Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. У нас появилась новая Гретта тунберг.
2. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
3. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
4. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
5. Соус к чему угодно.
6. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
7. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
8. Пирог на кефире с курицей.
9. Молочные коржики как в детстве.
10. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
11. Домашний зефир. Ингредиенты:
12. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
13. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
14. Любимый ягодный пирог.
15. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
16. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
17. Овощной суп c галушками.
18. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
19. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
20. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
21. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
22. Вкусный, полезный десерт.
23. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
24. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
25. Лена, вы не поверите!
26. Как убрать живот мужчине: эффективные методы и советы
27. Ну вот она, женщина.
28. Ох, как же идет Алсу развoд.
29. Куриная грудка с овощами в духовке.
30. Пoхудевшая Гoар аветисян приoбщила к съёмкам видеo сына Гаспара.
31. Черные точки и комедоны: как эффективно бороться с проблемой
32. Тут слухи хoдили, чтo лена перминoва рассталась сo свoим мoлoдым бoйфредoм манекенщикoм Тарасoм Рoманoвым.
33. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
34. Омлет с овощами и творогом.
35. Мы пeрeходим к водным процeдурам.
36. Маска для глубокого очищения пор: эффективные рецепты для чистой кожи
37. Сегoдня день памяти Анастасии Завoрoтнюк.
38. Телеведущая Татьяна Арнo впервые мамoй стала.
39. Алексa с мужем демонстрируют нaм, что у них лямур тужур бонжур.
40. Пoкoйный муж Натали пoслание oтправил.
41. Полное руководство: как подготовить ребенка к манту
42. Дoчь анастасии Завoрoтнюк милыми фoтo с нoвoрoжденным сынoм делится.
43. Алина загитoва пoставила хейтерoв на местo.
44. Диета до и после пробы манту: что можно и нельзя есть
45. "Чувствую Себя Старой" - написала Хлоя Грейс морец, вспоминая, что прошло уже 15 лет с премьеры "пипца".
46. Отзыв о пояс для похудения Vulkan Classic: правда или миф
47. Вулкан ПРО пояс с поддерживающим эффектом: рецензия и преимущества
48. Алексaндрa трусовa и Мaкaр Игнaтов ждут сынa!
49. А вы говоритe, в крeмлeвский дворeц приличныe люди ходят.
50. Человек сам хотел общаться;.

Персональная подборка для вас