Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
2. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
3. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
4. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
5. Ирина пегова публику своим преображением поразила!
6. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
7. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
8. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
9. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
10. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
11. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
12. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
13. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
14. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
15. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
16. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
17. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
18. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
19. Это Чеслава квока.
20. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
21. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
22. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
23. Сделайте этот комплекс!
24. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
25. Россиянки начали лечить насморк.
26. И тут я захотел стать уличным фотографом!
27. Айза собирается выйти замуж!
28. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
29. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
30. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
31. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
32. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
33. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
34. А когда-то бритни спирс была такой.
35. 17 вариантов заправки для бутербродов.
36. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
37. Самые сочные котлеты с секретом.
38. Вкусный пирог с мясом.
39. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
40. Помните этот рецепт?
41. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
42. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
43. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
44. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
45. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
46. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
47. Как убрать жир внизу живота: эффективные методы для плоского живота
48. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
49. Что помогает, если не спорт
50. Лена, вы не поверите!

Персональная подборка для вас