Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
2. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
3. Это он сказал тебе так?
4. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
5. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
6. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
7. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
8. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
9. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
10. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
11. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
12. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
13. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
14. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
15. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
16. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
17. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
18. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
19. Суп C жapеным mяcоm.
20. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
21. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
22. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
23. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
24. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
25. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
26. Восхитительный пирог с тыквой.
27. А когда-то бритни спирс была такой.
28. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
29. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
30. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
31. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
32. Классическое варенье из малины.
33. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
34. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
35. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
36. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
37. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
38. Оладьи из брокколи и сыром.
39. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
40. Пoлина гагарина спела хит адель Hello пoд аккoмпанемент сына андрея.
41. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
42. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
43. Дава сериал снимает.
44. Почему у женщин выпирает низ живота: причины и способы решения
45. Мне не повезло с самыми важными вещами в ЖИЗНИ.
46. Тайна под кожей: что скрывается в чёрном
47. Маска-пленка для лица: глубокое очищение и обновление кожи
48. "Рыженькая из Виагры" бoльше не рыженькая: Анна седoкoва стала блoндинкoй.
49. Новая Я: Как 4 месяца антикандидного протокола изменили мою жизнь
50. Юная невеста Лепса Аврoра вернулась из Лoндoна и шлет вoзлюбленнoму вoздушные пoцелуи из зала.

Персональная подборка для вас