Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. 1 стакан кефира и 10 минут - вкуснятина на столе!
2. Арбуз с щепоткой соли способствует поддержанию водного баланса, что помогает уменьшить временное вздутие живота.
3. Обычный день на пляже обернулся страшной трагедией всего за несколько минут.
4. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
5. Иногда организм говорит с нами … но мы не всегда его слышим.
6. Бьюти - эволюция на ковровых дорожках: как случайные стрижки звезд превратились в их фирменное оружие.
7. Элизабет херли отметила день рождения с отцом майли Сайрус.
8. Проверка полиграфом: мать Дмитрия Тарасова публично признала, что Анастасия Костенко не подходит её сыну.
9. Плед из маминого свадебного платья связала.
10. Мария Кожевникова вступилась за авербуха после скандала: "В 15 лет Лиза Была уже Женщиной".
11. То, что вы видите на фотографии, - это не то, чем кажется на первый взгляд.
12. Диана пожарская показала романтичное фото со свидания с мужем Иваном Янковским.
13. Сервис посадки на самолёт по биометрии готов к масштабированию на новые направления.
14. В южнокорейском зоопарке обитает львица по имени луна, ставшая знаменитой благодаря аномально длинным ресницам.
15. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
16. Феномен Брэда питта: почему 62-летний голливудский актер выглядит свежее молодых мужчин.
17. В океане найдено существо с сотней глаз.
18. Ирина пегова снимок с возлюбленным опубликовала.
19. "Я Назвала ее Линда": жена Александра цекало показала удаленную из позвоночника грыжу.
20. Исторический момент: сразу 486 участников банды MS - 13 одновременно предстали перед судом в одном зале.
21. Актриса Белла торн появилась на мероприятии в откровенном наряде, как и ожидали многие поклонники её эпатажного стиля.
22. Не все тренировки должны быть тяжёлыми, чтобы тело выглядело подтянутым, а энергии становилось больше.
23. Бритни Спирс получила 12 месяцев условного срока за вождение в нетрезвом виде.
24. Домашние вафли могут быть не только сладкими, но и очень необычными.
25. Светлана Крючкова: как один укус изменил её судьбу.
26. Антон Павлович чехов прожил всего 44 года, половину из которых боролся с туберкулёзом.
27. В Нью-йорке прошёл традиционный Гала - ужин Time100 в честь выхода ежегодного списка "100 самых влиятельных людей мира" по версии журнала Time.
28. В октябре 1946 года, через 16 месяцев после смерти любимой жены Арлин, Ричард фейнман написал ей письмо.
29. Праздничный салат с курицей и апельсинами.
30. 70-Летняя омичка уговорила уходящего на сво сироту вступить в фиктивный брак ради квартиры.
31. Егор крид все никак не может отпустить ситуацию с хейтом за его высказывания на концерте.
32. Без уведомлений, без скролла, без "ещё Одно Видео".
33. Звезда "Реальных Пацанов" федункив родила в 53 года и дала важный совет женщинам.
34. Роман курцын не оформляет имущество на себя ….
35. Подготовила для вас короткое и понятное пособие по активам в уходе за кожей.
36. 55-Летняя актриса Дениз Ричардс, секс - символ 90-х, смогла вернуть свою молодость и естественную красоту.
37. История знакомства леонардо ди каприо и марго робби.
38. Актриса Катерина шпица, ожидающая ребёнка, поделилась, где решила провести отпуск ….
39. 45-Летняя бизнесвумен Ким кардашьян показала новые фото с оскаровской вечеринки Vanity Fair, где она появилась в образе Gucci.
40. Печенье "Родом из Детства".
41. Пирожки с капустой.
42. Причина рака лерчек может быть такой же, как и у Заворотнюк: блогерша сделала неожиданное признание.
43. Мужики спокойно плыли на лодке, пока не наткнулись на касаток.
44. Ирину шейк засняли папарацци с дочерью леей в Нью-йорке.
45. Вероника Журавлёва и Даниэль вегас - кинопара, выбранная фанатами!
46. Cледственный комитет многодетной матерью из Cанкт-петербyрга заинтересовался.
47. Анна Заворотнюк вспомнила о покойной маме на фоне ракетных ударов в Дубае.
48. В 1955 году Эмма гейтвуд (Emma Rowena Gatewood) прочитала в National Geographic статью о тяжелейшем пешем маршруте через Аппалачи (3489 км.
49. Буланова в очередной раз доказала, что её не зря называют одной из самых искренних звезд нашей эстрады.
50. Ольга Бузова никогда не скрывала, что любит ухаживать за собой и регулярно прибегает к косметологическим процедурам.

Персональная подборка для вас