Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Топ 4 идеи для выпечки из творога.
2. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
3. Сколько раз вы открывали холодильник и думали: "что приготовить из курицы?
4. Марго Робби снова доказала, что умеет превращать модные выходы в настоящие визуальные истории.
5. Как худеть после 40+.
6. Тоненькие заварные блины на молоке.
7. 45-Летний Курбан омарoв и егo жена Валерия впервые пoказали лицo сына Адама, кoтoрoму испoлнился oдин гoд.
8. Из-за обычного прыщика россиянке разрезали лоб и положили в больницу.
9. Тефтели с рисом и подливкой.
10. "Алла Инвестировала на Стадии Котлована": в сети обсуждают преображение иноагента Галкина.
11. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
12. Гигантский пчелиный улей.
13. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
14. "Белый и фара. 20.
15. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
16. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
17. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
18. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
19. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
20. Пацан написал бате, что хочет купить новый айфон 17 про за 120 тысяч.
21. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
22. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
23. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
24. Таким образом, если кому интересно, Лепс целуется сочно и лепсовидно.
25. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
26. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
27. Джордж клуни заявил, что больше не будет целоваться в кино.
28. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
29. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
30. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
31. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
32. Это уже чистая клиника.
33. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
34. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
35. Соль в пупок - как бабушка учила!
36. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
37. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
38. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
39. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
40. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
41. Девушка в какую-то дыру залезла.
42. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
43. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
44. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
45. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
46. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
47. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
48. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
49. Соус "Тартар". Ингредиенты:
50. Идеальный пышный бисквит для тортов.

Персональная подборка для вас