Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Идея "Возвращения к Природе" прекрасна … но не всё, что кажется целительным, на самом деле таковым является.
2. Привет! Ищу мужчину с серьёзными намерениями, добрым сердцем и чувством юмора, способным выдержать мои шутки.
3. Шелушится кожа, не знаю, что делаю не так помогите советом.
4. Райли Рид и Лана роудс теперь хотят удалить из интернета всё п * рно со своим участием.
5. Тефтели в духовке без жарки - 5 сочных вариантов на всю неделю.
6. "Макароны с Крабовыми Палочками, Сметаной и Чесноком".
7. Закулисье "Людей Икс": сложный процесс создания грима персонажа мистик.
8. На днях 51 год исполнилось великолепной Шарлиз терон, и, смотря на актрису, кажется невозможным выглядеть так шикарно в таком возрасте.
9. Ксения собчак продолжает троллить Анастасию Волочкову.
10. Крис хемсворт набрал 18 килограммов мышечной массы ради фильма "Тор"!
11. Агата муцениеце решила не отставать от модных бьюти - тенденций и попробовала одну из самых обсуждаемых процедур этого сезона.
12. Недавно Анджелине Джоли исполнился 51 год … и я до сих пор не могу в это поверить.
13. Наталья Рудова вновь доказала, что цифры в паспорте давно перестали быть главным критерием привлекательности.
14. Эми шумер поразила поклонников результатами своего феноменального похудения на 80 килограммов.
15. В соцсетях завирусился эмоциональный пост, автор которого призвала матерей отдыхать без детей и не испытывать чувство вины.
16. "Я Могу Быть Умной, Когда это Нужно, но Мужчинам это не Нравится".
17. Бывшая участница шоу "Уральские Пельмени" Юлия Михалкова часто слышит назойливые вопросы об отсутствии у неё детей.
18. Новый бьюти - тренд из Кореи - нам предлагают отказаться от косметики ….
19. Девушка попросила пользователей помочь подобрать имя, которое идеально сочеталось бы с фамилией "Лаев".
20. "Поделилась Своими Переживаниями" - жена Владимира Сычева тяжело переживает измены 54-летнего мужа.
21. Чизкейк без выпечки с шоколадной глазурью и орехами.
22. Не один дома: Маколей калкин поделился трудностями отцовства.
23. Знаменитости с редкими врождёнными особенностями внешности.
24. Регина тодоренко снимается, пока её сын борется с недугом.
25. Бьюти - эволюция на ковровых дорожках: как случайные стрижки звезд превратились в их фирменное оружие.
26. Сидни Суини вышла в очень нежном платье на Каннах 2023.
27. Запеканка из цветной капусты.
28. Майкл джексон сорвал тридцать модных показов в Париже ради Наоми.
29. Александр Овечкин и Анастасия шубская поделились кадрами с юбилея Сергея Жукова, который с размахом отметил своё 50-летие.
30. Препараты рядом с едой, шприцы по второму кругу: некроз получила женщина после процедур в Махачкале.
31. Очень часто люди списывают набор веса после 30 на "Возраст" и "замедленный обмен веществ".
32. "Мне казалось, что что-то плохое обязательно произойдет!
33. Актриса Белла торн появилась на мероприятии в откровенном наряде, как и ожидали многие поклонники её эпатажного стиля.
34. Мария кожевникова поделилась воспоминаниями о своих отношениях с Виталием гогунским.
35. Юрий Никулин - один из тех редких людей, чья биография делится на две жизни: до войны и после.
36. Актеры которые не переносят друг друга в реальной жизни.
37. Звезда "Слова Пацана" Рузиль минекаев: месяц в тюрьме!
38. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
39. Вчера валерия чекалина прошла 4-ю химиотерапию.
40. Кармен Электра в 53 года поразила поклонников эффектной фотосессией.
41. В октябре 1946 года, через 16 месяцев после смерти любимой жены Арлин, Ричард фейнман написал ей письмо.
42. Суровое наказание за аварию в Ревде.
43. Тщательная проверка скрипучей кровати.
44. "Разрыв После 13 лет Совместной Жизни и Ожидание Третьего Ребенка": Павел воля и Ляйсан утяшева разъезжаются.
45. Совместное фото Кристины асмус и её близняшки маши милаш вызвало оживлённую реакцию подписчиков.
46. Модный бездомный микки рурк в Нью-йорке.
47. Дaже не смейте думать, что у меня искусствeнная грудь.
48. Егор бероев вышел в свет с молодой женой, 21-летней балериной Анной Панкратовой.
49. Скромные свадьбы российских звезд в 90-е:
50. Брат кайли дженнер вступился за её роман с Тимоти шаламе.

Персональная подборка для вас