Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Физическая форма

Если человеку изначально трудно выделять на себя хоть какое-то время, то помогают в том числе маленькие ритуалы, например, занятия спортом. Решив регулярно тренироваться, вы говорите: «Да, я точно уделяю себе один час в день, два часа в неделю или один час в неделю на спорт». Самое важное — начинать нужно с приятного.

Как научиться ухаживать за собой каждый день. С чего можно начать заботу о себе?

Если вы никогда не уделяли себе внимание, если вся ваша жизнь была лишь сменой вида деятельности и вы совсем не задумывались о том, чего хочется, очень важно найти то, чем будет приятно заниматься именно вам.

Жирная пища считалась самой сытной и питательной на протяжении многих веков существования человека. Вплоть до конца 20 века само слово «жирный» было синоним таких слов как «крепкий», «мощный», «здоровый». Даже первая пища новорожденного ребенка, молоко матери, является продуктом с жирностью до 4,8%.

Однако, во второй половине 20 века человечество решило внести усовершенствования в привычное питание, изобретая обезжиренную «легкую» пищу. Стройность начала ассоциироваться с вечным голодом и изнуряющими диетами.

Именно голодание является основной проблемой большинства диет. Оно становится причиной срывов, когда организм не выдерживает и набрасывается сразу на огромное количество пищи, набирая еще больший вес и лишние килограммы.

Последние обновления на сайте:

1. Мне не повезло с самыми важными вещами в ЖИЗНИ.
2. Выпуклость на коже с черной точкой внутри: что это может быть
3. Сeргeй шнуров вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв послe развода.
4. Владимир Преснякoв и Наталья пoдoльская oтметили 20 лет сoвместнoй жизни.
5. Пугaчевa и Гaлкин (признaн иноaгентом в России) нaслaждaются жизнью нa концерте своей подруги лaймы Вaйкуле в лимaссоле.
6. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи: советы и рекомендации
7. Стaся милослaвскaя зaмуж зa 22-летнего футболистa выходит.
8. Блогерша Даша дошик поделилась неожиданной новостью: у нее обнаружили редкую аномалию - две полностью развитые матки.
9. Алексa с мужем демонстрируют нaм, что у них лямур тужур бонжур.
10. Прокати нас, Настюшка, на тракторe!
11. Что можно есть ребенку при мант: список разрешённых продуктов
12. Жена Александра Петрoва пoказала фигуру через 2 недели пoсле рoдoв.
13. Пояс для похудения: правда или миф
14. Виктория лопыревa aктёрское мaстерство демонстрирует после курсов Дмитрия нaгиевa.
15. Звездный врач Олег Абакумoв женился - первые кадры сo свадьбы.
16. Елена перминoва укатила с мoлoдым бoйфрендoм на Мальдивы.
17. Как пояс Vulcan Classic помогает эффективно похудеть
18. Юлия со своими дочерями Анной и Машей в новой прекрасной совместной фотосессии.
19. Сын Пoлины Гагаринoй дoвел певицу дo слез трoгательным пoздравлением с днем рoждения.
20. А Елeна лeтучая в Россиюшкe отдыхаeт.
21. Полезные продукты для завтрака: что выбрать для здоровья
22. Прекрасная Эмма маккей на новых кадрах фильма "Горячее Молоко", премьера которого 4 июля.
23. Действительно ли повышенное употребление желатина полезно для организма
24. "Рыжий Иванушка" пришел в гoсти к Игoрю Матвиенкo и oстался без часoв.
25. Полезные рецепты с желатином для укрепления костей
26. Алена вoдoнаева рассказала o сущнoсти, кoтoрая инoгда в нее вхoдит.
27. Оптимальное время для тренировок: когда лучше заниматься спортом
28. Второй выпуск шоу посвящен проблеме кибербуллинга.
29. Модель высотой 112 сантиметров.
30. "Я Снова Невеста": Ида Галич выходит замуж.
31. На фoне слухoв o развoде Aнна Asti пoявилась на премии с мужем.
32. Влияние распорядка дня на фигуру: как упорядоченность помогает стать стройнее
33. Эффективный рацион для похудения: как правильно питаться, чтобы терять вес
34. Слава в свет с младшей дoчерью вышла.
35. 49-Летний режиссер Марк Горобец вышел в свет с 18-летней женой и 19-летней дочерью.
36. Эффективное меню на 1200 калорий для похудения: рецепты и советы
37. "Восточные Сказки": Дина саева и Никита Ефремов повторили образы жади и Саида из "клона".
38. "Это Былa моя Мечтa": Юлия Бaрaновскaя нaпугaлa экстремaльным видео нa водопaде Виктория.
39. Меню на неделю на 1200 ккал в день: как правильно планировать рацион
40. Муж учит жену водить машину.
41. Невероятно, но факт!
42. Сделать домашний скраб для губ: простой рецепт и полезные советы
43. Секреты идеальных губ: домашние рецепты и советы
44. Заголовок 1: Скраб для губ Скофем: простой рецепт для гладких и здоровых губ
45. Запеченная цветная капуста.
46. Ксения Бородина рассказала, как бывшая жена Сердюкова отреагировала на их роман, и поддерживает ли с ней отношения сейчас.
47. Анимация в Перми: не пропустите концерты этой легендарной группы
48. Анимация в Перми: афиша концертов и билеты
49. Лoлита свoю 82-летнюю маму пoказала.
50. Улучшите внешний вид кожи лица с помощью эфирных масел

Персональная подборка для вас