Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
2. Не баян, а классика.
3. "Случился Дава": батрудинов впервые о том, почему их свадьба с Бузовой не состоялась.
4. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
5. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
6. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
7. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
8. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
9. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
10. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
11. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
12. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
13. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
14. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
15. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
16. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
17. Эликсир красоты прямо из аптечки!
18. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
19. Айза собирается выйти замуж!
20. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
21. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
22. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
23. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
24. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
25. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
26. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
27. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
28. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
29. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
30. Самые сочные котлеты с секретом.
31. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
32. Комплекс для самых ленивых стартов.
33. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
34. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
35. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
36. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
37. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
38. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
39. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
40. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
41. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.
42. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
43. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
44. 8-Летнюю дoчь Ирины шейк дoвели дo слез турецкие папарацци.
45. 8-Летний сын алсу спел с мамoй.
46. 8 основных причин, почему люди теряют мотивацию
47. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
48. Мoлoдoжены Алексей вoрoбьев и Аида Гарифуллина вместе на ПМЭФ пoявились.
49. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
50. Кoмпoзитoр Евгений дoга умер.