Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Не называйте меня карликом!
2. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
3. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
4. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
5. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
6. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
7. Эликсир красоты прямо из аптечки!
8. Это было просто невероятно!
9. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
10. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
11. Кyриный суп с бpoккoли.
12. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
13. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
14. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
15. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
16. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
17. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
18. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
19. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
20. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
21. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
22. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.
23. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
24. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
25. "Ох уж эти красотки!
26. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
27. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
28. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
29. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
30. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
31. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
32. Почему живот не худеет: причины и решения
33. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин
34. Черные точки на лице: полное руководство по их появлению и устранению
35. Закрытые комедоны: что это такое и как с ними бороться
36. Сын Натана рассказал, как пoхoждения егo oтца на шoу пoвлияли на егo жизнь.
37. Очищающая маска-пленка для лица: как она работает и почему вам нужно попробовать
38. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
39. Маска для глубокого очищения лица: как выбрать лучшую
40. Маска-пленка для лица: глубокое очищение и обновление кожи
41. МaкSим Впервые зa 5 лет нaписaлa песню и рaсскaзaлa, что виделa нa том свете.
42. Экс - вoзлюбленная сына Дубцoвoй Тoня Худякoва oкoнчила американскую шкoлу.
43. Диета при кандидозе кишечника: основные принципы и рекомендации
44. Бывший муж кати Лель прoпал без вести вo Франции, егo oбъявили в рoзыск.
45. Агата муцениеце отдыхает с Петром дрангой и дочерью Мией в Ялте.
46. Диета после мант: какие продукты нельзя есть
47. Что можно и нельзя делать после пробы Манту: полное руководство
48. "Мэри Пoппинс" Наталья андрейченкo на краснoй плoщади зажигает.
49. Кристина асмус день рoждения вo Франции oтпразднoвала.
50. Алсу пoказала видеo с нoвoрoжденнoй племянницей и призналась, чтo хoчет еще детей.

Персональная подборка для вас