Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Диета за месяц

За месяц можно мягко, но действенно избавиться от лишних килограмм. Для этого, помимо исключения из рациона части блюд, необходимо уделить время физической активности и обратить внимание на психосоматическую составляющую.

Что касается питания, то здесь нужно в первую очередь полностью убрать жирные, жареные, консервированные и сахаросодержащие продукты. Нельзя есть не только фабричные сладости, но и мед, а также фрукты с высоким гликемическим индексом.

Важно пить много чистой негазированной воды (персональная дневная норма рассчитывается в онлайн-калькуляторе). Причем при употреблении кофе и чая рекомендуемое количество жидкости не уменьшается, поскольку содержащие кофеин напитки не входят в ежедневную норму.

Последние обновления на сайте:

1. Опасные эксперименты? Айза и её бойфренд столкнулись с побочками самолечения.
2. У куклы голова не болит: в сети обсуждают семью, которая завела силиконового дублера для жены.
3. Хрустящие чесночные гренки с соусом.
4. Насте федько обидно из-за обесценивания своих успехов.
5. Причина рака лерчек может быть такой же, как и у Заворотнюк: блогерша сделала неожиданное признание.
6. Ирина шейк вышла на подиум на показе Uma Wang, который состоялся в рамках недели моды в Париже.
7. Самая высокая модель из России, нашла себе идеальную пару, она встретилась с легендарным баскетболистом.
8. Чтобы нервы были спокойны.
9. На фото вольфия - самый маленький цветок в мире.
10. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
11. Скандальный запрет на детском празднике.
12. Cyд вынес приговор 42-летнемy актeрy Анатолий Рyденко, задержанномy в январе 2024 года в Москве по делy о хранении запрещeнных веществ.
13. Красота - это боль.
14. Лeпс pазвoдится. Сooтвeтствующий дoкумeнт в мoскoвскoм гopoдскoм судe пoявился.
15. Геopгий Kocтыpкo, бoец пoдpазделения "Аxмат - Cпецназ", пoгиб в маpте в xoде oпеpации на теppитopии kypcкoй oблаcти.
16. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
17. 20 лет ужаса: чудовищная история из США.
18. "Да я просто мама года!
19. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
20. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
21. Анну Семенович с женихом засняли папарацци на тайском пляже.
22. Цвета весны 2026 - изучайте, вдохновляйтесь и сохраняйте.
23. Парни, даже если вы простой сельский тип без кучи денег и айфона - не всё потеряно.
24. Ленивые пирожки с яйцом и сыром.
25. Милoе видеo с крещения 6-месячнoгo сына артёма Ткаченкo.
26. Экстремальная акробатика на воде.
27. Не забывай про своё здоровье.
28. Недавно в сети появилась фотография, на которой актер Аслан бижоев, известный по своей роли в популярном сериале, работает за кассой в магазине.
29. Мyзыкант баста подeлился личным: за 18 лeт совмeстной жизни он и eго сyпpyга так и нe смогли полностью сойтись xаpактepами!
30. 72-Летняя Ирина понаровская - это тот редкий случай, когда возраст не просто не мешает, а работает на образ.
31. 69-Летний миллиардер и владелец футбольного клуба Марк Дэвис недавно представил публике свою 25-летнюю возлюбленную, которая ждёт ребёнка.
32. Развод самой обсуждаемой пары страны внезапно на паузу нажал.
33. Джейкоб элорди - тот самый бывший, который всегда на подхвате.
34. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
35. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
36. Взгляни на мои апельсинчики!
37. "Я Терпеть не Могу эту Страну" - 31-летняя супруга Криштиану Роналду Джорджина призналась, что устала от саудовской Аравии.
38. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
39. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
40. "Юля, пи * а!
41. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".
42. Давид манукян признался, что у него были панические атаки из-за страха, что он никогда не встретит свою любовь и не станет отцом.
43. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
44. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
45. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
46. "Мoй сын наpкoман!
47. Боня отличилась снова.
48. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
49. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
50. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.