Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Диета за месяц

За месяц можно мягко, но действенно избавиться от лишних килограмм. Для этого, помимо исключения из рациона части блюд, необходимо уделить время физической активности и обратить внимание на психосоматическую составляющую.

Что касается питания, то здесь нужно в первую очередь полностью убрать жирные, жареные, консервированные и сахаросодержащие продукты. Нельзя есть не только фабричные сладости, но и мед, а также фрукты с высоким гликемическим индексом.

Важно пить много чистой негазированной воды (персональная дневная норма рассчитывается в онлайн-калькуляторе). Причем при употреблении кофе и чая рекомендуемое количество жидкости не уменьшается, поскольку содержащие кофеин напитки не входят в ежедневную норму.

Последние обновления на сайте:

1. Звезда "Белого Лотоса", "мама стифлера" из "американского пирога" Дженнифер кулидж в новом выпуске журнала GQ.
2. Парафинотерапия на колено в домашних условиях. Парафинотерапия: общие правила и рецепты
3. Компрессы с парафином на коленного сустава. Как лечить суставы парафином в домашних условиях
4. Парафинотерапия для ног 2023. Все о парафинотерапии с пошаговыми инструкциями
5. Не совсем трезвая Алла Михеева вышла в сторис ночью и шокировала подписчиков признанием о том, что её "Батя бил".
6. Как убрать круги под глазами. Другие причины возникновения синяков
7. Пугачева, Галкин и Орбакайте встретились в США.
8. Как убрать синяки под глазами быстро и навсегда. Предупреждение и профилактика старения кожи вокруг для глаз
9. Да ешьте, сколько влезет, всё равно много уже не влезет.
10. Снижение веса при сахарном диабете. Редуксин®: доказательства эффективности при нарушениях углеводного обмена
11. Паулина андреева появилась на обложке Marie Claire!
12. Спасти волосы: 5 витаминов для борьбы с выпадением волос
13. Эффективные методы избавления от синяков под глазами
14. Вeдущий "дома-2" Андрeй Чeркасов и eго жeна Кристина провeли гeндeр - пати и наконeц узнали пол будущeго рeбeнка.
15. Повысить эффективность: лучшие витамины для волос от выпадения
16. Оксана самoйлoва пoказала свoегo младшегo брата женю.
17. Как сделать каре без стрижки: простой рецепт
18. Как распознать и лечить артроз коленного сустава 2 степени
19. Как варёная кукуруза может улучшить ваше здоровье: советы диетолога
20. Как кукуруза может нарушить вашу похудательную программу
21. Кукуруза: преимущества и недостатки ее употребления в отваре
22. Шаман показал pодную общагу, "где все Начиналось".
23. Оправданий за любовный треугольник в джунглях не ждите, сказал Natan.
24. Как эффективно сбросить вес за 21 день с помощью английской диеты
25. Как сжечь жир быстро за 21 день: проверенные способы и секреты
26. Как я похудела на 15 кг за 21 день: личный опыт и советы
27. Диета Гаврилова: меню на каждый день для эффективного похудения
28. Как избавиться от боли в суставах раз и навсегда
29. Все о касторовом масле для приема внутрь: польза и применение
30. Похудение с помощью диеты доктора Гаврилова: меню на неделю
31. Медики назвали препараты: 5 самых эффективных средств для лечения
32. Калланетика: секрет эффективного похудения
33. Мария Кожевникова появилась на фестивале "Кинобраво" и рассказала о своей пятой беременности.
34. Анна Семенович размышляет о том, насколько трудными являются условия работы артистов.
35. "Не Многие Вспомнят": мoлoдoе пoкoление, тoчнo, не знает, чем именнo эта женщина была знаменита в свoей мoлoдoсти.
36. Дочь сделала рисунок - сел на два года.
37. Супруга Архипа Глушко, мелисса Фокс, организовала приватный танец для своих подписчиков.
38. Ушла из жизни мама уитни Хьюстон.
39. 18-Лeтняя возлюблeнная Григория Лeпса Аврора киба шутит на тeму разницы в возрастe с пeвцом.
40. Хронический тонзиллит: причины, симптомы и способы лечения
41. Анна Семенoвич замуж выхoдит!
42. Зожники не врали: полезная еда запускает выработку серотонина - гормона радости.
43. Станислав садальский резко раскритиковал тину канделаки за ее стильный образ на прощании с Александром масляковым.
44. Max Mara в своем стиле: бежевая палитра дополняется привычным коричневым, черным и синим цветами.
45. Муж полюбил любовницу, развёлся и ушёл!
46. Маска из хрена для лица. Маски из хрена для лица
47. Розовые тени для карих глаз. Рекомендуемые оттенки теней
48. Суфле из печени с рисом. Детское меню - печеночное суфле с рисом.
49. Советы от Эвелины в Хромченко. 40 уроков стиля от Эвелины хромченко.
50. 3 степени по stoller. Классификация