Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Марго Робби призналась, что во время работы над "Грозовым Перевалом" она фактически "стала зависимой" от актера Джейкоба элорди.
2. Семейные пары, которые разрушила Анджелина Джоли.
3. Романтика ушла, осталась только злость.
4. У вашего организма есть ритмы, и понимание их может изменить ваш подход к тренировкам, питанию и восстановлению.
5. Не могу пройти мимо нового клипа канье уэста с Бьянкой в главной роли.
6. Набравшая вес Ирина горбачева опубликовала откровенное фото.
7. Коллеги по КВН простились с Еленой Рыбалко, которая трагически погибла.
8. Ольга бузова показала страшные кадры из скорой после травмы.
9. Когда решила выяснить, что такое "Женский Труд", а в ответ прилетела инструкция из прошлого века.
10. Проверка полиграфом: мать Дмитрия Тарасова публично признала, что Анастасия Костенко не подходит её сыну.
11. Кети топурия поздравила своего мужа, бизнесмена Льва деньгова, с днём рождения.
12. Манифест подростка: 14-летняя дочь Виктории Бони честно объяснила, почему против рождения младенца.
13. Александр Овечкин и Анастасия шубская поделились кадрами с юбилея Сергея Жукова, который с размахом отметил своё 50-летие.
14. Лариса долина решила снять фильм о своей жизни.
15. Дочь Виктории Бони жёстко ответила на все слухи о разводе родителей.
16. Seryabkina устроила романтические мини - каникулы в Петербурге.
17. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.
18. В Петропавловске-камчатском молодожены свадьбу в скандинавском стиле сыграли.
19. Энн хэтэуэй решила захватить наши экраны, и кажется, переснять все свои фильмы.
20. Актриса Белла торн появилась на мероприятии в откровенном наряде, как и ожидали многие поклонники её эпатажного стиля.
21. "Я Мечтал Просто По-детски".
22. Наталья Вавилова: как один несчастный случай изменил судьбу актрисы.
23. 46-Летняя Виктория боня рассердилась на женщин, обсуждавших её фигуру в купальнике.
24. Гид по омолаживающим банкам: что купить, чтобы увидеть результат?
25. Девять километров одной улицы.
26. Кожа - это не только про уход.
27. Екатерина шепета прервала молчание по поводу внебрачного сына своего мужа, Арарата кещяна.
28. Охотник и дочь миллиардера: случайная встреча или судьба?
29. В маленькой Алабаме родился Чарльз Уилбер - человек, который перевернул мир садоводства.
30. Испанские каникулы шакила о'Нила стали одной из самых обсуждаемых тем в интернете.
31. Девушка просто решила порадовать подписчиков пикантным селфи из примерочной.
32. Она увидела уведомление о списании 30 тысяч и на секунду почувствовала себя героиней романтической комедии.
33. Обычная женщина просто поправляет туфельку, а уличное движение рискует встать намертво!
34. В Паттайе задержали 34-летнюю москвичку Анастасию тыльцеву, которая организовала нелегальный бьюти - бизнес в съемной квартире.
35. 21-Летняя дочь Моники беллуччи и Венсана Касселя дева стала героиней нового номера журнала Num ro.
36. После процедуры в салоне у девушки поднялась температура, покраснела шея и начался сильный зуд.
37. Роман курцын не оформляет имущество на себя ….
38. Подготовила для вас короткое и понятное пособие по активам в уходе за кожей.
39. Ты точно неправильно маринуешь курицу … и даже не подозреваешь об этом.
40. Михаил галустян впервые вышел в свет с новой девушкой.
41. Рози хантингтон - уайтли снова покоряет обложку Vogue в откровенных образах.
42. Два года назад я ушла от мужа - отношения были тяжёлые, терпеть дальше просто не могла.
43. Роман курцын не оформляет имущество на себя ….
44. "Я не Мать - Наседка": Татьяна брухунова откровенно рассказала о быте с Петросяном и планах на пополнение.
45. Позорное шоу на людях: когда приличия забыты.
46. Оксана Фёдорова отправилась на Байкал вслед за Shaman и вышла на лёд на шпильках.
47. Звезда "Ворониных" мария Ильюхина подросшую дочь показала.
48. Чтобы нервы были спокойны.
49. Пробуждение после наркоза - это мощнейшая сыворотка правды, сносящая абсолютно все внутренние тормоза.
50. Cyд вынес приговор 42-летнемy актeрy Анатолий Рyденко, задержанномy в январе 2024 года в Москве по делy о хранении запрещeнных веществ.

Персональная подборка для вас