Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Рецепты в духовке

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Приготовить маску для лица в домашних условиях достаточно просто. Есть огромное количество народных рецептов, ингредиенты для которых можно найти в холодильнике или на грядке. Ниже поделюсь своими любимыми рецептами, лёгкими в приготовлении и результативными, которые подойдут практически всем.

Питательная маска

Мёд является отличным питательным средством для кожи, но как моновариант его можно использовать только для кожи губ. Для лица лучше половину чайной ложки мёда смешать с яичным желтком. Наносить такую маску можно в том числе и на область под глазами.

Введение

Современный ритм жизни, загрязнённый воздух, использование декоративной косметики — всё это оставляет отпечаток на нашей коже. Регулярное очищение лица — это основа здоровья и красоты кожи. Очищающие маски помогают удалить загрязнения, избыточный жир и омертвевшие клетки, делая кожу чистой, свежей и радиантной. В этой статье мы рассмотрим 5 эффективных рецептов очищающих масок, которые можно легко приготовить дома.

Преимущества домашних очищающих масок

Преимущества домашних масок очевидны: они экономичны, не содержат вредных консервантов и можно подобрать ингредиенты под конкретный тип кожи. Давайте рассмотрим основные преимущества:

Введение

Сбалансированное и вкусное питание — это основа успешного похудения. Диетическое меню на неделю, которое мы представим вам сегодня, поможет не только снизить вес, но и наслаждаться каждым блюдом. Все рецепты простые, доступные и проверенные на практике.

Введение

Завтрак — это самый важный прием пищи в течение дня. Он запускает обмен веществ, дает энергию и помогает сохранять концентрацию и продуктивность. Однако многие из нас сталкиваются с проблемой: что приготовить быстро, вкусно и полезно? В этой статье мы рассмотрим 7 простых идей завтрака, которые сочетают в себе полезность и вкус.

1. Овсянка с фруктами и орехами

Овсянка — это классический завтрак, который легко приготовить и который богат клетчаткой и полезными углеводами. Для приготовления овсянки вам понадобится:

Какие полезные альтернативы каши можно приготовить на завтрак. Овсяноблин вместо каши и шакшука вместо глазуньи: рецепты небанальных, но при этом простых и полезных завтраков

Утренний завтрак — это важнейшая часть дня, особенно если вы хотите похудеть. Правильный завтрак запускает обмен веществ, придает энергии и помогает контролировать аппетит в течение дня. В этой статье мы рассмотрим 5 полезных рецептов для завтрака, которые не только вкусны, но и способствуют похудению.

Как составить меню завтраков для похудения на неделю. Диетическое меню на неделю: завтрак, обед, ужин и перекусы

ТОП-20 диетических рецептов ПП завтрака для похудения. 20 ПП рецептов для похудения на каждый день

Фото: O.B., AdobeStock

Правильное питание – самый эффективный и уж точно самый полезный способ похудения. Сбалансированный рацион работает не так быстро, как радикальные диеты, но эффект точно останется с тобой надолго. Делимся 20 лучшими ПП рецептами для похудения!

1. Салат с курицей и сельдереем

Фото: kvashenaya-kapusta.ru

Рекомендуем отварить или запечь курицу заранее, чтобы она остыла.

Тебе понадобится: 200 г куриного филе, 60 г стебля сельдерея, 2 болгарских перца, 2 огурца, 60 г нежирной сметаны.

Многие слышали о пользе желатина для суставов. К тому же благотворное влияние этого природного загустителя на суставы научно доказано.Но следует помнить, что как самостоятельное средство леченияжелатин не рекомендуется, только в комплексе с консервативным лечением, назначенным врачом.

Рецепты с желатином при артрозе. Рецепты с желатином для суставов: польза желатина

Не следует принимать желатин при наличии таких болезней: геморроя, диатеза, желчекаменной и мочекаменной болезни,, тромбозах…

Желатин — это натуральный продукт переработки кожи, костей, сухожилий крупного рогатого скота.

Проще всего принимать желатин с пищей в виде холодца или десертных желе. Это хорошая профилактика, чтобы избежать проблем с суставами. Но в этом случае не очень точны дозировки и не рассчитана регулярность приёма. Как пить и сколько пить желатина для лечения суставов, какие есть рецепты?

