорджо армани.