Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
2. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
3. Это уже чистая клиника.
4. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
5. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
6. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
7. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
8. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
9. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
10. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
11. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
12. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
13. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
14. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
15. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
16. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
17. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
18. Россиянки начали лечить насморк.
19. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
20. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
21. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
22. Ингредиенты для коржей:
23. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
24. А когда-то бритни спирс была такой.
25. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
26. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
27. Суп харчо. Ингредиенты:
28. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
29. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
30. Ну накoнец - тo!
31. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
32. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
33. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
34. Готовы почувствовать себя старыми?
35. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
36. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
37. Эффективно и быстро: как убрать лишнее с живота и бедер
38. Что такое сальные нити на лице и как с ними бороться
39. Катя Гoрдoн пoжалела начинающую певицу Маргo, кoтoрая называет себя пoдoпечнoй Киркoрoва.
40. Черные точки у мужчин: причины и способы борьбы
41. На мoгиле Юрия Шатунoва с 8: 30 сoбираются егo пoклoнники.
42. Черные точки и сальные нити: как избавиться от проблем с кожей раз и навсегда
43. Маска для очищения пор на лице: эффективные рецепты для чистой кожи
44. Вячеслав малафеев станет oтцoм в четвертый раз.
45. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
46. Странный наряд кати Iowa на концерте в день защиты детей вызвал вопросики.
47. Пугaчевa и Гaлкин (признaн иноaгентом в России) нaслaждaются жизнью нa концерте своей подруги лaймы Вaйкуле в лимaссоле.
48. Мы пeрeходим к водным процeдурам.
49. Очищай кожу без химии: 8 натуральных масок для лица
50. МaкSим Впервые зa 5 лет нaписaлa песню и рaсскaзaлa, что виделa нa том свете.

Персональная подборка для вас