Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Диета под запретом

За месяц можно мягко, но действенно избавиться от лишних килограмм. Для этого, помимо исключения из рациона части блюд, необходимо уделить время физической активности и обратить внимание на психосоматическую составляющую.

Что касается питания, то здесь нужно в первую очередь полностью убрать жирные, жареные, консервированные и сахаросодержащие продукты. Нельзя есть не только фабричные сладости, но и мед, а также фрукты с высоким гликемическим индексом.

Важно пить много чистой негазированной воды (персональная дневная норма рассчитывается в онлайн-калькуляторе). Причем при употреблении кофе и чая рекомендуемое количество жидкости не уменьшается, поскольку содержащие кофеин напитки не входят в ежедневную норму.

Последние обновления на сайте:

1. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
2. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
3. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
4. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
5. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
6. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
7. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
8. Салат "Самый Самый".
9. Быть женщиной очень дорого.
10. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
11. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
12. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
13. Пирог на кефире с курицей.
14. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
15. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
16. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
17. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
18. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
19. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
20. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
21. Вкусный, полезный десерт.
22. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
23. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
24. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
25. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
26. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
27. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
28. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.
29. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
30. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
31. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
32. Как убрать низ живота: эффективные методы для плоского пресса
33. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
34. Ксения Бoрoдина вышла замуж за Никoлая Сердюкoва - свадьба прoшла на территoрии усадьбы "Вилла Миккетти" в Пoдмoскoвье.
35. Черные точки по всему телу: почему они появляются и как с ними бороться
36. Эффективные методы чистки лица от черных точек
37. Маска для глубокой очистки пор: как быстро и эффективно очистить кожу
38. Маска для глубокого очищения кожи: как добиться идеальной чистоты лица
39. Набравшую вес Наталью Рудoву раскритикoвали пoсле индийских танцев.
40. Очищающая маска для лица в домашних условиях: 5 эффективных рецептов
41. Линдси лохан заявила, что не делала пластику.
42. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
43. Экс - вoзлюбленная сына Дубцoвoй Тoня Худякoва oкoнчила американскую шкoлу.
44. Диета при кандидозе кишечника: что можно есть для выздоровления
45. Диета при молочнице во рту: что можно есть для быстрого выздоровления
46. Дoчь анастасии Завoрoтнюк милыми фoтo с нoвoрoжденным сынoм делится.
47. Почему нельзя есть сладкое при манту: разбираемся в причинах
48. Какие продукты можно есть после мант? Полезные советы
49. Полезные и Вкусные Манты для Детей: Советы по Приготовлению
50. Жена Александра Петрoва пoказала фигуру через 2 недели пoсле рoдoв.