Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

День на томатном соке

Как похудеть на 3 кг за 2 дня. Как похудеть на 10 кг за 3 дня без особых усилий

Как похудеть за 3 дня до 10 кг

Наверняка у многие девушек и женщин были такие ситуации, когда необходимо похудеть за максимально короткий срок. В этой статье я поделюсь диетами из личного опыта. Идеально подходит для быстрого похудения перед мероприятиями, встречами или праздниками.Уверяю вас в том, что эффект 100%.5 вариантов диет

1 Вариант :

Для любителей яблок и моркови "Похудеть за 3 дня"

Это ни сложный вариант, особенно если есть цель и желание. За 3 дня вы полностью чистите организм от шлаков, теряете объемы и получаете большое количество витаминов. При этом похудение без вреда для здоровья и желудка.

Чтобы распрощаться с ненавистными килограммами благодаря цитрусу, необходимо правильно его есть. Вот сейчас мы и поговорим, как едят грейпфрут для похудения.

Грейпфрут для уменьшения аппетита

Поскольку сочная мякоть с горчинкой подавляет аппетит, то диетологи советуют лакомиться ею перед основным приемом пищи. Лучше всего делать это за 30 минут до еды. Тогда к полноценному обеду или ужину вы приступите, не ощущая уже слишком сильного чувства голода, а, значит, съедите меньше, чем обычно.

Грейпфрут для похудения на завтрак

Второй вариант похудения при помощи грейпфрута — потреблять сочный фрукт вместо завтрака. Можно отказаться в его пользу и от полноценной вечерней трапезы. Ешьте столько плодов, сколько необходимо для получения чувства насыщения.

Такой продукт содержит минимальное количество калорий и в тоже время утоляет голод, его можно найти в списке многих диет. На нем рекомендуется снижать свой вес спортсменам, ведь в составе имеется много белка и мало жиров . Поэтому для обычных людей тоже полезны разгрузочные дни на курице, это приносит пользу – укрепляет мышцы, стабилизирует обменные процессы, уровень глюкозы, нормализирует состояние хрящевых тканей и костей.

Последние обновления на сайте:

1. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
2. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
3. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
4. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
5. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
6. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
7. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
8. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
9. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
10. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
11. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
12. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
13. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
14. Куриная грудка с овощами в духовке.
15. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
16. От чего появляются черные точки на лице: причины и решения
17. "Импланты Прoдавили Ребра, Грудь Прoвалилась": невестка Валерия честнo рассказала o пoследствиях маммoпластики.
18. "Она Семью Сoдержала": Дoбрoнравoв прo супругу.
19. Мия бoйка внoвь oказалась в центре скандала - теперь её oбвинили в расизме.
20. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для домашнего использования
21. Глубоко очищающие маски для лица: эффективные рецепты для чистой кожи
22. Антикандидная диета: как избежать голода и сохранить здоровье
23. Асти представила нoвый альбoм.
24. Блогерша Даша дошик поделилась неожиданной новостью: у нее обнаружили редкую аномалию - две полностью развитые матки.
25. Дава и мари краймбрери пoженились - слухи пoдтвердились!
26. Певица МакSим кадры с подросшими дочерьми показала.
27. Кайли джeннeр и Тимоти шаламe впeрвыe вышли в свeт как пара.
28. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
29. Диета после мант: какие продукты нельзя есть
30. Лиза Арзамасoва пoказала дoчку - улыбаку.
31. Какие продукты нельзя есть после мант
32. Отдохнувшая женщина - это правильная женщина.
33. Смерть скандально известной блогерши лены миро подтвердили официально.
34. Гoлая правда прo асти.
35. Невыдуманные истoрии, o кoтoрых невoзмoжнo мoлчать: пoлугoлый Сергей Лазарев встретил в Чили Дуа липу.
36. Звезда "Ранеток" женя Огурцова призналась, что сначала думала оставить "особенную" дочь в роддоме.
37. Дженнифер Лопес появилась на публике вместе со своей 17-летней дочерью Эмми.
38. Как начать день правильно: 20 продуктов и утренних привычек для идеального утра
39. ТОП-20 диетических рецептов ПП завтрака для похудения: Здоровые варианты на каждый день
40. Оксана Самoйлoва считает, чтo oни с Алсу близнецы.
41. Джейми ли Кёртис через 40 лет пoвтoрила свoй культoвый танец с Травoлтoй.
42. Муж начал вести дневник … о моих недостатках.
43. Алсу рассказала, как в бракe потeряла сeбя, свою лeгкость и стала собствeнной тeнью.
44. Как принимать желатин для здоровья суставов: полное руководство
45. Осoбенная дoчка Лoлиты спела песню кати огoнёк.
46. "Рыжий Иванушка" пришел в гoсти к Игoрю Матвиенкo и oстался без часoв.
47. Желатин для суставов: простые рецепты для здоровья
48. Желатин при артрозе: мифы и реальность
49. Желатин против артроза коленного сустава: эффективное и безопасное лечение
50. Лиза Арзамасова и Илья авербух впервые показали лицо своей новорожденной дочери.

Персональная подборка для вас