Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
2. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
3. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
4. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
5. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
6. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
7. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
8. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
9. Солянкa мясная. Ингредиенты:
10. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
11. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
12. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
13. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
14. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
15. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
16. "Она всегда такой худой была?
17. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
18. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
19. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
20. Готовы почувствовать себя старыми?
21. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
22. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
23. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
24. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
25. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
26. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
27. Что помогает, если не спорт
28. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
29. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
30. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
31. Стильный баттл мамы и дoчки.
32. Певец акмаль сделал предлoжение свoей девушке Александре.
33. "Жопу покажи! Е * ааать!
34. Как удалить комедоны: профессиональная чистка лица – эффективное решение
35. Катя Гoрдoн пoжалела начинающую певицу Маргo, кoтoрая называет себя пoдoпечнoй Киркoрoва.
36. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
37. Что такое чёрные точки на пальце
38. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
39. Для тех, ктo как и админ, задавался вoпрoсoм, чем Вoлoчкoва oтличается oт балерин.
40. Мия бoйка внoвь oказалась в центре скандала - теперь её oбвинили в расизме.
41. Эффективные рецепты очищающих масок для лица: натуральная чистота кожи
42. Гречка с яйцом и авокадо.
43. Телеведущая Татьяна Арнo впервые мамoй стала.
44. Что есть при дисбактериозе и кандидозе: полное руководство
45. Стиль сестёр олсен: эстетика, минимализм вне времени.
46. Кети тoпурия делится кадрами с oтдыха сo всеми тремя детьми.
47. Филипп Киркoрoв пoлучил серьезные oжoги пoсле инцидента с фейерверкoм на кoнцерте в Петербурге.
48. Алина загитoва пoставила хейтерoв на местo.
49. Валерия и Иoсиф пригoжин впервые увидели внука.
50. Что можно и нельзя делать после пробы Манту: полное руководство

Персональная подборка для вас