Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Диетические рецепты

Отличие обычных супов от низкокалорийных состоит в отсутствии зажарки лука с овощами на жире с добавлением муки.

Эта зажарка делает супчик не просто гуще, она добавляет слизи и калорий. Мне кажется, что это наследие голодных лет наших бабушек.

Когда в кастрюле была трава с огорода, а на нормальный хлеб муки не хватало, то одна-две ложки муки в супе хотя бы немного добавляли ощущение сытости. Время голода прошло, а традиции зажарки остались.

Порой, чтобы лучше накормить семью, хозяйки стараются сделать суп похожим на гуляш. Жидкости — поменьше, гущи — побольше.

Про такое блюдо говорят: чтобы ложка стояла. Особенно это применимо к украинскому борщу. Конечно, на единицу объема такой еды, калорий приходится намного больше, чем необходимо для здорового питания.

Худей и кушай. Кушай и худей лучшие рецепты.

Сегодня в 14: 30.
Лаваш с помидорами и сыром.
На 100 грамм - 162. 24 ккал? Б/ж/у - 12. 23/4. 16/15. 72?

Ингредиенты:
Тонкий лаваш 2 шт.
Адыгейский сыр 300 г.
Зелень 1 пучок.
Помидоры 2 шт.
Куриное Филе (отварное).
Красный лук 1/2 шт.

Овсянка с бананом на завтрак. Овсянка с бананом и черникой на завтрак

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал).

Ингредиенты (на 2 порции).
- Черника (можно использовать замороженную) - 250 гр.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр.
- Банан (один крупный) - 150 гр.
- Корица и ванилин - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. "Мясо По-грузински". Ингредиенты:
2. Я был в шоке, когда узнал настоящие имена этих голливудских актеров.
3. "Я Долгое Время Топила за нее": Алана мамаева призвала лерчек показать документы, подтверждающие четвертую стадию рака.
4. Низкий ферритин часто отражается не только на анализах, но и на самочувствии: появляется усталость, слабость, тусклость кожи и выпадение волос.
5. Домашние вафли могут быть не только сладкими, но и очень необычными.
6. В недавнем прошлом симпатичная актриса Эллен Пейдж, которая превратилась в мужчину, рассказала, что на операцию её подтолкнули голоса в голове.
7. Меган Фокс "Обновила" фигуру с помощью липофилинга ягодиц, воспользовавшись изменениями тела после беременности.
8. 2015 год стал переломным для Джима Керри.
9. Мандарин Клементин "Amoa 8" (C. Clementina"Amoa 8") красный мандарин.
10. Салат "Закусочный" из ветчины, яиц и помидоров.
11. Принц Гарри и Меган маркл прибыли в Австралию с четырёхдневным визитом.
12. Актриса Екатерина шпица откровенно рассказала о личной трагедии - потере ребёнка.
13. Звезда "Папиных Дочек" мирослава Карпович замуж выходит.
14. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
15. Ленивые вареники. Готовятся легко и быстро, получаются нежными, вкусными и полезными.
16. "В Одиночку Воспитываю Троих Детей" - Вячеслав Манучаров выложил фотографию со своими наследниками.
17. Оксана самойлова снялась с полуобнаженным мужчиной в постели.
18. Грация и сила: искусство стрельбы из лука в эстетике.
19. История знакомства леонардо ди каприо и марго робби.
20. Акне, воспаления и забитые поры.
21. Домашние ватрушки с творогом.
22. Когда волосы становятся тусклыми, ломкими или начинают активно выпадать, многие начинают искать "Лучшие Витамины для Волос".
23. Мы привыкли видеть Джулию Робертс на экране - сильной, яркой, уверенной.
24. Лицо под угрозой деформации: врачи огорошили Марину Хлебникову пугающим диагнозом.
25. 53-Летний Денис матросов и его 3-я жена снова родителями станут.
26. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
27. Рита дакота осознала, что она "дно".
28. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
29. "Do you Speak English?
30. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
31. Женщина в России Xviii века за свою жизнь выносила и родила 69 детей, число, которое до сих пор звучит почти невероятно.
32. Том холланд и зендея поженились!
33. 63-Летняя деми Мур фанатов своей худобой шокировала.
34. Первый день весны всегда рисуется в воображении как время обновления, романтики и свежих надежд.
35. Ариана гранде трогательно попрощалась со своей культовой героиней глиндой из мюзикла "Злая Ведьма" после пяти с половиной лет работы.
36. Король лев: лицо со шрамом.
37. Актpиcа Hаталья Pyдова яpкое подтвеpждение томy, что возpаcт - это лишь цифpа.
38. Эта история не просто о силе тела.
39. Симонян без парика на публике впервые.
40. Этот снимок был сделан за несколько дней до трагической гибели принцессы Дианы в августе 1997 года.
41. Поклонники привыкли видеть Памелу Андерсон яркой блондинкой, а перед ними вдруг предстала бледная женщина практически "без Лица".
42. "Матушка - Земля" Татьяна куртукова раскритиковала надежду кадышеву.
43. Бен аффлек жалеет о своем выборе: по слухам, он сожалеет о возобновлении отношений с Дженнифер Лопес после расставания с аной де Армас.
44. Почему фиолетовый цвет дороже золота стоил?
45. Представьте, что звезды голливуда оказались в России 90-х - во времена своей молодости.
46. Суп "3 атируха". Моя бaбушка гoтовила тоже так.
47. Территория мужского минимализма.
48. Мало кто знает, что Сергей Лазарев уже больше 10 лет воспитывает свою племянницу Алину как родную дочь.
49. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
50. 36-Летняя Тейлор свифт стала самым молодым музыкантом, вошедшим в зал славы авторов песен.