Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
2. Лерчек и ее возлюбленный, аргентинский танцор Луис сквиччиарини, узнали пол будущего ребёнка.
3. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
4. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
5. Полина Диброва активно намекает товстику, что хочет свадьбу и уже называет его мужем.
6. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
7. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
8. Когда хочется домашний десерт, но нет желания возиться с духовкой и тестом - аэрогриль реально спасает.
9. Хотели бы посмотреть такой фильм?
10. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
11. Пацан написал бате, что хочет купить новый айфон 17 про за 120 тысяч.
12. Пятинедельного мальчика привели на обследование по поводу болезненной шишки на коже головы, которая присутствовала с рождения.
13. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
14. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
15. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
16. Девственница? Я уважаю тебя.
17. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
18. Боня отличилась снова.
19. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
20. Девчонки, помогите, пожалуйста!
21. Свадьба 8-летнего цыгана романа и его 13-летней невесты Зульфии прошла в Астрахани и сразу вызвала широкий общественный резонанс.
22. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
23. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
24. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
25. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
26. Как выбрать сыворотку для лица?
27. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
28. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
29. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
30. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
31. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
32. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
33. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
34. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
35. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
36. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
37. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
38. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
39. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
40. Идеальный пышный бисквит для тортов.
41. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
42. Вкусный пирог с мясом.
43. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
44. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
45. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.
46. Ну накoнец - тo!
47. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
48. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
49. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
50. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.