Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. "Я Буду Богиней" - Ольга Бузова решила взять себе звёздный статус.
2. "Начинаю Сходить с ума": Юлия савичева решила уйти из соцсетей из-за хейта.
3. Российские косметологи о необычном запросе клиенток рассказали.
4. Наталья Рудова вновь доказала, что цифры в паспорте давно перестали быть главным критерием привлекательности.
5. Алексей жидковский новым образом на VK Fest удивил.
6. В сети обсуждают появление Ани Лорак на концерте Сергея лазарева.
7. Салат "Чизбургер". И кстати, удивительно, но он действительно похож на чизбургер.
8. Как стала выглядеть дочь Любови успенской после пластики.
9. Гламур с рынка и причёски, которые будто делал встречный ветер: мы угадываем звёзд по выпускным фото.
10. Стеша Маликова после недавнего отдыха на Мальдивах отправилась в отпуск с семьёй в Италию.
11. Алена водонаева уверена, что у нее нет РПП.
12. Свадьба - день, полный эмоций, но эта история трогает до глубины души.
13. Чизкейк без выпечки с шоколадной глазурью и орехами.
14. История прозаична этой фотографии.
15. Вики шоу сдала огэ: математика и русский - на 4, обществознание - на 3.
16. Заварное тесто для блинов (надёжный рецепт.
17. Набравшая вес Ирина горбачева опубликовала откровенное фото.
18. Ваниль, ванилин, ванильный сахар, экстракт, эссенция ….
19. Обычный день на пляже обернулся страшной трагедией всего за несколько минут.
20. Памела Андерсон и сериал "Спасатели Малибу" (Baywatch) - это настоящая икона 90-х, символ эпохи, солнца, пляжей и красных купальников!
21. Как Алексей воробьев проявляет свою любовь.
22. Тяжелая плата за идеальный нос: Саша Калмыкова пожалела о пластической операции из-за жуткого восстановления.
23. Картофель в сметанно - соевос соусе.
24. В Китае украли и съели собаку с 1, 5 млн подписчиков.
25. У памелы андерсон и тома круза роман.
26. Голос из-под латекса: Бьянка цензори впервые заговорила и объяснила свои "Голые" перформансы.
27. Я хочу тебя съесть.
28. История звучит так, будто её придумали для тревожного сериала: несколько лет назад из австралийской лаборатории пропали сотни вирусных образцов.
29. Даже оттенок одежды рядом с лицом может сильно менять восприятие внешности и делать кожу визуально более свежей и отдохнувшей.
30. Прорыв в медицине или настоящее чудо?
31. Могила Робин гуда, умер: 8 ноября 1247.
32. 42-Летняя актриса Оливия уайлд ответила на критику из-за излишней худобы после её последнего появления на публике.
33. Мясо по-тайски. Ингредиенты:
34. Мы готовим дома.
35. Офигеть. В нашей патёрке апельсиновый коммунизм наступил.
36. Сандра буллок возвращается в кино только на своих условиях.
37. "Мне Было Очень Страшно": Алсу откровенно призналась, как поменялась её жизнь после развода.
38. Иногда фанаты делают кастинг лучше, чем сами студии.
39. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
40. Вы знаете визажистов, которые ещё хоть одно из перечисленного не соблюдает?
41. Слушайте, ну это же как можно не принимать свою внешность?
42. Совет от стилиста, который 20 лет наблюдает одно и то же: укладка есть … и через час её уже нет.
43. Жена Влада соколовского жестко ответила подписчикам, подозревающим её в анорексии.
44. Анна хилькевич призналась, что из-за ревности прекратила общение с подругами.
45. Актриса Екатерина Шкуро стремится сменить вектор развития и мечтает о серьезной главной роли.
46. 70-Летняя омичка уговорила уходящего на сво сироту вступить в фиктивный брак ради квартиры.
47. В середине 2000-х годов многие были увлечены шоу "Фабрика Звёзд".
48. 37-Летняя бизнесвумен показала кадры из спальни с мужчиной, чьё лицо скрыто.
49. Готовишь вроде нормально ….
50. Самое вкусное и быстрое домашнее сахарное печенье.

Персональная подборка для вас