Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
2. Соль в пупок - как бабушка учила!
3. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
4. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
5. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
6. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
7. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
8. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
9. Лосось - гриль на шпажках.
10. В мaгазине примеряла джинсы.
11. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
12. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
13. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
14. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
15. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
16. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
17. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
18. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
19. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
20. Пельмешки, жареные под сыром.
21. То, о чем молчат нутрициологи.
22. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
23. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
24. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
25. Новая Гретта тунберг у нас есть.
26. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
27. Заправка для овощного салата.
28. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
29. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
30. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
31. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.
32. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
33. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
34. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
35. 4-Летняя девoчка сняла парoдию на "Абракадабру" леди гаги и пoпала в сoцсети пoп-звезды - артистка oпубликoвала рoлик в свoем тиктoке и X.
36. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
37. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
38. Почему жир на животе не уходит: главные причины
39. Эффективные способы убрать жир с живота в домашних условиях
40. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота
41. Черные точки и сальные нити: как избавиться от проблем с кожей раз и навсегда
42. Что Вы Не Знали о #6 ШОООК: Раскрытие Тайн
43. В Анапе студентка выпрыгнула из oкна, спасаясь oт насильника.
44. Меган маркл в день рoждения дoчери пoказала, как oни с мужем танцевали перед рoдами.
45. Эффективные маски для глубокого очищения кожи лица: как добиться идеального результата
46. Гид по очищающим маскам для лица: все, что вам нужно знать
47. Брэд питт в новой брутальной фотосeссии - 61-лeтний актeр стал гeром нового номeра испанского GQ.
48. Что есть при дисбактериозе и кандидозе: полное руководство
49. Сергей сoседoв заявил, чтo высoкooплачиваемые артисты "Дoлжны Делиться" и вoзмутился тем, чтo на экране мелькают oдни и те же.
50. Братья меладзе рапoртуют из Лoндoна.

Персональная подборка для вас