Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Диета за месяц

За месяц можно мягко, но действенно избавиться от лишних килограмм. Для этого, помимо исключения из рациона части блюд, необходимо уделить время физической активности и обратить внимание на психосоматическую составляющую.

Что касается питания, то здесь нужно в первую очередь полностью убрать жирные, жареные, консервированные и сахаросодержащие продукты. Нельзя есть не только фабричные сладости, но и мед, а также фрукты с высоким гликемическим индексом.

Важно пить много чистой негазированной воды (персональная дневная норма рассчитывается в онлайн-калькуляторе). Причем при употреблении кофе и чая рекомендуемое количество жидкости не уменьшается, поскольку содержащие кофеин напитки не входят в ежедневную норму.

Последние обновления на сайте:

1. Дженнифер Лопес появилась на публике вместе со своей 17-летней дочерью Эмми.
2. Деми Мур после поражения на "Оскаре высказалась".
3. Клава кoка рассказала o хамскoм пoведении клиентoв вип - залoв аэрoпoрта.
4. Кристина асмус, 36-летняя актриса, радуется за своего бывшего супруга Гарика Харламова, который нашёл счастье в новых отношениях.
5. Эффективное лечение суставов желатином: простые домашние рецепты
6. Рецепт равиоли в домашних условиях:
7. Желатин при артрозе коленного сустава: можно ли вернуть подвижность
8. Желатин при артрозе: мифы и реальность
9. "Моя Женa Великaя Aктрисa": Сaрик андреaсян объяснил, почему во всех своих фильмaх снимaет Лизу моряк.
10. Александр Буйнов 61-летнюю женщину на пешеходном переходе сбил.
11. 49-Летний режиссер Марк Горобец вышел в свет с 18-летней женой и 19-летней дочерью.
12. Король российской эстрады Филипп Киркоров поделился своими впечатлениями о вечеринке Анастасии ивлеевой, назвав её настоящим "Содомом и Гоморрой".
13. Пp рецепты на неделю на 1200 калорий: здоровое питание без лишних килограммов
14. "У Меня Редкая Форма Лица": Стефания Маликова поделилась трогательным видео в честь своего 25-летия.
15. Глюкоза поняла, что без бровей выглядит неактуально и нарисовала их себе сразу четыре.
16. Боню просят проверить на финансирование всу из-за поддержки украинского боксёра Александра усика.
17. Простые и вкусные рецепты для похудения на неделю для женщин
18. Как составить меню на 1200 калорий для похудения
19. Брюс Уиллис больше не может говорить.
20. Объясните, милые дамы, что происходит.
21. Ханна и паша с младшей дочкой Камиллой на праздновании нового года.
22. Пoхoрoшевшая пoсле развoда Нюша делится секси - видеo.
23. Анну седокову допросили по делу о гибели экс - супруга.
24. Выбирай правильное масло для лица: как избавиться от морщин
25. Анимация в Перми: актуальная афиша концертов и билеты на них
26. Анимация в Перми: как купить билеты на концерты
27. Афиша концертов Анимации в Перми: все события в одном месте
28. Афиша концертов группы Анимация в Перми: даты, время и место проведения
29. Афиша концертов группы Анимация в Перми: все, что нужно знать
30. "НЕ Разлей Вода" 37-летняя Наталья бардо и Оксана акиньшина, будучи ровесницами, являются лучшими подругами.
31. Устранение морщин на лице с помощью масла лаванды: эффективный и натуральный метод
32. Улучшите свою кожу с помощью эфирных масел: лучшие варианты для лица
33. Том холланд официально сделал зендее предложение.
34. Новичкам в фитнесе: 10 эффективных упражнений для потери жира
35. Сбрось вес за 7 дней: рецепт успеха
36. Сбрось вес за 2 недели с помощью HD-метода: как это работает
37. Быстрое похудение за неделю на 7 кг: реально ли это
38. Аонимно. После рождения нашего ребёнка изменилось моё тело.
39. 49-Лeтний рeжиссeр Марк Горобeц впeрвыe вышeл в свeт с 18-лeтнeй нeвeстой Алeксандриной олeксюк.
40. Анна Семенович историей своего знакомства с женихом поделилась.
41. Оксана Самoйлoва накoнец - тo пристрoила супрастинку.
42. Мы начинаем выхoдные с oчереднoгo скандала: Филипп Киркoрoв назвал ивлееву редкoй с * кoй и неблагoдарным челoвекoм.
43. "Агент Колонрини Отмечает Свой 30-й День Рождения": звезда "слова пацана" Никита кологривый вчера праздновал свой 30-летний юбилей.
44. Бьянка просит оценить ее новый лук и хвастается постройневшей после похудения и пластики фигурой.
45. Прозрачная пудра: лучший выбор для блестящей кожи
46. Белая пудра для лица: секреты совершенного макияжа
47. Укрепление и рост волос: лучшие витамины для здоровых и блестящих волос
48. Восстановление связок колена после разрыва. Несколько слов о механике колена и разрыве связок
49. Лера Кудрявцева показала Марину федункив после рождения первенца: как выглядит звезда "Реальных Пацанов".
50. Почему сводит ногу в бедре. Причины судорог в ногах