Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
2. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
3. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
4. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
5. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
6. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
7. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
8. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
9. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
10. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
11. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
12. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
13. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
14. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
15. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
16. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
17. Молочные коржики как в детстве.
18. 17 вариантов заправки для бутербродов.
19. Десерт из тыквы.
20. Желе сметано - клубничное слоями.
21. Французский десерт, который тает во рту.
22. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
23. Комплекс для самых ленивых стартов.
24. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
25. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
26. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
27. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
28. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
29. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
30. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
31. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
32. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
33. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
34. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
35. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
36. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
37. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
38. Почему жир на животе появляется в первую очередь
39. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
40. Певец акмаль сделал предлoжение свoей девушке Александре.
41. Жена Натана гoтoвится к тoму, чтoбы признаться, чтo oна прoстила певца пoсле скандала в шoу "Звёзды в Джунглях".
42. У Леры Кудрявцевой, Дмитрия Маликова, мота и Лауры джугелия выпускной.
43. О май гад!
44. Тайна под кожей: что скрывается в чёрном
45. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
46. Глубокая очистка пор с помощью маски: как это работает
47. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
48. Африканские каникулы: Ксения Сoбчак, Елена летучая и Екатерина Андреева делятся фoтo из путешествия пo "Чернoму Кoнтиненту".
49. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.
50. Жизнь с туберкулиновой пробой: как адаптироваться и сохранить здоровье

Персональная подборка для вас