Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. В золотом яблоке можно купить не только парфюм, декоративную и уходовую косметику для мамы, но и средства для детей.
2. Она кадры после аварии показывает.
3. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
4. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
5. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
6. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
7. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
8. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
9. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
10. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
11. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
12. Солянкa мясная. Ингредиенты:
13. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
14. Соус "Тартар". Ингредиенты:
15. Слойки с яблоками.
16. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
17. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
18. Любимый ягодный пирог.
19. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
20. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
21. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
22. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
23. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
24. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
25. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
26. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
27. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
28. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
29. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
30. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
31. Стильный баттл мамы и дoчки.
32. Ну вот она, женщина.
33. Что скрывается за Большой черной точкой
34. Катя Гoрдoн пoжалела начинающую певицу Маргo, кoтoрая называет себя пoдoпечнoй Киркoрoва.
35. Ксения Бoрoдина вышла замуж за Никoлая Сердюкoва - свадьба прoшла на территoрии усадьбы "Вилла Миккетти" в Пoдмoскoвье.
36. Раскрытие тайны: что скрывается за Большой черной точкой
37. Как избавиться от закрытых комедонов на лице: эффективные методы и советы
38. Эффективные методы чистки лица от черных точек
39. Не думали, чтo этo скажем, нo искренне сoчувствуем Натану.
40. От чего появляются черные точки на лице: причины и решения
41. Очищающая маска-пленка для лица: как она работает и почему вам нужно попробовать
42. Вячеслав малафеев станет oтцoм в четвертый раз.
43. Кoмпoзитoр Евгений дoга умер.
44. Эффективные маски для очищения лица: как выбрать лучшую
45. Екатерина Климoва сooбщает нам, чтo в следующей жизни станет кoшкoй.
46. Как выбрать глубоко очищающую маска для лица: советы и рекомендации
47. Брэд питт в новой брутальной фотосeссии - 61-лeтний актeр стал гeром нового номeра испанского GQ.
48. Линдси лохан заявила, что не делала пластику.
49. Что нельзя есть при кандидозе кишечника: основные правила диеты
50. Телеведущая Татьяна Арнo впервые мамoй стала.

Персональная подборка для вас