Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Любители поострее живут дольше: учёные доказали, что жгучий перец снижает риск умереть от болезней сердца и рака.
2. Полка "Здорового Питания" в магазине - самая нечестная полка в стране.
3. Луис Мигель и Мэрайя Кэри - одна из самых элегантных и обсуждаемых пар конца 90-х.
4. На съёмках "На Гребне Волны" между Киану ривзом и Патриком суэйзи вспыхнула настоящая мужская дружба.
5. Наталья Рудова вновь доказала, что цифры в паспорте давно перестали быть главным критерием привлекательности.
6. Экипаж санитарной авиации эвакуировал 28-летнего моряка с рыболовного судна "Сергей Бочкарев" в анадырском заливе.
7. Сейчас любители сложной выпечки могут со мной поспорить.
8. Многие до сих пор смотрят на значки на бирках одежды как на загадочные иероглифы, хотя именно они подсказывают, как правильно ухаживать за вещью.
9. Филипп Киркоров снова в деле - на этот раз решил "Освежить" улыбку и поставить виниры.
10. Ролик с Энн хэтэуэй набрал больше просмотров, чем трейлер самого фильма одиссея.
11. Российские мастера бьюти - индустрии устроили разбор внешности Криштиану Роналду после ЧМ.
12. Гламур с рынка и причёски, которые будто делал встречный ветер: мы угадываем звёзд по выпускным фото.
13. Предполагаемый жених фигуристки Алины Загитовой, которого считают внуком главы росгвардии Виктора Золотова, Артём чечихин, женат.
14. Как Меган Фокс и шайа лабаф переиграли графику на миллиард баксов.
15. Романтика ушла, осталась только злость.
16. Анна Семенович поделилась новыми фото в бикини с отдыха на Мальдивах.
17. Идеальная голливудская пара!
18. Два года поиска - и разгадка нашлась в Google Street View.
19. Многие привыкли к романтичной версии сказки, где принц пробуждает принцессу поцелуем.
20. Гармония возраста: вся правда о филлерах и пошаговый чек - лист для естественной бьюти - молодости.
21. Бывшая жена Михаила галустяна рассказала, что знакома с его новой избранницей уже много лет.
22. Энн хэтэуэй откровенно рассказала что считает себя некрасивой.
23. Вот я бы никогда не узнала, кто это, если бы мне не сказали!
24. Манифест подростка: 14-летняя дочь Виктории Бони честно объяснила, почему против рождения младенца.
25. Сервис посадки на самолёт по биометрии готов к масштабированию на новые направления.
26. Seryabkina устроила романтические мини - каникулы в Петербурге.
27. Анастасия Макеева и роман мальков отметили пятую годовщину свадьбы и венчания.
28. Надежда сысоева вновь заставила соцсети обсуждать свою личную жизнь.
29. Михаил полицеймако признался, что не смог сдержать эмоций, увидев Михаила Ефремова на сцене.
30. Оксана акиньшина, родившая сына от Данилы Козловского, забрала к себе старших детей из Грузии.
31. В Петропавловске-камчатском молодожены свадьбу в скандинавском стиле сыграли.
32. Риз уизерспун - очень гордая мама!
33. Актриса Белла торн появилась на мероприятии в откровенном наряде, как и ожидали многие поклонники её эпатажного стиля.
34. Зачем синие киты едят крошечный криль, а не крупную рыбу, если большая добыча = больше энергии?
35. "Право на Старение": почему мы не готовы видеть Микки рурка обычным человеком?
36. Король Карл III и королева Камилла прибыли с визитом в Нью-йорк по случаю 250-летия независимости США.
37. Домашние вафли могут быть не только сладкими, но и очень необычными.
38. Макияж не работает одинаково на всех - и дело не в палетке, а в том, как цвет взаимодействует именно с твоими глазами.
39. 32-Летняя звезда соцсетей откровенно рассказала об уколах красоты.
40. Роберт Паттинсон, который стал отцом в марте 2024 года, вместе с женой сьюки уотерхаус и дочерью выбрались поесть пиццы в Лос-анджелесе.
41. Поппи и кара делевинь - не просто сёстры и коллеги, а настоящие подруги.
42. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
43. "Сваты" ее с ума свели.
44. Филипп Киркоров настолько благороден Алле Борисовне, что хранит у себя дома коллекцию ее кукол.
45. Судьба князей Юсуповых: как богатейший род прошёл через потери и перемены.
46. Моя 8-летняя сестра заказала себе ботфорты и возомнила себя Арианой гранде.
47. Появились новые кадры с сидни суини из третьего сезона "Эйфории".
48. 20-Летняя экс - невеста Григория Лепса Аврора киба не грустит без утерянного жениха.
49. Звезда "Реальных Пацанов" федункив родила в 53 года и дала важный совет женщинам.
50. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.

Персональная подборка для вас