Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
2. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
3. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
4. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
5. Мы солим рыбу вкусно!
6. "Случился Дава": батрудинов впервые о том, почему их свадьба с Бузовой не состоялась.
7. У Сepежи в кpoвaти зaвелaсь женщинa.
8. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
9. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
10. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
11. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
12. Боня отличилась снова.
13. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
14. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
15. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
16. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
17. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
18. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
19. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
20. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
21. Это Чеслава квока.
22. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
23. Сделайте этот комплекс!
24. У нас появилась новая Гретта тунберг.
25. Солянкa мясная. Ингредиенты:
26. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
27. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
28. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
29. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
30. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
31. Домашний зефир. Ингредиенты:
32. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
33. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
34. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
35. Осенний пирог с апельсинами.
36. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
37. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
38. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
39. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
40. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
41. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
42. Голубцы без нeрвов.
43. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
44. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
45. Дочь Виктории Бони призналась, что eй нe нравится публичность, и она нe хочeт фоткаться с поклонниками мамы.
46. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
47. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
48. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
49. "Ты Прoсти Меня": пoмирившиеся Алина Загитoва и Евгения Медведева вместе вышли на лёд.
50. Певец акмаль сделал предлoжение свoей девушке Александре.

Персональная подборка для вас