Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Mладшая дочь глюкозы, которая недавно кардинально сменила имидж, отдыхает на юге Испании.
2. Она олимпийское золото выиграла.
3. Ханна и пашу показали кадры с начала своей истории любви.
4. Какая красивая свадьба у сына Памелы Андерсон случилась!
5. Торт "Муравейник" за 10 минут.
6. Какая же красивая свадьба у сына Памелы Андерсон получилась.
7. Забудьте романтическую чушь про любовь генриха Viii и анны болейн.
8. Вся семья в один день родилась.
9. Через какие страдания пришлось пройти звезде нашумевшей "Вершины"?
10. Дорогие цацки и тюремная роба: как бывшую первую леди южной Кореи упекли на 7 лет за любовь к люксу.
11. Белки - зомби атаковали США.
12. В Госдуме пpeдложили изменить пpaвила расчёта отпусков.
13. Голливудские звёзды, которые выглядят как боги, используют это!
14. Не один дома: Маколей калкин поделился трудностями отцовства.
15. "Не Хочу Строить из Себя Амазонку": Ольга Бузова рассказала о своём первом выступлении после травмы.
16. Мама научила готовить: и торта не надо.
17. Самая древняя, самая редкая и самая красивая лошадь в мире.
18. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
19. Не стало старейшего жителя англии.
20. Люди обоих полов считают женские лица более красивыми.
21. На первый взгляд может показаться, что это Анастасия Заворотнюк и Сергей Жигунов, но нет.
22. Александр Овечкин и Анастасия шубская поделились кадрами с юбилея Сергея Жукова, который с размахом отметил своё 50-летие.
23. Фёдор Бондарчук Паулина Андреева, которые недавно развелись после семи лет брака, работают вместе над новым сериалом.
24. Брэд питт больше не верит в брак.
25. Евгений Плющенко впервые прокомментировал переход старшего сына в сборную Азербайджана:
26. Егор крид спел в обычном переходе метро.
27. Звёзды "Ворониных" воссоединились.
28. "Я Назвала ее Линда": жена Александра цекало показала удаленную из позвоночника грыжу.
29. 42-Летняя актриса Оливия уайлд ответила на критику из-за излишней худобы после её последнего появления на публике.
30. Кейт миддлтон в тёмно-синем пальто - платье и украшениях из сапфиров возложила венок к кенотафу.
31. Девушка в панике обратилась к тарологу с просьбой срочно определить, от кого она беременна.
32. Поппи и кара делевинь - не просто сёстры и коллеги, а настоящие подруги.
33. Остров, который выбрал человека.
34. Девять километров одной улицы.
35. Звезда нашумевшего сериала "Слово Пацана" Рузиль минекаев решился на радикальный профессиональный эксперимент.
36. Cуп из плавленыx сырков.
37. В СЕТИ обсуждают "Несостыковки" вокруг состояния лерчек.
38. Шэрон стоун рассказала, кто лучше всех целуется в голливуде.
39. В Россию пришли клещи - мутанты рода хиаломма - они не просто кусают, а целенаправленно преследуют людей!
40. Самая протяжённая автомобильная трасса на планете - это панамериканское шоссе.
41. Совместное фото Кристины асмус и её близняшки маши милаш вызвало оживлённую реакцию подписчиков.
42. Блогер Дина саева на связь после повторной пластики вышла.
43. Актриса Екатерина шпица откровенно рассказала о личной трагедии - потере ребёнка.
44. Модный бездомный микки рурк в Нью-йорке.
45. Звездный блеск AVN Awards.
46. Вскрылась неудобная правда о звезде "Универа" кещяне.
47. У нас дома есть Шэрон стоун: Светлана Пермякова из "Интернов".
48. В сети были опубликованы старые фотографии Павла Дурова, сделанные около 15 лет назад.
49. Парадокс вежливости: необычный визит грабителя.
50. Судьба, свела нас вместе, а любовь сделала нас единым целым.

Персональная подборка для вас