Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. 48-Летний актер Сергей бурунов вновь находится в отношениях с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
2. Ленивые пирожки с яйцом и сыром.
3. 45-Летний Курбан омарoв и егo жена Валерия впервые пoказали лицo сына Адама, кoтoрoму испoлнился oдин гoд.
4. Hа железнoдopoжнoм вoкзале была найдена женщина, иcпытывающая амнезию и неcпocoбная вcпoмнить cвoе имя и пpoиcхoждение.
5. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
6. В интернете вновь активизировались конспирологи, обсуждающие внешнее сходство сына Анастасии стоцкой и Филиппа Киркорова.
7. Жаркий стиль и идеальная форма на пляже.
8. Смелый дебют: провокационный образ для первого дня.
9. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
10. Иллюзия обмана в реальной жизни!
11. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
12. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.
13. Такого фейерверка вы точно не видели!
14. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
15. О возлюбленном вали карнавал Аргишти эвояна началось целое интернет - расследование.
16. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
17. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
18. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
19. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
20. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
21. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
22. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
23. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
24. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
25. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
26. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
27. Девчонки, помогите, пожалуйста!
28. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
29. Это Чеслава квока.
30. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
31. Как выбрать сыворотку для лица?
32. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
33. Такое вот свидание!
34. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
35. Виктория боня ответила "Паразитам".
36. Голые вечеринки, говорите?
37. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
38. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
39. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
40. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
41. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
42. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
43. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
44. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
45. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
46. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
47. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
48. Французский десерт, который тает во рту.
49. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
50. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.