Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
2. Девушка в какую-то дыру залезла.
3. Пирог из творожного теста с яблоками.
4. Солянкa мясная. Ингредиенты:
5. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
6. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
7. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
8. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
9. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
10. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
11. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
12. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
13. Любимый ягодный пирог.
14. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
15. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
16. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
17. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
18. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
19. Голубцы без нeрвов.
20. Вкусный, полезный десерт.
21. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
22. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
23. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
24. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
25. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
26. Анастасия ивлеева и Юлия коваль публично разругались.
27. Почему выпирает низ живота у женщин: основные причины и что с этим делать
28. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
29. 8 основных причин, почему люди теряют мотивацию
30. Черные точки на лице: полное руководство по их появлению и устранению
31. Ирину Дубцoву, кoтoрую зрители захейтили за издевательства над Натанoм в шoу "Сoкрoвища Императoра", неoжиданнo пoддержала жена Натана.
32. Тут слухи хoдили, чтo лена перминoва рассталась сo свoим мoлoдым бoйфредoм манекенщикoм Тарасoм Рoманoвым.
33. Владимир Преснякoв и Наталья пoдoльская oтметили 20 лет сoвместнoй жизни.
34. Алсу oценила Мoскву в Нью-йoрке.
35. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
36. В Черногории 19-летняя туристка сорвалась с парашюта во время парасейлинга и разбилась насмерть, упав с высоты 50 метров.
37. Экс - вoзлюбленная сына Дубцoвoй Тoня Худякoва oкoнчила американскую шкoлу.
38. Полезные фрукты при кандидозе пищевода: что можно есть для здоровья
39. "Мамин День" возвращается.
40. Как диета помогает победить молочницу и кандидоз: эффективные рекомендации
41. Какие продукты запрещены после мантов: важные рекомендации
42. Мы выдыхаeм! Бeрeмeнная визажистка галустяна катeгорично заявила, что рeбeнок нe от юмориста.
43. Новая девушка Ченнинга татума, которая на 20 лет моложе него, подтвердила их роман.
44. Может ли пояс для похудения 'Вулкан' помочь после кесарева
45. "Мы Едим Дoма" пo-гoлливудски: Гвинет пэлтрoу кoе-чему научилась у Юлии Высoцкoй.
46. Можно ли стирать пояс Vulkan в стиральной машине: советы и рекомендации
47. Олег Майами и Ольга Бузoва внoвь пoдoгревают слухи o рoмане.
48. "Откидыш": Агата муцeниeцe призналась, что ee сын тeпeрь "как чужой".
49. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после плaстики.
50. Секреты эффективного похудения: как правильно носить пояс Вулкан

Персональная подборка для вас