Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Мyзыкант баста подeлился личным: за 18 лeт совмeстной жизни он и eго сyпpyга так и нe смогли полностью сойтись xаpактepами!
2. Ангелина стречина, которой 29 лет, обладает редким даром актёрского мастерства и удивительной скромностью.
3. 36-Летняя Тейлор свифт стала самым молодым музыкантом, вошедшим в зал славы авторов песен.
4. Бритни Спирс заявила, что собирается вернуться на сцену.
5. Все помнят Родриго Алвес (Кен?
6. Откровенность на грани: Сабрина карпентер против критиков.
7. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
8. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
9. 28-Летняя бизнесвумен устроила вечеринку для сотрудников Kylie Cosmetics, заодно подарив нам очередной незабываемый выход.
10. "В 20 выглядит на 40" - фанаты в ярости из-за изменений во внешности милли Бобби Браун.
11. Мы осуждаем такое!
12. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
13. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
14. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
15. У Сepежи в кpoвaти зaвелaсь женщинa.
16. Зубастый лежачий полицейский!
17. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
18. История актрисы, которая когда-то увела своего первого возлюбленного из семьи, где росла маленькая девочка, оказалась далеко не простой.
19. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
20. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
21. В золотом яблоке можно купить не только парфюм, декоративную и уходовую косметику для мамы, но и средства для детей.
22. Это уже чистая клиника.
23. Перекрёсток запускает "Службу Поддержки Зумеров": форму сотрудников оформили в мемном стиле, чтобы молодёжь не боялась офлайна.
24. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
25. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
26. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
27. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
28. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
29. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
30. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
31. Россиянки начали лечить насморк.
32. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
33. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
34. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
35. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
36. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
37. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
38. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
39. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
40. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
41. Идеальный пышный бисквит для тортов.
42. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
43. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
44. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
45. Домашний зефир. Ингредиенты:
46. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
47. Комплекс для самых ленивых стартов.
48. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
49. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
50. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.

Персональная подборка для вас