Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Новая подтанцовка булановой удивила зрителей.
2. Самбурская жёстко прошлась по мужчинам с сотнями роз.
3. 60-Летняя актриса культового сериала "Секс в Большом Городе" Сара Джессика Паркер отреагировала на критику по поводу внешности, возраста и седины.
4. "Я Терпеть не Могу эту Страну" - 31-летняя супруга Криштиану Роналду Джорджина призналась, что устала от саудовской Аравии.
5. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
6. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со своей второй женой еще год назад.
7. Пацан написал бате, что хочет купить новый айфон 17 про за 120 тысяч.
8. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
9. Видео британского туриста пользователей шокировало.
10. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
11. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
12. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
13. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
14. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
15. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
16. Артик и асти?
17. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
18. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
19. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
20. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
21. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
22. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
23. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
24. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
25. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
26. Он работу своей мечты нашел!
27. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
28. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
29. Девушка в какую-то дыру залезла.
30. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
31. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
32. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
33. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
34. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
35. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
36. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
37. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
38. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
39. Молочные коржики как в детстве.
40. Салаты с куриным филе!
41. Десерт из тыквы.
42. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
43. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
44. Заправка для овощного салата.
45. "Ох уж эти красотки!
46. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
47. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
48. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
49. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
50. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.

Персональная подборка для вас