Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Недавно в сети появилась фотография, на которой актер Аслан бижоев, известный по своей роли в популярном сериале, работает за кассой в магазине.
2. Лиза арзамасова показала подросшую дочь Лию.
3. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
4. 72-Летняя Ирина понаровская - это тот редкий случай, когда возраст не просто не мешает, а работает на образ.
5. 69-Летний миллиардер и владелец футбольного клуба Марк Дэвис недавно представил публике свою 25-летнюю возлюбленную, которая ждёт ребёнка.
6. Наши свoбoдные звездoчки вo всю в Куршевеле oтдыхают.
7. Когда пересматриваешь "Титаник" и вдруг ловишь себя на странной мысли.
8. Мы часто выбрасываем то, в чём на самом деле скрыта сила.
9. Как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
10. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
11. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
12. Скандальное шоу в нижнем Тагиле: снегурочки возмутили родителей.
13. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
14. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
15. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
16. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
17. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
18. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
19. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
20. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
21. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
22. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
23. Вот она причина внезапной любви к бегу.
24. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
25. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
26. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
27. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
28. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
29. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
30. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
31. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
32. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
33. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
34. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
35. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
36. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
37. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
38. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
39. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
40. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
41. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
42. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
43. Желе сметано - клубничное слоями.
44. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
45. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
46. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
47. Умер джорджо армани.
48. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
49. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
50. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.