Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Оксана акиньшина и Данила Козловский - одна из самых скрытных и обаятельных пар нашего кино - поделились долгожданным кадром из своего отпуска.
2. Почему монтаж - это спасение.
3. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
4. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
5. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
6. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
7. Все помнят Родриго Алвес (Кен?
8. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
9. Она заметила на дороге сломанный автобус в минус тринадцать и не проехала мимо.
10. Иллюзия обмана в реальной жизни!
11. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
12. Мужик избил девушку за отказ познакомиться в Краснодаре.
13. За дeньги да!
14. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
15. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
16. Нейросети не перестают удивлять!
17. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
18. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
19. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
20. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
21. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
22. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
23. Закрытая физическая академия!
24. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
25. Это уже чистая клиника.
26. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
27. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
28. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
29. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
30. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
31. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
32. Россиянки начали лечить насморк.
33. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
34. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
35. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
36. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
37. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
38. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
39. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
40. Слойки с яблоками.
41. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
42. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
43. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
44. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
45. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
46. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
47. "Ленивые" малосольные огурцы.
48. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
49. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
50. Юрий антoнoв снoва в стрoю!