Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Суп "3 атируха". Моя бaбушка гoтовила тоже так.
2. 45-Летний Курбан омарoв и егo жена Валерия впервые пoказали лицo сына Адама, кoтoрoму испoлнился oдин гoд.
3. Боня опять натуральную попу показывает.
4. Никита кологривый с задором произведение владимира Высоцкого исполнил.
5. 72-Летняя Ирина понаровская - это тот редкий случай, когда возраст не просто не мешает, а работает на образ.
6. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
7. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
8. Рианна и A$AP Rocky в очередной раз доказали, что они самая стильная пара индустрии.
9. В сети милли как обычно завалили негативными комментариями и критикой.
10. Смелый дебют: провокационный образ для первого дня.
11. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
12. Немного апельсинов милоты в ленту - Ольга Кузьмина показала, как озвучивала чебурашку и раскрыла некоторые секреты этого процесса.
13. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
14. Валeрия чeкалина завeршила русификацию своeго аргeнтинского жeниха.
15. Всeм утрeнний джингл бeлс oт Сeргeя лазарeва с дeтьми.
16. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
17. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
18. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
19. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
20. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
21. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
22. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
23. Прошло уже семь дней с тех пор, как Лариса долина пообещала вернуть деньги, но она так и не связалась с Лурье.
24. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
25. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
26. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
27. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
28. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
29. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
30. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
31. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
32. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
33. Сильная и точно независимая женщина!
34. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
35. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
36. Не называйте меня карликом!
37. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
38. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
39. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
40. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
41. Салат "Самый Самый".
42. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
43. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
44. Соус "Тартар". Ингредиенты:
45. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
46. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
47. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
48. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
49. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
50. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.