Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Анна Семенович шоу на вилле ради дня рождения жениха устроила.
2. Максим виторган высмеял Константина богомолова и его новую должность.
3. Ксения Алферова и Егор бероев расстались.
4. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
5. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
6. Ароматное мясо под шубой.
7. Откровенность на грани: Сабрина карпентер против критиков.
8. 28-Летняя бизнесвумен устроила вечеринку для сотрудников Kylie Cosmetics, заодно подарив нам очередной незабываемый выход.
9. Преображение Ирины пеговой не оставило многих равнодушными.
10. Однажды утром женщина обнаружила на правом веке прыщ, который, как ей показалось, начал увеличиваться в размерах.
11. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
12. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
13. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
14. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
15. Секонд в Ханое выглядит так, будто сюда свезли гардеробы половины планеты и забыли разобрать.
16. Вот такая вот свадьба.
17. Сэндвич. Ингредиенты: - 2 яйца.
18. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
19. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
20. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
21. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
22. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
23. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
24. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
25. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
26. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
27. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
28. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
29. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
30. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
31. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
32. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
33. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
34. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
35. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
36. И тут я захотел стать уличным фотографом!
37. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
38. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
39. Лосось - гриль на шпажках.
40. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
41. "Почему сразу не голая?
42. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
43. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
44. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
45. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
46. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
47. 17 вариантов заправки для бутербродов.
48. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
49. "Ленивые" малосольные огурцы.
50. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!

Персональная подборка для вас