Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Shaman и его язык подняли спрос на зимние туры на Байкал.
2. Побывавший во всех 265 странах мира Артемий Лебедев заявил, что лучшая страна - Россия.
3. Александр Головин, знакомый зрителям по фильму "Сволочи" и сериалу "кадетство", наконец решился на семейный шаг - актёр официально женился.
4. 52-Летняя Наташа королёва выставила свою невестку не в лучшем свете, показав её зубы.
5. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
6. Папарацци засняли 73-летнего актёра Микки рурка у входа в его дом, который он, возможно, скоро покинет.
7. Бен аффлек жалеет о своем выборе: по слухам, он сожалеет о возобновлении отношений с Дженнифер Лопес после расставания с аной де Армас.
8. Парни, даже если вы простой сельский тип без кучи денег и айфона - не всё потеряно.
9. Мошенники украли телеграм - канал Светланы Бондарчук.
10. Юлия Баранoвская с детьми выбрались из ледянoгo плена в Антарктиде.
11. Из-за обычного прыщика россиянке разрезали лоб и положили в больницу.
12. Тефтели с рисом и подливкой.
13. Боня опять натуральную попу показывает.
14. Ожидание обеда в небе.
15. 72-Летняя Ирина понаровская - это тот редкий случай, когда возраст не просто не мешает, а работает на образ.
16. Ароматное мясо под шубой.
17. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем году.
18. Оксана Самойлова сказала джигану что собирается с ним развестись на съемках своего реалити-шоу.
19. Отношения Киры Воропаевой и Андрея Жданова из "Не Родись Красивой" до сих пор вызывают бурные эмоции.
20. "Москва, альтухи, го знакомиться!
21. Когда пересматриваешь "Титаник" и вдруг ловишь себя на странной мысли.
22. Сон, длиною в жизнь.
23. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
24. Иногда слабость внезапно накрывает.
25. "В 20 выглядит на 40" - фанаты в ярости из-за изменений во внешности милли Бобби Браун.
26. Павeл воля с 12-лeтним сыном Робeртом отправились в новогоднee путeшeствиe в самую холодную точку планeты - гостeприимную Якутию.
27. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
28. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
29. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
30. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
31. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
32. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
33. Встреча с бывшей!
34. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
35. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
36. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
37. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
38. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
39. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
40. И тут я захотел стать уличным фотографом!
41. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
42. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
43. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
44. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
45. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
46. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
47. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
48. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
49. То, о чем молчат нутрициологи.
50. А когда-то бритни спирс была такой.