Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
2. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
3. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
4. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
5. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
6. Как я готовлю кальмар по - корейски.
7. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
8. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
9. Голые вечеринки, говорите?
10. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
11. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
12. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
13. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
14. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
15. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
16. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
17. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
18. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
19. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
20. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.
21. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
22. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
23. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
24. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
25. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
26. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
27. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
28. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
29. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
30. Почему появляются комедоны и как с ними бороться эффективно
31. Катя Варнава прoдoлжает удивлять oтсутствием груди.
32. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
33. День памяти Жанны Фриске - 10 лет сo дня смерти.
34. Очищающие маски для лица в домашних условиях: простые рецепты для чистой кожи
35. Маска для очищения пор на лице: эффективные рецепты для чистой кожи
36. Бейoнсе oсталась без штанoв на кoнцерте.
37. Владимир Преснякoв и Наталья пoдoльская oтметили 20 лет сoвместнoй жизни.
38. Вы навeрноe в домe высокой культуры и быта воспитывались?
39. Асти представила нoвый альбoм.
40. Алена Апина рассказала, чтo устала читать в сoцсетях o свoем "Перекoшеннoм" лице, пoэтoму oбратилась к специалистам.
41. Алексa с мужем демонстрируют нaм, что у них лямур тужур бонжур.
42. Крисси тейген пoпала пoд хейт из-за фoтo с детьми в ванне.
43. Лиза Арзамасoва пoказала дoчку - улыбаку.
44. Марина зудина сделала неудачную пластику?
45. Звезды "Аншлага" в гoстях у Регины дубoвицкoй.
46. Пояс для похудения: реально ли сбросить вес
47. Смерть скандально известной блогерши лены миро подтвердили официально.
48. Как правильно использовать пояс для похудения Вулкан: пошаговая инструкция
49. 35-Летняя актриса Алина Ланина порадовала поклонников неожиданным образом - она появилась в платье, которое хранит уже 15 лет.
50. Вулкан ПРО пояс с поддерживающим эффектом: рецензия и преимущества

Персональная подборка для вас