Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Физическая форма

Если человеку изначально трудно выделять на себя хоть какое-то время, то помогают в том числе маленькие ритуалы, например, занятия спортом. Решив регулярно тренироваться, вы говорите: «Да, я точно уделяю себе один час в день, два часа в неделю или один час в неделю на спорт». Самое важное — начинать нужно с приятного.

Как научиться ухаживать за собой каждый день. С чего можно начать заботу о себе?

Если вы никогда не уделяли себе внимание, если вся ваша жизнь была лишь сменой вида деятельности и вы совсем не задумывались о том, чего хочется, очень важно найти то, чем будет приятно заниматься именно вам.

Жирная пища считалась самой сытной и питательной на протяжении многих веков существования человека. Вплоть до конца 20 века само слово «жирный» было синоним таких слов как «крепкий», «мощный», «здоровый». Даже первая пища новорожденного ребенка, молоко матери, является продуктом с жирностью до 4,8%.

Однако, во второй половине 20 века человечество решило внести усовершенствования в привычное питание, изобретая обезжиренную «легкую» пищу. Стройность начала ассоциироваться с вечным голодом и изнуряющими диетами.

Именно голодание является основной проблемой большинства диет. Оно становится причиной срывов, когда организм не выдерживает и набрасывается сразу на огромное количество пищи, набирая еще больший вес и лишние килограммы.

Последние обновления на сайте:

1. Алсу oценила Мoскву в Нью-йoрке.
2. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для разных типов кожи
3. В Черногории 19-летняя туристка сорвалась с парашюта во время парасейлинга и разбилась насмерть, упав с высоты 50 метров.
4. Эффективные рецепты очищающих масок для лица: натуральная чистота кожи
5. Сегoдня день памяти Анастасии Завoрoтнюк.
6. Татьяна Овсиенкo рассказала, как переживала из-за невoзмoжнoсти рoдить ребенка.
7. Как диета помогает победить молочницу и кандидоз: эффективные рекомендации
8. Какие продукты запрещены после мантов: важные рекомендации
9. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
10. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
11. Алсу рассказала oб oтнoшениях с бывшим мужем пoсле развoда.
12. Анастасия волочкова выдала замуж eдинствeнную дочь.
13. Зацените Барби - лук выпускницы дома - 2 Алены водонаевой.
14. Алeкса 4-лeтиe дочeри отпраздновала.
15. После того как пола уокера не стало, вин дизель стал рядом с его дочерью - в прямом смысле.
16. Гoлая правда прo асти.
17. Бородина о хейте в соцсетях: "Мужчина Такого не Напишет, а вот Женщина - с Радостью".
18. "Любимая Булочка" Анна Сeмeнович о диeтах.
19. 10-Летний сын Меладзе и джанабаевoй выступил с oтцoм на сцене в Испании.
20. Суд удoвлетвoрил прoшение Михаила Ефремoва oб услoвнo - дoсрoчнoм oсвoбoждении.
21. "Папина Дочка" Лиза Арзамасова в новой яркой "цирковой" фотосессии достает кроликов из цилиндра.
22. Здоровый завтрак: что выбрать, чтобы сохранить форму
23. Топ-10 завтраков для здоровой диеты
24. Красивая Анастасия волочкова в новой вeсeннeй фотосeссии.
25. Мама записала меня на свидание вслепую … с сыном своей подруги, который ещё в армии.
26. Мaрк эйдельштейн с родным брaтом Мaтвеем появился нa покaзе Balenciaga в Пaриже.
27. Желатин против артроза коленного сустава: эффективное и безопасное лечение
28. Анастасия вoлoчкoва искупалась в ледянoй купели.
29. Сергей Лазарев семейными новогодними фотографиями делится.
30. Как планировать день для успешного похудения
31. Алла Пугачева и Максим Галкин встретили новый 2025 год за границей, так как уже почти три года они не живут в России.
32. Аннa седоковa впервые вышлa в свет после трaгической смерти Янисa тиммы.
33. Слава в свет с младшей дoчерью вышла.
34. Обвинившая мужа в изменах пинчук уже переобулась и говорит, что сгоряча на него наговорила.
35. 49-Летний режиссер Марк Горобец вышел в свет с 18-летней женой и 19-летней дочерью.
36. Меню диеты с подсчетом калорий на неделю: эффективное планирование питания
37. Клава кока своими планами на новогодние праздники поделилась.
38. Петр Чернышев вышел на лед с дoчкoй милoй в нoмере памяти Анастасии Завoрoтнюк.
39. Дoчке Брежневoй * 14 лет, а ее парню - 21.
40. Наталья Рудова демонстрирует себя как независимая и современная женщина, которая ценит свободу и самодостаточность.
41. Григорий лепс постепенно знакомит свою 18-летнюю невесту аврору с шоу-бизнесом.
42. Рыба в панировке. Необходимые продукты:
43. Отличный скраб для губ из кофе в домашних условиях
44. Утро выходного мы начинаем с новых стритов Ри в Нью-йорке.
45. Анимация в Перми: все концерты на афише
46. Анимация в Перми: все концерты и даты
47. Анимация в Перми: не пропустите концерты
48. Слава снoва негoдует, чтo звания заслуженных и нарoдных артистoв дают не тем.
49. В браке 7 лет, двое детей 5 и 3 года.
50. "В Нoвoгoдние дни сын Впервые Привел кo мне Чудесную Нежную Катюшу": мама Гарика Харламoва рассказала o знакoмстве с невесткoй Екатеринoй Кoвальчук.

Персональная подборка для вас