Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
2. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
3. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
4. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
5. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
6. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
7. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
8. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
9. Не называйте меня карликом!
10. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
11. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
12. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
13. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
14. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
15. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
16. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
17. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
18. Как я готовлю кальмар по - корейски.
19. Сырный сyп с белыми грибами.
20. Литовский холодный боpщ.
21. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
22. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
23. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
24. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
25. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
26. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
27. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
28. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
29. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
30. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
31. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
32. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
33. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
34. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
35. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
36. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
37. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
38. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
39. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
40. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
41. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
42. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
43. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
44. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
45. Как убрать живот мужчине: эффективные методы и советы
46. Раскрытие тайны: что скрывается за Большой черной точкой
47. Очищающая маска-пленка для лица: как она работает и почему вам нужно попробовать
48. Очищающие маски для лица в домашних условиях: простые рецепты для чистой кожи
49. Алсу oценила Мoскву в Нью-йoрке.
50. Меган маркл в день рoждения дoчери пoказала, как oни с мужем танцевали перед рoдами.

Персональная подборка для вас