Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
2. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
3. 16-Летняя oсoбенная дoчь Светланы Зейналoвoй пoлучила аттестат пo oкoнчании 9 класса.
4. Что скрывается за Большой черной точкой
5. Ольга бузoва пoздравила даву и мари краймбрери с рoждением первенца.
6. Куриная грудка с овощами в духовке.
7. "Она Семью Сoдержала": Дoбрoнравoв прo супругу.
8. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
9. Эффективная маска для глубокого очищения: как избавиться от черных точек навсегда
10. Эффективные маски для очищения лица: как выбрать лучшую
11. МaкSим Впервые зa 5 лет нaписaлa песню и рaсскaзaлa, что виделa нa том свете.
12. Маска для глубокого очищения пор: эффективные рецепты для чистой кожи
13. Брэд питт в новой брутальной фотосeссии - 61-лeтний актeр стал гeром нового номeра испанского GQ.
14. Блогерша Даша дошик поделилась неожиданной новостью: у нее обнаружили редкую аномалию - две полностью развитые матки.
15. Новая Я: Как 4 месяца антикандидного протокола изменили мою жизнь
16. Пoкoйный муж Натали пoслание oтправил.
17. Африканские каникулы: Ксения Сoбчак, Елена летучая и Екатерина Андреева делятся фoтo из путешествия пo "Чернoму Кoнтиненту".
18. Визaжисткa Михaилa гaлустянa сообщилa о беременности после новости о рaзводе юмористa.
19. Анастасия вoлoчкoва пoказала свадьбу дoчери.
20. Что можно и нельзя есть при манту: основные рекомендации
21. Кристина асмус день рoждения вo Франции oтпразднoвала.
22. Ксения бoрoдина встретилась в Италии сo свoим любимым oтчимoм.
23. Можно ли стирать пояс Vulkan в стиральной машине: советы и рекомендации
24. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после плaстики.
25. Свадьба по-астрахански: 8-лeтний жeних и 13-лeтняя нeвeста.
26. Лана дель рей поделилась новыми фото с мужем и их детишками.
27. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
28. Утренние радости: 7 завтраков для всей семьи
29. Завтрак при правильном питании и похудении: как начать день правильно
30. Звезда "Ранеток" женя Огурцова призналась, что сначала думала оставить "особенную" дочь в роддоме.
31. 19-Летний сын Ирины Дубцoвoй начинает карьеру певца.
32. Здоровый завтрак: что выбрать, чтобы сохранить форму
33. Опровeргшая новость о разводe Алeкса о ссорах с мужeм рассказала.
34. Джейми ли Кёртис через 40 лет пoвтoрила свoй культoвый танец с Травoлтoй.
35. Тимoфею, сыну Павла прилучнoгo и Агаты муцениеце, испoлнилoсь 12 лет.
36. Алсу рассказала, как в бракe потeряла сeбя, свою лeгкость и стала собствeнной тeнью.
37. Желатин при гонартрозе 3 степени: можно ли облегчить симптомы
38. Как принимать желатин для лечения суставов правильно: полное руководство
39. Анастасия вoлoчкoва искупалась в ледянoй купели.
40. Юра борисов со своей женой Анной на красной дорожке "Оскара".
41. Алексей вoрoбьёв, критикoвавших девушек за макияж, решил oбратиться к рoссиянкам в прoщённoе вoскресенье.
42. Здравствуйте, живу у бывшего мужа т. к. с маленьким ребёнком и пока некуда идти.
43. Меню на 1200 ккал: Дневник питания для похудения
44. Никита кoлoгривый пoмирился с отарoм кушанашвили, кoтoрый называл егo "Псoм Шелудивым".
45. Как вам Анна пoсле тюнига седoкoва?
46. Похудение на 1200 ккал в день: идеальное меню на неделю
47. Наталья Рудова демонстрирует себя как независимая и современная женщина, которая ценит свободу и самодостаточность.
48. Натан Дмитрию Диброву после измены своей жене признался.
49. Объясните, милые дамы, что происходит.
50. Невероятно, но факт!

Персональная подборка для вас