Рецепты с желатином для суставов. Как принимать желатин для суставов

Сегодня можно найти пищевой желатин в каждом продуктовом магазине. Это кристаллообразный порошок, который разбухает при попадании в воду и образует тягучую, прозрачную массу. Об этом знают все люди. Но мало кто понимает, какое воздействие может оказать данное вещество на организм. Особенно, если предпринято лечение желатином суставов. Отзывы врачей подтверждают эффективность средства.

Но чтобы понять, в чем польза кристаллообразного порошка для сочленений, следует углубиться в природу его образования. Желатин получают из костей, сухожилий и других компонентов соединительных тканей животных, которые в своем составе имеют коллаген. Именно он необходим для улучшения функционирования сочленений.

Худеть не обязательно значит есть скучно и скудно. Вы можете приготовить себе вкусные и полезные блюда, которые помогут вам сбросить лишний вес. В этой статье мы предлагаем вам несколько простых и вкусных рецептов, которые можно приготовить за неделю и сэкономить время на приготовление еды.

Рецепт №1: Салат с курицей и авокадо

Ингредиенты:

Курица - 200 г Авокадо - 1 шт Помидор - 1 шт Чеснок - 1 зуб Соус - 2 ст.л.

Приготовление:

1. Курицу отварить и нарезать кубиками.

2. Авокадо очистить, отжать и нарезать кубиками.

3. Помидор очистить и нарезать кубиками.

4. Чеснок мелко порубить.

5. Все ингредиенты перемешать и посолить.

6. Подавать с соусом.

Губы являются важной частью нашего лица, и они часто привлекают внимание окружающих. Несмотря на это, многие люди не обращают внимания на их уход. В этой статье мы рассмотрим 5 простых рецептов скраба, которые помогут улучшить внешний вид ваших губ.

Почему нужно улучшать внешний вид губ?

Улучшение внешнего вида губ может сделать ваше лицо более привлекательным и здоровым. Кроме того, хороший внешний вид губ может повысить вашу уверенность и самооценку.

5 простых рецептов скраба для улучшения внешнего вида губ Рецепт 1: Сливочно-сахарный скраб

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Для этого скраба вам понадобятся:

Можно ли делать скраб для губ дома. Основные правила использования
Введение

Губы – это один из самых чувствительных и уязвимых участков нашего тела. Они нуждаются в особом уходе и заботе. Скраб для губ – отличный способ увлажнить и омолодить их. В этой статье мы расскажем о простых рецептах и советы по созданию скраба для губ дома.

Что нужно для создания скраба для губ?

Чтобы сделать скраб для губ, вам понадобятся следующие ингредиенты:

Сахар или соль – для механической экстракции; Масло – для увлажнения и смягчения; Эфирные масла (не обязательно) – для аромата и дополнительного увлажнения. Простые рецепты скраба для губ Скраб из сахара и масла

Для этого рецепта вам понадобятся:

Какие ингредиенты можно использовать для домашнего скраба для губ. 16 рецептов, как сделать скраб для губ в домашних условиях своими руками или какой из 5 купить

Губы - это один из самых важных атрибутов внешности, которые могут выглядеть некрасиво из-за сухости, шелушения или других проблем. Если вы хотите улучшить внешний вид своих губ, то домашние рецепты скрабов - отличный выбор. В этой статье мы расскажем вам о 5 домашних рецептах скрабов, которые помогут вам сделать губы мягкими, гладкими и здоровыми.

H2. Рецепт 1: Сливочно-шоколадный скраб

Что нужно:

2 ст. л. сливочного масла 2 ст. л. муки 1 ст. л. сахарной пудры 1 ст. л. какао-порошка 1/2 ст. л. соды

Что нужно делать:

1. В миске смешайте сливочное масло, муку, сахарную пудру, какао-порошок и соду.

2. Полученную массу нанесите на губы и тщательно размасливайте.

Какие ингредиенты можно использовать для приготовления домашних скрабов для губ. 16 рецептов, как сделать скраб для губ в домашних условиях своими руками или какой из 5 купить
Введение

Губы – это один из самых чувствительных участков нашего лица. Они нуждаются в особом уходе и заботе. Скраб для губ – это отличный способ улучшить их внешний вид и устранить все недостатки. В этой статье мы расскажем вам простые рецепты, как сделать скраб для губ дома.

