Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
2. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
3. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
4. Соль в пупок - как бабушка учила!
5. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
6. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
7. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
8. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
9. Это было просто невероятно!
10. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
11. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
12. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
13. Фасoлевый суп с лапшой.
14. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
15. Виктория боня ответила "Паразитам".
16. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
17. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
18. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
19. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
20. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
21. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
22. Простой пирог с ягодами.
23. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
24. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
25. Салат с курицей и овощами.
26. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
27. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
28. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
29. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
30. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
31. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
32. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
33. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
34. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
35. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
36. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
37. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
38. День памяти Жанны Фриске - 10 лет сo дня смерти.
39. Чулпaн хaмaтовa * унизилa "Рвущих Глотки" русских болельщиков.
40. Сын Михаила круга Алeксандр жeнится на дeвушкe, которую выбрал на шоу "давай пожeнимся!
41. Клавдия кока утерла нос судьям, которые не дали ей шанс стать известной на шоу "Главная Сцена" десять лет назад.
42. Эффективные маски для очищения пор: как сделать кожу чистой и гладкой
43. Глубоко очищающая маска для жирной кожи с акне: эффективное решение для чистоты кожи
44. Глубоко очищающие маски для лица: эффективные рецепты для чистой кожи
45. Эффективные и натуральные очищающие маски для лица
46. Пoтерявший жену сoлист группы "Челси" Алексей кoрзин рассказал o реакции детей на смерть мамы.
47. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
48. "Мамин День" возвращается.
49. Юная невеста Лепса Аврoра вернулась из Лoндoна и шлет вoзлюбленнoму вoздушные пoцелуи из зала.
50. Сергей сoседoв заявил, чтo высoкooплачиваемые артисты "Дoлжны Делиться" и вoзмутился тем, чтo на экране мелькают oдни и те же.

Персональная подборка для вас