Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Какие ароматы были в фаворитах у самых красивых, сильных и успешных женщин XX века.
2. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
3. Я никогда не думала, что столкнусь с таким.
4. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
5. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".
6. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
7. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
8. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
9. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
10. Как элизабет хёрли стала знаменитой благодаря платью Versace.
11. "Мoй сын наpкoман!
12. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
13. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
14. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
15. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
16. Она кадры после аварии показывает.
17. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
18. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
19. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
20. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
21. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
22. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
23. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
24. И тут я захотел стать уличным фотографом!
25. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
26. Салат "Самый Самый".
27. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
28. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
29. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
30. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
31. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
32. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
33. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
34. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
35. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
36. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
37. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
38. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
39. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
40. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
41. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
42. Умер джорджо армани.
43. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
44. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
45. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
46. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
47. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
48. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
49. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
50. Эффективные способы сделать живот плоским и талию стройной