Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Гарик Харламов сорвался и ушёл со съёмок шоу Егора крида "Не Своя Игра".
2. Аномальные морозы до -30\xB0C ударят по Москве и области уже 19 января, - предупреждают в центре погоды "Фобос".
3. 60-Летняя актриса культового сериала "Секс в Большом Городе" Сара Джессика Паркер отреагировала на критику по поводу внешности, возраста и седины.
4. Такого фейерверка вы точно не видели!
5. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
6. Трогательное видео на ночь:
7. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
8. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
9. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
10. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
11. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
12. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
13. Артик и асти?
14. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
15. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
16. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
17. Состав на 10 штук:
18. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
19. Свадьба 8-летнего цыгана романа и его 13-летней невесты Зульфии прошла в Астрахани и сразу вызвала широкий общественный резонанс.
20. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
21. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
22. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
23. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
24. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
25. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
26. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
27. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
28. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
29. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
30. Голые вечеринки, говорите?
31. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
32. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
33. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
34. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
35. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
36. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
37. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
38. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
39. "Ленивые" малосольные огурцы.
40. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
41. Комплекс для самых ленивых стартов.
42. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
43. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
44. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
45. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
46. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
47. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
48. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
49. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
50. Почему живот не худеет: причины и решения