Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Американский биохакер Брайан Джонсон тратил на себя по $2 млн в год, чтобы достичь бессмертия.
2. Агата муцениеце снова оказалась в центре обсуждений из-за перемен в личной жизни.
3. Мария Куликова рассказала, почему сыграла свадьбу без гостей и колец.
4. Люди, это просто крик души, сил моих больше нет.
5. В Госдуме пpeдложили изменить пpaвила расчёта отпусков.
6. Многие привыкли к романтичной версии сказки, где принц пробуждает принцессу поцелуем.
7. Обожаю женщин, которые умеют красиво закапывать бывших!
8. По расскaзам коллег актера, со съемок фильма, которые пpоходили в Ялте, Панин приехaл в Москву особенно уставшим.
9. Обычный салат можно сделать в разы вкуснее … просто поменяв заправку.
10. "Я не Дотерпела 4 дня": 18-летняя актриса вышла замуж за 50-летнего режиссёра.
11. Роберт Паттинсон наконец ответил всем, кто годами критиковал его физическую форму.
12. Как Агата муцениеце так быстро сбросила вес после родов и почему врачи бьют тревогу.
13. На первый взгляд может показаться, что это Анастасия Заворотнюк и Сергей Жигунов, но нет.
14. У памелы андерсон и тома круза роман.
15. Фёдор Бондарчук Паулина Андреева, которые недавно развелись после семи лет брака, работают вместе над новым сериалом.
16. Оксана акиньшина, родившая сына от Данилы Козловского, забрала к себе старших детей из Грузии.
17. Очень часто люди списывают набор веса после 30 на "Возраст" и "замедленный обмен веществ".
18. Марина федункив отказалась от партнёрских родов: "Мужчине Нельзя Показывать ТО, Чего ОН НЕ Должен Видеть".
19. Театр комедии продолжает избавляться от актрис с изяществом вышибалы из дешевого бара.
20. Прорыв в медицине или настоящее чудо?
21. Худой, голодный полосатый кот вошёл в класс калифорнийской школы в 1952 году, и то, что произошло потом, навсегда изменило эту школу.
22. Светлана ходченкова, которой недавно исполнилось 43 года, продолжает удивлять поклонников своей физической подготовкой.
23. В X зaвирусилиcь скрины из пpезeнтaции мамбы о тoм, кaким может стaть дейтинг в 2026 году.
24. Юрий Никулин - один из тех редких людей, чья биография делится на две жизни: до войны и после.
25. Ювелирный десерт: когда Skittles случайно стали выглядеть дороже золота.
26. Тимати впервые показал свою дочь Эмму, которая родилась в августе 2025 года в отношениях с Валентиной.
27. Жуткая мутация ноги у ребенка из Иркутска.
28. 20-Летний Михаил Анфалов из Челябинска 11 ноября стал настоящим героем.
29. Салат, который гости съедают первым!
30. Первый раз барбра стрейзанд вышла замуж в 21 год за красавца - актера Эллиотта гулда.
31. Моя 8-летняя сестра заказала себе ботфорты и возомнила себя Арианой гранде.
32. Анна Семенович снова темой обсуждений в интернете стала.
33. Финики как лекарство от всего или 20 фактов о финиках:
34. Пол Александр, является одним из последних людей, которые всю свою жизнь проживают в аппарате "Железные Лёгкие".
35. На Бали во время съемок "Ставки на Любовь" хиромант ниоман латре предсказал Анне хилькевич четвёртого ребёнка.
36. Цветная капуста, запеченная с сыром.
37. Любовь аксенова трогательно поздравила мужа с 44-летним днем рождения.
38. После того как "Острые Козырьки" взорвали все рейтинги, аннабелль уоллис тут же заподозрили в романе с Киллианом Мерфи.
39. 48-Летний актер Сергей бурунов снова встречается с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
40. Судьба, свела нас вместе, а любовь сделала нас единым целым.
41. Фотографии 28-летней Каролины патрочинио из Португалии вызвали бурную реакцию в сети.
42. Опасные эксперименты? Айза и её бойфренд столкнулись с побочками самолечения.
43. Роман курцын не оформляет имущество на себя ….
44. Печенье тюиль. Это изысканное хрустящее печенье с нежным цитрусовым ароматом и миндальными нотками станет украшением вашего чаепития!
45. Анна Курникова раскрыла пол и имя их с Энрике иглесиасом четвёртого ребёнка - спустя три месяца после его рождения.
46. Михаил галустян, расставшийся с женой в 2024 году, сообщил о новых отношениях.
47. Он был к такому не готов.
48. Лариса Гузеева тайно развелась с Игорем Бухаровым ещё в 2019 году.
49. Мария кожевникова раскритиковала присвоение генеральского звания Ирине волк.
50. Заварное тесто для блинов (надёжный рецепт).

Персональная подборка для вас