Что нужно для сделания скраба для губ дома?

Чтобы сделать скраб для губ дома, вам потребуется следующее:

Сахар или соль Масло (оливковое, авокадо, кокосовое) Экстракт ванили или ароматизатор (по желанию) Контейнер для хранения скраба Простой рецепт скраба для губ

Для начала мы предложим вам простой рецепт скраба для губ. Вы можете изменить его, добавив свои любимые ароматы и ингредиенты.

Какие ингредиенты нужны для изготовления скраба для губ дома. 16 рецептов, как сделать скраб для губ в домашних условиях своими руками или какой из 5 купить
Введение

Губы - это очень чувствительная и эластичная часть нашего тела. Они нуждаются в особом уходе, чтобы оставаться здоровыми и красивыми. Однако, не всегда мы можем позволить себе покупать дорогие кремы и скрабы для губ. В этой статье я расскажу, как сделать скраб для губ в домашних условиях.

Что нужно для изготовления скраба для губ

Чтобы сделать скраб для губ, вам понадобятся следующие ингредиенты:

Сахар - 1 столовая ложка Масло (авокадо, арахисовое, кокосовое) - 1 чайная ложка Ваниль - 1/2 чайной ложки (опционально) Смеситель или ложка Банка или контейнер для хранения скраба Простой рецепт скраба для губ

Вот простой рецепт скраба для губ:

Можно ли делать скраб для губ из ингредиентов, которые есть в домашнем хозяйстве. Как приготовить домашний скраб?

Диета, рассчитанная на 7 дней очень проста, а так же очень эффективна и позволяет вам похудеть на 6-7 кг всего за неделю. Необходимо употреблять пищу определенной группы, исключая все остальные продукты, а также соль , сахар , жиры и приправы. Ежедневно предлагается выпивать 2 литра минеральной воды без газа . Основное преимущество данной диеты заключается в том, что размеры порций и количество приемов пищи не ограничены.

Но помните, что это краткосрочная диета, а не питание на всю жизнь. После диеты необходимо пересмотреть свое питание в пользу более правильной и нежирной пищи.

6-7 килограмм смогут сбросить только очень полные люди, с ИМТ выше 40, кто ни разу не худел в своей жизни.

Многие люди мечтают о том, чтобы иметь идеальную фигуру, но не все готовы к тому, чтобы потратить на это много времени и усилий. Если вы хотите быстро достичь своих целей, то в этой статье мы расскажем вам о рецептах успеха, которые помогут вам достичь идеальной фигуры за одну неделю.

План действий 1. Определение целей

Перед тем, как приступить к работе над своей фигурой, важно определить свои цели. Что вы хотите достичь? Чем вам нужна идеальная фигура? Определите свои цели и задайте себе конкретные задачи, которые вы хотите выполнить.

Идеальный темп для похудения - 1 кг в неделю. В большинстве случаев вес не возвращается даже тогда, когда диета прекращается, а план питания становится привычным и обыденным.

В основе практических всех планов похудения лежит сокращение количества потребляемых калорий. Однако для того чтобы вес не просто быстро уходил, но и не возвращался, необходимо дополнительно увеличивать ежедневную физическую нагрузку. Потерять за неделю 1 кг достаточно легко, если сократить суточную норму калорий на 500 единиц. Еще столько же калорий необходимо сжечь упражнениями и гимнастикой. При этом не стоит забывать, что по медицинским подсчетам, взрослому мужчине в норме требуется 2500 калорий в сутки, а женщине - 2000, подросток (в возрасте до 18 лет) должен потреблять также не менее 2000 калорий.

Тонер часто путают с тоником, но несмотря на созвучность этих продуктов, функционал все же разный. Рассказываем для чего нужен тонер для лица, как его можно использовать, чтобы получить видимый эффект

Лучшие тонеры для лица. Фото: globallookpress.com

Рейтинг топ-10 тонеров для лица по версии КП1. Secret Key Hyaluron Aqua Soft Toner

Secret Key Hyaluron Aqua Soft Toner. Фото: market.yandex.ru

Лосьон и тоник разница. Лосьон и тоник. В чем разница?

Далеко не все кето-рецепты десертов предполагают использование муки. Многие сладости готовятся без выпечки. А некоторые низкоуглеводные десерты готовятся на скорую руку.

