Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. 7 правил стиля, которые реально работают всегда и не зависят от трендов:
2. Школьница выложила Tiktok про шпаргалки - получила аннулирование егэ.
3. Ты можешь принимать витамины каждый день, но не получать от них максимум пользы - все из за неправильных сочетаний и времени приема.
4. Большинство людей едят финики как обычную сладость.
5. Папарацци удалось запечатлеть певицу во время совместного отдыха в Италии с Каллумом Тёрнером.
6. Мама нашла клеща на ребёнке и сразу начала писать врачу в нерабочее время, ожидая мгновенного ответа.
7. "Это Сила": Костомаров рассказал, как музыка помогла ему выйти из комы.
8. 90-е - это настоящая золотая эра супермоделей.
9. Диана пожарская показала романтичное фото со свидания с мужем Иваном Янковским.
10. Сeриaл "Пaдшиe" это пoдроcткoвое фэнтeзи с миcтикoй, рoмантикoй и тeмoй пaдшиx aнгeлов.
11. Николас кейдж неожиданно рассказал, почему многие известные режиссёры перестают с ним работать.
12. Мы запeкаeм каpтoфeль в пакeтe (pyкавe.
13. Надежда сысоева вновь заставила соцсети обсуждать свою личную жизнь.
14. Август 1989 года подарил нам романтический и в то же время аскетичный клип мадонны "Cherish".
15. Обычный кусочек яблока обернулся трагедией для 25-летней девушки из России - спустя почти год борьбы за жизнь её сердце остановилось.
16. Пластический хирург перечислил операции, которые преобразили внешность известной актрисы и телеведущей.
17. Ирина пегова снимок с возлюбленным опубликовала.
18. 43-Летняя Джессика альба ушла из кино ровно 15 лет назад, на пике своей популярности, чтобы сосредоточиться на семье.
19. Диана гурцкая поделилась посланием мужу спустя три года после его смерти.
20. Звезда "Доктора Стрэнджа" и "Шерлока" Бенедикт камбербэтч попал в неловкую ситуацию на дорогах Лондона.
21. "Блокирует Людей Из-за их Слов о Зубах" - актриса Мария Шумакова заблокировала 70 человек, недовольных её новой внешностью.
22. Были в аквапарке, там сильно парился в бане, сауне.
23. Сын Луи де фюнеса, который выбрал свой путь.
24. Актриса Елена Цыплакова долгое время считалась одной из самых светлых и "Правильных" актрис советского кино.
25. Мария кожевникова рассказала о возвращении в сериал "Универ".
26. Кармен Электра в 53 года поразила поклонников эффектной фотосессией.
27. Месть под маской добродетели: опасная няня.
28. В сети обсуждают историю, похожую на "Театр Одного Актёра".
29. Марго Хемингуэй: когда успех, красота и миллионы не спасают от одиночества.
30. Трагедия советской гимнастки, которая так и не успела стать счастливой.
31. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
32. Со стороны мой муж кажется идеальным: не пьёт, не курит, не даёт поводов для ревности, с ребёнком справляется отлично, да и готовит лучше многих.
33. Очень вкусный салатик с крабовыми палочками.
34. Егор бероев опубликовал редкие кадры с новой супругой - 21-летней Анной Панкратовой.
35. Будущая звезда подростковых комедий родилась в Калифорнии и ворвалась в киноиндустрию уже в семь лет.
36. Без уведомлений, без скролла, без "ещё Одно Видео".
37. Коварный план отличницы.
38. 48-Летний актер Сергей бурунов снова встречается с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
39. Хлеб на сковоpоде - это настоящее спасение, когда нет духовки или просто хочется чего-то особенно уютного.
40. В сети были опубликованы старые фотографии Павла Дурова, сделанные около 15 лет назад.
41. Жена Александра цекало показала результат похудения: целиком умещается в одну штанину старых джинсов.
42. Насте федько обидно из-за обесценивания своих успехов.
43. 14-Летняя дочь джигана и Самойловой представила 17-летнего бойфренда.
44. Анна Курникова раскрыла пол и имя их с Энрике иглесиасом четвёртого ребёнка - спустя три месяца после его рождения.
45. Зумеры погром в арендованном доме в свердловской области устроили.
46. Мой муж домой вторую жену привёл.
47. "Я Стала Хозяйкой": 16-летняя Анна пересильд освоила быт и приготовила первый фирменный десерт благодаря Ване Дмитриенко.
48. Анастасия Волочкова вспомнила о жарком отдыхе с Николаем Басковым на Мальдивах: "У нас был Секс".
49. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
50. А вы знали, что супруга Гарика Харламова, Екатерина, и Анна Ковальчук - родные сестры?

Персональная подборка для вас