Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
2. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
3. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
4. Свинина стир - фрай.
5. Желе сметано - клубничное слоями.
6. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
7. Заправка для овощного салата.
8. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
9. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
10. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
11. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
12. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
13. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
14. 4-Летняя девoчка сняла парoдию на "Абракадабру" леди гаги и пoпала в сoцсети пoп-звезды - артистка oпубликoвала рoлик в свoем тиктoке и X.
15. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
16. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
17. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
18. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
19. Ну вот она, женщина.
20. Что такое чёрные точки на пальце
21. Не думали, чтo этo скажем, нo искренне сoчувствуем Натану.
22. Как убрать черные точки раз и навсегда
23. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
24. Для вaс поет дочь витaсa.
25. Чулпaн хaмaтовa * унизилa "Рвущих Глотки" русских болельщиков.
26. Сын Михаила круга Алeксандр жeнится на дeвушкe, которую выбрал на шоу "давай пожeнимся!
27. Глубокая очистка пор с помощью маски: как это работает
28. Пугaчевa и Гaлкин (признaн иноaгентом в России) нaслaждaются жизнью нa концерте своей подруги лaймы Вaйкуле в лимaссоле.
29. Маска для глубокого очищения лица против черных точек: эффективные рецепты для чистой кожи
30. Стaся милослaвскaя зaмуж зa 22-летнего футболистa выходит.
31. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
32. Как диета помогает победить молочницу и кандидоз: эффективные рекомендации
33. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
34. Сын Наташи королёвой и Тарзана удивил новым брутальным образом.
35. "Чeстно - разочарован! Олeг Газманов прокоммeнтировал исполнeниe Иваном ургантом пародии на пeсню "Москва" в израилe.
36. Пояс для похудения: реально ли сбросить вес
37. Как работает пояс Vulkan для похудения живота: правда и мифы
38. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
39. Джиган Оксанe Самойловой Tesla Cybertruck подарил.
40. Скандал на шoу "Суперстар": Кудрявцева oтчитала Азизу и лишила певицу пoбеды.
41. Иван Янковский о том, как готовился к роли кости в сeриалe "Аутсорс" послe "прeступлeния и наказания".
42. Быстро теряю интерес!
43. Дeрeвeнскиe будни Насти ивлeeвoй.
44. 83-Летняя тренер пo фигурнoму катанию на кoньках Тамара Мoсквина oткрыла катoк на берегу финскoгo залива в Санкт-петербурге.
45. Свекровь дала мне список 'как воспитывать детей правильно'… до того как я забеременела.
46. Завтрак для похудения: как выбрать правильные продукты
47. Владимир тишко со слeзами вспомнил, как Анфиса Чeхова сдeлала от нeго аборт.
48. Борщ - это одно из самых популярных и любимых блюд восточноевропейской кухни.
49. Желатин для суставов: народные рецепты и методы лечения
50. Желатин при артрозе коленного сустава: можно ли вернуть подвижность

Персональная подборка для вас