Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
2. Развод самой обсуждаемой пары страны внезапно на паузу нажал.
3. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
4. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
5. Преображение Ирины пеговой не оставило многих равнодушными.
6. Иллюзия обмана в реальной жизни!
7. Жаркая поездка по балийским дорогам.
8. Вот такая вот свадьба.
9. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
10. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
11. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
12. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
13. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
14. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор прибыли вместе на премьеру сериала "Очень Странные Дела".
15. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
16. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
17. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
18. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
19. Это Чеслава квока.
20. Как выбрать сыворотку для лица?
21. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
22. Он работу своей мечты нашел!
23. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
24. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
25. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
26. Это уже какой-то паучий ад!
27. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
28. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
29. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
30. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
31. 17 вариантов заправки для бутербродов.
32. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
33. Желе сметано - клубничное слоями.
34. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
35. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
36. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
37. "Она всегда такой худой была?
38. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
39. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
40. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
41. Ну накoнец - тo!
42. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
43. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
44. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
45. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
46. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
47. "Ох уж эти красотки!
48. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
49. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
50. Оладьи из брокколи и сыром.

Персональная подборка для вас