Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Каши из овса

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.Полезные свойства овса

Солнечно-желтая кукурузная крупа не так популярна, как гречневая, овсяная или различные сорта риса. О ней забывают, поэтому она нечастый гость на нашем столе. Тем не менее это вкусная и полезная крупа. Обладая нейтральным вкусом, она хорошо сочетается в блюдах с любыми овощами и грибами. Способов приготовления ее множество и худеющий человек всегда может найти подходящий для себя вариант.

Кукурузная крупа считается углеводным продуктом (углеводов 71 г на 100 г), но при этом имеет высокое содержание клетчатки (4,8 г в 100 г, что составляет 24% от суточной нормы). Углеводы обычно ограничиваются при диетах, но даже самые строгие содержат 2-3 г на 1 кг веса.

Полезные свойства кукурузной крупы и блюд из нее для организма и процесса похудения:

Каша из кукурузных хлопьев польза. Чем полезна кукурузная каша

Для снижения веса опытные диетологи советуют обратить внимание на обычное пшено, которое не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистит организм без ощущения голода. Простой продукт имеет универсальное назначение и доступную цену, которая дает возможности регулярно получать большое количество питательных веществ.

Начни утро с каши и будь в форме.

1. пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!

Ингредиенты:

* 400 г тыквы.
* 1 стакан пшена.
* 3 стакана обезжиренного молока.
* соль.

Приготовление:

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Схема расположения тел на Эвересте.
2. "Наш Мирошка - Богатырь": Валерия показала подросшего внука.
3. У Анджелины Джоли новый роман.
4. Анна Семенович на критику своей фигуры ответила.
5. 52-Летняя Наташа королёва выставила свою невестку не в лучшем свете, показав её зубы.
6. Куриные ножки с картофелем.
7. Поклонники привыкли видеть Памелу Андерсон яркой блондинкой, а перед ними вдруг предстала бледная женщина практически "без Лица".
8. Наталья бардо (кривозуб) не беременна!
9. Пыль, сыпь и моль: американка год не мыла голову, последствия шокируют.
10. Максим виторган высмеял Константина богомолова и его новую должность.
11. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
12. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
13. Урвал таких красоток, а сам как будто на собеседование пришел.
14. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
15. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
16. Гигантский пчелиный улей.
17. В сети милли как обычно завалили негативными комментариями и критикой.
18. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
19. Как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
20. Гарик Харламов сорвался и ушёл со съёмок шоу Егора крида "Не Своя Игра".
21. Какие ароматы были в фаворитах у самых красивых, сильных и успешных женщин XX века.
22. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
23. Чем зафиналить новогодний ужин: топ - 6 десертов на праздник.
24. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
25. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
26. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
27. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
28. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
29. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
30. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
31. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
32. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
33. В золотом яблоке можно купить не только парфюм, декоративную и уходовую косметику для мамы, но и средства для детей.
34. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
35. Это он сказал тебе так?
36. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
37. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
38. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
39. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
40. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
41. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
42. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
43. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
44. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
45. Солянкa мясная. Ингредиенты:
46. Фасoлевый суп с лапшой.
47. Сырный сyп с белыми грибами.
48. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
49. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
50. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.