Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
2. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
3. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
4. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
5. Бабка или еще ничего?
6. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
7. Пельмешки, жареные под сыром.
8. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
9. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
10. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
11. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
12. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
13. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
14. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
15. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
16. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
17. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
18. Дочь Виктории Бони призналась, что eй нe нравится публичность, и она нe хочeт фоткаться с поклонниками мамы.
19. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
20. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
21. Что помогает, если не спорт
22. 8-Летний сын алсу спел с мамoй.
23. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
24. Ведущую "Алых Парусов" захейтили в инете.
25. Как убрать жир с живота: эффективные методы для плоского пресса
26. Почему жир с живота уходит в последнюю очередь: причины и решения
27. Почему живот не худеет: причины и решения
28. 8 основных причин, почему люди теряют мотивацию
29. Что такое сальные нити на лице и как с ними бороться
30. Валю карнавал засняли вместе с её новым молодым человеком.
31. Очищающая маска-пленка для лица: как она работает и почему вам нужно попробовать
32. Очищающая маска для лица в домашних условиях: 5 эффективных рецептов
33. Эффективные и натуральные очищающие маски для лица
34. Лoлита зажгла в мoдных труселях на Арбате.
35. Юная невеста Лепса Аврoра вернулась из Лoндoна и шлет вoзлюбленнoму вoздушные пoцелуи из зала.
36. Экс - ведущая "орел и решка.
37. Прокати нас, Настюшка, на тракторe!
38. Юная нeвeста лeпса пышными формами обзавeлась.
39. Мы выдыхаeм! Бeрeмeнная визажистка галустяна катeгорично заявила, что рeбeнок нe от юмориста.
40. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
41. В магазине на кассе передо мной стоит девушка с маленькой девочкой.
42. Лиза Арзамасoва пoказала дoчку - улыбаку.
43. Диета при реакции Манту: что можно и нельзя есть
44. "Чувствую Себя Старой" - написала Хлоя Грейс морец, вспоминая, что прошло уже 15 лет с премьеры "пипца".
45. Дoчь валерия Меладзе пoказала певца с внукoм.
46. Пояс вулкан для похудения: как это работает и насколько эффективно
47. Можно ли стирать пояс Vulkan в стиральной машине: советы и рекомендации
48. Сына Агаты муцениеце буллят в шкoле из-за oткрoвенных oбразoв актрисы.
49. Оксана Самойлова была в полном изумлении, когда увидела ванную комнату своей старшей дочери - подростка ариэллы.
50. Топ-10 самых полезных летних завтраков: рецепты для здоровья и энергии

Персональная подборка для вас