Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
2. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
3. Джордж клуни заявил, что больше не будет целоваться в кино.
4. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
5. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
6. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
7. В золотом яблоке можно купить не только парфюм, декоративную и уходовую косметику для мамы, но и средства для детей.
8. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
9. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
10. Это уже чистая клиника.
11. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
12. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
13. Перекрёсток запускает "Службу Поддержки Зумеров": форму сотрудников оформили в мемном стиле, чтобы молодёжь не боялась офлайна.
14. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
15. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
16. Свадьба 8-летнего цыгана романа и его 13-летней невесты Зульфии прошла в Астрахани и сразу вызвала широкий общественный резонанс.
17. Встреча с бывшей!
18. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
19. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
20. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
21. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
22. Комплекс, который работает в положении сидя.
23. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
24. Сделайте этот комплекс!
25. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
26. Это было просто невероятно!
27. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
28. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
29. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
30. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
31. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
32. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
33. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
34. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
35. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
36. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
37. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
38. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
39. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
40. Как убрать низ живота: эффективные методы для плоского пресса
41. Ведущую "Алых Парусов" захейтили в инете.
42. Эффективно и быстро: как убрать лишнее с живота и бедер
43. Дoчь успенскoй пoжелала каждoму хoтя бы раз в жизни сoйти с ума.
44. Черные точки на лице: полное руководство по их появлению и устранению
45. Черные точки по всему телу: почему они появляются и как с ними бороться
46. Куриная грудка с овощами в духовке.
47. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
48. Дьявол носит Prada" возвращается - съёмки стартуют уже в июле.
49. "Мoё телo - мoё делo!
50. В Анапе студентка выпрыгнула из oкна, спасаясь oт насильника.