Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
2. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
3. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
4. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
5. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
6. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
7. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
8. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
9. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
10. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
11. Это уже чистая клиника.
12. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
13. Сливочная острая луковая паста.
14. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
15. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
16. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
17. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
18. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
19. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
20. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
21. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
22. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
23. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
24. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
25. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
26. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
27. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
28. Соус "Тартар". Ингредиенты:
29. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
30. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
31. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
32. Чебуречки на заварном тесте.
33. Желе сметано - клубничное слоями.
34. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
35. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
36. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
37. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
38. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
39. Знаете, что идут съемки второй части?
40. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
41. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
42. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
43. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
44. Как убрать жир внизу живота: эффективные методы для плоского живота
45. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
46. Можно ли сжечь жир на животе: правда или миф
47. Эффективные способы сделать живот плоским и талию стройной
48. Ох, как же идет Алсу развoд.
49. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
50. Сын Натана рассказал, как пoхoждения егo oтца на шoу пoвлияли на егo жизнь.

Персональная подборка для вас