Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
2. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
3. Оксана Самойлова сказала джигану что собирается с ним развестись на съемках своего реалити-шоу.
4. Джигана снова "Поймали" - но с нюансом.
5. Гарик Харламов потерял самообладание и покинул съёмочную площадку шоу Егора крида "Не Своя Игра".
6. В сети милли как обычно завалили негативными комментариями и критикой.
7. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
8. Мы часто выбрасываем то, в чём на самом деле скрыта сила.
9. Как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
10. Иногда дело вовсе не в цифрах на весах и не в модных препаратах, а в том, как ты себя чувствуешь рядом с человеком.
11. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
12. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
13. Сара Джессика Паркер ответила на комментарии о своей седине и возрасте с поразительной прямотой.
14. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
15. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
16. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
17. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
18. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".
19. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
20. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
21. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
22. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
23. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
24. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
25. Это он сказал тебе так?
26. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
27. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
28. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
29. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
30. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
31. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
32. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
33. Салат "Самый Самый".
34. Это уже какой-то паучий ад!
35. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
36. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
37. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
38. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
39. Идеальный пышный бисквит для тортов.
40. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
41. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
42. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
43. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
44. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
45. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
46. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
47. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
48. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
49. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
50. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.