Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Во Франции, в аббатстве во - де - серне, прошёл закрытый Гала - вечер ювелирного дома Chaumet, посвящённый новой коллекции.
2. В сети обсуждают историю, похожую на "Театр Одного Актёра".
3. Анджелина Джоли стала героиней первого печатного номера французского Time, показав шрам после профилактической мастэктомии 2013 года.
4. Хек "По-царски" - сочный, нежный и ароматный, приготовленный с овощами и чесночным маринадом.
5. На фото - альпийский козерог.
6. Актер Данила Якушев сделал предложение Кристине, которая моложе его на 20 лет.
7. Популярная телеведущая и актриса Настя ивлеева окончательно сменила столичный глянец на деревенский уют.
8. За этим рецептом идёт настоящая охота.
9. Копия Полищук: 16-летняя внучка актрисы растет красавицей, пока её отец Алексей Макаров хранит молчание.
10. Оксана самойлова снялась с полуобнаженным мужчиной в постели.
11. Жена Александра цекало показала результат похудения: целиком умещается в одну штанину старых джинсов.
12. Рози хантингтон - уайтли снова покоряет обложку Vogue в откровенных образах.
13. Станислав Дужников, незабываемый Лёня из "Ворониных", сбросил 60 кг после смелой операции.
14. "Я не Мать - Наседка": Татьяна брухунова откровенно рассказала о быте с Петросяном и планах на пополнение.
15. 15-Летний пациент из Москвы обратился за медицинской помощью с жалобами на постоянную заложенность носа и асимметрию лица.
16. Фанатка, увидев кумира, решила действовать, но не тут то было.
17. Сдобные булочки с грецким орехом.
18. Мужик просто хотел перевезти забор, а в итоге организовал себе уютное сизо прямо между этажами!
19. Кристина Орбакайте в восторге от дочери: Клавдия выше мамы и выглядит как невеста.
20. Милли Бобби Браун стала одной из самых молодых актрис, попавших в список самых высокооплачиваемых звезд голливуда.
21. Актриса Эллен Пейдж, которая из девушки превратилась в парня, рассказала, что сменить пол её убедили голоса в голове.
22. Ниоли приостанавливает сотрудничество с Настей федько из-за хейта со стороны её аудитории.
23. Дрю бэрримор снова взорвала заголовки своим признанием на "The Drew Barrymore Show".
24. Ханна с семьёй застряли в Дубае из-за обстрелов и не знают, когда вернутся в Россию.
25. Белое платье и "Альфа - Самец" дома: Юлия Ковальчук удивила поклонников откровенным признанием.
26. Агата муцениеце отпраздновала день рождения дочери.
27. Пациентка обратилась с большим новообразованием на коже лица, которое невозможно было устранить лазером.
28. Масла для женщин вместо косметички и аптечки!
29. Жарю рыбу только на воде, без брызг и пригоревшего масла.
30. Аманда сейфрид рассказала о том, как её сделали продюсером "для Престижа".
31. "Она так и не Выучила Урок" - в сети массово предлагают отменить Регину тодоренко.
32. Шмель плотник. "Вот такие красавцы завелись у меня даче, в куче старых бревен.
33. Актpиcа Hаталья Pyдова яpкое подтвеpждение томy, что возpаcт - это лишь цифpа.
34. Эта история не просто о силе тела.
35. "Отец Года" Виталий гогунский забыл, сколько лет его дочери.
36. Падение кита: круг жизни в океане.
37. Экстремальная акробатика на воде.
38. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
39. Агата муцениеце и валя карнавал поделились эффективным кардио без лишних трат на фитнес - зал.
40. Мало кто знает, что Сергей Лазарев уже больше 10 лет воспитывает свою племянницу Алину как родную дочь.
41. Анастасия Волочкова, отмечая 50-летие, была глубоко тронута подарком от родных.
42. Витас взорвал сеть новым образом, фанаты не верят своим глазам.
43. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
44. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
45. Скорость была такая, что ее реально подкинуло - и в этот момент у мозга один вопрос: это аттракцион или обычная поездка.
46. Новый тренд: девушки сначала жалуются подругам на "Низкий Рост Мужиков", а потом … выходят за них замуж.
47. Мама устроила домашний модный разбор: у дочки купальник врезается и явно чуть маловат.
48. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
49. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
50. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.

Персональная подборка для вас