Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Мы часто выбрасываем то, в чём на самом деле скрыта сила.
2. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
3. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
4. Какие ароматы были в фаворитах у самых красивых, сильных и успешных женщин XX века.
5. Пацан написал бате, что хочет купить новый айфон 17 про за 120 тысяч.
6. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
7. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
8. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
9. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
10. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
11. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
12. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
13. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
14. Она кадры после аварии показывает.
15. Это он сказал тебе так?
16. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
17. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
18. Сильная и точно независимая женщина!
19. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
20. Как вам такое искусство?
21. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
22. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
23. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
24. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
25. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
26. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
27. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
28. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
29. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
30. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
31. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
32. "Почему сразу не голая?
33. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
34. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
35. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
36. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
37. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
38. Пельмешки, жареные под сыром.
39. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
40. Вкусный пирог с мясом.
41. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
42. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
43. Заправка для овощного салата.
44. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
45. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
46. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
47. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
48. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
49. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
50. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.