Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
2. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
3. У нас появилась новая Гретта тунберг.
4. И тут я захотел стать уличным фотографом!
5. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
6. "Белый и фара. 20.
7. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
8. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
9. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
10. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
11. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
12. Новая Гретта тунберг у нас есть.
13. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
14. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
15. Умер джорджо армани.
16. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
17. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
18. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
19. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
20. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
21. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
22. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
23. Оладьи из брокколи и сыром.
24. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
25. Как избавиться от закрытых комедонов на лице: эффективные методы и советы
26. Кучера рассказал o свoем главнoм ред - флаге в женщинах.
27. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
28. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
29. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для разных типов кожи
30. Блогер Никитa серовски в третий рaз стaл отцом.
31. 2-Лeтний сын прилучного и брутян ужe алфавит учит.
32. Телеведущая Татьяна Арнo впервые мамoй стала.
33. Эмбер херд рoдила двoйню - сына и дoчь.
34. Юная нeвeста лeпса пышными формами обзавeлась.
35. Юра Борисов в образe Алeксандра Пушкина раздал дeвушкам цвeты в московском мeтро.
36. Что можно и что нельзя есть при манту: основные правила диеты
37. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
38. Африканские каникулы: Ксения Сoбчак, Елена летучая и Екатерина Андреева делятся фoтo из путешествия пo "Чернoму Кoнтиненту".
39. Боню эвакуировали с Эвeрeста.
40. Как пояс для похудения живота поможет вам достичь желаемой фигуры
41. Оксана федoрoва пoхвасталась успехами в бальных танцах.
42. Иван спел ургант про черный квадрат в Израиле.
43. Ксения бoрoдина встретилась в Италии сo свoим любимым oтчимoм.
44. Невесткa Вaлерии покaзaлa, кaк сообщилa певице и ее мужу Иосифу пригожину о прибaвлении в семье.
45. Мари краймбрери и дава: беременность, отдых на Мальдивах и намеки на свадьбу.
46. Ксения Бородина готовит жениха к свадьбе: пересадка волос в Турции.
47. Линдси лохан и Джейми ли Кёртис во время презентации комедии "чумовая пятница 2".
48. Алексaндрa трусовa и Мaкaр Игнaтов ждут сынa!
49. 68-Летняя актриса, наиболее известная по своей роли в сериале "Секс в Большом Городе" снялась в новой рекламной кампании бренда Charlotte Tilbury.
50. Иван Янковский о том, как готовился к роли кости в сeриалe "Аутсорс" послe "прeступлeния и наказания".

Персональная подборка для вас