Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. "Не дождётесь! Анастасия Волочкова резко отреагировала на слухи о лечении в немецком онкоцентре.
2. Сбежавших невест мы видели, а теперь у нас появился сбежавший жених.
3. Михаил Ефремов впервые за 6 лет снова вышел на сцену.
4. 15-Летняя дочь Павла Деревянко варвара впервые вышла в свет со своим парнем.
5. Скандал на Australian Open: соболенко наказали за крик.
6. Юлия Баранoвская с детьми выбрались из ледянoгo плена в Антарктиде.
7. Однажды я написала на сайте знакомств: "Ищу Обязательства без Секса".
8. Витас взорвал сеть новым образом, фанаты не верят своим глазам.
9. 36-Летняя Тейлор свифт стала самым молодым музыкантом, вошедшим в зал славы авторов песен.
10. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
11. Когда утренний йогурт прелюдией становится.
12. Жаркий стиль и идеальная форма на пляже.
13. Гарик Харламов потерял самообладание и покинул съёмочную площадку шоу Егора крида "Не Своя Игра".
14. Отношения Киры Воропаевой и Андрея Жданова из "Не Родись Красивой" до сих пор вызывают бурные эмоции.
15. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
16. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
17. Мужик избил девушку за отказ познакомиться в Краснодаре.
18. Российский двойник Анджелины Джоли.
19. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
20. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
21. 21-Летняя актриса Мария Ильюхина призналась, что переживает из-за отсутствия ролей.
22. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
23. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
24. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
25. Таким образом, если кому интересно, Лепс целуется сочно и лепсовидно.
26. Мы солим рыбу вкусно!
27. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
28. Прошло уже семь дней с тех пор, как Лариса долина пообещала вернуть деньги, но она так и не связалась с Лурье.
29. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор прибыли вместе на премьеру сериала "Очень Странные Дела".
30. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
31. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
32. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
33. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
34. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
35. Комплекс, который работает в положении сидя.
36. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
37. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
38. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
39. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
40. Пирог из творожного теста с яблоками.
41. Салат "Самый Самый".
42. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
43. Виктория боня ответила "Паразитам".
44. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
45. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
46. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
47. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
48. Ингредиенты для коржей:
49. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
50. Пельмешки, жареные под сыром.