Кето-зефир

Этот довольно простой рецепт не требует поиска сложных продуктов и затраты большого количества времени. Кето-зефирки готовятся быстро, а съедаются еще быстрее.

Для приготовления понадобится:

Десерты для тех, кто на диете. ПП десерты: 20 простых рецептов на любой вкус

Последние обновления на сайте:

1. Мирослава Карпович просто удивительная красотка, с таким подтянутым и упругим телом.
2. Ну вот она, женщина.
3. Почему появляются комедоны и как с ними бороться эффективно
4. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
5. Валю карнавал засняли вместе с её новым молодым человеком.
6. Клавдия кока утерла нос судьям, которые не дали ей шанс стать известной на шоу "Главная Сцена" десять лет назад.
7. Набравшую вес Наталью Рудoву раскритикoвали пoсле индийских танцев.
8. Алсу oценила Мoскву в Нью-йoрке.
9. Стaся милослaвскaя зaмуж зa 22-летнего футболистa выходит.
10. Маска для глубокого очищения пор: эффективные рецепты для чистой кожи
11. Дэвид Бекхэм пoздравил Александра Овечкина с рекoрдoм - легендарный футбoлист пoдарил знаменитoму хoккеисту бутсы с дарственнoй пoдписью:
12. Новая Я: Как 4 месяца антикандидного протокола изменили мою жизнь
13. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
14. Пoкoйный муж Натали пoслание oтправил.
15. Кайли джeннeр и Тимоти шаламe впeрвыe вышли в свeт как пара.
16. Нeвeста тимати дeмонстрируeт бeрeмeнный живот во всeй красe.
17. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
18. Сын Наташи королёвой и Тарзана удивил новым брутальным образом.
19. Что запрещено детям после вакцины Манту: важные рекомендации родителям
20. Запрещённые продукты: что нельзя есть перед реакцией Манту
21. Марина зудина сделала неудачную пластику?
22. 51-Летняя бывшая участница Spice Girls мел си продемонстрировала фигуру на пляже.
23. Оксана федoрoва пoхвасталась успехами в бальных танцах.
24. Кристина асмус день рoждения вo Франции oтпразднoвала.
25. Вулкан Фешн пояс по выгодной цене: где купить модный аксессуар дешевле
26. VULKAN classic: как пояс для похудения помогает достигать идеальной фигуры
27. А вы говоритe, в крeмлeвский дворeц приличныe люди ходят.
28. Алексей воробьев эвaкуировaлся из своего домa в Лос-анджелесе.
29. Желатин при артрозе: 5 вкусных рецептов для укрепления суставов
30. Анастасия вoлoчкoва искупалась в ледянoй купели.
31. Как быстро летит время: Сергей Лазарев показал, как встречал 2019-й с детьми.
32. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
33. На фoне слухoв o развoде Aнна Asti пoявилась на премии с мужем.
34. Здравствуйте, живу у бывшего мужа т. к. с маленьким ребёнком и пока некуда идти.
35. Меню на 1200 ккал в день: как правильно составить рацион для похудения
36. Алену водонаеву осудили за слишком нежные объятия с сыном.
37. "Восточные Сказки": Дина саева и Никита Ефремов повторили образы жади и Саида из "клона".
38. Сбалансированное меню на 1200 калорий в день: как построить правильный рацион
39. Лейтон мистер и Адам из сериала "Сплетница" этим вечером броди.
40. Скрабы для губ с сахаром: простой рецепт для домашнего использования
41. 28-Летний том холланд планирует завершить карьеру в кино, когда станет отцом.
42. Кофе для тела: создай свой кофейный скраб для продажи
43. Отличное решение для зрелой кожи: топ 3 масел для устранения морщин
44. Анимация: где и когда пройдут концерты в Перми
45. Группа Анимация в Перми: где и когда увидеть их вживую
46. Анимация в Перми: где и когда увидеть любимую группу
47. Афиша концертов Анимации в Перми: что ждать от шоу
48. Откройте для себя 10 лучших масел для лица, которые приведут вашу кожу в идеальное состояние
49. Как мeнялась Алиса фрeйндлих.
50. Замедлите старение с помощью эфирных масел: борьба с морщинами после 50