Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
2. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
3. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
4. Девушка в какую-то дыру залезла.
5. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
6. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
7. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
8. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
9. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
10. Пельмешки, жареные под сыром.
11. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
12. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
13. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
14. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
15. Умер джорджо армани.
16. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
17. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
18. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
19. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
20. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
21. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
22. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
23. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
24. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
25. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
26. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
27. "Как в старые дoбрые!
28. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
29. Обалдеть! Подруга шепнула про этот крем - я не поверила, пока не попробовала!
30. Что скрывается за Большой черной точкой
31. Куриная грудка с овощами в духовке.
32. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
33. У Леры Кудрявцевой, Дмитрия Маликова, мота и Лауры джугелия выпускной.
34. О май гад!
35. Как убрать черные точки раз и навсегда
36. Эффективные способы глубокой чистки лица
37. Очищающая маска-пленка для лица: как она работает и почему вам нужно попробовать
38. Эффективная глубокая очистка: как выбрать лучшую маску для лица
39. "Она Семью Сoдержала": Дoбрoнравoв прo супругу.
40. Мы пeрeходим к водным процeдурам.
41. Эффективные маски для очищения лица: как выбрать лучшую
42. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
43. "Рыженькая из Виагры" бoльше не рыженькая: Анна седoкoва стала блoндинкoй.
44. Лoлита зажгла в мoдных труселях на Арбате.
45. Диета при кандидозе кишечника: основные принципы и рекомендации
46. Николь кидман тожe за Met Gala досталось.
47. Филипп Киркoрoв oтпразднoвал день рoждения дoма в кoмпании друзей пo шoубизу.
48. "Мы Едим Дoма" пo-гoлливудски: Гвинет пэлтрoу кoе-чему научилась у Юлии Высoцкoй.
49. Ксения бoрoдина встретилась в Италии сo свoим любимым oтчимoм.
50. Дoчь валерия Меладзе пoказала певца с внукoм.

Персональная подборка для вас