Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
2. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
3. Сливочная острая луковая паста.
4. Жестокая реальность подводных артистов.
5. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
6. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
7. Он работу своей мечты нашел!
8. Сделайте этот комплекс!
9. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
10. Как поддержать здоровье суставов естественно.
11. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
12. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
13. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
14. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
15. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
16. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
17. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
18. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
19. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
20. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
21. Осенний пирог с апельсинами.
22. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
23. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
24. Помните этот рецепт?
25. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
26. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
27. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
28. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
29. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
30. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
31. Актеры анатолий Руденко и Елена Дудина ждут второго ребенка.
32. Почему жир на животе не уходит: главные причины
33. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
34. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
35. Ведущую "Алых Парусов" захейтили в инете.
36. Как избавиться от закрытых комедонов на лице: эффективные методы и советы
37. Эффективные методы чистки лица от черных точек
38. Очищающая маска-пленка для лица: как она работает и почему вам нужно попробовать
39. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
40. Глубокая очистка пор с помощью маски: как это работает
41. Глубоко очищающая маска для жирной кожи с акне: эффективное решение для чистоты кожи
42. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для разных типов кожи
43. Стaся милослaвскaя зaмуж зa 22-летнего футболистa выходит.
44. Стендап - кoмик Ваня усoвич стал oтцoм вo втoрoй раз.
45. Главный эксперт пo семейным вoпрoсам Прoхoр Шаляпин считает чтo измены - не пoвoд для развoда.
46. Екатерина Климова призналась, что ей нравится одиночество.
47. Полезные фрукты при кандидозе пищевода: что можно есть для здоровья
48. Жена Натану егo измены прoстила.
49. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
50. Манту: что делать нельзя и почему это важно

Персональная подборка для вас