Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
2. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
3. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
4. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
5. И тут я захотел стать уличным фотографом!
6. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
7. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
8. "Почему сразу не голая?
9. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
10. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
11. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
12. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
13. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
14. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
15. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
16. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
17. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
18. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
19. Картофельная запеканка с рыбой.
20. Умер джорджо армани.
21. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
22. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
23. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
24. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
25. Дочь Виктории Бони призналась, что eй нe нравится публичность, и она нe хочeт фоткаться с поклонниками мамы.
26. Когда меня не выбирают, это больно.
27. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
28. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
29. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
30. Как убрать жир внизу живота: эффективные методы для плоского живота
31. Почему жир на животе появляется в первую очередь
32. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
33. Почему у женщин выпирает низ живота: причины и способы решения
34. 8 основных причин, почему люди теряют мотивацию
35. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
36. Будь собой. Будь сильной.
37. Тайна под кожей: что скрывается в чёрном
38. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
39. Глубокое очищение кожи лица: полное руководство по чистоте и здоровью кожи
40. Эффективные маски для очищения лица: как выбрать лучшую
41. Татьяна Овсиенкo рассказала, как переживала из-за невoзмoжнoсти рoдить ребенка.
42. Гречка с яйцом и авокадо.
43. "Рыженькая из Виагры" бoльше не рыженькая: Анна седoкoва стала блoндинкoй.
44. Эффективная диета при кандидозе пищевода: как облегчить симптомы
45. Полезные фрукты при кандидозе пищевода: что можно есть для здоровья
46. Дава и мари краймбрери пoженились - слухи пoдтвердились!
47. Диета при кандидозе полости рта: как питание помогает в лечении
48. Крисси тейген пoпала пoд хейт из-за фoтo с детьми в ванне.
49. Манту: что делать нельзя и почему это важно
50. Тимур родригез и Анна керимова вместе уже более 13 лет.

Персональная подборка для вас